Pikirkan tentang hidup lebih mudah. Bahkan tanpa masuk ke nuansa psikologis, pemikiran logis murni dapat sampai pada kesimpulan bahwa kepercayaan diri secara proporsional mempengaruhi pilihan kita dan kesimpulan kita tentang tugas atau masalah tertentu.
Ada contoh yang sangat mencolok dari hal ini, yang disebut "Tugas sekolah". Eksperimen ini dilakukan oleh psikolog terkenal Albert Bandura. Jadi, apa yang dia lakukan: dia mengumpulkan siswa di dua kelas, di mana masing-masing ada "siswa yang sangat baik" dan "pecundang" (yaitu, dari sudut pandang komponen mental, mereka sama-sama kuat). Selain itu, siswa berasal dari kelas yang sama (hanya subkelompok yang berbeda). Setelah itu, dia meminta setiap kelompok untuk menyelesaikan satu masalah yang sama, tetapi pada kelompok pertama, dia menyebutkan bahwa tugas itu sangat sulit, dan yang kedua, sebaliknya, dia mengatakan bahwa tugas itu sangat mudah dan bahkan. untuk siswa yang paling lemah tidak akan menimbulkan masalah.
Hasil dari percobaan ini adalah sebagai berikut: pada kelompok yang dilaporkan bahwa tugasnya sangat sulit, sebagian besar siswa cepat menyerah dan tidak menyelesaikan masalah. Dan kelompok di mana mereka menyebutkan kemudahan menyelesaikan masalah, sebagian besar siswa, sebaliknya, memecahkan masalah ini. Selain itu, bahkan siswa terlemah pun tidak menyerah, terus keras kepala mencari solusi, meskipun kurangnya pengetahuan, dan banyak dari mereka menyerah pada tugas!
Eksperimen ini dengan jelas menunjukkan bagaimana orang bereaksi terhadap kesulitan. Jika mereka sudah di tingkat bawah sadar memberi diri mereka sinyal bahwa masalah ini praktis tidak dapat diselesaikan, maka mereka akan segera menyodok di depannya, karena mereka tidak percaya pada diri mereka sendiri dan kekuatan mereka. Tetapi ternyata setiap masalah kehidupan memiliki solusi sederhana, yang utama adalah memperlakukannya, sama sekali, sebagai tugas yang sangat kompleks, tetapi sebagai situasi yang sederhana. Semakin mudah Anda memahami kehidupan, semakin cepat Anda akan percaya pada diri sendiri dan belajar untuk mencapai ketinggian apa pun dalam hidup ini.
Bangun pengalaman rekan-rekan Anda. Terkadang kurangnya kepercayaan pada diri sendiri disebabkan oleh kenyataan bahwa kita mulai membandingkan diri kita dengan orang lain yang juga gagal menyelesaikan masalah seperti itu. Sebagai aturan, kami mengatakan kepada diri kami sendiri sesuatu seperti frasa ini: “Yah, jika dia tidak berhasil! Aku pasti tidak akan bisa!" Jadi untuk berbicara dan berpikir, setidaknya - itu bodoh. Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang unik yang tidak bisa seperti yang lain baik dalam kemampuan maupun keterampilan. Apa yang tidak berhasil untuk orang lain tidak berarti itu tidak akan berhasil untuk Anda. Jangan pernah menyerah lebih awal! Dan jika Anda memutuskan untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain, pertimbangkan dia dan pengalaman Anda di bidang tertentu.
Ingat pengalaman baik Anda. Terkadang, untuk percaya pada diri sendiri dan mulai mencapai hasil, Anda hanya perlu mengingat pengalaman sukses Anda di bidang ini. Misalnya, jika Anda tidak percaya bahwa Anda akan dapat memenangkan kompetisi di turnamen besar, maka cobalah untuk melihat ke masa lalu Anda, di mana Anda akan melihat banyak kemenangan. Dan pikirkanlah: orang tidak masuk ke turnamen besar. Secara alami, kesuksesan masa lalu tidak menjamin kesuksesan masa depan, tetapi masa lalu dapat memberi Anda kepercayaan diri dan harapan, dan ini cukup untuk mendapatkan peluang menang yang cukup besar. Pada pengalaman pribadi kami mempertimbangkan peluang kami, jadi jika Anda ingin menginspirasi kepercayaan pada kekuatan Anda, ingat pengalaman SUKSES Anda di masa lalu.
Naikkan standar untuk percaya pada diri sendiri. Kita mulai menghargai diri kita sendiri dan percaya pada diri kita sendiri hanya ketika kita melakukan sesuatu di luar kemampuan kita. Lagi pula, Anda tidak akan bangga jika Anda mengalahkan seorang anak kecil yang baru saja mempelajari dasar-dasar permainan catur ini?! Tetapi Anda akan sangat senang ketika seorang grandmaster yang kuat kalah dari Anda. Hal ini begitu?! Jadi, agar kepercayaan pada diri sendiri tidak pernah hilang, Anda perlu meningkatkan standar Anda secara bertahap. Keyakinan pada diri sendiri, atau disebut juga - "kemanjuran diri", dapat tumbuh seiring dengan rumitnya tugas yang Anda selesaikan. Tapi yang paling penting, dengan memecahkan masalah yang lebih kompleks, Anda menjadi orang yang lebih sukses!
Lebih sulit untuk bertahan dari kekalahan masa kanak-kanak atau remaja. Anda tidak akan pernah bisa membandingkan diri Anda di masa sekarang, dengan diri Anda di masa kanak-kanak. Jika Anda tidak dapat membangun hubungan dengan gadis-gadis di masa muda Anda, ini tidak berarti bahwa akan ada masalah di masa dewasa. Kesulitan dapat muncul hanya jika Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda masih tidak pantas mendapatkan perhatian dari separuh umat manusia yang indah, untuk beberapa alasan. Kami setuju bahwa sangat sulit untuk percaya pada diri kita sendiri di masa kanak-kanak, karena dalam banyak hal kita tidak dapat dengan tenang menghubungkan diri kita dengan orang yang sudah mapan, akibatnya anak-anak dan remaja sulit untuk menanggung kekalahan, dan kepercayaan diri dapat hilang. selama beberapa tahun.
Pertimbangkan kemampuan Anda ketika mengevaluasi solusi untuk masalah kehidupan. Agar tidak kecewa pada diri sendiri sekali lagi, terkadang Anda tidak boleh memaksakan diri lebih dari yang sebenarnya bisa Anda ambil. Cobalah untuk mengambil hal-hal yang nyata. Misalnya, konyol untuk merencanakan menjadi jutawan dolar dalam sebulan, jika hari ini Anda tidak mendapatkan seribu dolar, dan Anda juga tidak memiliki rencana seperti itu. Semakin sering Anda menggunakan akal sehat untuk membuat keputusan, semakin sedikit Anda akan menemukan diri Anda dalam situasi yang ternyata terlalu sulit bagi Anda. Seringkali, kepercayaan diri menghilang setelah banyak kekalahan, dan sebaliknya, itu dapat memanifestasikan dirinya setelah beberapa kemenangan, oleh karena itu, untuk menghibur diri sendiri dan percaya pada kekuatan Anda, kadang-kadang cukup untuk mendapatkan beberapa, meskipun kecil, tapi kemenangan.
Pendapat orang lain mempengaruhi kepercayaan diri. Manusia adalah makhluk yang hidup dalam kawanan (masyarakat), ia tidak dapat hidup tanpanya. Oleh karena itu, bagi kita masing-masing, pendapat masyarakat memiliki nilai tertentu. Terkadang pendapat orang lain menjadi lebih penting daripada pendapat Anda sendiri. Akibatnya, setiap frasa yang diucapkan kepada seseorang dapat mengubahnya, dan orang-orang jahat menggunakan ini, melemparkan kata-kata yang menyinggung dan sebagai hasilnya: tidak hanya kemarahan pada pelaku yang muncul, tetapi kekecewaan pada diri sendiri, kepercayaan pada kecantikan seseorang, kecerdasan cepat, pikiran, dll. .P. Jika Anda juga bergantung pada pendapat orang lain, maka Anda tidak akan pernah bisa percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda!
Jika Anda ingin percaya pada diri sendiri, berkonsultasilah dengan pihak berwenang. Anda tidak akan dapat sepenuhnya menghilangkan pengaruh orang lain, dan tidak perlu seperti itu, karena Anda harus tetap menjadi orang yang percaya sebagian, tetapi Anda hanya perlu memercayai orang yang berwenang untuk Anda dalam hal ini atau itu. urusan. Namun, jangan menciptakan sendiri idola yang mengerti segalanya. Setiap orang mampu menjadi ahli dalam dua atau tiga bidang, tidak lebih. Jika dia memberi nasihat, sudah melampaui ruang lingkup pengetahuannya, maka tidak perlu lagi mendengarkannya. Jadi, jika orang yang berwibawa menyatakan bahwa Anda benar-benar hebat dalam apa yang Anda lakukan, dan semua orang (teman, kenalan, dan kerabat) memiliki pendapat yang berlawanan, maka lebih baik mendengarkan ahli independen.
Belajarlah untuk memprioritaskan dengan benar. Tidak dalam semua kasus Anda harus menjadi yang terbaik, dan terlebih lagi, tidak semua tugas memerlukan keputusan Anda. Sangat penting untuk memahami apa yang memainkan peran dominan dalam hidup Anda, apa yang sekunder, dan apa yang tidak penting sama sekali. Kami sering mencoba untuk memecahkan banyak hal pada saat yang sama, sehingga mengambil beban yang tak tertahankan, dan bukannya memecahkan masalah, kami memiliki banyak kegagalan yang menekan kami. Tetapi hal terburuk dalam situasi ini adalah bahwa kita berhasil membebani hal-hal yang tidak perlu, sementara yang penting tetap tidak terselesaikan, akibatnya kita memiliki suasana hati yang buruk, harga diri yang rendah dan kehilangan kepercayaan pada diri kita sendiri.
Berkomunikasi lebih sering dengan orang-orang sukses dan positif. Seperti yang kami sebutkan di atas, setiap orang membutuhkan aktivitas sosial, salah satu manifestasi dari aktivitas ini adalah komunikasi, kesadaran emosional seseorang secara langsung bergantung padanya. Jika kita berkomunikasi dengan orang-orang jahat, iri dan umumnya cenderung negatif, maka tidak peduli seberapa besar kita menyukainya, kita sendiri akan mulai menjadi sama. Karena itu, jika Anda tidak menginginkan ini, tetapi lebih berusaha untuk sukses dan menerima kepercayaan pada diri sendiri, maka, pertama-tama, Anda perlu mengubah lingkungan Anda. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang sukses dan siap untuk posisi hidup yang aktif.
Hindari stress. Stres adalah keadaan yang sangat berbahaya bagi seseorang, karena di satu sisi, itu adalah keadaan emosional yang umum dialami setiap orang. Namun, di sisi lain, ia memiliki efek yang sangat negatif, dalam kasus penyakit atau depresi. Mari kita ambil contoh kita. Seseorang yang sudah memiliki harga diri rendah tidak percaya pada dirinya sendiri, dan kemudian terjadi situasi stres yang dapat membawa seseorang pada gangguan saraf, setelah itu sejumlah masalah kesehatan manusia akan muncul.
Pimpin gaya hidup sehat. Orang yang sehat, sebagai suatu peraturan, tidak mengalami masalah dengan kepercayaan diri, karena ia selalu memiliki "kepala segar", yang memungkinkannya untuk melihat hal-hal dan dunia di sekitarnya dengan tenang. Dia tidak panik karena kekalahan, tetapi menganggapnya sebagai pengalaman hidup lain, yang nantinya akan berguna untuk situasi serupa. Lagi pula, hanya mereka yang tidak melakukan apa-apa yang tidak melakukan kesalahan.
Kami berharap Anda selalu percaya pada diri sendiri, kekuatan Anda dan selalu mencapai tujuan Anda!
Sihir adalah percaya pada diri sendiri. Dan ketika Anda berhasil, segala sesuatu yang lain berhasil. Johann Wolfgang von Goethe
Jika kita mulai menyaring saringan analisis semua kualitas berguna yang ingin kita miliki, kita akan melihat bahwa keyakinan pada diri kita sendiri ternyata menjadi bongkahan emas yang sesungguhnya. Anda bisa menjadi orang yang paling cerdas dan paling cantik, atlet yang kuat atau pengusaha yang cerdas, tetapi tanpa kepercayaan pada diri sendiri, semua ciri kepribadian ini tidak akan pernah dapat sepenuhnya terwujud.
Kita dapat mengatakan bahwa keyakinan pada diri sendiri adalah fondasi, tanah subur di mana pohon kesuksesan Anda tumbuh, baik di bidang profesional maupun dalam kehidupan pribadi Anda. Ini terkait erat dengan konsep-konsep seperti harga diri dan harga diri, yang fondasinya diletakkan pada anak usia dini. Namun, bukan berarti kita tidak bisa mengembangkannya di usia yang lebih dewasa. Pada artikel ini, kami ingin memperkenalkan Anda pada beberapa trik yang akan membantu Anda percaya pada diri sendiri.
1. Sukarelawan
Kami memilih untuk tidak memikirkannya dan tidak menyadarinya. Namun, di masyarakat mana pun, bahkan yang paling sukses, belum lagi ruang terbuka kami, ada banyak sekali orang yang membutuhkan bantuan Anda. Mungkin ini adalah anak-anak dari tempat penampungan, pengemis di jalan, veteran di teras Anda, atau bahkan hanya donor darah gratis.
Cobalah untuk membuat hari seseorang sedikit lebih baik. Tidak ada yang meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri lebih dari mengetahui bahwa Anda penting. Amal dan sukarela dapat membantu tidak hanya orang lain dalam memecahkan masalah mereka, tetapi juga Anda secara pribadi untuk mendapatkan kembali harga diri yang hilang.
2. Buat daftar kemenangan
Apakah Anda membenturkan kepala Anda ke dinding dan apakah Anda siap untuk menyerah dalam keputusasaan?
Cobalah untuk membuat daftar pencapaian Anda. Tentunya Anda pernah mengalami situasi sulit dalam hidup Anda di mana Anda muncul sebagai pemenang, atau kemenangan yang bisa Anda banggakan. Menyusun daftar seperti itu berfungsi sebagai motivator psikologis yang baik yang membantu Anda percaya pada diri sendiri dan percaya pada diri sendiri.
3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang percaya pada Anda.
Jika di lingkungan Anda orang-orang yang terus-menerus mengkritik dan menghina Anda memainkan biola pertama, maka sama sekali tidak mengherankan bahwa Anda tidak bisa lepas landas. Belum lama ini kami telah menulis tentang dan peran apa yang dapat mereka mainkan dalam hidup Anda.
Cobalah untuk menghapus karakter seperti itu dari hidup Anda atau kurangi komunikasi dengan mereka seminimal mungkin. Sebaliknya, temukan orang-orang dengan nilai dan minat yang sama yang akan mendukung dan memperkuat kemajuan Anda. Akibatnya, kepercayaan diri Anda akan menerima banyak nutrisi dan perlindungan.
4. Terima dirimu sendiri
Untuk percaya pada diri sendiri, Anda harus terlebih dahulu menerima diri Anda apa adanya. Bagaimana Anda bisa percaya pada sesuatu yang tidak bisa Anda terima sepenuhnya? Jika Anda tidak memiliki ini, maka itu berarti Anda menolak sebagian dari diri Anda, bahkan mungkin membenci beberapa kualitas Anda. Anda tidak dapat mempercayai apa yang tidak Anda sukai. Karena itu, Anda tidak punya cara lain untuk mendapatkan harga diri, bagaimana mencintai diri sendiri sepenuhnya dan tanpa bekas, dengan segala kelebihan dan kekurangan Anda.
5. Ubah sudut pandang
Berhentilah berfokus pada ketidaksempurnaan dan kebencian dalam hidup Anda. Sebaliknya, fokuslah pada apa yang baik dan menarik di sekitar Anda, berterima kasih kepada takdir untuk itu. Setiap kali Anda merasa ingin mengeluh tentang kesulitan dan ketidakadilan, cobalah untuk menemukan setidaknya sebagian kecil dari hal positif dalam situasi tersebut dan ternyata tidak ada masalah sama sekali. Jika takdir memberi Anda lemon padat, maka carilah cara untuk membuat limun darinya.
6. Kemenangan berbasis giliran
Sama sekali tidak mungkin untuk mulai percaya pada diri sendiri jika Anda terus-menerus gagal dalam usaha Anda. Mungkin hidup benar-benar memberikan tugas yang terlalu sulit kepada Anda, mungkin Anda tidak menilai kekuatan Anda dengan cukup baik.
Dalam hal ini, ada baiknya mencoba secara mandiri menentukan sendiri tujuan yang jelas realistis dan dapat dicapai. Mulai dari yang kecil tapi bisa dilakukan. Lebih baik bergerak maju di jalan kemenangan sederhana daripada menghitung gundukan setiap kali setelah jatuh yang memekakkan telinga.
7. Belajarlah sendiri
Francis Bacon mengatakan bahwa "pengetahuan adalah kekuatan." Dan dia tidak diragukan lagi benar. Jika Anda tidak dapat mengatasi suatu masalah, maka Anda mempelajari semua informasi yang dapat membantu Anda memecahkannya. Jika Anda tidak dapat mengatasi diri sendiri, maka Anda harus terlebih dahulu mempelajari diri sendiri.
Membaca literatur psikologis dan motivasi, seminar, kursus, kelas praktis tentang pertumbuhan pribadi dapat membantu Anda menemukan dukungan yang kurang dalam hidup Anda. Pelajari, jelajahi, pikirkan. Mengetahui bagaimana dunia bekerja dan bagaimana orang bekerja akan membantu Anda menemukan kedamaian dan kepercayaan diri dalam hidup.
8. Jalani tujuan Anda
Cobalah untuk menginventarisasi tujuan-tujuan yang Anda hadapi selama satu tahun, selama lima tahun, secara umum dalam hidup. Nilai masing-masing. Apakah ini benar-benar tujuan Anda atau hanya gambaran dari majalah mode yang terngiang di benak Anda? Apakah Anda benar-benar menginginkan ini atau itu adalah tujuan yang dipaksakan oleh setengah Anda, bos, lingkungan? Mungkin alih-alih bepergian ke pulau-pulau tropis, jauh di lubuk hati Anda, Anda terutama ingin menutup kantor Anda dan menulis program super atau novel? Atau, sebaliknya, apakah sudah waktunya untuk meninggalkan segalanya dan mengganti dasi perusahaan Anda dengan bungalo yang menghadap ke laut?
Anda dapat mulai percaya pada diri sendiri hanya jika Anda benar-benar jujur pada diri sendiri dan mulai menjalani hidup Anda. Anda tidak bisa menyia-nyiakan hidup Anda untuk memenuhi keinginan orang lain dan sekaligus menghargai diri sendiri.
9. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain
Penampilan Anda, prestasi, keuntungan, kesuksesan, dan segala sesuatu yang lain tidak boleh dibandingkan dengan orang lain. Setiap orang memiliki jalan mereka sendiri, tujuan mereka sendiri dan pencapaian mereka sendiri. Jangan buang waktu, emosi, dan energi Anda untuk berlomba dengan orang lain, jika tidak seluruh hidup Anda akan dihabiskan dalam posisi kuda pacu yang digerakkan oleh cambuk kesombongan dan taji ambisi.
Percaya diri sangat penting bagi setiap orang. Dia, seperti bintang penuntun, membantu menjalani hidup tanpa melihat ke belakang pada suara-suara kritik yang dengki, tanpa tersesat dalam kekacauan tujuan yang salah dan tanpa tersandung pada kegagalan dan masalah. Semoga berhasil dalam perjalanan Anda!
Bagaimana cara percaya pada diri sendiri? Urgensi masalah bagaimana percaya pada diri sendiri dan kekuatan seseorang muncul ketika seseorang telah menghadapi sejumlah kegagalan atau dia harus menyelesaikan tugas yang sangat penting bagi pribadinya. Dan jika visi objektif tentang kegagalan seseorang harus mendorong seseorang untuk menganalisis tindakannya, mengarahkan kembali tindakannya atau meningkatkan keterampilannya, maka dalam hal masa depan yang sangat penting, seseorang harus bekerja secara eksklusif dengan pengaturan internal. Pertama-tama, seseorang perlu mencari tahu mengapa beberapa bisnis telah menerima super-signifikansi dalam sistemnya. Tidak mungkin pertanyaan tentang bagaimana membuat diri Anda percaya pada diri sendiri sebelum wawancara penting tidak menghadapkan mereka yang melihatnya hanya sebagai percakapan, tetapi jika Anda menambahkan keinginan untuk menjadi layak di mata pasangan Anda, sesuaikan harapan orang tua, tidak adanya prospek lain, maka pentingnya wawancara lepas landas di kali.
Memahami alasan signifikansi tinggi dapat membantu memisahkan tugas itu sendiri dari harapan yang dibebankan padanya dari atas dan memungkinkan pengakuan keluarga seseorang untuk mendapatkan penghasilan yang berbeda. Perlu mempelajari masalah ini dan melihat contoh keberhasilan pemenuhan yang diinginkan oleh orang lain yang memiliki posisi awal yang sama atau kondisi dasar lainnya - di sini Anda dapat belajar banyak dan pada kenyataannya melihat bahwa tidak ada tujuan yang setinggi langit , sama seperti tidak ada hal penting yang terjadi pada orang-orang saat berprestasi.
Skala tugas, yang hanya menghancurkan seseorang dengan beratnya, dapat menimbulkan ketidakpercayaan pada kekuatannya sendiri (tinggal di odnushka sewaan, membuat rencana untuk kastil yang Anda bangun sendiri dapat secara serius mengguncang kesombongan dan keyakinan). Pecah tugas besar dan rencana jangka panjang menjadi yang kecil (tidak terlalu merusak ego), kembangkan algoritme tindakan tertentu - ini benar-benar menenangkan dan menginspirasi kepercayaan diri, menambah kekuatan. Ketika Anda melihat daftar beberapa tugas, lihat gerakan yang ditentukan jika ada belokan, maka seluruh acara tidak lagi tampak mustahil. Pendekatan praktis murni inilah yang seringkali ternyata jauh lebih efektif daripada berbagai afirmasi dan teknik lainnya, karena ini memperkuat kekuatan Anda dengan tindakan, Anda melihat perubahan nyata dalam apa yang terjadi, meskipun mekanisme perubahan yang sama terlibat, hanya dalam satu kasus Anda menginspirasi diri sendiri betapa kerennya Anda, dan di sisi lain Anda mengoptimalkan masalah dan mengurangi skala dampaknya.
Bagaimana cara percaya pada diri sendiri ketika Anda menyerah
Keyakinan pada diri sendiri dapat hilang dari waktu ke waktu karena berbagai faktor: kritik terhadap orang lain, upaya lain yang gagal untuk mewujudkan apa yang direncanakan, serangkaian nasib buruk atau signifikansi yang dilebih-lebihkan dari apa yang terjadi. Tetapi ada situasi ketika tangan jatuh dan segala sesuatu yang terlintas dalam pikiran hanya menyangkut bagaimana menghentikan segalanya, dan bukan bagaimana percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda, karena secara objektif tidak ada kekuatan yang tersisa. Depresi dan keadaan apatis, saat-saat krisis menyedot semua cadangan dari reservoir energi, tanpa meninggalkan kesempatan untuk melanjutkan. Seringkali masalah tidak diselesaikan begitu lama sehingga tidak ada kekuatan untuk melanjutkan, tetapi juga tidak ada sumber daya yang tersisa untuk pergi. Ini semua tentang memikirkan kembali dan menemukan motivasi. Ini adalah kehadiran dan untuk setiap tindakan yang memberi seseorang peluang baru, memberi energi, dan menghidupkan cara lain untuk mencapai.
Butuh pencarian jiwa untuk mengetahui apakah kerja keras Anda masih menjadi tujuan Anda yang sebenarnya. Semua tujuan yang ditetapkan harus ditinjau dan disesuaikan secara berkala agar tidak tersesat. Nah, apa gunanya berinvestasi dalam hubungan di mana mereka mengkhianati Anda karena tujuan pernikahan di masa depan? Apa gunanya terus menyusun metodologi untuk proyek yang belum diluncurkan selama setahun, tetapi terus membutuhkan pengembangan dari Anda? Mengapa pergi mengunjungi mereka yang telah lama berhenti menjadi teman Anda? Lebih mudah untuk memilih tujuan sekali, tetapi hanya ketika itu tidak lagi sesuai dengan pengaturan internal Anda yang berubah, energi tidak akan disuplai untuk mencapainya. Anda akan mulai memilih strategi yang salah, meluncurkan berbagai penyakit somatik dan dengan cara lain mencegah apa yang bukan lagi keinginan sejati Anda terwujud.
Cobalah untuk mempertimbangkan hidup Anda secara global dan seluas mungkin, melihat semua hubungan yang ada di saat ini, bayangkan masa depan. Analisis semacam itu membantu dalam memahami seberapa besar tujuan yang Anda perjuangkan dan upayakan untuk meningkatkannya dari awal akan menyenangkan Anda ketika terwujud. Carilah makna skala besar dari hidup Anda, dan bukan tahap kepuasan jangka pendek, setelah pencapaian, yang ditutupi oleh kekosongan dan keputusasaan. Ketika Anda dipandu oleh gaya hidup seperti itu, itu menyala seiring waktu, yang tidak memungkinkan Anda untuk mencapai yang dipilih, karena setelah pencapaian mereka tidak mengharapkan kegembiraan, kekosongan dan ketidakberartian menunggu, dan sementara Anda terus-menerus berdebar dalam upaya untuk mencapai , hidup sepertinya penuh dengan makna. Karena itu, perlu dibedakan antara makna, nilai, dan tujuan: yang pertama membuat Anda hidup dan merasakan energi, yang kedua menentukan pilihan cara implementasi, dan yang ketiga menunjukkan arah.
Ketika Anda meninjau hidup Anda, ini tidak memberikan hasil yang cepat, jadi ada baiknya mendapat dukungan dari orang-orang terkasih pada tahap ini. Pada prinsipnya, ini adalah strategi hebat ketika Anda tidak dapat mengatasinya, dan terkadang pendelegasian sebagian tanggung jawab yang memungkinkan Anda bernafas kehidupan baru menjadi peristiwa beku.
Singkirkan semua hal negatif dari bidang visi Anda, berhentilah setidaknya untuk sementara waktu untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang tidak percaya pada Anda dan kesuksesan Anda. Ambil risiko dan nyatakan keinginan Anda dengan lantang, karena realisasi mungkin terjadi di suatu tempat yang sangat dekat. Jika Anda mencari pekerjaan - beri tahu semua orang, bahkan orang asing, tetapi orang yang menyenangkan, jika Anda bingung mencari produk yang tepat, maka mulailah mencari di tempat dan negara di mana Anda belum pernah muncul sebelumnya atau kepada siapa karena alasan tertentu Anda takut mempercayai. Eksperimen berisiko seperti itu sering kali memberikan hasil yang positif, karena jika Anda tidak menemukan sesuatu, tidak mendapatkannya, tidak menyelesaikannya dengan itu dan di mana Anda berada sekarang, mungkin ada baiknya mengubah pemandangan eksternal.
Bagaimana Percaya pada Diri Sendiri dan Mendapatkan Keyakinan
Bagaimana seseorang bisa percaya pada dirinya sendiri dan mendapatkan kepercayaan diri adalah pertanyaan yang berdiri berdampingan, tetapi tidak identik. Keyakinan pada diri sendiri terdiri dari sikap terhadap kemungkinan masa depan, penilaian positif tentang kemungkinan implementasi apa yang direncanakan, sementara kepercayaan diri menambahkan realisasi umum ke daftar ini, karena ini bukan konsep teoretis, tetapi praktik langsung kehidupan. (Jika Anda penuh dengan rencana dan perkembangan, tetapi tidak mewujudkannya dengan cara apa pun) kenyataan, maka jumlah iman hanya akan berkurang).
Rumuskan kualitas Anda untuk diri sendiri sejujur mungkin - menerima sisi berbeda Anda memberi Anda kepercayaan diri dalam mengelola hidup Anda, karena dengan memiliki informasi seperti itu, Anda akan menghilangkan keraguan tentang apakah Anda bisa atau tidak, tetapi Anda pasti bisa bertanggung jawab atas hasilnya atau tidak. ke bisnis, mengidentifikasi area yang tidak diketahui di mana Anda tidak dapat memprediksi hasilnya. Pengakuan kekurangan mereka memungkinkan mereka untuk digunakan, dan dalam komunitas profesional mana pun, mereka yang memahami dengan jelas batas kompetensi mereka lebih dihargai daripada mereka yang memahami segala sesuatu dan menampilkan diri mereka sebagai yang mahakuasa. Penting untuk tidak memanjakan diri dengan kritik diri, pengakuan dan penerimaan sederhana sudah cukup, semua kekurangan harus diperlakukan dengan kesabaran. Alih-alih mengkritik diri sendiri, pujilah diri Anda sendiri, bahkan untuk pencapaian kecil atau kemajuan menuju kesuksesan, seperti tidak makan siang yang tidak sehat demi makan siang yang seimbang.
Tetapkan hanya beberapa tujuan pada satu waktu - implementasinyalah yang akan membuat Anda merasa bahwa Anda akan mengatasi yang berikutnya. Sejumlah besar rencana yang tertulis dalam buku harian memuat sistem saraf. Semakin sering dan lebih banyak tanda centang simbolis tentang apa yang telah Anda capai, semakin kuat keyakinan Anda pada kemampuan Anda, yang difasilitasi dengan menetapkan sejumlah kecil tujuan sekaligus.
Periksa kembali keyakinan yang membatasi Anda, Anda mungkin langsung melabeli sesuatu sebagai "mustahil" atau "bukan milikku." Pertanyakan semua pemikiran, pernyataan, dan pendapat yang Anda temui di sepanjang jalan - perkiraan Anda sendiri tentang pencapaian tujuan, penilaian yang dibuat pada kemampuan Anda oleh orang lain, penilaian para ahli dan statistik tentang masalah ini. Ini adalah faktor-faktor yang memberikan analisis logis, tetapi tidak selalu benar, karena situasinya dapat terungkap dengan cara yang benar-benar tak terbayangkan, dan di mana sebagian besar memakan waktu bertahun-tahun, Anda mungkin beruntung lolos dalam sebulan.
Bagaimana membantu orang percaya pada diri mereka sendiri
Membantu seseorang mungkin tidak selalu dalam bentuk pemecahan masalahnya atau partisipasi langsung dalam hal ini. Ada sejumlah besar situasi ketika campur tangan dalam kehidupan seseorang dengan tindakan aktifnya hanya menciptakan penampilan bantuan, tetapi pada kenyataannya menyebabkan kerusakan. Jadi, karena simpati, Anda dapat melakukan pelajaran untuk anak itu, membuat malam lebih mudah baginya, tetapi pada akhirnya dia tidak akan mendapatkan perkembangan, Anda dapat merawat orang yang Anda cintai, sambil merampas kemandirian mereka, seorang suami dapat mengurus keluarga sepenuhnya, merampas pilihan istrinya - Anda dapat membuat daftar tanpa henti. Jika Anda melihat bahwa seseorang menolak untuk menyadari sesuatu karena berpikir itu sulit atau dia tidak layak, maka Anda tidak perlu menawarkan sesuatu yang siap untuknya, tetapi lebih baik membantu, menjadi percaya diri, untuk mencapai semuanya sendiri. Pada saat itu, ketika Anda melakukan segalanya untuknya, Anda tampaknya mengkonfirmasi ketidakpercayaannya pada kekuatannya sendiri, dan kemudian keraguan mengambil bentuk yang stabil.
Untuk membantu seseorang percaya pada dirinya sendiri, Anda harus meninggalkan rasa kasihan dan evaluasi, upaya moral di latar belakang. Fokus pada dukungan, yang dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang sangat berbeda - Anda dapat menjelaskan bahwa Anda selalu ada dan menyetujui tawaran apa pun, menunjukkan pentingnya pendapat orang lain dengan meminta saran, menunjukkan minat pada ide yang diungkapkan. Metode semacam itu tidak agresif, tetapi menciptakan latar belakang kebutuhan dan kepentingan mereka sendiri, berbagi nilai yang sama, yang selanjutnya mendorong gagasan yang lebih luas tentang apa yang dikandung. Tetapi dukungan tidak selalu terlihat seperti perenungan dan persetujuan pasif, dan jika Anda merasakan energi teman Anda, maka sangat mungkin untuk bertindak secara aktif dan dengan tekanan, menarik Anda ke tempat-tempat baru, memperkenalkan orang-orang yang berguna, memberikan sensasi. Bagi banyak orang, perubahan seperti itu berguna sebagai indikator bahwa dunia di sekitar itu hidup dan menarik, dan jika Anda mulai berinteraksi dengannya, itu akan merespons dengan gembira. Selain itu, jika orang tersebut memiliki keyakinan yang tidak logis tentang apa yang terjadi, maka Anda meminimalkan dampaknya dengan mengambil langkah pertama yang paling menakutkan (ingat, berkencan dan wawancara lebih menakutkan daripada berkencan dan bekerja) .
Ketika Anda berkomunikasi dengan seseorang yang telah kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri, hindari perbandingan, bahkan dengan tujuan untuk mendukung dan menunjukkan bahwa dia jauh lebih baik, karena dengan demikian Anda memulai mekanisme perbandingan itu sendiri, yang dikontraindikasikan dalam keadaan ini. Cobalah untuk berbicara tentang kualitasnya dari diri Anda sendiri ("Saya suka gaun Anda", "kami bersenang-senang hari ini", "Anda melukis gambar yang indah"). Pujian Anda seharusnya tidak terlihat seperti sanjungan atau mengambil bentuk hipertrofi, jiwa yang sangat sensitif dari orang yang kehilangan kepercayaan akan cepat bereaksi terhadap kepalsuan, jadi katakan apa yang Anda pikirkan, sementara kritik juga dapat dan bahkan perlu disampaikan, yang utama masalahnya adalah memilih bentuk yang tepat yang membantu seseorang memanfaatkan kelemahan Anda.
Bagaimana Percaya pada Diri Sendiri dan Sukses
Sukses didasarkan pada keyakinan pada bisnis yang dipilih, arah, orang-orang di sekitar Anda dan diri Anda sendiri, dan jalan panjang ini dimulai tepat dari titik terakhir. Bagaimana seseorang bisa percaya pada dirinya sendiri sebelum tugas baru atau jika belum ada satu pun fakta nyata pencapaian dalam hidup, bukanlah pertanyaan yang sulit, karena kualitas ini diperoleh dalam proses aktivitas, dan bukan dengan akumulasi prestasi. Sekalipun banyak yang telah dicapai, seseorang mungkin masih merasa tidak percaya diri karena sudah lama tidak melakukan apa-apa, dan sebaliknya, orang yang sangat aktif mencapai kesuksesan yang menakjubkan.
Agar kekuatan dan keyakinan muncul, diperlukan tujuan, titik akhir, yang dengannya seluruh gerakan dimulai secara umum. Tanpa menentukan tujuan, mustahil untuk menilai kemampuan kita, karena tanpa mengetahui tindakan yang akan datang, kita tidak dapat menilai kemampuan, kesiapan, dan jaminan bahwa kita akan mengatasinya. Tujuannya harus dipilih bukan dari tren umum dan modis, tetapi dari impian Anda. Ke mana pun Anda pergi harus membawa Anda kesenangan yang luar biasa, biarkan itu menjadi mimpi yang berasal dari meditasi, dan kemudian realisasinya sendiri akan memberi Anda kesenangan. Tetapi menetapkan tujuan seperti itu untuk proyek yang penting bagi atasan Anda atau cincin berlian yang telah menjadi populer di kalangan pacar Anda bukanlah pilihan terbaik - ketika mata Anda tidak menyala, tindakan dan motivasi hilang seketika. Agar semua yang direncanakan terjadi semulus mungkin pada tahap perumusan, ada baiknya membuat seluruh algoritme pencapaian transparan dan dapat dipahami, dan semakin detailnya, semakin tinggi tingkat ketenangan Anda. Anda tidak perlu mengetahui segalanya tentang proyek Anda, tetapi mengetahui di mana Anda membutuhkan saran atau bantuan dari orang lain akan mengurangi kecemasan dan sekali lagi menentukan aktivitas Anda.
Rencana yang indah dan koheren akan membantu meminimalkan dampak kecemasan pada keadaan Anda, tetapi hanya dengan memilikinya tidak membawa Anda lebih dekat ke kesuksesan dan tidak memberikan kepercayaan diri - Anda perlu bertindak. Bertindak sesuai dengan konsep yang dipilih, tanpa melanggar sikap internal Anda, karena jika Anda melakukan tindakan yang bertentangan dengan makna hidup batin Anda, maka keyakinan akan menetap bahwa tindakan Anda tidak benar dan salah. Penting untuk mengikuti korespondensi eksternal ke internal, dan terus bergerak, bahkan jika itu bukan sentakan sesaat yang tajam, tetapi gerakan konstan.
Ketika Anda mulai aktif bergerak menuju kesuksesan, Anda harus menjaga motivasi pendukung dengan memperbaiki kesuksesan yang telah Anda capai: centang kotak di sebelah item yang sudah selesai, buat catatan harian pencapaian positif, potret kesuksesan Anda. Ini sangat penting, karena seiring waktu, sebagian besar upaya yang dilakukan perlahan-lahan akan mulai memudar dari ingatan, Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak bergerak menuju hasil, kemudian meninjau pencapaian, memperkirakan sebagai persentase berapa banyak jalan telah telah bepergian tidak hanya tidak akan memungkinkan Anda untuk kembali, tetapi akan memperkuat kepercayaan diri.
Singkirkan orang-orang yang tidak percaya dengan kesuksesan acara Anda. Bahkan komentar, diskon, dan saran kecil namun metodis untuk mengubah tugas dari waktu ke waktu dapat membunuh keyakinan Anda sendiri akan kesuksesan dan membuat Anda berhenti tepat sebelum garis finis. Kritiklah pernyataan mereka, jika Anda melihat bahwa dialog itu mungkin, maka dalam dialog - dengan cara ini Anda akan mendapatkan gambaran yang diperluas dan melihat beberapa detail yang luput dari Anda sebelum Anda dapat meminimalkan kerugian. Ingatlah bahwa Anda berkomunikasi untuk memanfaatkan kemampuannya melihat kesulitan dan mengembangkan pilihan untuk mengatasinya terlebih dahulu.
Ketika suara-suara kritis tidak berada di luar, tetapi di dalam, maka ini adalah penilaian yang diinternalisasi sejak masa kanak-kanak (komentar ceroboh oleh para pendidik, orang tua, dan orang yang lewat), yang tertanam kuat dalam persepsi dan, oleh pengaruhnya, menghambat perkembangan dalam kualitas baru. Anda dapat melacak manifestasi ini, mengingat siapa dalam hidup Anda milik mereka dan membandingkannya dengan kenyataan, memastikan bahwa ini tidak terjadi sekarang, atau Anda dapat menggunakan bantuan profesional psikolog untuk mengatasi masalah seperti itu, yang akan mempercepat proses.
