Rezensiert von Vladislav Chelpachenko am 14. Juni Bewertung: 4,5

Hallo liebe Freunde!

Was ist Verantwortung? Warum ist es für Ihr Wachstum notwendig? Was sind die Methoden der Schulungsverantwortung?

Ich werde diese Fragen beantworten und Ihnen sagen, wie Sie ein Bewusstsein für Ihr eigenes Leben erlangen können.

Bist du für dein Leben verantwortlich?

Verantwortung ist eine der wichtigsten menschlichen Eigenschaften. Es bedeutet, die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, was beängstigend genug klingt, wenn Sie darüber nachdenken. Verantwortung leitet sich vom lateinischen Wort „respondere“ ab, was „versprechen“ oder „zurückgeben“ bedeutet. Schauen wir uns die meiner Meinung nach wichtigsten Merkmale dieses Themas an.

Was passiert, wenn du Verantwortung übernimmst? Sie erfüllen das Versprechen und tauschen es gegen Glauben und Energie ein. Dies gilt für Sie persönlich und für andere.

Was hindert uns daran, die volle Verantwortung für unser Leben zu übernehmen? Selbsttäuschung. Ein Mensch neigt dazu, sich in den Schwierigkeiten, die ihm widerfahren, von seiner Unschuld zu überzeugen. Normalerweise verwenden sie eine der Strategien: Schuld auf andere schieben (Chef, Kollege, Mitarbeiter, Familie, Eltern oder Staat), eine unglückliche Konstellation von Umständen und der Glaube, dass das nächste Mal anders sein wird - wird nicht!

Wofür ist verantwortlich? Jeder Mensch ist schuld an seinen Problemen und dem, was in seinem Leben passiert. Verantwortung hilft, die Anzahl „unangenehmer“ Ereignisse zu reduzieren und zwingt Sie, sie als Chance zu betrachten und auf andere Umstände vorbereitet zu sein.

Sind Sie eine verantwortungsbewusste Person? Betrachten Sie sich von der Seite. Wenn Sie sich selbst treffen würden, was wäre Ihre Meinung über sich selbst? Was auch immer Ihre Antwort ist, wir alle haben .

Wie kann man Verantwortung für sein Leben übernehmen oder sich selbst dazu erziehen, Verantwortung zu übernehmen?

Ich werde Ihnen verschiedene Methoden der Trainingsverantwortung geben, aber ich möchte Sie gleich warnen: Wenden Sie sie nicht alle auf einmal an, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie sie aushalten können.

• Legen Sie eine globale Mission fest. Denken Sie an die großen Menschen: Keiner von ihnen hat sich das Ziel gesetzt, eine Million Dollar zu erreichen oder Erfolg zu haben. Sie wollten die Welt verändern, und Geld und Status kamen von selbst. aber beschränken Sie sich nicht.
• Was tust du, das dich deinem Ziel näher bringt? Wie wirkt es auf Sie? Ein Mensch steht nicht still: Er bewegt sich entweder vorwärts oder rückwärts. Überprüfen Sie sich ständig und Sie werden in der Lage sein, alles Unnötige aus Ihrem Leben zu entfernen. Ich rate Ihnen, eine solche Überprüfung mindestens einen Monat lang durchzuführen, da Sie sie aus Gewohnheit ständig vergessen werden. Aber ich bin sicher, es wird dein Leben sehr verändern.
• Was machst du alle 15 Minuten? Ich schlage vor, Sie drucken es aus und füllen es im Laufe des Tages aus. Alle 15 Minuten müssen Sie korrigieren, was Sie tun. Wenn Sie für ein Geschäft länger als 30 Minuten brauchen (d. h. Sie müssen es mindestens 2 Mal betreten), betreten Sie Ihr Geschäft beim zweiten und den folgenden Malen nur dann wieder, wenn Sie durch etwas anderes abgelenkt wurden. Dank dieser Methode ist es leicht zu sehen, wofür Sie Ihr Leben verbringen. Sie werden in der Lage sein, das Potenzial für die Verwirklichung Ihrer Zeit freizusetzen.
• Berichte weiter. Führe ein Tagebuch, in dem du kurz über deinen Tag schreibst. Es sollte Ihre momentane Situation und Ihre Emotionen zeigen.

In einem von ihnen schrieb ich, dass Sie sich auf keinen Fall die Schuld für das geben sollten, was Sie verpasst, nicht geschrieben oder nicht gesagt haben. Gute Gewohnheiten zu vermitteln ist ein komplexer Prozess und Sie sollten keine Energie und Zeit mit Selbstgeißelung verschwenden, es ist besser, weiter zu gehen - vorwärts.

Wie melden?

Ich habe mich entschieden, dem mehr Aufmerksamkeit zu schenken, da ich diese Methode für eine der effektivsten halte und sie selbst anwende, insbesondere im Geschäftsleben, wo es kritisch ist. Ich empfehle Ihnen, für Ihre Berichterstattung folgendes Schema zu verwenden:

1. Tageseindruck. Es ist wichtig, hier Ihren emotionalen Zustand anzugeben. Wenn Sie "trinken" wollen, dann tun Sie es und gehen Sie weiter. Indem Sie Ihre Beschwerden ständig beobachten, werden Sie dieser Aktivität überdrüssig und Sie werden Ihre Wahrnehmung der Welt verändern. Aber versuchen Sie, das Leben positiver zu sehen. Versuchen Sie, positive Dinge in Ihrem Tag zu finden.
2. Was hat (a) getan? Schreiben Sie konkret: 10.000 Rubel verdient oder einen Finanzbericht für August erstellt oder 3 Stunden Englisch gelernt. Schreiben Sie auf, was Sie heute Ihrem Ziel näher gebracht hat.
3. Was hast du gedacht? Schreibe hier deine Gedanken für den Tag und was dir durch den Kopf gegangen ist. Das kann nicht nur eine neue Erfindung oder eine innovative Methode zur Analyse von Wettbewerbern sein, sondern auch negative Gedanken gegenüber dem Staat oder dem Chef, Gedanken über Hoffnungslosigkeit und ähnliches.
4. Was hat (a) gesagt? Sagen Sie sich, dass Sie erfolgreich sein werden? Sind Sie freundlich zur Umwelt? Schreibe auf, welche Informationen du dieser Welt geschickt hast.
5. Was empfinde ich für mich? Dieser Artikel zeigt Ihnen Ihre Einstellung zu sich selbst. Indem Sie Ihr Problem (Unsicherheit, Faulheit, Nähe oder negative Einstellung) erkennen, können Sie seine Wurzel beseitigen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder dieser Punkte zu einem vollen Bewusstsein Ihres Lebens führt. Es wird dich öffnen und die Wahrheit mag schwer zu akzeptieren sein, aber dadurch wirst du dein Leben für immer verändern. Tatsächlich reicht dies aus, um persönliches und finanzielles Wachstum zu erreichen, mehr ist nicht erforderlich.

Ich wünsche denjenigen viel Erfolg, die sich entschieden haben, den Weg der Veränderung ihres Lebens einzuschlagen. Das ist keine leichte Aufgabe, aber wenn Sie weitermachen, werden Sie Ihre Ziele erreichen.

Wenn Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, wird sich nach und nach alles ändern. Nur dafür müssen Sie ernsthaft und entschlossen sein.

Unentschlossenheit ist in diesem Fall vielleicht das Schlimmste. Wie oft schwimmen wir mit dem Strom, managen unser Leben nicht und lassen äußere Umstände unser Schicksal bestimmen.

Hier ist, was der berühmte Unternehmer und Lebensberater Anthony Robbins rät.

1. Treffen Sie eine Entscheidung im Moment einer Woge der Begeisterung.
2. Verpflichten Sie sich, es bis zum Ende durchzuziehen.
3. Sagen Sie sich, dass Ihre Entscheidung endgültig ist und alles so passieren wird, wie Sie es geplant haben.

Leider brechen die meisten von uns ständig unsere Versprechen, das heißt, sie belügen sich selbst. Und wenn Sie sich selbst nicht vertrauen, werden Sie einfach nichts in Ihrem Leben ändern können. Wie sein?

Fordere dich heraus

Verwerfen Sie diesen Artikel nicht. Verschieben Sie nicht alles auf morgen. Entscheide dich heute. Lass es das sein, was du schon lange wolltest oder geplant hast. Versprich dir selbst, dass du auf halbem Weg bist. Sagen Sie sich, dass Sie bereits alle notwendigen Eigenschaften haben. Denn sonst hätte dich dieser Gedanke nicht die ganze Zeit gequält.

Wenn wir Verpflichtungen eingehen, insbesondere in der Öffentlichkeit, motiviert uns der Wunsch, konsequent zu erscheinen, laut Forschern, entsprechend der Entscheidung zu handeln. Kann Engagement das Verhalten ändern? Eine Fallstudie zu Umweltmaßnahmen..

Wenn wir eine Entscheidung treffen, bauen wir ein bestimmtes Bild von uns auf, das unserem neuen Verhalten entspricht.

Wir beginnen uns gemäß dieser Entscheidung wahrzunehmen. Wenn dadurch unser Verhalten über einen ausreichend langen Zeitraum (ca. 4 Monate Engagement, Verhalten und Einstellungsänderung: Eine Analyse des freiwilligen Recyclings.) dem getroffenen Beschluss entspricht, ändern sich auch unsere Einstellungen.

Vortäuschen, bis es wahr ist? Nein. Treffen Sie eine Entscheidung zur Veränderung und folgen Sie ihr. Du musst nicht vorgeben, aber.

Abschließend

Treffen Sie eine Entscheidung, übernehmen Sie die Verantwortung für ihre Umsetzung und teilen Sie sie anderen mit. Erstellen Sie einen groben Aktionsplan. Denken Sie darüber nach, was Sie erreichen wollen und was Sie tun müssen, um dorthin zu gelangen.

Und dann schaffen Sie Bedingungen, unter denen Sie Ihren Plan unweigerlich erfüllen werden. Lassen Sie keine Lücken für sich selbst. Mit der Zeit wird eine verantwortungsvolle Lebenseinstellung einfach zur Gewohnheit.

Ökologie des Lebens. Psychologie: Es gibt einen schönen Satz, der die Übernahme von Verantwortung charakterisiert: "Wer will, der sucht einen Weg, wer nicht will, der sucht eine Ausrede"...

Es gibt so banale und offensichtliche Gedanken, dass es sogar unbequem ist, darüber zu sprechen und zu schreiben. „Zum Leben muss man atmen“ – einen banaleren Gedanken kann man sich kaum vorstellen. Jede Person, zu der Sie einen solchen Satz sagen, ist ratlos, warum darüber diskutieren. Immerhin ist standardmäßig alles klar.

Ungefähr dasselbe passiert, wenn Sie sagen, dass die bewusste Gestaltung des eigenen Lebens damit beginnt, dass der Mensch die Verantwortung für sein Leben auf sich nehmen muss. Abgesehen von einem sehr großen Heer von Bewunderern des „Schicksalsschicksals“ stellt normalerweise niemand diese These in Frage. Ja, das musst du. Und im Allgemeinen ist es nicht klar, warum Sie darüber sprechen, weil es so offensichtlich ist. Man würde auch sagen, dass man atmen muss, um zu leben.

In der Tat ist irgendwie alles offensichtlich und banal. Mit nur einem Unterschied. Alles atmet. Aber sie übernehmen viel weniger Verantwortung für ihr Leben.

„Verantwortung für dein Leben sagst du? Übernehmen? Also, wer argumentiert. Das ist dem Pferd klar. Sie haben diese Verantwortung schon vor langer Zeit übernommen. Sagen Sie es mir besser…“ Meistens folgt darauf eine Frage, die den vorherigen Satz vollständig widerlegt und darauf hinweist, dass niemand die Verantwortung übernommen hat.

Dies lässt sich sehr leicht anhand der Fragestellung oder Problemstellung feststellen, die die Person lösen möchte. Wer möchte, kann ein Experiment durchführen. Legen Sie den Artikel erst einmal beiseite, schnappen Sie sich ein Blatt Papier und einen Stift und Mach Folgendes:

1. Schreibe zehn Probleme oder Aufgaben auf, die du in naher Zukunft lösen möchtest.

2. Welchen Lösungsweg sehen Sie derzeit?

3. Was hindert Sie daran, dieses Problem jetzt zu lösen?

Schauen wir uns nun die Wege an, die eine Person nutzt, um sich von Verantwortung zu befreien.

Es stellt sich heraus, dass nicht alles, was „das Pferd versteht“, vom Pferd als Handlungsempfehlung akzeptiert wird.

Neun Ausreden fürs Nichtstun

1. Ich kann nicht. Die wohl häufigste Art, sich von der Verantwortung freizusprechen. Ich kann nicht anfangen, ins Fitnessstudio zu gehen. Ich kann die Zeit nicht finden. Ich kann mich nicht beherrschen. Kann nicht zusammenkommen für... Kann nicht... Ich kann nicht… Ich kann nicht… Normalerweise sucht ein „Geht nicht“-Mann nach einem Zauberrezept, wie er es trotzdem schaffen kann, ohne sich anzustrengen. Und da es keine solche Lösung gibt, verbringt ein Mensch entweder sein Leben auf der Suche nach Magie oder gibt sich enttäuscht von der Suche dem Schicksal hin.

2. Übertragung von Verantwortung auf andere und die Suche nach den Verantwortlichen: "Der Regisseur ist eine Ziege." "Ehemann ist ein Tyrann", "Eltern erlauben nicht ...", "Vater hat keinen guten Job bekommen ...". In der Beziehung der Partner "Wegen dir ...", "Wenn du nicht wärst ...", "Du warst es, der mich hineingezogen hat ...".

3. Verantwortung auf Umstände abwälzen:„Nicht dort geboren“, „Keine Bedingungen“, „Karriere geht nur durch Pull“. "Nicht wir so, das Leben ist so".

4. Versuche, die Situation zu ändern, indem andere Personen geändert werden:„Ich möchte, dass das Management mich schätzt“, „Wie erkläre ich meinen Eltern, dass ich erwachsen bin und ihre Kontrolle nicht brauche“, „Ich möchte einen Ehemann ...“.

5. Verlagerung der Verantwortung auf die aktuelle Situation:„Jetzt ist nicht die Zeit ...“, „Ich werde es tun, aber danach ...“. „Zuerst brauchst du …“ Natürlich entstehen oft Situationen, in denen der Moment nicht ganz richtig ist. Beispielsweise ist die Eröffnung eines Unternehmens während einer Krise möglicherweise nicht die beste Option, und eine solche Verzögerung bei einer Entscheidung kann durchaus gerechtfertigt sein. Obwohl Menschen, die sich von der Verantwortung freisprechen, immer einen Grund finden werden, warum sie nichts tun.

6. Formulierungen."Es macht mich verrückt". "Er nervt mich". "Ich bin verärgert", "Ich werde nicht geschätzt." Wenn Sie den Satz analysieren, werden Sie feststellen, dass der Wortlaut ein Element der Passivität enthält. Jemand oder etwas von außen beeinflusst meinen inneren Zustand. Aber für unseren inneren Zustand sind wir selbst verantwortlich. Und wenn wir solche Formulierungen verwenden, entlasten wir uns von der Verantwortung für unsere Gefühle.

7. Das Spiel "Cripple". Die Person, die dieses Spiel spielt, sagt ihre „Trumpfphrase“: „Was willst du von einer Person wie mir?“. Er findet einen Fehler, entweder in sich selbst oder in seinem Leben, und das erklärt seine Probleme und seine Passivität. Die Gründe für die Gebrechlichkeit der „Verkrüppelten“ können sowohl Krankheiten als auch die Herkunft der „armen Familie“, „Ich lebe in einer perspektivlosen Kleinstadt“ etc.

8. Suchen Sie nach einer Antwort auf eine Frage, die nicht beantwortet werden kann. Das können entweder allgemeine Fragen sein, auf die es einfach keine klare Antwort gibt: „How to success…“. Oder suchen Sie nach garantiert vorgefertigten Rezepten "Wie man davon überzeugt ...", "Wie man ein garantiert profitables Geschäft eröffnet ...".

9. Benennung von Bedingungen zum Starten von Aktionen. Die Formel für diese Entschuldigung hat folgenden Aufbau: „Wenn nur …. Dann würde ich…." "Wenn ich in einer anderen Stadt leben würde, dann könnte ich Karriere machen." „Wenn mein Mann mir erlauben würde zu arbeiten, dann würde ich…“. "Wenn die Führung angemessen war, dann ...".

All diese Methoden ermöglichen es Ihnen, sich von der Verantwortung zu befreien. Frage für was? Die Antwort ist einfach. Begründung der Passivität, die es Ihnen ermöglicht, ein stabiles Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten. Bei mir ist alles „ok“, es ist nur … Selbsttäuschung.

Es gibt einen schönen Satz, der die Übernahme von Verantwortung charakterisiert:

"Wer will, der sucht einen Weg, wer nicht will, der sucht eine Ausrede."

Gehen Sie nun zurück zu den Themen, die Sie formuliert haben, und prüfen Sie, ob es in der Sprache, die Sie geschrieben haben, Elemente der Verantwortungsverschiebung gibt. Wenn Sie einen ähnlichen Mechanismus gefunden haben, müssen Sie das Problem formulieren und Verantwortung übernehmen.

9 Möglichkeiten, Ihr Leben in die Hand zu nehmen

1. Ich kann nicht. Alles beginnt mit der Installation "Ich kann". Natürlich gibt es etwas, was wir objektiv nicht können. Springen Sie zum Beispiel von einer Stelle drei Meter hoch. Aber das ist eher ein hypothetisches Beispiel. Die meisten Probleme liegen im Bereich unseres „Könnens“. Ich glaube, dass für die Entwicklung eines Menschen die Einstellung „Nicht die Götter brennen die Töpfe“ sehr wichtig ist, also die Grundeinstellung „Ich kann“.

„Ich kann nicht“ impliziert einen Mangel an Möglichkeiten, Hoffnungslosigkeit, was bedeutet, warum das Boot ins Wanken gerät. Obwohl dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist. Es ist wichtig, das Problem so zu formulieren, dass es die Möglichkeit enthält, es zu beheben, und es wird klar, wie es zu tun ist.

Es ist notwendig, „ich kann nicht“ neu zu formulieren, in „beängstigend“, „schwierig“, „riskant“ usw. Wenn wir die Ausrede „ich kann nicht“ durch „beängstigend“ ersetzen, dann ist klar, dass wir arbeiten müssen mit Angst, überwinde sie. "Risiko" - lernen Sie, Optionen zu berechnen, Risiken zu minimieren.

2. Die Verlagerung der Verantwortung auf andere ist eine sehr bequeme Entschuldigung. Es stellt sich heraus, dass ich gut bin und er ein Bastard ist, also läuft etwas nicht gut mit mir. Aber! Wir können eine andere Person nicht ändern. Wir können uns selbst und unser Verhalten ändern, und dann wird sich das Verhalten anderer um uns herum ändern. In diesem Fall ist es wichtig, Ihren Verantwortungsbereich für sich selbst zu benennen und sich die Kontrollfrage zu stellen: „Was kann ich persönlich tun, um die Situation zu ändern.“ Die Antwort sollten keine Empfehlungen für andere sein, sondern nur für sich selbst.

3. Verlagerung der Verantwortung auf die Umstände. Es wiederholt den vorherigen Punkt. Viele Umstände liegen außerhalb unserer Kontrolle. Sie können sich entweder an sie anpassen oder die Umgebung der Umstände ändern. Keine Entwicklungsmöglichkeiten in einer Kleinstadt? Sie können in ein großes umziehen. Erweitern Sie Ihr Geschäft mit Hilfe des Internets. Aussichtsloser Job? Es passiert. Wer hält dich davon ab, einen Freund zu finden? Sag bloß nicht, dass es keine Jobs gibt. Du bist Single, weil „es keine echten Männer gibt“. Verstehen Sie, dass dies Unsinn ist, und man kann immer einen finden.

4. Der Versuch, die Situation zu ändern, indem man andere Menschen ändert. Ich habe bereits geschrieben, dass wir andere nicht ändern können. Denke darüber nach, wie du dich verändern kannst. Eine Frau, deren Mann ein erfolgreicher Unternehmer ist, beschwerte sich, dass er sie nicht ernst nehme. Warum hat sie sich so entschieden? Sie trat mit einer Bitte an ihn heran: "Mach mir ein Geschäft auf." Er lehnte natürlich ab, weil. bei ähnlichem Wortlaut wird ein Geschäft nicht eröffnet. Und sie versuchte immer wieder herauszufinden, wie sie ihn dazu bringen könnte, ein Unternehmen zu gründen.

5. Falscher Moment, vielleicht wirklich falsch. Aber es gibt Menschen, für die die ganze Zeit, ihr ganzes Leben lang, der Moment nicht der richtige ist. Es geht also nicht um den Moment. Der Punkt liegt in den Ausreden, die eine Person findet, um Passivität zu rechtfertigen.

6. Ersetzen Sie Formulierungen wie „es nervt mich“ durch Ich-Aussagen, zum Beispiel „Ich bin nervös“. In der ersten Formulierung beeinflusst etwas Äußeres unseren inneren Zustand, und wir können nichts dagegen tun. Bei der Verwendung von Ich-Formulierungen hängt unser Zustand von uns ab, damit wir ihn verwalten können.

7. Hör auf, Cripple zu spielen. Bist du in Ordnung. Wenn Sie zum Bild des „Krüppels“ zurückkehren, dann sollten Sie sich mit dem Selbstwertgefühl auseinandersetzen.

8. Hören Sie auf, nach einem fertigen Erfolgsrezept zu suchen. Das gibt es im Prinzip nicht. Versuchen Sie, sich selbst zu verstehen, beherrschen Sie die Technologien der Effizienz, erstellen Sie Ihr eigenes Rezept.

9. Streichen Sie „Wenn nur …“ aus Ihrem Vokabular. Das ist eine Ausrede. Wenn ja, wenn Pilze in deinem Mund gewachsen sind. Ihre „Wenn nur …“ sind nur Ausreden.

Zusammenfassung:

Verantwortung für sein Leben zu übernehmen bedeutet, sich auf Chancen zu konzentrieren.

Antwort auf die Frage:

Was kann ich tun, um einen Unterschied zu machen?

Nur mit diesem Ansatz werden wir unser Leben meistern. Dies kann nicht getan werden, bis eine Person echte Verantwortung für ihr Leben übernimmt.

Fairerweise muss gesagt werden, dass es Situationen gibt, die wir nicht beeinflussen können. Aber wir können unsere Wahrnehmung einer Situation immer ändern.

Vor nur einer Woche kamen wir aus dem Urlaub zurück und kamen zu spät zu einem Transfer nach Istanbul. Es war die Schuld der Fluggesellschaft. Wir haben getan, was von uns abhing.Karten geändert. Danach gingen wir ruhig ins Hotel, um uns auszuruhen. Es gab andere Nachzügler, die lange etwas geschrien, mit Gerichten gedroht und furchtbar empört waren. Es hatte einfach keinen Einfluss auf das Ergebnis.Am Morgen trafen wir uns im Flugzeug. Wir waren ausgeruht und die Leute waren nervös, schläfrig und müde. Sie konnten die Situation, die sie nicht wirklich beeinflussen konnten, einfach nicht akzeptieren.

Wenn Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, wird sich nach und nach alles ändern. Nur dafür müssen Sie ernsthaft und entschlossen sein.

Unentschlossenheit ist in diesem Fall vielleicht das Schlimmste. Wie oft schwimmen wir mit dem Strom, managen unser Leben nicht und lassen äußere Umstände unser Schicksal bestimmen.

Hier ist, was der berühmte Unternehmer und Lebensberater Anthony Robbins rät.

1. Treffen Sie eine Entscheidung im Moment einer Woge der Begeisterung.
2. Verpflichten Sie sich, es bis zum Ende durchzuziehen.
3. Sagen Sie sich, dass Ihre Entscheidung endgültig ist und alles so passieren wird, wie Sie es geplant haben.

Leider brechen die meisten von uns ständig unsere Versprechen, das heißt, sie belügen sich selbst. Und wenn Sie sich selbst nicht vertrauen, werden Sie einfach nichts in Ihrem Leben ändern können. Wie sein?

Fordere dich heraus

Verwerfen Sie diesen Artikel nicht. Verschieben Sie nicht alles auf morgen. Entscheide dich heute. Lass es das sein, was du schon lange wolltest oder geplant hast. Versprich dir selbst, dass du auf halbem Weg bist. Sagen Sie sich, dass Sie bereits alle notwendigen Eigenschaften haben. Denn sonst hätte dich dieser Gedanke nicht die ganze Zeit gequält.

Wenn wir Verpflichtungen eingehen, insbesondere in der Öffentlichkeit, motiviert uns der Wunsch, konsequent zu erscheinen, laut Forschern, entsprechend der Entscheidung zu handeln. Kann Engagement das Verhalten ändern? Eine Fallstudie zu Umweltmaßnahmen..

Wenn wir eine Entscheidung treffen, bauen wir ein bestimmtes Bild von uns auf, das unserem neuen Verhalten entspricht.

Wir beginnen uns gemäß dieser Entscheidung wahrzunehmen. Wenn dadurch unser Verhalten über einen ausreichend langen Zeitraum (ca. 4 Monate Engagement, Verhalten und Einstellungsänderung: Eine Analyse des freiwilligen Recyclings.) dem getroffenen Beschluss entspricht, ändern sich auch unsere Einstellungen.

Vortäuschen, bis es wahr ist? Nein. Treffen Sie eine Entscheidung zur Veränderung und folgen Sie ihr. Du musst nicht vorgeben, aber.

Abschließend

Treffen Sie eine Entscheidung, übernehmen Sie die Verantwortung für ihre Umsetzung und teilen Sie sie anderen mit. Erstellen Sie einen groben Aktionsplan. Denken Sie darüber nach, was Sie erreichen wollen und was Sie tun müssen, um dorthin zu gelangen.

Und dann schaffen Sie Bedingungen, unter denen Sie Ihren Plan unweigerlich erfüllen werden. Lassen Sie keine Lücken für sich selbst. Mit der Zeit wird eine verantwortungsvolle Lebenseinstellung einfach zur Gewohnheit.

Hallo! Ich beschäftige mich derzeit mit meinen Ängsten. Ich habe bereits verstanden, dass meine größte Angst darin besteht, erwachsen zu werden und die volle Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Den Grund dafür erkannt
der Konflikt des inneren Kindes mit dem inneren Elternteil, das innere Kind hat Angst, dass es sterben muss. Was sind die möglichen Auswege, Methoden der Versöhnung?
Und eine andere Frage. Wenn ich mich zwingen muss, etwas zu tun, zu arbeiten, Hausarbeit zu machen, dann bin ich später erschöpft, auch wenn ich es lange nicht getan habe, ich verstehe meinen Nutzen in dem, was ich getan habe, und es besteht der Wunsch, weiterzumachen etwas Eigenes machen. Ist das auch die Folge meines inneren Konflikts oder nicht?

Angst, die volle Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen

Hallo Galina.

Das innere Kind hat Angst, dass es sterben muss.

Existieren der Mythos, dass die Kindlichkeit im Erwachsenwerden und Erwachsensein verschwindet und Kindlichkeit. Es ist nicht so. Genauer gesagt, Sie können es so machen - Ihr Leben so gestalten, dass Sie das innere Kind "töten" (aber tatsächlich - nur streng unterdrücken). Dies bedeutet jedoch nicht, dass es nicht mehr existiert - es wird einfach in den Untergrund gehen und sich nicht direkt, sondern beispielsweise in Krankheiten manifestieren. Unser kindlicher Teil spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben, er ist der Katalysator für viele angenehme Erfahrungen darin, wie Freude, Sorglosigkeit, Spontaneität und so weiter. Natürlich kommen nicht alle Freuden und sonstigen Erfahrungen von Seiten des Kindes, aber in großen Mengen werden sie darin „gesammelt“. Ein Leben ohne inneres Kind kommt mir ziemlich langweilig vor, egal wie vulgär meine Definition klingen mag. Ein gutes Beispiel sind zum Beispiel Kinder, die sich aus verschiedenen Gründen um die Jüngeren (oder Älteren) in der Familie kümmern müssen und die mit 8 Jahren so etwas sagen können wie: „Spaß haben ist Kinderstreiche!“ - bei aller Verachtung und Arroganz. Das ist ein ziemlich trauriger Vorfall. Aber das Erwachsensein ist nicht unbedingt so ungesüßt: Wie und was im Erwachsenenalter zu sein ist, ist jedem selbst überlassen!

Dann beginnt die Frage anders zu klingen: wie Sie Ihr Leben so organisieren, dass Sie Ihren erwachsenen Teil akzeptieren, Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, ohne das innere Kind zu "töten"? Die Frage ist individuell: Sie können die Lösungen selbst erkunden. Du kannst zum Beispiel arbeiten, aber einige zusätzliche Kreise besuchen, die dir Freude bereiten und wo du dich öffnen kannst.

Ich möchte anmerken:

Konflikt zwischen dem inneren Kind und dem inneren Elternteil,

- Laut Eric Berne gibt es 3 Ich-Zustände - Eltern, Kind und Erwachsener. Und Elternteil ≠ Erwachsener. Kurz gesagt: Die Eltern sind für Automatismen und Pflichten verantwortlich (Gewissen); Kind - für Spontaneität, Emotionalität, Neuheit; Ein Erwachsener ist ein ausgeglichener Teil des Bewusstseins, trifft Entscheidungen, passt sich an das Geschehen an. Mehr über die Unterschiede und Funktionen erfahren Sie im Buch „People who play games“ (Eric Berne).

Über „sich zu etwas zwingen“ und die Verbindung mit dem inneren Konflikt Kind-Eltern. Da Sie dies im Kontext Ihres Themas fragen, ist es wahrscheinlich, dass dies verwandte Dinge sind. Ich habe sogar das Gefühl, dass Sie sie bereits verlinken, aber suchen Sie nach Bestätigung außerhalb. Wenn man bedenkt, dass Ihr erwachsener / elterlicher Teil mit einer gewissen Trockenheit und einem Mangel an Kindlichkeit verbunden ist und an sich Widerstand hervorruft, ist es nicht verwunderlich, dass "erwachsene" (oder alltägliche) Aktivitäten den ganzen Saft aus Ihnen "herauspressen". Hier ist, was ich denke: Ist es möglich, den alltäglichen "Erwachsenen"-Aktivitäten Kindlichkeit hinzuzufügen? Vielleicht ist das eine gute Brücke zwischen euren Teilen von euch. Es wird sich herausstellen, dass Sie erwachsene Dinge tun, aber gleichzeitig die Kreativität und Ressourcen Ihres energetischen Kinderteils nutzen - alles wird involviert sein.

Ich habe noch einen weiteren Vorschlag: Vielleicht haben Sie keine Angst vor diesem Konflikt, aber aus anderen Gründen wollen Sie nicht erwachsen werden ... Es ist wahrscheinlich, dass es eine Komponente der Angst gibt, in diesem Konflikt aufzuwachsen, aber ich habe sie ein Gefühl, dass es andere gibt ... Aber das muss weiter erforscht werden.

Wenn Sie den Wunsch haben, sich sicher darin zu üben, verschiedene Teile von sich selbst in einer Aktivität zu kombinieren, suchen Sie nach Wegen, ein Erwachsener zu sein, ohne das Kind in sich selbst zu "töten", und erkunden Sie auch, was dem Erwachsenwerden sonst noch im Wege stehen kann der Kind-Eltern-Konflikt (oder Kind / Erwachsener), dann bin ich bereit, mit Ihnen auf bezahlter Basis zusammenzuarbeiten. Es scheint mir, dass es durchaus möglich ist, all dies in Ihrem Leben alleine zu üben, aber mit einem Psychologen kann der Prozess der Assimilation von Informationen, des Bewusstseins und des Erwerbs der gewünschten Erfahrung viel schneller gehen. Ich überlasse Ihnen die Wahl! :)

Mit freundlichen Grüßen, Psychologe Zinenko Alexander.