Pelatihan-pelatihan yang tidak berguna dan cara-cara lain yang relatif jujur ​​untuk mengambil uang dari penduduk.

"Konsep" ini menunjukkan bahwa Anda perlu tersenyum pada dunia dan orang-orang, dan tidak hanya dengan menarik "senyuman" palsu di wajah Anda, tetapi juga secara internal: pikirkan yang baik, visualisasikan gambar positif, renungkan perasaan "bahwa segalanya baik-baik saja”, mengatasi perasaan dan pikiran negatif dengan paksaan, dll. dll. Dengan demikian, para pengkhotbah berpikir positif sebenarnya menawarkan para ahli untuk selalu dalam suasana hati yang baik, ceria, tersenyum, mudah berkomunikasi, dll. Diasumsikan bahwa praktik semacam itu (hampir spiritual) akan membantu seseorang untuk tidak putus asa dan mampu untuk bertindak dengan benar.

Faktanya, tidak ada hubungan yang dikonfirmasi secara eksperimental antara "praktik" berpikir positif dan kinerja. Dalam kebanyakan kasus, kepositifan memungkinkan seseorang untuk tidak mencapai hasil nyata, tetapi hanya untuk menegaskan dirinya dalam ilusinya, untuk melegitimasi kemalasan dan keengganannya untuk benar-benar bekerja. Seseorang yang sangat percaya pada kekuatan berpikir positif mulai berpikir bahwa semuanya baik-baik saja dengannya, yang berarti mengapa harus bertindak? Mengapa mengubah sesuatu?

Untuk lebih memahami apakah berpikir positif membantu atau menghambat, mari tanyakan pada diri sendiri pertanyaan berikut. Siapa yang menghabiskan lebih banyak energi: yang baru bekerja atau yang masih berusaha tersenyum dan bersikap positif? Tetapi orang yang menghabiskan lebih banyak energi, tentu saja, berada dalam posisi yang kurang menguntungkan.

Secara umum, berpikir positif adalah konsep dari lingkaran “berpura-pura adalah menjadi!” ("berpura-puralah sampai Anda berhasil"; "bertindak seolah-olah"). Dan pengkhotbah berpikir positif mengatakan bahwa orang yang terlihat sukses dan merasa seperti orang sukses akan mencapai kesuksesan. Namun, pada kenyataannya, pernyataan dan seruan emosional semacam itu hanyalah ocehan psiko (psychobabble), yaitu. omong kosong, yang, karena dikemas dengan baik, memungkinkan Anda menerima uang untuk itu dari populasi.

Tentu saja, satu-satunya pemikiran yang dapat membantu dalam kehidupan nyata adalah pemikiran yang benar, pemikiran kualitatif, pemikiran kritis. Hanya orang yang bijaksana menilai realitas dapat bertindak secara efektif di dalamnya. Pemikiran berkembang dalam proses evolusi sebagai mekanisme untuk beradaptasi dengan lingkungan, dan bukan sebagai cara untuk melarikan diri ke dunia ilusi.

Pengkhotbah berpikir positif tidak setuju dengan kritik seperti itu dan sering menggunakan sofisme, yang menurutnya, khususnya, jika seseorang tenggelam dalam depresi, maka ia tidak dapat bertindak secara efektif, yang berarti Anda harus terlebih dahulu menjadi positif, keluar dari depresi, dan baru kemudian mulai bertindak (di tempat kata "depresi" bisa diletakkan "bad mood"). Faktanya, semuanya justru sebaliknya. Anda dapat keluar dari depresi dengan melakukan tindakan, bahkan yang paling sederhana, misalnya, memindahkan korek api dari kotak penuh ke kotak kosong (lihat bab tentang depresi).

Dengan kata lain, mulailah mengambil tindakan tidak peduli seberapa buruk suasana hati Anda, teruslah bekerja keras dan suasana hati Anda akan membaik.

Secara umum, pekerjaan, persalinan sering disertai dengan pengalaman dan sensasi yang sama sekali tidak positif. Oleh karena itu, jauh lebih bermanfaat bagi seseorang untuk belajar terus bekerja ketika tidak ada keinginan untuk bekerja, ketika Anda mengalami ketidaknyamanan, ketika Anda tidak melihat gunanya bekerja. Dan keuntungan sejati diperoleh oleh mereka yang bekerja, hal-hal lain dianggap sama, lebih dari yang lain - ini adalah aritmatika sederhana.

Mengatasi rasa sakit, mampu menolak kesenangan jauh lebih bermanfaat daripada membiasakan diri untuk selalu positif. Eksperimen marshmallow Stanford yang terkenal juga menyarankan kesimpulan ini.

Eksperimen ini mendapatkan namanya karena marshmallow yang sama digunakan untuk penelitian ini, yang disukai anak-anak Amerika untuk digoreng di atas api (juga kue dan permen).

Bagaimana eksperimennya?

Anak-anak diminta untuk memilih: menerima satu marshmallow segera atau menerima dua marshmallow, tetapi setelah menunggu di dalam ruangan selama 15 menit. Setelah itu, anak-anak yang mengikuti eksperimen dimonitor. Tahun-tahun berlalu, ternyata anak-anak yang lebih suka dua marshmallow setelah menunggu, mencapai lebih banyak dalam hidup daripada mereka yang tidak ingin duduk tanpa kesenangan. Mahir berpikir positif tentu saja seperti anak kecil yang ingin mendapatkan kesenangan segera, sekarang dan terlebih lagi, untuk menerimanya terus menerus.

Argumentasi canggih lainnya dari para pengkhotbah berpikir positif adalah ini: hal lain dianggap sama, orang lebih menyenangkan untuk berkomunikasi dengan orang-orang positif, sehingga orang-orang seperti itu mendapatkan keuntungan. Tidak ada yang seperti ini. Misalnya, jauh lebih menyenangkan bagi bos tiran untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang menjadi korban, dengan mudah menerima posisi bawahan, dan terus-menerus mengkhawatirkan tempat mereka. Orang-orang inilah yang akan dipromosikan oleh bos, diserahkan kepada diri mereka sendiri (lebih tepatnya, di bawah diri mereka sendiri). Selain itu, kepositifan dapat menyebabkan kecemburuan, dan orang yang positif dapat mulai menempatkan jari-jarinya.

Dan simpati orang lain bukanlah faktor kunci dalam kesuksesan hidup (kecuali, tentu saja, Anda adalah seorang aktor atau sekretaris). Faktor kunci di sini, maaf untuk melankolis, bekerja, dan hanya bekerja.

Pengkhotbah berpikir positif tidak memahami hal utama: tidak mungkin untuk menjadi positif sepanjang waktu. Misalnya, aktor mana pun akan mengonfirmasi bahwa tidak mungkin mempertahankan emosi yang tidak dapat dibenarkan untuk waktu yang lama. Tetapi para pengkhotbah dan penganut pemikiran positif, seperti banyak pendukung ide-ide pseudoscientific lainnya, ditawan oleh keyakinan buta akan kekuatan pemikiran. Mereka percaya bahwa setiap pengalaman dan pikiran negatif dapat diatasi dengan memikirkan hal yang baik.

Faktanya, keyakinan bahwa dengan berpikir positif Anda dapat berhenti memikirkan pikiran negatif bertentangan dengan data eksperimen. Psikolog Amerika terkemuka Daniel Wegner (penulis masalah terkenal yang disebut "jangan berpikir tentang beruang kutub") menunjukkan bahwa orang tidak dapat memaksakan diri untuk tidak memikirkan yang buruk dengan upaya pemikiran, sama seperti mereka tidak dapat memaksakan diri untuk tidak memikirkannya. untuk berpikir tentang beruang kutub (lihat, misalnya, ). Omong-omong, fenomena yang direkam secara eksperimental ini bahkan disebut dengan istilah khusus "proses mental paradoks" (proses mental ironis). Oleh karena itu, mempercayai bahwa dengan bantuan kekuatan konsentrasi, usaha pikiran dan visualisasi positif, seseorang dapat membuang semua hal negatif dari dirinya, berarti berada dalam delusi yang dalam dan ganas.

Jadi, penganut pemikiran positif merugikan diri mereka sendiri ketika mereka mencoba mempengaruhi diri mereka sendiri dengan bantuan kekuatan pikiran, upaya meditatif dan visualisasi, mereka menghabiskan energi mereka untuk mencapai apa yang tidak mungkin dicapai, yaitu. melakukan upaya ekstra, bertindak dalam mode yang tidak optimal. Mereka percaya pada metode tersebut, mereka melihat bahwa itu tidak berhasil, fakta ini bertentangan dengan iman, dan disonansi kognitif muncul, dan akibatnya, penganut pemikiran positif menerima ketegangan tambahan, tekanan tambahan. Oleh karena itu, alih-alih memfasilitasi, penganut berpikir positif justru memperumit kehidupan dan aktivitasnya.

Tetapi bayangkan sejenak bahwa Anda bagaimanapun juga belajar bagaimana mengalami kesenangan secara ajaib tanpa alasan eksternal: terlepas dari apakah Anda mencapai apa yang Anda inginkan atau tidak capai, memecat Anda atau mempromosikan Anda, menerima kemajuan Anda atau menolak. Lalu mengapa melakukan apa saja? Mengapa makan dan minum? Anda bisa langsung terjun ke gelombang kesenangan, larut di dalamnya dan mati. Apakah Anda pikir itu hanya alasan logis? Tidak - ini adalah data eksperimen.

Kembali pada tahun 1953, James Odes dan Peter Milner melakukan serangkaian percobaan di laboratorium Donald Hebb (Universitas McGill) di mana elektroda ditanamkan langsung ke otak tikus - di apa yang disebut "pusat kesenangan". Dalam salah satu percobaan ini, tikus itu sendiri dapat melewatkan arus melalui elektroda dengan menekan tuas, yaitu. merangsang pusat kesenangan Anda sendiri. Dan apa hasilnya? Anda dapat menebaknya: tikus menekan tuas 7.000 kali per jam, menolak makanan dan air dalam prosesnya, dan membuat diri mereka kelelahan.

Secara umum, berpikir positif, justru karena tidak mungkin menjadi positif sepanjang waktu, adalah pilihan yang saling menguntungkan bagi pelatih dan penulis yang tidak memiliki apa pun untuk ditawarkan kepada klien dan pembaca: sejak berpikir positif selalu itu tidak mungkin, sejauh semua kasus ketika berpikir positif tidak bekerja, klien, pembaca dapat dengan mudah menghapus fakta bahwa itu tidak berhasil untuk berpikir positif. Plus, selalu ada kesempatan untuk "menjual" seseorang satu pelatihan lagi, satu buku lagi - lagi pula, tidak ada yang akan mampu menguasai pemikiran positif sedemikian rupa untuk memastikan bahwa dia telah menguasainya sepenuhnya.

Jadi, berpikir positif adalah konsep kosong yang khas, simulacrum, dan ide umpan yang digunakan oleh pecinta "memotong adonan dengan cara mudah" - pengusaha pseudo-psikologis. Jadi jangan mencoba berpikir positif, tetapi cobalah berpikir dengan benar, cobalah untuk tidak membuat kesalahan bodoh, cobalah untuk beroperasi dengan informasi yang terbukti dan dapat diandalkan, nah, jika Anda ingin keluar dari petani menengah, bekerja tanpa pamrih, bekerja keras, bekerja sedemikian rupa sehingga Anda datang setelah bekerja dan jatuh.

Namun, ada dua pilihan lagi: menjadi pejabat korup atau bandit. Tetapi bahkan dalam kasus ini, Anda harus bekerja terus-menerus, karena persaingannya ketat ...

LITERATUR

1. Olds J., Milner P. Penguatan positif yang dihasilkan oleh stimulasi listrik daerah septum dan daerah lain dari otak tikus // Journal of Comparative and Physiological Psychology. - 1954. - No. 47 (6). - hal. 419-427.


2. Shoda Y., Mischel W., Puncak P.K. Memprediksi Kompetensi Kognitif dan Self-Regulatory Remaja dari Penundaan Gratifikasi Prasekolah: Mengidentifikasi Kondisi Diagnostik // Psikologi Perkembangan. - 1990. - No. 26 (6). — Rr. 978-986.


3. Wegner, D. M. Anda "tidak selalu dapat memikirkan apa yang Anda inginkan: Masalah dalam menekan pikiran yang tidak diinginkan // Kemajuan dalam psikologi sosial eksperimental. - 1992. - Vol. 25. - Rp.193-225.


4. Psikofisiologi: Buku teks untuk universitas / Ed. Yu.I. Alexandrova. - St. Petersburg: Peter, 2007. - 464 hal.

Seringkali, konsep berpikir positif disalahpahami oleh kita. Faktanya, ini tidak berarti bahwa Anda harus bahagia setiap hari dan, pada saat yang sama, tersenyum sepanjang waktu. Sebaliknya, itu adalah pilihan, cara hidup, filosofi yang membantu mencari hal positif dalam situasi kehidupan apa pun. Tentu saja, mudah untuk menikmati setiap hari ketika hidup mengalir dengan lancar dan sederhana.

Namun, hanya ketika mulai memunculkan masalah, kesulitan, dan bahkan tragedi, pemikiran positif Anda diuji, kata A2news.ru.

Berpikir positif memerlukan kehidupan yang positif. Ini, pada gilirannya, menyiratkan kemampuan untuk meningkatkan. Kami menyebutnya keterampilan karena kemampuan ini dapat diperoleh dengan cara yang sama seperti belajar bahasa atau memainkan alat musik. Bagi mereka yang secara alami optimis, tentu lebih mudah untuk melakukan ini, tetapi semua orang bisa menjadi lebih positif, Anda hanya perlu mau.

Apa lawan kata positif? Itu benar, negatif. Dalam masyarakat kita, fenomena ini banyak ditemukan, terutama dalam suasana ketakutan saat ini, ketidakpastian tentang masa depan dan ketidakpastian. Baru-baru ini, orang sering dapat mengamati bagaimana pasangan muda mengatur diri mereka sendiri, pertama-tama, tujuan - untuk memperoleh apartemen yang bagus, rumah, keuntungan materi lainnya, untuk menghasilkan sejumlah uang. Bagaimana Mengenali Tanda-Tanda Penyakit Ginjal Ada teori bahwa justru karena ketidakstabilan di dunia di sekitar kita, kaum muda menjadi lebih ngotot dalam keinginan mereka untuk memiliki segalanya sekaligus, tanpa menunggu lama. Anggota masyarakat kita yang lebih tua cenderung mengambil pandangan yang berlawanan, menjadi lebih konservatif dalam masalah ini. Mereka siap menghadapi keterbatasan dan tidak takut akan kesulitan.

Tak satu pun dari kedua posisi itu benar. Tidak bijaksana untuk terlalu berhati-hati dalam tindakan Anda, tetapi juga tidak mungkin untuk melupakan segala sesuatu di dunia dalam perjalanan ke tujuan. Baik pendapat pertama maupun kedua tidak benar dalam hal berpikir positif.

Media memainkan peran besar dalam membentuk sikap sosial kita masing-masing. Namun, sayangnya, banyak dari apa yang kita dengar dan lihat di televisi, radio, surat kabar, majalah, Internet membawa kita pada emosi negatif. Tentu saja, sangat sulit untuk mempertahankan sikap positif di tengah gempuran hal-hal negatif yang begitu dahsyat. Banyak orang memilih untuk mengecualikan semua paparan media dari kehidupan mereka karena alasan ini, tetapi berpikir positif tidak berarti menghindari masalah. Ini tentang berjalan dengan berani melalui hidup dan selalu memiliki sudut pandang Anda sendiri, terutama ketika Anda harus menghadapi sisi negatif kehidupan.

Jadi apa itu berpikir positif yang sebenarnya?

Kebenaran tentang berpikir positif.

Padahal, berpikir positif lebih dari sekadar optimisme. Orang yang memilikinya dapat dengan mudah menantang semua masalah dan kesulitan. Ungkapan terkenal bahwa gelas bisa setengah kosong atau setengah penuh dengan sempurna menjadi ciri pendukung pemikiran positif. Dua orang dapat melihat kaca yang sama dan melihat dua situasi yang sama sekali berbeda, tergantung pada sudut pandang mereka. Kami memiliki cerita indah yang menunjukkan bagaimana ini terjadi.

Sang ayah membawa kedua putranya yang masih kecil ke dokter karena satu anak laki-laki sangat pesimis dan yang lainnya sangat optimis, yang membuat sang ayah sangat khawatir. Dokter meminta pria itu untuk meninggalkan anak-anaknya sepanjang hari. Pria itu setuju, dan dokter itu memimpin anak-anak itu menyusuri koridor. Dia membuka satu pintu menuju sebuah ruangan yang penuh dengan setiap mainan yang bisa dibayangkan, boneka binatang, permen dan banyak lagi. Dokter menyarankan agar si pesimis tinggal di sana sebentar, mengatakan bahwa ruangan itu bisa menyenangkan. Dia kemudian memimpin optimis ke ruang kedua, yang tidak lain adalah tumpukan kotoran besar tepat di tengah. Dokter meninggalkan anak laki-laki itu di sana. Di penghujung hari, dokter memasuki ruangan tempat anak laki-laki pertama seharusnya bermain. Ruangan tampak mengerikan, mainan rusak, berserakan di lantai, semuanya berantakan. Bocah pesimis itu menangis dan memberi tahu dokter bahwa dia tidak punya mainan lagi! Kemudian, dokter pindah ke kamar sebelah, di mana dia menemukan anak laki-laki optimis duduk di tumpukan kotoran. Ketika ditanya mengapa dia naik ke sana, bocah itu menjawab bahwa, menurutnya, jika ada tumpukan kotoran yang begitu besar, maka pasti ada seekor kuda di suatu tempat di dekatnya!

Kisah ini sangat jelas mencirikan pesimisme dan optimisme. Bocah pesimis itu tidak bahagia terlepas dari semua berkat yang diberikan kepadanya, sementara si optimis mencari yang baik dalam hal-hal yang paling mengerikan.

Mari kita ambil contoh lain. Dua pria, salah satunya adalah seorang optimis dan yang lainnya pesimis, sedang dalam penerbangan udara. Si pesimis memberi tahu seorang teman tentang semua potensi bahaya perjalanan semacam itu - kejahatan, keamanan bandara, risiko terorisme, dan sebagainya. Karena si optimis tidak bereaksi sama sekali terhadap informasi ini, si pesimis akhirnya ingat bahwa pesawat itu bisa meledak! Tanpa berpikir dua kali, si optimis menjawab bahwa tidak apa-apa! Jika ini terjadi, mereka sudah lebih dekat ke surga. Jadi, pendekatan khas seseorang yang berusaha untuk berpikir positif dan hidup adalah melihat sisi baik bahkan dalam peristiwa yang paling mengerikan.

Konsep negatif.

Sebelum kita dapat mempertimbangkan untuk mengubah pemikiran negatif menjadi positif, kita harus memahami sifat dari yang pertama. Alasan kebanyakan orang memilih untuk memiliki pola pikir negatif adalah karena jauh lebih nyaman dan aman. Negativitas dikaitkan dengan rasa takut dan kebutuhan untuk mengendalikan dunia di sekitar kita. Kepositifan ditandai dengan kepercayaan dan keyakinan bahwa hidup itu baik. Tapi kepercayaan adalah risiko. Banyak yang takut bahwa hidup akan memberi mereka kejutan yang tidak diinginkan.

Ego negatif.

Di alam, semua yang berlawanan seimbang. Terkadang kita mematuhi prinsip yang disebutkan di atas terlebih dahulu, terkadang terakhir. Namun, secara umum, kita bergerak dalam gelombang di antara keduanya, merangkul kedua sisi sifat kita. Sebagian besar dari kita dibesarkan hanya untuk menunjukkan sisi positif kita, dan akibatnya, kita tidak mengungkapkan diri kita sepenuhnya. Dasar dari jiwa manusia adalah positif dan negatif. Yang terakhir ini disajikan sebagai ego negatif. Secara harfiah, ini adalah sisi gelap kita, yang tugasnya membuat kita khawatir, ragu, marah, dendam, mengasihani diri sendiri, dan kebencian terhadap orang lain - seluruh spektrum yang disebut emosi negatif. Kami menyebutnya demikian karena semua emosi sebenarnya sehat dan harus diungkapkan tanpa penilaian atau batasan. Yang terpenting adalah bagaimana kita menanggapi mereka. Selain itu, ada cara tertentu yang dapat Anda gunakan untuk menambah optimisme pada diri sendiri.

Ketika ego negatif berbicara dalam diri kita, kita masih perlu mendengarkannya, karena kita memiliki kebijaksanaan dan kekuatan yang cukup untuk tidak melakukan perbuatan buruk. Dengan melakukan itu, kita hanya menjadi lebih tangguh dan lebih kuat. Suara ini ditekan oleh sebagian besar dari kita, yang menyebabkan banyak masalah potensial. Dalam kasus yang sangat parah, sisi gelap kesadaran kita akhirnya berkembang menjadi kecenderungan untuk melakukan kekerasan, kejahatan, kecanduan narkoba, dan perilaku merusak.

Di sisi lain, penghargaan menerima diri sendiri sepenuhnya, baik positif maupun negatif, adalah pencapaian yang membantu membebaskan kesadaran Anda. Beri diri Anda kesempatan untuk menjadi diri sendiri. Pada saat yang sama, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa perjuangan, keraguan diri. Ini tidak berarti bahwa Anda hanya perlu mendengarkan sisi positif dari kesadaran, tidak termasuk manifestasi dari yang negatif. Namun, jika Anda membiarkan ego negatif mengendalikan Anda, itu dapat menyebabkan masalah seperti kecanduan, depresi, dan membenci diri sendiri.

Bagaimana semua ini akan membantu Anda menjadi lebih positif? Faktanya adalah berdamai dengan diri sendiri adalah prinsip berpikir positif. Seperti yang kami tulis di awal, optimisme dalam hidup kita tidak membiarkan masalah mengambil alih pikiran kita sepenuhnya.

Berpikir negatif adalah konsep yang sama sekali berbeda, yang penampilannya dalam hidup kita sama sekali tidak diinginkan. Ketika dia berhasil mendapatkan yang lebih baik dari sisi positif kesadaran Anda, berusahalah untuk berhenti dan segera ubah pikiran Anda menjadi yang positif. Jika Anda tidak bisa melakukan ini, cobalah untuk menetralisir pengaruh pemikiran negatif. Misalnya, ketika Anda berpikir Anda bisa melakukan sesuatu, orang optimis berpikir dia bisa melakukannya, dan orang pesimis berpikir dia tidak bisa melakukannya. Jadi, jika secara alami Anda dicirikan oleh pemikiran negatif, mulailah pemikiran Anda dengan kalimat - Saya tidak akan berpikir bahwa ... Secara bertahap Anda akan dapat menyingkirkan pengaruh pemikiran negatif.

hidup proaktif.

Menjadi positif itu bagus, tetapi Anda bisa membawanya ke tingkat berikutnya. Dari berpikir positif hingga berpikir kemakmuran, yang melibatkan perencanaan hidup Anda selangkah lebih maju, menciptakan takdir Anda sendiri, selalu mengharapkan yang terbaik, tidak takut akan yang terburuk. Ini diperlukan tidak hanya oleh filosofi optimisme, tetapi juga oleh kepercayaan diri yang maksimal pada diri sendiri dan kehidupan. Ini berarti hidup secara aktif, bukan pasif. Rencanakan tujuan Anda dan impikan, tunggu hasilnya dan percaya bahwa semuanya akan berhasil.

Seperti teori apa pun, berpikir positif membutuhkan banyak kekuatan dan tekad. Selain itu, Anda akan selalu dikelilingi oleh orang-orang yang siap memberi tahu Anda tentang betapa Anda seorang pemimpi dan bahwa hidup sekarang sangat kejam, dan Anda cukup memakai kacamata berwarna mawar. Katakan bahwa Anda menciptakan realitas dan skenario hidup Anda sendiri, sesuai dengan pikiran Anda. Jauh lebih mudah untuk mengeluh dan menjadi pesimis daripada bersikeras bahwa semuanya akan baik-baik saja, apa pun keadaannya. Anda seharusnya tidak pernah menyerah pada perasaan takut - tidak pernah dan tidak pernah. Ekonomi, perubahan iklim, terorisme - semua masalah yang terkait dengan faktor-faktor ini memiliki solusinya, dan Anda harus yakin bahwa Anda akan menemukannya.

Persetujuan dan keterlibatan.

Kedua konsep ini menyertai kehidupan yang aktif dan penciptaan keberadaan yang positif. Afirmasi secara harfiah berarti pernyataan positif kita tentang kehidupan. Meskipun mereka diucapkan dengan keras dan secara mekanis dirasakan oleh kita, afirmasi memiliki kekuatan untuk membantu mengubah pemikiran seiring waktu. Cobalah untuk memilih area spesifik yang ingin Anda kerjakan dan, jika mungkin, tulis afirmasi Anda sendiri. Buat sesederhana mungkin, rumuskan dalam present tense dan ucapkan afirmasi terus-menerus, seperti mantra. Mengingat krisis keuangan saat ini, Anda dapat, misalnya, mengatakan bahwa Anda aman secara finansial. Kenyataan memang akan berubah mengikuti pernyataan Anda jika Anda percaya pada apa yang Anda katakan dan telah membuat keputusan tegas untuk menggunakan metode ini.

Daya tarik adalah ekspresi energi yang akan Anda keluarkan dalam mengubah pikiran Anda dan mengekspresikan apa yang ingin Anda lihat dalam bentuk materi di sekitar Anda. Merasa bersyukur atas apa yang sudah Anda miliki adalah bagian dari energi ini. Kecemasan adalah kebalikan dari energi positif dan sebenarnya menunda pencapaian suatu hasil. Sangat bagus ketika Anda menetapkan tujuan dan ingin mencapai hal-hal hebat di masa depan, tetapi juga penting untuk tetap berada di masa sekarang. Menetapkan tujuan Anda terlalu jauh di masa depan adalah resep pasti untuk mengembangkan pemikiran negatif dan memperkuat perasaan takut. Nikmati hidup di saat ini, tapi tidak sembarangan. Nikmati hadiah kecil dan sederhana yang membentuk kehidupan sehari-hari Anda, seperti sinar matahari, makanan yang kita miliki, cinta, keluarga dan teman kita, rumah kita, dan sebagainya.

Sayangnya, baik positif maupun negatif sangat tidak stabil dan tumbuh berbanding lurus dengan energi yang menyebabkannya. Oleh karena itu, sangat penting untuk membuat pilihan sadar dan tetap positif setiap hari, dalam keadaan apa pun. Jika ini tidak datang secara alami kepada Anda, maka pada tahap awal, kesulitan mungkin muncul. Namun, ingatlah bahwa kunci untuk belajar adalah latihan.

Terkadang, ketidakamanan memicu mekanisme pertahanan seseorang. Kebetulan pengaruh faktor eksternal di mana Anda tidak memiliki kendali langsung, bertentangan dengan kebutuhan untuk berhasil mencapai tujuan. Ingatlah bahwa hanya Anda yang bertanggung jawab atas nasib Anda sendiri, sampai saat Anda sendiri menginginkannya.

Berikut adalah sepuluh tip untuk membantu Anda mengembangkan keterampilan berpikir yang benar-benar positif:

• Tolak kenegatifan - secara sadar memilih dominasi pikiran positif daripada yang negatif dalam semua situasi kehidupan.
• · Hindari perasaan cemas, tidak peduli seberapa sulit situasi yang Anda hadapi - santai, tertawa dan nikmati kenyataan bahwa Anda hanya hidup.
• · Tetap di masa sekarang, yang selalu mudah dikelola.
• · Hadapi ketakutan Anda tentang tantangan yang Anda hadapi saat ini. Tetap berani dan percaya bahwa masalah Anda selalu bisa diselesaikan.
• · Pilih kepositifan sebagai cara hidup dan praktikkan setiap hari.
• · Gunakan afirmasi untuk menarik semua hal baik yang ingin Anda bawa ke dalam hidup Anda.
• · Bersyukurlah atas apa yang sudah Anda miliki.
• · Mengidentifikasi dan kemudian membuang prinsip-prinsip lama yang tidak lagi melayani tujuan positif dalam hidup Anda.
• Terima diri Anda apa adanya dan berdamai dengan segala sesuatu yang mengelilingi Anda.
• Pertahankan suasana positif di sekitar Anda. Bergaul dengan orang-orang yang optimis. Jika ada seseorang di lingkungan Anda dengan pola pikir negatif, tunjukkan keyakinan Anda dan biarkan si pesimis belajar dari teladan Anda, lepaskan ketakutan mereka di jalan menuju pemikiran positif.

Inti dari berpikir positif adalah untuk melihat dalam hidup bukan hambatan dan kekurangan, kegagalan dan kebutuhan, tetapi untuk melihatnya sebagai rantai peluang yang diselesaikan secara positif, keinginan yang menguntungkan yang harus dipupuk dalam diri sendiri dan orang lain. Namun, tidak semua orang dapat menerima prinsip-prinsip berpikir positif, meskipun hal itu perlu diupayakan.

Salah satu tempat penting dalam teori positivisme ditempati oleh karya Norman Vincent Peel - "The Power of Positive Thinking". Praktik yang dijelaskan di dalamnya didasarkan pada jalinan agama, psikologi dan psikoterapi.

Filosofi Peel didasarkan pada keyakinan pada diri sendiri dan pada kekuatan dan kemampuan seseorang, yang diberikan oleh Tuhan. Keyakinan dalam jiwa manusia, yang merupakan sumber kekuatan manusia dan kebangkitan yang diperlukan untuk mencapai pencapaian, berkontribusi pada kesuksesan.

Biasanya orang menghabiskan hidup mereka dalam konfrontasi terus-menerus dengan masalah dan dalam perjuangan mereka ke puncak tidak berhenti mengeluh tentang kesulitan yang menyertai jalan mereka. Bahkan ada konsep seperti itu - nasib buruk, tetapi bersamaan dengan itu ada juga kekuatan pikiran. Dan tidak ada alasan untuk terus-menerus menyerah, mengeluh tentang keadaan dan tidak menunjukkan potensi perjuangan yang melekat pada setiap orang.

Salah satu cara yang tersedia bagi individu adalah membiarkan kesulitan dikendalikan oleh pikiran dan akhirnya menghadapi kenyataan bahwa mereka menang dalam hidup. Jika Anda mengikuti jalan untuk menyingkirkan negativisme dari pikiran Anda, maka setiap orang mampu mengatasi rintangan yang seharusnya menghancurkannya. Seperti yang dikatakan Peel sendiri, semua yang dinyatakan dalam buku ini berasal dari Tuhan, Dialah Guru Agung umat manusia.

Pertama-tama - keyakinan pada kekuatan dan bakat sendiri, jika kemampuan pribadi tidak terwujud, maka kesuksesan tidak dapat dicapai, dalam hal ini perasaan rendah diri, berbatasan dengan runtuhnya rencana dan keinginan, akan mengganggu. Tetapi perasaan percaya dirilah yang berkontribusi pada pertumbuhan pribadi dan pencapaian tujuan.

Rekomendasi Peel untuk mengubah posisi internal didasarkan pada teknologi menjernihkan pikiran, yang harus dilakukan setidaknya dua kali sehari. Ketakutan dan keputusasaan, penyesalan dan kebencian, dendam dan rasa bersalah, semua ini harus dibuang dan dibuang. Fakta dari upaya yang dilakukan ke arah ini sendiri membawa kelegaan yang relatif.

Namun, kekosongan tidak ada, dan di sini, pikiran negatif baru datang ke tempat pikiran negatif yang jauh, tetapi agar tidak negatif lagi, Anda perlu berusaha untuk menerima emosi positif sehingga pikiran menjadi kreatif dan positif.

Untuk melakukan ini, pada siang hari Anda harus mengembangkan dalam diri Anda gambaran-gambaran yang menenangkan yang akan memiliki efek positif pada jiwa dan kepribadian. Gambar-gambar tersebut termasuk kesan merenungkan permukaan laut di bawah sinar bulan atau kesunyian dan ketenangan hutan pinus berusia berabad-abad, misalnya. Artikulasi membantu gambar, karena setiap kata memiliki kekuatan. Dengan mengucapkan kata “tenang”, misalnya, seseorang cukup mampu menimbulkan kedamaian batin. Doa dan perikop dari Kitab Suci memiliki kekuatan yang luar biasa, dengan membacanya Anda dapat mencapai kedamaian sejati.

Untuk mengendalikan keadaan internal Anda, Anda harus memiliki hobi, karena hanya setelah tenggelam dalam beberapa aktivitas positif, seseorang dapat menghilangkan rasa lelah. Jika tidak, energi mengalir melalui keputusasaan dari kemalasan dan kemalasan.

Tidak adanya peristiwa kehidupan yang positif menyebabkan degenerasi individu dan sebaliknya, semakin dalam perendaman dalam jenis aktivitas yang signifikan, semakin banyak energi positif dan semakin sedikit kesempatan untuk terjebak dalam masalah kecil. Ada formula sederhana untuk mengatasi kesulitan dengan bantuan doa dan ide-ide positif.

berpikir positif

Situasi stres membanjiri kehidupan modern kebanyakan individu. Seringkali sulit untuk mengatasi tekanan emosional yang ada. Salah satunya adalah dengan cara membudayakan berpikir positif. Inilah yang akan memungkinkan Anda untuk menjaga kedamaian dan harmoni batin.

• Hal pertama yang diperlukan untuk menguasai pemikiran positif adalah kesadaran bahwa setiap orang menciptakan rumah kebahagiaannya sendiri.
• Hal kedua yang tidak boleh dihindari adalah keinginan untuk memahami semua masalah yang menghantui dan menggerogoti.
• Prinsip ketiga dari berpikir positif melibatkan penetapan tujuan dan prioritas. Tujuan yang jelas dan mental, secara rinci, pemodelan pencapaian mereka adalah penting. Alat yang ampuh adalah visualisasi mental dari tujuan.
• Prinsip keempat adalah senyuman: "Tertawa memperpanjang hidup."
• Prinsip kelima adalah kemampuan untuk menghargai apa yang ada “disini dan sekarang”, setiap momen adalah unik dan tidak akan pernah terulang kembali.
• Prinsip keenam adalah optimisme. Bukan orang optimis yang melihat segala sesuatu secara eksklusif dalam cahaya yang cerah, tetapi orang yang percaya diri baik pada dirinya sendiri maupun pada kemampuannya.

Berpikir positif adalah seni

Keseimbangan spiritual, keseimbangan mental, mereka dipromosikan oleh seni sejati - berpikir positif. Salah satu kekuatan planet terbesar dalam kenyataan adalah kekuatan pikiran. Manusia mampu berkembang ke tingkat tertinggi dengan kekuatan pikirannya sendiri.

Jika proses berpikir diarahkan pada hal yang negatif, maka alih-alih perkembangan, justru terjadi degradasi kepribadian, sekuat orang tersebut aktif dalam kejatuhannya. Kekuatan berpikir positif tersembunyi dalam ketangguhan seseorang yang mengolahnya dalam dirinya terhadap pengaruh kemarahan dan kebencian, keserakahan dan kepicikan, ketakutan dan kekejaman, yaitu negativisme dalam manifestasinya.

Penguasaan berpikir positif didasarkan pada persepsi manusia tentang diri sendiri sebagai makhluk material, yang terdiri dari darah dan daging, yang tidak hanya mampu memuaskan kebutuhan fisiologis, tetapi juga psikologis melalui tubuh manusia. Setiap individu bereaksi terhadap lingkungannya dengan cara yang unik, dan reaksi inilah yang akan menjadi dasar masa depannya. Postulat ini bersaksi bahwa itu hanya tergantung pada individu itu sendiri, masa depan seperti apa yang menantinya, menyenangkan atau lainnya.

Berpikir positif didasarkan pada tiga prinsip konseptual utama:

• pertukaran energi;
• pemberantasan pencemaran mental;
• ketergantungan tubuh dan pikiran.

Pertukaran energi terletak pada kenyataan bahwa secara harfiah setiap emosi yang dirasakan oleh seseorang memiliki jejak yang cukup pasti pada tubuh halusnya, yang kemudian memengaruhi garis pemikiran masa depannya.

Dalam hal ini, emosi dibagi menjadi yang memberi energi dan yang menghilangkannya. Untuk memperoleh harmoni, seseorang harus terjun ke dalam keadaan meditasi, memberi kesempatan pada pikiran untuk mengubah pikiran ke arah yang positif, mengubah kemarahan menjadi belas kasihan, kesedihan menjadi rasa syukur.

Hampir tidak mungkin untuk menghilangkan pikiran yang sama sekali tidak menguntungkan, tetapi sangat mungkin untuk mencapai transformasi mereka menjadi pikiran yang menguntungkan. Ada pendapat bahwa emosi buruk menyumbat otak, di antaranya kesombongan dan kecemburuan, lekas marah dan rakus, mementingkan diri sendiri dan nafsu, iri hati dan kecerobohan.

Pertama-tama, perlu untuk menyingkirkannya, karena itu adalah proyeksi kekurangan pada kesehatan fisik dan spiritual seseorang. Pengalaman setiap orang tercermin dalam dirinya dan dunia di sekitarnya, oleh karena itu, pernyataan tentang keterkaitan tubuh manusia dengan pikiran yang dihasilkan oleh otak harus diterima sebagai aksioma. Dan dalam hubungan ini, munculnya realitas terbaru adalah mungkin.

Dasar dari seni berpikir positif seharusnya adalah posisi latihan, dipecah menjadi dua puluh delapan hari kekuatan berpikir yang terbuka. Satu siklus tersebut mungkin cukup untuk mengembangkan kapasitas internal untuk membawa perubahan yang diinginkan. Penulis teknik menyarankan untuk menggunakan Kamis sebagai awal - hari kesejahteraan dalam kerangka ajaran Bon. Latihan berakhir pada hari Rabu.

Menurut esensi dari berpikir positif dan praktik yang menyertainya, seseorang harus terjun ke kondisi meditasi, fokus pada situasi masalah dan - kehancuran mentalnya. Anda dapat menangani masalah dengan cara yang sangat berbeda, Anda dapat memecahkannya, membakarnya, menghancurkannya. Semakin cerah citra kehancurannya, semakin baik.

Sangat mungkin bahwa setelah penghancuran mental masalah, emosi negatif yang terkait dengannya muncul di otak, tetapi Anda tidak boleh memperhatikannya, mereka akan segera hilang begitu saja.

Saya selalu dibedakan oleh peningkatan sugesti dan kemampuan impresi, dan kemampuan untuk mengendalikan realitas melalui bekerja dengan pikiran, melalui representasi keadaan yang diinginkan bagi saya tampak sangat menarik dalam metode "berpikir positif" ...

Hari ini, saat menjelajahi Internet, di satu situs psikologis saya menemukan sebuah artikel tentang berpikir positif. Membacanya, saya tidak percaya bahwa saya pernah sangat tertarik dengan ini: rajin menghafal berbagai afirmasi, saya percaya bahwa hidup saya akan berubah menjadi lebih baik ...

"Jika Anda tidak dapat mengubah situasi, ubahlah sikap Anda terhadapnya"- slogannya terdengar sangat menggoda "berpikir positif" menjanjikan kehidupan baru melalui self-hypnosis pikiran positif.

Saya selalu ditinggikan sugestibilitas dan mudah dipengaruhi, dan kemampuan untuk mengendalikan realitas melalui kerja dengan pikiran, melalui representasi keadaan yang diinginkan menurut saya sangat menarik. Imajinasi memang kekuatan yang kuat, jadi tidak mengherankan jika metode ini berhasil untuk saya untuk sementara waktu.

Sekarang saya secara sistematis memahami bahwa bantuan sementara dan peningkatan internal tidak lebih dari biasa gambar berayun, pikiran dan sensasi imajiner - "hidupku benar-benar mulai berubah!". Sayangnya, itu menipu diri sendiri. Kembali ke kenyataan sangat menyakitkan.

Kepalsuan perubahan positif terungkap segera. Terlepas dari pengulangan frase positif setiap hari: “Saya mencintai diri saya sendiri. Aku mencintai hidup. Saya menerima diri saya apa adanya. Saya memberikan kebebasan pikiran saya. Masa lalu sudah berakhir. Saya memiliki ketenangan pikiran, ”hidup tidak membalas. Pada pertemuan pertama dengan masalah serius, pemikiran positif saya retak. Pikiran lama, jenuh dengan kebencian diri selama bertahun-tahun, mulai kembali dengan cepat, dan bersama mereka semua emosi dan keadaan negatif sebelumnya, seperti sebelumnya, tetap menjadi misteri bagi saya. Bagaimana iblis dari kotak melompat keluar dari sudut gelap jiwaku anak-anak pada orang tua saya yang tidak memberi saya begitu banyak, yang tidak mengajari saya bagaimana beradaptasi dengan kehidupan, yang membesarkan saya tidak berdaya dan tidak tahu. Kembalinya psikologis internal penyempitan dan ketidakpuasan abadi dengan diri sendiri. Sangat sulit untuk berpisah dengan harapan pembebasan dari kekuatan masa lalu dan kehilangan kepercayaan akan kemungkinan menerima dan mencintai diri sendiri seperti itu, sehingga pengalaman berpikir positif saya berubah menjadi depresi berat yang berlangsung selama beberapa bulan.

Setelah pulih dari pengalaman buruk, saya melanjutkan pencarian saya: saya mengikuti pelatihan Norbekov, belajar sendiri menggunakan kaset Tensegrity, membaca buku-buku esoteris modis, menyukai teknik ini. pernapasan holotropik. Tetapi setiap kali saya mengalami skenario yang sama: sedikit kelegaan sementara - dan yang tak terhindarkan, setiap kali menjadi lebih dan lebih berlarut-larut. mengetuk pintu saya tepat pada saat kekecewaan dan kelelahan mencapai titik yang hampir kritis. Depresi terakhir saya dalam hidup saya berlangsung selama tiga tahun penuh, selama waktu itu saya kehilangan minat dalam hidup, keinginan untuk berjuang di suatu tempat hilang. Saya tidur selama berhari-hari, hampir tidak berkomunikasi dengan siapa pun, mereka menyiksa saya sakit kepala, dan satu-satunya pikiran saya adalah: "Tuhan, ! Kelahiran saya jelas merupakan kesalahan!”

Kakak saya menjadi pemandu saya ke dunia "Psikologi Vektor Sistemik" oleh Yuri Burlan. Jika bukan karena dia, saya tidak akan memperhatikan pelatihan ini. Tidak seperti saya, saudara perempuan saya tidak pernah mengikuti pelatihan apa pun, dia tidak membutuhkannya, semuanya baik-baik saja dalam hidupnya - keluarga, pekerjaan, tujuan yang jelas dalam hidup, dan kinerja yang luar biasa. Saya sangat terkejut bahwa dialah yang mengundang saya ke semacam pelatihan psikologis. Membela diri dengan ketidakpercayaan pada awalnya, saya mendengarkan apa yang dia bicarakan tentang pelatihan Yuri Burlan, dan minat saya yang pudar mulai berkobar lagi.

Saudari itu mengatakan hal-hal yang terdengar sangat menggoda dan meyakinkan. Pada akhirnya, saya memutuskan untuk mengambil risiko untuk terakhir kalinya dalam hidup saya, berkata pada diri sendiri bahwa jika tidak sekarang, maka tidak akan pernah lagi.

Sekarang, dengan pengetahuan yang diperoleh di pelatihan Psikologi Vektor Sistemik, saya mengerti betul mengapa metode apa pun yang didasarkan pada bekerja dengan pikiran hanya memberikan kelegaan sementara dan, pada kenyataannya, tidak berhasil. Teknik-teknik ini tidak dapat memberikan hal yang paling penting - pemikiran INDEPENDEN.

Pikiran kita tidak berada di bawah kendali kita. Tidak ada satu orang pun yang memiliki energi psikis seperti itu untuk mengendalikan pikirannya! Pikiran bukanlah pengungkit kendali, tetapi pelayan terikat dari keinginan bawah sadar kita yang mengendalikan kita masing-masing. Pikiran hanyalah lapisan superfisial dari psikis. Alasan perilaku kita dan semua keadaan emosional kita terletak jauh lebih dalam daripada tingkat kesadaran - di dalam kita. Pelatihan "Psikologi Vektor Sistemik" oleh Yuri Burlan adalah teknik unik yang memungkinkan Anda bekerja tepat pada tingkat bawah sadar. Ini memungkinkan Anda untuk menembus ke sudut terjauh dari jiwa kita, ke lapisan terdalam dari mentalitas kita.

Setiap orang adalah sistem keinginan tertentu. Seluruh hidup kita dibangun di atas prinsip kesenangan yang agak sederhana. Hasrat akan kesenangan inilah yang mendorong kita secara tidak sadar, disadari atau tidak.

Menyadari mental yang tersembunyi, kita mendapatkan kesempatan untuk melihat keinginan kita yang sebenarnya dan memahami alasan tersembunyi yang menghindari kita. kegelisahan internal. Hanya mengisi keinginan bawaan kita dengan kesenangan, mewujudkan esensi dan takdir kita yang dapat memberi kita perasaan keseimbangan, kegembiraan, harmoni, kepenuhan hidup (keinginan tidak dipahami sebagai keinginan primitif untuk "makan es krim yang lezat", tetapi keinginan yang sangat dalam. mental kita).

Pada pelatihan "Psikologi Vektor Sistemik" menjadi jelas terlihat bahwa setiap pikiran kita tidak acak, itu melayani satu atau lain dari kita keinginan yang tidak disadari. Saya ingin - dan saya memiliki pikiran yang memberikan kesenangan dalam "saya ingin" saya ini dengan tindakan.

Satu-satunya tugas yang dihadapi setiap orang adalah mengenal dirinya sendiri, keinginannya dan mewujudkan potensi bawaannya secara maksimal. Segala sesuatu yang lain dalam hidup kita tergantung pada seberapa banyak kita belajar untuk melakukan ini.

Bukan pikiran kita yang mengubah keinginan kita, tetapi keinginan kita, keadaan kepenuhan dan realisasinya menentukan pikiran apa yang lahir di kepala kita.

Ketika sesuatu sakit, itu memberikan satu persepsi tentang realitas di sekitarnya, tetapi ketika kita sehat dan penuh energi, persepsi itu benar-benar berbeda. Orang yang sadar dan seimbang keduanya berpikir dengan cara yang sesuai, dan dengan cara yang sama memanifestasikan dirinya di ruang angkasa dengan tindakan.

Pikiran kita, seperti sinyal suar, menunjukkan kepada kita seberapa benar kita menjalani hidup, betapa seimbang dan puasnya kita di dalam diri kita sendiri. Jika kita mulai memenuhi keinginan KITA, memilih takdir KITA, menjalani hidup KITA, maka pikiran dan perilaku kita sendiri akan berubah, dan dengannya persepsi dunia di sekitar kita, cakrawala baru, dan peluang baru terbuka.

Kita tidak perlu mencari jawaban di buku, menghafal fakta dan kesimpulan orang lain. Alasan untuk semua keadaan kita hanya ada di dalam diri kita sendiri, di sanalah kita perlu mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang diajukan oleh kehidupan kita sendiri di hadapan kita. Untuk mengubahnya, Anda tidak perlu menciptakan realitas imajiner untuk diri sendiri dan menarik pernyataan buatan orang lain. Penting untuk belajar melihat ke dalam diri Anda, dengan cermat memantau setiap gerakan pikiran, mengajukan pertanyaan yang tepat kepada diri Anda sendiri: “Dari mana asalnya dalam diriku? Mengapa demikian?

Anda dapat mengubah hidup Anda hanya dengan memahami mekanisme keinginan Anda.

Pemikiran sejati hanya terbentuk ketika kita melakukan upaya mandiri yang nyata.

Skenario hidup yang positif adalah realisasi maksimal dari diri Anda dan keinginan Anda!

Proofreader: Natalia Konovalova

Artikel ini ditulis berdasarkan materi pelatihan " Psikologi Sistem-Vektor» Tag: berpikir positif

Hari ini saya memulai serangkaian artikel tentang topik berpikir positif. Secara pribadi, topik ini sangat menarik bagi saya, karena saya melihat betapa besar pengaruh pikiran terhadap kehidupan kita, dan hasil luar biasa apa yang dapat dicapai jika kita mengubah cara berpikir kita ke arah yang benar. Oleh karena itu, saya berencana untuk membahas topik ini secara cukup mendalam. Banyak hal menarik dan berguna menunggu Anda di depan. Akan ada rekomendasi, latihan praktis - secara umum, semua yang diperlukan untuk secara mandiri mulai membentuk pemikiran positif dalam diri sendiri.

Tapi saya ingin memulai bukan dengan latihan praktis. Saya ingin memulai dengan membahas apa itu berpikir positif. Ungkapan ini tampaknya akrab bagi semua orang, dan artinya jelas. Namun, sebenarnya tidak sesederhana itu. Seringkali konsep "berpikir positif" sangat disederhanakan, terkadang membuatnya begitu kuat sehingga seluruh esensi aslinya hilang.

Dalam artikel ini saya ingin mengkarakterisasi fitur utama yang, menurut saya, melekat pada pemikiran positif. Jika Anda berusaha untuk belajar berpikir positif, saya harap ini akan membantu Anda melihat dengan lebih jelas tujuan yang layak untuk diperjuangkan.

Jadi, mari kita beralih ke tanda-tanda berpikir positif.

1. Berpikir positif adalah sumber emosi dan energi positif.

Di satu sisi, ini adalah prinsip yang sangat sederhana dan dapat dipahami, tetapi hanya sedikit dari kita yang menyadari betapa besar pengaruhnya terhadap kehidupan kita. Saya sarankan melakukan sedikit percobaan. Pikirkan lemon. Bayangkan bagaimana Anda memotongnya, dan tetesan jus mengalir ke bawah pisau. Apakah Anda mengeluarkan air liur? Bayangkan saja efek pikiran kita terhadap keadaan batin kita! Anda baru saja memikirkan lemon - dan Anda sudah mengeluarkan air liur!
Pikiran tidak hanya mempengaruhi air liur. Mereka memiliki dampak besar pada emosi.

Biarkan saya memberi Anda contoh situasi yang mungkin akrab bagi banyak orang. Misalkan Anda memiliki semacam percakapan yang tidak menyenangkan di tempat kerja, dan prospek ini menyebabkan Anda banyak kekhawatiran. Anda berada di rumah, dalam suasana yang tenang dan tulus, sekarang adalah Jumat malam, menjelang seluruh akhir pekan. Anda menikmati komunikasi dengan orang yang Anda cintai, atau sibuk dengan beberapa pekerjaan yang menyenangkan. Hatimu ringan dan gembira. Tiba-tiba... sesuatu mengingatkanmu pada pekerjaan. Dan pikiran tentang percakapan yang akan datang dengan menyakitkan menusuk Anda, dan perasaan menyakitkan yang tidak menyenangkan mengendap di dalam. Hanya satu pikiran - dan di sinilah Anda, keadaan emosi berubah seketika.

Ini hanyalah ilustrasi visual kecil tentang bagaimana pikiran kita memengaruhi emosi kita. Sekarang pikirkanlah: setiap menit sejumlah besar pikiran lahir di kepala kita, yang sebagian besar bahkan tidak sempat kita sadari. Sesuatu terjadi, sebuah pikiran muncul sebagai tanggapan, meninggalkan bekas yang nyaris tak terlihat di jiwa dan menghilang. Dan ini terjadi sepanjang waktu.

Misalnya, ya.
Anda berjalan menyusuri jalan, melihat sekilas semak yang hampir semua daunnya berhamburan, dan dengan sedih berpikir bahwa ini sudah musim gugur, dan ada tiga bulan musim dingin yang membosankan di depan. Wajah orang yang lewat melayang, dan pikiran Anda terbawa ke situasi tidak menyenangkan yang terjadi beberapa jam yang lalu. Anda menggulirnya lagi dan lagi, hidup dalam lingkaran momen yang tidak menyenangkan. Anda memiliki pemikiran bahwa jika Anda tidak berantakan dan pecundang dalam hidup, situasinya akan menjadi sangat berbeda. Ini membuat Anda semakin sedih, dan Anda tidak bisa berhenti memikirkan masalah Anda.

Atau begitu.
Anda berjalan menyusuri jalan, Anda melihat sekilas semak yang telah kehilangan sebagian besar daunnya, dan kemudian tanda cantik untuk toko kue menarik perhatian Anda, dan Anda senang berpikir bahwa lain kali Anda berada di area ini. \u200b\u200bkota, lihat di sana, karena kafe dengan tanda seperti itu kemungkinan besar memiliki suasana yang sangat nyaman. Wajah-wajah orang yang lewat melayang, dan Anda tiba-tiba teringat situasi tidak menyenangkan yang terjadi beberapa jam yang lalu.

Anda mengakui bahwa dalam situasi ini adalah mungkin untuk berperilaku berbeda, dan semuanya akan berubah secara berbeda. Tetapi Anda tahu bahwa setiap orang membuat kesalahan, jadi Anda memaafkan diri sendiri atas kemungkinan kesalahan. Anda juga berpikir bahwa beberapa saat kemudian perlu menganalisis kembali situasi untuk memilih tindakan terbaik di masa depan dalam serangkaian keadaan seperti itu. Bagaimanapun, Anda yakin bahwa Anda memiliki cukup kemampuan dan kualitas untuk merespons dengan benar dalam situasi seperti itu. Memikirkannya, Anda dengan mudah beralih ke perencanaan akhir pekan, dengan senang hati memikirkan pilihan untuk liburan yang menarik.

Jadi, setiap pemikiran sekilas yang muncul di kepala kita menimbulkan emosi yang sekilas. Tetapi aliran mental kita terdiri dari pikiran-pikiran yang tidak berarti, dan suasana hati kita lahir dari emosi yang cepat berlalu. Aliran pikiran positif menimbulkan emosi positif dan memberikan dorongan energi.

2. Berpikir positif lahir dari dalam diri, seseorang tidak memaksakan dirinya untuk berpikir positif.

Kisah ini sering terjadi. Seseorang merasa bahwa pikirannya secara negatif memengaruhi emosi, suasana hati, perilaku, hubungan dengan orang lain, dll. Kemudian dia memutuskan bahwa sesuatu perlu dilakukan dan inilah saatnya untuk belajar berpikir positif. Dia mulai mengganti pikiran "buruk" dengan yang "baik", berusaha untuk melihat sisi baiknya dalam segala hal. Dan apa hasilnya? Sangat sering ini berubah menjadi perjuangan terus-menerus, ketika seseorang berkelahi dengan pikiran negatifnya sendiri, mencoba mencabutnya dan menanam di tempatnya sesuatu, menurut pendapatnya, lebih positif.

Masalahnya adalah bahwa asal usul pikiran negatif biasanya memiliki sejarah panjangnya sendiri, dan akarnya, karenanya, sangat sering ternyata panjang, menembus lapisan dalam jiwa, dan hanya dengan mengambil dan merobeknya ternyata ternyata tidak hanya tidak mungkin, tetapi bahkan berbahaya. Oleh karena itu, upaya yang dijelaskan untuk menumbuhkan pemikiran positif, sebagai suatu peraturan, tidak menghasilkan apa-apa.

Kita akan berbicara tentang bagaimana membentuk berpikir positif dalam artikel berikut. Di sini saya ingin menekankan bahwa berpikir positif tidak pernah datang dari mencoba memaksa diri Anda untuk berpikir dengan cara tertentu. Kemauan tidak membantu di sini. Jika sesederhana itu, sebagian besar orang akan belajar berpikir positif sejak lama.

3. Berpikir positif itu realistis.

Dalam kehidupan manusia, berbagai peristiwa, dan jauh dari selalu menyenangkan, terjadi. Ada pertengkaran dan konflik, kegagalan dan kejatuhan, penyakit, kerugian. Jadi, berpikir positif bukanlah pemikiran seseorang yang melihat dunia melalui kacamata berwarna mawar.

Seseorang yang benar-benar tahu cara berpikir positif tidak hanya mampu melihat langsung pada kebaikan. Untuk melihat yang baik, sebenarnya banyak orang yang tahu caranya. Tetapi sangat sedikit orang yang tahu bagaimana menatap langsung ke mata sisi kehidupan yang tidak sedap dipandang, menyendiri dengan rasa sakit mereka sendiri dan tidak mencoba melarikan diri darinya, sambil mempertahankan keyakinan pada diri mereka sendiri, terus mempercayai dunia dan mencari cara yang positif. untuk bergerak maju.

Berpikir positif adalah kemampuan untuk melihat situasi apa adanya dan menemukan sumber daya di dalamnya, apa pun situasinya.

4. Berpikir positif mengilhami tindakan.

Pernyataan ini merupakan kelanjutan dari gagasan tentang hubungan erat antara berpikir positif dan kenyataan. Jika pikiran seseorang sama sekali tidak terhubung dengan tindakan dan perilakunya, maka pikiran itu tidak memiliki arti, tidak peduli seberapa positif pandangan itu pada pandangan pertama. Pikiran kita adalah alat yang memungkinkan kita untuk menavigasi kenyataan dan membangun perilaku kita dengan cara terbaik untuk kita. Jika lebih banyak pikiran tetap menjadi pikiran, ada pemisahan dari kenyataan, dan orang tersebut masuk ke dunia fantasi. Oleh karena itu, ketika bekerja pada pembentukan pemikiran positif, seringkali ada baiknya bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Bagaimana pikiran positif saya mempengaruhi cara saya bertindak?"

5. Berpikir positif menciptakan kenyataan.

Pernyataan lain tentang hubungan berpikir positif dengan kenyataan. Melalui sikap dan tindakan batin kita, pemikiran kita menciptakan realitas kita. Dalam esoterisme, ada prinsip seperti itu: realitas adalah cermin dari apa yang terjadi dalam pikiran kita. Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering menggunakan ungkapan: "Pikiran kita adalah materi." Karena itu, jika sesuatu dalam realitas Anda tidak sesuai dengan Anda, Anda harus menoleh ke diri sendiri dan mencoba memahami: apa yang membentuk realitas seperti itu di dalam diri Anda?
Pertanyaan yang menarik adalah: mengapa pikiran kita memiliki dampak yang begitu besar pada kenyataan? Dan setidaknya ada dua jawaban untuk pertanyaan ini.

Jawaban 1. Ini lebih cepat dan lebih terlihat. Kami mengatakan bahwa pemikiran kami terhubung dengan keadaan internal dan tindakan kami. Seseorang bertindak berdasarkan ide-idenya tentang dunia, keyakinannya pada kemungkinan peristiwa tertentu, harapannya atau ketakutannya. Sebagai aturan, tanpa disadari, ia membentuk situasi hidupnya sesuai dengan keyakinannya. Dalam psikologi klasik, bahkan ada istilah seperti itu: "nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya." Ini hanya tentang itu.

Dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat menemukan banyak ilustrasi pola ini.

"Semua pria adalah bajingan!" - wanita itu berpikir, menunjukkan kecurigaan dan agresi tersembunyi terhadap setiap perwakilan dari lawan jenis yang bertemu di jalan dan, pada kenyataannya, dengan perilakunya mendorong pria mana pun yang siap untuk hubungan normal yang sehat dengan perilakunya.

"Saya tidak memiliki cukup bakat dan kemampuan untuk mencapai tujuan ini," seseorang berpikir, dan memang, setelah mengalami kesulitan dalam perjalanannya, dia melihat ini sebagai konfirmasi dari keyakinannya dan menolak untuk bergerak maju, tidak pernah sekalipun memikirkan faktanya. bahwa hampir selalu dan setiap orang menghadapi hambatan ketika mencapai tujuan yang signifikan.

Hal yang paling sulit tentang ramalan semacam itu adalah bahwa bagi seseorang situasinya terlihat seperti ini. Dia memiliki keyakinan tertentu, kemudian keyakinannya dikonfirmasi dalam kenyataan, dan dia dikuatkan dengan pendapat bahwa keyakinan ini benar. Ternyata lingkaran setan. Keyakinan membentuk realitas, dan realitas yang dihasilkan, pada gilirannya, menegaskan kebenaran keyakinan.

Jawaban nomor 2. Jawaban ini tidak sejelas yang pertama, tetapi secara pribadi saya telah diyakinkan lebih dari sekali baik dalam hidup saya sendiri maupun pada contoh orang lain bahwa keteraturan yang akan saya bicarakan sekarang berhasil. Pola ini dijelaskan oleh pengetahuan esoteris, dan artinya adalah sebagai berikut.

Peristiwa, keadaan, orang-orang yang merupakan cerminan dari apa yang terjadi dalam pikiran kita tertarik ke dalam hidup kita. Hal ini cukup sulit untuk dijelaskan sepenuhnya dalam istilah sains modern. Oleh karena itu, lebih mudah untuk percaya atau tidak percaya. Pengalaman saya memberi tahu saya bahwa pola ini berhasil dan benar-benar ada. Tidak masalah bagaimana Anda menjelaskannya. Lebih penting lagi, pengetahuan tentangnya dapat digunakan secara produktif.

Jika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan hidup saya, saya selalu bertanya pada diri sendiri: apa yang ada di dalam diri saya yang dapat menciptakan apa yang tidak saya sukai? Patut dikatakan bahwa jawaban atas pertanyaan ini jauh dari selalu jelas, dan terkadang perlu waktu yang cukup lama untuk mencarinya. Namun demikian, jawaban yang ditemukan adalah langkah pertama menuju perubahan positif, yang, seperti yang mungkin sudah Anda pahami, menyangkut realitas batin (kesadaran). Dan melalui perubahan dalam realitas batin, realitas luar pasti berubah.

6. Berpikir positif adalah cara hidup.

Biasanya, bekerja pada pemikiran positif dimulai seperti ini. Seseorang menyadari bahwa cara pikirannya secara negatif mempengaruhi satu atau lebih bidang kehidupannya. Ingin mengubah keadaan ini, seseorang mulai bekerja pada dirinya sendiri. Jika semuanya berjalan dengan baik, maka secara bertahap cara berpikir benar-benar berubah, dan di bidang kehidupan di mana ada masalah, perubahan positif muncul. Tetapi perubahan seperti itu bukanlah akhir dari pekerjaan batin, tetapi hanya permulaan.

Faktanya adalah bahwa, saat mengerjakan diri sendiri, seseorang perlu mendengarkan dirinya sendiri lebih sering dan lebih hati-hati, untuk melihat jauh ke dalam dirinya sendiri. Dan dalam proses mendengarkan diri sendiri seperti itu, semakin banyak cakrawala baru yang terbuka. Semakin banyak pikiran negatif yang sebelumnya tidak disadari, atau tidak dianggap penting, mulai disadari. Ada pemahaman yang berkembang tentang bagaimana pikiran-pikiran ini mempengaruhi keadaan internal, perilaku dan keadaan hidup. Dan tentu saja, ada keinginan untuk membuat ruang batin Anda lebih bersih, menyingkirkan pikiran negatif.

Pikiran negatif berada di balik semua kejengkelan yang tidak masuk akal, di balik kebencian, rasa bersalah, dan banyak reaksi emosional lainnya. Dengan mengubah pola pikir, mempelajari seni berpikir positif, seseorang tentu belajar menerima dirinya sendiri secara positif, orang lain, dunia di sekitarnya, dan keadaan hidup. Dia belajar untuk memperlakukan dirinya sendiri dan orang lain dengan cinta. Dia belajar untuk mempercayai dirinya sendiri dan dunia. Dia sedang belajar menjadi bijaksana. Setuju bahwa transformasi seperti itu tidak lagi berubah dalam satu bidang kehidupan. Ini adalah sesuatu yang jauh lebih dalam, menyentuh nilai-nilai kemanusiaan yang mendalam dan mempengaruhi seluruh cara hidup.

Menurut pendapat saya, ini adalah tanda-tanda berpikir positif. Saya harap mengenal mereka akan membantu Anda dalam pekerjaan Anda sendiri. Dan di artikel selanjutnya, kita akan melihat jebakan apa yang menanti seseorang yang mulai belajar berpikir positif. Saya sarankan untuk melihat-lihat. Lagi pula, jika Anda diperingatkan sebelumnya, maka Anda dipersenjatai!