On pelkoja, jotka eivät sovi yhteen elämän kanssa... Ei, ei olemassaolon kanssa sen fyysisessä kuoressa, vaan elämän kanssa, joka on täynnä iloa, tyytyväisyyden tunnetta, onnea ja täyteyden tunnetta. Ja ihmiset, jotka uskaltavat jopa myöntää itselleen: kyllä, pelkään tehdä töitä, ymmärtäkää tämä paremmin kuin kukaan muu.

Työn pelko riistää ihmiseltä yhden elämän tärkeimmistä asioista - oivalluksen.

Jokainen, joka välittää kysymyksestä, kuinka voittaa työn pelko, haluaa koko sydämestään olla yhteiskunnan täysivaltainen jäsen. Hän haluaa olla itsenäinen. Hän haluaa nauttia aineellisesta vauraudesta ja tietää, että nämä hyödyt saa hän itse, ei joku muu, jonka kaulaan hänen on roikkuttava ja hän saa itselleen moittivia katseita.

Hän tekee yrityksiä. Hän yrittää kirjoittaa ansioluetteloaan ja tajuaa katkerasti, ettei hänellä ole yli 20 vuoden iässä enää mitään kirjoitettavaa "aikaisempi työkokemus" -sarakkeeseen.

Jotkut sanovat "pelkään aloittaa työskentelyä", sanovat menevänsä haastatteluihin, tapaavansa mahdollisia työnantajia. Ja kun näyttää siltä, ​​​​että kaikki vaiheet on ohitettu, vaalittu tavoite on melkein saavutettu, he alkavat toivoa koko sydämestään, ettei heitä kutsuttaisi tähän työhön. Joten normaali vastaus "soitamme sinulle takaisin" roikkuu ilmassa, kuten usein tapahtuu. He voivat etsiä työtä kuukausia, käydä läpi vaihtoehtoja, viettää tunteja, päiviä, viikkoja elämästään... Koskaan saavuttamatta toivottua tulosta.

Jotkut sanovat: pelkään etsiä työtä. He eivät käy edes haastatteluissa, koska he kokevat esimerkiksi pomon pelkoa. Pelkästään ajatus siitä, että joutuisi istumaan tuolilla potentiaalisen työnantajan tai HR-työntekijän vastapäätä, aiheuttaa heille kauhean pelkotilan, joka muuttuu kauhuksi. Ja vaikka he pakottaisivat itsensä haastatteluun - äänen vapina, suun kuivuminen, puristavia tuntemuksia alueella rintakehä, itsesyytös ja epävarmuus eivät anna heidän ilmaista itseään. On syytä esitellä itsesi hyvänä asiantuntijana, lupaavana työntekijänä. Vaikka on mahdollista, että ne ovat juuri sitä. Heidän täytyy vain ylittää se kynnys...

Tällaisten ihmisten elämää varjostaa rakkaiden väärinkäsitys. He pitävät töihin menemisen pelkoa työnteon haluttomuudesta, tavallisesta laiskuudesta tai tyhjästä päähänpistosta. He eivät ymmärrä, että henkilö, joka myöntää: pelkään mennä töihin, todella kärsii tästä pelosta.

Ja ne, jotka ymmärtävät ja jopa näyttävät yrittävän auttaa, tekevät sen niin kömpelösti ja väärin, että heidän toimintansa on ärsyttävää ja joskus vain pettymystä.

Usein uutta työpaikkaa pelkäävien psykologisen tuen foorumeilla jätetyistä vastauksista voit lukea viestin, joka alkaa seuraavilla sanoilla:

- Samanlainen pelko, uusi joukkue pelottaa monia ...

Tämä on monien "neuvonantajien", jopa ammattimaisten, suosikkitekniikka. He uskovat, että tärkeintä on tehdä ihmiselle selväksi, että hän ei ole yksin.

Mutta ei... monet ihmiset eivät kysy itseltään: kuinka voittaa / voittaa pelko uudesta työstä. Kyllä, monilla on työhön liittyviä huolia, kokemuksia. Mutta hyvin harvat ihmiset kokevat työn pelon niin voimakkaana, että se estää heitä pääsemästä tähän elämään.

Muut neuvojat, olettaen, että työn pelko on pelkoa siitä, että työ ei tule toimeen, yrittävät tasoittaa sen merkitystä:

- Luuletko, että muut tekevät 100%? Kaikilla on epäonnistumisia. Pomot huutavat kaikille. Jokainen voi tehdä virheitä. Täydellisiä työntekijöitä ei ole olemassa. Ja kaikki ymmärtävät tämän, myös pomot.

Jotkut selittävät tämän ahdistuksen pelkona siitä, että he eivät pysty tekemään työtä, ja uskovat, että jos osoitat, että ihanteita ei yksinkertaisesti ole, ihmisen on helpompi selviytyä pelosta. Mutta auttavatko tällaiset tukisanat ja näennäisesti erittäin loogiset selitykset?

Ei, ne eivät auta ... ja kysymys siitä, kuinka voittaa pomon pelko ennen työtä, jää avoimeksi.

Pelkään mennä töihin: siihen on ratkaisu

…Haluan vaihtaa työpaikkaa, mutta pelkään

... Pelkään menettäväni työpaikkani

... pelkään tehdä töitä

Keitä ovat kaikki nämä ihmiset, jotka kärsivät sellaisesta käsittämättömästä pelosta? Mistä tämä pelko tulee ja miten voit käsitellä sitä? Kaikkiin näihin kysymyksiin vastaa Yuri Burlanin järjestelmävektoripsykologia.

Kaikki nämä "Haluan vaihtaa työpaikkaa, mutta pelkään", "Pelkään pomoa, uutta tiimiä" ... juurtuvat alitajuntaan. Useimmiten tällainen pelko voi olla ihmisillä, joilla on peräaukon vektori. Ja jos visuaaliseen vektoriin liittyvät pelot moninkertaistuvat sellaisella epävarmuudella, vaarana on saada masentava kuva ...

Miksi henkilö, jolla on peräaukon vektori, pelkää työtä? Ei siksi, että hän ei halua työskennellä, päinvastoin, ihmiset, joilla on peräaukon vektori, ovat itsepäisimpiä, ahkeria, heitä ei voi pelotella suuresta työmäärästä. Mutta anaalihenkilön psyyke on erittäin mielenkiintoinen. Sellaiset ihmiset eivät osaa valehdella ja jopa kaunistavat totuutta hieman. Nämä eivät ole nahkatyöläisiä, jotka voivat julistaa olevansa mega-ammattilaisia, vaan vain pinnallisesti tutustuvat johonkin ammattiin. Anaalit ovat itsekriittisiä, vaikka he osaavat työnsä hyvin, mutta pienikin osa siitä tehdään vaikeasti, he pitävät itseään riittämättömänä pätevänä, eivätkä yksinkertaisesti voi kutsua itseään hyväksi asiantuntijaksi.

Tietenkin he ymmärtävät täydellisesti, mitä ja miten haastattelussa sanotaan. Mutta vaikka yrittäisikin tehdä kaiken oikein, luettujen ohjeiden mukaan he eivät vain anna periksi, vaan panettelevat itseään. Tässä visuaaliset pelot yhdessä anaalivektorin todenmukaisuuden kanssa ajavat ihmisen ansaan. Pelko, joka istuu syvällä alitajunnassa, häiritsee niin paljon, että ihminen huomaamatta tekee kaiken, jotta häntä ei palkata.

"Kyllä, työskentelin edellisen projektin parissa kokonaisen vuoden, mutta en oppinut mitään." Ja mitä? Loppujen lopuksi se on totta.

Anaalin on vaikea aloittaa, ottaa ensimmäinen askel, hän pelkää tehdä jotain väärin, hän pelkää häpeämään itseään. Joskus tämä pelko saavuttaa niin paljon, että hän kieltäytyy täysin toimimasta ja lykkää loputtomasti "myöhemmin". Etsin töitä maanantaista, kuun alusta, keväästä... Mutta mitä enemmän aikaa passiivuudessa kuluu, sitä vaikeampaa anaalin ihmisen on aloittaa jotain. Mitä epävarmempi hän on.

Toinen syy työn pelkoon

Riittämättömästi toteutetun visuaalisen vektorin läsnä ollessa, jolla on kyky kokea elävästi kaikki tunteet, kaikki kokemukset saavat muodon, joka on lähellä tragediaa, ja tiedostamattomat pelot lisääntyvät.

Katsojat ovat vaikuttavia luovia, syviin tunnekokemuksiin alttiita persoonallisuuksia, joiden huulilta kuulemme lauseita: Pelkään vaihtaa/vaihtaa työpaikkaa. Tämä on pelkoa siitä, ettei tulla pidetyksi, siitä, ettei luoda emotionaalista yhteyttä kollegoiden kanssa.

Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologia ei vain paljasta pelon juuret, vaan myös tuhoaa ne, kuten yli 400 arvostelua ihmisistä, jotka voittivat pelkonsa koulutuksen aikana, osoittavat. Myös työhön liittyvät pelot katoavat, mikä tuo ihmiselle suurta helpotusta:

”Juri Burlanin systeemi-vektoripsykologian koulutuksen jälkeen, aluksi ilmaisten koulutusten jälkeen ja sitten ilmaisten skin- ja anaaliluentojen taustalla koko kurssilla, minulla oli jonkinlainen asenteiden ja ponnistelujen ryhmittely olemuksessani. Päätin, että minun sijassani voin selittää ja opettaa ihmisiä ei huonommin kuin muut ... Ja niin tapahtui, että sisäiset torakkakriitikot jäivät äkilliseen kuolemaan.

Minua alkoi ohjata oma sisäinen todistajani, jonka neuvoista tuli hyväntahtoinen opetus ja kehittäminen annettuun suuntaan. Ja mikä tärkeintä, tämä painava pala on poissa, tämä ilkeä tukahduttava rupikonna, joka kierteli hengitystään ja puristi rintaani ilkeillä sitkeillä tassuilla. Yhtäkkiä minusta tuntui, että pystyn melko helposti kommunikoimaan ulkomaalaisten kanssa, vaikka en jotain tietäisi, enkä vielä osaa ilmaista enkä tunne ylivoimaista syyllisyyttä epäpätevyydestäni. Näen ja tunnen tekeväni virheitä, asiallisia, kieliopillisia, foneettisia, leksikaalisia ja kaikenlaisia ​​muita asioita, mutta tämän ymmärtäminen ei aiheuta "hapen" puutetta keuhkoihini ja energiavajetta aivoihin. Päinvastoin, kielen kanssa työskentely ja tämän työn puutteet alkoivat vahvistaa minua. Pavel Shirmanov http://www.yburlan.ru/results/review2217

"Aloin ymmärtää, mitä haluan. Tajusin, että edellisessä työssäni en saavuta tätä. Hän lähti katumatta. Nyt työskentelen omissa projekteissani, kokeilen, mikä kiinnostaa, etsin. Tässä taas kysymys peloista: niitä on myös työssä paljon vähemmän. Maria Petrova http://www.yburlan.ru/results/review2192

Haluatko lakata pelkäämästä työtä, pomoja, tiimin vaihtoa ja esiintyä tässä elämässä sosiaalistettuna, hyödyllisenä ihmisenä? Ilmoittaudu sitten ilmaisiin Yuri Burlanin järjestelmävektoripsykologian luentoihin. Monille näistä koulutuksista on tullut sysäys potentiaalinsa avaamiseen, tietoiseen toimintaan. Loppujen lopuksi, kun tiedät, mikä ongelman syy on, ja ymmärrät, mitä on tehtävä tilanteen muuttamiseksi, on paljon helpompi ryhtyä toimiin. Nähdään maksuttomissa koulutuksissa! .

Artikkeli on kirjoitettu Juri Burlanin systeemi-vektoripsykologian koulutusmateriaalien pohjalta.

Nyt on aika hankkia uusi työ, ja yhtäkkiä huomaat, että pelkäät sitä kuin tulta. Jo sopivan työn löytämiseen liittyy jo ahdistuksen tunne ja kiihtyvä sydämenlyönti. Ja kun tulee työnantajalle soittaminen puhelimessa ja vielä varsinkin haastatteluun meneminen, pelko muuttuu täysin sietämättömäksi.

Kaikesta tästä uuden työnhakutoiminnasta tulee yhtä jatkuvaa stressiä, ja loppujen lopuksi uuden työpaikan löytäminen ja saaminen on vain puoli voittoa. Vielä pitää käydä läpi koeaika ja asettua uuteen tiimiin, miellyttää viranomaisia ​​ja selviytyä uusista velvollisuuksista!

Vaikka osaatkin jo taitavasti selviytyä työstäsi, osaat sen perusteellisesti ja taitosi viedään automatismiin, kauhistut silti pelkkä ajatus uudesta työstä. "Entä jos en pysty hoitamaan uusia velvollisuuksiani? Entä jos uusi joukkue ei pidä minusta? Miten perustella viranomaisten odotukset?

Tämän seurauksena uuden työn haku viivästyy kuukausia tai jopa vuosia. Ja mitä enemmän aikaa kuluu, sitä enemmän syyllisyyden tunne siitä, ettei ole pystynyt asettumaan, kasvaa. Lisäksi kaikkea pahentaa rakkaiden väärinkäsitys, jonka mielestä tämä on yksinkertaista laiskuutta, josta tunnet epäoikeudenmukaisuutta. Loppujen lopuksi olet tottunut viemään kaikki asiat aina mestarillisesti loppuun.

Kuinka päästä eroon tästä sietämättömästä ja tuskallisesta tilanteesta? Onko mahdollista päästä eroon uuden työpaikan pelosta lopullisesti? Vastauksen antaa Juri Burlanin System-Vector Psychology.

Kuka pelkää uutta työpaikkaa

Kuten järjestelmävektoripsykologia osoittaa, uuden työpaikan pelko ei välttämättä esiinny kaikilla, vaan vain ihmisillä, joilla on tietyt psyyken ominaisuudet. Nämä ovat ihmisiä, joilla on anaali- ja visuaaliset vektorit.

Luonteeltaan ne ovat hyvin yksityiskohtaisia. He ovat niitä, jotka voivat viedä kaiken liiketoiminnan loppuun. Ja tehdä se laadukkaasti, syventämällä pienimpiin yksityiskohtiin ja saattamalla lopputulos täydelliseksi. Luonnollisesti tällaisilla ihmisillä on vaikeuksia uuden yrityksen perustamisessa, mutta aloittamisen jälkeen he tuovat kaiken ihanteelliseen prosessista suurella ilolla.

Anaalivektorin ihmisten koko psyyke on suunnattu menneisyyteen, koska heidän luonteensa erityinen rooli on kokemuksen ja menneisyyden tiedon siirtäminen uusille sukupolville. Tästä syystä heillä on luonnollinen pelko kaikkea uutta ja tulevaisuutta kohtaan. He ovat luonnostaan ​​ehdottomia konservatiiveja, koska kaikki tiedot, taidot ja kokemus on välitettävä vääristymättöminä.

Myös anaalivektorissa on luonnollinen häpeän pelko. Hän on se, joka tavallisesti myötävaikuttaa siihen, että henkilö suorittaa työn tarkasti ja saa sen täydellisyyteen.

Kun ihmisellä on myös visuaalinen vektori, hänestä tulee ammattilainen, oppinut ja alansa paras asiantuntija.

Varhaislapsuudesta lähtien anaali-visuaalisen vektoripaketin omistaja opiskelee täydellisesti. Sillä on aluksi pyrkimys olla hyvä: hyvä opiskelija, työntekijä, hyvä ihminen. Hän on yleensä erittäin kiinnostunut muiden ihmisten mielipiteestä ja siitä, mitä he sanovat tai ajattelevat hänestä ja hänen työnsä tuloksista.

Osoittautuu, että vaikka tietäisi kuinka tehdä työ täydellisesti, tällainen henkilö kokee silti pelkoja - tehdä virheen, tehdä kaiken huonosti ja sen seurauksena häpeää itsensä muiden edessä. Mutta yleensä tämä ei silti ole este uudelle työlle, vaan päinvastoin, se pakottaa hänet tekemään kaiken vielä paremmin.

Syitä työn pelkoon

Joskus lapsuudesta saadun stressin tai huonojen kokemusten seurauksena tällainen henkilö alkaa patologisesti pelätä nolata itseään muiden edessä. Puhelun soittaminen, haastattelussa käyminen ja vielä enemmän vastuun ottaminen työn tekemisestä - kaikesta tulee melkein ylitsepääsemätöntä.

Hän alkaa jatkuvasti pelätä tekevänsä virheen, virheen, joutuvansa kiusaan asentoon, tekemästä jotain, mikä ei ole täydellistä. Siksi jopa puhelimessa puhuminen tai haastattelu aiheuttaa suurta stressiä. Ihminen on eksyksissä, kaikki lentää hänen päästään, hän ei tiedä mitä vastata työnantajan kysymykseen. Ja tämä huolimatta siitä, että hän on alun perin erittäin pätevä asiantuntija alansa! Ratkaisevaimmalla hetkellä tapahtuu juuri se, mitä hän pelkää: hän joutuu kiusalliseen asemaan, kun hän on eksyksissä puhuessaan työnantajan kanssa hämmennyksen pelon takia.

Visuaalinen vektori pahentaa kaikkea. Ihminen alkaa horjua emotionaalisesti ja toistuvasti moninkertaistaa häpeän pelon peräaukon vektorissa. Luonnollisesti kuvitteellisella älykkyydellä ja hyvällä mielikuvituksella varustettu visuaalisen vektorin omistaja pelon tilassa piirtää mielikuvitukseensa kuvia siitä, mitä hän pelkää ja mitä voi tapahtua. Seurauksena on, että pelko työllistymisestä tulee ylivoimaiseksi.

Lisäksi luonnollinen pelko kaikesta uudesta peräaukon vektorissa on tässä erittäin tärkeä. Uudet ihmiset, tiimi, paikka, vastuut - kaikki tämä näyttää pelottavalta, koska se on epätavallista, ja henkilö ei yksinkertaisesti tiedä mitä odottaa. Ja herkkyys muiden ihmisten asenteelle ja epäluottamus visuaaliseen vektoriin vain pahentaa tilannetta.

Huono kokemus aiemmasta työstä voi myös olla seikka, joka estää sinua saamasta uutta työtä, koska kokemus on erittäin tärkeä henkilölle, jolla on anaalivektori. Saatuaan jostain negatiivisen kokemuksen, hänellä on tapana yleistää sitä. Siksi hän kokee, että jos hän kerran oli epäonninen, niin se tulee aina olemaan niin.

Tästä johtuen uuden työn löytämisestä ja saamisesta tulee henkilölle suuri este, jota on erittäin vaikea voittaa henkisesti. Tietoisesti hän haluaa saada uuden työn, häntä saattaa kiusata syyllisyys, mutta pelot ja huonot kokemukset eivät salli sitä. Ihminen joutuu noidankehään.

Uuden työpaikan pelko on vakava ongelma, sillä yhteiskunnassamme jokaisen on tavalla tai toisella ansaittava voidakseen elättää itsensä ja perheensä. Yuri Burlanin järjestelmävektoripsykologian avulla voit selvittää kaikki pelkosi ja muut negatiiviset tilat.

Alat ymmärtää psyykesi luonnetta, kaikkia sen piilotettuja ominaisuuksia, kykyjä ja kykyjä. Kun alat tiedostaa itsesi ja kaikki negatiivisten tilojen tiedostamattomat syyt, ne lakkaavat hallitsemasta elämäsi skenaariota ja luovat esteitä elämään. Mukaan lukien työn saamisen pelko.

Tämän vahvistavat lukuisat tulokset ihmisiltä, ​​jotka koulutuksen jälkeen voittivat pelon ja löysivät uuden työpaikan:

”…Sain työn, josta pidän. On hämmästyttävää, että tällaista työtä on edes olemassa. Ajattelin, että sellaista työtä ei minulle ole luonnossa. Mutta... voi ihme! Olen muuttunut paljon, prioriteettini ovat muuttuneet. Löysin jotain, joka tuottaa minulle iloa! .. "

”...Ilman koulutuksessa saamaani tietoa en olisi koskaan palannut todelliseen työhöni, kutsumukseni työhön!
Nyt minulla on kaikki takaisin, mitä minulla oli ennen. Sen minkä luulin jo menettäneeni lopullisesti. Avoin silmin, opittuani näkemään uudella tavalla, palasin elämääni. Ilman sitä ajaisin silti taksia…”

”... Koulutus auttoi minua ymmärtämään itseäni. Tarve "näyttää" olevan joku muu, jota et ole, on kadonnut, on tullut mukavaa olla oma itsesi. Minusta tuli mielenkiintoista olla oma itseni. Haluaa oppia ja kehittyä, omaksua vain parasta... lue lisää, katso hyviä elokuvia ja paljon muuta. Katselin pitkään kuuluisien ulkomaisten valokuvaajien valokuvagallerioita ja portfolioita, ja vähitellen minussa heräsi halu kokeilla sitä itse. Sitten ansaitsin ensimmäisen kamerani ja aloin kuvaamaan... Ja nyt olisi väärin sanoa, että rakastan työtäni - hengitän sitä! :rakkaus:.."

Rekisteröidy nyt Juri Burlanin ilmaiseen järjestelmävektoripsykologian verkkokoulutukseen.

Artikkeli on kirjoitettu materiaalien avulla

7 valinnut

Lapsena ymmärsin sanonnan jotenkin omalla tavallani "Työ – ei susi." Jatkosta tietämättä olin varma, että se tarkoittaa jotain tällaista: "Työ ei ole villieläin, eikä sitä pidä pelätä." Loppujen lopuksi se näytti minusta ihmiset pelkäävät hyvin usein työtä, erityisesti uutta ja epätavallista. Rehellisesti sanottuna minusta tuntuu edelleen siltä. Selvitetään se miksi pelkäämme ja kuinka voittaa pelko.

Mitä me pelkäämme?

Mitkä ovat uuden työn kauhut, koska pelkäämme sitä?

Uusi kokemus. Melkein aina työn vaihtuessa joudumme tekemään uusia asioita, ottamaan uusia tehtäviä. Opi siis uudelleen ja heti käytännössä. Siksi monilla on luonnollinen pelko: "Mitä jos en pysty siihen." Taitoa sinänsä ei käytännössä ole, mutta vastuuta on jo.

Uudet ihmiset. Jotkut ihmiset sopivat helposti mihin tahansa joukkueeseen, toisten mielestä se on vaikeaa. Mutta joka tapauksessa uusi yritys saa meidät hermostumaan: onhan mahdotonta ennustaa etukäteen, kuinka ystävällisiä, ystävällisiä ja riittäviä kollegoista tulee. Lisäksi ei tiedetä, millä kriteereillä sinut arvioidaan uudessa yhteisössä: eri joukkue, erilaiset säännöt.

Uusi vastuu. Uuden työpaikan tai työpaikan pelko liittyy usein siihen, että monissa tapauksissa muutos uhkaa lisätä vastuuta. Monet ihmiset haluavat tehdä työtä, kun he tekevät "vanhempi", joka tekee päätökset ja on niistä vastuussa. Ja he eivät halua ottaa täyttä vastuuta itse.

Kuinka olla pelkäämättä?

Uuden kokemuksen pelko on normaali ilmiö, se syntyy sekä hiihtoharrastuksissa että töissä ensimmäistä kertaa. Kummallista kyllä, molemmat tilanteet ovat samanlaisia ​​siellä ja siellä - ihminen ei ole koskaan tehnyt jotain, hän ei tiedä onnistuuko, joten hän on peloissaan. Kuinka päästä eroon pelosta? Hyvin yksinkertainen - sinun täytyy harjoitella. Jos teet jatkuvasti jotain uutta, joko työssä, urheilussa tai arjessa, siihen tottuu ja stressi ennen uutta kokemusta vähenee huomattavasti.

Jos sinun on voitettava voimakkain pelko juuri nyt, on olemassa tällainen menetelmä: kuvittele pahin asia, joka voi tapahtua epäonnistuessa (esimerkiksi menetät työpaikkasi). Leiki tämän tilanteen kanssa, mieti, mitä aiot tehdä tässä tapauksessa. Ehkä vaihdat ammattiasi tai siirryt asumaan toiseen maahan? Ehkä nämäkin muutokset ovat parempaan suuntaan? Jos sinulla on hyvä käsitys siitä, mitä pelkäät, se ei ole niin pelottavaa, koska Useimmiten pelkäämme tuntematonta.

Toisaalta, kohtalaisina annoksina uuden työn pelko on jopa hyödyllistä- sen avulla voit kerätä, keskittyä ja välttää virheitä. Mutta jos pelko on liian suuri, se saa meidät välttämään muutosta, kieltäytymään mielenkiintoisista tarjouksista, jotta emme stressaa. Tämä pelko on käsiteltävä ilman muutosta ei ole uran kasvua.

Pelkäätkö uutta työpaikkaa? Kun astuit ensimmäiseen työpaikkaasi, oliko se pelottavaa? Miten selvisit tämän tunteen kanssa?

Uuden työpaikan pelko esiintyy epävarmoissa ihmisissä. Tähän vaikuttaa kokemuksen puute vaaditulta alalta, aihetta tuntemattomuus, heikko itsetunto. Äitiysloman jälkeen panikoidaan erityisesti nuoret äidit, jotka ovat menettäneet pätevyytensä.

Työn pelko on luontaista epävarmoille ihmisille

Pelko syntyy uuden pomon, aseman, tiimin edessä. Mutta hengitystekniikat ja vakuutukset (positiiviset asenteet) auttavat. Jos henkilö ei pysty selviytymään pelosta yksin, voit ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin.

Syitä pelkoon

Pelko ilmenee useista syistä - työpaikan, tiimin, pomojen muutoksesta. Uusi korkea asema aiheuttaa stressiä. Ihminen on huolissaan ennen haastattelun, koeajan tai työharjoittelun läpäisemistä. Hän pelkää, ettei se läpäise seulontakoetta, jonka tulokset tarkoittavat epäonnistumista tai menestystä. Syynä voi olla negatiivinen kokemus aiemmasta työpaikasta - epäluottamus työtovereihin, aggressiivinen ja liian ahkera pomo, huonot työolosuhteet, alhainen palkka. Henkilö on huolissaan siitä, että sama tilanne odottaa häntä nyt.

Pelko pomoa kohtaan

Usein työntekijä ajattelee työpaikkaa vaihtaessaan tai muuton aikana pomoa. Loppujen lopuksi hän ei tiedä henkilökohtaisista ominaisuuksistaan, asenteestaan ​​työntekijöitä kohtaan. Pelkää liiallisia vaatimuksia ja ohjaajan aggressiota.

Sattuu niin, että maailmankuulu yritys kutsui työntekijän luokseen. Hän tottui uuteen työpaikkaan, loi kontakteja kollegoihin, alkoi pärjätä hyvin tehtävistään. Yhtäkkiä pomo vaihtui. Ystävällisen ja ymmärryksen sijaan tuli hallitsija-diktaattori. Hän ei ota huomioon työntekijöiden aloitteita ja ideoita, hän ei ole kiinnostunut muiden ihmisten ongelmista.

Erityisesti naiset ja nuoret äidit pelkäävät tällaisia ​​pomoja. He ovat huolissaan siitä, etteivät he selviä sellaisesta paineesta, ja jättävät uuden työpaikan.

Toiset päättävät ottaa tällaisen askeleen, koska he eivät halua saada mielenterveysongelmia.

Pelko joukkuetta kohtaan

Uutta henkilöä muodostettuun tiimiin ei voi jättää huomiotta. Aluksi hän on juorujen, joskus jopa pilkan pääkohde. Mutta jos työntekijä alun perin esittelee itsensä oikein, tällainen tilanne voidaan välttää.

Tärkeimmät syyt joukkueen pelon esiintymiseen liittyvät pelkoon:

• olla ammatillisesti sopimaton;
• ei ole tarpeeksi perehtynyt oikeaan alueeseen;
• asetettujen tavoitteiden saavuttamatta jättäminen (määräajan laiminlyönti, tehtävän suorittaminen väärin, virhe laskelmissa jne.);
• ei pysty löytämään yhteyttä kollegoihin;
• olla tarpeeton;
• tulla hylätyksi ja väärinymmärretyksi.

Positiivinen asenne auttaa saavuttamaan kollegoiden sijainnin ensimmäisenä työpäivänä. Negatiiviset asenteet on muutettava positiivisiksi. On tarpeen kuvitella, että tulokas tervehditään ilolla. He näyttävät uuden työpaikan, jakavat salaisuuksia, puhuvat pomosta. Sinun on muistettava kaikki onnistuneet yrityksesi tavata ihmisiä. Sattuu niin, että sopivasti kerrottu anekdootti tai hauska tarina lievittää keskustelun jännitystä.

sosiaalisia pelkoja

Uuden aseman pelko

Uusi asema merkitsee uusia vastuita, korkeampia vaatimuksia. Lisääntynyt vastuu. Jos tämä on johtoasema, henkilön on valvottava alaistensa työtä. Johtaja on vastuussa kaikista ongelmista, väärin tehdyistä tehtävistä, raportin virheistä. Tärkeimmät syyt aseman pelkoon:

• eivät saa alaistensa havaita;
• ei selviä suuresta määrästä tehtäviä;
• tehdä virheitä laskelmissa, raportoinnissa, bonusten jakamisessa;
• tulla pilkatuksi naurettavan teon vuoksi;
• eivät oikeuta pomon luottamusta;
• pysyä töissä myöhään tai jatkaa työskentelyä kotona työvuoron päätyttyä;
• tehdä huonoja päätöksiä jne.

Joillekin työntekijöille ei edes korkea palkka ole peruste. He pelkäävät tuottaa pettymyksen pomolle, joka tarjosi uuden paikan. Ominaisuudet ilmenevät selvästi: epäluulo itseensä, alhainen itsetunto, epäluulo. Tulee paniikkikohtaus, hysteria, hermoromahdukset.

Uuteen työhön siirtyessään ihmiset usein pelkäävät jäädä töihin myöhään.

Kuka pelkää uutta työpaikkaa

Ihmiset, jotka haluavat vaihtaa työpaikkaa, ovat alttiina pelolle. He pelkäävät tuottaa pettymyksen johdolle, tulla hylätyksi tiimiltä, ​​vastuuta. Vastuut näyttävät olevan vaikeita hoitaa. Jokainen kutsu johtajan toimistoon aiheuttaa ahdistusta ja paniikkia. Aina on tunne, että joku tekee työn paremmin, ja johtaja haluaa vain moittia ja rangaista.

• pätevyyden menetys;
• pienen lapsen läsnäolo (vaatii pitkää hoitoa ja valvontaa);
• toistuva sairausloma;
• puutteellinen koulutus;
• taitojen puute työskennellä tarvittavien tietokoneohjelmien tai -laitteiden kanssa jne.

Liian tunnepitoiset ja itsekriittiset persoonallisuudet pelkäävät uutta työpaikkaa. He pelkäävät kaikkea muutosta. He pitävät itseään riittämättömästi valmistautuneina, sopivina, koulutettuina. Ihanteellisia olosuhteita etsimässä. Uuden työpaikan pelko nousee työaluetta radikaalisti vaihtavien keskuudessa. Heidän tietonsa rajoittuvat teoreettiseen tietoon ja käytännön taitojen puutteeseen. Mutta heillä on suuri motivaatio, halu oppia jotain uutta, työskennellä oman kehityksensä parissa.

Freelancerit ovat aloittamassa ammatillista toimintaansa. Epävakaat voitot, pelko siitä, että asiakas ei löydä tai suorittaa tehtävän väärin, ovat heidän tärkeimpiä pelkonsa.

He pelkäävät epäsäännöllistä työaikataulua, alhaista palkkaa ja korkeita vaatimuksia. Epäonnistuneiden toimien vuoksi he voivat saada huonon maineen.

Henkilö, jolla on uusi työfobia, tuntee pelkoa sen mainitsemisesta. Hän ottaa uudet muutokset liian lähelle sydäntään. Mutta on niitä, joissa tällaiset merkit eivät ole liian selkeitä ja havaittavissa muille. Näillä ihmisillä on kyky hallita omia tunteitaan. Erityisen tarkkaavaiset kollegat voivat kuitenkin hetken kuluttua huomata aloittelijan oudon käytöksen. Siihen liittyy seuraavat oireet:

• lisääntynyt hikoilu;
• kasvojen vaalea iho;
• alhainen paine;
• huono tunne;
• masentunut;
• liiallinen pelko ja epäluulo;
• outo, surkastunut ilme;
• lievä vapina;
• pahoinvointi;
• lihas heikkous;
• kardiopalmus;
• hysteeristä naurua jne.

Ulkoinen ilmentymä - pussit silmien alla. Ne lausutaan, niitä ei voi piilottaa. Tämä viittaa unihäiriöön - unettomuuteen. Se liittyy tunteisiin, paniikkiin, ahdistukseen. Uuden työpaikan pelko aiheuttaa mielenterveyshäiriöitä. Ihmisestä tulee epätasapainoinen, pelokas.

Pelon ja ahdistuksen fysiologiset ilmenemismuodot

Tapoja päästä eroon pelosta

Menestyneet taloudenhoitajat puhuvat usein julkisesti ja antavat neuvoja uuden työpaikan pelosta pääsemiseksi eroon. He jakavat menestystarinoitaan, puhuvat tekniikoista. Suosituimpia niistä ovat vakuutukset, hengitystekniikat.

vakuutuksia

Positiivinen asenne on avain menestykseen. Vahvistukset auttavat piristämään sinua ennen ensimmäistä työpäivää. Ne parantavat psykologista tilaa, poistavat kaikki pelot, lievittävät epäluuloa. Esimerkkejä vakuutuksista, joilla voit valmistautua menestykseen:

• Olen erinomainen asiantuntija, joten kaikki järjestyy;
• Minulla on runsaasti käytännön kokemusta, tiedän mitä tehdä vaikeassa tilanteessa;
• En pelkää, olen stressinkestävä;
• Minulla on monia tärkeitä, hyviä taitoja, niihin tottuu nopeasti;
• jokainen työnantaja haluaa tehdä yhteistyötä kanssani;
• uusi työpaikkani on täydellinen minulle;
• ominaisuuteni on juuri luotu tätä asemaa varten;
• Olen menestynyt työssäni;
• Rakastan mitä teen;
• saan halutun palkan;
• Kollegani rakastavat ja kunnioittavat minua;
• Minulla on erinomaiset uranäkymät jne.

Tässä toimii psykologinen tekniikka - itsehypnoosi.

Ihminen valmistautuu positiiviseen lopputulokseen. Hänen on hyväksyttävä epäonnistumisensa itsensä kehittämisen tarpeena, henkilökohtaisen kasvun mahdollisuutena. Loppujen lopuksi ajatukset ovat voimakas energianlähde.

Hengitystekniikat

Minkä tahansa hengitysharjoituksia tulee tehdä seisten tai makuulla. Silmät on suljettava. On tärkeää esittää kaunis maisema tai kuva, joka herättää rauhaa. On tarpeen hallita sisään- ja uloshengitystä. Aluksi on tärkeää keskittyä niihin. On tärkeää rentouttaa kaikki kehon lihakset. Jotkut hengitystekniikat:

1. Vatsa hengitys. Hengitä sisään 3-5 s, uloshengitys 4-5 s. Väli - jopa 3 s. On välttämätöntä, että prosessissa vatsa täyttyy.
2. Hengitys solisluilla. Hengitettäessä solisluut nousevat, uloshengitettäessä ne laskevat. Hengitysväli on 3-5 s.
3. Aaltoileva hengitys. Mukana on 3 elinjärjestelmää - vatsa, kaulus, rintakehä. Hengitys alkaa vatsasta, menee solisluuhun ja sitten rintaan. Uloshengitys tapahtuu päinvastaisessa järjestyksessä.

Jokaisen harjoituksen toistaminen riittää 3-5 kertaa. Ei kannata stressata liikaa. Hengitettäessä on välttämätöntä kuvitella, että keho on täynnä puhdasta energiaa ja rauhallisuutta. Uloshengityksellä kaikki negatiivisuus tulee ulos. Hengitysharjoitusten lisäksi henkilö suorittaa meditaatioistunnon.

Auttaako psykoterapia?

On tilanteita, joissa henkilö ei osaa voittaa uuden työpaikan pelkoa. Siksi kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Psykologi voi auttaa sinua pääsemään yli itsestäsi. Hoidon jälkeen potilaalla on halu työskennellä, oppia uusia asioita. Hän voittaa onnistuneesti joukkueen, aseman, pomon pelon.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia perustuu itsetutkiskeluun. Keskusteltiin ensin mahdollisia syitä pelon ilmaantuminen. Tämä auttaa luomaan sopivimman hoitokuurin ja pääsemään eroon fobiasta. Istunnon aikana potilaan tulee vastata seuraaviin kysymyksiin:

• mitä tapahtuu, jos saan uuden työpaikan;
• mitä tapahtuu, jos sanon jotain väärin haastattelussa;
• miksi pelkään joukkueen hylkäämistä;
• mikä on syy siihen, että pelkään viranomaisia?
• mitä tapahtuu, jos minut ylennetään;
• mikä minua pelottaa uran kasvussa;
• Miksi pelkään vaihtaa työpaikkaa?
• miksi luulen, että tietoni ei riitä jne.

Näiden kysymysten avulla asiakas analysoi omaa käyttäytymistään. Hän haluaa voittaa negatiiviset asenteet, muuttaa ne positiivisiksi.

Tärkeä vaatimus on, että lääkärin on oltava todella kiinnostunut potilaansa parantamisesta. Asiakkaan tulee olla mahdollisimman avoin ja rehellinen.

Hoito tapahtuu useissa vaiheissa. Koostuu yksittäisistä istunnoista ja kotitehtävistä. Psykoterapeutti auttaa virittymään positiivisesti haastatteluun. Jos yhtäkkiä jokin ei mene suunnitelmien mukaan, ihminen osaa rauhoittaa itsensä ja pysyä rauhallisena. Hän oppii hallitsemaan itseään stressaavan tilanteen aikana. Hermostunut pomo tai kateelliset kollegat eivät aiheuta ärsytystä tai ahdistusta. Roolileikkiä voi käyttää kotitehtävänä. Potilaan tulee kuvitella olevansa pomo ja lääkärin hänen työntekijänsä. Anna asiakkaan jakaa tunteensa, tunteensa. On tärkeää ymmärtää, mistä ohjaajan pelko tulee.

Jos uusien vastuiden pelko on voitettava, pyydä potilasta kuvailemaan mielikuvaansa ihanteellisesta johtajasta. On tärkeää määrittää tarkasti sen positiiviset ominaisuudet. Se auttaa lukemaan kirjoja menestyneiltä huippujohtajilta, liikemiehiltä, ​​suuryritysten johtajilta. Niitä on korostettava vahvuuksia ja ymmärtää, mitä potilaan on työstettävä saavuttaakseen samat korkeudet.

Jos asiakas yhtäkkiä on huolissaan ryhmän hylkäämisestä, psykoterapeutti ehdottaa osallistumista ryhmätunneille. Ne auttavat sinua tulemaan sosiaalisesti aktiiviseksi ja lakkaamaan pelkäämästä suurta joukkoa ihmisiä.

Psykoterapia auttaa pääsemään eroon ohjaajan ja uuden tiimin pelosta

Johtopäätös

Uuden työpaikan fobia voi syntyä huonosta itsetunnosta, taitotasosta, riittämättömästä halutun alan tietämyksestä. Tapahtuu, että ihmisellä on korkeat odotukset, ja todellisuus on pettymys. Jotkut ihmiset ovat huolissaan uudesta joukkueesta, toiset pelkäävät uutta pomoa. Toisissa taas ilmenee lihasheikkoutta ylennyksen tai uuden aseman vuoksi.

Vahvistukset ja hengitysharjoitukset auttavat voittamaan pelon. On tärkeää, että sinulla on positiivinen asenne ja hyvä valmistautuminen haastatteluun. Jos henkilö ei selviä pelosta yksin, voit käyttää psykoterapeutin palveluita. Hän suorittaa kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja auttaa asiakasta muuttamaan ajattelua ja käyttäytymistä.

Kysymys psykologille:

Hyvää iltapäivää. Minulla ei ole elämässäni vakavia ongelmia: rakastava nuori mies, täydellinen perhe. Siellä on sekä toisen asteen erityiskoulutusta että keskeneräistä korkeakoulutusta. Mutta 18-vuotiaana elämääni ilmestyi uusi alue, jossa en vieläkään voi toteuttaa itseäni, toistaiseksi. Inhoan työtä ja kaikkea siihen liittyvää. En onnistunut missään työssä, ja sen seurauksena tarve mennä töihin muuttui elämän pahimmaksi asiaksi. Olen pärjännyt hyvin koulussa ja myös yliopistossa. Mutta työ meni jotenkin pieleen heti alusta alkaen. Ensimmäisen ped-kurssin suorittamisen jälkeen. yliopistossa, päätin ensimmäistä kertaa elämässäni ansaita rahaa, sain kesäksi työpaikan päiväkodissa opettajana. Tätä kokemusta on edelleen vaikea muistaa: itkin koko ajan, koin villiä työn pelkoa, niin että halusin kirjaimellisesti kiivetä seinälle. Mikään ei toiminut minulle, vanhempani ja johtaja nuhtelivat minua, häpein suuresti vanhempieni edessä, näytti siltä, ​​että vain häpäisin heitä. Kerran nenästäni vuoti verta stressistä. Hiljaisena hetkenä, kun lapset nukkuivat, karjuin koko ajan, lakkaamatta, en voinut lopettaa. Kun tämä kaikki oli ohi, lähdin taas opiskelemaan ja päätin itse, että työ ei yksinkertaisesti sovi minulle pienten lasten kanssa. Vuotta myöhemmin meidät lähetettiin harjoittelemaan leirille kuukaudeksi. Tilanne toisti itseään. Aluksi yritin, työskentelin, mikään ei toiminut, lapset eivät totelleet, johto esitti jatkuvasti väitteitä. Tuloksena minut siirrettiin henkilökohtaisen kasvattajan tehtävään: minulta otettiin ero ja minä vain istuin joskus lasten kanssa, kun muut olivat suunnittelukokouksessa ja jotain sellaista. Tuolloin päätin kertoa äidilleni, että olen sairas ja ettei mikään toimi. Hän nuhteli minua, alkoi huutaa, että olen todella tyhmempi kuin kaikki!?! Ja päätin olla kertomatta vanhemmilleni enempää ammatillisista epäonnistumisistani. Harjoittelun jälkeen päätin, että valitettavan kokemukseni perusteella en saisi työskennellä lasten kanssa ollenkaan. Mutta koulutukseni oli pedagoginen ja sisareni sai minut työpaikan lääketieteelliseen korkeakouluun. College opettamaan englantia. Olo oli suhteellisen rauhallisempi, mutta sitten lisättiin jotain muuta: minulle ei toiminut mikään, mutta minulle ei kerrottu siitä mitään, kaikkea nuhdeltiin selän takana siskolleni ja sitten hän kertoi minulle. Hän häpesi minua. Tunsin oloni ansaan ajetuksi eläimeksi, tunsin oloni huonoksi, peloissani, en tiennyt mitä tehdä seuraavaksi ja kuinka jatkaa elämää. Päätin muuttaa vanhempieni luota toiseen kaupunkiin. Hän lähti. Löysin sieltä työpaikan, jolla ei ollut mitään tekemistä lasten ja yleensä ihmisten opettamisen kanssa. Mutta tein 3 kuukautta töitä ja lopetin. Koska en onnistunut: tein myyntityötä, minun piti toteuttaa suunnitelmat, kaikilla työkavereillani oli palkka 25-30 tuhatta, ja vain minulla oli 9-10, olin häviäjä, kollegani nauroivat minulle, he ovat epäkunnioittavia. He kohtelivat minua, kysyivät suoraan, miksi minun pitäisi työskennellä täällä, olisiko parempi lähteä, välitön esimieheni kutsui minua vammaiseksi. Ihan kuin en voisi tehdä mitään. Ja jatkuvasta kritiikistä aloin unohtaa jopa sen, mitä osasin tehdä. Alkoi olla voimakas jännitys, joka ei ulospäin ilmennyt millään tavalla: ulkopuolelta olin rauhallinen. Mutta päässäni ei ollut mitään ajatuksia, tyhjyys, ja kurkkuni sattui enkä voinut sanoa mitään. Nämä hyökkäykset ahdistavat minua tähän päivään asti. Kun olen todella innoissani, tulen kirjaimellisesti puututuksi. Sen jälkeen oli vielä noin 5-6 työpaikkaa, joissa kaikki toistettiin, juoksin kyyneleissä kahden työpäivän jälkeen. Sitten sain työpaikan suuressa yrityksessä puhelinkeskuksen operaattorina. He tarvitsivat rahaa, ja he maksoivat hyvin. Mutta lopulta minut erotettiin artikkelin perusteella, koska en ollut töissä kahteen kuukauteen. Siellä en myöskään täyttänyt tarvittavia indikaattoreita, johtaja nuhteli minua, joka kerta sai minut kyyneliin, itkin suoraan hänen edessään, minulla ei enää ollut voimaa hillitä tunteitani. Mutta se ei estänyt häntä. Hän tarvitsi tuloksen. Lopulta hän pyysi minua eroamaan. Kirjoitin lausunnon, minun piti työskennellä 10 päivää, mutta en voinut hillitä itseäni ja juoksin karkuun ensimmäisestä työpäivästä enkä ottanut puhelinta. Hän otti työn kuuden kuukauden jälkeen. Tämän tilanteen jälkeen käännyin psykoterapeutin puoleen. Hän neuvoi minua vaihtamaan alaa, tekemään mitä pidän. Olen etsinyt jotain, joka myrkyttää minut pitkään ja lopulta löysin sen. Minut palkattiin assistentiksi HR-osastolle. Ensimmäisellä kerralla kaikki oli hyvin. Sain työn tehtyä. Mutta uuden vuoden jälkeen otettiin käyttöön indikaattoreita, jotka piti täyttää ja joista palkkamme riippui, ja kaikki alkoi alusta. Vain minä en voinut tehdä mitään, vaikka en istunutkaan toimettomana. Lopulta he pienensivät sitä. Hän makasi kotona kyyneleissä kuusi kuukautta. Sai voimia ja päätti etsiä töitä uudelleen. Löysin hyvin palkatun työn. Mutta en kestänyt jännittynyttä rytmiä: joka päivä jakaa henkilökuntaa tiloihin, etsiä korvaajia niille, jotka eivät tulleet ulos, osoittautui sietämättömäksi, ja taas indikaattorit, jotka on täytettävä, ja taas se onnistuu. ei toimi, karjun jatkuvasti, viikonlopun lopussa hysteriaa ja kyyneleitä nousi joka päivä töissä halu nousta ylös ja lähteä lopettamaan tämä painajainen. Mutta tavallaan opin pidättelemään. Yritin olla pelkäämättä, tehdä työtä ja olla ajattelematta mitään. Häiriöt olivat jatkuvia, kunnes hän lopetti. Tämän seurauksena olen 24-vuotias, työkokemukseni on kauhea, saan harvoin edes vastauksia ansioluetteloihin, mutta tärkeintä on, että en itse tiedä miten ja mitä tehdä. En halua tämän toistuvan, en halua työskennellä kassana tai siivoojana 40-vuotiaana. Ja kaikki menee tähän. Mikä tahansa työ aiheuttaa villiä pelkoa, taivutan itseni, että selviän siitä, kysyn jatkuvasti, ymmärtääkö hän jotain. Mutta heti kun jonkinlainen ongelma ilmaantuu, tämä villi pelko palaa jälleen, josta kaikki jäätyy ja hidastelen, en voi puhua ja karjun jatkuvasti. Tulevaisuus pelottaa minua. Kaikki kollegani ovat työskennelleet menestyksekkäästi pitkään. Ja olen jatkuvasti ilman rahaa ilman työtä tai työssä, mutta jatkuvassa stressissä. En pysty edes nukkumaan päivää ennen töitä. Minulla oli kipuja vasemmalla puolella rintakehässäni voimakkaasta jännityksestä ja pauhusta. Olen menettänyt kaiken kunnioituksen itseäni kohtaan, yritän olla puhumatta työstä kenenkään kanssa, minulle tällä hetkellä tämä on kauheinta. Ja en tiedä mitä tehdä. Haluan, kuten kaikki normaalit ihmiset, mennä töihin ja saada palkkaa, enkä vuodata kyyneleitä toimivassa wc:ssä ja istun sitten kivinaamana enkä ymmärrä jännityksestä edes alkeellisia asioita. Minulla on toivottomuuden ajatuksia, en odota elämältäni mitään hyvää, päinvastoin: ajattelen jatkuvasti, että täytän pian 30 vuotta, uraa ei tule ja todennäköisesti minun on mentävä matalapalkkaiseen työhön, kuten siivoojaan, ja elä köyhyyttä. Pelkään ja häpeän tätä. Sekä vanhemmat että opettajat odottivat minulta enemmän. Nyt välttelen kommunikointia entisten luokkatovereiden kanssa, koska häpeän. En tienaa yhtään mitään, koko elämäni kuluu kotona sohvalla, katselen työmailla, enkä näe yhtään minulle sopivaa paikkaa. Nyt tuntuu niin pahalta, etten halua kommunikoida ihmisten kanssa ollenkaan. Joskus minulla on itsemurha-ajatuksia, koska en voi hyväksyä elämääni sellaisena kuin se on nyt. En tiedä kuinka tulla riittäväksi ihmiseksi. Haluan olla itsenäinen enkä ole riippuvainen vanhemmistani tai nuoresta miehestäni. Jos hän eroaa minusta nyt, en selviä. Ei ole rahaa ruokaan tai asumiseen eikä ystäviä. En ole ollut kenenkään läheinen pitkään aikaan, joten häpeän itseäni, että olen tällainen. Haluan todella tämän painajaisen loppuvan. Mutta en tiedä mitä tehdä: tein kaikenlaisia ​​listoja hyvistä ja huonoista puolista, yritin uskoa itseeni, mutta se kaikki on turhaa. Täytän joulukuussa 25, mutta minusta näyttää jo nyt siltä, ​​että elämäni on epäonnistunut. En näe olemassaolossani mitään näkymiä enkä halua uuden päivän tulevan. Ei ole enää voimia. Epäpätevyyden vuoksi en halua lapsia. Luulen, että he vihaavat minua. Olen lukenut paljon artikkeleita ja vinkkejä työn pelon voittamiseksi, mutta kaikki turhaan. Kun töitä ei ole, murehdin kuinka löydän sen, itken joka päivä. Heti kun löydän sen, se pahenee entisestään. Kerro minulle, kuinka rauhoittua ja korjata ainakin jotain, palauttaa itsekunnioitus, kuinka päästä eroon pelosta? Unohdin myös mainita: en ole kovin luottavainen itseeni, ja minua hävettää ulkonäköni. Tämä häiritsee minua vielä enemmän. Jos joku vastaa minulle, olen erittäin kiitollinen.

Psykologi Lyubov Ilyinichna Krotkova vastaa kysymykseen.

Hei, Tatjana!

Kirjeesi herätti minussa paljon vastavuoroisia tunteita. Hänessä on sekä epätoivoa että toivottomuuden tunnetta. Asiasi on hyvin hämmentävä, koska kuljet tässä noidankehässä, jota et ole päässyt katkaisemaan: uusi työ -> kokemukset -> poistuminen työstä -> uusi työpaikka ja edelleen normaalin kaavan mukaan. Luulit, että uuden työn saaminen toisi muutoksen tilaan, koska aluksi syy nähtiin jo työnteossa. Vaikka kyse ei ole ollenkaan siitä, vaan tunteistasi. Ne eivät muuttuneet, koska laite siirtyi toiseen paikkaan. Tämän seurauksena itse työllistymisen tosiasiasta on tullut sinulle pelottava, koska. liittyy vahvasti negatiiviseen. Se ei enää riipu ammatista tai toimialasta, vaan riippuu tapahtuvista hienovaraisista hetkistä, jotka laukaisevat kokemuksesi. Joko tunnemme tai ajattelemme. Se on samalla mahdotonta. Siksi, kun koit voimakkaita negatiivisia tunteita, kaikki putosi käsistäsi. Tästä tuli syynä tyytymättömyyteen viranomaisia ​​kohtaan. Ja tässä pointti ei ole ammatillisissa ominaisuuksissasi, vaan siinä, että sisäinen tilasi ja niihin keskittyminen eivät sallineet sinun koordinoida työtehtäviäsi. Tältä osin tärkein tehtävä on löytää negatiivisten tunteidesi lähde.

Jaetaan nyt tunteet "ennen" ja "jälkeen". "Ennen" - nämä ovat tunteita, jotka ilmestyivät sinuun ensimmäisellä päiväkodin työpaikalla. "Jälkeen" on tilasi paheneminen ajan myötä. On tärkeää puhua nimenomaan "ennen", koska kaikki, mitä tunnet "jälkeen" ja sisään Tämä hetki myös - tämä johtuu jo siitä, kuinka kaikki on pahentunut ajan myötä. Olet nyt kehittänyt pelon odotuksista ja epäonnistumisesta. samoissa tilanteissa sinusta tuntui samalta (huonosti), eikä mikään toiminut. Siksi nyt pelkkä ajatus työnteosta saa sinut paniikkiin, koska sinulla ei ole ainuttakaan argumenttia, joka väittäisi, että seuraava yritys lopulta onnistuu. Vaikka itse ongelma ei ole nykymuodossa, vaan "ennen" -vaiheessa. Tämä on tärkeää ymmärtää, koska aluksi näyttää siltä, ​​että työelämäsi on sarja epäonnistumisia ja tiheää pimeää metsää, josta ei ole ulospääsyä.

Sinulle on kuitenkin edelleen tärkeää löytää työpaikka: sinulla on toteuttamattomia uraasi liittyviä tarpeita ja unelmia. Omien etujesi ristiriita siis tapahtuu: toisaalta haluat tapahtua ammattimaisesti; toisaalta ei ole voimaa mennä uudestaan ​​töihin - pelko ja alemmuuden tunne tukahduttavat.

Näin ollen palataan "ennen". Ja "ennen" oli tämä: "Itkin koko ajan, koin villiä työn pelkoa, niin että halusin kirjaimellisesti kiivetä seinää." Miksi itkit, Tatjana? Tulitko alun perin noin negatiivisella asenteella ensimmäisenä työpäivänä vai kasvoivatko tunteesi vähitellen? Tai ehkä molemmat yhtä aikaa. Luulen, että olet jo tuolloin muodostanut epäonnistumisen pelon. Näin kutsun itseäni, mitä sinulle tapahtuu. Nyt tämä epäonnistumisen pelko on tietysti muuttunut ja tullut erittäin laajaksi, muuttunut masennukseksi. Mutta kerran se saattoi olla sinussa jo lapsenkengissään. Mitä meille tapahtuu, kun pelkäämme epäonnistumista? Tietenkin suurella todennäköisyydellä joudumme näihin epäonnistumisiin. Käyttäydyt alitajuisesti pelkojesi mukaisesti. Pelot ovat asenteita tiettyä käyttäytymistä kohtaan. Siksi, kun aloitit työn, jos sinulla oli ilkeä mato, joka jyrsi sinua hitaasti ja kuiskasi: "Jumala varjelkoon, jokin ei onnistu sinulle. Tämä on ensimmäinen työpaikkasi. Sinun on todistettava itsesi hyvin”, tulos kokemusten ja työprosessin vaikeuksien muodossa on melko ennustettavissa. Haluaisin myös kysyä, mikä tarkalleen ottaen ei toiminut. Mitä vastoinkäymisiä olet kokenut. Jostain syystä en usko, että et löytänyt yhteyttä lapsiin. Sivulta näyttää todennäköisemmältä, että olet jo paljon miettinyt, kuinka tehdä kaikki oikein, etkä prosessia.

Tästä päästään aiheeseen, jossa olet muodostanut tarpeen noudattaa ja tehdä kaikki "oikein". Ymmärrän sen perheeltä, koska kirjoitit: "Sekä vanhemmat että opettajat odottivat minulta enemmän" ja "Sillä kertaa päätin kertoa äidilleni, että minulla on huono olo ja mikään ei toiminut. Hän nuhteli minua, alkoi huutaa, että olen todella tyhmempi kuin kaikki!?!" ja "Minä häpein suuresti vanhempieni edessä, näytti siltä, ​​että häpäisin heitä." Tässä suhteessa on erittäin tärkeää käsitellä perimmäinen syy ensin. Nimittäin: ymmärtääksesi kasvatustyylisi ja mitä vaatimuksia vanhempasi asettivat sinulle. Minusta tuntui, että olit alunperin suuri veto perheessä, ja kasvoit paineen alla, kun jouduit täyttämään nämä odotukset. Ei siis sinun odotuksiasi, vaan muiden ihmisten odotuksia. Osoittautuu, että elämäsi on ikuinen tarve olla tasolla. Täällä jopa vältät tapaamisia tuttujen kanssa, jotta totuus persoonallisuudestasi ei paljasteta. Samaan aikaan ilmoitit kirjeen alussa, että sinulla on rakastava nuori mies. Tämä on jo paljon. Olet rakkauden ja kunnioituksen arvoinen. Mutta jotain meni pieleen, kun joku asetti sinulle riman, joka on tärkeää saavuttaa. Nyt laitat sen itsellesi. Tässä on plussat, koska. Et jätä halua rakentaa uraa. Huono puoli on, että syytät itseäsi ja olet lakannut arvostamasta itseäsi. Jokin kertoo minulle, että kysymys oman persoonallisuutesi arvosta oli sinulle ajankohtainen jo ensimmäisessä työpaikassasi. Tuntuu, että silloinkaan et ollut varma itsestäsi. Tämän vahvistavat sanasi: "En ole kovin luottavainen itseeni ja minua hämmentää ulkonäköni."

Ehdotan, että tärkein apu sinulle tulisi olemaan työskennellä perhesuhteesi kanssa. Se, että äitisi ei voinut hyväksyä epäonnistumistasi työssä, on erittäin merkittävää. Meillä kaikilla on oikeus tehdä virheitä. Näyttää siltä, ​​​​että sinulla ei ole ollut tätä oikeutta sen jälkeen, kun olit vasta aloittamassa urapolkuasi. Mutta on mahdotonta tehdä kaikkea täydellisesti alusta alkaen. On tärkeää selvittää yksityiskohtaisesti kaikki, mitä kirjoitin sinulle yllä. Tietysti teit oikein, kun käännyit psykologin puoleen. Haluan tietää, mikä ei lopulta toiminut. Ymmärsin kirjeestä, että lopetit käyntisi asiantuntijalla.

Tatjana, olen valmis antamaan sinulle ammattimaista apua. Voimme keskustella ehdoista erikseen. Jos olet päättänyt ratkaista vallitsevan tilanteen ja tunnet itsesi vahvaksi (muuten et olisi kirjoittanut tälle sivustolle), voit kirjoittaa minulle henkilökohtaisesti, niin keskustellaan kaikesta.

4.3181818181818 Arvosana 4,32 (11 ääntä)