ჩვენი ცნობიერება არ არის რაღაც მუდმივი. არის მოქნილი, შეიძლება შეიცვალოს, გაუმჯობესდეს, გადაკეთდეს. სხვა საქმეა, რომ ამას შეიძლება სხვა დრო დასჭირდეს, მაგრამ აქ ჩვენ თითქმის უძლურები ვართ.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ თითოეული ადამიანის ქვეცნობიერი უნიკალურია. ჩვენი შინაგანი სამყარო უძირო, გაუთავებელი და ლამაზია ყველასთვის თავისებურად. ასეა თუ ისე, მაგრამ ჩვენი ბევრი გამარჯვება შეუძლებელია სწორი დამოკიდებულების გარეშე. აუცილებელია საკუთარი თავის დაპროგრამება წარმატებისთვის, თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი გონება შეიძლება დაიპყროს ნეგატიური ვირუსული პროგრამებით, რაც თოკს სხვა მიმართულებით გაიყვანს - წარუმატებლობის, ცუდი ჯანმრთელობის, დეპრესიის და ა.შ.

წარმატება შინაგანი ბრძოლაა

შეგიმჩნევიათ, რომ წარმატებული ადამიანები თითქმის ყველაფერში არიან წარმატებულები? მიზეზი მათ დამოკიდებულებაშია და არა მხოლოდ გენებში. მათ მოიგეს თავიანთი შინაგანი ბრძოლა, როდესაც უარყვეს წარუმატებლობის შესაძლებლობა. ყველაზე ცნობილი სპორტსმენები ამბობენ, რომ მათ გამარჯვებები ბევრად ადრე ნახეს, ვიდრე ეს რეალობად იქცა.

ებრძოლეთ ნეგატიურ აზრებს, რათა ისინი არ გადაიზარდოს მარცხებად და წარუმატებლებად. არავინ ამბობს, რომ ადვილია გამარჯვების დარწმუნებით ცხოვრება, მაგრამ მაინც უნდა სცადო. არაფერი ხდება თავისთავად - ყოველი წარმატება გულისხმობს სულ მცირე, მაგრამ ომს თითოეულ ჩვენგანში. ცნობიერება აშენებს სამყაროს ჩვენს გარშემო. აზრები მატერიალურია, ამიტომ, როგორც ჩანს, მათთან ერთად ვხატავთ ცხოვრების სუფთა ტილოზე. ფიქრები საღებავებია, რეალობა კი ქაღალდის ნაჭერია.

ძალისხმევის გარეშე არაფერი გექნებათ. თქვენ უნდა მოაწესრიგოთ საკუთარი თავი და არ დაგავიწყდეთ, რომ მხოლოდ თქვენი ცნობიერების გარდაქმნით თქვენ გარდაქმნით თქვენს ცხოვრებას.

ცნობიერებაზე ზემოქმედების 5 გზა

ბიოენერგეტიკის სპეციალისტები და ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ მხოლოდ 5 ძირითად და ყველაზე ეფექტურ გზას, რომლითაც ადამიანი საკუთარ თავზე ზემოქმედებას ახდენს. თითოეული მეთოდი შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენ მიერ ცალ-ცალკე, მაგრამ თუ ამ ტექნიკისა და ტექნიკის კომბინაციას გამოიყენებთ, მაშინ წარმატების კიდევ უფრო მეტი შანსი იქნება.

მეთოდი პირველი: დადასტურებები.ეს არის ყველაზე გრძელი, მაგრამ ძალიან მარტივი გზა. მისი არსი მდგომარეობს მხოლოდ სპეციალური მოტივაციური ფრაზების მუდმივ გამეორებაში. როცა საკუთარ თავს ეუბნები, რომ წარმატებული ხარ, ფულის იღბალი გიპოვის. რა თქმა უნდა, დიდი დრო დასჭირდება ნეგატიური პროგრამების პოზიტიურად გადაქცევას, მაგრამ ღირს. ეს არის მოქნილი გზა, რადგან შეგიძლია უთხრა შენს თავს რაც გინდა.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებები ნატალია პრავდინას, ლუიზ ჰეის ან ბიოენერგეტიკის ან ფსიქოლოგიის ნებისმიერი სხვა სპეციალისტისგან. ასევე არსებობს უფრო მარტივი ვარიანტი - შეგიძლიათ თავად გამოთქვათ დადასტურებები, თქვენი მოთხოვნების შესაბამისად. გჭირდებათ სიყვარული? უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ ლამაზი და სიყვარულის ღირსი, საპირისპირო სქესის ყურადღების ცენტრში. თუ გსურთ წონაში დაკლება, მაშინ უთხარით საკუთარ თავს, რომ ძლიერი ხართ და თქვენი ძალა საკმარისია იმისათვის, რომ გახდეთ გამხდარი და ლამაზი. დროთა განმავლობაში მოვა. მთავარია არ დანებდე. დადასტურებების ერთადერთი უარყოფითი ის არის, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ნათლად დაინახოთ წარმატება, რადგან უბედური ცხოვრებიდან ბედნიერზე გადასვლა გრძელი და უწყვეტი პროცესია.

მეთოდი მეორე: მედიტაცია.ეს აღარ არის ფსიქოლოგია, არამედ სუფთა მუშაობა ქვეცნობიერთან, თქვენი სხეულის ბიოენერგიასთან. საქმე საკუთარ თავში ღრმად ჩაძირვაა. ეს ჰგავს ჰიპნოზს, ტრანსს. თქვენ თავს აიძულებთ ქვეცნობიერში შეხვიდეთ და ისე შეხედოთ თქვენს ცხოვრებას, თითქოს გარედან. მედიტაციები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. აუდიო მედიტაციები, მაგალითად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას უშუალოდ სირბილის, სიარულის ან სიარულის დროს. ეს შეიძლება იყოს თემატური ჩაყვინთვები, რათა იპოვოთ გამოსავალი რთული სიტუაციიდან, გააუმჯობესოთ განწყობა, მოიპოვოთ სიმშვიდე, თავდაჯერებულობა, გაიგოთ რაიმე რთული. ისინი ასევე საუკეთესოდ გამოიყენება რაც შეიძლება ხშირად.

მეთოდი მესამე: პოზიტიური აზროვნება. ამ მეთოდოლოგიაში ბევრი ქვეპუნქტია. მაგალითად, თქვენ უნდა გათავისუფლდეთ სიტყვა "არა"-ს ნებისმიერი გამოყენებისგან. ის გართმევს დადებით ენერგიას, ხელს უშლის სამყაროს სიმრავლის ცენტრთან დაკავშირებას. ასევე, პოზიტიური აზროვნება გულისხმობს რამდენიმე პოსტულატის გამოყენებას, წესების, რომლებიც მსგავსია დადასტურებების. მათი ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ მათ არ სჭირდებათ გამეორება. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ ისინი სიმართლისთვის:

• თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ;
• თქვენ ხართ საკუთარი თავის ბატონები;
• ყველა ქმნის საკუთარ ბედნიერებას.

იფიქრეთ იმაზე, რისი მიღწევაც გსურთ. თუ გსურთ სპორტულ შეჯიბრში გამარჯვება, მაშინ იფიქრეთ ისე, თითქოს ეს უკვე მოხდა. თუ თქვენ გჭირდებათ კარგი სამუშაო, მაშინ ნუ შეწყვეტთ მის ძებნას, რადგან ასეთი სამუშაო არსებობს. როგორც ჩანს, უკვე ბედნიერი ხარ, მაგრამ ჯერ არ მიგიღწევია. გზაში ხარ. Შენ შეგიძლია.

მეთოდი მეოთხე: სპორტი. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ამას არაფერი აქვს საერთო ქვეცნობიერთან, მაგრამ ეს ასე არ არის. არ არის აუცილებელი რეკორდების დამყარების მცდელობა ან გახდეს უძლიერესი. საკმარისია მხოლოდ დილით ან საღამოს სირბილი, ვარჯიშის გაკეთება და ფიზიკური შრომის არ შეგეშინდეთ. სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც ჭარბწონიანები არიან ან აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები დუნე ცხოვრების წესის გამო, 80%-ით ნაკლებია წარმატების მიღწევის შანსი, ვიდრე აქტიური პირები. ეს ასევე მოიცავს მავნე ჩვევებს, როგორიცაა მოწევა ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. შეგიძლიათ დალიოთ, მოწევაც, მაგრამ აუცილებლობის ხარისხამდე ვერ ასწიოთ. ყველას უნდა ხანდახან დასვენება - ამაში ცუდი არაფერია, მაგრამ არ გჭირდებათ ჩვევის გაკონტროლება და ფულის ამოღება.

მეთოდი მეხუთე: ჰობი.გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ დაკავებულ ადამიანებს აქვთ წარმატების შანსი. თქვენი გონება პოზიტივისკენ მიდის, როცა რაიმე სასიამოვნოს აკეთებ. ეს იყოს ნაქარგები, წიგნების კითხვა, ფილმების ყურება თუ სხვა რამ. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი. მიჰყევით თქვენს ოცნებებს და მიეცით თქვენს ქვეცნობიერს ის, რაც მას სურს, ზიანის მიყენების გარეშე.

წარმატება ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი თქვენი დამოკიდებულებაა. იცხოვრე ისე, თითქოს შენს გარდა არავინ იყოს ამქვეყნად, მაგრამ არ დაივიწყო საყვარელი ადამიანები, რომლებსაც შენი სითბო სჭირდებათ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ბედი ახლავე, რადგან გაქვთ სურვილი. დაე თქვენი ცხოვრება განსხვავებული იყოს ამიერიდან. წარმატებებს გისურვებთ და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

33 გზა, რომ გადააპროგრამოთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრებისეული მოვლენები

თქვენი საკუთარი თავის იმიჯი აპროგრამებს თქვენს ცხოვრებას

აზრები აპროგრამებენ ჩვენს ცხოვრებას. მემგონი ბევრჯერ გსმენიათ ამის შესახებ. ჯერ წარმოსახვით რეალობას ქმნიან, რომელიც შემდეგ თანდათან რეალობად იქცევა.

თუ თავს უიღბლო ადამიანად, დამარცხებულად თვლით, მაშინ არასასურველი მოვლენები თავად იზიდავთ. თქვენ ნამდვილად არ გაგიმართლებთ, რადგან ეს მოვლენები თქვენი ფიქრებითა და რაიმე უარყოფითის მოლოდინებით გაატარეთ.

და თუ ღია ხარ სამყაროს მიმართ და თავს იღბლიანად თვლი, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში მოვლენები შენთვის ხელსაყრელი იქნება, რადგან დარწმუნებული ხარ, რომ ცხოვრება გიყვარს და შენთვის მხოლოდ საუკეთესო მოამზადა. დამარცხებულთან შედარებით, თქვენ სხვა სამყაროში ცხოვრობთ, რადგან საკუთარ თავს სიყვარულით ეპყრობით და დარწმუნებული ხართ, რომ სამყარო თქვენთვის შეიქმნა.

გარემო, რომელშიც გაიზარდე

რაზეა დამოკიდებული ჩვენი აზრები? ერთის მხრივ, ტემპერამენტისა და ხასიათის საწყობიდან. მაგალითად, სანგვინი ადამიანები საკუთარ თავს პროგრამირებენ მოვლენების პოზიტიური შედეგისთვის, ამელანქოლიური ადამიანები - ნეგატიურისთვის.

ჩვენი აზრები ასევე დამოკიდებულია იმ გარემოზე, რომელშიც ჩამოვყალიბდით. თუ მშობლები აქებენ, ამტკიცებენ, მხარს უჭერენ, მაშინ ჩვენ ვიზრდებით საკუთარი თავის ჯანსაღი სიყვარულით და იმის განცდით, რომ ბედნიერების ღირსები ვართ და ჩვენს ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად იქნება. თუ მშობლები გამუდმებით გვსაყვედურობდნენ, ყოველ ნაბიჯზე გვაკრიტიკებდნენ, ხაზს უსვამდნენ ჩვენს უღირსობასა და უხერხულობას, მაშინ ჩვენ ვიზრდებით შეშინებულ ადამიანებად, რომლებიც გვჯერა, რომ ისინი არ იმსახურებენ ცხოვრებიდან სიკეთის მიღებას.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია სოციალური გარემო: საბავშვო ბაღი, სკოლა, ინსტიტუტი, სამუშაო კოლეგები და ა.შ. თუ თქვენს გარემოში ნეგატიური სტერეოტიპები სუფევს („ცხოვრება საშინელებაა!“, „ირგვლივ მხოლოდ ქურდები და ნაძირალები არიან! ..“ , „მხოლოდ ქურდები წარმატებას მიაღწევენ...“ და ა.შ.), შემდეგ ისინიც უარყოფით წვლილს შეაქვთ თქვენი პიროვნების ჩამოყალიბებაში.

შეგიძლიათ შეცვალოთ პროგრამა!

თუმცა, არის კარგი ამბავი. ჩვენ გვაქვს გონება, რაც ნიშნავს, რომ შეგვიძლია საკუთარი თავის გადაპროგრამირება. ჩვენ შეგვიძლია „წაშალოთ“ ცუდი პროგრამა და მის ნაცვლად შემოვიტანოთ პოზიტიური, კრეატიული, რომელიც სრულიად განსხვავებულ ფერებს შემოიტანს ჩვენს ცხოვრებაში და გზას გაუხსნის სიხარულისა და ბედნიერებისკენ.

ეს წიგნი ეძღვნება ავატარიზაციას - თითოეული ადამიანის სამი შემადგენელი ნაწილის რეპროგრამირებას: სხეული, სული, გონება. მე გეტყვით, როგორ შეგიძლიათ ბედნიერებისა და წარმატებისთვის და დაიწყოთ ცხოვრებით ტკბობა.

შეიცვლება თქვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ და დაიწყებთ იმის აღქმას, რაც თქვენს გარშემო ხდება სხვა კუთხით. შედეგად, თქვენი ცხოვრება გარდაიქმნება. გნებავთ? მაშინ წინ წადი!

ფიქრებს შეუძლიათ სასწაულების მოხდენა

ბევრი ვიმოგზაურე აზიაში. ამ მოგზაურობის დროს მე ჩემი თვალით დავინახე, რა შეუძლია აზროვნების ძალას და რა საოცარ შედეგებს აღწევენ ადამიანები, როცა ახერხებენ საკუთარი თავის სწორად დაპროგრამებას. ისინი განიკურნებიან სნეულებისგან (ზოგჯერ ყველაზე მძიმეც), შესამჩნევად ახალგაზრდები, თვალები უბრწყინავთ, სხეულები ძლიერი და სუსტია. სწორად დაპროგრამებულ ადამიანებს უვითარდებათ სხეულის, სახსრების უპრეცედენტო მოქნილობა, რის შედეგადაც ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ შეასრულონ სხვებისთვის შეუძლებელი სავარჯიშოები. მათ შეუძლიათ გაუძლონ უზარმაზარ ტვირთს, ბევრისთვის მიუწვდომელი.

და ეს ყველაფერი მიიღწევა მხოლოდ აზროვნების ძალის დახმარებით.

ცოტა მოთმინება და ყველაფერი გამოვა

რა თქმა უნდა, გულუბრყვილო იქნება ვიფიქროთ, რომ ყველაფერი მაშინვე გამოვა: ერთი, ორი და დასრულებულია. შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა იმუშაოთ, ზოგჯერ ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაგრამ თქვენ მიაღწევთ წარმოუდგენელ შედეგებს.

აზიის ირგვლივ მოგზაურობამ და იმ ადამიანებთან შეხვედრა, რომლებმაც მიაღწიეს დიდ წარმატებას თავიანთი აზრების დაპროგრამებაში, ბევრი რამ ვისწავლე. თუმცა, მაშინვე არ გავამხელ ყველა საიდუმლოებას, თორემ შეიძლება არ დამიჯეროთ. თანდათან, ეტაპობრივად, ამის შესახებ ჩემს ახალ წიგნებში ვისაუბრებ.

მე ვცდილობ გასწავლო, როგორ დაპროგრამო შენი გონება, გაჩვენო, რომ ეს შესაძლებელია და შენ უშუალოდ დაინახავ როგორ მუშაობს.

საკუთარ თავზე მუშაობის 33 გზა

ამ წიგნში მე წარმოგიდგენთ 33 გზას, რომ იმუშაოთ საკუთარ თავზე, რათა გადაპროგრამოთ თქვენი გონება. ჩვენ ვმოქმედებთ სამყაროში ფიზიკური სხეულის, სულისა და გონების მეშვეობით. ამის შესაბამისად, შემოთავაზებული გადაპროგრამირების მეთოდები იყოფა სამ ჯგუფად: 11 თითოეული ამ კომპონენტისთვის.

წიგნში მოცემულია პარამეტრები სხეულის, გონებრივი და ინტელექტუალური პრობლემების უმეტესობის გადასაჭრელად. განწყობები სულაც არ არის რთული და მათში არაფერია მისტიკური, თითოეულ ადამიანს შეუძლია მათი შესრულება. ერთადერთი პირობა: ეს განწყობები რეგულარულად უნდა ივარჯიშოთ. თქვენ თვითონაც მშვენივრად იცით, რომ შედეგის მისაღწევად საჭიროა გამძლეობა. შეცდომაა იმის მოლოდინი, რომ ყველაფერი მაშინვე გამოვა. ენთუზიაზმით სავსე მღელვარება აქ უსარგებლოა. პირიქით, დაგჭირდებათ სიმშვიდე, მუდმივი ძალისხმევა და წარმატებაც მოვა.

როგორ შეასრულოთ რეპროგრამირების რიტუალი

რეპროგრამირების რიტუალები საჭიროებს შესაბამის გარემოს. შექმენით მარტოობა, სიმშვიდე და სიმშვიდე. გამორთეთ ტელეფონი, ტელევიზორი, კარზე ზარი (თუ შესაძლებელია).

დაჯექით კომფორტულ სკამზე სწორი ზურგით. დაამშვიდე სუნთქვა. იმისთვის, რომ ახალმა აზრებმა ღრმად შეაღწიოს შენს არსებაში, უნდა დაისვენო სხეული და კუნთები, თუ რომელიმე კუნთი დაძაბულია, ხელს შეგიშლის, აზრები გაიფანტება და გადაპროგრამირება არ იმუშავებს.

დაიწყეთ ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის დათვლა: ერთი, ორი, სამი, ოთხი და ა.შ. თუ დაბნეული ხართ, დაიწყეთ თავიდან. მიბაძეთ მძინარე ადამიანის ნელი ღრმა სუნთქვას. როდესაც თავს სრულიად მოდუნებულად იგრძნობთ, დაიწყეთ განწყობის სიტყვების წარმოთქმა.

გამოცდილების მიღებისას თქვენ შეძლებთ რიტუალების შესრულებას ნებისმიერ ადგილას, თუნდაც ხალხის ბრბოსთან ერთად, მაგრამ თავიდანვე აუცილებელია კონფიდენციალურობის დაცვა.

საკმარისია პროგრამირების რიტუალის ჩატარება დღეში ერთიდან სამჯერ. ნუ ეცდებით ყოველ წუთს შეამოწმოთ: როგორ მუშაობს უკვე თუ ჯერ არა? მიეცით თქვენს ქვეცნობიერს დავალება და ის გაუმკლავდება მას. მან თავად იცის როგორ მოამზადოს ახალი პროგრამა და როდის განახორციელოს იგი.

ნუ იჩქარებთ საკუთარ თავს, უბრალოდ გააკეთეთ სავარჯიშოები და თანდათან ახალი პროგრამა შემოვა თქვენს ცნობიერებაში და დაიწყებს თქვენი ცხოვრების შეცვლას. მოუთმენლები დისტანციის დასაწყისში იშლება, ვინც არ ჩქარობს ფინიშამდე აღწევს და პრიზს იღებს.

როგორ ცილისწამება განწყობილებები

უთხარით საკუთარ თავს: „ახლა მე ვაძლევ ჩემს სხეულს ახალ პროგრამას, შევიყვან კოდს კარგი ჯანმრთელობის, სიძლიერის, ენერგიის, ენერგიულობისთვის“. ამით საკუთარ თავს მიანიჭებთ დავალებას, მიეცით საშუალება თქვენს სხეულს შეასრულოს იგი.

ღრმად ჩაისუნთქე.შემდეგ ამოსუნთქვისას თქვი განწყობის სიტყვები. იგრძენი, როგორ შედიან ისინი შენი სხეულის ყველა უჯრედში, გაჯერებენ მას ზემოდან ქვემოდან.

რიტუალი ჯერ 5 წუთი უნდა გაგრძელდეს (ამ დროს განწყობილება რამდენჯერმე გაიმეორეთ), შემდეგ გაზარდეთ დრო 10 წუთამდე, შემდეგ ნახევარ საათამდე.

გამოიყენეთ მხოლოდ დამადასტურებელი წინადადებები, გამორიცხეთ "არა" ნაწილაკი, რადგან გჭირდებათ პოზიტიური პროგრამირება. მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ თქვათ: "მე აღარ ვარ ავად". ეს განცხადება უნდა შეიცვალოს პოზიტიურით: ”მე გავხდები ჯანმრთელი” და ა.შ.

მაგნიტოფონზე შეგიძლიათ თქვათ სასურველი პარამეტრები: დაჯექით, დაისვენეთ, დაამშვიდეთ სუნთქვა, ჩართეთ მაგნიტოფონი, დახუჭეთ თვალები და მოუსმინეთ. ეფექტი იგივე იქნება.

ნუ შეგეშინდებათ წინააღმდეგობის

თავდაპირველად, დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს წინააღმდეგობა. მაგალითად, თქვენ ამბობთ სიტყვებს: "მე კარგად ვარ, ჯანმრთელი ვარ, ფხიზლად და შესანიშნავად გამოვიყურები". მოღალატე ხმა ჩურჩულებს: „ეს რა კარგია? შეხედეთ საკუთარ თავს: თქვენ ამაზრზენად გამოიყურებით და თქვენი ჯანმრთელობა გაუარესდა. ეს ნორმალური მოვლენაა - არის ბრძოლა ძველ და ახალ პროგრამებს შორის. ახალი პროგრამები ასე მარტივად რომ შემოიტანონ ცნობიერებაში, ცხოვრება ძალიან ადვილი იქნებოდა. ძველი იცავს თავის საზღვრებს, არის ბრძოლა სიკეთესა და ბოროტებას შორის.

გააკეთე შენი საქმე, განაგრძე განწყობა. და შედეგი თანდათან გამოჩნდება. რაც უფრო ნაკლებს ელოდებით, მით უფრო მალე გამოჩნდება.

უყურე შენს წინააღმდეგობას, გაიცინე: „მე ვხედავ, რომ ცდილობთ ჩემს შეცდომაში შეყვანას. ეს არ იმუშავებს და არ სცადოთ. მე მაინც დავპროგრამებ ჩემს თავს ჯანმრთელობაზე, სიხარულზე, პოზიტიურზე!”

იგნორირება გაუკეთეთ წინააღმდეგობას, შემდეგ ის თანდათან დანებდება და წავა.

სხეულის მუშაობა. ჩვენ ვაპროგრამებთ საკუთარ თავს ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობისთვის

სხეული სულის ტაძარია

ალბათ გსმენიათ გამოთქმა „სხეული სულის ტაძარია“. და მართლაც ასეა. ჩვენ ვცხოვრობთ ამ დედამიწაზე ჩვენი ფიზიკური სხეულის გამო. ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმ მდგომარეობაზე, რომელშიც ის იმყოფება. ამაზეა დამოკიდებული ჩვენი ცხოვრების ხარისხი, მისი ხანგრძლივობა, სიხარული, რომელსაც განვიცდით, სიამოვნება, რომელსაც ვიღებთ.

როდესაც სხეული ჯანმრთელია, ის კარგად მუშაობს სიბერემდე და ჩვენ ვცხოვრობთ ბედნიერად, სავსე ცხოვრებით. და თუ ადამიანი არ ზრუნავს თავის სხეულზე, ზიანს აყენებს მას არაჯანსაღი ჩვევებითა და დასვენების ნაკლებობით, მაშინ თანდათან ცხოვრება ტანჯვა ხდება. და არა მხოლოდ მისთვის, არამედ მის გარშემო მყოფთათვისაც. გარდა ამისა, ასეთ ადამიანში უარესდება ინტელექტის მუშაობა, ვინაიდან ეს უკანასკნელი სხეულთან დაკავშირებულ პრობლემებზე გადადის.

ჯანსაღი, მორჩილი სხეული საუკეთესო იარაღია ჩვენი სულისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ მისი დახმარებით სული შეიძლება გამოვლინდეს ამ სამყაროში. თუ ხარ ჯანმრთელი, ხალისიანი, ენერგიული, შეგიძლია ბევრი კარგი საქმის კეთება, შემოქმედებითი შესაძლებლობების მაქსიმალურად გამოვლენა, საკუთარი თავისა და ხალხის სარგებელს.

წინა შეცდომების გამოსწორება

რატომ არის ჩვენი სხეული ხშირად განსხვავებული იმისგან, რაც დედა ბუნებამ სურდა? ეს გამოწვეულია ჩვენი შეცდომებით და ჩვენი ფიზიკური გარსის საჭიროებების უგულებელყოფით.

გსურთ თქვენი სხეული ჯანმრთელი იყოს? მიირთვით ჯანსაღი საკვები, კრისტალურად სუფთა წყალი, ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი. გააკეთეთ ფიზიკური ვარჯიშები, მიეცით კუნთებს საჭირო დატვირთვა. ამის გარეშე განწყობის, რიტუალების და პროგრამირების ეფექტი არასრული იქნება.

როდესაც დაიწყებთ საკუთარი თავის გადაპროგრამირებას, დაიწყებთ მიზიდულობას ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ. ეს თავისთავად მოვა, თქვენი ძალისხმევის გარდა, თანდათან დაიწყებთ ჯანსაღ კვებას, ფიზიკურ აქტივობას და უფრო ხშირად დაიწყებთ სუფთა ჰაერზე ყოფნას.

1. მოემზადეთ შესანიშნავი ჯანმრთელობისთვის

შექმენით მშვიდი გარემო, რომ არავინ შეგაწუხოთ. ამისათვის გამოყავით 15 წუთი.

დაჯექი, დამშვიდდი, დაისვენე. ამაში დაგეხმარებათ ღრმა, ნელი სუნთქვა ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის დათვლით. როდესაც თავს მოდუნებულად იგრძნობთ, დაიწყეთ ახალი პროგრამა.

ჩემი ჯანმრთელობა დღითიდღე უმჯობესდება.

ჩემმა სხეულმა იცის როგორ გამხადოს ძლიერი და ჯანმრთელი.

ჩემს სხეულს ვუსმენ და მივყვები.

ჩემი ჯანმრთელობა მუდმივად უმჯობესდება.

ჩემი ყველა ორგანო იდეალურად მუშაობს.

ადვილად ვეწინააღმდეგები ინფექციებსა და ვირუსებს.

მე ყოველთვის ჯანმრთელი ვარ.

მადლობას ვუხდი ჩემს სხეულს შესანიშნავი ჯანმრთელობისთვის.

შეიძლება ასე იყოს!

2. მორგება ოპტიმალურ წონას და ჰარმონიას

ბევრ ადამიანს აწუხებს ჭარბი წონა. ეს სხვა არაფერია, თუ არა გარე სამყაროსგან თავდაცვის საშუალება. ჩვენ ვაგროვებთ ცხიმის ფენას, ქვეცნობიერად გვჯერა, რომ ის დაგვიცავს გარეგანი „შოკებისგან“. მაგრამ როდესაც ზედმეტად ბევრს ვჭამთ, ზიანს ვაყენებთ ჩვენს ჯანმრთელობას.

ჭარბი წონა ართულებს გულის მუშაობას, დამატებით დატვირთვას ანიჭებს ხერხემალს, ძვლებს, სახსრებს.

შედეგად, გარე პრობლემებთან გამკლავების და მათი ეფექტურად გადაჭრის ნაცვლად, გვირჩევნია „მსუქანი“ საბნის მიღმა დავიმალოთ, გავაფუჭოთ ჯანმრთელობა და შევამოკლოთ სიცოცხლე. დროა გადააპროგრამოთ საკუთარი თავი ახლებურად.

დაჯექი, კომფორტულად დაისვენე. დაიწყეთ ახალი პროგრამის სიტყვების თქმა.

სამყარო უსაფრთხოა.

ის მეგობრულია.

სირთულეებს და პრობლემებს ადვილად უმკლავდები.

ნებისმიერ პრობლემას მარტივად ვაგვარებ.

წონაში ვიკლებ.

ჩემი ფიგურა დღითიდღე უფრო სუსტდება.

3. ახალგაზრდობის შენარჩუნების განწყობა

რა თქმა უნდა, ბიოლოგიური საათის მთლიანად გაჩერება შეუძლებელია, მაგრამ მისი შენელება შესაძლებელია.

ჩემი სხეული რჩება ახალგაზრდა და ჯანმრთელი.

ჩემი სხეული მეუბნება, რა ვჭამო, რა ვარჯიშები გავაკეთო.

თავს ძლიერად, ენერგიულად და ახალგაზრდად ვგრძნობ.

ძალით და ენერგიით ვარ სავსე.

ნებისმიერი დავალება მექვემდებარება.

მსიამოვნებს ჯანმრთელობა და ახალგაზრდობა.

შეიძლება ასე იყოს!

4. სილამაზისა და მიმზიდველობის განწყობა

ბუნებამ სხვადასხვანაირად მოგვცა სილამაზე და მიმზიდველობა. თუმცა, ნებისმიერს შეუძლია იყოს მიმზიდველი. გარეგანი მიმზიდველობის საფუძველია კარგი ჯანმრთელობა, მხიარულება, პოზიტიური დამოკიდებულება. თუ ჩვენ ღია ვართ სამყაროსთვის, თუ მივიღებთ სიცოცხლეს და საკუთარ თავს, მაშინ ჩვენ ლამაზები ვართ. ჩვენ სამყაროსგან მხოლოდ სიკეთეს ველით და ეს სხვა ადამიანების თვალში მიმზიდველს გვხდის.

მე ვარ ღია ცხოვრებისთვის, მე ვარ ღია სამყაროსთვის.

მე ვიღებ სიცოცხლეს, იონი მიმღებს.

ჩემნაირი ხალხი, მაწონებს.

მშვენივრად გამოვიყურები.

ყოველდღე უფრო და უფრო მიმზიდველი ვხდები.

ხიბლს ვასხივებ.

ადამიანები მომწონს, მე მათ ვხიბლავ.

შეიძლება ასე იყოს!

5. დააყენეთ გამძლეობა

გამძლეობა გვეხმარება გავუმკლავდეთ ბევრ ცხოვრებისეულ ამოცანას. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ გვაქვს უფლება გადატვირთოთ ჩვენი სხეული ისე, რომ ის ნაადრევად დაიწუროს. სხეული უნდა აღდგეს, დროზე უნდა მივცეთ სამუშაოც და დასვენებაც, მერე კარგად და დიდხანს გვემსახურება.

ჩემი სხეული ძლიერი და ჯანმრთელია.

მას შეუძლია დაკისრებული ამოცანების შესრულება.

ვგრძნობ, როდის სჭირდება სხეულს დასვენება და ვაძლევ სხეულს.

ჩემი სხეული აძლევს სიგნალს, როდის უნდა იმუშაოს და როდის დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს.

სხეულს დროული დასვენებით ვზრდი გამძლეობას.

მე ვარ ძლიერი, ჯანმრთელი, გამძლე ადამიანი.

შეიძლება ასე იყოს!

6. მოემზადეთ ძლიერი კუნთებისა და ძვლებისთვის

ძვლები და კუნთები საშუალებას გვაძლევს ვიმოძრაოთ სივრცეში, ვიყოთ აქტიურები და შევასრულოთ ნებისმიერი სამუშაო. ამისათვის ისინი უნდა იყვნენ ჯანმრთელები და ძლიერები.

ჩემი კუნთები ძლიერი და ჯანმრთელია.

ისინი ინარჩუნებენ ახალგაზრდობას მრავალი წლის განმავლობაში.

ჩემი ძვლებიც ძლიერი და ჯანმრთელია.

ყოველდღე ისინი ძლიერდებიან.

ჩემმა სხეულმა იცის როგორ შეინარჩუნოს ძვლები და კუნთები ჯანსაღად.

ყოველდღე ვხდები უფრო ძლიერი და ჯანმრთელი.

ყოველდღე უფრო და უფრო ძლიერად ვგრძნობ თავს.

შეიძლება ასე იყოს!

7. შექმენით თავი ძლიერი ხელებისა და ფეხებისთვის

ხელების მეშვეობით ჩვენ გამოვხატავთ საკუთარ თავს. ხელების დახმარებით შეგვიძლია შევქმნათ, შევქმნათ, მოვუაროთ საყვარელ ადამიანებს და შვილებს, ვიზრუნოთ ადამიანებზე. ფეხები გვაძლევს შესაძლებლობას დავიპყროთ სივრცე, დავინახოთ დედამიწა მთელი თავისი მრავალფეროვნებითა და სილამაზით.

ჩემი ხელები ჯანმრთელი, საიმედო და ძლიერია.

მათ უჭირავთ ჩემი ცხოვრების საჭე.

ისინი მაძლევენ საშუალებას განვახორციელო ნებისმიერი გეგმა.

ყოველდღე ისინი ძლიერდებიან.

ჩემი ფეხები ძლიერი და ჯანმრთელია.

მათი დახმარებით შემიძლია წავიდე სადაც მინდა.

ფეხებს ვავარჯიშებ და ვისვენებ.

მე ვუვლი ჩემს ფეხებს, ვუფრთხილდები მათ.

ყოველდღე ისინი უფრო ძლიერები და ჯანმრთელები ხდებიან.

ჩემი ხელები და ფეხები ძლიერი, ახალგაზრდა და ჯანმრთელია.

შეიძლება ასე იყოს!

8. ხერხემლისა და სახსრების სიძლიერის მორგება

ხერხემალი ჩვენი სხეულის ხერხემალია. იგი აკავშირებს სხეულის ქვედა, მიწიერ ნაწილს ტვინთან, ანუ არის დამაკავშირებელი რგოლი ადამიანში ამქვეყნიურსა და სულიერს შორის.

მრავალი ნერვული დაბოლოების დახმარებით ხერხემალი დაკავშირებულია ჩვენი სხეულის ყველა ორგანოსთან, რის გამოც მისი ჯანმრთელობა ჩვენთვის ასე მნიშვნელოვანია.

ჩემი ხერხემალი არის ძლიერი, ძლიერი, ჯანსაღი და მოქნილი.

დროზე დატვირთვას ვაძლევ და ვისვენებ.

ყოველ დღე ჩემი ხერხემალი უფრო ძლიერი და მოქნილი ხდება.

ჩემი სახსრებიც ძლიერი და ჯანმრთელია.

სახსრების წყალობით ჩემი სხეული მოქნილი და მორჩილია.

ყოველ დღე ჩემი სახსრები უფრო ძლიერი და ჯანმრთელი ხდება.

მე მიყვარს ჩემი ძლიერი, ჯანსაღი სხეული.

შეიძლება ასე იყოს!

9. შექმენით განწყობა საჭმლის მომნელებელი და გამომყოფი სისტემების ჯანმრთელობაზე

საჭმლის მომნელებელი და ექსკრეციული სისტემების წყალობით ორგანიზმში მეტაბოლიზმი ხდება. ორივე მათგანი პასუხისმგებელია სიცოცხლეზე, ამიტომ ისინი უნდა იყვნენ ჯანმრთელები და სუფთა.

ჩემი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი მშვენივრად მუშაობს.

ის არის ჯანმრთელი, ძლიერი და სუფთა.

მე მას საუკეთესო პროდუქტებს ვაძლევ.

ჯანსაღ და სუფთა საკვებს ვაწვდი მას.

ჩემი ექსკრეციული სისტემა მუშაობს უნაკლოდ.

ის არის ძლიერი, ახალგაზრდა და ჯანმრთელი.

ის სრულყოფილად სისუფთავეს ინარჩუნებს ჩემს სხეულს.

ის მაშინვე ამოაქვს ნარჩენებს.

ჩემი საჭმლის მომნელებელი და გამომყოფი სისტემები დღითიდღე უმჯობესდება.

შეიძლება ასე იყოს!

10. დამოკიდებულება შარდსასქესო სისტემის ჯანმრთელობაზე

მამაკაცებისთვის, უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია პოტენცია, მასზეა დამოკიდებული გამრავლების შესაძლებლობა, ქალისთვის მნიშვნელოვანია დაორსულების, ნაყოფის გაჩენის და ბავშვის უსაფრთხოდ გაჩენის უნარი.

გასაგებია, რომ ამ შემთხვევაში ქალებისა და მამაკაცების დამოკიდებულება განსხვავებულია. თუმცა, ზოგადად, პროგრამირება მიმართულია გამრავლებისთვის აუცილებელი ორგანოების ჯანმრთელობაზე.

კომპლექტი ქალებისთვის:

ჩემი გამრავლების ორგანოები ძლიერი და ჯანმრთელია.

შემიძლია დაორსულება, ნაყოფის გაჩენა და ჯანმრთელი შვილის გაჩენა.

ყოველდღე ჩემი ქალის ორგანოები უფრო და უფრო უკეთ მუშაობს.

ყოველდღე ისინი უფრო ძლიერები და ჯანმრთელები ხდებიან.

ვტკბები ჩემი ქალური არსით.

ვამაყობ, რომ ქალი ვარ.

ვამაყობ, რომ სრულყოფილად შემიძლია შევასრულო ჩემი ქალური დავალება დედამიწაზე.

შეიძლება ასე იყოს!

განწყობა მამაკაცებისთვის:

ჩემი შარდსასქესო სისტემა მშვენივრად მუშაობს.

მე შემიძლია ჯანსაღი ძლიერი ბავშვების გაჩენა.

მე შემიძლია გავაგრძელო ჩემი საგვარეულო.

ვამაყობ ჩემი მამაკაცურობით.

მსიამოვნებს კაცობა.

ჩემი მამრობითი ორგანოები ძლიერი, ძლიერი და ჯანმრთელია.

ყოველდღე ისინი უკეთესად მუშაობენ.

ვამაყობ ჩემი მამაკაცური ძალით.

შეიძლება ასე იყოს!

11. დამოკიდებულება კბილების, ფრჩხილების, კანის, თმის სიმტკიცესა და ჯანმრთელობაზე

კბილები და ფრჩხილები თავდაპირველად ეხმარებოდა ადამიანს გარე საფრთხისგან თავის დაცვაში, ცხოვრებასა და გადარჩენაში, კბილები ეხმარებოდა საკვების გადამუშავებას. კანი და თმა გვიცავს გარემოს გავლენისგან.

ჩემი კბილები და ფრჩხილები ძლიერი და ჯანმრთელია.

ისინი მეხმარებიან გადარჩენაში.

მე ვიღებ საკვებს, რომელიც სასარგებლოა კბილებისა და ფრჩხილებისთვის.

ჩემი კანი და თმა ძლიერი, ახალგაზრდა, ჯანმრთელია.

ყოველდღე ისინი უფრო ჯანმრთელები და ლამაზები ხდებიან.

მე ვზრუნავ მათზე, ვაძლევ მათ ჯანსაღ, ჯანსაღ საკვებს.

ვსარგებლობ ჩემი თმისა და კანის სილამაზითა და სიჯანსაღით.

შეიძლება ასე იყოს!

იმუშავე სულით. ჩვენ ვაპროგრამებთ თავს ბედნიერი ცხოვრებისთვის

სულიარის კავშირი ჩვენსა და უსაზღვრო სამყაროს ანუ ღმერთს შორის (დაარქვით როგორც გინდათ). სულის ჰარმონია გვაძლევს ბედნიერ ცხოვრებას და ყოფნის სიხარულს. თუ გსურთ ცხოვრებით ისიამოვნოთ, უნდა განავითაროთ პოზიტიური მიდგომა მის მიმართ, გესმოდეთ, რომ თქვენ და ცხოვრება ერთი ხართ.

ჩვენი სული პირველ რიგში სუფთაა, მასში არ არის მანკიერებები და ცოდვები. ჩვენ ვიბადებით ლამაზები, კეთილები, ჰარმონიისა და სინათლისკენ მიისწრაფვის. შეხედე პატარა ბავშვებს მთელი გარეგნობით ამტკიცებენ რომ ასეა.

როდესაც სული მოკლებულია ჰარმონიას, მასში შინაგანი უთანხმოება ხდება. ყველა ფიზიკური ორგანო განიცდის ამას. იწყება დაავადებები, ჩვენ ვწყვეტთ ცხოვრების სიამოვნების განცდას. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია სულში ნივთების მოწესრიგება, მისი ჰარმონიის მორგება.

1. შექმენით თავი იმისთვის, რომ დაიცვათ თავი ნეგატივისგან

ნეგატივის მიღება თუ არა, ჩვენი პირადი არჩევანია. თავდაპირველად, ეს განცხადება შეიძლება საკამათო ჩანდეს. ვის გონებით უნდა ნეგატივის დაჭერა?ის თავს იკავებს!

სინამდვილეში ასე არ არის. ჩვენ შეგვიძლია უარი ვთქვათ ნეგატიური მესიჯების მიღებაზე, თავი დავანებოთ მათ, მაშინ ნეგატიური „პინგ-პონგი“ თავისთავად გაჩერდება.

შეავსეთ თქვენი გონება დადებითი აზრებით. წარმოიდგინეთ, რომ აუზიდან ამოიღეთ მთელი ბინძური, მოღრუბლული წყალი, შემდეგ აავსეთ იგი კრისტალურად სუფთა წყლით.

ალბათ ახლა გაგიჭირდება ამ განცხადების მიღება და მთელი შენი არსება ეწინააღმდეგება ამას.ეს ხშირად ხდება (არის ბრძოლა სიკეთესა და ბოროტებას შორის). დაიწყეთ თქვენი ცნობიერების გადაპროგრამირება და თანდათან ნეგატივი გაქრება.

სამყარო სავსეა სიკეთით. !

ის მეგობრულია.

ყველაფერში ვხედავ კარგს, ნათელს, კარგს.

შეგნებულად ვირჩევ პოზიტიურ დამოკიდებულებას სამყაროს მიმართ.

ყოველდღე ჩემი სამყარო უკეთესი ხდება.

ყოველდღე უფრო და უფრო მეტი კარგი ადამიანი და მოვლენა მიზიდავს.

ჩემი სამყარო დღითიდღე უფრო ნათელი ხდება. შეიძლება ასე იყოს!

2. დააყენეთ თქვენი ინტუიცია კარგად იმუშაოს

ინტუიცია- ადამიანის სულიერი ძალის ერთ-ერთი მთავარი გამოვლინება. ითვლება, რომ ინტუიცია არის ღმერთის ხმა სულში. ის გვიშველის ცხოვრების რთულ და სახიფათო მომენტებში, გვთავაზობს გადაწყვეტილებებს რთულ სიტუაციებში, საშუალებას გვაძლევს გავაკეთოთ სწორი არჩევანი.

ზოგი ჩივის, რომ ინტუიცია დუმს და არაფერს ეუბნება. ისინი ამბობენ: "მე არ მესმის ჩემი ინტუიციის ხმა!" Რატომ ხდება ეს? რადგან ზოგიერთი ადამიანი ახშობს მის წვრილ, ძლივს გასაგონ ხმას. როდესაც ინტუიცია ეუბნება მათ რაღაცას, ისინი ეუბნებიან მას: "გაჩუმდი!" და იწყებენ მიზეზის არგუმენტების ჩამოთვლას, ამბობენ, და მიჰყვებიან. დროთა განმავლობაში ინტუიცია სრულიად მდუმარე ხდება, ის უბრალოდ ვერ გადალახავს გონების მიერ აღმართულ ხისტ დაბრკოლებებს.

თუ გსურთ გქონდეთ განვითარებული ინტუიცია, უნდა მოუსმინოთ მას, დაიჭიროთ მისი პირველი იმპულსი. იმისათვის, რომ გაიგოთ ინტუიცია, თქვენ უნდა დააკონკრეტოთ, რადგან ჩვენ რადიო მიმღებს სასურველ ტალღაზე ვაყენებთ.

ინტუიცია მეხმარება.

ის მიცავს და მიცავს.

მე ყოველთვის ვუსმენ ჩემს ინტუიციას.

მე ყოველთვის მივყვები მის რჩევებს.

ჩემი ინტუიციის წყალობით, რომელიც მეუბნება სწორ გადაწყვეტილებებს.

მადლობას ვუხდი მას, რომ ცხოვრებაში მიმყავდა.

შეიძლება ასე იყოს!

3. უსარგებლო გამოცდილებისგან თავის დაღწევისადმი დამოკიდებულება

ცხოვრება გრძელი გზაა. ამ გზაზე გლუვი, თანაბარი მონაკვეთებია, როცა მზე ანათებს, ჩიტები მღერიან, ყვავილები სურნელოვანია. და არის რთული, კლდოვანი მონაკვეთები, როცა სიბნელეში ძლივს პოულობ გზას.

ცხოვრების გზის რთულ მონაკვეთებს შესაბამისად უნდა მოეპყროთ: ეცადეთ, რაც შეიძლება სწრაფად გაიაროთ ისინი, გამოდით ფართო, უსაფრთხო გზაზე და დატოვეთ ისინი, დაივიწყეთ ისინი.

მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი იჭედება მოგონებებში, დიდხანს ატარებს მათ საკუთარ თავში. Რისთვის? ეს მხოლოდ სიცოცხლეს წამლავს. დროა შეწყვიტოთ ცუდი გამოცდილება და დაივიწყოთ ისინი. დროა ჩაუყაროთ საკუთარ თავში ახალი პროგრამა - განთავისუფლდეთ ნეგატივისგან.

გავდივარ გზის რთულ ნაწილს და ვიშორებ მის მოგონებას.

რთულ სიტუაციას გავდივარ და წინ მივდივარ.

ვსწავლობ ძვირფას გამოცდილებას და ვივიწყებ პრობლემას.

არასაჭირო გამოცდილება იხვის ზურგიდან წყალივით მომდის.

მე ადვილად ვიშორებ უარყოფით გამოცდილებას.

ჩემი ცხოვრება მშვენიერია.

შეიძლება ასე იყოს!

4. შექმენით განწყობა გაღიზიანებისგან თავის დასაღწევად

გაღიზიანებადობაარის გადაჭარბებული მგრძნობელობა ცხოვრებაში წვრილმანების მიმართ. სჭირდება ძალა და ენერგია, აშორებს საქმეს, აფუჭებს ჯანმრთელობას. დროა მოვიშოროთ იგი.

მე მშვიდად ვიღებ ცხოვრებაში წვრილმანებს.

ვიცი უკვალოდ გაივლიან.

წვრილმანებს უყურადღებოდ ვტოვებ.

ჩემი ცხოვრება სავსეა სიკეთეებით.

წვრილმანები მივლის.

მე ვხედავ მათ გაქრობას.

შეიძლება ასე იყოს!

5. ნასტ, ბოროტების რისხვის მოსაშორებლად აჯანყება

ბრაზი და ბრაზი- დესტრუქციული ემოციები, რომლებიც ამბობენ, რომ თქვენ არ იღებთ სამყაროს, უარყავით იგი. უაზროა. თუ სამყარო გამოგიგზავნით ნეგატიურ სიტუაციას, ეს მხოლოდ იმისთვისაა, რომ გამოცდილება მოიპოვოთ და გაკვეთილი ისწავლოთ, ნეგატიური სიტუაციები ჩვენი მასწავლებლები არიან, ამიტომ მადლობელი უნდა ვიყოთ მათი გაკვეთილებისთვის, რომლებსაც გვასწავლიან. უაზროა გაბრაზება მათზე გაბრაზება, რადგან ამ შემთხვევაში ჩვენ ვბრაზდებით და ვბრაზდებით საკუთარ თავზე.

ბრაზს ვიშორებ.

გაბრაზების ნაცვლად ვეკითხები ჩემს თავს: რა უნდა ვისწავლო აქედან?

მე ვპასუხობ ამ კითხვას და გავთავისუფლდები ბრაზისა და ბრაზისგან.

მშვიდობა და სიმშვიდე სუფევს ჩემს სულში.

ცუდი სიტუაციები ჩემი მასწავლებლები არიან.

ისინი მეხმარებიან გავაცნობიერო რა ხდება და ავიდე ახალ დონეზე.

მათი წყალობით ვხდები უფრო გამოცდილი და ბრძენი.

მშვიდად ვარ, ჩემს სამყაროში ყველაფერი კარგადაა

შეიძლება ასე იყოს!

6. შექმენით საკუთარი თავი თავდაჯერებულობისთვის

ჩვენ სამყაროში მოვდივართ უსაზღვრო თავდაჯერებულობით. ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენ ვართ კარგები, გვიყვარს, ყველა საუკეთესოს ღირსი. გავიხსენოთ პატარა ბავშვები, რადგან ისინიც ზუსტად ასეთები არიან, დაბადებიდან სჯერათ, რომ სამყარო მათ გარშემო ტრიალებს.

სად ქრება ეს რწმენა დროთა განმავლობაში? როგორც კი ვიწყებთ სიარულს და ლაპარაკს, მაშინვე იწყებენ შეფასებებს: კარგი ხარ, ცუდი ხარ, ჭკვიანი ხარ, სულელი, ლამაზი, მახინჯი, მართალი, დამნაშავე და ა.შ.

მაგრამ ჩვენ დიდი ხანია გავიზარდეთ, რატომ უნდა მივიღოთ სხვისი შეფასებები? რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ, რადგან ჩვენ ვცხოვრობთ ხალხში, ამიტომ ვცდილობთ გავიგოთ, როგორ უნდათ მათ დანახვა.

მაგრამ რა კავშირი აქვს ამას ჩვენს თავდაჯერებულობასთან? მან არ უნდა დაგვტოვოს.

მე კარგად ვარ, ცხოვრებაში ყველაფერს საუკეთესოს ვიმსახურებ.

მე მიყვარს ცხოვრება და ის მე მიყვარს.

მე მაქვს საკუთარი თავის რწმენა, რაც არ უნდა მოხდეს.

ცხოვრებამ თვითონ იცის რა მჭირდება.

ის მიცავს და მიცავს.

მე ვაკეთებ სწორ საქმეებს.

თუ ვცდები, შეცდომებს ვასწორებ.

მე მჯერა საკუთარი თავის და ვიცი, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.

შეიძლება ასე იყოს!

7. დააყენეთ საკუთარი თავი, რათა თავდაჯერებულად დაიცვათ თქვენი თვალსაზრისი

ხანდახან ცხოვრებაში უნდა იდგე საკუთარ თავზე. ხდება ისე, რომ ამავდროულად განვიცდით რთულ გრძნობებს: გვეშინია, რომ ამით ვინმეს უბედურება შევუქმნათ, ადამიანებთან ურთიერთობა გავაფუჭოთ.

რა თქმა უნდა, უმჯობესია შეეცადოთ იპოვოთ კომპრომისი. მაგრამ ზოგჯერ ეს შეუძლებელია და აუცილებელია არჩევანის გაკეთება, ამ მომენტში თქვენ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ თქვენი თვალსაზრისი. ნუ გეშინია ამის.

თუ ურთიერთობამ თავის თავს გადააჭარბა, ის მაინც დასრულდება. და თუ ისინი ძლიერები არიან, შეხედულებების განსხვავებები მათ არ დააზარალებს.

ჩემს თვალსაზრისს ვიცავ, რათა წინ წავიდე.

ვცდილობ ვიპოვო კომპრომისი, რომელიც ყველას მოერგება.

საჭიროების შემთხვევაში ვემორჩილები.

საჭიროების შემთხვევაში ვაკეთებ ჩემს არჩევანს.

თამამად ვირჩევ ჩემს გზას და წინ მივდივარ.

ჩემი ცხოვრება სწორად მიდის.

შეიძლება ასე იყოს!

8. მიიჩვიეთ „არას“ თქმა

ეს წინა თემის გაგრძელებაა. მაგრამ ახლა ჩვენ ვსაუბრობთ უარის თქმის უნარზე. ვიმეორებ: ყოველთვის უნდა ეცადოთ იპოვოთ კომპრომისი, რომელიც ორივე მხარეს მოერგება, უნდა დაეხმაროთ ადამიანებს, შეასრულოთ მათი მოთხოვნები და ა.შ. მაგრამ როცა ეს შეუძლებელია, უნდა თქვათ მტკიცე "არა". ისწავლეთ ამის გაკეთება. თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი ინტერესების დაცვა, განსაკუთრებით თუ იცავთ თქვენს ახლობლებს, მათ კეთილდღეობას.

ვცდილობ დავეხმარო ადამიანებს.

ვცდილობ, უარი თქვას.

მაგრამ ზოგჯერ თქვენ უნდა თქვათ უარი.

თუ ეს შეუძლებელია, მაინც ვუსურვებ ადამიანს კარგად.

უარყოფა არის საკუთარი გზის არჩევის საჭიროება.

მე უნდა ავირჩიო ჩემი გზა. ჩემი ცხოვრება სწორად მიდის.

შეიძლება ასე იყოს!

ჯანმრთელობას ხშირად არასაკმარისად აფასებენ, მაგრამ როგორც კი მას დავკარგავთ, სხვა ყველაფერი აღარ გვაინტერესებს, ვკარგავთ სრულფასოვანი ცხოვრების შესაძლებლობას, არის უამრავი შეზღუდვა, რომლის თავიდან აცილებაც შეიძლებოდა. პრევენცია ჯობია განკურნებას, ამაზე კამათი რთულია.

საინტერესო ფაქტია ის, რომ მამა დომიან დე ვესტერმა, კათოლიკური ეკლესიის მიერ წმინდანად შერაცხული, რწმენისა და ლოცვების წყალობით შეძლო მრავალი წლის განმავლობაში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე ეცხოვრა კეთროვანთა კოლონიაში - საავადმყოფოში, სადაც ადამიანები ცხოვრობენ, დაზარალებულები. საშინელი და განუკურნებელი ინფექციური დაავადებით - კეთრი ან კეთრი, და დაუკავშირდნენ პაციენტებს საკუთარი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

როგორც წესი, მიზნები გაცილებით მოკრძალებულია - დარჩეთ ჯანმრთელი, იცხოვროთ უბრალო ადამიანების წრეში. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხეულის იგივე შესაძლებლობები, რასაც მამა დომიანმა ქვეცნობიერად გამოიყენა. მათ ასევე იყენებენ ოლიმპიური სპორტსმენები ფსიქო-ფიზიკური ვარჯიშის დროს.

თუ ყურადღებას გაამახვილებთ ჯანმრთელობაზე, პლუს იმას, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესს ატარებთ, იმუნიტეტი გაიზრდება, ქრონიკული დაავადებები გაგიადვილდებათ, ან თუნდაც მთლიანად გაქრება, ეს ინდივიდუალურია. ეს ყველაფერი მიზიდულობის კანონზეა – ჩვენ ვიზიდავთ იმას, რაზეც ვფიქრობთ.

თუ ჩვენ ვფიქრობთ შიშებზე და უბედურებებზე, ავადმყოფობებზე, იმაზე, თუ როგორ ვითარდება ისინი და რა ბოროტება მოაქვს მათ, ჩვენ თვითონ ვკვებავთ მათ და ისინი მოდიან და იკავებენ ჩვენს ცხოვრებაში. გამოდის მოჯადოებული წრე - მეტი ფიქრი ავადმყოფობაზე და უბედურებაზე - მეტი ავადმყოფობა და უბედურება - მეტი ახალი აზრები უსიამოვნებებზე და ავადმყოფობაზე და ა.შ. მოჯადოებული წრის გარღვევა ხელს შეუწყობს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებებისა და აზროვნების შეცვლას.

ამაში ჩვენი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ. საიტზე განვათავსეთ ჩვენი ჯანდაცვის ექსპერტის მიერ დაწერილი ფოტოები, აირჩიეთ ის, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ, შეგიძლიათ დაბეჭდოთ ან დატოვოთ თქვენს კომპიუტერში. გამონახეთ 5-10 წუთი ვარჯიშებისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ არავინ შეგაწუხოთ, თავი კომფორტულად იგრძნოთ, ჩართეთ მშვიდი მუსიკა, ბუნების ხმები, ისუნთქეთ თანაბრად, მშვიდად, ღრმად.

წარმოიდგინე შენი თავი ჯანმრთელი, ახალგაზრდა და ძლიერი, წარმოიდგინე, რომ ორგანოები, რაც გაქვს, ჯანმრთელია, მაგალითად, თუ გაქვს ზურგის ტკივილი - წარმოიდგინე, რომ არ გაქვს, როგორ გსიამოვნებს ეს მდგომარეობა, რა შესაძლებლობები გაქვს იმის გამო. რომ ჯანმრთელი ხართ, გონებრივად გამოიყენეთ ისინი. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის დანახვა არა გარედან, არამედ „პირველი პირიდან“, შეიგრძნო იგი, იცხოვრო ფსიქიკურად ჯანმრთელად.

მადლობა სამყაროს თქვენი სურვილის ასრულებისთვის. სავარჯიშოების დრო და ხანგრძლივობა ისე შეარჩიეთ, რომ სიამოვნება მოგიტანოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში საკუთარ თავს ზიანი მიაყენოთ. და არ დაივიწყოთ არსებული დაავადებების მკურნალობა კლასიკური მეთოდებით, ვარჯიშები მისი დამატებაა და არა შემცვლელი.

და მაინც, ვარჯიშის საინტერესო ეფექტი. თავიდან შეიძლება იგრძნოთ, რომ არაფერი ხდება, მაგრამ რეგულარული ვარჯიშით შეამჩნევთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და თქვენს ცხოვრებაში უფრო მეტი ჯანმრთელობის ხელშემწყობი მოვლენა მოხდება. ასე ზრუნავს მსოფლიო შენს ჯანმრთელობაზე, თუ ამას სწორად ითხოვ. Წარმატებები!

ჩვენ ყველა ვფიქრობთ ჩვენს მომავალზე. ზოგი ოცნებობს გამდიდრებაზე, ზოგი ოცნებობს ბრწყინვალე კარიერის გაკეთებაზე, ვიღაცას სურს პრინცზე დაქორწინება და ვიღაცას სურს გახდეს პოპ ვარსკვლავი. მხოლოდ აქ არ არის უსაფუძვლოდ ნათქვამი, რომ "საიდუმლოები არასოდეს არის მდიდარი".

ჩვენ არ ვიცით როგორ მივაღწიოთ იმას, რაც გვინდა და, შესაბამისად, ხშირად ჩვენს თავში რჩება ნათელი პერსპექტივები. დღეს თეთრი ჯადოქარი დიანა მერლინი გაგიმხელთ თქვენი ოცნებების რეალიზების საიდუმლოს.

უმჯობესია ამ რიტუალის შესრულება მთვარის დაბნელების დროს. ეს უნდა გაკეთდეს უზმოზე – შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ერთი ჭიქა მინერალური წყალი ლიმონის ნაჭერით და ერთი ჩაის კოვზი თაფლით.

დაბნელების დაწყებამდე ნახევარი საათით ადრე მიიღეთ აბაზანა არომატული მარილით და 5-10 წვეთი ფორთოხლის ზეთით. მიიღეთ შხაპი და ჩაიცვით სუფთა ტანსაცმელი.

ახლა აიღეთ ორი სანთელი - თეთრი და ვარდისფერი. ჩასვით რბილი მუსიკა და მოამზადეთ სუფთა, უხაზო ქაღალდი, ფანქარი ან კალამი და რაიმე სახის ქაღალდის დასაწვავი ჭურჭელი.

ჯერ უნდა დააყენოთ. დაჯექი სკამზე, დახუჭე თვალები და მოუსმინე მუსიკას. ამან უნდა დაგამშვიდოს.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ცერემონია თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად. აიღეთ მომზადებული ფურცელი და დაწერეთ მასზე დეტალურად, რა პრობლემების თავიდან აცილება გსურთ. წინასწარ კარგად დაფიქრდი: გიქმნიან თუ არა სირთულეებს? მას შემდეგ რაც ყველაფერი ქაღალდზე მიანდეთ, ყურადღებით წაიკითხეთ დაწერილი.

დაწერილი ფურცლები გადაახვიეთ მილში და შეწვით მომზადებულ კერძებზე. ამავე დროს, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ იწვის თქვენი პრობლემები ცეცხლში. გაფანტეთ ფერფლი ქარში ფანჯრიდან.

მიიღეთ კიდევ რამდენიმე ცარიელი ფურცელი. დაწერეთ მათზე, რა გსურთ მოიზიდოთ თქვენს ცხოვრებაში. შეგიძლიათ თქვენი ოცნებების დახატვაც კი.

როცა დაასრულებ, თავიდან წაიკითხე ყველაფერი, წარმოიდგინე, როგორ ახდება ოცნებები რეალობაში. ამავდროულად, წარმოიდგინეთ თქვენი მოქმედებები, რომლებიც საჭიროა თქვენი სურვილების შესასრულებლად. ეს „მომავლის გეგმა“ ყოველთვის ხელთ უნდა იყოს.

რაც უფრო ხშირად შეხედავ და წარმოიდგენ, რომ რაც დაწერე რეალობაში ხდება, მით უკეთესი.

დავუბრუნდეთ რიტუალს. გეგმის შედგენის შემდეგ შეგიძლიათ ეწვიოთ მაგიურ ქალაქს ე.წ. წარმოიდგინეთ, რომ სამოგზაუროდ მიდიხართ.

თვალების გახელის გარეშე წარმოიდგინეთ ოთახი, რომელშიც ახლა იმყოფებით. დაე, მასში ნათელი თეთრი შუქი დაიწვას.

გონებრივად ჩამოთვალეთ ყველა არსებული პრობლემა, რომელიც უნდა გადაჭრათ და ეძიეთ დახმარება უმაღლესი ძალებისგან. ახლა თქვენ შეგიძლიათ გახვიდეთ გზაზე!

ასეთი მოგზაურობის ერთ-ერთ მარშრუტს თეთრი ჯადოქარი დიანა მერლინი შემოგთავაზებთ: „შენს წინაშე დგას მოოქროვილი კარი, შემკული რთული ჩუქურთმებითა და ძვირფასი ქვების ორნამენტებით, ის შენს წინ იხსნება და შენ იპოვი. თავს ლამაზ ბაღში, რომელშიც სამოთხის ჩიტები მღერიან.

მას აქვს ბევრი საოცარი ყვავილი და მცენარე. ბაღის სიღრმეში დგას შენობა მაღალი გუმბათით და შესასვლელთან სვეტებით. ეს არის უნივერსალური ბანკი. მარმარილოს კიბეებზე ადიხარ და შედიხარ. შიგნით არსებული ატმოსფერო ჩვეულებრივ დაწესებულებას წააგავს: მაგიდები ფორმების დასტაებით, ფანჯრები, სადაც თანამშრომლები სხედან.

ამ ბანკში გადახდილი თანხის რეალიზაცია შესაძლებელია - ფინანსური შემოსავლების ან სხვა სასურველი მოვლენების სახით.

მიდიხარ ერთ-ერთ მაგიდასთან, აღებ ფორმას, დაფიქრდი რა გინდა ახლა და წერ: „გადაიხადე შეკვეთა“. ამასთან, არ დაგავიწყდეთ მიუთითოთ თქვენი გვარი, სახელი, პატრონიმი და საჭირო თანხა. ვთქვათ ათასი დოლარი.

ჩეკს აძლევ მოლარეს, ის გიღიმის, მადლობას გიხდი დახმარებისთვის და ტოვებ ბანკს. ძალიან მალე "ფული" თქვენს ანგარიშზე გადაირიცხება.

უნივერსალური ბანკიდან რამდენიმე ნაბიჯით არის სიბრძნის ტაძარი ცქრიალა გუმბათებითა და შუბებით. შეხედეთ მას, მადლობა გადაუხადეთ უმაღლეს ძალებს ყველა იმ კურთხევისთვის, რომლითაც სარგებლობთ ამ ცხოვრებაში. ტაძარში შესვლისას უხვევთ მარცხნივ და ჯდებით ერთ-ერთ სკამზე.

მედიტაცია, წარმოიდგინეთ სიტუაციები, რომელთა მოგვარებაც გსურთ და რჩევა სთხოვეთ უმაღლესი ძალებისგან. დაელოდეთ: მალე კითხვებზე პასუხები თქვენს გონებაში გაბრწყინდება. მადლობა გადაუხადეთ პროვიდენციას დახმარებისთვის, დატოვეთ ტაძარი. დაბრუნდით კარიდან, დატოვეთ იგი ღია“.

ხშირად გაიმეორეთ: "მე ვიმსახურებ ვიყო ბედნიერი და წარმატებული!" თქვენ ვერც კი შეამჩნევთ, როგორ დაიწყებს თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი უკეთესობისკენ შეცვლას! აქ მთავარია გჯეროდეს.