როგორც რობერტ პლანტმა თქვა: "კარგი დრო, ცუდი დრო, თქვენ იცით, რომ მე მქონდა ჩემი წილი". ისინი ყველასგან მოდიან, მოდიან ყველაზე მოულოდნელ და არასაჭირო მომენტში და ყველაზე ცუდი, თუ ეს წარუმატებლობა დაკავშირებულია ფინანსებთან. რა ვთქვა, თუ თავად წინასწარმეტყველი მზე ბიჭი პერიოდულად სთხოვს თავის აბონენტებს გამოუგზავნონ „ფული მაინც ლუდსა და სიგარეტში“. თუ ასეთი ადამიანები განიცდიან პრობლემებს, მაშინ რა შეგვიძლია ვთქვათ ჩვენზე, უბრალო მოკვდავებზე. ამიტომ, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები, რათა სახეზე არ იგრძნოთ შიმშილისა და სიღარიბის გამამხნევებელი კაპარჭინა, მტკიცედ გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი მომავალში გამოვა.

Მხოლოდ ნაღდი ფულით

რა თქმა უნდა, პლასტიკური საბანკო ბარათი წარმოუდგენლად მოსახერხებელი რამ არის. არ არის საჭირო ჯიბეების გაჭიმვა მძიმე საფულით, თან იქონიეთ ბანკნოტების გროვა და მონეტების გროვა, რომელიც მუდმივად იშლება. თქვენ არ გჭირდებათ რამდენიმე წუთის განმავლობაში საფულედან ან ჯიბიდან ამოიღოთ საჭირო თანხა, გააღიზიანებთ გამყიდველებს და რიგში დგომას. ჩასმული, შეიყვანა პინ-კოდი და იარე ბედნიერი. და თქვენ შეგიძლიათ ეს კიდევ უფრო გაამარტივოთ: გადაიხადეთ მობილური აპლიკაციის გამოყენებით, მაშინ არ დაგჭირდებათ ბარათი. მაგრამ თუ თქვენს თავზე ფინანსურმა ღრუბლებმა მოიყარეს, მაშინ უმჯობესია გადაიხადოთ "ცოცხალი" ფულით. როდესაც იხდით ნაღდი ფულით, ბევრად უკეთ გრძნობთ თქვენს ხარჯებს. თუ ერთი ხუთათასიანი კუპიურის ნაცვლად, საფულეში ბევრი ორმოცდაათ რუბლის კუპიურა გამოჩნდა, ან უბრალოდ ნაკლები კუპიურა იყო, ტვინი იწყებს იმის გაგებას, რომ აუცილებელია შენელება. ჩვენ ვფიქრობთ იმაზე პრიმიტიულად, ვიდრე შეიძლება ჩანდეს, რადგან რაოდენობა და ხარისხი უფრო მეტად გვარწმუნებს, ვიდრე რიცხვი მობილური ბანკში.

ყულაბა კვლავ აქტუალურია

რთულ დროს, თქვენ უნდა გახსოვდეთ თქვენი პირველი ფინანსური კონსულტანტი - ყულაბა, რომელიც წმინდად აფასებდა ველოსიპედის შესაძენად გამოყოფილ გროშებს. მაგრამ ადრე თუ გვიან, ნებისმიერი ყულაბა შენი სიხარბის მსხვერპლი ხდება და შენ მას იატაკზე აგდებ, როგორც თავდაცვას, რათა ძვირფასი შიგნეულობა გამოდევნო. თუ არ არის არც ყულაბა და არც ქილა, მაშინ თითქმის ყოველთვის არის ლეიბი. ის არ მოიპარავს და არ ღალატობს. ყოველთვის არ არის საკმარისი თანხა საბანკო ანგარიშზე მისატანად, სახიფათოა ბარათზე ჩადება, თორემ გექნებათ პატარა, მაგრამ მაინც შენახული.

აიღეთ რასაც აძლევენ

ცხოვრება სავსეა სირთულეებითა და იმედგაცრუებებით, ამიტომ თამამად უნდა დაიჭიროთ ყველაფერი, რაც თქვენს ხელშია. თუ მეგობარი შემოგთავაზებთ მისი ქურთუკის ჩუქებას, რომელიც მან მაქსიმუმ ორჯერ ჩაიცვა, მაშინ უარის მიზეზი არ არის. ეს არ არის წინდები ან ტრუსი, არამედ ქურთუკი, რომელიც, უფრო მეტიც, თითქმის არ ეცვა. არაფერია დამამცირებელი ნაცნობებისგან ისეთი ნივთების მიღებაში, რომლებიც მათთვის გამოუსადეგარია, თუ ისინი კარგი ხარისხისაა და ნამდვილად გჭირდება. თქვენ არ იპოვეთ ისინი სანაგვეში. თავისუფლად აიღეთ ყველაფერი, რაც თქვენს ხელშია, თუნდაც ეს იყოს ზედმეტი ჩაის პაკეტები და კბილის ჩხირები კაფედან. რა თქმა უნდა, უხერხული იქნება, თუ ვინმე აღმოაჩენს, რომ ამას აკეთებთ, მაგრამ დაზოგვა არის დაზოგვა.

თავად მოამზადე

მოდით გავამჟღავნოთ საშინელი საიდუმლო: ბევრად უფრო მომგებიანია საჭმლის მომზადება, ვიდრე მიტანის შეკვეთა ან ცომში ქათმის ნაჭრების ყიდვა ერთი ცნობილი ჯაჭვის ტავერნიდან. რეცხვაზე და მოხარშვაზე დახარჯული დენით, გაზით და წყლითაც კი. იმ ფულისთვის, რომელიც დახარჯეთ უღიმღამო რულონების მიწოდებაზე, შეგიძლიათ 3-4-ჯერ მეტი დარჩეთ საკუთარ თავზე. უფრო მეტიც, რულონების შემობრუნება არც ისე რთულია.

გადაერთეთ სხვა ტიპის კვებაზე

რთული დრო ადრე თუ გვიან გავლენას ახდენს გასტრონომიულ პრეფერენციებზე. თუ სტაბილურობის წლებში შეგეძლო რესტორნებში ან კაფეებში წასვლა, ახლა შენი საუკეთესო მეგობრები არიან ქუჩის საკვები, სალათები სუპერმარკეტებიდან და სწრაფი კვების რესტორნები (როგორიცაა სასადილოები). ასეთი საკვები გაცილებით იაფია, მაგრამ ის უმკლავდება თავის დავალებას: ახშობს კუჭს და განდევნის შიმშილის გრძნობას. უფრო მეტიც, ის ხშირად უფრო გემრიელია, ვიდრე მოდური ბურგერები. და მაინც, როგორ შეგიძლიათ შეადაროთ Big Mac-ს ან Hodgepodge-ს?
პრობლემა ის არის, რომ ასეთი საკვებიც კი ფული ღირს და თუ ჯიბეები მთლიანად ცარიელია, მაშინ ასეთი დანაზოგიც კი არ უშველის. ამიტომ, ყველაფერი რაც დაგეხმარება არის საჭმლის მომზადება. იყიდეთ საჭმელი და მოამზადეთ სამუშაოდ საკუთარი საკვები, ამაზე ეკონომიური მხოლოდ შიმშილობაა.

გამოიყენეთ აპლიკაციები

უფასო აპლიკაციები, Uber, Yandex. ტაქსი, გეტი და ცხოვრების სხვა სიხარული ხელს უწყობს რამდენიმე რუბლის დაზოგვას, მაგრამ, როგორც მოგეხსენებათ, პენი ზოგავს რუბლს. მთავარია, შეძლოთ მათი გამოყენება, მხოლოდ მაშინ გახდებიან მომგებიანი. და უმჯობესია გამოიყენოთ რამდენიმე აპლიკაცია ერთდროულად, მაგალითად ტაქსით. მხოლოდ მონაცვლეობით და აკრეფით იპოვით სარგებელს.

ყველას აქვს ცვლილებები ცხოვრებაში. თავიდან გვეჩვენება, რომ ერთ დღეს ეს დასრულდება, მაგრამ სინამდვილეში ცხოვრება მარადიული ცვლილებაა, განახლების დაუსრულებელი პროცესი. ჩინური ანდაზაც კი არსებობს: „არაფერი მთავრდება, მაგრამ ყველაფერი იცვლება“. ასე მიიწევს ხალხი წინ.

ეს რჩევები მათთვისაა, ვინც უსასრულო ცვლილებების სერიას განიცდის და არ იცის როგორ გაუმკლავდეს მას. ჩვენ ყველას კიდევ ბევრი გვაქვს სასწავლი.

1. დროის მხოლოდ 20% დახარჯე არასწორ საქმეებზე და 80% დახარჯე სწორი საქმეების კეთებაზე.

ჩივილი ადვილია. თუ დროის 80%-ს ატარებ იმას, რაც სწორია და 20%-ს კარგავ, მაშინ რა? ამ გზით ცხოვრების დაბალანსება უფრო ადვილია, ვიდრე პასუხის გაცემა კითხვაზე: „მაშ რა უნდა გააკეთო ახლა?“ როცა შეგნებულად ცდებოდით შემთხვევების 50%-ში, იმედოვნებდით შემთხვევითობას, იღბალს, ღვთის წყალობას და იმ მრუდის, რომლითაც უკვე დაიღალეთ. გატანა.

2. ერთ რამეს მაინც აკეთებ ამ საწოლში სწორად

შეგიძლიათ დაწყევლოთ თქვენი ცხოვრება რაც გინდათ და იწუწუნოთ მანამ, სანამ არ მოგბეზრდებათ, მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება სრულ ქაოსში ჩავარდა, მაინც ერთ რამეს მაინც აკეთებთ სწორად. ახლა მაინც კითხულობ ჩვენს რჩევებს, ხედავ? ნაბიჯები იდგმება ერთმანეთის მიყოლებით.

3. თუ ყველაფერი, რაც სცადეთ, არ გამოდგება, იპოვეთ ახალი გზა

ვთქვათ, რომ გაჭედილი ხართ, გაჭედილი ხართ და არ იცით სად წახვიდეთ ახლა და რა გააკეთოთ. ისევ და ისევ ერთსა და იმავეს იმეორებ? ასე რომ აიძულეთ თავი გააკეთო რაღაც განსხვავებული! ახალი მოქმედება აუცილებლად მოგვცემს ახალ შედეგს, მცირე ცვლილებები კი ერთ დიდს.

4.დღეს ახალი დღეა

ყველა ჩვენთაგანს უკვე გვქონია ამის დანახვის შესაძლებლობა საკუთარი გამოცდილებიდან: წარსულს არაფერი აქვს საერთო მომავალთან. შეიძლება მომავალი უკეთესი იყოს! თუ არ გააფუჭებთ მას საკუთარი ხელით. უნდა გესმოდეთ, რომ წარსულის შეცვლა შეუძლებელია. ფოკუსირება მოახდინეთ აწმყოზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ გამოტოვებთ შანსს. დატოვე წარსული და დაგეგმე მომავალი.

5. გაიგე რა გინდა

მართლაც, რა? მომავალი ცარიელი ფურცელია. თუ შეგიძლია მისი ნახვა, მოსმენა, გრძნობა, მაშინ ყველაფერი გამოგივა!

6. პრობლემები ყოველთვის იქნება

და ვერავინ ვერ აიცილებს მათ. იქნება პატარა პრობლემები და იქნება სპილოს ზომა. თუ მოგეჩვენებათ, რომ ყოველთვის მოწყენილი, იმედგაცრუებული და უნუგეშო ხართ, ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ვერ შეამჩნევთ ნათელ მომენტებს. ფიზიკურად შეუძლებელია ყოველ წამში ჩაეფლო დეპრესიაში.

7. არ არის აუცილებელი პრობლემის მიზეზის გაგება მის მოსაგვარებლად

ადამიანთა აბსოლუტურ უმრავლესობას მიაჩნია, რომ პრობლემის გადასაჭრელად საჭიროა მის ფესვებთან მისვლა და მხოლოდ ამის შემდეგ აღმოფხვრა. ”მე რომ ვიცოდე, რამ გამოიწვია ეს… თუ შემეძლო მისი შეცვლა…” სამწუხაროდ (ან საბედნიეროდ), ამ რწმენაში სიმართლის მარცვალი არ არის. ორმაგი პრობლემები ელის მას, ვინც ყველაფრის გააზრებას ცდილობს. გაგება ყოველთვის არ არის ცვლილების სტიმული. ყოველთვის იქნება ახალი მომენტები, ახალი ნიუანსები. ცხოვრება წიგნი არ არის.

თქვენ გაქვთ საკმარისი ძალა, რომ მართოთ მაინც საკუთარი თავი. გამოდის, რომ ყველაფერი კარგადაა.

40 გაკვეთილი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იპოვოთ ძალა საკუთარ თავში რთულ დროს

ვერავინ შეძლებს სიცოცხლეს ისე, რომ არ დაკარგოს საყვარელი ადამიანი, ის, ვინც მას სჭირდება, ან ის, რაც ფიქრობდა, რომ სამუდამოდ გაგრძელდება. მაგრამ ეს დანაკარგები საბოლოოდ გვაძლიერებს, სწორედ ისინი გვიხსნის შესაძლებლობებს მომავალი პიროვნული ზრდის, წარმატებისა და ბედნიერებისთვის.
ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში მე და ჩემს მეუღლეს განწირული გვქონდა მრავალი გულისტკივილი, მათ შორის ნათესავის მოულოდნელი სიკვდილი, საუკეთესო მეგობრის სიკვდილი საავადმყოფოში, საქმიანი პარტნიორის ღალატი და თუნდაც მოულოდნელი სამსახურიდან გათავისუფლება. დიახ, ეს ყველაფერი, რბილად რომ ვთქვათ, უსიამოვნო იყო. თითოეულმა ამ ინციდენტმა პრაქტიკულად ცოტა ხნით დაგვაგდო ფეხზე. მაგრამ როცა სევდა შევწყვიტეთ, ჩვენ განვაგრძეთ წინსვლა - კიდევ უფრო ძლიერები, ვიდრე ადრე და ცხოვრების ბევრად უფრო დიდი გაგებით.

და აი, რისი სწავლა მოვახერხეთ ამ ყველაფრის გამოცდილებით:

1. შენ არ ხარ შენი წარსული.- რაც არ უნდა ქაოტური იყოს შენი წარსული, შენს წინაშე ნათელი, ახალი და ღია გზა გაქვს. თქვენ არ ხართ თქვენი წარსული ჩვევები. თქვენ არ ხართ თქვენი წარსული შეცდომები. შენ ისეთი არ ხარ, როგორიც ოდესღაც ვიღაც მოგექცა. შენ მხოლოდ შენ ხარ, აქ და ახლა. თქვენ ხართ თქვენი ამჟამინდელი მოქმედებები.
2. ფოკუსირება გააკეთე იმაზე, რაც გაქვს და არა იმაზე, რაც არ გაქვს.- შენ ხარ ვინც ხარ და რაც გაქვს ახლა. და, მართალი გითხრათ, თქვენი მდგომარეობა არც ისე ცუდია - წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ არ წაიკითხავდით ამ სტატიას. რაც თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ არის იპოვოთ ერთი დადებითი აზრი, რომელიც შთაგაგონებთ და დაგეხმარებათ წინსვლაში. რაც შეიძლება მჭიდროდ დაიჭირეთ და შეეცადეთ მასზე გაამახვილოთ ყურადღება. დიახ, შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ არაფერი გაქვთ, და თუ გაქვთ, მაშინ ცოტა, მაგრამ თქვენმა გონებამ შეიძლება შთააგონოს. და ეს შთაგონება ერთადერთია, რაც ნამდვილად გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავიდან დაიწყოთ წინსვლა.
3. პრობლემები პიროვნული ზრდის განუყოფელი ნაწილია.- დიახ, დიახ, ჩვენი პრობლემები და მათი გადაწყვეტა ცხოვრების და პიროვნული ზრდის ნაწილია. ადამიანები სამსახურს კარგავენ, ავადდებიან და ზოგჯერ უბედური შემთხვევის დროს იღუპებიან კიდეც. როცა ახალგაზრდა ხარ და ძალიან კარგად ხარ, ამის სრულად გაგება გიჭირს. მაგრამ ყველაზე ჭკვიანური და ზოგჯერ ყველაზე რთული რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, როცა მსგავს სიტუაციაში აღმოვჩნდებით, არის გამოვიყენოთ ჩვენი რეაქცია მასზე ჩვენი ნების და მონდომების შესამცირებლად. შეიძლება გინდოდეს ყვირილი, კედელზე საგნები დააგდო და რამდენიც გინდა გინება - მაგრამ შენ ამაზე მაღლა დგახარ, არა? გახსოვდეთ, ემოციების უკონტროლობა, როგორც წესი, მხოლოდ აუარესებს. და მიუხედავად იმისა, რომ ტრაგედიები მართლაც ცუდია, ისინი გვაძლევენ შესაძლებლობას გავძლიერდეთ.
4. ხანდახან შეგიძლია გაურკვევლობა.- არ არის საჭირო გამუდმებით ძლიერად მოჩვენება და პრეტენზია, რომ კარგად ხარ. და რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე მსგავს სიტუაციაში, სულაც არ უნდა გაწუხებდეთ. თუ ტირილი გინდა - იტირე, სასარგებლოც კი არის. ღიმილი ყოველთვის არ ნიშნავს რომ ბედნიერი ხარ. ხანდახან ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ საკმარისად ძლიერი ხარ, რომ გაუმკლავდე პრობლემებს.
5. ცხოვრება მყიფეა, მოულოდნელი და ზოგჯერ უფრო ხანმოკლე ვიდრე ჩანს.- გახსოვდეს, ხვალ შეიძლება არ იყოს. ზოგიერთისთვის ეს ნამდვილად არ იქნება. ახლა ვიღაც ხვალინდელი დღის გეგმებს აწყობს, ჯერ არ იცის, რომ დღეს მოკვდება. სამწუხაროა, მაგრამ ასეთია ცხოვრება. ასე რომ, გონივრულად გაატარეთ თქვენი დრო დღეს და დროდადრო შეჩერდით, რათა გააცნობიეროთ რა მშვენიერია ცხოვრება. ყოველი წამი, რაც შენ ცხოვრობ, ფასდაუდებელი საჩუქარია. ნუ დაკარგავთ დროს ცუდზე ფიქრში. სჯობს დახარჯოთ ისეთ რამეზე, რაც დაგეხმარებათ სწორი მიმართულებით გადაადგილებაში.
6. შეცდომებს ყველა ვუშვებთ ხოლმე."და რაც უფრო ადრე მიიღებთ ამას, მით უფრო მალე შეძლებთ გაუმჯობესებას და დაუშვით ნაკლები შეცდომა." არა, თქვენ არასოდეს იქნებით აბსოლუტურად უტყუარი, მაგრამ თუ ამის მიღწევის ცდის ნაცვლად, უკან დაჯდებით, ნამდვილად არ გამოგდით. ჯობია რამე გააკეთო და შეცდე, ვიდრე საერთოდ არაფერი გააკეთო. აბა, წადი, შეუდექი საქმეს! თქვენ ან მიაღწევთ წარმატებას ან ისწავლით მნიშვნელოვან გაკვეთილს. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ გაიმარჯვებთ!
7. თქვენ საკმაოდ შეგიძლიათ გაახაროთ საკუთარი თავი. - გრძნობები იცვლება, ადამიანებიც და დრო წინ მიდის. და თქვენ გაქვთ არჩევანი. შეგიძლიათ ან უსასრულოდ გადადოთ წარსული და მისი შეცდომები, ან სცადოთ საკუთარი თავის ბედნიერება. ღიმილი შეგნებული არჩევანია და არა სასწაული. არ დაუშვათ შეცდომა და დაელოდოთ ვინმეს ან რამეს, რომ გაგახაროთ. ნამდვილი ბედნიერება მხოლოდ თქვენი სულის სიღრმიდან მოდის.
8. შეეცადეთ ემოციურად დაშორდეთ თქვენს პრობლემებს.-შენ შენი პრობლემა არ ხარ. შენ ბევრად მეტი ხარ. თქვენ ცოცხალი ადამიანი ხართ, ბევრად უფრო რთული, ვიდრე ყველა თქვენი პრობლემა ერთად. და ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მათზე ძლიერი ხართ - შეგიძლიათ შეცვალოთ ისინი და როგორ ფიქრობთ მათ მიმართ.
9. ნუ აქცევთ პრობლემას იმაზე დიდს, ვიდრე იმსახურებს. - ნუ მისცემთ უფლებას ერთმა ბნელმა ღრუბელმა დაფაროს თქვენი მთელი ცა. რაც არ უნდა ბნელი იყოს შენი ცხოვრება, მზე მაინც სადღაც ანათებს. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა დაივიწყოთ რას გრძნობთ, გახსოვდეთ რას იმსახურებთ და განაგრძოთ წინსვლა.
10. ცხოვრებისეული გაკვეთილების სწავლა ყველაფერში რაც ხდება.. - ყველაფრისგან. ვის ხვდები, რა ხდება შენთან და ა.შ. ეს ყველაფერი ერთი დიდი გაკვეთილის ნაწილია, სახელწოდებით „ცხოვრება“. და ამიტომ - არასოდეს თქვათ უარი მისგან სწავლაზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც თქვენ გსურთ. თუ თქვენ ვერ მიაღწიეთ სასურველ სამუშაოს, ან არ შექმენით ახალი ურთიერთობა, მაშინ კიდევ უკეთესი გელოდებათ წინ. და გაკვეთილი, რომელიც თქვენ ისწავლეთ, არის პირველი ნაბიჯი ამისკენ.
11. ყველა გამოწვევას მოექეცი, როგორც რაღაცის სწავლის შანსს. - ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა შემიძლია ვისწავლო ამ სიტუაციიდან“? რა სიტუაციაშიც არ უნდა აღმოვჩნდეთ, თითოეულ მათგანს შეუძლია რაღაც ახალი გვასწავლოს. როგორ გავხდეთ უფრო ძლიერი. როგორ უნდა დაუკავშირდეს ადამიანებს. როგორ ენდოთ თქვენს ინსტინქტებს. როგორ გამოხატო შენი სიყვარული. როგორ აპატიო. როგორ გავიგოთ როდის უნდა გაუშვათ. როგორ ვისწრაფოდეთ რაიმე ახლისკენ.
12. ყველაფერი იცვლება, მაგრამ მზე მაინც ყოველ დილით ამოდის.ცუდი ამბავი მაქვს თქვენთვის: არაფერი გრძელდება სამუდამოდ. და მე მაქვს კარგი ამბავი თქვენთვის: არაფერი გრძელდება სამუდამოდ.
13. დათმობა და წინსვლა ორი განსხვავებული რამ არის. -თითოეული ჩვენთაგანის ცხოვრებაში აუცილებლად დგება მომენტი, როცა დავიღალეთ ყველასთან დაჭერისა და ყველაფრის გამოსწორების მცდელობით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ გადავწყვიტეთ დანებება და დანებება. ეს არ არის დასასრული, ეს ახალი დასაწყისია. უბრალოდ იწყებ იმის გაგებას, რომ არ გჭირდება ზოგიერთი ადამიანი და ზედმეტი ვნებების სითბო, რომელიც მათ შემოაქვს შენს ცხოვრებაში.
14. გაიქეცი ნეგატიური ადამიანებისგან.- ყოველ ჯერზე, როცა შენს ცხოვრებას რაიმე ნეგატიურისგან ათავისუფლებ, მასში ადგილს პოზიტივისთვის უტოვებ. ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისთვის, რომ გაატარო ის ადამიანებთან, რომლებიც შენი ბედნიერებით იკვებებიან, როგორც ვამპირები სისხლით იკვებებიან. განთავისუფლდით ნეგატიური ადამიანებისგან, რადგან ისინი ოსტატები არიან თქვენი თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების განადგურებაში. სჯობს გარშემორტყმულიყავით ადამიანებით, რომლებიც დაგეხმარებიან თქვენი საუკეთესო თვისებების გამოვლენაში.
15. არ არსებობს სრულყოფილი პირადი ურთიერთობა.. - იდეალური, სრულყოფილი რომანტიკული ურთიერთობები მხოლოდ რაინდულ რომანებში არსებობს. გსურთ თქვენი ურთიერთობა იყოს სრულყოფილი? ასე რომ, ისწავლეთ მათში არსებული უხეშობის გამკლავება - სწორედ ეს ხდის მათ სრულყოფილს.
16. არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავის სიყვარული. - ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული უბედურება, რაც შეიძლება დაგემართოს ცხოვრებაში, არის საკუთარი თავის დაკარგვის შანსი, სხვისი ზედმეტად შეყვარება, დავიწყება, რომ შენც ადამიანი ხარ და ასევე სიყვარულის ღირსი. მითხარი, ბოლოს როდის გითხარი ვიღაცამ, რომ ასე უყვარხარ, სრულიად, გამონაკლისის გარეშე? ის, რასაც თქვენ ამბობთ და ფიქრობთ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ადამიანისთვის? ბოლოს როდის გითხრა ვინმემ, რომ კარგ საქმეს აკეთებ ან უბრალოდ სადმე მიგიყვანს მხოლოდ იმიტომ, რომ იქ თავს კარგად გრძნობ? როდის იყავი ეს "ვინმე" შენ?
17. ნუ მისცემთ სხვებს უფლებას თქვენს მაგივრად გადაწყვეტილების მიღება. - დიახ, მოგიწევს ისწავლო ცხოვრება ისე, რომ არ აინტერესებდე რას ფიქრობენ შენზე ეს ხალხი, ემოციებისგან თავის დაღწევა და საკუთარ თავს დაუმტკიცო, რომ იმაზე უკეთესი ხარ, ვიდრე ფიქრობენ.
18. წყენის დაჭერით, პირველ რიგში საკუთარ თავს ზიანს აყენებთ და არა სხვებს.- ეცადე, ყოველთვის აპატიო ადამიანებს და გააგრძელო ცხოვრება, მაშინაც კი, თუ ისინი არასოდეს გთხოვენ პატიებას. მათ ეს არ სჭირდებათ, შენ გჭირდება. ვინმეს მიმართ წყენის დაჭერით, თქვენ თავს ართმევთ ბედნიერებას. განთავისუფლდით ამ არასაჭირო სტრესისგან - ახლავე.
19. Შენ მარტო არ ხარ. და ყველას აქვს პრობლემები.. - ღამე არ დაიძინო, მეგობარზე ნერვიულობ. ღალატის შემდეგ ცდილობ შენი სულის ნაჭრების ამოღებას იატაკიდან. გრძნობს ყველაზე ცუდს მსოფლიოში, რადგან ვიღაცას არ უყვარხარ ისე, რომ შენთან დარჩეს. შეგეშინდეთ რაიმე ახალი სცადოთ, რადგან შესაძლოა წარმატებას ვერ მიაღწევთ. არცერთი ეს არ ნიშნავს, რომ რაღაც გჭირს, ან რომ გიჟდები. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ადამიანი ხარ და ცოტა დრო გჭირდება იმისათვის, რომ მოწესრიგდე. Შენ მარტო არ ხარ. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად სამარცხვინო ან უხერხულად გრძნობთ თავს იმ სიტუაციის გამო, რომელშიც იმყოფებით, ბევრი ადამიანი იყო მასში თქვენამდე და ბევრი იქნება შემდეგ. და როცა საკუთარ თავს ეუბნები "მე ერთადერთი ვარ", უხეშად ცრუობ.
20. თქვენ გაქვთ რაღაც, რისთვისაც უნდა იყოთ მადლიერი. - დიახ, ეს სამყარო სავსეა მწუხარებით, მაგრამ ასევე სავსეა იმ ადამიანებით, ვინც მათ სძლევს. ხანდახან უნდა დაივიწყო ის, რაც დატოვა შენი ცხოვრებიდან, რათა უფრო მეტად დააფასო ის, რაც დაგრჩა და მოუთმენლად ელოდო იმას, რაც შემდეგ მოხდება. ჰენრი დევიდ თორომ ერთხელ თქვა: „სიმდიდრე არის სიცოცხლის სრულად აღქმის უნარი“. და მაშინაც კი, როცა ყველაფერი ნაგავია, სასარგებლოა შენს ცხოვრებას სხვა პერსპექტივიდან შეხედო. მშიერი არ წახვედი დასაძინებლად. გარეთ დაძინება არ იყო საჭირო. თქვენ გაქვთ არჩევანი, რა ჩაიცვათ. დიახ, და სამსახურში არ მუშაობთ 20 საათის განმავლობაში სავალალო ხელფასისთვის. თქვენ გაქვთ წვდომა სუფთა სასმელ წყალზე. თუ ავად გახდებით, შეგიძლიათ ექიმთან მისვლა. თქვენ არ გჭირდებათ შიშისგან შერყევა. თქვენ გაქვთ ინტერნეტი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ. ბევრი ადამიანი ჩათვლის თქვენ გადაჭარბებულ მდიდრად - ასე რომ დააფასეთ ის, რაც გაქვთ.
21. გამუდმებითშესანახიჩემიშიდაიმედი. - დანაკარგი, შფოთვა, ავადმყოფობა, დამსხვრეული სიზმარი - რაც არ უნდა ცუდი იყოს შენთვის, რაც არ უნდა გადაჭარბებული მოგეჩვენოს შენი ამბიციები, დღეში ერთხელ ეცადე გულზე ხელები დაიჭირო და ხმამაღლა თქვა: „იმედი აქ ბინადრობს. ."
22. უსიამოვნო სიმართლე ბევრად სჯობს ტკბილ ტყუილს.თქვენ უნდა დაინახოთ საგნები ისე, როგორც არის და არა ისე, როგორც თქვენ გინდათ რომ იყოს. სჯობს მწარე წამალი, ვიდრე ტკბილი შხამი.
23. ზოგჯერ ძნელია იმის გაგება, თუ რამდენად ახლოს ხარ წარმატებასთან.- ჩვენ ყოველთვის წერტილი-პუნქტი წინ მივდივართ და მხოლოდ უკან ვიხედებით, ვხედავთ, როგორ ყალიბდება მათგან ხაზი. წარმატება ხშირად იმაზე ახლოსაა, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს და გველოდება მაშინ, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად ველოდებით.
24. ხანდახან ყველაზე მეტად გაგვიმართლებს, როცა ვერ ვიღებთ იმას, რაც გვინდა.. - ზუსტად ასე, რადგან გვაიძულებს გადავაფასოთ ჩვენი პრიორიტეტები, გვიხსნის გზას ახალი შესაძლებლობებისკენ და საერთოდ გვაიძულებს ყველაფერს ახალი, შეუზღუდავი მზერით შევხედოთ.
25. სიცილი სტრესის საუკეთესო საშუალებაა.- საკუთარ თავზე იცინე, უფრო ხშირად. შეეცადეთ იპოვოთ სასაცილო ყველა სიტუაციაში. ოპტიმიზმი იზიდავს ბედნიერებას. თუ პოზიტიური ხართ, არ მოგიწევთ კარგი ნივთების და კარგი ადამიანების ძებნა. ისინი გიპოვიან.
26. შეცდომები ჩვენთვის კარგია. - შეცდომებს ყველა ვუშვებთ. ჩვენ ნებას ვაძლევთ ადამიანებს ისარგებლონ ჩვენით და მოექცნენ ისე, როგორც ჩვენ არ ვიმსახურებთ. მაგრამ თუ კარგად დაფიქრდებით, ჩვენმა ცუდმა არჩევნებმა ბევრი რამ გვასწავლა და მიუხედავად იმისა, რომ რაღაცეებს ​​ვერ დავიბრუნებთ და ზოგისგან ბოდიშს ვერ მიიღებთ, შემდეგ ჯერზე იგივე შეცდომას არ გაიმეორებთ. . ახლა კი მეტი ძალა გვაქვს ჩვენს მომავალზე. დაიმახსოვრე, შეცდომას ის კი არ უშვებს, ვინც ძირს ცვივა, არამედ ის, ვინც არ დგება, მაშინაც კი, როცა ასეთი შესაძლებლობა აქვს. ასე რომ, ადექი! ხშირად კარგი რამ ქრება ჩვენი ცხოვრებიდან მხოლოდ იმისთვის, რომ უკეთესმა ჩაანაცვლოს.
27. წუხილი უბრალოდ ენერგიის დაკარგვაა. წუხილი არ გიშველის ხვალინდელი უბედურებისგან. ეს დღეს ენერგიას მოგიხსნით.
28. თუ წინსვლა გაგიჭირდებათ, გადადგით მცირე ნაბიჯები.. - ყოველთვის უნდა აიძულო თავი წინ წახვიდე, განსაკუთრებით რთულ დროს. იმპულსს ვერ დაკარგავ! სანამ წინ მიიწევთ - თუნდაც ლოკოკინის ტემპით - აუცილებლად მიაღწევთ ფინიშის ხაზს. ამიტომ აღნიშნეთ ყოველი ნაბიჯი, რაც არ უნდა დიდი იყოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველი ნაბიჯი გვაშორებს წარსულს იქამდე, სადაც გვინდა ვიყოთ ხვალ. და სადაც არ უნდა მიისწრაფოდე - უკეთესი ცხოვრებისაკენ თუ სანუკვარი ოცნებისკენ - ამას მიაღწევ, ერთსა და იმავე მანძილზე მრავალი ნაბიჯის გადადგმით.
29. ყოველთვის იქნება ადამიანი, ვინც არ მოგწონს. თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ მოეწონოთ გარშემომყოფებს. რაც არ უნდა გააკეთო, ყოველთვის იქნება ადამიანი, ვინც არ მოგწონს. ამიტომ დააიგნორეთ იგი და გააკეთეთ ის, რასაც გული გეტყვით. რას ამბობენ და ფიქრობენ სხვები შენზე, არც ისე მნიშვნელოვანია. მთავარია რას ფიქრობ საკუთარ თავზე.
30. ბევრად უკეთესად იქნებით იმ ადამიანების გარეშე, რომლებიც ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ.- მწარე სიმართლე ისაა, რომ ზოგიერთი ადამიანი შენთან იქნება მხოლოდ მანამ, სანამ გაქვს ის, რაც მათ სჭირდებათ. ისე, როცა შენი საჭიროება გაქრება - მხოლოდ ისინი ჩანდნენ. და კარგი ამბავი ის არის, რომ ადრე თუ გვიან ყველა ეს დროებითი თანამშრომელი გაქრება თქვენი ცხოვრებიდან და დარჩება მასში მხოლოდ ის სანდო მეგობრები, რომლებსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ.

ყველაზე ბრძენი, ყველაზე საყვარელი და ყველაზე წარმატებული ადამიანები, რომლებსაც იცნობთ, ყოველთვის ასე არ იყვნენ. დიდი ალბათობით, იცოდნენ სიღარიბეც და დამარცხებაც, იციან საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გრძნობა, მაგრამ მაინც მოახერხეს საკუთარი სასოწარკვეთილების სიღრმიდან იმედის შუქზე ამომოსვლა. მათ ცხოვრებაში იყო აღმავლობა და დაღმასვლა და მათ გადარჩენის შემდეგ ისწავლეს ცხოვრების დაფასება, შეგრძნება და გაგება, რაც მათ ავსებს თანაგრძნობით, გაგებითა და ღრმა სიბრძნით. ადამიანები ასე არ იბადებიან - ისინი მხოლოდ ასეთები შეიძლება გახდნენ. ან არ გახდეს.

მე და ჩემი მეუღლე ბოლო ათწლეულის განმავლობაში ვიმუშავეთ ათასობით საოცარ ადამიანთან, როგორც ონლაინ, ასევე რეალურ ცხოვრებაში. ბევრჯერ ისინი თავს ჩაკეტილებად და დაკარგულად გრძნობდნენ, არ იცოდნენ საკუთარი სიდიადე, ვერ ხედავდნენ, რომ მათმა გაჭირვებამ გაამძაფრა და დიდ უპირატესობას ანიჭებდა ამ გიჟურ სამყაროში.

სიმართლე ის არის, რომ როდესაც ჩვენთვის რთული დროა და რთული გამოწვევების წინაშე ვდგავართ, შეგიძლიათ ან მისცეთ ნება სიტუაციას, რაც უნდა გაგიკეთოთ და, შესაძლოა, გაანადგუროთ, ან გაძლიერდეთ. და არჩევანი შენია.

დღევანდელ სტატიაში მინდა შეგახსენოთ რამდენიმე ძლიერი, მაგრამ დაუვიწყარი ჭეშმარიტება, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო გონივრული არჩევანის გაკეთებაში და გაძლიერდეთ ყველაზე ბნელ დღეებშიც კი...

1. ტკივილი ცხოვრებისა და სიყვარულის განუყოფელი ნაწილია და გეხმარებათ საკუთარ თავზე მაღლა გაიზარდოთ.

ბევრ ჩვენგანს ეშინია საკუთარი თავის, საკუთარი სიმართლის და ყველაზე მეტად ჩვენი გრძნობების. ჩვენ შეგვიძლია დიდხანს ვისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად მშვენიერია ცხოვრებაც და სიყვარულიც, შემდეგ კი შიშით გვერდი ავუაროთ მათ. დიახ, ჩვენ ხშირად ვუმალავთ საკუთარ თავს ყველაზე ნათელ გრძნობებს – რადგან ცხოვრებაც და სიყვარულიც ზოგჯერ ძალიან გვტკივა და ის გრძნობები, რომლებიც ტკივილს გვაძლევს, იწყებს შეწუხებას.

როგორც წესი, ბავშვობიდანვე ვრწმუნდებით, რომ ნებისმიერი ტკივილი ცუდია და გვაზიანებს. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა განვიცადოთ რეალური ცხოვრება და ნამდვილი სიყვარული, თუ გვეშინია იმის შეგრძნება, რასაც სინამდვილეში ვგრძნობთ? ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება ტკივილის განცდა, ისევე როგორც ჩვენ გვჭირდება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად და გვიყვარს. ტკივილი გვჭირდება გასაღვიძებლად. მაგრამ მაინც ვცდილობთ ამის დამალვას. Გასაგებია. ტკივილი უნდა განიცადო დამალვისა და დამალვის გარეშე - ისევე როგორც ყველა კარგი რამ, რაც ამ ცხოვრებაში გვემართება. ბოლოს და ბოლოს, ზოგჯერ ერთადერთი გზა იმის გასარკვევად, თუ რამდენად ძლიერი ხარ, არის ისეთ სიტუაციაში მოხვედრა, სადაც სხვა არჩევანი არ გაქვს.

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდებით ისეთ სიტუაციებს, რომლებიც თქვენს გზაზე არ მიდის. საბოლოო ჯამში, მხოლოდ ამას აქვს მნიშვნელობა. ტკივილი არის გრძნობა და ყველა თქვენი გრძნობა თქვენი ნაწილია, თქვენი პირადი რეალობის ნაწილი. და თუ გრცხვენიათ მათი და მალავთ, ტყუილს ნებას რთავთ, გაანადგუროს ეს რეალობა. თქვენ უნდა იბრძოლოთ თქვენი უფლებისთვის, იგრძნოთ და გაუძლოთ ტკივილს, უფლებას ნაწიბურებზე, რომელსაც ის ტოვებს... უფლება შეხედოთ ცხოვრებისა და სიყვარულის რეალობას და გახდეთ საკუთარი თავის უფრო ძლიერი, ბრძენი, უფრო ჭეშმარიტი ვერსია.

2. სწორი დამოკიდებულება უკვე საქმის ნახევარია.

ჩვენ ყველას გვაქვს ბნელი დღეები და რთული დრო. იმის მოლოდინი, რომ ცხოვრება ყოველთვის მშვენიერი იქნება, ჰგავს ცურვას ზღვაში, სადაც ტალღები მხოლოდ ამოდის და არასდროს ეცემა. თუმცა, როცა გესმით, რომ ამომავალი ტალღები და დაცემის ტალღები ერთი და იგივე ოკეანის ნაწილია, შეგიძლიათ შეეგუოთ ცხოვრების აღმავლობასა და დაცემას. შენთვის ცხადი გახდება, რომ ხან სიმაღლეზე ფრენისთვის, ხან დაბლა უნდა ჩახვიდე.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ცხოვრება არ არის სრულყოფილი, მაგრამ მაინც კარგია. და ჩვენი მიზანი არ უნდა იყოს მიუწვდომელი სრულყოფილება, არამედ კარგად გატარებული არასრულყოფილი ცხოვრება. ყოველ დილით, როცა გაიღვიძებთ, ახალი შეხედეთ თქვენს ცხოვრებას და ნუ მიიღებ არაფერს თავისთავად. ირგვლივ ყველაფერი მშვენიერია. ყოველი დღე ფასდაუდებელი საჩუქარია. არასოდეს მოეპყრო ცხოვრებას ისე, თითქოს ის ყოველთვის შენთან იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ის იმსახურებს პატივისცემას და აღფრთოვანებას.

და არასოდეს მისცეთ უფლება ბნელ დღეებს იმედი მოგპაროთ. ნუ მისცემთ ნეგატივს თქვენს სულში შეღწევის უფლებას. ნუ მისცე უფლება სიმწარეს მოგპაროს შენი სიტკბო. და სანამ სხვები შეიძლება არ დაგეთანხმონ, იამაყე იმით, რომ იცი, რომ სამყარო მშვენიერია. შეცვალეთ თქვენი აზრები და თქვენ შეცვლით თქვენს რეალობას.

და სწორი დამოკიდებულება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ამის აღიარებას…

3. თქვენი ყველაზე დიდი შიშები უბრალოდ არ არსებობს.

როდესაც დრო რთული ხდება, ყოველთვის არ არის ადვილი, მიჰყვე შენს გულს და გააგრძელო, მაგრამ თუ შიშის ტყუილს შეაჩერებ, ეს არის ნამდვილი ტრაგედია. დიახ, შიში შეიძლება იყოს აბსოლუტური, ის შეიძლება ჩანდეს უფრო დიდი ვიდრე მთელი მსოფლიო და კარგი მიზეზის გამო - კაცობრიობის ისტორიაში მან დაამარცხა უფრო მეტი ადამიანი, ვიდრე მსოფლიოს ყველა არმია ერთად, მაგრამ ... ეს სულაც არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც შენ გგონია. მას მხოლოდ იმდენი ძალა აქვს, რამდენსაც თქვენ მისცემთ. დიახ, დიახ, საბოლოოდ გამოდის, რომ თქვენ გაქვთ მასზე ძალაუფლება - ამიტომ გამოიყენეთ ეს ძალა!

ამის გასაღები არის შიშის ამოცნობა და მისი დაკონკრეტება. გაანათეთ იგი თქვენი სიტყვების ბრწყინვალებით - იბრძოლეთ ამისთვის მთელი ძალით. თუ ამას არ გააკეთებთ, თუ თქვენი შიში რჩება უფორმო და ყოვლისმომცველი სიბნელე თქვენს გარშემო, შეგიძლიათ დაივიწყოთ ცოტა ხნით, მაგრამ თქვენი გული ღია დარჩება შემდგომი დარტყმისთვის - რომელიც არ დააყოვნებს. მომენტი, რომელსაც ყველაზე ნაკლებად მოელით. რადგან თუ უარს იტყვი მტერთან ბრძოლაზე, მან უკვე დაგმარცხებია.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაამარცხოთ შიში, თუ მას პირისპირ შეხვდებით. Იყავი თამამი! და დაიმახსოვრე, რომ იყო მამაცი არ ნიშნავს, რომ საერთოდ არ იცოდე შიში. ეს ნიშნავს, რომ შიშს არ მისცე უფლება შეგაჩეროს ცხოვრებაში წინსვლაში. არასოდეს და არასდროს.

4. გამოცდილება გიბიძგებთ წინსვლაში

დროთა განმავლობაში მიხვდები, რომ ცხოვრება სულაც არ არის იმაზე რთული და მარტივი, ვიდრე წარმოიდგენდი - ის ერთდროულად ადვილიც არის და რთულიც, მაგრამ სულაც არა ისე, როგორც შენ იფიქრე და არა ყოველთვის, როცა ამას ელოდები. მაგრამ ეს სულაც არ არის ცუდი - ეს მხოლოდ ცხოვრებას უფრო საინტერესოს ხდის. თუ მოახერხებთ ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნებას, მასში თითქმის ნებისმიერი სიურპრიზი სასიამოვნო იქნება თქვენთვის.

როდესაც წყვეტთ იმის მოლოდინს, რომ ცხოვრება იყოს ისეთი, როგორიც თქვენ მოგწონთ, უფრო მეტად იწყებთ მის შეფასებას ისე, როგორც არის. დროთა განმავლობაში კი მიხვდებით, რომ ცხოვრების უდიდესი საჩუქრები ხშირად არ მოდის ჩვენთან იმ პაკეტში, რომელსაც ველოდით.

ისე, თუ თქვენი გეგმები არ მიდის ისე, როგორც გინდოდათ, მაინც მიიღებთ ძვირფას გამოცდილებას. ისე, გამოცდილება არის ყველაზე ღირებული რამ, რაც შეგვიძლია მივიღოთ ამ ცხოვრებაში, რადგან ეს არის ის, რაც გვაძლიერებს.

თქვენ გაქვთ ძალა გადააქციოთ თქვენი ჭრილობები და საზრუნავი სიბრძნედ - თქვენ უბრალოდ უნდა გადაწყვიტოთ ამის გაკეთება. თქვენ უნდა მიიღოთ ის, რაც შეგემთხვათ და გამოიყენოთ ამ დროს მიღებული ცოდნა, რათა გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრების გზა. დაიმახსოვრე - მიღებული გამოცდილება მომავალში დიდ უპირატესობას გაძლევს. გაიგე ეს და იყავი თავისუფალი.

5. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ მხოლოდ სიტუაცია, რაზეც პასუხისმგებელი არ ხართ.

ზიგმუნდ ფროიდმა ერთხელ თქვა: "ადამიანთა უმეტესობას ნამდვილად არ სურს თავისუფლება, რადგან თავისუფლება მოიცავს პასუხისმგებლობას და ადამიანების უმეტესობას ეშინია პასუხისმგებლობის". ნუ გახდებით ამ ადამიანთა რიცხვში. და როცა შენს უბედურებაში სხვა ადამიანებს ადანაშაულებ, უარყოფ, რომ შენ ხარ პასუხისმგებელი შენს ცხოვრებაზე - მის ამ ნაწილზე კონტროლს სხვას გადასცემ.

დაიმახსოვრე – ბოლოს და ბოლოს, ბედნიერებისთვის ყოველთვის პასუხისმგებლობით უნდა გადაიხადო. და რაც უფრო მალე შეწყვეტთ თქვენს ბედნიერებაზე პასუხისმგებლობის დაკისრებას, მით უფრო ბედნიერი იქნებით. და თუ ახლა უბედური ხარ, სხვა არაა დამნაშავე, არამედ შენ.

თქვენი ბედნიერება, უპირველეს ყოვლისა, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ენდობით საკუთარ თავს - თქვენს ურყევ გადაწყვეტილებას, იყოთ პასუხისმგებელი თქვენს ცხოვრებაზე ამიერიდან მის დასასრულამდე. მიუხედავად იმისა, თუ ვინ იყო პასუხისმგებელი ამაზე ადრე. თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავისთვის ფიქრი, თავად გადაწყვიტოთ და თავად აირჩიოთ ცხოვრების გზა. იყავი საკუთარი ცხოვრების გმირი და არა მისი მსხვერპლი.

6. აწმყო ერთადერთი დროა, რაზეც უნდა იდარდო.

თქვენ არ ცხოვრობთ წარმოსახვით ქვეყანაში, Tamiya Somewhere, სადაც ყველაფერი იდეალურადაა. არა, თქვენ ცხოვრობთ აქ და ახლა და გაუმკლავდებით რეალობას, როგორც არის. დიახ, რა თქმა უნდა, ხვალ შეგიძლიათ იმუშაოთ ამ იდეალისკენ. მაგრამ ამისთვის მაინც უნდა გაუმკლავდეთ აწმყოს სამყაროს.

ზოგჯერ ჩვენ ზურგს ვაქცევთ აწმყოს, რადგან გვჯერა, არ აქვს მნიშვნელობა რატომ, რომ ადგილი, სადაც ახლა ხართ, არ არის ის ადგილი, სადაც უნდა იყოთ, ან ის ადგილი, სადაც გსურთ იყოთ. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ იქ, სადაც ახლა ხარ, ზუსტად ის ადგილია, სადაც უნდა იყო, რომ ხვალ იქამდე მიხვიდე, სადაც გინდა იყო.

შენი მეგობრები და ოჯახი ზედმეტად მშვენიერია იმისთვის, რომ უგულებელყო. ერთი წუთით დაიმახსოვრე, რა მშვენიერია ცხოვრება, ოცნება, სიყვარული. მიმოიხედე გარშემო ფართოდ გახელილი თვალებით და დაინახავთ შესაძლებლობების ზღვას თქვენს წინ. უმეტესობა, რისიც გეშინიათ, უბრალოდ არ არსებობს. ბევრი რამ, რაც გიყვარს, იმაზე ახლოსაა, ვიდრე შენ გგონია. თქვენ მხოლოდ ერთი წარმავალი ნაბიჯი აშორებთ იმის გაცნობიერებას, თუ რამდენად მშვენიერია თქვენი ცხოვრება სინამდვილეში.

და ბედნიერება მხოლოდ აწმყოში შეიძლება შექმნას საკუთარი თავისთვის. ის ვერ იარსებებს სადმე მომავალში, ან დარჩება წარსულში - თუმცა, სამწუხაროდ, ბევრი ასე ფიქრობს. ძალიან ბევრ ახალგაზრდას გულწრფელად სჯერა, რომ მათ შეუძლიათ მხოლოდ შორეულ მომავალში მიაღწიონ ბედნიერებას, ხოლო ძალიან ბევრ მოხუცს - რომ მათი საუკეთესო დღეები დიდი ხანია გავიდა. ნუ იქნები პირველი და ნუ იქნები მეორე. არ მისცეთ უფლება წარსულს და მომავალს მოგპაროს თქვენი აწმყო.

7. თქვენ ყოველთვის, ყოველთვის, ყოველთვის, ყოველთვის გაქვთ რაღაც, რისთვისაც უნდა იყოთ მადლიერი.

ცხოვრება ყოველთვის უკეთესი ხდება, როცა იღიმები. ნეგატიურ სიტუაციაში პოზიტივი სულაც არ არის გულუბრყვილო - ეს სიმშვიდისა და სიმტკიცის სიმბოლოა. და თუ თქვენ გაქვთ ტირილის და წუწუნის მიზეზი ყველაფერზე და ყველაფერზე, მაგრამ სამაგიეროდ განაგრძობთ ღიმილს და აფასებთ თქვენს ცხოვრებას, თქვენ ყველაფერს სწორად აკეთებთ.

რა მოხდება, თუ ხვალ გაიღვიძებ მხოლოდ იმით, რისთვისაც გუშინ მადლობელი იყავი?

იფიქრეთ სილამაზეზე, რომელიც გარშემორტყმულია, შეხედეთ მას და გაიღიმეთ. იყავით მადლიერი თქვენი ცხოვრების ყველა წვრილმანისთვის, რადგან თუ მათ ერთად დააკავშირებთ, ნახავთ, რომ ეს არც ისე მცირეა. და ბოლოს, რაც ჩვენ ვიცხოვრეთ, ბედნიერება კი არ გვხდის მადლიერებას, არამედ მადლიერება გვაბედნიერებს.

8. ყველაფერს დიდი დრო სჭირდება.

ის, რისი მიღწევაც ყველაზე ადვილია, იშვიათად ღირს მისაღწევად. მხოლოდ ცოტა მოთმინება - და თქვენთვის ხელმისაწვდომი შედეგები ბევრჯერ გაიზრდება. გარდა ამისა, დაფიქრდით - თუ თქვენი ყველა სურვილი მყისიერად ასრულდება, ღირდა თუ არა ოცნება? მაშინ დაკარგავ შედეგს ელოდო და მისკენ სვლა.

გახსოვდეთ, მოთმინება არ არის ლოდინის უნარი. ეს არის კარგი განწყობის შენარჩუნების უნარი სასურველი მიზნის მისაღწევად მძიმე მუშაობის დროს. ეს არის კონცენტრირების სურვილი, თითო პატარა ნაბიჯის გადადგმა, იმის ცოდნა, რომ ერთი პატარა კენჭის გადაადგილებით, საბოლოოდ შეგიძლია მთების გადაადგილება - რადგან ყოველი კენჭი, რაც არ უნდა პატარა იყოს, წინ გიბიძგებს.

შენიშვნა: სურვილის მყისიერი შესრულება? Შენ მეტს იმსახურებ. რაც ადვილი მოსაპოვებელია, ხშირად იგივე მარტივად ქრება. მაგრამ რაღაც, რომლის შექმნასაც დიდი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, ხშირად ცოცხლობს მის შემქმნელებს.

9. სხვა ადამიანებს არ აქვთ თქვენი განსჯის და შეფასების უფლება.

როდესაც ჩვენ ვცდილობთ რაიმე მნიშვნელოვანის მიღწევას, ხშირად მივმართავთ სხვებს, რათა შევაფასოთ ჩვენი პროგრესი მიზნისკენ. მხოლოდ ერთი პრობლემაა - ხშირად მათ ამის უბრალოდ არ შეუძლიათ ...

დაიმახსოვრე, შენ არ მოხვედი ამ სამყაროში სხვისი მოლოდინების გასამართლებლად, ისევე, როგორც სხვები - არ დააკმაყოფილო შენი. პირიქით, გაკვეთეთ თქვენი საკუთარი, უნიკალური გზა ცხოვრებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული ჩვენგანისთვის წარმატების კონცეფციაც კი ჩვენია. საბოლოო ჯამში, წარმატება არის ცხოვრება ისე, როგორც თქვენ გინდათ რომ იყოს.

არ არის აუცილებელი იყო აყვავებული პიროვნება, რომ შთაბეჭდილება მოახდინოთ ადამიანებზე. არ არის აუცილებელი იყო ცნობილი ადამიანი, რომ რაიმე თქვა. არ არის აუცილებელი იყო მილიონერი, რომ იყო წარმატებული. და თქვენ არ გჭირდებათ სხვისი მოწონება. ერთადერთი დამტკიცება, რომელიც გჭირდებათ, თქვენია. უბრალოდ გჯეროდეთ საკუთარი თავის და რისი მიღწევაც გსურთ.

თქვენ შეგიძლიათ იყოთ მშვიდი და მოკრძალებული ადამიანი - და მაინც იყოთ თქვენი ხელობის ოსტატი. მხოლოდ იმიტომ, რომ ადამიანები არ სდებენ თავს და არ გთხოვენ ავტოგრაფებს, არ ნიშნავს რომ წარუმატებელი ხარ. მშვიდი წარმატება არ არის უარესი, ვიდრე ნათელი და ფერადი, და ხშირად ბევრად უფრო რეალური. თქვენ განსაზღვრავთ რა არის თქვენთვის წარმატება. შენ და არა ვიღაც სხვა იქ.

10. მარტო არ ხარ

როცა თავს ცუდად გრძნობ და შეშინებული ხარ, ადვილია მიმოიხედო ირგვლივ და დაინახო ხალხის თაიგული, რომლებიც, როგორც ჩანს, შენთან შედარებით იდეალურად წესრიგში არიან. მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. ეს ყველა ჩვენგანისთვის რთული და რთულია - მხოლოდ თითოეულ ადამიანს თავისებურად. და თუ ჩვენ ყველას გვქონდა გამბედაობა ვისაუბროთ ამაზე, მივხვდებოდით, რომ ჩვენი მარტოობისა და დაკარგვის გრძნობა არ არის მხოლოდ ჩვენთვის დამახასიათებელი.

თქვენს ირგვლივ მყოფთაგან ბევრი სწორედ ამ მომენტში იბრძვის იმავე ბრძოლაში, როგორც თქვენ. ჩვენ ყველანი ერთად ვმონაწილეობთ მასში. ასე რომ, რაც არ უნდა სამარცხვინო ან სამარცხვინო მოგეჩვენოთ არსებული სიტუაცია, იცოდეთ, რომ კიდევ ბევრი ადამიანი განიცდის იგივე ემოციებს თქვენთან ერთად. და როცა საკუთარ თავს ეუბნები: "მე სულ მარტო ვარ", ეს უბრალოდ შენი დაბნეული ტვინი გეუბნება მოსახერხებელ ტყუილს. შენ მარტო არ ხარ, რადგან არც ერთ-ორ ადამიანს არ მოუწია მსგავსი რამ. ისინი შეიძლება არ იყვნენ თქვენს ირგვლივ და თქვენ არ შეგიძლიათ მათთან ურთიერთობა ახლა, მაგრამ ისინი არსებობენ.

და თუ ცხოვრებამ სასოწარკვეთილებაში ჩაგაგდო, იცოდე, რომ მე ხშირად განვიცდი, ვგრძნობ და ვფიქრობ თითქმის ისევე, როგორც შენ. ბევრი რამ მაწუხებს, რაც გაწუხებს და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს ჩვენი არ ესმის, ჩვენ ერთმანეთის გვესმის. Შენ მარტო არ ხარ!

შემდგომი სიტყვა

ის, რომ ცხოვრება რთულია, მისი ერთ-ერთი უდიდესი საჩუქარია. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვძლიერდებით ცხოვრებისეული სირთულეების წინაშე. და ეს ძალა გაძლევთ შესაძლებლობას წარმატებით მიაღწიოთ თქვენს შინაგან და ყველაზე სანუკვარ სურვილებს. სწორედ იმიტომ, რომ ცხოვრება რთულია, შეგვიძლია ის მართლაც მშვენიერი გავხადოთ. ეს არის ცხოვრების სირთულე, რომელიც გვაძლევს შანსს გადავლახოთ ყველა ეს სირთულე - და ისიამოვნოთ. ეს გვაძლევს შანსს შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება - რეალურად შეცვლა.

ასე რომ დაიმახსოვრეთ...

როდესაც რთული დრო მოდის, თქვენ უნდა იყოთ საკმარისად ძლიერი, რომ გაუმკლავდეთ მათ. ასე რომ, ნუ იოცნებებთ მარტივ ცხოვრებაზე - პირიქით, იოცნებეთ საკმარის ძალაზე, რომ გადალახოთ დაბრკოლებები, რომლებიც თქვენს წინაშე გაჩნდა.

ახლა კი შენი ჯერია...

რა გეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ რთულ დროს? რა ჭეშმარიტებები გეხმარებათ გააგრძელოთ რაც არ უნდა? დატოვეთ კომენტარი, გააზიარეთ თქვენი აზრები.

როგორ გადავლახოთ მძიმე დრო? ცხოვრებაში სიძნელეები ხომ მოულოდნელად, გაფრთხილების გარეშე გვეუფლება და კინაღამ დაგვამარცხებს. ისინი მრავალ ფორმას იღებენ და ზოგჯერ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერაც კი ან ბრძნული წიგნები არ უწყობს ხელს უბედურების დაძლევას.

რთული პერიოდის გადასარჩენად, პირველ რიგში, მთელი თქვენი შიდა რესურსების მობილიზება გჭირდებათ. დააყენეთ საკუთარი თავი სწორი გზით, ივარჯიშეთ სიმშვიდე, მიღება და მადლიერებაც კი იმის გამო, რომ ეს ხდება. მერწმუნეთ - ყველაფერი საუკეთესოა!

ცხოვრება ადრე თუ გვიან მიგიყვანს იქ, სადაც გინდა, მაგრამ როცა იგრძნობ, რომ მზად ხარ დაღლილი დაგროვილი სირთულეებისგან, გაიმეორე ეს ფრაზები საკუთარ თავს.

1. უფლება მაქვს ცოტა ვიტირო, მაგრამ მალე ისევ გავიცინებ

ემოციური განმუხტვა ძალზე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ გადავრჩეთ რთულ დროს, შევეგუოთ წარუმატებლობას, შეცდომებს, სირთულეებს. არასოდეს შეიკავოთ თავი და ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ დაბნეული ხართ და ძალა არ გაქვთ.

მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს მდგომარეობა, „ჩვენი დემონების თვალებში ჩახედვის“ აუცილებლობა დიდხანს არ უნდა გაგრძელდეს. ეს არ უნდა იყოს მუდმივი.

ტირილი და ჩვენს პრობლემებზე ფიქრი ძალიან მკაფიო მიზანს ემსახურება: დაგვეხმაროს მივიღოთ რა მოხდა, რათა წინ წავიწიოთ, შევცვალოთ სიტუაცია და საკუთარი თავი. თქვენ იმსახურებთ ხელახლა დაიწყოთ ღიმილი.

2. ყველაზე კარგი ადამიანი, რომელიც დამეხმარება სირთულეებისგან თავის დაღწევაში, მე ვარ

შეიძლება გარშემორტყმული იყოთ კარგი მეგობრებით, გაგებული პარტნიორით და მოსიყვარულე ოჯახით, რომელიც ზრუნავს თქვენზე. თუმცა, თქვენ უნდა შეგეძლოთ დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ ამ სირთულის მომენტებს.

ნებისყოფის გარეშე, ენერგიის გარეშე, იმედის გარეშე, ძალიან გაგიჭირდებათ ამ ბნელი ოთახის დატოვება, რომელშიც შეხვედით. მოუსმინეთ გარშემომყოფებს, მიიღეთ მათი დახმარება, მაგრამ შემდეგ თქვენ თავად უნდა დაიწყოთ სირთულეების დაძლევის შინაგანი პროცესი.

3. მე არ შემიძლია შევცვალო გარემოებები, მაგრამ შემიძლია შევცვალო ჩემი დამოკიდებულება მათ მიმართ

არის ისეთი რამ, რისი თავიდან აცილებაც შეუძლებელია: დაკარგვა, ავადმყოფობა, განშორება, ურთიერთობები, რომლებიც ჩვენი მცდელობის მიუხედავად იშლება...

არცერთ ჩვენგანს არ შეუძლია 100%-ით გააკონტროლოს ეს სირთულეები და გარემოებები, რომლებსაც ხანდახან ცხოვრება გვაყენებს. თუმცა, მხოლოდ ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი ჩვენს აზრებზე.
„მე არ შემიძლია“ სრულიად გვამოძრავებს და მხოლოდ ნეგატიურ ემოციებს გვიქმნის. მიუხედავად იმისა, რომ "მე შემიძლია ამის გაკეთება" სრულიად ცვლის ჩვენს განწყობას და ჩვენ ვპოულობთ ახალ ძალას.
არ დაგავიწყდეთ ამის შესახებ!

4. დავიწყებ ცხოვრებას, როცა შიშს გადავლახავ

ჩვენს სტატიებში არაერთხელ გვისაუბრია კომფორტის ზონაზე. ეს არის უხილავი სივრცე, რომელიც გარს გვიკრავს და გვაძლევს უსაფრთხოების და სიტუაციის კონტროლის განცდას.

თუმცა, როცა გავდივართ რთულ დროსა და უბედურებას, ვგრძნობთ, რომ ეს უხილავი კედლები იშლება და სრულიად დაუცველებს ვტოვებთ.

ჩვენ უნდა დავძლიოთ ეს შიში და გადავიდეთ ამ ოდესღაც მყუდრო კუბოს მიღმა, რომელიც ჩვენს გარშემო იყო.

თუ გეშინია იმაზე ფიქრიც კი, თუ რა დაგემართება ახლა, მას შემდეგ რაც ამ ხაზს გადააბიჯებ, ჯერ მიიღე რაც მოხდა და შემდეგ შეახსენე საკუთარ თავს, რომ ცხოვრება გრძელდება და შენ მასთან ხარ. წინ!
თუ გრძნობთ შიშს, გეშინია მარტო დარჩენის, მაშინ რაციონალურად მოახდინეთ ეს შიშები და დაიმახსოვრეთ ჩვენი მეორე ფრაზა: ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროთ, თქვენ ხართ. იპოვე შენში ძალა მის დასაძლევად.

5. მე ყოველდღე უნდა ვიზრუნო ჩემს სიმშვიდეზე და შინაგან წონასწორობაზე

ზრუნავთ თქვენს დიეტაზე, წონაზე, წადით ექიმთან ჯანმრთელობის შესამოწმებლად. გამუდმებით ფიქრობ და ზრუნავ შენს საყვარელ ადამიანებზე და, შესაძლოა, საღამოს საწოლში მცირე ძალით ან სულაც არ ჩავარდე.

ახლა ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ბოლოს როდის ფიქრობდით თქვენს გრძნობებზე, საჭიროებებზე და თქვენს შინაგან სამყაროზე?

კარგია ეს კითხვა საკუთარ თავს ყოველდღე დაუსვათ. თუ ჩვენ პრიორიტეტს ვაძლევთ სხვების საჭიროებებს, ვიწყებთ საკუთარი თავის უგულებელყოფას.

თუ ჩვენს ძალისხმევას მატერიალურ ნივთებზე ვამახვილებთ, ვცდილობთ მათ დაგროვებას ან მიღებას, დავივიწყებთ რეალურად მნიშვნელოვან საკითხებს: ჩვენს ბედნიერებას, ჩვენს მთლიანობას, როგორც პიროვნებას.

როდესაც რთული დრო მოდის, ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ მათთვის და საუკეთესო სტრატეგია არის ყოველდღიურად გავზარდოთ ჩვენი შინაგანი სიმშვიდე, გავაძლიეროთ თვითშეფასება, თვითშეფასება.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, პირველ რიგში, რომ ცხოვრება მიედინება და ყველაფერი მუდმივად იცვლება. მოგვწონს თუ არა, ჩვენ უნდა ვიყოთ ამ მოძრაობის ნაწილი.

და ბოლოს, ღირს ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ვერც ერთი ჩვენგანი ვერ იწინასწარმეტყველებს, როდის დადგება ეს რთული მომენტები და ცხოვრება გამოგვცდის ძალას, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ „დაიწყოთ“ ეს გამძლეობის მექანიზმები და ეს ფრაზები დაგეხმარებათ ამაში. .

რადგან თუ გადავრჩებით ქარიშხალს, აუცილებლად დავინახავთ ცისარტყელას.