एक कारखाना जो औद्योगिक पैमाने पर टमाटर और आलू का उत्पादन करता है। सब्जियों का शहरी औद्योगिक उत्पादन। भोजन पर निर्भरता कम करने के उद्देश्य से शहर (सिंगापुर) में पहला औद्योगिक पैमाने का ऊर्ध्वाधर खेत खोला गया। दरअसल, ऐसा निर्णय काफी तार्किक लगता है, स्थानीय निवासियों ने घरेलू उत्पाद की ताजगी और गुणवत्ता की सराहना की। एक वस्तु के विपरीत, जहां खेती की तकनीक की सुरक्षा की निगरानी करना मुश्किल है, एक ऊर्ध्वाधर खेत के मामले में, यह केवल है सूरज की रोशनीऔर पानी, और कोई कीटनाशक नहीं। इसने उन्हें स्थानीय उपभोक्ताओं के बीच बेहद लोकप्रिय बना दिया है, और वे बहुत जल्दी बिक जाते हैं। नतीजतन, कंपनी प्रतिदिन दो टन सब्जियों का उत्पादन करती है। ऊपरी वर्गों में जमा वर्षा जल, नीचे बहते समय, प्लेटफार्मों को घुमाता है, जिससे अंतरिक्ष में उनका अभिविन्यास लगातार बदलता रहता है और सूर्य के प्रकाश का एक समान वितरण प्राप्त होता है। इसी समय, एक समान भूखंड पर पारंपरिक खेती की तुलना में उपज 5-10 गुना अधिक है। ऊर्ध्वाधर खेतों की अवधारणा भविष्य की आबादी को खिलाने का एकमात्र तरीका है, सिंगापुर ने मंच तैयार किया है और मुझे यकीन है कि कई शहर सूट का पालन करेंगे, क्योंकि यह विचार इसके लायक है। तो, टमाटर और आलू का एक संकर एक स्वतंत्र पौधा है, जिस पर ब्रिटिश कंपनी थॉम्पसन एंड मॉर्गन 15 वर्षों से काम कर रही है। शीर्ष के बजाय, उस पर टमाटर और जड़ों के बजाय आलू उगते हैं। कंपनी के प्रतिनिधियों का दावा है कि ऊपर से 500 से अधिक टमाटर काटे जा सकते हैं, जो कि किसी भी अन्य किस्मों की तुलना में अधिक मीठे होते हैं। वहीं जमीन में अद्भुत सफेद आलू के कंद उगेंगे, जो उबालने, तलने और चिप्स बनाने के लिए उपयुक्त हैं। नए संयंत्र का पेटेंट नाम टॉमटाटो है। अंग्रेजों का दावा है कि टॉमटाटो आनुवंशिक संशोधन का परिणाम नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक और सुरक्षित उत्पाद है। http://www.bbc.co.uk/news/uk-england-24281192
उन्हें कैसे उगाया जाए? यह घर के अंदर और बाहर दोनों पर लागू होता है। शायद बर्तन में भी। टॉमटाटो को कम्पोस्ट पसंद है और वह पाले से डरता है, टमाटर की कटाई जुलाई से अक्टूबर तक की जा सकती है। लेकिन आलू की एक ही फसल होगी - टमाटर खत्म होने के बाद आप इसे खोद सकते हैं। शहर में लंबवत ग्रीनहाउस में उत्पादन। लगभग 50 वर्षों में, दुनिया की 80% आबादी शहरों में रहेगी। और वर्तमान 7-प्लस बिलियन में, एक और 3 बिलियन जोड़ा जाएगा। उन सभी को खिलाने के लिए, कृषि को शहरों में स्थानांतरित किया जाना चाहिए, एक ऊंची इमारत में एक खेत की विशिष्ट वास्तुकला भिन्न हो सकती है, खाद्य उत्पादन मौसम की अनियमितताओं पर निर्भर नहीं होगा। ऐसा खेत साल में कई फसलों का उत्पादन करेगा। एक अन्य लाभ यह है कि पृथक पौधों को खेतों को प्रभावित करने वाले संक्रमणों से बचाया जाएगा। कीटों के लिए भी यही सच है, खेत 10 हजार लोगों के लिए पौष्टिक भोजन प्रदान करने में सक्षम है, भवन के अंदर पौधों और जानवरों की देखभाल, कटाई, गुणवत्ता नियंत्रण और उत्पादों की जैविक सुरक्षा को व्यवस्थित करना अधिक सुविधाजनक है। और यह तकनीक के वर्तमान स्तर के साथ है। क्यों खेत को शहर में "खींचें" और दर्जनों मंजिलों को बाड़ दें? ऐसा प्रतीत होता है कि कृषि की अधिक उन्नत प्रणालियाँ शहर की सीमा के बाहर विकसित की जा सकती हैं, और अभी भी खेतों से मुक्त भूमि हैं। लेकिन सबसे पहले, परिवहन की लागत: औद्योगिक केंद्रों से दूरदराज के कृषि क्षेत्रों और फसलों के लिए ईंधन, मशीनरी और उर्वरकों के लिए स्पेयर पार्ट्स, "केंद्र में" - यह न केवल परिवहन की लागत है, बल्कि कारों के लिए ईंधन, उत्सर्जन भी है हानिकारक पदार्थों की। और शहरों के आसपास जंगलों की अतिरिक्त वृद्धि से शहर को सांस लेने का मौका मिलेगा। हाइड्रोपोनिक्स, हाई-टेक फार्म - यह सब पहले से ही है। लोगों को केवल अगला तार्किक कदम उठाने की जरूरत है - ऐसे उद्योगों को संघनित करने के लिए, उन्हें ऊंची इमारतों में "बढ़ाना", उन पौधों की सूची का विस्तार करना जो उगाए जाएंगे, उन्हें जानवरों के साथ पूरक करें, और खेतों को सीधे वहां ले जाएं जहां उपभोक्ता केंद्रित हैं, यानी मेगासिटीज के लिए।

समस्याओं के वर्गीकरण के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, उन्हें हल करने की पद्धति के बारे में, "समस्या समाधान" के लिए विभिन्न एल्गोरिदम चित्रित और चित्रित किए गए हैं, लेकिन वास्तव में कुछ भी नहीं बदलता है। यदि समस्याएं हैं, तो उन्हें हल करने के तरीके हैं।

समस्याओं के वर्गीकरण के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, उन्हें हल करने की पद्धति के बारे में, "समस्या समाधान" के लिए विभिन्न एल्गोरिदम चित्रित और चित्रित किए गए हैं, लेकिन वास्तव में कुछ भी नहीं बदलता है। चूंकि समस्याएं हैं, तो उन्हें हल करने के तरीके हैं, ठीक है, ऐसा नहीं हो सकता है कि मानवता ने अपनी स्थापना के बाद से समस्याओं का सामना नहीं किया है। उनमें से बहुत सारे थे और किसी तरह उन्हें हल किया गया था। अब हमें इस बात से कोई दिक्कत नहीं है कि एक कृपाण-दांतेदार बाघ जो हमें खाना चाहता है, हमें भोजन के लिए गुफा से बाहर नहीं निकलने देता। समस्याओं का समाधान किया जा रहा है।

पहली बात जो आपको जाननी चाहिए (और बहुत से लोग इसे पहले से ही जानते हैं, लेकिन मैं आपको केवल याद दिलाऊंगा) यह है कि यदि कोई व्यक्ति स्वयं अपनी समस्या या समस्याओं का समाधान नहीं करना चाहता है, तो उनका समाधान नहीं होगा। इसे हल करने के लिए केवल एक व्यक्ति की मदद की जा सकती है। और इस कथन की कोशिश की गई है - कोशिश की गई, परीक्षण किया गया और फिर से जांचा गया, लेकिन तथ्य यह है: यदि कोई व्यक्ति (या लोगों का समूह) किसी समस्या को हल नहीं करना चाहता है, तो यह हल नहीं होगा और कोई भी इसे हल करने में मदद नहीं करेगा। बेशक, एक और भी कठिन मामला है, जब एक व्यक्ति या लोगों के समूह को यह बिल्कुल भी पता नहीं है कि उन्हें वास्तविक समस्याएं हैं और, तदनुसार, वे उनमें बैठेंगे, और वे (समस्याएं) उनके जीवन को खराब कर देंगे। इसलिए, किसी समस्या या समस्या को हल करने में सक्षम होने के लिए, पहले उन्हें पहचानना, उनकी खोज करना आवश्यक है।

और यहाँ एक विधि है, इसे व्यायाम कहें या जो भी हो, लेकिन यह काम करता है:

• पहली बात यह है कि कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें और अपनी या अपने कार्यक्षेत्र की समस्याओं की एक सूची लिखें, चाहे आपको लगता है कि इसे हल किया जा सकता है या नहीं, बस इसे लिख लें।
• दूसरा: पूरी सूची में से उस समस्या का चयन करें जिसके बारे में आप सबसे आसानी से जानते हैं, यानी वह समस्या जो आपको सबसे छोटी लगती है या आपको सबसे छोटी लगती है। लोग अक्सर अपनी सबसे बड़ी समस्या के बारे में कुछ करने की कोशिश करने की गलती करते हैं।
• तीसरा: आपने ऐसी समस्या चुनी है (यदि आप चाहें, तो इसे पूरी सूची में किसी भी तरह से चिह्नित करें या पूरी सूची के नीचे इसका शब्द लिखें), और अब लिख लें (बेशक, आपको इसके बारे में सोचने की ज़रूरत है) आप क्या कर सकते हैं इस समस्या को हल करने के लिए। तो वास्तव में, आप इस समस्या को हल करने के लिए क्या कर सकते हैं।
• और चौथा: करो !!! यानी इसे हल करें, यह छोटी सी समस्या।

आइए इसे जल्दी से चलाएं:

1. आप समस्याओं की एक सूची बनाते हैं (उदाहरण के लिए, आपके पास उनमें से 5 हैं):
   - दांतों की समस्या है, मुझे दंत चिकित्सक के पास जाना है, लेकिन मुझे डर है;
   - मरम्मत के बिना अपार्टमेंट 15 साल;
   - कोई भी बिन नहीं निकाल सकता, रसोई से बदबू आ रही है;
   - आय का कोई अतिरिक्त स्रोत नहीं है, लेकिन मुझे और भी अधिक पैसा चाहिए;
   - बेटा पढ़ाई नहीं करना चाहता और इसमें हम कुछ नहीं कर सकते।
2. आप देखते हैं कि कचरा बिन आपको सबसे कम चिंतित करता है (और आपको यहां शामिल करने की आवश्यकता नहीं है "मूर्ख का बेटा, न केवल पढ़ना चाहता है, वह कचरा भी नहीं निकालता है, नहीं करता है समझें कि कचरा बाहर निकालने की जरूरत है ”- अब आप बदबू करते हैं, उसे नहीं - आपको कोई समस्या है)। तो इस समस्या को सबसे छोटी के रूप में लिखें या इसे अपनी सूची में चिह्नित करें।
3. लिखें कि आप इसके साथ क्या कर सकते हैं। तुम, मूर्ख नहीं। और लिखें "इसे एक कचरा कंटेनर में यार्ड में ले जाएं" (या एक घरेलू कचरा ढलान, या कहीं और जहां सामान्य लोग कचरा फेंकते हैं, और एक अपार्टमेंट के नीचे पड़ोसी को नहीं, क्योंकि यह एक और समस्या होगी)।
4. आसानी से, या एक क्रेक के साथ, अपने दाँत पीसते हुए, आप कचरे की इस बाल्टी को बाहर निकालते हैं और इसे बिना कचरे के घर लाते हैं और संभवतः इसे धोते हैं (अगर वहाँ कुछ बदबू आ रही है)। और एक कम समस्या और फिर आप इसके लिए अपने बेटे का पीछा नहीं करते - यह अस्तित्व में नहीं है।

और यहां गणित है: आइए एक समस्या को एक इकाई के रूप में लें और नामित करें, आपकी नसों की एक इकाई, ध्यान, समय, शक्ति, मानसिक गतिविधि, चिंताएं, ऊर्जा और अन्य चीजें। हमारे उदाहरण में, 5 समस्याएँ हैं, अर्थात् 5 इकाइयाँ। इस तथ्य के कारण कि आपके पास वे हैं, वे एक दूसरे से नहीं जुड़ते हैं, बल्कि गुणा करते हैं, क्योंकि यह सब आपका है। और हमें 5 (इकाइयाँ) समस्याएँ 5 समस्याओं (इकाइयाँ) से गुणा करके मिलती हैं और 25 इकाइयाँ नकारात्मक भावनाओं, तंत्रिकाओं, और इसी तरह मिलती हैं, और यह महसूस होता है कि आपको 5 अलग-अलग समस्याएँ नहीं हैं, बल्कि 25 हैं! और यह सब आप पर भारी पड़ता है और बल्कि आपको लगता है कि सब कुछ एक समस्या है और इससे बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है।

और इसलिए आप सबसे बड़े से निपटना चाहते थे - यदि आपके पास संक्षेप में 25 समस्याएं हैं जो पूरी ताकत से आप पर दबाव डाल रही हैं, तो आपको ताकत कहां से मिलती है?

और फिर आपने कूड़ेदान को बाहर निकाल लिया और अब आपको 4 समस्याएं हैं, और 4 गुणा 4 से 16 होगा, यानी 9 यूनिट नकारात्मकता या तनाव कम। ये 9 इकाइयाँ हैं जो अब आपकी हैं, और जिनका उपयोग अब आप सूची से अगली समस्या को हल करने के लिए और कुछ अन्य, अधिक रचनात्मक या उपयोगी और सुखद चीजों के लिए कर सकते हैं।

फिर हम सूची को आगे देखते हैं। और आप पाते हैं कि अगली समस्या जो आपके लिए सबसे आसान है, वह यह है कि आपको अपने दांतों को क्रम में लाने की आवश्यकता है और आप यह लिखते हैं कि इसके बारे में क्या किया जा सकता है और फिर दंत चिकित्सक के पास जाएं (शायद इससे पहले जल्दी से पता चल गया था कि कहां विश्व दंत चिकित्सक में सबसे मानवीय) और अपने दांतों को क्रम में रखें। अब आपको 3 समस्याएँ हैं, और 3 को 3 से गुणा करने पर 9 इकाइयाँ होंगी, यानी 7 इकाई से भी कम। और इसलिए नीचे की सूची: सूची में से सबसे आसान खोजें, लिखें कि आप इसके साथ क्या कर सकते हैं और अब आपके पास 2 समस्याएं हैं या कुल 4 इकाइयां हैं (और शेष मूल 25 जारी किए गए हैं और आपको अधिक अवसर प्रदान करते हैं अन्य समस्याओं को हल करने के लिए कुछ और अधिक साहस करें, और इसी तरह)। और फिर आप एक समस्या के साथ रह जाते हैं, जो सबसे अधिक संभावना है कि कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन एक ऐसा कार्य होगा जिसे पूरा करने की आवश्यकता है।

यहां एक चेतावनी है: जैसे-जैसे समस्याओं की संख्या घटती जाती है, आप अन्य सभी को छोड़ना चाह सकते हैं। इसे सही मत करो - उन्हें हल करें। स्वाभाविक रूप से, जब समस्याओं में "बंद" इकाइयां जारी की जाती हैं, तो जीवन पर एक नया दृष्टिकोण प्रकट हो सकता है और आप अपने जीवन में कुछ पुनर्निर्धारित करेंगे और कुछ आपकी समस्या बनना बंद हो जाएगा (उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक तूफान आपको चिंता करना बंद कर देगा या आप पाएंगे कि आपका बेटा जानता है कि वह क्या चाहता है और वह विशेष शिक्षा में रूचि रखता है, और अब लक्ष्य दिखाई देगा - उन लोगों या संस्थानों को ढूंढना जो आपके बेटे को गतिविधि के क्षेत्र में अपनी क्षमताओं और प्रतिभाओं को विकसित करने में मदद करेंगे, जिसके लिए उसकी लालसा है)।

ये 4 कदम उठाएं, वे बहुत मदद करते हैं और यह स्वाभाविक है कि कूड़ेदान को बाहर निकालने में कई मिनट लग सकते हैं, और आपके व्यवसाय (या किसी अन्य) को बनाने और प्रचारित करने में सबसे अधिक समय लगेगा।

अगर परेशानी बढ़ने लगे तो बस ये 4 स्टेप करें।

उन समस्याओं को हल करने के लिए जो आपको व्यक्तिगत रूप से चिंतित नहीं करते हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, टीम (कर्मचारी, देश, और इसी तरह), यहां, इसके विपरीत, आपको सभी के द्वारा सबसे बड़ी रुकावटों को एक साथ समाप्त करने की आवश्यकता है, लेकिन यह एक अलग है मुद्दा।

आपको सफलता मिलेगी!

यदि आप नहीं जानते कि समस्या को कैसे हल किया जाए तो क्या करें। हताश हालात।
जब हमारे जीवन में कठिन परिस्थितियाँ आती हैं, तो हम, एक नियम के रूप में, अपने अनुभवों में सिर झुकाते हैं, अपने आप से प्रश्न पूछते हैं: "मैं ऐसा क्यों कर रहा हूँ?", "मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?", जो हमारी मदद नहीं करते हैं सब कुछ, लेकिन इसके विपरीत हमारी मनो-भावनात्मक स्थिति खराब हो जाती है।

हम उस समस्या पर और भी अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमें चिंतित करती है, खुद को नकारात्मक भावनाओं में डुबो देती है, अधिकांशहम समाधान की तलाश में समय बिताते हैं और फिर भी इसे नहीं ढूंढ पाते हैं। हम निराश हो जाते हैं और खुद पर से विश्वास खो देते हैं। अधिकांश लोग, स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं देख रहे हैं, धीरे-धीरे नकारात्मक परिवर्तनों के साथ आते हैं और जीवन के प्रवाह के साथ जाना जारी रखते हैं, इस उम्मीद में कि समय के साथ सब कुछ हल हो जाएगा और वर्तमान उन्हें अधिक अनुकूल किनारे पर ले जाएगा।

याद रखें, जब हम किसी समस्या पर केंद्रित होते हैं, तो हम दुनिया को देखते हैं और इसे इस समस्या के चश्मे से देखते हैं, और बाकी पर ध्यान नहीं देते हैं, और यह इस कठिनाई पर काबू पाने की कुंजी हो सकती है।

आपको एक सच्चाई को समझने की जरूरत है: हमेशा एक समाधान होता है, और हम इसके बारे में जानते हैं।
वहाँ है 2 महत्वपूर्ण बिंदु जिस पर मैं आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं:

- कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, ऐसे समाधान हैं जो हमें पसंद नहीं हैं
- इस तथ्य के कारण कि किसी समस्या को हल करने के लिए आराम क्षेत्र छोड़ने, अपने डर पर काबू पाने, खुद पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है, हम अक्सर इस तरह के निर्णय के बारे में जागरूकता को अवरुद्ध करते हैं, और हम बाहर निकलने के रास्ते की तलाश में लंबे समय तक हलकों में चल सकते हैं। .

यदि आप कोई आउटपुट नहीं देखते हैं तो क्या करें?

1. ईमानदारी से सवालों के जवाब दें:

आप अपने स्वयं के जीवन को व्यवस्थित करने में अपनी भूमिका को कैसे देखते हैं?
क्या आपको लगता है कि आप अपने भविष्य पर निर्णायक प्रभाव डाल सकते हैं?

कठिन जीवन परिस्थितियों के लिए कुछ प्रतिक्रियाएं नीचे सूचीबद्ध हैं। आपका कार्य यह निर्धारित करना है कि वे आप में किस हद तक अंतर्निहित हैं:
"जीवन मेरे लिए क्रूर/अनुचित है";
"मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता, यह मेरी शक्ति में नहीं है";
"मैं बदलाव चाहता हूं, लेकिन ऐसी परिस्थितियों में वे असंभव हैं";
"मैं कुछ भी करूँ, यह सब व्यर्थ है, कल फिर कुछ गलत होगा";
"यह ऊपर से सजा है, जाहिर तौर पर मैं किसी चीज का दोषी था।"

यदि आप इनमें से किसी भी कथन में अपनी प्रतिक्रियाओं को पहचानते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप कितनी बार उनका सहारा लेते हैं? इन तीन सवालों के जवाब आपको इस बात की गहरी समझ देंगे कि आप वास्तव में अपने जीवन को कितना नियंत्रित करते हैं और जो होता है उसकी जिम्मेदारी लेते हैं।

2. आपको समस्या से खुद को दूर करने की जरूरत है.

जब हमारे जीवन में कठिन परिस्थितियाँ आती हैं या, जैसा कि हमें लगता है, निराशाजनक परिस्थितियाँ, हम पूरी तरह से भावनात्मक रूप से उनमें शामिल होते हैं और हमारा ध्यान इस कदर संकुचित हो जाता है कि हमें एक अत्यावश्यक समस्या के अलावा लगभग कुछ भी नहीं दिखाई देता है। जब हम अभिनेता की भूमिका से बाहर निकलते हैं, यानी जिस विषय के साथ कुछ हुआ है, और एक पर्यवेक्षक की स्थिति लेते हैं, तो हम इस समस्या के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। जो हुआ उसके बारे में हमारी दृष्टि बदल रही है, भावनाएं कम हो जाती हैं और हम पहले से ही उन बारीकियों को नोटिस करने में सक्षम हैं जिन पर हमने पहले ध्यान नहीं दिया था।

3. एक मित्र तकनीक की सलाह बहुत अच्छा काम करती है।.

अपने आप से पूछो:
मैं एक ऐसे दोस्त को क्या सलाह दूंगा जो ऐसी ही स्थिति में है?

यह समस्या से खुद को दूर करने, भावनात्मक भागीदारी को कम करने और हमारे द्वारा प्रस्तावित समाधानों के लिए जिम्मेदारी को आंशिक रूप से हटाने का एक और तरीका है। यह हमारी पसंद के परिणामों के लिए जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा है जो हमें यह महसूस करने से रोकती है कि कितनी बार स्थिति से बाहर निकलने का एक स्पष्ट तरीका है और निर्णय लेने में देरी का कारण बनता है। मेरा सुझाव है कि आप मेरा वीडियो देखें कि कैसे निर्णय लेना सीखना है।

4. गलत चुनाव करने का डर एक और कारण है कि स्थिति निराशाजनक लग सकती है। जैसा कि मैंने कहा, हमेशा एक रास्ता है, लेकिन हम गलत निर्णय लेने से डरते हैं, और इसलिए हम अक्सर समस्या को नजरअंदाज करना शुरू कर देते हैं, इससे बचने के तरीके खोजने की कोशिश करते हैं, कोई वास्तविकता से बच जाता है, मनोरंजन में डूब जाता है, कंप्यूटर खेल, टीवी शो देखना, और कोई व्यक्ति शराब, नशीली दवाओं आदि में सांत्वना पाता है।

यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि सही और गलत निर्णय एक मिथक है, हम पहले से नहीं जान सकते कि हमारी पसंद क्या होगी जब तक हम चुने हुए रास्ते पर कदम नहीं रखेंगे। मैं अपने वीडियो में इसके बारे में और बात करता हूं "निर्णय लेना इतना कठिन क्यों है?"

5. सर्वोत्तम समाधान खोजने के लिए एक और सिफारिश - अपनी रचनात्मकता पर मुफ्त लगाम दें . कागज की एक शीट या वॉयस रिकॉर्डर लें, जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो, अपनी समस्या की स्थिति का वर्णन करें, और फिर आपको निम्नलिखित करने की आवश्यकता है। अपने आप को समय दें, मान लें कि 5 मिनट, अलार्म सेट करें, और सभी संभावित समाधान लिखना शुरू करें। मुख्य शर्त खुद की और उन विकल्पों की आलोचना नहीं करना है जो आपके सिर में चमकेंगे। आपका लक्ष्य जितना संभव हो उतने विचारों को पकड़ना है, और इस मामले में, सीमित समय आपको समाधान खोजने पर जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करेगा। अगला कदम आपकी समस्या का सर्वोत्तम संभव समाधान चुनना है।

6. अगर मेरे द्वारा सुझाए गए तरीकों में से कोई भी आपको स्थिति से बाहर निकलने में मदद नहीं करता है, तो बस खुद को समय दें। अपना प्रश्न तैयार करें और अपने अचेतन होने दें सबसे उपयुक्त समाधान खोजें। पहली नज़र में, इस तरह की सिफारिश किसी तरह जादुई लगती है और गूढ़ शिक्षाओं की बू आती है। हालाँकि, यदि आप मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से प्रक्रिया को समझते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाता है और तस्वीर स्पष्ट हो जाती है। हमारा व्यवहार, रोज़मर्रा की पसंद और कार्य हमारे अचेतन द्वारा बड़े हिस्से में निर्धारित होते हैं। इसके अलावा, अक्सर कुछ विचारों और इच्छाओं को चेतना के स्तर पर अवास्तविक, भ्रमपूर्ण, हासिल करने में मुश्किल, अनुपयुक्त, आदि के रूप में खारिज कर दिया जाता है। और जितनी जानकारी हम जानते हैं, वह बहुत ही सीमित है।

मुझे हिमशैल सादृश्य पसंद है, जहां टिप हमारी चेतना है, और सब कुछ जो पानी के नीचे छिपा है, यानी हिमशैल का मुख्य भाग अचेतन है। मैं जिस तकनीक का प्रस्ताव करता हूं वह बहुत अच्छा काम करती है यदि आप अपने आप पर अधिक भरोसा करना शुरू करते हैं, बाहरी और अपनी आंतरिक दुनिया से आने वाली नई जानकारी के लिए खुले रहें, समय पर संकेतों को नोटिस करने और उनका उपयोग करने के लिए अपने आस-पास क्या हो रहा है, इस पर ध्यान दें।

यदि लेख आपके लिए उपयोगी था - इसे सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें,
शायद किसी के लिए यह समय पर होगा और बहुत मदद करेगा!

बेशक, हम में से प्रत्येक निराशा, आंतरिक दर्द, खालीपन, लालसा या आक्रामकता की भावना से परिचित है। कोई भी मौजूदा समस्या हमसे बहुत ताकत और ऊर्जा लेती है। और मुख्य रोड़ा यह है कि हम नहीं जानते कि हमारी अधिकांश समस्याओं को सरल और प्रभावी तरीके से कैसे हल किया जाए। मैं आपके साथ एक सरल तकनीक साझा करूंगा जो आपको एक शांत और सुखी जीवन में लौटने की अनुमति देगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे सामने कार्य कितना बड़ा है। हम संभाल लेंगे!

मैं स्वयं अक्सर इस तकनीक का उपयोग करता हूं और मैं किसी से भी बहस करने के लिए तैयार हूं जो मुझे इसकी असत्यता और अप्रभावीता के लिए फटकार लगाता है। तकनीक सार्वभौमिक है! वह किसी भी तरह की समस्या से निपटने में सक्षम है। इसके अलावा, इसका विशाल प्लस उपयोग की सादगी और दक्षता है। यह सुनिश्चित करने के लिए, आपको एक आसान और त्वरित निर्देश देना चाहिए।

हमारी समस्याएं वास्तव में कहां से आती हैं?

प्रबुद्ध और बुद्धिमान लोग जानते हैं कि वे स्वयं अपनी वास्तविकता को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, कि जीवन की कोई भी कठिनाई, अनुभव और विनाशकारी क्षण हमारे दैनिक विश्वासों का परिणाम हैं। यदि आप सुनिश्चित हैं कि जो हो रहा है उसके लिए आप दोषी नहीं हैं, तो समस्या की स्थिति का शुरू से अंत तक विश्लेषण करें और आप देखेंगे कि यह आप से उत्पन्न और आगे बढ़ा है। आपको मेरी सलाह, परिस्थितियों के दोषियों की तलाश न करें। यह गैर जिम्मेदाराना और गलत है।

स्पष्टता के लिए, मैं आपको एक सरल और व्याख्यात्मक उदाहरण दूंगा। एक ऐसे छात्र की कल्पना करें जो एक उत्कृष्ट छात्र है, लेकिन परीक्षा देने से डरता है। वह कल्पना करता है कि वह कितनी धीमी और अनिश्चित रूप से दर्शकों के सामने शब्दों का उच्चारण करता है, कैसे उसके हाथ और पैर कांपते हैं, उसका शरीर पसीने से तर हो जाता है और उसका चेहरा लाल हो जाता है। यदि आप किसी बात से डरते हैं, तो आप निश्चित रूप से इस स्थिति के परिणाम पर विचार करेंगे। और, अंत में, छात्र को वही मिलता है जिसका उसे बहुत डर था, क्योंकि उसने खुद को असफल होने के लिए प्रोग्राम किया था। यह उदाहरण एक बार फिर हमें उपरोक्त जानकारी की वैधता के बारे में आश्वस्त करता है। हम अपने जीवन के नियंत्रण में हैं और अपने नियमों का पालन करते हैं।

सहमत हैं कि आपके पास बार-बार ऐसे क्षण आए हैं जब समस्या कहीं से भी प्रकट हुई या बढ़ी, सिर्फ इसलिए कि आप अक्सर इसके बारे में सोचते थे। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है। हमारे विचार और विशेष रूप से हमारी भावनाएं भौतिक होती हैं।

आपको क्या लगता है कि गरीबों का पीछा क्यों किया जाता है, जबकि कुलीन वर्ग अमीर होते जा रहे हैं? अन्याय? नहीं!

यह सब आपकी मान्यताओं पर निर्भर करता है। और हर कोई समझता है कि गरीब आदमी अपनी सफलता पर विश्वास नहीं करता जिस तरह एक अमीर और समृद्ध व्यक्ति उस पर विश्वास करता है। और अगर इन विश्वासों को स्थानांतरित कर दिया जाता है, पुनर्गठित किया जाता है? क्या होगा? हमारे आसपास की दुनिया बदल जाएगी।

अब किसी भी समस्या को एक प्रयोग के रूप में लें जो आपको इस समय परेशान कर रही है।

क्या समस्याएं हैं? उनके पैमाने और वर्गीकरण:

आइए सामान्य समस्याओं को कई श्रेणियों में क्रमबद्ध करें:

उनके महत्व के लिए:

1. रोज़मर्रा (मामूली) समस्याएं: सुबह शर्ट पर कॉफी गिराना, बाथरूम में लाइट बंद करना या फोन रिचार्ज करना भूल गया, काम के लिए देर हो गई, दोस्त से झगड़ा हुआ, सिरदर्द था, मूड खराब हो गया, लगा दिया विभिन्न मोजे, आदि। सामान्य तौर पर, ऐसी परेशानियों की सूची को अपेक्षाकृत अनंत तक जारी रखा जा सकता है।

2. लगातार (या दुर्लभ) समस्याएं: आपके कंप्यूटर पर एक वायरस आ गया, आपके अपार्टमेंट की चाबियां खो गईं, आपका बटुआ चोरी हो गया, प्रायोजकों के साथ एक अप्रत्याशित सम्मेलन, एक क्रेडिट कार्ड अवरुद्ध हो गया, एक पार्किंग जुर्माना, वे आपको नहीं देते काम पर पदोन्नति, आदि।

3. मध्यम समस्याएं: दूसरों के साथ नकारात्मक संबंध, किसी प्रियजन के साथ बिदाई, खराब स्वास्थ्य, सार्वजनिक बोलने का डर, खराब दंभ, जटिलताएं ...

4. महत्वपूर्ण (आपातकालीन समस्याएं): आपको ऋण चुकाने की आवश्यकता है, कार एक खाली राजमार्ग पर रुक गई, आपको पुलिस के पास ले जाया गया ...

5. प्रमुख समस्याएं: एक कार दुर्घटना में, एक घर लूट लिया, आपराधिक जिम्मेदारी में लाया, आदि।

अब समस्याओं को उनके प्रकारों के अनुसार क्रमबद्ध करते हैं:

1. घरेलू समस्याएं;

2. वित्तीय समस्याएं;

3. स्वास्थ्य समस्याएं;

4. सामाजिक समस्याएं;

5. मानसिक और आध्यात्मिक समस्याएं।

शायद यह सूची पर्याप्त रूप से सक्षम और स्पष्ट नहीं है। मैं केवल उदाहरण देता हूं ताकि आप अपनी समस्या की प्रकृति को समझ सकें। और आप इसे स्वयं एक अलग श्रेणी में रख सकते हैं।

इस तकनीक का सार क्या है?

मैं इसकी ठीक से सराहना करता हूं क्योंकि यह आपको किसी भी समस्या को हल करने की अनुमति देता है, चाहे वे कितनी भी छोटी या बड़ी क्यों न हों, अविश्वसनीय रूप से आसानी से और कुशलता से। इसके अलावा, तकनीक सीखना और व्यवहार में लागू करना बहुत आसान है।

अब मुद्दे पर...

अपनी समस्या (अनुभव) को तुरंत हल करना शुरू करने के लिए, आपको इसके मूल स्रोतों और इसकी उत्पत्ति के कारण को खोजने की जरूरत है, इसकी संरचना में तल्लीन करना, इसलिए बोलना, और "परिणाम" (विश्लेषण) करना।

यह कदम पहले करें:

अपनी समस्या पर क्रोधित हों, बोलें, सभी शिकायतें व्यक्त करें, सभी घृणा को अंतिम बूंद तक फेंक दें, अपने आप में दर्द और पीड़ा न रखें, अपने आप को अधिकतम मुक्त होने दें। उसके प्रति और अधिक दूर हो जाओ। तब तक प्रयोग करें जब तक आप भीतर से पूरी तरह से मुक्ति महसूस न करें।

अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें (और विस्तृत उत्तर देने का प्रयास करें):

1. आपकी समस्या कितनी देर पहले प्रकट हुई (दो दिन, एक महीना, एक साल, पांच साल पहले)?

2. यह वास्तव में क्यों उत्पन्न हुआ? इसका क्या कारण है (औचित्य)?

3. आपको अपनी समस्या के बारे में कैसे और कब पता चला? आपको इसकी अवधारणा के लिए क्या या किसने प्रेरित किया?

4. वास्तव में यह समस्या आपको अभी से क्या रोक रही है? अपने आप को कुछ उदाहरण दें, इसका पूरी तरह से वर्णन करें।

5. इस समस्या से आपका जीवन कितना खराब रहा है? और ये दोष क्या हैं?

6. क्या आपकी समस्या वास्तव में उतनी ही गंभीर है जितनी आप सोचते हैं या आप केवल उस पर विश्वास करना चाहते हैं? क्या कोई निकास नहीं है? क्या तुम अब अफ्रीकियों से भी बदतर हो गए हो जो बंदूक की नोक पर कांप रहे हैं?

7. अगर यह समस्या गायब हो जाए तो आपका जीवन कितना अलग होगा? सोचो या सोचो...

इन सवालों के जवाब देने के बाद, आपको नैतिक या भौतिक तल पर कुछ राहत महसूस करनी चाहिए। आपकी समस्या सतह पर आ गई है, और अब हम इसे "निचोड़" सकते हैं।

यह समझने की कोशिश करें कि अब आप उन लाखों बेघर लोगों से बहुत बेहतर हैं जो अपनी रातें नरम बिस्तर पर नहीं, बल्कि उसी नाराज व्यक्तियों की संगति में कचरे पर एक तंग कागज के डिब्बे में बिताते हैं।

अपनी समस्या को उच्च दृष्टिकोण से देखें।

और नए राज्य को सुदृढ़ करने के लिए अंतिम दो प्रश्न (यह वास्तव में काम करता है):

1. आप अपने जीवन और अपने आस-पास के समाज को क्यों महत्व देते हैं, भले ही वह थोड़ा ही क्यों न हो? शायद आप शांत हैं, शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं, आपके परिवार को नुकसान नहीं होता है, आपको धमकी नहीं दी जाती है या अंधेरी गलियों में पीटा नहीं जाता है। हमेशा प्लसस होते हैं, उनकी तलाश करने की इच्छा होगी ...

2. आप खुद से प्यार और सम्मान क्यों करते हैं? ध्यान से सोचें, और आप अपने बारे में बहुत कुछ सीखेंगे जो आपने पहले नहीं देखा था। क्या चीज आपको अन्य लोगों से अलग बनाती है? आपकी विशिष्टता क्या है?

3. क्या आप अपने प्रति निष्पक्ष हैं? क्या आप कभी अपने आत्मसम्मान को कम आंकते हैं? शायद आपको अपने व्यक्तित्व के बारे में अपना विचार बदलना चाहिए?

अब आपके भीतर के विश्वास बाहर आएंगे और समस्या को आगे बढ़ाएंगे। वह पहले ही बिखर चुकी है। पर हम रुकते नहीं...

पहली बार, आप इस निर्देश का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद, आप स्वयं किसी विशेष स्थिति के लिए सही और उपयुक्त प्रश्न पूछना सीखेंगे, या उनके बिना भी करेंगे।

अंतिम तकनीक (आवश्यक):

1. एक उन्नत अवस्था की पृष्ठभूमि के खिलाफ तीन गहरी साँसें और साँस छोड़ें (इसे महसूस करने के लिए अपने आप से उपरोक्त प्रश्न पूछें)। आप उत्साह के अतिरिक्त स्रोतों का भी उपयोग कर सकते हैं (जो आपको सुखद भावनाओं, भावनाओं, यादों का कारण बनते हैं)।

2. ईमानदारी से ब्रह्मांड से इस समस्या को हल करने में आपकी मदद करने के लिए कहें।

3. कल्पना कीजिए कि आपकी समस्या कैसे विलीन हो जाती है, विलीन हो जाती है। ऐसा महसूस करें कि यह चला गया है। इस समस्या के बिना जीवन के क्षणों का आनंद लें।

4. तीन मिनट के लिए (जितना संभव हो उतना कम) भीतर से एक विशेष रूप से शक्तिशाली नए होने की स्थिति को पकड़ें।

5. फिर से ध्यान केंद्रित करें और अपनी आध्यात्मिक दुनिया में विलय करने और नई संवेदना को मजबूत करने के लिए कुछ गहरी सांसें अंदर-बाहर करें। यह मदद करता है। उसे दूर मत जाने दो।

6. अपनी समस्या को हल करने के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद दें (परिणाम को गति देगा)। कार्य को पूरा करने के समय और तरीकों के बारे में न सोचें।

7. पूरे दिन के दौरान, जब तक आप खर्च कर सकते हैं, तब तक इसे खड़ा रखें। समस्या के बारे में अब और न सोचने का प्रयास करें और यदि आवश्यक हो तो अभ्यास को दोबारा दोहराएं।

इस तकनीक पर विश्वास करें, और यह आपको किसी भी चिंता से पूरी तरह से बचाएगी। मैंने इस रहस्य को सबसे योग्य और दयालु लोगों के सामने प्रकट किया। तो इसे आपकी अच्छी सेवा करने दें।

हैप्पी प्रैक्टिस, दोस्तों!

क्या समस्या को हल करने योग्य नहीं बनाता है?

एक अनसुलझी समस्या तब दिखती है जब कोई व्यक्ति 1) यह नहीं जानता कि इसे कैसे हल किया जाए 2) जानता है, लेकिन नहीं कर सकता।

आइए पहले पहले बिंदु से निपटें।

एक व्यक्ति किसी समस्या को हल करना नहीं जानता, समाधान नहीं देखता।

यह सबसे कठिन, घबराहट और अप्रिय स्थिति है। जब वह पहले से ही जानता है, लेकिन नहीं कर सकता, यह आसान है, यह स्पष्ट है कि क्या करना है, कार्य ताकत इकट्ठा करना है। और न जाने कैसे, एक व्यक्ति इधर-उधर भागता है और किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करता है जो इन रास्तों को देखने में उसकी मदद कर सके। वह दोस्तों के पास जाता है, इंटरनेट पर जवाब ढूंढता है, एक मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट लेता है।

किसी भी समस्या का समाधान खोजने के लिए मैंने पहले ही एक सार्वभौमिक नुस्खा दिया है। ऐसा करने के लिए, इस समस्या पर विचार करते समय बाहरी स्थान को आंतरिक में बदलने के लिए पर्याप्त है।

इस चमत्कार की व्याख्या सरल है। एक व्यक्ति "कैसे" नहीं जानता है जब समस्या का वर्णन उसके प्रभाव से परे है। समस्या को उसकी अपनी सीमाओं के भीतर खोजना आवश्यक है, और समाधान सामने आएगा।

फिर से उदाहरणों पर गौर करें कि कैसे ठिकाना बदलता है और समस्याओं को सुधारा जाता है।

समस्या: "जिस महिला से मैं प्यार करता हूँ वह मुझसे प्यार नहीं करती।"

यह समस्या अनसुलझी है, क्योंकि इसका समाधान मानव प्रभाव की सीमाओं के बाहर है, यह इस बारे में है कि दूसरा व्यक्ति क्या करता है या नहीं करता है, इस मामले में - पसंद नहीं करता है।

ठिकाना बदलकर इस समस्या को कैसे सुधारें?

कई विकल्प हैं। "मैं एक महिला की नापसंदगी के कारण चिंतित हूं" - और फिर समस्या अनुभव है। आप भावनाओं के साथ काम कर सकते हैं, आप आत्म-सम्मान, कड़वाहट और रिश्तों के टूटने के डर से पीड़ित होकर काम कर सकते हैं। "मुझे ऐसा लगता है कि वे मुझसे प्यार नहीं करते" - और फिर समस्या यह पता लगाने की है कि क्या वे मुझसे प्यार करते हैं। हालांकि बाद के मामले में यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको इसका पता लगाने की आवश्यकता क्यों है? वह इस ज्ञान का क्या करेगा? क्या वह चला जाएगा, क्या वह संतुलन बहाल करने की कोशिश करेगा? यदि पहला है, तो यह पता लगाना समझ में आता है, और यदि दूसरा है, तो आप इस ज्ञान के बिना संतुलन पर काम कर सकते हैं।

ऐसी समस्याओं के लिए कमोबेश सामान्य सूत्रीकरण होता है, जिसके लिए असंतुलन की अवधारणा की समझ की आवश्यकता होती है: "मैं इन मामलों में लाल हूं" - और फिर समस्या इसका अपना माइनस है, आप इसके साथ काम कर सकते हैं। यह कार्य किसी व्यक्ति पर निर्भरता को कम करने और अपने क्षेत्र में किसी के व्यक्ति के गठन से संबंधित है, जो अब से अधिक महत्वपूर्ण है। दूसरा, सीमाओं से थोड़ा आगे जाने की क्षमता है, आंतरिक ठिकाने में शेष (मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, यह "जादू" है, लेकिन इसकी वैज्ञानिक व्याख्या है, अर्थात यह अलौकिक कुछ भी चिंता नहीं करता है) .

इनर लोकस एक स्पेससूट है जो आपको किसी भी वायुहीन अंतरिक्ष में जाने और विदेशी ग्रहों की यात्रा करने की अनुमति देता है। अपने स्वयं के ग्रह (उनकी सीमाओं) की सीमा के भीतर - ठिकाना पहले से ही आंतरिक है, स्पेससूट को वातावरण द्वारा बदल दिया जाता है।

आइए एक और समस्या को देखें: नौकरी छूटना (किसी भी चीज़ या किसी की हानि, यहाँ तक कि पत्नी की भी हानि)

आंतरिक स्थिति में, यह समस्या "नुकसान का अनुभव" और (या) "प्रतिस्थापन के लिए खोज" जैसी दिखेगी। एक और दूसरी समस्या के साथ, और यहां तक ​​कि दोनों के साथ भी, आप काम कर सकते हैं। नौकरी खोने के बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। काम पहले ही खो चुका है, यह मनुष्य के प्रभाव से परे है। लेकिन एक व्यक्ति अपने अनुभवों के साथ कुछ कर सकता है: उसे स्विच करने, क्षतिपूर्ति करने, आराम करने, उस पर लगी चोट से निपटने के तरीके खोजने चाहिए (आत्म-सम्मान बढ़ाएं, अपनी अखंडता बहाल करें, सुरक्षा को नवीनीकृत करें, और इसी तरह)

आघात की बात कर रहे हैं। चोट लगने की समस्या होने पर फिर से इनर लोकस में रखना बहुत जरूरी है। चोट पहले ही लगाई जा चुकी है (या ऐसा लगता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता), आप इसे वापस नहीं कर सकते, कार्य सभी नकारात्मक परिणामों को दूर करना है, ठीक करना है। (या तो आपको समस्या को "मेरी चोट" के रूप में तैयार करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन दूसरे तरीके से, उदाहरण के लिए, "अन्य घायल लोगों के अधिकारों के लिए संघर्ष")। आघात का इलाज करते समय, "बदला" या "माफी" आंतरिक अखंडता को बहाल करने के विभिन्न तरीके हैं, यह उस तरीके को खोजना महत्वपूर्ण है जो सबसे प्रभावी होगा, लेकिन भविष्य के बारे में मत भूलना। कुछ का मानना ​​​​है कि बदले के बिना अखंडता को बहाल नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। कुछ को यकीन है कि बदला लेने की कोशिश में आप हमेशा और अधिक खो देंगे। यह भी हमेशा ऐसा नहीं होता है। अपनी स्थिति पर विचार करना और ध्यान से समझना महत्वपूर्ण है कि आप बदला क्यों चाहते हैं, वास्तव में यह क्या बहाल करेगा या बहाल नहीं करेगा, बहुत बार यह केवल "न्याय" और "आत्म-सम्मान" को बहाल करने का भ्रम देता है, लेकिन कभी-कभी केवल एक भ्रम नहीं होता है, और फिर सवाल केवल पर्याप्त तरीके खोजने का है।

लेकिन यह एक अलग विषय है, और अगर सभी को इसमें बहुत दिलचस्पी है, तो मैं आपको और बाद में बताऊंगा।

ठिकाने को हमेशा स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, तब भी जब ऐसा लगता है कि इसे अंदर की ओर ले जाना असंभव है। समस्या का कम से कम एक हिस्सा हमेशा होता है जिसे अपनी सीमाओं के भीतर स्थानांतरित किया जा सकता है। सब कुछ जो सीमाओं से परे है, वह अघुलनशील है, दुर्गम है, लंबे समय तक ध्यान देने योग्य नहीं है, क्योंकि कुछ भी नहीं किया जा सकता है।

बेशक, समस्या को हल करने के लिए समाधान जानना अभी भी बहुत कम है। अधिक ताकत होनी चाहिए। इसलिए, मैंने पोस्ट की शुरुआत में लिखा था कि समस्या अनसुलझी है जब कोई व्यक्ति नहीं जानता कि कैसे, या जानता है, लेकिन नहीं कर सकता। किसी समस्या को हल करने के साधनों को खोजने के लिए जो आंतरिक स्थान में है, अर्थात अपने स्वयं के प्रभाव की सीमा के भीतर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कौन सी ताकतें अवरुद्ध करती हैं। एक नियम के रूप में, यह या तो 1) हताशा (उदासीनता), या 2) भय है, जो अनिश्चितता भी है।

निराशा को कैसे दूर किया जाए या धोखा दिया जाए और समस्या को हल करने के लिए भय और आत्म-संदेह का सामना कैसे किया जाए, मैं बताऊंगा।

इस बीच, "बाहरी ठिकाने को आंतरिक में बदलना" विषय पर आपके लिए कार्य हैं।

ठिकाने को बाहरी से आंतरिक में बदलने के लिए निम्नलिखित समस्याओं को फिर से व्यवस्थित करें। एक नहीं, अनेक हो सकते हैं।

1. "सहकर्मी काम पर बेवकूफी भरी बातों से थक जाता है"

2. "माँ बेवजह की सलाह लेकर लगातार चढ़ रही है"

3. "बच्चा होमवर्क नहीं करना चाहता"

4. "पति बहुत दुर्लभ और उबाऊ सेक्स से आहत है"

5. "जीवन में कुछ भी दिलचस्प नहीं होता"

6. "पत्नी लगातार पैसे के बारे में सता रही है"

7. "बॉस मूर्ख है"