Wie wirken sich Emotionen auf unsere Gesundheit aus?

Details Datum: 11.09.2013 07:33

Oder alle Krankheiten von Nerven und nur Syphilis von Vergnügen;)

Heute möchte ich darüber sprechen, wie Emotionen uns beeinflussen, unsere Gesundheit im Allgemeinen und einzelne Organe im Besonderen, unseren psychischen Zustand und unsere Stimmung. Und damit auch auf unser Denken und Handeln, also auf unsere Weltanschauung und unser Leben im Allgemeinen. Sprechen Sie darüber, wie Sie mit negativen Emotionen umgehen und lernen Sie, positive zu empfangen!

Fangen wir der Reihe nach an. Was sind Emotionen? Und was sind sie?

Emotionen sind unsere subjektive und rein individuelle Einstellung zum Geschehen. Aus psychologischer Sicht sind Emotionen (von lateinisch emovere - erregen, erregen) Zustände, die mit einer Einschätzung der Bedeutung der auf ihn einwirkenden Faktoren für einen Menschen verbunden sind.

Solche positiven Emotionen wie Interesse, angenehme Überraschung, Freude, Entzücken, Jubel, Bewunderung, Euphorie, Inspiration bereichern unser Gehirn und beeinflussen Denkprozesse positiv, schaffen interne Handlungsressourcen, helfen unserer Immunität, Viren, Mikroben, verschiedenen Krankheiten zu widerstehen und schließlich, unterstützen unsere gute Laune, begleiten und tragen zum Erfolg in allen Lebensbereichen bei.

Negative Emotionen (von lat. negatio – Verleugnung und emovere – erregen, erregen) entstehen in einer Situation, die uns unangenehm oder lebensgefährlich ist. Dies sind unangenehme Erfahrungen, die zur Manifestation eines Verhaltens führen, das darauf abzielt, die Quelle einer physischen oder psychischen Gefahr zu beseitigen.

Emotionen sind die Grundlage für die Bildung verschiedener Gefühle. Zum Beispiel liegt der Emotion Wut Gefühle wie Wut, Ärger, Hass und Groll zugrunde. Und auf der Grundlage der Emotion der Angst werden Gefühle wie Angst, Entsetzen, Scham, Schüchternheit gebildet.

Wissenschaftler aus verschiedenen Ländern, die den Einfluss von Emotionen auf die menschliche Gesundheit untersuchen, sind zu sehr interessanten Schlussfolgerungen gekommen. Deutsche Wissenschaftler haben zum Beispiel durch Nervenbahnen eine Verbindung zwischen jedem einzelnen menschlichen Organ und einem bestimmten Teil des Gehirns hergestellt.

Amerikanische Wissenschaftler entwickeln die Theorie der stimmungsabhängigen Diagnose von Krankheiten und sprechen über die Möglichkeit, eine Krankheit zu verhindern, bevor sie sich auf diese Weise entwickelt. Dies wird durch die bestehende präventive Therapie zur Verbesserung der Stimmung und der Anhäufung positiver Emotionen erleichtert.

Emotionen sind eng mit dem vegetativen Nervensystem verbunden – dies ist ein Teil des Nervensystems, der die Aktivität von inneren Organen, endokrinen und äußeren Sekretionsdrüsen, Blut- und Lymphgefäßen und teilweise Muskeln reguliert. Das heißt, Emotionen sind primär und physiologische Reaktionen sind sekundär - dies ist der Mechanismus für das Auftreten psychosomatischer Erkrankungen.

Wie wirken Emotionen auf den menschlichen Körper?

Warum können wir viel schneller laufen, wenn wir Angst haben?

Warum beginnt das Herz immer schneller zu schlagen, wenn wir auf die Ergebnisse einer Prüfung warten oder vor großem Publikum sprechen?

Denn Emotionen bereiten uns auf bestimmte Handlungen vor. Die entsprechende Emotion bereitet unseren Körper auf das entsprechende Verhalten vor: Haben wir Angst, dann wird der Körper zur Flucht mobilisiert; Wenn wir Wut empfinden, bereitet sich der Körper auf einen Angriff vor. Im Körper finden entsprechende Prozesse statt, um uns auf das Handeln in einer bestimmten Situation vorzubereiten. Während der Gefahr nimmt die Blutgerinnung zu und es tritt ein Abfluss von der Körperoberfläche auf - dies verringert den Blutverlust im Falle einer Verletzung.

Wenn Freude aufkommt, werden Katecholamine ausgeschüttet – Hormone, die entzündlichen Prozessen vorbeugen. Gleichzeitig werden Endorphine ausgeschüttet, die Schmerzen lindern können.

Emotionen haben den größten Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System. Starke Wut und anhaltende Reizung tragen zur Störung des Herzens und zur Entwicklung einer Krankheit wie Bluthochdruck bei.

Die Durchblutung hängt auch weitgehend von Emotionen ab: Puls, Druck und Tonus der Blutgefäße ändern sich. Positive Emotionen bewirken eine Durchblutung der Haut und verbessern auch die Blutzusammensetzung.

Emotionen verändern den Atemrhythmus. Menschen, die ständig unter Stress stehen, leiden häufiger unter Infektionskrankheiten der oberen Atemwege. Und bei Menschen, die positive Emotionen erleben, wird das Atmen leichter.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass pessimistische Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, die oft unter Angst und Furcht leiden, mehr als andere unter Kopfschmerzen, Magen- und Wirbelsäulenerkrankungen leiden. Umgekehrt sind Optimisten weniger anfällig für Erkältungen. Darüber hinaus schlafen Menschen, die oft positive Emotionen erleben, leichter ein und schlafen besser, was sich sehr stark auf das Wohlbefinden auswirkt.

Zahnprobleme - Schluss mit dem Ärgern!

Besorgt über Hautprobleme - hören Sie auf zu beneiden!

Aggression und Reizung verursachen Funktionsstörungen der Gallenblase, chronische Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Migräne, Zahnprobleme und Bluthochdruck.

Verzweiflung, Depression - betrifft den Teil des Gehirns, der für Geruch, instinktives Verhalten, Gedächtnis und Schlaf verantwortlich ist.

Angst - Verdauungsstörungen, Durchfall, Herzprobleme, Durchblutungsstörungen, Zittern.

Angst - Herzprobleme, Verdauungsstörungen, Zahnprobleme, Sinusitis.

Eifersucht - Schlafstörungen, Verdauungs- und Rückenprobleme, Migräne.

Arroganz und Hochmut- Erkrankungen der Atemwege und Gelenke, Erkrankungen der Leber.

Hass, Rache- Hauterkrankungen, Erkrankungen der Gallenblase, der Leber, Magenbeschwerden, Krebs.

Neid - Probleme mit Magen und Gallenblase, Verdauungsstörungen, Erkrankungen der Haut, der Zähne, des Herzens.

Angst - Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Asthma, chronische Atemwegserkrankungen, Migräne, Zahnerkrankungen, Nierenerkrankungen, Verdauungsstörungen, Probleme mit Haltung, Augen, Zähnen, Gehör.

Ohnmacht führt zu Hypotonie, Schwindel, Müdigkeit.

Unsicherheit - Atemwegserkrankungen, Haltungsprobleme, Leberfunktionsstörungen, Verdauungsstörungen, Migräne.

Langeweile - Depressionen, Kreislaufprobleme, Funktionsstörungen der Gallenblase, Haut- und Haarprobleme, verminderte Immunität.

Unzufriedenheit - verminderte Immunität, Herz- und Kreislaufprobleme, Engegefühl und schlechte Körperhaltung, gesteigerter Appetit und Übergewicht, Atemwegserkrankungen, Migräne.

Wut - Magen- und Gallenblasenprobleme, Zahnerkrankungen, Hämorrhoiden, Atemprobleme, Herzprobleme, Nieren- und Blasenprobleme, Verspannungen und Krämpfe, Krebs.

Was zu tun ist?

Bei der Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen ist es zunächst wichtig, die zugrunde liegende negative Emotion zu erfassen. Dann wird seine Transformation zur Hauptaufgabe - Sie müssen das Negative ins Positive umwandeln: Angst - in Mut, Ablehnung - in eine wohlwollende Haltung usw. Wenn ein Mensch innere Harmonie findet, beginnt er, die Welt um sich herum harmonisch wahrzunehmen.

Mit zunehmendem Alter werden die Menschen häufiger krank, gerade weil sie sich davon abbringen, das Leben zu genießen, während sie sich angewöhnen, sich aus irgendeinem Grund Sorgen zu machen. Wenn Sie die Gewohnheit übermäßiger negativer Erfahrungen loswerden, können Sie die verlorene Gesundheit schnell wiederherstellen. Also viel Spaß und bleibt gesund!

Sie können Ihren emotionalen Zustand ändern und dadurch Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, was positive Emotionen verursacht.

In der Welt um uns herum gibt es einige Dinge, die unsere Stimmung verbessern können. Dies ist die Natur um uns herum (Sonnenlicht, Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge, das Meer und das Rauschen der Brandung, Blumen, angenehme natürliche Gerüche und Aromen, Vogelgezwitscher) und Musikwerke, die eine bestimmte Reihe von Klängen enthalten; sogar die Nahrung, die wir oral einnehmen, sowie die Kleidung bestimmter Farben, die wir tragen. Und dies sind die Themen der folgenden Notizen.

Und manchmal reicht schon ein Lächeln ☺

Wir möchten Ihr Leben mit positiven Emotionen füllen! Jetzt beitreten!

Emotionen machen nicht nur das Leben heller, helfen oder stören umgekehrt in Geschäften und Beziehungen, sondern wirken sich auch direkt auf unsere Gesundheit und Schönheit aus. Wie sich das auf Ihre Haut, Haare, Ihren Ärger oder Ihre Freude auswirkt – lesen Sie den Artikel.

Unsere Haut ist direkt mit dem Nervensystem verbunden. Außerdem, wenn alles mehr oder weniger klar ist mit der Außenseite der Emotionen, die sich auf der Haut widerspiegeln (Rötung vor Wut oder Verlegenheit, Blässe vor Angst, „Gänsehaut“ vor Angst), was passiert dann im Inneren des Körpers?

Während einer Zeit starken emotionalen Stresses wird der Blutfluss hauptsächlich zu den Organen geleitet, die der Körper als am wichtigsten für das Überleben erachtet, und Blut fließt aus allen anderen ab. Zur letzteren Gruppe gehört auch die Haut, die sofort einen akuten Sauerstoffmangel verspürt, wodurch sie eine ungesunde Gelbfärbung annimmt. Daher kann anhaltender Stress den Mechanismus des gesamten Organismus stark stören, was sich besonders auf der Gesichtshaut bemerkbar macht. Dermatologen glauben, dass Stress Ekzeme, Psoriasis, Warzen und Papillome hervorruft. Die häufigsten Hautreaktionen auf negative Emotionen sind jedoch Hautausschläge, Reizungen und Akne. Aufgrund starker Gefühle und Sorgen beginnen die Talgdrüsen einer Person viel härter als gewöhnlich zu arbeiten, und die Produkte dieser Aktivität sammeln sich an und verstopfen die Poren, was zu all dem oben genannten führt.

Ärzte, die sich mit den Ursachen der Hautzellalterung befassen, glauben im Allgemeinen, dass Pickel Wut und Wut sind, die herauskommen. Das heißt natürlich nicht, dass dein pickeliger Mitschüler der Teufel im Fleisch ist, vielleicht ist er einfach nur ein sehr unsicherer Mensch, da sich das auch auf das Auftreten von Hautproblemen auswirkt.

Es stellt sich heraus, dass wir durch die Pflege des Nervensystems der Haut helfen, verschiedene Probleme zu beseitigen, und umgekehrt - indem wir Gesicht und Körper in Ordnung bringen, wirken wir uns positiv auf das Nervensystem aus. Das heißt, Sie können Stress mit Hilfe verschiedener kosmetischer Verfahren für die Haut loswerden, zum Beispiel mit Hilfe einer Körperpackung (Schokolade, mit ätherischen Ölen, mit Algen) oder Massagen, beruhigenden und nährenden Gesichtsmasken und in der Tat alle Verfahren, die den Zustand der Haut aufheitern und positiv beeinflussen.

Psychologen haben mehrere Möglichkeiten gefunden, Emotionen auszudrücken, die helfen, Hautprobleme loszuwerden.

Lerne zuerst, deine Gefühle laut auszudrücken. Natürlich muss Ihr Chef nicht wissen, was Sie wirklich über ihn denken, also ist es besser, das, was sich angesammelt hat, einfach laut zu sagen, aber auf eine Weise, die niemand sonst hört.

Zweitens können Sie ein Tagebuch beginnen, in dem Sie alles aufschreiben, aber stellen Sie in diesem Fall sicher, dass niemand es liest. Alternativ können Sie ein Online-Tagebuch führen oder, nachdem Sie sich einer Interessengemeinschaft angeschlossen haben, mit Fremden über die Ansammlungen diskutieren – eine Art modernisiertes „Mitläufer-Syndrom“.

Drittens, nutzen Sie die Erfahrung von König Solomon. Er trug immer einen Ring mit einer Gravur auf der Innenseite. In den schwierigsten Zeiten drehte der König den Ring um und las: "Auch dies wird vorübergehen."

Extra Stress – Extragewicht

Es wird angenommen, dass eine Person bei anhaltender Depression oder Stress an Gewicht verliert. Dies ist auf Appetitlosigkeit zurückzuführen. Mit zunehmendem Alter passiert jedoch alles genau umgekehrt: Der Stoffwechsel verlangsamt sich, bei Depressionen werden keine Glückshormone produziert. Wenn Sie also anfangen, „Stress zu packen“, senden Pralinen und Mandelhörnchen Grüße aus runden Hüften. Dies verschlimmert die Situation natürlich weiter und verdirbt die Stimmung. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, Lebensmittel auch in der schlechtesten Stimmung nicht anzugreifen, damit sich nicht die Gewohnheit entwickelt, „Stress zu packen“. Gehen Sie stattdessen zum Beispiel ins Schwimmbad oder ins Fitnessstudio. Körperliche Aktivität kommt gut mit einem depressiven Zustand zurecht, ermöglicht es Ihnen, negative Energie abzuwerfen, zu entspannen und zu tonen und wirkt sich natürlich positiv auf die Figur aus, was an sich die Stimmung verbessert.

OPTIMISMUS UND LEICHTIGKEIT ZU PROBLEMEN IST DER SCHLÜSSEL ZU EINEM GESUNDEN UND GLÜCKLICHEN LEBEN

Optimismus gegen die Grippe

Experten haben eine Studie durchgeführt und festgestellt, dass ausgeglichene und fröhliche Menschen viel weniger anfällig für Virusinfektionen und Grippe sind. Infizieren sie sich doch, dann verläuft die Krankheit viel leichter und ohne Folgen. Versuchen Sie daher, in jeder, auch sehr unangenehmen Situation, etwas Positives zu sehen. Kaputte Absätze an deinen Lieblingsschuhen? Das ist eine Gelegenheit, endlich den Mut aufzubringen, den gutaussehenden Mann aus dem Schuhgeschäft gegenüber von Ihrem Büro zu treffen, oder einfach diese niedlichen kleinen blauen Sandalen zu kaufen, die Sie letzte Woche in Ihrem Lieblingsgeschäft entdeckt haben. Dann gibt es mehr Lebensfreude und die Immunität wird stärker.

Vergeltung für Sünden

Negative Emotionen wirken sich negativ auf alle Organe deines Körpers aus. Österreichische Wissenschaftler haben fünf Jahre lang die Wirkung von Neid auf die Gesundheit untersucht und herausgefunden, dass beispielsweise Neider zweieinhalb Mal häufiger Opfer eines Herzinfarkts und von Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden als andere. Auch wenn Sie nicht laut sagen, dass Sie Katyas Karriere oder Maschas Wohnung auf Stoleshnikov beneiden, heißt das nicht, dass Masha, Katya und alle um sie herum es nicht spüren. Schließlich spürst du, wenn jemand eifersüchtig auf dich ist. Wenn Sie selbst mit Neid nicht fertig werden, raten Ihnen Psychologen, das Gegenteil zu tun - geben Sie sich die Einstellung, dass die Objekte des Neids niemals Ihnen gehören werden, wenn Sie denen Schaden zufügen möchten, die sie haben. Hart, aber effektiv.

Doch gerade für Männer ist Eifersucht gefährlich, da sie leicht zu Impotenz führen kann, was Sie Ihrem jungen Mann unauffällig mitteilen sollten, wenn er mal wieder Unzufriedenheit darüber zum Ausdruck bringt, dass Sie zu einem lange geplanten Junggesellenabschied gehen.

Schuld frisst eine Person im wahrsten Sinne des Wortes, da sie die Entwicklung onkologischer Erkrankungen provoziert und die Angewohnheit, sich selbst zu bemitleiden, zu Leberzirrhose, Gastritis oder einem Geschwür führen kann. Auch gierige Rinder müssen ihre Gesundheit genau überwachen - sie leiden oft an Verstopfung und anderen Erkrankungen des Verdauungstrakts.

Wenn Sie Wutgefühle unterdrücken, haben Sie ein erhöhtes Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Hilflosigkeit, Verzweiflung und Depression können das Immunsystem ernsthaft schwächen.

Denkweise

Der Körper wird weniger von Emotionen als vielmehr von der Denkweise eines Menschen als Ganzes beeinflusst. Konstruktives, also positives Denken und eine lockere Lebenseinstellung führen dazu, dass sich ein Mensch nicht auf seine Gesundheit einlässt. Laut Statistik gehen solche Menschen viel seltener ins Krankenhaus und leiden weniger unter Infekten, Übergewicht, Bauch- und Rückenschmerzen sowie Migräne. Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass sie ihre Essgewohnheiten unter Kontrolle haben und besser in der Lage sind, mit der Gewohnheit des übermäßigen Essens fertig zu werden, falls vorhanden.

Deshalb ist es wichtig zu lernen, anders zu denken, das Schlechte zu ignorieren und mehr Gutes zuzulassen, sich nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich um sich selbst zu kümmern.

Anna Golenko
Foto von Michael Omm/ACP

Unsere Gedanken und Gefühle wirken sich direkt auf unser Leben aus. Neben dem Lebensstil, der genetischen Veranlagung und der Belastung durch äußere Faktoren beeinflusst auch unsere emotionale Verfassung unseren Gesundheitszustand. Emotionen beeinflussen das Wohlbefinden eines Menschen, seine Kommunikationsfähigkeiten und sogar seine Position in der Gesellschaft, daher ist es sehr wichtig zu lernen, wie man seine Gefühle richtig ausdrückt - wenn man Negativität und anderen negativen Emotionen nicht freien Lauf lässt, kann dies schließlich passieren Ihre Gesundheit beeinträchtigen..

Wie Emotionen die menschliche Gesundheit beeinflussen

Ein guter emotionaler Zustand ist heutzutage eine Seltenheit. Negative Emotionen können den Gesundheitszustand erheblich beeinträchtigen. Leider ist es unmöglich, sich vor negativen Emotionen zu schützen: Entlassung von der Arbeit, finanzielle Schwierigkeiten, Probleme im Privatleben und andere Probleme wirken sich unweigerlich auf die Stimmung und manchmal auf das Wohlbefinden einer Person aus.

Daher erfahren Sie auf der Website, wie sich die folgenden negativen Emotionen auf die Gesundheit einer Person auswirken:

• Wut;
• Aufregung;
• Traurigkeit;
• betonen;
• Einsamkeit;
• Furcht;
• Hass und Ungeduld;
• Neid und Eifersucht;
• Angst.

Wie sich Wut auf die Gesundheit auswirkt

In „kleinen kontrollierten Dosen“ ist Wut gut, aber wenn Sie diese Emotion zu oft erleben und auch nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen, wirkt sich Wut negativ auf die Fähigkeit zu logischem Denken sowie auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems aus.

Wut löst die Kampf-oder-Flucht-Reaktion aus, die zur Freisetzung von Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol führt. Dadurch wird die Amygdala (Gehirnbereich verantwortlich für Emotionen) aktiviert und fördert die Durchblutung des Frontallappens (Gehirnbereich verantwortlich für logisches Denken). Wut hindert uns daher daran, nüchtern zu denken, und wenn wir wütend werden, können wir impulsive Handlungen begehen.

Wut verlangsamt die Wundheilung, erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und beeinträchtigt das logische Denken.

Wenn wir wütend sind, verengen sich außerdem die Blutgefäße, der Blutdruck steigt, ebenso wie die Atemfrequenz. Studien haben gezeigt, dass Wutneigungen das Risiko einer koronaren Herzkrankheit bei Menschen mittleren Alters erhöhen. Außerdem ist das Risiko unerwünschter kardiovaskulärer Ereignisse zwei Stunden nach einem Wutausbruch deutlich erhöht.

Wut verlangsamt aufgrund der Cortisolaktivität auch die Wundheilung um 40 % und erhöht auch die Zytokinspiegel (Moleküle, die Entzündungen auslösen), was zu einem erhöhten Risiko für Arthritis, Diabetes und Krebs führt.

Wie häufig Angst die menschliche Gesundheit beeinträchtigt

Häufige Erregung beeinträchtigt den Zustand der Milz, schwächt den Magen und beeinträchtigt die Funktion von Neurotransmittern, insbesondere von Serotonin. Daher kann ständige Erregung zu Übelkeit, Durchfall, Magenproblemen und anderen chronischen Krankheiten führen. Angst ist auch verbunden mit:

• Brustschmerzen;
• hoher Blutdruck;
• geschwächte Immunabwehr;
• vorzeitiges Altern.

Psychologen argumentieren auch, dass ständige Sorgen die sozialen Beziehungen einer Person beeinträchtigen und zu Schlafstörungen führen, die sich wiederum negativ auf die Gesundheit auswirken.

Wie häufig Traurigkeit die Gesundheit beeinträchtigt

Traurigkeit ist vielleicht eine der am längsten anhaltenden Emotionen, die die Gesundheit einer Person beeinträchtigt, die Lungenfunktion schwächt, Müdigkeit und Atembeschwerden verursacht.

Wenn wir sehr traurig sind, verengen sich die Bronchiolen und erschweren das Ein- und Ausströmen von Luft in die Lunge. Daher haben Menschen, die zu Traurigkeit neigen, eher Probleme mit den Bronchien und der Atmung.

Depressionen und Melancholie wirken sich auch negativ auf den Zustand der Haut und des Gewichts aus und erhöhen auch die Drogenabhängigkeit.

Wenn Sie traurig sind, ist es besser zu weinen - dies hilft, den Spiegel von Stresshormonen und Neurotransmittern zu reduzieren.

Die Auswirkungen von chronischem Stress auf die menschliche Gesundheit

Wir reagieren auf Stress auf unterschiedliche Weise. Kurzfristiger Stress hilft dem Körper, sich anzupassen und besser zu funktionieren, aber unter Bedingungen von chronischem Stress steigt der Blutdruck, ein erhöhtes Risiko, Asthma, Geschwüre und Reizdarmsyndrom zu entwickeln.

Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sind eine häufige Folge von Dauerstress durch erhöhten Blutdruck, Cholesterinspiegel sowie eine Neigung zu Fehlgewohnheiten und Überernährung.

Chronischer Stress ist auch mit einer Reihe von Problemen verbunden:

• Migräne;
• Bruxismus;
• Schwindel;
• Schlaflosigkeit;
• Brechreiz;
• Haarverlust;
• Reizbarkeit;
• Schmerzen in verschiedenen Körperteilen;
• Akne
• Ekzem;
• Schuppenflechte;
• Störungen des Fortpflanzungssystems;
• Magen-Darm-Erkrankungen

Wie sich Einsamkeit auf unsere Gesundheit auswirkt

Diese Emotion wirkt sich sehr stark auf eine Person aus und erzwingt Melancholie. Dies beeinträchtigt die Funktion der Lunge, die Durchblutung und kann auch zu heftigen Wutausbrüchen führen.

Wenn sich eine Person einsam fühlt, produziert der Körper mehr Cortisol, was den Blutdruck erhöhen und die Schlafqualität verringern kann.

Für ältere Menschen erhöht Einsamkeit das Risiko für psychische Erkrankungen, kognitiven Verfall, Herzerkrankungen und Schlaganfälle sowie ein geschwächtes Immunsystem.

Wie Angst den menschlichen Körper beeinflusst

Diese Emotion beeinträchtigt das Selbstwertgefühl, verursacht Angstzustände, wodurch die Nieren, Nebennieren und das Fortpflanzungssystem leiden.

Angst wirkt sich vor allem auf den Zustand der Nieren aus und verschlechtert ihre Funktion. Manchmal wird unter anderem aufgrund eines Angstgefühls häufiges Wasserlassen beobachtet.

Was die Nebennieren betrifft, produzieren sie während der Angst mehr Stresshormone, die die Funktion des Körpers weiter negativ beeinflussen.

Auch häufige Angst kann Schmerzen im unteren Rücken verursachen.

Welche Veränderungen im Körper führen zu einem Schockzustand

Ein Schockzustand kann als Reaktion auf ein Trauma auftreten, das durch eine unerwartete Situation verursacht wurde, mit der eine Person nicht fertig werden kann.

Der Schock trifft das Nervensystem, die Nieren und das Herz. Diese Reaktion führt zur Freisetzung von Adrenalin, was zu einer erhöhten Herzfrequenz, möglicher Schlaflosigkeit und Angstzuständen führt.

Der Schockzustand kann sogar die Struktur des Gehirns verändern, indem er den frontalen Kortex beeinflusst.

Auf körperlicher Ebene kann ein Schock Folgendes verursachen:

• Energiemangel;
• blasse Haut;
• Atembeschwerden;
• Herzklopfen;
• Schlaflosigkeit;
• verminderte Libido;

Die Auswirkungen von Ungeduld und Hass auf die Gesundheit

Eine Person, die zu Hass und/oder Ungeduld neigt, hat oft Darm- und Herzprobleme.

Solche Emotionen wirken sich auch auf den Körper aus, da sie die Produktion von Stresshormonen aktivieren, die wiederum den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen, sowie:

• beschleunigen das Altern auf zellulärer Ebene;
• Leber und Blase schädigen.

Neid und Eifersucht: wie diese Emotionen den Körper beeinflussen

Eifersucht beeinträchtigt die Aufmerksamkeit, erschwert die Konzentration auf wichtige Dinge. Darüber hinaus führt das Gefühl der Eifersucht zum Auftreten von Stress-, Angst- und Depressionssymptomen, die mit einer erhöhten Produktion von Adrenalin und Noradrenalin im Körper einhergehen.

Neid, Eifersucht und Frustration sind die Feinde von Gehirn, Blase und Leber.

Eifersucht führt aufgrund der erhöhten Produktion bestimmter Hormone zu einer Stagnation des Blutes in der Leber, was die Produktion von Galle in der Gallenblase stört. Infolgedessen kann der Körper die Ausscheidung von Toxinen nicht bewältigen und beobachtet:

• Schwächung des Immunsystems;
• Schlaflosigkeit;
• erhöhter Blutdruck;
• Herzklopfen;
• erhöhter Adrenalinspiegel;
• hoher Cholesterinspiegel;
• Verdauungsprobleme.

Wie häufig Angst die Gesundheit beeinträchtigt

Angst ist ein Teil des Lebens eines jeden. Wenn wir dieses Gefühl erleben, steigen Blutdruck und Herzfrequenz, Blut strömt ins Gehirn – das ist ganz normal.

Ständige Angst wirkt sich jedoch wie andere negative Emotionen negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit einer Person aus.

Körperlich kann Angst zu Folgendem führen:

• das Auftreten von Schmerzen;
• Brechreiz;
• schwieriges Atmen;
• Schwäche und Schwindel;
• Verdauungsstörungen;
• Probleme mit Milz und Bauchspeicheldrüse;
• Verdauungsstörungen.

Im Allgemeinen stören oft erlebte negative Emotionen laut einer im Journal of Psychosomatic Research („Journal of Psychosomatic Research“) im Jahr 2000 veröffentlichten Studie die Funktion des gesamten Organismus. Gleichzeitig ist Angst der häufigste Faktor im Zusammenhang mit Herzerkrankungen. In diesem Zusammenhang rät Ihnen die Website, zu lernen, wie Sie negative Emotionen kontrollieren können, um die negativen Auswirkungen dieses Faktors auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu neutralisieren.

Gesundheit

Was wir denken und fühlen, wirkt sich direkt darauf aus, wie wir leben. Unsere Gesundheit hängt mit unserem Lebensstil, unserer Genetik und der Anfälligkeit für Krankheiten zusammen. Aber darüber hinaus gibt es eine starke Beziehung zwischen Ihrem emotionalen Zustand und Ihrer Gesundheit.

Die Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen, insbesondere mit negativen, ist ein wichtiger Teil unserer Vitalität. Die Emotionen, die wir in uns tragen, können eines Tages explodieren und zu einer echten Katastrophe werden. für uns. Deshalb ist es wichtig, sie freizugeben.

Starke emotionale Gesundheit ist heutzutage ziemlich selten. Negative Emotionen wie z Angst, Stress, Angst, Wut, Eifersucht, Hass, Zweifel und Reizbarkeit können unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigen.

Entlassungen, Eheprobleme, finanzielle Not und der Tod geliebter Menschen können sich nachteilig auf unsere geistige Gesundheit auswirken und unsere Gesundheit beeinträchtigen.

So können Emotionen unsere Gesundheit zerstören.

Der Einfluss von Emotionen auf die Gesundheit

1. Wut: Herz und Leber

Wut ist eine starke Emotion, die entsteht als Reaktion auf Verzweiflung, Schmerz, Enttäuschung und Bedrohung. Wenn Sie sofort handeln und es richtig ausdrücken, kann Wut gut für Ihre Gesundheit sein. Aber in den meisten Fällen zerstört Wut unsere Gesundheit.

Insbesondere beeinträchtigt Wut unsere logischen Fähigkeiten und erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wut führt zu einer Verengung der Blutgefäße, erhöhter Herzfrequenz, erhöhtem Blutdruck und beschleunigter Atmung. Geschieht dies häufig, führt dies zu einer Abnutzung der Arterienwände.

Das hat eine Studie aus dem Jahr 2015 ergeben Das Risiko eines Herzinfarkts steigt zwei Stunden nach einem Ausbruch intensiver Wut um das 8,5-fache.

Wut erhöht auch den Zytokinspiegel (Moleküle, die Entzündungen verursachen), was das Risiko einer Entwicklung erhöht Arthritis, Diabetes und Krebs.

Um deine Wut besser zu bewältigen, bewege dich regelmäßig körperlich, lerne Entspannungstechniken oder gehe zu einem Therapeuten.

2. Angst: Magen und Milz

Chronische Angst kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen. Es beeinflusst Milz und schwächt den Magen. Wenn wir uns viele Sorgen machen, wird unser Körper von Chemikalien angegriffen, die uns mit einem kranken oder schwachen Magen reagieren lassen.

Angst oder Fixierung auf etwas können zu Problemen wie Übelkeit, Durchfall, Magenproblemen und anderen chronischen Erkrankungen führen.

Übermäßige Angst ist damit verbunden Brustschmerzen, Bluthochdruck, geschwächtes Immunsystem und vorzeitige Alterung.

Schwere Angst schadet auch unseren persönlichen Beziehungen, stört den Schlaf und kann uns ablenken und unaufmerksam gegenüber unserer Gesundheit machen.

3. Traurigkeit oder Trauer: Lunge

Von den vielen Emotionen, die wir im Leben erleben, Traurigkeit ist die am längsten anhaltende Emotion.

Traurigkeit oder Sehnsucht schwächen die Lunge und verursachen Müdigkeit und Atembeschwerden.

Es stört den natürlichen Atemfluss, indem es die Lungen und Bronchien verengt. Wenn Sie von Trauer oder Traurigkeit überwältigt sind, kann die Luft nicht mehr leicht in Ihre Lungen ein- und ausströmen, was zu Lungenentzündung führen kann Asthmaanfälle und Bronchialerkrankungen.

Auch Depressionen und Melancholie verderben die Haut, verursachen Verstopfung und Sauerstoffmangel im Blut. Menschen, die an Depressionen leiden neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen oder abzunehmen und werden leicht abhängig von Drogen und anderen schädlichen Substanzen.

Wenn du traurig bist, halte deine Tränen nicht zurück, denn auf diese Weise kannst du diese Emotionen herauslassen.

4. Stress: Herz und Gehirn

Jeder Mensch erlebt und reagiert anders auf Stress. Ein wenig Stress ist gut für Ihre Gesundheit und kann Ihnen helfen, Ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen.

Wenn der Stress jedoch zu viel wird, kann es zu führen Bluthochdruck, Asthma, Magengeschwüre und Reizdarmsyndrom.

Wie Sie wissen, ist Stress eine der Hauptursachen für das Auftreten von Herzerkrankungen. Es erhöht den Blutdruck und den Cholesterinspiegel und dient auch als Anstoß für schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, Bewegungsmangel und übermäßiges Essen. All diese Faktoren können die Wände der Blutgefäße beschädigen und zu Herzerkrankungen führen.

Stress kann auch zu einer Reihe von Krankheiten führen, wie z.

Asthmatische Störungen

· Haarverlust

Geschwüre im Mund und übermäßige Trockenheit

Psychische Probleme: Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck

Nacken- und Schulterschmerzen, Muskel-Skelett-Schmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, nervöse Zuckungen

Hautausschläge, Psoriasis und Ekzeme

· Störungen des Fortpflanzungssystems: Menstruationsstörungen, Wiederauftreten von Genitalinfektionen bei Frauen und Impotenz und vorzeitige Ejakulation bei Männern.

Erkrankungen des Verdauungssystems: Gastritis, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre, Colitis ulcerosa und Reizdarm

Verbindung zwischen Emotionen und Organen

5. Einsamkeit: Herz

Einsamkeit ist ein Zustand, der eine Person zum Weinen bringt und in tiefe Melancholie verfällt.

Einsamkeit ist ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Wenn wir einsam sind, setzt unser Gehirn mehr Stresshormone wie Cortisol frei, die Depressionen verursachen. Dies wirkt sich wiederum aus Blutdruck und Schlafqualität.

Studien haben gezeigt, dass Einsamkeit die Wahrscheinlichkeit erhöht, an einer psychischen Erkrankung zu erkranken, und auch ein Risikofaktor dafür ist koronare Herzkrankheit und Schlaganfall.

Außerdem wirkt sich Einsamkeit negativ auf das Immunsystem aus. Einsame Menschen entwickeln eher eine Entzündung als Reaktion auf Stress, die das Immunsystem schwächen kann.

6. Angst: Nebennieren und Nieren

Angst führt zu Angst, die uns zermürbt. Nieren, Nebennieren und Fortpflanzungssystem.

Die Situation, in der Angst entsteht, führt zu einer Verringerung des Energieflusses im Körper und veranlasst ihn, sich zu verteidigen. Dies führt zu einer Verlangsamung der Atemfrequenz und des Blutkreislaufs, was zu einem Zustand der Stagnation führt, aufgrund dessen unsere Glieder vor Angst fast frieren.

Angst wirkt sich vor allem auf die Nieren aus, und dies führt zu häufiges Wasserlassen und andere Nierenprobleme.

Angst führt auch dazu, dass die Nebennieren mehr Stresshormone produzieren, die eine verheerende Wirkung auf den Körper haben.

Starke Angst kann dazu führen Schmerzen und Erkrankungen der Nebennieren, Nieren und des unteren Rückens und Harnwegserkrankungen. Bei Kindern kann diese Emotion durch ausgedrückt werden Harninkontinenz was eng mit Angst und Selbstzweifeln zusammenhängt.

7. Schock: Nieren und Herz

Schock ist eine Manifestation eines Traumas, das durch eine unerwartete Situation verursacht wird, die Sie niederschlägt.

Ein plötzlicher Schock kann das Gleichgewicht im Körper stören und zu Übererregung und Angst führen.

Ein starker Schock kann unsere Gesundheit beeinträchtigen, insbesondere die Nieren und das Herz. Eine traumatische Reaktion führt zur Produktion einer großen Menge Adrenalin, das sich in den Nieren ablagert. Dies führt zu Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Stress und Angst. Der Schock kann sogar die Struktur des Gehirns verändern und Bereiche der Emotion und des Überlebens beeinflussen.

Die körperlichen Folgen eines emotionalen Traumas oder Schocks sind oft Energielosigkeit, blasse Haut, Atembeschwerden, Herzklopfen, Schlaf- und Verdauungsstörungen, sexuelle Funktionsstörungen und chronische Schmerzen.

8. Reizbarkeit und Hass: Leber und Herz

Gefühle von Hass und Reizbarkeit können die Gesundheit von Darm und Herz beeinträchtigen und zu Brustschmerzen, Bluthochdruck und Herzklopfen.

Beide Emotionen erhöhen das Risiko für Bluthochdruck. Gereizte Menschen sind auch anfälliger für Zellalterung als gutmütige Menschen.

Reizbarkeit ist auch schlecht für die Leber. Wenn jemand Hass verbal ausdrückt, atmet eine Person kondensierte Moleküle aus, die Giftstoffe enthalten, die Leber und Gallenblase schädigen.

9. Eifersucht und Neid: Gehirn, Gallenblase und Leber

Eifersucht, Verzweiflung und Neid wirken sich direkt auf unsere aus Gehirn, Gallenblase und Leber.

Wie Sie wissen, führt Eifersucht zu langsamem Denken und beeinträchtigt die Fähigkeit, klar zu sehen.

Darüber hinaus verursacht Eifersucht Symptome von Stress, Angst und Depression, was zu einer übermäßigen Produktion von Adrenalin und Noradrenalin im Blut führt.

Eifersucht wirkt sich negativ auf die Gallenblase aus und führt zu Blutstau in der Leber. Dies führt zu einem geschwächten Immunsystem, Schlaflosigkeit, erhöhtem Blutdruck, Herzklopfen, hohem Cholesterinspiegel und schlechter Verdauung.

10. Angst: Magen, Milz, Bauchspeicheldrüse

Angst ist ein normaler Teil des Lebens. Angst kann die Atmung und die Herzfrequenz erhöhen, die Konzentration und den Blutfluss zum Gehirn erhöhen, was der Gesundheit zuträglich sein kann.

Wenn Angst jedoch ein Teil des Lebens wird, hat sie eine verheerende Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit.

Magen-Darm-Erkrankungen sind oft eng mit Angst verbunden. Es betrifft den Magen, die Milz und die Bauchspeicheldrüse, was zu Problemen führen kann, wie z Verdauungsstörungen, Verstopfung, Colitis ulcerosa.

Angststörungen sind oft ein Risikofaktor für eine Reihe chronischer Erkrankungen, wie z koronare Herzerkrankung.

Emotionen sind ein wichtiger Teil des menschlichen Lebens. Menschen sind sowohl positiven als auch negativen Emotionen ausgesetzt. Welche davon stärker überwiegen, hängt von der Lebensweise eines Menschen, seinem Umfeld und seiner Lebenseinstellung ab.

Viele von uns haben gehört, dass negative Emotionen die Gesundheit untergraben können, positive Emotionen können Krankheiten „heilen“. Wenn wir über den mentalen Zustand einer Person sprechen, hinterlassen Emotionen einen bestimmten Eindruck. Aber wie sie sich auf die Gesundheit auswirken, wissen nicht viele Menschen.

Die Leute sagen: "Alle Krankheiten kommen von den Nerven." Ja, und Ärzte verwenden diesen Satz oft, um die Ursache einer anderen Krankheit zu erklären. Zahlreiche Studien zeigen, dass individuelle Emotionen die menschliche Gesundheit auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Aber bevor Sie herausfinden, wie das passiert, müssen Sie herausfinden, welche Emotionen positiv und welche negativ sind.

Positive und negative Emotionen

Per Definition können Emotionen weder positiv noch negativ sein. Je nachdem, was wir gerade fühlen, kann sich unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit verbessern oder verschlechtern. Allerdings ist die stereotype Einteilung von Gefühlen in der Gesellschaft fest verankert: positiv und negativ.

positive Gefühle in Erwägung gezogen um:
• Lachen und Freude;
• Sympathie und Interesse;
• Neugier und Inspiration;
• Freude und Bewunderung.

Zu negative Emotionen beziehen sich auf völlig gegensätzliche Gefühle:
• Traurigkeit und Traurigkeit;
• Unsicherheit und Scham;
• Irritation und Neid;
• Angst und Hass;
• Schuldgefühle und Gleichgültigkeit;
• Wut und Aufregung.

Dies ist die Hauptliste menschlicher Emotionen, die auf Wunsch ergänzt und diversifiziert werden kann. Aber eines ist klar: Wenn wir positive Emotionen erleben, steigt unsere Stimmung, unser Wohlbefinden verbessert sich, es besteht Interesse am Leben und Lust am Handeln. Wenn uns negative Emotionen übernehmen, verfallen wir in Niedergeschlagenheit, Apathie, werden wütend auf die Welt um uns herum, wir hören auf, uns für das Leben selbst und die Menschen um uns herum zu interessieren.

Wie wirken sich negative Emotionen auf die menschliche Gesundheit aus?

Alte Heiler behaupteten, dass jede Krankheit mit einem bestimmten Erlebnis verbunden ist. Aggression kann die Funktion des Magen-Darm-Trakts stören, Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Zahnprobleme hervorrufen. Eifersucht verursacht Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen. Angst wird mit Herzerkrankungen, Atemwegserkrankungen, Hörstörungen, Sehschärfe und Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht. Angst verursacht Kreislaufprobleme und Erkrankungen des zentralen Nervensystems. Hass trägt zur Entstehung von Krebs, Lebererkrankungen und Magengeschwüren bei.

Wie wirken sich positive Emotionen auf die menschliche Gesundheit aus?

Jede positive Emotion erhöht die Leistungsfähigkeit des Nervensystems, verbessert den Schlaf, stabilisiert den emotionalen Zustand, fördert die Produktion von Glückshormonen (Endorphine) und wirkt sich positiv auf den hormonellen Hintergrund des Körpers aus. Je mehr positive Emotionen ein Mensch empfindet, desto weniger ist er anfällig für Stress und verschiedene Krankheiten.

Wie gehe ich mit Emotionen um?

Der beste Weg, negative Emotionen loszuwerden, ist, sie „freizugeben“. Solche Emotionen kann man nicht in sich behalten, aber die umliegenden Menschen sollten nicht darunter leiden. Körperliche Aktivität hilft bei der Bewältigung von Neurosen. Ein Lieblingshobby oder Hobby hilft, von Groll und Sorgen abzulenken. Kunsttherapie (Probleme auf Papier umschreiben) ermöglicht es Ihnen, negative Emotionen mit positiven zu blockieren. Medizinische Therapie - beruhigende Phytopräparate, die beruhigende Kräuter enthalten.