Selbstwertgefühl der Teenager-Persönlichkeit von Kindern

Das Selbstwertgefühl war Gegenstand einer speziellen Studie mehrerer Autoren. Als das Studium von A.I. Lipkina Lipkina A.I. Studentisches Selbstwertgefühl. - //Pädagogik und Psychologie, Nr. 12, - 46 - 64 S., das mehr oder weniger große Vertrauen des Schülers in seine Fähigkeiten, die Einstellung zu den gemachten Fehlern, die Schwierigkeiten der Bildungstätigkeit hängen vom Selbstwertgefühl ab. Jüngere Schüler mit angemessenem Selbstwertgefühl zeichneten sich durch ihre Aktivität, den Wunsch nach Lernerfolg und die Manifestation maximaler Selbstständigkeit aus. Kinder mit geringem Selbstwertgefühl verhielten sich ganz anders. Sie zeigten Selbstzweifel, hatten Angst vor dem Lehrer, erwarteten Erfolg und hörten lieber den anderen im Unterricht zu, als selbst mitzudiskutieren.

Seiner Meinung nach hat A.I. Lapkina verwendete eine Reihe von Methoden, um die Angemessenheit des Selbstwertgefühls zu verbessern.

1. Während des ganzen Jahres mussten alle Kinder ihre eigene Arbeit bewerten, bevor sie sie dem Lehrer zur Überprüfung vorlegten. Anschließend wurden die Arbeiten von der Lehrkraft bewertet, Diskrepanzen besprochen und die Bewertung dieser Arbeiten einerseits von den Kindern und andererseits von der Lehrkraft begründet. Der Grad der Angemessenheit der Bewertung ihrer Arbeit nahm zu. Bewerteten zu Beginn des Schuljahres 80 % der Kinder ihre Arbeit mit einer höheren Punktzahl, so war dies am Ende des Jahres nur noch bei 20 % der Schüler der Fall.

2. Die in der Klasse fertiggestellten Arbeiten wurden zur gegenseitigen Überprüfung verteilt. Er musste die Vor- und Nachteile notieren und sich zu der Bewertung äußern. Nach der Durchsicht wurde die Arbeit an den Autor zurückgegeben und der Student konnte seine eigene Arbeit noch einmal analysieren, was eine kritische Haltung gegenüber seiner eigenen Arbeit bildete.

3. Ein leistungsschwacher Schüler mit geringem Selbstwertgefühl, ein starker Rückgang des Leistungsmotivs wurde angewiesen, einem leistungsschwachen Grundschulkind Hilfe zu leisten, was die soziale und persönliche Position des Kindes, die Art seiner Tätigkeit und seine veränderte Einstellung zu sich selbst. Die Steigerung des Selbstwertgefühls durch das Ausleihen der Lehrerposition war in diesem Fall eine Voraussetzung dafür, das Niveau der eigenen Lernaktivität zu erhöhen und die Einstellung dazu zu ändern.

Es wurde herausgefunden, unter welchen Bedingungen sich der Vergleich von Kindern am günstigsten auf die Selbstwertbildung auswirkt. Der größte Effekt zeigte sich in dem Fall, wenn Kinder mit gleichen Fähigkeiten (Fähigkeiten), aber aufgrund bestimmter persönlicher Eigenschaften (Fleiß, Organisation, Disziplin) unterschiedliche Lernergebnisse erzielten. Alle Einschätzungen, Kommentare wurden geäußert, um zu zeigen, dass die Verzögerung oder der Lernerfolg von der Einstellung zur Arbeit abhängt. In dieser Klasse gab es die wenigsten Kinder mit falschem Selbstwertgefühl.

Nahe bei diesen Ergebnissen war die Klasse, mit der jedes Kind mit sich selbst verglichen wurde, wenn der Schüler über den Grad seines Fortschritts im Vergleich zur vorherigen Stufe informiert wurde.

Als das Studium von A.I. Lipkina Lipkina A.I. Studentisches Selbstwertgefühl. - //Pädagogik und Psychologie, Nr. 12, - 46 - 64 S., wirkt sich die Bildung eines richtigen Selbstwertgefühls im Prozess der Bildungstätigkeit positiv auf die schulischen Leistungen, die Einstellung zum Lernen und im Allgemeinen auf die Bildung aus der Persönlichkeit.

Schulkinder mit geringem Selbstwertgefühl müssen sich mit Selbsterziehung beschäftigen, die mit dem Studium und der praktischen Anwendung von acht Möglichkeiten zur Veränderung des Selbstwertgefühls beginnen kann, die von L. Bassett (1997) vorgeschlagen wurden.

Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu ändern

		Ausführungspfade
	Versuche das Leben positiver zu sehen	Verwenden Sie einen inneren Dialog mit sich selbst, der nur aus positiven Aussagen besteht. Wenn negative Gedanken auftauchen, versuchen Sie sofort auf angenehme umzusteigen.
	Behandle Menschen so, wie sie es verdienen	Suchen Sie in jedem Menschen nicht nach Fehlern, sondern nach Tugenden
	Behandeln Sie sich mit Respekt	Erstellen Sie eine Liste Ihrer Stärken. Überzeugen Sie sich selbst davon
	Versuchen Sie loszuwerden, was Sie an sich selbst nicht mögen	Schauen Sie sich öfter im Spiegel an und versuchen Sie, die Frage zu beantworten: Lohnt es sich, etwas an sich selbst zu ändern? Wenn ja, dann zögern Sie nicht.
	Fangen Sie an, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen	Denken Sie daran, dass es keine richtigen oder falschen Entscheidungen gibt. Sie können alle Entscheidungen, die Sie treffen, immer rechtfertigen und rechtfertigen.
	Versuchen Sie, sich mit Dingen zu umgeben, die eine positive Wirkung auf Sie haben.	Kaufen Sie Ihre Lieblingsbücher, Tonbandaufnahmen. Habe und liebe deine „Schwächen“
	Fangen Sie an, Risiken einzugehen	Übernehmen Sie Verantwortung, auch wenn das Risiko zunächst gering sein mag
	Vertrauen gewinnen: in die Person, in die Umstände usw.	Denken Sie daran, dass der Glaube an etwas Größeres als uns selbst uns helfen kann, schwierige Probleme zu lösen. Wenn Sie den Lauf der Dinge nicht beeinflussen können, „treten Sie zur Seite“ und warten Sie einfach

Das sozialpsychologische Training ist eine der Formen der gruppenpsychologischen Arbeit eines Schulpsychologen.

Eine der Formen der Gruppenarbeit mit Teenagern ist das persönliche Wachstumstraining. Dies ist ein Training für Jugendliche, ohne psychische Störungen. Es zielt darauf ab, die psychologischen Probleme dieses Zeitalters zu lösen. Die Altersgrenzen der Schulungsteilnehmer liegen ungefähr bei: 14 - 20 Jahre. Das Alter wird in diesem Fall durch das Stadium der Selbstbildung bestimmt - das Konzept einer Person, in der sie sich spezifischen Aufgaben dieses Alters stellt, die von Psychologen der Übergangszeit von der Kindheit zur Jugend und Reife zugeschrieben werden. Die Hauptaufgabe dieser Periode ist die Bildung der Hauptkomponenten des Ich - des Konzepts: vor allem Selbstbewusstsein und auf seiner Grundlage ein System von Weltanschauung, Überzeugungen, Idealen, Selbstbestimmung usw. Dementsprechend ist die Ausbildung so strukturiert, dass erstens Bedingungen für persönliches Wachstum geschaffen werden, die Jugendlichen und jungen Männern helfen, ihre psychologischen Probleme, Fragen zu lösen, deren Suche nach Antworten für die Bildung von entscheidend ist eine reife Persönlichkeit.

Das Training kann mindestens 1-2 Mal pro Woche durchgeführt werden. Aber nicht häufiger, mit Ausnahme eines Sommerarbeitslagers oder einer anderen Situation, in der Teenager, die sich zum ersten Mal treffen, 24 Stunden am Tag miteinander kommunizieren. Jede Lektion dauert ca. 2,5 - 3 Stunden. Die Dauer des Trainings selbst wird durch die Anzahl der Sitzungen bestimmt, die der Teenager und der Leiter benötigen, um ihre Aufgaben zu lösen.

Beispiel Trainingsprogramm

LEKTION 1

Übung 1. "Ich bin ich".

Die Schüler wiederholen die Einstellung: Auf der ganzen Welt gibt es absolut niemanden wie mich. Alles, was in mir Gedanken, Gefühle, Handlungen sind, gehört mir. Alle meine Fantasien, Träume, Träume, Wünsche gehören mir. Ich besitze meine Siege und Niederlagen, Erfolge und Misserfolge, Errungenschaften und Fehler. Ich bin ich!"

Abschiedsritual. Die Teilnehmer reichen ein Spielzeug im Kreis herum und sprechen darüber, was sie aus der Lektion mitgenommen haben.

LEKTION №2.

Ziel: Bewusstsein der eigenen Individualität, Akzeptanz der eigenen Person als Person, die ihre eigenen Defizite hat und daran arbeiten kann; zunehmende Toleranz gegenüber anderen.

Materialien: Plastilin oder Teig, Tonbandgerät, ruhige Musik, Krone.

STUDIENPROZESS

Übung 1. "Begrüßung".

Die Teilnehmer begrüßen den von ihnen ausgewählten Teilnehmer und werfen den Ball mit den Worten: „Hallo … .. Ich mag dich, dass du …“, derjenige, der den Ball erhalten hat, wirft ihn mit den gleichen Worten zu einem anderen.

Übung 2. "Stimmungsbild"(zur Musik).

Die Teilnehmer sind eingeladen, Plastilin in der Farbe zu wählen, die ihnen gefällt, und daraus „Meine Welt“ oder „Meine Seelenwelt“, „Plasticine City“ usw. zu gestalten. Das Kind kann selbst ein Thema für die Skulptur vorschlagen. Dann bitten Sie ihn, sich eine Geschichte über sie auszudenken und zu erzählen. Die Plastizität des Materials erlaubt es dem kleinen Bildhauer, seine Arbeit immer wieder zu verändern – er kann zum Beispiel im Prozess des Fantasierens einige Elemente hinzufügen oder entfernen, ihnen eine neue Form geben. Dadurch verbessert sich sein emotionales Wohlbefinden. Es ist wichtig, dass der Trainer die Aufmerksamkeit des Kindes während der Geschichte auf positive Aspekte richtet und es einlädt, neue Änderungen an der Skulptur vorzunehmen, die sie noch besser und freundlicher machen.

Analyse und Diskussion der Arbeit.

Übung 3. Test "Leiter"

Die Teilnehmer werden gebeten, eine Leiter zu zeichnen und ihn zu bitten, alle ihm bekannten Kinder auf dieser Leiter zu platzieren.

Gute Kinder werden auf den obersten drei Stufen sein: klug, freundlich, stark, gehorsam - je höher, desto besser ("gut", "sehr gut", "am besten"). Und auf den unteren drei Stufen - schlecht. Je niedriger, desto schlechter („schlecht“, „sehr schlecht“, „am schlimmsten“). Auf der mittleren Stufe sind Kinder weder schlecht noch gut. Bitten Sie das Kind dann, zu zeigen, auf welche Sprosse es sich setzen würde, und erklären Sie, warum.

Diskussion: „Bist du wirklich so oder möchtest du so sein? Markieren Sie, wer Sie wirklich sind und wer Sie gerne wären. Fragen Sie danach: „Auf welchen Schritt würde Ihre Mutter (Vater, Großmutter, Lehrer usw.) Sie setzen?“

Übung 4: „Ich bin ich!“

Die Schüler wiederholen die Einstellung:

„Ich gehöre mir selbst und deshalb kann ich mich selbst bauen. Ich kann besser sein und werde noch besser werden. Heute habe ich allen Grund, freudig und ruhig zu lächeln. Ich bin stolz auf mich! Ich bin ich!"

Abschiedsritual. Die Teilnehmer reichen sich die Hände, verabschieden sich und wünschen sich gegenseitig viel Erfolg.

LEKTION №3.

Ziel: Entwicklung der Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis bei Kindern.

Identifizieren Sie die persönlichen Probleme des Kindes und finden Sie Möglichkeiten, diese zu überwinden.

Materialien: Zeichenpapier, Bleistifte, Filzstifte, Farben, Radiergummi, Scheren, gedruckte Empfehlungen.

STUDIENPROZESS

Übung 1. "Zeichne deine Angst."

Das Kind bekommt ein Blatt Papier mit darauf gezeichneten Quadraten. Die Teilnehmer sollten ihre Angst(en) in jedes Kästchen einzeichnen. Während das Kind zeichnet, kommentieren Sie seine Arbeit nicht und weisen Sie es nicht an. Wenn er fertig ist, bitten Sie ihn, über sein Bild zu sprechen, während Sie versuchen, alle Details zu klären und die allgemeinen Wörter so weit wie möglich zu spezifizieren. Bieten Sie dann an, die Quadrate mit den Zeichnungen auszuschneiden und fragen Sie: Was will das Kind selbst damit machen? Höchstwahrscheinlich wird er anbieten, die Zeichnungen zu zerstören - zum Beispiel zu zerreißen oder zu verbrennen. Lass ihn alleine machen, du musst ihm nicht helfen.

Legen Sie die verbleibende Schablone auf ein leeres Blatt Papier und fordern Sie das Kind auf, die von Ängsten befreite Stelle mit etwas Angenehmem für es zu füllen. Lassen Sie ihn selbst entscheiden, was es sein wird - Sonne, Freude, Freunde usw. Wenn die Zeichnung fertig ist, sprechen Sie mit dem Kind - wie fühlt es sich jetzt an, was hat sich an seinem Zustand geändert?

Übung 2. "Mein Charakter."

Vor dir befindet sich ein Kreis, der deinen Charakter symbolisiert. Teilen Sie den Kreis in Sektoren ein, deren Größe dem einen oder anderen Grad der Manifestation Ihrer Charaktereigenschaften entspricht.

Bezeichnen Sie den verbleibenden ungeteilten Raum als X - unbekannt, was an sich noch unverständlich ist. Der Füllprozess kann am Beispiel eines berühmten Literaturhelden demonstriert werden, dessen inhärente Charaktereigenschaften und deren Anteil zusammen mit den Kindern auf der Tafel ermittelt werden. Das könnte zum Beispiel so aussehen:

Glaubst du, du möchtest etwas an dir verändern? Wiederholen Sie entsprechend das Diagramm: Sie müssen das Unnötige oder Störende schattieren und das Fehlende hinzufügen. Spielsituationen aus verschiedenen Positionen: 1) so wie ich jetzt bin; 2) so wie ich sein möchte.

Abschiedsritual. Ende der Ausbildung.

Hier ist unser Unterricht vorbei. Jeder von uns hat alle seine Schwächen und Stärken identifiziert, die ihm vorher nicht aufgefallen waren. Ich gebe jedem von euch Empfehlungen, damit ihr sie manchmal lest und darüber nachdenkt, wie ihr euch behandelt. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!

1. Überlegen Sie, wie Ihre Meinung über sich selbst mit der Meinung Ihrer Eltern, Klassenkameraden und Freunde übereinstimmt?

2. Lernen Sie, auf die Meinungen anderer Menschen zu hören, auf ihre Zustimmung oder Ablehnung: Schließlich können andere Sie oft genauer einschätzen als Sie selbst.

3. Behandeln Sie kritische Kommentare von Kameraden, Eltern oder Lehrern als konstruktiven Rat und „Anleitung zum Handeln“ und nicht als „ärgerliche Einmischung“ oder „Missverständnis von Ihnen“.

4. Wenn eine Bitte um etwas abgelehnt wurde oder Sie die Ihnen anvertraute Aufgabe nicht bewältigt haben, suchen Sie die Gründe bei sich selbst und nicht bei Umständen oder anderen Personen.

5. Denken Sie daran, dass Komplimente oder Lob nicht immer aufrichtig sind. Versuchen Sie zu verstehen, wie das Lob der tatsächlichen Arbeit entspricht, die Sie geleistet haben.

6. Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, versuchen Sie, sich mit denen zu vergleichen, die bei bestimmten Aktivitäten und im Leben im Allgemeinen den größten Erfolg erzielen.

7. Bevor Sie eine verantwortungsvolle Aufgabe übernehmen, analysieren Sie sorgfältig Ihre Fähigkeiten und treffen Sie erst danach eine Schlussfolgerung, ob Sie damit umgehen können.

8. Betrachten Sie Ihre Mängel nicht als eine Kleinigkeit: Schließlich betrachten Sie die Mängel anderer nicht als eine Kleinigkeit, oder?

9. Versuchen Sie, kritischer mit sich selbst umzugehen: Vernünftige Selbstkritik trägt zur Selbstentwicklung und einer vollständigeren Wahrnehmung potenzieller Chancen bei.

10. Erlauben Sie sich nicht, sich „auf Ihren Lorbeeren auszuruhen“. Wenn Sie etwas erfolgreich abgeschlossen haben, denken Sie darüber nach, ob es hätte besser gemacht werden können, und wenn ja, was es verhindert hat.

11. Konzentrieren Sie sich immer auf die Bewertung der Ergebnisse Ihres Handelns durch andere Personen und nicht auf Ihre eigene Zufriedenheit.

12. Respektiere die Gefühle und Wünsche anderer Menschen, sie haben genau den gleichen Wert wie deine eigenen.

1. Versuchen Sie, Ihre fünf stärksten und schwächsten Punkte zu nennen. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Stärken Ihnen im Leben helfen und wie Ihre Schwächen im Weg stehen. Lernen Sie, auf Ihren Stärken aufzubauen und Ihre Schwächen abzubauen.

2. Versuchen Sie, sich nicht an Ihre vergangenen Misserfolge und Enttäuschungen zu erinnern oder in sie einzutauchen. Erinnere dich öfter an deine Erfolge, überlege dir, wie du sie erreichen könntest.

3. Lassen Sie sich nicht von Schuld- und Schamgefühlen überwältigen. Es wird dir nicht zum Erfolg verhelfen.

4. Suchen Sie die Gründe für Ihr Versagen in Ihren Unsicherheiten und nicht in Ihren Persönlichkeitsfehlern.

5. Sprich niemals schlecht über dich selbst, auch nicht über dich selbst. Vermeiden Sie es insbesondere, sich negative Eigenschaften wie Dummheit, Unfähigkeit, Pech, Unverbesserlichkeit zuzuschreiben.

6. Wenn Sie für eine schlecht gemachte Arbeit kritisiert werden, versuchen Sie, diese Kritik zu Ihrem Vorteil zu nutzen, lernen Sie aus Fehlern, aber erlauben Sie anderen nicht, sich selbst als Person zu kritisieren.

7. Lassen Sie sich nicht mit Menschen, Umständen und Aktivitäten abfinden, bei denen Sie sich unzulänglich fühlen. Wenn Sie es schaffen, sich so zu verhalten, wie es die Situation erfordert, ist es besser, dieses Geschäft nicht zu machen und nicht mit solchen Menschen zu kommunizieren.

8. Versuchen Sie, nur die Fälle zu übernehmen, die Sie bewältigen können. Allmählich können sie kompliziert werden, aber nehmen Sie nichts an, bei dem Sie sich nicht sicher sind.

9. Denken Sie daran, dass Kritik oft voreingenommen ist. Hören Sie auf, scharf und schmerzhaft auf alle kritischen Bemerkungen zu reagieren, die an Sie gerichtet sind, und berücksichtigen Sie einfach die Meinungen der Menschen, die Sie kritisieren.

10. Vergleiche dich nicht mit dem „Ideal“. Ideale werden bewundert, aber sie sollten nicht zum Maßstab für Erfolg gemacht werden.

11. Haben Sie keine Angst, etwas auszuprobieren, aus Angst vor dem Scheitern. Nur wenn Sie handeln, können Sie Ihre wahren Möglichkeiten erkennen.

12. Sei immer du selbst. In dem Bemühen, wie alle anderen zu sein, versteckst du deine.

Das Selbstwertgefühl ist ein sehr wichtiges inneres Merkmal einer Person, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Ziele zu erreichen und erfolgreich zu werden. Eine echte Einschätzung der eigenen Fähigkeiten ermöglicht es, sich schnell in der Lebenssituation zurechtzufinden und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Es beginnt sich bereits in der Kindheit zu bilden. Die richtige Entwicklung des Selbstwertgefühls im Vorschulalter ist sehr wichtig. Aber der Grundschulzeit, die mit der Selbstwertbildung verbunden ist, kommt eine besondere Rolle für die Entwicklung des Individuums zu. Wie gut das Selbstwertgefühl eines jüngeren Schülers entwickelt wird, hängt vom Erfolg einer Person im Erwachsenenalter ab. Und natürlich sollten die Schule und die Eltern das Selbstwertgefühl im Jugendalter überwachen, da es in dieser Zeit zu verschiedenen Schwankungen in der Selbstwahrnehmung des Kindes kommen kann.

Die Anfangsphase der Bildung von Selbstwertgefühl

Das Selbstwertgefühl jüngerer Schüler beruht darauf, dass sie lernen, ihre natürlichen Fähigkeiten und Charaktereigenschaften zu verstehen, die sie von anderen Kindern unterscheiden. Seine zukünftigen Errungenschaften hängen weitgehend von der Angemessenheit seiner Selbstwahrnehmung ab.

Die Bildung des Selbstwertgefühls eines jüngeren Schülers hängt von vielen Faktoren ab. Folgendes beeinflusst die Bildung dieser inneren Qualität:

• Familiäre Beziehungen, insbesondere der Wert der Familie, spielen eine Rolle, ebenso wie jene kulturellen Werte und allgemein das Weltbild, die zwischen den Haushaltsmitgliedern gepflegt werden.
• Die äußere Umgebung, in der sich das Kind befindet, ist sehr wichtig, mit wem und wie es kommuniziert.
• Natürliche und erworbene Fähigkeiten.

Das Selbstwertgefühl eines Kindes im Grundschulalter ist eine sehr fragile innere Eigenschaft. Das Selbstwertgefühl von Kindern wird von so vielen äußeren Faktoren beeinflusst, dass es sich innerhalb weniger Tage buchstäblich ändern kann. Deshalb erfordert die Entwicklung des Selbstwertgefühls im Grundschulalter einen angemessenen Einfluss der Eltern, die die Kommunikation des Schülers mit anderen Menschen außerhalb der Welt überwachen müssen. Aber andererseits kann das Selbstwertgefühl des Schülers dadurch, dass es flexibel ist, rechtzeitig und richtig beeinflusst werden.

Diagnose

Um das Selbstwertgefühl auf einem konstanten Niveau zu halten, ist es notwendig, bestimmte Merkmale dieser inneren Qualität zu kennen. Diagnostische Verfahren ermöglichen es, unterschiedliche Grade von Abweichungen in der Selbstwertbildung bei Kindern zu erkennen:

• Wenn das Selbstwertgefühl eines Kindes unterschätzt wird, zeigt sich dies in seinem Wunsch nach häufiger Einsamkeit. Der Schüler kommuniziert nicht mit Gleichaltrigen, er ist verschlossen und hat wenig Erfolg in Schule und Sport. Sehr oft äußert sich ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Kind im Grundschulalter darin, dass es seine Klassenkameraden lobt und sich bemüht, einen von ihnen nachzuahmen. Wenn ein Mädchen ein geringes Selbstwertgefühl hat, hält sie sich oft für nicht schön. Ein geringes Selbstwertgefühl kann sich bei Kindern im Grundschulalter manifestieren und bei Vorschulkindern gebückt sein. Auf diese Weise strebt das Kind danach, unauffälliger zu werden.
• Das normale Selbstwertgefühl eines Schülers zeigt sich durch vernünftiges, angemessenes Verhalten. Die meisten Kinder zeichnen sich durch ein ihrem Alter entsprechendes Interessensspektrum aus. In der Regel lernt ein Student gut, hat Sinn für Humor, hat gute Manieren, ist gelehrt und es ist einfach, mit ihm über jedes Thema zu sprechen.
• Aufgeblasenes Selbstwertgefühl bei einem Kind drückt sich in erhöhten Anforderungen aus. Kinder mit einer solchen Abweichung äußern sehr oft lautstark ihre eigenen Wünsche, unabhängig von den Möglichkeiten und Meinungen der Angehörigen. Wenn ein Kind ein hohes Selbstwertgefühl hat, strebt es nach Führung und betrachtet alle seine Handlungen als brillant und nicht kritikwürdig.

Die Diagnose des Selbstwertgefühls jüngerer Schüler und Jugendlicher ermöglicht es Ihnen, Abweichungen bei der Bildung innerer Qualitäten rechtzeitig zu erkennen und die erforderlichen Anpassungen vorzunehmen.

Korrekturmethoden

Sehr häufig stellen sich Fragen, was zu tun ist, wenn bei jüngeren Schülern und Jugendlichen Probleme mit der Meinungsbildung über sich selbst auftreten. Um ein angemessenes Selbstwertgefühl zu entwickeln, gibt die Psychologie folgende Empfehlungen:

• Sie können das Kind hinsichtlich der schulischen Leistungen nicht mit anderen Kindern vergleichen. Dies wird dazu führen, dass das Selbstwertgefühl von jungen Schul- und Vorschulkindern künstlich deutlich unterschätzt wird.
• Überschätzen Sie Ihr Kind nicht. Alle Anforderungen müssen in Übereinstimmung mit dem Alter des Schülers und seinen Fähigkeiten festgelegt werden. Wenn diese Regel verletzt wird, wird ein Kind im Vorschulalter und im Grundschulalter eine Abnahme des Selbstwertgefühls erfahren. Dies liegt daran, dass er beginnt, sich selbst zu geißeln, weil er die Aufgabe nicht bewältigen kann.
• Wenn das Kind die Aufgaben bewältigt hat, muss es gelobt werden. Dies muss aber in neutraler Form geschehen, zum Beispiel: „Gut gemacht! Das hast du sehr gut gemacht!" Kompetentes Lob beseitigt die Gefahr der Selbstüberschätzung und trägt dazu bei, dass das Selbstwertgefühl von Vorschulkindern und jungen Schulkindern zu einem bestimmten Zeitpunkt auf dem richtigen Niveau fixiert wird. Das bedeutet, dass sich das Baby in die richtige Richtung weiter entwickelt.
• Wenn einem Kind etwas nicht gelingt, muss erklärt werden, wie eine bestimmte Arbeit ausgeführt wird und was seine Fehler verursacht. Wenn das Baby erkennt, welcher Fehler gemacht wurde, wird es nicht verärgert sein und seine Einstellung zu sich selbst nicht ändern.
• Wenn das Baby sich nicht richtig verhält, geben Sie Beispiele aus dem Leben, die zeigen, wozu falsche Handlungen führen können.

Damit die Entwicklung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls im Vorschul- und Schulalter bei einem Kind harmonisch verläuft, ist es notwendig, möglichst viel zu kommunizieren. Aus der Kommunikation mit geliebten Menschen ziehen Kinder sehr schnell die notwendigen Schlüsse für sich selbst, auf deren Grundlage eine richtige Selbsteinschätzung entsteht.

Ursachen und Gefahren eines geringen Selbstwertgefühls

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind im Grundschulalter ein geringes Selbstwertgefühl hat, müssen Sie dringend handeln. Denn unsichere Kinder werden von Gleichaltrigen immer wieder zum Spott und Mobbing.

Wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, wird ein Erwachsener in Zukunft der Einsamkeit ausgesetzt sein. Er wird keine verantwortungsvollen Entscheidungen treffen können und immer an allem zweifeln, was die Menschen von ihm abbringen wird. Aber das Traurigste ist, dass vor dem Hintergrund der Selbstunterschätzung, die in der Kindheit wurzelt, Süchte entstehen können, die das Leben völlig zerstören können.

Die häufigsten Gründe für die Bildung eines geringen Selbstwertgefühls bei einem Kind sind mit Folgendem verbunden:

• Bei sorgloser Erziehung, wenn dem Kind wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird und es die aufrichtige Liebe seiner Eltern nicht spürt. Dies führt dazu, dass sich das Baby in seiner Welt einschließt, sodass die persönliche Wahrnehmung von sich selbst in Zukunft nur schwer zu korrigieren ist.
• Mit übertriebener Kritik am Kind. Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, üben Eltern oft übermäßigen emotionalen Druck auf ihr Kind aus. Manchmal verlangen sie das Unmögliche, was das Baby komplex macht und seine Selbsteinschätzung in der Kindheit unwillkürlich unterschätzt. Dies entwickelt Unsicherheit und macht es einem Menschen im Erwachsenenalter unmöglich, selbstständig verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen.

Steigern Sie das Selbstwertgefühl

Sehr oft sinkt das Selbstwertgefühl eines Teenagers oder eines jüngeren Studenten aufgrund verschiedener äußerer Bedingungen. Daher ist die Frage, wie man das Selbstwertgefühl eines Kindes steigern kann, für viele Eltern sehr relevant. Es sei daran erinnert, dass das Selbstwertgefühl eines Teenagers und eines Kindes unterschiedlichen Alters weitgehend von der Einstellung der engsten Personen, dh der Eltern, zu ihm abhängt. Egal wie alt die Kinder sind, sie werden am Beispiel des Verhaltens von Menschen aus dem nahen Umfeld geformt. Und wenn es nicht möglich ist, bei einem Kind in der Kindheit das richtige Selbstwertgefühl zu entwickeln, können in Zukunft große Probleme auftreten.

Es gibt grundlegende psychologische Regeln für Eltern, die das Selbstwertgefühl des Kindes steigern können:

• Es ist notwendig, dass das Baby das Gefühl hat, dass Sie stolz auf ihn sind und dass Ihnen jede seiner Errungenschaften Freude bereitet. Dieser Ansatz wird dafür sorgen, dass das Selbstwertgefühl des Teenagers in Zukunft stabiler wird, da er sich in jeder Lebenslage der Unterstützung seiner Eltern sicher sein kann.
• Es ist notwendig, für den Schüler eine Beschäftigung zu finden, in der er sich voll ausdrücken kann. Wenn ein Teenager den Wunsch geäußert hat, etwas zu tun, dann muss er in seinen Bemühungen unterstützt werden.
• Um das Selbstwertgefühl des Schülers zu steigern, eine echte Stütze für ihn zu werden, bleibt das Selbstwertgefühl des Teenagers stabil, wenn er Ihren Schutz spürt.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine eigene Meinung zu verteidigen und „nein“ zu Erwachsenen zu sagen, wenn es ernsthaft argumentieren kann.

Besonderheiten der Meinungen von Teenagern über sich selbst

Auch wenn die Selbsteinschätzung des Kindes im Vorschul- und Grundschulalter auf einem normalen Niveau fixiert werden konnte, kann es bei Jugendlichen durch den verstärkten Einfluss äußerer Faktoren zu Schwankungen kommen. Merkmale des Selbstwertgefühls im Jugend- und Jugendalter sind, dass sich das Kind im Erwachsenenalter behaupten muss. Infolgedessen können alle Misserfolge in Selbstzweifel umschlagen.

Andererseits zeichnet sich jeder Teenager durch eine Überschätzung der eigenen Fähigkeiten im Erfolgsfall aus, insbesondere wenn er es leicht geschafft hat, ihn zu erreichen. Es ist wichtig, dem Kind zu vermitteln, dass ein vernünftiger, ausgewogener Ansatz bei Aktivitäten in jeder Richtung wichtig ist. Jede Arbeit muss mit hoher Qualität erledigt werden, nur in diesem Fall können Sie Selbstvertrauen entwickeln.

Es ist sehr wichtig, Verantwortung in der Jugend zu entwickeln. Dies wird dazu beitragen, das Selbstwertgefühl des Kindes zu stabilisieren. Ein Teenager muss lernen, klar zu verstehen, dass es nicht nötig ist, es allen recht zu machen. Auf diese Weise können Sie nach und nach die Gewohnheit entwickeln, Menschen zu fühlen und sie daher zu verstehen.

Die Unterstützung eines Kindes in den schwierigsten Lebenssituationen hilft, Stress zu vermeiden. Und das ist sehr wichtig, da die Psyche des Kindes sehr instabil ist. Eventuelle Ausbrüche können zu unvorhersehbaren Reaktionen führen. Für jeden sich entwickelnden jungen Menschen ist die natürliche Unsicherheit charakteristisch, und daran muss man sich erinnern.

Wie man das Selbstwertgefühl der Schüler verbessert.

Was ist Selbstwertgefühl?

Das Selbstwertgefühl spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben und bestimmt, was wir von uns selbst und von anderen erwarten und was wir letztendlich erreichen können. Was ist Selbstwertgefühl, was ist es und woraus besteht es? Dieser Artikel hilft Ihnen bei der Beantwortung dieser und anderer Fragen.

Das Selbstwertgefühl spiegelt, wie der Name schon sagt, Ihre Einstellung zu sich selbst wider, zeigt, wie Sie sich selbst mit Ihrem inneren Auge sehen, wie Sie Ihre Fähigkeiten, Leistungen einschätzen, welchen Platz Sie sich in der Gesellschaft und im Leben im Allgemeinen zuweisen. Das Selbstwertgefühl ist eng mit einem solchen Konzept wie der Höhe der Ansprüche verbunden, d.h. was wir erreichen wollen und was wir erwarten. Je höher das Selbstwertgefühl, desto mehr Leistungen erwarten wir von uns selbst, desto komplexere Aufgaben streben wir an und desto bessere Ergebnisse erzielen wir letztendlich.

Das Selbstwertgefühl kann unterschätzt, angemessen und überschätzt werden.

Geringe Selbstachtung bedeutet, dass wir uns und unsere Fähigkeiten nicht ganz objektiv einschätzen und deren Bedeutung herunterspielen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl schreiben ihre Leistungen oft glücklichen Umständen zu und reduzieren die Rolle ihrer eigenen Bemühungen auf ein Minimum. „Schuld“ an ihrem Erfolg sei ein Freund, der rechtzeitig zur Rettung gekommen sei, Glück, das geholfen habe, das richtige Ticket zu ergattern, ein Lehrer, der ihnen eine spezielle Technik beigebracht habe. Im Allgemeinen jeder, jeder, aber nicht sich selbst.

Ja, das sagen auch Leute, die bescheiden wirken wollen. Der Unterschied besteht darin, dass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl aufrichtig an die Bedeutungslosigkeit ihrer eigenen Bemühungen glauben. Übrigens wissen solche Leute überhaupt nicht, wie man Komplimente annimmt. Sie sind verlegen, erröten, entschuldigen sich, versuchen zu beweisen, dass das, was über ihre Verdienste gesagt wurde, eindeutig übertrieben ist, sie können sogar Misstrauen ausdrücken und aggressive Ablehnung zeigen. Unabhängig von der Form ihrer Reaktion ist ihre Essenz im Allgemeinen dieselbe - sie nehmen ein Kompliment nicht persönlich und führen es auf die Tendenz des Sprechers zu, sich zu irren oder zu übertreiben.

Ausreichendes Selbstwertgefühl- spiegelt die Fähigkeit einer Person wider, sich selbst und ihre Leistungen mit einem ausreichenden Maß an Objektivität wahrzunehmen. Das bedeutet nicht, dass ein solcher Mensch immer absolut von sich und seinen Fähigkeiten überzeugt ist. Er hat auch Höhen und Tiefen, aber im Allgemeinen, wenn Sie ihn fragen, ob er mit sich selbst zufrieden ist, wird seine Antwort positiv sein. Eine solche Person wird nicht um jeden Preis danach streben, das beabsichtigte Ziel zu erreichen. Es ist auch schwierig, ihn durch Provokation zu unüberlegten Handlungen zu zwingen.

Erinnern Sie sich, wie der Held des Films „Zurück in die Zukunft“ reagierte, als ihm gesagt wurde: „Weak to you?“. Er versuchte sofort zu beweisen, dass er nicht schwach war und geriet ständig in Schwierigkeiten. Eine Person mit einem angemessenen Selbstwertgefühl muss also niemandem etwas beweisen. Er kennt seinen eigenen Wert und beurteilt sich nach seinem eigenen Maßstab, wobei er alle Vortäuschung und Unnötigkeit beiseite schiebt.

Ja, eine Person mit einem angemessenen Selbstwertgefühl interessiert sich auch für die Meinung anderer, aber er nimmt sie nur als einen weiteren Faktor wahr, aber keineswegs als den wichtigsten. Und er betrachtet diese Meinung in der Gesamt- und Zeitperspektive. Diese. er zieht keine schlüsse aus einem leichtfertig gesprochenen wort, sondern sammelt informationen aus mehreren quellen und für einen bestimmten zeitraum. Natürlich tut er dies nicht absichtlich und nicht ganz bewusst, aber doch ständig.

Es ist wie mit dem Wetter, wir wissen immer, wie das Wetter gerade ist, obwohl wir selten gezielt darüber nachdenken. Und wenn die Temperatur im Sommer stark gesunken ist, schließen wir nicht daraus, dass der Herbst schon kommt, oder? Auf die gleiche Weise kommt eine Person durch einen scharfen Tadel ihrer Handlungen von anderen nicht zu dem Schluss, dass sie im Allgemeinen schlecht ist, sondern versteht, dass sie etwas falsch gemacht hat, was die Ablehnung anderer verursacht hat.

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl wird in einer solchen Situation zu dem Schluss kommen, dass sie schlecht in sich selbst ist. Er wird denken, dass er ein schlechter Mensch ist und nicht, dass er einen Fehler gemacht hat, etwas falsch gemacht hat, und dies kann auf Wunsch korrigiert werden. Diese. seine Wahrnehmung von Kritik wird verallgemeinert, verallgemeinert.

Und doch „sammeln“ solche Menschen ihre Misserfolge, kehren gedanklich immer wieder zu ihnen zurück, betrachten sie immer wieder aus verschiedenen Blickwinkeln. Sie sagen sich oft: „Ach, wenn doch …“ Gleichzeitig ziehen sie in der Regel keine Schlüsse für die Zukunft, und wenn sie sich wieder in einer ähnlichen Situation befinden, können sie dieselben Fehler machen. Erfolge werden von ihnen nicht als zufällig wahrgenommen, sie passen nicht in ihr Selbstbild.

Erhöhtes Selbstwertgefühl impliziert die Tendenz einer Person, ihre eigenen Fähigkeiten und Leistungen zu übertreiben, wobei die Fähigkeiten anderer oft heruntergespielt werden, obwohl letzteres nicht notwendig ist. Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl neigt nicht dazu, die Rolle äußerer Faktoren zu bemerken, die ihn zum Erfolg geführt haben. In der Regel glaubt er, dass er alle Errungenschaften in seinem Leben nur sich selbst verdankt, während seine Misserfolge das Ergebnis einer Kombination von Umständen oder dem bösen Willen anderer Menschen sind.

Und im Allgemeinen neigt er dazu, seine Fehler und Versäumnisse als etwas Unbedeutendes abzutun, das nichts mit ihm zu tun hat. Er reagiert sehr schlecht auf Kritik und verteidigt seine Positionen aggressiv. Ja, niemand mag Kritik. Aber Menschen mit hohem Selbstwertgefühl akzeptieren es überhaupt nicht und glauben fast heilig an ihre eigene Unfehlbarkeit. Sie müssen nur immer Recht haben! Und das alles nur, weil sie sich ihrer eigenen Überlegenheit irgendwo tief in ihrer Seele gar nicht so sicher sind.

Aufgeblasenes Selbstwertgefühl ist oft eine kompensatorische Reaktion auf ein unterschwelliges Minderwertigkeitsgefühl.

Ein geringes Selbstwertgefühl verdient besondere Aufmerksamkeit seitens der Lehrer. Hier sind einige Tipps, die Pädagogen helfen sollen, das Selbstwertgefühl der Schüler zu verbessern.

1. Der Schüler muss lernen, sich selbst einzuschätzen.

Beim Erledigen von Aufgaben im Unterricht werden die Teenager eingeladen, diese selbst zu bewerten, bevor sie sie dem Lehrer zur Überprüfung vorlegen. Nachdem die Arbeit vom Lehrer überprüft und bewertet wurde, besprechen Sie Fälle von Diskrepanzen in den Bewertungen, finden Sie heraus, aus welchen Gründen Jugendliche das Selbstwertgefühl aufgebaut haben, und anhand der Indikatoren, anhand derer der Lehrer die Arbeit bewertet hat. Die Einbeziehung der Jugendlichen in die Auswertung der Ergebnisse ihrer Aktivitäten führte nach und nach dazu, dass die Zahl der Diskrepanzen abnahm. (Dies zeigt die Praxis von Psychologen, die mit der Korrektur des Selbstwertgefühls gearbeitet haben). Dieses Experiment zeigt, dass die Einbeziehung eines Schülers in die Bewertung der von ihm erzielten Ergebnisse eine wichtige Rolle sowohl bei der Bewältigung der Anforderungen, die die abgeschlossenen Bildungsaufgaben erfüllen müssen, als auch bei der Bildung seiner kritischen Haltung gegenüber dem erzielten Ergebnis, einer richtigen Vorstellung von, spielt das Niveau seiner schulischen Leistungen. Es ist wichtig, diese Diskrepanz nicht ohne Diskussion zu lassen, auch wenn es zu Konfliktsituationen, Streitigkeiten kommt, es ist notwendig, andere Schüler in die Diskussion einzubeziehen und sich nicht auf das Verhältnis der Lehrer-Schüler-Rollen zu beschränken.

1. Keine Notwendigkeit, Teenager miteinander zu vergleichen.

Im Prozess der Aus- und Weiterbildung in Bildungseinrichtungen ergeben sich zwangsläufig Bedingungen, die den ständigen Vergleich eines Schülers mit einem anderen anregen. Aber im Prozess des Vergleichs werden die Erfolge und Misserfolge eines jeden allen anderen bekannt. Die ständige Betonung der Mängel der einen und der Vorteile der anderen wirkt sich negativ auf die Persönlichkeitsentwicklung von Jugendlichen aus. Bei denen, die als Vorbild gezeigt werden, entsteht ein Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen, bei anderen, die ständig unzufrieden sind, geht der Glaube an sich selbst verloren. Es ist wichtig, dass ein Teenager Selbstwertgefühl entwickelt. Die am meisten bevorzugten Arbeitsoptionen sind in diesem Fall, wenn die Erfolge eines Teenagers mit den Misserfolgen eines anderen verglichen werden, mit dem einzigen Unterschied, dass sie ihm in Bezug auf Fähigkeiten (Fähigkeiten) ebenbürtig sind, aber aufgrund bestimmter persönlicher Eigenschaften, andere Ergebnisse in der Lehre erzielen. In diesen Fällen werden alle Bewertungen und Kommentare gemacht, um zu zeigen, dass die Verzögerung oder der Lernerfolg von der Arbeitseinstellung abhängt. Oder eine andere Möglichkeit: Wenn jeder Jugendliche das ganze Jahr über nur mit sich selbst verglichen wird, ohne es zur Diskussion zu stellen und ohne seine Ergebnisse mit anderen zu vergleichen. Der Vergleich von Schülern sollte nicht zufällig, spontan sein. Es sollte "richtig" angewendet werden, um Bildungsaktivitäten, persönliche Entwicklung und Verbesserung der Persönlichkeit eines Teenagers zu beeinflussen.

1. Erfolglos in der Rolle des "Lehrers".

Die Untersuchung von erfolglosen und undisziplinierten Jugendlichen zeigt, dass ihr schlechtes Benehmen meistens eine Reaktion auf das Scheitern ist, eine Form des Protests gegen die vorherrschende negative Einstellung von Lehrern und Gleichaltrigen ihnen gegenüber. Der Verlust einer Position im Team bringt Veränderungen in der Persönlichkeit eines Teenagers mit sich, führt zu einer Zunahme von Selbstzweifeln und einem Rückgang des Selbstwertgefühls. Die Arbeit mit solchen Jugendlichen sollte durchgeführt werden, um seine soziale Position durch die Organisation neuer Aktivitäten zu ändern. Ein Beispiel wäre, einen Teenager einzuladen, anderen zu helfen. Psychologisch bedeutet dies eine starke Veränderung der sozialen und persönlichen Position des Jugendlichen, der Art seiner Aktivitäten und seiner Einstellung zu sich selbst. Aus der Position eines schwachen, zurückgebliebenen, fehlerhaften Menschen, die ihm vertraut geworden ist, wird er sofort zu einer Position eines stärkeren, sachkundigeren, fähigeren, einen anderen zu unterrichten und seine Leistungen unabhängig zu bewerten. Hier gibt es zwei Ziele:

1. Es werden objektive Voraussetzungen geschaffen zur Steigerung des Selbstwertgefühls, Selbstvertrauens, Stärkung des Selbstwertgefühls.

2. Die Rolle eines "Lehrers" stellt den Underachiever vor die Notwendigkeit, das Lehrmaterial, das er einem anderen beibringen muss, zu beherrschen und in der Lage zu sein, einem anderen das Wesen der Aufgabe und die Methoden zu erklären seine Umsetzung.

1. Häufige Fehler, die Lehrer machen, wenn sie mit Schülern kommunizieren die die Bildung des jugendlichen Selbstwertgefühls stark negativ beeinflussen:
   • Reduzierte Noten für das Fach - die Bewertung muss dem tatsächlichen Wissen entsprechen, und die Verhaltensmerkmale von Jugendlichen sind in erster Linie die Merkmale eines bestimmten Alters, die der Lehrer bei seiner Arbeit berücksichtigen muss.
   • Es ist nicht nur wichtig, welche Note der Lehrer gegeben hat, sondern auch, was er gleichzeitig gesagt hat: Ein Teenager sollte erst einmal wissen, was der Lehrer von ihm erwartet? Loben Sie nicht die leicht Erfolgreichen, sondern ermutigen Sie die Fleißigen und Fleißigen zumindest zum geringsten Fortschritt. Denken Sie daran, dass eine positive Bewertung eine Orientierung auf das Positive im Schüler ist.
   • Pädagogisches Fingerspitzengefühl! - nicht Herablassung - sondern vor allem Anspruch an das Individuum, nicht Demütigung - sondern Respekt vor dem Individuum, nicht Verachtung - sondern Respekt vor dem Individuum, Appell an die Würde und einem Jugendlichen die Möglichkeit zu eröffnen, anders zu werden, zu glauben in einem heranwachsenden Menschen und seinen Fähigkeiten.
   • Appell von oben – bessere Zusammenarbeit, Hilfestellung und Ermutigung zum eigenständigen Denken.
   • Die Unpersönlichkeit der Bildung - Schüler mit unzureichender externer und interner Motivation leiden darunter, sie nehmen das Lyzeum nicht wahr, daher ist es notwendig, mehr Zeit für die Kommunikation mit Jugendlichen aufzuwenden, z. B. die regelmäßige Abhaltung problematischer Unterrichtsstunden und die Organisation außerschulischer Aktivitäten , usw. Dies ermöglicht eine engere Kommunikation mit den Schülern, einen vertrauensvolleren Umgang.
   • Beschränkt auf ein Thema - das Selbstwertgefühl eines Teenagers wird weitgehend durch das Niveau der intellektuellen Entwicklung bestimmt. Eine Person mit weitem Horizont und geistiger Wissbegierde neigt dazu, Neugierde nicht nur für wissenschaftliche, technische, künstlerische oder andere Fachkenntnisse zu zeigen, sondern auch für eine Person, ihre Psychologie und ihr Verhalten sowie die Kenntnis der Gesetze der Bildung menschlicher Beziehungen. Daher ist es wichtig, den Horizont der Heranwachsenden zu erweitern, sie zu Neugier und Wissensdurst zu erziehen.

12 Tipps zur Verbesserung des Selbstwertgefühls

Das Niveau des Selbstwertgefühls beeinflusst alle Handlungen einer Person. Meistens wird das Selbstwertgefühl einer Person unterschätzt, das heißt, die tatsächlichen Fähigkeiten einer Person sind höher als die Vorstellungen einer Person über ihre Fähigkeiten. Dies liegt normalerweise daran, dass die Bildung des Selbstwertgefühls hauptsächlich in der Kindheit erfolgt, wenn die Fähigkeiten einer Person schlecht entwickelt sind. Darüber hinaus hat ein negatives Umfeld schwerwiegende Auswirkungen. Natürlich gibt es Fälle, in denen eine Person ein hohes Selbstwertgefühl hat, aber meiner Meinung nach ist dies nur für sehr junge Menschen typisch. Bei Erwachsenen ist die Situation jedoch umgekehrt.

Es ist durchaus möglich, das Selbstwertgefühl zu steigern, obwohl dies oft ein eher langsamer Prozess ist. Bewusste Versuche, das Selbstwertgefühl aufzubauen, können jedoch für fast jeden von Vorteil sein.

Wie kann man Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen steigern? Hier sind 12 Tipps, die Ihnen dabei helfen:

1. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Es wird immer Menschen geben, die mehr von etwas haben als du, und es gibt Menschen, die weniger haben als du. Wenn Sie Vergleiche anstellen, haben Sie immer zu viele Gegner oder Gegner vor sich, die Sie nicht übertreffen können.

2. Hör auf zu schimpfen und dir selbst die Schuld zu geben. Sie werden kein hohes Maß an Selbstwertgefühl entwickeln können, wenn Sie negative Aussagen über sich selbst und Ihre Fähigkeiten wiederholen. Ob du über dein Aussehen, deine Karriere, Beziehungen, deinen finanziellen Status oder irgendeinen anderen Aspekt deines Lebens sprichst, vermeide selbstironische Kommentare. Die Korrektur des Selbstwertgefühls steht in direktem Zusammenhang mit Ihren Aussagen über sich selbst.

3. Akzeptieren Sie alle Komplimente und Glückwünsche als Dankeschön. Wenn Sie auf ein Kompliment mit etwas wie „Ja, nichts Besonderes“ antworten, lehnen Sie das Kompliment ab und senden sich gleichzeitig die Botschaft, dass Sie es nicht wert sind, gelobt zu werden, und bauen ein geringes Selbstwertgefühl auf. Nehmen Sie daher Lob an, ohne Ihre Würde herabzusetzen.

4. Verwenden Affirmationen(Aussagen), um das Selbstwertgefühl zu steigern. Bringen Sie an einem häufig verwendeten Gegenstand wie einer Plastikkarte oder einem Portemonnaie eine Aussage an wie „Ich liebe und akzeptiere mich selbst“ oder „Ich bin eine attraktive Frau und verdiene das Beste im Leben“. Möge diese Affirmation immer bei dir sein. Wiederhole die Affirmation mehrmals am Tag, besonders vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen. Immer wenn du eine Affirmation wiederholst, fühle positive Emotionen über die Affirmation. Somit wird die Schlagwirkung stark verstärkt.

5. Verwenden Sie Selbstwert-Workshops, Bücher, Audio- und Videoaufnahmen. Jede Information, die Sie in Ihren Geist zulassen, wurzelt dort und beeinflusst Ihr Verhalten. Dominante Informationen beeinflussen Ihre Handlungen auf dominante Weise. Wenn Sie zuschauennegative Fernsehsendungenoder Krimis in der Zeitung lesen, wird Ihre Stimmung höchstwahrscheinlich in eine zynische und pessimistische Richtung tendieren. Wenn Sie Bücher lesen oder Programme hören, die positiver Natur sind und das Selbstwertgefühl stärken können, werden Sie auf die gleiche Weise Qualitäten daraus erwerben.

6. Versuchen Sie, mit positiven und selbstbewussten Menschen zu kommunizieren, die bereit sind, Sie zu unterstützen. Wenn Sie von negativen Menschen umgeben sind, die Sie und Ihre Ideen ständig unterdrücken, sinkt Ihr Selbstwertgefühl. Auf der anderen Seite fühlen Sie sich besser und Ihr Selbstwertgefühl wächst, wenn Sie akzeptiert und ermutigt werden.

7. Erstellen Sie eine Liste Ihrer bisherigen Leistungen. Es muss nichts Monumentales sein. Die Liste könnte kleine Gewinne enthalten, wie Snowboarden lernen, einen Führerschein machen, regelmäßig ins Fitnessstudio gehen usw. Überprüfen Sie diese Liste regelmäßig. Versuchen Sie, während Sie Ihre Erfolge lesen, die Augen zu schließen und die Zufriedenheit und Freude, die Sie einmal erlebt haben, wieder zu spüren.

8. Erstellen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften. Meinst du das ernst? Selbstlos? Hilfreich für andere? Kreativ? Sei nett zu dir selbst und schreibe mindestens 20 deiner positiven Eigenschaften auf. Wie bei der vorherigen Liste ist es wichtig, diese Liste häufig zu überprüfen. Viele Menschen konzentrieren sich auf ihre Mängel, verstärken dort ihr geringes Selbstwertgefühl und fragen sich dann, warum nicht alles in ihrem Leben so gut ist, wie sie es gerne hätten. Beginnen Sie, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren, und Sie werden mit größerer Wahrscheinlichkeit das erreichen, was Sie wollen.

9. Fangen Sie an, anderen mehr zu geben. Ich rede nicht von Geld. Dies bezieht sich auf das Geben von sich selbst in Form von Taten, durch die Sie anderen helfen oder andere positiv ermutigen können. Wenn Sie etwas für andere tun, fangen Sie an, sich wie ein wertvollerer Mensch zu fühlen, und Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Stimmung steigen.

10. Versuchen Sie, das zu tun, was Ihnen Spaß macht. Es ist schwer, sich selbst positiv zu fühlen, wenn man seine Tage mit einem Job verbringt, den man verachtet. Das Selbstwertgefühl blüht auf, wenn Sie sich an der Arbeit oder einer anderen energischen Aktivität beteiligen, die Ihnen Freude bereitet und Ihnen das Gefühl gibt, wertvoller zu sein. Auch wenn Ihre Arbeit nicht ganz zu Ihnen passt, können Sie Ihre Freizeit einigen Ihrer Hobbys widmen, die Ihnen Freude bereiten.

11. Sei dir selbst treu. Lebe dein eigenes Leben. Du wirst dich nie respektieren, wenn du dein Leben nicht so verbringst, wie du es verbringen möchtest. Wenn Sie Entscheidungen auf der Grundlage der Zustimmung Ihrer Freunde und Familie treffen, sind Sie sich selbst nicht treu und haben ein geringes Selbstwertgefühl.

12. Handeln Sie! Sie werden kein hohes Selbstwertgefühl entwickeln können, wenn Sie stillsitzen und die Herausforderungen, die vor Ihnen liegen, nicht annehmen. Wenn Sie handeln, unabhängig vom Ergebnis, wächst Ihr Selbstwertgefühl, Sie empfinden angenehmere Gefühle für sich selbst. Wenn Sie aufgrund von Angst oder einer anderen Angst zögern, werden Sie nur verärgerte und traurige Gefühle empfinden, was natürlich zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führt.

Sie sind eine einzigartige Person, mit großen Möglichkeiten, mit großem Potenzial. Wenn Ihr Selbstwertgefühl wächst, werden sich Ihre wahren Fähigkeiten entfalten. Sie werden anfangen, mehr Risiken einzugehen und keine Angst vor Zurückweisung zu haben; Sie werden nicht von der Zustimmung anderer Menschen geleitet; Ihre Beziehungen werden sowohl für Sie als auch für andere viel vorteilhafter sein; Sie werden tun, was Ihnen Freude und Zufriedenheit bringt. Am wichtigsten ist, dass ein hohes Selbstwertgefühl Ihnen Seelenfrieden bringt und Sie sich selbst wirklich schätzen werden.

Ein niedriges (übrigens wie ein hohes) Selbstwertgefühl stört eine Person sehr im Leben. Das Selbstwertgefühl muss angemessen sein. Was tun mit jemandem, dessen Wert sich aus Gründen, die nicht immer von ihm abhängen, als niedrig herausstellte? Wie kann er endlich ein normales Leben führen, das seiner würdig ist? All Answers.ru gibt Ihnen einige sehr einfache, aber wichtige Tipps, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können.

Woher kommt ein geringes Selbstwertgefühl?

Der erste und wichtigste Grund ist die Bildung. Eltern werfen ihren Kindern sehr oft alles vor, was sie können und was nicht. In einer solchen Situation bekommt das Kind sehr leicht das Gefühl, alles in der Welt falsch zu machen. Wenn ein Mensch in der späten Kindheit oder im Jugendalter dieses Gefühl nicht überwindet, dann trägt er ein geringes Selbstwertgefühl mit ins Erwachsenenalter, und das ist schon wirklich beängstigend und gefährlich. Ein Mensch wird niemals etwas Ernsthaftes im Leben erreichen können, wenn er sich selbst nicht schätzt.

Der zweite Grund ist nicht so häufig, kommt aber auch vor. Es gibt Menschen mit einem weichen und unentschlossenen Charakter, die sich leicht überzeugen und in jeder Hinsicht „führen“ lassen. Es reicht für eine solche Person aus, in einer unhöflichen oder harten Form zu sagen, dass sie wertlos ist oder nichts repräsentiert, da ihr Selbstwertgefühl auf Null sinkt. In diesem Fall wird das Selbstwertgefühl auf die gleiche Weise gesteigert, d.h. einer Person wird selbstbewusst und klar gesagt, dass sie eigentlich sehr „gut“ ist.

Wege zur Steigerung des Selbstwertgefühls

1. Legen Sie niemals auf und denken Sie nicht alle 24 Stunden am Tag, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben - es wird keinen Punkt davon steigen. Es gibt eine solche Regel im Leben, dass Sie aufhören müssen, etwas zu wollen, damit dieses Etwas geschieht. Steigern Sie das Selbstwertgefühl um 200%!
2. Wenn Sie die Aufgabe nicht verstehen, stellen Sie sicher, dass sie klargestellt wird. Es ist besser, nur einmal für einen Narren gehalten zu werden, als jedes Mal, wenn man sich trifft.
3. Sei kein Mensch, der mit allem und jedem unzufrieden ist. Versuchen Sie, die Welt optimistischer zu betrachten. Im Allgemeinen ist ein geringes Selbstwertgefühl am häufigsten bei Pessimisten anzutreffen. Daher ist eine Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu steigern, ein Optimist zu werden.
4. Jeder Vergleich schadet dem Selbstwertgefühl. Vergleichen Sie sich nicht mit berühmten und erfolgreichen Menschen. Dies wird dem Sparschwein keine eigenen Punkte hinzufügen. Und dann wissen Sie nicht, welche Schwierigkeiten diese Menschen im Leben durchgemacht haben, um den Erfolg zu erzielen, den sie jetzt haben. Warum sich dann mit ihnen vergleichen?
5. Lernen Sie, für Ihre Worte verantwortlich zu sein und nehmen Sie stolz alles wahr, was Ihnen widerfährt. Hier ist Mut gefragt. Entschuldigen Sie sich nicht, wenn Sie einen Fehler gemacht haben. Nimm es als selbstverständlich hin, auch wenn es sehr schwer ist. Innere Festigkeit, Unnachgiebigkeit und ein hohes Selbstwertgefühl – das ist immer da.
6. Fürchte dich nie vor irgendetwas. Es ist besser, alle Ihre Handlungen bis zum Ende zu überdenken, wenn plötzlich das schrecklichste Ereignis der Welt passiert. Dies wird Ihnen helfen, diese Situation psychisch zu überstehen und selbstbewusster zu werden.
7. Wohltätigkeit ist eine großartige Möglichkeit, an sich selbst zu glauben. Finden Sie eine gemeinnützige Stiftung im Internet, überweisen Sie dort etwas Geld und spüren Sie Ihren eigenen Wert für die Gesellschaft. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
8. Erlaube dir Unvollkommenheit. Vergib dir deine Fehler, akzeptiere dich so wie du bist. Halten Sie sich nicht mit Ihren negativen Eigenschaften auf (jeder hat sie), sondern konzentrieren Sie sich im Gegenteil auf Ihre Stärken (jeder hat sie auch). All dies ermöglicht es Ihnen, sich selbst angemessen wahrzunehmen und schließlich noch selbstbewusster zu werden.
9. Ändern Sie Ihr soziales Umfeld. Sie brauchen positive und selbstbewusste Menschen, die etwas erreicht haben, die Ziele, Bewegung und den Glauben an die Zukunft haben. Die Umwelt hat einen zu großen Einfluss auf eine Person, um vernachlässigt zu werden.
10. Mach was du magst, was dir gefällt. Lassen Sie sich von dem Prozess selbst und dem Ergebnis mitreißen. Das wird eine tolle Stimmung schaffen und Ihnen helfen, an sich selbst zu glauben!

Trotz der Tatsache, dass der Platz der Eltern in dieser Zeit von neuen Behörden besetzt wird, ist ihre Unterstützung für einen Teenager äußerst notwendig. Gemeinsam mit Anna Bykova, Psychologin und Autorin der Lazy Mom-Buchreihe, werden wir herausfinden, wie Eltern ihrem Kind helfen können, ein gesundes, angemessenes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Jugendliches Selbstwertgefühl

Sobald das Kind beginnt, sich als eigenständige Person zu erkennen (etwa im Alter von zwei oder drei Jahren), hat es ein „Ich“-Gefühl, es bildet sich ein Wissen über sich selbst, zum Beispiel: „Ich bin Mischa, ich bin ein Junge." Dabei stellt sich die Frage: „Was bin ich?“

Das Selbstbild des Kindes: „Mir geht es gut. Ich bin schlau. Ich werde geliebt“ oder „Ich bin schlecht. Ich bin schädlich. Ich mische mich bei allen ein“ – kommt darauf an, welche Einschätzung von anderen er hört. Im Jugendalter verschiebt sich der Fokus der Fremdbeurteilung. Wenn das Selbstwertgefühl im Vorschulalter hauptsächlich von den Eltern beeinflusst wird, im Grundschulalter von den Lehrern, dann ist im Jugendalter die Antwort auf die Frage "Was bin ich?" suche gleichgesinnte.

Wenn Gleichaltrige ihn als gutaussehend, lustig, klug erkennen, wächst sein Selbstwertgefühl. Wenn die Reaktion von Gleichaltrigen negativ ist oder völlig fehlt (niemand bemerkt das Kind), schleicht sich das Selbstwertgefühl ein.

Die Autorität der Eltern sinkt, und ihre Fähigkeit, das Selbstwertgefühl zu beeinflussen, ist geringer als zuvor. Egal wie sehr eine Mutter ihre Tochter davon überzeugt, dass sie schön ist, das Mädchen zweifelt immer noch an ihrer Attraktivität, wenn kein einziger Junge in der Schule auf sie achtet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht versuchen sollten, dem Kind zu helfen.

Was sollten eltern tun

1. Verschärfen oder kritisieren Sie nicht. Ein Teenager ist sich seiner eigenen Attraktivität bereits nicht sicher, und wenn seine Eltern Zweifel bestätigen, sinkt das Selbstwertgefühl vollständig. Sie können nicht einmal mit guten Absichten kritisieren: „Was für eine schöne Freundin du hast. Aber du bist schlau. Umsonst verbringst du die ganze Zeit mit ihr. Sie wird bei einem solchen Auftritt schnell herausspringen. Sie muss vielleicht nicht studieren, aber du solltest zur Universität gehen. Du, Tochter, lerne besser. Was hört das Mädchen? Nur dass sie nicht hübsch ist.

2. Helfen Sie dem Kind, sich schön zu fühlen. In der Pubertät nimmt die Bedeutung des Aussehens zu. Eltern können anbieten, zu einem Stylisten zu gehen, eine Frisur und Kleidung abzuholen, Ihre Zähne und Ihre Haut in Ordnung zu bringen. Es kommt vor, dass Jungen sehr besorgt über Hautausschläge sind, sich aber schämen, über ihr Problem zu sprechen. Und die Eltern sind sich sicher, dass alles in Ordnung ist, dass ihr Sohn sich über solche „Kleinigkeiten“ keine Sorgen macht. Darauf sollten Sie nicht zu sehr achten, aber der Vorschlag, gemeinsam zur Kosmetikerin zu gehen, ist eine gute Idee.

3. Unterstützen Sie Ihren Teenager. Vergessen Sie nicht zu loben, und wenn es noch keinen Grund zum Loben gibt, können Sie Vertrauen aussprechen: „Ich sehe Ihr Potenzial. Ich weiß, dass du fähig bist. Ich glaube an dich". Besonders wichtig ist die Unterstützung durch einen gleichgeschlechtlichen Elternteil. Nur Papa oder ein anderer maßgeblicher Mann für einen Jungen kann Ratschläge geben, wie man mit Mädchen kommuniziert oder sich in einem „Rudel“ verhält.

Ein Elternteil sollte zwei wichtige Botschaften übermitteln: „Ich bin cool“ und „Du bist auch cool. Sogar ein bisschen besser als ich."

4. Achten Sie auf Ihr Selbstwertgefühl. Das Kind identifiziert sich oft mit den Eltern, daher muss der Erwachsene zwei wichtige Botschaften vermitteln: „Ich bin cool“ und „Du bist auch cool. Sogar ein bisschen besser als ich."

5. Möglichkeiten für neue Bekanntschaften schaffen: Tassen, Schnitte, Ferienlager, Reisen. Wenn es in ein neues Team kommt, kann sich das Kind auf eine neue Art und Weise öffnen. Die Leute werden die andere Seite von ihm sehen, und er wird sich durch ihre Augen betrachten. Es kommt vor, dass das Kind in der Schule keine Beziehung zu Klassenkameraden hat, es kommuniziert mit niemandem. Aber gleichzeitig sind alle im Theaterkreis von seinem Talent und seinem Sinn für Humor begeistert. Je breiter der soziale Kreis, desto mehr unterschiedliche Facetten der Persönlichkeit offenbaren sich und desto voluminöser wird das Selbstbild.

Gleichzeitig ist es notwendig, ihm beizubringen, Menschen zu verstehen. Wenn Teenager ihr soziales Umfeld wechseln, ändert sich das Selbstwertgefühl möglicherweise nicht zum Besseren: zum Beispiel von niedrig oder angemessen zu hoch.

Ein unzureichend hohes Selbstwertgefühl ist eine Folge einer starken inneren Verwundbarkeit

Auf den ersten Blick mag es scheinen, je höher das Selbstwertgefühl, desto besser. Aber ein unzureichend aufgeblähtes Selbstwertgefühl kann negative Folgen haben. Es kann für einen solchen Teenager schwierig sein, Freundschaften aufzubauen. Anderen um ihn herum ist es unangenehm, sie fühlen sich minderwertig und neigen dazu, Kommunikation zu vermeiden.

Seltsamerweise kann ein solches Selbstwertgefühl genauso korrigiert werden wie eine Überschätzung, denn die „Krone“ ist eine Folge einer starken inneren Verwundbarkeit. Aus Angst, dass andere es für wertlos halten, wird das Kind sicherlich cooler werden wollen, sich auf die bestmögliche Weise beweisen, allen seine Außergewöhnlichkeit beweisen. Bei einem gesunden Selbstwertgefühl entsteht ein solches Bedürfnis meist nicht. Die Bildung eines gesunden Selbstwertgefühls ist ein langsamer und ziemlich mühsamer Prozess, und es ist wichtig, dass ein selbstbewusster und fürsorglicher Erwachsener einem Kind hilft, diesen Weg zu gehen.

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