Der Autor glaubt wie Kozma Prutkov, dass das Glück eines Menschen in seinen eigenen Händen liegt. Und wenn er weiß, wie man mit sich selbst kommuniziert, eine gemeinsame Sprache mit seinen Lieben findet, eine Gruppe leiten und sich schnell an eine neue Situation gewöhnen kann, ist er zum Glück verdammt. Der Autor nutzt seine reiche klinische Erfahrung und Erfahrung in der psychologischen Beratung und gibt einfache Empfehlungen zur Verbesserung der Kommunikation.

Das Buch ist für Psychotherapeuten, Psychologen, Lehrer bestimmt. Könnte für viele Leser interessant sein.

Das erste Buch „Psychologisches Aikido“ erhielt viele Kritiken. Hier ist einer von ihnen. „Lieber Michail Jefimowitsch! Ich bin ein Flüchtling aus Armenien. Ich werde die Härten, die meine Familie durchmachen musste, nicht beschreiben. In Rostov habe ich Ihr Buch „Psychologisches Aikido“ gelesen und es hat mir geholfen, meine familiären Beziehungen zu verbessern. Und das entschädigte für das Leiden, das wir während des Umzugs ertragen mussten.“ Ihnen wurde dafür gedankt, dass sie es mit Hilfe dieses Buches geschafft haben, in ihrem Dienst voranzukommen, ihre Täter loszuwerden und ein profitables Geschäft zu machen. Es gab viele Anfragen, weiterhin Bücher mit ähnlichem Inhalt zu veröffentlichen. Es gab auch ein Thema. Danach schrieb ich drei weitere Bücher:

"Psychologische Ernährung", "Neurosen", "Glücksalgorithmus".

Das Buch, das Sie jetzt in Ihren Händen halten, entstand, als ich begann, moderne Methoden in der Behandlung von Neurotikern anzuwenden.

Es stellte sich heraus, dass Patienten mit Neurose nicht so sehr behandelt werden sollten, sondern ihnen helfen, glücklich zu sein. Jetzt können Sie ausrufen: „Ich bin schon gesund und glücklich!“. Ich freue mich für dich. Dann kaufen Sie dieses Buch nicht. Du brauchst es nicht. Es ist für diejenigen, die jetzt Probleme zu Hause oder am Arbeitsplatz haben, für diejenigen, die an einer Neurose oder einer psychosomatischen Krankheit erkrankt sind, die sich zu mehr fähig fühlen, aber ihre Fähigkeiten nicht verwirklichen können. Ich denke, es wird für Erzieher, Journalisten, Manager, Verkäufer und alle nützlich sein, deren berufliche Tätigkeit die Kommunikation mit einer großen Anzahl von Menschen beinhaltet, und ich hoffe, dass es Eltern hilft, Beziehungen zu ihren Kindern aufzubauen, und Kindern hilft, gute Beziehungen zu ihren Eltern zu pflegen und gleichzeitig der kleinlichen Vormundschaft zu entkommen. Es ist möglich, dass sie streitenden Ehepartnern hilft, ihre Ehe zu retten, und verzweifelten, eine eigene Familie zu gründen. Ich denke, mit seiner Hilfe werden Sie in der Lage sein, im Dienst voranzukommen, mit Ehre aus dem Konflikt herauszukommen oder ihn zu verhindern.

Dieses Buch widmet sich dem Problem der Kommunikation und besteht aus fünf Teilen. Ich möchte Sie gleich warnen, dass es Wiederholungen gibt, aber das ist nicht das Ergebnis meiner Nachlässigkeit, sondern eine pädagogische Technik, denn „Wiederholung ist die Mutter des Lernens“. Ich verstehe auch, dass dieses Buch kein Krimi ist (sie werden es nicht hintereinander lesen), sondern eine Anleitung zum Handeln. Und den Leser jedes Mal auf andere Seiten zu schicken, wäre ihm gegenüber respektlos und würde die Wahrnehmung des Materials erschweren. Darüber hinaus hat jeder Abschnitt eine unabhängige Bedeutung, und es ohne Details zu lassen, ist dasselbe, als würde man eine Skulptur mal ohne Arm, mal ohne Bein und mal ohne Kopf schaffen.

17.03.2016 10:57

Wo soll man anfangen?

Viele Leser stellen oft die Frage: „Mit welchem ​​Buch soll ich anfangen, mein System zu studieren?“ Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten. Sie sollten mit genau dem Buch und Kapitel beginnen, das Sie interessieren wird.

Meine bekanntesten Werke sind „Wenn du glücklich sein willst“, „Das Sperma-Prinzip“, „Psychologischer Vampirismus“, „Sex in Familie und Beruf“.

Interessieren Sie sich für einen beliebigen Namen?

Öffnen Sie den Titel und werfen Sie einen Blick darauf. Nehmen Sie zum Beispiel das Buch Wenn Sie glücklich sein wollen. Im Inhaltsverzeichnis sehen Sie, dass Teil eins „The Ugly Duckling Complex“ enthält. Wenn Sie wirklich interessiert sind, dann öffnen Sie einfach dieses Kapitel und lesen es. Das Buch kann von jeder Seite gelesen werden. Wenn Sie nicht interessiert sind, dann springen Sie zu dem Kapitel, das Ihnen am besten gefällt. Im dritten Teil gibt es zum Beispiel „Psychologisches Aikido“ – Sie können direkt dorthin gehen.

"Wenn du glücklich sein willst" ist mein allererstes Buch. Es umfasste 600 Seiten und wurde 1995 vom Phoenix-Verlag veröffentlicht und hat bereits mehrere Dutzend Auflagen durchlaufen, irgendwo näher an die 40. Am Anfang schrieb ich kleine Bücher, zum Beispiel Psychological Aikido, I am the Luck Algorithm. Danach lud mich der Verlag ein und bat mich, sofort ein umfangreicheres Werk über Kommunikation zu schreiben. So entstand die Arbeit "Wenn du glücklich sein willst". Tatsächlich ist es ein Lehrbuch und eine Enzyklopädie, viele Fragen der Kommunikation in der Familie und im Unternehmen werden hier behandelt. Es ist eine Art Zusammenfassung.

Nachdem das Buch erschienen war, begann das Material zu wachsen. Aber er passte nicht mehr in dieses Format. Deshalb sind nach If You Want to Be Happy drei weitere Bücher mit folgenden Titeln erschienen: How to Change Your Destiny, Command or Obey und Psychological Vampirism. Aber tatsächlich hat jedes dieser drei Bücher alles, was in „Wenn du glücklich sein willst“ steckt. Daher ist es am besten, damit zu beginnen. Und für den Fall, dass Sie aus irgendeinem Grund in eines der Kapitel eintauchen möchten, können Sie jederzeit wechseln und dieses Wissen in einem der nächsten drei Bücher finden.

Lassen Sie uns nun über Kommunikation sprechen. Es hat vier Parameter. Der erste Parameter ist die Kommunikation mit sich selbst. Der erste Teil des Buches heißt „Ich“. Der zweite Parameter der Kommunikation tritt auf, wenn wir eins zu eins kommunizieren. Dieses Kapitel heißt „Ich und Du“. Es enthält nur "Psychologisches Aikido".

Viele meiner Schüler begannen, nachdem sie aufgehört hatten, krank zu werden und zu leiden, organisatorische Positionen einzunehmen, sie hatten kein Wissen - so erschien das dritte Kapitel: "Ich und du". Es erzählt, wie man in einer Gruppe kommuniziert, wie man damit umgeht, wenn man nicht der Chef ist, und wie man sich in dieser Gruppe wohlfühlt.

Mit meinen Büchern habe ich versucht, zur Entwicklung zwischenmenschlicher sozialer Beziehungen beizutragen. Sie bringen Sie wirklich dazu, Ihre Lebenseinstellung zu überdenken, und geben auch den Anstoß für psychologisches Wachstum. Der Beweis dafür sind die Leserbriefe, in denen viele erzählen, wie sie begannen, das Leben aus ganz anderen Blickwinkeln zu betrachten.

M. E. LITVAK

WENN DU GLÜCKLICH SEIN WILLST

Lehrbuch der Psychotherapie und Kommunikationspsychologie

Zweite Auflage, überarbeitet und erweitert

VORWORT ZUR ZWEITEN AUFLAGE

Die erste Ausgabe von If You Wanna Be Happy erschien Ende 1995 mit einer Auflage von 20.000 Exemplaren, die zu meiner Überraschung ziemlich schnell ausverkauft war und neue Auflagen erforderte. Lassen Sie mich überraschenderweise erklären, warum. Das Buch war eigentlich eine Präsentation meiner wissenschaftlichen Arbeit, aus der ich einfach einige komplexe Begriffe entfernt habe, Zahlen, die darauf hindeuten, dass die Schlussfolgerungen und Empfehlungen des Autors auf langjähriger Arbeit mit Patienten, Menschen in Krisensituationen, Lehrern, Führungskräften, und allgemein mit allen, deren Aktivitäten mit Kommunikation zu tun haben. Statistische Berechnungen wurden ebenfalls entfernt, was die ziemlich hohe Effizienz dieser Techniken bestätigt. Das Buch enthielt auch keine Übungen und Beschreibungen von Gruppenpsychotherapie und psychologischem Training, die, wie ich dachte, nur für Fachleute von Interesse waren. Aber auch Folgeauflagen verschwanden schnell aus den Verkaufsregalen. Dies waren eigentlich Nachdrucke, da die Änderungen minimal waren und Umfang und Struktur des Buches erhalten blieben.

Ich fing an, viele Briefe zu erhalten, meist mit positivem Feedback. Es gab viele Hilferufe (oft waren es Hilferufe!), viele bedankten sich einfach für das Buch, das ihnen geholfen hat, auf die Beine zu kommen: Familienbeziehungen verbessern, an der Universität studieren, eine Dissertation abschließen, eine Beförderung bekommen und sogar Wahlerfolg erzielen. Viele Leser sind aktive Teilnehmer unseres psychotherapeutischen Klubs CROSS (Klub der Entschlossenen, Stresssituationen zu meistern) geworden. Bei den meisten von ihnen verbesserte sich nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch ihr sozialer Status änderte sich. So haben in dieser Zeit 18 Personen ihre Dissertationen in verschiedenen Wissenschaften verteidigt. Also muss ich jetzt nicht nach Anwälten, Ökonomen, Lehrern, Buchhaltern, Bauarbeitern, Programmierern suchen. Sie gehören zu denen, die bei mir studiert haben. Das sind nicht nur ehrliche Menschen und hochqualifizierte Spezialisten. Es sind auch Menschen, mit denen man sich gerne unterhalten kann. Zu meiner Freude habe ich Anhänger. Nun, soweit ich weiß, haben meine Studenten ähnliche Zentren in Tatarien, Baschkirien, Kirow, Riga, Wladiwostok, Astrachan, Kaliningrad, im Fernen Osten und auf Kamtschatka organisiert. Jetzt verhandele ich über die Gründung von Klubzweigstellen in Barnaul, Tjumen und Moskau.

Aber die Zeit verging. Als du gewachsen bist, habe ich auch versucht, mit dir Schritt zu halten. Am 31. März 1991 habe ich sogar meine Doktorarbeit verteidigt. Aber die Hauptsache ist nicht dies. Ich habe alle meine Trainings auf Audio- und Videokassetten aufgezeichnet. Wenn jemand von außerhalb einen Wunsch hat, können Sie ihn kopieren. Neue Entwicklungen sind entstanden. Der Stoff wuchs und passte nicht mehr in ein Buch. Darüber hinaus gab es eine Reihe von Kommentaren, die wir sorgfältig studiert haben. Grundsätzlich befürchteten sie, dass das Buch, obwohl es interessant zu lesen ist, beschreibenden Charakter hat und nur sehr wenige spezifische Empfehlungen enthält. Dann haben wir uns entschieden, das Buch „Wenn du glücklich sein willst“ nicht mehr zu veröffentlichen. Wir haben es in drei Bücher aufgeteilt. Es ist eine Art dreibändiges Buch geworden. Den ersten Band nannten wir „How to Know and Change Your Destiny“, der alle Methoden der Arbeit an sich selbst vereinte. Der zweite Band „Psychologischer Vampirismus“ widmete sich der Problematik der Kommunikation mit einer Person und den Konfliktmechanismen, der dritte „Befehle oder gehorche“ gab Empfehlungen, wie man Menschen ohne Geschrei und Hektik führen kann, damit sie nicht merken, dass sie es tun werden kontrolliert. Alle diese Bücher wurden 1997 veröffentlicht.

Alle drei Bücher ersetzten das Buch "Wenn du glücklich sein willst" vollständig. Außerdem enthielten sie die sehr praktischen Empfehlungen in Form von kurzen Aphorismen und kleinen Erklärungen dazu, die unsere Leser haben wollten. Sie haben ausreichend Erfolg gehabt. Trotzdem fragten viele: "Wenn du glücklich sein willst." Die Verkäufer erklärten, dass sie durch den Kauf eines dreibändigen Buches viel mehr praktisches Material für viel weniger Geld hätten (zu diesem Zeitpunkt erreichte der Preis eines Buches von Wiederverkäufern 100-150 Rubel und das gesamte dreibändige Buch wurde verkauft für weniger als fünfzig Rubel und wurde auf besserem Papier veröffentlicht). Der Verleger und ich fragten uns, ob If You Wanna Be Happy in einer Zeit gefragt sein würde, in der ein vollständigeres dreibändiges Buch im Regal stand und ein weiteres Buch, The Sperma Principle, das nur die praktischen Empfehlungen aller drei Bücher kombinierte. Beeinflusst durch die Nachfrage der Leser wurden 1998 Nachdrucke angefertigt. Zu unserer Überraschung waren die Auflagen sofort ausverkauft, obwohl die oben genannten vier Bücher hätten gekauft werden können. Das Jahr 1999 neigt sich bereits dem Ende zu, und die Anfragen für "Wenn du glücklich sein willst" gehen weiter und weiter ...

Alchimist/ 27.10.2013 In dem Buch geht es, gelinde gesagt, um nichts, allgemeine Prinzipien werden beschrieben. Verschwendete Zeit...

Ksenija/ 22.10.2012 Ich lese gerade das Buch "Sperma-Prinzip". Ich habe viel Neues und Interessantes für mich entdeckt! Es ist einfacher geworden, sich auf die Nöte und Schwierigkeiten des Lebens einzulassen! Ich bin Lehrer und ich habe Ihre Unterrichtserfahrung in der Schule besonders genossen! Denn sobald Sie an einer Bildungseinrichtung unterrichten, können Sie verstehen, wie schwierig es ist!))

Elena/ 26.09.2012 Lieber Michail Jefimowitsch! Я Вам бесконечно благодарно за то, что сделали со мной, моей жизнью Ваши книги (я их прочитала все), общение с Вашей ученицей Лорой Владимировной Сухоржевской (я несколько раз была на ее семинарах), с Вами (я была на одной из Ваших лекций in Moskau). Um ehrlich zu sein, habe ich verstanden, in welchem ​​Szenario ich mich befand, ich habe nur drei Jahre nach all dem gesagt: "Wenn du glücklich sein willst, habe ich es viermal gelesen." Ich bin promovierter Professor, ich schreibe Lehrbücher, ich bin ständig in der Pädagogik, aber ich konnte meine Probleme gerade jetzt nur mit Ihrer Hilfe lösen, ständig nachdenken, analysieren, Ihre Bücher lesen, die Wahrheiten verstehen, die Sie versuchen, den Menschen zu vermitteln Leser. Und es ist mir nicht alles sofort eingefallen. Aber das Ergebnis ist offensichtlich. Ich bin glücklich! Ich will glücklich sein, ich bin glücklich geworden, ich werde immer glücklich sein! Ich danke Gott, dass sich unsere Wege mit dir gekreuzt haben (es gibt nichts Zufälliges in diesem Leben für eine Person, die ihren Stolz loswerden kann), du bist ein wahrer Gläubiger, einer der wenigen, die die Wahrheiten des „Heiligen Gesetzes“ verbreiten " auf zivilisierte Weise, basierend auf großer persönlicher Erfahrung. Ich weiß, dass du mit 70 angefangen hast, Gesang zu studieren. Ihre Interessen sind vielfältig. Ich wünsche Ihnen Glück im endlosen ewigen Leben, Harmonie in allem, was Ihre Seele und Ihre Hände berühren! Mit Liebe und Dankbarkeit für Ihre Arbeit, Elena, die die harte Arbeit des Autors zu schätzen weiß.

Elena/ 19.09.2012 Litvak ist ein cooler Typ!))) Ich werde ihm für den Rest meines Lebens dankbar sein, sein Buch "Wenn du glücklich sein willst ..." und insbesondere die Beschreibung des " unterwürfiger Tyrann"-Komplex, erlaubte mir, mein Problem zu erkennen und mich zu befreien, aus dem Drehbuch herauszukommen. Als ich es las, hatte ich bereits viel Wissen aus verschiedenen Bereichen - Psychologie, Psychiatrie, Esoterik, Astrologie - die Gelehrsamkeit in dieser Hinsicht ist sehr hoch, aber bevor ich das Problem der Angst, Unzufriedenheit und Abhängigkeit von Beziehungen zu einem Tyrannen löste Partner, ich könnte nie kommen. Und dann Heureka, wie ein Quantensprung – die Haut des Frosches riss auf und die Freiheit erschien. Es ist unglaublich, erstaunlich! Danke, Mikhail Efimovich, dass du Menschen in verständlicher Sprache hilfst!

Zulfiya/ 2.09.2012 Dank dem Buch „Das Sperma-Prinzip" habe ich mein Leben um 180 Grad verändert. Mein Leben ist in zwei Teile geteilt, davor und danach, und jedes Mal, wenn ich sage: „Ich fange gerade erst an zu leben..."

Irina/ 1.07.2012 Tolles Buch! Wunderbarer Autor! Ich habe es gelesen, während ich in einer tiefen Depression war, keine Möglichkeiten zur Lösung meines Problems sah, das Interesse am Leben verlor, von Menschen enttäuscht war usw. Sie hat mir sehr geholfen, ich bin schnell zur Vernunft gekommen, habe vieles in meinem Leben verändert und meine Sichtweise auf viele Dinge überdacht. Vielen Dank! Danke!

Pavel/ 20.03.2012 Ich stimme nicht allen Aussagen des Autors absolut zu, obwohl seine Bücher im Allgemeinen sicherlich ein Lagerhaus für die Introspektion und Entwicklung von Möglichkeiten sind, das eigene Leben und damit das Leben seines unmittelbaren Umfelds positiv zu beeinflussen.

Albert/ 20.01.2012 Mikhail Efimovich schreibt sehr interessant: Und wie bekomme ich einen Termin bei ihm?

Risynokk/ 23.10.2011 Ich bin 17 Jahre alt und habe mit etwa 15 angefangen, Bücher ähnlicher Art zu lesen, Ihre Werke sind einfach einzigartig, ich habe bereits zwei Bücher gelesen - "Psychologisches Aikido", "Psychologischer Vampirismus", und ich bin schon mit dem Lesen fertig - "Das Prinzip des Spermas", mich, Ihre Denkweise und Einstellung zu unserer Welt ist sehr überraschend, ich werde alle Bücher lesen .... P.S. Das wäre in der Audio-Version ...

Alexander/ 5.12.2010 Mikhail Efimovich, ich habe es gelesen, stelle mir vor, ich hätte mich hingesetzt und Ihr Buch gelesen, Freunde rieten: „Lesen“, ich habe es verschoben, es war ein schrecklicher Zustand, ich habe mich nicht um alles gekümmert, was vor sich ging auf ca. Seiten ... hat mir gefallen, dann weiter usw. Ein paar Abende hintereinander habe ich ein Buch gelesen. auf mich selbst projiziert, viele nützliche Gedanken für mich gefunden. Und wie ich das vorher nicht bemerkt habe, es ist so elementar. Jetzt erinnere ich mich oft an Ihr Buch, wenn ich irgendeine Entscheidung treffe oder bevor ich in Depressionen verfalle, und es wird einfacher . Vielen Dank für das, was Sie tun.

Galina/ 28.07.2010 Zufällig in einem Sanatorium. Ich habe „Befehle oder gehorche“ gelesen, „Das Sperma-Prinzip“ gekauft und mich für alles interessiert, was du schreibst

elenka/ 28.06.2010 Ich habe "Psychologisches Aikido" gelesen und viele nützliche Informationen für mich selbst bekommen. Jetzt gibt es so viele psychische Probleme, dass man einfach irgendwie aus ihnen herauskommen muss, und ich denke, dass ich bei Mikhail Litvak Hilfe finden werde.

Katja/ 21.05.2010 Mikhail Efimovich Sie sind ein großartiger Psychotherapeut! Und Ihr Buch hat mir sehr geholfen! Und dank dieses Buches habe ich mich ernsthaft für Psychologie interessiert und bin als Psychologe an die Universität gegangen! Danke!

Gast/ 17.01.2010 Noch in der Audioversion

jana/ 3.10.2009 Ich bin 38. Wenn ich vor mindestens 15 Jahren Litvaks Bücher gelesen hätte, hätte ich nicht die Hälfte der Probleme verursacht, die ich jetzt habe.

Gast/ 27.08.2009 Das Buch ist wunderbar. Ich hatte große Freude. Danke an den Autor!
Jetzt lese ich "Nicht jammern!". Ich werde alle Bücher lesen, ich denke, dass sie viel helfen können, nur die Menschen sind meistens passiv, deshalb bin ich jetzt ein aktiver Verbreiter Ihrer Ideen.

Alexandra/ 17.04.2009 Jetzt lese ich das "Sperma-Prinzip". Ich bedauere, das nicht vorher gesehen zu haben. Jetzt werde ich nicht ruhen, bis ich alle Bücher gefunden habe. Vielen Dank, es hilft sehr. Und am Ende fühlt es sich an, als hätte man sich selbst geholfen und man ist noch stolzer auf sich.

Dennis/ 5.04.2009 Ich möchte mich ganz herzlich für das Schreiben dieses Buches bedanken, es ist sehr interessant und hilft einem sehr im Leben. vielen Dank

Anya/ 19.03.2009 Rein zufällig habe ich die elektronische Version dieses Buches bekommen (ich habe es unter andere Bücher von jemand anderem Computer geworfen). Ich habe gerade angefangen, es zu lesen, und ich habe viele interessante Dinge für mich selbst entdeckt. Ich würde mir sehr wünschen, dass dieses Buch mir hilft, mich selbst zu finden – das ist jetzt mein Hauptproblem. Aber manchmal scheint es mir, dass ich selbst (ohne einen Spezialisten) damit nicht fertig werde. Aber ich habe mich entschieden, das Buch vollständig und in einem guten Format zu finden, ich werde versuchen, mir selbst zu helfen.

Mascha/ 27.02.2009 Vielen Dank. Dieses Buch hat mich vor 5 Jahren buchstäblich gerettet. Seitdem habe ich sie vielen meiner Freunde empfohlen und ich weiß mit Sicherheit, dass sie auch einigen von ihnen sehr geholfen und jemandem das Leben gerettet hat.

Andrej/ 27.02.2009 Ich spreche dem Autor der Bücher M. E. Litvak - dem Heiler unserer Seelen - meine große Dankbarkeit aus! Um dieses Buch 1998 zu kaufen, musste ich in einer Buchhandlung in der Stadt Rostow am Don aus Naltschik vorbeischauen! Ich empfehle denen, die Hilfe brauchen, jeder sollte es selbst herausfinden.

Lernen Sie, sich richtig zu verhalten - es wird keinen Konflikt geben. Klatschen erfordert zwei Hände.

Heute freuen wir uns, Ihnen ein Interview mit Mikhail Efimovich Litvak präsentieren zu können.

Wenn du anderen nützlich sein willst, lebe für dich selbst;

wenn du nicht weißt, wie man ein Kind erzieht, lass es in Ruhe;

Willst du dein Schicksal ändern? - das ist möglich;

Sie haben dich einen Narren genannt - stimme dem zu -

sagt der Teilnehmer unseres Interviews, Arzt, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, leitender Psychotherapeut, korrespondierendes Mitglied der Russischen Akademie der Naturwissenschaften Michail LITVAK.

Auf den ersten Blick sind solche Aussagen verwirrend. Wir sind es gewohnt, anders zu leben und zu denken. Oder legen wir einfach keinen Wert darauf, dass es klare Regeln gibt, nach denen wir im Leben erreichen, was wir wollen?

Mikhail Litvak berücksichtigt diese Regeln und vieles mehr in seinen zwanzig Büchern zu aktuellen Themen der Psychotherapie, Kommunikationspsychologie und des Managements.

Und die Methoden, die er entwickelt hat, um kompetente Kommunikation zu lehren und Neurosen zu behandeln, verwendet M. Litvak in den Klassen des von ihm gegründeten Clubs CROSS ist ein Club für diejenigen, die sich entscheiden, Stresssituationen zu meistern.

Über all das sprechen wir mit unserem Gast und hier ist meine erste Frage:

Eines Ihrer Bücher mit dem Titel „If You Want to Be Happy“ beginnt mit diesen Worten: „Man sagt, die Hoffnung stirbt zuletzt, und ich würde sie zuerst töten.“ Wieso den?

Das ist in meiner Praxis passiert. Wir haben viele Menschen, die hoffen und doch nichts tun. Vielleicht wird es kosten, jemand Starkes wird helfen, kommt ein Ritter auf einem weißen Pferd und arrangiert alles. Aber gleichzeitig verstehen die Menschen, dass Naturphänomene strengen Gesetzen unterliegen.

Es ist unmöglich, Ihre Hand in kochendes Wasser zu tauchen, und wenn Sie sie senken, wer ist dann schuld? Selbstverständlich. Aber was die Kommunikation betrifft, so glauben alle, wenn der böse Wille des Kommunikationspartners nicht wäre, dann wäre bei mir alles in Ordnung. Und sie erkennen nicht, dass die Gesetze der Kommunikation ziemlich starr sind. Und auf die gleiche Weise „tauchen sie ihre Hand in kochendes Wasser“, aber sie „tadeln“ das Wasser und hoffen wieder.

Dann sage ich: Hör auf zu hoffen, lass uns diese Kommunikationsgesetze studieren, lass uns in Übereinstimmung mit den Gesetzen handeln, dann werden sie dir helfen.

Vor ungefähr zwanzig Jahren war ich ein traditioneller Arzt – Hypnose, autogenes Training, Pillen. Dem Patienten ging es durch die Medikamente besser, aber werden sie einer Person beibringen, ihre Probleme zu lösen? Natürlich nicht.

Er kehrt in das turbulente Umfeld seiner Gesellschaft zurück ... und kommt wieder zu uns. Anstatt ihn zu trainieren, beruhige ich ihn. Es stellt sich heraus, "das Phänomen der Drehtüren".

Ich begann darüber nachzudenken, Lehrer erschienen. Professor Liebig S.S., Petrakov B.D. hat mir geholfen. Auf der Grundlage des bisher Bekannten haben sich eigene Vorstellungen entwickelt, was zu tun ist, wenn man Patienten mit Neurose praktisch ohne Medikamente behandelt.

Ich möchte formulieren, was eine Neurose ist? Dies ist eine Krankheit, die sich nach einem Psychotrauma entwickelt. Sie sind in der Familie oder bei der Arbeit. Der Patient glaubt oft, dass sein Gesprächspartner schuld ist, und wir sagen ihm: Nein, und da sind Sie mitverantwortlich. Lernen Sie, sich richtig zu verhalten - es wird keinen Konflikt geben. Zum Klatschen braucht man zwei Hände...

Und dann haben wir angefangen, unseren Patienten statt Pillen und Medikamenten die Regeln der psychologischen Kommunikation beizubringen.

Sie haben den Begriff "psychologisches Aikido".

Diese Technik hat ihre Wurzeln in persönlichkeitsorientierten Methoden der Psychotherapie. Dies ist ein neuer Ansatz. Aikido ist ein flexibler Weg zum Sieg, und wer ihn beherrscht, versucht „auszuweichen“, Konflikte zu vermeiden und wieder vorwärts zu kommen... Unterm Strich stimmst du deinem Partner schnell zu und entfernst dich vom Streit.

Hier gibt es drei Möglichkeiten:

• wenn sie mich beleidigen (man kann sagen, dass sie sich mir von oben nach unten nähern);
• Geschäftskommunikation, wie wir sie jetzt mit Ihnen haben,
• und die dritte Option ist, wenn sie mich bewundern.

Option eins

Zum Beispiel sagen sie zu mir: "Mikhail Efimovich, du bist ein Dummkopf!" Normalerweise antworten wir nach dem Grundsatz „Der Narr ist der Narr selbst“. Eine Person, die die Kunst des Aikido kennt, wird sagen: "Ja, ich bin wirklich ein Narr." Ich „gehe“, er „fällt“.

Er ist verloren, wartet auf einen Angriff, es gibt keinen Angriff. Und danach kannst du sagen: „Wie schlau du bist, wie schnell hast du mich herausgefunden. Ich habe es so versteckt, und nur du konntest mich verstehen. Du, der Schlaue, musst es mit einem Narren zu tun haben."

Sie können nicht immer so kommunizieren, weil Sie Kommunikationspartner verlieren. Aber auf der anderen Seite, wenn du die Kommunikation abbrechen und bestrafen willst, dann kannst du das tun, denn das Gute muss auch für sich selbst stehen können.

Einer der Schüler erzählte diese Geschichte. Er stieg in den Bus, ließ die Frau vorbei, suchte in seinen Taschen nach einer Fahrkarte. „Wie lange wirst du herumschnüffeln?“, sagte die Frau. - "Längst". - "Ich werde einen Mantel auf meinem Kopf haben." - "Reinkommen." Der Bus lacht. "Da ist nichts lustig." - "Natürlich nicht". Sie verstummte.

Ist dafür eine Schulung erforderlich? Muss man mehrere Situationen durchspielen, um nicht im richtigen Moment verwirrt zu werden?

Ja natürlich! Wir kennen die Regel, aber dann antworten wir aus Gewohnheit auf die alte Art, brechen zusammen. Dann gibt es noch eine andere Technik - "verzögerte Abschreibung". Sie haben mich einen Dummkopf genannt, ich kann es nicht ertragen, antworte ich auf die alte Art. Am nächsten Tag gehe ich zu ihm und sage: „Tut mir leid, Petya, ich habe gemerkt, dass du Recht hast.“

Die zweite Version von "Aikido" - für Chefs und Lehrer, wenn Sie geschmeichelt sind.

Schmeichelei und Bewunderung. Und ich möchte Ihnen eine Frage stellen - was ist gefährlicher?

Vielleicht Bewunderung.

Sie haben natürlich Recht, es ist gefährlicher. Flatter, um etwas anzulocken zum Beispiel der Fuchs und die Krähe. Sie musste Crow nicht töten, nur den Käse holen.

Wenn du geschmeichelt bist, ist es schön. Warum nicht den Inhalt selbst nutzen, aber Sie müssen in der Lage sein, sich richtig zu verhalten.

Als ich ein junger Arzt war, lobten sie mich, sie sagten, ich sei ein guter Arzt, aber am Ende gaben sie mir zusätzliche Arbeit. Als ich dann die Kommunikationstechniken erlernte, hörte ich mir die Worte der Schmeichelei an und sagte: „Danke, deine Worte sind angenehm für mich“, dann mache ich eine kleine Pause und fahre fort, „weil dahinter keine Bitte steht.“ Viele Chefs sagen, dass es großartig funktioniert.

Über Bewunderung. Jeder, der Sie bewundert, wird Sie sicherlich verraten. Und wer uns bewundert, den bringen wir uns näher. Er saugt den Saft aus uns heraus. Und wann wird er verraten? - im schwierigsten Moment für uns.

Wir haben die Psychologie des Verrats studiert. Leider habe ich in der Wissenschaft keine Literatur zu diesem Thema gefunden. Vor ungefähr 8 Jahren schrieb ich einen Artikel „Die Psychologie des Verrats“. Wir haben fünf Arten von Verrat identifiziert. Wenn eine Person dieses Problem kennt, kann sie sich vor Verrat schützen.

Das dritte ist Zusammenarbeit. Wenn Ihnen etwas angeboten wird, müssen Sie sofort zustimmen. Sie haben angerufen - ich habe sofort zugesagt. Was erwartet die Person von mir? - Zustimmung. Nehmen wir an, ich stimme zu, wir besprechen die Details, aber wenn ich sage, dass alles nach meinen Wünschen erfolgen soll, ist eine Zusammenarbeit unmöglich. Aber dann spare ich mir die Person für die Kommunikation in der Zukunft auf. Leider nutzen es nur wenige.

Und zum Schluss über "Aikido". Sie basiert auf allgemeinen physikalischen Prinzipien.

Wenn ich von oben nach unten geschoben werde, was muss ich tun? Setzen Sie sich zuerst hin, setzen Sie die gleiche „Bewegung“ fort, aber stehen Sie erst danach auf. Das ist das Gesetz.

In Ihren Büchern gibt es einen so interessanten Begriff - "Script Reprogramming". Geht es um das Schicksal des Menschen? Kann man das Schicksal ändern?

Ja. In If You Want to Be Happy beschreibe ich sieben erfolglose Szenarien und zeige, wie diese Menschen sich mit unserer Hilfe wieder aufgebaut haben und ihr Leben völlig anders wurde.

Was ist ein Skript? Das Drehbuch ist jene psychologische Kraft, die einen Menschen ins Schicksal zieht, unabhängig davon, ob er es für eine freie Entscheidung hält oder sich widersetzt. Das ist Berns Definition.

Unser Schicksal hängt von den Genen ab. Ich bin ein Mann, du bist eine Frau. Wir werden diese Rollen spielen.

Im Allgemeinen ist das Leben eine einfache Sache, wenn Sie in Übereinstimmung mit Ihrer eigenen Natur leben.

Im Prozess der Erziehung wollen viele Eltern aus einem Kind etwas machen, was nicht getan werden kann. Und ihm geht es schlecht. Es ist besser, kein Kind großzuziehen, sondern erwachsen zu werden. Von Gurke - Gurke, von Tomate - Tomate. Das Kind möchte Künstler werden, seine Mutter möchte Buchhalterin werden und so weiter. Und dann lebt er nicht sein eigenes Leben, sondern nach dem Szenario, das seine Eltern ihm auferlegt haben. Es muss neu programmiert werden. Damit er zu wem zurückkehrt?.. Zu sich selbst. Es ist am einfachsten, du selbst zu sein.

Am einfachsten ist es für einen Baum, gerade zu wachsen. Es wird zu großen Höhen wachsen. Anfangs wird ein Mensch glücklich geboren, aber dann wird er unter dem Einfluss des elterlichen Drucks unglücklich. Und wenn dieses Programm verletzt wird, wird eine Person krank, bis sie zu ihrem Programm zurückkehrt.

Diejenigen, denen es noch gut geht, greifen leider nicht zu Hilfe. Und diejenigen, die sich schlecht fühlen - sie greifen zurück, sie können einfach nirgendwo hin. Wenn ich ihnen meine Ansichten erzähle, werden sie empört. Eine der Ansichten du musst für dich selbst leben, dann wirst du dir die richtigen Leute aussuchen; Die wichtigste Person ist die, mit der Sie zusammen sindkooperieren b. Das entspricht unserer Natur.

Welche Instinkte sollen wir befriedigen?

Wir müssen vier Instinkte befriedigen:

• Lebensmittel,
• Defensive,
• sexuell,
• Gefühle der Selbstherrlichkeit.

Ernährungs- und Abwehrkräfte stellen wir mit denen zufrieden, mit denen wir arbeiten. Wenn wir essen wollen und nirgendwo leben können, haben wir keine Zeit für Sex. Der Sexualpartner steht an einem weiter entfernten Ort. Die Kinder sind noch weiter weg.

Ein Kind bis zu einem Jahr muss mit Milch ernährt werden, mit zehn Jahren nicht mehr. Wie Jesus Christus sagte: „Ich bin gekommen, Vater von Sohn, Mutter von Tochter, Schwiegertochter von Schwiegermutter zu scheiden.“ Nach fünf Jahren müssen Sie mit dem Kind zusammenarbeiten. Wenn Sie die Eltern-Kind-Beziehung nicht brechen, wie werden Sie dann kooperieren?

Hier bin ich jetzt mit meinem Sohn, er ist dreißig Jahre alt. Wenn wir eine Vater-Sohn-Beziehung hätten, hätten wir nichts zu besprechen. Wir kooperieren zusammen. Und gleichzeitig freue ich mich als Vater, dass mein Sohn neben mir ist. Ich zeige nur, wie man geliebte Menschen, Kinder, rettet, um ihnen keine Last zu sein.

Du sagst, du musst dich selbst lieben. Können wir uns selbst nicht lieben?

Ich möchte eine Definition von Liebe geben, die dem Psychotherapeuten, Psychologen Fromm, gehört.

"Liebe ist ein aktives Interesse am Leben und an der Entwicklung des Liebesobjekts."

Die meisten Leute sagen, dass es niemanden gibt, den man lieben kann. Und wir stellen die Frage anders: Weißt du, wie man liebt? Ich sage meinen Zuhörern oft, dass viele Menschen Liebe mit Sex verwechseln. Das sind verschiedene Dinge.

Bei Seminaren sage ich meinen Zuhörern: „Ich bin jetzt aktiv, ich interessiere mich für Ihre Entwicklung. Das ist der Akt meiner Liebe zu dir, auch wenn es dir unangenehm sein mag, etwas zu hören. Und wenn du meine Liebe nicht annehmen willst, was kann ich tun?" So Nur ein reifer Mensch kann lieben, der jemandem helfen kann, sich zu entwickeln.

Wir verwechseln oft Anziehung mit Liebe. Ich liebe roten Kaviar sehr. Was wird aus dieser meiner Liebe mit ihr?.. Wie kann ich sicher sein, dass eine Frau mich liebt, wenn sie auf meine Kosten lebt? Aber es ist eine andere Sache, ob sie unabhängig und trotzdem bei mir ist. Dann werde ich ihr glauben. Eine abhängige, abhängige Person kann im Prinzip nicht lieben. Nun, und natürlich ist grundlegende Liebe Liebe für wen? - zu sich.

Ich mache Sportunterricht – das ist ein Akt der Selbstliebe. Ich lese ein Buch, verbessere meine Fähigkeiten – ein Akt der Selbstliebe. Davon profitiert die Gesellschaft. Ein Mensch nützt anderen, wenn er für sich selbst recht lebt. Nun schau, wenn ich betrunken bin, schlafe ich nachts nicht, dann liebe ich mich in diesem Moment nicht.

Und jetzt - warum ist es notwendig, sich selbst zu lieben? Wenn ich mich selbst nicht liebe, dann bin ich ein schlechter Mensch. Wenn ich dich liebe, dann muss ich dich als ehrlichen Mann verlassen. Du kannst jemandem, den du liebst, keine schlechten Dinge antun. Der Mensch braucht Liebe. Er ist nicht in Mama, er braucht Papa, er braucht Mutters Liebe.

Ein weiterer wichtiger Punkt. Vergiss nicht, dass es das gibt Liebe zur Wahrheit. Wir müssen verstehen, wie die Welt funktioniert, dann können wir sie steuern. Ich beginne eines meiner Bücher: „Wenn der Wurm wüsste, wie der Apfelbaum angeordnet ist, würde er lange leben. Er nagt an einem Apfel in der Nähe des Stiels und sie (das Leben) beginnt mit ihm zu kämpfen. Wenn wir wissen, wie die Welt funktioniert, können wir unseren Platz einnehmen, und dann wird alles einfach. So lernen wir lieben. Leider können Mütter ihre Kinder nicht immer lieben.

Sie lieben meiner Meinung nach falsch ...

Diese Art der Fragestellung ist falsch. Entweder du liebst oder nicht. Wenn eine Mutter mit einem Kind zu mir kommt und sagt, dass sie ihn liebt, frage ich immer: „Was kann er tun?“ Wenn er nicht weiß, wie er etwas tun soll, bedeutet das, dass seine Mutter ihn nicht geliebt hat. Sie sagt: „Ich möchte, dass er ein großartiger Wissenschaftler wird, und ich tue alles für ihn. Ich wasche, ich koche. Ich sage: „Du liebst ihn nicht. Wenn er zur Armee eingezogen wird, wird er dort getötet. Er ist eine weiße Frau, sie mögen sie dort nicht. Hör auf, dich mit ihm anzulegen." Mama: "Aber er wird eine Woche lang schmutzig herumlaufen, der Lehrer wird mich schelten." Ich sage: „Das Schicksal deines Sohnes ist dir egal, solange dich niemand schimpft.“

Wir arbeiten jetzt, arbeiten mit jungen Mädchen. Ich habe zwanzig Jahre Erfahrung und die endgültigen Ergebnisse. Wir haben bereits herausgefunden, wie man mit einem Baby im Bauch spricht, wie man mit einem Baby spricht und so weiter. Und mit 7 Monaten sind sie schon praktisch ordentlich. Kinder sollten gleichberechtigt behandelt werden. Als Empfehlung brauchen Sie nur mit Ihrem Kind „auf Augenhöhe“ zu sprechen. Nur in diesem Fall entwickelt sich der Intellekt. Nehmen Sie das Kind entweder hoch, wenn Sie sprechen, oder setzen Sie sich hin. Und unsere Mutter zieht das Kind, er ist unten, er kann um diese Zeit nicht denken.

Erzählen Sie uns von Ihrem Club CROSS (Rostov-on-Don)

Club entschlossen, Stresssituationen zu meistern. Sehr lange organisiert. Die entlassenen meiner Patienten kamen, um ihr Studium abzuschließen, und brachten dann ihre Angehörigen mit. Es gab Leute im Club, die noch nicht erkrankt waren.

Viele Patienten mit Neurose begannen mit CROSS und mussten dann nicht in eine medizinische Einrichtung gehen und Medikamente einnehmen. Die Leute kamen mit echten Problemen. Mein Mann ist weg und wir müssen ihn zurückholen. Sie begannen dabei zu helfen. Es stellte sich heraus, dass die Ehemänner zurückkehrten. Und wissen Sie, was das Ergebnis war? Unsere Studenten akzeptierten sie nicht, sie „wuchsen“ ohne sie auf und brauchten ihre Ehemänner nicht mehr.

Dann begannen Geschäftsleute um Hilfe zu bitten: Wie verhält man sich gegenüber dem Chef, wie nimmt man eine bestimmte Position ein, wie zeigt man seine Verdienste?

Zu CROSS kommen übrigens kluge Menschen, die bereit sind, sich zu verändern, und viele haben Erfolge erzielt. Nachdem sie Führungspositionen übernommen hatten, lernten sie in CROSS das richtige Verhalten mit Untergebenen. Der Verein beschäftigt sich mit Wirtschaftspsychologie, Arbeitspsychologie. Wir hatten sogar Erfahrung darin, einen Kandidaten für einen Wahlkampf vorzubereiten.

Wir leben jetzt in einer Atmosphäre der Angst. Könnt ihr Tipps geben, wie man damit umgeht? Vielleicht gibt es Tricks, mit denen man Ängste und Ängste abbauen kann?

Sie verstehen wahrscheinlich, was "Skriptumprogrammierung" bedeutet? Dies ist eine langwierige Arbeit. Natürlich beginnt alles mit kleinen Ratschlägen...

Wir haben irgendwie die Natur der Angst entschlüsselt. Es kommt von der Idee der Größe: "Ich bin so ein Mensch, dass mir nie etwas passieren kann." Und Sie müssen sagen, dass "mir auch alles passieren kann".

Zum Beispiel wird eine Person eingeladen, vor einem großen Publikum zu sprechen. Er hat Angst. Ich frage: "Was kann passieren?" Es stellt sich heraus, dass in den Tiefen seines Unterbewusstseins die Idee ist, dass ich so eine Person bin, dass alles für mich beim ersten Mal klappen sollte. Und solange diese Idee in ihm ist, wird er Angst haben.

Die zweite Idee ist „es gibt nur Dummköpfe“. Ich sage ihm, dass es Schlaue gibt, sie werden dich verstehen. Wenn diese Idee entfernt wird, geht die Person und tut es.

Und was soll ich sagen? Probieren, probieren, liebe Leserinnen und Leser. Handeln Sie, es wird Ihnen vielleicht zunächst nicht gelingen, aber Sie müssen das im Hinterkopf behalten Scheitern ist 7 mal besser als Erfolg So funktioniert unser Gehirn. Nur wenn Sie versagen, achten Sie nicht auf diejenigen, die Sie auslachen, sondern auf diejenigen, die mit Ihnen sympathisieren. Dann dient das Scheitern dazu, Ihr soziales Umfeld aufzuräumen, und Ihnen wird sofort klar, wer wer ist.

Nun, und was tun, um glücklich zu sein?

Die Formel des Glücks: "Ich will, ich kann und ich muss - sie müssen den gleichen Inhalt haben." Dann ist alles in Ordnung. Wenn ich will, aber nicht kann, was brauche ich dann? ... um zu lernen, wie es geht.

Ich fordere Sie nur auf, Ihre Wünsche auf psychologisch kompetente Weise zu erfüllen, basierend auf den Gesetzen der Kommunikation, die nicht von uns abhängen. Sie müssen geöffnet werden. Gesetzliche Gesetze können geschrieben werden, aber diese Gesetze, von denen ich spreche, müssen Sie nur verstehen und in Übereinstimmung mit ihnen handeln.

Sie schreiben: "Je mehr Sie Ratschläge geben, desto mehr Feinde bekommen Sie." Erkläre bitte.

Ich habe mir diese Formel ausgedacht: Die Qualifikation eines Psychologen ist umgekehrt proportional zum Umfang der erteilten Ratschläge. Ein guter Spezialist, ein Psychologe gibt keine Ratschläge, er hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Ich sage dir, wie das Leben funktioniert, wenn du es so machst, wird es passieren, wenn du es anders machst, wird es passieren. Das sind Gesetze, es darf keine Ausnahmen geben. Wählen Sie jetzt selbst. Meine Aufgabe ist es, dass mein Patient ohne mich leben kann.

Wenn Sie also beraten werden, sagen Sie "Danke", gehen Sie und gehen Sie nicht noch einmal dorthin. Sie müssen Ihre eigenen Entscheidungen treffen.

Hier ist ein weiterer Ratschlag, wenn es Ihnen nichts ausmacht. Lassen Sie sich von dem Arzt, der Ihnen eine vollständige Genesung garantiert, sofort verlassen. Nicht alles hängt vom Arzt ab, viel hängt von der Person ab. Dass der Körper sich selbst heilt, ist schon lange bekannt, und der Arzt hilft dabei. Und wenn wir unsere Verdienste teilen, nehme ich 10 % für mich und 90 % davon. Er arbeitet, und ich helfe nur.

Und der letzte Tipp. Wir dürfen uns nur auf unsere eigene Kraft verlassen. Wenn du anfängst, etwas zu tun, wird es immer Menschen geben, die dir helfen.