Shopaholisme adalah salah satu masalah zaman kita, yang telah menyebar luas dalam dekade terakhir. Banyak orang senang berbelanja, tetapi ketika berbelanja menjadi obsesi yang menaungi semua minat lain, maka kita berbicara tentang kecanduan mental. Shopaholisme diekspresikan dalam keinginan yang tak tertahankan untuk memperoleh lebih banyak dan lebih banyak hal dan sesering mungkin, dan kurangnya kesempatan seperti itu membawa ketidaknyamanan bagi seseorang dan mendorongnya menjadi apatis.

Nama lain untuk gangguan ini, oniomania, berasal dari bahasa Yunani dan berarti "kegilaan berbelanja". Dan meskipun WHO belum secara resmi memasukkan shopaholisme dalam daftar gangguan mental, keberadaan suatu masalah diakui oleh psikoterapis dan diperlakukan dengan metode khusus di Barat. Di negara kita, sekitar 3% populasi menderita kecanduan seperti itu, sebagian besar penduduk kota besar, dan terapi khusus belum tersedia. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tidak hanya wanita yang memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk melakukan pembelian, beberapa pria juga terjebak dalam oniomania. Pecandu tidak serta merta terobsesi untuk membeli pakaian dan aksesoris yang fashionable, bisa juga barang-barang rumah tangga, barang antik, mobil, atau sekedar pernak pernik kecil.

Penyebab shopaholisme

Seperti orang kecanduan lainnya, shopaholic mencari hiburan pertama dan terutama dan berusaha untuk melepaskan diri dari masalah. Asal usul oniomania, menurut banyak psikolog, berasal dari masa kanak-kanak, ketika hadiah orang tua dianggap oleh anak sebagai tanda cinta dan perhatian, dengan kurangnya ekspresi yang sebenarnya. Banyak shopaholic berasal dari keluarga kaya dan sejahtera di luar, di mana nilai-nilai material diletakkan di atas alas. Tetapi ada alasan lain yang mengubah orang normal menjadi onioman yang terobsesi:

• Kurangnya komunikasi dan pemahaman dalam lingkungan yang dekat;
• Kompleks tersembunyi dan keraguan diri, yang dikompensasi oleh kepemilikan barang-barang baru dan modis;
• Stres dan keadaan hampir depresi yang ingin Anda "lupakan" dengan bantuan pembelian.
• Gugup dan kecenderungan mengamuk (toko - sebagai sarana untuk menenangkan diri dan merasakan kekuatan imajiner);
• Paparan opini publik dan sugesti yang mudah. “Pemujaan konsumsi” yang merajalela dalam masyarakat modern dengan mudah mempengaruhi pikiran orang yang tidak stabil secara moral dengan kurangnya pedoman hidup, membuatnya berpikir bahwa hal-hal adalah satu-satunya indikator kebahagiaan dan kesuksesan.

Tanda-tanda shopaholisme

Garis antara kesenangan berbelanja dan perkembangan kecanduan cukup tipis, dan adanya faktor-faktor yang memprovokasi dapat dengan mudah mengubah seseorang menjadi onioman. Banyak pembelian yang dilakukan secara shopaholism ternyata tidak perlu dan tidak berguna, sehingga menimbulkan kehampaan dan kekecewaan, termasuk karena kerusakan material. Namun, masyarakat secara keseluruhan mendukung hasrat berbelanja; bahkan ada klub khusus shopaholic yang bekerja di ruang online dan membantu orang dalam memilih barang yang benar-benar mereka butuhkan. Tapi, tentu saja, tidak ada pertanyaan tentang obat apa untuk kecanduan.

Jadi, bagaimana menentukan keberadaan shopaholism dan tidak bingung dengan cinta belanja dan belanja yang tidak berbahaya?

• sering berkunjung ke toko tanpa tujuan khusus untuk membeli sesuatu yang spesifik;
• keinginan untuk terus-menerus melihat jendela dan barang-barang yang disajikan;
• gairah untuk majalah fashion glossy;
• keinginan untuk mengetahui informasi terbaru tentang penjualan dan berita mode;
• perolehan barang yang sering tanpa alasan yang obyektif;
• kebutuhan untuk mendiskusikan dengan orang lain barang yang dibeli dan manfaatnya;
• suasana hati yang buruk dan kerinduan karena tidak adanya kesempatan untuk mengunjungi toko;
• memudarnya minat pada segala sesuatu yang tidak berhubungan dengan belanja dan belanja.

Shopaholisme sama sekali tidak berbahaya, seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Memang, selain kesulitan keuangan, kesenjangan dalam anggaran keluarga dan banyak hutang, oniomania mengasingkan seseorang dari orang yang dicintainya, yang seringkali tidak berbagi hasratnya. Ketergantungan juga mau tidak mau menyebabkan penyempitan lingkaran kepentingan dan hilangnya ikatan sosial. Shopaholic menjadi semakin kesepian dan mencoba untuk mengimbangi ini dengan berbelanja, yang menyebabkan jarak yang lebih jauh dari keluarga dan teman. Ternyata lingkaran setan. Dalam skenario ini, pecandu mengalami depresi, neurosis dan gangguan mental.

Jenis-jenis shopaholisme

Shopaholisme sebagai sebuah fenomena memiliki karakteristiknya sendiri, dan tergantung pada sifat orang yang kecanduan, ia dapat mengambil berbagai bentuk. Dalam psikologi, ada pembagian kondisional shopaholic menjadi tipe-tipe menurut perilaku dan ciri-ciri kepribadian:

• Shopaholic spontan. Ini adalah orang yang tidak mengenali kecanduannya dan tidak memiliki pikiran obsesif tentang berbelanja. Dia pergi ke toko untuk tujuan tertentu, sering membawa daftar belanja bersamanya. Tetapi jika dia menemukan ada barang yang dijual atau dijual, dia pasti akan mendapatkan banyak barang yang tidak berguna. Dan begitu setiap waktu.
• Shopaholic yang sadar. Tidak menyangkal keinginannya yang tak terkendali untuk memperoleh sesuatu, pergi berbelanja tanpa tujuan untuk bersantai atau hanya menghabiskan waktu.
• Shopaholic yang memiliki tujuan. Jenis shopaholic yang paling sulit. Melakukan pembelian secara tidak sadar dan bahkan tidak dapat menjawab berapa jumlah yang signifikan yang dibelanjakan.

Shopaholism juga dibagi menjadi benar dan masuk akal. Opsi pertama melibatkan pembelian segala sesuatu secara berurutan, tanpa tujuan dan makna, dan yang kedua - perolehan hal-hal yang diperlukan, tetapi dalam jumlah besar, akibatnya bagian yang dibeli dibuang.

Pengobatan shopaholisme

Sebagian besar kecanduan psikologis, termasuk shopaholisme, tidak seperti kecanduan fisik, tidak dapat sepenuhnya menundukkan kesadaran seseorang. Oleh karena itu, terapi perilaku kognitif dalam banyak kasus membantu memecahkan masalah. Tetapi pasien sendiri harus memiliki keinginan dan kesadaran akan ketergantungannya sendiri. Jika diperlukan, kursus antidepresan dan obat penenang diresepkan. Lagi pula, pada awal perawatan, seorang shopaholic harus mengatasi semacam "kerusakan" yang terkait dengan kurangnya "stimulan" - belanja dan banyak pembelian.

Selanjutnya, seseorang harus menganalisis tingkat kegunaan dan kemanfaatan pembelian mereka. Setelah itu, Anda perlu menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu. Jangan dibuang, lebih baik dijual atau diberikan kepada yang benar-benar membutuhkan.

Selama kursus terapi dan untuk waktu yang lama setelah itu, Anda harus mengunjungi toko-toko, memiliki jumlah uang yang jelas dan daftar hal-hal yang diperlukan di tangan Anda. Aturan belanja mendisiplinkan seseorang, mencegah mereka melakukan pembelian terburu-buru, seperti sebelumnya.

Persuasi diri juga merupakan titik terapi yang efektif. Setiap kali saya pergi berbelanja, disarankan untuk mengatakan dengan lantang atau mental di depan cermin bahwa Anda memiliki semua yang Anda butuhkan, dan pergi ke toko adalah mungkin tanpa membeli barang, dan suasana hati akan tetap baik.

Lelucon terkenal tentang dua masalah utama beberapa wanita - "tidak ada tempat di lemari" dan "tidak ada yang dipakai" - memiliki alasan yang bagus. Sudut pandang yang saling menguatkan dari beberapa orang - shopaholic - dapat dijelaskan oleh ketidakseimbangan internal dari pengalaman mereka. Penting untuk menentukan emosi apa yang dialami seseorang (iritasi, depresi, kemarahan, kegembiraan) pada saat "serangan" keinginan untuk membeli hampir semua yang menarik perhatiannya.

Beberapa dekade yang lalu, di negara kita yang dulu besar, tidak ada yang namanya "shopaholisme" sama sekali, dan itu tidak mungkin karena rak kosong di toko. Melimpahnya barang dalam jaringan perdagangan modern di seluruh dunia berkontribusi pada munculnya kebiasaan yang begitu modis saat ini. Kebiasaan ini tidak dianggap berbahaya, tetapi, Anda tahu, itu menyebabkan banyak masalah dan masalah sehari-hari yang serius. Akibat dari hobi tersebut adalah pukulan nyata baik bagi dompet (pada anggaran keluarga) dan moral anggota keluarga, termasuk si shopaholic itu sendiri, karena cepat atau lambat akibat dari perbuatannya mulai mengganggu gaya hidup normal. Dan kemudian Anda harus segera memutuskan bagaimana menyingkirkan shopaholisme.

Inti masalahnya

Anda dapat menyingkirkan masalah dengan mempelajari penyebabnya. Shopaholism dapat disebabkan oleh faktor internal dan eksternal.

Menurut psikolog, penyebab shopomania atau, dalam bahasa medis oniomania, mungkin terletak pada masa kanak-kanak yang dalam, yang terjadi dalam keluarga miskin tanpa adanya perhatian dan cinta dari orang tua. Setelah dewasa, mantan anak berusaha sepanjang hidupnya untuk mengejar, untuk mengisi celah dalam kurangnya sensasi menyenangkan melalui pembelian berulang tanpa henti. Kesenangan yang meragukan seperti itu tidak bertahan lama, oleh karena itu membutuhkan sensasi baru dan baru, yang berarti mendorong pembelian baru.

Jika masa kanak-kanak diwarnai oleh pemenuhan semua keinginan Anda, maka pada usia sadar kebiasaan memanjakan diri akan tumbuh bersama Anda dan tidak akan meninggalkan Anda sampai Anda mengusirnya sendiri.

Orang dewasa yang menghadapi kegagalan dalam kehidupan pribadinya (pertengkaran dalam keluarga, dengan ketidaksukaan pasangannya) atau dalam profesinya (pertumbuhan karier yang lambat, ketidakmampuan untuk mempertahankan posisinya, upah rendah), sedang mencari pengganti “ kebahagiaan” di tempat ritel yang luas. Dan tidak menemukannya, di saat-saat pencerahan yang langka, dia merasa menyesal karena perilakunya yang tidak pantas dan kepahitan dari fakta pemborosan keuangan. Karena itu, di penghujung hari, sekali dan untuk semua, dia memberi dirinya kata - tidak berbelanja ... Dan di pagi hari semuanya berulang.

Faktor internal shopaholisme

Seperti yang telah kami sebutkan, banyak yang disebabkan oleh karakteristik psikologis individu. Paling sering, emosi seseorang yang dia alami dalam kehidupan sehari-hari karena stres emosional, stres, ketegangan berlebihan, kelelahan moral, kesepian, rutinitas kehidupan sehari-hari membutuhkan percikan. Jika tidak, mereka mengarah pada munculnya keraguan diri, meremehkan harga diri.

Tur belanja adalah kesempatan bagus untuk mengalihkan perhatian Anda ke apa yang memberi Anda kesenangan dan bahkan kegembiraan. Akibatnya, tubuh melepaskan hormon kegembiraan - serotonin dan hormon emosi - adrenalin. Untuk mengintensifkan dan memperpanjang kegembiraan kami, kami membuka dompet kami siap membayar sensasi ini. Sebagai tanggapan, kami mendapatkan penampilan antusias, replika karyawan toko tentang pembelian kami, yang secara signifikan meningkatkan harga diri kami. Kekuatan atas situasi membuat kita terkesan, oleh karena itu diingat. Dari waktu ke waktu kami berusaha untuk merasakannya lagi. Perasaan jangka pendek seperti itu pada saat pembelian menciptakan ilusi kendali atas hidup Anda, ilusi kebebasan batin.

Faktor eksternal shopaholisme

Dorongan untuk nekat berbelanja terbentuk karena beragamnya teknik pemasaran yang digunakan pemilik toko. Jika jendela toko yang dirancang dengan indah telah menjadi lingkungan yang kurang lebih akrab bagi kita, maka periode musiman dan tidak hanya musiman dari berbagai diskon dan promosi berhasil merangsang keinginan kita untuk melakukan pembelian yang tidak berarti. Nah, bagaimana Anda bisa melewati sebuah institusi di mana Anda "hanya hari ini" akan diizinkan untuk menyimpan 70% dari biaya untuk diri sendiri atau mereka akan memberi Anda tiga item dengan harga satu? Keinginan impulsif untuk segera melakukan pembelian lain muncul pada pemikiran bahwa besok barang ini akan kembali ke nilai aslinya.

Harus diakui bahwa promosi seperti itu tidak selalu menghemat uang pelanggan, karena seringkali toko akan melakukan banyak hal untuk tidak hanya mengembalikan uang yang dikeluarkan, tetapi juga untuk mendapatkan keuntungan. Di dekat rak akan menjadi barang kebutuhan yang lebih vital, yang akan terpaksa Anda beli bahkan dengan harga yang melambung. Tetapi ini adalah seluk-beluk kebijakan penetapan harga perusahaan perdagangan dan kebiasaan mereka dalam menyesatkan pelanggan, dan kami ingin mencari cara untuk menyingkirkan shopaholisme.

Gejala

Tanda-tanda berikut menunjukkan komitmen terhadap shopaholisme:

• nada menurun, apatis tanpa kesempatan untuk mengunjungi toko, lekas marah karena ketidakteraturan pembelian;
• mengunjungi pusat perbelanjaan tanpa alasan;
• berjam-jam secara teratur dan berkeliaran tanpa tujuan di lantai perdagangan, bahkan jika tidak ada kebutuhan untuk pembelian;
• pemeriksaan yang tidak masuk akal atas semua jenis barang;
• keinginan yang sulit dikendalikan untuk membeli banyak barang yang Anda lihat tanpa alasan yang baik;
• mengunjungi toko atau departemen mereka yang tidak ada hubungannya dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda;
• diskusi terus-menerus tentang pembelian mereka dengan teman dan kenalan, kurangnya minat pada topik lain;
• banyak hal yang diperoleh yang tetap tidak digunakan;
• kepuasan dan kegembiraan penuh selama periode belanja;
• ketidaksetujuan terus-menerus oleh lingkaran dalam Anda atas pembelian Anda;
• ketika Anda dihukum karena pengeluaran berlebihan yang tidak dapat dibenarkan, Anda mulai menyembunyikan fakta pembelian dan meremehkan nilai sebenarnya.

Fanatik shopaholic- orang yang mengalami hasrat yang tak tertahankan tidak hanya untuk membeli barang di toko, tetapi juga keinginan yang tak tertahankan untuk mendiskusikan item baru dan tren mode.

Jika pada saat yang sama penting untuk membeli lebih banyak dan lebih murah, dan juga, jika kualitas kurang menarik daripada kuantitas, maka Anda memiliki penggila bisnis.

Shopaholic acuh tak acuh bukan pembelian dan kepemilikan ini atau itu yang ditempati, melainkan proses belanja itu sendiri: antisipasi belanja, berjalan melalui lorong-lorong dengan barang-barang, memilih pembelian baru, memperolehnya, kemudian menikmati yang dibeli, tetapi, sayangnya, untuk waktu yang lama. waktu singkat.

Emosional shopaholic, pergi ke toko untuk satu gaun, kembali dengan banyak tas di tangannya, di mana ada sepatu, rok, syal, gelang, anting-anting, jepit rambut ... Dan sesuatu dari pakaian dalam. Pembelian yang begitu banyak mengacaukan ruang hidup, memuatnya dengan hal-hal yang tidak perlu dan, yang paling mengejutkan, tidak membawa kepuasan jangka panjang, yang telah menghabiskan begitu banyak usaha.

Catatan! Ini adalah ilusi kebebasan untuk melakukan apa yang diinginkan, kemanjaan dengan akar sejak masa kanak-kanak, ketidakpuasan dengan kurangnya perhatian, adrenalin sebagai stres yang menyenangkan - semua ini "mengait" berbelanja.

obat

Bagi mereka yang memahami bahwa "penyelamatan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri", saran kami akan berguna. Anda dapat menyingkirkan keadaan obsesif Anda sendiri hanya dengan secara jujur ​​​​mengakui fakta ketergantungan pada keinginan Anda yang meragukan.

Langkah-langkah untuk memerangi shopaholism kira-kira terlihat seperti ini:

1. Buatlah rencana belanja untuk bulan tersebut, dengan mempertimbangkan kemampuan finansial Anda.
2. Sebelum Anda pergi ke toko, buatlah daftar pembelian penting.
3. Pergi ke toko, bawa hanya jumlah yang diperlukan sesuai dengan daftar belanja.
4. Jika Anda memiliki keinginan mendesak untuk membeli sesuatu, pindahkan item ini ke daftar bulan depan.
5. Secara teratur menganalisis daftar belanja, mencatat yang dibuat secara spontan.
6. Jangan mengatur kunjungan ke rantai ritel, terutama ke toko-toko elit dengan barang-barang mahal, di mana harganya paling sering ditentukan tidak hanya oleh kualitas barang, tetapi sebagian besar oleh merek mereka.
7. Tetapkan prioritas hidup, terlibat dalam harga diri, buat kesimpulan untuk diri sendiri - apa yang akan mengangkat Anda di mata Anda sendiri.

Sulit untuk membantah fakta bahwa berbelanja adalah kerja keras, dan bukan hanya karena Anda harus banyak berjalan. Ternyata, pekerjaan ini pada akhirnya menghilangkan tidak hanya kekuatan fisik, tetapi juga moral. Penyakit yang menghancurkan - shopaholisme - dapat menghilangkan:

• uang,
• kekuatan - fisik dan moral,
• waktu yang berharga.

Akibatnya, ada ancaman kehancuran material dan spiritual, disertai dengan depresi berat dan hilangnya nilai-nilai kehidupan.

Catatan! Shopaholisme telah lama dikenal sebagai hal yang berbahaya. Penyakit psikologis ini lebih sering diamati di luar negeri. Amerika Serikat diakui sebagai tempat kelahiran shopaholisme. Di ruang pasca-Soviet, hanya 3% pembeli yang dicurigai. Saat ini, kecanduan belanja dibandingkan dengan kecanduan alkohol, heroin obat kuat, kecanduan mesin slot.

Banyak pembelian, tidak didukung oleh kebutuhan akan mereka, diikuti oleh pencarian pembenaran untuk diri sendiri dan perilaku seseorang adalah tanda-tanda yang jelas dari shopaholisme. Seperti halnya penyakit apa pun, shopomania dapat dan harus dihilangkan jika penyakit itu sendiri dan pentingnya menyingkirkannya diketahui pada waktunya. Dan kemudian warna baru akan bermain dalam hidup Anda. Ini akan memperoleh makna baru - positif dan sehat.

Video

Informasi lebih lanjut tentang psikologi shopaholism dijelaskan dalam klip video berikut:

Saya tahu sendiri perasaan menyenangkan apa yang Anda kunjungi ketika Anda baru saja membeli barang yang Anda sukai. Dan, sebagai aturan, Anda datang untuk satu hal kecil, dan membeli sesuatu yang lain. Kadang-kadang bahkan hanya berjalan-jalan di supermarket, memiliki uang di saku Anda, Anda merasa bahwa mereka sesak di dompet mereka, mereka ingin bebas, atau lebih tepatnya, mereka ingin dibelanjakan. Dan sekarang Anda dapat dengan mudah melakukannya tanpa masker wajah, syal, cat kuku (itu saya, pada hal-hal kecil), atau bahkan gaun, blus, sepatu keseratus ... tapi tidak! Setelah Anda memiliki uang di saku Anda, Anda harus membelanjakannya! Kalau tidak, semacam ketidakpuasan, ketidakpuasan dengan kehidupan terasa di dalam, suasana hati memburuk.

Saya sendiri pernah beberapa kali berkendara dengan kendaraan umum melalui pusat kota, melewati jendela toko dan, melihat satu blus, saya sangat ingin membelinya. Ada cukup banyak blus di lemariku, tapi tidak, aku mau yang ini, titik! Saya tidak peduli tentang bisnis, melompat keluar dari minibus dan bergegas ke toko yang disayangi untuk membeli barang yang didambakan. Untuk semua waktu saat tergantung di lemari saya, saya memakainya paling banyak lima kali. Dan apakah layak mengganggu pertemuan bisnis demi pembelian sesaat? Pada saat itu, saya pikir itu sepadan. Biarkan seluruh dunia menunggu, tetapi hal inilah yang akan menghibur saya dan membebaskan saya dari depresi.

Anda dapat menghilangkan stres dengan mengikuti saran pemimpin redaksi kami Anastasia Guy dari artikel "Cara menghilangkan stres"

Untungnya, ledakan semacam ini jarang terjadi pada saya. Meskipun ada saat-saat ketika Anda benar-benar berkeliaran di sekitar toko (atau saat Anda menunggu seseorang atau perusahaan) tidak sengaja dan membeli beberapa barang kecil, karena suara di dalam berbisik kepada Anda: "Apakah Anda meninggalkan toko tanpa membeli?". Seolah-olah dengan ini Anda akan menodai rak-rak suci supermarket, dan roh supermarket akan mengutuk AndaJ

Lucu, lucu, tetapi jika sesuatu yang tidak dapat dipahami kadang-kadang terjadi pada saya, yang pada prinsipnya tidak bergantung pada pembelian, dan meledakkan atap saat melihat penjualan, lalu apa yang bisa kita katakan tentang orang-orang yang benar-benar tidak bisa hidup tanpanya? menghabiskan uang? Tidak peduli apa, bahkan untuk detail terkecil, tetapi faktanya tetap - ada pembelian. Apa yang memotivasi mereka untuk melakukan ini dan haruskah mereka mencoba menyingkirkannya?

Pertama kita perlu mencari tahu apa yang diberikan belanja kepada kita, emosi apa yang kita dapatkan? Dan baru kemudian mencoba untuk menyingkirkan shopaholisme.

Tentu saja, bagi seorang wanita untuk menjadi pemilik pakaian atau aksesoris cantik adalah hari libur, meskipun kecil.

Mencoba gaun baru yang pas dengan sosoknya, mata wanita itu mulai bersinar, wajahnya dihaluskan, dan dia semakin muda di depan matanya! Oleh karena itu, pasti banyak yang mengalami kesenangan dan kepuasan setelah berbelanja.

Tapi ada juga jebakan di sini. Apakah Anda pergi ke toko dengan daftar belanja karena Anda perlu memperbarui lemari pakaian Anda, atau membeli barang musiman? Apa tujuan berbelanja? Jika Anda menjawab ya untuk salah satu pertanyaan di atas, maka ini adalah tindakan yang sepenuhnya normal untuk setiap orang. Tetapi jika Anda tidak memiliki apa-apa untuk dilakukan atau Anda merasa apatis, dan Anda pergi ke toko untuk "melepaskan diri", membeli semua yang Anda butuhkan dan tidak perlu, maka ini bukan lagi belanja, tetapi shopaholisme.

Memang, para ilmuwan telah membuktikan bahwa mereka yang berbelanja tak terkendali memiliki kekurangan serotonin, hormon kebahagiaan. Dan dengan cara ini seseorang berpikir bahwa dia menebus kebahagiaan ini dengan menyia-nyiakan. Tapi beginilah ketergantungan tertentu: Anda melakukan pembelian - Anda senang, jika tidak - dunia padam, semuanya buruk dan sedih. Tapi ini omong kosong! Apakah kebahagiaan benar-benar diukur hanya dengan memperoleh sesuatu, dan dalam kasus shopaholic, tidak masalah apa, selama barang itu!

Sangat mudah untuk menentukan apakah Anda seorang shopaholic atau orang biasa yang terkadang terbawa suasana berbelanja, tetapi tidak merasa kecanduan. Shopaholic menghabiskan seluruh waktu luang mereka berkeliaran di antara rak, toko, menghadiri penjualan, mereka tidak punya hobi lain. Orang-orang ini secara gila-gilaan ingin memiliki barang yang baru saja mereka sukai. Dan arsip itu perlu atau tidak, sebagai suatu peraturan, menjadi jelas di rumah, tetapi sudah terlambat, uang telah dihabiskan. Apalagi, paling sering, para shopaholic tidak terlalu memerhatikan harga. Seseorang tidak berpikir pada saat itu bahwa dia merusak anggaran keluarga, bahwa dia harus berhutang. Dan omong-omong, biasanya shopaholic tidak keluar dari pinjaman.

Ngomong-ngomong, artikel Rashid Kirranov akan sangat berguna bagi mereka yang berpikir untuk membeli rumah sendiri. Saya menyarankan Anda untuk membaca "Bagaimana cara mendapatkan pinjaman hipotek?" .

Apakah Anda sudah setuju bahwa ini tidak lucu dan sama sekali bukan perjalanan belanja yang tidak berbahaya? Shopaholic mirip dengan pecandu narkoba, hanya masing-masing punya dosisnya sendiri. Suatu penyakit yang perlu diobati. Lagi pula, jika tidak, berada dalam keluarga dengan orang seperti itu, Anda tidak akan menabung untuk pembelian besar yang diperlukan, Anda hanya akan kehilangan dia sebagai pribadi. Lagi pula, apa yang bisa Anda bicarakan dengan orang yang tidak berkembang dengan sendirinya? Ya, dia tahu tentang semua berita mode, tentang koleksi desainer terbaru, semua tentang pakaian, tetapi ini adalah topik pembicaraan yang terbatas.

Shopaholism pada tahap lanjut adalah ketika seseorang, pulang ke rumah, meninjau semua pembeliannya dan mulai menyalahkan dirinya sendiri, memarahi dirinya sendiri, karena dia tidak benar-benar membutuhkan semua hal. Dengan bantuan berbelanja, seseorang ingin keluar dari depresi, untuk menghibur, tetapi ternyata dia hanya semakin mendorong dirinya sendiri ke sana. Lingkaran setan yang dapat menyebabkan gangguan saraf. Jadi shopaholic harus diselamatkan dengan jelas.

Dengan kata lain, seseorang mengkompensasi kurangnya perhatian, kasih sayang, perhatian dengan pergi ke toko. Beri dia perhatian ini, biarkan dia merasa dibutuhkan dan dicintai. Komunikasi tidak akan menggantikan barang bermerek apa pun.

Alasan lain untuk shopaholisme adalah harga diri yang rendah. Pada wanita, ini paling sering terjadi. Ketidakpuasan dengan penampilan mereka, kesepian, sedikit komunikasi dan ... buah dari kritik diri di wajah - seorang gadis, seorang wanita berusaha untuk mengimbangi semua ini di toko. Tapi gaun keseratus tidak akan membuatnya cantik, sementara cacing ini duduk di dalam dan mengasah otak, menunjukkan bahwa dia adalah pecundang, tikus abu-abu yang ditinggalkan dan ditinggalkan oleh semua orang. Di sini BELUM ada orang terdekat yang akan membantu meningkatkan harga diri, yang disebut "membantu diri sendiri." Anda tidak bisa menyetir sendiri ke sudut. Sekarang ada juga pelatihan yang meningkatkan harga diri dan kursus psikologis, dan kami sarankan membaca artikel oleh Anastasia Guy “Harga diri lebih tinggi dari itu, lebih tinggi. Harga diri yang rendah menghancurkan hidup."

Disarankan juga untuk lebih sering mengaudit lemari Anda. Pertama, Anda akan tahu barang apa yang Anda miliki sehingga Anda tidak perlu membeli yang serupa. Kedua, di perut lemari terkadang Anda dapat menemukan begitu banyak alat yang terlupakan sehingga perjalanan ke toko akan ditunda dengan sendirinya.

Jika shopaholism belum mencapai stadium lanjut, maka dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mengatasi kecanduan toko dengan cukup cepat. Tetapi karena kita telah memahami bahwa shopaholisme adalah gangguan mental, seorang spesialis akan membantu menentukan penyebabnya. Pengobatan sendiri dan saran dari teman hanya bisa menyakitkan. Jadi jika belanja menjadi ekstrem: gangguan terus-menerus, ketidakpuasan dengan pembelian, banyak pinjaman, pertengkaran dengan anggota rumah tangga, yang terbaik adalah menghubungi psikoterapis profesional, karena lelucon dengan jiwa Anda bisa berbahaya.

Dan terakhir, saya ingin memberikan beberapa tips tentang cara melakukan pembelian dengan benar. Ini berlaku untuk semua orang, karena siapa pun dapat membeli terlalu banyak.

Aturan utama berbelanja adalah jangan pernah pergi berbelanja dalam keadaan lapar atau dalam suasana hati yang buruk. Sapu dari rak segala sesuatu yang sesaat tampak menarik bagi Anda. Adapun produk, ada kemungkinan bahwa toples cumi-cumi, caper, dan kaviar merah tidak akan hilang di rumah dan akan berhasil dimakan. Tetapi Anda pergi ke toko dengan daftar produk yang sama sekali berbeda, dan sekarang anggaran Anda di luar batas;

- tentang daftar! Selalu tulis apa yang perlu Anda beli dan patuhi itu. Inilah cara Anda belajar mengendalikan diri. Ya, kami melihat pernak-pernik yang lucu, dan tidak mahal, jadi bagaimana jika Anda membelinya? Bukan! Ambil diri Anda dengan enteng dan lepaskan hal yang tanpanya Anda telah dengan mudah mengaturnya selama ini dan terus hidup bahagia selamanya. Dengan belajar mengatakan pada diri sendiri "berhenti", Anda akan melewati hal-hal kecil yang menggoda dengan senyum sederhana, dan tidak dengan keinginan gila untuk mendapatkannya, apa pun yang terjadi;

- saat membeli barang mahal, pertimbangkan semua pro dan kontra. Periksa kualitasnya, cari analognya. Lebih baik lagi, biarkan barang itu sampai pagi. Jika Anda bangun, Anda juga yakin ingin membelinya, jangan ragu untuk membelinya;

- trik serupa dapat dilakukan ketika Anda tidak yakin yang mana, misalnya, pakaian yang harus dipilih - satu atau dua sekaligus? Tinggalkan butik, berjalan menyusuri lorong, duduk di kafe, bersantai dan berpikir - apakah benar-benar perlu bagi Anda untuk memiliki dua hal sekaligus? Jika tidak, maka warna dan gaya gaun mana yang lebih menarik bagi Anda - maka ambillah;

- bawalah dengan tepat jumlah yang dapat Anda belanjakan untuk perjalanan belanja ini. Dengan cara ini Anda tidak akan berutang dan Anda tidak perlu memotong anggaran minggu depan;

Saya merekomendasikan membaca tentang bagaimana mempelajari bagaimana merencanakan dan memperhitungkan anggaran keluarga.

- Dengarkan hanya untuk diri sendiri dan intuisi Anda. Penjual terkadang mencoba mengabaikan Anda dengan menghujani Anda dengan pujian. Dan kadang-kadang teman-teman cemburu atau lelah berjalan di antara rak-rak dengan Anda, jadi mereka mengatakan bahwa benda ini duduk dengan sempurna sehingga Anda membelinya sesegera mungkin dan Anda akhirnya dapat meninggalkan toko. Hal yang sama berlaku untuk pemuda atau suami Anda - dia akan mengatakan sesuatu yang positif tentang Anda, hentikan penderitaannya menunggu di supermarket;

- untuk menabung untuk hal besar tertentu, putuskan jumlah yang dapat Anda hemat per bulan. Tetapi pada saat yang sama, agar Anda tidak merasa dirugikan. Benar-benar menghilangkan kesenangan kecil, seperti pergi ke kafe bersama teman-teman, juga dapat menyebabkan depresi.

Secara umum, tidak ada salahnya berbelanja jika Anda membuatnya tanpa fanatisme, dengan sengaja dan rasional. Suatu hal yang cantik dan benar, dapat menghibur Anda. Tapi ini seharusnya tidak menjadi norma dan garis hidup untuk depresi. Olahraga, teater, bioskop, museum, pameran - ke sanalah Anda bisa pergi untuk menghilangkan sikap apatis sementara. Semoga hidup Anda bervariasi dan bervariasi. Anda sendiri dapat menghiasnya dengan cat multi-warna, dan makan jauh dari energi material. Hidup jauh lebih menarik daripada berkeliaran di labirin rak pakaian.

Mila Alexandrova

gemar belanja- orang dalam kesulitan. Kerabat dapat membantunya, tetapi hanya dalam simetri dengan kesediaan "korban toko" untuk menyingkirkan keinginan menyakitkan untuk membeli barang sekali dan untuk selamanya. Ketika berurusan dengan kecanduan, penting untuk diingat bahwa tidak semua pecandu mau mengakui bahwa mereka memiliki masalah, yang membuat proses penyembuhan jauh lebih sulit. Bagaimana cara mengatasi shopaholic pada diri sendiri?

Ketahuilah bahwa pengeluaran yang tidak terkendali tidak dibenarkan

Kebutuhan, estetika, manfaat mencapai keadaan kenyamanan psikologis - semua ini sama sekali bukan tentang efek belanja yang tidak terkendali. Latihan membuktikan bahwa ratusan sepatu dan lusinan gaun tidak diperlukan untuk kehidupan normal. Kecantikan dapat ditekankan oleh indera perasa, hal-hal yang dibuat oleh tangan sendiri, penggunaan takaran dalam tata rias dan gaya pakaian. Memahami bahwa lemari penuh dengan barang-barang, dan tidak ada yang bisa dipakai, sama sekali tidak berkontribusi pada harmonisasi keadaan internal dan keadaan lingkungan. Mengganti pengembangan intelektual dan kreatif dengan pembelian, shopaholic mencoba mengisi kekosongan di dalam: kurangnya komunikasi, cinta, persahabatan, permintaan. Alasannya adalah jawabannya: perlu menemukan platform untuk realisasi diri!

Terima bantuan yang ditawarkan oleh orang-orang yang peduli

Jika kepercayaan dan percakapan tidak berhasil, Anda hanya perlu menghilangkan penggila belanja dari akses gratis ke keuangan: ambil kartu kredit, jangan berikan uang saku, sembunyikan perhiasan agar tidak dibawa ke pegadaian. Tidak mungkin membeli apa pun tanpa uang: tidak ada yang akan dijual untuk mata yang indah. Seorang "pecandu toko" dapat pergi ke teman untuk meminjam, tetapi asisten yang bijaksana telah berhasil memperingatkan mereka dan melarang mereka dengan cara apa pun untuk berkontribusi pada fantasi shopaholic dari orang yang tidak cukup sehat.

Hindari situasi di mana efek sisa dari kecanduan konsumen dapat diaktualisasikan

Psikolog menyarankan membuat daftar dan tidak pergi berbelanja dengan perut kosong, agar tidak jatuh ke dalam jaringan pemasar. Dengan cara ini Anda dapat membeli apa yang benar-benar Anda butuhkan dan menghindari perasaan bersalah karena membuang-buang uang. Dari sudut pandang ekonomi, itu 100% dibenarkan. Pemahaman yang jelas tentang apa yang benar-benar dibutuhkan dan penolakan terhadap ekses menyelamatkan dari ketidakmampuan untuk menormalkan kebutuhan seseorang. Mengenakan topi baru di depan umum, atau berganti pakaian setiap jam, atau memiliki sepuluh kipas angin atau lima mesin cuci, semua ini tidak akan membantu meninggalkan bekas di hati. Para dermawan, dermawan dikenang, yang mampu mengarahkan situasi keuangan mereka yang menguntungkan untuk melayani mereka yang benar-benar membutuhkan. Seorang shopaholic setidaknya harus sekali menunjukkan betapa sakitnya anak-anak atau yatim piatu hidup, maka dia akan berpikir seratus kali sebelum membuang banyak uang pada penjualan berikutnya. Sebagai gantinya, dia akan pergi ke panti asuhan untuk memesan buku atau memasang jendela baru.