ក្នុងផ្នែកលើសំណួរ តើអ្វីជាអត្ថន័យនៃសម្រង់? ការកែលម្អខ្លួនឯង - គំនិតនិយម។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលសំខាន់។ ក្លឹបប្រយុទ្ធកំណត់ដោយអ្នកនិពន្ធ ដើមត្រែងចម្លើយដ៏ល្អបំផុតគឺ ការកែលម្អខ្លួនឯង - ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ការបំផ្លាញខ្លួនឯង - នោះហើយជាអ្វីដែលសំខាន់? ... ខ្ញុំដកស្រង់អ្នក ... ។
ខ្ញុំមិនយល់ស្របទេ! បើមិនកែលម្អខ្លួនឯង តើមានន័យយ៉ាងណា? ខ្លួនឯង? 🙂 ដូច្នេះ "ធ្វើជាខ្លួនអ្នក" គឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចណែនាំដល់មនុស្សមួយចំនួន... ស្រមៃមើល "រូបភាព" នេះ! ទិដ្ឋភាពគួរឲ្យសង្វេគ! គេថារកខ្លួនឯង! - ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការ "ស្វែងរក" ខ្លួនឯង "ខ្លួនឯង" អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថាការកែលម្អខ្លួនឯង!
ហើយការបំផ្លាញខ្លួនឯងគឺជាផ្លូវទៅកាន់ Nowhere... ជាកន្លែងដែលផ្លូវត្រូវបានត្រួសត្រាយដោយ "ចេតនាល្អ"! នេះគឺជាលទ្ធផលនៃការខ្វះការងារលើខ្លួនឯង និងការបង្ហាញអំពី "គុណសម្បត្តិ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលដែលបានរៀន "ជីកយកទេពកោសល្យរបស់គាត់ទៅក្នុងដី"!
ប្រភព៖ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍... តើការដកស្រង់នេះមិនមែនជារបស់អ្នកផ្ទាល់ទេ?
ជីតារបស់គាត់គឺជាជនអន្តោប្រវេសន៍។ ខ្លួនគាត់ជាជនជាតិអាមេរិក។
ចម្លើយពី ជនជាតិស្បែកស[គ្រូ]
ផឹកស្រាបៀរ!
ញ៉ាំសាច់...
ខ្ញុំគិតថាអត្ថន័យនៃឃ្លាគឺច្បាស់។
The die is cast ... (តាមពាក្យរបស់ Caesar) ... the death is cast in the face of fate. ទៅឋាននរកជាមួយនឹងជោគវាសនាបែបនេះ (នៅក្នុងពាក្យរបស់ Palahniuk)) ។
សម្រង់នេះបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាទាំងមូលចំពោះពិភពលោកទំនើប។
ការតវ៉ា។
ការមិនអនុលោមភាព។
ការកែលម្អខ្លួនឯងគឺជាទេវកថាដ៏ល្អនៃសង្គមសម័យទំនើប ហើយកន្លែងសំខាន់នៅក្នុងវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ៗអាចសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យដោយសារតែភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។
ជាអកុសល (និយាយ Palahniuk) - នេះគឺជាការកុហក។
បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង - ទឹកសុទ្ធ (កើតដើម្បីវារ - នឹងមិនអាចហោះហើរបានទេ) ។
អ្នកនឹងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នក ជាជាងធ្វើអ្វីមួយដែលសំខាន់។
នេះជាភាពជូរចត់របស់អ្នកនិពន្ធចំពោះឱកាសដែលខកខាន។
ការបំបែកចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃអារ្យធម៌អ្នកប្រើប្រាស់គឺជាគោលដៅរបស់មនុស្ស។
ទទួលបានសេរីភាពនៃការគិត និងសកម្មភាព។
សម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវប្រឆាំងនឹងតក្កវិជ្ជា និងសុភវិនិច្ឆ័យ ឆ្ពោះទៅរកភាពមិនសមហេតុផល និងភាពវឹកវរ។
ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងគឺជាការកាត់បន្ថយបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ទៅប្រភពដើមរបស់វា។
ចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ តើអ្នកជានរណា ហើយអ្នកជានរណា។
សេរីភាពពិតគឺស្ថិតនៅក្នុងអវត្តមានពេញលេញនៃទំនាក់ទំនងណាមួយជាមួយវត្ថុ ឬប្រធានបទ។
ការកែលម្អខ្លួនឯង - គំនិតនិយម។ ការបំផ្លាញខ្លួនឯងពិតជាសំខាន់! (Tyler Durden) ។
តើអ្នកស្គាល់ Tyler Durden ទេ?
អូមិនអីទេនិយាយលេង! គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថា Tyler Durden ជានរណានោះទេ។ ពាក្យចចាមអារ៉ាមថាគាត់ធ្វើការវះកាត់កែសម្ផស្សជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ពាក្យចចាមអារ៉ាមថា គាត់គេងតែមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងអ្វីទាំងអស់អំពី Tyler Durden ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានលឺអំពីគំនិតឆ្កួត ៗ របស់គាត់។
Tyler និយាយថា មនុស្សជាលាមករបស់ជីវិត មិនមែនជាដុំព្រិលទេ។ ព្រលឹងមនុស្សរលួយ ខណៈពេលដែលម្ចាស់របស់ពួកគេ ចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីនៃអត្ថិភាពដ៏វេទនារបស់ពួកគេ ទិញរបស់ដែលមិនចាំបាច់ ដោយឈរជាជួរវែងៗ ប្រមូលធូលីដីនៅក្នុងខ្លួន និងផ្ទះ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្លាប់ ព្រលឹងដែលរលួយរបស់គាត់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅកែច្នៃឡើងវិញដោយស្មៀនស្ថានសួគ៌។ ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការអាថ៌កំបាំង វត្ថុធាតុដើមរលួយប្រែទៅជាព្រលឹងដ៏បរិសុទ្ធ ដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅរលួយនៅក្នុងរាងកាយតូចមួយរបស់នរណាម្នាក់។
Tyler និយាយថា សេរីភាពមកដល់ការបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម។ មានតែ "ឈានដល់ចំណុច" ប៉ុណ្ណោះដែលអាចយល់ពីខ្លួនឯង។ ទាល់តែបំផ្លាញខ្លួនឯងដល់ដី ទើបអ្នកអាចមានសេរីភាពបាន។ ទីបំផុត អ្វីៗដែលអ្នកស្រលាញ់នឹងប្រែទៅជាផេះ ហេតុអីក៏ទុកសំរាមនេះទុកក្នុងចិត្ត!? មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវចំណុចនេះដែលគាត់នឹងទៅដល់។
Tyler និយាយថា ព្រះមិនខ្វល់ពីមនុស្សទេ។ ដូច្នេះ តើវាមិនប្រសើរជាងទេ (សម្រាប់ព្រះ និងសម្រាប់មនុស្ស) ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតចាប់ផ្តើមស្អប់ការបង្កបង្កើតសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាបង្កើតដោយដៃតូចរបស់វា? សរុបមក មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាព្រះរបស់ព្រះអង្គផ្ទាល់ មានតែព្រះអង្គប៉ុណ្ណោះដែលអាចកំណត់នូវអ្វីដែលខ្លួនអាចធ្វើ និងអ្វីមិនបាន មានតែព្រះអង្គប៉ុណ្ណោះដែលអាចវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងបាន។ មនុស្សម្នាក់មានទំនោរចង់បង្កើតរបាំងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ នរក ស្ថានសួគ៌ ព្រះ អារក្ស - នេះគឺជាលេសជាបន្តបន្ទាប់។ ជីវិតអាចផ្លាស់ប្តូរបាន រឿងសំខាន់គឺចាប់ផ្តើមសម្តែងភ្លាមៗ។
Tyler និយាយថា អ្នកមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះទេ។ អត្ថន័យនៃជីវិតមនុស្សគឺស្ថិតនៅក្នុងការបំផ្លាញខ្លួនឯង ប៉ុន្តែការបំផ្លាញខ្លួនឯងនាំឱ្យបាត់បង់នូវអត្ថន័យទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ មានតែការបាត់បង់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរស់នៅពិតប្រាកដ។
Tyler នេះនៅតែជាមនុស្សឆ្កួត ប៉ុន្តែគំនិតរបស់គាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្លួនឯងគិត! តើអ្នកមិនដែលចង់វាយមុខចៅហ្វាយ ឬគ្រូរបស់អ្នក ឬរំខានអ្នកស្គាល់ទេ? តើអ្នកមិនចង់បំផ្លាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញខ្លួនក្នុងគ្រាលំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ? តើវាមិនដែលហាក់ដូចជាអ្នកទេដែលថាព្រះបានភ្លេចជាយូរមកហើយអំពីវត្តមានរបស់អ្នកនៅលើភពពណ៌ខៀវតូចមួយ?
ហ៊ឺ... បាទ ធីល័រនិយាយរឿងមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ទោះបីនៅក្រឡេកមើលដំបូងផែនការរបស់គាត់ហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ ហើយរាល់សុន្ទរកថារបស់គាត់នឹងធ្វើឱ្យមានការអាម៉ាស់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែសូមមើលតាមសៀវភៅប្រវត្តិសាស្ត្រផង! ស្វែងរកទំព័រក្នុងសៀវភៅវិទ្យាសាស្ត្រដែលពិពណ៌នាអំពីរបបរបស់ហ៊ីត្លែរ និងស្តាលីន! ផែនការមិនអាចទៅរួច អ្នកនិយាយទេ? អូហ៍អញ្ចឹង! អូហ៍អញ្ចឹង! តាមរយៈការធ្វើឱ្យមនុស្សក្លាយជាទាសករ អ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេយល់ពីខ្លឹមសារនៃសេរីភាព។ ម៉ាសគ្មានមុខអាចធ្វើបានច្រើន រឿងសំខាន់គឺអាចដឹកនាំសក្តានុពលគ្មានព្រំដែនក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ មេដឹកនាំផ្តាច់ការមករកប្រជាជនតែនៅពេលដែលពួកគេពិតជាត្រូវការពួកគេ។ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សអាក្រក់ត្រូវការដៃដែក។ ប៉ុន្តែការបញ្ជាទិញណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈភាពវឹកវរ។ មានតែ "នាំមករក" ភាពវឹកវរក្នុងថ្ងៃនេះ ទើបអាចនាំមកនូវសន្តិភាព។
ខ្ញុំក៏ដឹងដែរថា មនុស្សតែងតែចង់ឃើញខ្លួនឯងថាមិនមែនជានរណាពិតប្រាកដ ហើយភាពវឹកវរខាងក្នុងគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតសណ្តាប់ធ្នាប់ខាងវិញ្ញាណខាងក្នុង។ មនុស្សគ្រប់រូបងាយនឹងបង្កើត Tyler នៅក្នុងខ្លួន។
ចំពោះភាពយន្តនេះ ខ្ញុំគិតថាមិនមានអ្វីនិយាយច្រើនអំពីភាពប៉ិនប្រសប់របស់វាទេ។ អ្នកដែលបានមើលដឹងហើយ!
តួអង្គសំខាន់ (Jack ឬ Joe) និយាយទៅកាន់ Marla Singer ថា "យើងបានជួបគ្នានៅពេលដ៏ចម្លែកមួយ" ។ ទាំងអ្នកអាន និងអ្នកមើលត្រូវប្រឈមមុខនឹងទស្សនវិជ្ជារបស់ Pallanic នៅពេលដ៏ចម្លែកមួយ នៅពេលដែលបូព៌ាមានសង្រ្គាមជាមួយបូព៌ាដោយមិនមានការរំខាន ហើយលោកខាងលិចគឺដូចជា "ហក់ច្រមុះចូលទៅក្នុងជំនួញរបស់អ្នកដ៏ទៃ" ដោយមិនមានការរំខាន នៅពេលដែលមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍កាន់តែចាំបាច់។ មើលព័ត៌មាន នៅពេលដែលកាតាឡុក IKEA យកកន្លែងទស្សនាវដ្ដីអាសអាភាស។ Old Chuck ប្រាប់យើងពីរឿងមួយអំពីការរស់រានមានជីវិតរបស់មនុស្សនៅក្នុងពិភពចម្លែកមួយ។
ហើយប្រហែលជាសៀវភៅរបស់គាត់ទាំងអស់អាចត្រូវបានកំណត់ដោយពាក្យ "ប៉ុប" ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេ ខ្ញុំចង់ពិនិត្យមើល "ក្លឹបប្រយុទ្ធ" ជាលើកទីបួន ជាជាងអង្គុយចុះដើម្បីអានឡើងវិញ "Twilight" ។
វិធីមួយ ឬវិធីមួយទៀត យើងជាអ្នកប្រើប្រាស់ជំនាន់មួយ ហើយយើងត្រូវការភាពវឹកវរ មិនមែនជាអត្ថិភាពដែលវាស់វែងនោះទេ យើងត្រូវការការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង មិនមែនការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនោះទេ។ ឬខ្ញុំនិយាយទូទៅម្តងទៀត?
អ្នកដែលចង់កែលម្អត្រូវតែអាចស្វែងរកទិសដៅត្រឹមត្រូវនិងផ្តល់ការចាប់ផ្តើមថ្មីដល់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួន។ ការជ្រើសរើសការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងជាគោលដៅរបស់អ្នក តើត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពនៅឯណា? អ្នកត្រូវយល់ពីការហៅរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរចាប់ផ្តើមគិតក្នុងទិសដៅមួយ ហើយដាក់ចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់អ្នកទៅអនុវត្ត។ អ្វីដែលជារឿយៗរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ជោគជ័យរបស់បុគ្គលនោះ យើងនឹងពិចារណាបន្ថែមទៀត។
ចំណេះដឹងខ្លួនឯង
តើចំណេះដឹងខ្លួនឯងមានន័យដូចម្តេច? ជាក់ស្តែង នេះគឺជាការសិក្សាខ្លួនឯងដើម្បីកំណត់ពីឱកាស និងអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ចិត្តវិទ្យាបែងចែករវាងដំណើរការពីរប្រភេទ៖ ដោយផ្ទាល់ និងតាមលំដាប់លំដោយ។ ទីមួយគឺជាលក្ខណៈនៃកុមារភាពនិងវ័យជំទង់។ កុមារសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដោយមិនវិភាគអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កំហុសមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងមិនមានដំណើរការសិក្សាដោយផ្អែកលើឧទាហរណ៍នៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលនោះទេ។
ប្រភេទទីពីរនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែសង្កេតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងវិភាគ ជ្រើសរើសមធ្យោបាយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃស្ថានភាព និងមើលឃើញរូបភាពទាំងមូល។
ដំណើរការនៃការចេះដឹងដោយខ្លួនឯងមានបួនដំណាក់កាលដែលមាននៅក្នុងមួយ:
- កុមារភាពដែលចូលចិត្តដាក់តំរូវការ និងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន លើសពីអ្វីៗផ្សេងទៀត។
- អន្តរកម្មរបស់មនុស្ស និងសង្គមក្នុងវ័យជំទង់។ កុមាររៀនបញ្ចេញគំនិត និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ។
- ស្វែងរកមុខរបរដែលចំណេះដឹង និងជំនាញអាចអនុវត្តបាន។ នេះគឺជាយុគសម័យយុវវ័យ។
- ការសម្រេចបាននូវគោលដៅ ការឈានឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ ការយល់ដឹងអំពីលទ្ធភាព បំណងប្រាថ្នានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។
ដំណាក់កាលដែលបានពិពណ៌នាគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាព។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ភាពជ្រុលនិយមត្រូវបានដកចេញ ដែលជាបំណងប្រាថ្នាដ៏មិនចេះចប់ដើម្បីសម្រេចបាននូវឧត្តមគតិ - ភាពឥតខ្ចោះ។ ការធ្វើតេស្តអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងតាមអ៊ីនធឺណិតនឹងជួយអ្នកវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
ទំនោរទៅរកការបំផ្លាញខ្លួនឯង
ដោយការយល់ឃើញត្រឹមត្រូវនៃការពិត ដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងមិនប្រែទៅជាការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង ពោលគឺទំនោរទៅរកការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ តើមានហេតុផលអ្វីខ្លះសម្រាប់និន្នាការបែបនេះ? តើមនុស្សបែបនេះប្រព្រឹត្តយ៉ាងណា? ក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពស្ត្រេស អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងអាកប្បកិរិយាអាចធ្វើទៅបាន។ ជក់បារីខ្លះយកស្រា។ អ្នកដទៃនិយាយដើម ស្បថ ញៀន។ មនុស្សមួយចំនួនបង្ហាញពីភាពអស់សង្ឃឹម និងអសកម្ម។ ការមិនពេញចិត្តជានិច្ចចំពោះពិភពលោក និងបរិស្ថានក៏អនុវត្តចំពោះគ្រួសារផងដែរ។
ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងតាមរយៈការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងមានអាកប្បកិរិយាអយុត្តិធម៌ចំពោះមនុស្ស។ វាក៏ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន និងធនធានផ្សេងទៀតផងដែរ។ បញ្ហាផ្លាស់ទីទៅយន្តហោះរាងកាយ។ រាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយគ្រឿងញៀន, គ្រឿងស្រវឹង, ការជក់បារី។ ដោយចាប់ផ្តើមពីបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងចំណេះដឹងនៃអារម្មណ៍ថ្មី អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបញ្ចប់ដោយការបំបាក់ខ្លួនឯង និងសូម្បីតែការធ្វើអត្តឃាត។
ចំណេះដឹងខ្លួនឯងហួសហេតុ
អ្នកអាចផ្តល់ជាឧទាហរណ៍មួយនៅពេលដែលអ្នកពូកែម្នាក់ព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុត។ ជាលទ្ធផលគាត់ឈានដល់ស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍ហួសហេតុ។ មនុស្សម្នាក់ខិតខំធ្វើការលើសមិទ្ធិផល ហើយប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើគាត់ដឹងថានរណាម្នាក់ឆ្លាតជាង ជោគជ័យជាង ឬស្រស់ស្អាតជាងគាត់ នោះការធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងចូលមក។ ការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែម ឬកម្លាំងពលកម្មនាំឱ្យគាត់អស់កម្លាំង។ ដោយមានបំណងចង់កែលម្អខ្លួនឯងបែបនេះ ចិត្តប្រហែលមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបានទេ។ ស្ថានភាពនេះឈានដល់ដំណាក់កាលនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង។
ជួនកាលការបំផ្លិចបំផ្លាញត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងផ្នែកនៃទំនាក់ទំនង។ មនុស្សម្នាក់ឈប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ឬទុកវាចោលទាំងអស់គ្នា ឈ្លោះប្រកែក ឈប់។ ដោយព្យាយាមចេញពីការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងទៅការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង គាត់ស្វែងរកក្រុមហ៊ុនថ្មីៗ។ ប៉ុន្តែធ្លាក់ទៅក្នុងការសេពគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ឬការញៀនផ្សេងទៀត ខាតបង់ប្រាក់។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងច្រើនពេកអាចនាំឱ្យបាត់បង់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកនេះ។ មានគន្លឹះជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើន។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- កាលវិភាគសម្រាប់សកម្មភាពនិងសម្រាក;
- បណ្តុះគុណសម្បត្តិល្អនៅក្នុងខ្លួន;
- កម្ចាត់មហិច្ឆិតានៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ;
- ការលុបបំបាត់ទម្លាប់និងរៀនអ្វីថ្មី;
- ជំនះការភ័យខ្លាច;
- បំណងប្រាថ្នាចង់នៅជិតបច្ចុប្បន្ន កម្ចាត់ទម្លាប់នៃការពន្យារពេល។
មូលហេតុនៃទំនោរបំផ្លាញខ្លួនឯង
មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មកបំផ្លាញខ្លួនឯង។
- វត្តមាននៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។
- Perfectionism (ជំនឿលើតម្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវឧត្តមគតិ) ។
- ប្រាថ្នាដាក់ទោសខ្លួនឯង ការបង្អួតខ្លួនឯង។
- វិប្បដិសារី។
- Mania នៃឧត្តមភាព។
- mania ការបៀតបៀន។
- ឧបេក្ខា, សេចក្តីប្រាថ្នាដើម្បីឧបាទាន។
ពេលខ្លះទាំងនេះគឺជាគុណសម្បត្តិពីកំណើត។ តម្រូវការជាមុនផ្សេងទៀតបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍ ឬបទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់។ ប៉ុន្តែហេតុផលទាំងអស់ត្រូវបានអមដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប ការទម្លាក់តម្លៃនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។
ការស្អប់ខ្លួនឯង
មូលដ្ឋាននៃការបំផ្លាញខ្លួនឯងរបស់មនុស្សអាចជាអារម្មណ៍នៃការខឹងឬស្អប់ខ្លួនឯង។ ការរិះគន់របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរសមស្រប។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសុខភាពមានបញ្ហា ភាពមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងប្រែទៅជាអារម្មណ៍ខុសឆ្គង បំផ្លាញខ្លួនឯង។ ការបរាជ័យតិចតួចបំផុតបញ្ចប់ដោយសកម្មភាពបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបំផ្លិចបំផ្លាញ។
ការឈ្លានពានដោយខ្លួនឯង (ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិ) គឺពិបាកក្នុងការរកឃើញចំពោះកុមារ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ពេលដែលលក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រដែលមិនសមស្របនឹងបទដ្ឋានចាប់ផ្តើម។ ចិត្តវិទូអាចជួយមនុស្សដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះការពារបញ្ហាបន្ថែមទៀត។
កំហឹងបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ - មូលហេតុចម្បង
គេសង្កេតឃើញថា ទំនោរទៅរកការបំផ្លាញខ្លួនឯងច្រើនតែសង្កេតឃើញលើស្ត្រី។ ប្រហែលជាហេតុផលនៅក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលដែលក្មេងប្រុសរៀនបង្ហាញការឈ្លានពាន ហើយក្មេងស្រីត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យធ្វើដូច្នេះ។ និស្ស័យ melancholic ក៏ងាយនឹងការបង្ហាញបែបនេះដែរ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយអំពីមនុស្សរសើបនិងគួរឱ្យសង្ស័យ។
មានហេតុផលសំខាន់ៗចំនួនបីដែលការឈ្លានពានអាចបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់:
- ខ្លាចបាត់បង់ស្នេហាពីអ្នកដ៏ទៃពេលព្យាយាមបញ្ចេញកំហឹង។ ក៏ដូចជាការភ័យខ្លាចនៃការថ្កោលទោសការចោទប្រកាន់ពីអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ។
- មនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្ហាញកំហឹងរបស់គាត់ចំពោះអ្នកផ្សេងបានទេ ដោយសារតែគាត់មិនអាចចូលបាន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកបំពានបានចាកចេញ ឬចាកចេញ។
- អំពើហឹង្សាក្នុងវ័យកុមារភាព។ កុមារគិតថាគាត់សមនឹងទទួលការប្រព្រឹត្តអាក្រក់។ ឃ្លាខ្លះរបស់ឪពុកម្តាយអាចនាំទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។
របៀបបញ្ចេញកំហឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ដោយបានតាមដានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង តើត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា ដើម្បីកុំឱ្យការបង្ហាញកំហឹងដែលអាចកើតមាន នាំទៅដល់ការបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ? វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃវិធីសាស្រ្តនៃការបង្ហាញត្រឹមត្រូវនៃការឈ្លានពានដែលកំពុងលេចឡើង។ គន្លឹះខាងក្រោមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនឹងជួយឱ្យដឹងពីរឿងនេះ។
- អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ថាកំហឹងគឺសំដៅមកលើខ្លួនអ្នកហើយរកវិធីដើម្បីបង្ហាញវា។
- ថាមពលអវិជ្ជមានត្រូវបានដឹងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតតាមរយៈការច្នៃប្រឌិត។
- អ្នកមិនគួរវាយចានទេព្រោះការឈ្លានពាននឹងកើនឡើងហើយទម្លាប់អាក្រក់នឹងលេចឡើង។
- អ្នកត្រូវវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងស្ងប់ស្ងាត់។
- វានឹងត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើអ្វីមួយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ប្តូរទៅសកម្មភាព។
- នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ភ្លាមៗ។
- នៅពេលដែលធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករងរបួសអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
ការណែនាំជាជំហានៗ ឬសំណុំនៃច្បាប់នេះនឹងនាំឥរិយាបថត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។
តើការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈការបំផ្លាញខ្លួនឯងទេ?
ដំណាក់កាលនៃចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានតំណាងនៅក្នុងទម្រង់នៃគោលគំនិតខាងក្រោម។
- ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅពេលសិក្សាពិភពលោក ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ដំណើរការត្រូវតែចូលទៅក្នុងការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប៉ុន្តែការប្រៀបធៀបអាចនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើគាត់ប្រែទៅជាអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ។
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈអារម្មណ៍។ លទ្ធភាពនៃបទពិសោធន៍អាចប្រែទៅជាការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិមានវត្តមាន។ មនុស្សខ្លាចការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍ពួកគេខ្លាចការចំអក។ ប៉ុន្តែគេមិនយល់ថាការភ័យខ្លាចបែបនេះគ្មានន័យទេ។
- គុណលក្ខណៈ - ព្យាយាមផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវលក្ខណៈភ្លាមៗជាមួយនឹងគុណសម្បត្ដិដែលមិនមាន។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយឱ្យយល់ពីមនុស្សបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែនៅក្នុងវត្តមាននៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង កំហឹង និងការស្អប់កើតឡើង។
យើងត្រូវសន្និដ្ឋានថា ចំណេះដឹងខ្លួនឯង ដឹងតាមរយៈការបំផ្លាញខ្លួនឯង មិនសមហេតុសមផល ហើយនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ មានតែការខិតខំប្រឹងប្រែងលើខ្លួនឯងខណៈដែលធ្វើជាម្ចាស់លើវិធីសាស្ត្រនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំមនុស្សទៅរកការអភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវ។
អត្ថបទមានប្រយោជន៍
ខ្លួនខ្ញុំ-development.com
ចំណេះដឹងខ្លួនឯងតាមរយៈការបំផ្លាញខ្លួនឯង៖ កំហុសគ្រោះថ្នាក់ ៧ យ៉ាង
ការចេះដឹងដោយខ្លួនឯងតាមរយៈការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង គឺជាការអនុវត្តដ៏មានតម្លៃ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកលទ្ធភាពថ្មីៗនៃខាងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ វាគួរអោយចងចាំថាដំណើរការនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះជាពិសេសសម្រាប់អ្នកអានរបស់យើងយើងបានកំណត់កំហុសសំខាន់ៗចំនួន 7 នៅក្នុងវា។
ជីវិតគឺជាឧបទ្ទវហេតុដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ហើយជួនកាលនាំយើងទាំងពីរទៅរកទីបញ្ចប់ និងឆ្ពោះទៅរកការសាកល្បងដ៏លំបាក។ ហើយមានតែយើងខ្លួនឯងទេដែលជ្រើសរើសថាតើត្រូវប្រយុទ្ធឬបោះបង់ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលយល់ថា វាគឺតាមរយៈស្ថានភាពដ៏សំខាន់ ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង ដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការលាតត្រដាងខ្ពស់បំផុតនៃសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!
សំខាន់ត្រូវដឹង! ការមើលឃើញថយចុះនាំឱ្យងងឹតភ្នែក! ដើម្បីកែ និងស្តារការមើលឃើញដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ អ្នកអានរបស់យើងប្រើ ISRAELI OPTIVISION - ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នកក្នុងតម្លៃត្រឹមតែ 99 រូប្លិ៍! បន្ទាប់ពីបានពិនិត្យមើលវាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ យើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនដល់អ្នក... អានបន្ថែម..
ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង គឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញ និងវែងឆ្ងាយ ដែលអភិវឌ្ឍពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងក្លាយជាអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពទាំងអស់ ហើយគាត់កំពុងស្វែងរកវិធីណាមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ជួនកាលថែមទាំងបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិមួយចំនួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងស្ថានភាពមិនស្តង់ដារ និងសូម្បីតែគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ មនុស្សមួយចំនួនពិតជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិសោធន៍បែបនេះ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវធ្វើវាលើសពីនេះទេ។
ចំណេះដឹងខ្លួនឯង - ធ្វើការលើខ្លួនឯង
មនុស្សជាច្រើនខ្លាចគំនិតនៃ "ការងារ" ពីព្រោះក្នុងករណីភាគច្រើនវាបង្កប់ន័យសកម្មភាពណាមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនដើម្បីចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេទេ ដូច្នេះចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនមានលទ្ធផលអ្វីទាំងអស់។
ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងគោលបំណងបង្ហាញពីសមត្ថភាព គុណសម្បត្តិ គុណសម្បត្តិ ទេពកោសល្យ និងឱកាស។ ប៉ុន្តែវាមិនឈប់នៅទីនោះទេ! សូម្បីតែការយល់ដឹងអំពីគំនិតផ្សេងទៀត និងប្រតិកម្មថ្មីចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅជុំវិញក៏ជាផ្នែកនៃការសិក្សាអំពី "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួន និងសមត្ថភាពនៃរាងកាយផងដែរ។
មានតែដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលមិននឹកស្មានដល់។ គ្មានការកែលម្អខ្លួនឯងគឺអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានចំណេះដឹងមូលដ្ឋានអំពីខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានផ្អែកលើលក្ខណៈ និងទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ ដែលពួកគេអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍនាពេលអនាគត។
ការជម្រុញ និងគន្លឹះនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង
ពេលខ្លះកត្តាដែលមិននឹកស្មានដល់ទាំងស្រុងក្លាយជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ពួកវាអាចមានទាំងវិជ្ជមាន វិជ្ជមាន និងផ្ទុយមកវិញ អវិជ្ជមាន អវិជ្ជមាន។
ជាឧទាហរណ៍ ជីវិតគ្រួសារ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬការកើនឡើងនៃជណ្ដើរអាជីព។ ទាំងអស់នេះអាចបម្រើយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីបង្ហាញនូវគុណសម្បត្តិដែលមិនស្គាល់ទាំងស្រុង និងអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ជោគវាសនាតែងតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបោះការសាកល្បង និងការផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងជីវិតមនុស្ស ដោយមានជំនួយពីប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយាថ្មី ចរិតលក្ខណៈ ឬគំនិតដែលមិនធម្មតាសម្រាប់ពួកគេត្រូវបានបើកនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ។
ពិតជាព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយអាចក្លាយជាគន្លឹះនៃការចេះដឹងខ្លួនឯង ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនអាចទាយដឹងថាពេលណានឹងមកដល់ដើម្បីបង្ហាញខ្លួនអ្នកឡើយ។ ហើយវាកើតឡើងដែលអ្នកស្គាល់ "ខ្ញុំ" ពិតរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលវិជ្ជមាននៃជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ។ ក៏មានចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងតាមរយៈការបំផ្លាញខ្លួនឯង។
ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងហើយមនុស្សម្នាក់ៗដែលដើរលើផ្លូវនេះប្រព្រឹត្តតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងជារឿយៗបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរយៈការញៀនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់៖
- ស្រវឹង;
- ថ្នាំ;
- nymphomania;
- ការញៀនល្បែង។
ហើយនៅទីនេះមនុស្សម្នាក់ៗបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ នរណាម្នាក់បោះបង់ទម្លាប់ទាំងនេះហើយលង់លក់ក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់ស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីបោះបង់ការអាណិត និងភ័យខ្លាច ធ្វើតាមសុបិនរបស់គាត់។
ចរិតលក្ខណៈមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈតាំងពីកំណើត ឬទទួលបាននៅពេលធំឡើង ក៏នាំទៅរកការបំផ្លាញខ្លួនឯងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ នេះអាចទាក់ទងនឹងភាពខ្ជិលច្រអូស ឬបោកបញ្ឆោត។ ប្រសិនបើតាំងពីកុមារភាពមក អ្នកមិនពន្យល់កូនថាអ្វីជា "ល្អ" និងអ្វី "អាក្រក់" នោះវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវលើប្រធានបទនេះដោយខ្លួនឯង។
ភាពស្មុគស្មាញនៃការបដិសេធខ្លួនឯង
ពេលខ្លះ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងតាមរយៈការបំផ្លាញខ្លួនឯងផ្តល់កំណើតដល់មនុស្សទន់ខ្សោយដែលមិនចេះដឹងគុណ និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ នេះជារបៀបដែលស្មុគស្មាញនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងទាំងមូលកើតឡើងនៅក្នុងពួកគេ។ ស្មុគស្មាញបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សនៅកន្លែងដែលការយល់ដឹងអំពី "ខ្ញុំ" របស់ពួកគេត្រូវបានខូច។ គំនិតនៃ "ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង" និយាយអំពីអត្ថន័យដ៏សោកសៅរបស់វា។
សញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់គឺជាទំនោរដែលបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់អំឡុងពេលបន្ទាបខ្លួន៖
- បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ចំពោះខ្លួនអ្នកឬអ្នកដទៃ;
- ការស្អប់ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ;
- ទុក្ករបុគ្គល;
- narcissism;
- សេចក្តីស្រឡាញ់ និងតម្រូវការថេរសម្រាប់ដៃគូថ្មី។
បុគ្គលដែលមានការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង : សញ្ញា
ការស្វែងរកមនុស្សដែលមានស្មុគ្រស្មាញបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងនៅក្នុងសង្គមជាអកុសលវាមិនពិបាកទេ។ ជាធម្មតាពួកគេចូលចិត្តលាក់ខ្លួនពីអ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងស្រមោល ប៉ុន្តែដោយការធ្វើដូច្នេះ ពួកគេកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នកដែលនៅសល់។
បុគ្គលដែលមិនអាចទទួលយកខ្លួនឯងបាន តែងតែត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង បង្កើតបញ្ហា ហើយថែមទាំងដាក់ទោសខ្លួនឯងចំពោះពួកគេ!
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមនុស្សប្រភេទនេះពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំជក់ និងថ្នាំដទៃទៀត។ សូម្បីតែរូបរាង និងសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង៖ កាន់តែកខ្វក់ មិនស្អាត។ ហើយនៅពេលអ្នកសួរអំពីរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ ពួកគេប្រហែលជានឹងឆ្លើយអ្នកថា "ខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានបន្ថែមទៀតទេ" "នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំសមនឹងទទួលបាន" "ខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះទេ" ។
អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងបែបនេះមិនធម្មតាទេសម្រាប់មនុស្សមានសុខភាពផ្លូវចិត្ត! ដូច្នេះហើយ ក្នុងពេលនៃការចេះដឹងដោយខ្លួនឯង តាមរយៈការបំផ្លាញខ្លួនឯង គឺត្រូវដឹងពីវិធានការ និងព្រំដែន ដើម្បីកុំឱ្យខូចខ្លួនឯងជាបុគ្គល ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យមានចរិតឆេវឆាវ។
គន្លឹះនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងតាមរយៈការបំផ្លាញខ្លួនឯង
ការជំរុញខ្លួនអ្នកទៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយខ្លួនឯងគឺសាមញ្ញណាស់។ ហេតុផលសម្រាប់បទពិសោធន៍បែបនេះអាចជា: កំហុសជ្រៅ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការអាណិត។ អារម្មណ៍ និងគំនិតទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលលើចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ដោយហេតុនេះបំផ្លាញវាបន្តិចម្តងៗ។ ហើយមានតែបុគ្គលខ្លួនឯងទេដែលសម្រេចចិត្តថាអ្នកណាដែលគាត់នឹងចេញពីស្ថានភាពនេះ: អ្នកឈ្នះឬអ្នកចាញ់។
ក្រៅពីការដាក់សម្ពាធលើបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន មនុស្សជិតស្និទ្ធក៏អាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ឪពុកម្តាយ។ មនុស្សជាច្រើនប្រាកដជាចងចាំពីរបៀបដែលឪពុកម្តាយនៅកុមារភាពទាមទារឱ្យកូនរបស់ពួកគេធ្វើតាមបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។
នោះគឺជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអប់រំសមាជិកដែលសក្ដិសមនៃសង្គមដែលនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងគំនិតរបស់ពួកគេអំពីឧត្តមគតិហើយបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាខុសដោយចេតនានេះសម្រាប់ការអប់រំបន្ថែមទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេតែងតែប្រើឃ្លាដូចជា "អ្នកត្រូវតែ" "អ្នកមិនសក្តិសម" ហើយដូច្នេះនៅលើនៅពេលនិយាយទៅកាន់កុមារ។ ជាការពិតណាស់ ឧបាយកលបែបនេះអាចបំបែកផ្លូវចិត្តដ៏ផុយស្រួយរបស់កុមារបានយ៉ាងងាយ។
ចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការអប់រំខ្លួនឯងនៃចរិតលក្ខណៈ
ជាសំណាងល្អ ស្ថានភាពសំខាន់ៗជាញឹកញាប់ជួយក្នុងការបង្ហាញសក្តានុពលខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះ។ ជាញឹកញយ មនុស្សដែលឆ្លងកាត់ផ្លូវនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងកាន់តែរឹងមាំ ដោយរកឃើញថាខ្លួនគេមានសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតពិភពលោក។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើនអំពីរបៀបដែលស្ថានភាពនេះ ឬស្ថានភាពនោះបានធ្វើឱ្យមនុស្សទន់ខ្សោយ និងគ្មានសមត្ថភាពធ្វើសកម្មភាព ឬផ្ទុយទៅវិញ បានផ្តល់ការលើកទឹកចិត្ត និងកម្លាំងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើកូនមានគ្រួសារមិនដំណើរការក្នុងវ័យកុមារភាព ក្រោយមកធំឡើងគាត់អាចសន្និដ្ឋានបានគ្រប់គ្រាន់ និងអប់រំខ្លួនឯង ជោគជ័យក្នុងជីវិត ឬអាណិតខ្លួនឯង និងស្មើឪពុកម្តាយ ប្រែក្លាយទៅជាមនុស្សដូចគ្នាដូចគេ។ គឺ។
ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការលូតលាស់។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់ចង់សម្រេចបានអ្វីមួយប៉ុន្តែនៅពេលនេះគាត់មិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ គាត់នឹងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព បោះជំហានលើ "ខ្ញុំមិនអាច" របស់គាត់ ឬសោកស្តាយ ហើយឈប់នៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។
សូមចាំថា វាកើតឡើងដែលបញ្ហា សូម្បីតែបញ្ហាដែលយើងខ្លួនឯងបានកើតមក បានដាក់សម្ពាធលើផ្លូវចិត្ត និងស្ថានភាពរាងកាយ។ ប៉ុន្តែតែងតែមានវិធីមួយ កុំអស់សង្ឃឹម!
ចំណេះដឹងខ្លួនឯងតាមរយៈការបំផ្លាញខ្លួនឯង៖ កំហុសគ្រោះថ្នាក់ ៧ យ៉ាង
1. សម្ពាធនៃករណីបង្គរ។
តាំងពីកុមារភាពមក ពួកយើងជាច្រើនបានដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីពាក្យថា «កុំឈប់រហូតដល់ថ្ងៃស្អែក អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ»។ ហើយពិតជាហេតុអ្វីបានជាក្នុងជីវិតរបស់យើងច្រើនតែកើតឡើងផ្ទុយពីនេះ? យើងរឹងរូសប្រមូលវត្ថុទាំងនោះចោលនៅពេលក្រោយម្តងហើយម្តងទៀត ដូច្នេះហើយបន្ទុកនៃការងារដែលមិនទាន់បញ្ចប់នៅលើស្មារបស់យើងកើនឡើង។
នៅពេលដែលការស្តុកទុកឈានដល់កម្រិតកំពូល ហើយ "ថ្ងៃស្អែក" មិនដែលមកដល់ មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម។ ដំណោះស្រាយដ៏អាក្រក់បំផុតចំពោះបញ្ហានេះគឺត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការអនុវត្តសំណុំរឿងដែលមិនទាន់សម្រេច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចុះចាញ់នឹងការល្បួងនៃភាពខ្ជិល និងបំពេញកិច្ចការទាន់ពេលទេ នោះអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាបែបនេះទេ។
បើធ្លាប់ជួបរឿងស្រដៀងគ្នានេះហើយ កុំរត់ តែដោះស្រាយម្ដងហើយម្ដង! ចេញពីវាជាអ្នកឈ្នះ អ្នកប្រាកដជាមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង ហើយរៀនមេរៀនជីវិតដ៏មានតម្លៃ។
2. បំណុលគ្មានទីបញ្ចប់។
មនុស្សទន់ខ្សោយមានទំនោរអាណិតខ្លួនឯង ហើយស្វែងរកជំនួយពីអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ ជំពាក់បំណុលហិរញ្ញវត្ថុ។ ដំណោះស្រាយដ៏អាក្រក់បំផុតចំពោះបញ្ហានេះនឹងជាការពន្យាពេលមួយផ្សេងទៀត ឬបំណុលកកកុញ។ មិនចាំបាច់ខ្ចីលុយវិញទេ ហើយរក្សាវដ្តនៃបំណុលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ឈប់! ទាញយកប្រយោជន៍ពីបញ្ហា ហើយចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ត្រឡប់អ្វីដែលមិនមែនជារបស់អ្នកវិញ។ ហើយនៅពេលអនាគត រកមើលដំណោះស្រាយផ្សេងទៀតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។
3. ក្របខ័ណ្ឌរឹងពេក។
ដែនកំណត់តឹងតែងនាំយើងទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង ទាំងអ្វីដែលយើងកំណត់ខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញយើងនាំយើងចូលទៅក្នុង។ នៅទីនេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើការរឹតបន្តឹងបែបនេះនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដដែរឬទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស ចូរប្រមូលឆន្ទៈរបស់អ្នកជាកណ្តាប់ដៃ ហើយព្យាយាមសម្របខ្លួន បើមិនដូច្នេះទេ ចូរបំបែកខ្សែពួរ ហើយធ្វើសកម្មភាពដោយសេរី ដោយមិនកំណត់សក្តានុពលរបស់អ្នក។
4. ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ។
ពេលខ្លះជីវិតនាំយើងទៅដល់ទីបញ្ចប់ ទាមទារការផ្លាស់ប្តូរសកលលោក និងសកម្មភាពសម្រេចចិត្តដើម្បីជួបពួកគេ។ បុគ្គលដែលខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនឹងមិនដឹងពីលទ្ធភាពពិតប្រាកដរបស់ខ្លួនឡើយ ហើយនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យឡើយ។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចនឹងកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ព្យាយាមចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅអំណោយផលពីតូចមួយ។
៥.សមិទ្ធិផលនៃឧត្តមគតិ។
វេជ្ជបណ្ឌិតបានចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបភាពល្អឥតខ្ចោះហួសហេតុជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត ហើយទាំងអស់នេះដោយសារតែបំណងប្រាថ្នាហួសហេតុដើម្បីសម្រេចបាននូវឧត្តមគតិនាំឱ្យមានការខកចិត្ត និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មើលពិភពលោកជាមួយនឹងរូបរាងសាមញ្ញជាង ស្រឡាញ់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញតែអវិជ្ជមានមួយនៅជុំវិញនោះ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងឆ្អែតជាមួយនឹងវា។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺការទទួលយក និងការលាលែងពីតំណែងចំពោះភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃពិភពលោកដែលយើងរស់នៅ។
6. ការកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងខុស។
កំហុសមួយទៀតដែលនាំទៅដល់ការបំផ្លាញខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ គឺការកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះគឺដោយសារតែបរិយាកាសមិនអំណោយផលរបស់មនុស្ស តម្លៃខុស និងទស្សនៈលើជីវិត។ វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមិនល្អ ហើយផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងក្នុងទិសដៅអវិជ្ជមាន បំផ្លាញខ្លួនឯង។ ដើម្បីជៀសវាងឧបទ្ទវហេតុបែបនេះ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាខ្លួនអ្នក ហើយទុកតែមនុស្សសក្តិសមធ្វើជាគំរូ!
7. ភាពអយុត្តិធម៌ដែលគៀបសង្កត់។
ជាការពិត ពិភពលោកជុំវិញយើងមិនសមហេតុផលទេ ហើយពេលខ្លះក៏អយុត្តិធម៌ចំពោះយើងដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជួសជុលការយកចិត្តទុកដាក់តែលើផ្នែកនេះទេ នោះវាងាយនឹងជំរុញខ្លួនអ្នកឲ្យធ្លាក់ទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រៀនកុំសោកស្ដាយអ្វីដែលបានកើតឡើង ប៉ុន្តែត្រូវមើលឃើញកាន់តែល្អក្នុងគ្រប់សកម្មភាព សូម្បីតែក្នុងរឿងមួយដែលអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនទទួលយកក៏ដោយ។
សកម្មភាពណាមួយមានហេតុផលរៀងៗខ្លួន ដូច្នេះសូមព្យាយាមមើលវាពីផ្នែកម្ខាងទៀត ប្រហែលជានេះជារបៀបដែលការពិតនឹងត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នក។
អ្នកក៏អាចចាប់អារម្មណ៍លើ៖
zazama.ru
បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការកែលម្អខ្លួនឯងជាការពិតណាស់គឺគួរឱ្យសរសើរ។ គ្មានអ្វីគួរឲ្យសោកស្ដាយជាងការក្រឡេកមើលជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយដឹងថាអ្នកបានចំណាយវាទាំងអស់ក្នុងស្ថានភាពនៃការគេងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងធម្មតា ការងារសេស គ្មានន័យ និងគ្មានគោលដៅ។ ប៉ុន្តែរូបភាពដ៏ក្រៀមក្រំមិនតិចអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅកម្រិតខ្លាំងផ្សេងទៀតនោះទេ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងភាពជ្រុលនិយមនៅក្នុងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្សមានម៉ូដទាន់សម័យណាស់។ មានពួកគេជាច្រើន - ចាស់ជាងគេនិងចុងក្រោយបំផុត (ភាគច្រើនត្រូវបានវេចខ្ចប់ឡើងវិញនិងកែប្រែចាស់) ។
ខ្ញុំចូលចិត្តភាពចម្រុះដែលមានស្រាប់នៃវប្បធម៌ សាសនា ទស្សនៈ និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាទូទៅ។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុរសនៃវិទ្យាសាស្រ្ត និងជាមួយអ្នកអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ និងជាមួយ "ផែនដី" ធម្មតាដែលស្វែងរកអត្ថន័យ និងសុភមង្គលរបស់គាត់នៅក្នុងកិច្ចការ និងសេចក្តីអំណរដ៏សាមញ្ញនៅលើផែនដី។
ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរឿងតែមួយគត់គឺការឈ្លក់វង្វេងនិងការជ្រុលនិយមខ្វាក់ភ្នែកនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បែកចេញពីការពិតហើយចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ទាំងស្រុងអំពីរឿងនោះ។ វាគួរឱ្យភ័យខ្លាច និងវាយលុក ដូចជាប្រសិនបើនៅក្បែរអ្នកមិនមែនជាមនុស្សរស់នៅនោះទេ ប៉ុន្តែជាមនុស្សយន្តដែលមានកម្មវិធី។ អត់ឃើញឬឮអ្នកទេ គាត់រវល់លេងកម្មវិធីដែលមានកម្មវិធី...
ហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេផងដែរ។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានជួបបុរសម្នាក់ដែលព្យាយាមអភិវឌ្ឍខ្លួនដោយមិនអាចយល់បាន ឈានដល់ចំណុចមិនសមហេតុផល។
ជំហានដំបូងក្នុងទិសដៅនេះគឺសមហេតុផល និងជាក់ស្តែងណាស់៖ មានគោលដៅពិតប្រាកដ មានការយល់ដឹងអំពី "ការខ្វះខាត" របស់ពួកគេ និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយនៅក្នុងជីវិតពិត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយដោយដំណើរការដោយខ្លួនឯងដែលគាត់បានចូលទៅក្នុង "កម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង" នេះដូចជាប្រសិនបើចូលទៅក្នុងហ្គេមនិម្មិត។ ពីជីវិតពិតគាត់បានផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងបរិបទនៃហ្គេមនេះជាមួយនឹងច្បាប់ តម្លៃ និងគោលដៅរបស់វា។ ពួកគេលែងមានអ្វីដូចគ្នាជាមួយពិភពលោកដែលគាត់បានមកជាមួយនឹងភារកិច្ចជាក់លាក់របស់គាត់ហើយ។ ប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ទៀតទេ។
ប្រហែលជានៅក្នុងហ្គេមនិម្មិតនេះ គាត់មានអារម្មណ៍ថាបានបំពេញហើយ។ គាត់មាន "កម្រិត" និង "ប្រាក់រង្វាន់" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នៅទីនោះ ដែលបានក្លាយជាជម្រើសមួយសម្រាប់ជីវិតសង្គមសម័យទំនើប។ ប៉ុន្តែវាគឺជាធម្មជាតិបំភាន់របស់ពួកគេ ភាពដាច់ដោយឡែក កាត់ចេញពីពិភពលោក អសមត្ថភាពក្នុងការដឹងពីប្រាក់រង្វាន់ទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតមនុស្សធម្មតា ហើយទីបំផុតបំផ្លាញទំនាក់ទំនងជាមួយ "ពិភពនៃមនុស្ស" ។
ខ្ញុំគិតថាការខ្វាក់ភ្នែកដោយគំនិត (ណាមួយ) គឺជារោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ នៅពេលដែលការរិះគន់ដែលមានសុខភាពល្អចាកចេញ ភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃរូបរាងត្រូវបានបាត់បង់។ ហើយបន្ទាប់មកជំនួសការបំភាន់ដែលត្រូវបានបំផ្លាញ មួយទៀតត្រូវបានសាងសង់។ ពេលខ្លះកាន់តែគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើនាងស្រូបយកមនុស្សច្រើនរហូតក្លាយជាមនុស្សដែលដើរតាមខ្លួន នោះចិត្តរបស់នាងនឹងលែងជា "មនុស្សសំខាន់" ទៀតហើយ។ ហើយបន្ទាប់មកសំណួរកើតឡើងថា តើផ្លូវនេះនាំទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ ឬបំផ្លាញខ្លួនឯងនៅឯណា?...
Oksana Tokareva
www.vitamarg.com
“ការកែលម្អខ្លួនឯងគឺជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ការបំផ្លាញខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលពិតជាសំខាន់»។ តើអ្នកយល់អត្ថន័យនៃឃ្លានេះដោយរបៀបណា?
MAXIM NIKOLSKY ខុស។
> ដូច្នេះ Narrator បានធ្វើដូច្នេះ - គាត់ពេញចិត្តនឹងតម្រូវការរបស់គាត់សម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯងដោយការកែលម្អការប្រើប្រាស់របស់គាត់។
តើអ្នកបានបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯងដោយការកែលម្អការប្រើប្រាស់របស់អ្នកទេ? បងប្អូន ធ្លាប់អានសៀវភៅទេ? ឬប្រហែលជាយ៉ាងហោចណាស់បានមើលកុន? តើអ្នកនិទានរឿងធ្វើឲ្យការប្រើប្រាស់របស់គាត់បានគ្រប់លក្ខណ៍នៅឯណា? តើការកែលម្អនេះជាអ្វី? ការពិតដែលថាគាត់បានទិញគ្រឿងសង្ហារឹមដោយខ្លួនឯងនៅ Ikea? ឬគាត់ប្រមូលគ្រឿងទេស? ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើនេះគឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ នោះខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកមានដែលទិញ iPhone ពណ៌មាស និង Bugattis កំពុងធ្វើអ្វីនោះទេ។
អ្នកនិទានរឿងគឺជាបុគ្គលិកការិយាល័យដែលនឿយហត់ក្នុងជីវិត ដែលមិនបានចូលរួមក្នុង "ការពេញចិត្តក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង" ទេ (តើវាសមហេតុសមផលបែបណា?) ប៉ុន្តែគ្រាន់តែទៅដោយល្ងង់ខ្លៅ ដោយរៀបចំផ្ទះល្វែងដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់របស់គាត់នៅតាមផ្លូវជាមួយ។ គ្រប់ប្រភេទនៃកាកសំណល់ Ikea ដែលស្ទើរតែតំណាងណាមួយនៃអ្វីដែលគេហៅថា។ n ។ វណ្ណៈកណ្តាល។
អ្នកនិទានរឿងគ្មានគ្រួសារ គ្មានកូន គ្មានអាជីព គាត់នៅម្នាក់ឯង ហើយគាត់មិនយល់ពីមូលហេតុដែលគាត់រស់នៅ។ គាត់គ្រាន់តែទៅជាមួយលំហូរដូចជាបំណែកនៃលាមកមួយ។ ឃ្លាដែលបោះដោយ Tyler, i.e. ដោយអ្នកនិទានរឿងដោយខ្លួនឯង អំពីការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង - វាដូចជាគ្រាន់តែជាសម្រង់មួយក្នុងចំនោមសម្រង់ទាំងនោះដែលគាត់បានអានក្នុងសៀវភៅ ព្រោះគាត់ជាមនុស្សឆ្លាត ដូចដែលគាត់បានប្រកាសប្រាប់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកាប៊ីន (ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីខ្សែភាពយន្ត)។
ពិតណាស់ អ្នកអាចរំលឹកឡើងវិញនូវពាក្យដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Nietzsche អំពី "អ្វីដែលមិនសម្លាប់យើង" ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ អ្នកនិទានរឿងមិនប្រឆាំងនឹងសង្គមអ្នកប្រើប្រាស់ គាត់មិនមែនជាសង្គមនិយម ឬអនាធិបតេយ្យ គាត់មិនមែនជាអ្នកប្រឆាំងជ្រុលនិយម ឬអ្នកនិយមអ៊ីស្លាមនិយម គាត់គ្មានមនោគមវិជ្ជា។
វាមិនមែនអំពីការបំផ្លាញខ្លួនឯងទេ។ បើវាជាការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង នោះអ្នកនិទានរឿងគ្រាន់តែសម្លាប់ខ្លួនតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកនិទានរឿងខ្លួនឯងមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាធ្វើអ្វីនោះទេ។ Tyler មិនដឹងរឿងនេះទេ។ ម្តងទៀត អ្នកនិទានរឿង។ ពួកគេមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេត្រូវការគម្រោង "ផ្លូវចេញ" ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ការពន្យល់ដែលយល់បានច្រើន ឬតិចនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកនិទានរឿង ដែលអ្នកនិពន្ធផ្តល់ឱ្យយើង គឺជំងឺផ្លូវចិត្ត ជំងឺវិកលចរិក។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ ប្រសិនបើអ្នកចាំបានថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបញ្ចប់ក្នុងមន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនេះ ជាការពិត ការបញ្ចប់គឺកាន់តែវីរភាព។
Fight Club គឺជារឿងរ៉ាវនៃភាពឆ្កួត។ ប៉ុន្តែរឿងនេះមើលទៅហាក់ដូចជាមិនប្រាកដប្រជាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយភាពមិនពិតនេះនាំឱ្យមានការគិតមួយចំនួនដែលថាទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាការនិយាយលេងសើច។ ហើយនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត ដោយវិធីនេះ ការជេរប្រមាថនេះត្រូវបានកត់ត្រាយ៉ាងច្បាស់នៅពេលដែល Tyler និយាយអំពី "យើងត្រូវបានគេជឿជាក់ថាយើងទាំងអស់គ្នានឹងក្លាយជាតារារ៉ុកនិងល្បីល្បាញប៉ុន្តែរឿងនេះនឹងមិនកើតឡើងទេ" មើលទៅ Snowball ពោលគឺឧ។ ទៅ Jared Leto ។ Jared Leto, Carl!
មានការសន្និដ្ឋានតែមួយប៉ុណ្ណោះ៖ បុរសៗ អ្នកត្រូវបានបង្កាត់ពូជដូចជាអ្នកជញ្ជក់ឈាម។ ម្តងទៀត បាទ។
thequestion.ru
អ្វីដែលនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង៖ ការរកឃើញវិទ្យាសាស្ត្រ
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រភេទសត្វភាគច្រើន មនុស្សស្ម័គ្រចិត្ដប្រកាន់យកគំរូនៃអាកប្បកិរិយាបំផ្លាញខ្លួនឯង៖ ពួកគេកុហក លួច បណ្ដុះទម្លាប់អាក្រក់ សម្លាប់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ វិទ្យាសាស្រ្តនៅតែព្យាយាមស្វែងយល់ថា ហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្លាតវៃបំផុតនៃប្រភេទសត្វដែលមានស្រាប់នៅលើផែនដីនេះ អាក្រក់ម៉្លេះ កាចសាហាវ ព្យាយាមបំផ្លាញខ្លួនឯង។ តើអ្វីទៅដែលធ្វើឲ្យមនុស្សដើរតាមផ្លូវនេះ? ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់។ 
គ្មាននរណាម្នាក់អាចឆ្លើយនឹងសំណួរថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សកុហកច្រើនម្ល៉េះ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាបានរកឃើញកត្តាចិត្តសាស្ត្រទូទៅមួយចំនួន ដែលភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ដរាបណាមនុស្សចាប់ផ្តើមដឹងថាការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេត្រូវបានសម្របសម្រួលពួកគេភ្លាមៗចាប់ផ្តើមងាកទៅរកការកុហកពណ៌ស។ ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយចិត្តវិទូ Robert Feldman នៃសាកលវិទ្យាល័យ Massachusetts បានបង្ហាញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ វាប្រែថា 2/3 នៃមនុស្សកុហកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាខ្លី 10 នាទី។ 
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត បានរកឃើញថា ជាមធ្យមមនុស្សតែងតែកុហក 30% ច្រើនជាងនិយាយការពិត។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ នៅកន្លែងធ្វើការ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការកុហកមិត្តរួមការងារតាមរយៈអ៊ីមែល។ កម្មករដែលប្រើវិធីឆ្លើយឆ្លងហួសសម័យ មានទំនោរផ្តល់ព័ត៌មានមិនពិតតិចជាងនៅលើក្រដាស។ 
អំពើហឹង្សា
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់មនុស្សជាតិ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការតាមដានសម័យកាលដែលអំពើហឹង្សាមិនបានកើតឡើង និងរីកចម្រើន។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាមនុស្សម្នាក់ pathologically ចង់បានការបង្ហាញនៃអំពើហឹង្សាហើយនេះគឺមាននៅក្នុងគាត់នៅកម្រិតហ្សែន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃហ្សែនអាចប៉ះពាល់ដល់មជ្ឈមណ្ឌលមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាល។ ពិតហើយ បន្ទាប់ពីរាប់រយទៅរាប់ពាន់ឆ្នាំ ការស្រេកឃ្លានឈាមបានភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងមនុស្សក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំ និងកាន់តែធំ។ ដូច្នេះ ប្រវត្ដិវិទូបានប្រកែកថា មនុស្សសម័យបុរាណមានសន្តិភាពជាង បើទោះជាមានករណីមនុស្សស៊ីសាច់ក៏ដោយ។ 
វាអាចទៅរួចដែលថាការឈ្លានពានមាននៅក្នុងប្រភេទសត្វឆ្អឹងខ្នងទាំងអស់ ដើម្បីទទួលបាន និងថែរក្សាធនធានសំខាន់ៗដូចជា៖ ទឹកដី អាហារ អង្គភាពសង្គម។ អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនជឿថា អំពើហឹង្សាគឺជានិន្នាការប្រសើរឡើង ដែលបានជួយមនុស្សជាតិក្នុងការតស៊ូដើម្បីរស់រានមានជីវិត។ ការឈ្លានពានបង្កើនឱកាសនៃការរស់រានមានជីវិត និងការបន្តពូជនៃប្រភេទសត្វ វាអាស្រ័យលើកត្តាសង្គម អេកូឡូស៊ី ការបន្តពូជ និងកត្តាប្រវត្តិសាស្ត្រជាក់លាក់។ គ្មានការសង្ស័យទេដែលសត្វឆ្អឹងកងជាច្រើនមានភាពសាហាវឃោរឃៅ ប៉ុន្តែមនុស្សគឺជាជើងឯកនៅក្នុងសូចនាករនេះ។ 
ចោរកម្ម
ការលួចមិនតែងតែត្រូវបានជំរុញដោយភាពចាំបាច់នោះទេ។ តាមពិតនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង kleptomaniacs រីកចម្រើន ជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចដ៏បរិសុទ្ធពីការពិតនៃការលួច ហើយមិនមែនមកពីការកាន់កាប់របស់អ្វីមួយនោះទេ។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិមួយដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញភាគរយនៃមនុស្សដែលលួចចូលហាងយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ វាប្រែថាក្នុងចំណោមមនុស្ស 43.000 នាក់ 11% បានសារភាពអំពើបាបរបស់ពួកគេ។ មនុស្សទាំងអស់នេះលួចមិនមែនដោយសារតែពួកគេត្រូវការរបស់របរ ឬមានការរឹតត្បិតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងមូលនិធិនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ kleptomaniacs ភាគច្រើនគឺជាអ្នកមាន។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា ក្នុងអំឡុងពេលលួច សារធាតុអាភៀន endogenous ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងខួរក្បាល ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍រីករាយ។ 
ទម្លាប់អាក្រក់
ទោះបីជាការពិតដែលថាផលប៉ះពាល់និងហានិភ័យនៃទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់ជាពិសេសការជក់បារីត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ក៏ដោយវាពិតជាពិបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីកម្ចាត់ការញៀននេះ។ ព័ត៍មានអំពីឥទ្ធិពលថ្នាំជក់ ផ្ទុយទៅវិញមិនដំណើរការទេ ព្រោះមនុស្សធ្លាប់រស់នៅមួយថ្ងៃ មិនគិតពីរយៈពេលវែង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកំណត់មូលហេតុមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សបំផ្លាញរាងកាយរបស់ពួកគេ។ 
ក្នុងចំនោមពួកគេមានការមិនស្តាប់បង្គាប់ពីកំណើត តម្រូវការខ្លាំងសម្រាប់ការទទួលស្គាល់ពីសង្គម អសមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីធម្មជាតិនៃហានិភ័យ ទិដ្ឋភាពបុគ្គលនៃពិភពលោក កត្តាហ្សែន។ មនុស្សតែងតែបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការញៀន និងទម្លាប់អាក្រក់របស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការលឺរឿងដូចជា "យើងទាំងអស់គ្នានឹងស្លាប់យ៉ាងណាក៏ដោយ" "វាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ទេ" ឬ "ជីដូនរបស់ខ្ញុំបានជក់បារីពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ហើយរស់នៅរហូតដល់អាយុ 80 ឆ្នាំ"។ 
ការគំរាមកំហែង
ជាការពិត ជាងពាក់កណ្តាលនៃកុមារនៅសាលាបឋមសិក្សាអាចជួបប្រទះការគំរាមកំហែង ការប្រមាថ និងការអាម៉ាស់ពីមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។ ហើយវាកំណត់នូវប្រតិកម្មសង្វាក់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានមិត្តរួមថ្នាក់មើលងាយ ឬប្រមាថមើលងាយនោះ នៅផ្ទះគាត់ប្រាកដជាធ្វើដូចគ្នាជាមួយបងប្អូនប្រុសស្រីរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រភពដើមនៃអាកប្បកិរិយាប្រឆាំងសង្គមបែបនេះមានប្រភពចេញពីគ្រួសារ។
អាកប្បកិរិយាបែបនេះច្រើនតែមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយអនុវត្តពីផ្ទះទៅបរិយាកាសសង្គម និងផ្ទុយមកវិញ។ 
ការគំរាមកំហែងបន្តរហូតដល់ពេញវ័យនៅកម្រិតនៃរចនាសម្ព័ន្ធសាជីវកម្មផ្សេងៗ។ ដូច្នេះហើយ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក បុគ្គលិកការិយាល័យ 30% ត្រូវរងការគំរាមកំហែងពីមិត្តរួមការងារ ឬថ្នាក់លើរបស់ពួកគេ។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងទម្រង់នៃការកាត់ទុកព័ត៌មានដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបំពេញការងារ ការផ្សព្វផ្សាយពាក្យចចាមអារ៉ាមដែលប្រមាថ និងការអាម៉ាស់គោលដៅផ្សេងទៀត។ 
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សធ្វើវា? ប្រហែលជាពួកគេចង់បានឋានៈ និងអំណាច ឬពួកគេគ្រាន់តែមិនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញអ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសត្វស្វា។ ប្រហែលជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះកើតចេញពីដើមកំណើតនៃដើមឈើវិវត្តន៍របស់យើង។
fb.ru
វិធីបញ្ឈប់ការបំផ្លាញខ្លួនឯង និងបង្កើតមិត្តជាមួយខ្លួនឯង
ស្រមៃថាមិត្តម្នាក់ដែលចង្អុលប្រាប់ពីកំហុសរបស់អ្នក តែងតែនិយាយដដែលៗថាអ្នកមិនល្អ ហើយឈប់ព្យាយាមកែប្រែឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
អ្នកប្រាប់គាត់ថា "ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តឈប់ជក់បារី" ។ គាត់ឆ្លើយថា "មក គ្រួសារអ្នកទាំងមូលជក់បារី មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកជក់បារី កុំបង្កើតវា អ្នកគ្មានឱកាសឈប់ជក់បារីទេ"។ មិនទំនងថាអ្នកនឹងឱ្យតម្លៃមិត្តភក្តិបែបនេះ...
Neil Moralee / Flickr.com
ហើយជារឿយៗយើងធ្វើដូច្នេះចំពោះខ្លួនយើង។ យើងដឹងថាទម្លាប់ខ្លះមិនល្អសម្រាប់យើង ប៉ុន្តែយើងនៅតែបន្តធ្វើតាមពួកគេ។ យើងមានអារម្មណ៍ថា យើងត្រូវធ្វើអ្វីមួយដើម្បីសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើង ប៉ុន្តែជាធម្មតាយើងធ្វេសប្រហែស។
វាប្រែថាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតដែលរំខានដល់ជីវិតធម្មតាគឺខ្លួនយើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាអ្នកកំពុងរារាំងខ្លួនអ្នកពីការរស់នៅ
រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺតាមដានទម្លាប់អាក្រក់ ដើម្បីដឹងថាពួកគេបំផ្លាញជីវិត។
បញ្ហាគឺថាទម្លាប់ណាមួយក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ដូចជាដុសធ្មេញមុនពេលចូលគេង ឬមើលព័ត៌មាននៅពេលល្ងាច។ អ្នកក៏មិនបានកត់សម្គាល់ថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែរ។ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលអាក្រក់ អ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នក។
ពិនិត្យមើលថ្ងៃរបស់អ្នកតាំងពីដំបូង។ ចូរនិយាយថាអ្នកធ្លាប់រំលងអាហារពេលព្រឹក ឬញ៉ាំសាំងវិចយ៉ាងលឿន ហើយលាងវាជាមួយកាហ្វេខ្លាំង។ អ្នកមិនបានកត់សម្គាល់សូម្បីតែអ្នកបានឮច្រើនដងថាតើវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកពេញ។ ឬជាឧទាហរណ៍ អ្នកធ្លាប់ប្រើរបៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ ហើយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកមិនគិតអំពីការក្រោកឡើង និងដើរជុំវិញ ឬលាតសន្ធឹងបន្តិចឡើយ។
វិភាគគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក និងកំណត់ទម្លាប់អាក្រក់ និងសកម្មភាព - នេះគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ។
ស្វែងយល់ពីមូលហេតុ
នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ជីនៃអ្វីដែលរំខានដល់ជីវិត ចូរគិតអំពីហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមិនបានធ្វើសមាធិដោយសារតែអ្នកមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ឬធុញទ្រាន់នឹងធ្វើវា? ឬអ្នកញ៉ាំច្រើនព្រោះចង់បំបាត់អារម្មណ៍មិនស្រួលពីការងារ ឬបញ្ហាគ្រួសារ? ប្រហែលជាអ្នកពន្យារពេលព្រោះអ្នកខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ ឬអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការងារដែលអ្នកកំពុងធ្វើ?
ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក - ឆ្លងកាត់ហេតុផលផ្សេងៗរហូតដល់អ្នករកឃើញហេតុផលពិតប្រាកដសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់អ្នក។
7 វិធីដើម្បីកម្ចាត់ការបំផ្លាញខ្លួនឯង
1. ការពារខ្លួនអ្នកពីគំនិតអាក្រក់
ពេលខ្លះយើងមានជំនឿខុសឆ្គងខ្លាំង ដែលពិបាកនឹងយកឈ្នះណាស់។ វាហាក់ដូចជាអ្នកថាពួកគេជាផ្នែកមួយនៃអ្នក ប៉ុន្តែពួកគេមិនមែនទេ។ មនុស្សម្នាក់គឺប្លាស្ទិកដោយធម្មជាតិ ហើយអាចទទួលយកអាកប្បកិរិយាណាមួយ ប្រសិនបើវាត្រូវបានបង្កើតឡើងយូរល្មម និងជាប់លាប់។ សមត្ថភាពនេះអាចមានប្រយោជន៍។ តាមដានជំនឿដែលរារាំងអ្នកពីការរស់នៅ៖ ការគោរពខ្លួនឯងទាប កង្វះឱកាសសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ល។
សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ ក្លាយជាអ្នកវិភាគផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន សូមសួរខ្លួនឯងថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសម្រេចចិត្តថាភាពអៀនខ្មាស់គឺជាគុណភាពធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំ?", "តើអ្វីដែលរារាំងខ្ញុំពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយសេរី?", "តើខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ជ្រួលច្របល់ក្នុងក្រុមអ្នកដ៏ទៃទេ? ?", "តើវាចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?"
គ្មានគុណសម្បត្ដិអវិជ្ជមានរបស់អ្នកណាដែលទទួលយកបាន មិនគួរត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានការពិចារណាឡើយ។ ជៀសវាងចម្លើយ: "ខ្ញុំដូចនោះដោយធម្មជាតិ", "នេះគឺជាជោគវាសនារបស់ខ្ញុំ", "គ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅទីនេះ" ។ ចងចាំថាអ្វីៗអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
2. បង្កើតជីវិតដែលអ្នកមិនចាំបាច់តស៊ូជាមួយខ្លួនឯង
នៅពេលដែលអ្វីមួយដែលអ្នកមិនចូលចិត្តលេចឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយវាតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក អ្នកយឺតយ៉ាវ ធ្វើការងាររបស់អ្នកមិនល្អ ឈ្លោះជាមួយមិត្តរួមការងារ និងថ្នាក់លើ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកមិនឈប់ទេហើយការតស៊ូទាំងមូលកើតឡើងនៅលើកម្រិត subconscious និងធ្វើឱ្យខូចជីវិតរបស់អ្នក។
ត្រូវប្រាកដថាមិនមានកន្លែងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសម្រាប់សង្រ្គាមជាមួយខ្លួនអ្នក។ ទាំងទទួលយកអ្វីៗដូចដែលពួកគេមាន ឬព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។
3. បង្កើតជម្រើសដោយមនសិការ
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសអាជីវកម្ម មិត្តភ័ក្តិ ដៃគូជីវិត កីឡា ឬអ្វីផ្សេងទៀត ធ្វើវាដោយមនសិការ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បន្ទាប់មកត្រូវបានរៀបចំមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងមានប្រាក់និងឯករាជ្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ហានិភ័យលទ្ធភាពនៃការបរាជ័យនិងកង្វះពេលវេលាទំនេរផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តរៀបការ បន្ថែមពីលើស្នេហា និងជីវិតជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អ្នកអាចរំពឹងថានឹងបាត់បង់សេរីភាពមួយផ្នែក បញ្ហាក្នុងគ្រួសារ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាតាមកាលកំណត់។
4. ឈប់ពន្យារពេល
យើងមិនទទួលយកករណីនៅពេលដែលយើងរំពឹងថាវាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ គួរឱ្យខ្លាច ឬមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ជាទូទៅ យើងដកអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាច។ ដើម្បីយកឈ្នះភាពភ័យខ្លាច ចូរចាប់ផ្តើមពីតូច ហើយកុំគិតពីអ្វីដែលនៅខាងមុខ។ បំពេញកិច្ចការដែលចំណាយពេលមិនលើសពីប្រាំនាទី។ ដូច្នេះអ្នកអាចបណ្ដេញភាពភ័យខ្លាច ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តកិច្ចការដ៏លំបាកបន្ថែមទៀត។
5. បំបែកជំនឿអាក្រក់តាមរយៈសកម្មភាព
ដើម្បីយកឈ្នះលើជំនឿ និងទម្លាប់អវិជ្ជមាន គំនិតតែមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ សកម្មភាពគឺចាំបាច់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាគំនិតរបស់អ្នកមានតម្លៃទេ សូមព្យាយាមនិយាយនៅឯការជួបជុំសង្គមឱ្យបានញឹកញាប់ ផ្តល់យោបល់អំពីគំនិតថ្មីៗ និងបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់អ្នក។ បន្តិចម្ដងៗ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជាវិជ្ជមាន។
6. កុំដេញតាមភាពល្អឥតខ្ចោះ ស្វាគមន៍ការរីកចំរើនបន្ថែម
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីភាពល្អឥតខ្ចោះ ភាពបរាជ័យណាមួយអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្ងប់ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកឆ្ងល់ថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មទាល់តែសោះ។ ការស្វែងរកឧត្តមគតិបានបញ្ចប់ដោយទឹកភ្នែក និងក្តីសង្ឃឹមដែលបាក់បែក។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមស្វាគមន៍ចំពោះការរីកចម្រើនជាបន្តបន្ទាប់ សរសើរខ្លួនឯងចំពោះស្នាដៃណាមួយ ហើយកុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ។ សូមចាំថា ការបរាជ័យ ដូចជាជោគជ័យ គឺជាផ្នែកនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយ។
7. ចងចាំថាជីវិតមានកំណត់
យើងភ្លេចថាជីវិតអាចបញ្ចប់នៅពេលណាក៏បាន ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ទៀតឡើយ។ បើមិនបង្កើតរបស់ដែលមានតម្លៃឥឡូវនេះ តើនៅពេលណា? ហើយតើនរណារារាំងអ្នកមិនឱ្យធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន បើមិនមែនខ្លួនឯង? អ្នកណាអាចហាមអ្នកមិនអោយសប្បាយចិត្ត? នៅពេលអ្នកគិតអំពីការកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់នៅពេលក្រោយ សូមចងចាំថានេះប្រហែលជាមិនមែនជាករណីនោះទេ។
ឈប់បំផ្លាញខ្លួនឯងឥឡូវនេះ។ អ្នកអាចក្លាយជាមិត្តរបស់អ្នកដែលមិនផ្តល់ដំបូន្មានអាក្រក់និងមិនស្តីបន្ទោសចំពោះការគណនាខុសដែលនឹងតែងតែលួងលោមគាំទ្រនិងមកជួយសង្គ្រោះ។
lifehacker.ru
មានពេលខ្លះដែលការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងប្រែទៅជាការបំផ្លាញខ្លួនឯង។
ក្នុងចំណោមអ្នកស្គាល់គ្នារបស់ខ្ញុំ មានប្រភេទពិសេសនៃមនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយការបណ្តុះបណ្តាលការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងសៀវភៅស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ នៅពីក្រោយគម្របដ៏ស្រស់ស្អាត និងការទាក់ទាញដែលបំផុសគំនិត គ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែបាត់បង់ពេលវេលា និងថវិកាពីការទទួលបានបច្ចេកទេសអព្ភូតហេតុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងហានិភ័យនៃការដើរលើផ្លូវខុសដែលនឹងនាំឱ្យអ្នកមានបញ្ហា និងទុក្ខព្រួយជាច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់នូវអ្វីដែលហៅថាគ្រូបង្វឹក នោះអ្នកនឹងជោគជ័យ លុះត្រាអ្នកផ្លាស់ប្តូរតាមរបៀបដែលពួកគេណែនាំ។ ភាគច្រើនអ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ក្លាយជាអ្នកដឹកនាំ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួន វិនិយោគលើខ្លួនអ្នក កម្ចាត់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន និងសំរាមផ្សេងទៀត។ ស្តាប់ទៅពិតជាពិរោះ និងរំភើប ប៉ុន្តែក្នុងការអនុវត្ត វាមិនដំណើរការល្អទេ។ ហេតុអ្វី?
វាជារឿងមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក ស្រកពីរបីគីឡូ ឬកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ វាជារឿងមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបំបែក និងកែប្រែបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកតាមរបៀបថ្មី។
ចូរនិយាយថាអ្នកមានមិត្តម្នាក់ឈ្មោះ Petya ដែលមានមន្តស្នេហ៍ថ្លង់។ នៅលើមាត្រដ្ឋានដប់ចំណុច ដែល 10 ពិន្ទុត្រូវគ្នាទៅនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានមន្តស្នេហ៍ពិសេស យើងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវ 7 ពិន្ទុតាមលក្ខខណ្ឌ។ ចូរនិយាយថាមន្តស្នេហ៍របស់អ្នកត្រូវបានអភិវឌ្ឍដោយ 2 ពិន្ទុ។ Petya ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាមន្តស្នេហ៍គឺជាកម្លាំងរបស់គាត់ ហើយគាត់បានប្រើប្រាស់វាដោយជោគជ័យដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើសប្បុរសធម៌ដូចជា Petya នោះទិន្នផលពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងមានតិចតួច។ នៅពេលដែលភាពសប្បុរសរបស់អ្នកឈានដល់កម្រិត 7 របស់ Petya នោះ Petya ខ្លួនឯងនឹងនៅឆ្ងាយពីអ្នករួចទៅហើយ ហើយវាប្រហែលជាយឺតពេលក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
Petya លេងនៅលើទីលានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ហើយប្រើគុណសម្បត្តិប្រកួតប្រជែងរបស់គាត់។ តើអ្វីទៅដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យលេងរបស់អ្នក?
វានឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនូវគុណភាពដែលជាកម្លាំងរបស់អ្នករួចហើយ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងៗ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីលឿន និងងាយស្រួល ឬផ្លូវវែង និងពិបាក។
កុំបារម្ភ ប្រសិនបើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្នកចរចាដ៏ពូកែ ឬមានសមត្ថភាពធ្វើការ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនឈប់សម្រាក។
មានច្រកចេញ
មិត្តរបស់ខ្ញុំ (សូមហៅនាងថា Anya) មិនមានទេពកោសល្យពិសេសក្រៅពីអារម្មណ៍ល្អនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយបានអភិវឌ្ឍវានៅក្នុងខ្លួននាង នាងបានគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម៉ូដ។
Liza ទន់ល្មើយ ដែលតែងតែអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាព ពេលនេះគាត់ធ្វើការជាមួយកុមារពិបាក និងបង្រៀនពួកគេឱ្យតស៊ូប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែង។ នាងពូកែខាងផ្នែកនេះ ហើយបង្រៀននាងឥតឈប់ឈរ។
លោក Sergey ជាមនុស្សដែលចូលចិត្តប្រើកុំព្យូទ័រសម្រាប់សង្គមមនុស្សបានបង្កើតការចាប់ផ្តើមផ្នែកព័ត៌មានវិទ្យាដោយជោគជ័យរបស់គាត់។
Pasha ដែលមិនចូលចិត្តធ្វើអ្វីដោយដៃរបស់ខ្លួន បានរៀនក្នុងជីវិតដើម្បីផ្ទេរការងារឲ្យអ្នកដទៃយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ ឥឡូវនេះគាត់គឺជាអ្នកដឹកនាំដ៏ធំមួយ។ គាត់បង្ហាញខ្លួននៅការិយាល័យប្រហែលថ្ងៃត្រង់ ហើយចេញពីព្រលឹម។
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះតួអង្គសំខាន់នៃរឿងទាំងនេះ ប្រសិនបើពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនផ្អែកលើចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែតាមការណែនាំដោយគ្រូបង្វឹកអាជីវកម្ម? វាមិនទំនងថាលទ្ធផលរបស់ពួកគេនឹងពេញចិត្តនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថា ដើម្បីជោគជ័យ អ្នកត្រូវក្លាយជាមនុស្សផ្សេង ហើយទទួលយកតួនាទីរបស់អ្នកផ្សេង វានឹងនាំឱ្យគ្មានអ្វីក្រៅពីការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ មិនមានរូបមន្តសម្រាប់ភាពជោគជ័យដែលដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។ គ្មានអាថ៌កំបាំង គ្មានវិធីសាស្រ្តមួយជំហានម្តងមួយៗ ដើម្បីសម្រេចបាននូវសុភមង្គល និងទ្រព្យសម្បត្តិ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការគឺនៅក្នុងអ្នករួចហើយ។ អ្នកមានគុណសម្បត្តិចាំបាច់ទាំងអស់រួចហើយ។ ស្តាប់តែខ្លួនឯង ព្រោះគ្មានអ្នកណាដឹងច្បាស់ជាងអ្នកពីចំណុចខ្លាំង និងខ្សោយរបស់អ្នកឡើយ។ ប្រើតែបច្ចេកទេសទាំងនោះដែលអភិវឌ្ឍភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយនាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតខ្លួនអ្នក មិនមែនអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកដ៏ទៃទេ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងចាកចេញពីផ្លូវនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
Blogger អាជីព និងជាអ្នកស្រលាញ់ការរស់នៅយ៉ាងពេញលេញ។ ខ្ញុំសរសេរជួរឈរលើប្លុកជីវិតអំពីអាជីព អាជីវកម្ម និងការផ្តល់អំណាចដល់ស្ត្រី។ អំពីខ្ញុំខ្ញុំសរសេរការពិនិត្យឡើងវិញនៃភោជនីយដ្ឋានទាន់សម័យ ការតាំងពិពណ៌ និងព្រឹត្តិការណ៍នៅទីក្រុងម៉ូស្គូសម្រាប់គម្រោង PROMENADE-MSK ។ សូមស្វាគមន៍មកកាន់ទំព័ររបស់ខ្ញុំ!
« ធាតុមុន ធាតុបន្ទាប់ »blogginglife.club
