សមត្ថភាពបញ្ញារបស់មនុស្ស គឺជាសមត្ថភាពនៃការយល់ដឹងរបស់មនុស្ស មនុស្សម្នាក់មានការចង់ដឹងចង់ឃើញយ៉ាងខ្លាំងដោយធម្មជាតិ គាត់តែងតែខិតខំដើម្បីអ្វីថ្មី គាត់អភិវឌ្ឍខ្លួនឯងពេញមួយជីវិត។ សមត្ថភាពបញ្ញារបស់មនុស្សរួមមានៈ ការអភិវឌ្ឍន៍ ការគិត តក្កវិជ្ជា ការចងចាំ ការស្រមើលស្រមៃ ការយកចិត្តទុកដាក់។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់

មនុស្សជាច្រើនកើតមកមានការចងចាំល្អ និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើរឿងតូចតាច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្ជិល និងហ្វឹកហាត់ការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក នោះអ្នកអាចទទួលបានភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិត។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវធ្វើការឱ្យបានល្អលើខ្លួនឯង លើការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីមួយយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងជីវិត។

ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពនៃការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកត្រូវ៖

ផ្តោតលើរឿងមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្តាប់ការបង្រៀន ឬអង្គុយនៅការប្រជុំ កុំទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់តាមទូរស័ព្ទ ចូរស្តាប់អ្នកដែលកំពុងនិយាយនៅមុខអ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្តាប់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយមិនត្រូវរំខានដោយ trifles ។ នៅពេលល្ងាចត្រូវប្រាកដថាចងចាំការបង្រៀនថ្ងៃនេះហើយព្យាយាមស្តារវាឡើងវិញនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកទៅជាព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុត។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខួរក្បាលមានសារៈសំខាន់ណាស់។ កុំញ៉ាំអាហាររហ័ស និងអាហារសម្រន់ពេលរត់ - វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់អ្នក។ អាហារខាងក្រោមគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ៖ បន្លែ ផ្លែឈើ ផ្លែឈើស្ងួត គ្រាប់ផ្លែឈើ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងបៃតង។

កុំផ្ទុកខួរក្បាលរបស់អ្នកច្រើនពេក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ចូរឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក ខួរក្បាលដែលហត់នឿយ មិនអាចទទួលព័ត៌មានថ្មីបានល្អនោះទេ។

កុំផ្ទុកខួរក្បាលរបស់អ្នកច្រើនពេកជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់ និងមិនចាំបាច់។ បង្ហោះតែព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ និងពិតជាសំខាន់ប៉ុណ្ណោះ។

ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​បាន​ដើរ​ក្នុង​ខ្យល់​អាកាស​បរិសុទ្ធ នេះ​ក៏​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ដំណើរការ​ត្រឹមត្រូវ​នៃ​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក។ ខួរក្បាលត្រូវការអុកស៊ីសែន។ វាជាការល្អប្រសិនបើការដើររបស់អ្នកនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់គឺសកម្ម។ អ្នកអាចធ្វើកីឡាផ្សេងៗ ឬគ្រាន់តែសម្រាកយ៉ាងសកម្ម។

ការបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់

កុំខ្លាចពាក្យថាហ្វឹកហ្វឺនមិនមែនជាកន្លែងហាត់ប្រាណទេ ទោះបីជាវាក៏មិនរារាំងអ្នកពីការធ្លាក់ក្នុងនោះពេលខ្លះដែរ។ ចំពោះមនុស្សដែលលេងកីឡា និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម ខួរក្បាលដំណើរការល្អជាង 15% ជាងអ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅអកម្ម។ ដូច្នេះ ការបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំគួរតែធ្វើឡើងដោយមនុស្សគ្រប់រូប ដោយគ្មានករណីលើកលែង សូម្បីតែមនុស្សខ្ជិលបំផុតក៏ដោយ។

មនុស្ស​ខ្ជិល​ចាប់​ផ្ដើម​រក​លេស​ផ្សេងៗ​ភ្លាមៗ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​គាត់​ធ្វើ​អ្វី​សោះ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​វា​បាន​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ដាក់​ចេញ​នូវ​អ្វី​ដែល​សំខាន់ និង​មិន​សំខាន់។ ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះសម្រាប់វគ្គសិក្សា "Super Memory in 30 Days" ដើម្បីអភិវឌ្ឍការចងចាំរបស់អ្នកឱ្យល្អឥតខ្ចោះដោយមិនមានការរំខានពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ៖

លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញ

ចូរចាប់ផ្តើមដោយសាមញ្ញបំផុតអ្នកត្រូវទៅហាងលក់គ្រឿងទេស។ កុំយកសន្លឹកបន្លំដែលមានបញ្ជីទំនិញជាមួយអ្នក សរសេរវាចុះ ហើយព្យាយាមចងចាំអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរ បន្ទាប់មកទៅហាង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង ចូរយកបញ្ជីគ្រឿងទេសរបស់អ្នកជាមួយអ្នក ប៉ុន្តែព្យាយាមមិនឱ្យវាចេញពីកាបូបរបស់អ្នក។ ទិញទុកជាអនុស្សាវរីយ៍ ហើយនៅចុងបញ្ចប់ យកវាចេញ ហើយពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបានទិញទាំងអស់ឬអត់។

នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយនិយោជិត ជាមួយអ្នកជិតខាងនៅលើដី ជាមួយមិត្តស្រី ឬមិត្តភ័ក្តិ ចូរព្យាយាមចងចាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ពណ៌ភ្នែក សម្លៀកបំពាក់ រឿងតូចតាចខ្លះត្រូវបានធ្វើឡើងលើសម្លៀកបំពាក់ ឬលើមនុស្សម្នាក់។ ស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលពួកគេនិយាយទៅកាន់អ្នក ស្វែងយល់លម្អិតគ្រប់ៗគ្នា។ បន្ទាប់​ពី​ការ​សន្ទនា​ហើយ សូម​ព្យាយាម​ចងចាំ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ឱ្យ​លម្អិត​តិច​បំផុត ហើយ​រំកិល​វា​ម្ដង​ទៀត​ក្នុង​ក្បាល​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកអាចហ្វឹកហាត់ auditory និងការចងចាំដែលមើលឃើញ។

ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យអាន វាអាចជាពេលណាមួយក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក ឬមុនពេលចូលគេង។ ដំបូងអ្នកអាចអានមួយទៅប្រាំទំព័រ ហើយព្យាយាមបន្តិចម្តងៗដើម្បីឈានដល់យ៉ាងហោចណាស់ដប់ ឬម្ភៃទំព័រ។ អានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​អាន​វា​ហើយ សូម​ព្យាយាម​ប្រាប់​វា​ឡើង​វិញ​ឱ្យ​បាន​លម្អិត​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ប្រសិនបើមិនមានពេលនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកបានអានទេនោះ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបាន ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារនៅផ្ទះ ឬទៅហាង។

លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់

នៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការ ឬទៅហាង អ្នកអាចចាំលេខផ្ទះ ឬលេខឡានដែលឆ្លងកាត់។ នេះគឺល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំ។

ព្យាយាមចងចាំស្លាកតម្លៃនៅក្នុងហាងសម្រាប់ទំនិញដែលអ្នកទិញ។ ដោយបានទន្ទេញចាំតម្លៃ អ្នកអាចប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងតម្លៃហាងផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំម្ហូបថ្មីសូមព្យាយាមចងចាំវាយោងទៅតាមរូបមន្តថ្មី។ អ្នកអាចព្យាយាមសរសេរវាពីការចងចាំនៅលើក្រដាស ហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមើលវាជាមួយនឹងរូបមន្តដើម។

រៀនកំណាព្យដោយបេះដូងសូមអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកឬអ្នកជាទីស្រឡាញ់ជាមួយវា។ រៀនពាក្យទៅបទចម្រៀងថ្មី។ នៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការ ឬទៅហាង អ្នកអាចច្រៀងបទថ្មីជូនខ្លួនឯងបាន។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរដោយថ្មើរជើង សាកល្បងផ្លាស់ប្តូរផ្លូវរបស់អ្នក ហើយធ្វើដំណើរតាមផ្លូវផ្សេង។ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកបានឃើញនៅពេលដើរ ប្រហែលជាផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាត និងសញ្ញាមិនធម្មតានៅលើហាង ប្រហែលជាផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាត ឬដើមឈើណូអែលពណ៌ខៀវខ្ចី។ នៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ ចងចាំផ្លូវថ្មីរបស់អ្នក ហើយឆ្លងកាត់វាម្តងទៀតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ តើអ្នកចាំអ្វីអំពីគាត់? តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អ្វីចំពោះផ្លូវនេះ? តើអ្នកបានឃើញអ្វីថ្មី?

លំហាត់អភិវឌ្ឍន៍ការយកចិត្តទុកដាក់

លំហាត់ 1

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់សាមញ្ញ។ សូម​មើល​រូប​ខាង​ក្រោម​មួយ​នាទី។ បន្ទាប់​មក​បិទ​រូបភាព​នេះ ហើយ​ព្យាយាម​គូរ​រូប​រាង​ទាំង​នេះ​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​ដូច​គ្នា​លើ​ក្រដាស។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចងចាំព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ កុំបាក់ទឹកចិត្ត យកតែផ្នែកខាងលើនៃរូបភាព ហើយព្យាយាមចងចាំវា។ បន្ទាប់មកមើលផ្នែកខាងក្រោមនៃរូបភាព ហើយព្យាយាមគូរព័ត៌មានលម្អិតនៃរូបភាពខាងក្រោមនៅលើក្រដាស។

បន្ទាប់ពីអ្នកគូរព័ត៌មានលម្អិតនៅលើក្រដាស សូមព្យាយាមប្រៀបធៀបជាមួយរូបភាព។ តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ? នៅផ្នែកខាងក្រោម សូមព្យាយាមគូរផ្នែកខាងលើនៃរូបភាពពីអង្គចងចាំ។ ប្រសិនបើមានកំហុសសូមព្យាយាមធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។

លំហាត់ទី 2

សូមក្រឡេកមើលរូបភាពដោយប្រយ័ត្នប្រយែង លេខដប់ត្រូវបានគូសនៅទីនេះ ពាក្យមួយត្រូវបានសរសេរនៅក្រោមលេខនីមួយៗ។ មើលរូបភាពដោយយកចិត្តទុកដាក់មួយនាទី បន្ទាប់មកបិទរូបភាពនេះ ហើយព្យាយាមសរសេរលេខទាំងអស់នៅលើក្រដាស ហើយសរសេរពាក្យនៅក្រោមលេខនីមួយៗ។

តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ? ប្រសិនបើមានកំហុសច្រើន សូមព្យាយាមចងចាំតែបន្ទាត់កំពូលពីសូន្យទៅបួន បន្ទាប់មកពីប្រាំទៅប្រាំបួន។

ប្រៀបធៀបអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរជាមួយរូបភាព ប្រសិនបើមានកំហុស សូមធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។

លំហាត់ប្រាណ ៣

មើលរូបភាពបន្ទាប់ វាបង្ហាញនាឡិកា។ សូមក្រឡេកមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើលេខណាមួយត្រូវបានគូរនៅលើវា ច្រើន តិច អ្វីជាសញ្ញាដាច់ ៗ នៅលើលេខ។ មើលរូបភាពមួយនាទី បន្ទាប់មកបិទរូបភាព ហើយព្យាយាមគូរនាឡិកានៅលើក្រដាស។

តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ? ប្រសិនបើអ្នកខកខានក្នុងការចងចាំ និងគូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាំងស្រុង ចូរបែងចែកនាឡិកាជាពាក់កណ្តាល ហើយចងចាំពាក់កណ្តាល។ បន្ទាប់មកព្យាយាមចងចាំពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតហើយគូរវានៅលើក្រដាស។ ធ្វើម្តងទៀតបើចាំបាច់។

លំហាត់ប្រាណ ៤

សូមក្រឡេកមើលរូបភាពខាងក្រោម ពណ៌ត្រូវបានសរសេរនៅលើវា ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានបន្លិចជាពណ៌ផ្សេង។ មើលរូបភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នមួយនាទីហើយព្យាយាមចងចាំពាក្យ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នកអាចចងចាំបានតែបីបន្ទាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ព្យាយាមទន្ទេញពាក្យបីជួរដំបូង បិទពាក្យ ហើយសរសេរចេញពីសតិ។ អ្នកក៏គួរសរសេរដោយប្រើប៊ិចពណ៌ ឬខ្មៅដៃពណ៌។

តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ? ប្រសិនបើអ្នកសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ព្យាយាមសរសេរពាក្យទាំងអស់ជាមួយគ្នា។

ល្បែងនិងលំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ

លំហាត់ 1

មើលលំហាត់បន្ទាប់ លេខត្រូវបានសរសេរនៅទីនេះជាពីរពណ៌ផ្សេងគ្នា។ សូមក្រឡេកមើលលេខទាំងនេះឱ្យជិតមួយនាទី ហើយព្យាយាមចងចាំពួកគេ។

បិទលេខទាំងនេះ ហើយព្យាយាមសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំនៅលើក្រដាស។ ពិនិត្យ​មើល​ខ្លួន​ឯង​សិន​បើ​មាន​កំហុស​ច្រើន សូម​ព្យាយាម​ចងចាំ​ពីរ​ជួរ​ដំបូង រួច​សរសេរ។

បន្ទាប់មកព្យាយាមចងចាំហើយសរសេរពីរជួរទីពីរ។ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចអនុវត្ត និងសរសេរបានទាំងបួនបន្ទាត់។

ព្យាយាមចងចាំពីរបន្ទាត់ចុងក្រោយ ហើយសរសេរវា ហើយបន្ទាប់មកចាំពីរបន្ទាត់នៅកណ្តាល ហើយសរសេរវាផងដែរ។ កុំភ្លេចថាលេខមួយចំនួនត្រូវបានសរសេរជាពណ៌ក្រហម។

លំហាត់ទី 2

នៅក្នុងលំហាត់នេះគំរូនៃគំរូត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពួកគេត្រូវតែចងចាំហើយបន្តតាមរបៀបដូចគ្នានឹងឧទាហរណ៍។

ជាដំបូង សូមព្យាយាមបំពេញកិច្ចការក្រោមលេខមួយ។

ចងចាំលំនាំនៅក្រោមលេខមួយ បិទគំរូ ហើយបន្តចងចាំដើម្បីភ្ជាប់រង្វង់តាមគំរូ។

ឥឡូវ​មើល​គំនូរ​គំរូ​ក្រោម​លេខ​ពីរ។ បិទគំរូហើយភ្ជាប់ត្រីកោណជាវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់កិច្ចការនៅក្រោមលេខ 2 សូមបន្តទៅកិច្ចការក្រោមលេខ 3 ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវចងចាំថានៅក្នុងលំដាប់អ្វីដែលការ៉េត្រូវបានតភ្ជាប់។ បន្ទាប់ពីអ្នកចងចាំសូមបិទរូបភាពហើយព្យាយាមភ្ជាប់ការ៉េតាមរបៀបដូចគ្នា។

លំហាត់ប្រាណ ៣

សូមក្រឡេកមើលរូបភាពខាងក្រោមដោយយកចិត្តទុកដាក់មួយនាទី។ វត្ថុផ្សេងៗត្រូវបានគូរនៅទីនេះ ចងចាំពួកគេ។

បិទរូបភាពហើយសរសេរលើក្រដាសអ្វីដែលអ្នកចងចាំ។ ធាតុត្រូវតែសរសេរ ឬគូរតាមលំដាប់ដូចក្នុងរូប។

ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការចងចាំធាតុជាច្រើនលើកដំបូង នោះអ្នកអាចចងចាំ និងសរសេរពាក់កណ្តាលនៃធាតុទាំងនេះបានតែតាមលំដាប់ប៉ុណ្ណោះ។

បន្ទាប់មកទន្ទេញ និងសរសេរពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃធាតុទាំងនេះ។

ឥឡូវព្យាយាមចងចាំធាតុទាំងអស់តាមលំដាប់លំដោយហើយសរសេរវាតាមលំដាប់ដូចគ្នា។

លំហាត់ប្រាណ ៤

សូមក្រឡេកមើលរូបភាពខាងក្រោម ពណ៌ត្រូវបានសរសេរនៅលើវា ពួកគេត្រូវបានបន្លិចទាំងអស់ជាពណ៌តែមួយ។ មើលរូបភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នមួយនាទីហើយព្យាយាមចងចាំពាក្យ។

បិទរូបភាព ហើយព្យាយាមសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំនៅលើក្រដាស។

តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកអាចចងចាំបានតិចតួច កុំបាក់ទឹកចិត្ត ចូរយកពីរជួរដំបូង ហើយព្យាយាមចងចាំពួកគេ។ បន្ទាប់មកទន្ទេញជួរចុងក្រោយ ហើយព្យាយាមសរសេរជួរឈរទាំងបីជាមួយគ្នា។

លំហាត់ប្រាណ ៥

សូមពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរូបភាពខាងក្រោម វាបង្ហាញសត្វ ថនិកសត្វ ត្រី។ល។ ព្យាយាមទន្ទេញរូបភាពទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។

ឥឡូវសរសេរនៅលើក្រដាសតាមលំដាប់លំដោយនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាំអ្វីទាំងអស់ ឬនៅក្នុងលំដាប់ខុស សូមធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។

បន្ទាប់មកព្យាយាមចងចាំតាមលំដាប់ផ្សេងឧទាហរណ៍ពីរូបភាពចុងក្រោយទៅទីមួយ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំ។ ធ្វើម្តងទៀតបើចាំបាច់។

លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការនិយាយ

លំហាត់ 1

សម្រាប់កុមារពីកំណើតដល់ពីរឆ្នាំ។ លំហាត់អណ្តាត។

គោ​ឲ្យ​ទឹក​ដោះ៖ «មូអូ ម៉ូអូ»។

សត្វរុយរុយ៖ "Z-z-z, z-z-z" ។

កណ្ដឹង​បន្លឺ​ឡើង៖ « ឌីង ឌីង ឌីង » ។

សត្វប្រចៀវកំពុងបន្លឺឡើង៖ "W-w-w, w-w-w" ។

បក្សីច្រៀងថា: "Trel-l, trill-l" ។

ខ្យល់​បក់​មក៖ «អូ!

hedgehog រត់៖ "Ph-ph-ph, ph-ph-ph" ។

លំហាត់ទី 2

សាកសម្រាប់អណ្តាត។ សម្រាប់កុមារចាប់ពីមួយឆ្នាំកន្លះ។ អង្គុយ​កូន​នៅ​ពី​មុខ​អ្នក ដើម្បី​ឱ្យ​គាត់​មើល​មុខ​អ្នក​បាន​ល្អ។ បង្ហាញ​ចលនា​ខាងក្រោម​នេះ បន្ទាប់មក​ឱ្យ​កុមារ​សាកល្បង​ធ្វើ​វា​ដោយ​ខ្លួនឯង អ្នក​អាច​ធ្វើ​លំហាត់​នេះ​ជាមួយគ្នា​បាន៖

បើកមាត់។

ទាញចុងអណ្តាតរបស់អ្នកលើធ្មេញខាងលើរបស់អ្នក។

ឆ្លងកាត់ច្រើនដងរវាងធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោម។

បិទអណ្តាតរបស់អ្នកចេញ បន្ទាប់មកលាក់វាមកវិញ។

បើកអណ្តាតរបស់អ្នកលើបបូរមាត់របស់អ្នក ហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងលិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នក។

បង្វិលអណ្តាតទៅខាងស្តាំ បន្ទាប់មកបង្វិលវាទៅខាងឆ្វេង។

បន្ទាបអណ្តាតចុះ បន្ទាប់មកលើកវាឡើង។

លាក់អណ្តាតរបស់អ្នកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។

កុមារមើលឃើញអ្នកនៅក្នុងរូបភាពកញ្ចក់ ដូច្នេះផ្នែកខាងឆ្វេងនឹងទៅខាងស្តាំ ហើយផ្នែកខាងស្តាំនឹងទៅខាងឆ្វេង។

លំហាត់ប្រាណ ៣

លេងហ្គេមជាមួយកូនរបស់អ្នក៖ "អ្នកណាមករកយើង?" មើលរូបភាពជាមួយកូនរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា ឆ្មាមកលេងយើង របៀបដែលឆ្មានិយាយ៖

"ម៉ែ ម៉ែ ម៉ែ ម៉ែ" ។ សុំឱ្យកុមារនិយាយឡើងវិញថា: "Meow-meow, meow-meow" ។

ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើលរូបភាពមួយទៀត សត្វគោមួយក្បាលត្រូវបានគូរនៅទីនេះ។ តើអ្នកណាកំពុងយំ? គោ​កំពុង​ចោមរោម៖ «មូអូ ម៉ូអូ»។

សូម​ឲ្យ​កុមារ​និយាយ​ឡើងវិញ៖ “មូអូ ម៉ូ-អូ”។ បន្ទាប់មកមើលរូបភាពខាងក្រោមជាមួយកូន កូនខ្លួនឯងត្រូវតែចងចាំសំឡេងដែលសត្វបង្កើត។ ប្រសិនបើគាត់មិនដឹង ឬមិនចាំសំឡេងទាំងនេះទេ អ្នកត្រូវបង្រៀនគាត់នូវសំឡេងទាំងនេះ។

តើឆ្កែបង្កើតសំឡេងអ្វី?

តើបក្សីច្រៀងយ៉ាងដូចម្តេច?

តើ hedgehog បង្កើតសំឡេងអ្វីនៅពេលវារត់?

តើសត្វស្វាបង្កើតសំឡេងអ្វីនៅពេលវាហើរ?

ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតច្រើនដង អ្នកអាចមើលរូបភាពតាមវិធីផ្សេងៗ។

លំហាត់ប្រាណ ៤

លំហាត់ឬល្បែងនេះត្រូវបានគេហៅថា "ទទួលស្គាល់ដោយសំឡេង" ។ នៅក្នុងហ្គេមនេះ អ្នកអាចប្រើរបស់របរផ្សេងៗដូចជា ស្លាបព្រា បាល់ ក្រដាស សៀវភៅ ស្គរ ម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខ ជាដើម។ អ្នក​បង្វែរ​កូន​ចេញ ហើយ​ធ្វើ​សំឡេង​មួយ​ចំនួន ឧទាហរណ៍៖

ទម្លាក់ស្លាបព្រានៅលើឥដ្ឋ;

លេងបាល់នៅលើឥដ្ឋ;

ក្រដាសស្នាមជ្រួញឬរហែក;

ត្រឡប់តាមរយៈសៀវភៅមួយ;

លេងស្គរ;

ជិះឡាន។

កុមារទាយថាតើវាជាអ្វី។ សរសើរកូនរបស់អ្នកសម្រាប់ចម្លើយត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើកុមារមិនយល់ពីអ្វីដែលជាសំឡេងនោះ កុំស្តីបន្ទោសគាត់ ធ្វើម្តងទៀត។

លំហាត់ប្រាណ ៥

នៅក្នុងលំហាត់នេះយើងអភិវឌ្ឍការនិយាយដកដង្ហើម។ យើងនឹងបង្រៀនកុមារឱ្យបញ្ចេញសំឡេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ "S", "Z", "Zh", "Sh", "R" ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យបញ្ចេញសំឡេងទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗ។ លំហាត់ប្រាណនេះជួយដល់ការនិយាយតក់ស្លុត និងជាមួយនឹងការលេប ឬញ៉ាំសំឡេង និងពាក្យ។

នៅរដូវក្ដៅ អ្នកអាចយក "dandelion" ដើម្បីជួយធ្វើលំហាត់នេះ។ មាន dandelion ជាច្រើននៅខាងក្រៅនៅរដូវក្តៅ។ ឱ្យ​កូន​រៀន​ផ្លុំ​លើ​ដើម​ដូង គាត់​នឹង​ផ្លុំ​វា​បី​ទៅ​ប្រាំ​ដង ខណៈ​គាត់​ត្រូវ​ដក​ដង្ហើម​វែងៗ។

ក្នុងរដូវរងារ ផ្កាព្រិលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់លំហាត់នេះ។

នៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើខ្លួនអ្នកឧទាហរណ៍មេអំបៅហើយព្យួរវានៅលើខ្សែស្រឡាយ។ ឱ្យកុមារផ្លុំលើវា។

លំហាត់ប្រាណ ៦

ដើម្បីធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកនិយាយបានល្អ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងរបស់ផ្សេងៗដូចជា៖ ទន់ រដុប រលោង ត្រជាក់ រឹង។ ឱ្យគាត់ក្រដាសឱ្យគាត់ហែកវាឬចងចាំវាទាំងអស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។ អ្នក​អាច​ផ្តល់​ឧបករណ៍​ផ្ទះបាយ ក្រមា ដីឥដ្ឋ​ទន់​ជាដើម។ អភិវឌ្ឍដៃរបស់កូនអ្នក កូនរបស់អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍជាមួយពួកគេ។

លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ

លំហាត់ទី 1 - និយាយអ្វីដែលអ្នកឃើញ

និយាយជាមួយកូនជានិច្ច កាលណាគាត់ស្តាប់អ្នកកាន់តែច្រើន គាត់នឹងផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយកាន់តែច្រើន។ នៅតាមដងផ្លូវ សូមបង្ហាញគាត់នូវស្លឹកឈើចម្រុះពណ៌ ផ្ទះខ្ពស់ ភ្នំធំ បក្សីអ្វី។ កុមារចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗទាំងអស់នេះហើយអភិវឌ្ឍវា។

បន្ទាប់មក អ្នកអាចយករបស់មួយ ដូចជាស្លឹកបៃតងពីដើមឈើ ហើយពិនិត្យវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ស្លឹកអ្វី ដើមអ្វី ស្លឹកពណ៌អ្វី ខ្នាតអ្វី។ល។

លំហាត់ពីរ - ធ្វើនិងប្រាប់

បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើសកម្មភាពសាមញ្ញណាមួយដូចជាការគូរ។ ពន្យល់​កូន​ឲ្យ​ឮៗ​ពី​អ្វី​ដែល​គាត់​គួរ​ធ្វើ កែ​គាត់ បញ្ចេញ​សំឡេង​គ្រប់​ចលនា​របស់​កូន។ ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​កុមារ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន និង​បញ្ចេញ​មតិ​ឱ្យ​ឮៗ​អំពី​សកម្មភាព​របស់​គាត់។

បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើតាមជំហាននីមួយៗតាមលំដាប់លំដោយ។ បន្តិចម្ដងៗ កូននឹងរៀនធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យជាប់លាប់ដោយខ្លួនឯង។

លំហាត់ទីបី - ស្វែងរកវត្ថុ

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការយកចិត្តទុកដាក់, ហ្គេមគឺសមល្អ, ស្វែងរកវត្ថុ។ សូមក្រឡេកមើលវត្ថុមួយចំនួននៅក្នុងបន្ទប់ ឧទាហរណ៍ ពីរ៉ាមីត ពិពណ៌នាវាដល់កុមារ ដើម្បីឱ្យគាត់យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងពណ៌នា ហើយនិយាយថាវាជាអ្វី។ ឧទាហរណ៍ ធាតុនេះមានកម្ពស់ វាមានព័ត៌មានលម្អិតជាច្រើន ពិពណ៌នាអំពីពណ៌ និងទំហំរបស់វា ហើយដូច្នេះនៅលើ។

លំហាត់ទីបួនមើលគ្នាទៅវិញទៅមក

លំហាត់ប្រាណ៖ មើលគ្នាទៅវិញទៅមកអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារបានយ៉ាងល្អ វាសាមញ្ញណាស់ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរីករាយ។ កូនរបស់អ្នកនឹងរីករាយក្នុងការលេងហ្គេមនេះ។

ឱ្យកុមារមើលមកអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីរបីវិនាទី។ បន្ទាប់​មក​គាត់​បែរ​ចេញ ហើយ​ប្រាប់​អ្នក​រាល់​អ្វី​ដែល​គាត់​អាច​ចងចាំ​អំពី​អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ពណ៌សក់ ការពណ៌នាអំពីមុខ អ្វីដែលអ្នកកំពុងពាក់ ពណ៌អ្វី ហើយដូច្នេះនៅលើ។ បើ​កូន​និយាយ​មិន​បាន​ច្រើន កុំ​ជេរ​គេ លេង​ហ្គេម​នេះ​ម្ដង​ទៀត។ ដោយសិក្សាអ្នកជាលើកទីពីរ កូននឹងយកចិត្តទុកដាក់ជាងលើកទីមួយ។

ហ្គេមនេះអាចលេងបញ្ច្រាស់ មើលកូនរបស់អ្នក ក្រឡេកមើលឱ្យឆ្ងាយ និងពណ៌នាអំពីអ្វីដែលអ្នកចងចាំ។ កូនរបស់អ្នកនឹងធ្វើការសន្និដ្ឋានពីអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ និងអ្វីដែលគាត់ខកខាន។ អ្នក​អាច​និយាយ​ការ​សន្និដ្ឋាន​ទាំង​នេះ ដោយ​ពិនិត្យ​មើល​លម្អិត​ជាមួយ​គ្នា។

លំហាត់ទីប្រាំ - រំខានខ្ញុំ

លំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រំខានខ្ញុំ។ នៅទីនេះអ្នកអាចលេងបីនាក់ឪពុកម្ដាយនិងកូន។ តួនាទីរបស់ឪពុកគឺត្រូវសួរសំណួរផ្សេងៗដល់កូន ឧទាហរណ៍ តើគូបពណ៌អ្វី ឡានមានកង់ តើបាល់នៅឯណា ឈ្មោះអ្វីជាដើម។ កុមារត្រូវឆ្លើយសំណួរឱ្យបានលឿន។

តួនាទីរបស់ម្តាយគឺបំបែរអារម្មណ៍កូននៅពេលគាត់ឆ្លើយសំណួរ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកអាចឆ្លើយសំណួរ ហើយមិនរំខាន សូមផ្តល់រង្វាន់ដល់គាត់។ លើកក្រោយគាត់នឹងព្យាយាមឱ្យកាន់តែល្អ។

មនុស្សពីរនាក់អាចលេងហ្គេមនេះ ឧទាហរណ៍ កុមារសូត្រកំណាព្យ ឬនិទានរឿងនិទានឡើងវិញ ហើយអ្នកធ្វើឱ្យគាត់រំខាន។

លំហាត់ទី 6 - យកចិត្តទុកដាក់

ថ្មីៗនេះ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងសៀវភៅកុមារ ពួកគេផ្តល់លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការចងចាំ។

ជាឧទាហរណ៍ រូបភាពមួយត្រូវបានគូរ កុមារមើលហើយចងចាំអ្វីដែលបង្ហាញនៅលើវា។ បន្ទាប់ពីពីរឬបីនាទី សៀវភៅបិទ ហើយកុមារត្រូវប្រាប់ពីអ្វីដែលគាត់ចងចាំ។ នេះ​ជា​កិច្ចការ​សាមញ្ញ​មួយ ប៉ុន្តែ​វា​បង្វឹក​ការ​ចងចាំ​បាន​ល្អ។

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ អ្នកក៏អាចប្រើលំហាត់នេះតែក្នុងទម្រង់ស្មុគស្មាញជាងប៉ុណ្ណោះ។

ឧទាហរណ៍ អ្នកមានកំរាលព្រំនៅលើឥដ្ឋនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។ ពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវគំរូដែលបង្ហាញនៅលើកំរាលព្រំ ហើយទន្ទេញចាំវា។ អ្នកអាចមើលរយៈពេលពីរឬបីនាទី។ បន្ទាប់មកមើលទៅឆ្ងាយពីកំរាលព្រំ ហើយព្យាយាមប្រាប់ពីអ្វីដែលអ្នកចងចាំ។ លើកក្រោយអ្នកអាចមើលគំនូរ ឬចម្លាក់ខ្លះ ហើយនិយាយអំពីវា។ មេរៀនបន្ទាប់នីមួយៗ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយពេលវេលាទន្ទេញ

លំហាត់ទីប្រាំពីរ - ព្យាយាមចងចាំ

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីអភិវឌ្ឍការសង្កេត ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំដែលមើលឃើញ។ ចូរយើងពិចារណាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។

ជាឧទាហរណ៍ ចូរយើងយកវត្ថុប្រាំផ្សេងគ្នាសម្រាប់កុមារ។ វាអាចជាខ្មៅដៃ ប៊ិច ជ័រលុបពណ៌ បាល់ លោតខ្សែពួរ។ ឱ្យកុមារពិនិត្យមើលវត្ថុទាំងអស់នេះ បន្ទាប់មកដាក់ក្នុងថង់ងងឹត។ កុមារត្រូវប្តូរវេនប្រាប់ពីអ្វីដែលពួកគេចងចាំ។

មនុស្សពេញវ័យក៏អាចប្រើលំហាត់នេះដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ ចូរយើងយកធាតុប្រាំពីរ ឬដប់បន្ថែមទៀត។ វាអាចជាស្លាបព្រា កែវមួយ កែវដាក់មេដាយ ថ្មដ៏ស្រស់ស្អាត ជាដើម។ ធាតុទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងរយៈពេលពីរឬបីនាទី។ បន្ទាប់មក​ដាក់​ក្នុង​ថង់​ងងឹត ហើយ​ព្យាយាម​ប្រាប់​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចងចាំ​។

ជាមួយនឹងមេរៀនបន្តបន្ទាប់នីមួយៗ ពេលវេលាទន្ទេញត្រូវតែកាត់បន្ថយ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍការចងចាំរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ មើលតម្លៃនៅក្នុងហាងមួយ ហើយព្យាយាមចងចាំពួកគេ។ ព្យាយាមចងចាំ និងប្រៀបធៀបតម្លៃសម្រាប់ផលិតផលដូចគ្នានៅក្នុងហាងផ្សេងៗគ្នា។

លំហាត់ទីប្រាំបី - អភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃ

នេះជាលំហាត់ដើម្បីអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ រកមើលអ្វីដែលនៅជុំវិញអ្នកនៅផ្ទះហើយព្យាយាមបង្កើតរឿងគួរឱ្យអស់សំណើច។ កុមារអាចដោះស្រាយលំហាត់នេះយ៉ាងងាយស្រួល ព្រោះពួកគេជាអ្នកបង្កើតដ៏អស្ចារ្យ។

ឧទាហរណ៍ koshak មួយបានតាំងលំនៅនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង - koshakych ។ គាត់ចូលចិត្តដេកនៅលើសាឡុង - divanyche ។ ថ្ងៃមួយគាត់ងងុយដេក ហើយអ្នកដេកស្រមុកបានលេចចេញមក - អ្នកដេកស្រមុក។ ហើយដូច្នេះនៅលើអ្នកអាចបន្តរឿងនេះឬអ្នកអាចមកដោយខ្លួនឯងបាន។ កុំខ្លាចក្នុងការសុបិន្តអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

លំហាត់ទីប្រាំបួន - ការផ្តោតអារម្មណ៍

ដាក់នាឡិកានៅមុខទូរទស្សន៍ នៅពេលដែលតុក្កតា ឬរឿងនិទានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ដាក់​កូន​នៅ​មុខ​ទូរទស្សន៍ ឥឡូវ​នេះ​រយៈពេល​ពីរ​នាទី កូន​គួរ​មើល​ដៃ​ទីពីរ ដោយ​មិន​ងាក​ទៅ​មើល​អេក្រង់​ទូរទស្សន៍​ឡើយ។

លំហាត់ទីដប់ - ផ្តល់ចម្លើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស

លំហាត់នេះត្រូវបានធ្វើជាគូ។ លេងហ្គេមនេះជាមួយកូនរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែសួរសំណួរទៅកាន់កុមារអំពីប្រធានបទណាមួយ និងភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗគ្នា។ កុមារត្រូវឆ្លើយឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងរហ័ស។

ឧទាហរណ៍:

ផ្កា​ដែល​ប្រេះ​បំផុត​? (ដើមត្រសក់)

តើមានមហាសមុទ្រប៉ុន្មាននៅលើពិភពលោក? (អាកទិក ប៉ាស៊ីហ្វិក អាត្លង់ទិក ឥណ្ឌា។

តើទន្សាយមានត្រចៀកប៉ុន្មាន? (ពីរ)

ពណ៌ភ្លើងចរាចរណ៍ដែលអនុញ្ញាត? (បៃតង)

តើផ្កាមួយណាមានប្រាំពីរពណ៌? (ផ្កា - ផ្កាប្រាំពីរ)

លំហាត់មានប្រយោជន៍ ៦ បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ

ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត និងការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកជាដៃស្តាំ សូមព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយប្រើដៃឆ្វេងរបស់អ្នក៖ ញ៉ាំ សរសេរ ដុសធ្មេញរបស់អ្នក វាយអក្សរលើក្តារចុចកុំព្យូទ័រ ប៊ូតុងឡើងលើ។ល។ ប្រសិនបើអ្នកជាដៃឆ្វេង បន្ទាប់មកព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។

អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពថ្មី និងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ថ្មី។ បិទភ្នែកហើយដើរជុំវិញផ្ទះល្វែង ញ៉ាំបាយ ងូតទឹក ស្តាប់ទូរទស្សន៍ជាដើម។ សាកល្បងដោយមិនសម្លឹងមើលកាក់ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែប៉ះវាដោយដៃរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ថាតើកាក់នេះមានតម្លៃអ្វី។ អ្នកអាចព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសាច់ញាតិដោយកាយវិការពេញមួយថ្ងៃ ហេតុអ្វីធ្វើបែបនេះ? តំបន់អារម្មណ៍ថ្មីនៃខួរក្បាលមិនដំណើរការល្អចំពោះមនុស្សទេ ហើយលំហាត់នេះត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញពួកគេ។

ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររូបភាពធម្មតារបស់អ្នក។ ប្តូរសំលៀកបំពាក់ ប្តូរម៉ូតសក់ លាបពណ៌សក់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងរូបរាងរបស់គាត់គាត់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងនៅក្នុងវិធីថ្មីមួយហើយនៅក្នុងខ្លួនគាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងវិវត្តខុសពីធម្មតាដោយអាថ៌កំបាំង។ របៀបនៃការគិតចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។

សូមឱ្យរលកថ្មីចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ទស្សនាសារមន្ទីរ និងការតាំងពិពណ៌ ធ្វើដំណើរ ចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នករាល់ពេលនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា ទៅធ្វើការ និងទៅហាងតាមរបៀបផ្សេងៗ។ ការចងចាំលំហមានការរីកចម្រើន។

ផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ចម្អិនម្ហូបថ្មី ទិញទឹកអប់ថ្មី។

អានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ រៀនកំណាព្យ ទន្ទេញរឿងកំប្លែង។

វគ្គសិក្សាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញា

ល្បឿនអានក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

បង្កើនល្បឿនអានរបស់អ្នក 2-3 ដងក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ពី 150-200 ទៅ 300-600 wpm ឬពី 400 ទៅ 800-1200 wpm ។ វគ្គនេះប្រើលំហាត់បែបបុរាណសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការអានល្បឿន បច្ចេកទេសបង្កើនល្បឿនការងាររបស់ខួរក្បាល វិធីសាស្ត្របង្កើនល្បឿននៃការអានជាបណ្តើរៗ យល់ពីចិត្តវិទ្យានៃការអានល្បឿន និងសំណួររបស់អ្នកចូលរួមវគ្គសិក្សា។ ស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យអានរហូតដល់ 5,000 ពាក្យក្នុងមួយនាទី។

ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារអាយុ 5-10 ឆ្នាំ។

វគ្គសិក្សារួមមានមេរៀនចំនួន 30 ជាមួយនឹងគន្លឹះ និងលំហាត់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។ មេរៀននីមួយៗមានការណែនាំដ៏មានប្រយោជន៍ លំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន កិច្ចការសម្រាប់មេរៀន និងប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមនៅចុងបញ្ចប់៖ ហ្គេមខ្នាតតូចអប់រំពីដៃគូរបស់យើង។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សា៖ ៣០ ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់កុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេផងដែរ។

ការចងចាំដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

ទន្ទេញចាំព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវការយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ឆ្ងល់ពីរបៀបបើកទ្វារឬលាងសក់របស់អ្នក? ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ជា​មិន​បាន​ទេ ព្រោះ​វា​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ជីវិត​របស់​យើង។ លំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនការចងចាំដ៏ងាយស្រួល និងសាមញ្ញអាចក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិត និងធ្វើបន្តិចម្តងៗក្នុងពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារតាមបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ ឬអ្នកអាចញ៉ាំជាចំណែកពេញមួយថ្ងៃ។

យើងបង្កើនល្បឿននៃការរាប់ផ្លូវចិត្ត មិនមែនជាលេខនព្វន្ធផ្លូវចិត្តទេ។

រៀនពីរបៀបបន្ថែម ដក គុណ ចែក លេខការ៉េ យ៉ាងរហ័ស និងត្រឹមត្រូវ និងសូម្បីតែចាក់ឬស។ ខ្ញុំនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបប្រើល្បិចងាយៗ ដើម្បីសម្រួលប្រតិបត្តិការនព្វន្ធ។ មេរៀននីមួយៗមានបច្ចេកទេសថ្មីៗ ឧទាហរណ៍ច្បាស់លាស់ និងកិច្ចការដែលមានប្រយោជន៍។

អាថ៌កំបាំងនៃកាយសម្បទាខួរក្បាល យើងហ្វឹកហាត់ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការគិត ការរាប់

ខួរក្បាលដូចជារាងកាយត្រូវការលំហាត់ប្រាណ។ លំហាត់ប្រាណពង្រឹងរាងកាយ លំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្តអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។ 30 ថ្ងៃនៃលំហាត់ដែលមានប្រយោជន៍ និងហ្គេមអប់រំសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំ ការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពវៃឆ្លាត និងការអានល្បឿននឹងពង្រឹងខួរក្បាល ដោយប្រែក្លាយវាទៅជាគ្រាប់ដ៏លំបាកដើម្បីបំបែក។

លុយនិងផ្នត់គំនិតរបស់មហាសេដ្ឋី

ហេតុអ្វីបានជាមានបញ្ហាលុយកាក់? នៅក្នុងវគ្គសិក្សានេះ យើងនឹងឆ្លើយសំណួរនេះឱ្យបានលម្អិត រកមើលបញ្ហាឱ្យស៊ីជម្រៅ ពិចារណាទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយលុយតាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត សេដ្ឋកិច្ច និងអារម្មណ៍។ ពីវគ្គសិក្សា អ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមសន្សំប្រាក់ និងវិនិយោគវានាពេលអនាគត។

ការដឹងពីចិត្តវិទ្យានៃលុយ និងរបៀបធ្វើការជាមួយពួកគេធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាសេដ្ឋី។ 80% នៃអ្នកដែលមានប្រាក់ចំណូលកើនឡើង យកប្រាក់កម្ចីកាន់តែច្រើន ក្លាយជាអ្នកក្រ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មហាសេដ្ឋីដែលបង្កើតដោយខ្លួនឯងនឹងរកបានរាប់លាននាក់ម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 3-5 ឆ្នាំ ប្រសិនបើពួកគេចាប់ផ្តើមពីដំបូង។ វគ្គសិក្សានេះបង្រៀនពីរបៀបចែកចាយប្រាក់ចំណូលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងកាត់បន្ថយការចំណាយ ជំរុញអ្នកឱ្យរៀន និងសម្រេចគោលដៅ បង្រៀនអ្នកពីរបៀបវិនិយោគ និងទទួលស្គាល់ការបោកប្រាស់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

អភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក និងអភិវឌ្ឍកូនរបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់ ហើយទុកឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំរបស់អ្នកតែងតែជួយអ្នក។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យ។

សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើព័ត៌មានលម្អិតតូចៗ រុករកលំហូរព័ត៌មាន ឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព គឺជាជំនាញសំខាន់ដែលជួយពាណិជ្ជករសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ហើយ​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​គុណភាព​អាជីវកម្ម​បែប​នេះ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក និង​ជំរុញ​ចិត្ត​អ្នក​បាន អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពិសេស​សម្រាប់​ខួរក្បាល​ជា​ប្រចាំ ដែល​គេ​ហៅ​ថា​សម្បទា​សម្រាប់​ក្បាល!

ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​កន្ត្រាក់​សាច់ដុំ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ហាត់ប្រាណ ខួរក្បាល​មនុស្ស​ចុះខ្សោយ​ដោយ​គ្មាន​សកម្មភាព​ផ្លូវចិត្ត​ផ្សេងៗ​។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលអ្នកហ្វឹកហាត់វាកាន់តែច្រើន ទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទកាន់តែច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងវា ហើយសកម្មភាពរបស់ខួរក្បាលកាន់តែខ្ពស់ ឈាមដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីហ្សែនកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងវា។ ហើយនៅលើនេះជាការពិតសុខភាពបញ្ញារបស់មនុស្សអាស្រ័យ។

ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យសកម្មជាពិសេសការរីកលូតលាស់នៃទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទតាមរយៈបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ កំឡុងពេលសិក្សានៅសាលា សាកលវិទ្យាល័យ បរិមាណនៃព័ត៌មានថ្មីៗបានធ្វើឱ្យវាអាចហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលជាលំដាប់។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​មនុស្ស​ពេញវ័យ ដែល​ជីវិត​និង​ការងារ​របស់​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​គ្រប់គ្រង​ដោយ​ដំណើរការ​ជា​ប្រចាំ ដើម្បី​រក្សា​សតិបញ្ញា​ឱ្យ​នៅ​ក្នុង​រាង​បាន​ល្អ នោះ​គេ​ត្រូវ​ងាក​មក​រក​ការ​រំញោច។
ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាធម្មតាដោយប្រើវិធីសាស្ត្រមិនស្តង់ដារ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងមុខងារខួរក្បាល៖ លំហាត់ដ៏ល្អបំផុត

ដើម្បីចាប់ផ្តើម វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ដើម្បីបូមខួរក្បាលបានត្រឹមត្រូវ និងអភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃចិត្ត វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ ទម្លាប់ និងរបៀបរស់នៅជាទូទៅ។ ខ្យល់បរិសុទ្ធ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ សកម្មភាពរាងកាយ និងអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនទាន់ត្រូវបានលុបចោលនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន វាជាការចាំបាច់ជាដំបូងក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាសំខាន់ៗទាំងនេះ។

ការហ្វឹកហ្វឺនខួរក្បាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព គឺជាលំហាត់ដែលមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ ក៏ដូចជាអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

ឯកទេសចម្បងនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងគឺការគិតឡូជីខល។ វាក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះសមត្ថភាពសំខាន់ៗដូចជា៖

• ភាសានិងការនិយាយ;
• តក្កវិជ្ជា, ការវិភាគ;
• ការយល់ដឹងតាមព្យញ្ជនៈនៃពាក្យ;
• សមត្ថភាពគណិតវិទ្យា;
• ដំណើរការព័ត៌មានតាមលំដាប់លំដោយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងគ្រប់គ្រងចលនានៃផ្នែកខាងស្តាំនៃរាងកាយនិងខាងស្តាំ - សម្រាប់ផ្នែកខាងឆ្វេង។

នៅក្នុងវេន អឌ្ឍគោលខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះវិចារណញាណ និងភាពច្នៃប្រឌិត ហើយក៏អនុវត្តមុខងារដូចខាងក្រោមៈ

• ដំណើរការព័ត៌មានមិនមែនពាក្យសំដី;
• ការតំរង់ទិសក្នុងលំហ;
• តន្ត្រី;
• ការទទួលស្គាល់អត្ថន័យ metaphorical;
• ការស្រមើលស្រមៃ, សមត្ថភាពសិល្បៈ;
• អារម្មណ៍;
• ដំណើរការព័ត៌មានស្របគ្នា;
• ការទទួលស្គាល់មុខ។

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល? លំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកបង្កើនវិចារណញាណនិងភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។

គំនូរកញ្ចក់

យក​ក្រដាស​ធំ​មួយ​និង​ខ្មៅដៃ​មួយ​ក្នុង​ដៃ​នីមួយៗ។ ចាប់ផ្តើមគូររូបរាងដូចគ្នាក្នុងពេលតែមួយដោយដៃស្តាំ និងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ដំបូងវាអាចជារង្វង់, រង្វិលជុំ, ការ៉េ។ យូរ ៗ ទៅភារកិច្ចត្រូវមានភាពស្មុគស្មាញ - ដើម្បីពណ៌នារូបភាពពេញលេញដោយដៃទាំងពីរ។

ការស្តារការពិតទៅការស្រមើលស្រមៃ

ចំណុចសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលគឺ លំហាត់ដែលមើលឃើញ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការតភ្ជាប់ការស្រមើលស្រមៃ ការមើលឃើញ ការស្តាប់ និងការចងចាំ olfactory ។ ដំបូង​ត្រូវ​កម្ចាត់​សារធាតុ​រលាក​ខាងក្រៅ​ចេញ ហើយ​បិទ​ភ្នែក​។ គិតអំពីមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់ច្បាស់៖ មុខ សក់ និងពណ៌ភ្នែក។ បន្ទាប់ពីអ្នកបង្កើតនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃនៃមុខរបស់គាត់, ព្យាយាមរំលឹកសំឡេងនៃសំឡេងរបស់គាត់និងក្លិននៃទឹកអប់ពីការចងចាំ។ បង្កើតរូបភាពឱ្យបានលម្អិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

នៅពេលអ្នករៀនពីរបៀបដើម្បីស្ដាររូបភាពរបស់មនុស្ស អ្នកត្រូវបន្តទៅមុខ ដោយបង្កើតភាពពិតស្របគ្នាទាំងមូលនៅក្នុង Fantasy។ សំណុំនៃលំហាត់បែបនេះអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងនូវគំនិតច្នៃប្រឌិត ចក្ខុវិស័យច្នៃប្រឌិត និងការស្រមើលស្រមៃ។

ពាក្យចៃដន្យ

ខ្លឹមសារនៃលំហាត់គឺជ្រើសរើសពាក្យចៃដន្យទាំងស្រុងមួយចំនួន ហើយភ្ជាប់វាជាមួយនឹងរឿងមួយ។ ដំបូង វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នក ហើយដើម្បីភ្ជាប់ពាក្យទាំងនេះ អ្នកនឹងត្រូវការប្រយោគវែងពីរ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល អ្នកនឹងអាចភ្ជាប់ពាក្យដែលហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងគ្នាដោយគ្រាន់តែពីរបីឃ្លាប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះ ការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការគូររូប mandala ។ លំនាំដ៏ស្មុគស្មាញនៃពណ៌ទាំងអស់នៃឥន្ទធនូ ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ និងអភិវឌ្ឍការយល់ឃើញបែបសិល្បៈ។

និយាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាល ជាដំបូងយើងមានន័យថាការដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យា ល្បែងផ្គុំរូប ល្បែងផ្គុំរូប ការបដិសេធ ក៏ដូចជាល្បែងតក្កវិជ្ជាដូចជាអុកជាដើម។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលពិតប្រាកដ
អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងគឺមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សភាគច្រើន។ ដូច្នេះវាគ្មានន័យទេក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍វាដោយឡែកពីគ្នា។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ស្មុគស្មាញសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់មនុស្សពេញវ័យ។

ណឺរ៉ូប៊ីក

នេះគឺជាការគិតថ្លៃសម្រាប់ខួរក្បាលជាមួយនឹងលំហាត់ដែលរួមបញ្ចូលញ្ញាណទាំងប្រាំក្នុងពេលតែមួយ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទជនជាតិអាមេរិក L. Katz ។ ចំណុចសំខាន់គឺនេះ៖ រឿងធម្មតាទាំងអស់ត្រូវធ្វើតាមរបៀបមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍:

• ផ្លាស់ទីជុំវិញផ្ទះដោយបិទភ្នែក;
• សរសេរដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក (ប្រសិនបើអ្នកជាដៃស្តាំ);
• ផ្លាស់ប្តូរផ្លូវធម្មតា;
• ស្រូបនិងក្លិនអាហារ ផ្កា ទឹកអប់;
• កំណត់វត្ថុដោយការប៉ះ (ឧទាហរណ៍និកាយនៃកាក់);
• អនុវត្តការងារដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់;
• ឆ្លើយសំណួរមិនស្តង់ដារ។ល។

សកម្មភាពមិនធម្មតា, អារម្មណ៍, ក្លិន, បរិស្ថាន provoke ការកើតឡើងនៃការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទថ្មី, ដែល, នៅក្នុងវេន, ជួយអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពបញ្ញា។

ពាក្យពណ៌

កាយសម្ព័ន្ធដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាល ឬលំហាត់ខួរក្បាល។ វាជួយបង្កើនកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់, អភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល។

ដូច្នេះ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវដាក់ឈ្មោះពណ៌នៃពាក្យឱ្យបានរហ័ស។ នៅ glance ដំបូង អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែព្យាយាមធ្វើវាឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនឹងចាប់ផ្តើមផ្តោតអារម្មណ៍ភ្លាមៗលើពាក្យដែលធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំ។ អ្នកត្រូវធ្វើសមកាលកម្មការងារនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរ។

អក្ខរក្រម

នេះជាលំហាត់ដើម្បីអភិវឌ្ឍការគិត ការយកចិត្តទុកដាក់ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត អក្ខរក្រម​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តាន​តឹង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ និង​ចាប់​ផ្តើម​ខួរ​ក្បាល​ឡើង​វិញ។

ការងារមានដូចខាងក្រោម។ នៅក្រោមអក្សរនីមួយៗមានសញ្ញាសម្គាល់ - L, P, V. "L" មានន័យថាអ្នកត្រូវលើកដៃឆ្វេងរបស់អ្នក "P" - ស្តាំ "B" - ដៃទាំងពីរ។ អ្នកត្រូវបញ្ចេញអក្សរអក្ខរក្រមក្នុងពេលដំណាលគ្នា ហើយអនុវត្តចលនាដែលបានសម្គាល់នៅក្រោមអក្សរ។

ផ្នែកទីមួយនៃលំហាត់គឺពី A ទៅ Z ។ ផ្នែកទីពីរគឺពី Z ទៅ A ។

ខ្សែសង្វាក់មិនសមហេតុផល

លំហាត់ប្រាណនេះគឺជាការសាកល្បងសម្រាប់បណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល និងការចងចាំ។ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបញ្ជីពាក្យរយៈពេល 90 វិនាទី។ ព័ត៌មានជំនួយតិចតួច៖ បំបែកពាក្យទៅជាគូ ហើយព្យាយាមភ្ជាប់វាដោយជំនួយពីសមាគមដែលមើលឃើញ។

ព្យាយាមលេងពាក្យទាំងអស់តាមលំដាប់លំដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទេ ចូរសរសេរពាក្យទាំងអស់ដែលអ្នកចងចាំនៅលើក្រដាសមួយ។ ឥឡូវនេះសូមរាប់: ពី 15 ទៅ 20 ពាក្យ - ការចងចាំរបស់អ្នកត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ។ 10-14 ពាក្យ - លទ្ធផលជាមធ្យម។ តិចជាង 10 - អ្នកពិតជាមិនដឹងពីរបៀបប្រើអង្គចងចាំ។

អនុវត្តលំហាត់សាមញ្ញទាំងនេះសម្រាប់ខួរក្បាល ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃគុណភាពនៅក្នុងការងារទាំងអឌ្ឍគោល ការចងចាំ និងការគិត។

ជំនួសឱ្យការសន្និដ្ឋាន

ដើម្បីហ្វឹកហាត់ចិត្ត វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើរឿងធម្មតាតាមរបៀបមិនធម្មតា ធ្វើសកម្មភាពថ្មី អានបន្ថែម លេងហ្គេមចិត្ត។ វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃការគិតគឺសិក្សាភាសាបរទេស និងលេងភ្លេង។ នេះលើកទឹកចិត្តឱ្យខួរក្បាលបង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទថ្មីយ៉ាងសកម្ម ដែលមានន័យថាធ្វើការយ៉ាងសកម្ម និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ដើម្បីធ្វើប្រព័ន្ធថ្នាក់រៀនដើម្បីកែលម្អសុខភាពបញ្ញា អ្នកអាចប្រើសេវាកម្មអនឡាញពិសេសដែលផ្តល់ជូននូវលំហាត់ កិច្ចការ ការធ្វើតេស្តផ្សេងៗសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការគិត។

សរសេរក្នុងមតិយោបល់ តើលំហាត់មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ខួរក្បាល តើអ្នកដឹងទេ? ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយពួកយើង!

មានតែសិស្សសាលាទេដែលខ្លាចគេចាត់ទុកខ្លួនឯងថាឆ្លាតពេក (ចុះបើគេចាប់ផ្តើមលេងសើចអ្នកជាមនុស្សប្រចណ្ឌ?) មនុស្សពេញវ័យយល់៖ មិនដែលមានភាពវៃឆ្លាតពេកទេ។

ប្រសិនបើ​មាន​វេទមន្ត​ដែល​អាច​កែលម្អ​ការ​គិត​ភ្លាមៗ​និង​បញ្ឆេះ​ការ​យល់​ដឹង​នោះ វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នកលក់​ដាច់​ភ្លាមៗ។

តើអាចអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតក្នុងវ័យជំទង់បានទេ?

មានមតិមួយដែលថាវាចាំបាច់ដើម្បី "ទទួលបានភាពឆ្លាតវៃ" នៅក្នុងយុវវ័យ: ពួកគេនិយាយថាការផ្លាស់ប្តូរដប់បីនាក់មនុស្សម្នាក់ឈានដល់ពិដានរបស់គាត់; បន្ទាប់មកមានភារកិច្ចតែមួយគត់ - ដើម្បីកាន់តំណែងដែលកាន់កាប់។

ទស្សនៈនេះត្រូវបានចែករំលែកដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកាលពីអតីតកាលថ្មីៗនេះ។

ពីមុន អ្នកទ្រឹស្តី និងអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រកែកថា សមត្ថភាពបញ្ញាបានឈានដល់កម្រិតកំពូលនៅអាយុ 20 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ វាច្បាស់ណាស់ថាការសន្និដ្ឋាននេះគឺផ្អែកលើការបកស្រាយខុសនៃទិន្នន័យស្រាវជ្រាវដែលមានកំណត់នៅពេលនោះ។

ការសង្កេតដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅសតវត្សរ៍ទី 20 ដោយប្រើវិធីសាស្ត្របណ្តោយ (នោះគឺការពិសោធន៍រយៈពេលវែង) បានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យមនុស្សម្នាក់មានឱកាសច្រើនជាងការពិតដើម្បីបង្កើនកម្រិតបញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

"ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា?" អ្នកអាននឹងសួរ។ ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តចំពោះបុរសវ័យក្មេងទំនងជាលឿនជាងជីតារបស់គាត់។

ការពិតគឺថាប្រសិទ្ធភាពនៃចិត្ត មិនកំណត់ចំពោះសក្តានុពលជីវសាស្រ្តប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។

R. Cattell និង D. Horn បានជ្រើសរើសភាពវៃឆ្លាតពីរប្រភេទគឺ "វត្ថុរាវ" និង "គ្រីស្តាល់" ។ វត្ថុរាវ - ទាំងនេះគឺជាសមត្ថភាពមូលដ្ឋានដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនអ្វីថ្មី (ទន្ទេញចាំ ការយល់ឃើញនៃទំនាក់ទំនងរវាងវត្ថុ។ល។)។ វាមានទំនោរចុះខ្សោយទៅតាមអាយុ។ ភាពវៃឆ្លាតគ្រីស្តាល់ - បរិមាណចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍ដែលប្រមូលបាន - រីកចម្រើនក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ និងទូទាត់សងសម្រាប់ការថយចុះនៃល្បឿននៃការគិត។

ជាមួយនឹងល្បឿន ជាសំណាងល្អ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនមានលក្ខណៈដើមឡើយ។

បុគ្គល​ដែល​អនុវត្ត​ជំនាញ​បញ្ញា​ឥតឈប់ឈរ ដំណើរការ​ព័ត៌មាន​ចម្រុះ​តាម​វិធី​ផ្សេងៗ មិន​សូវ​ចេះ​រៀន​ទេ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាគាត់គ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាភាពច្បាស់លាស់នៃការគិតនិងប្រតិបត្តិការជាមួយនឹងឥវ៉ាន់ប្រមូលផ្តុំនៃទិន្នន័យដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។

របកគំហើញដ៏អស្ចារ្យ ជាពិសេសនៅក្នុងមនុស្សជាតិ មិនមែនកើតឡើងដោយមនុស្សអាយុ 20 ឆ្នាំនោះទេ ប៉ុន្តែដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានអាយុ 40-50 ឬសូម្បីតែ 70 ឆ្នាំ។

ជាឧទាហរណ៍ដ៏បំផុសគំនិត។ អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាដ៏ល្បីល្បាញ I.P. Pavlov បានទទួលមរណភាពនៅអាយុ ៨៦ ឆ្នាំ។ មួយឆ្នាំមុនពេលមរណភាពរបស់គាត់ (!) គាត់បានលើកឡើងនៅក្នុងលិខិតមួយទៅកាន់ I.M. Maikov ថា "រហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការបែងចែកនិងទំហំនៃការសិក្សារបស់ខ្ញុំទេ" ។ សូម្បីតែប៉ុន្មានម៉ោងចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់គាត់ក៏ដោយ អ្នកសិក្សាបានធ្វើឱ្យមិត្តរួមការងារភ្ញាក់ផ្អើល។ ភ្លេច​ពាក្យ​នេះ​ហើយ គាត់​និយាយ​ម្ដង​ទៀត​ដោយ​រំភើប​ថា៖ «អត់​ទោស តែ​នេះ​ជា​សំបក នេះ​ហើយ​ជា​សំបក នេះ​គឺ​ជា​ការ​ហើម​នៃ Cortex!»។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយនៅពេលក្រោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺពិតជាត្រឹមត្រូវ។

មនុស្សមួយចំនួនគិតថាពួកគេរក្សាភាពវៃឆ្លាតរបស់ពួកគេដំណើរការ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការងារផ្លូវចិត្តជាច្រើនប្រភេទ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអនុវត្តនៃប្រភេទដូចគ្នានៃប្រតិបត្តិការដែលលើសពីនេះទៅទៀតត្រូវបាននាំយកទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ។

ដើម្បីអភិវឌ្ឍចិត្ត ចាំបាច់ត្រូវប្រើសមត្ថភាពបញ្ញាឱ្យដល់អតិបរមា - ឧទាហរណ៍ ដោយធ្វើការសិក្សាដោយខ្លួនឯង។

លំហាត់ "បញ្ញា"

ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើឱ្យអ្នកអានខកចិត្តដែលបានបើកទំព័រក្នុងការស្វែងរកលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញានោះទេ។ ល្បែងផ្គុំរូបបែបនេះមាន ពួកគេត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងសៀវភៅទាំងមូល។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍ពីសៀវភៅដ៏ពេញនិយមមួយ។ Tom Woodjack "ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្ត"(បោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ ២០១១) ។

នៅក្នុងជំពូកអំពី អនុវត្តជាមួយពាក្យ Woodjack ណែនាំឱ្យអាន៖

• ឃ្លាដែលអក្សរត្រូវបានសរសេរតាមលំដាប់បញ្ច្រាស;
• សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលសរសេរដោយគ្មានចន្លោះ;
• ប្រយោគពីអត្ថបទអក្សរសាស្ត្រ - ហើយបន្ទាប់មកដោយមិនមើល ធ្វើវាឡើងវិញតាមលំដាប់លំដោយពីពាក្យចុងក្រោយទៅពាក្យដំបូង។
• អត្ថបទដែលបានបោះពុម្ពនៅលើសន្លឹកត្រឡប់។

• “លំដាប់អក្ខរក្រម”៖ មួយសន្ទុះ សរសេរពាក្យឲ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ដែលអក្សរស្របគ្នានឹងអក្ខរក្រម “ទិសដៅ” (ធ្នឹម - “l” មកមុន “y” និង “y” - មុន “h”);
• "តាមរយៈសំបុត្រ"៖ ដាក់ឈ្មោះសំបុត្រហើយមកជាមួយអ្វីដែលវាគួរតែជាជួរ។ ចងចាំយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវចំនួនអតិបរមានៃពាក្យដែលសមរម្យ ("sh", ទីបីពីដំបូង: ឆ្មា, ពែង, កន្ទុយ។ ល។ );
• "Duplets": យកពាក្យពីរដែលមានចំនួនអក្សរដូចគ្នាហើយបង្កើតខ្សែសង្វាក់ពីមួយទៅមួយទៀតដោយជំនួសអក្សរមួយក្នុងតំណភ្ជាប់នីមួយៗហើយប្រើតែនាមនៅក្នុងករណីតែងតាំងឯកវចនៈ (ប្រែ "ពពែ" ទៅជា "នំ" ។ : ពពែ - សំបក - តុលាការ - នំ; ព្យាយាមចាប់ "ត្រី" នៅក្នុង "សំណាញ់" ដោយខ្លួនឯងឬបង្វែរ "ប៊ិច" ទៅជា "ទឹកខ្មៅ");
• "អាណាក្រាម"៖ បង្កើតពាក្យដោយរៀបចំអក្សរឡើងវិញ (វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការលេងជាមួយប្រភពដែលត្រៀមរួចជាស្រេច - រអ៊ូរទាំ, កំហុស, កណ្តុរ, រទេះ, ផេះ, ហ្វូង) ។

ដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពគណិតវិទ្យា Wujek ស្នើឱ្យអនុវត្ត លំហាត់ជាមួយលេខ- ប្រកាសលំដាប់លេខ៖

• ពី 1 ទៅ 100 និងពី 100 ទៅ 1;
• បង្កើនឬបន្ថយដោយ 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• ជាមួយនឹងការកើនឡើងនិងថយចុះនៅក្នុងវេន - ឧទាហរណ៍ដោយ 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 ។ល។

ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យរកមើលហ្គេមបន្ថែមទៀតនៅក្នុងសៀវភៅ "អភិវឌ្ឍបញ្ញា៖ លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ ការចងចាំ ប្រាជ្ញារហ័ស និងបញ្ញា" (K. Philip, ទីក្រុងម៉ូស្គូ, Astrel, 2003) ។ វាជាការរអាក់រអួលក្នុងការប្រាប់បំណែកពីវាឡើងវិញ ដោយសារកិច្ចការជាច្រើននឹងមិនអាចយល់បានដោយគ្មានរូបភាព។

ទាំងអស់នេះពិតជាគួរឱ្យរំភើប និងអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែនិយាយដោយត្រង់ទៅ ខ្ញុំសង្ស័យថាអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សធំនៃការគិតតែដោយសារតែលំហាត់បែបនេះប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតក៏ត្រូវការផងដែរ - ឧទាហរណ៍ការសិក្សាដោយខ្លួនឯង។

រៀនរៀននិងរៀន

រៀនគណិតវិទ្យាតាមអ៊ីនធឺណិត ឬគ្រាន់តែធ្វើការតាមរយៈសៀវភៅសិក្សាគណិតវិទ្យានៅវិទ្យាល័យ ហើយអ្នកនឹងកែលម្អការគិតដែលត្រូវគ្នារបស់អ្នកច្រើនជាងពេលរាប់ពីមួយទៅមួយរយទៅក្រោយ។ ដូចគ្នានេះដែរជាមួយនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃចំណេះដឹងដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ វានឹងមានសម្ភារៈ (សូមមើល) វានឹងមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សឆ្លាតវៃជាទូទៅ និងធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ចូររៀនភាសាមួយចំនួនដោយខ្លួនឯង វាពិតជាអាចជួយបាន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជនជាតិស្កុតឡេន Thomas Buck បានធ្វើការសិក្សាដោយប្រើវិធីសាស្ត្របណ្តោយដូចគ្នាដែលខ្ញុំបានលើកឡើងនៅដើមអត្ថបទ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Buck បានកំណត់កម្រិត IQ របស់មនុស្សមួយក្រុមដំបូងក្នុងឆ្នាំ 1947 (អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍មានអាយុ 11 ឆ្នាំ) បន្ទាប់មកនៅឆ្នាំ 2008-2010 ("ការរៀនភាសាទីពីរក្នុងវ័យពេញវ័យអាចបន្ថយភាពចាស់នៃខួរក្បាល" "The Telegraph ”, ០៦/២/២០១៤)។

វាបានប្រែក្លាយថានៅអាយុចិតសិបឆ្នាំ មនុស្សដែលសិក្សាភាសាបរទេសណាមួយជាធម្មតានៅតែមានសតិបញ្ញាល្អ។ ការព្រមានមួយ: ឥទ្ធិពលត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅពេលដែលចំណេះដឹងត្រូវបានទទួលមិនមែនសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃចំណេះដឹងនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ការអនុវត្តសកម្មនិងមិនកុហកនៅក្នុងការចងចាំជាទម្ងន់ស្លាប់។

ផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះភាសាដែលអ្នកមានបំណងទំនាក់ទំនង យ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះ អាន ស្តាប់កម្មវិធី មើលភាពយន្ត។

ខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងឃើញគន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់ការសិក្សាភាសាអង់គ្លេសដោយខ្លួនឯង៖

គ្មានថាមពលសម្រាប់ថ្នាក់ធម្មតាទេ? មិនអីទេ លេង - នៅពេលល្ងាចក្នុង doublets និង anagrams ហើយនៅចុងសប្តាហ៍ - នៅក្នុង "អ្វី? កន្លែងណា? ពេលណា​?" ឬ "មនុស្សសមហេតុផល" ។ នៅក្នុង "មនុស្សសមហេតុផល" និង "CHGK" វាមិនមែនជាការយល់ឃើញដ៏សម្បូរបែបដែលនាំទៅរកភាពជោគជ័យដូចជាភាពបត់បែននៃការគិតនោះទេ។

ការអប់រំកាយសម្រាប់ចិត្ត

សកម្មភាពរាងកាយ, វាប្រែចេញ, គឺអំណោយផលខ្លាំងណាស់ដល់បញ្ញា។

A.F. Akhmetshina, N.P. Gerasimov (សាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកទេសស្រាវជ្រាវជាតិ Kazan បានដាក់ឈ្មោះតាម A.N. Tupolev សាខា Naberezhnye Chelny អត្ថបទ "ទំនាក់ទំនងនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡាជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃការស៊ើបការណ៍សម្ងាត់" ឯកសារនៃសន្និសីទ "បញ្ហាទំនើបនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា: ថយក្រោយការពិតនិងអនាគត" ) សរសេរអ្វី លំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍៖

• ការយកចិត្តទុកដាក់;
• ការសង្កេត;
• ល្បឿននៃការគិតជាដើម។

សុខភាពល្អរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃជំនាញការយល់ដឹង (បញ្ហានៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺជាច្រើនធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការគិតយ៉ាងខ្លាំង) ។ ពេលនេះ។

ចលនាខ្លាំងទាមទារទាំងភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងបញ្ញា។ នេះគឺពីរ។

ហើយ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ហ្វឹកហាត់​កាន់​តែ​ល្អ? ទេ

នៅក្នុងអត្ថបទ "ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់រាងកាយលើរាងកាយនិងសមត្ថភាពបញ្ញារបស់មនុស្ស" (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Oryol State University ដាក់ឈ្មោះតាម I.S. Turgenev, សម្ភារៈ "វិទ្យាសាស្រ្ត-2020") យើងអាន:

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយត្រូវបានបង្ហាញថាការតភ្ជាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងតែរវាងភាពវៃឆ្លាតនិងសូចនាករទូទៅនៃទម្រង់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ ជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលកីឡា ការហាត់ប្រាណហត់នឿយ នាំឱ្យការងារហួសកម្លាំង នេះមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទេ។ សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងការយល់ដឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងកម្រិតធំជាងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ ប៉ុន្តែមិនបានកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅនៃការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់។

ធនធានរបស់រាងកាយមានកម្រិត។ ការ​ហ្វឹក​ហាត់​ខ្លាំង​ពេក​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់​ទេ ប៉ុន្តែ​អស់កម្លាំង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើន erudition?

ចាប់តាំងពីអ្នកបានសម្រេចចិត្តបង្កើនកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាត សូមគិតក្នុងពេលតែមួយអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានយាយីដោយអាជីវកម្មជានិច្ច ប៉ុន្តែប្រសិនបើចង់បាន គាត់នឹងអាចទុកពេលកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ការសម្រាកការយល់ដឹង។

អានសៀវភៅវិទ្យាសាស្ត្រពេញនិយម និងព័ត៌មានវិទ្យាសាស្ត្រ។ មើលភាពយន្តឯកសារ - វាងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយកព័ត៌មានពីពួកគេ ដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការយល់ឃើញដែលមើលឃើញ និងសោតទស្សន៍។ កុំព្យួរការស្វែងរកព័ត៌មានពិតសុទ្ធសាធ៖ អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយក៏បង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យគិតកាន់តែទូលំទូលាយផងដែរ - ឧទាហរណ៍ តន្ត្រីបុរាណផ្តល់ឱ្យ (សូមមើល?)

ប៉ុន្តែ - គន្លឹះសំខាន់មួយ - លូតលាស់នៅក្នុងតំបន់ដែលសម្រាប់អ្នក គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និង / ឬមានប្រយោជន៍.

ការចាប់យកអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយគឺគ្មានន័យទាល់តែសោះ៖ ដើម្បីក្លាយជាប៉ូលីម៉ាតពិតប្រាកដក្នុងសតវត្សទី 21 អ្នកត្រូវតែរស់នៅក្នុងសៀវភៅរយៈពេលម្ភៃបួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយនៅទីបញ្ចប់វាប្រែថា Yandex និង Google នៅតែជាលំដាប់នៃភាពឆ្លាតវៃជាងអ្នក។

ធ្វីត

បូក

ផ្ញើ

អាយុរបស់មនុស្សម្នាក់ក្បត់មិនត្រឹមតែរូបរាងរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងវិធីនៃការវែកញែកស្ថានភាពនៃចិត្តនិងការចងចាំ។ ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលដំណើរការនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ ចាំបាច់ត្រូវសិក្សា និងអភិវឌ្ឍអ្វីមួយជានិច្ច។ រឿងសាមញ្ញបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបង្ហាត់គាត់គឺធ្វើលំហាត់ពិសេស។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា “បញ្ហា​ប្រឈម” ដ៏​សាមញ្ញ​ចំនួន ៤ ដើម្បី​រក្សា​ចិត្ត​ឲ្យ​ស្ងប់ និង​រក្សា​ការ​ចង​ចាំ​បាន​ល្អ។

លំហាត់ខួរក្បាល

លំហាត់ទី 1 - អត្ថបទចម្រុះពណ៌

សូមមើលអត្ថបទចម្រុះពណ៌ខាងក្រោម។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវាមានបញ្ជីពណ៌ប៉ុន្តែពាក្យមិនពិត។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺនិយាយឱ្យខ្លាំង ៗ នូវពណ៌ដែលអត្ថបទត្រូវបានសរសេរ។ ដរាបណាអ្នកឈានដល់ទីបញ្ចប់ កិច្ចការគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត ប៉ុន្តែរួចហើយពីចុងបញ្ចប់នៃបញ្ជី។

ដំបូងលំហាត់នេះនឹងពិបាក។ ការលំបាកកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាអឌ្ឍគោលផ្សេងគ្នានៃខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះការយល់ឃើញនៃអត្ថបទនិងពណ៌។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណសម្រាប់ចិត្ត

ជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីរវាងអឌ្ឍគោល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណគឺជាការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

លំហាត់ទី 2 - តារាង Schulte

ស្វែងរកលេខ 19 ។ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើវាមួយរយៈ។ បន្ទាប់ពីនោះ យកភ្នែករបស់អ្នកចេញពីនាង ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកលេខចាប់ពីលេខ 1 តាមលំដាប់ឡើង។

ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់នេះឱ្យបានទៀងទាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ចិត្ត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យគូរតារាងដោយខ្លួនឯង ហើយដាក់លេខតាមលំដាប់លំដោយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណសម្រាប់ខួរក្បាល និងការចងចាំ

បង្កើនល្បឿននៃការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះព័ត៌មានចូល និងដំណើរការរបស់វា។ វាក៏ជំរុញការអភិវឌ្ឍនៃចក្ខុវិស័យគ្រឿងកុំព្យូទ័រផងដែរ។

លំហាត់ទី 3 - សញ្ញាម្រាមដៃ

បត់ម្រាមដៃនៅខាងស្តាំដៃក្នុងសញ្ញា "សន្តិភាព" នៅខាងឆ្វេង - "យល់ព្រម" ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃម្រាមដៃនៅលើដៃទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ នោះគឺនៅខាងស្តាំមាន "សន្តិភាព" - វាបានក្លាយជា "យល់ព្រម" នៅខាងឆ្វេង - មាន "យល់ព្រម" - វាបានក្លាយជា "សន្តិភាព" ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10-15 ដង។

ដើម្បីសម្រាលស្ថានការណ៍បន្តិច សូមចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណយឺតៗ បង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តងៗ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណសម្រាប់ចិត្ត

វារួមបញ្ចូលអន្តរកម្មក្នុងពេលដំណាលគ្នានៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេង បង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការប្តូរពីកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយទៀតបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយថែមទាំងបណ្តុះបណ្តាលការគិតផងដែរ។

លំហាត់ទី 4 - ការសរសេរក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

លំហាត់នេះគឺស្រដៀងគ្នាជាគោលការណ៍ទៅនឹងលំហាត់មុន។

យកក្រដាស 2 សន្លឹក និងខ្មៅដៃ 2 (ឬប៊ិច 2) ។ គូររូបរាងផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកអាចសរសេរពាក្យបាន ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យពួកវាដូចគ្នានៅក្នុងចំនួនតួអក្សរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណសម្រាប់ចិត្ត

ជួយទប់ទល់នឹងដំណោះស្រាយនៃកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ជំរុញការងារក្នុងពេលដំណាលគ្នានៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេង។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពរហ័ស និងវិជ្ជមាន ចូរផ្តល់លំហាត់ដែលបានបង្ហាញសម្រាប់ចិត្ត និងការចងចាំ 20-30 នាទី 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមានតម្លៃក្នុងការប្រតិបត្តិពួកវារហូតដល់ពួកគេឈានដល់ការប្រតិបត្តិដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដរាបណាពួកគេចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយភាពងាយស្រួល សូមបន្តទៅកិច្ចការផ្សេងទៀត។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកអានអត្ថបទនិង។ លើសពីនេះ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការចងចាំរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាការចងចាំរបស់អ្នក និងស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ភាពវៃឆ្លាត គឺជាពាក្យដែលអត្ថន័យអាចបកស្រាយបានតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ តើ​អ្នក​ដែល​គណនា​ឧទាហរណ៍​គណិតវិទ្យា​ពិបាក​បំផុត​ឆ្លាត​ឬ? ឬ​ក៏​ចិត្ត​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ទៅ​លើ​អ្នក​ដែល​មាន​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត​ល្អ មាន​ជំនាញ​ពាក្យ​សម្ដី។ល។ តើនេះនិយាយអំពីអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតក្នុងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ?

តើបញ្ញាជាអ្វី?

យោងតាមអ្នកជំនាញ ភាពវៃឆ្លាតគឺជាអនាម័យ សមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយឯករាជ្យ សមត្ថភាពក្នុងការរៀនអ្វីថ្មីៗដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន សម្របខ្លួន កំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវបរិបទ និងទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗ (រួមទាំងសង្គម) ដែលបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានដោះស្រាយ។ . ភាពវៃឆ្លាត គឺជាការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត ដែលជាសមត្ថភាពគិតរបស់មនុស្ស និងសត្វ។

កម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិត។ វាគឺជាកត្តាជោគជ័យដ៏សំខាន់នៅក្នុងការងារ ទំនាក់ទំនង ការសិក្សា អាជីវកម្ម ក៏ដូចជាការកម្សាន្ត (អុក ស៊ូដូគុ ជាដើម)។ កម្រិត​នៃ​ការ​អភិវឌ្ឍ​នៃ​ចិត្ត​អាច​ត្រូវ​បាន​វាស់​ដោយ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត IQ (អក្សរកាត់​នេះ​តំណាង​ឱ្យ​កម្រិត​បញ្ញា)។

និយមន័យ

ការនិយាយអំពីភាពវៃឆ្លាត គោលគំនិតថ្មីដ៏សំខាន់មួយមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ - ទ្រឹស្ដីនៃប្រភេទចិត្តរបស់ Howard Gardner ។ Gardner កំណត់ភាពវៃឆ្លាតដូចខាងក្រោម៖ "... វាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ឬបង្កើតផលិតផលដែលមានតម្លៃខ្លះនៅក្នុងបរិយាកាសវប្បធម៌មួយ ឬច្រើន"។ ដូច្នេះហើយ លោកបញ្ជាក់ថា សារៈសំខាន់នៃភាពវៃឆ្លាត គឺតែងតែស្ថិតនៅក្នុងបរិបទវប្បធម៌ទូលំទូលាយ ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងជីវិតពិត។ គាត់បែងចែកភាពវៃឆ្លាតទៅជាទិដ្ឋភាពឯករាជ្យមួយចំនួន៖

• ភាសា - សមត្ថភាពក្នុងការប្រើភាសាដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សផ្សេងទៀត, សមត្ថភាពក្នុងការប្រើការនិយាយដើម្បីទន្ទេញចាំ, ពន្យល់ព័ត៌មាន, សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់, គិតអំពីខ្លួនឯង;
• តន្ត្រី - សមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញភ្លេង, ចង្វាក់, សម្លេង;
• ឡូជីខល - គណិតវិទ្យា - តំបន់នៃតក្កវិជ្ជានិងវិទ្យាសាស្ត្រ - ការស្រាវជ្រាវ - ការគិត (ពីវត្ថុទៅជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ពីសកម្មភាពទៅទំនាក់ទំនងពីអរូបីទៅរូបភាពជាក់លាក់);
• លំហ - សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញដំបូងដើម្បីបង្កើតគំនិតថ្មីពីបទពិសោធន៍ដែលមើលឃើញផ្ទាល់ខ្លួន (ការច្នៃប្រឌិត);
• រាងកាយ - ម៉ូតូ - សមត្ថភាពនៃការចល័ត, សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីយ៉ាងរលូនជាមួយនឹងការរំខានតិចតួចបន្ទាប់ពីដំណើរការ stimuli ចូល (កីឡា, ការរាំ, ការសម្ដែង, ជំនាញដោយដៃ);
• ទម្រង់ផ្ទាល់ខ្លួន - អន្តរបុគ្គលនិងអន្តរបុគ្គល - ទម្រង់ពីរដែលកើតឡើងជាប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវក្នុង 2 ផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងក្នុងចិត្តវិទ្យាសង្គម:
  • ទម្រង់ intrapersonal - សមាសធាតុសំខាន់បំផុតគឺការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងដែលបង្ហាញដោយតុល្យភាពតាមលក្ខខណ្ឌវប្បធម៌នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍ខាងក្នុងឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
  • ទម្រង់អន្តរបុគ្គល - សមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់និងយល់ពីអ្នកដទៃ, អារម្មណ៍, និស្ស័យ, ការជម្រុញ, ចេតនា; សមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកពួកគេ ធ្វើការជាមួយពួកគេ។

ចំណុចទាំងនេះមិនអាចមិនអើពើបានទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាភាពសុខដុមរមនានិងសុចរិតភាពជាក់លាក់មួយអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងបានលុះត្រាតែបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សមានភាពចុះសម្រុងគ្នា។ បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានតុល្យភាព និងចុះសម្រុងគ្នា មានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត ប្រកាន់អក្សរតូចធំចំពោះដំណើរការសង្គម ទទួលខ្លួនឯង។

តើ​បញ្ញា​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ណា​ទៅ​លើ​ជីវិត?

ការជជែកវែកញែកជុំវិញកម្រិតបញ្ញា (IQ) ជារឿយៗត្រូវបានកំដៅយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មាន IQ នៃ 120 (ដោយវិធីនេះអតិបរមាក្នុងចំណោមលទ្ធផលដែលបានកត់ត្រាគឺ 250-300) ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានអាយុពេញវ័យ (និងសូម្បីតែមនុស្សចាស់) វាគឺប្រហែល 100 ។ មនុស្សដែលមានកម្រិតបញ្ញាទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សល្ងង់។ សាធារណជនច្រើនតែយល់ច្រឡំ IQ ។ តើអ្នកដឹងទេថា អ្នកដឹកនាំម្នាក់ដែលមិនបញ្ចេញឈ្មោះ ប៉ុន្តែមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញក្នុងវិស័យរបស់គាត់ ទទួលបានលទ្ធផលជាមធ្យមលើការធ្វើតេស្ត IQ? ការពន្យល់គឺសាមញ្ញ។ នៅក្នុងការងាររបស់គាត់នាយកប្រើជំនាញខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលការធ្វើតេស្តមិនគិត។ ឧទាហរណ៍ ភាពច្នៃប្រឌិត និងទំនាក់ទំនង។

អាល់ប៊ើត អាញស្តាញ (Albert Einstein) ដែលជាមនុស្សពូកែជាងគេបំផុត មានចំណេះដឹងភាសាបារាំងកម្រិតមធ្យម។ ដូច្នេះ IQ ខ្ពស់មិនធានាជោគជ័យ ឬសុភមង្គលក្នុងជីវិតនោះទេ។ ជាការពិត មនុស្សដែលមាន IQ ណាមួយអាចទទួលបានជោគជ័យស្មើគ្នា ដូច្នេះកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតតិចជាងយើងគិត។

តើ​បញ្ញា​អាច​ត្រូវ​បាន​កែលម្អ​ដោយ​របៀប​ណា?

ដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាត និងអភិវឌ្ឍការចងចាំ ចូរចងចាំច្បាប់នៃ "ការសិក្សា" ចំនួនបី។ ការផ្តោតអារម្មណ៍អតិបរមាទាមទារភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែក៏មានសកម្មភាពផ្លូវចិត្តថេរ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្វែងយល់ ការពិចារណាអំពីបញ្ហា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមាន ការប្រើប្រាស់ខួរក្បាលរបស់អ្នកជាប្រចាំ។

ចងចាំ៖ ភាពវៃឆ្លាតគឺជាគុណភាពពីកំណើត ដែលទោះជាយ៉ាងណា មានការវិវឌ្ឍន៍ពេញមួយជីវិត។ ផ្ទុយ​ទៅ​នឹង​ជំនឿ​ដ៏​ពេញ​និយម ទារក​មិន​គ្រប់​ខែ​មិន​ខុស​ពី​ទារក​ពេញ​អាយុ​នោះ​ទេ។ វាអាស្រ័យលើបរិយាកាស និងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ។

ធ្វើការក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់

សម្រាប់សកម្មភាពផ្លូវចិត្តអតិបរមា សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ធ្វើការគួរតែទាបជាង 1-3°C ដែលអ្នកតែងតែអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍។ ភាព​មិន​ស្រួល​កម្រិត​ស្រាល​ជំរុញ​ឱ្យ​រាងកាយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ការ​អនុវត្ត​។ សីតុណ្ហភាពប្រតិបត្តិការដ៏ល្អប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែជួរនៃ 17-20 ° C ត្រូវបានណែនាំជាទូទៅសម្រាប់បុរស និង 19-22 ° C សម្រាប់ស្ត្រី។

អុកស៊ីសែននិងភាពតានតឹង

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញា និងការគិត បរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសកម្មភាពខួរក្បាល ដូច្នេះហើយធ្វើអោយដំណើរការគិតប្រសើរឡើង។

ធ្វើការនៅក្រោមភាពតានតឹងកម្រិតមធ្យមអាចបង្កើនភាពឆ្លាតវៃប្រសើរជាងការស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។ តាមរយៈការយកឈ្នះលើស្ថានភាពស្ត្រេស កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ អ្នកអាចទទួលបានជំនាញដែលមានប្រយោជន៍។

ញ៉ាំសូកូឡា

សូកូឡា​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​រីករាយ​ក្នុង​ការ​បង្កើន​ភាព​ធន់​របស់​រាងកាយ បំបាត់​ភាព​អស់កម្លាំង។ ភាពឆ្អែតឆ្អន់នេះក៏ជាវិធីមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតផងដែរ។ សូមអរគុណដល់សូកូឡាសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រាក់រង្វាន់៖ សូកូឡាធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ផ្តល់នូវការសំរាកលំហែ។

ផឹកកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង

រៀបចំកាលវិភាគការងារនៅពេលងាយស្រួល

កំណត់ថានៅពេលណាដែលវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកធ្វើការ និងពេលសម្រាក។ ប្រៀបធៀបបរិមាណការងារដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងមួយម៉ោងក្រោមលក្ខខណ្ឌប្រៀបធៀបនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃថ្ងៃ។

ញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។

របបអាហារគួរតែផ្លាស់ប្តូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការបន្ថែមវាជាមួយនឹងអាហារដែលផ្តល់សុខភាពខួរក្បាលគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលសកម្មភាពខួរក្បាល ដូច្នេះហើយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពវៃឆ្លាត។ ផលិតផលបែបនេះរួមមាន:

• ផ្កាខាត់ណាខៀវ;
• ខាត់ណាផា្កស្ព;
• Walnut;
• គុយរី;
• celery;
• សាច់​ក្រហម;
• ប៊្លូបឺរី។

លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង កំណត់គោលដៅ

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Philadelphia បានបង្ហាញពីការលើកទឹកចិត្តនៅក្នុងការពិសោធន៍មួយ ដែលពួកគេបានសុំឱ្យសិស្សធ្វើតេស្ត IQ ។ សិស្សពាក់កណ្តាលត្រូវបានសន្យាផ្តល់រង្វាន់ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។ ផ្នែកដែលជំរុញទឹកចិត្តរបស់អ្នកឆ្លើយសំណួរបង្ហាញជាមធ្យម 20 ពិន្ទុខ្ពស់ជាង។

ការត្រួតពិនិត្យគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគ្មានទីបញ្ចប់ ការបង្កើតទម្រង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ការត្រួតពិនិត្យថេរនៃការចូលចិត្តកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវការយ៉ាងសំខាន់ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុន (ចក្ខុវិស័យដ៏ល្អសម្រាប់ខ្លួនឯងពិតជាពេញចិត្តណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលគាត់មិនចង់សម្រេចបាននូវគោលដៅពិបាកជាងនេះ)។

សម្រាក

សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហា ការលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលដែលមិនចង់បាន និងការរំខាន គឺជាជំនាញដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍបញ្ញា។

មានការបោះពុម្ពផ្សាយជាច្រើនអំពីវិធីសាស្ត្រលំហាត់ប្រាណសម្រាកកាយ។ រៀនពួកគេហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្ត។

ធ្វើសន្លឹកបន្លំ

បាទ ការបង្កើតសន្លឹកបន្លំគឺជាវិធីអនុវត្តដ៏ល្អមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតក្នុងវ័យជំទង់ និងមនុស្សវ័យជំទង់ (ប្រើជាឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង)។ តាមរយៈការសរសេរវាចុះ អ្នកកំពុងធ្វើម្តងទៀត និងរៀនអ្វីៗ ដោយដាក់វានៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។

ធ្វើតេស្ត IQ អានសៀវភៅ

មានការធ្វើតេស្ត IQ រាប់មិនអស់នៅលើអ៊ីនធឺណិត ដែលនឹងជួយមិនត្រឹមតែកំណត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនកម្រិតនៃភាពឆ្លាតវៃផងដែរ។ ការរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរសាកល្បងនឹងបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រ

ដំណាក់កាលដំបូង ដែលការធ្វើតេស្ត IQ គួរតែចាប់ផ្តើម រួមមានការពិចារណាលើកិច្ចការទាំងអស់។ បន្ទាប់មក ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​បាន​ល្អ​បំផុត កុំ​នៅ​ជាប់​នឹង​សំណួរ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់។ កុំខ្លាចក្នុងការទាយចម្លើយពេលខ្លះ។ គ្រប់គ្រងពេលវេលា ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអំពីការបាត់ការធ្វើតេស្ត។ ការធ្វើតេស្ត IQ ត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលជាធម្មតាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបរាជ័យ។

ចូលទៅក្នុងកីឡា

មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតនៃសារធាតុរាវគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ សកម្មភាពរាងកាយមានឥទ្ធិពលជន៍មិនត្រឹមតែលើស្ថានភាពនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលើមុខងារនៃខួរក្បាលផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ សិស្សត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យហ្វឹកហាត់ក្នុងការរត់ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពសិក្សារបស់ពួកគេ។ សកម្មភាពរាងកាយលើកកម្ពស់លំហូរឈាមទៅកាន់ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ និងការរៀនសូត្រ គាំទ្រដល់ការផលិតកោសិកាខួរក្បាលថ្មី។

សិស្សនៅវិទ្យាល័យ Naperville ក្នុងទីក្រុង Chicago ចាប់ផ្តើមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងការរត់។ បើ​តាម​គ្រូ​បង្រៀន​ថា ដោយ​ចាប់​ផ្ដើម​បើក​វគ្គ​បណ្ដុះបណ្ដាល​ពេល​ព្រឹក លទ្ធផល​ប្រឡង​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់។

លេង​ហ្គេម

កាតទំនើប ហ្គេមតក្កវិជ្ជាអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ ហ្គេមក៏មានឥទ្ធិពលសង្គមផងដែរ។ វាជាការសប្បាយសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ ភ្លេចអំពីល្បែងផ្គុំរូប crossword លេង scrabble និង sudoku ។ ល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លងកាត់ធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែការចងចាំ "បានបណ្តុះបណ្តាល" ដំណើរការតែក្នុងរយៈពេលនៃល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លង។ ហ្គេមតក្កវិជ្ជាច្នៃប្រឌិតដែលគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញារួមមាន អុក ធីក-តាក-ម្រាមជើង។

ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប

ភាពតានតឹងខួរក្បាលជាទៀងទាត់លើកម្រងសំណួរ ល្បែងផ្គុំរូប ល្បែងផ្គុំរូប នឹងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់អាចរក្សាបន្ទុកផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃចិត្ត និងកម្រិតនៃបញ្ញា។

ការបណ្តុះបណ្តាលអក្ខរកម្មមុខងារ

អក្ខរកម្មតាមមុខងារ គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចំណេះដឹង និងជំនាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រុករកពិភពលោក យល់ និងមិនខ្លាចវា បញ្ចូលទៅក្នុងសង្គម និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ មានតែមនុស្សដែលមានមុខងារអាចឆ្លាតបាន ដោយមិនគិតពីពិន្ទុ IQ។

រៀនឥតឈប់ឈរ

ពិភពលោកកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ ទាមទារជំនាញ និងមធ្យោបាយថ្មីៗ ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពបញ្ហា។ សម្រាប់គំនិតនៃបច្ចេកវិទ្យាថ្មី ដំណើរការផលិត និងសង្គមទំនើប ការរៀនសូត្ររបស់មនុស្សមិនគួរឈប់ពេញមួយជីវិតនោះទេ។

ពួកគេនិយាយថាបទពិសោធន៍ជីវិតគឺសំខាន់ជាងវិជ្ជាជីវៈទាំងអស់ ហើយនៅក្នុងវិធីជាច្រើនដែលសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺជាការពិត។ សូមអរគុណចំពោះបទពិសោធន៍ដ៏សម្បូរបែប "អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត" អាចដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងងាយស្រួលជាងអ្នកជំនាញដោយគ្មានវា។

ការទទួលទានអ៊ីយ៉ូត

មានទំនាក់ទំនងដែលគេស្គាល់រវាងកង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូតចំពោះម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបញ្ហាបញ្ញាជាបន្តបន្ទាប់របស់កូនៗ ដែលបង្ហាញខ្លួនឯងរួចហើយនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ ទទួលទានផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្លែឆឺរី សូកូឡា ប្រើអំបិលអ៊ីយ៉ូត។

កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំមិនដឹង"

ពេលខ្លះវាមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនយល់អ្វីមួយ។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរ វាប្រសើរជាងធ្វើពុតជាយល់ពីបញ្ហា។

កំពុងស្វែងរកក្រុមហ៊ុន។ អ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មាន និងព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃជាច្រើនពីមិត្តភក្តិ និងអ្នកស្គាល់ថ្មី។

ផ្សំ, ផ្សំវត្ថុក្នុងបរិបទ

ផ្សំព័ត៌មានពីប្រភពផ្សេងៗគ្នាទៅក្នុងបរិបទគ្នាទៅវិញទៅមក។ ភាពវៃឆ្លាតមានន័យថាមិនត្រឹមតែដឹងព័ត៌មានច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់វានៅពេលត្រឹមត្រូវទៀតផង។

កុំខ្លាចក្នុងការច្នៃប្រឌិត

ផ្លាស់ប្តូររូបតំណាងផ្ទៃតុពីពេលមួយទៅពេលមួយ ជ្រើសរើសផ្លូវផ្សេងដើម្បីធ្វើការ - ការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីការគិតបែប stereotypical ។

ការគេងប្រកបដោយគុណភាព

តម្រូវការសម្រាប់ការគេងគឺបុគ្គល។ ណាប៉ូឡេអុងគេងតែប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកណាម្នាក់ត្រូវគេង ៩ ម៉ោង។ ព្យាយាម​កំណត់​ពេល​វេលា​ផ្សេង​ៗ​សម្រាប់​ការ​គេង​បន្ទាប់​ពី​ថ្ងៃ​ដែល​មាន​ភាព​តានតឹង​ស្មើគ្នា ហើយ​វាយតម្លៃ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​។

រៀននៅស្ងៀម

សុភាសិតនេះមានតម្លៃជាមាស។ គិតមុនពេលអ្នកនិយាយអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀម អ្នកនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមនុស្សឆ្លាតវៃ ទោះបីជាខ្វះចំណេះដឹងក្នុងផ្នែកណាមួយក៏ដោយ។

រៀននិយាយ និងពិភាក្សា។ នេះ​ជា​ការ​សំខាន់​នៅ​ពេល​ដែល​វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ដើម្បី​នៅ​ស្ងៀម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើការជាមួយទស្សនិកជនដែលមិនស្គាល់។

សកម្ម

វិធីសាស្រ្តអកម្មនឹងមិននាំមកនូវភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតទេ។ ដូច្នេះ ចូរ​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​ព្រឹត្តិការណ៍​ជុំវិញ​ខ្លួន​អ្នក។ ភាពវៃឆ្លាតក៏ត្រូវបានកំណត់ថាជាការកើនឡើងនៃសកម្មភាពខួរក្បាល។

គិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត

អរគុណចំពោះការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត មនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃចំណេះដឹង (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងពិភពបច្ចេកវិទ្យា បច្ចេកវិទ្យា និងពាណិជ្ជកម្ម) ដើម្បីគិតបែបបុរាណ និងមិនធម្មតា ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវរចនាប័ទ្មទាំងនេះ។

វិធីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់កុមារ

តើ​វា​អាច​អភិវឌ្ឍ​បញ្ញា​របស់​កុមារ​បាន​ឬ​ក៏​ជា​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​នេះ​«​បាន​ប្រទាន​មក​ពី​ខាង​លើ​»? លទ្ធភាពទាំងពីរមានសុពលភាព។ មូលដ្ឋាននៃចិត្តរបស់កុមារត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនដោយហ្សែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា អ្វីៗទាំងអស់មិនអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងនោះទេ។ ខណៈពេលដែលសមត្ថភាពពីកំណើតគឺជា "ចំណុចចាប់ផ្តើម" សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំនាញការគិត សមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការគិតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសមហេតុផលអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។

ហ្គេមឡូជីខល

Crosswords, cryptograms, puzzles, checkers, sudoku, chess គឺជាវិធីនៃការកម្សាន្ត ហើយក្នុងពេលតែមួយជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញក្នុងការបង្កើនភាពវៃឆ្លាត។ ហ្គេមបែបនេះគឺសមរម្យសម្រាប់សិស្សបឋមសិក្សា និងវិទ្យាល័យ ពោលគឺសម្រាប់ក្រុមអាយុស្ទើរតែទាំងអស់។ អ្នកលេងត្រូវតែរៀបចំផែនការ បង្កើតយុទ្ធសាស្រ្ត ដោះស្រាយស្ថានភាព ធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

វីដេអូ​ហ្គេម

ជាការពិតណាស់ យើងមិននិយាយអំពី "អ្នកបាញ់ប្រហារ" ដែលមិនចេះគិតនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីហ្គេមយុទ្ធសាស្ត្រ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ កុមារទទួលបានបទពិសោធន៍ បណ្តុះបណ្តាលភាពច្នៃប្រឌិត ស្វែងរកឱកាស រៀបចំផែនការ បង្កើតក្រុមចម្រុះ រៀនកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាក្រុម អភិវឌ្ឍការសង្កេត។

ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Rochester New York អ្នកលេងវីដេអូហ្គេមអាចយល់ឃើញពីភាពរំញោចដែលមើលឃើញលឿនជាងមុនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។