Hallo!

Ich bin von Natur aus ein sehr verschlossener Mensch und es ist sehr schwierig, mit mir eine gemeinsame Sprache zu finden. In der Kommunikation dränge ich nie auf. Es gibt einen bestimmten Personenkreis, den ich mit festem Griff festhalte. Aber das ist nicht das Problem. Oft gibt es Menschen, die versuchen, sich über mich zu stellen, mich verletzen, beleidigen und verschiedene böse Dinge über mich sagen. Ich gehöre zu den Menschen, die nicht auf die Meinung von Fremden hören. Nur meine eigene Person kann mich beleidigen. Ich bin nicht beleidigt, ich habe keine Wut, ich hasse niemanden. Ich bin nur ein dummer Mensch. Mein soziales Umfeld ist mir egal. Da frage ich mich nur warum das passiert? Warum denken manche Leute, dass sie besser sind als ich und warum versuchen sie auf jede erdenkliche Weise, es mir zu beweisen? Und so gemein? Wozu? Irgendwie komplex? Oder was? Und warum haben sie überhaupt entschieden, dass sie besser sind und das Recht haben, mich in meinen Mängeln zu ärgern? Alle Versuche, das herauszufinden, schlugen fehl, ich wurde entweder weiter beleidigt oder als Emporkömmling bezeichnet, oder das Thema gewechselt oder für eine Weile gemieden.

Bei all ihrer Negativität, die auf mich einströmt, halten solche Leute immer an mir fest. Die Initiative liegt allein bei ihnen. Als Ergebnis stellt sich heraus, dass ich entweder ständig mit solchen Leuten schwöre, tk. Mein Charakter ist von Natur aus aufbrausend, oder ich ignoriere und höre auf zu kommunizieren. Was bekomme ich? Ausgefranste Nerven. Nur werde ich solche Leute jetzt nicht mehr los, sie scheinen sich von meiner Energie zu ernähren. Man hat den Eindruck, dass sie versuchen, mich für sich selbst zu besiegen, ich weiß nicht, warum sie das brauchen? Vielleicht aufgrund der Tatsache, dass ich eine sehr sture Person bin, ist es schwierig, mit mir zu streiten, weil. Ich kann viele Argumente vorbringen und es ist schwierig, mich zu überzeugen, aber für sie wird es, wenn möglich, ein persönlicher Sieg sein? Als ob solche Leute mit mir konkurrieren würden, sagen sie: Ich bin stärker, ich werde gewinnen. Warum brauchen sie es? Versuchen sie mich zu brechen? Ich verstehe, dass ich mich nicht um solche Leute kümmere, ich will überhaupt nicht mit ihnen konkurrieren. Ich möchte nur, dass sie mich in Ruhe lassen und diesen dummen Wettbewerb mit Beleidigungen gegen mich beenden. Warum ist es so schwierig?

Vielleicht ist jemand schon mal auf so eine Situation gestoßen und erklärt mir, warum manche Leute mir das antun und einen Eimer Scheiße über mich schütten? Wie verhält man sich in solchen Situationen? Ich bin ein Mensch, der versucht, sich so wenig wie möglich vom Hintergrund anderer abzuheben, ich mag keine erhöhte Aufmerksamkeit für mich selbst, aber wenn ich oder meine Interessen lächerlich gemacht oder versucht werden zu beleidigen, werde ich wütend. Ehrlich gesagt bin ich müde. Ich verstehe, dass jedes Jahr das Interesse an Menschen schwindet, der Wunsch zu kommunizieren auch, ich gehe fast nicht mehr in soziale Netzwerke und entferne mich immer weiter von der Gesellschaft. Es gibt eine Art Apathie in meiner Seele und alle neuen Bekanntschaften enden damit, dass ich sie mit scharfen abstoßenden Bemerkungen beende. Ist es Angst oder Depression? Müde, sich über Menschen aufzuregen. Vielleicht liegt das Problem bei mir und ich versetze mich auf inakzeptable Weise in die Kommunikation? Aber ich schreie nicht, dass ich besser bin als jemand anderes, und in der Kommunikation versuche ich nicht, einen Gegner in seine Mängel hineinzustecken, im Streit sage ich immer, dass es sinnlos ist, mit mir zu streiten, und ich werde nicht überzeugt bleiben. Warum tun sie mir das an? Habe ich kein Recht auf meinen Standpunkt? Oder muss ich bei "Herde" bleiben? Warum kann ich nicht ich selbst sein? Oder all die Probleme von meinem schnellen Temperament?

Ich würde gerne die Meinung von jemandem hören, wie man mit seiner bereits chronischen Ungeselligkeit fertig wird.

Menschenkenntnis ist sehr wichtig. Viele Bereiche in Ihrem Leben können davon abhängen, wie Sie mit Ihren Gesprächspartnern sprechen oder korrespondieren. Indem Sie ein angenehmer und taktvoller Gesprächspartner werden und einige Regeln der Etikette beherrschen, können Sie viele Menschen für sich gewinnen, was Ihnen in Zukunft positive Ergebnisse bringen kann.

Welche Rolle spielt die Kommunikationsfähigkeit in der Gesellschaft?

Kontaktfähigkeit ist eine wichtige Eigenschaft, die niemand von Geburt an besitzt. Diese Fähigkeit muss entwickelt werden, und wenn sie Ihnen seit Ihrer Kindheit nicht vermittelt wurde, bedeutet dies keineswegs, dass Sie sie jetzt nicht erwerben können. Wer gelernt hat, in der Gesellschaft richtig zu kommunizieren, ist nicht nur beruflich, sondern auch privat erfolgreicher. Oft summieren die Gesprächspartner in unserer Redeweise den ersten Eindruck von uns, und wir können dafür sorgen, dass dieser nur positiv ist.

Die Feinheiten der Kommunikation

Beachten Sie, dass Kommunikation sowohl verbale als auch nonverbale Elemente enthalten kann. Das heißt, wenn Sie mit anderen Menschen in einen Dialog treten, sprechen Sie nicht nur eine Reihe von Sätzen aus, und die Aufmerksamkeit der Gesprächspartner richtet sich nicht nur auf sie. Neben der Korrektheit der Sprache ist es wichtig, die Intonationsschattierungen, Gesichtsausdrücke, Gesten, Blicke zu überwachen.Sicher musste man beobachten, wie eine Person vernünftige Dinge zu sagen scheint, aber etwas stößt ihn ab. Das können nur ein flüchtiger Blick, scharfe Handbewegungen oder eine „eingefrorene“ Pose, monoton klingende Sätze und dergleichen sein. All diese Faktoren sind nicht weniger wichtig als der Inhalt Ihrer Phrasen.

Wie man aufhört, Angst vor öffentlichem Reden zu haben

Wie Sie wissen, haben manche Menschen Angst, vor der Öffentlichkeit zu sprechen, und diese Angst kann ein Leben lang bestehen bleiben. Psychische Belastungen verspüren viele jedoch nicht nur beim Sprechen vor großem Publikum, sondern auch einfach, wenn nötig, im Kontakt mit einem Fremden. Es kann sogar bei der Kommunikation mit dem Verkäufer, Kassierer usw. unangenehm sein.

Angst, mit Fremden zu sprechen

Zunächst einmal lohnt es sich festzustellen, woher diese Angst kam. Es kann mehrere Gründe geben. Schüchternheit Normalerweise stammt diese Eigenschaft aus tiefer Kindheit und hängt vom Temperament des Kindes ab. Einige Kinder verhalten sich offen und manchmal aufdringlich, während andere sich schämen, einen Dialog mit Erwachsenen oder Gleichaltrigen zu beginnen. Wenn Eltern keine Kommunikationsfähigkeit vermitteln und alles seinen Lauf nehmen lassen, dann fließt diese Eigenschaft am Ende ins Erwachsenenalter ein. Geringes Selbstwertgefühl Du bist so unsicher, dass du denkst, dass du dumm dastehen wirst, wenn du ein Gespräch mit einem Fremden beginnst. Vielleicht haben Sie den Eindruck, dass es mit Ihnen nichts zu besprechen gibt, Sie mit Ihrer Stimme unzufrieden sind, sich nicht sicher sind, ob Sie Ihre Gedanken klar ausdrücken können und so weiter. Ein geringes Selbstwertgefühl kann sich in vielen kleinen Dingen verbergen und zu allgemeinen Selbstzweifeln führen. Komplexe in Bezug auf das Aussehen Dieser Unterabsatz kann mit dem vorherigen verwandt sein, aber der Unterschied besteht darin, dass es nur um das Aussehen geht. Vielleicht scheint es Ihnen, dass andere, wenn Sie sprechen, auf einen Fehler in Ihrem Aussehen achten, der sich vor ihnen verbergen würde, wenn Sie keine Aufmerksamkeit auf sich ziehen würden.

Wege, mit Angst umzugehen

Erkennen des Problems Nachdem Sie erkannt haben, was Ihr Problem ist, das Kommunikationsängste mit sich bringt, ist es wichtig, zu versuchen, es zu lösen. Wenn der Grund in einigen Mängeln im Aussehen liegt, finden Sie einen Weg, sie zu beheben. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Ihr Komplex erfunden sein kann. Sicherlich gibt es unter berühmten Leuten solche, die einen ähnlichen „Fehler“ haben - schauen Sie sich an, wie sie sich in der Öffentlichkeit verhalten und wie viele Fans sie haben! , Sie müssen es aufgreifen. Sie können einen Termin bei einem Psychologen vereinbaren, aber wenn Sie Angst haben, mit Fremden zu kommunizieren, wird dieser Schritt Sie wahrscheinlich stressen. Aus diesem Grund sollten Sie im Internet nach Motivationsvideos mit psychologischen Beratungen suchen, die absolut kostenlos sind. Aussehen Viel hängt davon ab, wie Sie aussehen, wenn Sie mit Menschen kommunizieren. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass die Kommunikation noch schwieriger für Sie ist, wenn Sie sich Ihres Aussehens nicht sicher sind - Sie möchten sich einfach nicht auf sich selbst konzentrieren. Solche Momente müssen vermieden werden. Wir sprechen über das Elementare - Kleidung, Accessoires, Schuhe. Wählen Sie Ihre Garderobe sorgfältig aus, damit Sie keine Zweifel daran haben. Vergessen Sie nicht nur stilvolle und bequeme Dinge, sondern auch Hautpflege, Zähne, Haare und Nägel. Wenn Sie sich sorgfältig um alle oben genannten Punkte kümmern, werden Sie Vertrauen in sich selbst gewinnen. Kommunikation Wenn Sie Ihre Angst überwinden wollen, müssen Sie sich dem Problem von Angesicht zu Angesicht stellen. Nur wenn Sie anfangen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, werden Sie lernen, mit Ihren psychologischen Barrieren umzugehen. Fangen Sie mit Telefonaten klein an. Schärfen Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten mit Ihren Lieben. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Angst haben, mit Verwandten oder Freunden zu sprechen - kommunizieren Sie häufiger mit ihnen. Rufen Sie versuchsweise zur Klärung einer Frage einen alten Bekannten an, der für einige Zeit aus Ihrem Sichtfeld gefallen ist. Anschließend können Sie beispielsweise eines der Fitnessstudios in der Stadt anrufen, indem Sie den Administrator fragen, was ein Abonnement in seiner Einrichtung kostet und bis wann das Fitnessstudio geöffnet ist. Bei klärenden Fragen können Sie auch einen Schönheitssalon oder ein Yogastudio anrufen. Es ist nicht notwendig, diese Dienste danach zu nutzen - Sie konsultieren einfach, wie viele andere Leute es auch tun.

Nachdem Sie ein wenig mit Telefongesprächen gemeistert haben, versuchen Sie, einen Dialog „live“ zu beginnen. Wenn Sie Angst haben, im Gespräch mit Fremden dumm auszusehen, dann wählen Sie eine Art der Kommunikation, bei der Sie hauptsächlich zuhören müssen. Sie können zum nächsten Postamt gehen und fragen, wie Sie ein Paket am besten in ein anderes Land schicken (z. B. nach Kanada in die Stadt Toronto) und wie lange es dauert, bis es dorthin geht. Improvisieren Sie, und nach und nach werden Sie Ihre Ängste vergessen.

Ich weiß nicht, worüber ich mit Leuten reden soll, wie ich zuerst einen Dialog beginnen soll

Es ist wichtig zu verstehen, dass nichts Schreckliches oder Unnatürliches passieren wird, wenn Sie das Gespräch zuerst beginnen. Außer wenn eine andere Person ein Gespräch mit dir beginnt, wirst du etwas Schlechtes über ihn denken? Höchstwahrscheinlich nicht. Auf die gleiche Weise werden andere Leute nichts Unglaubliches sehen, wenn Sie sie kontaktieren, also erfinden Sie keine Probleme von Grund auf neu. 1. Stellen Sie Fragen Der einfachste Weg, einen Dialog zu beginnen, ist mit einer Frage, die für die Situation relevant ist. Wenn Sie auf einer bestimmten Party sind, können Sie etwas nach der Speisekarte fragen – achten Sie darauf, was der potenzielle Gesprächspartner trinkt oder isst, und fragen Sie, ob er mit der Auswahl zufrieden ist und ob Sie ein ähnliches Gericht oder Getränk für sich bestellen sollten. Dabei sollte man natürlich nicht aufdringlich sein, wenn ein Mensch entspannt und deutlich kommunikationsbereit ist und sich nicht auf die Nahrungsaufnahme konzentriert, dann macht es Sinn, solche Fragen zu stellen neutrale Themen - wie man in eine bestimmte Gegend kommt, wo es in der Stadt einen guten Baumarkt oder Buchladen gibt und so weiter.

Wenn Sie zu bemerken begannen, dass andere Menschen nicht sehr daran interessiert sind, einen Dialog mit Ihnen zu führen, und sogar eine Kommunikation vermeiden, dann haben vielleicht einige Gründe dazu beigetragen. Betrachten wir einige davon: 1- Subjektive Bewertung Natürlich haben wir alle zu fast allem unsere eigene subjektive Sichtweise. Wenn Sie jedoch ein taktvoller Gesprächspartner sind, werden Sie nicht versuchen, einer anderen Person Ihre Meinung aufzuzwingen, insbesondere wenn Sie sehen, dass sie nicht mit ihr übereinstimmt.Es ist wichtig zu verstehen, dass die Sichtweise einer anderen Person auf bestimmte Ereignisse nicht geringer ist wertvoller als deine. Ja, vielleicht liegt der Gesprächspartner wirklich falsch, aber wenn Sie möchten, dass es angenehm ist, mit Ihnen zu kommunizieren, dann versuchen Sie nicht, Ihren Fall um jeden Preis zu beweisen. Präsentieren Sie Ihre Argumente sanft, ohne Ironie und Irritation, fragen Sie, welche Argumente Ihr Gegenüber hat. Glauben Sie mir, wenn jemand in einer wichtigen Angelegenheit wirklich falsch liegt, wird er dies bald selbst verstehen. Wenn das Problem unbedeutend ist, lohnt es sich nicht, darauf zu achten. 2 - Distanziertheit oder Geschwätzigkeit Dies sind zwei Extreme, die am besten vermieden werden. Im ersten Fall, wenn sich eine Person distanziert und in sich versunken verhält, kann der Gesprächspartner entscheiden, dass Sie nicht daran interessiert sind, mit ihm zu kommunizieren. Natürlich gibt es Menschen, die sich gerne ununterbrochen äußern und gleichzeitig die Stimmung anderer nicht bemerken, aber die meisten achten trotzdem auf die Reaktion eines anderen. Vielleicht versuchen Sie aufgrund eines bestimmten Charakters oder einer bestimmten Schüchternheit, Ihren Standpunkt nicht auszudrücken, und geben dem Gesprächspartner das Recht, einen Dialog zu führen, aber allmählich kann sich eine solche Kommunikation in einen Monolog verwandeln, und es ist keine Tatsache, dass der andere Teilnehmer daran teilnimmt das Gespräch mag diesen Stand. Im zweiten Fall (mit übermäßiger Redseligkeit) ist es auch schwierig, die richtigen Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Viele von uns kennen solche Menschen, die gerne viel reden, unterbrechen und anderen nicht zuhören. Gleichzeitig mögen sie sich für interessante und gesellige Persönlichkeiten halten, aber tatsächlich verursachen sie unterschiedliche Grade von Irritationen. Wenn ihnen meist taktvolle Gesprächspartner über den Weg laufen, dann wissen sie womöglich noch nicht einmal von ihrem Problem. Analysieren Sie Ihre Gespräche mit anderen Menschen – wer redet mehr? In der Kommunikation ist es wichtig, die Balance zu halten – selbst sprechen, Fragen stellen und den Antworten des anderen zuhören. 3 - Starren Bist du sicher, dass du nicht die Angewohnheit hast, andere Leute anzustarren? Viele Menschen fühlen sich unter einem solchen „Mikroskop“ unwohl und versuchen, das Gespräch so schnell wie möglich abzuschließen. Es mag Ihnen scheinen, als würden Sie unmerklich die Schuhe, Haare oder einen Teil des Körpers von jemandem studieren, aber in der Regel ist dies sehr auffällig. , möchte sich höchstwahrscheinlich nicht auf sie konzentrieren. Vielleicht ist es nicht einmal der Rede wert, dass Ausrufe nicht akzeptabel sind: „Oh, dein Pickel ist aufgetaucht!“, „Weißt du, dass du graue Haare hast?“, „Geht es dir besser?“, „Deine Bluse ist zerknittert“ und so weiter auf solche taktlosen Bemerkungen. Sie können nur zwischen sehr nahestehenden Menschen klingen – einem Elternteil und einem Sohn oder einer Tochter oder einem Ehemann und einer Ehefrau, und dann, wenn Sie sicher sind, dass dies angemessen ist. 4 - Fragen Dieser Unterabsatz folgt aus dem vorherigen Unterabsatz – es geht um die Fähigkeit, Fragen zu stellen. Auch wenn Sie und Ihr Gesprächspartner etwa zu gleichen Teilen sprechen, gleichzeitig aber keine Fragen stellen, um das Gespräch am Laufen zu halten, dann kann ein solches Gespräch schnell langweilig werden. Es ist wichtig, dass Menschen Interesse an ihrer Person empfinden. Interessieren Sie sich für die Angelegenheiten des Gesprächspartners, seine Meinung zu diesem oder jenem Konto. Es ist jedoch wichtig, die Grenze nicht zu überschreiten. Wenn Sie nicht in einer sehr engen Beziehung stehen, stellen Sie keine sehr persönlichen Fragen - seien Sie kein Fauxpas. Wenn jemandem eine Frage oder ein Gesprächsthema peinlich ist, lenken Sie das Gespräch subtil in eine andere Richtung und zeigen Sie sich dadurch als flexibler und taktvoller Gesprächspartner.

Vielleicht hält sich jeder von uns für einen absolut autarken Menschen, der keinen äußeren Einflüssen unterliegt. Aber das ist alles andere als wahr. Wir alle sind bis zu einem gewissen Grad von unserer unmittelbaren Umgebung abhängig, die einen unvermeidlichen Einfluss auf die Bildung unserer Ziele, Pläne und Absichten hat.

Die Wirkung der Menschen um uns herum auf uns scheint eine Art Gegebenheit zu sein, die immer berücksichtigt werden sollte. Wir können nicht absolut unabhängig von anderen sein und ihre Wünsche und Einschätzungen ignorieren.

Zynismus ist eine unangenehme Art, die Wahrheit zu sagen.
Lilian Hellmann

Fragen stellen

Von Zeit zu Zeit hat jeder Mensch den Wunsch, bestimmte Gipfel im beruflichen, kreativen oder persönlichen Bereich zu erobern. Das Erreichen des Erfolgs wird in diesem Fall von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst - dies ist der Grad der Motivation, Selbstdisziplin, Bereitschaft, Verantwortung für die getroffenen Entscheidungen und deren Umsetzung zu übernehmen, Fleiß und die Fähigkeit, Schwierigkeiten zu überwinden. Natürlich hängt hier viel von der Person selbst ab, von ihrer Fähigkeit, die Bemühungen zu koordinieren und sie in die richtige Richtung zu lenken. Die Umwelt wird jedoch auch ihre (sogar episodische) Rolle spielen, indem sie dazu beiträgt oder im Gegenteil unsere Bewegung zum Ziel behindert.

Deshalb sollte sich jeder Mensch einige wichtige Fragen stellen: „Mit wem verbringe ich die meiste Zeit?“, „Wie verhalten sich diese Menschen mir gegenüber?“, „Geben sie mir wirklich Hilfe oder werfen sie nur Versprechungen ein ?”, “Welchen Nutzen kann ich aus der Interaktion mit den Menschen um mich herum ziehen?” usw.

Analysiere es...

Nachdem Sie diese Fragen beantwortet haben, analysieren Sie die Zeit, die Sie für jede einzelne Bekanntschaft aufwenden. Ist es konstruktiv und nützlich genug für Sie? Vielleicht kommen Sie zum gegenteiligen Schluss.

• Denken Sie darüber nach, wie sich jede Person in Ihrem Leben auf Sie auswirkt.
• Was empfahl er Ihnen zu lernen und zu lesen?
• Welche Orte empfahlen Sie zu besuchen?
• Wie hat es Ihre eigenen Gedanken und Stimmungen beeinflusst?
• Worüber haben Sie nachgedacht?

Achten Sie besonders auf die „Kontrollfrage“: „Sind meine Kollegen, Bekannten und Freunde dabei behilflich, in die von mir eingeschlagene Richtung zu gehen, oder versuchen sie im Gegenteil, mein Vertrauen in mich und meinen Erfolg zu unterminieren?“.

Nach einer solchen Mini-Analyse wird Ihnen vieles klar. Sie können bestimmen, wer Ihr Helfer ist und wer im Gegenteil keine positive Rolle in Ihrem Leben spielt. Wenn Sie unter Ihren Freunden/Bekannten Personen gefunden haben, die Ihr persönliches Wachstum beeinträchtigen könnten oder bereits stören, werden Sie sie los. Dazu sollten Sie nicht zu drastischen Maßnahmen greifen – ändern Sie einfach Ihr Umfeld. Dies lohnt sich auch, denn ein neuer (günstiger) Freundeskreis wird Sie definitiv inspirieren, was Sie zu neuen Heldentaten und Errungenschaften treiben wird. Sie werden überrascht sein, wie sich Ihr Leben verändern wird!

Manche Bekanntschaften wirken sich nachteilig auf unser Selbstwertgefühl und unsere Lebensposition aus, untergraben das Vertrauen in die eigene Kraft und behindern dadurch die persönliche Entwicklung erheblich. Verweigern Sie jegliche Kommunikation mit solchen Personen. Scheuen Sie sich nicht, eine gewisse Grenze zwischen sich und solchen Menschen zu ziehen und für Sie ungünstige Kontakte zu minimieren oder ganz zu unterbinden.

Denken Sie daran: Es ist besser, allein zu Abend zu essen, als an einem Gespräch teilzunehmen, das Ihnen unangenehm ist und das Sie nur aus Höflichkeit führen. Es ist besser, ein Treffen mit jemandem abzulehnen, der nur Ihre Zeit verschwendet. Verlegen Sie das Gespräch besser auf ein anderes Thema, wenn es Sie anstrengt und einen negativen Beigeschmack hinterlässt. Sagen Sie ein klares "Nein!" diese Leute und Dinge, mit denen Sie nichts zu tun haben wollen. Das kann natürlich harsch und vielleicht ein wenig zynisch wirken, aber es ist viel wichtiger, jetzt standhaft zu bleiben, als später die verschwendete Zeit zu bereuen.

Menschen die einem nahe sind

Es kommt vor, dass unsere Verwandten (Eltern, Verwandte) auch die falsche Umgebung bilden, aus der wir sie nicht loswerden und aus unserem Leben streichen können. Was ist in diesem Fall zu tun? Akzeptiere sie so, wie sie sind. In jedem Menschen findet man eine positive Seite, einige Eigenschaften, die sicherlich Ihre Bewunderung wecken und in gewisser Weise den negativen Gesamteindruck eines solchen Menschen glätten werden. Denken Sie daran: Menschen können sich ändern, und vielleicht werden sie besser, wenn Sie an die Menschen glauben, die Sie lieben, und sie unterstützen.

Was zu tun ist?

Sie können eine völlig vernünftige Frage stellen: Und mit wem in diesem Fall kommunizieren?". Die Antwort ist ganz einfach - mit den richtigen Leuten!

Fangen Sie an, Bekanntschaften mit Menschen zu machen, die ähnliche Ziele wie Sie verfolgen und eine ähnliche Lebensposition haben. Nehmen Sie sich ein Beispiel an denen, die im Leben etwas erreicht haben – lassen Sie sie als zusätzliche Inspirationsquelle für Sie dienen! Ein aktualisierter sozialer Kreis wird Ihnen helfen, Ihre üblichen begrenzten Denkweisen und veralteten Verhaltensmuster zu überwinden und dadurch Ihr Leben auf eine neue, bessere Ebene zu bringen.

Beachten Sie, dass die richtigen Leute nicht unbedingt supererfolgreiche, reiche und hochrangige Personen sind. Zunächst einmal sind das Menschen mit einer entwickelten inneren Welt, die unser Leben in gewisser Weise bereichern können, indem sie frische Gedanken und Ideen hineinbringen.

Ich weiß, dass ich riskiere, meine britische Staatsbürgerschaft zu verlieren, wenn ich sage, dass ich die Tat des Amerikaners Jonathan Dunn bewundere, den Initiator der Let's Talk? Wissen Sie, wie er auf die feindselige Haltung der Londoner gegenüber seinem Projekt reagierte? Ich bestellte doppelt so viele Abzeichen, rekrutierte Freiwillige und stürmte erneut in die Schlacht.

Verstehen Sie mich nicht falsch: Als Brite dachte ich zuerst, dass diejenigen, die anbieten, mehr mit Außenstehenden zu kommunizieren, ohne Gerichtsverfahren inhaftiert werden sollten. Aber wenn man darüber nachdenkt, ist es immer noch eine seltsame Reaktion. Am Ende erzwingt die Aktion keine unerwünschten Gespräche: Wenn Sie nicht bereit sind zu kommunizieren, tragen Sie kein Abzeichen. Tatsächlich laufen alle Behauptungen auf dieses Argument hinaus: Es tut uns weh zuzusehen, wie andere Passagiere, unbeholfen stammelnd, versuchen, einen Dialog zu beginnen.

Aber wenn wir so entsetzt sind über den Anblick von Menschen, die bereitwillig an einem normalen Gespräch in der Öffentlichkeit teilnehmen, haben sie vielleicht keine Probleme?

Die Idee der Kommunikation mit Fremden abzulehnen, bedeutet, vor Boors zu kapitulieren

Denn die Wahrheit ist, nach den Forschungsergebnissen des amerikanischen Lehrers und Kommunikationsspezialisten Keo Stark zu urteilen, dass wir tatsächlich glücklicher werden, wenn wir mit Fremden sprechen, auch wenn wir uns im Voraus sicher sind, dass wir es nicht ertragen können. Dieses Thema lässt sich leicht auf das Problem der Grenzüberschreitung, der dreisten Straßenbelästigung bringen, aber Keo Stark macht sofort klar, dass es hier nicht um ein aggressives Eindringen in den persönlichen Raum geht – sie billigt solche Aktionen nicht.

In ihrem Buch When Strangers Meet sagt sie, dass der beste Weg, mit unangenehmen, lästigen Formen der Interaktion zwischen Fremden umzugehen, darin besteht, eine Beziehungskultur zu fördern und zu entwickeln, die auf Sensibilität und Empathie basiert. Die Idee der Kommunikation mit Fremden komplett abzulehnen, kommt eher einer Kapitulation vor Grobianen gleich. Begegnungen mit Fremden (in ihrer eigentlichen Inkarnation, stellt Keo Stark klar) erweisen sich als „schöne und unerwartete Stopps im gewohnten, vorhersehbaren Fluss des Lebens … Plötzlich hast du Fragen, von denen du dachtest, du wüsstest die Antworten bereits.“

Neben einer begründeten Angst, belästigt zu werden, schreckt uns die Vorstellung ab, uns auf solche Gespräche einzulassen, wahrscheinlich, weil sich dahinter zwei häufige Probleme verbergen, die uns daran hindern, glücklich zu sein.

Wir befolgen eine Regel, obwohl wir sie nicht mögen, weil wir glauben, dass andere sie gutheißen.

Das erste ist, dass wir schlecht im „affektiven Vorhersagen“ sind, das heißt, wir sind nicht in der Lage vorherzusagen, was uns glücklich machen wird, „ob das Spiel die Kerze wert ist“. Als die Forscher die Freiwilligen baten, sich vorzustellen, sie würden in einem Zug oder Bus mit Fremden sprechen, waren sie meist entsetzt. Wenn sie gebeten wurden, es im wirklichen Leben zu tun, sagten sie viel eher, dass ihnen die Reise gefallen hat.

Ein weiteres Problem ist das Phänomen der „pluralistischen (mehrfachen) Ignoranz“, aufgrund dessen wir einer Regel folgen, obwohl sie uns nicht passt, weil wir glauben, dass andere damit einverstanden sind. Währenddessen denken die anderen genau so (mit anderen Worten, niemand glaubt, aber jeder denkt, dass jeder glaubt). Und es stellt sich heraus, dass alle Passagiere im Auto schweigen, obwohl einige eigentlich nichts dagegen hätten, zu reden.

Ich glaube nicht, dass Skeptiker mit all diesen Argumenten zufrieden sein werden. Ich selbst war davon kaum überzeugt, und daher waren meine letzten Versuche, mit Fremden zu kommunizieren, nicht sehr erfolgreich. Aber denken Sie trotzdem an affektive Prognosen: Untersuchungen zeigen, dass unseren eigenen Prognosen nicht vertraut werden kann. Du bist dir also ziemlich sicher, dass du den Let's Talk niemals tragen wirst? Vielleicht ist das nur ein Zeichen dafür, dass es sich lohnen würde.

Ein Gespräch mit einem Fremden zu beginnen ist wie Fallschirmspringen. Es ist interessant, aber sehr riskant. Außerdem kann ein solches Gespräch manchmal Ihr Leben verändern. Wenn Sie sich trotz Ihrer Ängste und Sorgen anstrengen, kann ein Gespräch wie dieses Ihr Leben für immer verändern. Lesen Sie diesen Artikel und erfahren Sie, wie Sie ein Gespräch mit einem Fremden beginnen.

Schritte

Teil 1

Angstmanagement

Üben Sie, bevor Sie anfangen, mit Fremden zu sprechen. Das Sprechen mit Fremden muss wie jede andere Fähigkeit entwickelt werden: Je mehr Sie üben, desto besser werden Sie darin. Übung wird Ihnen helfen, sich natürlicher zu fühlen und zu verhalten, Sie werden es nicht einmal tun denken wie man ein Gespräch mit Fremden beginnt. Um dies zu erreichen, setzen Sie sich Ziele.

• Übertreibe es nicht! Wenn es Ihnen anfangs schwer fällt, mit Fremden zu kommunizieren, beeilen Sie sich nicht. Fangen Sie klein an, als würden Sie versuchen, ein Gespräch mit zwei Fremden pro Woche zu beginnen. Sie können jede Woche eine Konversation hinzufügen.
• Zwing dich selbst! Es ist ein schmaler Grat zwischen sich selbst zu pushen und es nicht zu übertreiben. Lassen Sie sich nicht von der Angst zurückhalten. Verlassen Sie Ihre Komfortzone.

1. Nehmen Sie selbst an Veranstaltungen teil. Laden Sie keine anderen Personen mit ein. Schaffen Sie sich Situationen, in denen Sie selbst unter Fremden sein werden. In diesem Fall können Sie sich nicht hinter Ihren Freunden verstecken. Wenn Sie die ersten paar Male mit niemandem sprechen, machen Sie sich keine Sorgen, es ist nicht beängstigend! Sie haben bereits einen wichtigen Schritt getan, Sie haben an einer Veranstaltung teilgenommen, bei der viele neue Leute für Sie da sind! Finden Sie heraus, welche Veranstaltungen in Ihrer Stadt stattfinden. Nimm an Veranstaltungen mit Leuten teil, die du nicht kennst.

   • Kunstausstellung
   • Buchvorstellungen
   • Konzerte
   • Ausstellungen in Museen
   • offene Feste
   • Parteien
   • Paraden / Kundgebungen / Proteste

2. Bitten Sie einen Freund, Ihnen zu helfen. Wenn es Ihnen schwer fällt, mit einem Fremden zu sprechen, bitten Sie Ihren Freund, Ihnen zu helfen. Mit der Hilfe eines Freundes können Sie ein Gespräch mit einem Fremden beginnen, und Sie werden sich wohler fühlen, wenn Sie wissen, dass ein geliebter Mensch in der Nähe ist.

   • Lass deinen Freund nicht die Führung übernehmen. Lass deinen Freund im Voraus wissen, dass du lernen möchtest, wie man mit Leuten spricht, die du nicht kennst.

3. Denken Sie nicht zu viel nach. Wenn Sie sich zu viele Sorgen darüber machen, dass etwas schief geht, bereiten Sie sich auf ein Scheitern vor. Je mehr Sie darüber nachdenken, desto mehr werden Sie erleben. Sobald Sie jemanden entdeckt haben, mit dem Sie ein Gespräch beginnen können, kommen Sie zur Sache. Dadurch erleben Sie weniger Stress.

   Sei zuversichtlich. Vielleicht haben Sie Angst, mit einem Fremden zu sprechen, besonders wenn Sie erkennen, dass dieses Gespräch Ihr Leben verändern kann. Wenn Sie zu einem Vorstellungsgespräch gehen oder mit einem attraktiven Mann oder einer attraktiven Frau sprechen möchten, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass der Gesprächspartner merkt, dass Sie nervös sind. Aber glauben Sie mir, niemand weiß, dass Sie Aufregung erleben! Versuchen Sie, selbstbewusster zu sein, auch wenn Sie Angst und Unruhe verspüren.

   • Denken Sie daran, dass Sie mit der Zeit nicht so tun müssen, als seien Sie eine selbstbewusste Person, das werden Sie wirklich.

4. Lassen Sie sich nicht von der negativen Reaktion beeinflussen. Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Reaktion einer Person anders sein kann. Als schüchterner Mensch wissen Sie ganz genau, dass Menschen manchmal überhaupt keine Lust zum Reden haben! Wenn jemand nicht mit dir sprechen möchte, nimm es nicht persönlich.

   • Denken Sie daran, dass selbst ein negatives Ergebnis eine Erfahrung ist, die sich im Leben als nützlich erweisen wird. Dies ist eine Chance zu lernen und sich zu verbessern.
   • Menschen beißen nicht. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass jemand sagt, dass er sehr beschäftigt ist, oder darum bittet, in Ruhe gelassen zu werden. Es ist nicht das Ende der Welt!
   • Glauben Sie mir, außer Ihnen selbst achtet niemand auf Sie. Menschen neigen dazu, nur an sich selbst zu denken, also mach dir keine Sorgen, wenn jemand schlecht über dich denkt.

   Teil 2

   Gespräch mit einem Fremden

   1. Sei offen und freundlich. Wenn Sie mürrisch aussehen, ist es unwahrscheinlich, dass eine Person mit Ihnen sprechen möchte. Auch wenn Sie sehr besorgt sind, versuchen Sie, sich zu entspannen und freundlich zu sein. Dadurch werden sich die Menschen in Ihrer Gegenwart ruhig fühlen. Dies ist ein guter Gesprächseinstieg.

      • Halte Augenkontakt. Anstatt nervös mit Ihrem Telefon herumzufummeln, schauen Sie sich um und achten Sie auf die anwesenden Personen. Versuchen Sie, Augenkontakt mit jemandem herzustellen.
      • Lächle, wenn du Augenkontakt herstellst, auch wenn du nicht vorhast, ein Gespräch zu beginnen. Kommunikation besteht nicht immer aus Worten. Darüber hinaus können Sie dank dieser Techniken eine Person für ein Gespräch arrangieren.
      • Lernen Sie, sich selbst zu kontrollieren. Unsere Körpersprache kann viel über uns aussagen. Nicht verzagen, Kopf hoch. Wenn Sie eine selbstbewusste Person sind, werden die Leute sich mit Ihnen verbinden wollen.
      • Verschränke deine Arme nicht vor deiner Brust. In der Regel bedeutet eine solche Geste, dass Sie geschlossen oder nicht an einem Gespräch interessiert sind.

   2. Zeigen Sie nonverbal, dass Sie mit jemandem sprechen möchten. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie als seltsam angesehen werden, wenn Sie sich abrupt einer Person nähern und anfangen, mit ihr zu sprechen. Anstatt plötzlich ein Gespräch mit jemandem zu beginnen, zeige nonverbal, dass du ein Gespräch beginnen möchtest. Stelle Augenkontakt her und lächle, bevor du ein Gespräch beginnst.

      Beginnen Sie mit einem kurzen Gespräch. Längeres tiefes Gespräch kann eine Person abweisen. Fangen Sie klein an. Anstatt eine Frage nach dem Sinn des Lebens zu stellen, äußern Sie einfach Ihre Meinung zu einem Ereignis oder bitten Sie um einen Gefallen:

      • Die Bar ist bereits geschlossen. Ein gutes Trinkgeld kann nicht schaden!
      • Schrecklicher Verkehr heute! Sie wissen nicht, was passiert ist?
      • Können Sie meinen Laptop mit dem Netzwerk verbinden? Die Steckdose ist direkt hinter Ihnen.
      • Sag mir bitte, wie spät ist es jetzt?

   3. Stelle dich vor. Nachdem Sie ein Gespräch begonnen haben, müssen Sie den Namen der Person herausfinden. Am besten sagst du dazu deinen Namen. Höchstwahrscheinlich wird die Person ihren Namen sagen. Wenn er dich ignoriert, ist er vielleicht sehr schlecht gelaunt oder hat schlechte Manieren. In jedem Fall ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie das Gespräch nicht fortsetzen sollten.

      • Nachdem Sie ein Gespräch begonnen haben, können Sie „Mein Name ist [Ihr Name]“ sagen. Sie können Ihre Hand ausstrecken, wenn Sie Ihren Namen sagen.

   4. Stellen Sie offene Fragen. Wenn Sie Fragen stellen, auf die eine Person einsilbige Antworten gibt, wird das Gespräch schnell zu einem logischen Abschluss kommen. Stellen Sie stattdessen Fragen, die helfen, das Gespräch am Laufen zu halten. Zum Beispiel:

      • "Wie war Ihr Tag?" statt "Hattest du einen guten Tag?"
      • „Ich sehe dich oft hier. Was motiviert dich, so oft hierher zu kommen? Was reizt dich?“ statt "Kommst du oft hierher?"

   5. Bitten Sie die Person, Ihnen etwas zu erklären. Wir alle mögen es, als Experte für etwas angesehen zu werden. Auch wenn Sie viel über das diskutierte Thema wissen, hören Sie zu, was die Person zu sagen hat. Wenn zum Beispiel etwas in deiner Gegend passiert ist, könntest du sagen: „Oh, ich habe die Schlagzeilen in den Zeitungen gesehen, aber ich hatte überhaupt keine Zeit, das Material zu lesen. Weißt du zufällig, was passiert ist?“ Menschen sind eher bereit, sich zu vernetzen, wenn sie das Gefühl haben, dass andere etwas von ihnen lernen können.

      Scheuen Sie sich nicht zu widersprechen. Natürlich ist es sehr wichtig, Gemeinsamkeiten mit einer Person zu finden. Seltsamerweise können jedoch unterschiedliche Ansichten zu einem Thema die Grundlage für ein gutes Gespräch sein. Zeigen Sie der Person, dass Sie sich nicht langweilen werden. Führen Sie die Diskussion und scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung zu äußern.

      • Das Gespräch sollte entspannt geführt werden. Wenn du siehst, dass die Person genervt ist, wechsel am besten das Thema.
      • Sei nett, streite nicht.
      • Lächle und lache während der Gespräche, um zu zeigen, dass du eine gute Zeit hast und nicht nervös bist.

   6. Wählen Sie nur sichere Themen aus. Obwohl Sie Themen auswählen können, die eine gute Diskussionsgrundlage darstellen, vermeiden Sie Themen, die bei Ihrem Gesprächspartner negative Emotionen hervorrufen könnten. Diskussionen über religiöse oder politische Themen können zu ernsthaften Meinungsverschiedenheiten mit dem Gesprächspartner führen. Aber auch Diskussionen über Themen rund ums Reisen oder Fußball können locker sein und Spaß machen. Andere sichere Themen können Filme, Musik, Bücher oder Essen sein.

      Lassen Sie das Gespräch frei und zwanglos sein. Natürlich können Sie im Vorfeld einen Fragenkatalog erstellen, den Sie mit der Person besprechen können. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie ein zwangloses Gespräch führen! Natürlich können Sie ein Thema für ein Gespräch festlegen, aber versuchen Sie nicht, ein Gespräch nach einer Vorlage aufzubauen. Wenn Ihr Gesprächspartner über etwas anderes sprechen möchte, geben Sie nach! Bitten Sie ihn, Dinge zu erklären, die Sie nicht verstehen, und freuen Sie sich, dass Sie die Gelegenheit haben, etwas Neues zu lernen.