ფსიქოლოგი ლიზ ბურბო თავის ერთ-ერთ წიგნში („ხუთი ტრავმა, რომელიც ხელს უშლის შენს თავს“) აღწერს ხუთ ძირითად ფსიქიკურ ტრავმას, რომელსაც ადამიანი განიცდის ცხოვრებაში და რომელსაც შეუძლია მიიყვანოს მას არა მხოლოდ ფსიქო-ემოციურ ტანჯვამდე, არამედ უარყოფითად იმოქმედოს. მისი მდგომარეობა, ფიზიკური ჯანმრთელობა.

ფსიქიკური ტრავმა არის ბავშვობის მტკივნეული გამოცდილების შედეგი, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე და დიდწილად განსაზღვრავს მის უნარს, გადალახოს სირთულეები.

ვინაიდან ადამიანი ამ ფსიქიკურ ტრავმებს ბავშვობიდან იღებს, ლიზ ბურბო მათ განიხილავს ქრონოლოგიური თანმიმდევრობით:

• "უარი"
• "მარცხენა"
• "დამცირებული"
• "უღალატა"
• "უსამართლოები იყვნენ."

ამ დაზიანებების ახსნასთან ერთად, ფსიქოლოგი მკითხველს ეპატიჟება, გაეცნოს ეგრეთ წოდებულ ნიღბებს, რომლებსაც ადამიანი იძულებულია შექმნას, რათა დაიცვას თავი გამოცდილი ფსიქიკური ტკივილისგან.

ეს ნიღბები შექმნილია იმისთვის, რომ დაფაროს დაზიანებები მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ამიტომ თითოეულ დაზიანებას აქვს საკუთარი ნიღაბი: ტრავმა „უარყოფილი“ - „გაქცეულის“ ნიღაბი, „მარცხენა“ - „დამოკიდებული“, „დამცირებული“ - „მაზოხისტი“, „ღალატი“. ” - ”მაკონტროლებელი”, ”იყო უსამართლო” - ”ხისტი (მყარი)”.

მოდით განვიხილოთ ეს დაზიანებები და ნიღბები უფრო დეტალურად, რათა „შევიცნოთ ისინი ნახვით“, რადგან ისინი შეიძლება დგანან გარკვეული ფსიქოსომატური დაავადებების მიღმა.

ტრავმა "უარყოფილი" - ნიღაბი "გაქცეული"

უარყოფილის დაზიანება (გაქცეული სხეული)

ლიზ ბურბოს თქმით, ეს ტრავმა ძალიან ღრმაა, რადგან ის ერთ წლამდე ჩნდება. უარყოფილი ამ ტრამვას გრძნობს, როგორც საკუთარი არსის უარყოფას, როგორც არსებობის უფლების უარყოფას.

ნათელი მაგალითებია ისეთი სიტუაციები, როგორიცაა არასასურველი ბავშვი, არასწორი სქესის ბავშვი.

აღსანიშნავია, რომ ფსიქოლოგი იზიარებს ორ განსხვავებულ კონცეფციას: - უარყოფილი კომპლექსით დაავადებული ადამიანი. « გაქცეული ნიღაბი" - პიროვნების ხასიათი, რომელიც ვითარდება, როგორც უარყოფილის ტანჯვის თავიდან აცილების საშუალება. ანუ ნიღაბია საჭირო იმისათვის, რომ არ იყოთ საკუთარი თავი.

თუ ვსაუბრობთ გაქცეულ მამაკაცზე, მაშინ ლიზ ბურბომ, მისი პრაქტიკიდან გამომდინარე, გამოავლინა მისი ფიზიკის ტიპიური ნიშნები. ასეთი ადამიანის სხეულს აქვს "გაქცევის", "გაქცევის" ფორმა: ის არ იკავებს დიდ ადგილს და ადგილს, ანუ პატარა, ვიწრო, თხელი სხეული ("კანი და ძვლები"), მსგავსი. უსხეულო ნიშანი (თითქოს მინიშნება იმისა, რომ ადამიანი სრულყოფილადაც კი არ განსხეულებულა, რადგან მას ეჭვი ეპარება არსებობის უფლებაში). ხშირად უარყოფილის სხეული დეფორმირებული ჩანს (ასიმეტრიული, გრეხილი, არასრულად „დაკომპლექტებული“ პატარა სახით და შიშით სავსე თვალებით).

ტრავმის მახასიათებლები

ბავშვი, რომელიც თავს უარყოფითად გრძნობს და გაქცეულის ნიღაბს ქმნის, საკუთარ წარმოსახვით სამყაროში ცხოვრობს. ამ მხრივ, ლიზ ბურბოს თქმით, ის არის ჭკვიანი, წინდახედული, მშვიდი და არ უქმნის პრობლემებს. ის თავს კარგად გრძნობს საკუთარ სამყაროში, შეუძლია მანუგეშებელი ამბავიც კი მოიფიქროს, რომ მისი მშობლები არ არიან ნამდვილი, რომ ისინი უბრალოდ ერთმანეთში აირიეს საავადმყოფოში და არასწორად წაიყვანეს. მისთვის დამახასიათებელია სახლიდან რაიმე მიზეზით გაქცევის სურვილი (მაგალითად, სკოლაში სიარულის გამოხატული სურვილი აქვთ, თუმცა იქაც თავს უარყოფითად გრძნობენ).

მეორე მხრივ, ფსიქოლოგი აღნიშნავს, რომ უარყოფილ ბავშვს უნდა, რომ მშობლებმა შეამჩნიონ იგი (ავად არის, მძიმედ დაშავდა, იმალება კარადაში და ელოდება პოვნას და ა.შ.).

ვინაიდან ასეთი ბავშვი, როგორც წესი, ტანით საშუალოზე პატარაა, მშობლებს შეუძლიათ დაიწყონ მისი მფარველობა, რის გამოც ის იწყებს ფიქრს, რომ ის კვლავ არ არის მიღებული ისეთი, როგორიც არის.

უარყოფილი ხშირად ეკითხება საკუთარ თავს: რას აკეთებს ის ამ პლანეტაზე? მას იზიდავს ყველაფერი, რაც სულს და ინტელექტს უკავშირდება და მატერიალურს, თითქოსდა, ზემოდან უყურებს. იმავე პოზიციას შეუძლია ახსნას ისეთი შედეგები, როგორიცაა სირთულეები სექსუალურ ცხოვრებაში.

გაქცეულს, როგორც პიროვნებას, არ სჯერა თავისი ღირებულებისა და საკუთარ თავს არაფერში აყენებს, ამიტომ, ამ ღირებულების მოსაპოვებლად ცდილობს იყოს სრულყოფილი. როგორც ლიზ ბურბო წერს, ასეთი ადამიანისათვის დამახასიათებელი სიტყვებია „არავინ“, „არაფერი“, „არ არსებობს“, „გაქრება“ და ა.შ.

ასეთი ადამიანი ჩვეულებრივ ეძებს მარტოობას და მარტოობას, რადგან ეშინია სხვების, რადგან არ იცის როგორ მოიქცეს მათ წინაშე. მას ცოტა მეგობარი ჰყავს, როგორც სკოლაში, ასევე სამსახურში და ცოტას ლაპარაკობს. თავის მხრივ, იგი მიჩნეული და მარტოდ დარჩენილი და ეს მას კიდევ უფრო მარტოსულს ხდის.

გაქცეულებს ხშირად აქვთ კანთან დაკავშირებული პრობლემები, რათა არ შეეხონ მას: ვინაიდან კანი კონტაქტური ორგანოა, მისი დაავადებები ხდება არაცნობიერი საშუალება შეხებისგან თავის დასაცავად.

ლიზ ბურბო ამტკიცებს, რომ უარყოფის ტრავმა განიცადა ერთსქესიან მშობელთან. თუმცა, არ არის აუცილებელი, რომ მშობელს ჰქონდეს ბავშვის უარის თქმის განზრახვა. ფაქტია, რომ ეს ბავშვის პირადი განცდაა: ბავშვი გარკვეული მიზეზების გამო (რაც დაკავშირებულია ცხოვრებისეულ გაკვეთილებთან, რომელიც მისმა სულმა გაიარა) არ გრძნობს თანხმობას ან კეთილგანწყობას მასთან ერთი და იგივე სქესის მშობლის მხრიდან. . მას სურს მოიგოს ამ მშობლის სიყვარული, მაგრამ ამავდროულად ძალიან მგრძნობიარეა ამ მშობლის კომენტარების მიმართ და ყოველთვის მზად არის გადაწყვიტოს, რომ ის უარყოფილია.

ასეთ სიტუაციაში ბავშვში შეიძლება განვითარდეს სიმწარე და ბრაზი, რომელიც ხშირად გადაიქცევა სიძულვილში (როგორც ძლიერი, მაგრამ იმედგაცრუებული სიყვარული, იმდენად დიდია მისი ტანჯვა).

როგორც ლიზ ბურბომ აღნიშნა, ბავშვი ადვილად ეპყრობა პანიკას და შიშისგან დუნდება მშობლის ან იმავე სქესის სხვა ადამიანების თანდასწრებით. სიტყვა „პანიკა“ ხშირად ჩნდება მის ლექსიკაში. საკუთარი პანიკის შიში იწვევს იმ ფაქტს, რომ გაქცეული კარგავს მეხსიერებას გადამწყვეტ მომენტში.

რაც შეეხება საპირისპირო სქესის მშობელს, მაშინ, როგორც ფსიქოლოგი წერს, თავად გაქცეულს ეშინია უარის თქმის და ყოველმხრივ იკავებს თავს მის ქმედებებში და განცხადებებში მასთან მიმართებაში.

თუ გაქცეული განიცდის საპირისპირო სქესის მშობლის მიერ უარყოფის განცდას, მაშინ ამაში საკუთარ თავს ადანაშაულებს და საკუთარ თავს უარყოფს.

ლიზ ბურბომ აღმოაჩინა, რომ ტრავმა ასევე გავლენას ახდენს კვების ჩვევებზე. ასე რომ, გაქცეული უპირატესობას ანიჭებს მცირე ულუფებს და როდესაც შიშის შეტევებს განიცდის, ხშირად კარგავს მადას. ზოგჯერ ის მიდრეკილია ანორექსიისკენ, რადგან თვლის, რომ ძალიან დიდი და მსუქანია, თუმცა ეს ასე არ არის (გაიხსენეთ უარყოფილის ფიზიკა).

ლიზ ბურბოს თქმით, გაქცეულებს ტკბილეულის მიმართ სისუსტე აქვთ და მათ შესაძლოა ალკოჰოლური სასმელები ან ნარკოტიკები მიიზიდონ.

• დიარეა,
• არითმია,
• ალერგია,
• ღებინება,
• თავბრუსხვევა,
• დაღლილობა,
• აგორაფობია (ღია სივრცის შიში),
• ჰიპოგლიკემია ან დიაბეტი

ასევე, ასეთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს დეპრესიული ან მანიაკალურ-დეპრესიული მდგომარეობა, რომლის შედეგი შეიძლება იყოს თვითმკვლელობის იდეა. ზოგჯერ ფსიქოზი შეიძლება განვითარდეს საკუთარი კერპის თაყვანისცემის გამო.

დაზიანება "მარცხნივ" - ნიღაბი "ნარკომანი"

მიტოვებული ტრავმა (ფიზიკურად დამოკიდებული)

წამოსვლა ნიშნავს პირის მიტოვებას, პენსიაზე დროებით ან სამუდამოდ გასვლას. თუ უარყოფილი ადამიანი განიცდის თავის ტრავმას „იყოს“ დონეზე, მაშინ მიტოვებული ადამიანი განიცდის თავის ტრავმას „აქვს“ და „გაკეთების“ დონეზე. ეს დაზიანება ჩვეულებრივ ხდება ერთიდან სამ წლამდე ასაკში.

მიტოვების გრძნობა შეიძლება განვითარდეს შემდეგ სიტუაციებში:

• დედის დასაქმება ახალი შვილის გამოჩენასთან დაკავშირებით;
• მშობლების მუდმივი დასაქმება სამსახურში და, ამასთან დაკავშირებით, ბავშვთან ხანმოკლე გატარება;
• ერთი ბავშვის ჰოსპიტალიზაცია მშობლების გარეშე (ბავშვი ვერ ხვდება, რატომ არ არიან მშობლები მასთან);
• არდადეგების დროს ბავშვის ბებიასთან დატოვება;
• ბავშვი რჩება თავისთვის (დედა ავად არის, მამა მუშაობს), ემოციური და ფიზიკური კვების ნაკლებობა და ა.შ.

როგორც ლიზ ბურბო წერს, ნარკომანის ფიზიკას ახასიათებს სხეულში ტონუსის ნაკლებობა: გრძელი, გამხდარი, ჩამოხრილი სხეული, კუნთოვანი სისტემა განუვითარებელი და დუნე, დიდი სევდიანი თვალები, სუსტი ფეხები და გრძელი ხელები, ზოგჯერ ზურგი. გრეხილია, სხეულის ზოგიერთი ნაწილი ნორმალურად ქვემოთაა განლაგებული, სხეულის ზოგიერთი ნაწილიც ჩამოკიდებული ჩანს (მხრები, ლოყები, მუცელი და ა.შ.).

ტრავმის მახასიათებლები

ლიზ ბურბოს თქმით, მიტოვებულს ტრავმას საპირისპირო სქესის მშობელი აყენებს. მან ასევე აღმოაჩინა, რომ ხშირად მიტოვებულის ტრავმა შერწყმულია უარყოფილის ტრავმასთან. მიტოვებული ტრავმის მქონე ადამიანი მუდმივად ემოციურად მშიერია.

ცდილობს საკუთარი თავისგან დაზიანებების დამალვას, ადამიანი საკუთარ თავს ნარკომანის ნიღაბს უქმნის. ნარკომანი დარწმუნებულია, რომ დამოუკიდებლად ვერაფერს აღწევს, მხარდაჭერა სჭირდება. ასეთი ადამიანი მიდრეკილია გახდეს მსხვერპლი და დიდია ალბათობა იმისა, რომ მისი მშობელი (ან ორივე მშობელი) მსხვერპლიც იყო.

აქ ფსიქოლოგი განმარტავს, რომ მსხვერპლი ამ შემთხვევაში გულისხმობს ადამიანს, რომელიც ყურადღების მიპყრობის მიზნით ყოველთვის მიდრეკილია საკუთარი თავისთვის პრობლემები შეუქმნას და ძირითადად ეს ჯანმრთელობის პრობლემებია. ეს გამოწვეულია ნარკომანის საჭიროებით, რადგან მას ეჩვენება, რომ მას ძალიან მცირე ყურადღება ექცევა.

ასეთი ადამიანი ზედმეტად აქცევს ყველაფერს, უქმნის საკუთარ თავს უამრავ პრობლემას, ვინაიდან მსხვერპლის როლი მას საშუალებას აძლევს, მიიღოს საჭირო ყურადღება.

ამ ნიღბის შესწავლისას, ლიზ ბურბომ აღმოაჩინა, რომ ნარკომანი ხშირად ნებით ასრულებს მაშველის როლს - ყურადღების მიქცევის დახვეწილი გზა. მაგრამ ეს როლი უარყოფითად მოქმედებს მის ზურგის ჯანმრთელობაზე, რადგან ის იღებს სხვა ადამიანების მოვალეობებს.

ნარკომანს აღმავლობისა და დაცემის პერიოდები აქვს (ბედნიერების გრძნობა ენაცვლება უბედურების გრძნობას). ის გრძნობს სხვა ადამიანების მხარდაჭერის გადაუდებელ საჭიროებას, ძლივს იღებს უარს დახმარების თხოვნაზე, არ უყვარს მარტო მოქმედება.

ნარკომანის ყველაზე დიდი შიში მარტო ყოფნაა, რის გამოც ის სხვებს ეკიდება. ასეთ ადამიანს, ფსიქოლოგის თქმით, აქვს ყველაზე ძლიერი უნარი, არ დაინახოს პრობლემები პარტნიორში, რადგან არ სურს იყოს მიტოვებული. ამ მხრივ, მას არ მოსწონს სიტყვა „დასვლა“.

ყველაზე ძლიერი ემოცია, რომელსაც ნარკომანი განიცდის, არის სევდა. იმისათვის, რომ ეს არ იგრძნოს, ნარკომანი ეძებს სხვა ადამიანების კომპანიას. კრიზისის მომენტებში ასეთ ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს თვითმკვლელობის აზრს და ყველას უთხრას ამის შესახებ. მართალია პირველი მცდელობა წარუმატებელი იქნება, მაგრამ თანაგრძნობის არარსებობის შემთხვევაში მას ეს ნამდვილად შეუძლია.

ამავე დროს, ნარკომანი ფიქრობს, რომ ის არ არის სხვა ადამიანის ყურადღების ღირსი. მას ეშინია ყველა ავტორიტეტისა და ძლევამოსილი ადამიანის, რადგან ისინი მას ცივად და გულგრილად ეჩვენებათ.

ლიზ ბურბოს დაკვირვებით, ნარკომანი ადამიანი მიდრეკილია ბულიმიისკენ: მას შეუძლია ბევრი ჭამოს წონის მომატების გარეშე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ასეთი ადამიანი შინაგანად არის მორგებული იმით, რომ მას ყოველთვის ყველაფერი აკლია.

ნარკომანები ხშირად ავადდებიან, განსაკუთრებით ბავშვობაში, ისინი სუსტი და სუსტი სხეულით არიან. ასეთი ადამიანების ხშირ დაავადებებს შორის ფსიქოლოგი გამოყოფს ასთმას, ბრონქების, პანკრეასის და თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადებებს, მიოპიას, ისტერიას, დეპრესიას, შაკიკს, ასევე იშვიათ და განუკურნებელ დაავადებებს.

ტრავმა "დამცირებული" - ნიღაბი "მაზოხისტი"

დამცირებული ტრავმა (მაზოხისტური ფიზიკა)

დამცირება არის შეურაცხყოფა, დარტყმა ადამიანის ღირსებაზე, რაც მის მიერ იგრძნობა, როგორც ჩაგვრა, სირცხვილი და სირცხვილი.

ეს ტრავმა, ლიზ ბურბოს თქმით, იღვიძებს ერთიდან სამ წლამდე ასაკში, როდესაც ბავშვი აცნობიერებს თავისი ფიზიკური სხეულის ფუნქციებს: ბავშვი სწავლობს დამოუკიდებლად ჭამას, ტუალეტში წასვლას, ლაპარაკს და უსმენს რას ამბობენ უფროსები. მას და ა.შ.

ტრავმის გაღვიძების მომენტი არის სიტუაციები, როდესაც ბავშვი გრძნობს, რომ მშობელს რცხვენია მისი, რადგან ბავშვმა რაღაც ჩაიდინა, გააფუჭა, ხშირად სხვების თვალწინ (ბინძური, გაწურული და ა.შ.).

დამცირებულის ტრავმას ყველაზე ხშირად დედასთან განიცდის.

ლიზ ბურბოს აზრით, დამცირებული ადამიანი თავისთვის უქმნის მაზოხისტის ნიღაბს - ადამიანი, რომელიც განიცდის კმაყოფილებას, სიამოვნებას ტანჯვისგან და გაუცნობიერებლად ეძებს დამცირებას.

დამცირებულს აქვს დიდი და სქელი სხეული, რომელიც, როგორც იქნა, ასახავს მის რწმენას საკუთარი თავის შესახებ, როგორც დაბალი, უწმინდური.

ჭარბი ცხიმის გამო კასრისებრი სხეული აქვს. თუ დაზიანება ზედაპირულია, მაშინ სხეულის მხოლოდ ზოგიერთი ნაწილი (კუჭი, დუნდულოები, გულმკერდი) მომრგვალდება. მაზოხისტის ფიზიკურობა ასევე გამოირჩევა მოკლე წელით, სქელი ადიდებული კისრით, მრგვალი სახით ფართო უდანაშაულო თვალებით.

ტრავმის მახასიათებლები

მაზოხისტი ცდილობს დაამტკიცოს თავისი სანდოობა და შრომისმოყვარეობა, ამიტომ იღებს თავის თავზე უამრავ შრომას და პასუხისმგებლობას. როგორც ლიზ ბურბო წერს, ასეთ ადამიანს აქვს ნიჭი ჩათრეული იყოს ისეთ სიტუაციებში, როცა უნდა გაუმკლავდეს ვინმეს, დაეხმაროს ვინმეს, მფარველობდეს ვინმეს, თანდათან დაივიწყოს საკუთარი თავი. ამავდროულად, რაც უფრო მეტს იღებს საკუთარ თავზე, მით უფრო იმატებს წონა.

მაზოხისტის სხეულის წონა და ზომები იზრდება და სულ უფრო მეტ ადგილს იკავებს იმის გამო, რომ მას თავად სურს დაიკავოს ადგილი ცხოვრებაში. ამიტომ, საყვარელი ადამიანების ცხოვრებაში ერევა, ყველაფერს აკეთებს მათთვის, ვერ ხვდება, რომ ამით ამცირებს მათ.

ლიზ ბურბო ამტკიცებს, რომ მაზოხისტს უჭირს გამოხატოს თავისი ნამდვილი მოთხოვნილებები და გრძნობები, რადგან ადრეული ბავშვობიდან ეშინია ლაპარაკის, რადგან ეშინია სირცხვილის განცდის (ან სხვების შერცხვენის). როგორც წესი, ასეთი ადამიანი ჰიპერმგრძნობიარეა და ნებისმიერმა წვრილმანმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას. ამავდროულად, ის მზადაა სხვებსაც გააცინოს დაცინვის ობიექტად გამოვლენით.

მაზოხისტი კრიტიკას აღიქვამს დამცირების გრძნობითა და საკუთარი უღირსობით. მაგრამ ის თავად თვლის საკუთარ თავს ბევრად უფრო უღირსად და უმნიშვნელოდ და უსარგებლოდ, ვიდრე სინამდვილეშია (აქედან გამომდინარე, საყვარელი სიტყვები "ცოტა", "ცოტა"). ამიტომ მას მოსწონს პატარა სახლები, მანქანები, საგნები და ა.შ.

ასეთი ადამიანი მიდრეკილია საკუთარი თავის დასჯაზე. ამის დასტურად მას უყვარს კიდეც სხვისი დანაშაულის საკუთარ თავზე აღება და ბოდიშის მოხდა.

ასეთი ადამიანის ყველაზე დიდი შიში თავისუფლებაა, ამიტომ ის ყოველთვის ქვეცნობიერად აწყობს ისე, რომ არ იყოს თავისუფალი.

მაზოხისტი ლიზ ბურბოს ძირითადი დაავადებებია ზურგის ტკივილი, მხრებზე სიმძიმის შეგრძნება, რესპირატორული დაავადებები, ფეხებთან და ტერფებთან დაკავშირებული პრობლემები (ვარიკოზული ვენები, დაჭიმულობა, მოტეხილობები), ღვიძლის პრობლემები, ყელის ტკივილი, ტონზილიტი და ლარინგიტი, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება. , კანის ქავილი და ქავილი, პანკრეასის დაავადებები, გულის დაავადება. მეორე მხრივ, სოდამ უნდა მიაწეროს ქირურგიული ჩარევა ტანჯვის გარდაუვალობაში მისი დარწმუნების შედეგად.

ტრავმა "უღალატა" - ნიღაბი "მაკონტროლებელი"

ერთგულის ტრავმა (კონტროლერის ფიზიკა)

ღალატი ნიშნავს ერთგულების შეწყვეტას. ღალატი ასოცირდება ნდობისა და მიდგომის უუნარობასთან.

ლიზ ბურბოს თქმით, ეს ტრავმა იღვიძებს ორიდან ოთხ წლამდე, როდესაც ვითარდება სექსუალური ენერგია და წარმოიქმნება ეგრეთ წოდებული ოიდიპოსის კომპლექსი (როდესაც წარმოიქმნება არაცნობიერი ან შეგნებული მიზიდულობა საპირისპირო სქესის მშობლის მიმართ). მაშასადამე, ტრავმა განიცდის მხოლოდ საპირისპირო სქესის მშობელს (ან სხვა პირს, რომელიც მოქმედებს როგორც მშობელი).

ფსიქოლოგმა აღმოაჩინა, რომ მათ, ვინც განიცდის ღალატის ტრამვას, ბავშვობაში არ გადაჭრეს ოიდიპოსის კომპლექსი: მათი მიჯაჭვულობა საპირისპირო სქესის მშობელთან ძალიან ძლიერი დარჩა, რამაც ზრდასრულ ასაკში დაიწყო გავლენა საპირისპირო სქესთან ურთიერთობაზე. ასეთი ადამიანები მუდმივად ადარებენ პარტნიორებს მშობელს და მათგან იგივეს მოელიან, რასაც ეს მშობელი მათ ვერ მისცემს.

ერთგული ბავშვი თავს საჭიროდ გრძნობს, განსაკუთრებით მას სურს, რომ საპირისპირო სქესის მშობელი კარგად იყოს.

ლიზ ბურბო ჩამოთვლის სიტუაციებს, რომლებიც იწვევს ღალატის ტრამვას: თუ საპირისპირო სქესის მშობელი არ შეასრულებს დაპირებას ან ბოროტად იყენებს ასეთი ბავშვის ნდობას, ბავშვი გრძნობს თავს ამ მშობლის მიერ ღალატად. ღალატის გრძნობა ბავშვში ჩნდება მაშინაც, როცა ერთი და იგივე სქესის მშობელს ღალატობს საპირისპირო სქესის მშობელი, ასევე იმ სიტუაციაში, როცა მამა თავის პატარა ქალიშვილს აშორებს, რადგან ახალი შვილი დაიბადა - ბიჭი. .

ბავშვი, რომელმაც დაიწყო ასეთი ტრავმის განცდა, თავისთვის უქმნის „კონტროლერის“ ნიღაბს, რათა უზრუნველყოს დაკისრებული ამოცანების შესრულება, დარჩეს ერთგული, გაამართლოს პასუხისმგებლობა ან მოსთხოვოს ეს ყველაფერი სხვებისგან.

ლიზ ბურბოს თქმით, კონტროლიორი ქმნის სხეულს, რომელიც გამოირჩევა სიძლიერითა და ძალით, თითქოს ამბობს: „ყველაფერზე მე ვარ პასუხისმგებელი, შეგიძლიათ დამიჯეროთ“. ასე რომ, მაკონტროლებელი მამაკაცი გამოირჩევა ლამაზი განიერი მხრებით, ხოლო მაკონტროლებელი ქალი – სიგანით და „მოცულობით“ მუცლის, დუნდულოებისა და თეძოების არეში.

ტრავმის მახასიათებლები

კონტროლიორის მზერა ფიქსირდება, ამიტომ ასეთი ადამიანი ძალიან სწრაფად ხვდება სიტუაციას. მისი მზერა მტერს შორს აკავებს, სუსტი ზონდები კი აშინებს. მაგრამ ეს მხოლოდ თქვენი სისუსტისა და დაუცველობის დამალვის საშუალებაა.

ლიზ ბურბოს თქმით, კონტროლიორები ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ იყვნენ ძლიერი, პასუხისმგებელი, განსაკუთრებული და მნიშვნელოვანი ადამიანები. ამით ისინი აკმაყოფილებენ თავიანთ ეგოს, რომელსაც არ სურს დაინახოს, რამდენჯერ ღალატობს საკუთარ თავს ან სხვებს.

კონტროლერს აქვს ყველაზე დიდი მოლოდინი, რადგან მას უყვარს ყველაფრის წინასწარმეტყველება და კონტროლი, რათა შეამოწმოს, აკეთებენ თუ არა სხვები კარგად, რა უნდა გააკეთონ და შეიძლება თუ არა მათზე დაყრდნობა.

ფსიქოლოგი აღწერს მაკონტროლებელს, როგორც ძლიერ პიროვნებას. ასეთი ადამიანი აქტიურად ადასტურებს იმას, რისიც სწამს და ელის, რომ სხვები სრულად მიიღებენ მის რწმენას. ის მტკიცედ არის დარწმუნებული, რომ მართალია და კატეგორიული ტონით გამოთქვამს აზრს.

ამავდროულად, კონტროლიორი თავს არიდებს კონფლიქტურ სიტუაციებს კონტროლის დაკარგვის შიშით. მას ეშინია ვალდებულების შეუსრულებლობის შიშის გამო (რადგან ის ხედავს ვალდებულებების უარყოფას, როგორც ღალატს, რომელიც მან ბავშვობაში განიცადა საპირისპირო სქესის მშობლისგან, რომელმაც არ შეასრულა თავისი ვალდებულებები მისი მოლოდინების შესაბამისად).

მას ხშირად აქვს განწყობის ცვალებადობა.ის მოუთმენელია ნელი ადამიანების მიმართ, რადგან უყვარს სისწრაფე და მოქმედების სიჩქარე (მათ შორის სწრაფად ჭამა). ასეთ ადამიანს არ უყვარს დაგვიანება, არ უყვარს სხვებისთვის ნივთების დელეგირება, ამის გამო შეიძლება კონტროლი დაკარგოთ. ის უფრო მომთხოვნია სხვების მიმართ, ვიდრე საკუთარი თავის მიმართ. მისთვის რეპუტაცია ყველაფერზე მაღლა დგას, თუნდაც შვილების ბედნიერებაზე მაღლა.

კონტროლერს არ უყვარს მის შემდეგ გაკონტროლება ან გამოსწორება, რადგან უყვარს ყველაფრის თავისებურად გაკეთება.

ასეთი ადამიანი მიდრეკილია „ფუტურიზაციისკენ“: ის მუდმივად არის დაკავებული უახლოესი მომავლის დაგეგმვით, ამიტომ პრაქტიკულად არ იცის აწმყოს არსი.

კონტროლიორისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ თავისი ძალა და გამბედაობა აჩვენოს სხვებს, მაგრამ ის ძნელად ენდობა სხვას იმის შიშით, რომ მისი ინფორმაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას მის წინააღმდეგ. ის ძალიან მგრძნობიარეა, მაგრამ ამის შემჩნევა თითქმის შეუძლებელია.

მაკონტროლებლის ყველაზე ძლიერი შიში ასოცირდება დაშლასთან, განცალკევებასთან, დაშლასთან (განქორწინებასთან), ასევე უარის თქმასთან (გაიგება როგორც ღალატი).

ასეთ ადამიანს არჩევანის გაკეთება განსაკუთრებით უჭირს, რადგან ეჩვენება, რომ არასწორი არჩევანის გამო, შეუძლია დაკარგოს კონტროლი.

დაზიანება "იყო უსამართლო" - ნიღაბი "ხისტი (მყარი)"

უსამართლობის დაზიანება (ხისტი ფიზიკა)

ლიზ ბურბო უსამართლობას განმარტავს, როგორც სამართლიანობისა და პატიოსნების ნაკლებობას. ადამიანი განიცდის უსამართლობის გრძნობას, როცა ვერ ხედავს საკუთარი ღირსების აღიარებას, როცა ეჩვენება, რომ არ იღებს იმას, რასაც იმსახურებს.

ფსიქოლოგის თქმით, ეს ტრავმა იღვიძებს სამიდან ხუთ წლამდე, ბავშვის ინდივიდუალობის განვითარების პერიოდში, როცა აცნობიერებს, რომ ის ადამიანია, ცალკე მთლიანი არსება თავისი თავისებურებებით. ბავშვი უსამართლობად გრძნობს, რომ არ შეიძლება იყოს მთლიანი და ხელშეუხებელი, არ შეუძლია გამოხატოს საკუთარი თავი და იყოს საკუთარი თავი.

უსამართლობის ტრამვას განიცდის, როგორც წესი, ერთი და იგივე სქესის მშობელი: ბავშვი განიცდის მის სიცივეს (როგორც ბავშვს ეჩვენება), ავტორიტეტს, სიმკაცრეს, მისი მუდმივი შენიშვნების გამო.

ლიზ ბურბო ამტკიცებს, რომ ასეთი ტრავმის მქონე ბავშვი თავის თავს უქმნის სიმკაცრის ნიღაბს, რათა იზოლირება მოახდინოს იმ გამოცდილებისგან, რასაც განიცდის და ამით დაიცვას თავი. მაგრამ ის, რომ ის თავს წყვეტს გამოცდილებას, არ ნიშნავს, რომ ის არაფერს გრძნობს. პირიქით, ასეთი ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა, მაგრამ საკუთარ თავში უვითარდება უნარი, არ იგრძნოს თავისი მგრძნობელობა და არ გამოავლინოს ის სხვებისთვის. ამიტომ, ხისტი ადამიანი გამოიყურება ცივი და უგრძნობი.

ფსიქოლოგი ასეთ ადამიანს ახასიათებს სწორი, ხისტი და ხშირად სრულყოფილი სხეულით. ფიზიკა პროპორციულია, მხრები სწორი და სიგანე იგივეა რაც თეძოები. ხისტ ადამიანებს უფრო მეტად ეშინიათ წონის მატების, ვიდრე სხვებს. მათ ახასიათებთ დინამიური, მაგრამ არასაკმარისად მოქნილი მოძრაობები, შეკრული ყბები, ამაყად აღმართული კისერი, სუფთა კანი და მკაფიო გამოხედვა.

ხისტი ქალები ხასიათდებიან მცირე სიმაღლით. ასეთ პიროვნებებს უყვართ მჭიდრო ქამრები და ტანსაცმელი, რომელიც ხაზს უსვამს წელის. ეს გამოწვეულია იმით, რომ წელის (მზის წნულის არე) მოჭერით ისინი თავს ნაკლებად იგრძნობენ.

ტრავმის მახასიათებლები

ლიზ ბურბოს თქმით, უკვე ბავშვობაში ხისტი ადამიანი ამჩნევს (ან ასე ფიქრობს), რომ მას აფასებენ იმისთვის, რასაც აკეთებს და არა იმისთვის, რაც არის. ამიტომ ხდება შრომისმოყვარე, აღმასრულებელი, ეჩვევა რთული სიტუაციებიდან დამოუკიდებლად გამოსვლას.

ხისტი პიროვნებებისთვის დამახასიათებელი ჟესტია მკერდზე ხელების გადაკვეთა, როგორც მზის წნულის არეალის დაბლოკვის სიმბოლო (ისე, რომ არ იგრძნოთ). ამავე მიზნით, ასეთ ადამიანებს მოსწონთ შავი ტანსაცმლის ტარება.

როგორც ლიზ ბურბო წერს, ხისტი ადამიანი ნებისმიერ ფასად ეძებს სისწორეს და სამართლიანობას, თვითონაც ცდილობს იყოს ყველაფერში სრულყოფილი და სამართლიანი. ის ყველაზე მეტად შურისკენ არის მიდრეკილი, განსაკუთრებით მათ, ვინც, მისი აზრით, ნაკლებს იმსახურებს, მაგრამ მეტს იღებს.

ფსიქოლოგი აღნიშნავს, რომ ღირსება, დამსახურება, დამსახურება არის ხისტი ადამიანის ძირითადი ცნებები, რადგან მას უყვარს სამართლიანობის ძიება. და მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია დარწმუნდეს, რომ რასაც იღებს, იმსახურებს (თორემ შეიძლება უარი თქვას ჯილდოზე). ამ მხრივ, ხისტი არ უყვარს საჩუქრების მიღება.

თუმცა, ხისტი მიდრეკილია გაზვიადებისკენ. ასე რომ, მათ მოსწონთ სიტყვების "არასდროს", "ყოველთვის", "ძალიან" ("შენ ყოველთვის წასული") გამოყენება.

მგრძნობელობისა და ემოციების დასამალად ხისტი ადამიანები სიცილს მიმართავენ. ამავე მიზეზით, როდესაც ეკითხებიან ბიზნესს, ის ყოველთვის პასუხობს "კარგად!" (თუნდაც ეს არ იყოს).

ხისტის ყველაზე დიდი შიში არის შეცდომების დაშვების შიში, რადგან ისინი ყოველთვის სრულყოფილებით არიან დაკავებულნი. ალბათ ამიტომაა, რომ ისინი სხვებზე ხშირად განიცდიან პროფესიულ დაღლილობას. კიდევ ერთი დიდი შიში არის სიცივის შიში.

და ყველაზე მტკივნეულ უსამართლობას, ამბობს ლიზ ბურბო, ხისტი განიცდის საკუთარ თავს, რადგან ისინი ხშირად საკუთარ თავს ადანაშაულებენ (რომ რაღაცას ყიდულობენ თავისთვის, ისვენებენ და ა.შ.).

ყველაზე ხშირად, ხისტი ადამიანები განიცდიან სიბრაზის ემოციას (განსაკუთრებით საკუთარი თავის მიმართ).

ხისტი ლიზ ბურბოს მთავარ დაავადებებს შორის ხაზს უსვამს ზურგის ზედა, კისრის, მუხლების, იდაყვების და სხეულის სხვა მოქნილი უბნების მოუქნელობასა და დაძაბულობას. ამ ჩამონათვალში შედის დაავადებები, რომლებიც მთავრდება -იტით, ასევე ნერვული დაღლილობა, ნერვიულობა, უძილობა, ყაბზობა, ბუასილი, სპაზმი, კრუნჩხვები, სისხლის მიმოქცევის პრობლემები და ვარიკოზული ვენები, კანის პრობლემები (სიშრალე, აკნე, ფსორიაზი), ღვიძლის დარღვევა, მხედველობის დაქვეითება.

სამკურნალო ბილიკები

ადრე ჩვენ ვწერდით, რომ განხილულმა დაზიანებებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს როგორც ადამიანის ფსიქიკურ, ასევე ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. საკვანძო სიტყვა აქ არის "შეიძლება", რაც ნიშნავს, რომ გარკვეულ პირობებში ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია. რა არის ეს პირობები? ისინი უბრალოდ ეხმიანებიან ფსიქოსომატური დაავადებების განკურნების გზებს.

1. განკურნების გზის დასაწყებად ადამიანმა უნდა დაინახოს თავისი პრობლემა (ამ შემთხვევაში ტრავმა). რატომ უნდა იყოს ხაზგასმული ეს მომენტი: იმიტომ, რომ ბევრს არ სურს ნახოს ან იმდენად არის შერწყმული ტრავმით, რომ ნამდვილად ვერ ხედავს მას.

თქვენს ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებსა და ადამიანებზე დაკვირვება და ანალიზი დაგეხმარებათ პრობლემის დანახვაში. ლიზ ბურბო ხაზს უსვამს შემდეგ შაბლონს: რაც უფრო ღრმაა ადამიანის ტრავმა, მით უფრო იზიდავს ის გარემოებებს, რომლებშიც მას უარყოფენ (უღალატებენ, ამცირებენ და ა.შ.) ან უარყოფენ (ღალატობს, ამცირებენ და ა.შ.). და რაც უფრო მეტად აკეთებს ამას საკუთარ თავთან მიმართებაში, მით უფრო ძლიერდება მისი შიში უარყოფის, ღალატის, დამცირების და ა.შ.

ჩვენ ვადანაშაულებთ სხვას იმაში, რისი დანახვაც არ გვინდა საკუთარ თავში. მაშასადამე, ადამიანი იზიდავს შესაბამის ადამიანებს ან სიტუაციებს: რათა დაინახოს მათ მეშვეობით რა არის მასში.

1. აღიარეთ და მიიღეთ ტრავმა: გაიგეთ მისი არსი და მიიღეთ, რომ ის თქვენშია (ბევრი ადამიანი ჩვეულებრივ უარყოფს თავის ტრავმას).

ვინაიდან, ლიზ ბურბოს თეორიის თანახმად, სადაც არ უნდა მოხვდეს ფსიქიკური ტრავმის მქონე ადამიანი, სადაც ის ცდილობს დაიმალოს სიტუაციები, რომლებიც მის ტრავმას მოგაგონებთ, ეს ტანჯვა მას მხოლოდ ერთი უბრალო მიზეზის გამო დაედევნება - ტრავმა ზის მასში, შინაგან სამყაროში, მის სულში.

აქედან განკურნება დაიწყება მხოლოდ მაშინ, როცა ადამიანი შეწყვეტს გაქცევას საკუთარი თავისგან, ფსიქიკური ტკივილისგან, როცა გააცნობიერებს, რომ გარშემომყოფები არაფერში არიან დამნაშავენი, ისევე როგორც თავად. ის უბრალოდ მოვიდა ამ დედამიწაზე, რათა განვლო ეს გამოცდილება და განიკურნა, განთავისუფლდეს.

რა უნდა გაკეთდეს წარმატებული განკურნებისთვის? პასუხი მდგომარეობს ტრავმის მიზეზში. როგორც ლიზ ბურბო აღნიშნავს, ნებისმიერი ტრავმის მთავარი მიზეზი არის საკუთარი თავისთვის ან სხვა ადამიანებისთვის მიყენებული ჭრილობის პატიების შეუძლებლობა.

ასე რომ, პირველი და მთავარია აპატიოთ საკუთარ თავს და სხვებს. სინამდვილეში, ამის გაკეთება ადვილია, თუ იცი შენი ტრავმის არსი და მიიღებ იმას, რომ „დიახ, ისე მოხდა, რომ მინდოდა ამ გამოცდილების გავლა, ამიტომ მიმიზიდა ჩემი ცხოვრების შესაბამისი გარემოებები (მშობლები, საყვარელი ადამიანები, მოვლენები) დამანახოს, რომ ის ჩემშია. ეს ნიშნავს, რომ არავინაა დამნაშავე, რადგან ამ სპექტაკლში (ცხოვრება ე.წ.) ყველა მათგანმა, მათ შორის მეც, თავისი როლი შეასრულა. მე მესმის, რომ ეს ყველაფერი გაკეთდა არა ბოროტებისგან, არამედ ჩემი სულის, ჩემი განვითარებისთვის. ამიტომ, მე ადვილად ვპატიობ საკუთარ თავს და სხვებს ტკივილს (როგორც სიგნალი იმისა, რომ რაღაც არასწორედ მოხდა), რომელიც ამ გამოცდილების ნაწილი იყო და ტანჯვა გამოიწვია ყველას, ვინც მონაწილეობდა ამ სპექტაკლში. მადლობას ვუხდი ჩემს თავს და ყველას ამ გამოცდილებისთვის, რამაც უფრო ბრძენი გამხადა.”

მინდა გავიხსენო ერთი იგავი იმის შესახებ, თუ როგორ შეთანხმდნენ სულები მომავალ ცხოვრებისეულ გაკვეთილზე.

ერთ ძლიერ სულს სურდა გაეგო რა არის პატიება და რას ნიშნავს პატიება. სხვა სულებმა თავიდან აიცილეს იგი, შემდეგ კი მისი სიყვარულის გამო დათანხმდნენ დახმარებაზე. ერთმა სულმა თქვა, რომ მხოლოდ მისდამი დიდი სიყვარულის გამო დათანხმდა განსახიერება, როგორც მისი მშობელი და გამუდმებით ამცირებდა და ლანძღავდა, რათა გაეგო რა არის პატიება და რა არის პატიება. კიდევ ერთი სულიც დათანხმდა დახმარებას და თქვა, რომ ის განსახიერდება, როგორც მისი ქმარი და სცემეს, შეურაცხყოფს და შეიცვლება, რათა გაეგო რა არის პატიება და რას ნიშნავს პატიება. ამ სულმა თქვა, რომ ამას მხოლოდ იმიტომ გააკეთებდა, რომ ძალიან უყვარდა. და სხვა სულები მიფრინავდნენ მასთან და თქვეს, რომ მხოლოდ მისი სიყვარულის გამო ისინი მზად იყვნენ მასთან ერთად წასულიყვნენ დედამიწაზე, როგორც მისი მომავალი ურჩი შვილები, ღალატობდნენ მეგობრებს და სხვა ნათესავებს, რომლებმაც მას ტანჯვა მოუტანა. მხოლოდ მისი გულისთვის. როდესაც ისინი ყველა განსხეულდნენ დედამიწაზე, მათ დაივიწყეს კონტრაქტი. სულს, რომელსაც სურდა პატიების გამოცდილების გავლა, ასევე დაავიწყდა, რისთვისაც ყველა სხვა სულმა შეასრულა ის, რასაც დაჰპირდნენ: ისინი შევიდნენ მის ცხოვრებაში და დაეხმარნენ მას არჩეული გამოცდილების დანახვაში.

შესაძლებელია ამის შემდეგ ვინმეს სერიოზულად დადანაშაულება ან სიძულვილი?

გისურვებ იხილო შენი (შენ მიერ არჩეული) გამოცდილება და გაიარო ეს არსის გაგებით და მადლიერებით ყველა მსახიობის (მათ შორის შენს მიმართ).

საუბარია ხუთ ტრავმაზე, კერძოდ, უარყოფილის, მიტოვებულის, დამცირებულის, ღალატსა და უსამართლობაზე. ჩვენ ყველანი ვიბადებით რამდენიმე ტრავმით, მაგრამ ისინი განვიცდით სხვადასხვა გზით, სხვადასხვა ინტენსივობით.

კადრი ფერფლიდან და თოვლიდან, © გრეგორი კოლბერტი

საუბარია ხუთ ტრავმაზე, კერძოდ, უარყოფილის, მიტოვებულის, დამცირებულის, ღალატსა და უსამართლობაზე. ჩვენ ყველანი ვიბადებით რამდენიმე ტრავმით, მაგრამ ისინი განვიცდით სხვადასხვა გზით, სხვადასხვა ინტენსივობით. დაზიანებები წარმოიშვა წინა ცხოვრებაში და არის ჩვენს ახალ ცხოვრებაში, რადგან ჩვენ არ ვისწავლეთ მათი განკურნება და მიღება.

ასე რომ, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ, მაგალითად, უარყოფილის ტრავმა წარმოიშობა იმ სიტუაციაში, როდესაც ადამიანი უარყოფს სხვა ადამიანს და არ იღებს საკუთარ თავს ამ სიტუაციაში. უარყოფის ეს გამოცდილება ასოცირდება საკუთარი თავის უარყოფასთან, რომელიც ხდება მოჯადოებული წრე: მე უარვყოფ საკუთარ თავს, უარვყოფ სხვებს და სხვებიც უარვყოფენ მე... ეს ყველაფერი მეხმარება გავაცნობიერო, რომ საკუთარ თავს უარვყოფ. და ასეა სულის ყოველი ტრავმისთვის. ტრავმა ხდება მაშინვე, როგორც კი ადამიანი შეწყვეტს საკუთარი თავის მიღებას, ისევე როგორც ბევრი ჭრილობა, დაზიანება ან დაავადება შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს ადამიანის სხეულში. თუ ადამიანი ამ ტრავმის შეხორცებასთან არ გაუმკლავდება, ის უფრო და უფრო სახიფათო ხდება და ოდნავი შეხებისას უფრო და უფრო მტკივა. ამიტომ, მხოლოდ ჩვენ თვითონ უნდა გავაცნობიეროთ საკუთარი სულის ტრავმების განკურნების მნიშვნელობა, რათა შევქმნათ ჩვენი ცხოვრების სრულიად განსხვავებული ხარისხი.

ყველა უბედურება, პრობლემა, სტრესი, რაც ჩვენთვის ხდება, შეიძლება ასოცირდებოდეს სულის ერთ-ერთ ტრავმასთან. სირთულეები შეიძლება იყოს გონებრივი (შფოთვა, შიშები და ა.შ.), ემოციური (დანაშაულის გრძნობა, ემოცია, ბრაზი და ა.შ.) ან ფიზიკური (ავადმყოფობა, ავადმყოფობა, უბედური შემთხვევები და ა.შ.).

ბავშვის ჩასახვის მომენტიდან იწყება ტრავმების გააქტიურება მშობლების ან მათ მიერ, ვინც მშობლების როლი ითამაშა. ამიტომ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ტრავმას მშობლების გამო კი არ ვიღებთ, არამედ იმიტომ, რომ გვჭირდებოდა ეს მშობლები, საკუთარი ტრავმებით, რათა შეგვეძლოს საკუთარი ტრავმების ამოცნობა და მათი განკურნების პროცესის დაწყება.

როგორც კი ხუთი ტრავმიდან ერთ-ერთი აქტიურია და ამას არ ვიღებთ, ჩვენი რეაქციები მყისიერია. როგორც ჩანს, ვიღაც ეხება შენს სხეულზე ღია ჭრილობას, ის გტკივა და შეხებაზე ზედმეტად რეაგირებ. თქვენი რეაქცია დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სერიოზულია თქვენი ჭრილობა. რაც უფრო მტკივნეულია ჭრილობა, მით უფრო მკვეთრი და სწრაფია თქვენი რეაქცია. ტრავმაზე საუბრისას ამ რეაქციებს „ნიღბის ტარებას“ ვუწოდებ. რატომ? იმის გამო, რომ ჩვენ გვტკივა და თუ არ გვესმის ჩვენი პასუხისმგებლობა, ჩვენ ვადანაშაულებთ სხვა ადამიანებს, რომ გვტკივა (ან საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ ტკივილის განცდაში) და ვწყვეტთ საკუთარ თავს. პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს ტკივილისა და ტრავმის განცდას და იმის გაცნობიერებას, რომ სხვა ადამიანმა არ დაგვიშავა, არამედ რომ ტანჯვა წარმოიშვა იმის გამო, რომ ჩვენ ჯერ არ შევეხებით ტრავმის შეხორცებას.

მაგალითად, ვინმე დააბიჯებს თქვენს დაზიანებულ და შეშუპებულ თითს. რა თქმა უნდა, თქვენ რეაგირებთ: უფრო სავარაუდოა, რომ თქვათ რაიმე უსიამოვნო, აარიდოთ პიროვნებას ან თუნდაც საკუთარ თავს ავნო. რა თქმა უნდა, ეს რეაქცია ბუნებრივია. ოღონდ დაფიქრდით: თქვენი ფეხის თითი ჯანმრთელი რომ ყოფილიყო და ვინმემ ფეხი დაგდგათ, ალბათ არ გექნებოდათ ეს რეაქცია. და ეს ნიშნავს, რომ თუ ჩვენ ძალიან მკვეთრად ვრეაგირებთ ზოგიერთ მოვლენაზე ან ადამიანზე, ჩვენ ვწყვეტთ საკუთარ თავს. და ამიტომ ჩვენ ვუწოდებთ რეაქციის ნიღბებს. თითოეულ დაზიანებას აქვს საკუთარი ნიღაბი და საკუთარი რეაქციები.

სულის ხუთი ტრავმისა და მათთან დაკავშირებული ნიღბების სრული აღწერა შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნში ხუთი ტრავმა, რომელიც ხელს გიშლით იყოთ საკუთარი თავი. ნიღბებისა და დაზიანებების ამოცნობა არ არის რთული, თუ უბრალოდ ყურადღებით დააკვირდებით თქვენი სხეულის სტრუქტურას. რაც უფრო მეტია კონკრეტული დაზიანების მახასიათებელი თქვენს სხეულში, მით უფრო ძლიერია თქვენი ეს დაზიანება.

როგორ განვკურნოთ სულის ტრავმები?

ტრავმისგან განკურნების პირველი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის მიღება და დაკვირვება, როდესაც თქვენი ტრავმა აქტიურია და გრძნობთ ტკივილს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ უარყოფითად, მაგალითად, მიტოვებულად, მაგრამ არ აცვიათ შესაბამისი ნიღაბი. ასეთ მომენტებში საკმარისია უთხრათ საკუთარ თავს, რომ ახლა თავს უარყოფითად გრძნობთ და დააკვირდეთ თქვენს აზრებს, გრძნობებს და ტკივილის ადგილს ფიზიკურ სხეულში. თქვენ ნახავთ, როგორ მუშაობს საოცრად მარტივი თვითდაკვირვება! მხოლოდ ყურება საკმარისია ტკივილის შესამსუბუქებლად და ბევრად უკეთესად. შენი სუნთქვა ხდება თანაბარი და ტკივილი ქრება. ამ დაკვირვების ტექნიკას ასევე უწოდებენ მიღებას.

ტრავმისგან განკურნების კიდევ ერთი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ ყველა ადამიანი, გამონაკლისის გარეშე, ტრავმით იბადება. რაც უფრო მეტად აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას განიცადოთ ტრავმა, მით მეტი თანაგრძნობა და შემწყნარებლობა გექნებათ სხვა ადამიანების მიმართ. თქვენ არ გეცოდინებათ ის მომენტები, როდესაც სხვა ადამიანები იკეთებენ ნიღბებს ან ემოციურად რეაგირებენ. ასე რომ, რაც უფრო მეტს უყურებთ საკუთარ თავს, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის სხვების ყურება, განსჯის და დადანაშაულების გარეშე.

სულის ტრამვისგან განკურნების შესანიშნავი ეფექტური გზაა სხვა ადამიანებთან თქვენი ურთიერთობების გათვალისწინება. როგორც კი აღმოაჩენთ, რომ რეაგირებთ სხვა ადამიანებზე ტკივილის, ტრავმის გამო, ღრმად ამოისუნთქეთ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „მე რომ მოვუსმინო ჩემს საჭიროებებს, რას გავაკეთებდი ახლა?“.

მაგალითად, ავიღოთ ქალი, რომელიც დაიღალა ერთი დღის მუშაობის შემდეგ. ის ხედავს, რომ მის შვილს (ან ქმარს) სურს მისი ყურადღება. მას სურს მარტო იყოს და დაისვენოს. თუმცა მიტოვებულის ტრავმის გამო შიშობს, რომ თუ ასე მოიქცევა, შვილი ან ქმარი თავს მიტოვებულად იგრძნობს. სავარაუდოდ, ის არავის მოუყვება თავისი სურვილის შესახებ და ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ სათანადო ყურადღება მიაქციოს. თუ ასეა, მაშინ ტრავმამ გაიმარჯვა და მან თავად ჩაიცვა ნიღაბი.

თანდათან, ტრავმისგან განკურნებისას, გახდები ის, ვინც და როგორი გინდა იყო: გაქცეული ისწავლის თავის მტკიცებას და ღირსეული ადგილის დაკავებას; ნარკომანი ბედნიერი იქნება მარტო დარჩენით, მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში შეძლებს დახმარების თხოვნას და არა ყურადღების მიქცევის მიზნით; მაზოხისტი გამოავლენს თავის სენსუალურობას დანაშაულის და სირცხვილის გარეშე, მოუსმენს და დააკმაყოფილებს მის საჭიროებებს სხვების წინაშე. მაკონტროლებელი დარჩება ლიდერად და ლიდერად, მაგრამ არ შეეცდება ყველას გააკონტროლოს და დათრგუნოს სიცრუისა და მანიპულაციის გამოყენებით; ხისტი იპოვის თავის ბუნებრივ სენსუალურობას და მისცემს საკუთარ თავს უფლებას იყოს არასრულყოფილი.

და ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ მშვენიერი ცვლილებებისა, რომლებსაც დაინახავთ თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც სულის ტრავმებისგან განკურნებას დაიწყებთ. და თქვენი გარემოც სასიამოვნოდ გაოცდება, როცა ჩვენს თვალწინ დაიწყებთ ცვლილებას! ახლა მხოლოდ ერთი რამ დაგრჩენია: გადაწყვეტილების მიღება, რომ სულის ტრავმებისგან განკურნება ახლავე დაიწყო, შენს ნაცვლად სხვა ადამიანების შეცვლას მოლოდინის გარეშე. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ მიიღოთ ცხოვრების უკეთესი ხარისხი და ეს მოხდება მხოლოდ უნიკალური ხელსაწყოს წყალობით - მიღება, რომელიც კურნავს ყველაფერს!

თავი 7

* U გაქცეულიხმა სუსტი, უძლური.
* U დამოკიდებული- ბავშვური ხმა წუწუნით.
* მაზოხისტიხშირად ამშვენებს თავის ხმას მოჩვენებითი ინტონაციებით, ასახავს დაინტერესებულ ადამიანს.
* U ხისტიმეტყველება გარკვეულწილად მექანიკური და დაცულია.
*მაკონტროლებელიაქვს ხმამაღალი, აყვავებული ხმა.

თითოეულ ტიპს აქვს საკუთარი ცეკვის სტილი:

* გაქცეულიარ უყვარს ცეკვა. თუ ის ცეკვავს, მაშინ მისი მოძრაობები მინიმალური და გამოუცდელია, მას არ სურს შენიშვნა. როგორც ჩანს, მასზე წერია: "დიდხანს ნუ მიყურებ".

* დამოკიდებულიუპირატესობას ანიჭებს კონტაქტურ ცეკვებს, რომლებშიც შესაძლებელია პარტნიორთან ჩახუტება. ხანდახან ეჩვენება, რომ ის პარტნიორზე ეკიდება. მთელი მისი არსება ასხივებს: "ნახე როგორ ვუყვარვარ ჩემს პარტნიორს".

* მაზოხისტიყოველთვის ცეკვავს ნებით და ბევრს, იყენებს შესაძლებლობას გამოხატოს თავისი სენსუალურობა. ის ცეკვავს ცეკვის სუფთა სიამოვნებისთვის. მთელი მისი გარეგნობა ამბობს: "ნახე როგორი სენსუალური შემიძლია ვიყო".

* კონტროლერისჭირდება ბევრი სივრცე. მას უყვარს ცეკვა და იყენებს მას მაცდუნებლად. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ეს მისთვის საკუთარი თავის გამოჩენის შესაძლებლობაა. მისგან მოდის ზარი: "Შემომხედე".

* ხისტიძალიან კარგად ცეკვავს, გრძნობს რიტმს, მიუხედავად გარკვეული სიხისტისა, ფეხების მოუქნელობისა. ის ძალიან ყურადღებიანია, ცდილობს არ დაკარგოს რიტმი. სხვებზე ხშირად ის ესწრება ცეკვის კურსებს. ყველაზე ხისტი გამოირჩევიან სერიოზულობით, თავს ძალიან გამართულად იკავებენ და თითქოს ითვლიან ნაბიჯებს ცეკვაში. როგორც ჩანს, ისინი ამბობენ თავიანთი გარეგნობით: "ნახე რა კარგად ვცეკვავ".

რომელ მანქანას ანიჭებთ უპირატესობას? შემდეგი მახასიათებლები გეტყვით, რომელია თქვენი სუბპიროვნება განსაზღვრავს არჩევანს:

* გაქცეულიუყვარს რბილი ფერის შეუმჩნეველი მანქანები.
*დამოკიდებულიუპირატესობას ანიჭებს კომფორტულ მანქანებს და არა ისეთივე, როგორც ყველა.
* მაზოხისტიირჩევს პატარა, ვიწრო მანქანას, სადაც ძლივს ჯდება.
* მაკონტროლებელიყიდულობს ძლიერ, თვალსაჩინო მანქანას.
* ხისტიუპირატესობას ანიჭებს კლასიკურ, მუშა, გამძლე მანქანას - მას სურს მიიღოს თავისი ფულის სრული ღირებულება.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მახასიათებლები სხვა შესყიდვებზე, ასევე ჩაცმის გზაზე.

როგორ ზის ადამიანი გვიჩვენებს, რა ხდება მის სულში, როდესაც ის საუბრობს ან უსმენს:

* გაქცეულიიკუმშება, ცდილობს რაც შეიძლება ნაკლები ადგილი დაიკავოს სავარძელში. ძალიან უყვარს ფეხების ქვეშ ჩასმა: როცა მიწასთან არ არის დაკავშირებული, გაქცევა უფრო ადვილია.

* დამოკიდებულიდაცოცავს სავარძელში ან ეყრდნობა საყრდენს - სავარძელს ან მიმდებარე სკამის საზურგეს. სხეულის ზედა ნაწილი წინ არის დახრილი.

* მაზოხისტიზის გაშლილი ფეხებით. უმეტეს შემთხვევაში ის ირჩევს მისთვის შეუფერებელ ადგილს, ამიტომ თავს არაკომფორტულად გრძნობს.

* მაკონტროლებელიზის მთელი სხეულით უკან მიყრდნობილი და ხელები დაკეცილი უსმენს. სიტყვის აღების შემდეგ ის წინ იხრება, რომ თანამოსაუბრის თვალში უფრო დამაჯერებლად გამოიყურებოდეს.

* ხისტიმშვენივრად პირდაპირ ზის. ამავდროულად, მას შეუძლია ფეხების მოძრაობა და მთელი სხეული მკაცრად სიმეტრიულად განლაგდეს, რაც კიდევ უფრო ხაზს უსვამს მის ხისტ პოზას. ხანდახან ფეხებს ან ხელებს გადაჯვარედინებს – როცა არ უნდა იგრძნოს რა ხდება.

საუბრის დროს ბევრჯერ შევამჩნიე, როგორ იცვლის ჩემი სტუმარი პოზას იმისდა მიხედვით, თუ რა ხდება მის გონებაში. მე აღვწერ, მაგალითად, უსამართლობის ტრამვის მქონე და მიტოვებულ ადამიანს. როცა ცხოვრებისეულ პრობლემებზე მეუბნება, სხეული მოდუნდება, მხრები ოდნავ ჩამოწეული, მიტოვების ტრამვას განიცდის. რამდენიმე წუთის შემდეგ, როცა კითხვას ვუსვამ თემაზე, რომლის შეხებაც არ უნდა, სხეული სწორდება, მთელი სხეული ხისტი ხდება და მეუბნება, რომ ამ ნაწილში კარგად არის. იგივე ხდება მის მეტყველებაზეც – საუბრის დროს საუბრის მანერა შეიძლება რამდენჯერმე შეიცვალოს.

ასეთი მაგალითების ნებისმიერი რაოდენობის მოყვანა შეიძლება. დარწმუნებული ვარ, რამდენიმე თვეში შენ თვითონ, საკუთარ ქცევასა და ფიზიკურ ნიშნებს აკვირდები, ადვილად ამოიცნობ, რომელ ნიღაბს და რომელ მომენტში ჩაიცვამ, რა შიში იმალება ამ ნიღბის მიღმა. შენთვისაც ისეთივე ადვილი იქნება გარშემომყოფების ნიღბების ამოცნობა და გაშიფვრა.

აღმოვაჩინე კიდევ ერთი ძალიან საინტერესო ფაქტი, რომელიც დაკავშირებულია შიშებთან. თქვენ უკვე შენიშნეთ, რომ მე ყველგან ვაჩვენებ ყველაზე ძლიერ შიშს, რომელიც თან ახლავს თითოეული ტიპის პერსონაჟს. ასე რომ, დარწმუნებული ვიყავი, რომ გარკვეული ნიღბის თითოეულმა მატარებელმა არ იცის თავისი შიში, მაგრამ გარშემომყოფები ადვილად ხედავენ, რისი თავიდან აცილებასაც ის ცდილობს ნებისმიერ ფასად.

* გაქცეულიყველაზე მეტად ეშინია პანიკა. ის ამას ნამდვილად ვერ აცნობიერებს, რადგან იმალება, ქრება როგორც კი პანიკას იწყებს, ან თუნდაც მის დაწყებამდე. სხვები უპრობლემოდ ხედავენ პანიკას - თვალები თითქმის ყოველთვის ღალატობენ.

* ყველაზე დიდი შიში დამოკიდებულიშთააგონებს მარტოობა. ის ამას ვერ ხედავს, რადგან ყოველთვის ისე აწყობს თავს, რომ ვიღაცის კომპანიაში იყოს. თუ, მიუხედავად ამისა, ის მარტო აღმოჩნდება, მაშინ, რა თქმა უნდა, აღიარებს, რომ მარტოა; მაგრამ ამავდროულად ვერ ამჩნევს, რა სიცხეში ეძებს რაღაცას, რაღაცას აავსებს თავის დროს. როცა ფიზიკური პარტნიორი არ არის, ტელეფონი და ტელევიზორი ცვლის მას კომპანიაში. მისი ახლობლებისთვის ბევრად უფრო ადვილია შეამჩნიონ, იგრძნონ მარტოობის ეს დიდი შიში, თუნდაც ხალხის გარემოცვაში. სევდიანი თვალებიც აქვს.

* მაზოხისტიყველაზე მეტად ეშინია თავისუფლება. ის არ თვლის და თავს თავისუფლად არ გრძნობს იმ მრავალი შეზღუდვისა და ვალდებულების გამო, რაც თავად გამოვიდა. მეორე მხრივ, ის გარშემომყოფებისთვის სრულიად თავისუფლად ეჩვენება, რადგან, როგორც წესი, პოულობს საშუალებებს და დროს, რათა გააკეთოს ის, რაც გადაწყვიტა. გადაწყვეტილების მიღებისას ის არ იხსენებს სხვებს. მაშინაც კი, თუ ის, რაც გადაწყვეტს, აკავშირებს მას, სხვა ადამიანების თვალში მას სრული თავისუფლება აქვს გადაიფიქროს, თუ მხოლოდ მას სურს. სამყაროსადმი ფართოდ გახსნილი მისი თვალები ყველაფრის მიმართ დიდ ინტერესს გამოხატავს და რაც შეიძლება მეტი განსხვავებული გამოცდილების გამოცდილების სურვილს გამოხატავს.

* მაკონტროლებელიყველაზე მეტად აშინებს გათიშვადა უარის თქმა. ის ვერ ამჩნევს, რამდენად ინტენსიურად ქმნის თავად პრობლემებსა და კონფლიქტურ სიტუაციებს, რის შედეგადაც ის გამორიცხავს ცალკეულ ადამიანებთან შემდგომ კომუნიკაციას. ქმნის, იზიდავს საკუთარ თავს სიტუაციებს, რომლებშიც ყოველ ჯერზე უარს ამბობს ვინმეზე, ამავე დროს ვერ ხედავს, რომ ამ სიტუაციების ეშინია. პირიქით, ის საკუთარ თავს ირწმუნებს, რომ ეს შესვენებები და უარის თქმა მისთვის სასარგებლოა. ფიქრობს, რომ ამ გზით თავს არ უშვებს მოტყუებას და გამოყენებას. კომუნიკაბელურობა და ახალი ნაცნობებისთვის მზადყოფნა ხელს უშლის მას გააცნობიეროს რამდენი ადამიანი წაშალა ცხოვრებიდან. სხვები ამას ბევრად უკეთ ხედავენ. და მისი თვალებიც ღალატობს. როდესაც ის გაბრაზებულია, ისინი ხდებიან მკაცრი და შიშსაც კი შთააგონებენ, რამაც შეიძლება ბევრი დააშოროს მას.

* ხისტიყველაზე მეტად ეშინია სიცივე. მისთვის რთულია სიცივის ამოცნობა, რადგან თავს გულწრფელ, თბილ ადამიანად თვლის, რომელიც ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ მის გარშემო ჰარმონია და სამართლიანობა სუფევდეს. როგორც წესი, ის მეგობრების ერთგულია. მაგრამ გარშემომყოფები ხშირად ამჩნევენ საკუთარ სიცივეს, არა იმდენად მის თვალებში, არამედ მის მშრალ, მძიმე ქცევაში, განსაკუთრებით მაშინ, როცა თვლის, რომ რაღაცაში უსამართლოდ ადანაშაულებენ.

ტრავმის განკურნების პირველი ნაბიჯი არის მისი ამოცნობა და მიღება; თუმცა ეს სულაც არ ნიშნავს მის არსებობაზე მოწონებას და თანხმობას. მიღება ნიშნავს შეხედო მას, დააკვირდე, არ დაივიწყო ამავე დროს, რომ ადამიანი ამისათვის ცხოვრობს, რათა მოაგვაროს პრობლემები, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არის მოგვარებული.

თუ რამე გტკივა, ეს არ ნიშნავს რომ ცუდი ადამიანი ხარ.

როცა შენ მოახერხე ნიღბის შექმნა ისე, რომ არ განიცადო, ეს იყო გმირული საქციელი, საკუთარი თავის სიყვარულის ბედი. ეს ნიღაბი დაგეხმარა გადარჩენაში და შეეგუე ოჯახურ გარემოს, რომელიც შენ თვითონ აირჩიე ინკარნაციამდე.

რეალური მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვიბადებით გარკვეულ ოჯახში, ან მიგვიზიდავს ისეთივე ტრავმის მქონე ადამიანები, როგორც ჩვენ, არის ის, რომ თავიდანვე მოგვწონს, როცა სხვები ჩვენნაირი არიან. ანუ სხვებზე უარესი არ ვართ. მაგრამ დრო გადის და ჩვენ ვიწყებთ სხვების ნაკლოვანებების შემჩნევას, აღარ ვიღებთ მათ ისე, როგორც არიან. და ჩვენ ვცდილობთ შევცვალოთ ისინი, ვერ ვაცნობიერებთ, რომ ის, რასაც სხვებისგან არ ვიღებთ, ჩვენი ნაწილია, მხოლოდ ჩვენ არ გვინდა ამის დანახვა, რადგან გვეშინია ცვლილების საჭიროების. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ უნდა შეცვლათავად, როცა სინამდვილეში უნდა განკურნებათავს.

ამიტომაა, რომ საკუთარი ტრავმების ცოდნა ძალიან სასარგებლოა: ის საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ მათ განკურნებაზე, ვიდრე საკუთარი თავის შეცვლაზე.

გარდა ამისა, გახსოვდეთ, რომ ყოველი ეს ტრავმა მრავალი წინა ცხოვრების გამოცდილების დაგროვების შედეგია, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ თქვენთვის ადვილი არ არის ამ კონკრეტულ ცხოვრებაში თქვენი ტრავმის წინაშე დადგენა. წინა ცხოვრებაში თქვენ წარმატებას ვერ მიაღწიეთ, ამიტომ არ უნდა ელოდოთ, რომ პრობლემა მარტივად მოგვარდება მარტივი სურვილით: "მინდა გამოჯანმრთელდეს". მეტიც, დაზიანებების განკურნების ნება და გადაწყვეტილება მხოლოდ პირველი ნაბიჯია საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობის, მოთმინებისა და შემწყნარებლობისკენ.

ამით თქვენ განივითარებთ იგივე დამოკიდებულებას სხვა ადამიანების მიმართ; ეს იქნება თქვენი სამკურნალო საქმის მთავარი ნაყოფი. ვიცი, რომ წინა თავების კითხვისას თქვენ აღმოაჩინეთ შესაბამისი ტრავმები თქვენს ახლობლებში; ეს ალბათ დაგეხმარა მათი ქცევის უკეთ გაგებაში და, შესაბამისად, უფრო ტოლერანტული იყო მათ მიმართ.

როგორც უკვე გავაფრთხილე, ზედმეტად არ უნდა მიეკრათ სიტყვებს, რომლებიც გამოიყენება ტრავმების ან ნიღბების განმარტებაში. თქვენ შეიძლება, მაგალითად, განიცადოთ უარის თქმის ტრავმა და იგრძნოთ თავი მოღალატედ, მიტოვებულად, დამცირებულად ან უსამართლობის მსხვერპლად. ვიღაცას შეუძლია უსამართლოდ მოგეპყროს და ეს გაგრძნობინებს უარყოფითად, დამცირებულად, ღალატად ან მიტოვებულად. Როგორც ხედავ, მთავარია არა თავად გამოცდილება, არამედ ის, თუ როგორ გრძნობთ გამოცდილებას.სწორედ ამიტომ, როდესაც საჭიროა ტრავმის ზუსტად განსაზღვრა, ქცევითი მახასიათებლების შესწავლამდე უნდა მივმართოთ ფიზიკური სხეულის მახასიათებლების აღწერას. სხეული არასოდეს იტყუება. ის ასახავს იმას, რაც ხდება ემოციურ და გონებრივ პლანზე.

მე ვიცი, რომ ბევრი ადამიანი სულ უფრო ხშირად მიმართავს ესთეტიკურ ქირურგიას, ცდილობს გამოასწოროს თავისი ფიზიკური სხეულის გარკვეული მახასიათებლები. ჩემი აზრით, ისინი საკუთარ თავზე სასტიკ ხუმრობას თამაშობენ: თუ დაზიანება ფიზიკური ნიშნებით ვერ აღმოაჩინა, ეს არ ნიშნავს, რომ ის განიკურნა. ბევრი მათგანი, ვინც ისარგებლა ესთეტიკური ქირურგიის მომსახურებით, ძალიან იმედგაცრუებული დარჩა, როდესაც, ორი-სამი წლის შემდეგ, კვლავ გამოჩნდა რისი ამოღება ან დამალვა. სხვათა შორის, სწორედ ამიტომ ესთეტიკური ქირურგები არასოდეს აძლევენ თავიანთ სამუშაოს სიცოცხლის გარანტიას. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ ნამდვილად გიყვართ საკუთარი თავი და აწესრიგებთ თქვენს სხეულს ქირურგიული გზით, და ამავდროულად არ წყვეტთ ემოციურ, გონებრივ და სულიერ მუშაობას თქვენს დაზიანებებზე, მაშინ ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენი სხეული უკეთესად მიიღებს ქირურგიას. ზრუნვა და ეს მისთვის სასარგებლო იქნება.

ბევრი ადამიანი სასტიკ ხუმრობს თავის ფიზიკურ სხეულთან, მაგრამ უფრო მეტიც, ვინც საკუთარ თავს ზიანს აყენებს ქცევისა და შინაგანი დამოკიდებულების დონეზე. ჩემს სემინარზე "პერსონაჟები და ტრავმები" რეგულარულად მეორდება შემდეგი ეპიზოდები: მე დეტალურად აღვწერ ტრავმებს, ზოგიერთი მონაწილე ნათლად ხედავს ერთ-ერთ დაზიანებას საკუთარ თავში და მათი სხეული ერთნაირად ნათლად აჩვენებს მეორეს.

მაგალითად, მახსოვს ახალგაზრდა მამაკაცი (დაახლოებით ოცდაათი წლის), რომელმაც მითხრა, რომ ადრეული ბავშვობიდან განიცდიდა უარყოფილი ადამიანის ტრავმას. ის განიცდიდა თანმიმდევრული, უსაფრთხო ურთიერთობების ნაკლებობას, რაც, მისი აზრით, განპირობებული იყო იმით, რომ ბევრჯერ იქნა უარყოფილი. იმავდროულად, მის ფიზიკურ სხეულს არ ავლენდა უარის თქმის ნიშნები. ბოლოს მე მას ვკითხე: ”დარწმუნებული ხარ, რომ უარყოფილის ტანჯვას განიცდი და არა უსამართლობის გრძნობას?”შემდეგ ავუხსენი, რომ მისი სხეული, სავარაუდოდ, უსამართლობის ტრავმის მტკიცებულება იყო. ძალიან გაუკვირდა. მე ვთავაზობდი, დრო დაეთმო და ცოტა ხნით დაფიქრებულიყო. ერთი კვირის შემდეგ რომ შევხვდი, ენთუზიაზმით მითხრა, რომ ამ ხნის განმავლობაში ბევრი რამ გაირკვა და ახლა მიხვდა, რომ, რა თქმა უნდა, უსამართლობის ტრამვა იტანჯებოდა.

ეს მაგალითი ტიპიურია. ეგოყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ არ დავინახოთ ჩვენი ნამდვილი ტრავმები. დარწმუნებულია, რომ ამ დაზიანებების შეხებით ჩვენ ვერ გავაკონტროლებთ მათთან დაკავშირებულ ტკივილს. მან ასევე დაგვარწმუნა შეგვექმნა ნიღბები, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს ტკივილი.

ეგო ყოველთვის ფიქრობს, რომ იპოვა საუკეთესო
მარტივი გზა, მაგრამ სინამდვილეში ეს მხოლოდ
გვირთულებს ცხოვრებას. როცა სიცოცხლე
აკონტროლებს ცნობიერებას, შემდეგ ჯერ მას
ჩვენგან გარკვეულ ძალისხმევას მოითხოვს
რთული ჩანს, მაგრამ ნამდვილად
გონებამახვილობა მკვეთრად ამარტივებს ჩვენს ცხოვრებას.

რაც უფრო მეტხანს ვაგვიანებთ დაზიანებების შეხორცებას, მით უფრო ღრმა ხდება ისინი. ყოველ ჯერზე, როდესაც ჩვენ განვიცდით სიტუაციას, რომელიც იღვიძებს და ხსნის ჩვენს ჭრილობას, ამ ჭრილობას ახალ ლაქას ვამატებთ. ჭრილობა იზრდება; რაც უფრო სერიოზულია, მით უფრო ძლიერია მასთან შეხების შიში. ვითარდება მანკიერი წრე, რომელიც შეიძლება გადაიზარდოს აკვიატებულ მდგომარეობაში: გვეჩვენება, რომ ყველა ცდილობს ჩვენს ტანჯვას. ხისტი, მაგალითად, ყოველ ნაბიჯზე ხედავს უსამართლობას და მისი რეაქცია არის სრულყოფილების შეპყრობა. გამოკვეთილი გაქცეული გრძნობს თავს ყველასგან უარყოფითად და საკუთარ თავს არწმუნებს, რომ მას სხვა არასოდეს შეუყვარდება და ა.შ.

საკუთარი ტრავმების აღიარებას მნიშვნელოვანი უპირატესობა აქვს: საბოლოოდ ვიწყებთ სწორი მიმართულებით ყურებას. მანამდე 1 ჩვენი ქმედება ჰგავდა პაციენტის ქცევას, რომელიც ეძებს კარგ კარდიოლოგს, მაშინ როდესაც მას აქვს ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა. ასე რომ, ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელიც თავს უარყოფილად თვლის, შეიძლება წლების განმავლობაში წარუმატებლად ეცადოს უარყოფილის ტრავმის განკურნებას; და მხოლოდ მისი ნამდვილი ტრავმის შეხებით, ის იღებს შესაძლებლობას დაადგინოს თავისი პრობლემა და დაიწყოს რეალური დაავადების მკურნალობა.

აქვე მინდა ხაზი გავუსვა, რომ ნარკომანის ნიღბის ტარება და ემოციური დამოკიდებულებით ტანჯვა ერთი და იგივე არ არის. მიტოვებულის ტრავმით და, შესაბამისად, დამოკიდებულების ნიღბით დაავადებული პირები სულაც არ განიცდიან ემოციურ შიმშილს. Რატომ არის, რომ? იმის გამო, რომ ჩვენ ვხდებით ემოციურად დამოკიდებულნი, როდესაც ვიტანჯებით ემოციური შიმშილით და ვხდებით ემოციურად მშივრები, როდესაც საკმარისად არ გვიყვარს საკუთარი თავი. და ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვეძებთ სხვა ადამიანების სიყვარულს, რათა დავრწმუნდეთ, რომ სიყვარულის ღირსი ვართ, რომ შეგვიძლია გვიყვარდეს. ნებისმიერი ნიღაბი ჩნდება ზუსტად იმისთვის, რომ დაგვანახოს, რომ ჩვენ თავს ვუშლით ხელს ვიყოთ საკუთარი თავი, რადგან საკმარისად არ გვიყვარს საკუთარი თავი. არ დაგავიწყდეთ, რომ ამა თუ იმ ნიღაბთან დაკავშირებული ნებისმიერი ქცევა ნიშნავს რეაქციას და არა საკუთარი თავის სიყვარულს.

* უარყოფილის ტრავმა განიცადა იმავე სქესის მშობელთან. ანუ გაქცეული ადამიანი თავს უარყოფითად გრძნობს იმავე სქესის მქონე პირების მიერ, როგორც თავად. ის მათ ადანაშაულებს მის უარყოფაში და უფრო ბრაზობს მათზე, ვიდრე საკუთარ თავზე. მეორე მხრივ, როცა მას საპირისპირო სქესის ადამიანი უარყოფს, ის საკუთარ თავს კიდევ უფრო უარყოფს. შესაბამისად, ამ შემთხვევაში დომინირებს მისი რისხვა საკუთარ თავზე. ამასთან, დიდია ალბათობა იმისა, რომ საპირისპირო სქესის ამ ადამიანმა არ თქვა უარი, არამედ მიატოვა.

* მიტოვებულის ტრავმა განიცადა საპირისპირო სქესის მშობელთან. ანუ დამოკიდებული მიდრეკილია დაიჯეროს, რომ მას მიატოვებენ საპირისპირო სქესის წარმომადგენლები და საკუთარ თავზე მეტად დაადანაშაულოს ისინი. თუ ის განიცდის მიტოვების გამოცდილებას იმავე სქესის ადამიანთან, მაშინ ის საკუთარ თავს ადანაშაულებს, რადგან თვლის, რომ მას საკმარისი ყურადღება არ მიუქცევია ან ვერ აფასებდა მის ყურადღებას. ხშირად ხდება, რომ ის დარწმუნებულია, რომ მისი სქესის მოცემულმა ადამიანმა მიატოვა, მაგრამ სინამდვილეში უარყო იგი.

* ხაზგასმის ტრავმა, როგორც წესი, განიცდის დედას, განურჩევლად სქესისა. ანუ, მამრობითი სქესის მაზოხისტი მიდრეკილია განიცდის დამცირებას მდედრობითი სქესის მხრიდან. ის ჩვეულებრივ ადანაშაულებს მათ. თუ ის განიცდის დამცირების ტრამვას მამრობით სქესის ადამიანთან, მაშინ საკუთარ თავს ადანაშაულებს და რცხვენია თავისი საქციელის ან ამ ადამიანის მიმართ დამოკიდებულების. მას შეუძლია ეს ტრავმა მამასთანაც განიცადოს, თუ ფიზიკურ განათლებას ეწევა, ასწავლის ბავშვს სისუფთავის დაცვას, ჭამას, ჩაცმას და ა.შ. ან ქალის ვერსია.

* ღალატის ტრავმა განიცადა საპირისპირო სქესის მშობელთან. ანუ, კონტროლიორს, როგორც წესი, სჯერა, რომ მას უღალატა საპირისპირო სქესის პირებმა და მიდრეკილია დაადანაშაულოს ისინი თავის ტანჯვაში ან ემოციებში. თუ ღალატის ტრამვას განიცდის იმავე სქესის ადამიანთან, მაშინ ძირითადად საკუთარ თავს ადანაშაულებს და საკუთარ თავზე ბრაზდება, რომ ვერ შეძლო ამ გამოცდილების დროულად განჭვრეტა და პრევენცია. ძალიან სავარაუდოა, რომ ის, რასაც ის აღიქვამს ღალატად მისი სქესის წარმომადგენლების მიერ, სინამდვილეში არის გამოცდილება, რომელმაც გაააქტიურა მისი უსამართლობის ტრავმა.

* უსამართლობის ტრავმა განიცადა იმავე სქესის მშობელთან. ანუ ხისტი ადამიანი განიცდის უსამართლობას საკუთარი სქესის ადამიანების მხრიდან და ადანაშაულებს მათ მის მიმართ უსამართლობაში. თუ ის განიცდის სიტუაციას, რომელსაც უსამართლოდ მიიჩნევს საპირისპირო სქესის ადამიანთან, მაშინ ის ადანაშაულებს არა ამ ადამიანს, არამედ საკუთარ თავს - უსამართლობაში ან არასწორობაში. ძალიან სავარაუდოა, რომ საპირისპირო სქესის წარმომადგენელთან უსამართლობის ეს გამოცდილება რეალურად გამოწვეულია ღალატით. მძაფრმა ტანჯვამ შეიძლება ის დამანგრეველი გაბრაზებამდეც კი მიიყვანოს.

რაც უფრო მეტ ტანჯვას იწვევს ეს დაზიანებები, მით უფრო გამართლებული და ადამიანურია აღშფოთება მშობლის მიმართ, რომელსაც ჩვენ მათზე პასუხისმგებელნი ვართ. მოგვიანებით ამ სიმწარესა და სიძულვილს გადავცემთ იმავე სქესის მშობლებს, რომლებსაც ჩვენს ტანჯვაში ვადანაშაულებთ. სავსებით ბუნებრივია, მაგალითად, რომ ბიჭს სძულს მამა, თუ გამუდმებით გრძნობს, რომ მისგან უარყოფილია. შემდეგ ის ამ სიძულვილს სხვა მამაკაცებს ან საკუთარ შვილს გადასცემს - და იგრძნობს, რომ ის ასევე უარყოფილია მის მიერ.

ჩვენ გაბრაზებულები ვართ ამ მშობელზე - გაუცნობიერებლად - ასევე იმიტომ, რომ მას აქვს იგივე ტრავმა, რაც ჩვენ გვაქვს. ანუ ის ჩვენს თვალში ხდება მოდელი, მოდელი ამ ტრავმის მქონე ადამიანისა, რითაც გვავალდებულებს საკუთარ თავს შევხედოთ. ჩვენ კი, ზოგადად, გვსურს სხვა მოდელის ნახვა, თუმცა, როგორც წესი, ამას არც ვაცნობიერებთ. ეს ხსნის ჩვენს სურვილს, რომ არანაირად არ დავემსგავსოთ ჩვენს მშობლებს. ჩვენ გვძულს მათში საკუთარი თავის ასახვა. დაზიანებების განკურნება შეუძლებელია, თუ არა მშობლებისა და საკუთარი თავის ნამდვილი პატიება.

მეორე მხრივ, როცა რომელიმე ხუთიდან
სხვისი სახეებით განცდილი ტრავმა
სქესი ვიდრე მშობელი ჩვენ გვჯერა
პასუხისმგებელი ჩვენი დაზიანება, მაშინ ჩვენ
საკუთარ თავზე გაბრაზებული. ასეთშია
პერიოდები, როდესაც მიდრეკილია საკუთარი თავის დასჯა,
გამოიყენება ამ შემთხვევისთვის
ან ნებისმიერი სხვა ფიზიკური საშუალება
დაზიანება.

ადამიანის ბუნებაა სჯეროდეს სასჯელის, როგორც გამოსყიდვის საშუალებას. სინამდვილეში, სიყვარულის სულიერი კანონი საპირისპიროს ამბობს. რაც უფრო დამნაშავედ მივიჩნევთ საკუთარ თავს, მით უფრო მეტად ვსჯით საკუთარ თავს - და მით უფრო გარდაუვლად ვიზიდავთ საკუთარ თავს იგივე სიტუაციას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო მეტია საკუთარი თავის დადანაშაულება, მით მეტია ალბათობა იმისა, რომ ხელახლა განიცადოთ იგივე ტანჯვა. დანაშაულის ეს გრძნობა ხელს უშლის ადამიანს აპატიოს საკუთარი თავი და ამით გადადგას გადამწყვეტი ნაბიჯი განკურნებისკენ.

დანაშაულის გარდა, ჩვენ ძალიან ხშირად განვიცდით სირცხვილს - როცა საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ ვინმესთვის ზიანის მიყენებაში, ან როცა სხვები გვადანაშაულებენ მათ ტანჯვის გამოწვევაში. სირცხვილზე უფრო მეტი ვისაუბრე დამცირების ტრავმის შესახებ თავში, რადგან სირცხვილი ყველაზე მეტად გამოხატულია მაზოხისტში. თუმცა, მოცემულ სიტუაციაში თითოეულმა ადამიანმა უნდა განიცადოს სირცხვილის გრძნობა. ეს გრძნობა განსაკუთრებით მძაფრია, როდესაც არ გვინდა ვაღიაროთ, რომ სხვებს ვაყენებთ ტანჯვას, რომელიც ჩვენ თვითონ არ გვინდა განვიცადოთ.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ჩადენილია სერიოზული დანაშაული ან ძალადობა, უნდა გვახსოვდეს, რომ დამნაშავეს აქვს საკუთარი დაზიანებები, რომლებიც იწვევს მას ისეთ ტკივილს, საიდანაც ის კარგავს კონტროლს საკუთარ თავზე. ამიტომ ხშირად ვიმეორებ: ამქვეყნად ბოროტი ხალხი არ არსებობს, არსებობენ მხოლოდ ისინი, ვინც იტანჯება. ეს არ არის ასეთი ადამიანების პატიების საკითხი, მაგრამ მათთან თანაგრძნობა უნდა ისწავლოს. დადანაშაულება და დასჯა მათ არ დაეხმარება. ჩვენს აზრზე დარჩენის შემთხვევაშიც კი შეგვიძლია მათი თანაგრძნობა. ეს გვიადვილებს საკუთარი და სხვისი ტრავმების გაცნობიერებას.

ჩემი დაკვირვებით, საკმაოდ იშვიათია შემთხვევები, როდესაც ადამიანს მხოლოდ ერთი დაზიანება აწუხებს. რაც შემეხება მე, უკვე აღვნიშნე, რომ ორი მთავარი ტრავმა მაქვს, რომელიც ამ ცხოვრებაში უნდა მოვშუშო – უსამართლობა და ღალატი. უსამართლობის ტრამვას განვიცდი ჩემი სქესის წარმომადგენლებთან და ღალატის ტრამვას საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან. რაკი უსამართლობა განიცადა დედაჩემთან, ვამჩნევ, რომ როცა ამ ემოციას განვიცდი კონკრეტულ ქალთან დაკავშირებით, მას უსამართლობაში ვადანაშაულებ. როდესაც უსამართლობა მოდის მამაკაცის მხრიდან, მე უფრო მეტად ვადანაშაულებ საკუთარ თავს და ვბრაზდები საკუთარ თავზე. ხანდახან მრცხვენია კიდეც. მეც მემართება მამაკაცის მხრიდან უსამართლობის ღალატად აღქმა.

და ჩემს სხეულში, ისევე როგორც ყველას, ვისაც ეს ორი ტრავმა აწუხებს, შეგიძლიათ იხილოთ მაკონტროლებელი და ხისტი ნიღბები.

ასევე შევნიშნე, რომ ბევრ ადამიანს აქვს სხვა ორი ტრავმის კომბინაცია – მიტოვებული და უარყოფილი. ისინი ატარებენ, შესაბამისად, ნარკომანისა და გაქცეულის ნიღბებს. ზოგჯერ სხეულის ზედა ნაწილი ავლენს ერთი დაზიანებების ნიშნებს, ხოლო ქვედა ტანში - მეორეს. ბავშვებში განსხვავებაა მარჯვენა და მარცხენა მხარეს შორის. პრაქტიკა აადვილებს თვალის ნიღბების ამოცნობას დროთა განმავლობაში. როდესაც საკუთარ ინტუიციას ვენდობით, ჩვენი „შინაგანი თვალი“ მყისიერად განასხვავებს მათ.

როდესაც ადამიანის სხეული ემთხვევა მაკონტროლებლის ნიღაბს, მაგრამ ამავდროულად ოდნავ ცვივა და მოშვებული გეჩვენებათ, ან ამჩნევთ ნარკომანის თვალებს, შეგიძლიათ ჩათვალოთ, რომ ის განიცდის მოღალატესა და მიტოვებულს.
რა თქმა უნდა, სხვა კომბინაციები შესაძლებელია. ვიღაც შეიძლება გამოირჩეოდეს მაზოხისტის მოცულობითი სხეულით და ამავდროულად ხისტის სწორი, ხისტი პოზიციით. ეს მიუთითებს ორ ტრავმაზე - დამცირებაზე და უსამართლობაზე.
ადამიანები მაზოხისტის დიდი ტანით და გაქცეულის პატარა ფეხებითა და კოჭებით განიცდიან დამცირებისა და უარყოფის ტრამვას.

ერთ ადამიანში შესაძლებელია სამი, ოთხი და ხუთივე დაზიანებაც კი. ამ შემთხვევაში, როგორც წესი, ერთ-ერთი დაზიანებები დომინირებს, სხვები კი ნაკლებად შესამჩნევია, მაგრამ ისინი შეიძლება იყოს უმნიშვნელო და ეს არის. თუ ერთ-ერთი ნიღაბი დომინირებს, მაშინ ადამიანი მას უფრო ხშირად იყენებს დაცვის მიზნით, ვიდრე სხვები. თუ ნიღაბი ჩნდება ხანდახან და ხანმოკლე დროით, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი სუსტად გრძნობს მასთან დაკავშირებულ ტრავმას. თუ ნიღაბი დომინირებს, ეს არ ნიშნავს, რომ ის ასახავს ყველაზე მნიშვნელოვან დაზიანებებს.

მართლაც, ჩვენ ყოველთვის ვცდილობთ დავმალოთ ის დაზიანებები, რომლებიც ყველაზე მძიმე ტანჯვას გვაყენებენ. წინა თავებში ვთქვი, რომ ჩვენ ვქმნით სიმკაცრის (უსამართლობის) და კონტროლის ნიღაბს (ღალატი), როგორც კონტროლისა და ძალაუფლების ნიღბებს უარყოფილი, მიტოვებული ან დამცირებულის ტრავმების დასაფარად. ეს ძალა საშუალებას გაძლევთ დამალოთ ის, რაც იწვევს ყველაზე მტანჯველ ტკივილს. ამიტომ ხშირად ამ დაზიანებებიდან ერთი მხოლოდ ასაკთან ერთად ვლინდება: კონტროლს აქვს თავისი საზღვრები. ხისტი ნიღაბი, თავისი მაკონტროლებელი ბუნებიდან გამომდინარე, სხვებზე მეტად შეუძლია სხვა ტრავმების დაფარვას. მაზოხისტ-ხისტი, მაგალითად, შეუძლია აკონტროლოს თავისი წონა დიდი ხნის განმავლობაში; როდესაც კონტროლის ძალა ამოიწურება, ის დაიწყებს წონის მატებას.

სული, რომელიც დედამიწაზე მოვიდა ღალატის ტრამვის განსაკურნებლად, ეძებს საპირისპირო სქესის მშობელს, რომელიც არის ძლიერი, ძლიერი, შეუძლია დაიკავოს თავისი ადგილი, არ დაკარგოს კონტროლი და არც ისე ემოციური. ამავდროულად, კონტროლიორს უნდა, რომ ეს მშობელი იყოს მგრძნობიარე და გაგებული, რათა მას ენდობოდეს, რათა მან ყველა მოლოდინი გაამართლოს - მაშინ ის, კონტროლიორი, თავს მიტოვებულად და მოღალატედ არ იგრძნობს. თუ ახლა ეს მშობელი გულგრილობას გამოიჩენს, ბავშვი თავს მიტოვებულად იგრძნობს; თუ მშობელი რაღაცაში სისუსტეს გამოავლენს ან ვერ ენდობა, ბავშვი ამას ღალატად აღიქვამს. თუ საპირისპირო სქესის მშობელი ზედმეტად თავხედური, აგრესიული ან უხეშია, მათ შორის (ბავშვის მოზარდობის პერიოდში) ყველაზე ხშირად ძლიერების პოზიციიდან მყარდება ურთიერთობა, რაც ორივეს ღალატის ტრამვას კვებავს.

ადამიანი დიდი ექსპერტია კარგი მიზეზებისა და ახსნა-განმარტების პოვნაში, როდესაც მისი სხეული იწყებს ცვლილებას. მისი გაგება შეიძლება – ის არ არის მზად და არ სურს თავისთვის შეხედოს და განსაკუთრებით უჭირს შეგუება იმ აზრთან, რომ ადამიანის სხეულს აქვს ასეთი სიბრძნე. მას არ სურს დაეთანხმოს, რომ ფიზიკურ სხეულში ყოველი - თუნდაც ძლივს შესამჩნევი - ცვლილება არის სიგნალი, რომელიც მის ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რაც მის სულში ხდება, მაგრამ რისი დანახვაც მას ამ მომენტში არ სურს. თუ მხოლოდ ადამიანი მიხვდება, რომ როდესაც სხეული გადაწყვეტს მიაპყროს ყურადღება ერთ-ერთ შინაგან პროცესს, ეს ნიშნავს, რომ სინამდვილეში ეს არის მისი შინაგანი ღმერთი, რომელმაც გადაწყვიტა გამოიყენოს ფიზიკური სხეული, რათა დაეხმაროს მას გააცნობიეროს, რომ მას უკვე აქვს ყველაფერი, რაც მას სჭირდება. წინააღმდეგობა გაუწიოს იმას, რისიც ასე ეშინია! და მაინც გვეშინია ჭრილობების გახსნის და განვაგრძობთ ნიღბების ტარება მათ დასაფარად, ვამჯობინებთ გვჯეროდეს, რომ ეს ჭრილობები ოდესღაც თავისით გაქრება.

კომენტარები

დაიმახსოვრე, ნიღბებს ვიყენებთ მხოლოდ მაშინ, როცა გვეშინია ტანჯვის, გვეშინია ჭრილობის გახსნის, რასაც ვფიქრობთ, რომ ნიღაბი იცავს. წინა თავებში აღწერილი ყველა ქცევა გამოიყენება მხოლოდ იმ სიტუაციებში, როდესაც ნიღბებს ვიკეთებთ. მას შემდეგ, რაც ნიღაბი გავიკეთეთ, ჩვენ აღარ ვართ საკუთარი თავი. ჩვენ ვსწავლობთ ქცევას, რომელიც ემთხვევა იმ ნიღაბს, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ. იდეალური იქნება ვისწავლოთ სწრაფად ამოვიცნოთ ნიღაბი, რათა დაუყოვნებლივ ამოვიცნოთ ტრავმა, რომლის დამალვას ვცდილობთ, და ამავდროულად არ გავაკრიტიკოთ ან განვიკითხოთ საკუთარი თავი. შესაძლოა, თქვენ შეცვალოთ თქვენი ნიღაბი დღეში ერთხელ ან რამდენჯერმე, ან შესაძლოა არ მოიხსნათ იგი თვეების ან თუნდაც წლების განმავლობაში, სანამ სხვა დაზიანება კვლავ გამოჩნდება.

იმ მომენტში, როცა ამას გააცნობიერებ, გაიხარე, რომ შენი დაზიანება შენიშნეს და მადლობელი იყავი იმ შანსისთვის, ვინც ჭრილობას შეეხო, რადგან ეს შეხება საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ, რომ ჭრილობა ჯერ არ შეხორცებულა. მაგრამ მაინც თქვენ უკვე იცით ამის შესახებ. და ამით თქვენ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ იყოთ ადამიანი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს - დაუთმოთ საკუთარი თავი დროის უფლებასამკურნალოდ საჭიროა. როცა შეგიძლია რეგულარულად უთხრა საკუთარ თავს: ”კარგი, მე ვიყენებ ამგვარ ნიღაბს და ამიტომ ვრეაგირებ ასე და ასეთზე”მაშინ თქვენი განკურნება გაჩაღდება.

ვიმეორებ, არასდროს შემხვედრია ადამიანი, რომელსაც კონკრეტული ტრავმის ყველა ჩამოთვლილი ნიშანი ქონდეს. მოწოდებულია თითოეული პერსონაჟის სრული აღწერა, რათა დაგეხმაროთ თქვენი თავის იდენტიფიცირებაში თქვენს დაზიანებასთან დაკავშირებული ზოგიერთი ქცევის შესახებ.

ახლა მოკლედ შეგახსენებ როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ თქვენ (ან სხვას) ატარებთ ნიღაბს?.

* როდესაც თქვენი REJECTED ტრავმა გააქტიურდება, თქვენ იკეთებთ ნიღაბს გაქცეული. ეს ნიღაბი გიბიძგებთ მოშორდეთ სიტუაციებს ან ადამიანებს, რომლებიც, თქვენი აზრით, გაიძულებენ თქვენ უარვყოთ; გეშინიათ პანიკისა და უძლურების გრძნობის. ამ ნიღაბს ასევე შეუძლია დაგარწმუნოთ, რომ გახდეთ რაც შეიძლება უხილავი, თავი შეიკავოთ საკუთარ თავში და არ თქვათ ან გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც სხვებს წაახალისებს თქვენს უარყოფაზე. ეს ნიღაბი გაიძულებს გჯეროდეს, რომ შენ არ ხარ საკმარისად მნიშვნელოვანი იმისთვის, რომ დაიკავო ადგილი, რომელსაც იკავებ, რომ არ გაქვს უფლება იარსებოს იმ სისრულეში, რომელშიც სხვები არსებობენ.

* როდესაც თქვენი LEAVED დაზიანება გააქტიურდება, თქვენ იკეთებთ ნიღაბს დამოკიდებული. ის მოგწონს პატარა ბავშვს, რომელიც ეძებს და ითხოვს ყურადღებას - ტირი, წუწუნებ და ემორჩილები ყველაფერს და ყველას, რადგან არ გჯერა, რომ შენ შეგიძლია იმოქმედო საკუთარ თავზე. ეს ნიღაბი გაიძულებს, სხვადასხვა ხრიკებს მიმართო, რათა მარტო არ დარჩეს ან მეტი ყურადღება მოგაქციონ. მან შეიძლება დაგარწმუნოთ, რომ ავად გახდეთ ან გახდეთ რაიმე გარემოების მსხვერპლი, მხოლოდ იმისთვის, რომ მიიღოთ მხარდაჭერა და დახმარება, რომელიც ასე გსურს.

* როდესაც დამცირების ტრავმა გააქტიურდება, თქვენ იკეთებთ ნიღაბს მაზოხისტი. ის საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ საკუთარი საჭიროებები და იფიქროთ მხოლოდ სხვებზე, რათა გახდეთ კარგი, გულუხვი ადამიანი, ყოველთვის მზად სერვისების გაწევისთვის, თუნდაც თქვენს შესაძლებლობებს აღემატებოდეს. თქვენ ასევე ახერხებთ თქვენს ზურგზე აიღოთ მათი საქმეები და მოვალეობები, ვინც ჩვეულებრივ უგულებელყოფს მათ და ამას აკეთებთ მანამდეც კი, სანამ ამის შესახებ გკითხავენ. ყველაფერს აკეთებთ იმისთვის, რომ იყოთ სასარგებლო და არ იგრძნოთ თავი დამცირებულად. ამრიგად, თქვენ ახერხებთ არასოდეს იყოთ თავისუფალი - ეს თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველთვის, როცა შენი ქცევა ან ქმედება მოტივირებულია საკუთარი თავის სირცხვილის შიშით ან დამცირების შიშით, ეს შენთვის იმის ნიშანია, რომ მაზოხისტის ნიღაბი მოიცვა.

* ღალატის ტრამვას განიცდი, ნიღაბს ისვამ მაკონტროლებელი, რაც უნდობლად, სკეპტიკოსს, ფრთხილს, დომინანტს და შეუწყნარებელს გხდით - ეს ყველაფერი თქვენს მოლოდინებს უკავშირდება. თქვენ ყველაფერს აკეთებთ იმისთვის, რომ აჩვენოთ, რომ ძლიერი ადამიანი ხართ და არ დაუშვებთ, რომ ასე ადვილი იყოს თქვენი მოტყუება ან გამოყენება, და მით უმეტეს, რომ თქვენ გადაწყვიტოთ - პირიქით, ყველაფერი პირიქით იქნება. ეს ნიღაბი ეშმაკურად, თუნდაც ტყუილს გხდის, რათა არ დაკარგო ძლიერის რეპუტაცია. ივიწყებთ საკუთარ მოთხოვნილებებს და ყველა ღონეს ხმარობთ იმისთვის, რომ სხვებმა იფიქრონ, რომ სანდო ადამიანი ხართ და შეგიძლიათ ენდოთ. გარდა ამისა, ეს ნიღაბი მოითხოვს მოჩვენებითი თავდაჯერებულობის შენარჩუნებას, მაშინაც კი, როცა საკუთარ თავს არ ენდობით და საკუთარ გადაწყვეტილებებსა და ქმედებებში ეჭვი გეპარებათ.

* როდესაც თქვენი INJUSTICE დაზიანება გააქტიურდება, თქვენ იკეთებთ ნიღაბს ხისტი, რომელიც აცნობებს თქვენს მოძრაობებს და ხმის ტონს სიცივეს, სიმკვეთრეს, სიმშრალეს. სხეულიც ხდება ისეთივე ხისტი, ხისტი, როგორც ქცევა. ეს ნიღაბი ყველგან გიბიძგებთ სრულყოფილებისკენ და ამასთან დაკავშირებით ხშირად განიცდით ბრაზს, მოუთმენლობას, აკრიტიკებთ და საყვედურობთ საკუთარ თავს. ზედმეტად მომთხოვნი ხართ და არ ითვალისწინებთ საკუთარ შეზღუდვებს. ყოველთვის, როცა საკუთარ თავს აკონტროლებთ, თავს იკავებთ, სისასტიკესაც კი იჩენთ საკუთარი თავის მიმართ, ეს იმის ნიშანი უნდა იყოს, რომ თქვენ ხისტის ნიღაბს იცვამთ.

ჩვენ ვიყენებთ ნიღაბს არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც გვეშინია ვინმესთან დაკავშირებით ტრავმის განცდის, ან გვეშინია იმის დანახვის, რომ ჩვენ თვითონ ვაყენებთ ვინმეს ტრავმას. ჩვენ ამას ყოველთვის ვაკეთებთ ან გვიყვარს სურვილით, ან სხვისი სიყვარულის დაკარგვის შიშით. ჩვენ ვიღებთ ქცევას, რომელიც არ შეესაბამება იმას, ვინც ვართ. ჩვენ ვხდებით სხვები. ვინაიდან ნიღბის მიერ ნაკარნახევი ქცევა ჩვენგან გარკვეულ ძალისხმევას მოითხოვს, შესაბამისად გვაქვს მოლოდინი სხვა ადამიანების მიმართ.

ჩვენი კეთილდღეობის წყარო უნდა იყოს
ვიყოთ ის რაც ჩვენ თვითონ ვართ და რა
გააკეთე, არა ქება, მადლობა,
დაფასება და მხარდაჭერა
სხვა ადამიანებისგან.

თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რა ხრიკების გაკეთება შეუძლია ეგოს, როდესაც ის აშორებს ყურადღებას თქვენი დაზიანებების შესახებ. ეგო დარწმუნებულია, რომ თუ მათ შეიცნობ და აღმოფხვრის, დარჩები დაუცველი და იტანჯები. ხუთი პერსონაჟიდან თითოეული თავისებურად საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს მოატყუოს საკუთარი ეგო:

* გაქცეულიარწმუნებს საკუთარ თავს, რომ სერიოზულად ზრუნავს საკუთარ თავზე და სხვა ადამიანებზე - ისე, რომ მუდმივად არ იგრძნოს თავი, თითქოს უარყოფილია.

* დამოკიდებულიუყვარს დამოუკიდებელი ადამიანის გამოსახვა და ყველას, ვისაც მისი მოსმენა უნდა, უთხრას, რომ მარტო ძალიან კარგია და სხვა არავინ სჭირდება.

* მაზოხისტიარწმუნებს საკუთარ თავს, რომ ყველაფერი, რასაც სხვებისთვის აკეთებს, უდიდეს სიამოვნებას ანიჭებს და ამ გზით ის ნამდვილად აკმაყოფილებს საკუთარ მოთხოვნილებებს. ის შეუდარებელია იმით, რომ თქვას და იფიქროს, რომ ყველაფერი მშვენივრად მიდის, იპოვნოს რაიმე ახსნა და ბოდიშის მოხდა ადამიანებისა და სიტუაციებისთვის, რომლებმაც ის დაამცირეს.

* მაკონტროლებელიდარწმუნებული ვარ, არასოდეს იტყუება, სიტყვას ყოველთვის ასრულებს და არავის და არაფრის არ ეშინია.

* ხისტიუყვარს ყველას და ყველას უთხრას, რამდენად სამართლიანია და როგორი ნათელი და უპრობლემოა მისი ცხოვრება; მას სურს დაიჯეროს, რომ ბევრი მეგობარი ჰყავს, ვისაც უყვარს ის, როგორიც არის.

ფსიქიკური დაზიანებები უნდა განიხილებოდეს, ისევე როგორც ფიზიკური დაზიანებები. გქონიათ ოდესმე სახეზე საძულველი მუწუკის შეხება იმ იმედით, რომ რაც შეიძლება მალე მოიშორებთ მას? და რა არის შედეგი? და ის ფაქტი, რომ მუწუკმა, თქვენი ძალისხმევის წყალობით, იმაზე დიდხანს იცოცხლა, ვიდრე უნდა ყოფილიყო. ეს ყოველთვის ხდება მაშინ, როდესაც არ ვენდობით ჩვენი სხეულის სამკურნალო ძალებს. იმისთვის, რომ პრობლემა გაქრეს (როგორიც არ უნდა იყოს ის), ის ჯერ უნდა იქნას მიღებული და უპირობო სიყვარულის მიცემა და არა კარიდან გაძევება. თქვენი ღრმა სულიერი ტრავმები ასევე უნდა იყოს აღიარებული, შეყვარებული და მიღებული თქვენ მიერ.

შეგახსენებთ რა გიყვარდეთ
უპირობოდ ნიშნავს მიღებას
მაშინაც კი, თუ არ ეთანხმები, თუნდაც არა
მიზეზების გაგება.

გიყვარდეს დაზიანებები, გიყვარდეს გამონაყარი საკუთარ სახეზე, ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ შენ თვითონ შექმენი ისინი და არა შემთხვევით, არამედ საკუთარი თავის დასახმარებლად. აკნეს აღმოფხვრის ნაცვლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ის, რომ გააცნობიეროთ საკუთარი თავის რაღაც ნაწილი, რომლის დანახვა არ გსურთ. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, ეს მუწუკები ცდილობენ მიიპყრონ თქვენი ყურადღება, გააგებინონ, სხვა საკითხებთან ერთად, რომ ამჟამად აშკარად გეშინიათ რაიმე სიტუაციაში „სახის დაკარგვის“ და რომ ეს ხელს უშლის საკუთარ თავს.

თუ ამ ახალ შინაგან დამოკიდებულებას ისწავლით, სულ სხვანაირად შეხედავთ თქვენს აკნეს, არა? შეიძლება მათ მიმართ მადლიერებაც კი იგრძნოთ. ამ გადაწყვეტილების მიღებით, ახალი გონებრივი ნაკრების გამოცდილების არჩევით, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ აკნე უფრო სწრაფად გაქრება, რადგან ისინი მიიღებენ სიყვარულს და დაფასებას მათი სასარგებლო მისიისთვის.

რა უნდა იქნას მიღებული? უპირველეს ყოვლისა, ის, რომ ყველაფერს, რისიც სხვებისგან გეშინიათ ან საყვედურობთ, თქვენ თვითონ აყენებთ სხვებს და განსაკუთრებით საკუთარ თავს.

აქ მოცემულია მაგალითები იმისა, თუ როგორ შეიძლება ზოგჯერ საკუთარ თავს ზიანი მიაყენოთ.
* ტანჯვა ტრავმით უარყოფილიაძლიერებს ამ ტრავმას, როცა საკუთარ თავს არარაობად უწოდებს, როცა თვლის, რომ არაფერს ნიშნავს სხვა ადამიანების ცხოვრებაში, როცა თავს არიდებს გარკვეულ სიტუაციას.

* ტანჯვა ტრავმით მიტოვებულიამ ტრავმას ის ამძაფრებს, როცა უარს ამბობს მისთვის მნიშვნელოვან საქმეზე, როცა თავს დაცემის უფლებას აძლევს, როცა საკმარისად არ ზრუნავს საკუთარ თავზე და არ აქცევს საჭირო ყურადღებას. ის სხვებს აშინებს მათზე ზედმეტად ინტენსიურად მიჯაჭვულობით და ამით იწვევს მათ წასვლას და ისევ მარტო რჩება. ის უამრავ ტანჯვას აყენებს თავის სხეულს, იწვევს მასში დაავადებებს ყურადღების მიპყრობისთვის.

* ტანჯვა ტრავმით დამცირებააძლიერებს ამ ტრავმას, როცა საკუთარ თავს იმცირებს, როცა საკუთარ თავს ადარებს სხვებს და ამცირებს მის დამსახურებებს, როცა თავს ადანაშაულებს უხეშობაში, ბოროტმოქმედებაში, ნებისყოფის ნაკლებობაში, ოპორტუნიზმში და ა.შ. თავს იმცირებს მისთვის შეუფერებელი და რომელიც ყოველთვის ატარებს.მიწები. ის თავის სხეულს ტანჯავს იმით, რომ მას იმდენი საკვები აძლევს, რომ მისი მონელება და ათვისება შეუძლებელია. ის იწვევს საკუთარ თავს ტანჯვას, იღებს სხვის პასუხისმგებლობას და ართმევს თავს თავისუფლებას და საჭირო პირად დროს.

* ტანჯვა ტრავმით ღალატიამ ტრამვას მატებს ყოველ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს იტყუებს, როცა ცრუ ჭეშმარიტებას შთააგონებს, როცა არღვევს თავის წინაშე ვალდებულებებს. ის სჯის საკუთარ თავს, როცა ყველა საქმეს თავად აკეთებს: ვერ ბედავს ამ საქმეს სხვებს მიანდოს, რადგან მათ არ ენდობა. ის იმდენად არის დაკავებული სხვების მოქმედებით და ამოწმებით, რომ თავისთვის დრო არ რჩება.

* ტანჯვა ტრავმით უსამართლობასაძლიერებს ამ ტრავმას საკუთარი თავის გადაჭარბებული მოთხოვნებით. ის არ ითვალისწინებს თავის შეზღუდვებს და ხშირად უქმნის თავის თავს სტრესულ სიტუაციებს. ის უსამართლოა საკუთარი თავის მიმართ, რადგან ზედმეტად თვითკრიტიკულია და ძლივს ამჩნევს თავის დადებით თვისებებს და მუშაობის შედეგებს. ის იტანჯება, როცა ხედავს მხოლოდ იმას, რაც არ გაკეთებულა ან გაკეთებულის ნაკლოვანებებს. ის იტანჯება, რადგან არ იცის როგორ ასიამოვნოს საკუთარ თავს.

ადრე ვისაუბრე თქვენი ტრავმების უპირობოდ მიღების მნიშვნელობაზე. თანაბრად მნიშვნელოვანია მიიღოთ ნიღბები, რომლებიც თქვენ ნება დართეთ შექმნას თქვენს ეგოს, რათა დაფაროს ეს დაზიანებები და შეამციროს ტანჯვა.

გიყვარდეს და მიიღოთ ტრავმა, ნიშნავს აღიაროთ იგი, გაიგოთ, რომ დედამიწაზე ჩამოხვედით ამ კონკრეტული ტრავმის განკურნების მიზნით და დაეთანხმოთ თქვენი ეგოს მცდელობას დაგიცვათ.

და ბოლოს, მადლობა საკუთარ თავს იმ სიმამაცისთვის, რომლითაც შექმენით და შეინახეთ ნიღაბი, რომელიც დაგეხმარათ გადარჩენაში.

მაგრამ დღეს ეს ნიღაბი უკვე ზიანს აყენებს, ვიდრე გეხმარება. დროა გადაწყვიტოთ, რომ ტრავმის შემთხვევაშიც კი გადარჩებით. შენ აღარ ხარ ის პატარა ბავშვი, რომელმაც ჭრილობის შეხვევა ვერ შეძლო. თქვენ უკვე ზრდასრული ხართ, გაქვთ გამოცდილება და თქვენი ცხოვრებისეული ხედვა და ამიერიდან აპირებთ უფრო მეტად შეიყვაროთ საკუთარი თავი.
პირველ თავში აღვნიშნე, როცა საკუთარ თავს ტრავმას ვუქმნით, ოთხ ეტაპს გავდივართ.

პირველ ეტაპზე ჩვენ თვითონ ვართ.
მეორე ეტაპი არის ტკივილის განცდა, როდესაც აღმოვაჩენთ, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ საკუთარი თავი, რადგან ეს არ უხდება ჩვენს ირგვლივ მოზარდებს. სამწუხაროდ, უფროსებს არ ესმით, რომ ბავშვი ცდილობს საკუთარი თავის აღმოჩენას, იმის გარკვევას, თუ ვინ არის და იმის მაგივრად, რომ საკუთარი თავი იყოს, ძირითადად შთააგონებენ, იყოს ის, რაც უნდა იყოს.

მესამე ეტაპი არის აჯანყება გამოცდილი ტანჯვის წინააღმდეგ. ამ ეტაპზე ბავშვი იწყებს კრიზისებს, მშობლებისადმი წინააღმდეგობას.
ბოლო ეტაპი არის დანებება, პოზიციების დათმობა: მიიღება გადაწყვეტილება, შექმნათ ნიღაბი საკუთარი თავისთვის, რათა არ გაგიცრუოთ სხვები და რაც მთავარია, არ განიცადოთ ისევ და ისევ ის ტანჯვა, რომელიც წარმოიქმნება იმის გამო, რომ თქვენ არ ხართ. მიღებული ისეთი როგორიც ხარ.

განკურნება მოხდება მაშინ, როცა ოთხივე სტადიას გაივლით საპირისპირო თანმიმდევრობით, მეოთხედან დაწყებული და პირველით დამთავრებული, სადაც კვლავ გახდებით საკუთარი თავი. და პირველი ნაბიჯი ამ დაბრუნების გზაზე არის იმის გაგება, თუ რა ნიღაბი ატარებთ. მის რეალიზებაში დაგეხმარება წინა ხუთი თავი, რომელთაგან თითოეული ცალკე ტრავმას ეძღვნება.

მეორე ეტაპი არის აღშფოთების განცდა, ამ თავების კითხვისას აჯანყება, პასუხისმგებლობის აღიარების სურვილი, საკუთარი ტანჯვაში სხვების დადანაშაულების სურვილი. უთხარით საკუთარ თავს ამ შემთხვევაში, რომ ადამიანის საკუთრებაა წინააღმდეგობის გაწევა, როცა საკუთარ თავში აღმოაჩენთ რაღაცას, რაც არ მოგწონთ. ყველა თავისებურად განიცდის ამ ეტაპს. ზოგისთვის აჯანყება და წინააღმდეგობა მკაფიო, ნათელ ფორმებს იღებს, ზოგი კი უფრო მშვიდად იტანს. წყენისა და აჯანყების ინტენსივობა დამოკიდებულია თქვენს გახსნილობაზე, მიღებისთვის მზადყოფნაზე, ასევე ტრავმის სიღრმეზე იმ მომენტში, როდესაც დაიწყებთ ყველაფრის გაცნობიერებას, რაც თქვენში ხდება.

მესამე ეტაპზე თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება განიცადოთ ტანჯვა და სიმწარე ერთი ან ორივე მშობლის მიმართ. ხელახლა განიცადეთ ის ტანჯვა, რომელიც ბავშვობაში განიცადეთ, უფრო დიდი სიმპათიით და თანაგრძნობით იქნებით თქვენში მყოფი ბავშვის მიმართ, რაც უფრო ღრმად და სერიოზულად გაივლით ამ ეტაპს. ამ ეტაპზე, თქვენ უნდა მიატოვოთ თქვენი რისხვა მშობლებზე და მოიპოვოთ თანაგრძნობა მათი ტანჯვის მიმართ.

საბოლოოდ, მეოთხე ეტაპზე, თქვენ ხდებით საკუთარ თავს და წყვეტთ იმის რწმენას, რომ ჯერ კიდევ გჭირდებათ თქვენი დამცავი ნიღბები. თქვენ თავისთავად თვლით, რომ თქვენი ცხოვრება სავსე იქნება გამოცდილებით, რომლებიც ემსახურება იმის ცოდნას, თუ რა არის თქვენთვის სასარგებლო და რა არის საზიანო. ეს არის საკუთარი თავის სიყვარული. ვინაიდან სიყვარულს აქვს დიდი სამკურნალო და შთამაგონებელი ძალა, მოემზადეთ თქვენს ცხოვრებაში სხვადასხვა ცვლილებებისთვის - როგორც სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის დონეზე, ასევე თქვენი ფიზიკური სხეულის დონეზე.

დაიმახსოვრე: საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს საკუთარ თავს უფლებას, იყო ის, ვინც იმ მომენტში ხარ. გიყვარდეს საკუთარი თავი, ნიშნავს საკუთარი თავის მიღებას, მაშინაც კი, თუ სხვებს აკეთებ იმას, რისთვისაც მათ საყვედურობ. სიყვარულს არაფერი აქვს საერთო იმასთან, რასაც აკეთებ და რაც გაქვს.

საკუთარი თავის ყოფნა გამოცდილებაა
ამგვარად, საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს საკუთარ თავს უფლებას, რომ ზოგჯერ ზიანი მიაყენო სხვებს მათზე უარის თქმით, მიტოვებით, დამცირებით, ღალატით ან უსამართლოდ მოქცევით საკუთარი ნების საწინააღმდეგოდ. ეს არის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი თქვენი დაზიანებების განკურნების გზაზე.

იმისათვის, რომ ეს ეტაპი უფრო სწრაფად გადალახოთ, გირჩევთ, ყოველ საღამოს გააკეთოთ ანალიზი, რაც მოხდა დღის განმავლობაში. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რომელმა ნიღაბმა გადაიტანა და გაიძულებთ რეაგირებას ამა თუ იმ სიტუაციაში, გკარნახობთ ამა თუ იმ ქცევას სხვების ან საკუთარი თავის მიმართ. გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენი დაკვირვებების დასაწერად; განსაკუთრებით არ დაგავიწყდეთ აღნიშნოთ როგორ გრძნობდით თავს. ბოლოს და ბოლოს, აპატიეთ საკუთარ თავს და მიეცით საკუთარ თავს ამ ნიღბის გამოყენების უფლება: რადგან იმ მომენტში გულწრფელად გჯეროდათ, რომ ეს იყო თქვენი დაცვის ერთადერთი საშუალება. შეგახსენებთ, რომ საკუთარი თავის დადანაშაულება და დასჯა საუკეთესო საშუალებაა თქვენი რეაქციის გასაძლიერებლად და ყოველ ჯერზე მსგავს სიტუაციებში გამეორებისთვის.

არავითარი ტრანსფორმაცია არ შეიძლება
ახდება მიღების გარეშე.

როგორ შეგიძლიათ იცოდეთ, რომ თქვენ სრულად განიცდით ამ მიღებას? მხოლოდ ერთი: როცა ხედავ, რომ შენი საქციელი, რომელიც ავნებს სხვებს ან შენს თავს, ადამიანის ნაწილია და როცა თანახმა ხარ მის ყველა შედეგებზე, როგორიც არ უნდა იყოს ისინი. პასუხისმგებლობის ეს გაგება არის მთავარი, რაც უნდა მიიღოთ საკუთარი თავის ჭეშმარიტად. ვინაიდან ადამიანი ხარ, იმდენად, რამდენადაც არ შეიძლება ყველას მოეწონო და რამდენადაც გაქვს უფლება გარკვეული ადამიანური რეაქციების მიმართ, რომლებიც შეიძლება არ მოგწონდეს. ამასთან, არც უნდა განსაჯო და არც გააკრიტიკო საკუთარი თავი.

მიღება ასეა
საწყისი მექანიზმი საიდანაც
იწყება სამკურნალო პროცესი.

თქვენი დიდი გაოცებით, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ სინამდვილეში, რაც უფრო მეტს აძლევთ თავს უფლებას ღალატოთ, უარყოთ, დატოვოთ, დაამციროთ და იყოთ უსამართლო, მით უფრო ნაკლებს აკეთებთ! პარადოქსული არ არის? თუმცა, თუ ჩემს ნამუშევრებს ადევნებთ თვალს, ეს არ უნდა გაგიკვირდეთ. ყოველ შემთხვევაში, მე არ მოვითხოვ თქვენგან დაჯერებას და გაგებას, რადგან ამ ცნებების მიღება ინტელექტუალურად შეუძლებელია. ისინი უნდა იყოს მიღებული საკუთარი გამოცდილებით.
მე ვიმეორებ სიყვარულის ამ დიდ სულიერ კანონს ყველა ჩემს წიგნში, სემინარსა და კონფერენციაში, რადგან ის ბევრჯერ უნდა მოისმინო, სანამ ჭეშმარიტად შეისწავლო. თუ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ, მიაყენოთ სხვებს ის, რისიც თქვენ იმდენად გეშინიათ, რომ თავად შექმნით დამცავ ნიღბს, მაშინ გაგიადვილდებათ უფლება მისცეთ სხვებს, იმოქმედონ იგივენაირად და ზოგჯერ გააკეთონ რამე. რომელიც გიხსნის ჭრილობებს.

მაგალითად, ავიღოთ მამა, რომელმაც გადაწყვიტა დაეტოვებინა თავისი ქალიშვილი მემკვიდრეობის გარეშე, რადგან იგი მტკიცედ აჯანყდა მის წინააღმდეგ. მას არ სურდა გულმოდგინედ სწავლა და „ქვეყნიერებაზე გასვლა“, როგორც მამამისი ითვლიდა, იცოდა მისი შესაძლებლობები. მან შეიძლება აღიქვას მისი გადაწყვეტილება, როგორც ღალატი, დამცირება, უსამართლობა და ა.შ. - იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის ტრავმა მოვიდა დედამიწაზე მოსაშუშებლად.

ვიცნობდი ერთ ახალგაზრდა ქალს, რომელსაც ეს გამოცდილება ჰქონდა; მან ეს ღალატად მიიღო, რადგან არასდროს უფიქრია, რომ მამამისი ასეთ გადაწყვეტილებამდე მიიღებდა. ის მაინც იმედოვნებდა, რომ მამა მის არჩევანს შეეგუებოდა და ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრის უფლებას მისცემდა.

ერთადერთი გზა, რომ მან განკურნოს ეს ტრავმა და შეწყვიტოს სიტუაციების მიზიდვა, როდესაც ის განიცდის ღალატს ახლო კაცებისგან, არის, პირველ რიგში, იმის გაგება, რომ მისი მამაც განიცდის მის ქცევას, როგორც ღალატს. ის ფაქტი, რომ მისი ქალიშვილი არ ამართლებს მის მოლოდინებს, მისთვის ერთგვარ ღალატს ჰგავს. ის ალბათ საკუთარ თავს ეუბნება, რომ ყველაფრის შემდეგ, რაც მან გააკეთა მისთვის, ქალიშვილი უნდა იყოს მადლიერი, უნდა გახდეს ღირსეული ახალგაზრდა ქალი, რომლითაც იამაყებს. მას, ალბათ, იმედი აქვს, რომ დადგება დღე, როდესაც ის დაბრუნდება მასთან, იტყვის, რომ მართალი იყო და გულწრფელად ითხოვს პატიებას. ყველაფერი, რაც ამ მამასა და მის ქალიშვილს შორის ხდება, გვიჩვენებს, რომ მან განიცადა ღალატის იგივე ტრავმა საკუთარ დედასთან და მანაც, თავის მხრივ, მასთან ერთად განიცადა.

როცა შეიძლება შევამოწმოთ რა განიცადეს ჩვენმა მშობლებმა ადრეულ ასაკში, გამოდის, რომ ისტორია მეორდება თაობიდან თაობაში; ის გაგრძელდება მანამ, სანამ ჭეშმარიტი პატიება არ მოხდება. ეს გვეხმარება მშობლების მიმართ მეტი გაგებისა და თანაგრძნობის მოპოვებაში. როცა ჭრილობებს ხსნით, გირჩევთ, მშობლებს ჰკითხოთ, ჰქონდათ თუ არა მათ იგივე გამოცდილება? დაიმახსოვრე, რომ მათი გამოცდილება სულაც არ იყო იგივე, რაც შენი; მაგრამ მათ იგივე ჭრილობები იგრძნო, როგორც თქვენ და დაადანაშაულეს თავიანთ მშობლებს იგივე რამ, რაშიც თქვენ ადანაშაულებდით.

ჩვენი გზა უფრო ადვილი ხდება, როდესაც ვწყვეტთ საკუთარ თავს დადანაშაულებას იმ ქმედებებისთვის, რომლებიც ნაკარნახევი იყო ჩვენი ტრავმებით და როდესაც ვაცნობიერებთ, რომ ეს არის ჩვენი ადამიანური ბუნება. მაშინ მშობლებთან საუბარში ასეთ უხერხულობას არ ვგრძნობთ, არ გვეშინია მათი მხრიდან ბრალდებების და ეს მათ ეხმარება გაიხსნან ჩვენი დაგმობის შიშის გარეშე. მშობლებთან საუბრით დაეხმარებით მათ მშობლების პატიების გზაზე. თქვენ დაეხმარებით მათ თავი იგრძნონ ადამიანებად, რომლებსაც აქვთ უფლება თავიანთი ჭრილობებისა და მათ მიერ ნაკარნახევი გარკვეული რეაქციებისა და ქმედებების, ზოგჯერ მათი განზრახვების პირდაპირ საწინააღმდეგოდ.

როდესაც თქვენ ესაუბრებით მშობელს, რომელიც ტრავმირებულია, მე მოგიწოდებთ, ჰკითხოთ მას, ხომ არ დაზარალდა თქვენთან ერთად. მაგალითად, თუ თქვენ ხართ ქალი და უთხარით დედას, თუ როგორ განიცადეთ ბავშვის ტანჯვა, რომელიც მან ბავშვობაში უარყო, ჰკითხეთ, მასაც უნდა ეგრძნო, რომ თქვენ უარყავით იგი. ეს დაეხმარება მას გაათავისუფლოს ხანგრძლივი და ხშირად არაცნობიერი ემოციები. შენი წყალობით, დედაშენს შეუძლია გააცნობიეროს ისინი. შემდეგ შეგიძლიათ ესაუბროთ მას და მის ურთიერთობაზე დედასთან. (ეს მაგალითი სრულად ეხება კაცს და მის მამასაც.) ჭეშმარიტი პატიების შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩემს სხვა წიგნებში*. * „მოუსმინე შენს სხეულს“ (კ., „სოფია“); ემოციები, გრძნობები და პატიება ბროშურების სერია და შენი სხეული გეუბნება: გიყვარდეს საკუთარი თავი! (კ., „სოფია“).

მინდა შეგახსენოთ, რომ თუ იდეალიზებული გაქვთ მშობელი, რომელთანაც ტრავმა განიცადეთ და მით უმეტეს, თუ მას აღმერთებთ და გაღმერთებთ, მაშინ სავსებით ბუნებრივია, რომ არ გაგიჭირდებათ საკუთარ თავს შეურაცხყოფის უფლება მისცეთ. ან გაბრაზებული მასზე. უთხარით საკუთარ თავს ამ შემთხვევაში, რომ თუ ამ მშობელს თქვენს თვალში წმინდანის ჰალო აქვს, მაშინ მას ალბათ უსამართლობის ტრამვა ჰქონდა, მაგრამ მან ისწავლა საკმაოდ საიმედოდ აკონტროლოს საკუთარი თავი და არ აჩვენოს თავისი გრძნობები ვინმეს. მაზოხისტური ტიპის პიროვნებები უანგარობის გამო ხშირად წმინდანები არიან.

აქ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნიშნები იმისა, რომ თქვენი დაზიანებები შეხორცებულია.

* უარყოფილის თქვენი ტრავმა განკურნებასთან ახლოსაა, თუ თანდათან უფრო და უფრო მეტ ადგილს დაიკავებთ, თუ საკუთარი თავის მტკიცებას დაიწყებთ. და თუ ვინმე თავს იჩენს, რომ იქ არ ხარ, ეს არ შეგაწუხებს. სულ უფრო და უფრო ნაკლებია სიტუაციები, როდესაც პანიკის გეშინია.

* თქვენი მიტოვებული დაზიანება შეხორცებასთან ახლოსაა, თუ თავს კარგად გრძნობთ მაშინაც კი, როცა მარტო ხართ და თუ სხვების მხრიდან ნაკლები ყურადღება გჭირდებათ. ცხოვრება ასე დრამატულად აღარ გამოიყურება. სულ უფრო და უფრო გიჩნდებათ სხვადასხვა პროექტების წამოწყების სურვილი და თუნდაც სხვები არ დაგეხმარონ, თავად ახერხებთ საქმის გაგრძელებას.

* თქვენი დამცირებული დაზიანება განკურნებასთან ახლოსაა, თუ საკუთარ თავს აძლევთ დროს განიხილოს აკმაყოფილებს თუ არა ის თქვენს საჭიროებებს, სანამ ვინმეს ეტყვით დიახ. თქვენ უკვე ნაკლებს იღებთ თქვენს მხრებზე და თავს უფრო თავისუფლად გრძნობთ. თქვენ შეწყვეტთ საკუთარი თავისთვის შეზღუდვების შექმნას. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ მოთხოვნები და მოთხოვნები ისე, რომ არ იგრძნოთ გაღიზიანება და არასაჭირო.

* თქვენი ღალატის ტრავმა განკურნებასთან ახლოსაა, თუ უკვე არ განიცდით ასეთ ძალადობრივ ემოციებს, როდესაც ვინმე ან რაღაც ჩაშლის თქვენს გეგმებს. თქვენ უფრო ადვილად ხსნით ხელებს. შეგახსენებთ: ხელის მოხსნა ნიშნავს შედეგთან მიჯაჭვულობის მოხსნას, სურვილის მოშორებას, რომ ყველაფერი მხოლოდ თქვენი გეგმის მიხედვით წავიდეს. თქვენ აღარ ცდილობთ იყოთ მიზიდულობის ცენტრში. როცა შესრულებული საქმით ამაყობ, თავს კარგად გრძნობ მაშინაც კი, როცა სხვები ვერ ამჩნევენ ან არ ცნობენ შენს დამსახურებას.

*თქვენი უსამართლობის დაზიანება განკურნებასთან ახლოსაა, თუ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ იყოთ სრულყოფილებაზე ნაკლები, დაუშვათ შეცდომები, გაბრაზების გარეშე და საკუთარი თავის კრიტიკის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი მგრძნობელობა, შეგიძლიათ იტიროთ სხვების წინაშე მათი განსჯის შეშინებისა და კონტროლის დროებით დაკარგვის არ გრცხვენიათ.

ფსიქიკური ტრავმისგან განკურნების ერთ-ერთი მთავარი სარგებელი ის არის, რომ ვთავისუფლდებით ემოციური დამოკიდებულებისგან, ვხდებით დამოუკიდებლები. ემოციური დამოუკიდებლობა არის უნარი გაიგოთ რა გსურთ და განახორციელოთ ყველა ქმედება, რომელიც აუცილებელია თქვენი სურვილის რეალიზებისთვის; და თუ დახმარება გჭირდებათ, თქვენ იცით, როგორ მოითხოვოთ ის ისე, რომ არ შეამციროთ თქვენი მოთხოვნა მარტოხელა და შეუცვლელ ადამიანზე. დამოუკიდებელი ადამიანი არ იტყვის: როგორ ვიყო ახლა მარტო?როდესაც ვინმე ქრება მისი ცხოვრებიდან. ეს მას ტკივილს აყენებს, მაგრამ სიღრმეში მან იცის, რომ მას შეუძლია მარტო ცხოვრება.

ვიმედოვნებ, რომ თქვენი ტრავმების აღმოჩენა მოგიტანთ ნამდვილ თანაგრძნობას საკუთარი თავის მიმართ და დაგეხმარებათ იპოვოთ დიდი შინაგანი სიმშვიდე, განიცადოთ ნაკლები ბრაზი, სირცხვილი და ბოროტება. მესმის, რომ არც ისე ადვილია ჩვენი ტკივილის მიზეზთან პირისპირ შედგენა. ადამიანებმა გამოიგონეს მრავალი ხერხი მტკივნეული მოგონებების დასათრგუნად და ძალიან ძნელია გაუძლო ცდუნებას, მიმართო ერთ-ერთ ასეთ მეთოდს.

მაგრამ რაც უფრო მეტად ვთრგუნავთ ჩვენს მტკივნეულ მოგონებებს, მით უფრო ღრმა ხდება ისინი ქვეცნობიერში. და დგება დღე, როდესაც ჩვენი კონტროლის უნარი იშლება, მოგონებები ზედაპირზე ამოდის და მაშინ ტკივილის შემსუბუქება კიდევ უფრო რთულია. თუ თქვენ ნამდვილად იღებთ თქვენს დაზიანებებს და განიკურნებთ მათ, მაშინ მთელი ენერგია, რომელიც დაიხარჯა თქვენი ტკივილის ნიღაბისთვის, გათავისუფლდება და შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი უფრო პროდუქტიული ამოცანებისთვის - თქვენ ააშენებთ ცხოვრებას, რომლისკენაც მიისწრაფვით, და დარჩებით საკუთარ თავში.

არ დაგავიწყდეთ, რომ ჩვენ ყველანი ვართ ამ პლანეტაზე, რათა გავიხსენოთ ვინ ვართ: ჩვენ ყველა ვართ ღმერთი, განვიცდით მიწიერი არსებობის გამოცდილებას. სამწუხაროდ, ჩვენ დავივიწყეთ ეს ჩვენი გრძელი მოგზაურობისას, უთვალავი განსახიერების სტრიქონში ოდითგანვე.

იმისთვის, რომ გვახსოვდეს ვინ ვართ, უნდა ვაღიაროთ ვინ არ ვართ. მაგალითად, ჩვენ არ ვართ ჩვენი ტრავმები. როდესაც ჩვენ ვიტანჯებით, ეს იმიტომ ხდება, რომ გვგონია, რომ ისეთები ვართ, რაც არ ვართ. როდესაც თქვენ განიცდით დანაშაულის გრძნობას იმის გამო, რომ ვინმეს უსამართლოდ მოექცეთ ან ვინმეს უღალატეთ, თავს უსამართლობის ან ღალატის წყაროდ გრძნობთ. მაგრამ თქვენ არ ხართ გამოცდილება; შენ ხარ ღმერთი, რომელსაც აქვს გამოცდილება მატერიალურ პლანეტაზე.

კიდევ ერთი მაგალითი: როდესაც თქვენი სხეული ავად არის, თქვენ არ ხართ დაავადება; თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც განიცდის ენერგიის ბლოკირება სხეულის ზოგიერთ ნაწილში. ჩვენ ამ გამოცდილებას დაავადებას ვუწოდებთ.

ცხოვრება მშვენიერი და სრულყოფილია.

ეს არის პროცესების უწყვეტი თანმიმდევრობა, რომელიც მიგვიყვანს ჩვენი არსების ერთადერთ მნიშვნელობამდე, კერძოდ:
ადამიანმა უნდა ახსოვდეს, რომ ის არის ღმერთი.

ვიმეორებ: ნიღბების შექმნა არის ჩვენი უდიდესი ღალატი-დავიწყება საკუთარი ღვთაებრიობის.

მე დავასრულებ ამ წიგნს შვედი პოეტის ჰიალმარ სოდერბერგის ლექსით:

ჩვენ ყველას გვინდა, რომ გვიყვარდეს
და თუ არა, მაშინ ისინი აღფრთოვანდნენ ჩვენით,
და თუ არა, მაშინ ისინი შეშინდნენ,
და თუ არა, მათ გვძულდა და აბუჩად იგდებდა.
ჩვენ ვცდილობთ გავაღვიძოთ გრძნობები მეზობლის სულში - არ აქვს მნიშვნელობა
რა სახის.
სული კანკალებს სიცარიელის წინაშე
და ნებისმიერ ფასად ვეძებ კონტაქტს.

ვნახოთ ლექსიკონებში რას ნიშნავს სიტყვები „უარი“, „უარი“. ლექსიკონები იძლევა რამდენიმე სინონიმურ განმარტებას: უბიძგე; ამოღება, უარის თქმა; არ მოითმენს; არ დაუშვას; გამოამჟღავნონ.

ხშირად ადამიანებს უჭირთ ამ ორ ცნებას შორის განსხვავების გაგება - „უარი“ და „დატოვება“. ვიღაცის მიტოვება ნიშნავს მისგან მოშორებას ვიღაცის ან რაღაცის გამო. უარის თქმა ნიშნავს გაძევებას, არ გსურს შენს გვერდით და შენს ცხოვრებაში დანახვა. უარმყოფელი იყენებს გამოთქმას: "არ მინდა"და ვინც მიდის ამბობს: "არ შემიძლია".

უარის თქმა ძალიან ღრმა ტრავმაა; უარყოფილი ამას გრძნობს როგორც თავის არსზე უარს, როგორც არსებობის უფლების უარყოფას. ხუთივე ტრავმიდან პირველ რიგში ჩნდება უარყოფის გრძნობა, რაც ნიშნავს, რომ ასეთი ტრავმის მიზეზი ადამიანის ცხოვრებაში უფრო ადრე ჩნდება, ვიდრე სხვები. სული, რომელიც დაბრუნდა დედამიწაზე ამ ტრავმის განსაკურნებლად, უარყოფილია დაბადების მომენტიდან და ხშირ შემთხვევაში უფრო ადრეც.

შესაფერისი მაგალითია არასასურველი ბავშვი, რომელიც "შემთხვევით" დაიბადა. თუ ამ ჩვილის სული არ გაუმკლავდა უარყოფის გამოცდილებას, ანუ თუ მან ვერ შეძლო დარჩენა და კეთილდღეობაში, მიუხედავად უარყოფისა, მაშინ ის აუცილებლად განიცდის უარყოფის მდგომარეობას. გასაოცარი შემთხვევაა არასწორი სქესის ბავშვი. არსებობს მრავალი სხვა მიზეზი, რის გამოც მშობელი უარყოფს შვილს; ჩვენთვის აქ ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მხოლოდ ის სულები, რომლებსაც უნდა განიცადონ უარყოფილი გამოცდილება, იზიდავს გარკვეული ტიპის მშობელს ან მშობლებს: ეს მშობლები აუცილებლად უარს იტყვიან შვილზე.

ხშირად ხდება, რომ მშობელს არ აქვს განზრახული უარი თქვას შვილზე, მიუხედავად ამისა, ბავშვი თავს უარყოფითად გრძნობს ყოველი, თუნდაც წვრილმანი მიზეზის გამო - შეურაცხმყოფელი შენიშვნის შემდეგ, ან როდესაც ერთ-ერთ მშობელს აღენიშნება გაბრაზება, მოუთმენლობა და ა.შ. თუ ჭრილობა არა. გამოჯანმრთელდა, მისი მორევა ძალიან ადვილია. ადამიანი, რომელიც თავს უარყოფითად გრძნობს, მიკერძოებულია. ის ყველა მოვლენას თავისი ტრავმის ფილტრებით განმარტავს და უარყოფის განცდა მხოლოდ მძაფრდება, თუმცა შესაძლოა სიმართლეც არ იყოს.

იმ დღიდან, როდესაც ბავშვი თავს უარყოფითად იგრძნობს, ის იწყებს ნიღბის გამომუშავებას გაქცეული. ბევრჯერ მომიწია ემბრიონულ მდგომარეობამდე რეგრესიების დაკვირვება და მკურნალობა და დავრწმუნდი, რომ უარყოფის ტრავმის მქონე ადამიანი ჯერ კიდევ საშვილოსნოში თავს ძალიან პატარად გრძნობს, ცდილობს რაც შეიძლება ნაკლები ადგილი დაიკავოს და ასევე მუდმივად აქვს სიბნელის, სიბნელის განცდა. ამან დაადასტურა ჩემი მოსაზრება, რომ გაქცეული ნიღაბი შეიძლება დაბადებამდეც კი დაიწყოს.

გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ ამიერიდან წიგნის ბოლომდე გამოვიყენებ ტერმინს „გაქცეული“ უარყოფის კომპლექსით დაავადებული ადამიანის მიმართ. გაქცეულის ნიღაბი არის კიდევ ერთი, ახალი პიროვნება, პერსონაჟი, რომელიც ვითარდება როგორც უარყოფილის ტანჯვის თავიდან აცილების საშუალება.

ეს ნიღაბი ფიზიკურად გამოიხატება ელასტიური ფიზიკის სახით, ანუ სხეულის (ან სხეულის ნაწილის) სახით, რომელსაც თითქოს გაქრობა სურს. ვიწრო, შეკუმშული, როგორც ჩანს, სპეციალურად არის შექმნილი ისე, რომ უფრო ადვილია მოშორება, ნაკლები ადგილი დაიკავოს, არ იყოს ხილული სხვათა შორის. ამ სხეულს არ სურს დიდი სივრცის დაკავება, ის გაქცევის, გაქცევის ფორმას იღებს და მთელი ცხოვრება ცდილობს რაც შეიძლება ნაკლები ადგილი დაიკავოს. როდესაც ადამიანი ხედავს ადამიანს, რომელიც ჰგავს უსხეულო მოჩვენებას - "კანი და ძვლები" - შეიძლება დიდი დარწმუნებით ველოდოთ, რომ იგი განიცდის უარყოფილი არსების ღრმა ტრავმას.

გაქცეული არის ადამიანი, რომელსაც ეჭვი ეპარება არსებობის უფლებაში; ისიც კი ჩანს, რომ ის ბოლომდე არ არის განსახიერებული. ამიტომ მისი სხეული დაუმთავრებელი, არასრული, ერთმანეთზე ცუდად მორგებული ფრაგმენტებისგან შემდგარი შთაბეჭდილებას ტოვებს. სახის მარცხენა მხარე, მაგალითად, შეიძლება საგრძნობლად განსხვავდებოდეს მარჯვნისაგან და ამის დანახვა შეუიარაღებელი თვალითაც შეიძლება, სახაზავთან შემოწმება არ არის საჭირო. დაიმახსოვრეთ, სხვათა შორის, რამდენი ადამიანი გინახავთ სხეულის იდეალურად სიმეტრიული გვერდებით?

როდესაც ვსაუბრობ „არასრულ“ სხეულზე, ვგულისხმობ სხეულის იმ ნაწილებს, სადაც თითქოს მთელი ნაწილაკები აკლია (დუნდულები, გულმკერდი, ნიკაპი, ტერფები გაცილებით პატარაა ვიდრე ხბოები, ზურგის ღრუ, გულმკერდი, მუცელი და ა.შ.) .

ვხედავთ, როგორ იჭერს თავს ასეთი ადამიანი (მხრები წინ არის გადაწეული, ხელები ჩვეულებრივ სხეულზეა დაჭერილი და ა.შ.), ჩვენ ვამბობთ, რომ მისი სხეული დაგრეხილია. როგორც ჩანს, რაღაც ბლოკავს სხეულის ან მისი ცალკეული ნაწილების ზრდას; ან თითქოს სხეულის ზოგიერთი ნაწილი ასაკით განსხვავდება სხვებისგან; და ზოგიერთი ადამიანი ბავშვის სხეულში მოზრდილებსაც კი ჰგავს.
დეფორმირებული სხეული, რომელიც იწვევს სინანულს, მჭევრმეტყველად საუბრობს იმაზე, რომ ეს ადამიანი საკუთარ თავში ატარებს უარყოფილის ტრავმას. დაბადებამდე მისმა სულმა აირჩია ეს სხეული საკუთარი თავის მოსათავსებლად ამ ტრავმის დასაძლევად ხელსაყრელ სიტუაციაში.

გაქცეულის დამახასიათებელი თვისებაა პატარა სახე და თვალები. თვალები ცარიელია ან არ არსებობს, რადგან ამ ტრავმის მქონე ადამიანი მიდრეკილია უკან დახევას საკუთარ სამყაროში ან "მთვარეზე ფრენის" (ასტრალურ სიბრტყეზე) ყოველი შესაძლებლობის შემთხვევაში. ხშირად ეს თვალები შიშით არის სავსე. გაქცეულის სახის ყურებისას, ფაქტიურად იგრძნობთ ნიღაბს მასზე, განსაკუთრებით მის თვალწინ. თვითონაც ხშირად წარმოიდგენს, რომ სამყაროს ნიღბით უყურებს. ზოგიერთმა გაქცეულმა აღიარა, რომ სახეზე ნიღბის შეგრძნება ზოგჯერ მთელი დღე არ ქრება, ზოგს კი რამდენიმე წუთი გრძელდება. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ ხანს გაგრძელდება; მთავარია, რომ ეს მათი გზაა, არ იყვნენ იმაში, რაც ირგვლივ ხდება. არ დაესწროს, რათა არ იტანჯოს.

ყველა ამ ნიშნის არსებობა იმაზე მეტყველებს, რომ უარყოფილის ტრავმა ძალიან ღრმაა, ბევრად უფრო ღრმა, ვიდრე ერთი ნიშნის მქონე ადამიანში - მაგალითად, მხოლოდ გაქცეულის თვალები. თუ სხეულს აქვს, ვთქვათ, გაქცეულის ნიშნების ნახევარი, მაშინ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ეს ადამიანი ატარებს დამცავ ნიღაბს არა მუდმივად, არამედ დაახლოებით ნახევარს. ეს შეიძლება ეხებოდეს, მაგალითად, საკმაოდ დიდი ტანით, მაგრამ პატარა სახისა და გაქცეულის პატარა თვალების მქონე ადამიანს, ან დიდი ტანისა და ძალიან მოკლე ტერფის მქონე ადამიანს. თუ უარყოფილის ყველა ნიშანი არ შეინიშნება, მაშინ ტრავმა არც ისე ღრმაა.

ნიღბის ტარება არ არის საკუთარი თავის ყოფნა. ჯერ კიდევ ბავშვობაში გვივითარდება ქცევა, რომელიც არ არის ჩვენი, გვჯერა, რომ ის დაგვიცავს. ადამიანის პირველი რეაქცია, რომელიც თავს უარყოფითად გრძნობს, არის გაქცევის, გაქცევის, გაქრობის სურვილი. ბავშვი, რომელიც თავს უარყოფითად გრძნობს და გაქცეულ ნიღაბს ქმნის, ჩვეულებრივ წარმოსახვით სამყაროში ცხოვრობს. ამ მიზეზით, ის ყველაზე ხშირად ინტელექტუალური, წინდახედული, მშვიდი და არ იწვევს პრობლემებს.

მარტო ის მხიარულობს თავისი წარმოსახვითი სამყაროთი და აშენებს ციხესიმაგრეებს ჰაერში. მან შეიძლება დაიჯეროს კიდეც, რომ მისი მშობლები არ არიან ნამდვილი, რომ ახალშობილები საავადმყოფოში აერიათ. ასეთი ბავშვები იგონებენ ბევრ გზას სახლიდან გასაქცევად; ერთ-ერთი მათგანია სკოლაში წასვლის გამოხატული სურვილი. თუმცა, სკოლაში მოსვლის შემდეგ და იქაც თავს უარყოფითად გრძნობენ (ან საკუთარ თავს უარყოფენ), მიდიან საკუთარ სამყაროში, „მთვარეზე“. ერთმა ქალმა მითხრა, რომ სკოლაში თავს "ტურისტად" გრძნობდა.

მეორეს მხრივ, ასეთი საწყობის ბავშვს სურს შენიშვნა, თუმცა არსებობის უფლებაში დარწმუნებული არ არის. მახსოვს ერთი გოგონა, რომელიც კარადას მიღმა იმ მომენტში დაიმალა, როცა მისი მშობლები სახლის ზღურბლთან სტუმრებს ხვდებოდნენ. როცა შენიშნეს, რომ ბავშვი წავიდა, ყველა მის მოსაძებნად გაიქცა. მან არ დატოვა თავშესაფარი, თუმცა კარგად გაიგო, როგორ იზრდებოდა უფროსების შფოთვა. მან თავისთვის თქვა: „მინდა, რომ მიპოვონ. მინდა მათ გაიგონ, რომ მე ვარსებობ."ეს გოგონა იმდენად არ იყო დარწმუნებული არსებობის უფლებაში, რომ მოაწყო სიტუაციები, რომლებიც ამ უფლების დადასტურებას შეძლებდა.

ვინაიდან ასეთი ბავშვის სხეულის ზომა საშუალოზე ნაკლებია და ხშირად წააგავს თოჯინას ან რაიმე სახის მყიფე და დაუცველ არსებას, დედა მასზე ზედმეტად ზრუნავს; და ეჩვევა იმას, რომ ყველა გამუდმებით ამბობს: ამისთვის ძალიან პატარაა, ამისთვის სუსტია და ა.შ. ბავშვი ისე იწყებს ამის რწმენას, რომ მისი სხეული მართლაც პატარა ხდება. ამ მიზეზით, „იყვარდეს“ მისთვის რაღაც მახრჩობელას ნიშნავს.

შემდეგ, როცა ვინმეს შეუყვარდება, მისი პირველი იმპულსი იქნება ამ სიყვარულზე უარის თქმა ან გაქცევა, რადგან დახრჩობის შიში კვლავ ბუდობს მასში. ზედმეტად დამცავი ბავშვი თავს უარყოფითად გრძნობს, გრძნობს, რომ არ არის მიღებული ისეთი, როგორიც არის. ცდილობს როგორმე აუნაზღაუროს მისი სიმცირე და სისუსტე, ახლობლები ცდილობენ ყველაფერი გააკეთონ და იფიქრონ კიდეც მის მაგივრად; მაგრამ მაშინაც კი, იმის მაგივრად, რომ ბავშვი იგრძნოს შეყვარებულად, გრძნობს თავს უარყოფით შესაძლებლობებში.

გაქცეულს ურჩევნია არ იყოს მიჯაჭვული მატერიალურ ნივთებზე, რადგან მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ მას გაქცევას როცა და სადაც სურს. როგორც ჩანს, ის ნამდვილად უყურებს ყველაფერს მატერიალურს ზემოდან ქვემოთ. ის ეკითხება საკუთარ თავს, რას აკეთებს ამ პლანეტაზე; მისთვის ძალიან ძნელი დასაჯერებელია, რომ აქ ბედნიერი იქნება. მას განსაკუთრებით იზიდავს ყველაფერი, რაც სულს უკავშირდება, ასევე ინტელექტუალურ სამყაროს. ის იშვიათად იყენებს მატერიალურ ნივთებს სიამოვნებისთვის, მიაჩნია, რომ ასეთი სიამოვნება ზედაპირულია. ერთმა ახალგაზრდა ქალმა მითხრა, რომ არ უყვარდა მაღაზიებში სიარული. ის ამას მხოლოდ იმისთვის აკეთებს, რომ თავი ცოცხლად იგრძნოს. გაქცეული აღიარებს, რომ ფული სჭირდება, მაგრამ ეს მას სიხარულს არ მოაქვს.

გაქცეულის მატერიალური ნივთებისგან განცალკევება იწვევს სირთულეებს მის სექსუალურ ცხოვრებაში. ის მზადაა დაიჯეროს, რომ სექსუალობა ეწინააღმდეგება სულიერებას. ბევრმა გაქცეულმა ქალმა მითხრა, რომ სექსს არასულიერად თვლიან, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც დედები გახდებიან. ზოგიერთმა მოახერხა მეუღლის დაყენება ისე, რომ მას არ სურდა მათთან ფიზიკური სიახლოვე ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში.

გაქცეულებს შეიძლება გაუჭირდეს იმის გაგება, რომ მათ შეუძლიათ და აქვთ იგივე სექსუალური მოთხოვნილებები, როგორც ნებისმიერ ნორმალურ ადამიანს. ისინი მიზიდულნი არიან ისეთი სიტუაციებისკენ, რომლებშიც ისინი სექსუალურად უარყოფილნი აღმოჩნდებიან - ან უარყოფენ საკუთარ თავს სექსუალურ ცხოვრებაზე.

უარყოფის ტრავმა განიცდის ერთსქესიან მშობელს.

თუ საკუთარ თავს იცნობთ იმ ადამიანის აღწერილობაში, რომელიც თავს უარყოფითად გრძნობს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ განიცადეთ იგივე გრძნობა იმავე სქესის მშობლის მიმართ, როგორც თქვენ. სწორედ ეს მშობელია პირველი, ვინც ხსნის უკვე არსებულ ჭრილობას. შემდეგ კი ამ მშობლის მიმართ უარყოფა და სიძულვილი, სიძულვილამდე, სრულიად ნორმალური და ადამიანური ხდება.

ერთი და იგივე სქესის მშობლის როლი

არის გვასწავლოს

გიყვარდეს - გიყვარდეს საკუთარი თავი და მიეცი სიყვარული.

საპირისპირო სქესის მშობელმა უნდა

ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული და

სიყვარულის მიღება.

მშობლის არმიღებით, ჩვენ ისევე ბუნებრივად ვწყვეტთ, რომ არ გამოვიყენოთ იგი მოდელად. თუ ხედავთ, რომ ესეც თქვენი დაზიანებაა, მაშინ იცოდეთ, რომ სწორედ ეს უარყოფა ხსნის თქვენს სირთულეებს: ერთ სქესში ყოფნა უსაყვარლეს მშობელთან, თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ საკუთარი თავი და შეიყვაროთ საკუთარი თავი.

გაქცეულს არ სჯერა თავისი ღირსების, თავს არაფერში აყენებს. და ამ მიზეზით, ის იყენებს ყველა საშუალებას, რომ გახდეს სრულყოფილი და შეიძინოს ღირებულება როგორც საკუთარ, ასევე სხვების თვალში. სიტყვა „არავინ“ ფავორიტია მის ლექსიკაში და მას თანაბარი წარმატებით იყენებს საკუთარ თავსაც და სხვებსაც:

* "ჩემმა უფროსმა თქვა, რომ არავინ ვარ, უნდა წავსულიყავი".
* „ეკონომიკურ საკითხებში დედაჩემი არავინაა“.
* „მამაჩემი უბრალოდ არავინაა დედაჩემთან ურთიერთობაში. ასე იყო ჩემი ქმარი; მე მას არ ვადანაშაულებ, რომ მიმატოვა“.
კვებეკში სიტყვა "არაფერი" სასურველია:
* „ვიცი, რომ არაფერი ვარ, სხვები ჩემზე საინტერესოა“.
* "რაც არ უნდა გავაკეთო, ეს არაფერს იძლევა, ყოველ შემთხვევაში, ყოველ ჯერზე უნდა დავიწყო თავიდან."
* "მე არაფერი ვარ, არაფერი... როგორც გინდა ისე მოიქეცი."

ერთმა გაქცეულმა მამაკაცმა სემინარზე აღიარა, რომ მამამისის წინაშე თავს სულელად და აბლაბუდად გრძნობდა. ”როდესაც ის მელაპარაკება, მე ვგიჟდები. თუ მას შეუძლია ფიქრი, მაშინ მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ გაექცეს მისგან; სად მიდის მთელი ჩემი კამათი და თვითკონტროლი. მისი უბრალო ყოფნა დეპრესიას მაძლევს“.. გაქცეულმა ქალმა მითხრა, თექვსმეტი წლის ასაკში როგორ გადაწყვიტა, რომ ამიერიდან დედა მისთვის არაფერი იყო - მას შემდეგ რაც დედამ თქვა, უკეთესი იქნებოდა, თუ მას ასეთი ქალიშვილი არ ეყოლებოდა, უკეთესი იქნებოდა. გაქრა, თუნდაც ის მოკვდეს. ტანჯვის თავიდან ასაცილებლად, ქალიშვილი მას შემდეგ მთლიანად ჩამოშორდა დედას.

საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ბავშვის გაქცევას, რომელიც თავს უარყოფითად გრძნობს, უპირატესად მასთან ერთი და იგივე სქესის მშობელი წაახალისებს. ყველაზე ხშირად ბავშვების სახლიდან წასვლის შესახებ მოთხრობებში მესმის მშობლის ფრაზა: „მიდიხარ? ძალიან კარგი, აქ უფრო თავისუფალი იქნება“.. ბავშვი, რა თქმა უნდა, კიდევ უფრო მტკივნეულად გრძნობს მის უარყოფას და კიდევ უფრო ბრაზობს მშობელზე. ასეთი ვითარება ადვილად ჩნდება მშობელთან, რომელიც თავად განიცდის იმავე ტრავმას. ის ხელს უწყობს გაქცევას, რადგან ეს საშუალება მისთვის ნაცნობია, მაშინაც კი, თუ ის ამას ვერ აცნობიერებს.
გაქცეულის ლექსიკონში ასევე გამორჩეული ადგილი უჭირავს სიტყვებს „არ არსებობს“, „არარსებული“. მაგალითად, კითხვებზე: "როგორ ხარ სექსთან"ან "როგორი ურთიერთობა გაქვთ ასეთ და ამ ადამიანთან?"ის პასუხობს: "ისინი არ არსებობენ", მაშინ როცა ადამიანების უმეტესობა უბრალოდ უპასუხებს, რომ საქმეები კარგად არ მიდის ან ურთიერთობა არ მუშაობს.

გაქცეულსაც უყვარს სიტყვების გაქრობა, გაქრობა. მას შეუძლია თქვას: "მამაჩემი დედაჩემს მეძავივით ექცევა... მინდა გავქრი"ან "მინდა ჩემი მშობლები წასულიყვნენ!"

გაქცეული ეძებს მარტოობას, მარტოობას, რადგან ეშინია სხვისი ყურადღების - არ იცის როგორ მოიქცეს ამავე დროს, ეჩვენება, რომ მისი არსებობა ძალიან შესამჩნევია. და ოჯახში და ადამიანთა ნებისმიერ ჯგუფში ის ჩაშუშულია. მას სჯერა, რომ ყველაზე უსიამოვნო სიტუაციებს ბოლომდე უნდა გაუძლოს, თითქოს არა აქვს უფლება უპასუხოს; ნებისმიერ შემთხვევაში, ის ვერ ხედავს გადარჩენის ვარიანტებს. აი მაგალითი: გოგონა სთხოვს დედას დაეხმაროს გაკვეთილებში და პასუხად ისმენს: "მიდი მამასთან. ვერ ხედავ რომ დაკავებული ვარ და მას არაფერი აქვს საქმე?უარყოფილი ბავშვის პირველი რეაქცია იქნება აზრი: ”ისე, კიდევ ერთხელ, მე არ ვიყავი საკმარისად თავაზიანი და ამიტომ დედაჩემმა უარი თქვა ჩემს დახმარებაზე”, შემდეგ კი გოგონა წავა წყნარი კუთხის საძებნელად, სადაც ყველასგან დაიმალება. .

გაქცეულს, როგორც წესი, ძალიან ცოტა მეგობარი ჰყავს სკოლაში და შემდეგ სამსახურში. იგი ითვლება დახურულ და მარტოდ დარჩენილ. რაც უფრო იზოლირებულია, მით უფრო უხილავი ჩანს. ის მოჯადოებულ წრეში ვარდება: თავს უარყოფითად გრძნობს, იცვამს გაქცეულ ნიღაბს, რათა არ იტანჯოს; ის იმდენად ბუნდოვანია, რომ სხვები წყვეტენ მის შემჩნევას; ის სულ უფრო მარტოსული ხდება, რაც კიდევ უფრო მეტ საფუძველს აძლევს, რომ თავი უარყოფილად იგრძნოს.

ახლა კი აგიხსნით სიტუაციას, რომელიც ბევრჯერ განმეორდა ჩემი სემინარების ბოლოს, იმ მომენტში, როდესაც ყველა ეუბნება, როგორ დაეხმარა მას სემინარი. დიდი გაკვირვებით აღმოვაჩინე ისეთი პიროვნების არსებობა, რომელიც ორდღიან სემინარზე ვერ შევამჩნიე! ვეკითხები ჩემს თავს "მაგრამ სად იმალებოდა იგი მთელი ამ ხნის განმავლობაში?"მერე ვხედავ, რომ გაქცეულის სხეული აქვს, ისე მოეწყო, რომ მთელი სემინარი არ ლაპარაკობდეს და არ დაუსვას კითხვები და სულ სხვების უკან იჯდა და ცდილობდა არ დაენახა. როდესაც ასეთ მონაწილეებს ვეუბნები, რომ ისინი ზედმეტად მორცხვები არიან, ისინი თითქმის ყოველთვის მპასუხობენ, რომ არაფერი აქვთ საინტერესო სათქმელი, ამიტომ არ ლაპარაკობდნენ.

მართლაც, გაქცეული ჩვეულებრივ ცოტას ამბობს. ხანდახან შეუძლია ლაპარაკი და ბევრს ლაპარაკობს - ცდილობს თავისი მნიშვნელობა დაამტკიცოს; ამ შემთხვევაში სხვები მის განცხადებებში სიამაყეს ხედავენ.

გაქცეულს ხშირად უვითარდება კანის პრობლემა, რომლის შეხებაც არ შეიძლება. კანი კონტაქტის ორგანოა, მის გარეგნობას შეუძლია სხვა ადამიანის მიზიდვა ან მოგერიება. კანის დაავადება არის არაცნობიერი გზა, რათა დაიცვათ თავი შეხებისაგან, განსაკუთრებით იმ ადგილებში, რომლებიც დაკავშირებულია პრობლემასთან. არაერთხელ გამიგონია გაქცეულებისგან: „როდესაც მეხებიან, ისეთი შთაბეჭდილება მრჩება, თითქოს კუბოდან გამომყავს“. უარყოფილის ჭრილობა მტკივა და საბოლოოდ აჯერებს, რომ თუ საკუთარ სამყაროში წავა, აღარ იტანჯება, რადგან თვითონ არ იტყვის უარს და სხვები ვერ უარჰყოფენ მას. ამიტომ, ის ხშირად თავს არიდებს ჯგუფურ მუშაობაში მონაწილეობას, ჭურჭელს. ის თავის კუბოში იმალება.

ამიტომ, გაქცეული ადვილად და ნებით მიდის ასტრალურ მოგზაურობაში: სამწუხაროდ, ეს მოგზაურობები უფრო ხშირად ხდება არაცნობიერად. მან შეიძლება იფიქროს კიდეც, რომ ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა და სხვები არიან იქ ისევე ხშირად, როგორც ის არის. ფიქრებში და იდეებში გაქცეული გამუდმებით იფანტება; ზოგჯერ შეგიძლიათ მისგან გაიგოთ: "მე უნდა შევაგროვო თავი"- მას ეჩვენება, რომ ის ცალკეული ნაწილებისგან შედგება. ეს შთაბეჭდილება განსაკუთრებით მათთვისაა დამახასიათებელი, ვისი სხეულიც განსხვავებული ნაწილების კონსტრუქციას წააგავს. არაერთხელ გავიგე გაქცეულებისგან: „ვგრძნობ, რომ მოწყვეტილი ვარ სხვა ადამიანებისგან. თითქოს აქ არ ვარ". ზოგიერთმა მითხრა, რომ ხანდახან მკაფიოდ გრძნობენ, რომ სხეული გაყოფილია შუაზე - თითქოს უხილავი ძაფი ჭრის მას წელზე. ჩემს ერთ-ერთ ნაცნობთან ამ ძაფმა მისი სხეული გულმკერდის დონეზე გაიყო. განთავისუფლების ტექნიკის შედეგად, რომელსაც ვასწავლი ჩემს ერთ-ერთ სახელოსნოში, მან იგრძნო, რომ მისი სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილები ერთმანეთთან იყო დაკავშირებული და ძალიან გაკვირვებული იყო ახალი შეგრძნებით. ეს დაეხმარა მას იმის გაგებაში, რომ ბავშვობიდან ნამდვილად არ იყო სხეულში. მან არასოდეს იცოდა რას ნიშნავდა „მიწაზე მიბმული“.

სემინარებზე ვამჩნევ გაქცეულებს, ძირითადად ქალებს, რომლებსაც მოსწონთ სკამზე ჯდომა; როგორც ჩანს, ისინი უფრო კომფორტულად ჯდებიან ადგილზე. მაგრამ, რადგან ისინი თითქმის არ ეხებიან მიწას, მათთვის ძნელი არ არის მოშორება. მაგრამ ისინი ფულს იხდიან ჩვენს გაკვეთილებზე დასასწრებად და ეს ფაქტი ადასტურებს მათ განზრახვას - ან თუნდაც ზოგიერთის სურვილს - აქ ყოფნას, თუმცა მათთვის კონცენტრირება, "თავსების შეგროვება" ძალიან რთულია. ამიტომ მე ვეუბნები მათ, რომ მათ აქვთ არჩევანი - წავიდნენ ასტრალურ თვითმფრინავში და გამოტოვონ ის, რაც აქ ხდება, ან დარჩნენ თავიანთ ადგილას და დაესწრონ აწმყოში.

როგორც ზემოთ ვთქვი, გაქცეული არ გრძნობს რაიმე მიღებას ან კეთილგანწყობას მასთან ერთი და იგივე სქესის მშობლის მხრიდან. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ მშობელი უარყოფს მას. ეს მისი, გაქცეული, პირადი განცდაა. ერთი და იგივე სული შეიძლება ჩამოვიდეს დედამიწაზე დამცირების ტრამვის დასაძლევად და იმავე მშობლებთან განსახიერება, ზუსტად იგივე დამოკიდებულებით მათი შვილის მიმართ. მეორე მხრივ, ცხადია, რომ გაქცეული ადამიანი უფრო მეტად განიცდის უარყოფის გამოცდილებას, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ადამიანი - ვთქვათ, ძმა ან და - რომელსაც არ აქვს ეს ტრავმა.

უარყოფილი ადამიანის ტანჯვას განიცდის ადამიანი გამუდმებით მასთან ერთად ეძებს იმავე სქესის მშობლის სიყვარულს; მას ასევე შეუძლია თავისი ჩხრეკა გადასცეს იმავე სქესის სხვა პირებს. ის თავს არასრულ არსებად ჩათვლის, სანამ მშობლის სიყვარულს არ მოიპოვებს. ის ძალიან მგრძნობიარეა ამ მშობლის ოდნავი შენიშვნის მიმართ და ყოველთვის მზად არის გადაწყვიტოს, რომ მასზე უარი თქვან. მასში თანდათან ვითარდება სიმწარე და ბრაზი, ხშირად სიძულვილში გადადის, იმდენად დიდია მისი ტანჯვა. არ დაგავიწყდეთ, რომ სიძულვილს დიდი სიყვარული სჭირდება. სიძულვილი არის ძლიერი, მაგრამ იმედგაცრუებული სიყვარული. უარყოფილის ჭრილობა იმდენად ღრმაა, რომ ხუთივე პერსონაჟიდან გაქცეული ყველაზე მეტად მიდრეკილია სიძულვილისკენ. დიდი სიყვარულის სტადიას ადვილად გვერდს უვლის, რათა თავი დიდ სიძულვილს დაუთმოს. ეს არის უძლიერესი შინაგანი ტანჯვის მაჩვენებელი.

რაც შეეხება საპირისპირო სქესის მშობელს, თავად გაქცეულს ეშინია უარის თქმის და ყოველმხრივ იკავებს თავს მის ქმედებებში და განცხადებებში მასთან მიმართებაში. ტრავმის გამო ის ვერ იქნება საკუთარი თავი. ის მიმართავს სხვადასხვა ხრიკებს და სიფრთხილის ზომებს, რათა არ უარყოს ეს მშობელი - მას არ სურს, რომ ვინმეს უარზე დაადანაშაულონ. მეორეს მხრივ, მას სურს, რომ იმავე სქესის მშობელმა კეთილგანწყობა მოიპოვოს მის მიმართ - ეს საშუალებას აძლევს მას ასე მკვეთრად არ იგრძნოს მისი უარყოფა. მას არ სურს დაინახოს, რომ უარყოფილის ტანჯვა გამოწვეულია შინაგანი მოუგვარებელი ტრავმით და მშობელს არაფერი აქვს საერთო, თუ გაქცეული განიცდის საპირისპირო სქესის მშობლის (ან სხვა პირის) მიერ უარყოფის გამოცდილებას. , შემდეგ ამაში საკუთარ თავს ადანაშაულებს და საკუთარ თავს უარყოფს.

თუ საკუთარ თავში ხედავთ უარყოფის ტრამვას, მაშინ თქვენთვის, თუნდაც მშობელი ნამდვილად უარყოფს თქვენ, ძალიან მნიშვნელოვანია შემდეგი აზრის გაგება და მიღება: "ზუსტად იმის გამო, რომ ტრავმა არ განიკურნა, იზიდავთ გარკვეულ სიტუაციას და გარკვეულ მშობელს". სანამ გჯერათ, რომ ყველა თქვენი უბედურება სხვა ადამიანების ბრალია, თქვენი ტრავმა ვერ განიკურნება. საკუთარი მშობლების მიმართ თქვენი რეაქციის შედეგად, თქვენთვის ძალიან ადვილი იქნება თქვენი სქესის სხვა ადამიანების უარყოფის გრძნობა და ყოველთვის გეშინიათ, თავად უარყოთ საპირისპირო სქესის ადამიანი.

რაც უფრო ღრმაა უარყოფილის ტრავმა, მით უფრო
უფრო ახლოს მიიყვანს მას
გარემოებები, რომელშიც ის იმყოფება
უარყოფილია ან უარყოფს.

რაც უფრო მეტს უარყოფს გაქცეული საკუთარ თავს, მით უფრო დიდია მისი უარყოფის შიში. ის მუდმივად ამცირებს და აფასებს საკუთარ თავს. ის ხშირად ადარებს საკუთარ თავს მათ, ვინც რაღაცნაირად მასზე ძლიერებია და ამით უყალიბდება საკუთარი არასრულფასოვნების რწმენა. ის ვერ ამჩნევს, რომ ზოგიერთ სფეროში მას შეუძლია აჯობოს სხვა ადამიანებს. ის არანაირად არ დაიჯერებს, რომ ვინმეს სურს მასთან მეგობრობა, რომ ვინმე მას ხედავს როგორც მეუღლეს, რომ მათ შეუძლიათ მისი სიყვარული. ერთმა დედამ მითხრა შვილებზე: ეუბნებიან, რომ უყვართ, მაგრამ ვერ ხვდება, რატომ უყვართ!

ყველაფერი ისე ვითარდება, რომ გაქცეული გამუდმებით გაურკვეველ მდგომარეობაში ცხოვრობს: თუ აირჩიეს, არ სჯერა და საკუთარ თავს უარყოფს - ზოგჯერ იმდენად, რომ, ფაქტობრივად, სიტუაციის პროვოცირებას ახდენს; თუ მას არ აირჩევენ, ის სხვების მიერ უარყოფითად გრძნობს თავს. ერთმა ახალგაზრდამ მრავალშვილიანი ოჯახიდან მითხრა, რომ მამამისი მას არასდროს არაფერს ანდობდა, საიდანაც ბავშვმა კატეგორიული დასკვნა გააკეთა, რომ ყველა სხვა შვილი მასზე უკეთესია. და გასაკვირი არ არის, რომ ახლა მამა ყოველთვის ერთ-ერთ მათგანს ირჩევს. ჩამოყალიბდა მანკიერი წრე.

გაქცეული ხშირად ამბობს (ან ფიქრობს), რომ მისი ყველა საქმე და აზრი უსარგებლოა. როცა მას ყურადღება ექცევა, იკარგება, იწყებს ფიქრს, რომ ძალიან დიდ ადგილს იკავებს. თუ ის დიდ ადგილს იკავებს, მას ეჩვენება, რომ ის ვიღაცას აწუხებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას, ვინც აწუხებს, უარყოფს. საშვილოსნოშიც კი გაქცეული არ იკავებს დამატებით ადგილს. ის განწირულია გაჩუმდეს, სანამ ტრავმა არ განიკურნება.

როდესაც ის საუბრობს და ვიღაც აწყვეტინებს მას, ის მყისიერად ამტკიცებს, რომ არ ღირს მისი მოსმენა და ჩვეულებრივ ჩუმდება. ადამიანი, რომელსაც არ ამძიმებს უარყოფილის ტრავმა, ამ შემთხვევაშიც ასკვნის, რომ მისი განცხადება უინტერესო აღმოჩნდა - საკუთარი თავი კი არა! გაქცეულს თანაბრად უჭირს აზრის გამოხატვა, როცა მას არ ეკითხებიან: მას ეჩვენება, რომ თანამოსაუბრეები ამას დაპირისპირებად აღიქვამენ და უარს ამბობენ.

თუ ვინმეს აქვს შეკითხვა ან თხოვნა, მაგრამ ეს ადამიანი დაკავებულია, მაშინ არაფერს იტყვის. მან იცის რა სურს, მაგრამ ვერ ბედავს ამის თხოვნას, მიაჩნია, რომ ეს არ არის საკმარისად მნიშვნელოვანი სხვების შეწუხებისთვის.

ბევრი ქალი ამბობს, რომ მოზარდობის ასაკშიც კი შეწყვიტეს დედის ნდობა იმის შიშით, რომ არ გაეგოთ. მათ მიაჩნიათ, რომ გაგება ნიშნავს გიყვარდეს. იმავდროულად, ერთს მეორესთან არაფერი აქვს საერთო. სიყვარული ნიშნავს სხვის მიღებას, მაშინაც კი, თუ მისი არ გესმის. ამ რწმენის გამო ისინი ერიდებიან საუბარში. და აღმოჩნდება, რომ ისინი ყოველთვის ცდილობენ თავი დააღწიონ განხილვის საგანს, მაგრამ ეშინიათ სხვა რამის დაწყებას. რა თქმა უნდა, ასე იქცევიან არა მარტო დედასთან, არამედ სხვა ქალებთანაც. თუ გაქცეული მამაკაცია, მაშინ მისი ურთიერთობა მამასთან და სხვა მამაკაცებთან ზუსტად იგივეა.

გაქცეულის კიდევ ერთი განმასხვავებელი თვისებაა სრულყოფილების სურვილი ყველაფერში, რასაც აკეთებს: მას სჯერა, რომ თუ შეცდომას დაუშვებს, დაგმობილი იქნება, ხოლო მისთვის დაგმობა იგივეა, რაც უარყოფა. ვინაიდან მას არ სჯერა საკუთარი სრულყოფილების, ის ცდილობს ამის კომპენსირებას იმით, რასაც აკეთებს. ის, სამწუხაროდ, ერთმანეთში ურევს „იყოს“ და „გაკეთებას“. სრულყოფილების ძიებამ შეიძლება მიაღწიოს მასთან შეპყრობილობას. მას იმდენად ვნებიანად სურს ყველაფერი უნაკლოდ გააკეთოს, რომ ნებისმიერ სამუშაოს უსაფუძვლოდ დიდი დრო სჭირდება. და ბოლოს სწორედ ამის გამოა მასზე უარის თქმა.

ზღვარს რომ აღწევს, გაქცეულის შიში პანიკაში გადადის. მხოლოდ პანიკის შესაძლებლობაზე ფიქრში, ის უპირველეს ყოვლისა ეძებს სად დაიმალოს, გაიქცეს, გაქრეს. ის ურჩევნია გაქრეს, რადგან იცის, რომ პანიკის მდგომარეობაში საერთოდ არ განძრეულა. თვლის, რომ სადმე მიმალვით, უსიამოვნებას აიცილებს. ის იმდენად დარწმუნებულია პანიკასთან გამკლავების უუნარობაში, რომ საბოლოოდ ძალიან ადვილად ემორჩილება მას, მაშინაც კი, როცა ამის მიზეზი არ არსებობს. მიმალვის, გაქრობის სურვილი ღრმად არის დამახასიათებელი გაქცეულებისთვის; ხშირად მინახავს ემბრიონულ მდგომარეობამდე რეგრესიის შემთხვევები. ასეთმა ადამიანებმა თქვეს, რომ მათ სურდათ დედის მუცელში დამალვა - კიდევ ერთი ნიშანი იმისა, თუ რამდენად ადრე იწყება ეს.

თავისკენ მიიზიდავს, როგორც მაგნიტი, ადამიანები და სიტუაციები, რომელთაც ეშინია, გაქცეული ადამიანი ანალოგიურად იწვევს გარემოებებს, რომლებშიც პანიკაა. მისი შიში, რა თქმა უნდა, კიდევ უფრო დრამატიზირებს იმას, რაც ხდება. ის ყოველთვის პოულობს რაიმე ახსნას თავის გაქცევასა თუ თავის არიდებაზე.

გაქცეულს განსაკუთრებით ადვილია პანიკაში ჩავარდნა და შიშისგან დაბუჟება მშობლის ან იმავე სქესის სხვა ადამიანების თანდასწრებით (განსაკუთრებით თუ ისინი რაღაცნაირად ჰგვანან ამ მშობელს). მშობელთან და საპირისპირო სქესის სხვა ადამიანებთან, ის არ განიცდის ამ შიშს, მისთვის ბევრად უფრო ადვილია მათთან ურთიერთობა. ისიც შევნიშნე, რომ გაქცეულის ლექსიკაში საკმაოდ ხშირად გვხვდება სიტყვა „პანიკა“. მან შეიძლება თქვას, მაგალითად, „პანიკაში ვარ მოწევას თავის დანებებაზე“. ჩვეულებრივ, ადამიანი უბრალოდ იტყვის, რომ მისთვის რთულია მოწევის დატოვება.

ჩვენი ეგო ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ არ შეგვეჩვიოს ჩვენი დაზიანებები. რატომ? იმიტომ, რომ ჩვენ თვითონ მივეცით მას ეს მანდატი. უგონოდ. ჩვენ იმდენად გვეშინია თითოეულ დაზიანებასთან დაკავშირებული ტკივილის გაცოცხლების, რომ ვიყენებთ ყველა საშუალებას, რათა არ ვაღიაროთ საკუთარ თავთან, რომ განვიცდით უარყოფილი არსების ტანჯვას იმის გამო, რომ ჩვენ უარვყოფთ საკუთარ თავს. და ვინც უარყოფს, შემოვიდა ჩვენს ცხოვრებაში, რათა დაგვანახოს, რამდენად უარვყოფთ საკუთარ თავს.

საკუთარი პანიკის შიში ბევრ სიტუაციაში მიჰყავს გაქცეულს იმ ფაქტამდე, რომ ის კარგავს მეხსიერებას. შეიძლება იფიქროს კიდეც, რომ მეხსიერების პრობლემა აქვს, სინამდვილეში კი შიშის პრობლემა აქვს. სემინარების მსვლელობისას, კურსზე „გახდი მასობრივი გართობა“ არაერთხელ შევამჩნიე შემდეგი სურათი: ერთ-ერთმა მონაწილემ, გაქცეულმა, უნდა დაელაპარაკა სხვებს და უთხრას რაიმე ან გამართოს მინი კონფერენცია; მაგრამ მაშინაც კი, როცა ის კარგად არის მომზადებული და იცის თავისი მასალა, შიში ბოლო წუთში ისეთ დონემდე ამაღლდება, რომ ყველაფერი მთქმელს აფრქვევს. ზოგჯერ ის უბრალოდ ტოვებს სხეულს და ის ჩვენს თვალწინ იყინება, როგორც პარალიზებული, როგორც მძინარე ადამიანი. საბედნიეროდ, ეს პრობლემა თანდათან წყდება, რადგან ის თავის უარყოფის ტრავმას გადალახავს.

საინტერესოა, როგორ მოქმედებს ჩვენი ტრავმები საკვებთან ურთიერთობაზე. ადამიანი კვებავს თავის ფიზიკურ სხეულს ისევე, როგორც გონებრივ და ემოციურს. გაქცეულს ურჩევნია მცირე პორციები; ის ხშირად კარგავს მადას, როდესაც განიცდის შიშის ან სხვა ძლიერ ემოციებს. ყველა ჩამოთვლილი ტიპიდან გაქცეული ყველაზე მეტად მიდრეკილია ანორექსიისკენ: ის თითქმის მთლიანად უარს ამბობს საჭმელზე, რადგან თავს ძალიან დიდი და მსუქანი ეჩვენება, თუმცა სინამდვილეში პირიქითაა. წონის დაკლება ნორმალურზე დაბალი, დაღლილობა - ეს მისი გაქრობის მცდელობაა. ხანდახან მადა იმარჯვებს და მერე გაქცეული ხარბად აწვება საჭმელს – ესეც გაქრობის, საჭმელში დაშლის მცდელობაა. თუმცა ამ მეთოდს გაქცეულები იშვიათად იყენებენ; უფრო ხშირად მათ იზიდავთ ალკოჰოლი ან ნარკოტიკი.

გაქცეულებს აქვთ სისუსტე ტკბილეულზე, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მათ ძლიერი შიში სძლევს. იმის გამო, რომ შიში ადამიანს ენერგიას ართმევს, ბუნებრივია ვივარაუდოთ, რომ შაქრის ორგანიზმში შეყვანას შეუძლია დანაკარგის ანაზღაურება. მართლაც, შაქარი იძლევა ენერგიას, მაგრამ, სამწუხაროდ, არცთუ დიდი ხნით, ამიტომ მისი ამ გზით შევსება ძალიან ხშირად გიწევთ.

ჩვენი ტრავმები გვიცავს საკუთარი თავისგან; ამის გამო ორგანიზმში წარმოიქმნება ბლოკადა და, შედეგად, დაავადებები. ხასიათის თითოეულ ტიპს აქვს თავისი განსაკუთრებული სნეულებები და დაავადებები, რომლებიც განისაზღვრება მისი შინაგანი ფსიქიკური სტრუქტურით.

აქ არის რამოდენიმე ტიპიური დაავადება და სნეულება გაქცეულისთვის.

* ხშირად აწუხებს ფაღარათი - ის უარს ამბობს, ყრის საკვებს, სანამ ორგანიზმს არ ექნება დრო, შეითვისოს საკვები ნივთიერებები, ისევე, როგორც ის უარყოფს სიტუაციას, რომელიც შეიძლება იყოს მისთვის სასარგებლო.

* ბევრს აწუხებს არითმია - არარეგულარული გულის რითმი. როცა გული გიჟივით იწყებს ცემას, აქვთ განცდა, რომ მკერდიდან თავის დაღწევა, გაფრენა უნდა; ეს არის მტკივნეული სიტუაციის თავიდან აცილების სურვილი.

* ადრეც ვთქვი, რომ უარყოფილის ჭრილობა იმდენად მტკივნეულია, რომ გაქცეულს სავსებით ლოგიკურად უვითარდება სიძულვილი იმავე სქესის მშობლის მიმართ, რომელსაც ბავშვობაში გმობდა მის მიერ მიყენებული ტანჯვის გამო.

თუმცა გაქცეული თავს ვერ აპატიებს მშობლის სიძულვილს და ურჩევნია არ იფიქროს და არ იცოდეს ამ სიძულვილის არსებობის შესახებ. არ მისცემს საკუთარ თავს უფლებას სძულდეს ერთი და იგივე სქესის მშობელი, მას შეუძლია მიიყვანოს კიბოს დაავადებამდე: ეს დაავადება ასოცირდება სიმწარესთან, ბრაზთან, სიძულვილთან - მარტოობაში განცდილ ფსიქიკურ ტკივილთან. თუ ადამიანი მოახერხებს აღიარებას, რომ სძულს ან სძულს მშობელი, არ იქნება კიბო.

მას შეიძლება განუვითარდეს მწვავე დაავადება, თუ ის გააგრძელებს მშობლისადმი მტრულ დიზაინს, მაგრამ ეს არ იქნება კიბო. კირჩხიბი ყველაზე ხშირად ისეთ ადამიანში ვლინდება, ვინც ბევრი განიცადა, მაგრამ ამაში მხოლოდ საკუთარ თავს ადანაშაულებს. დაეთანხმო, რომ გძულს მამა ან დედა, ნამდვილად რთულია, რადგან ეს ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ ხარ ბოროტი და უგულო; ეს ასევე ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ უარყოფთ მშობელს, რომელსაც თავად ადანაშაულებთ თქვენს უარყოფაში. გაქცეული არ აძლევს საკუთარ თავს ბავშვობის უფლებას. ის აიძულებს მომწიფებას, სჯერა, რომ ამ გზით ის ნაკლებად განიცდის თავის ტრავმას. ამ მიზეზით, მისი სხეული (ან მისი ნაწილი) ბავშვის სხეულს წააგავს. კირჩხიბი მიუთითებს იმაზე, რომ მან არ მისცა ბავშვს საკუთარ თავში ტანჯვის უფლება. მან არ მიიღო ის, რაც ადამიანურად სამართლიანია - მშობლის სიძულვილი, რომელსაც შენი ტანჯვის დამნაშავედ თვლი.

* გაქცეულისთვის დამახასიათებელ სხვა დაავადებებთან ერთად ვხვდებით რესპირატორული ფუნქციების დარღვევასაც, განსაკუთრებით პანიკის დროს.

* გაქცეული ალერგიულია - ეს არის იმ ზიზღის ანარეკლი, რომელიც მას განიცადა ან განიცდის გარკვეულ საკვებსა თუ ნივთიერების მიმართ.

* მან ასევე შეიძლება აირჩიოს ღებინება, როგორც მისი ზიზღის მაჩვენებელი კონკრეტული ადამიანის ან სიტუაციის მიმართ. თინეიჯერებისგანაც კი მოვისმინე ასეთი განცხადებები: "მინდა დედაჩემს (ან მამას) ღებინება". არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც გაქცეულს სურს სიტუაციის ან სიძულვილით სავსე ადამიანის „ღებინება“ და შეიძლება გამოხატოს თავისი გრძნობები იმით, რომ თქვას: „ეს ადამიანი სევდიანია“ ან „საუბრის შეცვლა ავად გაყენებს“. ეს ყველაფერი არის საშუალება გამოხატოთ თქვენი სურვილი, უარყოთ ვინმე ან რაღაც.

* თავბრუსხვევა ან გაბრუება ასევე შესაფერისი საშუალებაა, თუ ნამდვილად გსურთ სიტუაციის ან ადამიანის თავიდან აცილება.

* მძიმე შემთხვევებში გაქცეულს გადაარჩენს კომა.

* აგორაფობიით გაქცეული ადამიანი იყენებს ამ აშლილობას, როდესაც მას სურს, თავიდან აიცილოს გარკვეული სიტუაციები და ადამიანები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი პანიკა (მეტი ამ ქცევითი აშლილობის შესახებ განხილული იქნება მე-3 თავში).

* თუ გაქცეული ბოროტად იყენებს შაქარს, მას შეუძლია პანკრეასის ისეთი დაავადებების პროვოცირება, როგორიცაა ჰიპოგლიკემია ან დიაბეტი.

* თუ მშობლის მიმართ ზედმეტად დიდი სიძულვილი დაუგროვდა მის მიერ, როგორც უარყოფილი არსების განცდილი და განცდილი ტანჯვის შედეგად და თუ მიაღწია თავის ემოციურ და გონებრივ ზღვარს, მაშინ შეიძლება განუვითარდეს დეპრესიული ან მანიაკალურ-დეპრესიული მდგომარეობა. თუ თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, ამაზე არ ლაპარაკობს და როცა მოქმედებას იწყებს, ყველაფერს ითვალისწინებს, რომ არ ჩავარდეს. ისინი, ვინც ხშირად საუბრობენ თვითმკვლელობაზე და, როგორც წესი, ცდებიან, როცა მოქმედებაში გადადიან, უფრო მიტოვებულთა კატეგორიას მიეკუთვნებიან; ის იქნება გამოსვლა მომდევნო თავში.

* ბავშვობიდან გაქცეულს უჭირს საკუთარი თავის სრულფასოვან ადამიანად აღიარება, ამიტომ ის ცდილობს დაემსგავსოს გმირს ან გმირს, რომელსაც თაყვანს სცემს, მზად არის დაიკარგოს, დაითხოვოს თავის კერპში - მაგალითად. ახალგაზრდა გოგონას სურს იყოს მერლინ მონრო; ეს გრძელდება მანამ, სანამ ის არ გადაწყვეტს ვინმე იყოს. ქცევაში ასეთი გადახრის საშიშროება მდგომარეობს იმაში, რომ დროთა განმავლობაში ის შეიძლება გადაიზარდოს ფსიქოზში.

ზემოთ ჩამოთვლილი დაავადებები და დაავადებები შესაძლებელია სხვა სახის ტრავმის მქონე ადამიანებში, მაგრამ მაინც ყველაზე ხშირია მათში, ვინც თავს უარყოფითად გრძნობს.

თუ უარყოფით ტრავმირებული აღმოჩნდებით, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი ერთსქესიანი მშობელიც გრძნობს თავს უარყოფითად იმავე სქესის მშობლის მიერ; მეტიც, ძალიან სავარაუდოა, რომ ის თქვენგანაც უარყოფითად გრძნობს თავს. ეს შეიძლება არცერთმა მხარემ ვერ გააცნობიეროს, მაგრამ მაინც ასეა და ათასობით გაქცეული ადასტურებს.

დაიმახსოვრეთ: ნებისმიერი ტრავმის არსებობის მთავარი მიზეზი არის საკუთარი თავისთვის ან სხვა ადამიანებისთვის მიყენებული ჭრილობის პატიების შეუძლებლობა. საკუთარი თავის პატიება ძალიან რთულია, რადგან ჩვეულებრივ არც კი ვიცით, რომ საკუთარ თავს ვმსჯელობთ. რაც უფრო ღრმაა თქვენი უარყოფის ჭრილობა, მით უფრო უდავოდ მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ უარყოფთ საკუთარ თავს - ან უარვყოფთ სხვა ადამიანებს, სიტუაციებსა და პროექტებს.

ჩვენ ვადანაშაულებთ სხვებს იმაში, რაც არ გვინდა
ვხედავთ საკუთარ თავში.

სწორედ ამიტომ ვიზიდავთ იმ ადამიანებს, რომლებიც გვაჩვენებენ, როგორ ვიქცევით სხვებთან ან საკუთარ თავთან.