Neid ist eines der mehrdeutigen Gefühle einer Person. Einerseits wird es den Sünden zugeschrieben und gilt als ein Faktor, der die Entwicklung des Individuums behindert und den menschlichen Zustand niederdrückt. Andererseits kann Neid zu einem starken Motivationsreiz werden, dann wird eine Person nicht durch ihr eigenes "Gift" vergiftet, sondern bewegt sich unaufhaltsam vorwärts und versucht, das zu erreichen, was Neid betrifft. Was ist Neid? Und welche Auswirkungen hat es am häufigsten? Kann man auf freundliche Art beneiden, den sogenannten weißen Neid? Oder muss Neid ausgerottet werden? Finden wir es heraus.

Neid ist das Produkt des Neiders selbst. Andere Leute haben absolut nichts damit zu tun, sie sind mit ihren eigenen Angelegenheiten und Problemen beschäftigt. Diejenigen, die wir beneiden, wissen vielleicht nicht einmal von unserer Existenz, und noch mehr wollten sie diesen Neid nicht hervorrufen (jedenfalls war er bei uns). Warum beneiden wir, wie es mit unserer inneren Welt verbunden ist:

• Neid ist oft mit Gier und Eifersucht verflochten. Aber alle zusammen sind sie in der Vergangenheit oder Kindheit verwurzelt.
• Neid ist charakteristisch für unerfüllte, ungeliebte, unglückliche Menschen.
• Ein Neider wird immer etwas oder jemanden finden, den er beneiden kann. Weil er sich immer unglücklich, unerkannt, ungeliebt fühlt. Und er denkt, wenn er „etwas“ hätte, würde er auf jeden Fall verstanden, bemerkt, anerkannt, geliebt werden.

Neid ist eine Emotion, die jeder von uns selbst erlebt hat. Häufig wiederholend, wird es zu einer Charaktereigenschaft bzw. Dann wird die Person als neidisch bezeichnet. Aber nicht alle Menschen sind so.

Die Zusammensetzung von Neid hängt davon ab, worauf wir genau geachtet haben: das Ergebnis einer Aktivität oder eines Prozesses, die Handlungen einer Person. Im zweiten Fall tritt häufiger „weißer Neid“ auf. Dies ist ein Komplex aus Freude und Stolz für einen Menschen, Bewunderung für seine Fähigkeiten und viel weniger Bedauern über seine eigenen verpassten Möglichkeiten. Beispielsweise können ältere Menschen in diesem Zusammenhang die Jungen und Tatkräftigen beneiden.

Wenn wir über das Ergebnis erstaunt sind, dann gibt es häufiger einen "schwarzen Neid" und den Wunsch, dieses Ergebnis (vielleicht auf jeden Fall) zu übertreffen. Es gibt eine dritte Option - Neid, begleitet von Ressentiments und Ärger, Wünsche des Unglücks für diese Person. Auch sie gehört zu den „Schwarzen“.

Neid bildet folgende Charaktereigenschaften aus:

• Prahlerei (einschließlich mit Elementen der Lüge und Übertreibung);
• Angst vor Versagen und Unzulänglichkeit;
• Herabsetzung (im Rahmen seiner Interpretation) der Leistungen des Neidobjekts (Selbstübertreibung vor diesem Hintergrund, „lass sie mich beneiden“ und die Manifestation von Schadenfreude);
• Übertreibung der Erfolge anderer;
• Wunsch zu beneiden (protzige Handlungen um des Neides willen).

Am auffälligsten manifestieren sich diese Persönlichkeitsmerkmale einer neidischen Person in der Kommunikation. Auch in zwischenmenschlichen Beziehungen ist der Unterschied zwischen „weißem“ und „schwarzem“ Neid deutlich sichtbar. Im ersten Fall möchte eine Person sich erheben und entwickeln, um dasselbe als Objekt des Neids zu haben. Im zweiten Fall - um das Neidobjekt zu demütigen und ihm das Neidobjekt zu entziehen. Trägt der „weiße“ Neid dazu bei, dann hindert ihn der „schwarze“ und entartet ihn.

Neid und das Unterbewusstsein, Bewusstsein

Neid erwächst aus Selbsterniedrigung. Aber woher kommt die Selbsterniedrigung - die Hauptfrage, die gelöst werden muss. Neid ist das Erkennen der eigenen Ohnmacht und des eigenen Versagens. Deshalb haben die Menschen solche Angst, es sogar sich selbst gegenüber zuzugeben. Starke und selbstbewusste Menschen mit adäquatem Selbstbewusstsein sind mit dem Begriff Neid praktisch nicht vertraut. Außer ihnen.

Die Ablehnung des Gedankens an Neid selbst und noch mehr seiner Ursachen ist die beliebteste und einfachste. Aber Sie werden es überwinden müssen, wenn Sie den Neid loswerden wollen. Neben der Verleugnung, den Mechanismen der Mythologisierung (Erkennen von Superkräften in jemandem oder etwas) und der damit verbundenen Selbstrechtfertigung, sind Rationalisierungen (Verharmlosung der Leistungen des Neidobjekts) beliebt.

Bewusst wird Neid durch Stolz auf die eigenen Taten ausgeglichen. Solange der Stolz überwiegt, bewundern wir andere Menschen, aber beneiden sie nicht. Wenn wir nichts haben, worauf wir stolz sein können, und vor unseren Augen die Erfolge von jemandem sehen, dann kommen Selbsterniedrigung und Neid. Neid ist eine Erkenntnis und Reaktion auf die eigene Unzulänglichkeit.

Entwicklungsstadien des Neids

Wie entsteht aus der Position der Psychoanalyse Neid? In mehreren Stufen.

1. Idealisierung, also das Übertreiben von etwas Positivem und das Herunterspielen von etwas Negativem in einer Person. Dasselbe gilt für Stärken und Schwächen, Stärken und Schwächen, Niederlagen und Siege. Im Allgemeinen alles. Idealisierung ist eine verzerrte Wahrnehmung einer anderen Person. Der Neider macht sich angeblich die Unzulänglichkeiten anderer zu eigen und entledigt sich seiner eigenen Tugenden, indem er sie mit dem Objekt des Neids ausstattet. Es lohnt sich, dies zu verstehen und zu erkennen, sich emotional entgegengesetzt zu verhalten, und der Neid beginnt sich aufzulösen.
2. Selbsterniedrigung, völlige Selbstentwertung und Schädigung des Neidobjekts. Eine Person beginnt, manchmal ohne es zu merken, einen Gegner mit seinem eigenen emotionalen Verhalten zu provozieren. Es entwickelt sich ein Zustand der Paranoia. In seiner Form, wenn eine Person versucht, den Hass auf sich selbst zu vertreiben und infolgedessen denjenigen hasst, den er beneidet.

So nimmt eine Person zunächst die negativen Eigenschaften und Fehler des Neidobjekts auf, stattet ihn mit seinen eigenen Tugenden aus und wertet sich selbst ab. Und später, darüber verärgert und beleidigt, projiziert er voller Mängel auf ihn zurück. Infolgedessen widmet ein Mensch seinen Erfahrungen so viel Energie, dass er vollständig in Hass versunken und zu produktiven Handlungen unfähig ist.

Wie man aufhört eifersüchtig zu sein

1. Geben Sie sich dieses Gefühl zunächst einmal zu. Erkenne und akzeptiere die Tatsache, dass du eifersüchtig bist.
2. Stellen Sie sich Neid als Wegweiser in die Welt Ihrer inneren Probleme vor. Sie zeigt kranke und unvollkommene Punkte, unbefriedigte, verborgene Wünsche, das wahre „Ich“.
3. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben. Schreiben Sie alle Ihre Segnungen, Erfolge, Würde auf. Alles was man hat und um das man einem auch beneiden könnte. Ja, Sie haben noch kein eigenes Zuhause, aber Sie haben einen großartigen Partner und ein hervorragendes gegenseitiges Verständnis in einer Beziehung. Ja, Sie haben keine Führungsposition übernommen, indem Sie gekündigt haben, aber Sie haben Ihren Traum nicht verraten und tun, was Sie lieben.
4. Sie können immer jemanden finden, der stärker, klüger, interessanter oder zumindest gleich stark ist, aber in einer einzigen Sache etwas erfolgreicher. Es muss keine Person aus der Gegenwart sein. Neid kennt keine Grenzen. Sie können die Helden der Bücher und echte historische Persönlichkeiten und die ganzen Menschen einer anderen Ära beneiden. Realisiere es. Glaubst du nicht, dass solche Skalen destruktiv sind?
5. Unsere Psyche ist so eingerichtet, dass sie immer jemanden finden kann, der besser ist als wir, und jemand, der schlechter ist als wir, besonders wenn wir zu Neid neigen. So ist der Mensch. Unsere Bedürfnisse und Ansprüche wachsen tendenziell. Wenn das Leben ziellos ist, dann wird dieser Prozess chaotisch sein. Geben Sie die Flugbahn Ihrer Bewegung an.
6. Haben Sie ein klares System von Vorstellungen über Ihr Leben: Werte, Bedeutungen, Prioritäten, Ziele. Wir beneiden das, was uns wichtig ist, aber nicht uns gehört. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit neu aus, lenken Sie Ihre Energie nicht darauf, den Neid und Fluch einer ahnungslosen Person zu leben, sondern darauf, das Ziel zu erreichen. Machen Sie das Objekt des Neides zu Ihrem Ziel und gehen Sie es an. Tatsächlich ist dies guter Neid oder Neid-Motivation.
7. Die zweite Möglichkeit ist, abzuwerten, was man nicht hat. Denken Sie darüber nach: Ist es wirklich wichtig und bedeutend für Sie, ein Neidobjekt zu erwerben? Wenn Sie es besitzen, werden Sie wirklich im selben Moment der glücklichste Mensch? Kaum. Der wahre Grund liegt tiefer. Und bis Sie es lösen, werden Sie immer mehr Gründe für Neid finden.
8. Der Vergleich mit anderen, also das Selbstwertgefühl, ist ein weiterer Grund für die Entstehung von Neid. Menschen mit unzureichendem Selbstwertgefühl sind anfälliger für Neid. Lernen Sie, sich mit sich selbst zu vergleichen, und Sie werden Harmonie finden.
9. Wenn Sie mit Ihrer Selbstverwirklichung beschäftigt sind, dann haben Sie keine Zeit, andere Menschen anzusehen. Pass auf dich auf. Finde deinen Weg und folge ihm. Finden Sie ein Hobby, werden Sie ein guter Spezialist, gründen Sie eine Familie, entwickeln Sie sich ständig weiter, setzen Sie sich Ziele und ziehen Sie sie durch. Dann haben Sie keine Zeit, sich umzusehen, und erst recht nicht zu beneiden.
10. Denken Sie am Ende: Warum brauchen Sie das, worum Sie beneiden? Einfach sein? Es passt nicht. Das gewünschte Fach soll Ihnen zugutekommen, die Entwicklung positiv beeinflussen (körperlich, geistig, emotional, persönlich). Und inwieweit ist das Objekt des Neids auf Ihr Leben anwendbar? Wird es genauso angemessen und nützlich sein wie im Leben eines Neidobjekts? Denkt man über diese Fragen nach, stellt sich oft heraus, dass es zum Beispiel nicht unbedingt einer Armee von Freunden und Weltruhm bedarf, sondern zwei zuverlässigen Freunden Seite an Seite. Und wenn Sie noch besser aussehen, stellt sich heraus, dass sie bereits existieren.

Neid kann nicht vollständig ausgerottet werden, aber er kann verwaltet und als Emotion und nicht als Charaktereigenschaft belassen werden. Um Neid zu regulieren, müssen Sie lernen, sich mit einer bestimmten Menge von etwas zufrieden zu geben. Nein, sich nicht mit wenig zufrieden geben (jemand hat so eine Norm), sondern in jedem Lebensbereich eine „Decke“ zu etablieren. Dies ist die Höhe der Vorteile, die für Sie ausreichen wird. Tatsache ist, dass Sie sich ohne Grenzen immer benachteiligt, beleidigt und unzufrieden fühlen werden.

Schreiben Sie auf einem Zettel die Bereiche auf, die für Sie von Bedeutung sind, mit welchen Vorteilen Sie in Liebe, Familie, Finanzen, Arbeit, Leben und persönlicher Entwicklung glücklich werden. Natürlich liegt es in der Natur des Menschen, sich zu verändern und zu wachsen, also kannst du diese Balken entsprechend deiner inneren Welt verschieben. Aber Sie können nur wechseln, nachdem Sie die vorherige Linie erreicht haben und wenn Sie das Ziel und die tatsächlichen Möglichkeiten vergleichen.

Die Boundary-Methode kann in allen, auch unbedeutenden Angelegenheiten angewendet werden. Für unser Gehirn ist es einfacher, das zu erreichen, was wir wollen, wenn wir uns kleine Ziele dafür setzen. Zum Beispiel nicht um 30 kg abnehmen, sondern um 5 abnehmen, dann nochmal 5. Das steigert unsere Motivation, unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl.

So können Sie Neid regulieren mit Hilfe von:

• und was wir nicht ändern können;
• korrigieren, was wir ändern können;
• Erreichen des Gewünschten;
• Wertminderung des Neidobjekts;
• vorhandene Waren aufzuwerten.

Wir beneiden nichts Bestimmtes, wir beneiden die Tatsache, dass eine Person glücklich, erfolgreich, liebevoll, autark und wohlhabend ist. Aber jeder kann es tun.

BeimNachbar im Hof ​​das Gras ist grüner ...

Dieses Sprichwort, das jedem seit seiner Kindheit bekannt ist, ist eigentlich das Lebensmotto vieler Menschen. Was soll ich sagen, jeder von uns erlebt von Zeit zu Zeit ein destruktives Gefühl von Neid und leidet und versucht, damit fertig zu werden.

Neid ist eines der ältesten Gefühle des Menschen. Kein Wunder, dass es eine der sieben Todsünden ist.

Was also tun, wenn Sie von diesem Monster besucht wurden, das von innen korrodiert?

Folgen und verstehen

Neid ist unterschiedlichen Menschen eigen, unabhängig von Nationalität, Charakter, Temperament und Geschlecht. Es lässt eine Person eine ganze Reihe negativer Emotionen erleben – Groll, Feindseligkeit, Wut, Aggression, Bitterkeit, Enttäuschung. Und dies ist keine vollständige Liste.

Die Gedanken des Neiders machen all seine guten Taten zunichte

Wir leben in einer Gesellschaft und auf die eine oder andere Weise vergleichen wir uns ständig mit anderen Menschen. Die Ergebnisse dieser Vergleiche sind nicht immer zu unseren Gunsten. In diesem Moment dringt Neid in unsere Seele ein.

Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Geschichte Ihres Freundes über den Kauf eines neuen Autos nicht mehr gefällt, halten Sie inne und hören Sie zu. Vielleicht war es Neid.

Beobachte zunächst nur deine Gedanken und Gefühle und gestehe dir dann ein: „Ja, ich bin eifersüchtig!“

Die Hauptsache ist, Zeit zu haben, die Anzeichen von Neid in sich selbst zu sehen und zu erkennen, bevor er Ihre Seele vollständig absorbiert und Ihren Geist überschattet. Und wie Sie wissen, ist das Erkennen des Problems bereits die halbe Lösung.

Denken Sie an Ihre eigene Gesundheit

Neid ist zuallererst eine starke negative Emotion. Es verursacht, wie alle anderen negativen Erfahrungen, erhebliche Schäden für die menschliche Gesundheit. Das heißt, es zersetzt nicht nur die Seele, sondern auch den Körper.

Neid zersetzt nicht nur die Seele, sondern auch den Körper

Wissenschaftler haben Hunderte von Studien durchgeführt – und die Ergebnisse sind alle ungefähr gleich. Das Nervensystem der neidischen Person gerät in einen Zustand starker Erregung, Stress - und infolgedessen steigt der Blutdruck einer Person, der Puls beschleunigt sich, Muskelklammern treten auf, der Schlaf wird gestört und sogar der Teint verschlechtert sich.

Kein Wunder, dass es den geläufigen Ausdruck „vor Neid erblassen“ gibt! Um den nächsten Neidanfall zu bewältigen, hilft Ihnen daher vielleicht ein gesunder Egoismus und eine einfache Frage: „Will ich meiner Gesundheit schaden?“

Komplimente machen!

Es gibt einen weiteren einfachen und effektiven Weg im Kampf gegen Neid – das ist, einer Person Komplimente in Bezug auf das zu machen, worauf Sie eifersüchtig sind. Es mag kontraintuitiv erscheinen - aber es funktioniert und liefert erstaunliche sofortige Ergebnisse.

Handeln soll Emotionen erzeugen, nicht umgekehrt.

Wenn du denselben Freund in einem neuen Auto triffst und diesen vertrauten Neid in deiner Brust verspürst, versuche zu sagen: „Hör zu, du hast ein tolles Auto! Ich mag sogar die Farbe, die du gewählt hast!“ Sie werden sehen - im selben Moment werden Sie sich besser fühlen. Neid wird vielleicht nicht ganz verschwinden, aber er wird zurückgehen.

Die Hauptsache ist, dass in dieser Situation alle gewinnen: Ihr Freund erhält ein angenehmes Kompliment und Sie beginnen gleichmäßiger zu atmen. Alle sind glücklich! Lassen Sie Ihr Kompliment nicht einmal sehr aufrichtig sein, lassen Sie es mit Gewalt sagen - aber es wird Sie dennoch zu einem guten Ergebnis führen.

Beten Sie für die, die Sie beneiden

Durch ein solches Verhalten zeigen Sie Ihrem inneren „Dämon“ die feste Absicht, seinen Launen nicht zu gehorchen, sondern genau das Gegenteil zu tun. Probiere es einfach! Handeln soll Emotionen wecken und nicht umgekehrt!

Füttere den weißen Wolf

Indische Geschichte über zwei Wölfe

Es war einmal ein alter Indianer, der seinem Enkel eine wichtige Wahrheit sagte.

„In jedem Menschen gibt es einen Kampf, der dem Kampf zweier Wölfe sehr ähnlich ist. Ein schwarzer Wolf. Es repräsentiert das Böse: Neid, Eifersucht, Bedauern, Egoismus, Ehrgeiz, Lügen. Der andere Wolf ist weiß. Es repräsentiert das Gute: Frieden, Liebe, Hoffnung, Freundlichkeit, Wahrheit, Güte, Treue.

Der kleine Indianer, tief in seiner Seele berührt von den Worten seines Großvaters, dachte einige Augenblicke nach und fragte dann:

Welcher Wolf gewinnt am Ende?

Das Gesicht des alten Indianers wurde von einem kaum wahrnehmbaren Lächeln berührt, und er antwortete:

Der Wolf, den Sie füttern, gewinnt immer.

Die Zeit heilt

Basierend auf der Forschung von Wissenschaftlern und Soziologen wurde die folgende Schlussfolgerung gezogen: Neid neigt dazu, mit dem Alter schwächer zu werden. Am stärksten erleben dieses Gefühl junge Menschen unter 30 Jahren. Ab dem 50. Lebensjahr nimmt der Neid deutlich ab.

Die Zeit heilt alles – sogar Neid

Und das ist ganz logisch - geben Sie den Jungen alles auf einmal. Sie sehen helle Blitze aus dem Leben eines anderen und vergleichen dies nicht mit einem ganzheitlichen Bild des Schicksals jener Menschen, die so verzweifelt beneidet werden. Wenn Sie ihnen die Möglichkeit geben, die Haut der "Glücklichen" anzuprobieren, stellt sich vielleicht heraus, dass nicht alles so einfach und unkompliziert ist.

Und lohnt es sich, ein solches Leben zu beneiden, auch wenn das sehr begehrte Auto darin vorhanden ist? Mit dem Alter kommen Erfahrung, Weisheit, das Verständnis, dass jeder seinen eigenen Weg geht, und die Fähigkeit, das zu schätzen, was man hat. Und ja, Sie müssen auf Ihre Gesundheit achten.

Wer also mit Neidanfällen überhaupt nicht umgehen kann, muss einfach abwarten – und es vergeht von selbst. Vor allem, wenn DU einem Freund hilfst, SEIN Auto zu reparieren...

Um uns mitzuteilen, ob Ihnen der Artikel gefallen hat oder nicht, klicken Sie bitte auf den Social-Media-Button oder schreiben Sie unten Ihren Kommentar. Danke!

Alle Bewertungen stammen von unseren Schülern - echten Menschen. Wir garantieren nicht, dass Sie das gleiche Ergebnis erzielen. Jeder hat seine individuellen Eigenschaften und seinen eigenen Weg, den man selbst gehen muss. Wir helfen Ihnen dabei!

Es ist ganz natürlich, manchmal von einem Gefühl des Neids durchdrungen zu sein. Wenn Sie jedoch so geblendet sind, dass Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, sich das zu wünschen, was andere haben und was Sie nicht haben, und Sie Ihr Leben nicht von außen betrachten und wertschätzen können, was Sie umgibt, dann sprechen wir von a Problem. Wenn Sie Neidgefühle überwinden und ein zufriedenes Leben führen wollen, lesen Sie weiter.

Schritte

Verstehen Sie Ihren Neid

1. Geben Sie sich selbst zu, dass Sie ein Problem haben. Bevor Sie anfangen, Neid zu bekämpfen, müssen Sie sich eingestehen, dass dies ein echtes Problem ist, das Ihr Leben beeinflusst und Sie daran hindert, sich selbst zu lieben. Neid ist ein sehr schwächendes Gefühl, das Ihre Ziele beeinträchtigen und Sie davon abhalten kann, besser zu werden. Hier sind einige Anzeichen von Neid in deinem Leben:

   • Wenn du die meiste Zeit damit verbringst, dir zu wünschen, was andere haben, anstatt zu schätzen, was dir gegeben wird.
   • Wenn Sie sich ständig mit Ihren Freunden, Ihren Familienmitgliedern, Kollegen vergleichen und ständig zu dem Schluss kommen, dass Sie bei diesem Vergleich verlieren.
   • Wenn Sie auf eine bestimmte Person eifersüchtig sind und nicht länger als fünf Minuten mit ihr verbringen können, weil Sie ihre Kleidung, ihr Aussehen oder ihre Position nicht haben wollen.
   • Wenn Sie die Beziehung all Ihrer Freunde beneiden und möchten, dass Ihre Romanze mindestens halb so erfolgreich ist wie ihre.
   • Wenn Sie es hassen, wenn Ihr Partner mit einem Mitglied des anderen Geschlechts kommuniziert. Sie sind zutiefst davon überzeugt, dass jeder von ihnen versucht, es von Ihnen zurückzugewinnen.
   • Wenn Sie so besessen von der Idee sind, dass Ihr Partner Sie betrügt, dass Sie ständig sein Facebook oder sogar E-Mail und Telefon überprüfen.
   • Wenn Sie Ihre Beziehung, Karriere oder Familie alle paar Minuten mit den Beziehungen, Karrieren und Familien aller Menschen vergleichen, die Sie treffen.
   • Wenn du so eifersüchtig wirst, dass du an Schwung verlierst, wenn deine Freundin Zeit mit jemand Neuem verbringt, und dich ständig fragst: „Was ist los mit mir?

2. Denken Sie an Ihren Neid. Sobald Sie zugeben, dass Sie ein echtes Problem haben und den hässlichen grünen Drachen zähmen wollen, müssen Sie zuerst verstehen, warum Sie eifersüchtig sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen das fehlt, was andere haben, dann fehlt es wahrscheinlich auch Ihrem eigenen Leben. So können Sie verstehen, woher Ihre Gefühle kommen:

   • Bist du eifersüchtig auf einen bestimmten Aspekt im Leben deiner Freunde? Wenn du zum Beispiel nur eifersüchtig auf die romantischen Beziehungen deiner Freunde bist, weil deine nicht so gut ist, dann musst du versuchen, deine Beziehung zu verbessern oder sie zu beenden, wenn es sich nicht lohnt. Versucht Ihr bester Freund, Künstler zu werden, und Sie sind eifersüchtig, weil Sie Angst haben, diesen Schritt selbst zu tun? Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihren Karriereweg überdenken müssen.
   • Bist du neidisch auf alles, was andere haben? Wenn es Ihnen so vorkommt, als hätten Sie nichts, worum andere Sie beneiden könnten, dann leiden Sie unter einem Unsicherheits-Minderwertigkeitskomplex. Sie müssen an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten, bevor Sie Neidgefühle loswerden können.
   • Bist du neidisch auf das Aussehen deiner Freunde? Glaubst du, dein Leben wäre viel besser, wenn du so aussehen würdest? In diesem Fall müssen Sie Ihren individuellen Stil entwickeln, mehr Zeit mit körperlichen Übungen verbringen und Ihre Ernährung überwachen sowie lernen, das Beste in sich selbst zu lieben und sich jeden Tag vor dem Spiegel daran zu erinnern.

Beheben Sie die Situation

1. Machen Sie sich besser. Wenn Sie eine chronisch neidische Person sind, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass Sie der Bewunderung nicht wert sind, weil Sie nicht aktiv, interessant oder energisch sind. Es ist an der Zeit, an sich selbst zu arbeiten und ein Mensch zu werden, der keine Neidgefühle verspürt, da er sehr zufrieden mit sich selbst ist. Folgendes ist zu tun:

   • Werden Sie selbstbewusst. Schreibe alles auf, was du an dir liebst und mache eine Liste mit deinen Fehlern. Arbeite an all deinen Schwächen und du wirst dich besser fühlen. Wenn du anfängst, dich selbst zu mögen, wirst du weniger Grund haben, andere zu beneiden.
   • Einer der häufigsten Gründe für Neid ist materieller Reichtum. Wenn Sie auf eine Freundin eifersüchtig sind, die viel Geld hat oder aus einer wohlhabenden Familie stammt, während Sie kein Vermögen haben, müssen Sie akzeptieren, dass Sie nicht viel von dem kaufen können, was sie kann. Zählen Sie stattdessen Ihr Geld. Sparen und kaufen Sie einige der wichtigsten Dinge für Ihren Kleiderschrank oder Ihr Zuhause, die Ihre Seele erfreuen werden.
   • Arbeite an deinem Körper. Wenn du auf die straffen Bauchmuskeln deines Freundes neidisch bist, gehe einfach öfter ins Fitnessstudio. Denken Sie daran, dass, obwohl jeder Mensch mit einem einzigartigen Körper geboren wird, Sie immer noch Ihre Spezies kontrollieren können. Wenn Sie denken, dass alle um Sie herum besser aussehen als Sie und dass Sie nichts tun können, um diese Situation zu ändern, haben Sie möglicherweise Probleme mit Ihrem Aussehen und müssen möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
   • Denken Sie daran, wie wichtig es ist, Sie selbst zu sein. Sie werden Ihre Neidgefühle nicht überwinden, wenn Sie versuchen, wie Ihre Freunde zu sein und Ihre Beziehungen auf die gleiche Weise wie sie aufzubauen. Keine zwei Menschen sind gleich, und es wird für dich nur noch schlimmer, wenn du versuchst, jemand anderen nachzuahmen. Obwohl dich verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise inspirieren sollten, denke daran, dass du eine einzigartige Person bist und dich niemals mit anderen vergleichst.

2. Was auch immer Sie tun, versuchen Sie es gut zu machen. Vielleicht liegt der Grund für Neid darin, dass Ihnen das, was Sie täglich tun müssen, nicht gefällt. Um dies zu vermeiden, müssen Sie stolz auf die harte Arbeit sein, die Sie leisten, und sich auch für Zügellosigkeit begeistern. Wenn Sie mit Ihren eigenen Zielen und Interessen beschäftigt sind, werden Sie keine Zeit für Neid haben.

   • Machen Sie mehr von dem, was Ihnen Spaß macht. Wenn du viel Zeit damit verbringst, davon zu träumen, wie deine Freunde zu sein, könnte das daran liegen, dass du Dinge nicht tust, auf die du stolz bist. Entwickeln Sie Ihren Intellekt, indem Sie mehr Gedichte, Theaterstücke und Romane lesen, verbessern Sie Ihre Fähigkeiten, sei es beim Stricken oder Reparieren von Möbeln. Je mehr Sie an Ihrer Persönlichkeit arbeiten, desto glücklicher werden Sie sich in Ihrem Körper fühlen.
   • Entwickeln Sie Ihre Karriere. Wenn Sie auf eine Freundin eifersüchtig sind, die ihre Träume wahr werden lässt oder die bei der Arbeit befördert wird, dann müssen Sie entweder härter an Ihrem Job arbeiten oder Ihr Profil ändern und etwas tun, das Ihnen wirklich Spaß macht.
   • Setzen Sie sich Ziele und erreichen Sie diese. Fangen Sie klein an. Wenn Sie noch nie gelaufen sind, fordern Sie sich selbst heraus, 5 km ohne Unterbrechung zu laufen. Wenn Sie erfolgreich sind, werden Sie stolz auf das sein, wozu Sie fähig sind, und versuchen, sich andere Ziele zu setzen.

3. Verbessern Sie Ihre Beziehungen zu Menschen. Wenn du auf jemanden eifersüchtig bist, weil er so viele Freunde oder eine perfekte Beziehung hat, fehlt wahrscheinlich etwas in deiner eigenen Beziehung. Versuchen Sie, interessante Gespräche mit Ihren Freunden zu führen und offene und ehrliche Beziehungen aufzubauen.

   • Wenn Sie Ihre Freunde oder Ihren Partner mögen, haben Sie keinen Grund, auf die Beziehungen anderer Menschen eifersüchtig zu sein. Wenn Sie eine starke Beziehung haben, werden Sie sich selbstbewusst und sicher fühlen.
     • Wenn Eifersucht der Kern eurer Freundschaft ist, könnte es an der Zeit sein, sie zu beenden. Wenn einer deiner Freunde ständig versucht, dich eifersüchtig zu machen, indem er damit prahlt, was er hat, musst du diese Person möglicherweise in der Vergangenheit verlassen.
   • Verbessern Sie Ihre Beziehungen zu Familienmitgliedern. Wenn du nicht genug Zeit mit deiner Familie verbringst, bist du vielleicht eifersüchtig, dass jemand eine enge Beziehung zu seinen Familienmitgliedern hat.
   • Verbessern Sie den Liebesbereich Ihres Lebens. Wenn Sie in einer ernsthaften Romanze sind, arbeiten Sie daran, eine offene und ehrliche Kommunikation aufrechtzuerhalten und besser darin zu werden, die Fehler in der Beziehung aufzuzeigen. Wenn Sie Single sind, arbeiten Sie daran, sich glücklich zu fühlen, unabhängig zu sein und daran interessiert zu sein, einen Partner für die Zukunft zu finden, anstatt eifersüchtig auf die Beziehung eines anderen zu sein.

   Verbessern Sie Ihre Aussichten

   1. Erinnere dich daran, wie viel Glück du hast. Wenn dich Neid übermannt, kannst du die Dinge nicht objektiv betrachten und verstehen, wie glücklich du wirklich bist. Erinnern Sie sich daran, dass Sie unglaublich viel Glück haben, sei es nur, weil Sie heißes Wasser, Lebensmittel im Kühlschrank, eine gute Gesundheit oder sogar Zugang zu einem Computer haben. So geht's:

      • Erkenne, wie viel Glück du im Vergleich zu den meisten Menschen auf der Welt hast. Erinnere dich daran, dass viele Menschen auf der Welt nicht viel von dem haben, was du für selbstverständlich hältst. Wahrscheinlich hast du nie wirklich Hunger erlebt, dass du gesund bist und problemlos einen Arzt aufsuchen kannst, dass du genug Kleidung hast, um dich warm zu halten, und dass du dort, wo du lebst, nicht wirklich unterdrückt wirst. Das ist mehr als viele denken.
      • Verstehen Sie, dass Sie selbst viel haben, was bei anderen Neid hervorrufen kann. Erstellen Sie eine Liste mit mindestens 20 Artikeln, die andere gerne haben würden. Die Liste könnte etwas so Einfaches wie „heißes Wasser“ oder etwas Komplizierteres wie „die Fähigkeit, jeden zum Lachen zu bringen“ sein.
      • Verstehe, dass niemand, den du beneidest, ein perfektes Leben hat. Sei realistisch in Bezug auf sie. Machen Sie eine Liste dessen, was Sie von ihnen beneiden, und versuchen Sie dann, darüber nachzudenken, was sie von dem, was Sie haben, erwarten würden. Zum Beispiel bist du vielleicht eifersüchtig auf die wundervolle Romanze deiner Freundin, aber sie ist vielleicht eifersüchtig, dass du zwei liebevolle Eltern hast. Du bist vielleicht eifersüchtig auf die Beförderung deiner Freundin, aber sie wünscht sich vielleicht, sie wäre eine so talentierte Künstlerin wie du.

   2. Sei ein großzügigerer Mensch. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, anderen zu helfen, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch besser verstehen, dass Sie viele Dinge haben, für die andere unglaublich dankbar wären.

      • Engagieren Sie sich ehrenamtlich in Ihrer Gemeinde. Dies wird Sie noch einmal daran erinnern, wie viel Glück Sie haben, wenn Sie Menschen helfen, Englisch zu lernen, lesen zu lernen oder sie zu ernähren. Mit Menschen zusammen zu sein, deren Grundbedürfnisse nicht befriedigt werden können, wird Sie daran erinnern, wie glücklich Sie mit Ihrem eigenen Leben sind.
      • Hilf deinen Freunden. Helfen Sie einem Freund, der Beziehungsprobleme hat, oder ermutigen Sie einen Freund, der es schwer hat, sich auf seine Abschlussprüfungen vorzubereiten. Das Eindringen in die Probleme anderer Menschen wird Ihnen helfen zu erkennen, dass nicht nur Sie eine schwere Zeit haben und dass Sie nicht der Einzige sind, der versucht, Ihr Leben zu verbessern.
      • Machen Sie schöne kleine Dinge für die, die Sie lieben. Helfen Sie einem depressiven Freund, seine Wäsche zu waschen, oder nehmen Sie einen Freund mit, dessen Auto kaputt ist. Sie werden sich nützlich fühlen und mehr schätzen, was Sie haben.
4. Konzentriere dich auf deine Qualitäten. Während Sie vielleicht noch viel verpassen, konzentrieren Sie sich auf die Aspekte Ihres Lebens, die Ihnen Spaß machen, wie Ihre Beziehungen oder Ihren wunderbaren Job. Heben Sie hervor, was Sie haben, anstatt darüber nachzudenken, was Ihnen fehlt.

5. Verzichten Sie in Zukunft auf Neid. Wenn Sie Ihr Bestes geben und das Gefühl des Neids, das in Ihrem Leben vorherrscht, besiegt haben, stellen Sie sicher, dass es in Zukunft nicht wiederkehrt. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass das hässliche Gefühl in Zukunft zu Ihnen zurückkehrt:

   • Nehmen Sie nichts als selbstverständlich hin. Erinnere dich jeden Morgen an die zehn Dinge, für die du im Leben dankbar bist. Indem Sie dies täglich tun, werden Sie zu einer Person, die nichts zu beneiden hat.
   • Vermeiden Sie Situationen, die Sie eifersüchtig machen können. Wenn Sie Ihre Eifersucht auf Ihren Partner nicht zurückhalten können, gehen Sie nicht mit jungen Menschen aus, die gerne mit dem anderen Geschlecht kommunizieren. Wenn du eine Freundin hast, die alles hat und du eifersüchtig bist, versuche, weniger Zeit mit ihr zu verbringen, damit du dich nicht unwohl fühlst.
   • Erkenne dieses Gefühl in dir. Sobald du merkst, dass du wieder eifersüchtig auf jemanden bist, geh nach Hause und schreibe alles in ein Notizbuch. Warum bist du eifersüchtig auf diese Person? Wie können Sie dieses Gefühl stoppen, bevor es außer Kontrolle gerät?
   • Denken Sie daran, dass es manchmal nützlich ist, von einem Gefühl des Neids durchdrungen zu sein. Machen Sie sich nicht fertig, wenn Sie dieses Gefühl manchmal nicht vermeiden können. Wenn sich Ihre Freundin ein neues Auto gekauft hat und Sie das auch wollten, oder einer Ihrer Freunde die Hochzeit ankündigte und Sie gerne einen Partner für sich finden würden, dann ist es ganz normal, jemand anderem kurzzeitig die Freude zu beneiden. Wenn Neid dein Leben dominiert und jede deiner Handlungen beeinflusst, ist er erst dann ein Problem.

• Vermeide es, den Leuten zu sagen, wie viel Glück sie haben. So werden Sie alle um Sie herum verwirren.
• Neid ist eine unattraktive Eigenschaft. Nichts ist schädlicher in einer Beziehung als Eifersucht. Dies ist nur ein Indikator dafür, dass Sie Ihren Fähigkeiten und Daten nicht vertrauen, und Ihr Partner wird von Ihnen enttäuscht sein.

Warnungen

• Wenn Sie alles versucht haben und es scheint, dass nichts Ihnen hilft, leiden Sie möglicherweise an einer Depression und sollten Hilfe suchen.

Neid ist eine Bedrohung für den, der beneidet wird, aber auch Wehe für den, der dieses schwere und schmerzhafte Gefühl erlebt. Eine Person, die eifersüchtig ist, ärgert sich über das kleinste Anzeichen dafür, dass es jemandem besser geht als ihm. Jemand ist klüger, jemand ist schöner, jemand hat mehr Vermögen in der Familie, jemand hat eine gute, freundliche Familie und jemand hat im beruflichen Bereich Erfolg gehabt oder Karriere gemacht ... Neid wählt immer etwas Gutes für sich selbst, aber jemand sonst. Ein Neider beraubt sich der Gelegenheit, sich zu freuen. Das Glück eines anderen verursacht schmerzhafte Irritationen und Hass in ihm. Ein Neider wartet nur darauf, wann es endlich möglich sein wird, sich über das Pech eines anderen zu freuen, sich über den Fehler eines anderen zu freuen, der zu unmöglichen Ausmaßen aufgeblasen wird, oder eine dumme unlogische Handlung, einen Streit zwischen Liebenden, den Zusammenbruch von die Karriere eines anderen und das gewöhnliche menschliche Leid. Neid in seiner vernachlässigten Form ist ein Wunsch nach Bösem und ein Verlangen nach schmutzigen Intrigen und Klatsch, ein Traum, um zu zerstören, was bei einer neidischen Person inneres Leiden verursacht. Manchmal treibt dieses schwarze Gefühl eine Person zu Gemeinheit, Verrat, einem Verbrechen gegen das Gewissen. Damit legt der Neider „Zeitbomben“ in sein eigenes Leben und seine eigene Psyche. Es ist kein Geheimnis, dass schlechte Wünsche in Form von schlechten Konsequenzen zu uns zurückkommen. Ob wir es wollen oder nicht, das Universum gibt uns sowohl Gutes als auch Böses zurück und vermehrt es um ein Vielfaches.

Es gibt auch die Kehrseite der Medaille: Ein Neider widmet seine Gedanken dem Leben anderer Menschen und kümmert sich nicht um sich selbst, schafft nichts und zerstört manchmal sogar sein eigenes Leben. Neidische Menschen sind Versager, weil sie sich als Versager fühlen und sich selbst als Versager behandeln. In den Worten einer neidischen Person gibt es nicht nur Wut, Galle, Übertreibung der Mängel anderer Menschen, sondern auch ihren eigenen ständigen inneren Schmerz aufgrund der Tatsache, dass das Leben ihm nach Meinung einer von Neid verzehrten Person nichts gegeben hat .

Wie geht man mit dieser Krankheit um?

• 
  Erfolgreich! Dies wird Ihr Selbstwertgefühl stärken. Ein Minderwertigkeitskomplex ist der Hauptfehler einer neidischen Person. Sie sollten sich selbst sorgfältig verstehen, verstehen, was für vollständiges Glück fehlt. Und nutzen Sie Neid zu Ihrem Vorteil. Bemühe dich und verändere dein Leben zum Besseren. Jemand spricht eine Fremdsprache und hat einen guten Job. Wer hindert Sie daran, dasselbe zu tun? Jemand hat gut geheiratet. Warum nicht aufhören, andere zu beobachten und sich selbst ernst nehmen – sich innerlich und äußerlich reinigen, anfangen, den richtigen Partner zu suchen?


• 
  Hör auf, über andere zu urteilen. Keine Notwendigkeit, das Leben in Weiß und Schwarz zu teilen. Das Leben ist viel schwieriger! Wenn Sie jemanden beneiden, sehen Sie nur das, was Ihnen „gezeigt“ wird, aber Sie können die andere Seite nicht sehen. Hat Ihr Freund einen gutaussehenden, charmanten Ehemann? Aber du merkst nicht, wie sie nachts ins Kissen weint, weiß um seinen Verrat und flirtet nebenbei. Jemand hat einen guten Job und ein hohes Einkommen, aber Sie ahnen nicht, dass diese Person aufgrund von Nerven und Überanstrengung lange den gesunden Schlaf verloren hat und Impotenz entwickelt hat, von der seine lächelnde Frau Ihnen nichts erzählen wird. Denken Sie daran: Jeder hat sein eigenes Glück. Und jeder hat seine eigene Trauer, die meistens vor neugierigen Blicken verborgen ist.


• 
  Hören Sie auf, auf die Prahlerei anderer Leute zu reagieren. Prahlerei ist normalerweise Menschen eigen, die nicht ganz von sich selbst überzeugt sind und unter einem Gefühl der Bedeutungslosigkeit leiden. Sie versuchen, sich selbst wertzuschätzen, um ihre Ängste und ein Gefühl der Verletzung durch mangelnde Aufmerksamkeit vor anderen zu verbergen. Und Sie nehmen es für bare Münze.


• 
  Analysieren Sie, wen Sie beneiden. Versuchen Sie zu verstehen, was genau Neid verursacht. Sie sagen, dass Ihr Preis in der Gesellschaft nicht höher ist als der Ihres Rivalen, den Sie beneiden. Versuchen Sie, die kleinen Dinge zu ignorieren. Wählen Sie einen höheren Balken. Beneiden Sie Marilyn Monroe! Versuchen Sie, genauso charmant und feminin zu werden. Neid auf Schwarzenegger! Schließlich ist es nicht so schwierig, Zeit für den Besuch der Fitnessstudios zu finden, wie es scheint. Und am Ende - auch wenn Ihr Körper nicht so leistungsfähig wird, aber in den Augen Ihres Umfelds wird Ihre Bewertung deutlich steigen.


• 
  Entwickle die Fähigkeit, dankbar zu sein Leben, Eltern, Lieben, Gott schließlich, für kleine und große Freuden, für alles, was dir widerfährt. Dankbarkeit ist ein ernsthaftes Gegengewicht zu Neid, der versteckte und explizite Ansprüche an die Welt und die Menschen impliziert. Haben Sie einen Fehler gemacht? Großartig, aber Sie haben gelernt, diese Fallstricke zu umgehen. Mit jedem Schritt gewinnt man an Erfahrung, wird schlauer, verständnisvoller, tiefer. Arbeite an dir selbst. Und der Neid wird von Ihnen weichen und dem Erfolg und einer positiven Weltanschauung Platz machen.


• 
  Befreien Sie sich von der sinnlosen Angewohnheit, sich mit anderen zu vergleichen. Sie haben ihr eigenes Leben, Sie haben es nicht weniger unnachahmlich und einzigartig. Es lohnt sich, ein für alle Mal zu verstehen: Sie werden niemals das werden, was die Menschen sind, die Sie beneiden. Das ist ihr Platz. Es ist notwendig, nicht wie jemand anderes zu werden, sondern der Beste, der Einzige seiner Art. In sich selbst solche Qualitäten zu zeigen, die Ihnen innewohnen, Ihre stärksten Seiten, Fähigkeiten und Neigungen zu polieren.


• 
  Und das Wichtigste: Vergessen Sie nicht, dass Sie einzigartig sind! Sie sollten nicht den Gefühlen, Erfolgen und dem sozialen Status anderer Menschen hinterherlaufen. Das Leben hat einen Platz für dich vorbereitet, nicht schlechter. Die Hauptsache ist, bereit dafür zu sein, diesem Ort würdig zu sein, sich leicht und frei, natürlich an seinem Platz zu fühlen. Und dafür braucht man gar nicht so viel: man selbst sein, Halt suchen, die Komponenten von Lebenserfolg und Kreativität – in sich selbst. Denn wie sagte schon der unvergessene Oscar Wilde: „Sei du selbst, die restlichen Rollen sind schon vergeben.“

Lassen Sie uns zunächst herausfinden, wie die Psychologie Neid definiert. Die Seelenwissenschaft sagt uns, dass es sich hierbei um ein vielschichtiges Gefühl handelt, das aus mehreren Ebenen besteht, hinter denen verschiedene Motive stecken. Wenn Menschen negativ über Neid sprechen, meinen sie normalerweise seine dunkle Seite, mit anderen Worten „schwarzen Neid“. In diesem Fall kann eine Person dem Objekt ihres Neides Schaden zufügen wollen. Gleichzeitig ersetzt der Neider meist unbewusst die wahren Gründe für seine vermeintlich gedemütigte Position: Er nimmt sein Neidobjekt als Ursache seines eigenen Versagens wahr und entlastet sich de facto von der Verantwortung sowohl für sein Versagen als auch für Erfolge und Leistungen. Die Gründe dafür sind individuell, aber in der Regel verbergen sich dahinter ein Minderwertigkeitsgefühl und ein geringes Selbstwertgefühl.

Dadurch bewertet sich der Neider nur im Vergleich mit anderen Menschen und merkt oft nicht, wie er ins Rennen um die Werte und Ziele anderer geht. Begann etwas zu wollen, nur weil jemand anderes es hat, und nicht weil er es wirklich selbst braucht. Deshalb ist es so wichtig, den „schwarzen Neid“ zu überwinden und Freiheit und innere Harmonie zu erlangen.

Allerdings gibt es auch ein solches Phänomen, das man als „weißen Neid“ bezeichnen kann. In diesem Fall wird der Beneidete zum Idol, zum Vorbild, zu einer Art Maßstab, an dem der Neider seine Leistungen und Ziele vergleicht. Das ist die produktive Seite des Neids, die dir hilft, voranzukommen und mehr zu erreichen.

Wie kann man den „schwarzen Neid“ loswerden und alle Vorteile des „weißen“ für sich nutzen? Wir bieten 8 Wege an:

1. Konzentrieren Sie sich statt auf Selbstkritik auf Ihre eigenen Verdienste. Es gibt keinen Menschen ohne Fehler. Erstelle eine vollständige Liste von dir und überlege, welche du dir selbst vergeben könntest. Betrachten Sie diese Liste mit den Augen Ihrer Liebsten. Vielleicht sind einige dieser Eigenschaften Ihre Stärken? Oder lohnt es sich, an sich zu arbeiten, und dann werden die Mängel zu Tugenden? Lernen Sie, positive Eigenschaften an sich selbst wahrzunehmen, und Sie werden feststellen, dass Sie sich ruhiger und freier fühlen werden.

2. Vergleiche dich nur mit dir selbst. Wie wir bereits erfahren haben, verbirgt sich hinter dem Neidgefühl ein geringes Selbstwertgefühl und das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit sowie eine Orientierung an den Leistungen anderer. Deshalb ist es so wichtig, sich nur im Vergleich zu sich selbst in der Vergangenheit zu bewerten. Was für ein Mensch warst du gestern und was kannst du morgen sein? Darauf kommt es wirklich an.

3. Denken Sie über Ihre wahren Wünsche und Werte nach. Ein Freund hat mit einem neuen Smartphone geprahlt, Ihre Nachbarn sind in wärmere Gefilde überwintert und ein Kollege wurde anstelle von Ihnen befördert. Dies sind nur einige Beispiele dafür, was Anlass zu Neid geben kann. Und wenn dieses Gefühl aufkommt, denken Sie darüber nach, ob dieses Objekt des Neides Ihnen Glück bringen wird? Dein ob das das Ziel ist? Wie in unserem Beispiel, müssen Sie wirklich auch Ihr Telefon aufrüsten, sind Sie bereit, Ihr gewohntes Leben durch einen Umzug in ein anderes Land dramatisch zu verändern, und brauchen Sie wirklich eine Beförderung – mit all der damit verbundenen Verantwortung? Und vor allem, wie passen diese drei so unterschiedlichen Ziele zusammen?

4. Freue dich jeden Tag über kleine Siege. Anstatt sich darüber aufzuregen, dass man etwas nicht hat, ist es besser zu lernen, mit dem zufrieden zu sein, was man hat. Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie im Leben glücklich machen, mit 30 bis 50 Punkten. Es ist sehr wichtig, dass dies Aktionen unterschiedlichen Ausmaßes sind – vom Kauf einer Tafel Schokolade bis hin zu Reisen um die Welt. Und dass es eine Aktion war, die man selbst umsetzen kann. Beispielsweise sollte die Formulierung „Ich freue mich über den Anruf meiner besten Freundin“ durch „Ich freue mich, wenn ich anrufe und mit meiner besten Freundin kommuniziere“ ersetzt werden. Und jetzt der spaßige Teil: Laufen Sie einen persönlichen Marathon und erledigen Sie innerhalb von 2 Wochen die Aktionen aus der Liste. Mit einer Bedingung - nicht auf eine Sache beschränkt zu sein, sondern ständig verschiedene Aktionen auszuführen. Das Ergebnis lässt Sie nicht lange warten: Schon bald werden Sie das Gefühl haben, das Leben öfter zu genießen. Lassen Sie dies zu einer guten Gewohnheit werden!

5. Rufen Sie angenehme Erinnerungen öfter aufm . Sicherlich passieren interessante Ereignisse in Ihrem Leben, aber eine Person neigt dazu, sie schnell zu vergessen und in negative Erfahrungen einzutauchen. Stellen Sie sich oft die Frage: „Wofür bin ich im Leben dankbar?“ Vielleicht hatten Sie letztes Jahr einen wunderbaren Ausflug ans Meer oder Sie haben ein Konzert Ihres Lieblingsrockstars besucht und sich mit Freunden getroffen. Darum geht es im wahren Leben, sich nicht ständig mit anderen zu vergleichen.

6. Vergiss nicht, dass Neid zerstört. Außerdem leidet darunter nicht nur deine Psyche, sondern auch dein körperliches Wohlbefinden. Mehrere Studien haben überzeugend gezeigt, dass Neid, wie andere negative Gefühle, schlecht für die Gesundheit ist. Für den Körper gehen Gefühle nicht spurlos vorüber, sie können das Auftreten von psychosomatischen Erkrankungen hervorrufen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und lassen Sie schwere Gedanken los.

7. Schätze realistisch ein, ob du jemanden beneiden solltest. Viele Menschen geben sich alle Mühe, andere zu beeindrucken, aber „hinter der glänzenden Fassade“ kann etwas ganz und gar nicht rosiger Inhalt sein. Beispiel: Ihr Freund hat sich ein neues Auto gekauft. Aber dafür hat sie einen großen Kredit aufgenommen und muss jetzt auf alles sparen und verliert sogar viel Zeit im Stau. Gibt es hier etwas zu beneiden?

8. Betrachten Sie Neid als Motivation für Ihre eigene Entwicklung und Ihr Wachstum. Lassen Sie sich von den Siegen anderer zu neuen Heldentaten inspirieren. Außerdem gibt es nur sehr wenige glückliche Menschen auf der Welt, die alles einfach so bekommen haben, ohne harte Arbeit. Menschen müssen sich in der Regel sehr anstrengen, um erfolgreich zu sein. An sich selbst zu arbeiten ist eine ständige Selbstverbesserung. Ihr Wissen und Ihre Erfahrung müssen gesammelt und entwickelt werden. In diesem Fall haben Sie einfach keine Zeit, über das wolkenlose Leben derer nachzudenken, die Sie beneiden.