Непонятная тоска, недовольство собой и окружающими, поступки, не поддающиеся логическому объяснению – так проявляется мужской кризис среднего возраста. Переход от одного жизненного периода к другому дается порой нелегко, сопровождается психологическими проблемами.

Что такое кризис среднего возраста

Кризис средних лет представляет собой продолжительное эмоционально подавленное состояние человека, связанное с наступившей переоценкой пройденного жизненного этапа. Многие мечты детства и юности остались нереализованным, кажутся безвозвратно упущенными. К тому же наступление собственной старости оценивается как явление реальное и близкое, а не отдаленное. Кризис среднего возраста не имеет генетической предрасположенности, не зависит от финансовой состоятельности человека.

Почему наступают возрастные кризисы

Взросление – это не только физиологическая трансформация организма. Человек в течение своей жизни проходит разные стадии психологического развития. В кризисный период происходят важные изменения как раз на уровне души. В случае, если человек успешно преодолевает психологические трудности, он поднимается на следующую ступень становления личности, перед ним открываются перспективы духовного роста.

Мужчины среднего возраста и их проблемы

Кризис среднего возраста у мужчин случается после 30 лет, когда происходит пересмотр своих жизненных установок и мотиваций, анализ и сравнение своих достижений и успехов с чужими. Возникающая из-за этого неудовлетворенность социальной жизнью толкает человека на неожиданные поступки. Мужчина пытается наверстать упущенное, свершить то, на что в юности не хватало времени и сил. Этим объясняются новые интересы, внезапная смена высокооплачиваемой работы и сферы деятельности вообще.

Страх перед приближающейся старостью – еще одна причина эмоционально нестабильного состояния. Кризис среднего возраста у мужчин связан с физиологическими изменениями, появляющимися с годами (лишний вес, облысение, дряблость мышц). Многие в этот период приобретают хронические заболевания, ощущают упадок сил, что тоже напоминает о старении. Мужчине начинает казаться, что еще несколько лет, и он станет никому не нужным стариком.

Третья причина кризиса среднего возраста у мужчин – первые признаки эректильной дисфункции, угасание сексуального влечения. Кроме естественных факторов, этому способствует нездоровый образ жизни, гормональные изменения в организме, неблагоприятная экологическая обстановка. Страх перед ослаблением эрекции, убыванием потенции заставляет мужчину страдать, искать новые сексуальные впечатления. Этим объясняются супружеские измены, случающиеся в период перелома.

Как проявляется кризис середины жизни

В период кризиса человеческая сущность выражает протест, требует перемен. Из-за психологической неудовлетворенности мужчина становится способен на поступки, кажущиеся со стороны непредсказуемыми, странными. Жажда воплотить мечты молодости о яркой, наполненной эмоциями жизни толкает на свершения и подвиги. Кризис средних лет у мужчины проявляет себя по-разному. Один находит другую женщину и покидает семью, второй начинает увлекаться экстремальными видами спорта, третьему становится ненужной стабильная, высокооплачиваемая работа.

Кризис 30 лет

В 30 лет к мужчине приходит осознание своего совершенства, независимости. Ощущение неограниченной свободы зачастую перерастает в безответственность, вседозволенность. Моральные устои расшатываются, и не все переживают этот период без потерь, одиночества. Эгоистичные эмоции заставляют мужчину воспринимать собственную семью как раздражающий фактор, помеху своей свободе. От него начинает исходить холод по отношению к жене и детям, возникает стремление к уединению, покою.

Кризис 40 лет

Парадоксально, но чем большего в жизни добился мужчина к 40 годам, тем сильнее он разочарован. Жилье имеется, карьера сделана, дети подрастают. Что дальше? И тут, казалось бы, на пустом месте возникают сентиментальность, раздражительность по малейшему поводу, замкнутость, недовольство собой и окружающими. Кризис у мужчин в 40 лет проявляется в том, что зрелый человек может неожиданно увлечься молодежной музыкой или модой, напоминая своей речью и манерами типичного тинейджера. Эмоциональное состояние, находясь под влиянием мужского климакса, теряет стабильность.

Связаны ли между собой возрастные кризисы у мужчин

Подверженность мужчины возрастным кризисам зависит от его отношения к себе, самооценки, способности принять ситуацию, в которой он находится. Теплые доверительные отношения в семье между супругами способствуют разрешению любых противоречий. Психологический кризис – перелом в сознании, при котором нужно научиться чему-то новому, внести разнообразие в свою жизнь. От того, насколько успешно получится это сделать, зависит продолжительность этого трудного периода.

Передвинуть шкаф, повесить полку, прибить плинтус - это к ним. Большинство мужчин с легкостью выполняют физическую работу. Только если дело доходит до настоящего кризиса, сопровождающегося эмоциональной встряской, сильный пол отказывается быть на первых ролях.

Экономический кризис

Ольга, учитель химии в обычной средней школе, едва не плачет, рассказывая свою историю. Дело в том, что ее муж уже полтора года сидит без работы, а Ольге приходится тащить на себе ипотеку и семью. С работы на полставки она перешла на полную занятость, плюс подработки в качестве репетитора, плюс написание дипломных работ для нерадивых студентов. А ведь она привыкла к тому, что за финансы в семье отвечает муж. Еще недавно он был директором филиала одного из центральных банков, но в прошлом году банк потерял лицензию, и муж остался без работы. Деньги, отложенные на черный день, давно кончились, а благоверный все еще подыскивает «достойную должность». «Создается впечатление, будто ему ничего не надо. Мне приходится со скандалом отправлять его на очередное собеседование. Я просто не понимаю, как мой умный, сильный, энергичный муж превратился в безвольную амебу! А недавно на вопрос знакомого про то, как обстоят дела с поиском работы, супруг небрежно бросил: "Ну, я могу позволить себе не торопиться и выбирать». В тот момент мне хотелось его задушить", - признается Ольга.

Она не одинока в своем отчаянии - подобных историй становится все больше. Многие мужчины, столкнувшись с изменившимися экономическими реалиями, оказываются не готовы к переменам. Им с детства твердили, что они должны быть добытчиками, кормильцами и защитниками. А это, надо сказать, неслабый груз ожиданий. Пока мужчина успешно справляется с этой задачей, он чувствует себя на коне. Он альфа-самец и хозяин этой жизни. Но стоит ситуации выйти из-под контроля, как мужчина впадает в панику.

С одной строну, груз ответственности за семью рождает небывалый стресс, с которым психика не всегда в состоянии справиться. С другой стороны, мужчине нужно «держать лицо», не показывать свою слабость, не просить о помощи. Поэтому, оказавшись без работы, он часто застывает в позе кролика перед удавом. Мужчина не может согласиться на более низкую должность, ведь это значит - расписаться в своей беспомощности. А если при этом за отказом следует отказ, он и вовсе опускает руки: проще не идти на собеседование, чем нарваться на очередное разочарование.

Кризис отношений

Виктория прожила с мужем в браке почти двадцать лет. Из них десять лет они провели в скандалах, ссора», взаимных обвинениях. В конце концов жизнь стала совсем невыносимой, и женщина подала на развод. Два месяца она плакала на плече у подружек и кляла бывшего за «украденную молодость». А потом успокоилась, поняла, что теперь у нее образовалась масса свободного времени, и решила потратить его с пользой. Через год Вику было не узнать: она похорошела, постройнела, нашла новую работу и выглядела совершенно довольной жизнью. А вот ее муж... После развода он начал себя очень агрессивно, перессорился со всеми друзьями, однажды оказался в полиции из-за драки на улице, нагрубил начальнику и, в конце концов, нарвался на увольнение. Вроде бы исходные данные одни и те же: двое супругов, несчастных в браке, внезапно обретают свободу. Но из кризиса они выходят по-разному.

А все почему? Потому что в нашем обществе до сих пор считается, что «парни не плачут». Мужчины не умеют говорить о своих чувствах, все эмоции привыкли держать в себе, а свою боль скрывать за маской стойкого оловянного солдатика. Вот и получается, что женщина, не боясь показаться слабой, может рассчитывать на моральную поддержку со стороны друзей и родных, а мужчина остается наедине со своими горестями. Нет, он будет искать выход для негатива, но самый психологически безопасный метод - задушевные разговоры с близкими людьми - ему недоступен. Что остается? Агрессия, депрессия и бутылка. Именно так среднестатистический представитель сильного пола обычно и реагирует на кризисы в отношениях.

Кризис ответственности

Статистика разводов в России печальна - распадается каждый второй брак. А если в семье случается несчастье - например, серьезно заболевает ребенок, - то в восьми случаях из десяти мужчина уходит из семьи, не сумев справиться с ответственностью. Можно долго рассуждать о том, почему так происходит, что в конечном счете все сводится к национальным особенностям воспитания мальчиков и девочек.

В нашей стране принято, что забота о больных и беспомощных целиком ложится на плечи женщины. Более того, мальчики растут, обласканные мамой и бабушкой, они привыкают считать себя центром женской вселенной. Если позже в их собственной семье случается несчастье - и внимание жены переключается на что-то другое, то муж оказываемся в сложной для него ситуации. Он получает дополнительную ответственность и не ощущает привычной поддержки от женщины - в итоге мужчина ломается.

Многие женщины считают, что при таких их качествах, как деятельность, оптимизм, ответственность и ум, они всегда будут безукоризненными женами, и никакие бури не нарушат покой их тихой семейной гавани. Увы, реальность зачастую расходится с их взглядами и неизвестно откуда взявшиеся невзгоды незваным гостем переступают порог их дома. Давно известно, что в жизни человека случаются переломные моменты, так называемые личностные кризисы, когда требуется переосмысление прожитого, принятие новых решений, происходит внутренняя борьба с самим собой. У мужчин эти кризисы выражены ярче, чем у женщин и протекают гораздо тяжелее, поэтому рассмотрим именно их с женским сайтом для женщин.

Первый такой кризис приходится на 14-16 лет , когда у подростка появляется внутренняя необходимость доказать окружающим и в первую очередь себе, что он уже не маленький и может всего добиваться сам, без помощи и опеки взрослых. И то, что многие родители расценивают как распущенность и хулиганство, является ни чем иным как поиском себя и самоутверждением.

Следующий кризис приходится на 21-23 года . Парню уже требуется доказать самому себе, что он взрослый уже во всех отношениях. Он строит планы на всю дальнейшую жизнь: известность, обязательно во всем стать первым, деньги, авто, красавица-жена, дети, которые непременно будут его любить, а он, естественно, их. Всё грандиозно, красиво и, к сожалению, абсолютно не реалистично. Очень часто именно в этом возрасте парни женятся. И именно потому, что этим поступком как бы поднимаются сразу на несколько ступеней к вершине своих грандиозных замыслов.

К 28-30 годам ему становится ясно, что все его мечты ни что иное, как мираж, и острым лезвием, лишающим его смысла жизни, в сознание вонзается истина с названием никогда. Никогда он не будет первым, никогда не получит того, к чему устремился когда-то, никогда… никогда… Больно и тяжело осознавать это и тем более с этим смириться. Смириться с тем, что ты как все, что работа твоя как у всех, обычная и не приносящая удовлетворения, семья - не счастливое, радостное семейство, а как у всех - быт, нехватка всего и всегда, недовольство и упреки... Надоели уже все попытки что-либо в ней наладить, никакие выяснения отношений и откровенные разговоры с женой не дают никаких результатов. Он понимает, что дальше так жить нельзя и начинает искать любовь на стороне, пытаясь хоть как-то подсластить горечь разочарования в семье и всем, что с ней связано. Отсюда волна разводов и измен. Многие мужчины начинают искать забвения в пьянстве.

Этот кризис заканчивается, когда мужчина начинает воспринимать и принимать свою жизнь в более реалистичном виде. На работе он ставит достижимые цели, отношения в семье переходят на накатанную колею сотрудничества-сожительства. Супруги находят между собой устраивающую обоих дистанцию, каждый живет своей жизнью и не лезет в жизнь другого, и это уже воспринимается вполне нормально.

Вроде все хорошо. Жена с облегчением вздыхает, но тут приближается самое тяжелое испытание - кризис среднего возраста . 37-38 лет для многих мужчин именно тот период, когда они начинают чувствовать, что они смертные. Нет, конечно, все и раньше это прекрасно понимали, но только умом, не принимая близко к сердцу. А здесь вдруг начинают давать о себе знать первые и явные признаки того, что она все-таки неминуемо придет за тобой. Здоровье дает серьезные сбои, печень, легкие, сосуды, сердце... Мужчина всем своим существом осознает, что он стареет, сообщает. «Неужели жизнь заканчивается? И ничего-то не повернуть вспять... А для чего тогда всё, что я делаю? Ведь смерть всё заберет с собой.»

Он начинает дергаться. С головой бросается в спорт, пытаясь восстановить здоровье, причем совершенно, иногда не контролируя себя, причиняя тем самым себе еще больший вред. Деньги и карьера для него окончательно обесцениваются, и его начинает тянуть не на престижную и высокооплачиваемую, а на ту, которая принесет ему хоть какое-то душевное удовлетворение. Либо же совсем бросает ее. Многие отцы, наконец таки начинают тянуться к своим детям, но натыкаются на отталкивающих их подростков с совершенно иным видением жизни. В смятении он тянется к жене, но так же не находит понимания. Ведь в этом возрасте у обоих начинаются гормональные сдвиги. У мужчин снижается уровень тестостерона, у женщин соответственно, эстрогена, от чего мужчина становится более сентиментальным, а женщина наоборот. У него вдруг ни с того ни с сего могут появиться слезы, ему вдруг захочется прижаться к жене в поиске сочувствия и понимания, а жена уже давным давно отучена от этих нежностей и откровенности... Никто его не понимает, одиночество, пустота и бессмысленность - всё это опять ведет к пьянству и изменам.

Измены в этом возрасте примечательны тем, что почти всегда мужчина спит с молоденькими, доказывая тем самым себе, что списывать со счетов его еще рано. Жена, конечно же, вряд ли понимает своего благоверного. По её мнению он просто сдурел. На самом же деле муж отчаянно нуждается в ее помощи, не осуждении, не отталкивании, а именно помощи! Но самый близкий человек вдруг становится злейшим врагом. Отсюда снова сильный, драматичный для обоих пик разводов.

Всем известно, что мужчин по определению считают представителями сильного пола человечества. В принципе, такое утверждение справедливо на все 100%, однако даже у самого сильного физически и морально устойчивого человека порой наступают такие периоды в жизни, когда он не понимает, куда и за чем конкретно он идет, чего он хочет в перспективе, в душе кипит недовольство своими имеющимися достижениями. Кризис 30 лет у мужчин как раз характеризуется таким проявлениями внутреннего состояния. О жизни мужчины в начале четвертого десятка и поговорим в данной статье.

Что же происходит

В тридцать лет практически каждый нормальный мужик подвергает тщательнейшему анализу свой уже пройденный жизненный путь, определяет свои достижения и фиаско. При этом человек выясняет, что жизнь хотя и уже более менее сложилась материально, личность его все-таки далека от желаемого совершенства, а много времени было потрачено совершенно зря и он сделал гораздо меньше, чем в общем-то мог бы. Кризис 30 лет у мужчин - по сути, момент максимальной переоценки ценностей, пристальный и внимательный пересмотр своего внутреннего «Я». Даже успешный мачо понимает, что уже многих вещей он не в силах изменить. Вот здесь и возникает очень хочется «что-то поменять и изменить». Реализация данного желания зависит от многих факторов, но в целом ключевыми моментами являются лишь сила воли, усердие и трудолюбие. Ведь давно известно, что народная мудрость, гласящая, что терпенье и труд все перетрут, актуальна как никогда и сегодня.

Гендерная особенность

Чаще всего кризис 30 лет у мужчин проявляется в первую очередь в недовольстве своим положением на работе и материальным положением. Именно поэтому сильные люди в этот момент решаются сменить профессию, оставив при этом на прежнем уровне стремление к карьерным высотам.

Типичные модели поведения

С 30-летием мужчина обретает определённые навыки и жизненный опыт. В таком возрасте представители сильного пола очень часто ведут себя на основе трех описанных ниже психологических моделей.

«Неустойчивые» - это мужчины, не имеющие каких-либо четких и целей, поставленных в более раннем возрасте, и продолжающие экспериментировать как восемнадцатилетние юноши. Такие люди могут хвататься за множество дел, но при этом ни одно из них не будет доведено до конца. Они не имеют ни малейшего представления о том, какая же именно профессия им идеально подходит, что конкретно их привлекает, да и вообще не стремятся к определённости и какому-либо постоянству в жизни.

Кризис для таких мужчин проявляется непосредственно в том, что они очень инертно плывут по течению жизни, разрушая самих себя изнутри. Хотя справедливости ради стоит отметить, что в некоторых случаях «неустойчивые» способны добиться позитивного результата, но происходит это в случаях, когда бесконечные эксперименты помогают им сформировать чёткую основу для окончательного выбора.

Среднестатистический вариант

«Замкнутые» - пожалуй, самая распространенная категория людей. Мужчины такого склада довольно спокойно, без особых проблем и скрупулёзного самоанализа определяют цели в возрасте 20-ти лет. Они жестко придерживаются выбранного пути, очень надёжны, но все же морально подавляемы.

Кризис у таких мужчин проявляется в том, что они могут начать сожалеть о том, что в ранние годы своей жизни максимально не исследовали ее, не ставили опыты. Однако смелые люди вполне могут выгодно использовать свое тридцатилетие: они начинают разрушать свое шаблонное «чувство долга», если достигнутые вершины в карьере уже их не устраивают.

Непризнанные гении

«Вундеркинды». Практически каждый из них - деловой мужчина, который в свое время добился успеха раньше своих сверстников, преодолел тяжелейшие профессиональные испытания, взобрался на вершину, хотя иногда и не задерживается на ней. Как правило, у таких взрослых парней грань между личной жизнью и работой сливается в единое целое. С 30-летием такие мужчины начинают бояться признаться самим себе, что они не все знают и умеют. Также боятся подпускать к себе людей слишком близко, потому как возникает всепоглощающий страх, что кто-то сможет узнать про их слабости и тайны.

Чем опасен тридцатилетний кризис

Острота и драматизм, с которым кризис средних лет переживает мужчина, могут быть разными по целому ряду причин. Это легко объяснимо, ведь каждый человек обладает своими особенностями. Поэтому проявления могут колебаться от обыденного ощущения внутреннего дискомфорта, мягкого и абсолютно безболезненного процесса перемен, до очень бурного, эмоционального потока страстей, способных разорвать прежние налаженные взаимоотношения с окружающим миром и сопровождающиеся глубочайшими переживаниями, которые в свою очередь вполне могут привести к заболеваниям физического и психологического характера.

Подводные камни

Как показывает практика, возраст 30 лет мужчине может принести крайне неприятные изменения в личной и профессиональной жизни. Особенно опасен такой момент для тех людей, кто уже достаточно давно находится в браке и уже обзавелся детьми. Ведь в таком случае мужчина уже довольно прочно стоит на ногах: есть свое жилье, работа, может, и не нравится, но по крайней мере обеспечивает всеми необходимыми вещами. Вместе с тем, жизнь потеряла яркие краски, человек как будто бы ходит по кругу и никак не может его разорвать, погружаясь все больше и больше в пучину серости и уныния. Теряется мечта, пропадают сюрпризы, все скучно и однообразно. Жизнь с женой может уже не приносить былых ярких, сладострастных ощущений, и вот тут наступает тот момент, когда деловой мужчина решается на адюльтер, способный привести в итоге к разрушению семьи, которое зачастую крайне негативно сказывается впоследствии на отношениях с детьми, оставшимся без внимания отца. А что в результате? Конечно же, развод и еще большее ухудшение ситуации. К счастью, такой сценарий не является массовым, но все же имеет место в нашей суровой реальности.

Как спастись

Возрастные проблемы, наиболее характерные для мужчин от 30 лет и старше, вполне можно избежать или хотя бы постараться минимизировать их воздействие. Так, в частности, многолетние углубленные исследования показали, что если представитель сильной половины человечества женился после 25 лет, то есть избежал раннего брака, то его многие особенности кризиса (например, усталость от семейной жизни) обойдут стороной. Кроме того, те мужчины, у которых отмечается дальнейшая, реальная перспектива карьерного роста, также менее подвержены психологическим проблемам в указанном возрасте. Достаточно спокойно проходят тридцатилетний рубеж и люди, которые постоянно развиваются как личности и стремятся стать лучше, уделяя внимание самообучению. Во многих случаях психофизиологическое здоровье мужчины напрямую зависит еще и от того, способен ли он разнообразить быт, внести «изюминку» в свою семью, которая бы укрепила взаимоотношения между всеми родственниками, заставила бы по-новому взглянуть на свою вторую половину. Помимо этого, чёткое осознание того, что любовница или новая жена никоим образом, ни при каких обстоятельствах не спасут от возникновения личностного кризиса, также способствует нормальному течению жизни мужчины в период с 28 до 35 лет.

Заключение

Конечно, даже при таких достаточно благоприятных условиях, описанных выше, тоска все-таки может настигнуть человека. Однако он окажется способным развивать свое будущее, не разрушая при этом настоящее. Кризис 30 лет у мужчин будет иметь в таком случае благополучный исход: возникнет ощущение уверенности в себе, появятся новые цели на жизненном горизонте, усилится желание нести ответственность не только за себя, но и за свою семью.

Здоровье мужчины будет сохранено, если он безопасно пройдет данный период. Для этого ему потребуется собрать всю свою волю в кулак и попытаться на зацикливаться на проблемах. Считается, что одним из самых эффективных методов преодоления кризиса является углубление своих профессиональных знаний и навыков. Также рекомендуется сконцентрироваться на своих личностных задачах, нащупать новые интересные цели, вырваться за пределы крайне пессимистичных «никогда» и «все плохо». В некоторой степени человеку стоит побыть эгоистом, дабы максимально погрузиться в свой внутренний мир и понять свои актуальные потребности. В результате кризис полностью минует, а мужчина сохранит семью, приумножит свои достижения и вновь почувствует жгучее желание жить. Да и вообще необходимо помнить мудрость, сказанную еще древним царем Соломоном, которая звучала как: «Все пройдет. И это тоже».