Gefeuert zu werden, kann mit dem Stress verglichen werden, den eine Person nach einer Scheidung oder dem Tod eines geliebten Menschen bekommt. Zweifellos wird das Leben sinnlos, die Zukunft existiert nicht.

Zunächst ist es schwierig, die Situation objektiv einzuschätzen, insbesondere die Vorteile einer solchen Situation zu sehen. Die Vorstellung, dass alles, was nicht getan wird, zum Besseren getan wird, kommt erst gar nicht auf. Was kann es nützen, wenn jemand die Einnahmequelle weggenommen hat? Jemand anderes hat entschieden, dass es Zeit für Sie ist, den Gürtel enger zu schnallen, und Sie sind in diesem Leben nichts wert. Der erste Wunsch kommt, sich zu rächen, es am Ende zu vermasseln und alles zu tun, damit sich die Behörden von einer solchen Entscheidung in die Ellbogen beißen.

Du musst in Würde gehen. Schließlich wird sein weiteres Leben maßgeblich davon abhängen, wie sich die entlassene Person verhält.

Du kannst in einen steilen Absturz geraten, und du kommst nicht wieder heraus. Oder Sie können einen tollen Trick hinlegen und als Sieger hervorgehen. Niemand ist vor irgendetwas gefeit, insbesondere vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. Jeder Verlust zieht eine Abnahme des Selbstwertgefühls nach sich. Der Ehemann hat es geworfen - es bedeutet, dass Sie Pech und hässlich haben. Aus der Arbeit geschmissen - so dumm und unzuverlässig. Das Selbstwertgefühl sinkt mit rasender Wucht, und Ressentiments gewinnen an Fahrt.

• Warum wurden Sie gefeuert?
• Bin ich der schlechteste Angestellte aller Zeiten?
• Immer und alles wird für mich entschieden.
• Ich bin ein Idiot, ein Loser und Pechvogel.

Wenn solche Gedanken in den Sinn kommen, müssen Sie sich sofort wehren.

Die Meinung einer Person, auch des Chefs, bedeutet absolut nichts. Spiegelt nicht die wahren Gründe und die Einstellung Ihnen gegenüber wider.

Vielleicht sollte der Pate oder Heiratsvermittler des Chefs einfach zu Ihnen kommen. Oder vielleicht bist du zu sexy, und die Frau des Chefs mochte es nicht. Ja, man weiß nie! Oft hat man damit nichts zu tun, oder aber indirekt nichts damit zu tun.

Das Leben hat nicht mit der Arbeit begonnen, und es wird nicht damit enden. In jeder Situation sollten Sie immer nach einer positiven Erfahrung suchen.

Klagen Sie nicht über die Ungerechtigkeit des Lebens, sondern fragen Sie sich: „Was wollte das Leben damit zeigen?“ Wenn Sie die Antwort finden, werden Sie in Ihrer Entwicklung eine Stufe höher steigen.

Die Praxis beweist, dass zwei Gruppen von Menschen am häufigsten ihren Arbeitsplatz verlieren:

1. untätig;
2. Arbeitssüchtige.

Das sind die beiden Gegensätze.

1. Erstere leben aus Trägheit, arbeiten, weil sie müssen, ohne moralische oder materielle Befriedigung. Er gibt sich nicht auf, weil er schon längst alles aufgegeben hat, er macht nicht, was er will, entwickelt sich nicht, sondern verbüßt ​​einfach Zeit, wie im Gefängnis. Und wenn eine solche Person gefeuert wird, dann informiert das Leben einfach durch die Lippen und Handlungen anderer Menschen, dass die Person aufgehört hat zu leben, sondern einfach existiert, wie eine Pflanze.
2. Die zweiten (Workaholics) ersetzten ihr ganzes Leben durch Arbeit. Arbeite für sie und Mutter und Frau und Kinder. Zu dieser Zeit schwächt sich das Ego ab, ein Mensch versucht, sich wohl und besser zu fühlen, und vergisst seine wahren Wünsche völlig. Das Leben weiß nicht, wie man lange scherzt und aushält, und durch Entlassung zeigt es einer Person, dass die Arbeit weit vom ganzen Leben entfernt ist. Dies ist ein Frontalangriff, damit eine Person ihre Meinung ändert. Warum wird so ein Mitarbeiter entlassen? Und welcher Chef möchte das häufige Atmen von jemandem im Rücken hören? Wir haben keine unersetzlichen, daher werden diejenigen entfernt, die danach streben, einen höheren Platz einzunehmen.

Was sollten Sie also tun, wenn Sie entlassen werden?

Kein Wutanfall

Widerstehen Sie der Versuchung, einen Skandal auszulösen und einen Wutanfall für das Spektakel der Kritiker zu bekommen. Sie sollten beleidigende Worte schlucken, ein Lächeln „aufsetzen“ und die letzte Ausfahrt „marschieren“.

Sie müssen nicht versuchen, Informationen auf dem Computer zu stehlen, zu löschen oder zu beschädigen, Kunden für sich zu gewinnen und den Chef beispielsweise vor Gericht zu betrügen, indem Sie vertrauliche Informationen verkaufen. All diese Aktionen werden früher oder später mit Verlusten nach hinten losgehen:

• Die Marktsegmente sind eigentlich sehr eng und Ihre Possen werden potenziellen Arbeitgebern bald bekannt sein.
• Wenn Sie darauf warten, dass Ihr Ex-Chef es in Zukunft wirklich bereut, Sie gefeuert zu haben, sollten genau die entgegengesetzten Schritte unternommen werden.

Reißen Sie sich zusammen und verabschieden Sie sich am letzten Arbeitstag herzlich, sagen Sie, dass Sie gerne gearbeitet haben, und diese Erfahrung wird Ihnen sehr nützlich sein. Natürlich rufen sie Sie möglicherweise nicht zurück, aber sie werden Ihnen auf jeden Fall eine gute Referenz geben.

Die Leute werden von ihrer Kleidung begrüßt, und stellen Sie sicher, dass Sie sich vom Verstand leiten lassen, nicht von der Hysterie.

Nüchternheit, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Lakonie sind die Hauptqualitäten von Profis. Selbst wenn Sie aus voreingenommenen Gründen entlassen wurden, seien Sie daher nicht in gerechtem Zorn eifrig. Konflikte führen nicht zum Guten, ruinieren aber Ihren Ruf. „Heiße Köpfe“ werden immer gegen „kalte Köpfe“ verlieren.

Bewahre deine Würde, geh stolz und sogar leutselig. Die Zeit wird kommen, in der Sie stolz auf sich sein werden.

Recht verlassen

Ihren Job zu verlassen bedeutet nicht, Ihre Frau oder Ihren Ehemann zu verlassen. Lass all diese Anfälle von Stolz, sagen sie, ich brauche nichts von dir, nimm alles für dich. Es ist notwendig, nach dem Gesetz zwei Wochen zu trainieren - trainieren Sie es. Sie müssen sich abrechnen und mit einem Bypass-Blatt um die Büros herumgehen - tun Sie es.

Die Kündigung ist keine Sackgasse, sondern ein neuer Schritt.

Denken Sie daran, dass Sie gefeuert wurden, nicht rausgeworfen, Ihre Wege haben sich getrennt, nicht Sie wurden verraten.

Schauen Sie nicht auf Ihre Füße, als ob Sie sich dafür entschuldigen wollten, dass Ihr Geist im Büro nicht sofort zerstreut wurde.

Lass deine Nase nicht hängen

Gefeuert? Perfekt! Jetzt heißt es nachdenken und Kindheitsträume verwirklichen. Vielleicht sind Sie weit davon entfernt, ein gewöhnlicher Buchhalter zu sein, sondern ein Künstler. Eine positive Einstellung ist die halbe Miete auf dem Weg zum Glück.

Es gibt keine hoffnungslosen Situationen, selbst aus den meisten gibt es in der Regel vier Auswege.

Selbst wenn Sie in einem Konzernkrieg verloren haben und Ihr Einkommen für eine Weile verloren haben, ist dies kein Grund, an Ihrem eigenen Verstand, Ihrer Stärke und Ihrem Glück zu zweifeln. Es wird einen Feiertag auf Ihrer Straße geben, besonders jetzt haben Sie Zeit, diesen Feiertag selbst zu organisieren. Weg mit Depressionen und Niedergeschlagenheit.

Denken Sie daran, dass ein großartiger Flug manchmal mit einem Tritt unter den Hintern beginnt. Machen Sie einen Lauf und freuen Sie sich auf neue Erfolge.

Wählen Sie Ihren Job sorgfältig aus

Wenn Ihnen die Position des Finanzvorstands gekündigt wurde, dann sollten Sie nicht sofort kulinarisch zum Bäcker gehen. Backen Sie Kuchen zu Hause für die Süße Ihrer Familie. Wenn Ihr ehemaliger Chef Sie gefeuert hat, bedeutet das nicht, dass Sie ein schlechter Mitarbeiter und kein Profi auf Ihrem Gebiet sind.

Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit Kleinigkeiten, geben Sie sich nicht mit Krümeln zufrieden, wenn ein ganzes rötliches Brot auf Sie wartet.

Denken Sie an den Bereich, in dem Sie gearbeitet haben, gefällt er Ihnen wirklich? Vielleicht ist es an der Zeit, Ihr Leben radikal zu ändern?

Entspannen

Bedenken Sie, dass Sie nicht entlassen wurden, aber auf eigene Kosten Urlaub genommen haben. Urlaub ist eine gute Sache. Also Urlaub machen und nicht das Leben über Bord werfen. Lesen, Kurse besuchen, ans Meer gehen, das seit zehn Jahren nicht mehr besucht wurde. Beschäftigen Sie sich mit Handarbeiten, bauen Sie ein Badehaus oder räumen Sie zumindest die Speisekammer auf und machen Sie sich dort eine Werkstatt.

Lassen Sie sich nicht vom Blues Ihre Freizeit stehlen und schreiben Sie die Symptome eines Versagers in Ihren Charakter ein. Es wird viel Freizeit in Ihrem Leben geben, und diese Lücken müssen mit etwas wirklich Wertvollem gefüllt werden.

Nach psychologischer Praxis ist eine solche Situation eine ernährungsphysiologische Komponente für die Manifestation neurologischer Erkrankungen, es sei denn natürlich, Stress, Zukunftsängste und geringes Selbstwertgefühl werden ans Herz gelegt. Eine Person kann in einen Teufelskreis geraten: Aufgrund von Arbeitsmangel in Depressionen geraten, kann er sie nicht finden.

Hält dieser seelische Zustand lange an, kann eine Depression durch eine körperliche Erkrankung ersetzt werden.

Dieser Effekt wird häufig bei entlassenen und pensionierten Personen beobachtet. Zum Beispiel beginnt ein Rentner unmittelbar nach der Pensionierung schnell zu altern, als ob er sich erlauben würde, krank zu werden, denn dafür ist jetzt Zeit.

Krawatten schneiden

Niemand verbietet es, „behütete“ Bekanntschaften zu pflegen. Lass es manchmal oberflächlich sein. Das ehemalige Team erscheint in diesem Fall bei einer Erkältung in Form eines Taschentuchs.

Jedes Mal, wenn Sie Ihre Tränen abwischen, werden Sie mit der alten Infektion angeklagt. Sie wurden verletzt, als Sie gefeuert wurden, und Sie werden jedes Mal auf die gleiche Weise verletzt, wenn Sie das Leben des früheren Teams leben.

Sie müssen nicht herausfinden, wer zu Ihnen nach Hause gekommen ist, wie es in der Firma läuft, wo sich der Chef entspannt hat usw. Und in Zukunft, nachdem Sie einen besseren Job bekommen haben, beeilen Sie sich nicht, sofort einen der ehemaligen Mitarbeiter zu ziehen.

Nimm keine alten Niederlagen mit in ein neues Leben. Natürlich kommt es vor, dass im alten Team ein wahrer Freund zu finden ist, aber das kommt selten vor.

Gefeuert zu werden ist eine der härtesten Erfahrungen, die Sie in Ihrer Karriere machen können. Als Schauspielcoach habe ich persönlich den Schock, die Trauer und die Angst miterlebt, die damit einhergehen. Eine Kündigung kann Hilflosigkeit und Selbstzweifel in Form eines beängstigenden Kontrollverlusts und die Stimme eines gnadenlosen inneren Kritikers hervorrufen – vor allem, wenn Ihre Kollegen ihre Jobs behalten haben.

Ihre Wahrnehmung bestimmt, wie erfolgreich Sie in die nächste Karriere- und Lebensphase gehen. Obwohl eine vorübergehende Entlassung Ihnen den Boden unter den Füßen wegzieht, wird es Ihre Karriere nicht ruinieren, wenn Sie lernen, Ihre Gefühle über das, was passiert ist, zu kontrollieren.

Bei der Arbeit mit entlassenen Führungskräften habe ich beobachtet, wie sich einige von ihnen zusammenrissen, vorwärts gingen und schließlich Erfolg hatten, während andere in einem Teufelskreis aus Wut und Selbstvorwürfen stecken blieben. Zerstörerische Denkmuster halten sie in einem Sumpf des Scheiterns und machen sie unfähig, Boden unter den Füßen wiederzugewinnen und über die Zukunft zu entscheiden. Im Folgenden biete ich drei Möglichkeiten an, wie Sie Ihren inneren Kritiker beruhigen, Ihre Belastbarkeit erhöhen und nach einer Entlassung produktiv bleiben können.

Behalte eine positive Einstellung. Um sich von einem Misserfolg zu erholen, hören Sie auf, immer wieder dasselbe in Ihrem Kopf abzuspielen. Es fügt mehr Probleme hinzu, als hilft, sie zu lösen. Die Art und Weise, wie Sie denken, wirkt sich auf die Erholung nach einer Entlassung aus. Als Beispiel nenne ich die Geschichten zweier 50-jähriger Männer, mit denen ich gearbeitet habe. Nennen wir sie Owen und Bob.

Owen nahm die Nachricht von seiner Entlassung schwer, obwohl sie das Ergebnis einer Fusion von Organisationen war und nicht auf den Ergebnissen seiner Arbeit beruhte. Er machte sich immer wieder Vorwürfe und fragte sich: „Wie konnte ich nicht sehen, wohin das führt? Ich bin nicht fit für die Wissenschaft und werde in meinen Fünfzigern nie wieder einen Job bekommen." Anstatt über Zukunftspläne nachzudenken, verbrachte Owen Zeit damit, sich selbst zu quälen und wahllos Stellenangebote zu durchsuchen, wobei er sich immer mehr aufregte. Als Owen ein paar Monate nach seiner Entlassung zu mir kam, war er morgens kaum aufgestanden. Er wurde die Selbstkritik nicht los, machte sich ständig Vorwürfe, seinen Job verloren zu haben, während einige Kollegen ihn behielten – und rutschte dadurch in Depressionen ab.

Auch Bob überlebte die Kündigung, handelte aber anders. Nach dem ersten Schock der Nachricht aktualisierte er seinen Lebenslauf und seine LinkedIn-Seite, um zu zeigen, dass er nach einem Job suchte, und begann, systematisch Verbindungen zu seinem Publikum aufzubauen. Trotz Sorgen um die vorübergehende Arbeitslosigkeit erinnerte er sich immer wieder: „Ich habe Marketing-Kenntnisse, und jetzt ist die richtige Gelegenheit, um Ihre Karrieremöglichkeiten zu erkunden.“ Innerhalb weniger Wochen fand Bob potenzielle Stellenangebote. Mehr als dreißig seiner Bekannten erklärten sich bereit, bei der Jobsuche zu helfen.

Der Hauptunterschied zwischen Owens und Bobs Geschichten besteht nicht darin, dass sich der eine besser fühlt, nachdem er gefeuert wurde, als der andere. Anfangs waren beide gleichermaßen erschüttert über den Verlust ihres Arbeitsplatzes. Aber anders als Owen konzentrierte sich Bob darauf, die Situation zu kontrollieren, und übte keine ständige Selbstkritik.

Lass negative Gedanken nicht die Oberhand gewinnen. Nach einer Entlassung ist es völlig normal, dass Sie sich im Griff von Wut und Selbstironie wiederfinden, und diese Gefühle können sich für lange Zeit in Ihrem Kopf festsetzen. Es ist wichtig, sich der Gefühle bewusst zu sein, die mit einer Entlassung einhergehen, aber es ist auch wichtig, darauf zu achten, was Sie zu sich selbst sagen, und festzustellen, ob Ihre Gefühle Ihren Zielen helfen oder sie behindern. Indem Sie Ihren inneren Kritiker hinterfragen, können Sie den Kreislauf der Selbstvorwürfe stoppen, der Sie zurückhält.

Hier sind ein paar Beispiele für häufige negative Gedanken, gepaart mit Fragen, die Sie sich stellen können, um die Augen für die Zukunft offen zu halten.

Gedanke:"Ich hätte mehr tun und verhindern können, gefeuert zu werden."

Frage:„Welchen Grund haben Sie zu der Annahme, dass ich die Kündigung hätte verhindern können?“

Gedanke:„Eine Entlassung führt zu einem Verlust von Fähigkeiten oder einem anderen Handicap.“

Frage:„Warum bin ich mir sicher, dass dies zu einer Verschlechterung meiner Fähigkeiten führen wird?“

Gedanke:"Ich hatte das Pech, zur falschen Zeit am falschen Ort zu sein."

Frage:"Was könnte dazu geführt haben, dass meine Arbeit nicht beansprucht wurde?"

Gedanke:"Es ist ein Unglück, von dem ich mich nie erholen kann."

Frage:„Welche Karrieremöglichkeiten kann ich derzeit frei erkunden?“

Verlagern Sie Ihren Fokus von Nachteilen auf Vorteile. Wenn Sie Ihren Job verlieren, versuchen Sie normalerweise herauszufinden, was Sie falsch gemacht haben, und grübeln über alle möglichen Fehleinschätzungen nach. Indem Sie sich auf Ihre Schwächen konzentrieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Stärken vergessen oder minimieren.

Um einen demotivierenden Ansatz durch einen positiveren zu ersetzen, werfen Sie einen Blick auf Ihre gesamte Karriere. Wenn Sie gerade erst anfangen, denken Sie an Ihre bisherigen Bildungserfahrungen zurück. Ziel dieser Übung ist es, herauszufinden, welche beruflichen und persönlichen Misserfolge Sie bereits erlebt haben und welche Probleme Sie auf dem Weg zu Ihrer jetzigen Position überwunden haben. Erinnern Sie sich, wie Sie unter einer anderen schwierigen Situation gelitten haben, die Sie schließlich überwunden haben.

Stellen Sie sich vor diesem Hintergrund die folgenden Fragen.

• Welche Stärken haben Sie genutzt, um Ihre Probleme zu lösen?
• Was haben Sie im Prozess der Problembewältigung über sich selbst gelernt?
• Wie können Sie Ihre Stärken in dieser Übergangsphase Ihrer Karriere einsetzen?

In einem von Psychologen der University of Pennsylvania für die US-Armee entwickelten Resilienztraining schlossen sich die Teilnehmer zusammen und stellten sich mit ihrer Teamfähigkeit harten Kampfeinsätzen. Nachdem Sie gefeuert wurden, können Sie den gleichen Ansatz verfolgen und auf Situationen zurückblicken, in denen Sie in der Vergangenheit durchgehalten haben.

Mit der richtigen Denkweise und aktivem Hinterfragen ist eine Kündigung eher eine Chance zum Erfolg als zum Scheitern. Die Fähigkeit, Ihren Lebensweg zu bestimmen, den Blickwinkel zu wählen, aus dem Sie die Situation betrachten, und eine bewusste Einstellung zu Ihren Vorteilen zu entwickeln, sind nur einige der unerwarteten Vorteile, die Sie erwarten, nachdem Sie das Gepäck von Wut und Frustration verarbeitet haben. Wie mein ehemaliger Klient sagte, als er eine neue Stelle antrat: „Ich wünschte, ich hätte gewusst, dass ich in einem Jahr, wenn ich arbeitslos wäre, so glücklich gewesen wäre.“

Ihr Chef lädt Sie ins Büro ein, schließt die Tür und sagt: „...wir sind mit Ihrer Arbeitsweise in dieser Position nicht zufrieden, deshalb haben wir uns entschieden zu gehen. Geben Sie Ihren Arbeitsplatz frei und lassen Sie sich in der Buchhaltung auszahlen.“ Wie geht man mit dieser Situation um, ohne seine Würde zu verlieren?

Schritte

Gönnen Sie sich eine Minute (oder fünf), um sich von dem Schock zu erholen und Ihre Gedanken zu sammeln. Hol erstmal Luft. Wenn dir nach Weinen zumute ist, bitte – das wird die Situation nicht ändern, aber es kann dir helfen, besser darüber hinwegzukommen, indem du deinen Emotionen Luft machst.

Holen Sie sich die Situation richtig. Vielleicht ist Ihr erster Impuls, sich selbst als schlechten Mitarbeiter, als Person und allgemein als Versager zu betrachten, aber das ist nur die Stimme der Panik. Sage dir stattdessen: „Ich habe den falschen Job für mich gemacht.“ Das ist wichtig: Die Arbeit ist nicht schuld und Sie sind nicht schuld, es war die Kombination aus Arbeit und Ihnen, die nicht funktioniert hat. Also schäme dich nicht für die Situation. Es gibt Millionen von Gründen, warum ein Job nicht funktioniert, und keiner davon ist zu 100 % deine Schuld.

Versuchen Sie nicht, Ihre Meinung zu ändern. Sie könnten versucht sein, um eine weitere Chance zu bitten, aber Sie sollten sich dagegen wehren. Die Entscheidung ist getroffen und fast immer unwiderruflich. Ein Plädoyer schwächt nur Ihre Fähigkeit, weiter zu verhandeln.

Verhandeln Sie die Bedingungen Ihrer Kündigung. Der Arbeitgeber will insbesondere keine unnötigen Probleme, um sich einen schlechten Ruf zu verdienen. Hier ist, was Sie verhandeln können:

• Vereinbaren Sie, wie der Arbeitgeber reagieren wird, wenn Sie ihn wegen einer Empfehlung kontaktieren. Seine sicherste Antwort lautet: „Ja, er hat für uns gearbeitet, aber unsere Organisation hat eine Politik der Geheimhaltung von Leistungsbewertungen.“
• Bitten Sie um eine großzügige Entschädigung. Fordern Sie Urlaubs- und Krankengeld sowie eine Abfindung, die Sie annehmen können – zwischen einem und drei Monatsgehältern. Sie werden vielleicht nicht so viel bezahlt, wie Sie verlangen, aber dies ist ein guter Anfang für Verhandlungen.
• Bitten Sie Ihren Arbeitgeber, die VHI für einen bestimmten Zeitraum zu verlängern.
• Bitten Sie um Hilfe bei der Suche nach einem neuen Job. Einige Arbeitgeber bieten die Dienste von Arbeitsvermittlungsfirmen an. Wenn nicht, fragen Sie, welche Organisationen Sie für die Arbeitssuche empfehlen könnten. Vielleicht haben sie Informationen über offene Stellen.

1. Hören Sie in Würde auf. Warten Sie nicht bis zum Ende des Arbeitstages – packen Sie Ihre Sachen am Arbeitsplatz und gehen Sie. Wenn Kollegen Sie aufhalten, um sich zu verabschieden, danken Sie ihnen höflich, aber lassen Sie die Wände nicht mit Geschrei darüber erzittern, was Ihnen gerade passiert ist. Sagen Sie niemals etwas Schlechtes über den Chef oder das Unternehmen – brechen Sie alle Brücken ab, damit Sie nicht von Ressentiments verfolgt werden.

   Melden Sie den Vorfall sofort Ihrer Familie. Auch wenn Sie immer noch geschockt und beschämt sind, erzählen Sie Ihrer Familie, was passiert ist, und besprechen Sie, wie Sie es alle gemeinsam überstehen können. Obwohl Ihre Lieben auch Schock und Unbehagen erleben werden, wird es Ihnen auf lange Sicht leichter fallen, gemeinsam weitere Maßnahmen zu ergreifen.

   Gönnen Sie sich Zeit, sich zu erholen. Sie werden versucht sein, sofort mit der Suche nach einem neuen Job zu beginnen, aber Sie müssen sich Zeit nehmen, um das Geschehene zu verarbeiten, Scham und Panik loszuwerden und klar zu denken. Nehmen Sie sich ein paar Wochen Zeit, um sie mit Ihrer Familie zu verbringen und sich auf Zukunftspläne zu konzentrieren.

2. Erkenne, dass dies nicht das Ende des Weges ist. Obwohl es manchmal schwierig sein kann, denken Sie nicht, dass Ihr ganzes Leben vorbei ist, wenn Sie Ihren Job kündigen. Beginnen Sie, die Situation als Wendepunkt auf dem Weg zum Besseren zu sehen. Natürlich ist dies eine schwierige Zeit, aber sie kann Ihnen neue Chancen eröffnen.

   • Nehmen Sie sich die Zeit, um herauszufinden, ob Sie in der gleichen Branche bleiben möchten oder ob Sie etwas anderes ausprobieren sollten.
   • Vielleicht rufen dich deine Freunde und Kollegen in den ersten Tagen ständig an, um zu fragen, wie es dir geht. Reden Sie nicht mit allen. Sagen Sie allen durch einen Freund, dass es Ihnen gut geht und Sie nur eine Verschnaufpause einlegen, und rufen Sie dann in den nächsten Tagen, Wochen oder Monaten - egal - alle zurück.
   • Stellen Sie sicher, dass die Kündigung im Einklang mit den Bestimmungen Ihres Arbeitsvertrags und dem Arbeitsrecht im Allgemeinen erfolgt.
   • Verantwortlich sein. Wenn Sie nach Hause kommen, stornieren Sie alles bis auf das Nötigste und das Budget entsprechend dem, was Sie haben. Entwickeln Sie einen Finanzplan. Dies wird Ihren Stresspegel reduzieren und Sie davon abhalten, den erstbesten Job zu ergreifen, der Ihnen in den Sinn kommt.
   • Manchmal wird eine Abfindung unter bestimmten Bedingungen gewährt: Sie können mit niemandem über die Gründe für die Entlassung sprechen, Sie können die Bedingungen der Abfindung nicht besprechen, Sie dürfen nicht negativ über das Unternehmen oder seine Geschäftsführung sprechen, Sie dürfen nicht für Konkurrenten arbeiten und so weiter. Wenn Sie gegen diese Bedingungen verstoßen, kann eine Entschädigung von Ihnen über die Gerichte zurückgefordert werden.
   • Werde offiziell geschrieben Bestätigung der Absichten des Unternehmens.
   • In der Regel wird nach einer Kündigung der Zugang zu einem Personal Computer gesperrt. Dementsprechend (da Sie diesen Artikel lesen, wurden Sie noch nicht entlassen) heute, zur Arbeit kommen:
     • Senden Sie an Ihre persönliche E-Mail-Adresse alle persönlichen Informationen von Ihrem Computer, die Sie nach Ihrer Abreise behalten möchten: persönliche Post, Beispiele von Arbeitsmaterialien, Rezepte von Ihren Kollegen - was auch immer. Senden Sie dies alles nicht von Ihrer Arbeitsadresse, sondern gehen Sie zu Ihrer persönlichen E-Mail und senden Sie von dort aus.
     • Machen Sie Kopien von allen Dateien, die Sie behalten möchten (Dokumentvorlagen, Arbeitsmaterialien, Kontakte) und nehmen Sie diese mit nach Hause.

   Warnungen

   • Widerstehen Sie dem Drang, Kollegen anzurufen und sich über das Unternehmen und dessen Management zu beschweren.
   • Wenn Sie zu Hause ankommen, versuchen Sie nicht, Ihre Sachen zu packen und die Stadt zu verlassen. Vor Problemen davonzulaufen, verschlimmert die Situation nur, und außerdem ist ein Umzug in eine andere Stadt ohne ersichtlichen Grund für Arbeitgeber ein rotes Tuch. Es ist besser, Ihren Lebenslauf zu aktualisieren und auf den entsprechenden Websites zu veröffentlichen.

Ein dringendes Problem für Arbeitnehmer, die den Arbeitsplatz verlassen: Wie man sich nicht aufregt, die Entlassung übersteht und sich beruflich und persönlich weiter entwickelt. Um sich auf das Ende eines Arbeitsverhältnisses vorzubereiten, müssen Sie die Anzeichen einer drohenden Kündigung kennen, und um sich davon zu erholen, ist es wichtig, Ihren Wert als Arbeitnehmer zu erkennen.

Vorbereitung auf das Verlassen der Arbeit

Es gibt nichts Schlimmeres, als plötzlich den Job zu verlieren. Hier ist eine Liste von Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass eine Person entlassen werden möchte:

• dem Untergebenen werden weniger Aufgaben zugewiesen;
• Vorgesetzte rufen selten zu sich (zur Kritik oder Besprechung der geleisteten Arbeit);
• Ein Teil der Arbeit wird an jemand anderen delegiert.

In der Regel bringt für viele der Moment das Fass zum Überlaufen, wenn jemand im Internet seine Stelle in seinem Unternehmen findet, für die er einen Mitarbeiter sucht. Danach machen sich die meisten natürlich Sorgen, dass sie sich bald vom Arbeitsplatz verabschieden müssen.

Was tun bei drohender Kündigung?

Wenn der Verdacht besteht, dass der Chef bald anbieten wird, das Unternehmen zu verlassen, müssen Sie nicht alles geben - gehen Sie mit dem Chef umzugehen und drücken Sie auch alles aus, was sich während der Arbeit in Ihren Herzen angesammelt hat.

Dies wird die Situation nur verschlimmern, und der Untergebene kann ein Empfehlungsschreiben verlieren, das bei der Suche nach einem neuen Job wichtig sein kann. Darüber hinaus kann der Direktor Zweifel an der Entlassung haben, und der Konflikt wird ihn nur dazu drängen.

Wenn eine Person vermutet, dass der Vertrag bald gekündigt wird, ist es am besten, sich zu beruhigen und nach einem Job zu suchen. In den meisten Fällen gelingt es den Menschen noch vor dem Moment, in dem ihnen die Kündigung durch ihren Chef mitgeteilt wird, eine neue Stelle zu finden, Sie müssen nur so schnell wie möglich mit der Suche beginnen.

Beratung! Wenn es Vermutungen über den bevorstehenden Ausstieg aus der Arbeit gibt, sollten Sie nicht offen nach freien Stellen suchen, wenn bei der Arbeit alles zu Ihnen passt und die Person das Unternehmen nicht verlassen möchte. Wenn der Manager herausfindet, dass der Untergebene nach anderen Optionen sucht, wird er entscheiden, dass die Person selbst nichts dagegen hat, zu kündigen, und eher anbieten, eine Erklärung zu schreiben.

Darüber hinaus kann der Manager den Vertrag mit einer Person nur dann von sich aus kündigen, wenn bestimmte Faktoren vorliegen.

Unter welchen Umständen kann der Chef selbst den Vertrag kündigen:

• bei Vorliegen von Disziplinarverstößen (Fehlzeiten, Verspätungen usw.);
• wenn eine Person einen Eigentumsdiebstahl begangen hat;
• bei Widersprüchlichkeit der Qualifikationen der ausgeübten Position;
• beim Reduzieren.

Wenn der Geschäftsführer das Arbeitsverhältnis beenden will, aber einer der oben genannten Umstände fehlt, dann kann die Person ihn verklagen.

Wie findet man einen neuen Job?

Wenn Menschen entlassen werden, denken einige von ihnen, dass es schwierig ist, einen neuen Job zu finden, und werden unsicher. Wenn der Vertrag mit einer Person gekündigt wurde, sie sich aber überfordert fühlt, können Sie an Weiterbildungskursen teilnehmen oder über einen Bekannten einen Job finden. Wenn der Untergebene friedlich gegangen ist und gute Beziehungen zu Kollegen und Vorgesetzten hat, können Sie sich über die Schulungen und Seminare informieren, die in der Organisation stattfinden, aus der der Mitarbeiter entlassen wurde.

Es ist besonders schwierig, Depressionen für diejenigen zu überwinden, die 50 Jahre oder älter sind – viele glauben, dass sie aufgrund ihres Alters nicht beansprucht werden und niemals einen Job finden werden. In diesem Fall ist es sinnvoll, möglichst nicht nur zu Fortbildungen, sondern auch zu einem Psychotherapeuten zu gehen. Ein Spezialist wird Ihnen helfen, diese Zeit in Ihrem Leben zu überwinden und sich davon zu überzeugen, dass noch nicht alles verloren ist. Außerdem sollten Sie auch deshalb nicht verzweifeln, weil so viele Arbeitgeber erfahrene Mitarbeiter brauchen.

Zunächst einmal sollten Sie nach Beendigung des Vertrages nicht zu viele Nerven aufwenden und die Beziehungen zu Kollegen oder einem ehemaligen Chef verderben. Wenn der Direktor den Vertrag widerrechtlich gekündigt hat, ist es besser, vor Gericht oder die Arbeitsaufsicht zu gehen, als Zeit mit Beleidigungen zu verschwenden.

Beratung! Wenn der Manager neue Stellen anbietet oder ein Empfehlungsschreiben schreibt, sollten Sie nicht ablehnen, auch wenn das Verhältnis zum Manager schlecht war. Es ist besser, alles, was Sie können, aus Ihrem letzten Job herauszuholen, da dies Ihnen hilft, einen neuen zu bekommen.

Was ist nach der Kündigung zu tun? Das Wichtigste ist, dass Sie nicht depressiv werden und davon ausgehen müssen, dass ein schwarzer Streifen begonnen hat. Das Leben besteht nicht nur aus Beruf, sondern aus anderen ebenso wichtigen Bestandteilen – Hobbys, Freunde, Familie. Treten Komplexe und Selbstzweifel auf, ist es besser, sich kurz auszuruhen, bei schweren Depressionen ist es besser, sofort einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Der emotionale Zustand ist sehr wichtig, da eine Person, die einen Zusammenbruch hat, weniger wahrscheinlich einen geeigneten Platz für sich findet.

Wenn sich ein entlassener Untergebener für eine Pause entschieden hat, sollte dies nicht lange hinausgezögert werden. Sie können 2 Wochen oder einen Monat pausieren, aber dann ist es besser, sich nach einem Job umzusehen, da einige Fähigkeiten über einen langen Zeitraum verloren gehen können.

Sie müssen auch nicht dem ersten Platz zustimmen, der angeboten wird, wenn er dem Mitarbeiter nicht passt. In diesem Fall muss man nüchtern an die Dinge herangehen – wissen, was man will, und seine Fähigkeiten in Beziehung setzen – Ausbildungsstand, Bildung und so weiter.

Lohnt sich ein Rückruf bei Rückruf?

Es kommt vor, dass die Geschäftsleitung die entlassene Person zurückruft, aber es ist besser, solchen Vorschlägen nicht zuzustimmen. Die Praxis zeigt, dass ein Mitarbeiter, selbst wenn er ein gutes Verhältnis zum Team und zum Management hatte, nach der letzten Entlassung den Behörden immer weniger vertraut. Wenn der Untergebene an der alten Stelle jedoch bessere Arbeitsbedingungen (und Gehalt) und gute Beziehungen zu Kollegen und dem Direktor hat, können Sie in das Unternehmen zurückkehren.

Entlassungen sind heute keine Seltenheit und weisen nicht immer auf die geringen beruflichen Qualitäten eines Mitarbeiters hin. Aus den unterschiedlichsten Gründen verlassen jeden Tag hunderte erfolgreiche, ehrgeizige, erfahrene und produktive Menschen ihren Job. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf praktische Tipps für den Verlust eines anständigen Arbeitsplatzes.

Wie fühlt sich eine Person, die entlassen wurde?

Die emotionale Bandbreite einer „befragten“ Person lässt sich nur schwer in wenigen Sätzen beschreiben. Selbst wenn Sie mit einer solchen Entwicklung der Ereignisse gerechnet haben, werden unangenehme Nachrichten immer noch großen Stress verursachen. , Wut, Aggression, Benommenheit, hysterischer Spaß - die erste Reaktion hängt von Ausdauer, Beziehungen zum Anführer und Temperament ab:

Choleriker können in Konflikte geraten und die Dinge gewaltsam regeln.

Sanguinische Menschen werden höchstwahrscheinlich versuchen, alles friedlich zu lösen.

Phlegmatische Menschen zeigen in der Regel keine lebhaften Emotionen (was übrigens nicht bedeutet, dass sie sie nicht erleben).

Melancholische Menschen können sehr aufgebracht und ausgeglichen werden.

1. Versuchen Sie, die erste Welle von Emotionen einzudämmen

Ausgeglichenheit ist eine der Hauptqualitäten eines echten Profis. Selbst wenn Sie zu Unrecht gefeuert wurden, sollten Sie sich nicht mit gerechtem Zorn besprühen. In Konflikten gewinnt meistens der kalte Verstand, und die „heißen Köpfe“ riskieren, in ein ungünstiges Licht zu rücken. Bewahren Sie Ihre Würde und gehen Sie mit erhobenem Haupt: Daran werden Sie sich in Zukunft gerne erinnern.

2. Denken Sie über die Konsequenzen nach

Die Kündigung ist der erste Schritt in Ihre neue Karriere, und Sie sollten das Beste daraus machen. Meistens möchte das Management wirklich keine Mitarbeiter entlassen, also versuchen sie, alles so schonend wie möglich einzurichten. Verirren Sie sich nicht, fragen Sie nach Empfehlungen, Entschädigungen für ungenutzten Urlaub und anderen "Insignien", auf die Sie sich für Ihren Service verlassen.

3. Betrachten Sie sich nicht als Versager

Eine positive Einstellung ist die Grundlage für ein glückliches Leben. Diese banale Wahrheit ist auch während der Kündigung relevant. Selbst wenn Sie in einem Konzernkampf verloren haben und Ihren Lieblingsjob verloren haben, sollte dies Ihr Selbstwertgefühl nicht zerstören und Sie in einen Zustand der Verzweiflung versetzen. Erstens ist das Leben nicht nur eine Karriere. Zweitens werden Ängste und Komplexe Sie nur daran hindern, sich erfolgreich an einem neuen Ort niederzulassen. Und das wird es definitiv!

4. Geben Sie sich nicht mit dem ersten Job zufrieden, den Sie sehen

Viele Menschen stimmen nach ihrer Entlassung hastig dem ersten Angebot zu, das sie erhalten. Aber eine solche Strategie macht es schwierig zu erkennen, was für eine Person in der zukünftigen Arbeit wirklich interessant und wichtig ist. Die Hauptsache ist, nicht auf einen vertrauten Rechen zu treten, also werten Sie Ihre bisherigen Erfahrungen nüchtern aus und studieren Sie die neue Stelle sorgfältig. Sind die Konditionen wirklich attraktiv? Dann stimmen Sie gerne zu.

5. Entspannen Sie sich

Ein außerplanmäßiger Urlaub ist eine großartige Gelegenheit, den Kopf frei zu bekommen, Prioritäten zu setzen, über das Leben nachzudenken, vergangene Fehler zu berücksichtigen, sich weiterzubilden und sich auf eine neue Karriererunde vorzubereiten. Aber Sie sollten es nicht festziehen, sonst riskieren Sie, Ihre "Kampffähigkeit" zu verlieren.

6. Laden Sie ehemalige Mitarbeiter nicht an einen neuen Ort ein

Auch wenn Sie sich erfolgreich an einem neuen Ort eingelebt haben, beeilen Sie sich nicht, ehemalige Kollegen abzuziehen. Sie sind noch Anfänger und hatten noch keine Zeit, alle Unternehmensregeln zu verstehen. Sollten Sie die Verantwortung für die Beschäftigung anderer übernehmen? Denken Sie daran, dass berufliche Misserfolge von Kameraden nicht nur Ihre Freundschaften, sondern auch Ihren Ruf bei einem neuen Job zerstören können.

7. Komm nicht zurück

Manchmal werden entlassene Mitarbeiter nach einiger Zeit an ihren alten Arbeitsplatz zurückgerufen. Leider enden solche Rücksendungen normalerweise nicht gut. Die Person beginnt misstrauisch gegenüber dem Management zu werden, unausgesprochene Beschwerden stören die normale Zusammenarbeit und der Chef fragt sich, ob er den „unpassenden“ Mitarbeiter umsonst zurückgebracht hat.

Es kann jedoch Ausnahmen geben: Das Unternehmen erleidet einen finanziellen Zusammenbruch, muss sich von wertvollen Mitarbeitern verabschieden und möchte, wiedergeboren aus der Asche, die besten Leute aufrichtig unter seinem Dach versammeln.

Maria Nitkina