Faulheit- das ist ein Mangel an Fleiß, ein absoluter Mangel an Bereitschaft, etwas zu tun, um auch nur die geringste Anstrengung zum Handeln zu zeigen. Aus wissenschaftlicher Sicht erscheint Faulheit im Zusammenhang mit der Willenssphäre des Individuums, wird als negative Qualität, mangelnde Aktivität, Motivation, mangelnde Bereitschaft, Ziele zu erreichen, der Wunsch nach Entspannung und Ruhezeit wahrgenommen. Im Vergleich zu den Willenseigenschaften eines Menschen fehlt der Wille, dazu gehört der Begriff der Faulheit.

Die Psychologie interpretiert das Konzept der Faulheit nicht als Krankheit oder ungesunden Zustand, sondern als Symptom, Signal eines Problems, es ist ein Konflikt zwischen dem Wunsch einer Person und ihrer Pflicht, der Notwendigkeit, etwas zu tun.

Ursachen für Faulheit

Die Psychologie betrachtet die Ursachen der Faulheit in mehreren Richtungen: die Lebensbedingungen, in denen sich eine Person befindet; individuelle Merkmale des Nervensystems, der Erziehung und einer Person in der Gesellschaft. Unter den häufigsten Ursachen für Faulheit gibt es einige, die im Folgenden beschrieben werden.

Erstens körperliche Erschöpfung, wenn eine Person körperlich, emotional und intellektuell müde ist. Ist die Balance zwischen Ruhe und Arbeit gestört, ist die innere Kraft des Einzelnen erschöpft und die Lust, etwas zu tun, schwindet. Der Körper und das Nervensystem weigern sich, in diesem Modus weiterzuarbeiten und signalisieren das Bedürfnis nach Ruhe, was sich durch Faulheit manifestiert.

Das zweite Problem, für das Faulheit ein Symptom ist, ist der Verlust des Interesses oder überhaupt das Desinteresse an der Arbeit, die man tut oder tun sollte. Das Ziel ist nicht inspirierend, Mangel an . Was wir tun müssen, entspricht nicht den Werten und Interessen, die uns in dieser Zeit wichtig sind, dem Gefühl der Nutzlosigkeit dessen, was Sie tun. Die Diskrepanz zwischen „ich will“ und „sollte“ ist eine innerlich anstrengende. Eine Person ist verpflichtet, das zu tun, was sie nicht für notwendig hält. "Wessen Zweck ist das?" "Wer braucht es?" Wenn Sie sich zum Handeln zwingen, entsteht natürlich Widerstand, höchstwahrscheinlich unbewusst. Wenn Sie sich zwingen, lange Zeit etwas zu tun, was nicht interessant ist, wird die Faulheit definitiv überhand nehmen.

Der nächste Grund für Faulheit ist dieser. Befürchten Sie, dass dies nicht möglich sein wird, dass eine Person aufgrund der aufgewendeten Energie, des Geldes und einiger Anstrengungen nicht das erhält, was benötigt wird. Faulheit hat also eine Schutzfunktion vor den Handlungen, vor denen eine Person Angst hat und die für sie mit einem gewissen Unbehagen verbunden sind. Er ist sich dieser Angst möglicherweise nicht bewusst, er wird einfach zu faul sein, es zu tun. Ein Einzelner mag Angst vor etwas Neuem für ihn haben, etwas, in dem er noch nie Erfahrung hatte, er mag Angst haben, lächerlich auszusehen, zur Sache zu kommen und sie nicht zu Ende zu bringen, nicht die Dividenden zu erwerben, auf die er hoffte. Es kann auch Angst durch vergangene negative Erfahrungen geben, eine persönliche traumatische Situation mit traurigen Folgen.

Ein weiterer Grund für Faulheit ist die Homöostase. Unser Körper ist bestrebt, den ihm vertrauten Zustand zu bewahren. Der Körper ist voll, nichts bedroht ihn, er fühlt sich wohl, er braucht keine Anstrengungen zu unternehmen, um etwas Neues für sich zu tun. So überlebt ein Mensch.

Die Gründe können auch das Vorhandensein von neurologischen oder psychischen Erkrankungen, der Missbrauch von alkoholischen Getränken, die Verwendung von Betäubungsmitteln, eine Verletzung der Stimulation und Produktion des Hormons Dopamin sein.

Bei der Untersuchung von Hyperaktivität bei Kindern und Aufmerksamkeitsdefizitstörung kann die Ursache für Faulheit auch als Verhaltensprobleme in der Kindheit und emotionales Trauma identifiziert werden. Unabhängig davon möchte ich die Ursache für das Auftreten ständiger, chronischer Faulheit hervorheben - das ist Kindheit und Aufwachsen ohne Sorgen, ohne das Recht, eine unabhängige Entscheidung zu treffen, ohne Probleme zu lösen, als die Mutter alles für die entschied und tat Kind, erlaubte ihm nicht, unabhängig zu sein.

Die Psychologie analysiert all dies auf der Grundlage der Ursachen der Faulheit und bezieht sich auf dieses Phänomen auf verschiedene Weise:

- ein Signal, dass die Ziele nicht umweltfreundlich sind - sie entsprechen nicht unseren Wünschen und persönlichen Fähigkeiten;

- ein Zeichen für die Inkonsistenz der Aufgabe, wenn unsere Aufgaben sehr große Anstrengungen erfordern und das Ergebnis sich nicht lohnt;

- fehlende Motivation, keine Lust und Wichtigkeit bei;

- körperliche, emotionale, intellektuelle Inaktivität, Passivität.

Wie kann man Faulheit überwinden?

Unter den Menschen gibt es eine mythische Meinung darüber, wie man Faulheit und Apathie überwindet: Dies ist eine magische psychologische Methode, eine richtige Lösung, eine magische Übung, die helfen wird, das Problem zu lösen. Aber solch ein einzigartiges Werkzeug gibt es nicht. Es gibt eine innere Verantwortung von jedem, wie eine Person in der Lage sein wird, ihr Leben zu leben oder zu dienen, Entscheidungen unabhängig zu treffen. Und wie man die Faulheit im Einzelfall loswird, liegt in der Wahl des Faulen selbst und in seiner Verantwortung.

Wie kann man eine Person in der heutigen Gesellschaft von Faulheit befreien? Wenn Sie sich entschieden haben, nicht mehr faul zu sein, und bereit sind, die Verantwortung für all diese Ereignisse und Veränderungen im Leben zu übernehmen, sollten Sie den Algorithmus Ihrer Handlungen und Optionen für die Arbeit mit Faulheit analysieren. Zunächst ist es sinnvoll, die Ursachen für diesen Zustand zu untersuchen.

Ich erinnerte mich an eine Anekdote: „Ein Mann liegt tagelang auf dem Bett, seine Frau hackt Holz und kocht, wäscht und putzt. Sie war sehr müde, sie kam auf den Bauer zu und wütend: - Warum lügst du den ganzen Tag, wenn du nur im Haushalt helfen könntest! - Er antwortet ihr ruhig so: - Was ist, wenn es Krieg gibt und ich müde bin.

Die banale Ursache für einen faulen Zustand kann Müdigkeit sein. Bei dieser Option gibt es nichts Effektiveres als Ruhe. Die einzige Bedingung für eine solche Ruhe: sich bewusst mit nichts zu beschäftigen, besonders mit dem, was ermüdender ist - fernsehen, darüber nachdenken, wie man die Faulheit auf dem Weg loswird, den vergangenen Tag, die vergangene Woche, den vergangenen Monat analysieren, kritisieren sich selbst für Inaktivität und Passivität, aber entspannen Sie sich einfach und ruhen Sie sich aus. Es gibt immer noch einen zuverlässigen Weg, um Müdigkeit zu überwinden - aktive Erholung, Wechsel von Aktivitäten zu Aktivitäten mit Freude. Stellen Sie sich die Frage: "Wann haben Sie sich so gut ausgeruht, dass Sie sich satt gefühlt haben?" Hier gilt es, über einen klaren Tagesablauf nachzudenken, die sinnvolle Zeitnutzung, den Wechsel von körperlicher und geistiger Betätigung, sich häufiger an der frischen, sauberen Luft aufzuhalten.

Wenn der Grund für das Desinteresse der Verlust der Inspiration für die Aktivität selbst oder ihr Ergebnis ist, dann ist die Frage angebracht: „Warum sollte ich das tun?“. Die Antwort wird eine Erklärung sein, was das Symptom der Faulheit signalisiert, was für eine Person wertvoll ist, wo man nach Interesse suchen kann, wie man sich selbst motivieren kann, um sich zu inspirieren, sich dem Ergebnis des zugewiesenen Ziels zu nähern. Wenn Sie sich zwingen, etwas Uninteressantes zu tun, wird es kein Ergebnis geben. Es wird einen inneren Widerstand geben. Wenn es keine befriedigende klare Antwort auf die gestellte Frage gibt, lohnt es sich herauszufinden, wessen Ziel die Person verwirklicht, wer es braucht. Vielleicht schützt ein fauler Zustand eine Person vor unangemessener Verschwendung von Energie, Zeit und persönlichen Ressourcen. Es empfiehlt sich bei dieser Variante die persönliche Motivation zu suchen, es lohnt sich Lob zu nutzen, das Versprechen der Ermutigung, die Wunscherfüllung, die dem Einzelnen näher steht. Es ist wichtig, das Angenehme und Fröhliche in den kleinen Dingen zu sehen, um zu lernen, sich an kleinen Siegen mehr zu erfreuen.

Wie kann man Faulheit loswerden, deren Ursache Angst ist? Faulheit spielt hier eine positive Funktion und schützt uns vor Unbehagen, unangenehmen Empfindungen und Folgen. Angst ist oft unbewusst, daher ist es äußerst schwierig, die Ursache von Faulheit zu verstehen. Es ist ratsam, nachzuzeichnen, was an einer solchen Aktivität schmerzt, wovor wir Angst haben, wovon wir uns entfernen möchten. Fragen Sie sich: „Was ist mein innerer Nutzen, was ist mein Gewinn, wenn ich mich weigere, dies zu tun?“ Hier ist der beste Weg, um Ihre Angst zuzugeben, herauszufinden, wovor wir konkret Angst haben, was getan werden muss, um innere Ängste zu überwinden. In der modernen Gesellschaft ist Faulheit eine akzeptablere Verhaltensweise als Angst zu haben. Aber es wird nutzlos und ermüdend sein, gegen Faulheit anzukämpfen, wenn ihre Ursache Angst ist. Es ist wichtig zu verstehen, warum Sie sich selbst nicht vertrauen? Was geändert, gestrafft, verstanden werden muss, um die eigene Entschlossenheit, die eigenen Fähigkeiten zu erneuern, das Vertrauen zu stärken.

Wie kann man Faulheit und Apathie bei einer Person überwinden, wenn sie ein Symptom für Depressionen, mangelnde Bereitschaft, etwas zu ändern, gewohnheitsmäßige Lebensweise, Erbe der Erziehung oder Krankheit sind? Dann wird empfohlen, sich zur Untersuchung oder Behandlung an die erforderlichen Fachärzte auf dem Gebiet der Medizin zu wenden und mit einem praktizierenden Psychologen oder Psychotherapeuten zusammenzuarbeiten. J. Hollins schrieb, dass Depression, wie Apathie, eine nützliche Botschaft ist, dass etwas Lebenswichtiges in einem Zustand der Depression enthalten ist, und es sehr wichtig ist, nicht davor wegzulaufen, sondern sich in diesen Aufenthalt zu stürzen, mehr zu fühlen und zu verstehen darüber, damit du später die Kraft hast, weiter zu gehen.

Jede Begegnung mit Faulheit bedeutet Anstrengung. Wo diese Anstrengungen ansetzen müssen, entscheidet das, was sich hinter dem Symptom verbirgt. Trotzdem müssen Anstrengungen unternommen werden, dieser Zustand selbst wird nicht verschwinden. Das Fehlen von Faulheit bedeutet nicht, viele Dinge zu tun, sich selbst zu verbieten, nichts zu tun, es geht um das Fehlen von Unwilligkeit, zu handeln, zu entscheiden, sich zu bewegen, im gegenwärtigen Leben.

Grundsätzlich gibt es drei Möglichkeiten, nicht faul zu sein:

- In diesem Fall gibt es Inspiration, und wenn der Fall nicht inspiriert, versteht die Person, sich zu interessieren.

- wenn der Einzelne die Möglichkeit hat, sich dazu zu bewegen. Hier ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu wahren, indem man versteht, was eine Person braucht und was sie wirklich will. Wenn Sie sich nur zwingen, können Sie von einem solchen Druck sehr erschöpft sein und werden in der Folge gar nichts tun wollen;

- sich mit der Situation abfinden, aufhören, sich selbst für seine Faulheit zu kritisieren. Schließlich schützt Sie Faulheit vielleicht vor leerer, uninteressanter Arbeit, deren Ende nicht das gewünschte Vergnügen bringt.

Im Allgemeinen weist das Symptom der Faulheit auf einen Mangel an Verständnis und Verständnis dafür hin, was der Einzelne wirklich in seinem Leben will. Eine Person, die sich bewusst ist, was sie will, wird leicht mit Faulheit fertig.

Faulheit hindert uns sehr oft daran, das gewünschte Ziel im Leben zu erreichen. Es wird zu einem unüberwindbaren Hindernis auf unserem Weg und zwingt uns oft zum Rückzug. Überlegen Sie nur, wie viel Sie tun könnten, und welches Ergebnis würden Sie erzielen, wenn Sie die Gewohnheit, faul zu sein, loswerden würden? Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, dieses Problem zu lösen - eine Verschwörung, um die Faulheit ein für alle Mal loszuwerden.

Wie funktioniert die Verschwörung der Faulheit?

Gewöhnliche Faulheit ist eine Gefahr, denn je mehr man ihr erliegt, desto mehr nimmt sie Besitz von einem. Ein Mensch ist von Natur aus ein sehr fleißiges Wesen, aber Anfälle von Faulheit hindern uns oft daran, unser Leben zum Besseren zu verändern, verlangsamen unsere Selbstverwirklichung, ein Mensch stoppt sich selbst und erfüllt nicht alle seine Pflichten ordnungsgemäß.

Es ist schwierig, mit der Tatsache zu argumentieren, dass es ziemlich problematisch ist, Faulheit loszuwerden. Es ist notwendig, dass eine Person selbst erkennt, dass dieses negative Gefühl sie auf den Grund sinkt, sich mit dieser Tatsache versöhnt und Anstrengungen unternehmen möchte, um Faulheit zu beseitigen.

Leider haben Wissenschaftler bis heute noch kein wundersames Medikament entwickelt, mit dem wir uns ein für alle Mal von der Faulheit befreien könnten. Doch anhand spezieller Verschwörungen merkt man, wie sehr dieses Gefühl einen im Alltag stört, sie regen einen dazu an, aktiv gegen die Faulheit vorzugehen.

Dank dieser magischen Wirkung werden Sie mit zusätzlicher Energie gefüllt, die es Ihnen endlich ermöglicht, die Fesseln der Faulheit in Stücke zu reißen. Vor solchen Ritualen braucht man keine Angst zu haben – bei richtiger Durchführung haben sie keine negativen Folgen.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Verwandter oder Freund von Faulheit überwältigt ist und dringend Hilfe benötigt, um sein Leben zum Besseren zu verbessern, ist es zulässig, ein Ritual durchzuführen, um die Faulheit für eine andere Person loszuwerden. Die Hauptsache ist, ihm aufrichtig helfen zu wollen und sich dafür zu bemühen. Dann werden Sie sehr bald die Dynamik positiver Veränderungen bemerken.

Beispiele für Verschwörungen aus Faulheit

Eine Verschwörung aus Faulheit für eine Frau

Wenn es in Ihrer Familie eine sehr faule Frau gibt, gibt es einen kniffligen Weg, sie zur Arbeit zu bringen. Dazu müssen Sie das Essen zubereiten und so anordnen, dass die erste Portion an das faulste Familienmitglied geht, dann an alle anderen und erst ganz am Ende - an Sie persönlich.

Nachdem alle gegessen haben, müssen Sie das gesamte Geschirr spülen, während das Geschirr aller Familienmitglieder zuerst und erst am Ende gewaschen wird - Faultiere. Während dieser Aktion müssen Sie die Worte der Verschwörung aussprechen:

Nach einer Weile werden Sie keine Zeit haben zu bemerken, wie sich Ihr Faultier in ein aktives und fleißiges Mädchen verwandelt, das Ihnen fleißig im Haushalt hilft.

Verschwörung für einen faulen Ehemann

Ist Ihr Mann ein fauler Mensch, der Ihnen keine Hilfe leistet und auf keine Bitten und Überzeugungen reagiert? Dann ist es an der Zeit, sich mit Hilfe der Magie zu verbinden!

Wenn sich der Mond in der Vollmondphase befindet, müssen Sie sich dazu an einen verlassenen Ort (auf der Straße) zurückziehen und alle unnötigen Dinge Ihres Ehepartners mitnehmen. Es muss auf dem Boden ausgebreitet werden und der folgende Zaubertext soll ausgesprochen werden:

Dann müssen Sie das verzauberte Objekt neben dem Ameisenhaufen vergraben, während Sie die magischen Worte fünfmal sagen:

Wenn Sie den Vorgang abgeschlossen haben und nach Hause gehen, gießen Sie eine kleine Menge Zucker neben den Ameisenhaufen und sagen Sie den Satz "Bezahlt!".

Verschwörung zu sich selbst aus Faulheit Option eins

Lesen Sie diese Verschwörung, wenn Sie wieder einmal von einem Anfall von Faulheit angegriffen werden.

Verschwörung für sich selbst Option zwei

Ritual der Faulheit

Um diese magische Aktion auszuführen, müssen Sie sich mit einem Stück Schwarzbrot und Honig eindecken. Bestreichen Sie das Brot mit einer dünnen Schicht Honig und sagen Sie die Handlung dreimal:

Am Ende müssen Sie den Schlüssel der Handlung hinzufügen. Normalerweise werden solche Schlüssel verwendet: „Amen“, „So sei es“, aber Sie können Ihre eigene Version nehmen, wenn Sie eine haben.

Die beschriebene Version der Verschwörung kann sowohl für Sie persönlich als auch für eine dritte Person angewendet werden. Wenn Sie eine Zeremonie für eine andere Person durchführen, stellen Sie sicher, dass er die verzauberte Scheibe Brot isst.

Eine Verschwörung aus der Faulheit eines Kindes

Sie haben ein faules Kind, das nicht im Haushalt helfen will und zudem schlechte Schulleistungen hat? Suchen Sie Hilfe bei einem alten Ritus gegen Faulheit.

Es ist sehr mächtig, um es auszuführen, müssen Sie alle Gegenstände besorgen, die das alte Pferd trug (Sie können einen Steigbügel, ein Hufeisen, eine Peitsche oder einen Sattel nehmen). Reinige dieses Ding gründlich von Schmutz, wasche es in sieben reinen Wassern und trockne es dann in den Sonnenstrahlen.

Dann wird das Thema mit Hilfe solcher Wörter gesprochen:

Danach müssen Sie das verzauberte Ding vor Ihr Kind stellen und sich umdrehen und in einen anderen Raum gehen, ohne ein Wort zu sagen. Gemäß den Bedingungen der Zeremonie ist es notwendig, die Fragen des Kindes zu ignorieren, es ist einfach notwendig, dass das verzauberte Objekt neben ihm ist.

Es ist wichtig, dass das faule Kind das verzauberte Objekt in die Hand nimmt - dann beginnt die Verschwörung. Dies ist ein wirksames Ritual, das seine Wirksamkeit wiederholt bewiesen hat.

Jetzt wissen Sie, wie Sie mit Hilfe von Verschwörungen die Faulheit von sich selbst oder einem geliebten Menschen vertreiben können. Welche Option Sie auch bevorzugen, glauben Sie immer an ihre Kraft, denn der Glaube ist der Hebel, der jede magische Aktion aktiviert.

Wir laden Sie auch ein, sich ein Video anzusehen, das Sie motiviert, nie wieder faul zu sein

Alfred Adler

Wie viel könnten wir in diesem Leben erreichen, wenn wir wüssten, wie wir einen unserer mächtigsten Feinde besiegen können – die Faulheit! Doch obwohl wir um die Schädlichkeit von Faulheit wissen, können viele von uns damit nicht umgehen. Faulheit beherrscht viele Menschen und erlaubt ihnen nicht, sich selbst vollständig zu verwirklichen - sie ruiniert das Leben eines Menschen und verwandelt es in eine leere und bedeutungslose Existenz. Sie, meine lieben Leser, haben sich jedoch bereits auf den Weg gemacht, Faulheit loszuwerden, indem Sie diesen Artikel im Internet gefunden haben und beabsichtigen, ihn bis zum Ende zu lesen. Darin erzähle ich Ihnen, wie Sie die Faulheit loswerden und ein neues, lebendigeres und interessanteres Leben führen können, in dem Sie jeden gewünschten Erfolg erzielen können.

Ich werde Ihnen beibringen, Ihre Faulheit zu überwinden und Ihnen helfen, eine aktive und zielstrebige Person zu werden, die in der Lage ist, sich ehrgeizige Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Also stimmen wir zu - Sie versprechen mir, diesen Artikel bis zum Ende zu lesen - sorgfältig, langsam und in jedes Wort, das ich geschrieben habe, einzutauchen, und ich werde sehr nützliches Wissen darin mit Ihnen teilen, das hilft, mit Faulheit fertig zu werden. Handeln? Bußgeld. Dann fangen wir an, dieses Thema zu studieren.

Lassen Sie mich Ihnen also zunächst kurz und knapp erklären, was Faulheit ist und wozu sie dient. Sie verstehen, wenn die Natur etwas in uns eingebaut hat, bedeutet das, dass es für etwas notwendig ist. Faulheit ist ein instinktives Energiesparprogramm, das vom Selbsterhaltungsinstinkt abgeleitet ist, sowie eine adaptive Fähigkeit, die es Ihnen ermöglicht, sich an Situationen anzupassen, die passives Verhalten erfordern. Und gewissermaßen ist Faulheit sogar der Motor des Fortschritts, denn sie verhilft Menschen, die sich körperlich nicht anstrengen wollen, zu einem sehr kreativen Denken, wodurch sie es schaffen, mit minimalem Energieaufwand maximale Ergebnisse zu erzielen. Wir sprechen hier von psychischem Stress, von Einfallsreichtum, von dem Wunsch, etwas auf eine neue Art und Weise zu tun, um nicht den bereits von jemandem beschrittenen Weg zu gehen – sondern die eigene Lösung für ein bestimmtes Problem oder den eigenen Lebensweg zu finden . In diesem Sinne hilft Faulheit einem Menschen, sich auf eine höhere Qualitätsebene der Wahrnehmung der Welt zu bewegen, aber das bedeutet nicht, dass sie ihn zum Müßiggang führt, von dem aus ein Mensch zu zersetzen und zu degradieren beginnt, sondern ihn zu mehr aufruft perfektes Handeln bis hin zu energieeffizienterem Arbeiten. Grob gesagt, wenn du nicht weit gehen willst, um Wasser zu holen, erfinde eine Wasserleitung; wenn du kein Loch mit der Hand graben willst, erfinde einen Bagger. Faulheit – schützt unseren Körper und hilft uns, einfache Wege zu finden, um bestimmte Probleme zu lösen. Aber wenn Sie ihm nicht zuhören, sondern ihm folgen, dann führt er uns in einen Zustand des Nichtstuns, in dem wir überhaupt keine Probleme lösen wollen. Unser Körper soll sich nicht abnutzen, aber auch nicht verrotten. Faulheit zwingt uns also einerseits, unsere Energie zu sparen und effizient einzusetzen, andererseits macht sie uns zu Faulpelzen und Parasiten, die nichts wollen und nichts können. Unser Körper, unser Körper - möchte sich auf eine ihm bekannte Weise dank Instinkten so lange wie möglich am Leben und Arbeiten erhalten. Es hat, wie alles andere auf dieser Welt, seine eigene Lebensdauer. Mit der Zeit nutzt sich unser Körper ab, und je mehr wir ihn körperlich und psychisch belasten, desto schneller wird er unbrauchbar und stirbt ab. Daher schützen wir uns bewusst oder unbewusst, wenn wir faul sind, indem wir uns an alle Belastungen anpassen, die unserem Körper schaden, um die gewünschten Ergebnisse mit minimalem, manchmal minimalem und manchmal maximalem Aufwand zu erzielen.

Also, Freunde, die Psychologie der Faulheit, wenn Sie nicht zu sehr darauf eingehen, ist das Bedürfnis unseres Körpers, Lebensenergie zu bewahren – Lebenssäfte, dank denen er seine Lebensdauer verlängert. Wie jeder andere Instinkt berücksichtigt Faulheit jedoch nicht immer die Besonderheiten verschiedener Lebenssituationen, mit denen ein moderner Mensch konfrontiert ist, und entspricht daher häufig nicht seinen Interessen, sondern beraubt ihn im Gegenteil der Möglichkeit, kompetent zu handeln und im Allgemeinen handeln, wenn es notwendig ist. Instinkte sind nicht in der Lage, das eine oder andere unserer Bedürfnisse in jeder spezifischen Situation mit hoher Genauigkeit zu bestimmen, sie können keine möglichen Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen in unserem Leben vorhersehen, sie sind nur darauf abgestimmt, unsere aktuellen Bedürfnisse zu befriedigen, genau hier und jetzt auf die primitivste Weise. Daher ist es für uns so schwierig, unserem Körper zu erklären, dass es manchmal notwendig ist, hart zu arbeiten, zum Beispiel fleißig zu lernen und dafür keine Zeit und Mühe zu scheuen, damit wir später nicht sehr viel arbeiten und in einem guten Job, der unseren Körper nicht erschöpft. Mit einem Wort, Instinkte haben nicht die Fähigkeit, strategisch zu denken, aber unser Gehirn, wenn es angespannt ist, hat diese Fähigkeit. Daher wissen wir natürlich nicht alle, aber viele wissen, dass es manchmal möglich und notwendig ist, hart zu arbeiten, um unsere Lebensbedingungen zu verbessern, damit wir später in der Zukunft weniger arbeiten und unser Körper dann nicht mehr verschleißen zu stark und haben daher eine längere Lebensdauer. Mit anderen Worten, mit Hilfe unseres Verstandes können wir dasselbe Problem lösen, das Faulheit löst – viel besser.

Vielleicht denkst du jetzt, dass es neben körperlicher Arbeit auch geistige Arbeit gibt, die einen Menschen nicht so sehr ermüdet, aber gleichzeitig sind wir noch zu faul dazu. Dementsprechend stellt sich die Frage - warum? Freunde - geistige Arbeit ist die härteste Arbeit, die ein Mensch leisten kann, also tun es, wie Sie sehen, nicht viele Menschen. Geistige Arbeit erschöpft unseren Körper nicht in der gleichen Weise wie körperliche Arbeit, aber dafür verbraucht das Gehirn eine enorme Menge an Energie, die wir zum Leben brauchen. Daher braucht ein Mensch nach intensiver geistiger Arbeit eine sehr gute Erholung, um seine Kraft wiederherzustellen. Unser Gehirn verbraucht laut Wissenschaftlern etwa 20% der Energie des Körpers und bei intensiver Nutzung sogar noch mehr. Und nach meinem persönlichen Empfinden kann ich Ihnen sagen, dass ich nach sehr intensiver geistiger Arbeit manchmal kaum ins Bett kriechen kann. Zum Beispiel, nachdem ich einen Artikel wie diesen geschrieben habe, wenn ich nicht nur über das schreibe, was ich weiß und was ich in der Praxis erprobt habe, im Prozess der Arbeit mit Menschen, sondern auch wenn ich versuche, mein Material für die meisten Leser verständlich zu machen, und gleichzeitig interessant ist, damit sie es lesen wollen, verbrauche ich viel Energie und brauche dann eine gewisse Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen. Kopfarbeit ist also unglaublich anstrengend, weshalb wir manchmal zu faul sind, unser Gehirn zu überanstrengen, und wir handeln automatisch.

Welche Schlussfolgerungen können also aus all dem oben Gesagten gezogen werden, um Faulheit am besten loszuwerden? Und die Schlussfolgerung ist eine und sie ist sehr einfach – wir brauchen einen guten Anreiz, etwas zu tun. Ich werde sogar noch genauer sagen - wir brauchen einen Sinn dafür, etwas zu tun. Man kann einem Menschen natürlich einen Tritt in den Hintern versetzen und ihn auf diese Weise bewegen, also unter Druck arbeiten lassen, wenn Angst ihn antreibt. Aber wie die Praxis zeigt, ist dies nicht der beste Weg, um eine Person zum Handeln zu bewegen. Menschen, die aus Angst zur Arbeit gezwungen werden, haben eine sehr geringe Produktivität und eine sehr primitive Herangehensweise an die Arbeit. Daher hat die Menschheit einst die Sklaverei in ihrer primitiven Form aufgegeben, weil sie verstanden hat, wie es möglich ist, Menschen dazu zu bringen, ohne Gewaltanwendung hart, fleißig und kreativ zu arbeiten. Es geht um Ehrgeiz, Gier und Interesse.

Es sind Ehrgeiz, Gier und Interesse, am besten in eine ideologische Hülle gehüllt, wenn es darum geht, ein großes Ziel zu erreichen, über den tiefen Sinn des Lebens, die einen Menschen zu aktivem Handeln bewegen und ihn sogar zum Fan eines Geschäfts machen können wenn er es tun soll, vergisst er alles in der Welt. Sie müssen Leidenschaft in Ihren Augen wecken, Sie müssen von einem interessanten und wichtigen Geschäft besessen sein, dessen Erfolg Ihr stärkster Wunsch im Leben wird, und dann wird Sie die Faulheit sofort verlassen. Sie sollten auch die Angst nicht vergessen - dies ist der stärkste Anreiz für einen Menschen - die letzte Grenze seines Interesses am Leben. Но страх должен приобрести особую форму, при которой человек будет бояться не того, чтобы что-то потерять, а того, чтобы что-то не получить, чтобы что-то не узнать, чтобы к чему-то не прийти, чтобы что-то nicht schaffen. Eine primitive Art von Angst ermutigt eine Person, nichts zu tun oder etwas widerwillig zu tun, um nicht einfach zum Beispiel an Hunger zu sterben. Aber eine perfektere Form der Angst – sie ermutigt eine Person zu handeln, sich von ihrem aktuellen Zustand zu lösen und in einen neuen, perfekteren Zustand zu gelangen, in dem eine Person viel mehr Möglichkeiten zum Überleben hat und ihr Leben viel besser wird .

Im Allgemeinen, Freunde, um Faulheit loszuwerden, müssen Sie etwas sehr, sehr wollen, es so sehr wollen, dass Sie mit einem brennenden Interesse an einer Aktivität aufwachen, für die Sie Tag und Nacht bereit sind, das zu tun erwünschtes Ergebnis. Und Sie sollten sich nicht auf diese Aktivität einlassen, weil Sie sie brauchen, weil „Bedürfnis“ Angst ist, sondern weil Sie es wollen, denn „Wollen“ ist Interesse, dies ist Gier, dies ist der Wunsch nach Größe. Sie müssen also Ihren Faulheitsinstinkt durch andere Instinkte ersetzen – Dominanzinstinkt, Gier, Interesse und in manchen Situationen sogar den Sexualinstinkt. Um einen Partner für Sex zu finden, muss man schließlich auch etwas tun, irgendwohin gehen, sich irgendwie einer anderen Person präsentieren, ihn für etwas interessieren und so weiter. Ein fauler Mensch ist für niemanden von Interesse, und außerdem wissen nur wenige von ihm. Und doch müssen Sie zusätzlich zu all diesen Instinkten, wie ich oben sagte, Ihren Geist mit dem Kampf gegen Faulheit verbinden. Das heißt, Sie müssen verstehen, für welches nahe und besonders ferne Ziel Sie sich entschieden haben, sich anzustrengen, um welche Vorteile und Perspektiven Sie brauchen, um Ihren Körper auszunutzen und Ihre Energie zu verbrennen. In Ihrem Leben muss ein Sinn erscheinen, den Sie entweder selbst bestimmen, oder es wird von jemand anderem getan, der mit Ihrer Zustimmung einen sehr starken Einfluss auf Sie haben kann. Sie müssen eine Wahl treffen – für das, was Sie leben und was Sie in Ihrem Leben tun möchten. Ich spreche von Wahl, weil ich absolut davon überzeugt bin, dass ein Mensch sein eigenes Schicksal wählt und entscheidet, wofür und warum er leben möchte. Eine andere Sache ist, dass die Entscheidung, wofür genau Sie leben werden, nicht so einfach ist. Daher ist es nicht so einfach, Faulheit mit Hilfe eines starken Wunsches loszuwerden - etwas zu verlassen und zu etwas zu kommen -. Sie können von etwas Feuer fangen, von einer Idee, aber sehr schnell ausbrennen und wieder in diesen Unsinn eintauchen, aus dem Sie dank der Auswirkungen dieser Idee auf Sie für eine Weile herausgekommen sind. Und dann überkommt dich wieder Faulheit und manchmal auch Traurigkeit, Langeweile, Niedergeschlagenheit. Es ist kein Zufall, dass viele Menschen damit beschäftigt sind, nach dem Sinn des Lebens zu suchen – sie wollen wissen, was das Universum von ihnen braucht und was sie selbst von sich selbst brauchen. Schließlich wollen wir einerseits wissen – warum sollten wir uns anstrengen, warum sollten wir unsere Energie aufwenden, und andererseits gibt es eine andere Frage – warum Energie sparen, warum vorsichtig sein, warum faul sein?

Im Leben eines jeden vernünftigen Menschen muss es einen Sinn geben und dieser Sinn muss einem bewusst sein, sonst hat er kein Interesse am Leben. Und wenn das Leben eines Menschen keinen Sinn hat, wenn er nur lebt, um das Leben zu erhalten, dann ist es sinnlos, Aktivität von ihm zu erwarten, denn die niedrigste Form der Faulheit, die ihn dazu auffordert, überhaupt nichts zu tun, wird vollständig meistern ihm. In der Tat wird für ein einfaches Leben - für eine pflanzliche Existenz - nicht viel benötigt. In diesem Sinne ist Faulheit sehr praktisch - sie schützt eine Person vor allem Überflüssigen, was zusätzlichen Energieaufwand von ihm erfordern kann, einschließlich Erfolg, der viel Energie erfordert, um zu erreichen. Daher ist die Suche nach dem Sinn des Lebens oder vielmehr das Erfinden dieses Sinns durch eine Person für sich selbst eine sehr ernsthafte und verantwortungsvolle Arbeit. Vielleicht finden Sie in Ihrem Leben eine Person, die Sie mit einer großartigen Idee ansteckt, für deren Umsetzung Sie sich aktiv bemühen und Ihr Leben mit Sinn füllen. Oder vielleicht kommen Sie selbst auf so eine Idee. Die Hauptsache ist, dass Sie immer etwas wollen, etwas, zu dem Sie Ihr ganzes Leben lang gehen müssen. In diesem Fall wird Gier Ihr Leben unbefriedigend machen, und egal, was Sie bereits haben, Sie werden immer noch mehr wollen, Sie werden nach mehr streben, was bedeutet, dass Sie leben werden, was bedeutet, dass Sie aktiv sein werden, was bedeutet, dass die Faulheit verschwinden wird aus deinem Leben.

Und hier ist noch etwas, dass Freunde, alle Ihre Wünsche, Ideen, Ziele, Richtlinien - genau Ihren Interessen entsprechen sollten und nicht den Interessen von jemand anderem, der Sie von der Richtigkeit des einen und der Unrichtigkeit des anderen überzeugt. Ein Mensch kann gut und hart arbeiten, wenn er erstens für sich arbeitet und dies versteht und zweitens den Sinn seiner Arbeit versteht. Das heißt, er muss ein Ziel im Leben haben, das vorzugsweise über seine primitiven Bedürfnisse hinausgeht, aber unbedingt seinen Interessen entspricht. Um die Faulheit loszuwerden, müssen Sie Ihrem Körper schließlich beweisen, dass Sie etwas für ihn tun werden, dh für sich selbst und nicht für jemand anderen. Und die Größe deines Ziels wird das Feuer der Leidenschaft in deinen Augen entzünden, und dann wird dich niemand und nichts aufhalten. Je größer die Arbeit, die ein Mensch leistet, in der er ein gewisses Interesse und eine große Bedeutung für sich sieht, desto mehr Kraft steckt er darin. Nun, vergessen Sie nicht die Besonderheiten, wenn Sie sich ein Ziel setzen - wenn Sie etwas wollen, dann versuchen Sie zu verstehen, was genau und warum Sie wollen. Es ist nicht nötig zu sagen, dass Sie ein reicher und erfolgreicher Mensch werden oder die Welt zu einem besseren Ort machen wollen – das sind alles gängige Phrasen. Sagen Sie mir klar – was müssen Sie hier und jetzt tun und warum? Sagen Sie es sich selbst – stellen Sie sich diese Frage, um Ihr eigenes Verlangen zu verstehen.

Das ist in der Tat alles, was Sie brauchen, um Faulheit loszuwerden. Die Logik ist sehr einfach – wir besiegen einen Instinkt mit Hilfe anderer Instinkte, oder besser gesagt, wir ersetzen die Arbeit eines Instinkts durch die Arbeit anderer Instinkte. Schließlich sind es Instinkte, die unser Verhalten steuern, und unser Gehirn ist an ihrer Aufrechterhaltung beteiligt. Und in diesem Fall muss unser Gehirn solche Instinkte auswählen, denen es in erster Linie und in größerem Umfang dient, und diese Instinkte werden alle anderen Instinkte mit ihrer Aktivität überschatten, insbesondere den Instinkt der Faulheit. Wenn Sie mit einer großartigen Idee aufleuchten, für die Sie nicht nur Ihre Energie aufwenden und Ihren Körper erschöpfen, sondern auch Ihr Leben geben können, wird die Faulheit zurückgehen, sie wird einfach von Ihrer Entschlossenheit und Besessenheit unterdrückt. Jetzt musst du dich nur noch entscheiden, was du wirklich willst, oder besser gesagt, was du vielleicht willst, um alle Ressourcen deines Körpers zu nutzen, um dieses Etwas zu erreichen. Denken Sie nach - was kann ein sehr starkes Interesse an Ihnen wecken, wodurch Sie nicht nur die Faulheit, sondern auch alles auf der Welt vergessen?

Lassen Sie sich eine Art Mission einfallen, die Sie in diesem Leben erfüllen müssen - stecken Sie sich mit einer großartigen Idee an, die Ihnen Gänsehaut verursacht, um Ihr Leben interessanter zu gestalten, damit Sie selbst zu einer sehr aktiven Person werden, die bereit ist, Berge zu versetzen, um Ihre Ziele zu erreichen Tore. Normalerweise ermöglicht Ihnen diese Herangehensweise an das Leben, es sinnvoller zu gestalten. Wenn Sie dabei Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an uns. Gemeinsam wählen wir ein Lebensziel für Sie aus und entscheiden, wie Sie es am besten erreichen. Die Hauptsache - zögern Sie nicht, das Leben brennt sehr schnell aus - es gibt keine Zeit zu zweifeln, zu zögern, faul zu sein, zu warten. Handeln Sie, solange Sie die Gelegenheit dazu haben, solange Sie am Leben sind. Wählen Sie Ihr Ziel im Leben. Wenn der Sinn Ihres Lebens darin besteht, ein großes Ziel oder mehrere Ziele zu erreichen, versichere ich Ihnen, dass Sie die Faulheit leicht loswerden - sie wird Sie sehr schnell verlassen.

Es ist sehr wichtig, den Feind persönlich zu kennen, um ihn richtig zu bekämpfen. Faulheit selbst ist nur ein Gefühl, das von Gedanken unterstützt wird. Diese Gedanken und dieses Gefühl werden durch Umstände und Handlungen, durch andere Menschen verursacht. Wenn Sie Provokateure entfernen oder Ihre Einstellung ihnen gegenüber ändern, wird es einfacher, Faulheit zu besiegen. Hier sind die Hauptgründe für Faulheit:

— Angst vor dem Scheitern- Dies ist der häufigste Grund, warum eine Person alles bis zum letzten Moment aufschiebt. Aufgrund des mangelnden Vertrauens in seine eigenen Fähigkeiten, in seine eigene Kompetenz und Fähigkeit, die Arbeit gut zu machen, beginnt er, das bevorstehende Geschäft als unerschwinglich schwierig, unerträglich zu sehen, und es wird ihm immer schwieriger, damit anzufangen.

— Müdigkeit, physisch und emotional. Hier ist der Ausweg, sich zu entspannen, zu meditieren und Ihre Lebensenergie zu steigern.

— Depression. Faulheit ist sehr oft die Kehrseite von Depressionen, bei denen eine Person überhaupt nichts will. Aber ohne seinen emotionalen Zustand zu erkennen, denkt eine Person, dass Faulheit an allem schuld ist, und beginnt, sie auf unterschiedliche Weise zu bekämpfen. Und es kommt vor, dass er sie für einige Zeit besiegt. Aber danach kehrt es zurück, und zwar in härterer Form, denn statt der Ursache behandelte der Mensch die Wirkung und brachte sich dadurch in einen noch ernsteren Zustand. Daher ist die ideale Art zu kämpfen eine sorgfältige Analyse Ihrer Wünsche: Warum wollen Sie etwas nicht tun, woher kommt Faulheit? Und nachdem die Ursache identifiziert wurde, muss sie beseitigt werden, dann wird die Faulheit selbst vergehen.

— Mangel an Willenskraft. Ein Mensch versteht die ganze Notwendigkeit der Arbeit, aber aus irgendeinem Grund kann er sich überhaupt nicht dazu zwingen. In solchen Situationen ist es besser, mit dem einfachsten Teil zu beginnen und langsam zu komplexeren Fällen überzugehen. Der Einstieg ist bereits ein guter Teil des Erfolgs, also legen Sie los!

— Vielleicht auf ein Wunder hoffen, ist unser Volksmerkmal, das mit der Muttermilch aufgenommen wird. Aber vielleicht spart es leider nicht immer, Probleme kommen immer noch. Es ist wichtig, Ihre Einstellung ihnen gegenüber zu überdenken und zu verstehen, dass Probleme die Türen zu neuen Möglichkeiten sind.

— Adrenalinsucht- die Sache bis zum letzten Moment aufzuschieben und dann in der letzten Nacht alles zu tun, bis an die Grenze der Möglichkeiten. Alle Schüler wissen, worum es geht. Eine solche Praxis führt nicht zum Guten, wenn eine Person davon abhängig ist, ist Stress gesundheitsschädlich, und dies beeinträchtigt die Qualität der Arbeit nicht optimal, obwohl eine Person möglicherweise der Illusion unterliegt, dass alles perfekt ist Adrenalin.

— Mangel an Motivation. Dies bedeutet, dass eine Person Zweifel an der Notwendigkeit hat, bestimmte Aktionen auszuführen. Sie glaubt, dass dies höchstwahrscheinlich nutzlose Arbeit ist. Der Ausweg besteht darin, das Motivationsniveau zu erhöhen, um die Notwendigkeit dieser Arbeit zu erkennen.

1. Stehen Sie beim ersten Wecker auf

Es ist sehr schwierig, aber es gibt ein Geheimnis - sagen Sie sich: "Jetzt gehe ich einfach auf die Toilette und lege mich dann noch 5 Minuten hin!" Und sich lieber in der Dusche oder im Bett zudecken. Das Gehirn widersetzt sich, aber es ist zu spät. Für viele funktioniert diese Methode. Teilen Sie uns mit, ob es Ihnen gelungen ist.

Wenn Sie Agilität zu sich selbst hinzufügen möchten, müssen Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag mindestens 10-15 Minuten lang Sport zu treiben. Machen Sie Übungen, dehnen Sie sich, laufen Sie, tanzen Sie, gehen Sie ins Fitnessstudio. Das Gehirn braucht Zeit, um sich daran zu gewöhnen. Normalerweise dauert es etwa 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. So viel braucht unser Gehirn, um den gewohnten Trott zu verlassen und einen neuen Weg einzuschlagen. Also los, meine Lieben.

3. Schreiben Sie Ihre Ziele auf

Sie haben keine Ahnung, wie effektiv es ist. Hier sind fünf einfache Schritte:

- Schreiben Sie 3 Hauptbereiche Ihres Lebens auf, die für Sie im Moment die wichtigsten sind, in denen Sie jedoch faul sind (z. B.: Entwicklung Ihres Geschäfts, Sport, irgendeine Art von Hobby)
– Setzen Sie sich für jeden der Bereiche konkrete Ziele für 3 Monate (zum Beispiel 3 kg abwerfen, eine Website erstellen, 40.000 Tausend für eine Reise nach Europa sparen)
- Setzen Sie sich jedes Ziel und schreiben Sie einen Schritt-für-Schritt-Plan auf, um es zu erreichen (dies werden tägliche kleine Aktionen sein).
- Nehmen Sie einen Organizer, einen Wochenplaner, einen Planer und schreiben Sie die Aufgaben für die Woche auf
- Bleiben Sie jeden Tag motiviert und handeln Sie gemäß dem Plan, wobei Sie das ultimative Ziel im Auge behalten.

Stimmen Sie zu, dass Fragen der Faulheit von selbst verschwinden, wenn Sie wissen, warum Sie das alles tun

4. Melden Sie sich von Facebook ab

Haben Sie versucht zu zählen, wie viel Zeit Sie pro Tag in sozialen Medien verbringen? Versuchen Sie, Facebook und alle Kontakte für ein paar Tage auszuschalten, und Sie werden erstaunt sein, wie viel Freizeit Ihnen zur Verfügung steht und wie sehr Ihre Produktivität steigen wird! Dies ist eine der besten Möglichkeiten, Faulheit zu bekämpfen.

Fühlen Sie sich in letzter Zeit faul und gelangweilt? Keine Lust auf irgendetwas? Interesse an allem verloren? Hören Sie zunehmend von Erwachsenen und Freunden, dass Sie ein fauler Mensch sind? Lassen Sie uns herausfinden, was der Grund für Ihre Faulheit ist und wie Sie damit umgehen können.

Wenn Ihnen Faulheitsanfälle selten passieren, ist dies normal. Vielleicht bist du nur müde und musst dich ausruhen. Wenn sich ein solcher Blues jedoch hinzieht, ist es an der Zeit, aktiv Maßnahmen zu ergreifen. Aber denken Sie daran, Faulheit wird ihre Positionen nicht einfach so aufgeben!

Die absolute Unwilligkeit, etwas zu tun, besonders wenn es notwendig ist, ist Faulheit. Es ist das Gegenteil von Willen. Wille- psychologischer Prozess. Mit seiner Hilfe regelt eine Person ihr Verhalten und ihre Handlungen, die zur Erreichung des Ziels erforderlich sind.

Verwechseln Sie Faulheit nicht mit Aufschub. Anstatt das Richtige zu tun, wird der Aufschieber ständig abgelenkt. Zum Beispiel beim Surfen auf einer Seite in sozialen Netzwerken oder beim Telefonieren. Aufschieber übernehmen sehr gerne eine Menge Arbeit, ihre Begeisterung geht durch die Decke. Nur jetzt können sie sie nicht rechtzeitig bewältigen (es gibt noch viele andere, „wichtigere“). Der Faule möchte nicht nur nichts tun, sondern empfindet auch überhaupt keine Freude an neuen Aufgaben, und die Tatsache, dass die Arbeit nicht rechtzeitig abgeschlossen wird, ist ihm gleichgültig.

Ursachen für Faulheit

Ermüdung

Ja, eine der Ursachen für Faulheit kann Müdigkeit sein, was bedeutet, dass Sie sich ausruhen müssen. Legen Sie alles beiseite, lassen Sie Gadgets für eine Weile stehen. Machen Sie einen Spaziergang die Straße entlang oder machen Sie einfach ein Nickerchen. Sie werden nicht merken, wie die Energie für neue Taten und Errungenschaften erscheint. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass Sie für nichts genug Kraft haben und Ruhe nicht hilft, brauchen Sie die Hilfe eines Arztes.

Psychotherapeutin der Ambulanz Nr. 2 des Städtischen Zentrums für Grenzerkrankungen Daria Degtyareva:

„In Minsk können Sie sich an die psychiatrische Apotheke der Stadtklinik für Kinder wenden, die sich auf der Straße befindet. Ya.Luchiny, 6. Dort arbeiten Psychotherapeuten, Psychiater und Psychologen. Telefon - 320 88 71.

Suchen Sie bei uns nach Adressen, an denen Sie psychologische Hilfe in anderen Städten erhalten.

Temperament

Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen Temperament und Faulheit. Temperament ist eine Möglichkeit, sich auf das Geschehen zu beziehen und darauf zu reagieren, aber nicht mehr. Gleichzeitig müssen Sie bei jeder Aktivität die Besonderheiten Ihres Charakters berücksichtigen, sie kennen und richtig einsetzen.

Daria Degtyareva:

„Manche Menschen arbeiten morgens besser. Daher ist es wünschenswert, die wichtigsten Angelegenheiten zu dieser Tageszeit zu lösen. Bereiten Sie sich beispielsweise morgens auf eine Prüfung vor und lernen Sie, und wiederholen Sie sie abends. Wenn Sie übermäßig aktiv und leicht ablenkbar sind, dann erledigen Sie die Arbeit in Teilen. Oft kommt es vor, dass „der Appetit mit dem Essen kommt“ und sobald man anfängt, geht die Arbeit von alleine. Der Anfang ist das Schwierigste, und daran muss man sich erinnern.“

Faulheit kann eine Reaktion auf langweilige monotone Arbeit sein. Aber in diesem Fall kann es überlistet werden.

Daria Degtyareva:

„Wechsle alle 10-15 Minuten die Belastung, mache zum Beispiel 5 Kniebeugen. Und die Figur wird straffer, und Sie werden die Arbeit besser machen.

Keine Motivation

Manchmal führt ein elementarer Mangel an Motivation (der Wunsch zu handeln, um ein Ergebnis zu erzielen) dazu, dass alle Ihre Bemühungen umsonst sind. Fangen Sie klein an. Setzen Sie sich ein Ziel. Denken Sie darüber nach, was getan werden muss, um es zu erreichen. Sie müssen nicht versuchen, alles auf einmal zu tun. Bewegen Sie sich Schritt für Schritt auf Ihr Ziel zu. Stellen Sie sich vor, was Sie bekommen, wenn Sie alle Bedingungen erfüllen. Und vergessen Sie nicht, sich für jeden noch so kleinen Sieg zu loben.

Lifehack von Daria: Wenn Sie 50 Seiten eines Buches lesen müssen, aber keine Lust dazu haben, dann können Sie diese aufteilen und sich alle 10 Seiten mit etwas Leckerem belohnen. Zum Beispiel Süßigkeiten oder Obst.

Kann ich? Selbstzweifel

Was ist, wenn es nicht funktioniert? Mangel an Wissen, Fähigkeiten und Willenskraft. Was ist der Ausweg aus der Situation? Lesen Sie den Absatz oben. Ziel – Plan – kleine Schritte – Ergebnis.

Daria Degtyareva:

„Wer nichts tut, hat nie Unrecht. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern und keine Angst vor Misserfolgen oder Fehlern zu haben. Die Hauptsache ist, zu verstehen, wofür sie sind, und „mit ihnen befreundet zu sein“. Fehler geben uns Erfahrungen, die uns sagen, wie wir es beim nächsten Mal besser machen können. Eine ruhige Haltung gegenüber Ihrer Arbeit führt zu guten Ergebnissen. Emotionen bedecken Sie nicht und Sie konzentrieren sich auf bestimmte Handlungen.

fehlender Wille

Die häufigste Ursache für Faulheit. Und es ist wirklich möglich, damit umzugehen (wenn Sie wirklich wollen!). Es gibt eine Methode - Für die Bearbeitung der Aufgabe sollten Sie nicht mehr als 15 Minuten einplanen. Das ist viel einfacher, als ins Geschäft zu kommen und zu wissen, dass man lange Zeit etwas tun muss. Dann können Sie das für die Aufgabe zugewiesene Intervall leicht erhöhen. Nach und nach, mit jeder weiteren Minute, werden Sie in den Arbeitsprozess hineingezogen.

Hören Sie auf, faul zu sein – es ist eine Art gute Angewohnheit, die laut Wissenschaftlern innerhalb von 21 Tagen entsteht. Gleichzeitig hängt alles von den Eigenschaften einer Person ab: Bei jemandem dauert es einen Monat, bis eine Gewohnheit zu einem zweiten „Ich“ wird, und bei jemandem dauert es viel länger. Die Hauptbedingung ist Konstanz.

Wie man Faulheit überwindet

• Versuchen Sie nicht, eine Aufgabe in einer Sitzung zu erledigen. Teilen Sie es in kleine Teile und nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um sie fertigzustellen. Stellen Sie sich einen Timer und arbeiten Sie in dieser Zeit deutlich. Dann 2 Minuten Pause und wieder an die Arbeit. Und so 5 Ansätze. Es dauert nur eine Stunde, und die Dinge werden anständig erledigt.
• Loben Sie sich für jede erledigte Aufgabe. Jeder hat seine eigenen Möglichkeiten, dies zu tun. Dann wird jede Arbeit diskutiert.
• Um die Moral zu stärken Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein das hebt deine Laune.
• Hören Sie nicht auf, wenn Sie mittendrin angefangen haben. Oft ist das Ergebnis nicht sofort sichtbar und man muss Geduld lernen.
• Und noch einen Weg. Manchmal reicht es, nichts zu tun, um die nächste Faulheit zu überstehen. Gar nichts. Setz dich einfach hin. Nach einer Weile wird die Untätigkeit müde und Sie werden mit dem Wunsch bedeckt, etwas zu tun. Wir haben überprüft. Funktioniert!

Daria Degtyareva:

„Tatsächlich spielt es keine Rolle, welchen Charakter oder welches Temperament Sie haben, es ist wichtig zu lernen, wie Sie mit Ihrer Faulheit umgehen, sonst wird sie anfangen, Sie zu kontrollieren. Und dazu muss man sich selbst besser kennen und sich selbst vertrauen.“

Lassen Sie sich nicht entmutigen und Sie werden Erfolg haben!