Jeden Tag verwenden wir Einweg-Feuchttücher, trinken Kaffee aus Kaffeepadmaschinen und stoßen auf viele ganz normale Haushaltsgegenstände. Gleichzeitig ist es unwahrscheinlich, dass irgendjemand von uns über die Gefahren dieser Dinge für die Gesundheit oder die Umwelt nachdenkt. Mal sehen, auf welche Haushaltsgegenstände Sie heute besser verzichten sollten.

Kaffeekapseln

Kaffeekapseln sind eine Quelle für leckeren Kaffee zu Hause für relativ wenig Geld und ganz ohne Schmutz. Kein Wunder, dass Kapselkaffeemaschinen so beliebt geworden sind: Laut der US National Coffee Association besitzen 29 % der amerikanischen Haushalte eine solche. Aber ansonsten haben diese Kapseln einen viel höheren Preis, da Plastik- und Aluminiumkapseln schwer zu recyceln sind. Jedes Jahr landen Milliarden gebrauchter Kaffeepads auf Mülldeponien. Der frühere CEO von Nespresso, Jean-Paul Gaillard, sagte, dass sie zu einer Umweltkatastrophe beitragen, obwohl das Unternehmen behauptet, umweltfreundlich zu sein und Kapseln zu recyceln. Vor kurzem hat die deutsche Stadt Hamburg ein Verbot der Verwendung von Kaffeekapseln an öffentlichen Orten verhängt. Es sieht so aus, als ob der Kampf um Kaffeepads gerade erst begonnen hat.

Kosmetik mit Mikrogranulat aus Kunststoff

Viele Zahnpastahersteller fügen ihren Produkten Mikrokügelchen aus Kunststoff hinzu. Dies ist eine der größten Plastikquellen, die jährlich in Mengen von bis zu 8 Millionen Tonnen in die Ozeane gelangen. Plastikpellets, die ins Meer gelangen, haben verheerende Folgen für die Tierwelt und die Meeresökologie. Sie sind nicht biologisch abbaubar und zu klein, um von Filtergeräten aufgefangen zu werden, und ziehen auf ihrem Weg giftige Chemikalien an. Diese mikroskopisch kleinen Schädlinge finden sich auch in verschiedenen Duschgels und Peelings. Es bleibt zu hoffen, dass damit bald Schluss ist. Der frühere US-Präsident Barack Obama hat die Verwendung von Plastikmikroperlen in Kosmetika und Haushaltschemikalien verboten, und viele europäische Länder folgen diesem Beispiel.

Einweg-Essstäbchen

Chinesische Einweg-Essstäbchen verlassen Asien abgeholzt. Laut Greenpeace werden jedes Jahr fast 4 Millionen Bäume geopfert, um 57 Milliarden Paar Stöcke zu produzieren. Außerdem werden die Sticks mit Chemikalien behandelt, die Atemwegserkrankungen hervorrufen können. Einweg-Essstäbchen sind laut Amnesty International auch ein Menschenrechtsproblem, da sie manchmal in Arbeitslagern hergestellt werden.

Einweg-Feuchttücher

Einweg-Feuchttücher werden als Körperpflegeprodukt und Reinigungswerkzeug immer beliebter. Sie haben oft ein Etikett, das besagt, dass sie in der Toilette heruntergespült werden können, aber Feuchttücher enthalten Plastik und lösen sich nicht so gut auf wie Papier. Wenn sie in den Abfluss gespült werden, können sie Kläranlagen verstopfen und in großer Zahl an öffentlichen Stränden an Land gespült werden.

Plastiktüten

Plastiktüten sind eine der schädlichsten Quellen der täglichen Umweltverschmutzung. Schätzungen zufolge werden jedes Jahr bis zu eine Billion nicht abbaubare Tüten weggeworfen, die in Gewässern landen, Deponien füllen und bei der Verbrennung giftige Chemikalien freisetzen. Initiativen zur Kontrolle der Verteilung von Plastiktüten, wie z. B. die Erhebung von Gebühren in Supermärkten, beginnen sich positiv auszuwirken.

Einwegbatterien

Batterien enthalten normalerweise einen giftigen Cocktail aus umweltschädlichen Elementen, darunter Cadmium, Blei und Quecksilber, die in den Boden und unterirdische Wasserquellen eindringen und eine gefährliche Umweltverschmutzung verursachen. Wenn sie verbrannt werden, werden Schwermetalle in die Luft freigesetzt, die die Gesundheit der Menschen beeinträchtigen können. Recyclinghöfe für Batterien werden immer beliebter, aber es ist besser, wiederaufladbare Batterien zu verwenden.

Teebeutel

Herkömmliche Teebeutel aus Papier enthalten Kunststoffelemente, aber die Hersteller verwenden zunehmend neue Rezepturen auf Basis von Nylon oder Polyethylenterephthalat (PET). Teebeutel aus Plastik sollen eine bessere Brühqualität haben, aber sie sind nicht biologisch abbaubar und es gibt Bedenken, dass sie gefährliche Giftstoffe in den Boden abgeben.

Seife mit Triclosan

Viele Marken von Handseife enthalten den umstrittenen Inhaltsstoff Triclosan, der mit einigen schweren Krankheiten in Verbindung gebracht wird. Es ist auch bekannt, dass es bei Mäusen Krebs verursacht. Darüber hinaus ist Triclosan unglaublich stabil und löst sich möglicherweise nicht auf, wenn Wasser desinfiziert wird. Das bedeutet, dass es in den Ozean gelangt und die Bakterien an der Basis der Nahrungskette zerstört. Die Bewegung zum Verbot von Triclosan gewinnt an Dynamik, aber im Moment ist es am besten, die Inhaltsstoffe auf dem Etikett sorgfältig zu lesen.

Übrige hormonelle Verhütungsmittel

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass hormonelle Verhütungsmittel die Fischpopulationen im Ozean beeinträchtigen. Wie ist das möglich? Studien zufolge haben einige Arten aufgrund endokriner Disruptoren ihre Fortpflanzungsfähigkeit verloren, was Auswirkungen auf die Population und die Nahrungskette insgesamt hat. Natürlich sollten Sie nicht aufhören, Verhütungsmittel zu verwenden, aber wenn Sie sie wegwerfen müssen, gießen Sie sie bitte nicht in die Kanalisation.

Verpackungsmaterialien aus Polystyrol

Materialien auf Basis von Polystyrol sind aus Einwegverpackungen nicht mehr wegzudenken, jedoch nicht biologisch abbaubar und schwer zu recyceln. Dadurch landet es auf Deponien, verunreinigt Wälder und vergiftet Kleintierarten. Mehrere US-Städte haben die Verwendung dieses Materials verboten. Glücklicherweise gibt es mittlerweile verschiedene Alternativen zu solchen Verpackungen.

Einweg-Rasierer

Eine billige Rasur hat ihren Preis aufgrund der Herstellung von Stahl, die viel Kohle und Plastik erfordert, sowie des Einsatzes von viel Wasser. Allein in den USA werden jedes Jahr bis zu zwei Milliarden Einwegrasierer weggeworfen. Der Umwelt zuliebe greift man besser zu modernen Elektrorasierern oder Mehrwegrasierern.

Bekannt für ihre unmenschlichen Experimente, die sie an den unglücklichen Häftlingen der Konzentrationslager durchführten

Der Begriff des „reinen Blutes“ hat Henkern und Mördern die Hände entfesselt, die das sogenannte „Menschenmaterial“ zweifelsfrei für ihre eigenen Zwecke verwenden.

Seltsam, aber das Nebenprodukt dieser Gräueltaten sind Dinge, die Leben retten und im Alltag weit verbreitet sind. „Die Mauer“ erzählt von den schrecklichen Erfindungen der Nazis, die immer noch von der ganzen Welt genutzt werden.

Schwimmwesten

In den Lagern Dachau und Auschwitz wurden von dem „Doktor“ Sigmund Rascher widerliche Experimente an Menschen durchgeführt. Er versuchte genau zu verstehen, wie sich eine plötzliche Unterkühlung auf den Körper auswirkt, wofür er die Versuchspersonen in Eiswasser legte.

Während der Experimente fand Rascher heraus, dass eine Unterkühlung des Kleinhirns eine Person sehr schnell tötet. Und dann haben die Nazis eine spezielle Schwimmweste mit Kopfstütze erfunden, um den Kopf über Wasser zu halten. Die ganze Welt nutzt diese Westen heute.

Synthetische Antibiotika

Auch die Erfindung der synthetischen Antibiotika, der Sulfonamide, geschah im Konzentrationslager. Um die Wirkung des neuen Medikaments zu testen, schnitten die sogenannten Sanitäter die Körper der Gefangenen auf, bedeckten die Wunden mit Schlamm und injizierten ihnen dann Medikamente. Die Medizin verwendet Sulfanilamid nur, um dem Körper zu helfen, mit Sepsis fertig zu werden.

Malaria-Impfstoff

Kurt Pletner erfand den Malaria-Impfstoff, während er an Gefangenen experimentierte. Er infizierte die Unglücklichen absichtlich, indem er sie im selben Raum mit Malariamücken platzierte.

Nach dem Krieg wurde Pletner nicht nur entlastet, sondern auch auf den Lehrstuhl der Universität Freiburg berufen – der wissenschaftliche Beitrag des menschenverachtenden Mörders galt als zu hoch für eine Hinrichtung.

Plasmapherese

Josef Mengele, wegen seiner wilden Experimente auch „Engel des Todes“ genannt, versuchte einen Weg zu finden, „das Blut rassisch zu reinigen“. Auf seinen Befehl hin wurden Tausende KZ-Häftlinge brutal gefoltert.

Aber ein Nebenprodukt dieser schrecklichen Experimente war die Erfindung der Plasmapherese, eines medizinischen Verfahrens, bei dem Blut von Giftstoffen gereinigt und wieder in den Blutkreislauf eingeführt wird.

Volkswagen "Käfer"

Vielleicht wurde eines der bekanntesten Autos der Welt auf persönlichen Befehl von Hitler geschaffen. Mehr als 50 Millionen Reichsmark schenkte er Daimler und Benz, und 1937 verließen die ersten Autos unter der Kennzeichnung „Kraft durch Freude“ das Werk. Dann blieb das Werk unter der Herrschaft der Briten, die die Produktion von Autos wieder aufbauten.

Strahltriebwerke

Natürlich brauchte das Dritte Reich das Düsentriebwerk nur für einen Zweck: um eine Superwaffe zu erschaffen. Das erste Düsentriebwerk der Welt wurde von dem genialen Ingenieur Wernher von Braun entwickelt und zusammengebaut. Übrigens wurde der Erfinder nach dem Krieg heimlich in die Vereinigten Staaten versetzt, wo er persönlich die Entwicklung des American Explorer-Shuttles und dann der Saturn-5-Trägerrakete überwachte, die im Mondprogramm eingesetzt wurde.

Coca-Cola war im Dritten Reich nicht so beliebt, dass es den Import der Zutaten des Getränks ins Land komplett verbot. Die Coca-Cola-Anlage blieb jedoch bestehen und musste irgendwie funktionieren.

Der Direktor des Unternehmens erfand ein völlig neues Getränk und nannte es "Fanta" - die Herstellungstechnologie hat sich heute dramatisch geändert, aber die Marke ist dieselbe geblieben.

Wir sind von einer Vielzahl von Dingen umgeben, von denen wir viele täglich benutzen. In diesem Artikel haben wir für Sie die Namen von Haushaltsgegenständen auf Englisch gesammelt.

Natürlich ist es unmöglich, alle Artikel aufzulisten, jeder von uns hat seine Lieblingssachen oder solche, auf die er aufgrund der Gelände- und Klimaeigenschaften nicht verzichten kann. Für Einwohner von Foggy Albion ist beispielsweise ein Regenschirm ( Regenschirm) und Regenmantel ( Regenmantel) ist eine ganz alltägliche Sache, denn in England regnet es fast ununterbrochen. Und für Einwohner von Miami, Sonnenbrillen ( Sonnenbrille) ist etwas, ohne das sie 365 Tage im Jahr nicht das Haus verlassen. Deshalb haben wir versucht, die Artikel zu präsentieren, die jeder verwendet.

Am Morgen. Am Morgen

Der wichtigste Teil des Tages ist der Morgen. Es fängt bei jedem anders an. Jemand zieht sofort seinen Schlafanzug aus ( Pyjama), zieht sich einen Bademantel an ( Bademantel) und geht ins Badezimmer, um morgens zu duschen ( Morgens duschen). Und jemand beruhigt sich mit dem Gedanken: „Noch fünf Minuten ... und ich stehe auf ...“ Aber anstatt den Wecker auszuschalten ( Schalte den Wecker aus), drückt die Schaltfläche "Noch ein Nickerchen machen" ( Schlummertaste).

Nach Wasserbehandlungen ziehen wir uns normalerweise an ( sich anziehen) und Kamm ( Haare bürsten/kämmen). Frauen "bringen Schönheit" mit Hilfe von Kosmetika ( Kosmetika), und die Männer sind so schön! :-) Und wenn nicht sofort schön, dann rasieren sie sich ( rasieren) und werde es! Accessoires sind ein weiterer fester Bestandteil des täglichen Looks: Frauen tragen am liebsten Schmuck ( Schmuck) und Herren - Armbanduhren ( beobachten).

Dann gehen wir in die Küche, um zu frühstücken und eine Tasse Kaffee mit Milch und Zucker zu trinken ( eine Tasse Kaffee mit Milch und Zucker trinken) oder eine Tasse Tee mit Zitrone ( trinken Sie eine Tasse Tee mit Zitrone). Beim Frühstück können wir die Zeitung lesen ( Zeitung), Zeitschrift ( Zeitschrift) oder ein Buch ( Buchen).

Es gibt noch ein paar Dinge in der Tabelle, die Sie morgens verwenden können:

Wort	Übersetzung
Wecker	Alarm
Schlummertaste	Schlummertaste
Zahnbürste	Zahnbürste
Schlafanzug (Br. E.) / Schlafanzug (Am. E.)	Pyjama
Nachthemd	Nachthemd
Bademantel	Bademantel
Morgendusche	Morgendusche
Handtuch	Handtuch
Rasierer/Rasierer	Rasierer
Bürste	Haarbürste
beobachten	Armbanduhr
Kosmetika	Kosmetika
Zubehör	Zubehör
Schmuck	Schmuck
Wasserkocher	Teekanne
Eine Tasse grüner/schwarzer Tee mit Zitrone	Tasse grüner/schwarzer Tee mit Zitrone
Eine Tasse Kaffee mit Milch und Zucker	Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
Zeitung	Zeitung
Zeitschrift	Zeitschrift
Buch	Buch

Was ist in deiner Tasche? Dinge in der Tasche

Bevor Sie das Haus verlassen, müssen Sie überprüfen, ob alles vorhanden ist: die Schlüssel ( Schlüssel), Smartphone ( Smartphone), das Tablet ( Tablette), Geldbeutel ( Geldbeutel, Brieftasche), Geld ( Geld), Kreditkarten ( Kreditkarten), Notizbuch ( Notizbuch) um neue englische Wörter zu schreiben. All das ist normalerweise in der Tasche ( Tasche). Viele Männer gehen lieber mit einer Aktentasche zur Arbeit ( Aktentasche) und Frauen lieben kleine Handtaschen ( Handtasche). In der Tabelle finden Sie weitere Gegenstände, die in die Tasche gesteckt werden können:

Wort	Übersetzung
Handtasche	Eine Tasche
Aktentasche	Aktentasche
Geldbeutel	Brieftasche (weiblich)
Brieftasche	Brieftasche
Laptop	Ein Laptop
Tablette	Das Tablet
Handy / Handy	Handy
Smartphone	Smartphone
USB Stick	Flash Drive
Kopfhörer/Ohrstöpsel	Kopfhörer
Schlüssel (Autoschlüssel, Hausschlüssel)	Schlüssel (Autoschlüssel, Hausschlüssel)
Geld (Münzen, Banknoten)	Geld (Münzen, Banknoten)
Reisepass	Reisepass
Personalausweis (Personalausweis)	Ausweis
Kreditkarten	Kreditkarten
Fahrerlaubnis	Führerschein
Notizbuch	Notizbuch
Kontaktlinsen	Kontaktlinsen
Gläser	Gläser
Taschentuch	Taschentuch
Flasche Wasser	Wasserflasche
Kaugummi	Kaugummi

Wussten Sie, dass in England und Amerika ein Reisepass nur zum Aus- oder Einreisen benötigt wird? Einwohner dieser Länder führen einen Personalausweis ( Personalausweis / Ausweis). Ausweis- Dies ist eine Karte, die Ihre Identität bestätigt: Wer Sie sind, wann Sie geboren wurden usw. Dies ist ein offizielles Dokument, das von den Menschen im Land verwendet wird.

Sie sagen, dass es in der Tasche einer Frau nicht eines gibt - Ordnung, aber es gibt viel von allem anderen: Lippenstift ( Lippenstift), Spiegel ( Spiegel), Haarbürste ( Haarbürste), Schraubendreher ( Schraubendreher), Collider-Details ( Teile des Colliers). An dieser Aussage ist etwas Wahres dran: Über den Inhalt einer Damentasche kann man nicht nur einen eigenen Artikel, sondern ein ganzes Buch schreiben. Aber wir werden uns nicht für all den fairen Sex interessieren, den wir darüber wissen, was sie in ihrer Tasche tragen, aber wir werden die wichtigsten Artikel auflisten, die Frauen täglich verwenden:

• Haarbürste- Haarbürste.
• Spiegel- ein Spiegel (klein).
• Kosmetiktasche- Kosmetiktasche.
• Lippenstift- Lippenstift.
• Lippenbalsam- Lippenbalsam.
• kompaktes Pulver- kompaktes Pulver.
• Gewebe- Serviette, Papiertaschentuch.
• Feuchttücher- Feuchttücher.
• Süßigkeiten (Br.E.) / Süßigkeiten (Ein Ich.) - Süßigkeiten.

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Arbeitsplatz. Arbeitsplatz

Die Arbeit nimmt den größten Teil der Tageslichtstunden ein, daher werden wir sie nicht umgehen, indem wir Dinge des täglichen Gebrauchs auf Englisch beschreiben. Heutzutage arbeiten die meisten Menschen an einem Computer ( am Computer arbeiten), also haben wir uns für den Arbeitsplatz eines Büroangestellten entschieden. Wir bieten an, einen Blick auf den Desktop zu werfen und herauszufinden, wie all diese Elemente auf Englisch aufgerufen werden.

Wort	Übersetzung
Schreibtisch	Desktop
Computer	Computer
Schreibtischlampe	Leselampe
Telefon	Telefon
Drucker	Drucker
Wasserkühler	Kühler
Ordner	Ordner
Papier	Papier
Papierkorb	Papierkorb
Schere	Schere
Clip	Klipp
veröffentliche es	Selbstklebendes farbiges Blatt Papier, Aufkleber
Stifte	Tasten
Hefter	Hefter
Kleber	Kleber
Stift	Griff
Bleistift	Bleistift

• Lesen Sie mehr über andere Büromaterialien im Artikel "".

Wir hoffen, dass der Artikel über die Namen von Haushaltsgegenständen auf Englisch für Sie hilfreich war. Wir empfehlen, ein Tablet mit allen Wörtern herunterzuladen, um nichts zu vergessen, und einen Test zur Kenntnis von Haushaltsgegenständen auf Englisch zu machen.

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Prüfen

Dinge, die wir jeden tag benutzen

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Es ist bekannt, dass Messer mit gezackter Oberfläche für weiches Brot bestimmt sind. Aber viele auf dem Bauernhof haben eine Miniaturversion - mit einer gegabelten Spitze. Dieses Messer ist für Tomaten. Es ist praktisch für sie, nicht nur Tomaten, sondern auch anderes Gemüse und Obst mit harter Haut und zartem Fleisch zu schneiden. Und die Gabelklinge dient zum Anheben und Mischen der geschnittenen Abschnitte.

Spülmaschine

Es stellt sich heraus, dass auch der Standort des Geschirrs in der Spülmaschine eine Rolle spielt. Eine in der Zeitschrift Chemical Engineering veröffentlichte Studie ergab, dass Teller mit Kohlenhydratresten (Kartoffeln, Reis, Nudeln) am besten in der Mitte der Maschine platziert werden und solche mit Proteinflecken (von Fleisch, Käse usw.) an den Rändern. So waschen sie sich besser.

Küchenmaschine

Viele Menschen sehen den Unterschied zwischen der Verwendung einer Küchenmaschine und eines Mixers nicht. Tatsächlich gibt es einen Unterschied: Mähdrescher kommen besser mit harten und trockenen Produkten zurecht.

Mixer

Ein Mixer eignet sich hervorragend zum Zubereiten von Suppen, Saucen und Smoothies, aber wissen Sie, in welcher Reihenfolge die Zutaten hinzugefügt werden müssen? Denn wenn Sie zum Beispiel gleich Eis für einen Cocktail in den Mixer werfen, ruiniert das einfach die Klingen, denn. muss in Flüssigkeit schwimmen.

Die Reihenfolge ist diese:

1. Flüssigkeiten (Milch, Kefir, Brühe etc.)
2. Weitere kleine Zutaten (Beeren, Nüsse, Gewürze etc.)
3. Große Stücke Obst, Gemüse usw.
4. Eis oder harte Stiele;

Kühlschrank

Wir verwenden oft Kühlschranktüren, um Milch und Eier aufzubewahren. Das ist nicht ganz richtig, denn. Die Ablagen in den Türen sind der wärmste Teil des Kühlraums. Sie eignen sich besser für verschiedene Saucen, Säfte in Fabrikverpackungen und andere Produkte, die keine niedrigen Temperaturen zur Lagerung erfordern. Und Milchprodukte und Eier bringt man am besten dorthin, wo es kälter ist. Und vergessen Sie nicht, dass der Kühlschrank nicht voll ausgelastet werden sollte, da er dadurch seinen Job schlechter macht. Zwischen den Produkten muss Luft zirkulieren, da sie sich sonst verschlechtern können.

Knoblauchpresse

Gute Nachrichten für diejenigen, die den Geruch von Knoblauch an ihren Händen nicht mögen. Um Knoblauch in einer Presse zu zerdrücken, muss er nicht geschält werden. Sie bleibt trotzdem in der Presse.

Mikrowelle

Um einen Mikrowellenherd richtig zu verwenden, müssen Sie die Leistung Ihres Modells kennen. Sie beeinflusst die Kochgeschwindigkeit. Auf Lebensmitteletiketten sind häufig empfohlene Kochzeiten bei einer bestimmten Leistung aufgeführt. Und Sie können die Parameter Ihres Geräts auf der Vorder- oder Rückseite sehen.

Ofen

Backen Sie Torten, Kuchen und andere Teigwaren, öffnen Sie den Ofen mindestens die ersten 20 Minuten nicht. Schlagen Sie die Tür nicht gewaltsam zu und lassen Sie das Gebäck nach dem Garen im warmen Ofen stehen. Der Teig fällt oft durch plötzliche Temperaturänderungen.

Die unterste Schublade wird von fast jedem genutzt, um Backbleche und andere Utensilien oder Bleche aufzubewahren. Aber ursprünglich wurde es konzipiert, um die Temperatur von bereits gekochten Gerichten aufrechtzuerhalten. Die Schublade heizt sich vom Ofen auf und das darin befindliche Geschirr kühlt nicht lange ab.

Kartoffelschäler

Schäle Kartoffeln und anderes Gemüse von dir weg. Und es geht nicht nur um Ihre Sicherheit, sondern auch um die Qualität der Arbeit.

Spaghetti-Löffel

Die Löcher im Löffel dienen nicht nur als Sieb zum Abtropfen von überschüssigem Wasser, sondern auch zum Abmessen von Portionen. Ein Loch entspricht einem Standardabschnitt.

Die menschliche Psyche ist mit Mechanismen ausgestattet, die uns helfen, uns instinktiv selbst zu schützen.Ihre Verwendung hilft, unsere Erfahrung weniger traumatisch zu machen, verringert aber gleichzeitig unsere Chancen, erfolgreich mit der Realität zu interagieren. Laut der Autorin des Buches „Psychologie der Selbst- und Abwehrmechanismen“, der Tochter von Sigmund Freud, Anna Freud, wendet jeder von uns täglich etwa fünf solcher Strategien an. T&P erklärt, warum Sublimierung nicht immer mit Kreativität in Verbindung gebracht wird, wie Projektion dazu führt, dass wir unschuldige Menschen kritisieren, und warum Autoaggression mit familiären Problemen in Verbindung gebracht wird.

Denial: ohne das Problem anzuerkennen

Verleugnung ist einer der einfachsten Abwehrmechanismen der Psyche. Dies ist eine vollständige Ablehnung unangenehmer Informationen, mit der Sie sich effektiv dagegen abwehren können. Das klassische Beispiel ist hier, wenn man über einen langen Zeitraum jeden Tag mehrere Gläser Wein oder Bier trinkt, aber gleichzeitig die Zuversicht behält, diese Gewohnheit jederzeit aufgeben zu können. Leugnen zeichnet sich durch eine akute Reaktion auf die Problemstellung aus: Wenn Ihnen dann jemand andeutet, dass Sie alkoholabhängig geworden sind, wird diese Person wahrscheinlich unter Ihrem Wutanfall leiden.

Verleugnung ist oft die erste Reaktion auf den Schmerz des Verlustes und laut einigen Experten das erste „Stadium der Trauer“ (obwohl es in diesem Fall auch als „Stadium des Misstrauens“ bezeichnet wird). Eine Person, die unerwartet ihren Job verliert, wird sagen: „Das kann nicht sein!“ Ein Zeuge eines Autounfalls, der versucht, den Opfern zu helfen, wird sich möglicherweise nicht sofort mit der Tatsache abfinden, dass einer von ihnen aufgehört hat zu atmen. In diesem Fall schützt dieser Mechanismus niemanden außer der Person, die ihn unbewusst einsetzt – jedoch kann in Situationen, in denen ein kalter Verstand gefragt ist, das Verleugnen der Gefahr oder des eigenen Schocks für alle Beteiligten des Geschehens sehr nützlich sein.

Projektion: herausnehmen

Projektion ermöglicht es uns, unsere destruktiven oder inakzeptablen Gedanken, Wünsche, Eigenschaften, Meinungen und Motive auf andere Menschen zu projizieren. Ziel ist es, sich vor sich selbst zu schützen oder die Lösung des Problems hinauszuzögern. Zum Beispiel kann eine Person denken, dass ein Partner sein Einkommen kritisch sieht – während es auf der Seite des Partners nichts dergleichen gibt. Wenn ein solcher Mensch seine Projektion überwindet und sich der Situation bewusst wird, wird er sehen, dass die Kritik von ihm selbst kommt und beispielsweise auf der negativen Meinung seiner Eltern beruht, die auf seinem Versagen bestanden.

Eine negative Folge der Projektion kann der Wunsch sein, das Objekt, das angeblich als Träger unangenehmer Eigenschaften dient, zu „reparieren“ oder ganz loszuwerden. Außerdem hat ein solcher externer „Träger“ manchmal nichts mit dem zu tun, was darauf projiziert wird. Gleichzeitig liegt der Projektionsmechanismus der Empathie zugrunde – unserer Fähigkeit, ihre Gefühle mit anderen zu teilen, tief in das einzutauchen, was uns nicht passiert, und ein gegenseitiges Verständnis mit anderen zu erreichen.

Autoaggression: selbst schuld

Autoaggression, oder sich gegen sich selbst zu wenden, ist ein sehr destruktiver Abwehrmechanismus. Es ist oft charakteristisch für Kinder, die schwierige Momente in der Beziehung zu ihren Eltern erleben. Es kann für eine Person schwierig sein zuzugeben, dass ihr Elternteil ihn abweisend oder aggressiv behandelt, und nimmt stattdessen an, dass sie selbst schlecht ist. Selbstbeschuldigung, Selbsterniedrigung, Selbstverletzung, Selbstzerstörung durch Drogen oder Alkohol, übermäßiger Genuss der gefährlichen Aspekte des Extremsports sind alles Folgen dieses Mechanismus.

Autoaggression tritt am häufigsten auf, wenn unser Überleben oder unser Wohlbefinden von dem äußeren Objekt abhängt, das ihr Erscheinen verursacht hat. Aber trotz der vielen negativen Folgen dieses Prozesses kann er aus emotionaler Sicht besser toleriert werden als Aggression, die sich gegen das ursprüngliche Ziel richtet: einen Elternteil, einen Vormund oder eine andere wichtige Person.

Sublimation: die Grundlage der Popkultur

Sublimation ist einer der am weitesten verbreiteten Abwehrmechanismen der Psyche. In diesem Fall wird die Energie unerwünschter, traumatischer oder negativer Erfahrungen umgeleitet, um sozial anerkannte konstruktive Ziele zu erreichen. Es wird oft von Menschen aus kreativen Berufen verwendet, darunter auch von berühmten. Lieder über unerwiderte Liebe oder Bücher über dunkle Lebensabschnitte werden oft zu Früchten der Sublimierung. Das macht sie verständlich – und letztlich beliebt.

Sublimierung kann jedoch nicht nur literarisch oder "bildhaft" sein. Sadistische Wünsche können im Laufe der chirurgischen Praxis sublimiert werden, und unerwünschtes (zum Beispiel aus religiöser Sicht) sexuelles Verlangen kann in die Schaffung brillanter Architekturwerke sublimiert werden (wie es bei Antonio Gaudi der Fall war, der führte ein extrem asketischer Lebensstil). Sublimierung kann auch Teil des psychotherapeutischen Prozesses sein, wenn der Klient seine inneren Konflikte durch Kreativität austrägt: Er schafft Texte, Bilder, Skripte und andere Werke, die es ihm ermöglichen, die Persönlichkeit ins Gleichgewicht zu bringen.

Regression: Rückkehr in die Kindheit

Der Mechanismus der Regression ermöglicht es uns, uns an eine traumatische Konflikt-, Angst- oder Drucksituation anzupassen, indem wir zu aus der Kindheit vertrauten Verhaltensweisen zurückkehren: Schreien, Weinen, Launen, emotionale Bitten usw. Dies geschieht, weil wir das in der Regel früh lernen Sie garantieren Support und Sicherheit. Die Demonstration von Wehrlosigkeit, Krankheit, Minderwertigkeit bringt sehr oft psychologische „Dividende“ – schließlich schützen Menschen, wie andere Lebewesen, auf neurophysiologischer Ebene die Schwachen und Kleinen – also die Nachkommen, und nicht nur die eigenen.

Regression ermöglicht es Ihnen, die Last der Verantwortung für das, was passiert, abzuwerfen: Schließlich sind in der Kindheit die Eltern anstelle von uns für viele Dinge verantwortlich. Dieser Abwehrmechanismus kann als sehr effektiv und recht problemlos bezeichnet werden. Schwierigkeiten entstehen, wenn er zu lange arbeitet. Der Missbrauch der Regression führt zum Auftreten von psychosomatischen Erkrankungen, Hypochondrie, dem Fehlen einer erfolgreichen Lebensstrategie und der Zerstörung von Beziehungen zu anderen Menschen.

Rationalisierung: Erklärungen für alles

Rationalisierung ist die Fähigkeit, geeignete vernünftige Ursachen für eine negative Situation sorgfältig auszuwählen. Das Ziel hier ist das Selbstvertrauen, dass wir keine Schuld tragen, dass wir gut genug oder bedeutend genug sind und dass wir nicht das Problem sind. Eine Person, die für ein Vorstellungsgespräch abgelehnt wurde, kann sich und andere davon überzeugen, dass sie einen solchen Job nicht brauchte oder das Unternehmen zu „langweilig“ sei – während sie in Wirklichkeit das stärkste Bedauern empfand. „Ich wollte eigentlich nicht“, ist ein klassischer Rationalisierungssatz.

Passives Verhalten kann durch Vorsicht begründet werden, aggressives Verhalten durch Selbstverteidigung und gleichgültiges Verhalten durch den Wunsch, anderen mehr Unabhängigkeit zu geben. Das Hauptergebnis der Funktionsweise dieses Mechanismus ist eine imaginäre Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen dem gewünschten und dem tatsächlichen Zustand und dem Grad des Selbstwertgefühls. Allerdings beseitigt Rationalisierung die negativen Auswirkungen der traumatischen Situation oft nicht vollständig, so dass sie noch lange schmerzt.

Intellektualisierung: theoretische Gefühle

Die Intellektualisierung ermöglicht es uns, Wut, Trauer oder Schmerz zu neutralisieren, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf einen völlig fremden Bereich lenken. Ein Mann, der kürzlich von seiner Frau verlassen wurde, kann seine ganze Freizeit dem Studium der Geschichte des antiken Roms widmen – und das wird ihm erlauben, „nicht so viel nachzudenken“ über den Verlust. Dieser psychologische Abwehrmechanismus basiert auf dem Wunsch, von Gefühlen zu abstrahieren und sie zu intellektualisieren, um sie in theoretische Konzepte umzuwandeln.

Das Verhalten der intellektualisierenden Person wird oft als erwachsen und reif empfunden, was diese Form der Abwehr gesellschaftlich attraktiv macht. Es hat ein weiteres Plus: Intellektualisierung ermöglicht es Ihnen, die Abhängigkeit von Ihren eigenen Emotionen zu reduzieren und das Verhalten von ihnen zu „reinigen“. Dennoch ist eine längere Anwendung dieses Mechanismus mit der Zerstörung emotionaler Bindungen zur Außenwelt und einer Abnahme der Fähigkeit, Gefühle zu verstehen und mit anderen Menschen zu diskutieren, behaftet.

Jet-Formation: Kämpfen statt Umarmen

Strahlbildung ist eine Art Verhaltensmagie. Diese Abwehrstrategie ermöglicht es Ihnen, das Negative ins Positive umzuwandeln – und umgekehrt. Wir begegnen oft seinen Auswirkungen, harmlos und nicht so. Die Jungen ziehen die Zöpfe der Mädchen, die sie mögen; ältere Menschen sprechen mit Missbilligung über die Promiskuität von Jugendlichen und versuchen, sie zu demütigen, während sie in Wirklichkeit freizügige Kleidung und provokanter Stil anziehen. Die reaktive Formation verrät oft ihre Unzulänglichkeit der Situation und das periodische "Durchbrechen" wahrer Gefühle durch die Maske.

Auch Homophobie, Antisemitismus und andere Formen der Ablehnung sozialer und nationaler Gruppen sind manchmal das Ergebnis reaktiver Erziehung. In diesem Fall wird mit Hilfe eines Abwehrmechanismus die eigene Anziehungskraft oder die eigene Verbindung zu einer nationalen Gruppe, die aus irgendeinem Grund als inakzeptabel angesehen wird, neutralisiert. Diese Anwendung eines Abwehrmechanismus schadet anderen Menschen, beseitigt aber nicht den inneren Konflikt in der Person, die ihn anwendet, und erhöht nicht seinen Bewusstseinsgrad.

Substitution: Übertragung von Wut

Die Substitution ermöglicht es Ihnen, unerwünschte Gefühle (insbesondere Wut und Ärger) zum Zwecke der Selbstverteidigung von einem Objekt auf ein anderes zu übertragen. Die Person, die vom Chef angeschrien wurde, darf ihm nicht antworten, sondern abends zu Hause sein Kind anschreien. Er muss der entstandenen Wut Luft machen, aber dies in Kommunikation mit dem Chef zu tun, ist gefährlich, aber das Kind wird wahrscheinlich keine würdige Abfuhr erteilen.

Ein zufälliges Objekt kann auch ein Ersatzobjekt werden. Das Ergebnis dieses Schutzmechanismus ist in diesem Fall beispielsweise Unhöflichkeit beim Transport oder Unhöflichkeit am Arbeitsplatz. Eine unvollendete, im Zorn zerrissene Zeichnung ist auch eine Form der Substitution, jedoch viel harmloser.

Fantasie: Schöne neue Welt

Fantasien ermöglichen es Ihnen, den emotionalen Zustand aufgrund der Arbeit der Vorstellungskraft vorübergehend zu verbessern. Träumen, Lesen, Computerspiele spielen und sogar Pornos anschauen geben uns die Möglichkeit, aus einer schwierigen Situation herauszukommen, wo wir uns wohler fühlen. Aus Sicht der Psychoanalyse ist die Entstehung von Fantasien auf den Wunsch nach Erfüllung, Befriedigung und Erfüllung von Wünschen zurückzuführen, die in der realen Welt noch nicht befriedigt werden können.

Fantasien amortisieren Leiden und helfen, die Persönlichkeit zu beruhigen. Dennoch ist die Psyche nicht immer in der Lage, vollständig zu erkennen, wo die Realität endet und die imaginäre Welt beginnt. Im Zeitalter der Entwicklung der Informationstechnologie kann eine Person eine Beziehung zu einem Medienbild eingehen, von einer Lieblingsschauspielerin träumen oder mit einer Lieblingsfigur in einem Computerspiel interagieren. Die Zerstörung solcher Beziehungen durch erfolglosen Kontakt mit dem wahren Inhalt des Bildes oder unangenehme Situationen wird als echter Verlust empfunden und bringt emotionalen Schmerz mit sich. Fantasien können eine Person auch von der realen Welt ablenken. Gleichzeitig werden sie oft zu einem fruchtbaren Boden für Kreativität und bilden die Grundlage für erfolgreiche Arbeiten, die in der Realität positive Ergebnisse bringen.