Saat berlatih yoga, tidak hanya postur tubuh yang penting, tetapi juga menyilangkan jari secara khusus. Pengaturan ritual tangan dan jari memiliki arti khusus: Tabib India memastikan bahwa mudra penyembuhan baik untuk jantung, membantu memusatkan pikiran dan energi, membantu mengurangi tekanan, meredakan kecemasan, dan meredakan gejala nyeri.

Apa itu mudra?

Jadi apa itu mudra, dan apa pengaruhnya bagi tubuh?

mudra- ini adalah yoga jari, posisi khusus jari, dilipat dengan cara tertentu dan memiliki efek penyembuhan. Gerakan ini digunakan di India sebagai cara untuk menyembuhkan tubuh dan jiwa. Menyentuh ujung jari mana pun ke jari lain, seperti yang seharusnya dalam mudra, membantu mengendalikan aliran energi yang lewat di tubuh manusia, dan dengan demikian memiliki dampak langsung pada keadaan organ dan sistem.

Melakukan mudra yoga penyembuhan untuk jari tidak memerlukan pengaturan atau ruangan khusus. Bisa dilakukan saat istirahat kerja, jalan-jalan di taman, duduk di depan TV. Total waktu untuk kelas - 45 menit - dapat dibagi menjadi 2,3 segmen atau lebih pendek. Saat melakukan mudra, kedua tangan harus dilibatkan. Jari-jari tidak tegang.

Ada sekelompok mudra yang dapat digunakan dengan sangat efisien untuk memperkuat sistem kardiovaskular.

Bijak untuk sakit jantung dan hipertensi

Bijaksana untuk hati, menyelamatkan nyawa.

Indikasi untuk digunakan: segera, segera setelah Anda merasakan detak jantung yang tidak menyenangkan, ketidaknyamanan di daerah jantung, terjadinya kecemasan dan kerinduan yang mendekam, lanjutkan untuk melakukan mudra ini.

Metode Eksekusi: Jari telunjuk ditekuk dan sedikit menyentuh ujung falang terminal pangkal ibu jari dengan bantalan. Saat melakukan mudra ini untuk nyeri di jantung, bantalan tengah, cincin, dan ibu jari terhubung secara bersamaan. Jari kelingking diluruskan.

Mudra "Kuil Naga".

Indikasi untuk digunakan: penyakit jantung koroner, ketidaknyamanan di daerah jantung, aritmia; mempromosikan kedamaian dan konsentrasi energi dan pikiran, memungkinkan untuk menormalkan irama jantung.

Metode Eksekusi: Jari tengah kedua tangan ditekuk dan ditekan ke permukaan bagian dalam telapak tangan. Jari-jari tangan kiri dan kanan lainnya diluruskan dan dihubungkan. Dalam hal ini, indeks dan tanpa nama saling berhubungan di atas yang tengah bengkok. Melakukan mudra ini dari kompleks yoga untuk jantung dan pembuluh darah, jari telunjuk dan jari manis harus dilipat sehingga menyerupai "atap candi", yang besar - kepala naga, jari kelingking - ekornya .

Mudra "kura-kura".

Indikasi untuk digunakan: disfungsi sistem kardiovaskular.

Metode Eksekusi: jari-jari tangan kanan bertautan dengan jari-jari tangan kiri. Jempol kedua tangan saling bersentuhan, membentuk kepala kura-kura.

Lakukan mudra jantung, Anda harus memutar wajah ke timur, menempatkan jari-jari Anda setinggi dada.

Mudra "Panah Vajra".

Indikasi untuk digunakan: hipertensi dan gangguan lain dari sistem kardiovaskular.

Metode Eksekusi: ibu jari kedua tangan dihubungkan oleh permukaan sampingnya. Jari telunjuk lurus menyentuh falang atas. Jari-jari yang tersisa disilangkan.

Enam saluran energi utama yang terkait dengan jantung, paru-paru, otak, hati, limpa, sistem pembuluh darah, usus besar dan kecil mengalir melalui tangan dan jari seseorang.

Seni Kebijaksanaan berasal dari Cina lebih dari dua ribu tahun yang lalu.. Tabib pada waktu itu percaya bahwa aktivitas vital organisme tidak hanya didukung oleh makanan, tetapi juga oleh energi yang diterimanya dari Kosmos.

Energi ini bersirkulasi melalui saluran meridian khusus yang memberikan "pengiriman" ke semua organ dan jaringan tubuh. Jika kegagalan terjadi pada satu atau lebih meridian, energi "bahan bakar" berhenti mengalir ke tujuannya, dan kerja organ internal terganggu. Alasannya mungkin berbeda: kondisi eksternal yang merugikan, faktor keturunan yang buruk, stres, dan hasilnya sama: seseorang mulai sakit.

Enam saluran energi utama yang terkait dengan jantung, paru-paru, otak, hati, limpa, sistem pembuluh darah, usus besar dan kecil mengalir melalui tangan dan jari seseorang. Itulah mengapa tangan memiliki kekuatan penyembuhan yang luar biasa! Dengan menghubungkan jari-jari dalam kombinasi tertentu, Anda dapat mengaktifkan meridian dan mengarahkan energi ke seluruh tubuh, memulihkan aliran energi, dan menghilangkan "kerusakan" pada organ yang sakit.

Belajar memasukkan jari-jari Anda ke dalam kombinasi penyembuhan itu mudah. Lebih baik melakukan Mudra di lingkungan yang tenang, menghadap ke timur. Tetapi jika perlu, mereka dapat dilakukan di mana saja - berjalan-jalan, dalam transportasi, di tempat kerja saat istirahat makan siang. Tidak masalah jika Anda sedang duduk, berdiri atau berjalan.

Jaga tangan Anda tetap tenang, tanpa ketegangan. Beberapa latihan dapat dilakukan di jalan tanpa mengeluarkan tangan dari saku, serta menggunakan sarung tangan (dalam hal ini, Anda harus melepaskan ibu jari dan melipat mudra tepat di dalam sarung tangan). Yang terbaik adalah melepas sarung tangan Anda. Seharusnya tidak ada perhiasan di tangan: cincin, gelang.

Yang sangat penting adalah sikap yang dengannya Mudra dilakukan. Memulai kelas, Anda harus benar-benar tenang dan yakin bahwa gerakan penyembuhan akan membuat Anda lega. Lupakan masalah dan kesedihan, secara mental meminta pengampunan dari orang-orang yang Anda sakiti, dan cobalah untuk memaafkan orang yang menyinggung Anda sendiri. Jika Anda seorang percaya, sebelum memulai latihan, bacalah doa, mintalah kekuatan yang lebih tinggi untuk membantu Anda, dan setelah menyelesaikan kelas, jangan lupa berterima kasih kepada orang yang Anda mintai bantuan.

Saat menggunakan gerakan penyembuhan, aliran energi dinormalisasi tidak hanya di tubuh orang yang melakukannya, tetapi juga di ruang sekitarnya. Ini berarti bahwa Mudra dapat dirawat dari jarak jauh. Hal utama adalah mengalami keinginan yang tulus untuk membantu mereka yang membutuhkannya. Jika orang ini di sebelah Anda, dengan tenang, berusaha untuk tidak menarik perhatian pada diri sendiri, pergi ke dia dan mulai melakukan Mudra yang paling cocok untuk situasi ini. Jika Anda berada jauh, bayangkan lawan bicara dan secara mental memegang bayangannya di depan Anda selama Anda melakukan latihan.

Saat memilih Mudra yang tepat, ingatlah bahwa Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, tetapi tidak menghilangkan penyebab penyakitnya. Misalnya, kepala Anda mungkin sakit bukan hanya karena tekanan darah Anda meningkat, tetapi juga karena osteochondrosis atau pencernaan yang buruk. Agar efeknya pada tubuh menjadi kompleks, lakukan di siang hari bukan hanya satu, tetapi beberapa Mudra.

Untuk meningkatkan kekebalan, menghilangkan rasa lelah dan stres, lakukan Mudra Kehidupan, Bumi, Energi, "Tiga Kolom Ruang", "Penyu", "Chandman's Bowl", "Perisai Shambhala".

Untuk penyakit pada sistem kardiovaskular - Mudra Pengetahuan, "Menyelamatkan Kehidupan", "Kuil Naga", "Tangga Kuil Surgawi", "Penyu", "Panah Vajra".

Dengan hipertensi - Mudra "Menyelamatkan Kehidupan" dan Mudra Pengetahuan, dan kemudian, bergantian, Mudra Angin dan Kehidupan.

Apakah paru-paru Anda rusak, apakah Anda menderita pilek dan penyakit pernapasan? Ambil Mudra "Shell" dan "Raising", serta Mudra Air, "Dragon's Head", "Maitreya's Flute".

Apakah Anda menderita penyakit pada sistem pencernaan? Lakukan Water Mudra, serta Chandman Bowl, Scallop, dan Soaring Lotus Mudras.

Untuk nyeri pada persendian - Mudra "Sapi", Angin, Kehidupan, Energi.

Dalam kasus gangguan sistem saraf - Mudra Pengetahuan, Bumi, "Jendela Kebijaksanaan", "Tangga Kuil Surgawi", "Gigi Naga", "Topi Shakya-Muni", "Seruling Maitreya".

Untuk penyakit lambung, usus, kandung kemih, rahim - lakukan Mudra "Soaring Lotus".

Jika Anda memiliki masalah dengan pendengaran, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa Mudra Surga.

Penglihatan berkurang - Wise of Life akan membantu mengatasi malaise.

Lakukan setiap latihan lima hingga enam kali selama 5-10 menit. Waktu optimal untuk satu pelajaran adalah 45 menit, tetapi Anda dapat membaginya menjadi interval yang lebih pendek (masing-masing 10, 15 dan 20 menit). Jika Anda sedang minum obat, yang terbaik adalah melakukan latihan setengah jam sebelum atau setengah jam setelah minum obat.

Perhatian! Jika, saat melakukan Mudra ini atau itu, Anda merasa tidak nyaman, hentikan latihan segera, dan setelah beberapa saat coba lakukan Mudra lain dengan tindakan serupa.

Temukan cadangan kekuatan yang akan membantu Anda tetap sehat dan hidup bahagia selamanya!

Mudra "Shell" - atribut Dewa Siwa

indikasi: semua penyakit tenggorokan, laring, suara serak. Saat melakukan Mudra ini, suaranya diperkuat, oleh karena itu kami sangat merekomendasikannya kepada penyanyi, artis, guru, pembicara.
teknik eksekusi: dua tangan yang disatukan menggambarkan sebuah cangkang. empat jari tangan kanan memeluk ibu jari tangan kiri. ibu jari tangan kanan menyentuh bantalan jari tengah tangan kiri.

Mudra "Sapi" - di India, sapi dianggap sebagai hewan suci.

indikasi: nyeri rematik, nyeri radikulitis, penyakit sendi.
teknik eksekusi: jari kelingking tangan kiri menyentuh jantung (cincin) jari tangan kanan; jari kelingking tangan kanan menyentuh jari hati tangan kiri. pada saat yang sama, jari tengah tangan kanan terhubung ke jari telunjuk tangan kiri, dan jari tengah tangan kiri ke jari telunjuk tangan kanan. jempol terpisah.

Mudra Pengetahuan adalah salah satu yang paling penting. Ini mengurangi stres emosional, kecemasan, kecemasan, melankolis, kesedihan, melankolis dan depresi, meningkatkan pemikiran, mengaktifkan memori, memusatkan potensi.

indikasi : susah tidur atau ngantuk berlebihan tekanan darah tinggi. mudra ini menghidupkan kita kembali. Banyak pemikir, filosof, ilmuwan menggunakan dan menggunakan Mudra ini.
teknik eksekusi: jari telunjuk dengan mudah terhubung ke bantalan ibu jari. sisa tiga jari diluruskan (tidak tegang).

Mudra Surga - terhubung dengan Kekuatan Tinggi, dengan "manusia atas" - kepala.

indikasi: untuk orang yang menderita penyakit telinga, gangguan pendengaran. Kinerja dalam beberapa kasus mengarah pada peningkatan pendengaran yang sangat cepat, latihan yang berkepanjangan mengarah pada penyembuhan yang hampir lengkap untuk banyak penyakit telinga.
teknik eksekusi: tekuk jari tengah sehingga menyentuh pangkal ibu jari dengan bantalan kecil, dan tekan jari tengah yang tertekuk dengan ibu jari. jari-jari yang tersisa diluruskan dan tidak tegang.

Mudra Angin - dalam pengobatan Cina, angin dipahami sebagai salah satu dari lima elemen, pelanggarannya menyebabkan penyakit angin.

indikasi : reumatik, linu panggul, tangan gemetar, leher, kepala. saat melakukan mudra ini, setelah beberapa jam, Anda dapat melihat peningkatan kondisi yang signifikan. pada penyakit kronis, mudra harus dilakukan bergantian dengan Kehidupan Bijaksana. Latihan dapat dihentikan setelah perbaikan dan awal dari hilangnya tanda-tanda penyakit.
teknik eksekusi: jari telunjuk diletakkan sehingga mencapai pangkal ibu jari dengan bantal kecil. dengan ibu jari pegang jari ini dengan ringan, dan jari-jari yang tersisa diluruskan dan rileks.

Mudra "Meningkatkan" indikasi: dengan pilek, sakit tenggorokan, radang paru-paru, batuk, pilek, sinusitis. Penerapan Mudra ini memobilisasi pertahanan tubuh, meningkatkan kekebalan dan mempercepat pemulihan. Bersamaan dengan pelaksanaan Mudra ini, Anda harus mengikuti diet berikut: pada siang hari, minum setidaknya 8 gelas air matang. makanan sehari-hari harus terdiri dari buah-buahan, nasi, yogurt.

teknik eksekusi: kedua telapak tangan terhubung bersama, jari disilangkan di antara mereka sendiri. ibu jari (satu tangan) disisihkan dan dikelilingi oleh telunjuk dan ibu jari tangan lainnya.

Mudra "Menyelamatkan Kehidupan" - (pertolongan pertama untuk serangan jantung)

indikasi : nyeri pada jantung, serangan jantung, palpitasi, rasa tidak nyaman pada daerah jantung dengan rasa cemas dan rindu, infark miokard. dalam kondisi ini, perlu untuk segera mulai melakukan Mudra ini dengan kedua tangan secara bersamaan. Relief terjadi segera, aksinya mirip dengan penggunaan nitrogliserin.
teknik eksekusi: tekuk jari telunjuk sehingga menyentuh pangkal ibu jari dengan bantalan phalanx terminal. pada saat yang sama kita melipat jari tengah, manis dan ibu jari dengan bantalan, jari kelingking tetap lurus.

Mudra Kehidupan - menyamakan potensi energi seluruh organisme, membantu memperkuat vitalitasnya, meningkatkan efisiensi, memberikan daya tahan, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

indikasi: keadaan cepat lelah, tenaga, gangguan penglihatan, meningkatkan ketajaman penglihatan, pengobatan penyakit mata.
teknik eksekusi: bantalan jari manis, jari kelingking dan ibu jari dihubungkan bersama, dan sisanya diluruskan dengan bebas. dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan.

Mudra Bumi - menurut filosofi alam Cina, Bumi adalah salah satu elemen utama dari mana tubuh kita dibangun, salah satu elemen yang menentukan jenis kepribadian dan kecenderungan penyakit tertentu.

indikasi: kemunduran keadaan psikofisik tubuh, keadaan kelemahan mental, stres. pelaksanaan Mudra ini meningkatkan penilaian objektif dari kepribadian sendiri, kepercayaan diri, dan juga memberikan perlindungan dari pengaruh energi eksternal negatif.
teknik eksekusi: cincin dan ibu jari dihubungkan dengan bantalan dengan sedikit tekanan. jari-jari yang tersisa diluruskan. dilakukan dengan kedua tangan.

Mudra Air - Mudra Dewa Air Varuna. Air adalah salah satu dari lima elemen utama yang membentuk tubuh dan planet kita. unsur air memberikan warna tertentu pada orang yang lahir dalam kelompok zodiak unsur ini, serta kecenderungan terhadap penyakit tertentu. Dalam pengertian umum, air adalah dasar kehidupan, yang tanpanya semua kehidupan di planet ini tidak terpikirkan.

indikasi: dengan kelebihan kelembaban dalam tubuh air atau lendir di paru-paru, perut (peningkatan produksi lendir selama peradangan), dll, akumulasi lendir yang berlebihan dalam tubuh dapat, menurut konsep Timur, menyebabkan blokade energi seluruh organisme. Kinerja Mudra ini juga dianjurkan untuk penyakit hati, kolik, dan kembung.
teknik eksekusi: kami menekuk jari kelingking tangan kanan sehingga menyentuh pangkal ibu jari, yang dengannya kami menekan jari kelingking dengan ringan. dengan tangan kiri kita ambil yang kanan dari bawah, sedangkan ibu jari tangan kiri terletak di ibu jari tangan kanan.

Mudra Energi - kehidupan tidak terpikirkan tanpa energi, medan energi dan radiasi menembus seluruh Semesta, berinteraksi satu sama lain, memancar dan menyerap, untuk dilahirkan kembali.

indikasi : memberikan efek analgesik, serta untuk mengeluarkan berbagai racun dan toksin dari dalam tubuh yang meracuni tubuh kita. Mudra ini mengobati penyakit pada sistem genitourinari dan tulang belakang, mengarah pada pembersihan tubuh.
teknik eksekusi: kami menghubungkan bantalan cincin tengah dan ibu jari bersama-sama, jari-jari yang tersisa diluruskan dengan bebas.

Mudra "Jendela Kebijaksanaan" - membuka pusat vital kehidupan, berkontribusi pada pengembangan pemikiran, mengaktifkan aktivitas mental.

indikasi: pelanggaran sirkulasi serebral, sklerosis pembuluh darah otak.
teknik eksekusi: jantung (cincin) jari tangan kanan ditekan oleh phalanx pertama ibu jari tangan yang sama. demikian pula lipat jari-jari tangan kiri. jari-jari yang tersisa berjarak longgar.

Mudra "Kuil Naga" - Naga melambangkan kekuatan, fleksibilitas, kekuatan, umur panjang, kebijaksanaan. Bait suci adalah gambaran kolektif dari pemikiran, kekuatan, pikiran, kekudusan dan disiplin. Menggabungkan semua ini menjadi satu kesatuan, kami menciptakan kesatuan pikiran, pikiran, alam dan ruang. Pelaksanaan Mudra ini mengarahkan tindakan kita menuju jalan ilmu dan pemujaan pikiran yang lebih tinggi, untuk pelaksanaan perbuatan baik, menciptakan rasa kesatuan dengan kosmos.

indikasi: penyakit jantung aritmia, ketidaknyamanan di area jantung, aritmia; mempromosikan kedamaian dan konsentrasi energi dan pikiran.
teknik eksekusi: jari tengah kedua tangan ditekuk dan ditekan ke permukaan bagian dalam telapak tangan. jari-jari yang tersisa dengan nama yang sama dari tangan kiri dan kanan terhubung dalam posisi lurus. sedangkan jari telunjuk dan jari manis saling berhubungan di atas jari tengah yang ditekuk. ini adalah bagaimana mudra "kuil naga" dilakukan. Jari telunjuk dan jari manis melambangkan atap "candi", ibu jari kepala naga, dan jari kelingking ekor naga.

Mudra "Tiga Kolom Kosmos" - dunia terdiri dari tiga fondasi, atau lapisan - bawah, tengah dan atas, yang melambangkan masa lalu, sekarang dan masa depan. Kesatuan ketiga landasan ini melahirkan, hidup dan mati

indikasi: pelanggaran proses metabolisme, penurunan kekebalan, pembaruan kekuatan.
teknik eksekusi: jari tengah dan jari manis tangan kanan diletakkan di jari tangan kiri yang sama. kelingking tangan kiri diletakkan di dekat pangkal permukaan belakang jari tengah dan jari manis tangan kanan, kemudian semuanya diperbaiki dengan jari kelingking tangan kanan. phalanx terminal jari telunjuk tangan kanan dijepit di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri.

Mudra "Tangga Kuil Surgawi" - persimpangan jalan dan takdir - ini adalah dasar dari hubungan antara dunia dan manusia, hubungan antara masyarakat dan manusia, pandangannya, kontak satu sama lain.

indikasi: gangguan jiwa, depresi. Pelaksanaan Mudra ini meningkatkan suasana hati, meredakan keadaan putus asa dan melankolis.
teknik eksekusi: ujung jari tangan kiri ditekan di antara ujung jari tangan kanan (jari-jari tangan kanan selalu ke bawah). jari kelingking kedua tangan bebas, lurus, terangkat.

Mudra "Penyu" - menurut mitologi India, kura-kura membantu para Dewa untuk mendapatkan Amrita (minuman suci keabadian) dari laut.
Menutup semua jari, kami memblokir pangkal semua meridian tangan, membentuk lingkaran setan, sehingga mencegah kebocoran energi.

indikasi: asthenia, kelelahan, disfungsi sistem kardiovaskular.
teknik eksekusi: jari-jari tangan kanan ditutup dengan jari-jari tangan kiri. ibu jari kedua tangan terhubung satu sama lain, membentuk "kepala kura-kura".

Mudra "Dragon's Tooth" - gigi Naga melambangkan kekuatan dan kekuatan. Dengan melakukan Mudra, seseorang, seolah-olah, memperoleh kualitas-kualitas ini, meningkatkan Spiritualitas dan kesadarannya.

indikasi: dengan kesadaran bingung, gangguan koordinasi gerakan, dengan stres dan ketidakstabilan emosional.
teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan ditekan ke permukaan bagian dalam telapak tangan. jari ketiga, keempat dan kelima ditekuk dan ditekan ke telapak tangan. jari telunjuk kedua tangan diluruskan dan diputar ke atas.

Mudra "Chandman's Bowl" ("sembilan permata") - tubuh, pikiran, dan kesadaran seseorang, serta dunia sekitarnya, terdiri dari sembilan permata. dengan mengumpulkan semua sembilan permata dalam satu mangkuk, kami menegaskan kesatuan jiwa dan tubuh, kesatuan manusia dan kosmos. Mangkuk yang diisi melambangkan kesejahteraan dan kemakmuran.

indikasi: melancarkan pencernaan, menghilangkan kemacetan dalam tubuh.
teknik eksekusi: empat jari tangan kanan menopang dari bawah dan menggenggam jari-jari tangan kiri yang serupa, ibu jari kedua tangan secara bebas disisihkan agak ke luar, membentuk pegangan mangkuk.

Mudra "Topi Shakyamuni" - yang paling umum adalah gambar Buddha Shakyamuni. Paling sering, ia digambarkan duduk di atas takhta berlian dan telah mencapai pencerahan tertinggi. Mudra utamanya adalah: jaminan, roda kehidupan. Simbolnya mangkok pengemis, warnanya emas, singgasananya teratai merah.
Otak adalah bentuk persepsi pikiran dan akal yang paling sempurna, dasar dari semua proses kehidupan, pengatur semua fungsi, panel kontrol terpenting bagi seluruh organisme.

indikasi: depresi, patologi vaskular otak.
teknik eksekusi: jari kelingking, jari manis dan jari telunjuk tangan kanan dalam posisi bengkok terhubung ke jari tangan kiri yang serupa. jari tengah kedua tangan dihubungkan dan diluruskan. ibu jari ditutup bersama oleh permukaan lateral.

Mudra "Kepala Naga" - kepala mewakili pusat persepsi dan pemikiran. Di Tibet, kepala dikaitkan dengan tanda Naga, cahaya atas, cahaya atas mengidentifikasi dasar Spiritualitas.

Indikasi: penyakit paru-paru, saluran pernapasan bagian atas dan nasofaring, pencegahan masuk angin

teknik eksekusi: jari tengah tangan kanan melingkari dan menekan ujung jari telunjuk tangan yang sama. kombinasi serupa dilakukan dengan jari-jari tangan kiri. menyatukan kedua tangan. ibu jari kedua tangan terhubung satu sama lain oleh permukaan samping. sisa jari disilangkan.

Mudra "Kerang Laut" - kehidupan, kekayaan, kekuatan, kejenuhan dengan energi.

indikasi: pelaksanaan mudra ini dianjurkan untuk orang yang menderita kurang nafsu makan, asthenic, kurus, sakit dengan gangguan fungsi pencernaan penyerapan.
teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan menyentuh permukaan sampingnya. sisanya disilangkan sedemikian rupa sehingga tertutup di dalam kedua telapak tangan.

Kinerja rutin Mudra ini akan meningkatkan nafsu makan dan akan membantu menormalkan pencernaan dan memperbaiki penampilan.

Mudra "Panah Vajra" - vajra - "panah guntur", senjata Dewa Petir Indra. Ini adalah kekuatan khusus yang mempromosikan pembebasan; kilat adalah simbol kedamaian dan kekuatan Roh. Mudra adalah energi terkonsentrasi dalam bentuk pelepasan petir, segumpal energi.

indikasi: Mudra sangat efektif untuk orang yang menderita patologi kardiovaskular, hipertensi, peredaran darah dan insufisiensi suplai darah.
teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan dihubungkan oleh permukaan sampingnya. jari telunjuk diluruskan dan juga disambungkan. sisa jari disilangkan.
tekuk lengan Anda setinggi dada, siku ke samping, jalin jari-jari Anda di mudra
Kinerja Mudra ini memusatkan energi penyembuhan saluran dan mengarahkannya secara mental untuk menormalkan gangguan pembuluh darah.

Mudra "Perisai Shambhala" - Mudra tembus pandang dan tidak dapat dikenali untuk kekuatan jahat. Shambhala adalah negara makhluk yang lebih tinggi, kemakmuran, kebajikan dan kesejahteraan. Ini melambangkan umur panjang, kebaikan, keabadian dan pencapaian Spiritualitas yang tinggi. Perisai - perlindungan kehidupan, kesehatan, kemakmuran, kemakmuran.

indikasi: Mudra "perisai Shambhala" melindungi Anda dari efek negatif energi orang lain. jika Anda tidak dilindungi oleh Spiritualitas Anda, maka pengaruh ini dapat memiliki konsekuensi yang sangat serius.

teknik eksekusi: jari-jari tangan kanan ditekuk dan dikepal menjadi kepalan (tangan). tangan kiri diluruskan, ibu jari ditekan ke sikat. tangan kiri yang diluruskan menutupi dan ditekan ke permukaan belakang kepalan tangan kanan.

Mudra "Soaring Lotus" - Teratai adalah tanaman air yang berfungsi sebagai simbol agama. Teratai berakar di tanah, batangnya menembus air, dan bunganya terbuka di udara, di bawah sinar matahari (unsur api). Jadi, berturut-turut melewati semua elemen, ia mempersonifikasikan seluruh dunia dan lima elemen. Bunganya tidak basah oleh air, tidak menyentuh tanah. Teratai adalah simbol Roh.

Bunga teratai berfungsi sebagai singgasana para Dewa, mewujudkan kemurnian, kebijaksanaan, kesuburan, membawa kebahagiaan, kemakmuran, awet muda dan kesegaran.

indikasi: untuk penyakit pada area genital wanita (proses inflamasi), serta untuk penyakit organ berongga (rahim, lambung, usus, kantong empedu).
teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan terhubung, jari telunjuk diluruskan dan dihubungkan oleh falang ujung. jari tengah saling berhubungan. jari manis dan jari kelingking kedua tangan saling bersilangan dan terletak di pangkal jari tengah.

Mudra "Seruling Maitreya" - simbol dari segala sesuatu yang cerah, saleh, Spiritual; kemenangan kekuatan Terang atas yang gelap.

indikasi: penyakit angin - penyakit saluran pernapasan, paru-paru; keadaan kesedihan dan kesengsaraan.

teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan disatukan. Jari telunjuk tangan kiri bertumpu pada pangkal jari telunjuk tangan kanan. jari tengah tangan kanan terletak di tengah dan jari kelingking tangan kiri. jari manis tangan kiri di bawah jari tengah dan jari manis tangan kanan. jari kelingking tangan kanan diletakkan di phalanx terminal jari tengah tangan kiri. jari kelingking tangan kanan terletak di tengah dan jari manis tangan kanan dan diperbaiki oleh jari tengah tangan kanan, yang terletak di atasnya.
Lakukan mudra ini di pagi hari untuk semua penyakit paru-paru dan pernapasan akut, serta untuk keadaan sedih, melankolis, dan sedih.

Mudra menjaga kesehatan

indikasi: digunakan sebagai agen profilaksis dan agen terapi tambahan untuk berbagai penyakit.
teknik eksekusi: sambungkan ujung ibu jari. sambungkan ujung jari kelingking. tekuk jari manis kedua tangan dan arahkan ke dalam. Letakkan jari telunjuk tangan kiri di antara jari tengah dan jari manis tangan kanan. luruskan jari telunjuk tangan kanan.

Mudra promosi kesehatan

indikasi: dilakukan untuk tujuan pencegahan.
teknik eksekusi: hubungkan jari manis tangan kiri dengan ibu jari tangan kiri. Letakkan jari tengah tangan kiri di jari manis tangan kiri. tekan jari kelingking tangan kiri ke jari manis tangan kiri. luruskan jari telunjuk. tekuk jari manis dan jari tengah tangan kanan dan tekan ke telapak tangan. jari kelingking, jari telunjuk dan ibu jari tangan kanan akan lurus. letakkan tangan kanan di tangan kiri setinggi pangkal tangan.

Mudra untuk menurunkan tekanan darah tinggi

indikasi: digunakan untuk hipertensi - penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah konstan atau berkala yang terkait dengan gangguan regulasi saraf.
teknik eksekusi: silangkan jari tengah dan jari manis, serta jari kelingking tangan kanan dan kiri. jari kelingking tangan kanan harus berada di luar. luruskan jari telunjuk tangan kiri. luruskan ibu jari kiri. tekuk jari telunjuk tangan kiri, dan tekan ke pangkal jari telunjuk tangan kanan. tekuk ibu jari tangan kanan dan letakkan di bawah jari telunjuk tangan kiri yang tertekuk.

Mudra untuk pengobatan bradikardia

indikasi: detak jantung lambat.

teknik eksekusi: sambungkan ujung ibu jari tangan kanan dan kiri. Letakkan jari telunjuk tangan kanan di atas jari telunjuk tangan kiri, di bawah jari tengah tangan kiri. Letakkan jari tengah dan jari manis tangan kanan di jari tengah tangan kiri, di bawah jari manis tangan kiri, letakkan ujungnya di jari kelingking tangan kiri. luruskan jari kelingking tangan kanan. diterbitkan

Bergabunglah dengan kami di

mudra adalah sistem energi tertutup yang ditujukan untuk meningkatkan fungsi internal (memungkinkan Anda memulihkan program internal tubuh) dan bekerja dengan alam bawah sadar, di mana:

• beberapa saluran energi tertutup dan energinya, terakumulasi, tetap berada di dalam tubuh;
• beberapa saluran terbuka dan menjaga keseimbangan energi dinamis dengan lingkungan eksternal (jumlah energi yang bebas meninggalkan saluran sama dengan jumlah energi yang bebas masuk dari luar).

Pengangkatan bijaksana:

• memungkinkan untuk bekerja dengan berbagai saluran energi;
• secara tidak sadar menyalakan sistem tubuh melalui program yang tertanam di alam bawah sadar;
• menutup saluran tertentu, memberikan kerja otomatis tubuh tanpa memperhatikan kesadaran.

Berlaku:

• dalam meditasi;
• dalam kontemplasi;
• dalam asana;
• dalam pranayama;
• dalam perawatan;
• saat memulihkan sistem organ;
• untuk memasuki negara bagian.

Aspek mudra (setiap mudra memiliki aspek atau indikasinya sendiri):

1. Aspek fisiologis:

• mengembalikan kekuatan fisik tubuh;
• mengembalikan keseimbangan fisiologis dalam tubuh.

2. Aspek energi:

• saluran energi bersih;
• meningkatkan potensi energi.

3. Aspek mental:

• memberikan kedamaian batin;
• menghilangkan emosi;
• memulihkan jiwa.

Efek terapeutik:

• meningkatkan metabolisme dalam tubuh;
• mengembalikan endokrin dan sistem saraf pusat.

Rekomendasi.
Beberapa mudra menurut teknik eksekusi memiliki versi laki-laki dan perempuan. Karena pria memiliki tangan kanan untuk memberi, dan wanita memiliki tangan kiri, dan mudra dibangun di atas prinsip konservasi energi, saluran tangan yang memberi harus ditutup.
Ada pilihan untuk melakukan mudra dengan pengucapan mantra (yaitu, dengan serangkaian energi yang disadari). Pengajaran himpunan energi dilakukan dalam kelompok selama kelas praktik.
Atlas itu bijaksana, dengan deskripsi rinci tentang teknik penerapannya dan indikasi penggunaannya, disajikan di bawah ini.

Atlas itu bijaksana.

Mudra "Pengetahuan"

Teknik eksekusi.
Tekuk jari telunjuk dan letakkan bantal kecil di garis pikiran. Tekan jari telunjuk yang ditekuk dengan ibu jari Anda. Jari-jari lainnya lurus dan tegang.
Indikasi.

Mudra untuk pengembangan kecerdasan

Teknik eksekusi. Jempol dan jari tengah ditekan ke permukaan samping phalanx pertama jari telunjuk. Jari manis ditempatkan di tengah garis kehidupan. Jari kelingking ditempatkan di garis hati.
Indikasi.
Meredakan stres emosional, kecemasan, kegelisahan, melankolis, depresi. Meningkatkan pemikiran, mengaktifkan memori, memusatkan potensi. Mudra dianjurkan untuk meningkatkan kemampuan intelektual anak. Mengembalikan fungsi otak.

Mudra "Pemahaman kebijaksanaan"

Teknik eksekusi.
Dilakukan dengan duduk menghadap ke selatan, di tempat terpencil, di udara segar. Versi laki-laki dan perempuan adalah sama. Hubungkan secara berpasangan ujung jari kelingking, telunjuk dan ibu jari kedua tangan. Jalin jari tengah dan jari manis. Tempatkan ibu jari pada titik baihui (pada ubun-ubun kepala tempat ubun-ubun berada), selebihnya tidak menyentuh kepala. Tarik napas-hembuskan melalui hidung. Lakukan 21 menit. 55 napas dan pernafasan: 6 kompleks dari 8 napas, satu kompleks - 7 napas (warna terakhir bukan 4, tetapi 3 napas).

Kompleks:
1 nafas - warna ungu
1 nafas - warna kuning
1 nafas - warna biru muda
1 nafas - warna kuning muda
4 napas - warna ungu

Indikasi.
Menghilangkan semua masalah di kepala. Membantu dengan gegar otak, menertibkan otak.

Mudra "Meningkatkan kekuatan fisik"

Teknik eksekusi.
Versi pria - jari "melihat" ke bawah, versi wanita - jari "melihat" ke atas.
Dilakukan dengan menghadap ke timur, tangan dipegang di depan dada pada jarak 35 cm, jari kelingking tangan kiri meraih jari kelingking tangan kanan dengan phalanx ke-1. Jari-jari yang tidak disebutkan namanya saling menyentuh dengan permukaan belakang falang ketiga. Pegang jari tengah tangan kanan (phalanx ketiga) dengan jari tengah tangan kiri. Atur jari telunjuk kedua tangan sehingga ibu jari tangan yang sama menekan permukaan samping jari telunjuk di sebelah kuku. Lakukan di tempat yang hangat.
Indikasi.
Untuk meningkatkan kekuatan fisik.

Mudra "Kerang"

Teknik eksekusi.
Ibu jari kedua tangan bersentuhan dengan permukaan samping. Sisanya disilangkan sehingga tertutup di dalam telapak tangan. Tidak ada pilihan laki-laki atau perempuan.
Indikasi.
Kurang nafsu makan, asthenia, kurus, gangguan fungsi pencernaan (penyerapan). Kinerja teratur mudra ini meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan penampilan.

Mudra "Kepala Naga"

Teknik eksekusi.
Jari tengah tangan kanan menggenggam dan menekan phalanx kedua jari telunjuk. Begitu pula dengan jari-jari tangan kiri. Kedua tangan bergabung. Ibu jari kedua tangan bersentuhan dengan permukaan samping. Jari-jari lainnya saling bertautan. Tidak ada pilihan laki-laki atau perempuan.
Indikasi.
Pencegahan dan pengobatan pilek, penyakit angin - penyakit paru-paru, saluran pernapasan bagian atas dan nasofaring.

Mudra "Mangkuk Chandman"

(sembilan permata) F - opsi

Teknik eksekusi.
Keempat jari tangan kiri menopang dan melingkari jari-jari tangan kanan. Jempol kedua tangan disisihkan dengan bebas, membentuk pegangan mangkuk. Telapak tangan "perahu". Membuat satu set energi dari luar angkasa.
Indikasi.
Meningkatkan pencernaan, menghilangkan kemacetan dalam tubuh.

Mudra "Topi Shakya Muni"

Teknik eksekusi.
Jari manis dan telunjuk tangan kanan ditekuk dan permukaan belakang falang pertama terhubung ke jari tangan kiri yang serupa. Jari tengah dan jari kelingking kedua tangan dihubungkan dan diluruskan. Jempol ditutup oleh permukaan samping.
Indikasi.
Depresi, patologi vaskular otak.

Mudra "Gigi Naga"

Teknik eksekusi.
Ibu jari kedua tangan ditekuk dan ditekan ke permukaan bagian dalam telapak tangan. Jari ketiga, keempat, kelima ditekuk dan ditekan ke alasnya. Jari telunjuk direntangkan dan mengarah ke atas. Lakukan dengan tegang.
Indikasi.
Kesadaran bingung, gangguan koordinasi gerakan, stres dan ketidakstabilan emosi, ledakan emosi.

Mudra "Jendela Kebijaksanaan"

Teknik eksekusi.
Jari manis tangan kanan ditekuk. Jempol menekan phalanx kedua atau ketiga dari jari manis. Demikian pula, jari-jari tangan kiri dilipat; jari-jari yang tersisa diberi jarak yang longgar dan diarahkan ke atas.
Indikasi.
Pelanggaran sirkulasi serebral, sklerosis pembuluh darah otak, pengendapan garam.

Mudra "Sapi"

Teknik eksekusi.
Jari kelingking tangan kiri menyentuh jari manis tangan kanan; jari kelingking tangan kanan menyentuh jari manis tangan kiri. Pada saat yang sama, jari tengah tangan kanan terhubung ke jari telunjuk tangan kiri, dan jari tengah tangan kiri ke jari telunjuk tangan kanan. Jempol terpisah. Urutan jari tidak masalah. Tidak ada pilihan laki-laki atau perempuan.
Indikasi.
Nyeri rematik, radikulitis, penyakit sendi.

Mudra "Angin"

Teknik eksekusi.
Kami menekuk jari telunjuk sehingga menyentuh pangkal ibu jari dengan bantalan, dan menekan jari telunjuk yang ditekuk dengan ibu jari. Jari-jari yang tersisa lurus dan tidak tegang.
Indikasi.
Rematik, linu panggul, gemetar tangan, leher, kepala. Saat melakukan mudra, setelah beberapa jam, Anda dapat melihat peningkatan kondisi yang signifikan. Pada penyakit kronis, mudra harus dilakukan bergantian dengan mudra "Hidup". Latihan dapat dihentikan setelah peningkatan indikator objektif hilangnya tanda-tanda penyakit.

Mudra "Tiga kolom ruang"

Zh - opsi

Teknik eksekusi.
Jari tengah dan jari manis tangan kanan diletakkan di atas jari-jari tangan kiri yang serupa. Jari kelingking tangan kiri diletakkan di dekat pangkal permukaan belakang jari tengah dan jari manis tangan kanan, kemudian semuanya diperbaiki dengan jari kelingking tangan kanan. Phalanx terminal jari telunjuk tangan kanan dijepit di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri. Jempol tangan kanan ditekan ke takik di atas tulang jari manis tangan kiri.
Indikasi.
Pelanggaran proses metabolisme. Meningkatkan kekebalan, memberikan pembaruan kekuatan, menghilangkan batu, memberikan angin kedua, memperkuat alat vestibular.

Mudra "Seruling Maitreya"

Zh - opsi

Teknik eksekusi.
Jempol kedua tangan dihubungkan oleh bantalan. Jari telunjuk tangan kiri terletak dengan phalanx ketiga di pangkal jari telunjuk tangan kanan. Jari telunjuk tangan kanan ditekan ke telapak tangan di pangkal jari kelingking tangan kiri. Jari tengah tangan kanan terletak di dasar jari tengah, manis dan kelingking tangan kiri. Jari manis tangan kiri berada di bawah jari tengah dan jari manis tangan kanan. Jari kelingking tangan kanan diletakkan di phalanx terminal jari tengah tangan kiri. Jari kelingking tangan kiri terletak di jari telunjuk dan jari manis tangan kanan dan diperbaiki oleh jari tengah tangan kanan, yang terletak di atasnya.
Indikasi.
Penyakit angin - penyakit pada saluran pernapasan, paru-paru; keadaan kesedihan dan kesengsaraan.

Mudra "Energi"

Teknik eksekusi.
Bantalan tengah, cincin (hati) dan ibu jari dihubungkan bersama, jari-jari yang tersisa diluruskan.
Indikasi.
Efek analgesik, penghapusan berbagai racun dan racun; mengobati penyakit pada sistem genitourinari dan tulang belakang. Membersihkan tulang belakang.

Mudra "Tenggelam"

Zh - opsi

Teknik eksekusi.
Dua tangan yang disatukan mewakili cangkang. Empat jari tangan kanan memeluk ibu jari tangan kiri. Ibu jari tangan kanan menyentuh bantalan jari tengah tangan kiri. Cincin, telunjuk dan jari kelingking tangan kiri lurus, terletak di falang ketiga dari empat jari tangan kanan.
Indikasi.
Semua penyakit tenggorokan, laring, suara serak. Saat melakukan mudra ini, suaranya ditingkatkan, oleh karena itu sangat direkomendasikan untuk penyanyi, artis, guru, pembicara. Dirancang untuk pekerjaan internal, menggairahkan bidang internal puntir.

Mudra "Meningkatkan"

Zh - opsi

Teknik eksekusi.
Kedua telapak tangan disatukan, jari-jari saling bertautan. Jempol (satu tangan) disisihkan dan dikelilingi oleh telunjuk dan ibu jari tangan lainnya.
Indikasi.
Semua pilek, penyakit tenggorokan, radang paru-paru, batuk, pilek, sinusitis. Melakukan mudra memobilisasi pertahanan tubuh, meningkatkan kekebalan dan mendorong pemulihan yang cepat. Untuk menghilangkan kelebihan berat badan, bersamaan dengan melakukan mudra, Anda harus mengikuti diet: minum setidaknya 8 gelas air matang di siang hari. Diet harian harus terdiri dari buah-buahan, nasi, yogurt. Terlalu lama dan sering menggunakan mudra ini dapat menyebabkan apatis dan bahkan lesu - jangan berlebihan! Hal utama - menghubungkan semua meridian. "Mengguncang" semua organ.

Mudra "Perisai Shambhala"

M - opsi

Teknik eksekusi.
Tangan kiri bertumpu pada falang ketiga dari empat jari tangan kanan. Jari-jari tangan kanan dikumpulkan, dikepalkan menjadi kepalan tangan dan bertumpu pada telapak tangan kiri. Ibu jari tangan kiri ditekan ke phalanx ketiga. jari telunjuk tangan kanan.
Indikasi.
Pengaruh negatif energi asing.

Mudra "Panah Vajra"

Teknik eksekusi.
Jempol kedua tangan dihubungkan oleh permukaan sampingnya. Jari telunjuk diluruskan dan dihubungkan di ujungnya. Jari-jari lainnya saling bertautan.
Indikasi.
Patologi kardiovaskular, hipertensi dengan peredaran darah dan insufisiensi suplai darah. Ini memusatkan energi penyembuhan saluran dan mengarahkannya ke normalisasi gangguan pembuluh darah. Meningkatkan kadar hemoglobin.

Mudra "Penyu"

M - opsi

Teknik eksekusi.
Jari-jari tangan kanan terjalin dengan jari-jari tangan kiri.
Jempol kedua tangan terhubung satu sama lain, membentuk kepala kura-kura. Menutup semua jari, kami memblokir fondasi semua meridian, membentuk lingkaran setan, mencegah kebocoran energi. Kubah penyu membentuk gumpalan energi, yang digunakan oleh tubuh untuk kebutuhannya. Ibu jari menunjuk ke arah jantung.
Indikasi.
Terlalu banyak bekerja, asthenia, kelelahan, disfungsi sistem kardiovaskular.

Mudra "Kuil Naga"

Teknik eksekusi.
Jari tengah kedua tangan ditekuk dan ditekan dengan ujungnya ke permukaan bagian dalam telapak tangan di tengah garis kehidupan. Jari-jari yang tersisa dengan nama yang sama dari tangan kiri dan kanan terhubung dalam posisi lurus. Dalam hal ini, jari telunjuk dan jari manis dirapatkan di atas jari tengah yang tertekuk. Jari telunjuk dan jari manis melambangkan atap candi, ibu jari melambangkan kepala naga, dan jari kelingking melambangkan ekor.
Ibu jari menunjuk ke arah jantung.
Indikasi.
Penyakit jantung iskemik, ketidaknyamanan di daerah jantung, aritmia. Mempromosikan kedamaian dan konsentrasi energi dan pikiran.

Mudra "Menyelamatkan Kehidupan"

(pertolongan pertama untuk serangan jantung)

Teknik eksekusi.
Kami menekuk jari telunjuk dan menekan phalanx keduanya dengan phalanx pertama ibu jari. Pada saat yang sama kami menghubungkan bantalan tengah, cincin dan ibu jari, jari kelingking tetap lurus.
Indikasi.
Nyeri di jantung, serangan jantung, palpitasi, ketidaknyamanan di daerah jantung dengan kecemasan dan kerinduan, infark miokard, kehilangan kesadaran. Menghilangkan perasaan cemas dan rindu.
Dalam kondisi ini, segera mulai lakukan mudra ini dengan kedua tangan secara bersamaan. Relief terjadi segera, aksinya mirip dengan penggunaan nitrogliserin.

Mudra "Tangga Kuil Surgawi"

M - varian

Teknik eksekusi.
Ujung jari tangan kiri ditekan di antara ujung jari tangan kanan (jari-jari tangan kanan di bawah). Jari-jari kelingking kedua tangan bebas, lurus, terangkat.
Indikasi.
Menghilangkan gangguan mental, depresi. Meningkatkan suasana hati, menghilangkan keadaan putus asa dan melankolis.

Mudra "Teratai Melonjak"

Zh - opsi

Teknik eksekusi.
Jempol kedua tangan diluruskan dan dihubungkan, jari telunjuk dan jari tengah diluruskan dan dihubungkan di ujungnya. Jari manis dan jari kelingking kedua tangan saling bersilangan dan terletak: jari manis - di antara jari manis dan jari tengah tangan lainnya, jari kelingking - di antara jari kelingking dan jari manis tangan lainnya.
Indikasi.
Mengobati organ berongga (jantung, pembuluh darah, kandung empedu, lambung, usus, rahim), penyakit pada area genital (proses bantu). Mengembalikan energi Yang dalam tubuh.

Mudra "Kehidupan"

Teknik eksekusi.
Bantalan jari manis, jari kelingking dan ibu jari dihubungkan bersama, dan jari-jari yang tersisa diluruskan dengan bebas dan mengarah ke atas. Dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan.
Indikasi.
Kelelahan, lemah syahwat, gangguan penglihatan (meningkatkan ketajaman penglihatan), mengobati penyakit mata.

Mudra "Pengetahuan"

Teknik eksekusi.
Kami meletakkan jari telunjuk di bukit Venus dan menekannya dengan ibu jari. Jari-jari yang tersisa diluruskan, tegang dan saling menyentuh.
Indikasi.
Insomnia, mengantuk, tekanan darah tinggi.

Mudra "Surga"

Teknik eksekusi.
Kami menekuk jari tengah, dan menekan jari tengah yang tertekuk di tengah phalanx kedua dengan ibu jari. Jari-jari yang tersisa lurus dan tidak tegang.
Indikasi.
Mengobati semua organ berongga, penyakit telinga, gangguan pendengaran, memperbaiki mood.
Pelaksanaan mudra dalam beberapa kasus menyebabkan peningkatan pendengaran yang sangat cepat. Studi yang berkepanjangan mengarah pada penyembuhan yang hampir lengkap untuk banyak penyakit telinga, tenggorokan, dan hidung.

Mudra "Udara"

Teknik eksekusi.
Indeks dan ibu jari mudah dihubungkan dengan bantalan; sisa jari diluruskan (tidak tegang). Kombinasikan dengan pernapasan perut.
Indikasi.
Insomnia, kantuk berlebihan, tekanan darah tinggi. Mudra ini menghidupkan kita kembali. Banyak filosof, pemikir, ilmuwan menggunakan dan menggunakan mudra ini.

Mudra "Api"

Teknik eksekusi.
Bagian tengah dan ibu jari dihubungkan oleh bantalan dengan sedikit tekanan. Jari-jari yang tersisa bebas. Dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan.
indikator.
Menghangatkan tubuh, membersihkan saluran: udara, air, tanah.
Menghilangkan kantuk, hipokondria, meredakan depresi, menyembuhkan penyakit nasofaring, pilek.

Mudra "Air"

Teknik eksekusi.
Jari manis dan ibu jari dihubungkan oleh bantalan dengan sedikit tekanan. Jari-jari yang tersisa bebas. Dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan.
Indikasi.
Dengan kelebihan air, dahak atau lendir di paru-paru, perut (peningkatan sekresi lendir selama peradangan). Juga dianjurkan untuk penyakit hati, kolik, kembung. Mendistribusikan kelembaban.

Mudra "Bumi"

Teknik eksekusi.
Jari kelingking dan ibu jari dihubungkan oleh bantalan dengan sedikit tekanan. Jari-jari yang tersisa bebas. Dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan.
Indikasi.
Peningkatan keadaan psikofisik tubuh, menghilangkan kelemahan mental, menghilangkan stres. Ini meningkatkan penilaian objektif dari kepribadian seseorang, meningkatkan kepercayaan diri, dan juga memberikan perlindungan dari pengaruh energi eksternal yang negatif.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika seseorang bahagia, kesal, khawatir, mengharapkan sesuatu, dll., tangannya tidak pernah diam (mereka disilangkan atau dilipat menjadi perahu, dll.)? Jadi, pada tingkat intuitif, ia mengekspresikan emosi dan suasana hatinya, dan bahkan membantu dirinya sendiri untuk tenang. Dalam kombinasi jari seperti itu, biasanya disebut "Mudra" - yoga untuk jari.

Manfaat bijaksana

Seperti yang Anda ketahui, ada sejumlah besar titik aktif biologis di telapak tangan, yang memengaruhi seseorang yang memiliki efek menguntungkan pada tubuhnya. Setiap titik bertanggung jawab untuk organ tertentu. Jika Anda secara teratur melakukan latihan sederhana untuk jari-jari, maka seseorang akan mulai merasakan gelombang kekuatan dan peningkatan kesehatannya.

Penting untuk diketahui bahwa mudra ini atau itu dapat meringankan kondisi dengan berbagai penyakit, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab kemunculannya. Misalnya, penyebab sakit kepala tidak hanya karena terlalu banyak bekerja, tetapi juga klem di tulang belakang dan daerah serviks.

"Yoga untuk jari" membantu menenangkan dan menyelaraskan dengan "aku" batin Anda. Kinerja teratur dari teknik ini dapat meningkatkan kualitas tidur, meredakan insomnia dan kelelahan kronis. Selain itu, mudra menekan perasaan takut, cemas, dan cemas, yang terutama akan terjadi ketika.

Teknik eksekusi

Anda dapat berlatih kapan saja sepanjang hari. Untuk melakukan ini, disarankan untuk pensiun agar tidak ada yang mengganggu Anda. Duduk dalam posisi yang nyaman, rileks dan tutup mata Anda. Bagian belakang harus lurus!

Tempatkan jari Anda di Mudra yang dipilih. Berpikir positif, buat gambar dan gambar yang positif.

Lakukan setiap Mudra selama 5-10 menit, tetapi Anda harus berusaha selama 45 menit. Ulangi latihan 2 kali sehari.

Mudra - latihan terapi untuk jari

Kami membawa perhatian Anda Mudra, yang paling penting dan populer.

"Pengetahuan"

Direkomendasikan untuk: stres emosional, suasana hati yang buruk, depresi, hipertensi, insomnia. Meningkatkan fungsi otak, daya ingat, mengaktifkan proses berpikir, menghilangkan pikiran buruk. Banyak orang bijak menggunakan Mudra ini.

Teknik mudra "Pengetahuan": hubungkan bantalan jari telunjuk Anda dengan bantalan ibu jari Anda. Lakukan dengan lembut, jangan ditekan. Jari-jari lainnya harus lurus dan rileks.

"Angin"

Teknik mudra "Angin": jari telunjuk harus menyentuh pangkal ibu jari, yang pada gilirannya menahannya. Jari-jari lainnya dalam posisi lurus (tidak tegang).

"Bumi"

Teknik mudra "Bumi": hubungkan bantalan jari manis dengan bantalan ibu jari. Tekan dengan ringan. Jari-jari lainnya harus lurus.

"Api"

Teknik mudra "Api": jari manis harus menyentuh pangkal ibu jari, yang pada gilirannya menahannya. Jari-jari lainnya harus lurus (tidak tegang).

"Langit"

Teknik mudra "Surga": jari tengah harus menyentuh pangkal ibu jari, yang pada gilirannya menekannya. Jari-jari lainnya harus lurus dan rileks.

"Kehidupan"

Teknik mudra "Hidup": bantalan jari kelingking, jari manis dan ibu jari harus disatukan. Jari tengah dan telunjuk lurus.

Hanya dengan latihan jari secara teratur, Anda dapat mencapai hasil. Jadi jangan malas! ;)

Mudra apa yang membantu Anda? Bagikan pengalaman penyembuhan dan relaksasi Anda di komentar.

Mudra Penyembuhan - yoga jari

Kawan, kami memasukkan jiwa kami ke dalam situs. Terima kasih untuk itu
untuk menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami di Facebook dan dalam kontak dengan

Tentunya Anda telah memperhatikan bahwa pada saat-saat yang sangat emosional, kita secara intuitif mengepalkan tangan, menyilangkan jari atau melipat telapak tangan ke dalam perahu dengan harapan mendapatkan hasil terbaik. Ini adalah bagaimana kita secara refleks mengekspresikan keadaan emosional kita dan membantu tubuh mengatasi kesulitan atau mengekspresikan kegembiraan.

Beberapa abad yang lalu, teknik yang menarik lahir di India - mudra penyembuhan, atau yoga untuk jari. Seperti yang Anda ketahui, ada banyak titik di telapak tangan yang berhubungan dengan bagian tubuh tertentu. Melakukan senam sederhana dengan tangan kita, kita akan mendapatkan gelombang kekuatan, dan dengan latihan teratur, Anda dapat dengan sempurna menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan bahkan sedikit meningkatkan kesehatan beberapa organ.

1. Mudra "Pengetahuan"

Hubungkan jari telunjuk tangan dengan bantalan yang besar, dan luruskan sisanya, tetapi jangan tegang. Mudra ini meningkatkan ketenangan, meningkatkan fungsi otak dan membantu membuang pikiran yang tidak perlu dari kepala.

2. Mudra "Angin"

Tekuk jari telunjuk Anda sehingga ditekan ke pangkal ibu jari, luruskan sisa jari. Mudra ini berguna bagi mereka yang memiliki penyakit pada organ pernapasan dan pencernaan, membantu depresi.

3. Mudra "Bumi"

Tekan cincin dan ibu jari kedua tangan dengan kuat satu sama lain dengan bantalan, luruskan sisa jari. Mudra direkomendasikan untuk stres dan kelebihan beban, kelelahan fisik.

4. Mudra "Api"

Dengan bantalan ibu jari Anda, tekan jari manis, sisanya diluruskan. Ketika dilakukan secara sistematis, ini membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi berat badan, mengencangkan tubuh.