उन आंतरिक मनोवृत्तियों पर कैसे काबू पाएं जो आपको बाधित करती हैं। कार्ल जंग की विधि के आधार पर "16 एसोसिएशन" अभ्यास करें

यह पूरी तरह से एक समूह अभ्यास नहीं है; इसे जोड़े में या अकेले भी किया जा सकता है।

सहयोगी सोच विकसित करने के लिए अभ्यास करने के लिए, ध्वनि रिकॉर्डिंग के बाद के डिकोडिंग और विश्लेषण के लिए एक वॉयस रिकॉर्डर और एक पेन के साथ एक नोटपैड रखने की सलाह दी जाती है। ऐसे व्यायाम करते समय आपको याददाश्त पर भरोसा नहीं करना चाहिए। व्यायाम. स्वप्न विश्लेषण के समान, संघों की एक श्रृंखला के साथ कार्य करना। और हर कोई जानता है: यदि आप किसी सपने का 70% विवरण तुरंत नहीं भूलना चाहते हैं तो उसे बिना देर किए लिखा जाना चाहिए।

संघों के साथ भी ऐसा ही है।

मैं तीन सरल व्यायाम करने का सुझाव देता हूं जो उन लोगों में साहचर्य सोच विकसित करने में मदद करते हैं जो इन्हें नियमित रूप से करते हैं।

तो, आइए सबसे सरल चीज़ से शुरू करें - प्रारंभिक अभ्यास। मैं इसके साथ कोई भी बौद्धिक कसरत शुरू करने की सलाह देता हूं।

सहयोगी सोच विकसित करने के लिए व्यायाम नंबर 1

इसमें दो बराबर भाग होते हैं। पहले भाग में हम संबंधित संघों की भूमिका निभाते हैं। दूसरे भाग में - असंबद्ध संघों में.

असंबद्ध संघ

यात्रा,
उपभोग,
सूर्यास्त,
बमबारी,
पॉलीथीन,
नकाब,
बच्चा,
डरावनी,
गले का पट्टा

पहले और दूसरे दोनों मामलों में, खेल की समाप्ति के बाद, साझाकरण होता है, विचारों का आदान-प्रदान होता है, जो किसी भी मनोवैज्ञानिक खेल के लिए अनिवार्य है।

साझा करने के दौरान, खेल में प्रत्येक प्रतिभागी को यह बताना होगा कि उसने कैसे और क्यों निर्णय लिया कि अपने शब्द के साथ संघों की श्रृंखला (कभी-कभी सख्ती से जुड़ी, लेकिन विशेष रूप से धुंधली) को जारी रखना उचित था।

उदाहरण के लिए

मैंने "साथी यात्री" के बाद "देखें" कहा क्योंकि मुझे लगता है कि मैं लोगों को नहीं देखना चाहता, मैं खिड़की से दृश्य की प्रशंसा करना चाहता हूं।

मैंने "यात्री" के बाद "साथी यात्री" कहा क्योंकि मैं स्पष्ट करना चाहता था कि मैं इस व्यक्ति के समान रास्ते पर हूं, हम एक ही दिशा में जा रहे हैं।

मैंने "बमबारी" के बाद "पॉलीथीन" कहा क्योंकि "बमबारी" का तात्पर्य लाशों से है, और लाशें (मेरी राय में) प्लास्टिक में लपेटी जाती हैं।

मैंने "हॉरर" के बाद "कॉलर" कहा क्योंकि जब कोई चीज़ मेरा गला घोंट रही होती है तो मुझे डर लगता है, और कॉलर में "गला घोंटने" की क्षमता होती है।

साझा करने के दौरान, वही "मनोचिकित्सा अंतर्दृष्टि" घटित होती है, जिसके दौरान खिलाड़ियों को एक अनुभूति होती है - उनकी स्थिति की समझ, साथ ही नकारात्मक भावनाओं और भय से मुक्ति।

साहचर्य सोच विकसित करने के लिए व्यायाम संख्या 2

"चलती एसोसिएशन"

प्रस्तुतकर्ता शब्द को बुलाता है। उदाहरण के लिए, "अलमारी"।

पांच मिनट के भीतर, प्रत्येक खिलाड़ी को अपनी व्यक्तिगत नोटबुक में इस शब्द से उत्पन्न संघों की एक श्रृंखला लिखनी होगी। लक्ष्य यह है कि आप अपने विचार को एक संगठन से दूसरे संगठन में जाने दें।

उदाहरण के लिए: अलमारी,

कंकाल,
फार्मेसी,
तराजू,
आकाश,
रॉकेट,
कार्टून,
बचपन,
रोमानिया,
डफ,
जैक,
हलवा,
पहाड़ियाँ...

साझा करने के दौरान, प्रत्येक खिलाड़ी को अपने जुड़ाव के बारे में (संक्षेप में) बताना होगा। (यह स्पष्टीकरण वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड किया गया है।)

साहचर्य सोच विकसित करने के लिए व्यायाम संख्या 3

"स्ट्रैप्ड एसोसिएशन"

प्रस्तुतकर्ता शब्द पूछता है और कार्य देता है: पांच मिनट के लिए, इस छवि पर अपने विचार रखने का प्रयास करें (अन्य विषयों और छवियों से विचलित हुए बिना)। फिर प्रस्तुतकर्ता गीत रचना चालू करता है। जब गाना बज रहा हो, तो प्रत्येक प्रतिभागी को दिए गए शब्द को याद रखना चाहिए।

ऐसा करने के लिए (एक शब्द भी न भूलें और अन्य वस्तुओं और विषयों पर विचारों से विचलित न हों), हम अपनी कल्पना को चालू करते हैं और अपने विचारों में एक संपूर्ण कथानक बनाते हैं, जो हमें दी गई छवि के क्षेत्र में बने रहने में मदद करता है। . हम इस कथानक की मुख्य चालों को एक नोटबुक में लिखते हैं।

समय बीत जाने के बाद, प्रत्येक खिलाड़ी वह कहानी बताता है जो उसके दिमाग में पैदा हुई थी, जिससे उसे इस शब्द पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली।

साझाकरण के समय मेज़बान और अन्य खिलाड़ी अग्रणी प्रश्न पूछ सकते हैं, भड़का सकते हैं, असहमत हो सकते हैं या इसके विपरीत, सहमत होकर खिलाड़ी का समर्थन कर सकते हैं।

आपके एसोसिएशन गेम्स के लिए शुभकामनाएँ, दोस्तों! अपनी सहयोगी सोच विकसित करें।

ऐलेना नज़रेंको

जंग का "16 एसोसिएशन" परीक्षण आपको अचेतन की कुंजी खोजने में मदद करेगा

कार्ल जंग ने झूठ पकड़ने वाले के रूप में मुक्त संगति का उपयोग किया क्योंकि इससे किसी व्यक्ति की प्रेरणा को निर्धारित करने में मदद मिली। इस तकनीक की बदौलत, एक व्यक्ति को इस बात का एहसास हो सकता है कि उसे क्या परेशान कर रहा है और वह अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को खत्म करना शुरू कर सकता है। "16 एसोसिएशन" अभ्यास जंग के एसोसिएशन परीक्षण के समान काम करता है, और इसे पूरा होने में 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा। यदि आप अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं और समझना चाहते हैं कि आपको वास्तव में क्या चाहिए, तो जंग का एसोसिएशन टेस्ट इस मामले में एक बेजोड़ सहायक है।

मानव मस्तिष्क को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि, यदि कुछ याद रखना आवश्यक है, तो यह दृश्य छवियों, इंद्रियों से जानकारी और शरीर और भावनाओं में संबंधित संवेदनाओं के एक सेट द्वारा एन्कोड किया जाता है।

"16 एसोसिएशन" अभ्यास से आपको क्या मिलेगा?

जागरूकताकिसी स्थिति/घटना/तथ्य के प्रति आपकी धारणा और अवचेतन दृष्टिकोण को क्या प्रभावित करता है। भले ही आप उस क्षेत्र पर काम करने का कोई प्रयास न करें जहां से शब्द चुना गया था, 3-6 महीने के बाद जब आप दोबारा परीक्षा देंगे तो आपको पूरी तरह से अलग परिणाम मिलेगा। यह सब अवचेतन का काम है - जब विचारों और संघों को कागज पर उतारा जाता है, तो व्यक्ति किसी भी मामले में उनका विश्लेषण करना शुरू कर देता है।

परिवर्तनकारी प्रभाव.सचेत धारणा के माध्यम से, दृष्टिकोण में परिवर्तन होता है और इसके लिए एक उचित वैज्ञानिक व्याख्या है। एक व्यक्ति को घटना ही याद नहीं रहती, बल्कि उससे जुड़ी आखिरी याद याद रहती है। हम किसी कीवर्ड पर जितनी अधिक नई संबद्धताएँ लागू करेंगे, उस शब्द द्वारा सक्रिय होने वाला सर्किट उतना ही अधिक बदल जाएगा। संगति के दौरान कौन सी भावनाएँ उत्पन्न होती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि श्रृंखला के भविष्य के भावनात्मक रंग में परिवर्तन और अगली बार इस शब्द को याद करने पर कौन सी भावनाएँ उत्पन्न होंगी। इस प्रकार, भावना जितनी तीव्र होगी, पुनर्लेखन प्रभाव उतना ही मजबूत होगा।

आपको अपने ऊपर आगे के काम के लिए एक तैयार नक्शा प्राप्त होता है- यह स्पष्ट हो जाता है कि संसाधन के रूप में क्या उपयोग किया जा सकता है और क्या बदला जाना चाहिए। जागरूकता जितनी अधिक होगी, व्यक्ति बदलाव के लिए उतना ही अधिक दृढ़ होगा - इससे जंग एसोसिएशन टेस्ट पास करने के बाद अधिकतम परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

जंग का साहचर्य परीक्षण: अभ्यास "16 साहचर्य"

व्यायाम के प्रभावी होने के लिए इसे पूर्ण शांति और एकांत में किया जाना चाहिए।

इस बारे में सोचें कि आप किस शब्द के साथ काम करना चाहेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप वर्तमान में वित्तीय कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो इसे "पैसा" शब्द लिखें, और यदि आपको लगता है कि आप अकेले हैं, तो "प्यार" शब्द लिखें। कागज के एक टुकड़े पर निम्नलिखित चिन्ह बनाएं:

शोध शब्द

जितनी जल्दी हो सके, बिना किसी हिचकिचाहट के, बाएं कॉलम में इस शब्द के साथ आपके सभी जुड़ाव दर्ज करें - कोई वाक्यांश, कैचफ्रेज़, शब्द।
इसके बाद, दूसरा कॉलम भरें - आपको शब्दों को जोड़े में जोड़ना होगा - 1 और 2, 3 और 4, 5 और 6, आदि। दूसरे कॉलम में आपको शब्दों को जोड़े में संयोजित करते समय उत्पन्न होने वाले संघों को दर्ज करना होगा।
तीसरे कॉलम को भरने के लिए, आपको वही काम करने की ज़रूरत है - जोड़े में प्राप्त 8 शब्दों को मिलाएं और एसोसिएशन प्रदर्शित करें; हम चौथे कॉलम के साथ भी ऐसा ही करते हैं।
परिणामस्वरूप, आपको एक मुख्य शब्द मिलता है - कुछ ऐसा जिसके साथ आप समस्याओं की उलझन को सुलझा सकते हैं और नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पा सकते हैं।

यदि अगले कुछ दिनों में आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में इसे लागू करने का प्रयास करते हुए कीवर्ड को अपने दिमाग से बाहर नहीं जाने देते हैं, तो कई विचार सामने आ सकते हैं जो आपको खुद को और अपने अवचेतन को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे।

सम्बंधित जानकारी:

बॉहॉस और विश्व डिजाइन के विकास में इसका योगदान। जिसे सभी रचनात्मक कार्यकर्ताओं की संयुक्त और अंतरप्रवेशात्मक गतिविधि के माध्यम से ही प्राप्त किया जा सकता है

याद रखने में संघों की मुख्य भूमिका यह है कि हम नए ज्ञान को उस जानकारी से जोड़ते हैं जो हम पहले से जानते हैं। एक अच्छा जुड़ाव बनाने के लिए, आपको चीजों के बीच संबंध खोजने के लिए कुछ उपयोगी मानदंडों को जानना होगा, साथ ही अपनी सहयोगी सोच और रचनात्मक कल्पना को विकसित करना होगा। यह सीखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आलंकारिक स्मृति को उत्तेजित करने के लिए सहयोगी श्रृंखला और कनेक्शन कैसे बनाएं। यह पाठ आपको दिखाएगा कि जानकारी को याद रखने के लिए एसोसिएशन विधि का उपयोग कैसे करें।

एसोसिएशन क्या हैं?

संगठन- यह किसी व्यक्ति की चेतना में प्रतिबिंबित और उसकी स्मृति में स्थापित व्यक्तिगत तथ्यों, घटनाओं, वस्तुओं या घटनाओं के बीच एक संबंध है। साहचर्य धारणा और मानवीय सोच इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक तत्व की उपस्थिति, कुछ शर्तों के तहत, उससे जुड़े दूसरे तत्व की छवि को उजागर करती है।

संगति बनाने की क्षमता हमारे दिमाग की सबसे महत्वपूर्ण क्षमता है। ऐसी एक दिशा भी है: साहचर्य मनोविज्ञान (या साहचर्यवाद), जो कुछ वस्तुओं (उत्तेजना - प्रतिक्रिया) के संबंध में किसी व्यक्ति के संघों का अध्ययन करके उसकी मानसिक प्रक्रियाओं को समझाने की कोशिश करता है; जानकारी को याद रखने की प्रक्रिया को इस बिंदु से भी माना जा सकता है देखना।

संघों के प्रकार

जुड़ाव खोजने के लिए, किसी भी वस्तु के बीच साहचर्य संबंध बनाने के कई तरीके हैं:

समय या स्थान में निकटता:मेज और कुर्सी, सर्दी और बर्फ;
समानता (समानता):पृथ्वी और गेंद, दीपक और नाशपाती;
कंट्रास्ट (विपरीत):अच्छा और बुरा, काला और सफेद;
कारण-और-प्रभाव संबंध:गरज और बिजली, दीपक और प्रकाश;
सारांश:टमाटर और सब्जी, कुत्ता और जानवर;
अधीनता:सब्जी और ककड़ी, जानवर और बिल्ली;
एक वस्तु के प्रति अधीनता:कार और मोटरसाइकिल;
भाग और संपूर्ण:सेकंड और मिनट, कार और इंजन;
जोड़ना:टूथपेस्ट और टूथब्रश.

इन विधियों के अनुप्रयोग के साथ-साथ उनके उपयोग के विभिन्न संशोधनों और शर्तों के आधार पर, विभिन्न प्रकार के संघ पाए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एसोसिएशन हैं:

विषयगत, जिसमें वस्तुएँ एक ही विषय (विपणन और विज्ञापन) से संबंधित होती हैं;
ध्वन्यात्मक, जिसमें वस्तुओं (झूठ और राई, रात और बेटी) के बीच सामंजस्य होता है;
शब्द-निर्माण, मूल या शब्द के अन्य भागों (आलस्य और आलस्य) की एकता पर आधारित है।

यह ध्यान देने योग्य है कि हमारी चेतना में होने वाली साहचर्य प्रक्रियाएं उनमें विभिन्न संवेदी अंगों की भागीदारी की डिग्री पर निर्भर करती हैं। इस प्रकार, दृश्य, श्रवण, गतिज, स्वादात्मक और घ्राण संघों को प्रतिष्ठित किया जाता है। किसी व्यक्ति की प्रवृत्ति और उसकी संवेदी प्रतिनिधित्व प्रणाली की विशेषताओं के आधार पर, उसके लिए ऐसे संघ बनाना उपयोगी होगा जो विशेष रूप से उसके लिए उपयुक्त हों।

कुछ लोगों के पास मोटर मेमोरी होती है, जैसे नेपोलियन (जिन्होंने प्रत्येक नया नाम तीन बार लिखा, नोट फेंक दिया और नाम हमेशा के लिए याद रखा)। कुछ लोग, अपनी विकसित श्रवण स्मृति के कारण, जानकारी को ज़ोर से बोलना पसंद करते हैं। दृश्य धारणा (और ये बहुसंख्यक हैं) के प्रति समर्पित लोगों के लिए स्मृति का आधार, उदाहरण के लिए, याद किए गए पाठ में मुख्य शब्दों को उद्देश्यपूर्ण ढंग से उजागर करना (रेखांकित करना, रंग भरना, आरेख और रेखाचित्र बनाना) है।

स्मृति तकनीकों के विकास के साथ, लोगों ने पहले से ही साहचर्य तकनीकें विकसित कर ली हैं जो हम में से अधिकांश के लिए उपयुक्त हैं। इन तकनीकों को निमोनिक्स कहा जाता है, और इन पर निम्नलिखित पाठों में से एक में चर्चा की जाएगी।

सहयोगी सोच कैसे विकसित करें?

इस तथ्य के बावजूद कि आज कई स्मृतिविज्ञान हैं जो विभिन्न प्रकार की सूचनाओं को याद रखने के लिए संघ बनाना आसान बनाते हैं, ऐसी कोई सार्वभौमिक तकनीक नहीं है जो सभी मामलों के लिए उपयुक्त हो। अक्सर आपको स्वयं ही संघ बनाना पड़ता है और याद रखने के लिए सामग्री को व्यवस्थित करना पड़ता है। साहचर्य स्मृति में हर कोई अच्छा नहीं है, लेकिन इसे सीखा जा सकता है। सहयोगी सोच का निर्माण सबसे पहले हमारी रचनात्मक क्षमताओं पर होता है, अर्थात्, जो पहले से मौजूद है उसे संशोधित करके कुछ नया बनाने की क्षमता पर।

सहयोगी सोच का विकास कल्पना और किसी व्यक्ति की सबसे अलग चीजों में भी समान तत्वों को खोजने की क्षमता के साथ-साथ आलंकारिक स्मृति के प्रशिक्षण से निकटता से संबंधित है। हमारी वेबसाइट पर रचनात्मक सोच के दौरान कल्पनाशीलता विकसित करने पर एक विशेष पाठ है। आप लिंक का अनुसरण करके इस पाठ से स्वयं को परिचित कर सकते हैं।

इसके अलावा, लक्षित प्रशिक्षण के माध्यम से संघों की सीमा का विस्तार किया जा सकता है। नीचे हम आपको कुछ सरल अभ्यास प्रदान करते हैं:

अभ्यास

अभ्यास 2. संघों की एक श्रृंखला बनाना।कोई भी शब्द चुनें और उससे जुड़ावों की एक श्रृंखला बनाना शुरू करें, उन्हें कागज पर लिखें। जितनी जल्दी हो सके जुड़ावों को लिखने का प्रयास करें, और कनेक्शनों को यथासंभव असामान्य बनाएं।

अभ्यास 3. लुप्त संगति की खोज करें।कोई भी दो शब्द या वाक्यांश चुनें जिनमें यथासंभव कम समानता होनी चाहिए। एक ऐसा जुड़ाव बनाने का प्रयास करें जो इन दो शब्दों को जोड़ता हो। उदाहरण के लिए, "सुबह" और "भोजन" शब्दों के लिए साहचर्य श्रृंखला का पूरक तत्व "नाश्ता" शब्द होगा। शब्दों के लिए छूटे हुए लिंक को खोजने का प्रयास करें: फिल्म और सपना, लिफ्ट और कार, फूल और गगनचुंबी इमारत।

व्यायाम 4. उपयुक्त संगति.दो शब्द चुनें और एक ही समय में इनमें से प्रत्येक शब्द के लिए उपयुक्त संघों को नाम देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, "सफेद" और "प्रकाश" शब्दों के लिए निम्नलिखित संघों का नाम दिया जा सकता है: बर्फ, फुलाना, पंख, आदि। अभ्यास को जटिल बनाने के लिए आप दो नहीं, बल्कि तीन या इससे भी अधिक शब्द चुन सकते हैं।

व्यायाम 5. असामान्य संगति।बेहतर याद रखने के उद्देश्य से सहयोगी सोच विकसित करने के लिए, सबसे हड़ताली और गैर-मानक संघों की तलाश करने में सक्षम होना उपयोगी है। इस मामले में, छवि मेमोरी में बेहतर तरीके से तय हो जाएगी। अधिकांश लोग इन शब्दों और वाक्यांशों के लिए निम्नलिखित संबंध देंगे:

रूसी कवि - पुश्किन
मुर्गीपालन - मुर्गी
फल - सेब
चेहरे का भाग - नाक

समान शब्दों के साथ अन्य, कम लोकप्रिय संघों के साथ आने का प्रयास करें।

व्यायाम 6. मानसिक मानचित्र बनाना।साहचर्य स्मृति विकसित करने के लिए एक उपयोगी अभ्यास मानसिक मानचित्र है। ऐसे मानचित्रों को संकलित करने के विचार के रचनाकारों में से एक, टोनी बुज़ान ने अपनी पुस्तक "सुपर मेमोरी" में लिखा है कि "... यदि आप कुछ नया याद रखना चाहते हैं, तो आपको इसे पहले से ज्ञात कुछ तथ्य से जोड़ना होगा, मदद के लिए अपनी कल्पनाशक्ति का सहारा लें।” आप स्मृति विकास पर अगले पाठ में साहचर्य श्रृंखला वाले मानसिक मानचित्र बनाने की तकनीक के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

यदि आप इनमें से कम से कम कुछ व्यायाम प्रतिदिन 10-15 मिनट करते हैं, तो कुछ दिनों के बाद कसरत आसान और अधिक रोमांचक हो जाएगी, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी भी नई सामग्री को तेजी से याद कर पाएंगे।

सामग्री को याद रखने में सुधार के लिए सहयोगी सोच विकसित करने के लिए निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करना भी उपयोगी है। साहचर्य संबंध होना चाहिए:

अपनी वास्तविक रुचि जगाएँ (इसे कैसे प्राप्त करें यह पिछले पाठ में लिखा गया था);
विभिन्न इंद्रियों को स्पर्श करें;
असामान्य हो, लेकिन आपके लिए सार्थक हो;
सबसे विस्तृत चित्र (आकार, रंग, आदि) शामिल करें।

और मुख्य बात यह है कि एसोसिएशन उज्ज्वल और याद रखने में आसान है।

तो, याद रखने का दूसरा नियम:

कुछ सूचनाओं को अच्छी तरह से याद रखने के लिए, उपयुक्त ज्वलंत संघ खोजें जो प्रतिनिधित्व (सूचना के पुनरुत्पादन) की प्रक्रिया में एक अनिवार्य सहायक होंगे।

अपनी बुद्धि जाचें

यदि आप इस पाठ के विषय पर अपने ज्ञान का परीक्षण करना चाहते हैं, तो आप कई प्रश्नों वाली एक छोटी परीक्षा दे सकते हैं। प्रत्येक प्रश्न के लिए केवल 1 विकल्प ही सही हो सकता है। आपके द्वारा विकल्पों में से एक का चयन करने के बाद, सिस्टम स्वचालित रूप से अगले प्रश्न पर चला जाता है। आपको प्राप्त अंक आपके उत्तरों की शुद्धता और पूरा होने में लगने वाले समय से प्रभावित होते हैं। कृपया ध्यान दें कि हर बार प्रश्न अलग-अलग होते हैं और विकल्प मिश्रित होते हैं।

व्यायाम-परीक्षण "16 संघ"

"16 एसोसिएशन" व्यायाम-परीक्षण किसी भी समस्या की गहरी जड़ों की पहचान करने, आपकी समस्या के वास्तविक कारण की तह तक जाने में मदद करता है।साथ ही अन्य लोगों के जीवन कार्यक्रम जो आपको जीवन के एक निश्चित क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने से रोकते हैं।

परीक्षण काफी सरल है और इसे पूरा होने में 10-15 मिनट लगते हैं। इसे पूरा करने के लिए क्या आवश्यक है? आपको कागज का एक टुकड़ा और एक कलम चाहिए। कागज के एक टुकड़े पर आपको निम्नलिखित चिन्ह बनाना होगा:

शोध शब्द

1	1	1	1	1
2
3	2
4
5	3	2
6
7	4
8
9	5	3	2
10
11	6
12
13	7	4
14
15	8
26

अब मज़े वाला हिस्सा आया! आपको कोई भी ऐसा क्षेत्र लेना होगा जहां आपको लगता है कि आपको कोई समस्या है:परिवार, स्वास्थ्य, खुशी, प्रेम, पुरुष, महिला, बच्चे, लिंग, काम, अवकाश, व्यवसाय, पैसा...

यानी ये कुछ भी हो सकता है. परीक्षण सार्वभौमिक है और आपको किसी भी क्षेत्र में असंतुलन के स्रोत की पहचान करने की अनुमति देता है जिसे आप तलाशने का निर्णय लेते हैं।

आइए उदाहरण के तौर पर "पैसा" विषय को लें। और अगर आपने शोध के लिए कोई क्षेत्र नहीं चुना है, तो पैसे पर भी रुकें। मुझे यकीन है कि अध्ययन के नतीजे आपको आश्चर्यचकित कर देंगे और आपको अपने व्यक्तिगत वित्त के क्षेत्र को पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देंगे।

अब जल्दी से, बिना ज्यादा सोचे-समझे, तालिका के पहले (बाएं) कॉलम में MONEY (अध्ययन के तहत आपका शब्द) शब्द से जुड़े 16 संबंध लिखें।

मुझे आशा है कि यह स्पष्ट हो गया है कि एसोसिएशन क्या है। यह कोई भी शब्द, वाक्यांश, तकियाकलाम, विस्मयादिबोधक हो सकता है... और इसका अर्थ मुख्य शब्द - पैसा से जरूरी नहीं है!
क्या आप संभाल पाओगे? महान!

जब तक आप ऐसा न कर लें, तब तक आगे न पढ़ें, अन्यथा मैं आपको जानता हूं, मुख्य बात यह है कि पाठ को तिरछे ढंग से पढ़ें और आगे दौड़ें। ऐसा न करें, अन्यथा आपको हमेशा की तरह सब कुछ फिर से मिलेगा - वनस्पति तेल पर शून्य। विचार का अंत कार्य में होना चाहिए।एक बार अपनी पुस्तक "जहां वे स्वयं में बिना शर्त विश्वास वितरित करते हैं" में तात्याना मोरोज़ोवा ने लिखा था कि किसी चीज़ की वास्तविक समझ क्या है।

“समझ इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति शारीरिक रूप से वह नहीं रह सकता जो वह पहले था। अन्यथा समझ तो भ्रम मात्र है। मैं समझ गया - इसका मतलब है कि मैंने यह किया है। जिस किसी ने भी एक बार अनुभव कर लिया है कि जो आपका है उसे करने का क्या मतलब है, वह कभी भी सरोगेट के लिए सहमत नहीं होगा। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति समझता है कि उसकी बीमारी का कारण अत्यधिक स्पर्शशीलता है, तो वह शारीरिक रूप से किसी को नाराज नहीं कर सकता। समझ आवश्यक रूप से क्रियाओं द्वारा समर्थित होती है। कोई कार्रवाई नहीं - कोई समझ नहीं.
समझ हृदय के माध्यम से मस्तिष्क तक आती है, अर्थात्। भावनाओं के माध्यम से, जो व्यक्ति को समझ को कार्य में बदलने के लिए आवश्यक ऊर्जा देती है। यह ऐसा है जैसे किसी व्यक्ति के पास ऊर्जा का आंतरिक स्रोत है और वह अपनी योजनाओं को जीवन में लाने के तरीके ढूंढता है।

यह उद्धरण आपको कुछ चीजों को अलग तरह से देखने पर मजबूर करता है। ऐसा क्यों लगता है कि आप सब कुछ समझते हैं, लेकिन कुछ नहीं करते? इसका मतलब यह है कि यह वास्तव में समझने का भ्रम है, और आप स्वयं अभी भी इससे दूर हैं! अब आपके पास समझने की एक बहुमूल्य कसौटी है, यदि वह पूरी नहीं होती, तो यह भ्रम है।

भ्रम से छुटकारा पाने और फिर भी इस सरल कार्य को पूरा करने के बाद - हमने 16 संघों को लिखा जो अध्ययन के तहत शब्द के लिए सबसे पहले दिमाग में आए, हम आगे बढ़ते हैं और दूसरा कॉलम भरते हैं।

इसे भरना भी आसान है - अब पहले शब्द को दूसरे के साथ, तीसरे को चौथे के साथ, पांचवें को छठे के साथ जोड़ें, आदि और बाईं ओर से दूसरे कॉलम में शब्दों की एक जोड़ी से प्राप्त प्रमुख एसोसिएशन लिखें!

उदाहरण:

वैसे, संगति कोई निष्कर्ष नहीं है! यानी, जुड़ाव कुछ भी हो सकता है, जरूरी नहीं कि पिछले शब्दों से तार्किक रूप से जुड़ा हो। शब्द "आराम" और "स्वास्थ्य" किसी को "रिसॉर्ट" से जोड़ सकते हैं, जबकि अन्य इसे "सेनेटोरियम" से जोड़ सकते हैं (मुझे पैकेज हॉलिडे पर अपनी पहली छुट्टी याद है, जहां मैंने अपने स्वास्थ्य में सुधार किया था)। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह महसूस करना है कि यह शब्द है, और कोई नहीं, जो शब्दों की इस जोड़ी को एकजुट करने के रूप में अवचेतन से बाहर निकलता है।

तो, दूसरे कॉलम में आपके पास 8 शब्द हैं।

अगला चरण (क्या आपने अभी तक इसका अनुमान लगाया है?) फिर से पहले शब्द को दूसरे के साथ, तीसरे को चौथे के साथ, और इसी तरह से जोड़ना है, और उसी तरह तीसरे कॉलम में प्रमुख संघों को लिखना है। अब उनमें से 4 होंगे!

और फिर, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, शब्दों को फिर से संयोजित करें, फिर से जुड़ाव प्राप्त करें (कुल 2)। और अंत में, अंतिम दो शब्दों को मिलाकर आपको अंतिम संगति मिलती है। आप पैसे शब्द को (अपने शोध शब्द से) किससे जोड़ते हैं!

अंतिम शब्द ही कुंजी है!
आपको यह शब्द कैसा लगा? क्या आप आश्चर्यचकित हैं या यह अपेक्षित परिणाम है? इस कार्य को करते समय आपको कैसा महसूस हुआ? और क्या आपकी रुचि थी? क्या आपने अपने बारे में कुछ नया खोजा है?

अक्सर यह पूरी तरह से आश्चर्यचकित कर देने वाला होता है कि अवचेतन से किस प्रकार की संगति निकल सकती है। आप अंतिम शब्द के बारे में क्या कह सकते हैं? आपके लिए इसका क्या मतलब है?

परिणामों को समझने के लिए, आइए ऐलेना शुबीना द्वारा उनकी पुस्तक "हाउ टू अट्रैक्ट मनी" में उल्लिखित व्याख्या को लें।
सामान्य डिक्रिप्शन इस तरह दिखता है:

पहले कॉलम का विश्लेषण

शब्दों का पहला स्तंभ एक साथ कई बिंदुओं को दर्शाता है:

1. हमारा "वास्तविकता का स्तर"।यह वही है जो हमारे दैनिक जीवन को भरता है। वास्तविकता के स्तर पर, हमारे "टिकट" "जीवित" हैं, ऐसी मान्यताएँ जिनका कोई गंभीर आधार नहीं है, लेकिन फिर भी वे हमारे जीवन को प्रभावित करती हैं।

उदाहरण के लिए, शहर के आधे निवासियों का दावा है कि वे चूहों, चूहों, सांपों से डरते हैं, और लगभग अपनी आँखें बंद करके प्रवेश द्वार में प्रवेश करते हैं, लेकिन शायद ही उनमें से किसी ने कभी अपने प्रवेश द्वार में एक जीवित चूहा देखा हो! वे उनसे क्यों डरते हैं? यह एक घिसी-पिटी बात है - "महिलाएँ चूहों से डरती हैं," और चूँकि मैं एक महिला हूँ, मुझे डरना चाहिए।

यही बात पैसे (किसी अन्य शब्द का अध्ययन किया जा रहा है) के साथ भी होती है। हम घिसी-पिटी बातों में सोचते हैं और ये घिसी-पिटी बातें पहले कॉलम में साफ नजर आती हैं।

पैसा मिट्टी है, पैसा झूठ है, पैसा परीक्षा है, पैसा दया है, पैसा दान है, बड़ा पैसा बेईमानी से प्राप्त किया जाता है, आदि।

यह दिलचस्प है कि पैसा एक ऐसा विषय है जिसके बारे में हर किसी के पास कहने के लिए कुछ न कुछ है। लेकिन जो लोग पैसे के बारे में बात करते हैं उनमें से कुछ के पास वास्तव में पैसा है। इसलिए, पैसे के बारे में चर्चा, परिभाषा के अनुसार, सबसे मूर्खतापूर्ण है। बहस करने वालों में से कुछ ही समझते हैं कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन फिर भी, हर किसी के दिमाग में घिसी-पिटी बातें हैं।

2. हमारे परीक्षण के पहले स्तर पर, हम जो पढ़ रहे हैं उसे प्राप्त करने की रणनीति भी बहुत स्पष्ट है। हमारे उदाहरण में, धन प्राप्त करने की रणनीति।

कोई ईमानदार मेहनती है और उसके शब्द: "काम करो, हल चलाओ, मेहनत करो, थक जाओ, मत दो, मालिक, वेतन..."।
और कोई सोचता है कि पैसा आसमान से गिरना चाहिए: "मुझे यह चाहिए, मुझे दे दो, एक बैंक, एक नौका, एक विमान, एक क्रूज, एक विरासत..."।

विश्लेषण करें कि आप धन प्राप्त करने के तरीके के साथ कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं।
मेरे उदाहरण से पहला व्यक्ति अपने पूरे जीवन में कड़ी मेहनत और कर्तव्यनिष्ठा से काम करेगा, लेकिन अगर उसके जीवन में आसान पैसा आता है (मान लीजिए कि उसे विरासत मिलती है), तो उसे नहीं पता होगा कि इसके साथ क्या करना है, और "दुःख से बाहर आना" वह बीमार हो जायेगा या शराब पी लेगा।
दूसरा व्यक्ति समुद्र के किनारे मौसम का इंतजार करना जारी रखेगा, नौकाओं के अभी भी नहीं आने पर क्रोधित होगा, और दुनिया से नाराज होगा। लेकिन यह संभावना नहीं है कि उसे यह ख्याल आए कि पैसा आसानी से कमाया जा सकता है।

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति पहले से ही छोटी पैंट की तरह पिछली रणनीति से आगे निकल चुका है, लेकिन फिर भी यह नहीं समझता है कि इसे छोड़ने का समय आ गया है। तो बदसूरत बत्तख का बच्चा, जो बहुत पहले हंस बन गया था, आदत से मजबूर होकर हंसों के झुंड से झाड़ियों में छिप गया।

3. साथ ही, शब्दों का पहला कॉलम आपको निराशावाद के स्तर का आकलन करने की अनुमति देता है- आपकी धन स्थिति के संबंध में आशावाद।

इसे निर्धारित करने के लिए, 16 शब्दों को पढ़ें और मूल्यांकन करने का प्रयास करें - जैसे-जैसे आप अंत के करीब पहुंचते हैं, क्या शब्द अधिक आशावादी या कम आशावादी होते जाते हैं?

उदाहरण:

आशावाद का स्तर बढ़ रहा है	आशावाद का स्तर नीचे जा रहा है
कागज़	संपत्ति
कुछ	लालच
किधर मिलेगा	गरीबी
मैं कर सकता हूँ	ग़बन
स्वतंत्रता	उसकी कमी

यदि आशावाद का स्तर बढ़ता है - अच्छा! इसका मतलब यह है कि चाहे आप अभी किसी भी वित्तीय स्थिति में हों, आप सब कुछ पार कर लेंगे! आप सही रास्ते पर हैं और आपके लिए सब कुछ ठीक होगा।

यदि आशावाद का स्तर गिरता है - बुरा! लेकिन मुझे आशा है कि परीक्षण परिणामों के लिए धन्यवाद, आप अपनी कुछ मान्यताओं पर पुनर्विचार करेंगे और समय पर सफलता प्राप्त करेंगे!

4. अगली चीज़ जिसका हम पहले कॉलम में विश्लेषण करते हैं वह है - ये हम पर भय और विश्वास प्रेरित (प्रत्यारोपित, थोपे गए) हैं।कभी-कभी इन्हें "माइंड वायरस" भी कहा जाता है। यह कुछ ऐसा है जिसे किसी कारण से आपने ध्यान में रखा है, हालाँकि यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है।

इसलिए, माता-पिता अक्सर अपना डर अपने बच्चों पर डाल देते हैं! बहुत सारा पैसा शर्म की बात है. लेकिन मेरे माता-पिता ने यह विश्वास उस समय उठाया जब ईमानदारी से काम करके बहुत अधिक कमाई करना पूरी तरह से असंभव था जब तक कि आप एक बहुत ही संकीर्ण बोहेमियन या वैज्ञानिक तबके से न हों। इसलिए, वे ईमानदारी से इस पर विश्वास करते थे। लेकिन किस कारण से आप अभी भी इस विश्वास को अपने साथ रखते हैं?

हमारी चेतना में बस मिथ्या और परायी मनोवृत्तियों का अंधकार तैर रहा है! हम अन्य लोगों के विचारों, योजनाओं, उद्देश्यों और भय से भरे हुए हैं। अब हमारे सामने एक कठिन कार्य है - दूसरों की इन समस्याओं को अपने परीक्षण में पकड़ना!

मैंने आपसे इस परीक्षा को कागज के एक टुकड़े पर हाथ से लिखने के लिए कहा था! और "अजनबियों" का पता लगाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है!
दिलचस्प! लोग अक्सर छिपे हुए संकेतों (गलतियाँ, धब्बे, एक शब्द बड़े अक्षर से लिखा जाता है, और बाकी सभी छोटे अक्षर से लिखा जाता है, या, इसके विपरीत, शब्द छोटा या बड़ा लिखा जाता है) का उपयोग करके हस्तलिखित "वायरस शब्दों" की पहचान करते हैं।

जब मैंने स्वयं यह परीक्षण किया, तो पता चला कि मैंने सभी शब्द सावधानीपूर्वक और पूर्ण रूप से लिखे थे, और केवल एक शब्द पूर्ण रूप से नहीं लिखा था - जिम्मेदारी। जब मैंने उसके बारे में सोचना शुरू किया, तो तुरंत मेरी मां मेरी आंखों के सामने आ गईं और मुझसे कहने लगीं कि बड़ी रकम हमेशा एक जिम्मेदारी होती है।

लेकिन हाथ से लिखी गई चीज़ का विश्लेषण करना "अजनबियों" का पता लगाने का एकमात्र तरीका नहीं है। निम्नलिखित कार्य करें - पहले कॉलम को ज़ोर से, तेज़ी से, एक सांस में पढ़ें, शब्दों को स्पष्ट रूप से उच्चारण करने का प्रयास करें और अपनी भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं पर नज़र रखें।

सबसे अधिक संभावना है, किसी शब्द पर आपके भीतर असहमति की लहर उठेगी, जैसे कि यह आप ही नहीं थे जिसने इसे लिखा हो। आपको ऊर्जा में गिरावट, तुरंत थकान और उदासीनता भी महसूस हो सकती है।

मेरे द्वारा लिखे गए 16 शब्दों में से "श्रम" शब्द एक ऐसा शब्द बन गया। और फिर मेरी मां की तस्वीर सामने आई, क्योंकि उन्होंने कहा था कि तुम्हें कड़ी मेहनत करने की जरूरत है ताकि तुम्हारे जीवन में सब कुछ अच्छा हो।

ऐलेना शुबीना अपनी पुस्तक में निम्नलिखित उदाहरण देती है:

मनोविज्ञान में विशेषज्ञ न होते हुए भी, आप महसूस कर सकते हैं कि जिस व्यक्ति ने संघों के इस सेट को लिखा है वह एक मेहनती कार्यकर्ता है, दृढ़ता से अपने पैरों पर खड़ा है, सांसारिक सुखों के बारे में बहुत कुछ समझता है और भविष्य की ओर उन्मुख है।

लेकिन यह भयानक शब्द "भीख मांगना" कहां से आया? यह असभ्यता से भाषाई रूप से संघों की सूची में टूट जाता है (यदि यह शब्द स्वयं उस व्यक्ति का होता, तो वह लिखता - गरीबी)। और यह तार्किक ब्लॉक के बीच संबंध को तोड़ देता है, जहां इस व्यक्ति के मुख्य उद्देश्य और रणनीति स्पष्ट रूप से दिखाई देती है (अच्छी तरह से काम करें - एक अच्छा आराम करें, और बच्चों के बारे में न भूलें)। यह स्पष्ट हो जाता है कि यह व्यक्ति अपनी ऊर्जा किस पर खर्च करता है। किसी भी कीमत पर इस "भीख" से बचना है।

जब मैंने इस कॉलम को लिखने वाले व्यक्ति से "भीख मांगना" शब्द की उत्पत्ति के बारे में पूछा, तो उसे याद आया कि एक बच्चे के रूप में उसकी माँ अक्सर उस पर चिल्लाती थी: "पढ़ो, तुम मूर्ख हो, यदि तुम नहीं सीखोगे, तो वे भी नहीं सीखेंगे।" तुम्हें काम पर रख लो, तुम भीख मांगोगे!” उन्होंने अध्ययन किया, दो विश्वविद्यालयों से स्नातक किया, एक राज्य उद्यम में प्रबंधन पद पर कड़ी मेहनत की, क्योंकि उन्हें यकीन है कि यह अधिक स्थिर है। कई बार उन्हें निजी व्यवसाय में जाने का निमंत्रण मिला, वेतन पर और "साझेदार" दोनों के रूप में, लेकिन उन्होंने हमेशा मना कर दिया। क्यों? उनका कहना है कि उन्हें जोखिम लेना पसंद नहीं है, लेकिन साथ ही वह कार भी चलाते हैं बड़ी तेजी से, कोई भालू का शिकार करने के लिए टैगा में जाता है, यानी आप उसे जोखिम लेने वाला नहीं कह सकते। वह कहता है कि उसकी गति धीमी हो गई है। वह खुद से कुछ बदलने का वादा करता है, लेकिन उसे ताकत नहीं मिलती।

क्या वह गरीबी से डरता है? हां, लेकिन वह इसके बारे में न सोचने की कोशिश करता है; अगर ऐसा कोई विचार आता है, तो वह अच्छे वोदका के एक शॉट के साथ इसे खत्म कर देता है। यह एक सामान्य मामला है. परीक्षण के साथ काम करने और मातृ प्रोग्रामिंग को हटाने के बाद, मैंने एक निजी व्यवसाय में प्रबंधन के साथ अपनी मुख्य नौकरी को संयोजित करने का प्रयास किया। अब वह साइबेरिया में एक बड़ा लकड़ी प्रसंस्करण संयंत्र चलाते हैं।

अन्य लोगों के डर और विश्वास हमसे हमारी तुलना में कहीं अधिक ताकत और ऊर्जा छीन लेते हैं, और हमें पूरी तरह से अकल्पनीय चीजें करने के लिए मजबूर करते हैं! यह देखा गया है कि किसी और के विश्वास की "आवाज़" को दबाने का सबसे आम तरीका शराब है। क्या इसीलिए हमारे देश में, जहाँ हर कोई केवल आदेशों के अनुसार रहता था, इतने सारे लोग हैं जो बहुत अधिक शराब पीते हैं?

लेकिन चलिए परीक्षण पर वापस आते हैं।

जब आपको अपनी सूची में विचार-रूप वाले वायरस मिलें, तो उनकी उत्पत्ति के बारे में सोचें। शायद आपको पुराने शिक्षक की शिक्षाप्रद दृष्टि, पिता की हिदायतें और दादा-दादी की हिदायतें याद होंगी। लेकिन अजीब बात है कि अक्सर हम सभी अपनी माँ को याद करते हैं। वही मूल रूप से हर चीज़ को हमारे दिमाग में रखता है।

अब जब आप समझ गए हैं कि आपको यह कहां से मिला है और, शायद, यह भी याद आ गया है कि इसके कारण आपको कितना खोना पड़ा या क्या नहीं करना पड़ा, तो इस शब्द - विश्वास को छोड़ दें!

कैसे? बस इसे काट दें और इसके स्थान पर एक नया लिखें! कोई भी शब्द, जरूरी नहीं कि अर्थ में समान हो, लेकिन आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना गया हो।

आइए दूसरे कॉलम का विश्लेषण करने के लिए आगे बढ़ें

दूसरा कॉलम बुद्धि का स्तर है! मैं इसके बारे में यही सोचता हूं! मैं समझाता हूं... सच तो यह है कि ज्यादातर लोग अपनी समस्याओं के बारे में सोचते ही नहीं। वे उनमें स्नान करते हैं, उनमें रहते हैं, उनके बारे में चिंता करते हैं, बहुत सारी बातें करते हैं, लेकिन बहुत कम सोचते हैं! लेकिन व्यर्थ... कभी-कभी एक अच्छा, मजबूत, भावनात्मक विश्लेषण घंटों की रोमांचक बातचीत से कहीं अधिक देता है।

इस स्तर पर, आपकी अपनी सीमित मान्यताएँ सामने आती हैं!

उदाहरण:
निश्चित नहीं
समानता
आयु
मांगना बुरा है

डिकोडिंग में यह इस तरह लगेगा:
यह मेरे लिए काम नहीं करेगा.
मेरे पास पर्याप्त शिक्षा नहीं है... स्टार्ट-अप पूंजी... अनुभव...
गलत उम्र... बहुत देर हो चुकी है... आदि।

अपने परीक्षण के दूसरे कॉलम का विश्लेषण करें और इसमें सीमित विश्वासों और बाधाओं का पता लगाएं। यदि कोई हो, तो पूछकर उनके बारे में सोचें: "मुझे ऐसा क्यों लगता है कि ऐसा है?"

हर बार, अपने आप से एक स्पष्ट प्रश्न पूछें जब तक कि आप आश्वस्त न हो जाएं कि आप बेतुके बिंदु पर पहुंच गए हैं। तर्कों की बेतुकी स्थिति को देखकर, उन पर हंसें और अपने विश्वास से अलग हो जाएं, उन जूतों की तरह जो फैशन से बाहर हो गए हैं।

यहां एक मनोवैज्ञानिक और अपने विश्वास में फंसे एक व्यक्ति के बीच एक विशिष्ट संवाद का उदाहरण दिया गया है:

- विश्वास: अब मेरी उम्र वैसी नहीं रही।
- "वह" उम्र क्या है?
- ठीक है, 20 साल।
- जब आप 20 साल के थे तो आप क्या कर सकते थे?
- कुछ नहीं।
- और अब?
- अब मैं कर सकता हूं, मेरे पास शिक्षा और अनुभव है।
- तो आप ऐसा क्यों सोचते हैं कि उम्र ग़लत है?
- स्वास्थ्य पहले जैसा नहीं है.
- "उस" स्वास्थ्य का क्या मतलब है?
- युवा।
- आपके परिवार में अमीर लोग थे
- हां, मेरे परदादा बहुत अमीर थे, वह 40 साल की उम्र में खदानों से लौटे, एक दुकान खोली, व्यापारी बन गए...
- जब आपके दादाजी ने शुरुआत की थी तब उनकी उम्र कितनी थी और क्या उनका स्वास्थ्य अच्छा था?
हाँ, नहीं, वह खदानों से लौटा, पूरी तरह बीमार।
तो यह स्वास्थ्य या उम्र का मामला नहीं है?
- पता चला कि हाँ...

प्रत्येक सीमित विश्वास के लिए आपको स्वयं के साथ इस प्रकार का संवाद करने की आवश्यकता है। बातचीत लिखित रूप में की जाए तो बेहतर है।

आइये तीसरे कॉलम पर नजर डालते हैं - क्या है कारण?

तीसरा स्तम्भ भावनाओं का स्तर है! यह हमारे "भावनात्मक जुड़ाव" को दर्शाता है! अतीत की "पूंछें", भय, भावनात्मक संघर्षों के कारण।

उदाहरण:
चाहना
डरना
झूठ
माँ

ये एक युवा महिला के परीक्षण के शब्द हैं। परीक्षण के समय, वह एक अमीर आदमी से शादी करने और विदेश जाने की योजना बना रही थी। उसके माता-पिता स्पष्ट रूप से उसकी पसंद को स्वीकार नहीं करते थे। यह पहले से ही पति के लिए तीसरा उम्मीदवार था, पिछले दो को उनके माता-पिता के कारण खारिज कर दिया गया था। महिला अपने माता-पिता से डरती थी, पुरुषों से डरती थी, उनके पैसे से, जीवन में संभावित बदलावों से, हर चीज़ से डरती थी... लेकिन इसका कारण सटीक रूप से उसकी माँ की निंदा का डर था।

केवल चार शब्दों के इस कॉलम को ध्यान से देखें, और शायद आप न केवल वित्तीय, बल्कि सामान्य परेशानी के सही कारणों को भी समझ जायेंगे।

दिलचस्प! तीसरे कॉलम के शब्दों से आप आमतौर पर एक अभिव्यक्ति बना सकते हैं जिसका उपयोग एक प्रकार के "नारे" या आदर्श वाक्य के रूप में किया जा सकता है! शब्दों के साथ खेलें और एक वाक्यांश बनाएं। कभी-कभी यह केवल कार्रवाई का आह्वान होता है, भले ही इसे बड़े अक्षरों में लिखा गया हो और दीवार पर लटका दिया गया हो। और कभी-कभी, जैसा कि हमारी नायिका के मामले में, आंतरिक अनुभवों की सर्वोत्कृष्टता।

तीसरे कॉलम में मेरे पास 4 शब्द थे:
लक्ष्य
आत्मविश्वास
काम
भाग्य

नारा इस प्रकार निकला: मेरा लक्ष्य विश्वास दिलाता है कि काम सौभाग्य लाएगा

चौथे और पांचवें कॉलम का विश्लेषण आपके लिए महत्वपूर्ण है

आपके लिए ये अंतिम मुख्य शब्द क्या हैं? इसके बारे में सोचो!

अंतिम तीन शब्दों के लिए कोई मानक प्रतिलेख नहीं है। आमतौर पर यह विश्लेषण के लिए एक उपकरण या आगे के मनोवैज्ञानिक कार्य के लिए एक संकेत है। वहां, किसी व्यक्ति के प्रमुख डर, समस्याओं के सच्चे और दूर-दूर तक न जाने वाले कारण, साथ ही वास्तविक उद्देश्य "बाहर आ सकते हैं"। एक बात स्पष्ट है, यदि शब्दों का अर्थ - चाबियाँ - संबंधित अवधारणा से बहुत दूर है (हमारे मामले में, यह पैसा है), तो समस्या की जड़ उन क्षेत्रों और विमानों में निहित है जो पैसे के क्षेत्र से बहुत दूर हैं ऐसा।

इसका मतलब यह है कि वित्तीय स्थिति में तब तक सुधार नहीं होगा जब तक कि वास्तविक समस्या पर काम नहीं किया जाता और उसका समाधान नहीं किया जाता। एक नियम के रूप में, यह स्वाभाविक रूप से तीन में से एक से बंधा हुआ है:
माता-पिता-बच्चे के संबंधों की समस्या;
आत्म सम्मान;
मूल्यों की प्रणाली

अब कागज का एक टुकड़ा लें और अंतिम शब्द बनाएं!

यदि यह अच्छा है, तो चित्र सहेजें! यह आपका ऊर्जा संसाधन है!
यदि यह ख़राब है, तो इसे कुछ देर के लिए देखें, अलविदा कहें और गंभीरता से इसे जला दें!

परीक्षण का काम अब पूरा हो गया है. मुझे आशा है कि यह आपको कुछ उपयोगी खोजों तक ले गया!

"16 एसोसिएशन" अभ्यास जंग के एसोसिएशन परीक्षण के समान काम करता है, और इसे पूरा होने में 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा। यदि आप अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं और समझना चाहते हैं कि आपको वास्तव में क्या चाहिए, तो जंग का एसोसिएशन टेस्ट इस मामले में एक बेजोड़ सहायक है।

"16 एसोसिएशन" अभ्यास से आपको क्या मिलेगा?

किसी स्थिति/घटना/तथ्य के प्रति आपकी धारणा और अवचेतन दृष्टिकोण को क्या प्रभावित करता है, इसके बारे में जागरूकता।भले ही आप उस क्षेत्र पर काम करने का कोई प्रयास न करें जहां से शब्द चुना गया था, 3-6 महीने के बाद जब आप दोबारा परीक्षा देंगे तो आपको पूरी तरह से अलग परिणाम मिलेगा। यह सब अवचेतन का काम है - जब विचारों और संघों को कागज पर उतारा जाता है, तो व्यक्ति किसी भी मामले में उनका विश्लेषण करना शुरू कर देता है।
परिवर्तनकारी प्रभाव. सचेत धारणा के माध्यम से, दृष्टिकोण में परिवर्तन होता है और इसके लिए एक उचित वैज्ञानिक व्याख्या है। एक व्यक्ति को घटना ही याद नहीं रहती, बल्कि उससे जुड़ी आखिरी याद याद रहती है। हम किसी कीवर्ड पर जितनी अधिक नई संबद्धताएँ लागू करेंगे, उस शब्द द्वारा सक्रिय होने वाला सर्किट उतना ही अधिक बदल जाएगा। संगति के दौरान कौन सी भावनाएँ उत्पन्न होती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि श्रृंखला के भविष्य के भावनात्मक रंग में परिवर्तन और अगली बार इस शब्द को याद करने पर कौन सी भावनाएँ उत्पन्न होंगी। इस प्रकार, भावना जितनी तीव्र होगी, पुनर्लेखन प्रभाव उतना ही मजबूत होगा।
आपको अपने ऊपर आगे के काम के लिए एक तैयार नक्शा प्राप्त होता है - यह स्पष्ट हो जाता है कि संसाधन के रूप में क्या उपयोग किया जा सकता है और क्या बदला जाना चाहिए। जागरूकता जितनी अधिक होगी, व्यक्ति बदलाव के लिए उतना ही अधिक दृढ़ होगा - इससे जंग एसोसिएशन टेस्ट पास करने के बाद अधिकतम परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

जंग का साहचर्य परीक्षण: अभ्यास "16 साहचर्य"
व्यायाम के प्रभावी होने के लिए इसे पूर्ण शांति और एकांत में किया जाना चाहिए।

इसे भरना आसान है - पहले शब्द को दूसरे के साथ, तीसरे को चौथे के साथ, पांचवें को छठे के साथ जोड़ें, आदि और बाईं ओर से दूसरे कॉलम में शब्दों की जोड़ी से प्राप्त एसोसिएशन लिखें।

इस बारे में सोचें कि आप किस शब्द के साथ काम करना चाहेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप वर्तमान में वित्तीय कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो इसे "पैसा" शब्द लिखें, और यदि आपको लगता है कि आप अकेले हैं, तो "प्यार" शब्द लिखें। कागज के एक टुकड़े पर निम्नलिखित चिन्ह बनाएं:

शोध शब्द

जितनी जल्दी हो सके, बिना किसी हिचकिचाहट के, बाएं कॉलम में इस शब्द के साथ आपके सभी जुड़ाव दर्ज करें - कोई वाक्यांश, कैचफ्रेज़, शब्द।
इसके बाद, दूसरा कॉलम भरें - आपको शब्दों को जोड़े में जोड़ना होगा - 1 और 2, 3 और 4, 5 और 6, आदि। दूसरे कॉलम में आपको शब्दों को जोड़े में संयोजित करते समय उत्पन्न होने वाले संघों को दर्ज करना होगा।
तीसरे कॉलम को भरने के लिए, आपको वही काम करने की ज़रूरत है - जोड़े में प्राप्त 8 शब्दों को मिलाएं और एसोसिएशन प्रदर्शित करें; हम चौथे कॉलम के साथ भी ऐसा ही करते हैं।
परिणामस्वरूप, आपको एक मुख्य शब्द मिलता है - कुछ ऐसा जिसके साथ आप समस्याओं की उलझन को सुलझा सकते हैं और नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पा सकते हैं।

पहले कॉलम का विश्लेषण
शब्दों का पहला स्तंभ एक साथ कई बिंदुओं को दर्शाता है:
1. हमारा "वास्तविकता का स्तर"। यह वही है जो हमारे दैनिक जीवन को भरता है। वास्तविकता के स्तर पर, हमारे "टिकट" "जीवित" हैं, ऐसी मान्यताएँ जिनका कोई गंभीर आधार नहीं है, लेकिन फिर भी वे हमारे जीवन को प्रभावित करती हैं।

कोई ईमानदार मेहनती है और उसके शब्द: "काम करो, हल चलाओ, मेहनत करो, थक जाओ, मत दो, मालिक, वेतन..."।
और कोई सोचता है कि पैसा आसमान से गिरना चाहिए: "मुझे यह चाहिए, मुझे दे दो, एक बैंक, एक नौका, एक विमान, एक क्रूज, एक विरासत..."।

3. साथ ही, शब्दों का पहला कॉलम आपको अपनी धन स्थिति के संबंध में निराशावाद - आशावाद के स्तर का आकलन करने की अनुमति देता है।
इसे निर्धारित करने के लिए, 16 शब्दों को पढ़ें और मूल्यांकन करने का प्रयास करें - जैसे-जैसे आप अंत के करीब पहुंचते हैं, क्या शब्द अधिक आशावादी या कम आशावादी होते जाते हैं?

आशावाद का स्तर बढ़ रहा है	आशावाद का स्तर नीचे जा रहा है
कागज़	संपत्ति
कुछ	लालच
किधर मिलेगा	गरीबी
मैं कर सकता हूँ	ग़बन
स्वतंत्रता	उसकी कमी

यदि आशावाद का स्तर बढ़ जाता है, तो अच्छा है! इसका मतलब यह है कि चाहे आप अभी किसी भी वित्तीय स्थिति में हों, आप सब कुछ पार कर लेंगे! आप सही रास्ते पर हैं और आपके लिए सब कुछ ठीक होगा।

4. अगली चीज़ जिसका हम पहले कॉलम में विश्लेषण करते हैं वह है हम पर डर और विश्वास प्रेरित (स्थानांतरित, थोपा हुआ) किया गया। कभी-कभी इन्हें "माइंड वायरस" भी कहा जाता है. यह कुछ ऐसा है जिसे किसी कारण से आपने ध्यान में रखा है, हालाँकि यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है।

हमारी चेतना में बस मिथ्या और परायी मनोवृत्तियों का अंधकार तैर रहा है! हम अन्य लोगों के विचारों, योजनाओं, उद्देश्यों और भय से भरे हुए हैं। अब हमारे सामने एक कठिन कार्य है - इन एलियन की समस्याओं को अपने परीक्षण में पकड़ना!

इस परीक्षण को एक कागज के टुकड़े पर हाथ से लिखें! और "अजनबियों" का पता लगाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है!
दिलचस्प! लोग अक्सर छिपे हुए संकेतों (गलतियाँ, धब्बे, एक शब्द बड़े अक्षर से लिखा जाता है, और बाकी सभी छोटे अक्षर से लिखा जाता है, या, इसके विपरीत, शब्द छोटा या बड़ा लिखा जाता है) का उपयोग करके हस्तलिखित "वायरस शब्दों" की पहचान करते हैं।

जब मैंने स्वयं यह परीक्षण किया, तो पता चला कि मैंने सभी शब्द सटीक और पूर्ण लिखे थे, और केवल एक शब्द पूरा नहीं लिखा था - जिम्मेदारी। जब मैंने उसके बारे में सोचना शुरू किया, तो तुरंत मेरी मां मेरी आंखों के सामने आ गईं और मुझसे कहने लगीं कि बड़ी रकम हमेशा एक जिम्मेदारी होती है।

लेकिन हाथ से लिखी गई चीज़ का विश्लेषण करना "अजनबियों" का पता लगाने का एकमात्र तरीका नहीं है। निम्नलिखित कार्य करें - पहले कॉलम को ज़ोर से, तेज़ी से, एक सांस में पढ़ें, शब्दों को स्पष्ट रूप से उच्चारण करने का प्रयास करें और अपनी भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं पर नज़र रखें।

अगला उदाहरण:

काम

बहुत ज़्यादा

मुझे पसंद है

परम आनंद

भीख मांगना

होटल

हरियाली

कार

बच्चे

शिक्षा

मनोविज्ञान में विशेषज्ञ न होते हुए भी, आप महसूस कर सकते हैं कि जिस व्यक्ति ने संघों के इस सेट को लिखा है वह एक मेहनती कार्यकर्ता है, दृढ़ता से अपने पैरों पर खड़ा है, सांसारिक सुखों के बारे में बहुत कुछ समझता है और भविष्य की ओर उन्मुख है।

जब मैंने इस कॉलम को लिखने वाले व्यक्ति से "भीख मांगना" शब्द की उत्पत्ति के बारे में पूछा, तो उसे याद आया कि एक बच्चे के रूप में उसकी माँ अक्सर उस पर चिल्लाती थी: "पढ़ो, बेवकूफ, अगर तुम नहीं सीखोगे, तो वे काम पर नहीं रखेंगे तुम, तुम भीख मांगोगे!” उन्होंने अध्ययन किया, दो विश्वविद्यालयों से स्नातक किया, एक राज्य उद्यम में प्रबंधकीय पद पर कड़ी मेहनत की, क्योंकि उन्हें यकीन है कि यह अधिक स्थिर है। कई बार उन्हें निजी व्यवसाय में जाने का निमंत्रण मिला, वेतन पर और "साझेदार" दोनों के रूप में, लेकिन उन्होंने हमेशा मना कर दिया। क्यों? उनका कहना है कि उन्हें जोखिम लेना पसंद नहीं है, लेकिन साथ ही वह कार भी चलाते हैं बड़ी तेजी से, कोई भालू का शिकार करने के लिए टैगा में जाता है, यानी आप उसे जोखिम लेने वाला नहीं कह सकते। वह कहता है कि उसकी गति धीमी हो गई है। वह खुद से कुछ बदलने का वादा करता है, लेकिन उसे ताकत नहीं मिलती।

क्या वह गरीबी से डरता है? हां, लेकिन वह इसके बारे में न सोचने की कोशिश करता है; अगर ऐसा कोई विचार आता है, तो वह अच्छे वोदका के एक शॉट के साथ इसे खत्म कर देता है। यह एक सामान्य मामला है. परीक्षण के साथ काम करने और मातृ प्रोग्रामिंग को हटाने के बाद, मैंने एक निजी व्यवसाय में प्रबंधन के साथ अपनी मुख्य नौकरी को संयोजित करने का प्रयास किया। अब वह एक बड़ा लकड़ी प्रसंस्करण संयंत्र चलाता है।

अन्य लोगों के डर और विश्वास हमसे हमारी तुलना में कहीं अधिक ताकत और ऊर्जा छीन लेते हैं, और हमें पूरी तरह से अकल्पनीय चीजें करने के लिए मजबूर करते हैं! यह देखा गया है कि किसी और के विश्वास की "आवाज़" को दबाने का सबसे आम तरीका शराब है। क्या इसीलिए हमारे देश में, जहाँ हर कोई आदेश के अनुसार ही रहता था, इतने सारे लोग हैं जो खूब शराब पीते हैं?

लेकिन चलिए परीक्षण पर वापस आते हैं।
जब आपको अपनी सूची में विचार-रूप वाले वायरस मिलें, तो उनकी उत्पत्ति के बारे में सोचें . शायद आपको पुराने शिक्षक की शिक्षाप्रद दृष्टि, पिता की हिदायतें और दादा-दादी की हिदायतें याद होंगी। लेकिन अजीब बात है कि अक्सर हम सभी अपनी माँ को याद करते हैं। वही मूल रूप से हर चीज़ को हमारे दिमाग में रखता है।
अब जब आप समझ गए हैं कि आपको यह कहां से मिला है और, शायद, यह भी याद है कि इसके कारण आपको कितना खोना पड़ा या नहीं, तो इस शब्द - विश्वास को छोड़ दें!

आइए दूसरे कॉलम का विश्लेषण करने के लिए आगे बढ़ें

इस स्तर पर, आपकी अपनी सीमित मान्यताएँ सामने आती हैं!
उदाहरण:

निश्चित नहीं
समानता
आयु
मांगना बुरा है

डिकोडिंग में यह इस तरह लगेगा:

यह मेरे लिए काम नहीं करेगा.
मेरे पास पर्याप्त शिक्षा नहीं है... स्टार्ट-अप पूंजी... अनुभव...
गलत उम्र... बहुत देर हो चुकी है... आदि।

यहां एक मनोवैज्ञानिक और अपने विश्वास में फंसे एक व्यक्ति के बीच एक विशिष्ट संवाद का उदाहरण दिया गया है:
- विश्वास: अब मेरी उम्र पहले जैसी नहीं रही।
- "वह" उम्र क्या है?
- ठीक है, 20 साल।
- जब आप 20 साल के थे, तो आप क्या कर सकते थे?
- कुछ नहीं।
- और अब?
- अब मैं कर सकता हूं, मेरे पास शिक्षा और अनुभव है।
- तो आप ऐसा क्यों सोचते हैं कि उम्र ग़लत है?
- स्वास्थ्य पहले जैसा नहीं है.
- "उस" स्वास्थ्य का क्या मतलब है?
- युवा।
- आपके परिवार में अमीर लोग थे
- हां, मेरे परदादा बहुत अमीर थे, वह 40 साल की उम्र में खदानों से लौटे, एक दुकान खोली, व्यापारी बन गए...
- जब आपके दादाजी ने शुरुआत की थी तब उनकी उम्र कितनी थी और क्या उनका स्वास्थ्य अच्छा था?
हाँ, नहीं, वह खदानों से लौटा, पूरी तरह बीमार।
तो यह स्वास्थ्य या उम्र का मामला नहीं है?
- पता चला कि हाँ...

आइये तीसरे कॉलम पर नजर डालते हैं - क्या है कारण?

तीसरा स्तम्भ भावनाओं का स्तर है! यह हमारे "भावनात्मक जुड़ाव" को दर्शाता है! अतीत की "पूंछें", भय, भावनात्मक संघर्षों के कारण।
उदाहरण:

डरना

ये एक युवा महिला के परीक्षण के शब्द हैं। परीक्षण के समय, वह एक अमीर आदमी से शादी करने और विदेश जाने की योजना बना रही थी। उसके माता-पिता स्पष्ट रूप से उसकी पसंद को स्वीकार नहीं करते थे। यह पहले से ही पति के लिए तीसरा उम्मीदवार था, पिछले दो को उनके माता-पिता के कारण खारिज कर दिया गया था। महिला अपने माता-पिता से डरती थी, पुरुषों से, उनके पैसे से, जीवन में संभावित बदलावों से, हर चीज़ से डरती थी... लेकिन इसका कारण सटीक रूप से उसकी माँ की निंदा का डर था।

केवल चार शब्दों के इस कॉलम को ध्यान से देखें और शायद आप न केवल वित्तीय, बल्कि सामान्य परेशानी के भी सही कारण समझ जाएंगे।

तीसरे कॉलम में मेरे पास 4 शब्द थे:

आत्मविश्वास
काम
भाग्य