មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែមានការឡើងចុះក្នុងជីវិត ហើយជារឿយៗយើងបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ ជោគវាសនាចំពោះការបរាជ័យរបស់យើង ប៉ុន្តែយើងមិនអាចមើលឃើញចំណុចខ្វះខាតរបស់យើងបានឡើយ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញអ្នក អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នកជាមុនសិន។

ថ្ងៃមួយអ្នកនឹងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ - "កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង?" ការកែលម្អខ្លួនឯងគឺជាបញ្ហាដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ ត្រូវតែចូលទៅជិតប្រកបដោយសមត្ថភាព ដូច្នេះហើយនៅពេលតែមួយ មិនចង់បោះបង់អ្វីៗទាំងអស់។

កង់នៃជីវិត - ជាការលើកទឹកចិត្តដ៏រឹងមាំនៅលើផ្លូវនៃការកែលម្អខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនៅឯណា របៀបជ្រើសរើសផ្លូវត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅ។ The Wheel of Life គឺជាប្រព័ន្ធដែលជួយអ្នកវិភាគកម្រិតនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវគូររង្វង់មួយចែកវាទៅជា 8 ផ្នែក:

អាជីព និងអាជីវកម្ម។ តើអ្នករីករាយនឹងការងាររបស់អ្នកទេ?

- ហិរញ្ញវត្ថុ។ តើអ្នកពេញចិត្តនឹងប្រាក់ខែរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមានថវិកាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុទេ?

មិត្តភក្តិ និងបរិស្ថាន។ តើបរិស្ថានជួយអ្នកអភិវឌ្ឍទេ? តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិ?

- គ្រួសារនិងស្នេហា។ តើមានភាពសុខដុមរមនាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេ?

- សុខភាព និងកីឡា។ តើសុខភាពរបស់អ្នករឹងមាំប៉ុណ្ណា? តើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញ និងស្រកទម្ងន់មែនទេ?

- ការកំសាន្តនិងការកំសាន្ត។ តើអ្នករៀបចំវិស្សមកាលរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីមិនត្រឹមតែបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែរទេ?

- ការអប់រំ និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ តើអ្នកទទួលបានចំណេះដឹងអ្វីខ្លះ ដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងកែលម្អខ្លួនឯង?

- ពន្លឺនៃជីវិត។ តើអ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នកទេ? តើ​វា​មាន​ពេល​វេលា​ភ្លឺ​ចាំង​គ្រប់គ្រាន់​ទេ?

វិស័យនីមួយៗគឺជាតម្លៃជីវិតរបស់អ្នក ដែលចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយបំផុត។ តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយក្នុងគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវខិតខំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចសរសេរអ្វីដែលពិតប្រាកដនៅក្នុងវិស័យនីមួយៗដែលអ្នកខ្វះខាតដើម្បីសុភមង្គលពេញលេញ។

វិស័យនីមួយៗត្រូវវាយតម្លៃលើប្រព័ន្ធ១០ចំណុច។ អ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មិនចាំបាច់ស្វែងរកលេសសម្រាប់ក្បាលពោះដែលយារធ្លាក់ ឬប្រាក់ខែតិចនោះទេ។ ចុងក្រោយគ្រាន់តែសារភាពចំពោះខ្លួនឯងថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនល្អនៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះ ហើយអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។

បន្ទាប់ពីនោះភ្ជាប់ចំណុចនៅលើមាត្រដ្ឋានជាមួយបន្ទាត់មួយ។ ប្រសិនបើតួលេខដែលទទួលបាននៅកណ្តាលប្រហាក់ប្រហែលនឹងរង្វង់នោះអ្នកអាចអបអរសាទរតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមានភាពសុខដុមពេញលេញជាមួយខ្លួនអ្នក និងជាមួយពិភពលោកជុំវិញអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានតួរលេខច្រលំ អ្នកអាចដឹងថាវិស័យមួយណាដែលអ្នកត្រូវធ្វើការដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនា និងសុភមង្គល។ លើសពីនេះ ដោយដាក់ក្នុងលំដាប់មួយផ្នែក អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ផ្នែកផ្សេងទៀត។

បន្ទាប់ពីការវិភាគលើវិស័យនីមួយៗ អ្នកត្រូវតែកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវគោលដៅសកលដែលអ្នកត្រូវបំបែកទៅជាផ្នែកតូចៗមួយចំនួន ហើយព្យាយាមដោយទំនុកចិត្តរួចហើយ។ លើសពីនេះ គោលដៅគួរតែអាចសម្រេចបាន ដូច្នេះត្រូវមានភាពប្រាកដនិយម ហើយកុំព្យាយាមរាងស្លីមដូច Angelina Jolie ហើយស្វែងរកខ្លួនឯងជាព្រះអង្គម្ចាស់នៅចំពោះមុខ Brad Pitt ។

ទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយសរសេរនៅក្នុងវានូវអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេច រាល់ជ័យជំនះតូចៗ។ ឧទាហរណ៍ អ្នក​បាន​បោះបង់​អាហារ​មិន​ល្អ ប៉ុន្តែ​ឆ្ងាញ់។ សរសើរខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះ។

ទស្សនវិស័យវិជ្ជមានលើអនាគតគឺពាក់កណ្តាលសមរភូមិ

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ មិនអាចសម្រេចបានដោយគ្មានទស្សនវិស័យវិជ្ជមានលើអនាគតទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែគិតថាអ្នកនឹងមិនសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ ថាគ្មានលទ្ធផល គំនិតនឹងវិលវល់ចង់បោះបង់អ្វីៗទាំងអស់ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចអ្វីទាំងអស់។

អ្នកគួរតែជួបរាល់ថ្ងៃដោយស្នាមញញឹម រីករាយនឹងជ័យជម្នះតូចបំផុត មើលឃើញភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង កត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ជាការពិតណាស់ គំនិតតែមួយមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់នោះទេ។ សកម្មភាពមានសារៈសំខាន់។ ដំបូង 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ - ដើម្បីអានសៀវភៅដើម្បីរៀនអ្វីមួយ។ អ្នកអាចសូម្បីតែគ្រាន់តែមិនអង្គុយនៅលើបណ្តាញសង្គមឬមើលទូរទស្សន៍នៅពេលល្ងាចហើយនេះនឹងជាជ័យជំនះហើយជាជំហានដំបូងនៅលើផ្លូវ។ការកែលម្អខ្លួនឯង។

អក្សរសិល្ប៍សម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង

សៀវភៅ​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​ជំហាន​មួយ​ទៀត​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ការ​កែ​លម្អ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​អ្នក។ មានប្រភពចម្បងជាច្រើន ដូចជាព្រះគម្ពីរ ឬសៀវភៅស្តីពីការបង្រៀនរបស់តាវ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននឹងមិនយល់ពីវាទេ។

សព្វថ្ងៃនេះមានច្រើន។សៀវភៅសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃពួកគេមួយចំនួន៖

1. Les Hewitt, Jack Canfield និង Mark Victor Hansen "ជីវិតទាំងមូល" ។ រៀនកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង ដែលងាយស្រួលសម្រេច។ អ្នកនឹងអាចកំណត់អាទិភាពបានត្រឹមត្រូវ;
2. Dan Waldschmidt ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សៀវភៅនេះអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ វាប្រាប់ពីរបៀបដែលមនុស្សសាមញ្ញក្លាយជាមនុស្សពូកែ;
3. M. J. Ryan "ឆ្នាំនេះខ្ញុំ ... " សៀវភៅនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាព្រោះវាជួយផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បំពេញការសន្យាដែលបានធ្វើចំពោះខ្លួនឯងនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
4. Brian Tracy ចូរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ពិភពលោកទទួលស្គាល់ថាជាសៀវភៅ #1 ស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងអាចឈានជើងចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅអតិបរមា។
5. Kelly McGonigal Willpower ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍនិងពង្រឹង? អ្នក​និពន្ធ​មាន​ជំនឿ​ថា ឆន្ទៈ​គឺ​ដូច​ជា​សាច់ដុំ​ដែល​ត្រូវ​បូម​និង​ពង្រឹង។

សៀវភៅទាំងអស់មានអត្ថន័យសំខាន់មួយ - ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងមិនចេះចប់។ អ្នកអាចធ្វើការពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកលើការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺស្វាង និងមិនអាចបំភ្លេចបាន។ យើងម្នាក់ៗខិតខំឱ្យកាន់តែប្រសើរ ប៉ុន្តែគុណភាពនេះត្រូវតែប្រើដោយប្រាជ្ញា។

ច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

មនុស្សម្នាក់ៗរស់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់ពួកគេ ហើយជារឿយៗយើងខ្លាចអ្វីដែលថ្មី និងមិនស្គាល់ ដែលជាមូលហេតុដែលវាពិបាក និងពេលខ្លះគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង។ ដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងត្រូវតែក្លាយជាទម្លាប់ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកចាកចេញពីផ្លូវនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង? ផែនការ នេះគឺជាជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីកសាងទម្លាប់នេះ៖

- ជីវិតអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើចំណង់ និងសកម្មភាពរបស់យើង។ គ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចនៅក្នុងនោះទេ។ កុំប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្វីមួយដែលមិនអាចទៅរួច គ្រាន់តែគិតអំពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាសម្រេចបាន។

- បំបែកផ្លូវទៅកាន់គោលដៅសំខាន់ទៅជាចំណុចតូចៗជាច្រើនដែលងាយស្រួលសម្រេច។ នៅពេលដែលវាក្លាយជាទម្លាប់ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

នៅពេលល្ងាចសូមគិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ សរសេរពីជោគជ័យ និងបរាជ័យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ឬមិនដំណើរការ សូមគិតអំពីអ្វីដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើខុសពីនេះ។

កុំភ្លេចថាការកែលម្អខ្លួនឯងគឺជាផ្លូវលំបាកមួយ ប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់សម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ចូរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតនេះជានិច្ច ហើយជឿថាលទ្ធផលនឹងបំពេញតាមការរំពឹងទុកទាំងអស់។ តែងតែសម្លឹងមើលជីវិតជោគជ័យ និងបរាជ័យដោយភាពវិជ្ជមាន នោះអ្នកនឹងប្រាកដជាជោគជ័យ។

ភាពវៃឆ្លាត គឺជាពាក្យដែលអត្ថន័យអាចបកស្រាយបានតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ តើ​អ្នក​ដែល​គណនា​ឧទាហរណ៍​គណិតវិទ្យា​ពិបាក​បំផុត​ឆ្លាត​ឬ? ឬ​ក៏​ចិត្ត​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ទៅ​លើ​អ្នក​ដែល​មាន​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត​ល្អ មាន​ជំនាញ​ពាក្យ​សម្ដី។ល។ តើនេះនិយាយអំពីអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតក្នុងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ?

តើបញ្ញាជាអ្វី?

យោងតាមអ្នកជំនាញ ភាពវៃឆ្លាតគឺជាអនាម័យ សមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយឯករាជ្យ សមត្ថភាពក្នុងការរៀនអ្វីថ្មីៗដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន សម្របខ្លួន កំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវបរិបទ និងទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗ (រួមទាំងសង្គម) ដែលបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានដោះស្រាយ។ . ភាពវៃឆ្លាត គឺជាការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត ដែលជាសមត្ថភាពគិតរបស់មនុស្ស និងសត្វ។

កម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិត។ វាគឺជាកត្តាជោគជ័យដ៏សំខាន់នៅក្នុងការងារ ទំនាក់ទំនង ការសិក្សា អាជីវកម្ម ក៏ដូចជាការកម្សាន្ត (អុក ស៊ូដូគុ ជាដើម)។ កម្រិត​នៃ​ការ​អភិវឌ្ឍ​នៃ​ចិត្ត​អាច​ត្រូវ​បាន​វាស់​ដោយ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត IQ (អក្សរកាត់​នេះ​តំណាង​ឱ្យ​កម្រិត​បញ្ញា)។

និយមន័យ

ការនិយាយអំពីភាពវៃឆ្លាត គោលគំនិតថ្មីដ៏សំខាន់មួយមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ - ទ្រឹស្ដីនៃប្រភេទចិត្តរបស់ Howard Gardner ។ Gardner កំណត់ភាពវៃឆ្លាតដូចខាងក្រោម៖ "... វាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ឬបង្កើតផលិតផលដែលមានតម្លៃខ្លះនៅក្នុងបរិយាកាសវប្បធម៌មួយ ឬច្រើន"។ ដូច្នេះហើយ លោកបញ្ជាក់ថា សារៈសំខាន់នៃភាពវៃឆ្លាត គឺតែងតែស្ថិតនៅក្នុងបរិបទវប្បធម៌ទូលំទូលាយ ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងជីវិតពិត។ គាត់បែងចែកភាពវៃឆ្លាតទៅជាទិដ្ឋភាពឯករាជ្យមួយចំនួន៖

• ភាសា - សមត្ថភាពក្នុងការប្រើភាសាដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សផ្សេងទៀត, សមត្ថភាពក្នុងការប្រើការនិយាយដើម្បីទន្ទេញចាំ, ពន្យល់ព័ត៌មាន, សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់, គិតអំពីខ្លួនឯង;
• តន្ត្រី - សមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញភ្លេង, ចង្វាក់, សម្លេង;
• ឡូជីខល - គណិតវិទ្យា - តំបន់នៃតក្កវិជ្ជានិងវិទ្យាសាស្ត្រ - ការស្រាវជ្រាវ - ការគិត (ពីវត្ថុទៅជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ពីសកម្មភាពទៅទំនាក់ទំនងពីអរូបីទៅរូបភាពជាក់លាក់);
• លំហ - សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញដំបូងដើម្បីបង្កើតគំនិតថ្មីពីបទពិសោធន៍ដែលមើលឃើញផ្ទាល់ខ្លួន (ការច្នៃប្រឌិត);
• រាងកាយ - ម៉ូតូ - សមត្ថភាពនៃការចល័ត, សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីយ៉ាងរលូនជាមួយនឹងការរំខានតិចតួចបំផុតបន្ទាប់ពីដំណើរការ stimuli ចូល (កីឡា, ការរាំ, ការសម្ដែង, ជំនាញដោយដៃ);
• ទម្រង់ផ្ទាល់ខ្លួន - អន្តរបុគ្គលនិងអន្តរបុគ្គល - ទម្រង់ពីរដែលកើតឡើងជាប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវក្នុង 2 ផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងក្នុងចិត្តវិទ្យាសង្គម:
  • ទម្រង់ intrapersonal - សមាសធាតុសំខាន់បំផុតគឺការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងដែលបង្ហាញដោយតុល្យភាពតាមលក្ខខណ្ឌវប្បធម៌នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍ខាងក្នុងឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
  • ទម្រង់អន្តរបុគ្គល - សមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់និងយល់ពីអ្នកដទៃ, អារម្មណ៍, និស្ស័យ, ការជម្រុញ, ចេតនា; សមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកពួកគេ ធ្វើការជាមួយពួកគេ។

ចំណុចទាំងនេះមិនអាចមិនអើពើបានទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាភាពសុខដុមរមនានិងសុចរិតភាពជាក់លាក់មួយអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងបានលុះត្រាតែបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សមានភាពចុះសម្រុងគ្នា។ បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានតុល្យភាព និងចុះសម្រុងគ្នា មានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត ប្រកាន់អក្សរតូចធំចំពោះដំណើរការសង្គម ទទួលខ្លួនឯង។

តើ​បញ្ញា​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ណា​ទៅ​លើ​ជីវិត?

ការជជែកវែកញែកជុំវិញកម្រិតបញ្ញា (IQ) ជារឿយៗត្រូវបានកំដៅយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មាន IQ នៃ 120 (ដោយវិធីនេះអតិបរមាក្នុងចំណោមលទ្ធផលដែលបានកត់ត្រាគឺ 250-300) ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានអាយុពេញវ័យ (និងសូម្បីតែមនុស្សចាស់) វាគឺប្រហែល 100 ។ មនុស្សដែលមានកម្រិតបញ្ញាទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សល្ងង់។ សាធារណជនច្រើនតែយល់ច្រឡំ IQ ។ តើអ្នកដឹងទេថា អ្នកដឹកនាំម្នាក់ដែលមិនបញ្ចេញឈ្មោះ ប៉ុន្តែមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញក្នុងវិស័យរបស់គាត់ ទទួលបានលទ្ធផលជាមធ្យមលើការធ្វើតេស្ត IQ? ការពន្យល់គឺសាមញ្ញ។ នៅក្នុងការងាររបស់គាត់នាយកប្រើជំនាញខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលការធ្វើតេស្តមិនគិត។ ឧទាហរណ៍ការច្នៃប្រឌិត និងការទំនាក់ទំនង។

អាល់ប៊ើត អាញស្តាញ (Albert Einstein) ដែលជាមនុស្សពូកែជាងគេបំផុត មានចំណេះដឹងភាសាបារាំងកម្រិតមធ្យម។ ដូច្នេះ IQ ខ្ពស់មិនធានាជោគជ័យ ឬសុភមង្គលក្នុងជីវិតនោះទេ។ ជាការពិត មនុស្សដែលមាន IQ ណាមួយអាចទទួលបានជោគជ័យស្មើគ្នា ដូច្នេះកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតតិចជាងយើងគិត។

តើ​បញ្ញា​អាច​ត្រូវ​បាន​កែលម្អ​ដោយ​របៀប​ណា?

ដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាត និងអភិវឌ្ឍការចងចាំ ចូរចងចាំច្បាប់នៃ "ការសិក្សា" ចំនួនបី។ ការផ្តោតអារម្មណ៍អតិបរមាទាមទារភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែក៏មានសកម្មភាពផ្លូវចិត្តថេរ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្វែងយល់ ការពិចារណាអំពីបញ្ហា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមាន ការប្រើប្រាស់ខួរក្បាលរបស់អ្នកជាប្រចាំ។

ចងចាំ៖ ភាពវៃឆ្លាតគឺជាគុណភាពពីកំណើត ដែលទោះជាយ៉ាងណា មានការវិវឌ្ឍន៍ពេញមួយជីវិត។ ផ្ទុយ​ទៅ​នឹង​ជំនឿ​ដ៏​ពេញ​និយម ទារក​មិន​គ្រប់​ខែ​មិន​ខុស​ពី​ទារក​ពេញ​អាយុ​នោះ​ទេ។ វាអាស្រ័យលើបរិយាកាស និងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ។

ធ្វើការក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់

សម្រាប់សកម្មភាពផ្លូវចិត្តអតិបរមា សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ធ្វើការគួរតែទាបជាង 1-3°C ដែលអ្នកតែងតែអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍។ ភាព​មិន​ស្រួល​កម្រិត​ស្រាល​ជំរុញ​ឱ្យ​រាងកាយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ការ​អនុវត្ត​។ សីតុណ្ហភាពប្រតិបត្តិការដ៏ល្អប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែជួរ 17-20°C ត្រូវបានណែនាំជាទូទៅសម្រាប់បុរស និង 19-22°C សម្រាប់ស្ត្រី។

អុកស៊ីសែននិងភាពតានតឹង

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញា និងការគិត បរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសកម្មភាពខួរក្បាល ដូច្នេះហើយធ្វើអោយដំណើរការគិតប្រសើរឡើង។

ធ្វើការនៅក្រោមភាពតានតឹងកម្រិតមធ្យមអាចបង្កើនភាពឆ្លាតវៃប្រសើរជាងការស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។ តាមរយៈការយកឈ្នះលើស្ថានភាពស្ត្រេស កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ អ្នកអាចទទួលបានជំនាញដែលមានប្រយោជន៍។

ញ៉ាំសូកូឡា

សូកូឡា​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​រីករាយ​ក្នុង​ការ​បង្កើន​ភាព​ធន់​របស់​រាងកាយ បំបាត់​ភាព​អស់កម្លាំង។ ភាពឆ្អែតឆ្អន់នេះក៏ជាវិធីមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតផងដែរ។ សូមអរគុណដល់សូកូឡាសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រាក់រង្វាន់៖ សូកូឡាធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ផ្តល់នូវការសំរាកលំហែ។

ផឹកកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង

រៀបចំកាលវិភាគការងារនៅពេលងាយស្រួល

កំណត់ថាតើនៅពេលណាដែលអ្នកងាយស្រួលធ្វើការ និងពេលណាត្រូវសម្រាក។ ប្រៀបធៀបបរិមាណការងារដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងមួយម៉ោងក្រោមលក្ខខណ្ឌដែលអាចប្រៀបធៀបបាននៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃថ្ងៃ។

ញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។

របបអាហារគួរតែផ្លាស់ប្តូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការបន្ថែមវាជាមួយនឹងអាហារដែលផ្តល់សុខភាពខួរក្បាលគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលសកម្មភាពខួរក្បាល ដូច្នេះហើយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពវៃឆ្លាត។ ផលិតផលបែបនេះរួមមាន:

• ផ្កាខាត់ណាខៀវ;
• ខាត់ណាផា្កស្ព;
• Walnut;
• គុយរី;
• celery;
• សាច់​ក្រហម;
• ប៊្លូបឺរី។

លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង កំណត់គោលដៅ

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Philadelphia បានបង្ហាញពីការលើកទឹកចិត្តនៅក្នុងការពិសោធន៍មួយ ដែលពួកគេបានសុំឱ្យសិស្សធ្វើតេស្ត IQ ។ សិស្សពាក់កណ្តាលត្រូវបានសន្យាផ្តល់រង្វាន់ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។ ផ្នែកដែលជំរុញទឹកចិត្តរបស់អ្នកឆ្លើយសំណួរបង្ហាញជាមធ្យម 20 ពិន្ទុខ្ពស់ជាង។

ការត្រួតពិនិត្យគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគ្មានទីបញ្ចប់ ការបង្កើតទម្រង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ការត្រួតពិនិត្យថេរនៃការចូលចិត្តកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវការយ៉ាងសំខាន់ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុន (ចក្ខុវិស័យដ៏ល្អសម្រាប់ខ្លួនឯងពិតជាពេញចិត្តណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលគាត់មិនចង់សម្រេចបាននូវគោលដៅពិបាកជាងនេះ)។

សម្រាក

សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហា ការលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលដែលមិនចង់បាន និងការរំខាន គឺជាជំនាញដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍបញ្ញា។

មានការបោះពុម្ពផ្សាយជាច្រើនអំពីវិធីសាស្ត្រលំហាត់ប្រាណសម្រាកកាយ។ រៀនពួកគេហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្ត។

ធ្វើសន្លឹកបន្លំ

បាទ ការបង្កើតសន្លឹកបន្លំគឺជាវិធីអនុវត្តដ៏ល្អមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតក្នុងវ័យជំទង់ និងមនុស្សវ័យជំទង់ (ប្រើជាឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង)។ តាមរយៈការសរសេរវាចុះ អ្នកកំពុងធ្វើម្តងទៀត និងរៀនអ្វីៗ ដោយដាក់វានៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។

ធ្វើតេស្ត IQ អានសៀវភៅ

មានការធ្វើតេស្ត IQ រាប់មិនអស់នៅលើអ៊ីនធឺណិត ដែលនឹងជួយមិនត្រឹមតែកំណត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនកម្រិតនៃភាពឆ្លាតវៃផងដែរ។ ការរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរសាកល្បងនឹងបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រ

ដំណាក់កាលដំបូង ដែលការធ្វើតេស្ត IQ គួរតែចាប់ផ្តើម រួមមានការពិចារណាលើកិច្ចការទាំងអស់។ បន្ទាប់មក ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​បាន​ល្អ​បំផុត កុំ​នៅ​ស្ងៀម​នឹង​សំណួរ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់។ កុំខ្លាចក្នុងការទាយចម្លើយពេលខ្លះ។ គ្រប់គ្រងពេលវេលា ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអំពីការបាត់ការធ្វើតេស្ត។ ការធ្វើតេស្ត IQ ត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលជាធម្មតាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបរាជ័យ។

ចូលទៅក្នុងកីឡា

មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតនៃសារធាតុរាវគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ សកម្មភាពរាងកាយមានឥទ្ធិពលជន៍មិនត្រឹមតែលើស្ថានភាពនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលើមុខងារនៃខួរក្បាលផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ សិស្សត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យហ្វឹកហាត់ក្នុងការរត់ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពសិក្សារបស់ពួកគេ។ សកម្មភាពរាងកាយលើកកម្ពស់លំហូរឈាមទៅកាន់ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ និងការរៀនសូត្រ គាំទ្រដល់ការផលិតកោសិកាខួរក្បាលថ្មី។

សិស្សនៅវិទ្យាល័យ Naperville ក្នុងទីក្រុង Chicago ចាប់ផ្តើមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងការរត់។ បើ​តាម​គ្រូ​បង្រៀន​ថា ដោយ​ចាប់​ផ្ដើម​បើក​វគ្គ​បណ្ដុះបណ្ដាល​ពេល​ព្រឹក លទ្ធផល​ប្រឡង​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់។

លេង​ហ្គេម

កាតទំនើប ហ្គេមតក្កវិជ្ជាអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ ហ្គេមក៏មានឥទ្ធិពលសង្គមផងដែរ។ វានិយាយអំពីការសប្បាយសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ ភ្លេចអំពីល្បែងផ្គុំរូប crossword លេង scrabble និង sudoku ។ ល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លងកាត់ធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែការចងចាំ "បានបណ្តុះបណ្តាល" ដំណើរការតែក្នុងរយៈពេលនៃល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លង។ ហ្គេមតក្កវិជ្ជាច្នៃប្រឌិតដែលគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញារួមមាន អុក ធីក-តាក-ម្រាមជើង។

ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប

ភាពតានតឹងខួរក្បាលជាទៀងទាត់លើកម្រងសំណួរ ល្បែងផ្គុំរូប ល្បែងផ្គុំរូប នឹងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់អាចរក្សាបន្ទុកផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃចិត្ត និងកម្រិតនៃបញ្ញា។

ការបណ្តុះបណ្តាលអក្ខរកម្មមុខងារ

អក្ខរកម្មតាមមុខងារ គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចំណេះដឹង និងជំនាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រុករកពិភពលោក យល់ និងមិនខ្លាចវា បញ្ចូលទៅក្នុងសង្គម និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ មានតែមនុស្សដែលមានមុខងារអាចឆ្លាតបាន ដោយមិនគិតពីពិន្ទុ IQ។

រៀនឥតឈប់ឈរ

ពិភពលោកកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ ទាមទារជំនាញ និងមធ្យោបាយថ្មីៗ ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពបញ្ហា។ សម្រាប់គំនិតនៃបច្ចេកវិទ្យាថ្មី ដំណើរការផលិត និងសង្គមទំនើប ការរៀនសូត្ររបស់មនុស្សមិនគួរឈប់ពេញមួយជីវិតនោះទេ។

ពួកគេនិយាយថាបទពិសោធន៍ជីវិតគឺសំខាន់ជាងវិជ្ជាជីវៈទាំងអស់ ហើយនៅក្នុងវិធីជាច្រើនដែលសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺជាការពិត។ សូមអរគុណចំពោះបទពិសោធន៍ដ៏សម្បូរបែប "អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត" អាចដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងងាយស្រួលជាងអ្នកជំនាញដោយគ្មានវា។

ការទទួលទានអ៊ីយ៉ូត

មានទំនាក់ទំនងដ៏ល្បីមួយរវាងកង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូតចំពោះម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបញ្ហាបញ្ញាជាបន្តបន្ទាប់របស់កូនៗ ដែលបង្ហាញខ្លួនឯងរួចហើយនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ ទទួលទានផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្លែឆឺរី សូកូឡា ប្រើអំបិលអ៊ីយ៉ូត។

កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំមិនដឹង"

ពេលខ្លះវាមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនយល់អ្វីមួយ។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរ វាប្រសើរជាងធ្វើពុតជាយល់ពីបញ្ហា។

កំពុងស្វែងរកក្រុមហ៊ុន។ អ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មាន និងព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃជាច្រើនពីមិត្តភក្តិ និងអ្នកស្គាល់ថ្មី។

ផ្សំ, ផ្សំវត្ថុក្នុងបរិបទ

ផ្សំព័ត៌មានពីប្រភពផ្សេងៗគ្នាទៅក្នុងបរិបទគ្នាទៅវិញទៅមក។ ភាពវៃឆ្លាតមានន័យថាមិនត្រឹមតែដឹងព័ត៌មានច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់វានៅពេលត្រឹមត្រូវទៀតផង។

កុំខ្លាចក្នុងការច្នៃប្រឌិត

ផ្លាស់ប្តូររូបតំណាងផ្ទៃតុរបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ ជ្រើសរើសផ្លូវផ្សេងដើម្បីធ្វើការ - ការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីការគិតបែបមេត្រីភាព។

ការគេងប្រកបដោយគុណភាព

តម្រូវការសម្រាប់ការគេងគឺបុគ្គល។ ណាប៉ូឡេអុងគេងតែប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកណាម្នាក់ត្រូវគេង ៩ ម៉ោង។ ព្យាយាម​កំណត់​ពេល​វេលា​ផ្សេង​ៗ​សម្រាប់​ការ​គេង​បន្ទាប់​ពី​ថ្ងៃ​ដែល​មាន​ភាព​តានតឹង​ស្មើគ្នា ហើយ​វាយតម្លៃ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​។

រៀននៅស្ងៀម

សុភាសិតនេះមានតម្លៃជាមាស។ គិតមុនពេលអ្នកនិយាយអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀម អ្នកនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមនុស្សឆ្លាតវៃ ទោះបីជាខ្វះចំណេះដឹងក្នុងផ្នែកណាមួយក៏ដោយ។

រៀននិយាយ និងពិភាក្សា។ នេះ​ជា​ការ​សំខាន់​នៅ​ពេល​ដែល​វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ដើម្បី​នៅ​ស្ងៀម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើការជាមួយទស្សនិកជនដែលមិនស្គាល់។

សកម្ម

វិធីសាស្រ្តអកម្មនឹងមិននាំមកនូវភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតទេ។ ដូច្នេះ ចូរ​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​ព្រឹត្តិការណ៍​ជុំវិញ​ខ្លួន​អ្នក។ ភាពវៃឆ្លាតក៏ត្រូវបានកំណត់ថាជាការកើនឡើងនៃសកម្មភាពខួរក្បាល។

គិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត

អរគុណចំពោះការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត មនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃចំណេះដឹង (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងពិភពបច្ចេកវិទ្យា បច្ចេកវិទ្យា និងពាណិជ្ជកម្ម) ដើម្បីគិតបែបបុរាណ និងមិនធម្មតា ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវរចនាប័ទ្មទាំងនេះ។

វិធីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់កុមារ

តើ​វា​អាច​អភិវឌ្ឍ​បញ្ញា​របស់​កុមារ​បាន​ឬ​ក៏​ជា​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​នេះ​«​បាន​ប្រទាន​មក​ពី​ខាង​លើ​»? លទ្ធភាពទាំងពីរមានសុពលភាព។ មូលដ្ឋាននៃចិត្តរបស់កុមារត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនដោយហ្សែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា អ្វីៗទាំងអស់មិនអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងនោះទេ។ ខណៈពេលដែលសមត្ថភាពពីកំណើតគឺជា "ចំណុចចាប់ផ្តើម" សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំនាញគិត សមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការគិតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសមហេតុផលអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។

ហ្គេមឡូជីខល

Crosswords, cryptograms, puzzles, checkers, sudoku, chess គឺជាវិធីនៃការកម្សាន្ត ហើយក្នុងពេលតែមួយជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញក្នុងការបង្កើនភាពវៃឆ្លាត។ ហ្គេមបែបនេះគឺសមរម្យសម្រាប់សិស្សបឋមសិក្សា និងវិទ្យាល័យ ពោលគឺសម្រាប់ក្រុមអាយុស្ទើរតែទាំងអស់។ អ្នកលេងត្រូវតែរៀបចំផែនការ បង្កើតយុទ្ធសាស្រ្ត ដោះស្រាយស្ថានភាព ធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

វីដេអូ​ហ្គេម

ជាការពិតណាស់ យើងមិននិយាយអំពី "អ្នកបាញ់ប្រហារ" ដែលមិនចេះគិតនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីហ្គេមយុទ្ធសាស្ត្រ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ កុមារទទួលបានបទពិសោធន៍ បណ្តុះបណ្តាលភាពច្នៃប្រឌិត ស្វែងរកឱកាស រៀបចំផែនការ បង្កើតក្រុមចម្រុះ រៀនកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាក្រុម អភិវឌ្ឍការសង្កេត។

ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Rochester ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក អ្នកលេងវីដេអូហ្គេមអាចយល់ឃើញពីភាពរំញោចដែលមើលឃើញលឿនជាងមុនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញារបស់មនុស្សបានជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើត Homo sapiens ដែលបំបែកពូជមនុស្សចេញពីពិភពសត្វ។ នេះជារបៀបដែលអរិយធម៌បានចាប់ផ្តើមបង្កើតឡើង។ បុគ្គលដែលរស់នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបមានលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ឯករាជ្យនៃសក្ដានុពលបញ្ញា និងរក្សាខួរក្បាលឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អពេញមួយជីវិត។

បញ្ញា៖ តើវាជាអ្វី

ភាពវៃឆ្លាត គឺជាសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយភាពស្ថិតស្ថេរដែលទាក់ទង។ បកប្រែពីឡាតាំង - ការយល់ដឹង, ការយល់ដឹង។ ហេតុផលអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែស្រមៃ, គិត, មានអារម្មណ៍, យល់ឃើញ។ ខួរក្បាលមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួន៖

• សំណួរ​ខួរក្បាល;
• ការព្យាករណ៍;
• វិភាគ;
• សំខាន់;
• ដកប្រាក់;
• សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

សមត្ថភាពនៃខួរក្បាលគឺផ្ទុយទៅនឹងសភាវគតិគំរូនៃអាកប្បកិរិយា។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា សក្ដានុពល​បញ្ញា​មាន​ភាព​ស្វាហាប់ វា​រីកចម្រើន​ទៅ​តាម​ចំណង់​របស់​មនុស្ស។

ដោយមិនគិតពីចំនួនចំណេះដឹង និងជំនាញគិតដំបូង បុគ្គលណាម្នាក់អាចបង្កើន និងពង្រីកសមត្ថភាពយល់ដឹងដល់កម្រិតដែលចង់បាន។ ការអនុវត្តការងារដែលមិនមានលក្ខណៈស្តង់ដារដែល "ប៉ះពាល់" ការច្របូកច្របល់នៃខួរក្បាលនិងបំបែកការវិនិច្ឆ័យដោយគំរូរួមចំណែកដល់ការសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់នៃសមត្ថភាពបញ្ញា។

កម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលធ្វើឱ្យវាអាចសម្របខ្លួន និងយល់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពថ្មី។ បុគ្គលដែលមានភាពវៃឆ្លាតកំណត់បញ្ហាយ៉ាងច្បាស់លាស់ ហើយដោះស្រាយវាដោយសុទិដ្ឋិនិយម។

ប្រភេទនៃបញ្ញា

ការបែងចែកសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តទៅជាប្រភេទមួយចំនួនផ្ទុយនឹងការធ្វើតេស្តដ៏ល្បីល្បាញដែលកំណត់កម្រិត IQ ។ ខណៈពេលដែលទ្រឹស្ដីនៃភាពវៃឆ្លាតខុសគ្នា ចែងថា បុគ្គលម្នាក់ៗមានវិសាលភាពខ្លះបង្កើតការប្រែប្រួលបញ្ញាទាំងអស់។

និយាយ​អញ្ចឹង!វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា D. Flynn ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការសិក្សាពិភពលោកដ៏ធំនៃតម្លៃ IQ បានរកឃើញថាមេគុណបានកើនឡើងជាង 50 ឆ្នាំ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក Gardner កំណត់ប្រភេទបញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• លំហ. មនុស្សម្នាក់អាចរុករកបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងលំហ បង្កើតផ្លូវ និងផ្លាស់ទីក្នុងតំបន់ដែលមិនស្គាល់ ស្ថានភាព។ ជារឿយៗ ស្ថាបត្យករ អ្នកបើកបរ អ្នករចនា អ្នកលេងអុក ជាម្ចាស់ប្រភេទនេះ។
• តន្ត្រី. ទំនោរទៅនឹងភាពខុសគ្នាច្បាស់លាស់នៃសំឡេង ភ្លេង សម្លេង ចង្វាក់ ដែលជាលក្ខណៈរបស់តន្ត្រីករ អ្នកចម្រៀង។
• រាងកាយ-kinesthetic. សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងរាងកាយ, តុល្យភាពយ៉ាងច្បាស់។ អ្នករាំ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ទទួលបានពីប្រភេទនេះ។
• ភាសាវិទ្យា. សមត្ថភាពក្នុងការដឹងដោយវិចារណញាណក្នុងការប្រកបត្រឹមត្រូវ ការបញ្ចេញសំឡេង អត្ថន័យ និងភាពឆបគ្នានៃឯកតា lexical ។ ទំនោរទៅសិក្សាភាសាបរទេស។
• តក្កវិជ្ជា - គណិតវិទ្យា. ទំនោរទៅរកការស្វែងរកទំនាក់ទំនងរវាងលេខ កាលបរិច្ឆេទ ការពិត ដែលជាលក្ខណៈរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។
• ធម្មជាតិនិយម. សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកភាពខុសគ្នារវាងបាតុភូតធម្មជាតិដើម្បីសម្គាល់អំណោយនៃរុក្ខជាតិ។
• អន្តរបុគ្គល. មនុស្សម្នាក់ចូលសង្គមក្នុងសង្គម ប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អជាមួយមនុស្ស ចាប់យកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
• អន្តរបុគ្គល. សមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ និងទទួលអារម្មណ៍បទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍ខាងក្នុង ដើម្បីយល់ពីរបៀបគ្រប់គ្រងពួកគេ។

យោងតាមការចាត់ថ្នាក់នេះ បុគ្គលម្នាក់ៗមានទំនោរពីកំណើតចំពោះសកម្មភាពជាក់លាក់។ ទំនោរ​នេះ​បង្ហាញ​ពី​ប្រភេទ​បញ្ញា​ដែល​មនុស្ស​ជា​កម្មសិទ្ធិ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចតែងតែមានសមត្ថភាពជាច្រើន។

វិធីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពបញ្ញាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

subconscious ជាធាតុសំខាន់បំផុតនៃសកម្មភាពបញ្ញា ចូលទៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត លុះត្រាតែមានការជម្រុញ។ គ្រូបង្វឹកធុរកិច្ចរុស្ស៊ីដ៏ល្បីឈ្មោះ Maxim Potashev អះអាងថា ការលើកទឹកចិត្ត ឬរង្វាន់ណាមួយប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពខួរក្បាល ដោយធ្វើឱ្យសកម្ម។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា កម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើកត្តាតំណពូជ និងបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់មនុស្ស។ សមត្ថភាពយល់ដឹងចំពោះមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយការស្វែងរកដំណោះស្រាយថ្មីក្នុងស្ថានភាពដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយសម្រាប់ភាពវៃឆ្លាតខ្ពស់គឺសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកវិចារណញាណចេញពីស្ថានភាពលំបាកមួយ។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាត ជាដំបូងអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ឆោតល្ងង់ ស៊េរីដែលមិនមានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍។ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការជាប្រចាំ៖ ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប ល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លង បង្កើតគម្រោង។

អុកស៊ីសែនគឺចាំបាច់៖ កោសិកាខួរក្បាលត្រូវបានឆ្អែតជាមួយវា ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត។ សកម្មភាពរាងកាយក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។

ពីនេះវាដូចខាងក្រោមថាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃហេតុផលវាមិនចាំបាច់ក្នុងការទន្ទេញចាំច្បាប់ corny book និងការពិត។ វាចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដោយស្វែងរកជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ "ឥវ៉ាន់" បញ្ញាកើនឡើងនៅពេលអ្នកធំឡើង។

ទស្សនវិទូជនជាតិស្វីសដ៏ល្បីល្បាញ លោក Jean Piaget ជឿថា ទំនាក់ទំនងកណ្តាលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តគឺបញ្ញា។ កុមារងាយស្រួលបង្កើតគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលចង់បានសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់មួយដោយសម្របខ្លួនទៅនឹងវា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃអន្តរកម្មបែបនេះ កុមារដឹងអំពីច្បាប់ និងច្បាប់នៃជីវិត។

ដោយផ្អែកលើការសន្និដ្ឋានទាំងនេះ Piaget បានកំណត់ដំណាក់កាលចំនួនបួន:

1. ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា (0-2 ឆ្នាំ). ទារកទើបនឹងកើតបើកចន្លោះជុំវិញដោយមានជំនួយពីចលនា និងសរីរាង្គអារម្មណ៍ បង្កើតការពឹងផ្អែកនៃឧបាយកលផ្ទាល់ខ្លួន និងផលវិបាករបស់វា។
2. ការវះកាត់មុន (2-7 ឆ្នាំ). គំនិតដំបូងនៃវត្ថុនិងគោលបំណងរបស់ពួកគេលេចឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បទពិសោធន៍ជាច្រើនប្រភេទមិនទាន់មានដល់កុមារនៅឡើយ។
3. ប្រតិបត្តិការជាក់លាក់ (អាយុ 7-11 ឆ្នាំ). បុរសអាចរៀបចំវត្ថុដោយសមហេតុផល បញ្ចូលគ្នាជាក្រុម។ មិនមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើទូទៅទេ។
4. ប្រតិបត្តិការផ្លូវការ (១២ ឆ្នាំឡើងទៅ). ក្មេងជំទង់អាចគិតបែបអរូបី ស្រមៃមើលវត្ថុដែលមិនពិត។ ប្រតិបត្តិការចិត្តទាំងអស់អាចប្រើបាន។

មានកំណែដែលបញ្ញាខុសគ្នាចំពោះបុរស និងស្ត្រី។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ចិត្តមនុស្សស្រីមានការវិវឌ្ឍខ្លាំងរហូតដល់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ ខណៈពេលដែលចិត្តរបស់បុរសមានការវិវឌ្ឍន៍បន្តិចម្តងៗពេញមួយជីវិត។

ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​ឆ្ងល់​ពី​វិធី​បង្កើន​ភាព​វៃឆ្លាត នោះ​នាង​ត្រូវតែ​ឆ្លើយ​វា​មុន​អាយុ ៣៥ ឆ្នាំ​។ សហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រជឿថាការវិវឌ្ឍន៍នៃចិត្ត និងបញ្ញារបស់ស្ត្រីវ័យចំណាស់មិនរីកចម្រើនទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទ្រឹស្ដីខ្លះបដិសេធកំណែនេះ។

ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំនិងបញ្ញា

ផ្នែកសំខាន់មួយនៃការបង្កើនភាពវៃឆ្លាត គឺការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំ និងការនិយាយ។ ដោយសារតែដំណើរការផ្លូវចិត្តទាំងនេះមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្ត។

ការចងចាំគឺជាមុខងារផ្លូវចិត្ត និងជាប្រភេទនៃសកម្មភាពខួរក្បាល។ ភារកិច្ចនៃការចងចាំគឺរក្សាទុក និងបង្កើតឡើងវិញនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដែលរក្សាទុកក្នុងចិត្ត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខាងសរសៃប្រសាទ អ្នកឈ្នះរង្វាន់ណូបែល - Rita Levi-Montalcini - នៅអាយុ 100 ឆ្នាំបានចូលរួមក្នុងសន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រ សន្និបាតវេជ្ជសាស្ត្រ។ នាងអះអាងថាខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺ neuroplastic: ប្រសិនបើណឺរ៉ូនខ្លះស្លាប់ នោះអ្នកផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមបំពេញមុខងាររបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេត្រូវការការរំញោចថេរ។

ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការដោយរក្សាវាឱ្យជាប់:

• ចូលទៅក្នុងកីឡា;
• រក្សាវត្ថុនៅកន្លែងដដែល;
• សង្កេត;
• រៀនកំណាព្យ;
• ប្រាប់រឿង;
• ទាក់ទងគំនិតអរូបីទៅនឹងរូបភាពជាក់ស្តែង។

អានសៀវភៅបន្ថែមទៀតដែលសរសេរជាភាសាស្មុគស្មាញ៖ អ្នកនឹងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីយល់ពីអត្ថបទ។ គន្លឹះ​សាមញ្ញ​ទាំងនេះ​នឹង​ជួយ​រក្សា​ចិត្ត​ឱ្យ​«​មាន​រាង​ស្អាត​»​។

វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញា

វិធីសាស្រ្តគឺស្មុគស្មាញនៅក្នុងធម្មជាតិ។ ដើម្បីចងចាំគ្រប់ពេលទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងក្នុងជីវិតក្នុងវ័យចាស់ គឺចាំបាច់ក្នុងយុវវ័យ។ វាទាមទារកម្រិតខ្ពស់នៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ការតស៊ូ ឆន្ទៈ។

លើសពីនេះទៀត បញ្ញាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយរបៀបរស់នៅ និងគុណភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភ។ ភាពតានតឹង និងជម្លោះញឹកញាប់បំផ្លាញសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាល។

ហេតុផលក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានរារាំងសកម្មភាពរបស់មនុស្សសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់។ យ៉ាងណាមិញ គោលបំណងសំខាន់របស់ខួរក្បាលគឺរក្សាទុកថាមពល។ ភាពខ្ជិលច្រអូស និងភាពខ្ជិលច្រអូស រួមចំណែកដល់ការចុះខ្សោយនៃបញ្ញា។

ឆ្ងល់​ការពិត!វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលខួរក្បាលរបស់បុរស "បិទ" បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។ នេះពន្យល់ពីបំណងប្រាថ្នាចង់គេងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរួមភេទ។

Lawrence Katz បានបង្កើតបច្ចេកទេសដែលបង្កើនកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា - neurobics ។ ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលគឺអនុវត្តសកម្មភាពធម្មតាតាមរបៀបថ្មី៖

• បូមធូលីផ្ទះល្វែងបិទភ្នែក;
• ទៅធ្វើការនៅលើផ្លូវផ្សេងគ្នា;
• អានសៀវភៅមួយក្បាលបែរខ្នងចុះក្រោម
• មើលភាពយន្តដោយគ្មានសំឡេង។

ទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី ខួរក្បាលបញ្ជូនសញ្ញាមួយទៅកាន់ណឺរ៉ូន ដែលត្រូវបានរៀបចំជាក្រុម ដើម្បីដំណើរការកម្លាំងជំរុញថ្មី។

នៅពេលស្វែងរកអក្សរសិល្ប៍ដែលបង្កើនសក្តានុពលបញ្ញា សូមជ្រើសរើសគំរូទាំងនេះ៖

• David Gaimon, Aerobics for the Mind;
• Olga Kinyakina, "ខួរក្បាលនៅ 100%";
• Ron Hubbard, Introspection;
• Alex Lickerman "ចិត្តមិនគួរឱ្យជឿ";
• Harry Adler, "បច្ចេកទេសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ភាពវៃឆ្លាត";
• Edward de Bono "បង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យគិត" ។

ភាពយន្តក៏អាចត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់ "ការបំផុសគំនិត" ដែលលើកទឹកចិត្តដល់ការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត បំបាត់នូវភាពមិនច្បាស់លាស់។

• តើអ្វីទៅជាការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង
• • ឆន្ទៈ
  • ការលើកទឹកចិត្ត
  • ការចងចាំ
  • ការធ្វើផែនការពេលវេលា
  • វិន័យ
  • ចិត្តវិទ្យា
  • ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង
  • ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង
• ទំនាក់ទំនង

• "សម្ងាត់"
• "បង់មួយទៀត"

• Lao Tzu "តៅ តេជីង"

តើអ្វីទៅជាការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សគឺជាអថេរ។ ពេញមួយជីវិត វាឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន អាស្រ័យលើការសាកល្បងដែលយើងស៊ូទ្រាំ និងកិច្ចការអ្វីខ្លះដែលយើងកំណត់សម្រាប់ខ្លួនយើង។ ហើយសូម្បីតែរស់នៅក្នុងចង្វាក់ដូចគ្នា និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគដែលមានស្ថេរភាព យើងផ្លាស់ប្តូរ។ ជាញឹកញាប់ - មិនមែនសម្រាប់ការប្រសើរជាងនេះទេព្រោះការខ្វះខាតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ស្ទើរតែតែងតែនាំឱ្យមានការរិចរិល។

មនុស្សជាច្រើនមានវិបត្តិអត្តសញ្ញាណនៅអាយុ 30-35 ឆ្នាំ។ នៅ​ពេល​នេះ យើង​យល់​ថា​គ្រាន់​តែ​រស់​នៅ និង​ធ្វើ​ការ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ។ ថាយើងចង់បានអ្វីដែលកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងជាសកលពីខ្លួនយើង ដែលអប្បបរមាមិនសមនឹងយើង ហើយថាអ្វីៗទាំងអស់មិនអាចវាស់បានដោយប្រាក់ និងវិធានការជាក់ស្តែងផ្សេងទៀតនោះទេ។

នរណាម្នាក់មកនេះមុន នរណាម្នាក់មកនៅពេលក្រោយ ហើយនរណាម្នាក់មិនមកទាល់តែសោះ។ សម្រាប់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ការ​កេះ​គឺ​ជា​ការ​តក់ស្លុត​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ការ​យល់​ឃើញ​កើត​ឡើង​ដោយ​ធម្មជាតិ​និង​បន្តិច​ម្តង​។ ជាលទ្ធផល មានបំណងប្រាថ្នាចង់ដើរលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ឈប់ធ្វើការទាមទារលើពិភពលោក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង? នេះគឺជាដំណើរការឥតឈប់ឈរ និងស្មុគ្រស្មាញនៃការធ្វើការលើខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់បុគ្គលក្នុងផ្នែកផ្សេងៗ - រាងកាយ បញ្ញា ការច្នៃប្រឌិត អារម្មណ៍ ខាងវិញ្ញាណ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងត្រូវបានកំណត់ដោយភាពស្ម័គ្រចិត្ដ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រៀនព័ត៌មានថ្មី ហើយយកទៅអនុវត្តដោយគ្មានការបង្ខិតបង្ខំពីខាងក្រៅ។

ហេតុអ្វីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់?

ពិត​ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ទុក្ខ​វេទនា​ទាំង​អស់​នេះ? ការសិក្សាព័ត៌មានថ្មីៗ កីឡាដែលនឿយហត់ ភាពតានតឹងថេរ... បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ អ្នកអាចសម្រាកនៅលើសាឡុងដោយសុវត្ថិភាព មើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ និងរីករាយនឹង "មិនធ្វើអ្វីសោះ"។ ប៉ុន្តែភាពខ្ជិលច្រអូសគឺជាសុភមង្គលដែលស្រមើស្រមៃ ដែលជាផ្នែកបញ្ច្រាស់ដែលពោរពេញទៅដោយការបាក់ទឹកចិត្ត និងការខកចិត្តក្នុងជីវិត។

បុរសត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះ: គាត់ត្រូវការការរីកចម្រើនឥតឈប់ឈរការស្វែងរកថ្មី។ នៅពេលដែលគាត់ឈប់ធ្វើចលនា (មិនត្រឹមតែក្នុងរូបកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តផងដែរ) គាត់ចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺហែលទឹក - ដើម្បីបន្តនៅលើទឹក យើងត្រូវប្រឹងប្រែង។ សម្រាកនិងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងអ្នកហែលទឹកភ្លាមៗទៅបាត។

មើលជុំវិញហើយប្រៀបធៀបអ្នកស្គាល់គ្នាដែលសប្បាយចិត្តនិងមិនសប្បាយចិត្ត។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នា? មនុស្សរីករាយបើកអាជីវកម្មថ្មី សិក្សានៅហ្វឹកហាត់ ចូលលេងកីឡា ធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរ រៀនអ្វីថ្មី។ មនុស្សអកុសលបានធ្វើការនៅការងារដដែលអស់ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍មកហើយ ដោយបានសប្បាយតែដោយជំនួយពីស្រាបៀរ ហើយតែងតែស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។

ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់យើងគឺសាមញ្ញ - អ្នកត្រូវចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គល។ អ្នក​ណា​ដែល​បាន​ដើរ​លើ​ផ្លូវ​នេះ​យល់​ថា ទាំង​ដំណើរ​ការ​ខ្លួន​ឯង និង​លទ្ធផល​នាំ​មក​នូវ​សេចក្តី​រីករាយ។ ហើយថាធនធាននេះគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ពីព្រោះរបារខាងលើនៃភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមានទេ។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង និងកែលម្អខ្លួនឯង

ជំហានដំបូងបំផុតដែលមុនសកម្មភាពណាមួយគឺជាការគិត។ បំណងប្រាថ្នា, គំនិត - ហៅវាថាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ពួកវាមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយនីមួយៗត្រូវបានបង្កើតខុសៗគ្នា។ ពីភាពមិនច្បាស់លាស់ "ខ្ញុំមិនចង់រស់នៅបែបនេះទៀតទេ" ទៅ "ខ្ញុំមានគម្រោងរៀនប្រាំភាសាហើយរកប្រាក់ចំណូលបានយ៉ាងហោចណាស់មួយសែនក្នុងមួយខែ" ។

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺចង់បាន។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នក​ត្រូវ​ចង់​បាន​យូរ រឹងរូស និង​បន្តបន្ទាប់។ ដំបូង​អ្នក​នឹង​មិន​យល់​ពី​វិធី​ចុះ​រកស៊ី​ទាល់តែ​សោះ សង្ស័យ​សមត្ថភាព​ខ្លួន​វង្វេង​ក្នុង​ភាព​ងងឹត​ដោយសារ​ខ្វះ​ការណែនាំ...

បន្ទាប់មកចម្លើយនឹងចាប់ផ្តើមមក។ ពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងសៀវភៅដែលនរណាម្នាក់បានផ្តល់ឱ្យក្នុងមនុស្សមិនធម្មតាម្នាក់ក្នុងឱកាសថ្មី (ឧទាហរណ៍ ធ្វើដំណើរទៅបោះជំរុំច្រើនថ្ងៃ)។

នៅចំណុចនេះ អ្នកត្រូវទទួលយកសំណើស្ថាបនាទាំងអស់ និងបញ្ហាប្រឈមដែលមិនបានរំពឹងទុកទាំងអស់។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ខ្លួនឯង​ត្រូវ​ស្វែងរក​ចម្លើយ​ទាំងនេះ​ជានិច្ច ខិតខំ​ដើម្បី​ពួកគេ ហើយ​កុំ​អង្គុយ​នៅ​ស្ងៀម​។ អានអត្ថបទនៅលើអ៊ីនធឺណិត មើលវីដេអូលើប្រធានបទនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង រកមើលសៀវភៅ សាកល្បងអនុសាសន៍មួយចំនួនក្នុងការអនុវត្ត។ ពីទាំងអស់នេះ វិធីសាស្រ្តមួយនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើង លទ្ធផលដំបូងនឹងលេចឡើង ហើយអ្នកនឹងឃើញផ្លូវរបស់អ្នក។

នេះអាចចំណាយពេលច្រើន - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបុគ្គលខ្លួនឯង និងទីតាំងចាប់ផ្តើមរបស់គាត់។ មួយខែគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នរណាម្នាក់ ហើយនរណាម្នាក់នឹងស្វែងរកមួយឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវបោះបង់ចោលឡើយ ហើយចងចាំថាការស្វែងរកប្រាកដជានឹងទទួលជោគជ័យ។

ហេតុផល ៨ យ៉ាងដែលមនុស្សមិនអភិវឌ្ឍ

នៅទីនេះវាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញ - អ្នកយកវាហើយអភិវឌ្ឍ។ ទិញសៀវភៅអាន។ ឬទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ យកធុងបាស់ ហើយបូមខ្លួនឯងតាមដែលអ្នកចង់បាន។ តែអត់ទេ! ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានលក្ខណៈសាមញ្ញ នោះនឹងមានមនុស្សជាច្រើនចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

មានកត្តាជាច្រើន អវត្តមានដែលរារាំងយើងពីការកែលម្អ។

ឆន្ទៈ

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានជជែកវែកញែកជាយូរមកថា តើឆន្ទៈគឺជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះមានវា ហើយអ្នកផ្សេងទៀតមិនមាន និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។ យើងបានធ្វើការពិសោធន៍ និងស្រាវជ្រាវជាច្រើន ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា ឆន្ទៈគឺជាគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអាចអភិវឌ្ឍបានដូចជាសាច់ដុំ។ ហើយវត្តមានរបស់វាត្រូវបានកំណត់ជាចម្បងដោយការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងទម្លាប់ដែលបានដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព។ សំណាងគឺជាអ្នកដែលមានការប្រៀនប្រដៅ និងឆន្ទៈដ៏មុតមាំរបស់ឪពុកម្តាយ ដែលបានអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិទាំងនេះនៅក្នុងកូនរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណីនៅក្នុងគ្រួសារទេនោះផ្លូវនឹងវែងឆ្ងាយប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការឆ្លងកាត់វា។

ក្នុងការកំណត់ឆន្ទៈជាគំនិតមួយ នេះជាអ្វីដែលសំខាន់៖ អរគុណចំពោះចរិតលក្ខណៈនេះ យើងអាចធ្វើតាមការសម្រេចចិត្តរបស់យើង ហើយធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើងដោយមិនចុះចាញ់នឹងភាពខ្ជិល ស្ទាក់ស្ទើរ ឬការពន្យារពេល។

វិធីអភិវឌ្ឍឆន្ទៈ? មានបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានចំនួនពីរ៖ ធ្វើនិងមិនធ្វើ។ ធ្វើ - ធ្វើមិនល្អឬគួរឱ្យធុញប៉ុន្តែសកម្មភាពមានប្រយោជន៍ឧទាហរណ៍លំហាត់នៅពេលព្រឹក។ ការ​មិន​ធ្វើ​គឺ​ជា​ការ​បដិសេធ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ដែល​មាន​គ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍ពីការជក់បារីឬការញ៉ាំច្រើនពេក។

និយាយអញ្ចឹង ការតមអាហារក្នុងក្រុមជំនុំគ្រាន់តែជាការអនុវត្តដែលមានគោលបំណងបង្វឹកនូវឆន្ទៈ៖ ដោយបដិសេធអាហារមួយចំនួន យើងរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកជីកជ្រៅជាងនេះ វាប្រែថានៅក្នុងសាសនាទាំងអស់មានការអនុវត្តស្រដៀងគ្នានៃការបដិសេធ - ពីអាហារ ការលួងលោម ទ្រព្យសម្បត្តិ គំនិត ឬសកម្មភាពជាក់លាក់។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​បច្ចេកទេស​មិន​ធ្វើ​ពង្រឹង​ឆន្ទៈ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

Willpower គឺជាគុណភាពខាងវិញ្ញាណនៃថ្នាក់ខ្ពស់បំផុត ដែលជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ តាមរយៈការអភិវឌ្ឍន៍វា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្លា។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឮ​ឃ្លា​ថា “ខ្ញុំ​ដឹង​ផ្លូវ​ត្រូវ ប៉ុន្តែ​ដោយ​ហេតុផល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ផ្ទុយ​ពី​នេះ”? ដូច្នេះនិយាយថាមនុស្សដែលមានឆន្ទៈមិនអភិវឌ្ឍ។

ការលើកទឹកចិត្ត

ការលើកទឹកចិត្តគឺជាកម្លាំងដ៏មានឥទ្ធិពល។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពិតជាចង់បានអ្វីមួយ គាត់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ទីភ្នំ។ មានអ្វីមួយមិនដំណើរការ? ដូច្នេះចង់បានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលអ្នកពិតជាចង់បាននំខេកមួយ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅដើម្បីធ្វើដំណើរបីគីឡូម៉ែត្រទៅកាន់ផ្សារទំនើបពេលយប់សម្រាប់វា?

វាប្រែថាអ្នកត្រូវបង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យចង់បានត្រឹមត្រូវ? យ៉ាង​ពិតប្រាកដ! ខួរក្បាលដ៏ឈ្លាសវៃរបស់យើងមានគោលបំណងសន្សំថាមពល ដូចដែលការវិវត្តរបស់ម្តាយបានបញ្ជា។ ហើយគាត់នឹងចេញនូវលេសដើម្បីបំបាក់ទឹកចិត្តម្ចាស់របស់គាត់ពីការងារដែលមិនចាំបាច់៖ “មែនហើយ ហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់? យើងល្អណាស់! មើលសារថ្មីនៅក្នុងសារ! មើលចុះ មានកូនឆ្មាក្នុងរូបភាព!”

ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវអនុវត្តល្បិចកលប្រឆាំងនឹងការកំណត់នៃ subconscious ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលខ្ជិល ចង់តែសប្បាយ។

វិធីជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើការ? ជាដំបូង អ្នកត្រូវកំណត់គោលដៅឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ព្រោះសូម្បីតែការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុតក៏នឹងមិនដំណើរការដែរ នៅពេលដែលអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ឬកំណត់គោលដៅមិនពិតដែលដាក់ដោយសង្គម។ ឧទាហរណ៍ ប្រាក់ ឬស្ថានភាព។ តាមរយៈការស្តាប់ខ្លួនឯង អ្នកនឹងឃើញភ្លាមៗថាអ្នកពិតជាចង់ជិះកង់ ឬស្ម័គ្រចិត្ដនៅទ្វីបអាហ្រ្វិក ហើយមិនវិលដូចកំប្រុកក្នុងកង់ដើម្បីបំពេញតាមការស្នើសុំរបស់អ្នកដទៃនោះទេ។

ដូច្នេះ ដោយ​បាន​កំណត់​គោល​ដៅ​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ យើង​បង្កើត​និង​ស្រមៃ​ឃើញ​វា​។ អាជីវកម្ម - អ្វី? តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី ទស្សនិកជនគោលដៅ គំនិត ក្រុម ពាក្យស្លោក ពណ៌តាមប្រធានបទ? ផ្ទះ - អ្វី? តើមានជាន់ទីប៉ុន្មាន មានយានដ្ឋាន បន្ទប់ក្រោមដី សូណា មានប៉ុន្មានបន្ទប់?

ឧទាហរណ៍ អ្នក​ចង់​ចាប់​ផ្តើម​អាជីវកម្ម​ផ្ទាល់​ខ្លួន ប៉ុន្តែ​មិន​ធ្លាប់​មាន​អាជីវកម្ម​ទេ។ បង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកអាចយល់ថាតើសកម្មភាពនេះសាកសមសម្រាប់អ្នក៖ ឧទាហរណ៍ ចុះឈ្មោះជាមួយហ្គេមអាជីវកម្មឥតគិតថ្លៃ"ការចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក" . នេះគឺជាកម្មវិធីក្លែងធ្វើអាជីវកម្ម ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើម និងអភិវឌ្ឍអាជីវកម្មរបស់អ្នកដោយភាពរីករាយ និងសុវត្ថិភាព ដោយទទួលបានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើនអំពីភាពជាសហគ្រិននៅក្នុងដំណើរការ។

បន្ទាប់​ពី​ការ​យល់​ឃើញ និង​ការ​យល់​ឃើញ យើង​ត្រូវ​តែ​ចង​ចាំ​គោល​ដៅ​របស់​យើង និង​សមាសធាតុ​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​របស់​វា។ បន្តស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងធ្វើការលើគម្រោងអាជីវកម្មដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬជ្រើសរើសវាំងននសម្រាប់បន្ទប់គេងរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ គិត​វិជ្ជមាន។

កុំសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នក ជឿជាក់លើជ័យជំនះ ហើយកុំសន្មត់ថាជម្រើសផ្សេងទៀត។ មនុស្ស​ដែល​សម្រេច​បាន​នូវ​សមិទ្ធផល​ខ្ពស់​ក្នុង​ជីវិត​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​សួរ​ថា​៖ «​តើ​អ្នក​បាន​គ្រប់គ្រង​គម្រោង​ដ៏​លំបាក​បែប​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា​? ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប ពួកគេ​ជា​ច្រើន​និយាយ​ថា​៖ ​«​ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​នេះ​ដល់​ទី​បញ្ចប់ ទោះ​ជា​មាន​អ្វី​ក៏​ដោយ»។

ការចងចាំ

ការចងចាំមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលចុះសម្រុងគ្នា។ យើងត្រូវការសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំព័ត៌មាន និងដំណើរការជាមួយវាគ្រប់ពេលវេលា៖ ក្នុងការសិក្សា ការងារ និងសូម្បីតែការកម្សាន្ត។ អ្នកអាចបន្តការសន្ទនាបានលុះត្រាតែអ្នកអាចប្រាប់អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ហើយ​ធ្វើ​បែប​នេះ​យ៉ាង​ដូច​ម្តេច​ប្រសិន​បើ​ទាំង​សៀវភៅ​ដែល​អ្នក​អាន និង​បញ្ហា​នៃ​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​របស់​អ្នក​មិន​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ក្បាល​របស់​អ្នក?

សម្រាប់ការងារជោគជ័យ ការចងចាំគឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយ។ បុគ្គលណាម្នាក់សម្រេចបានកាន់តែច្រើន លំហូរនៃព័ត៌មានកាន់តែហូរតាមគាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវាប្រសិនបើ "ដ្រាយវ៍ពន្លឺ" មិនផ្ទុកបរិមាណធំ? កត់ត្រាគ្រប់យ៉ាង? អត់ទេ វាមិនមែនជាជម្រើសទេ។

ការចងចាំ ដូចជាគុណភាពផ្សេងទៀតទាំងអស់ អាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ឧទាហរណ៍អានរបៀបក្លាយជាមនុស្សឆ្លាតក្នុងរយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនិងអនុវត្តព័ត៌មាននេះក្នុងការអនុវត្ត។

ការធ្វើផែនការពេលវេលា

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចប់ការងារស្មុគ្រស្មាញ និងពហុដំណាក់កាល ដោយមិនចាំបាច់រៀបចំផែនការគ្រប់ជំហានរបស់វា។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងផងដែរ។ អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​ឱ្យ​កាន់​តែ​ល្អ​ត្រូវ​មាន​ផែនការ​សម្រាប់​ឆ្នាំ ខែ សប្តាហ៍ និង​ថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវចេះរៀបចំផែនការផងដែរ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជោគជ័យក្នុងការបង្កើតផែនការជាក់ស្តែង និងអាចធ្វើទៅបានជាលើកដំបូងនោះទេ។ ដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យសិក្សា25 ច្បាប់នៃការរៀបចំពេលវេលាដូច្នេះ​ជំនាញ​នេះ​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការងារ ហើយ​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ស្មុគស្មាញ។

មានអាថ៌កំបាំងនៃការរៀបចំផែនការដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារយ៉ាងច្រើនដែលអ្នកឆ្ងល់ - តើខ្ញុំបានចំណាយពេលច្រើនពីមុននៅឯណា? ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបប្រើប្រាស់ 24 ម៉ោងដោយប្រាជ្ញា សូមឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក។.

វិន័យ

វិន័យគឺជាត្រីបាឡែនមួយទៀតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង បើគ្មានអ្នកណាមិនអាចធ្វើដោយគ្មានបាន។ ការអនុវត្តទាំងអស់ដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ទាមទារពាក្យដដែលៗជាប្រចាំ និងជាប្រចាំ។ នរណាម្នាក់អាចរត់បានម្តង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ - រៀងរាល់ទីបី ហើយបង្វែរការរត់ទៅជាផ្នែកសំខាន់នៃកាលវិភាគ - តែពីរបីប៉ុណ្ណោះ។

វិន័យគឺចាំបាច់ដើម្បីបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ ហើយដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបនៃថ្ងៃនោះ និងទម្លាប់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

វិន័យក៏ត្រូវការផងដែរ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ - ភាពខ្ជិលច្រអូស។ ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរវិធីយកឈ្នះភាពខ្ជិលច្រអូសយើងខិតទៅជិតគោលដៅរបស់យើង។

ចិត្តវិទ្យា

លទ្ធផលរបស់យើងភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើការគិត និងអាកប្បកិរិយា។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា "ខ្ញុំនៅតែមិនអាចធ្វើអ្វីបាន" នោះវានឹង។ បើ​យើង​ចាត់​ទុក​អ្នក​មាន​ទាំង​អស់​ថា​ជា​ចោរ និង​ជា​អ្នក​បោក​បញ្ឆោត នោះ​យើង​នឹង​មិន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​អ្នក​មាន​ឡើយ ពោល​គឺ​យើង​មិន​ចង់​ធ្វើ​អាក្រក់​ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថា "មនុស្សទាំងអស់គឺជាពពែ" នោះផ្កាយរណបបែបនេះនឹងជួប។

របៀបគិត និងអ្វីដែលត្រូវគិតគឺអាស្រ័យលើយើង។ ស្វែងយល់,របៀបគិតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព- ហើយអ្នកនឹងសន្សំពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដែលអ្នកបានចំណាយលើការស្វែងរកព្រលឹង ការព្រួយបារម្ភ និងអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង

មនុស្សម្នាក់ទទួលយកតែអ្វីដែលខ្លួនចាត់ទុកថាសក្តិសម។ មនុស្សគ្រប់រូបកំណត់កម្រិតនៃប្រាក់ចំណូល ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ភេទផ្ទុយ និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជីវិតផ្សេងទៀតសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលមិនប្រាកដនិយម (ប៉ាន់ស្មានលើស ឬប៉ាន់ស្មាន) រារាំងម្ចាស់របស់ខ្លួនពីការដឹងខ្លួនក្នុងជីវិត។ យើង​ធ្វើ​រឿង​មិន​សមហេតុសមផល ហើយ​ធ្វើ​ការ​ជ្រើសរើស​ក្នុង​ការ​ពេញចិត្ត​នឹង​ការ​ចាញ់ ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ថា​នេះ​គួរ​តែ​ជា​ជោគវាសនា​របស់​យើង។ ការបរាជ័យ ការរងទុក្ខ ការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពុល គឺជាជម្រើសរបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមិនមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍ អ្នកត្រូវយល់មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបហើយព្យាយាមលុបបំបាត់ពួកគេ។ ជារឿយៗពួកគេកុហកនៅក្នុងវ័យកុមារភាពជ្រៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយឬការគំរាមកំហែងនៅសាលារៀន - វាពិបាកណាស់ក្នុងការបោះបង់ចោលរឿងបែបនេះប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់។

ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង

ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ មនុស្សជោគជ័យប្រាប់ខ្លួនឯង។ ពួកគេមានទំនុកចិត្តថាពួកគេអាចសម្រេចបានច្រើនជាងនេះ ហើយសូម្បីតែក្នុងករណីបរាជ័យ ពួកគេនៅតែបន្តជឿថាពួកគេនឹងជោគជ័យ ប៉ុន្តែនៅពេលក្រោយ។

ធនធានដ៏សំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សគឺខ្លួនគាត់។ អ្នកត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជឿជាក់លើខ្លួនឯង គោរពខ្លួនឯង និងស្រលាញ់។

ប៉ុន្តែមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលស្អប់ខ្លួនឯង... ពួកគេមិនចង់ទិញសំលៀកបំពាក់ស្អាតៗសម្រាប់ខ្លួនឯងទេ ព្រោះពួកគេ "មិនសមនឹងវា"។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ អ្នកត្រូវស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ៖របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង? ការកែលម្អខ្លួនឯងដោយមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺមិនអាចទៅរួចទេ...

បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលចុះសម្រុងគ្នាគឺខ្លាំងក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងយន្តហោះជីវិតទាំងអស់។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកឱ្យស្មើៗគ្នា អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការជាជំហានៗ ដែលនឹងរួមបញ្ចូលវ៉ិចទ័រសំខាន់ៗទាំងអស់នៃការលូតលាស់។

ផែនការនេះគឺបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ មនុស្សម្នាក់ដោះស្រាយអាំងតេក្រាលនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់ ប៉ុន្តែមិនទាន់បានរៀនពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយទេ ទីពីរបោះទម្ងន់ 2 ផោនដោយនៅសល់មួយ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយគាត់បានអានសៀវភៅតែមួយក្បាលពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ហើយទីបី ជាទូទៅអាចយល់បានថា គាត់ពិតជាមិនដឹងអ្វីទាំងអស់ ហើយមិនបានអភិវឌ្ឍវ៉ិចទ័រណាមួយឡើយ។

នៅពេលបង្កើតផែនការ អ្នកត្រូវពិចារណាគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះធ្វើកិច្ចការគាំទ្រដែលអ្នកបានទទួលជោគជ័យរួចហើយ (ដើម្បីកុំឱ្យវាដើរផ្ទុយពីនេះ) ហើយលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់វិស័យដែលមិនទាន់មានការអភិវឌ្ឍន៍។ .

ភាពខាងវិញ្ញាណគឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញ និងពហុមុខ។ យើងនឹងមិននិយាយអំពីសាសនា និងទស្សនវិជ្ជាឥឡូវនេះទេ ទាំងនេះគឺជាប្រធានបទស្មុគស្មាញពេកក្នុងការពិភាក្សាឥឡូវនេះ។ សូម​និយាយ​អំពី​ទិដ្ឋភាព​ខាង​វិញ្ញាណ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​សុភមង្គល។

ការដឹងគុណ។តាមរយៈ​ការរៀន​ដឹងគុណ​ចំពោះ​រាល់​រឿង​តូចតាច នោះ​យើង​តែងតែ​ជួប​នូវ​ភាព​រីករាយ ទោះបី​នៅក្នុង​គ្រា​លំបាក​ក៏ដោយ។ មនុស្សដែលមានអំណរគុណនឹងអាចរកឃើញកាំរស្មីនៃក្តីសង្ឃឹមក្នុងការផ្លុំស្លឹកនិទាឃរដូវ និងល្បែងកូនឆ្មា។ គាត់ងាយស្រួលអត់ទោសដល់ការខ្វះខាតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ដោយចងចាំថាពួកគេនៅទីនោះនៅពេលដែលត្រូវការជំនួយ។ ការដឹងគុណគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិ។

ស្នេហា។ស្រឡាញ់ដោយមិនចាប់អារម្មណ៍ ដោយគ្មានកម្មសិទ្ធិ ពិតណាស់ដោយគ្មានការទាមទារ - នេះគឺជាសិល្បៈខ្ពស់។ វាផ្តល់ភាពរីករាយ ដូចជាការលេងឧបករណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬសញ្ជឹងគិតអំពីមហាសមុទ្រ។ ស្នេហាពិត មិនខ្លាច ឬឈឺចាប់។

មនុស្សខាងវិញ្ញាណតែងតែមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់ រស់នៅដោយមនសិការ ខិតខំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ គាត់មិនបាត់បង់ជំនឿនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមគាត់ខិតខំដើម្បីស្គាល់ពិភពលោកហើយដោះលែងពីតណ្ហាការញៀននិងគំនិតអវិជ្ជមាន។

តើ​អ្នក​មាន​ន័យ​ថា "ការ​រីក​ចម្រើន​ផ្ទាល់​ខ្លួន" យ៉ាង​ណា? នេះគឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសូចនាករដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពបញ្ញានិងទ្រព្យសម្បត្តិនៃពិភពលោកខាងក្នុងការកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតនៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត។ ការសម្រេចបាននូវគោលដៅ ការគិតវិជ្ជមាន ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំ និងបញ្ញា - ទាំងអស់នេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងគំនិតនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាច្បាស់ទាំងស្រុង ខ្ញុំនឹងនិយាយថា លទ្ធផលនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួននៅតែនៅជាមួយយើងជារៀងរហូត បើទោះបីជាយើងឃើញថាខ្លួនយើងក្ស័យធនទាំងស្រុងដោយគ្មានដំបូលលើក្បាលរបស់យើងក៏ដោយ។ បុគ្គលដែលមានភាពចាស់ទុំនឹងមានចំណេះដឹង និងជំនាញគ្រប់គ្រាន់ កម្លាំង និងការលើកទឹកចិត្ត ការតាំងចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដើម្បីរស់ក្នុងស្ថានភាពលំបាកបំផុត។ មនុស្សដែលមានសូចនាករផ្ទាល់ខ្លួនទាបគឺពឹងផ្អែកលើទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ ដូច្នេះគាត់រស់នៅដោយភ័យខ្លាចបាត់បង់អ្វីដែលគាត់មាន។

មនុស្ស​ដែល​ឆ្លង​កាត់​ជំងឺ​ឬ​បាត់​បង់​សមត្ថភាព​ធ្វើ​ការ​ដូច​អ្នក​ដទៃ​យល់​ពី​សារៈសំខាន់​នៃ​សុខភាព។ អ្នកអាចធ្វើការ សិក្សា អភិវឌ្ឍ ស្រឡាញ់ និងរុករកពិភពលោកបានលុះត្រាតែអ្នកមានកម្លាំងដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។

មនុស្សវ័យក្មេងតែងតែធ្វេសប្រហែសសុខភាពរបស់ពួកគេ។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាពួកគេនឹងរឹងមាំជានិច្ច ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលពួកគេញ៉ាំ ផឹកស្រា ឬជក់បារី។ ក្នុងវ័យពេញវ័យ ដោយមានអារម្មណ៍ថា ផលវិបាកនៃភាពមិនច្បាស់លាស់របស់ពួកគេ ពួកគេចាប់ក្បាល និងខាំកែងដៃ។ មាននរណាម្នាក់មកដឹងពីអារម្មណ៍របស់គាត់ទាន់ពេលវេលា ហើយគាត់អាចស្តារសុខភាពឡើងវិញបាន ប៉ុន្តែជារឿយៗវាយឺតពេលហើយ។

យើងមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ និងយល់ច្បាស់តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ. យើងដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា អ្នកមិនអាចបណ្ដោយខ្លួនទម្លាប់អាក្រក់ ញ៉ាំច្រើនពេក ធ្វើការហត់នឿយ ភ័យច្រើន។ ប៉ុន្តែតើយើងប្រើចំណេះដឹងនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងការអនុវត្ត?

បញ្ហានៃមនុស្សរវល់សម័យទំនើបគឺជារឿងធម្មតាជាពិសេស - ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញ ការសម្រាកគឺជាគន្លឹះនៃការងារប្រកបដោយផលិតភាព។ លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម សមាធិ ការសម្រាកលំហែក្នុងធម្មជាតិ ភាពឯកោដោយស្ម័គ្រចិត្ត ការគេងប្រកបដោយគុណភាព គឺជាពេលវេលាដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់។

ត្រូវប្រាកដថាណែនាំសកម្មភាពរាងកាយទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ដើរក្នុងឧទ្យាន។ យើងមិននិយាយអំពីកីឡាអាជីពទេ - នេះគឺជាសកម្មភាពដ៏ឈឺចាប់ជាងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែសកម្មភាពរាងកាយស្រាលនាំឱ្យរាងកាយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពរស់រវើកនិងផ្តល់ថាមពល។ សូមឱ្យវារាំ វាយសី ជិះកង់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផ្តល់ភាពរីករាយ។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេគួរតែទៀងទាត់។

ទំនាក់ទំនង

ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានប្រភេទផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេមានភាពខុសប្លែកគ្នា ប៉ុន្តែពួកគេដូចគ្នាទាមទារការងារជាប់លាប់៖ ការកសាងក្របខណ្ឌ ការបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ សំណាង​ហើយ​ដែល​រក​ចំណូល​បាន​ច្រើន តែ​មើល​មិន​ឃើញ​ថា​កូន​ធំ​ឡើង​យ៉ាង​ម៉េច។

ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ - ខ្លួនអ្នក។ តាមពិតទៅ វាគឺនៅជាមួយពួកគេដែលការកសាងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតទាំងអស់ចាប់ផ្តើម។ អ្នកដែលគោរព និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ចេះគោរព និងស្រលាញ់អ្នកដទៃ។ អ្នកដែលរកភាសាសាមញ្ញជាមួយខ្លួនឯង នឹងមិនបង្កើតមិត្តជាមួយអ្នកដទៃឡើយ។

មនុស្សទាំងអស់ត្រូវដឹងពីសក្តានុពលរបស់ខ្លួននៅកន្លែងធ្វើការ ដើម្បីផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ និងធ្វើអ្វីមួយដែលពួកគេមានមោទនភាព។ នេះ​ជា​តម្រូវការ​ដ៏​ជ្រាលជ្រៅ​ដែល​ការ​មិន​អើពើ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​សប្បាយចិត្ត ទោះបីជា​អ្វីៗ​នៅ​ខាងក្រៅ​ល្អ​សម្រាប់​គាត់​ក៏​ដោយ ។

ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសអាជីវកម្មសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍អាជីពដែលគួរឱ្យរំភើប និងរីករាយក្នុងការធ្វើ។ នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយនឹងគំនិត៖ "ហូរ៉ា ថ្ងៃនេះការងារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់!" បញ្ហាប្រាក់ និងការផ្សព្វផ្សាយនឹងត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។

ជាការពិតណាស់ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងលោកនេះអាចត្រូវបានទិញដោយប្រាក់នោះទេ ហើយជាការពិតណាស់ តួនាទីរបស់ពួកគេគឺហួសហេតុពេកហើយ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាគ្មានពួកគេក៏គ្មានអ្វីដែរ។ មានសេរីភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ យើងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្ត យើងអាចមានលទ្ធភាពធ្វើដំណើរ ចំណាយប្រាក់លើការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌ និងផ្លូវចិត្ត ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ និងជួយឪពុកម្តាយរបស់យើង។

ពួកយើងភាគច្រើនមានការងារធ្វើ។ អ្នកអាចទទួលបានប្រាក់ចំណូលល្អក្នុងការងារបែបនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាកម្មករល្អ ហើយកំពុងឡើងជណ្តើរអាជីពជាបន្តបន្ទាប់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ ហើយអ្នកឯកទេសជាច្រើនដែលបានឈានដល់កម្រិតអាជីពនៅក្នុងអង្គការមួយចំនួនបានសន្និដ្ឋានថាវាដល់ពេលដែលត្រូវទៅហែលទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ពីរបៀបចាប់ផ្តើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សម្រាប់រឿងនេះអ្នកអាចទៅបាន។ការបណ្តុះបណ្តាលឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មរបស់អ្នក។. តាមរយៈការធ្វើការសម្រាប់ខ្លួនយើង យើងអាចសម្រេចបានច្រើននៅក្នុងវិស័យហិរញ្ញវត្ថុ។

តើអ្នកចំណាយពេលចូលឆ្នាំថ្មីដោយរបៀបណា? ខ្ញុំនឹងព្យាយាមទស្សន៍ទាយ៖ ដាក់ដើមឈើណូអែល រៀបចំតុ ទិញស្រាសំប៉ាញ និងក្រឡឹងកែវ ដើម្បីបន្លឺសំឡេងបន្លឺឡើង ធ្វើសេចក្តីប្រាថ្នា។ មានអ្នកហ៊ានដែលបំបែកប្រព័ន្ធដើម្បី smithereens - ពួកគេមិនចំអិន Olivier និង herring នៅក្រោមអាវរោមមួយ។

ហេតុអ្វីបានជាមិនបញ្ជាដំណើរស្វែងរកសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល? ឬទៅព្រៃដុតភ្លើង និងតុបតែងដើមឈើណូអែលពិតប្រាកដ? ឬបង្កើតភាពឆ្កួតបន្ថែមទៀត?

ហើយ​យើង​ចង់​ដែរ ប៉ុន្តែ​យើង​មិន​ដឹង​ថា​ធ្វើ​ម៉េច​ទេ? ដូច្នេះវាប្រែថាការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អតិបរមាដើម្បីបដិសេធ Olivier នៅតុឆ្នាំថ្មី។

ដំណើរផ្សងព្រេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន និងកិច្ចការដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក មិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយធ្ងន់ធ្ងរ ការរៀបចំរាងកាយ និងពេលវេលាច្រើន។ យើងមិនមានគំនិតគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បី​ប្រែក្លាយ​ជា​បុរស​សម្បូរ​ការ​ច្នៃប្រឌិត អ្នក​ត្រូវ​ដឹងរបៀប អភិវឌ្ឍគំនិតច្នៃប្រឌិត.

ការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺគឺមិនពិបាកដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។ នេះមិនមែនជាការរំជើបរំជួល និងមិនមែនជាការប្រណិតនោះទេ - ព្រលឹង និងខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវការអារម្មណ៍ ចំណាប់អារម្មណ៍ ភាពរីករាយ ភាពរីករាយ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងកាន់តែសម្បូរបែប ចិញ្ចឹមដូចជា elixir ផ្អែម។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគុណភាពនៃព័ត៌មានផងដែរ។ យើងគូរវាជាចម្បងពីសៀវភៅ និងខ្សែភាពយន្ត ដែលយើងនឹងពិភាក្សាខាងក្រោម។

ខ្សែភាពយន្តល្អបំផុតចំនួន 10 សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ភាពយន្តដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍អាចចែកចេញជាបីប្រភេទ៖ ភាពយន្តដែលផ្ទុកនូវទស្សនវិជ្ជា និងការលើកទឹកចិត្តដ៏ជ្រាលជ្រៅ ភាពយន្តឯកសារដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពិភពលោកជុំវិញអ្នក ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស និងផ្លូវនៃអរិយធម៌។ និងជីវប្រវត្តិ - អំពីមនុស្សដែលអ្នកអាចយកឧទាហរណ៍។

អ្នកអាចនាំយកទាំងមូលបញ្ជីជីវប្រវត្តិអំពីមនុស្សពូកែ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងចងចាំរឿងតែមួយគត់៖ នេះគឺជាភាពយន្តឯកសាររបស់ BBC អំពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលបានរកឃើញច្បាប់រូបវន្តជាច្រើន។ គាត់បានស្រាយបំភ្លឺធម្មជាតិនៃពន្លឺ ហើយបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវច្បាប់នៃទំនាញសកល។ ប៉ុន្តែ​តើ​ញូតុន​មាន​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​បែបណា​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​គាត់​ក្លាយជា​មនុស្ស​ដែលមាន​គំនិត​ភ្លឺស្វាង​បំផុត​ក្នុង​សម័យកាល ហើយ​តើ​គាត់​លាក់​អាថ៌កំបាំង​អ្វីខ្លះ​?

ខ្សែភាពយន្តដែលសម្តែងដោយ Jim Carrey ។ រឿងនេះនិយាយអំពីអ្នកចាញ់ម្នាក់ឈ្មោះ Carl Allen ដែលឆ្លងកាត់ជីវិត។ Karl តែងតែឆ្លើយថា "ទេ" ចំពោះការផ្តល់ជូនទាំងអស់ ហើយពេញចិត្តនឹងអត្ថិភាពនៃឥសី ព្រោះគាត់ខ្លាចសូម្បីតែចាកចេញពីផ្ទះល្វែង។ ប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍មួយបានកើតឡើងដែលបង្ខំឱ្យ Carl និយាយថា "បាទ" ចំពោះសំណើណាមួយសូម្បីតែសំណើឆ្កួតបំផុត។ ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលជីវិតថ្មីរបស់គាត់ចាប់ផ្តើម។

ខ្សែភាពយន្តបែបកំប្លែងអំពីអាទិភាពជីវិត និងថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក។ តួអង្គសំខាន់នៅក្នុងតួនាទីរបស់ Eddie Murphy នាំមកនូវភាពទាក់ទាញពិសេស - នោះហើយជាអ្នកដែលជជែកមិនចេះចប់ និងក្នុងល្បឿនដ៏អស្ចារ្យ។ ភ្នាក់ងារអក្សរសាស្ត្រជោគជ័យ Jack McCall ដែលដឹងពីរបៀបបញ្ចុះបញ្ចូលសូម្បីតែមនុស្សស្លាប់ គ្របបាំងគ្រួសារ និងស្នេហា ផ្តល់ពេលវេលាទាំងអស់ដល់អាជីព និងលុយរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែដោយបានដឹងថាមានតែពាក្យមួយពាន់ប៉ុណ្ណោះដែលនៅសេសសល់ក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ហើយនិយាយចុងក្រោយគាត់នឹងស្លាប់ Jack ចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់គាត់។

- កំប្លែងបារាំងអំពីមនុស្សពីរនាក់ខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលបានជួបគ្នាក្នុងគ្រាលំបាកបំផុតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ គាត់ប្រាប់អ្នកមើលថានៅថ្ងៃងងឹតយើងអាចត្រូវបានជួយដោយអ្នកដែលយើងមិននឹកស្មានដល់ហើយថាគ្មានឱកាសជួបគ្នាទេ។

- ទាំងភាពយន្ត និងភាពយន្តឯកសារអំពីភពផែនដី ផ្ទះរបស់យើង។ អ្នកនិពន្ធរបស់វាគឺអ្នកថតរូប Yann Arthus-Bertrand ដែលធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍នឹងការថតពីប៉េងប៉ោង ហើយអាចចាប់យកទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់។ ដឹកនាំរឿងដោយ Luc Besson

យើងអាចមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិព្រៃគ្រប់ទំហំរបស់វា និងដាននៃការរុករករបស់មនុស្សនៅលើភពផែនដី - តូចណាស់ពីទិដ្ឋភាពភ្នែកបក្សី ប៉ុន្តែជាសកលបានផ្លាស់ប្តូរមុខផ្ទះរបស់យើងជារៀងរហូត។ តើយើងជានរណា ហើយតើយើងម្នាក់ៗមានតួនាទីអ្វីក្នុងការបំផ្លាញ ឬបង្កើតផែនដី? តើ​យើង​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​ការ​រក្សា​លំនៅឋាន​របស់​យើង​ហើយ​ឬ​នៅ?

"សម្ងាត់"

"សម្ងាត់" - បទសម្ភាសន៍ភាពយន្តឯកសារអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ទាក់ទាញព្រឹត្តិការណ៍ដោយមានជំនួយពីការគិតអំពីអំណាចនៃបំណងប្រាថ្នានិងសម្ភារៈនៃព័ត៌មាន។ ខ្សែភាពយន្តនេះមានបទសម្ភាសន៍ជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយមនុស្សផ្សេងៗគ្នាដែលពន្យល់ពីមូលដ្ឋានទស្សនវិជ្ជានៃ "ច្បាប់នៃការទាក់ទាញ" ដោយប្រើឧទាហរណ៍ពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

- រឿង​ប្រៀបប្រដូច​ក្នុង​ភាពយន្ត​ជាមួយ​បុរស​សង្ហា James Marsden ក្នុង​តួនាទី​ជា​តួឯក។ វីរបុរសនៃខ្សែអាត់គឺលោក Neil Oliver នៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់បានធ្វើឱ្យមានបំណងប្រាថ្នា "ដើម្បីទទួលបានចម្លើយចំពោះជីវិតរបស់គាត់" ហើយដោយអព្ភូតហេតុវាត្រូវបានបំពេញដោយអ្នកជំនួយការដែលបានកើតឡើងនៅក្បែរនោះ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនបានកើតឡើង ដែលហួសពីការយល់ដឹង និងការយល់ឃើញធម្មតា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវីរបុរសឆ្លងកាត់ធ្វើឱ្យគាត់គិតឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់គាត់រៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់: តើគាត់គួរជានរណា។

- ខ្សែភាពយន្តអំពីគោលដៅ។ ប្រឈមមុខនឹងសេចក្តីស្លាប់ នៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវខ្លាចនោះទេ នៅពេលដែលអនុសញ្ញា និងអាកប្បកិរិយាទាំងអស់ប្រែទៅជាធូលីដី មនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយដែលបានកំណត់។ យើង​រស់​នៅ​ដូច​ជា​អមតៈ បន្ត​ពន្យារ​ជីវិត​ទៅ​ថ្ងៃ​ក្រោយ។ ប៉ុន្តែតាមពិត យើងមានពេលតិចតួចណាស់ ហើយយើងត្រូវសម្រេចក្តីសុបិនរបស់យើងឥឡូវនេះ។

"បង់មួយទៀត"

"បង់មួយទៀត" - ខ្សែភាពយន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីក្មេងប្រុស Trevor ដែលបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងប្រព័ន្ធគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ គាត់បានធ្វើអំពើល្អដោយមិនចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះគាត់បានសុំឱ្យ "បង់មួយផ្សេងទៀត" ពោលគឺធ្វើល្អចំពោះជនចម្លែក។ ដូច្នេះខ្សែសង្វាក់នៃអំពើល្អបានកើនឡើងហើយរីករាលដាលមិនត្រឹមតែនៅខាងក្រៅទីក្រុងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្រៅរដ្ឋផងដែរ។ ក្មេងម្នាក់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតមនុស្សជាច្រើន ហើយនេះធ្វើឱ្យយើងគិតថា៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ យើងក៏អាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកបានដែរ អ្នកគ្រាន់តែចង់ធ្វើ។

ខ្សែភាពយន្ដអាថ៍កំបាំង និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅគឺផ្អែកលើសៀវភៅដែលមានឈ្មោះដូចគ្នាដោយ Stephen King ។ វាប្រាប់អំពីកន្លែងចុងក្រោយនៃអ្នកទោស ជាកន្លែងដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការប្រហារជីវិត។ ការស្លាប់គឺនៅលើអាកាស មនុស្សគ្រប់គ្នាក្លាយជាការពិតនៅចំពោះមុខមុខរបស់នាង៖ នរណាម្នាក់បង្ហាញពីភាពថ្លៃថ្នូរ នរណាម្នាក់ - មូលដ្ឋាននៃវិញ្ញាណ។ រក្សាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក និងជួយសូម្បីតែអ្នកប្រហារជីវិតរបស់អ្នក - មានតែមនុស្សខ្លាំងម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានសមត្ថភាពនេះ។ វាគឺជាគាត់ដែលផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលបានជួបគាត់។

សៀវភៅល្អបំផុតទាំង 10 សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សដែលជោគជ័យបំផុតអានច្រើនហើយភាគច្រើនជាអក្សរសិល្ប៍ពិសេស - លើចិត្តវិទ្យា ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង វិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ សៀវភៅប្រឌិតក៏ត្រូវអានផងដែរ - ពួកគេបង្កើនវាក្យសព្ទរបស់យើង និងអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង។

អ្នកត្រូវអានឱ្យបានច្រើន និងទៀងទាត់ - គួរតែបង្កើតកាលវិភាគ និងកំណត់បទដ្ឋាននៃការអានសម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗ ដើម្បីឱ្យការងារផ្លាស់ទីក្នុងចង្វាក់ដូចគ្នា។ កាលវិភាគរបស់អ្នកគួរតែមានបញ្ជីសៀវភៅសមាធិចិត្តវិទ្យា អាជីវកម្ម និងហិរញ្ញវត្ថុ ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេស និងពិភពលោក ជីវប្រវត្តិ អក្សរសិល្ប៍ទស្សនវិជ្ជា និងសៀវភៅលើកទឹកចិត្ត។

ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចគ្របដណ្តប់ព័ត៌មានយ៉ាងច្រើនដោយគ្មានភាពតានតឹង យើងសូមណែនាំឱ្យរៀនវគ្គសិក្សាដោយឥតគិតថ្លៃ។"ខួរក្បាលប្រតិកម្ម" . អ្នកអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្លួនបានយកបច្ចេកទេសអានល្បឿនជាមូលដ្ឋាន ហើយពង្រឹងពួកគេជាមួយនឹងលំហាត់ដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការគិត និងព័ត៌មានរចនាសម្ព័ន្ធ។

អ្នកនិពន្ធសៀវភៅឯករាជ្យបានដើរលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យតាំងពីដើមរៀងមក។ សូម្បី​តែ​មុន​ពេល​រៀន​ចប់ និង​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ជា​កម្មករ​ក៏​បាន​ក្លាយ​ជា​អនុប្រធាន​ក្រុមហ៊ុន។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ និងរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃ Brian Tracy បានក្លាយជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ ហើយបានសរសេរសៀវភៅជាច្រើនអំពីភាពជោគជ័យ និងវិធីដើម្បីសម្រេចវា។

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ធនធានដែលយើងចំណាយលើការភ័យ បារម្ភ រងទុក្ខពីការបរាជ័យ និងខ្វល់ខ្វាយពីការគូររូបនាពេលអនាគត។ សរសៃប្រសាទ និងអារម្មណ៍របស់យើងក៏ត្រូវការថាមពលដែរ ហើយដោយការឈប់ខ្វល់ខ្វាយអំពីអ្វីដែលជៀសមិនរួច នោះយើងទុកពេលវេលា និងថាមពលច្រើនសម្រាប់ការងារ។ លោក Mark Manson បង្រៀនយើងពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយដោយមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់ ហើយបន្តទៅមុខសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបរាជ័យដ៏អស្ចារ្យបំផុត។

តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ក្នុងទស្សវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 នៅប្រទេសម៉ិកស៊ិក អ្នកជំនាញផ្នែកនរវិទ្យា Carlos បានជួបជនជាតិឥណ្ឌា Yaqui ឈ្មោះ Don Juan ដែលបានប្រែក្លាយខ្លួនជាគ្រូមន្តអាគម។ គាត់បានផ្តល់ឱ្យសិស្សថ្មីរបស់គាត់នូវចំណេះដឹងទាំងអស់ ហើយ Castaneda បានសរសេរវាចុះក្នុងទម្រង់នៃកំណត់ចំណាំវាល ដែលបោះពុម្ពក្រោយមកជាដប់ភាគ។ យើងមិនជំរុញឱ្យអ្នកអានទាំងដប់នោះទេ ប៉ុន្តែយើងសូមណែនាំភាគទី 3 "Journey to Ixtlan" ។ វាផ្ទុកនូវទស្សនវិជ្ជារបស់ ដុន ជូអាន - វិធីរបស់អ្នកចម្បាំង ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក និងខ្លួនឯង។ សំខាន់គឺគោលគំនិតនៃសារៈសំខាន់លើខ្លួនឯង ដែលបន្ថយល្បឿនមនុស្សម្នាក់ក្នុងការសម្រេចគោលដៅ។ គន្លឹះ៖ យកសៀវភៅខ្លួនឯងធ្វើជារឿងនិទានដែលមានសីលធម៌ ព្រោះរឿងសំខាន់នៅក្នុងនោះ គឺទស្សនវិជ្ជា មិនមែនគ្រោង។

សៀវភៅជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកកាសែតជនជាតិអាមេរិកម្នាក់ដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាង និងធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់នាងក្លាយជាការពិតនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលវាហាក់ដូចជាគ្មានផ្លូវចេញ។ ក្មេងស្រីម្នាក់មកពីគ្រួសារដែលមានកូន 11 នាក់ Regina បានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងដ៏លំបាកក្នុងជីវិត ហើយអាចស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេ។ គន្លឹះទាំងនេះគឺអំពីការរៀនរស់នៅជាមួយអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្តនៅពេលអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។

Robert Kiyosaki: Rich Dad Poor Dad

វាតែងតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអានសៀវភៅរបស់មនុស្សដែលមានជីវិតចម្រុះពណ៌។ Robert Kiyosaki ធ្លាប់ជាទាហានម៉ារីន អ្នកបើកយន្តហោះ ភ្នាក់ងារលក់ អ្នកជំនួញ និងជាអ្នកអប់រំ។ សព្វថ្ងៃនេះ គាត់គឺជាអ្នកវិនិយោគ និងជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យម្នាក់ ដែលសៀវភៅរបស់គាត់បានក្លាយជាសៀវភៅលក់ដាច់បំផុត។ គាត់មិនបង្រៀនពីរបៀបរកលុយទេ ប៉ុន្តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក ព្រោះនោះជាគន្លឹះសំខាន់នៃទ្រព្យសម្បត្តិ។

ប្រ៊ូស លី "វិធីនៃកណ្តាប់ដៃទុកជាមុន"

អ្នកណាខ្លះមិនទាន់បានលឺពីរឿងព្រេងនិទាន Bruce Lee? យើងដឹងថាគាត់ជាអ្នកលេងក្បាច់គុន និងជាតារាសម្តែងដ៏ល្បីល្បាញ ប៉ុន្តែយើងភ្លេចថាគាត់ក៏ជាទស្សនវិទូ និងជាអ្នកកែទម្រង់ក្បាច់គុនផងដែរ។ កំណត់ត្រារបស់គាត់ត្រូវបានបោះពុម្ពនៅឆ្នាំ 1975 បន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់អ្នកនិពន្ធ។ វាហាក់បីដូចជាពួកគេឧទ្ទិសដល់សិល្បៈក្បាច់គុន ប៉ុន្តែតាមពិតពួកគេពោរពេញទៅដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងស៊ីជម្រៅលើការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកចម្បាំង។

យើងបាននិយាយរួចមកហើយអំពីឆន្ទៈ និងសារៈសំខាន់របស់វាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយឥឡូវនេះសូមលើកយកសៀវភៅមួយក្បាលអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការដាំដុះទ្រព្យសម្បត្តិនេះនៅក្នុងខ្លួនយើង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកអប់រំ Kelly McGonigal បានសិក្សាបញ្ហានេះយ៉ាងទូលំទូលាយ ហើយបានសន្និដ្ឋានថា នៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការអភិវឌ្ឍឆន្ទៈ យើងតែងតែត្រូវបានដឹកនាំដោយគំនិតខុសឆ្គង និងភាពមិនច្បាស់លាស់។ សៀវភៅនេះប្រាប់អំពីការពិសោធន៍ស្រាវជ្រាវ អំពីមនុស្សដែលដាក់ដំបូន្មានរបស់ Kelly ទៅក្នុងការអនុវត្ត និងលទ្ធផលដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។

Lao Tzu "តៅ តេជីង"

សៀវភៅនេះមិនឥតប្រយោជន៍ទេនៅចុងបញ្ចប់ - វាជាការប្រសើរសម្រាប់ចិត្តផុយស្រួយកុំរញ៉េរញ៉ៃជាមួយវា។ Lao Tzu គឺជាទស្សនវិទូជនជាតិចិនបុរាណមួយរូប ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអ្នកនិពន្ធនៃសន្ធិសញ្ញាស្តីពីគោលការណ៍សំខាន់ពីរគឺ Tao និង Te ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអានវាបន្តិចម្តងៗ ប្រយោគជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ Lao Tzu អាចសិក្សាអស់មួយជីវិត ប៉ុន្តែមិនយល់ច្បាស់ទេ។ ដូច្នេះ កុំ​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ឡើយ បើ​សិន​ជា​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​គាត់​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​សំរាម។ សូម្បីតែគំនិតដ៏មានអត្ថន័យមួយពីសន្ធិសញ្ញានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងជាច្រើនដល់អ្នកអាន - ឧទាហរណ៍អំពីការមិនធ្វើសកម្មភាពជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃសកម្មភាព។

ក្នុងយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត។ សមត្ថភាពក្នុងការទន្ទេញចាំនិងបង្កើតឡើងវិញនូវព័ត៌មានយ៉ាងឆាប់រហ័ស erudition សមត្ថភាព - សញ្ញាទាំងអស់នេះទាក់ទងនឹងគំនិតនៃ "ភាពវៃឆ្លាត" ។ សូមមើលអ្វីដែលមានន័យដោយពាក្យនេះ ហើយក៏រៀនពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ញាផងដែរ។

ខ្លឹមសារនៃគំនិត

ជាលើកដំបូង ភាពវៃឆ្លាត និងធាតុផ្សំរបស់វាត្រូវបានពិពណ៌នាដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាល្លឺម៉ង់ Wilhelm Stern នៅដើមសតវត្សទី 20 ។ បន្ទាប់មកមាត្រដ្ឋាន និងវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការវិនិច្ឆ័យសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តបានបង្ហាញខ្លួន រួមទាំងការធ្វើតេស្ត IQ ដ៏ល្បីល្បាញផងដែរ។

ភាពវៃឆ្លាតត្រូវបានកំណត់ថាជាសំណុំនៃសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលមានស្ថេរភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់សម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន រៀន និងផ្លាស់ប្តូរវា។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រៀបធៀបគំនិតនេះជាមួយនឹងសមត្ថភាពយល់ដឹង និងផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេគ្រាន់តែជាឧបករណ៍ធ្វើការរបស់បញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។

គំរូលម្អិតបំផុតសម្រាប់ពាក្យនេះត្រូវបានស្នើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក Joy Paul Gilford ។ យោងទៅតាមគាត់ ភាពវៃឆ្លាតរួមមាន 120 កត្តា។

ពួកគេទាំងអស់អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមសូចនាករចំនួនបី៖

1. មាតិកា (ការងារផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស);
2. ប្រតិបត្តិការ (វិធីសាស្រ្តនៃដំណើរការព័ត៌មាន);
3. លទ្ធផល។

ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញាអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើការងារត្រូវបានអនុវត្តលើចំណុចទាំងអស់នេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងជីវិតធម្មតា មនុស្សម្នាក់អាចមានគំនិតជាច្រើនដែលគាត់វិភាគតាមគ្រប់មធ្យោបាយ ប៉ុន្តែមិនអាចអនុវត្តក្នុងជីវិតបានទេ។ គាត់គ្រាន់តែមិនមានជំនាញដើម្បីធ្វើវា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបបង្កើនកម្រិតបញ្ញារបស់អ្នកលើគ្រប់វិស័យ។ ប៉ុន្តែនៅពេលក្រោយទៀត។

សាកសម្រាប់ចិត្ត

ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពពិសេស។ មុននឹងបន្តទៅឧទាហរណ៍ជាក់លាក់ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការអភិវឌ្ឍន៍នៃភាពវៃឆ្លាតគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាកពេញលេញ។

ខួរក្បាលរបស់មនុស្សត្រូវតែសកម្ម ដំណើរការព័ត៌មានយ៉ាងច្រើន។ នេះមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការគេងល្អ។ ជាធម្មតា ៨ ម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គល។ រឿងចំបងគឺថា បុគ្គលមានអារម្មណ៍សម្រាក និងពោរពេញដោយថាមពលដ៏សំខាន់ ដើម្បីបង្កើនបញ្ញា និងអភិវឌ្ឍភាពច្នៃប្រឌិត។

លើសពីនេះទៀតការសម្រាកសកម្មក៏សំខាន់ផងដែរ។ ការឡើងភ្នំ ការរត់ ជិះកង់ ហែលទឹក គឺល្អសម្រាប់រឿងនេះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះក្បាលមានសមត្ថភាពក្នុងការផ្តាច់ជាបណ្តោះអាសន្នពីការដោះស្រាយបញ្ហាសកល។

ហើយឥឡូវនេះសូមទៅដោយផ្ទាល់ទៅលំហាត់និងវិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ញា:

• ល្បែង​លើ​ក្ដារ

នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្បីល្បាញ និង​បុរាណ​បំផុត​ដើម្បី​ពង្រឹង​សមត្ថភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​មនុស្ស។ ការលេងអុក អ្នកត្រួតពិនិត្យ និង backgammon អនុញ្ញាត ពាក់ព័ន្ធនឹងភាពវៃឆ្លាត និងការច្នៃប្រឌិត។ ការគិត ការចងចាំ ឆន្ទៈ អារម្មណ៍ កំពុងដំណើរការយ៉ាងសកម្មនៅទីនេះ។ អ្នកលេងរៀបចំផែនការចលនារបស់គាត់ដោយសមហេតុផល ដោយព្យាយាមទស្សន៍ទាយការឆ្លើយតបរបស់គូប្រជែង។

បន្ថែមពីលើហ្គេមល្បីៗ សកម្មភាពឆ្លាតវៃ និងផ្លូវចិត្តកើនឡើងផងដែរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលហ្គេម "ម៉ាហ្វីយ៉ា", "ការវិវត្ត", "ឌីស៊ីត" និងផ្សេងៗទៀត។ នៅក្នុងហ្គេមបែបនេះ មិនត្រឹមតែចំណេះដឹងមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់កម្រិតសមត្ថភាពទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន ដើម្បីបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់ទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអ្នកលេង។

• ល្បែងផ្គុំរូប

ឈ្មោះខ្លួនវាបង្ហាញថាខួរក្បាលនឹងត្រូវដំណើរការ។ ល្បែងផ្គុំរូបរួមមាន Rubik's Cube, ល្បែងផ្គុំរូប, ការដោះស្រាយពាក្យឆ្លង និងពាក្យស្កែន, គណិតវិទ្យា និងពាក្យប្រយោគផ្សេងទៀត។

សូមអរគុណដល់ការនេះ វាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការរៀបចំការលំហែប្រកបដោយបញ្ញាសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ យ៉ាងណាមិញ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការណែនាំកុមារអំពីប្រតិបត្តិការផ្លូវចិត្តតាំងពីកុមារភាព។ នៅពេលដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប ការងារនៃជំនាញម៉ូតូល្អក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរ ដោយសារតែសមាមាត្រនៃការវិភាគដែលមើលឃើញ ការគិត និងសកម្មភាពមានការរីកចម្រើន។

• សិល្បៈ

នៅទីនេះ ទំនាក់ទំនងរវាងភាពឆ្លាតវៃ និងការច្នៃប្រឌិតដែលមើលឃើញត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់បំផុត។ ខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងចូលរួមក្នុងការច្នៃប្រឌិត ខួរក្បាលកំពុងដំណើរការយ៉ាងសកម្ម ហើយអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្រាប់កិច្ចការសំខាន់ៗជាច្រើន។ នេះ​ក៏​ហៅ​ថា​ការ​យល់​ដឹង​ឬ​ការ​យល់​ដឹង។

ការពិតគឺថានៅពេលគូរ និងឆ្លាក់រូប បុគ្គលម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសភាពស្រាល លះបង់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ នេះជួយធ្វើឱ្យចលនាសន្លប់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។

សមត្ថភាពក្នុងការគូរនិងឆ្លាក់ក្នុងន័យនេះមិនសំខាន់ទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវចុះចាញ់នឹងដំណើរការច្នៃប្រឌិត។ អ្នកគ្រាន់តែអាចគូរចំណុច និងបន្ទាត់ គូររូបភាពទៅជាបទភ្លេងដ៏រីករាយ។

• ភាសាបរទេស

របៀប​អភិវឌ្ឍ​បញ្ញា​តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​ភាសា​បរទេស​គឺ​ច្បាស់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប។ ចំណេះដឹងកាន់តែច្រើន វិស័យកាន់តែទូលំទូលាយសម្រាប់កម្មវិធីរបស់ពួកគេ។ វាមិនមែនជាបរិមាណដែលសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែគុណភាព។

មនុស្សម្នាក់គួរតែចាប់អារម្មណ៍លើភាសាដែលកំពុងសិក្សា និងវប្បធម៌នៃប្រទេសណាមួយ ស្វែងរកព្យញ្ជនៈនៃពាក្យ តែងកំណាព្យ ចម្រៀងក្នុងភាសានេះ។ នេះគឺជាអ្វីដែលពាក់ព័ន្ធនឹង "ភាពវៃឆ្លាត និងការច្នៃប្រឌិត"។

• ការអាន

សៀវភៅ​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​បញ្ញា​ជា​ជំនួយការ​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន។ តាមរយៈការអាន មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែរៀនអ្វីថ្មីៗប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពិភពមិនធម្មតា ស្គាល់អាថ៌កំបាំងនៃវិទ្យាសាស្ត្រ យល់ដឹងពីវប្បធម៌ថ្មីៗ។ តើ​ត្រូវ​អភិវឌ្ឍ​បញ្ញា​ដោយ​របៀប​ណា​ក្នុង​ដំណើរ​ការ​អាន ព្រោះ​នេះ​ជា​មុខរបរ​ធម្មតា​របស់​មនុស្ស?

ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃសៀវភៅមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរួចហើយ ចាំបាច់ត្រូវអានដោយពិចារណា និងដោយក្តីរីករាយ។ បើសៀវភៅមិនចាប់អារម្មណ៍ កុំបង្ខំខ្លួនឯង។ ការអានបែបនេះនឹងមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ ដែលមានន័យថាវានឹងទៅជាខ្ជះខ្ជាយ។

• ការបំបែកគំរូ

បុគ្គល​ដែល​ជីវិត​ត្រូវ​តាម​ទម្លាប់​ច្បាស់លាស់ ច្រើន​តែ​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​និចលភាព។ ការងារ និងអត្ថិភាពនៅលើម៉ាស៊ីន មិនអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលគិតពីរបៀបបង្កើនភាពវៃឆ្លាត និងថាតើវាគួរតែត្រូវបានធ្វើទាល់តែសោះ។ ជាអកុសល នេះជារបៀបដែលមនុស្សភាគច្រើនរស់នៅ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកកម្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដើម្បីបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ។ ជាធម្មតាអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមតូច។ ឧទាហរណ៍ផ្លាស់ប្តូរផ្លូវទៅធ្វើការ។ ដើរនៅឧទ្យានរយៈពេលមួយម៉ោងនៅពេលល្ងាច។ នៅចុងសប្តាហ៍ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។ ជំនួសឱ្យការងារផ្ទះ ចូរទៅមណ្ឌលកុមារកំព្រា ឬទៅទីក្រុងជិតខាង។ ការបំបែកគំរូអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលពិភពលោកខុសគ្នា សកម្មភាពផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដ។

អត្ថបទ​នេះ​ផ្តល់​តែ​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​បង្កើន​ភាព​វៃឆ្លាត​ប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវយល់ពីរបៀបដែលជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលកម្រិតបញ្ញាកាន់តែខ្ពស់។ តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ពិភព​ខាងក្នុង គ្រួសារ ភាព​រុងរឿង ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​នឹង​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ណា? ប្រសិនបើរូបភាពមានភាពវិជ្ជមាន នោះគឺជាផ្លូវត្រឹមត្រូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

ការតភ្ជាប់នៃភាពវៃឆ្លាតជាមួយនឹងដំណើរការផ្លូវចិត្ត

ចិត្តរបស់មនុស្សគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញ ដូច្នេះដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងវាគឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក និងអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។

ជាពិសេស ភាពវៃឆ្លាតត្រូវបានជះឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងដោយការពិតខាងក្នុងដូចខាងក្រោម៖

• ការគិត

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះថែមទាំងចាត់ទុកគំនិតទាំងនេះមានន័យដូចគ្នាផងដែរ។ ប៉ុន្តែនេះគឺខុសជាមូលដ្ឋាន។ ការគិតគឺជាដំណើរការនៃការសិក្សា និងដំណើរការព័ត៌មាន ហើយភាពឆ្លាតវៃគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តចំណេះដឹងបានត្រឹមត្រូវតាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ បើគ្មានប្រតិបត្តិការផ្លូវចិត្តទេ កម្រិតបញ្ញារបស់មនុស្សនឹងទាបណាស់។

ការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្ម័គ្រចិត្តគឺត្រូវការជាចាំបាច់យ៉ាងជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃសម្ភារៈថ្មីៗ សិក្សាសៀវភៅសំខាន់ៗ និងនាំយកគំនិតទៅកាន់លទ្ធផលចុងក្រោយ។

• ការចងចាំ

សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទុក រក្សាទុក និងបង្កើតព័ត៌មានឡើងវិញ គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃបញ្ញា។

• ការយកចិត្តទុកដាក់

មនុស្សឆ្លាតវៃត្រូវបានសម្គាល់ដោយអាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពិភពលោកជុំវិញពួកគេ។ ពួកគេអាចកត់សម្គាល់ព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុត វិភាគ និងសិក្សាពួកគេ។ ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញាគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកែលម្អការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្ស។

• ការច្នៃប្រឌិត

Guilford បានសរសេរអំពីគូស្នេហ៍ដ៏ផ្អែមល្ហែមនេះ៖ ភាពវៃឆ្លាត និងភាពច្នៃប្រឌិត។ ពាក្យនេះសំដៅលើសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ពោលគឺនៅខាងក្រៅប្រអប់ ដើម្បីសំយោគគំនិតដើម។

សូចនាករសំខាន់ៗនៃភាពវៃឆ្លាត

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកំណត់លក្ខណៈសំខាន់ៗចំនួនបួននៃបញ្ញា៖

1. ជម្រៅនៃចិត្តគឺសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់បាតនៃបាតុភូតនិងព្រឹត្តិការណ៍។
2. Inquisitiveness - ការចង់ដឹងចង់ឃើញ, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរៀនអ្វីដែលថ្មី។
3. ភាពបត់បែននិងភាពចល័ត - សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពនៅខាងក្រៅប្រអប់ឆ្លងកាត់ឧបសគ្គជំនះការលំបាក។
4. តក្កវិជ្ជា - សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីបង្ហាញសម្ភារៈឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ភាពវៃឆ្លាតនិងភាពវៃឆ្លាត

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃបញ្ញាគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងគំនិតដូចជា erudition ។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើវាជាអ្វី?

Erudition គឺជាសំណុំនៃចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះនៅក្នុងវិស័យវិទ្យាសាស្ត្រ ឬជីវិតណាមួយ។

Erudites មានគំនិតចង់ដឹងចង់ឃើញ ពួកគេតែងតែស្វែងរកព័ត៌មានថ្មីៗលើប្រធានបទដែលចាប់អារម្មណ៍ចំពោះពួកគេ។ មនុស្សឆ្លាតវៃមិនឈប់នៅកន្លែងមួយទេ គាត់អភិវឌ្ឍគ្រប់ទិសទី។ បន្ទាត់រវាងគំនិតទាំងនេះគឺមានភាពរង្គោះរង្គើ។ អ្នកប្រាជ្ញម្នាក់ក៏អាចចាប់អារម្មណ៍លើផ្នែកជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដែរ ប៉ុន្តែជាឧទាហរណ៍ ជាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនដូចខាងក្រោម: ដើម្បីបង្កើនកម្រិតបញ្ញារបស់អ្នកអ្នកត្រូវខិតខំដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាក្នុងវិស័យណាមួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើន erudition របស់មនុស្សសាមញ្ញ? វិធីល្អបំផុតគឺអានសៀវភៅដែលមានប្រធានបទ។ ជាងនេះទៅទៀត គុណភាពនៃការអានពិតជាសំខាន់ណាស់។ គួរ​គិត​គួរ​មាន​ន័យ។ មនុស្សម្នាក់គួរតែសរសេរ ឬសម្គាល់ឃ្លាដែលចូលចិត្ត ឬចម្រូងចម្រាស សំណួរ រកមើលចម្លើយចំពោះពួកគេ។

បន្ទាប់ពីអានសៀវភៅរួច អ្នកអាចពិភាក្សាវានៅលើវេទិកាពិសេសមួយ ដើម្បីអោយចំណេះដឹងដំណើរការ និងមិនស្ថិតនៅក្នុងការចងចាំជាទម្ងន់ស្លាប់។ នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យពិសេស អ្នកក៏អាចស្វែងយល់ពីគំនិតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍបញ្ញាផងដែរ។