ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួច អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ចាប់ផ្តើមដោយការសរសេរកម្មវិធីខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ការបញ្ជាក់នឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ - កន្សោមខ្លីៗសម្រាប់ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង ដែលជួយមនុស្សម្នាក់សម្រួលចិត្តរបស់គាត់ទៅជារលកវិជ្ជមាន។ ការបញ្ជាក់ត្រឹមត្រូវអាចជួយអ្នកឱ្យប្រើថាមពលពេញលេញនៃវិជ្ជមាន។

ចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ការបញ្ជាក់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពចំនួន 10 សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការគិតវិជ្ជមាន៖

1. ខ្ញុំស្រលាញ់ និងស្រលាញ់ (ក)

យើងភាគច្រើនដឹងពីអត្ថន័យនៃការស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថាខ្លួនយើងសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់។ ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាននេះអាចធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយមនុស្ស។

2. ខ្ញុំស្រឡាញ់និងទទួលយករាងកាយរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំថែរក្សាវា។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអំពីរាងកាយរបស់អ្នកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យឆន្ទៈរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។ សរសើរនិងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកដោយពិចារណាពីអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើសម្រាប់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលវែង។

3. ខ្ញុំក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកដោយអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយដើម្បីប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃថ្មី។

ការក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ពេលខ្លះអាចពិបាកខ្លាំង ប៉ុន្តែការបញ្ជាក់អាចជួយបាន។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន ដើម្បីបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកឡើងវិញដោយក្តីសង្ឃឹម ទំនុកចិត្ត និងភាពរីករាយ។

4. ខ្ញុំសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ខ្ញុំដោយភាពងាយស្រួល

អ្វីក៏ដោយដែលគោលដៅបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺ ស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់អ្នកអាចជួយ ឬផ្ទុយទៅវិញធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការសម្រេចបាន។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគោលដៅទាំងនេះពិបាក និងមិនអាចទៅដល់បាន អ្នកបោះបង់វាចោល។ ប្រាប់ខ្លួនឯងដោយទំនុកចិត្តថា គោលដៅរបស់អ្នកអាចសម្រេចបាន ហើយអ្នកនឹងសម្រេចបាន។

5. ខ្ញុំមានតម្លៃក្នុងការងារ

ស្ត្រេស​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​គឺ​ជា​ទម្លាប់​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ។ មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​ទម្លាប់​រំពឹង​ទុក​នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ចន្ទ​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​ស្អប់​ខ្ពើម។ អ្នកត្រូវនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកវិញថា មិត្តរួមការងារ និងថ្នាក់លើឃើញអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ហើយពេញចិត្តចំពោះវា។

6. ជីវិតរបស់ខ្ញុំពោរពេញដោយភាពស្រស់ស្អាត និងពេលវេលាដ៏រីករាយ។

នៅក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃដ៏មមាញឹក ពួកយើងជាច្រើនភ្លេចឈប់ ហើយធុំក្លិនផ្កាកុលាប។ សេចក្តីស្រឡាញ់របស់យើងចំពោះជីវិតត្រូវបានរិលដោយឥទ្ធិពលនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែយើងនៅតែមានសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាត និងវេទមន្តនៃពិភពលោកនេះនៅជុំវិញយើង។ ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានមួយអាចនាំអ្នកត្រលប់ទៅការពិតនោះ។

7. ខ្ញុំព្យាយាមមានចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺល្អណាស់សម្រាប់ពួកយើងដែលហាក់ដូចជាមានចេតនាល្អ ប៉ុន្តែមានទំនោរចិត្ដអត់ធ្មត់ ឬរិះគន់អ្នកដទៃខ្លាំងពេក។ អ្នកអាចបង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យចេះឆ្លើយតប ស្តាប់មនុស្ស គាំទ្រ និងជួយពួកគេ។

8. ខ្ញុំដើរតាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំ ហើយធ្វើអ្វីៗតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្វីៗកើតឡើងដោយហេតុផល នោះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយ ហើយគិតថាអ្នកជាអ្នកបរាជ័យនោះទេ។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗដែលមានលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ទាក់ទងនឹងសាលារៀន អាជីព អាយុ គឺជាការស្រមើលស្រមៃ។ មនុស្សគ្រប់រូបរស់នៅតាមល្បឿនរបស់ពួកគេ ហើយនោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងពិសេស។

9. ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នកដែលធ្វើបាបខ្ញុំកាលពីអតីតកាល។

ការ​ទទួល​យក​គំនិត​នេះ​អាច​នឹង​ចំណាយ​ពេល​មួយ​រយៈ ប៉ុន្តែ​ការ​អភ័យទោស​សម្អាត​វិញ្ញាណ​របស់​អ្នក។ វាធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកមានសេរីភាព និងជួយឱ្យអ្នករីករាយនឹងជីវិតឱ្យបានពេញលេញបំផុត។ ឈប់ខឹង និងភាពជូរចត់ នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចមនុស្សថ្មី។

10. ខ្ញុំជាស្ថាបត្យករនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។

នេះជាការបញ្ជាក់ដ៏ល្អបំផុតមួយរបស់អ្នក។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលជីវិតថ្មី ហើយអ្នកមានឧបករណ៍ទាំងអស់ដើម្បីបង្កើតវា។

ធ្វើ​ការ​បញ្ជាក់​ទាំង​នេះ​ឱ្យ​ឮៗ​រយៈពេល​ប្រាំ​នាទី​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ - ពេល​ព្រឹក ពេល​រសៀល និង​ពេល​ល្ងាច។ ព្យាយាមដកដង្ហើមឱ្យស្មើៗគ្នាដូចដែលអ្នកនិយាយ ហើយមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់។ អ្នកក៏អាចសរសេរឃ្លាវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា ហើយអានវាជាទៀងទាត់។ ការអនុវត្តជាប្រចាំបែបនេះបង្ហាញថា ភាពវិជ្ជមានផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាល និងការគិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើការសម្រាប់អ្នក។ ជ្រើសរើស​ការ​បញ្ជាក់​វិជ្ជមាន​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ជីវិត​របស់​អ្នក ចៀសវាង​ឃ្លា​ដូចជា "ខ្ញុំចង់​មាន..."។ ឈានដល់បាតនៃការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខរបស់អ្នក ហើយកម្ចាត់ពួកគេ។ អ្នកនឹងត្រូវបញ្ជាក់ម្តងទៀតជាច្រើនដង ដើម្បីលុបបំបាត់គំរូគំនិតចាស់ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃណាស់។

តើ​អ្នក​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​គិត​គូរ និង​អាកប្បកិរិយា​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដែរ​ឬ​ទេ? ជាការពិតណាស់នេះអាចសម្រេចបាន! ខួរក្បាលរបស់យើងកំពុងបង្កើតការតភ្ជាប់ប្រសាទថ្មីឥតឈប់ឈរ និងរៀបចំឡើងវិញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ អ្នកខ្លួនឯងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកម្មវិធីប្រតិបត្តិការ។ ប្រសិនបើអ្នកអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដំណើរការនេះ អ្នកអាចកម្ចាត់គំនិតអវិជ្ជមាន និងទម្លាប់អាក្រក់ ហើយចាប់ផ្តើមផ្លូវទៅរកការស្វែងរកខ្លួនឯងដែលប្រសើរជាងមុន និងវិជ្ជមាន។

ជំហាន

ផ្នែកទី 1

ការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិត

ចាប់ផ្តើមតាមដានគំនិតរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។នៅក្នុងដំណើរការនៃការវិវត្តន៍ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សបានអភិវឌ្ឍតាមរបៀបដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈពីរអាចត្រូវបានសម្គាល់នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ បុព្វកាល "ខ្ញុំ" ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាព និង "ខ្ញុំ" ខ្ពស់ដែលអាចយល់បាន។ សកម្មភាពរបស់វា។ មនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពក្នុងការសង្កេតខ្លួនឯងនិងគំនិតរបស់គាត់ជុំវិញនាឡិកា។ ប្រសិនបើគំនិតមួយបានធ្វើឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ចូរឈប់មួយវិនាទី ហើយគិតអំពីវា។ តើវាជាគំនិតអវិជ្ជមានទេ? បំផ្លិចបំផ្លាញ? តើអ្វីបណ្តាលឱ្យរូបរាងរបស់នាង? តើវាហាក់ដូចជាឡូជីខលទេ? តើវាទាក់ទងនឹងការញៀនផ្លូវចិត្តទេ? ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមនៅក្នុងវិចារណញាណជាទៀងទាត់ អ្នកនឹងរៀនតាមដានគំរូគំនិតរបស់អ្នក បើមិនដូច្នោះទេគេហៅថាលំនាំ។

• សរសេរគំនិតនៅពេលពួកគេកើតឡើង។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការតាមដានគំរូគំនិតរបស់អ្នក។ ការគិតអាចជាការបដិសេធខ្លួនឯង ថប់បារម្ភ ទុទិដ្ឋិនិយម ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកសរសេរគំនិតរបស់អ្នក វានឹងជួយអ្នកតាមដានសំឡេងខាងក្នុងដែលរំខាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយកម្ចាត់វាចោល។

1. កំណត់លំនាំនៃការគិតរបស់អ្នក។បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងត្រូវអានកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយវិភាគវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកអាចរកឃើញថាគំនិតរបស់អ្នកភាគច្រើនគឺអវិជ្ជមាន ដែលអ្នករិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ឬអ្នកដ៏ទៃ ឬថាអ្នកមានទំនោរគិតដល់ប្រវែងដែលមិនសំខាន់ និងគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។ មនុស្សម្នាក់ៗនឹងរកឃើញអ្វីដែលប្លែក។ នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់លំនាំនៃការគិតរបស់អ្នកហើយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកម្ចាត់វាបាន។

   • នៅពេលអ្នកយល់អំពីខ្លួនអ្នក វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ឈប់ខ្លួនឯងដោយព្យញ្ជនៈ។ អ្នក ធ្វើនេះហើយបន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរអាចចាប់ផ្តើម។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងមិនដឹងថាអ្នកនឹងទៅទីណា។

2. អ្នកត្រូវយល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។បញ្ហាជាមួយយើងជាច្រើនគឺថាយើងគិតថាអារម្មណ៍របស់យើងធ្វើឱ្យយើងធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។ មនុស្សជឿថាពួកគេគ្មានអំណាចទាំងស្រុង ហើយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ ហើយជាលទ្ធផល ពួកគេនឹងត្រូវវិនាសដោយសាមញ្ញក្នុងការជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ជាក់លាក់ និងធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់។ តាម​ពិត នេះ​មិន​ពិត​ទាំង​ស្រុង​ទេ។

   សូមប្រយ័ត្នចំពោះជម្រើសនៃពាក្យដែលអ្នកប្រើក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយនិយាយទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ពាក្យរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស - និងខ្លួនអ្នកផងដែរ - ហើយនេះអាចប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ក៏ដូចជាគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ពេល​អ្នក​គិត​រឿង​នេះ​ហើយ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​ឈប់​ភ្លាម។ គ្រាន់​តែ​ឈប់។ ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់អ្វីដែលវិជ្ជមាន ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវ។

   • ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញសុទិដ្ឋិនិយម និងសេចក្តីស្រឡាញ់ នោះជាអ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបានមកវិញ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា និងបង្កើតថាមពលត្រឹមត្រូវនៃលំហ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាផែនការរបស់អ្នកមិនអាចទៅរួចនោះ វាប្រាកដជាមិនក្លាយជាការពិតទេ។ បើ​មើល​ស្ថានការណ៍​ដោយ​សម​ហេតុ​ផល​ហើយ​ជឿ អាចសម្រេចអ្វីដែលអ្នកចង់បាន បន្ទាប់មកផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
   • ពេលខ្លះយើងឃើញថាខ្លួនយើងកំពុងលេងរឿងដដែលនេះម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ វាអាចស្តាប់ទៅដូចជា៖ "ខ្ញុំជាមនុស្សចម្លែកអី!" ឬ "បាទ ខ្ញុំគ្មានប្រយោជន៍ទេ" ឬ "ខ្ញុំបាក់ទឹកចិត្ត"។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់គំនិតគ្មានប្រយោជន៍បែបនេះ។ ចុចផ្អាក បញ្ឈប់ធាតុនេះ ហើយបង្កើតថ្មីមួយ។ តើកំពុងលេងអ្វីនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកឥឡូវនេះ? តើ​នាង​មិន​ដូច​ជា​ខ្យល់​អាកាស​បរិសុទ្ធ​ទេ​ឬ? តែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគំនិតបែបនេះ ហើយវាយតម្លៃថាតើពួកគេបានកំណត់អ្នកឱ្យត្រលប់មកផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អខ្លួនឯងវិញឬអត់។ ហើយចងចាំ - អ្នកតែងតែអាចកម្ចាត់ពួកគេ។

3. ជ្រើសរើសអាកប្បកិរិយាប្រតិកម្មរបស់អ្នក។តាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបគិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ របៀបប្រព្រឹត្ត និងបណ្ដុះបណ្ដាលប្រព័ន្ធតម្លៃជាក់លាក់មួយ។ នេះច្រើនតែកំណត់ថាតើបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទណាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯងមួយចំនួន ដែលបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព អាចនៅជាមួយយើងរហូតដល់ពេញវ័យ។ ជាញឹកញយ យើងជួសជុលលើគំរូជាក់លាក់ដែលកំណត់ប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះកត្តាជំរុញជាក់លាក់មួយ។ ដូច្នេះ យើង​មិន​ដឹង​ថា​យើង​អាច​គិត​អំពី​ស្ថានការណ៍​នោះ​ទេ ហើយ​ប្រហែល​ជា​បាន​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​វា​ខុស​ប្លែក​ពី​គេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក សូមឆ្លៀតឱកាសដើម្បីវាយតម្លៃវា។ តើ​អ្វី​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខឹង​និង​ហេតុ​អ្វី​? តើ​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​នឹង​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដូច​គ្នា? តើពួកគេអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាទេ? តើអ្នកអាចឆ្លើយតបបានប្រសើរជាងនេះទេ?

   • សួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកកំពុងប្រតិកម្មដូចដែលអ្នកធ្វើ។ តើអ្នកទទួលបានលទ្ធផលអ្វី? តើអ្នកអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាទេ? អ្នក​គួរ​ជ្រើសរើស​គំរូ​ការ​គិត​របស់​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ធម្មជាតិ​ពិត​របស់​អ្នក រូបភាព​ខ្លួន​អ្នក​ដែល​អ្នក​ចង់​ផ្គូផ្គង ហើយ​ខិតខំ​អភិវឌ្ឍ​វា​។

4. បង្កើតវិធីគិតថ្មី ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់វិជ្ជមានថ្មីៗទាំងនេះ។អ្នកកំណត់គំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក ឈប់ ហើយបន្ទាប់មកជំនួសវាដោយគំនិតវិជ្ជមាន។ ឥឡូវអ្នកត្រូវបន្តការគិតថ្មីនេះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វា។ នឹងចូលទៅអ្នក​មាន​ទម្លាប់ ជំនួស​ឱ្យ​ទម្លាប់​ពីមុន​របស់អ្នក​ដែល​តែងតែ​គិត​អវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកតាមដានគំនិតរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយជឿថាអ្នកនឹងជោគជ័យ នោះមិនយូរមិនឆាប់អ្នកនឹងជោគជ័យ។ នោះហើយជារបៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការ។

   • អ្នកអាចរកឃើញថាការរក្សាកំណត់ហេតុ ការធ្វើសមាធិ ឬនិយាយអំពីវាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជួយអ្នកអភិវឌ្ឍការគិតវិជ្ជមាន។ បន្ទាប់មកដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកកាន់តែជាក់ស្តែង និងជាផ្លូវការ ហើយក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកឈប់យល់ថាវាជារឿងឆ្កួតៗដែលអ្នកចងចាំពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ អ្នកទំនងជានឹងឃើញថាអ្នកដ៏ទៃនៅជុំវិញអ្នកចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការតស៊ូរបស់អ្នក ហើយពួកគេក៏ចង់ធ្វើតាមគំរូរបស់អ្នក និងចូលរួមក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងផងដែរ។

   ផ្នែកទី 2

   ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់

   1. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ធ្វើតាមទម្លាប់អាក្រក់និង ប្រឆាំងការអូសទាញនេះ។ពេលខ្លះយើងត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែគំនិតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទម្លាប់អាក្រក់ និងការញៀន (ដែលច្រើនតែជារឿងដូចគ្នា)។ តើអ្នកមានទម្លាប់អាក្រក់ដែលអ្នកចង់កម្ចាត់ទេ? ប្រហែល​ជា​អ្នក​ងាយ​នឹង​ញ៉ាំ​ច្រើន ឬ​ប្រើ​ថ្នាំ? ចាប់ផ្តើមបំបែកការញៀននេះដោយបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងគន្លឹះខណៈពេលដែលការបដិសេធពីអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាន។ ដំបូង​វា​នឹង​ពិបាក​ណាស់ ប៉ុន្តែ​រាល់​ពេល​ដែល​ការ​តម​នឹង​មក​កាន់​តែ​ងាយស្រួល និង​ងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នក។ ការគ្រប់គ្រងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើន។

      • សូមក្រឡេកមើលរបៀបទប់ទល់នឹងទម្លាប់ ដោយប្រើឧទាហរណ៍នៃការញ៉ាំច្រើនពេក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកនៅផ្ទះ ហើយមានពេលមួយដែលអ្នកតែងតែមានអាហារសម្រន់។ សូមក្រឡេកមើលរូបភាពអាហារឆ្ងាញ់ៗ ឬរើសមុខម្ហូបមកហិតក្លិន ប៉ុន្តែកុំហុចអាហារភ្លាមៗ។ ព្យាយាមសង្កត់មួយរយៈ - 30 វិនាទីឬ 5 នាទី - ដរាបណាអ្នកអាចទប់ខ្លួនបាន។
      • ក្នុងស្ថានភាពនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលសកម្មភាពកើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់អ្នក។ អ្នកញៀនជាច្រើនព្យាយាមកម្ចាត់ការញៀននៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា ហើយពួកគេទទួលបានជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេនៅផ្ទះក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃជីវិតធម្មតាពួកគេបែកបាក់ម្តងទៀតហើយត្រលប់ទៅអាកប្បកិរិយាញៀន។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់អាក្រក់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ចាំបាច់ត្រូវបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលនៅជិតបំផុតទៅនឹងជីវិតធម្មតារបស់អ្នក។

   2. រៀនដើម្បីប្រឆាំងនឹងកត្តាបង្កហេតុក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។ប្រសិនបើអ្នកញៀនស្រា អ្នកគួរតែសាកល្បង បដិសេធមិនផឹកស្រានៅក្នុងការកំណត់ និងស្ថានភាពផ្សេងៗ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយជំហានដំបូង។ ពេល​អ្នក​ត្រឡប់​មក​ពី​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​វិញ ចូរ​លះបង់​កែវ​ស្រា​ធម្មតា​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ល្ងាច។ យូរ ៗ ទៅបំណងប្រាថ្នាចង់ផឹកនឹងថយចុះ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចទៅបារដែលនៅជិតបំផុត ហើយបដិសេធមិនផឹកស្រានៅក្នុងការកំណត់នេះ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបធ្វើវា។ ជំហានបន្ទាប់គឺភាគី។ អ្នក​ត្រូវ​ប្រឈមមុខ​នឹង​ការ​កេះ​ក្នុង​ការ​កំណត់​ផ្សេងៗ​គ្នា គ្រប់​ទីកន្លែង​ដែល​វា​អាច​នឹង​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក ហើយ​រៀន​យកឈ្នះ​ខ្លួនឯង។

   3. នាំយកទម្លាប់ថ្មីរបស់អ្នកទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ ខណៈពេលដែលចងចាំដើម្បីជៀសវាងពីអាកប្បកិរិយាញៀន។នៅពេលអ្នកឈានដល់ដំណាក់កាលនេះ អ្នកនឹងស្ទើរតែរួចផុតពីការញៀន។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមអាកប្បកិរិយាដែលញៀនជាពិសេស ជាការពិតកុំធ្វើវា។ អ្នកដែលញៀនស្រានឹងអាចទៅបារ បញ្ជាខ្លួនឯងមួយកែវ ប៉ុន្តែមិនផឹកក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកដែលញៀនអាហារអាចធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល និងមើលសមាជិកគ្រួសាររីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗ។ បើ​អ្នក​ឈាន​ដល់​ដំណាក់​កាល​នេះ​ហើយ នោះ​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ទាំង​ស្រុង​នៃ​ចិត្ត​និង​ការ​ញៀន​របស់​អ្នក។ អបអរសាទរ!

      • នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបដិសេធពីអាកប្បកិរិយាញៀនដោយស្វ័យប្រវត្តិ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងការគិតអំពី ឬសម្លឹងមើលវត្ថុនៃការញៀន។ ក្នុងករណីនេះ អន្តរកម្មផ្លាស់ទីទៅកម្រិតថ្មីប្រកបដោយគុណភាព និងតម្រូវឱ្យមានឆន្ទៈដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណាក់កាលនេះគឺអាចសម្រេចបាន។

   4. ធ្វើការចេញនូវការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានជំនួស។អ្នក​មិន​អាច​លុប​ចោល​ទម្លាប់​អាក្រក់​ដោយ​មិន​យក​អ្វី​មក​ជំនួស​វិញ​ទេ។ ជាដំបូង ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តមួយចំនួន។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកពិតជាសមនឹងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់ការធ្វើការងារដ៏ខ្លាំងក្លាបែបនេះលើខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយនៅបារ ហើយមិនប៉ះជាតិអាល់កុល ចូរកុម្ម៉ង់ភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត។ តមអាហារ? វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងពែងនៃតែក្រអូប។ ស្ទះ​ចរាចរណ៍ តែ​មិន​ហ៊ាន​ទេ? បើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយច្រៀងតាម។ រង្វាន់ណាមួយដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយ (ប៉ុន្តែមិនមែនជាវត្ថុនៃការញៀន) នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។

      • នេះអនុវត្តចំពោះគំនិតផងដែរ។ ស្រមៃមើលស្ថានភាពដែលចៅហ្វាយរបស់អ្នកស្រែកដាក់អ្នក។ ប្រតិកម្ម​ធម្មជាតិ​របស់អ្នក​ចំពោះ​ស្ថានភាព​មួយ​គឺ​ការ​បាត់​កំហឹង ហើយ​យំ ឬ​ខឹង​ខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ដើរលេង ហៅមិត្តភ័ក្តិ ឬចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅទីបំផុត អារម្មណ៍ខឹងនឹងលែងជាការឆ្លើយតបតាមធម្មជាតិរបស់អ្នកចំពោះកត្តាជំរុញដែលមិនសប្បាយចិត្តទៀតហើយ។ ខួរក្បាល​របស់អ្នក​នឹង​ឈប់​ទទួល​ស្គាល់​វា​ហើយ ព្រោះ​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រតិកម្ម​នេះ​បាត់​ទៅ​ហើយ។ ឥឡូវនេះអ្នកមានប្រតិកម្មវិជ្ជមានថ្មីជាចម្លើយ។ ជ័យយោ!

   5. សមាធិ។ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនគិតថាដំបូន្មាននេះគឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក សូមចងចាំថាការធ្វើសមាធិអាចមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។ ការអនុវត្តសមាធិបង្កើនការយល់ដឹង និងការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង។ ជាងនេះទៅទៀត ការធ្វើសមាធិជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែសម្រេចបាននូវផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន។ នៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់នៅលើផ្លូវត្រូវ អ្នកអាចបោះទម្លាប់ចាស់បានយ៉ាងងាយ។

      • មិនចូលចិត្តសមាធិ? ល្អ តើ​អ្វី​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្ងប់​ចិត្ត និង​ផ្ដោត​អារម្មណ៍? អានសៀវភៅល្អទេ? វីដេអូ​ហ្គេម? ចម្អិនអាហារ? បន្ទាប់មកបន្តជាមួយវា។ សកម្មភាពណាមួយដែលជួយឱ្យអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍នៃភាពសុខដុមខាងក្នុងគឺមានប្រយោជន៍។

      ផ្នែកទី 3

      អត្ថប្រយោជន៍ពីការសរសេរកម្មវិធីខួរក្បាល

      1. អ្នកត្រូវដឹងថាការគិតអវិជ្ជមានគឺគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។នៅពេលអ្នកគិតថា "ដល់ពេលត្រូវតមអាហារ" គឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែការដឹងថា ចំណង់អាហារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកមិនស្របតាមគោលការណ៍នៃការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សុខភាពគឺជារឿងមួយផ្សេងទៀត។ មនុស្សម្នាក់ដែលគ្រាន់តែ "ចង់តមអាហារ" ពិតជានឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីនោះទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជឿដោយស្មោះថាទម្លាប់នៃការញ៉ាំបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់មិនអំណោយផលដល់សុខភាពទេ ភាគច្រើនទំនងជាគាត់ សម្រេចបាន។ជោគជ័យក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈនេះ។ ដើម្បីរៀបចំខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវតែជឿជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដថា គំនិតអវិជ្ជមាន និងទម្លាប់អាក្រក់មិនបានធ្វើឱ្យអ្នកល្អនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកខ្លួនឯងជឿជាក់លើរឿងនេះ អ្នកនឹងអាចធ្វើសកម្មភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

         • អ្នកប្រហែលជាដឹងថាគំនិតអវិជ្ជមាននាំទៅរកសកម្មភាពខុស និងគំរូអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន។ ពួកគេបិទបាំងនូវរឿងល្អ ៗ ទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយមនុស្សនោះតែងតែមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ វាច្បាស់ណាស់ថាពួកគេមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ។ តើពួកគេនឹងនាំអ្នកទៅណា? តើពួកគេនឹងនាំយើងទាំងអស់គ្នាទៅណា?

      2. ស្រមៃថាខួរក្បាលរបស់អ្នកដូចជាកុំព្យូទ័រ។ខួរក្បាលរបស់អ្នកមានភាពបត់បែន និងប្លាស្ទិកដ៏អស្ចារ្យ។ វា​ជា​ការពិត។ គុណភាពនៃខួរក្បាលនេះត្រូវបានគេហៅថា neuroplasticity ហើយនឹងកំណត់សមត្ថភាពរបស់ខួរក្បាលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរក្រោមឥទ្ធិពលនៃគំនិតថ្មី និងបទពិសោធន៍ជីវិតថ្មី។ សរុបមក ខួរក្បាលមនុស្សប្រៀបដូចជាកុំព្យូទ័រ។ គាត់សម្របខ្លួន។ គាត់ទទួលព័ត៌មាន និងប្រើប្រាស់វា។ អ្នកជឿជាក់លើថាមពលនៃកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក ដូចគ្នានឹងអ្នកត្រូវតែជឿលើថាមពលនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែរ។

         • មាន​ហេតុផល​មួយ​ទៀត​ដែល​គិត​ពី​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ជា​កុំព្យូទ័រ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថានៅពេលណាមួយមានសក្តានុពលសម្រាប់លទ្ធផលផ្សេងគ្នាជាច្រើន។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកទទួលបានព័ត៌មានជាក់លាក់ (ដូចជាកុំព្យូទ័រ) ខួរក្បាលដំណើរការវា (ដូចជាកុំព្យូទ័រ) និងបង្កើតការសម្រេចចិត្ត (ដូចជាកុំព្យូទ័រ)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលព័ត៌មានត្រូវបានដំណើរការ របៀបដែលព័ត៌មានត្រូវបានបង្ហាញ ឬសូម្បីតែ មាតិកាព័ត៌មានដែលបានបញ្ចូល អ្នកទទួលបានលទ្ធផលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ កុំព្យូទ័រធ្វើការដូចគ្នាបេះបិទ។ ព្យាយាមហួសពីគំនិតប្រពៃណី ហើយប្រហែលជាអ្នកនឹងយល់ថាប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការត្រូវការជំនួស។ ប្រព័ន្ធ​ប្រតិបត្តិការ​ថ្មី​នឹង​ដំណើរការ​កាន់តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង​ប្រព័ន្ធ​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​ប្រើ​ពីមុន!

      3. បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថា អ្នកមិនសង្ស័យពីលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។នេះដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងជំនឿថាគំនិតអវិជ្ជមានគឺគ្មានប្រយោជន៍។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ និងរៀបចំខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញ អ្នកត្រូវការផ្នត់គំនិតត្រឹមត្រូវ។ ជាក់ស្តែង វាមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងការគិត "ខ្ញុំចង់សម្រកទម្ងន់" និងជឿថា "ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំអាចសម្រកទម្ងន់បាន"។ ជាទូទៅ អ្នកត្រូវតែជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ អ្នក អាចការផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយអ្នកប្រាកដជាជោគជ័យ!

         • ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​នឹង​ជួយ​បាន​ច្រើន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ចាប់​ផ្តើម​បង្កើត​ផ្នត់​គំនិត​វិជ្ជមាន។ នៅពេលអ្នកជឿជាក់លើលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកឃើញឱកាសកាន់តែច្រើននៅចំពោះមុខអ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​បំភ្លឺ​ជីវិត​អ្នក​ដោយ​ពន្លឺ​ពណ៌​មាស។ ជំនឿ​បំភ្លឺ​អ្វីៗ​ជុំវិញ​ខ្លួន​ភ្លាមៗ។ ជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកចាប់ផ្តើមជឿថាអ្នកនឹងជោគជ័យ ហើយអ្នកជោគជ័យ!

      4. សួររាល់គំនិតដែលចូលមកក្នុងចិត្ត។នៅពេលអ្នករីកចម្រើនក្នុងការសរសេរកម្មវិធីខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញ ចាប់ផ្តើមគិតអំពីគំនិតរបស់អ្នក ហើយសួរពួកគេ។ តើ​ការ​គិត​នេះ​ជា​ការ​ពិត ឬ​ជា​ជំនឿ? នេះ​ជា​គំនិត​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់ ឬ​ខ្ចី​ពី​អ្នក​ផ្សេង? ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាគំនិតដែលបានផ្តល់ឱ្យគឺជាការខ្ចីឬគ្រាន់តែជាជំនឿ ចូរសួរវា។ វាជាគំនិតល្អមែនទេ? តើ​វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កាន់​តែ​ល្អ​ជាង​នេះ​ទេ? កាន់តែវិជ្ជមាន? តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការគិតអំពីប្រធានបទនេះតាមរបៀបផ្សេង ដើម្បីអោយគំនិតកាន់តែស៊ីគ្នានឹងប្រភេទនៃការគិតដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម?

         • បរិយាកាសវប្បធម៌របស់យើងរួមចំណែកដល់ប្រភេទជាក់លាក់នៃការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់មនុស្ស។ យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យគិត រៀន ធ្វើសកម្មភាព ហើយជាទូទៅ ធ្វើអាកប្បកិរិយាក្នុងដែនកំណត់ជាក់លាក់ដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម។ វាអាស្រ័យលើអ្នកថាតើអ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញពីខួរក្បាលដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្ពស់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាដំណើរការបានដែរឬទេ។ អ្វី ជាការពិតប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នក? តើ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ប្រព័ន្ធ​តម្លៃ​របស់​អ្នក?

      5. ទាញយកកម្មវិធីទូរស័ព្ទដើម្បីអភិវឌ្ឍការគិតវិជ្ជមាន។ឥឡូវនេះអ្នកអាចស្វែងរកកម្មវិធីទូរស័ព្ទសម្រាប់គោលបំណងណាមួយ រួមទាំងការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគិតវិជ្ជមាន និងការសរសេរកម្មវិធីខួរក្បាលឡើងវិញ។ អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធីភាសាអង់គ្លេសដូចជា Stress-Free Life ឬ I Can Do It ឬស្វែងរកកម្មវិធីផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងហ្គេម និងដំណើរការបានល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងគំនិតនៃការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនទេ កម្មវិធីទូរស័ព្ទនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។

         • យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការការកែប្រែបន្តិចបន្តួច ដើម្បីឈានទៅរកភាពល្អបំផុតរបស់យើង។ វាអាចជាកម្មវិធីទូរស័ព្ទ សៀវភៅដែលមានគន្លឹះក្នុងការស្វែងរកខ្លួនអ្នក ស្លាកបិទភ្ជាប់នៅលើទូទឹកកក ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​ផ្លូវ​រៀង​ខ្លួន ជួយ​កុំ​ឲ្យ​វង្វេង​ផ្លូវ​ត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសរសេរកម្មវិធីខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញ វាជាគំនិតល្អដែលអ្នកត្រូវមានប្រភេទនៃការរំលឹកជាក់ស្តែង និងជាក់ស្តែង ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅមុខលើផ្លូវដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។
      • ធ្វើបញ្ជីនៃសេចក្តីថ្លែងអំណរគុណ។ ក្នុងគ្រានៃភាពអស់សង្ឃឹម សូមចងចាំបញ្ជីនេះ។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេដែលមានរបស់ដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងអស់នេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?

      ការព្រមាន

      • ដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរអាចចំណាយពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ខែ ឬរាប់ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​តាំង​ចិត្ត​ថា​នឹង​ជោគជ័យ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ។

subconscious (សន្លប់) គឺជាដំណើរការផ្លូវចិត្តទាំងអស់ដែលយើងមិនបានដឹង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា 90% នៃសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលជីវិតកើតឡើងនៅលើកម្រិត subconscious ។ ហើយមនសិការ ពោលគឺអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងដឹងគឺមានតែ 10% ប៉ុណ្ណោះ។

តួនាទីរបស់ subconscious នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺធំណាស់។ វា​គឺ​ជា​ការ​សន្លប់​ដែល​ផ្តល់​សញ្ញា​ដល់​យើង​ក្នុង​គោល​បំណង​ធានា​ថា​យើង​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ​ដែល​នាំ​យើង​ទៅ​រក​លទ្ធផល​ជាក់​លាក់​ជា​បន្ត​បន្ទាប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ subconscious ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការចែកចាយនៃធនធានដែលបានលាក់ដែលយើងមាន។ តាមរយៈការដោះលែងធនធានទាំងនេះ យើងអាចគិតយ៉ាងខ្លាំង។

លើសពីនេះទៀតសន្លប់ដំណើរការជាមួយកន្លែងផ្ទុកព័ត៌មានដ៏ធំ។ វាមានព័ត៌មានអំពីអ្នក អំពីមនុស្សជុំវិញអ្នក និងអំពីពិភពលោកទាំងមូល។ ចិត្តដែលមិនទាន់ដឹងខ្លួនអាចគណនាសកម្មភាពផ្សេងៗជាច្រើនជំហានទៅមុខ ដូច្នេះវាអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានល្អបំផុត។ ជាទូទៅ លទ្ធភាពនៃការសន្លប់ពិតជាគ្មានដែនកំណត់ទេ។

ហើយដើម្បីរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការពិត ជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបទាក់ទងជាមួយ subconscious ។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងមានដៃគូដ៏មានប្រយោជន៍ និងដឹងទាំងអស់ក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ហើយឥឡូវនេះយើងនឹងនិយាយគំនិតចម្បង: វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើផ្នែកសន្លប់នៃចិត្ត, ចិត្ត subconscious អាចត្រូវបាន reprogrammed សម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់។ ជាការពិតណាស់គ្មាននរណាម្នាក់នឹងយកអ្វីនៅលើចានរាងសំប៉ែតប្រាក់នោះទេ។ អ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ subconscious នឹងពន្លឿនដំណើរការនៃការនាំយកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានទៅកាន់ជីវិត។

បច្ចេកទេសសរសេរកម្មវិធីឡើងវិញក្រោមមនសិការ

យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីបច្ចេកទេសចំនួនបីសម្រាប់ reprogramming subconscious mind។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកអាចអនុវត្តវិធីសាស្រ្តណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ឬទាំងអស់គ្នា ដែលនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំង។

ហើយចំណុចសំខាន់មួយទៀត៖ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយបច្ចេកទេស អ្នកត្រូវតែសម្រេចចិត្តលើការងារអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ គោលដៅអ្វីដែលអ្នកចង់កំណត់សម្រាប់សន្លប់របស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់គោលដៅបែបនេះ? ទីមួយ បង្កើតភារកិច្ចឱ្យច្បាស់លាស់ កំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវគោលដៅដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម សម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់សម្រេចអ្វី និងពេលណា។ នេះត្រូវបានធ្វើដូច្នេះថា subconscious mind យល់ច្បាស់ពីកន្លែងដែលវាគួរតែដឹកនាំអ្នកនៅទីបញ្ចប់។

ទីពីរ អ្នកត្រូវតែជឿជាក់លើការសម្រេចគោលដៅ។ ហើយមិនត្រឹមតែអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាន subconscious របស់អ្នកផងដែរ។ មិនចាំបាច់​មាន​គម្រោង​ខ្ពស់​កប់ពពក​ខ្លះ​ទេ គេ​ត្រូវតែ​ប្រាកដនិយម។ ប្រសិនបើគោលដៅធំ វាជាការប្រសើរក្នុងការបំបែកវាទៅជាដំណាក់កាល ហើយឆ្ពោះទៅរកការអនុវត្តបន្តិចម្តងៗ។

ទីបី វាគួរតែជាគោលដៅរបស់អ្នក ដែលអ្នកខ្លួនឯងចង់សម្រេច។ យ៉ាងណាមិញ ជារឿយៗមនុស្សបានកំណត់គោលដៅដែលត្រូវបានដាក់លើពួកគេដោយសាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ និងសាធារណៈជន។ គោលដៅ​ទាំងនេះ​មិន​ស្មោះស្ម័គ្រ​ទេ គឺ​មិន​មែន​ជា​ការ​ចង់​បាន។

ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវក្លាយជាអ្នកគ្រប់គ្រងជោគជ័យ។ អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​វា ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅ​តែ​ខិត​ខំ​ដើម្បី​គោល​ដៅ​នេះ។ ហើយ​បន្ទាប់​ពី​សម្រេច​បាន​ហើយ អ្នក​នឹង​មិន​ទទួល​បាន​ភាព​រីករាយ​ណា​មួយ​ឡើយ ព្រោះ​នេះ​មិន​មែន​ជា​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក​ទេ។ ហើយចាប់តាំងពីជ្រៅទៅអ្នកមិនចង់សម្រេចវា ចេតនាជម្លោះនឹងកើតឡើងនៅក្នុង subconscious ហើយនេះនឹងបង្កើតឧបសគ្គនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចរបស់វា។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រេចវាអ្នកនឹងជួបប្រទះបញ្ហាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកនឹងមិនសម្រេចបាននូវគោលដៅនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមមិនគួរឱ្យជឿ។

ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចបន្តដោយផ្ទាល់ទៅការពិចារណានៃបច្ចេកទេសសម្រាប់ reprogramming subconscious នេះ។

បច្ចេកទេស "ផ្នែកមាស"

វិធីសាស្រ្តនេះប្រើការសម្មតិកម្មដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើច្បាប់នៃផ្នែកមាស។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វាអ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់លើ subconscious យ៉ាងខ្លាំងព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានឥទ្ធិពលលើវាដោយផ្ទាល់ដោយឆ្លងកាត់ស្មារតី។

តើផ្នែកវេទមន្តនេះជាអ្វី? ប្រសិនបើនៅក្នុងវិធីសាមញ្ញមួយ នោះគឺជាការបែងចែកតម្លៃមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងប្រហែល 62 និង 38 ភាគរយ។ ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ អ្នក​ណា​ម្នាក់​អនុវត្ត​សមាមាត្រ​ចុះសម្រុង​គ្នា​នេះ​ជានិច្ច។ នៅក្នុងហាង ភ្នែករបស់អ្នកដំបូងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកទំនិញដែលមានទីតាំងនៅលើធ្នើរនៅចំណុចនៃផ្នែកនេះ។

មាន​អាជីព​ជា​អ្នក​លក់ដូរ។ មុខងារមួយក្នុងចំណោមមុខងាររបស់អ្នកឯកទេសនេះ ស្ថិតនៅត្រង់ថា គាត់រៀបចំទំនិញយ៉ាងល្អប្រសើរនៅលើធ្នើរ និងដាក់តាំងបង្ហាញ។ ទំនិញ​ដែល​ត្រូវ​លក់​មុន​គេ​ដែល​ចំណេញ​បំផុត​សម្រាប់​ហាង គាត់​ដាក់​នៅ​កន្លែង​នៃ​ផ្នែក​មាស។ ហើយសម្រាប់កន្លែងទាំងនេះរវាងអ្នកផ្គត់ផ្គង់ផ្សេងៗមានការតស៊ូពិតប្រាកដជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ការទាត់បាល់ និងសម្ពាធ។ ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនណាមួយអាចដាក់ទំនិញរបស់ពួកគេនៅក្នុង "កន្លែងនំប៉័ង" នោះការលក់ខ្ពស់ត្រូវបានធានាជាក់ស្តែង។

ដូចគ្នានេះផងដែរគោលការណ៍នៃផ្នែកមាសត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសិល្បៈជាពិសេសនៅក្នុងស្ថាបត្យកម្ម។ អ្នកអាចសួរមិត្តភក្តិរបស់អ្នក អ្នកថតរូប វិចិត្រករ ស្ថាបត្យករ ឬអ្នករចនា ហើយពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងលម្អិតអំពីវា។ យើង​នឹង​មិន​និយាយ​លម្អិត​ច្រើន​ពេក​ទេ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវដឹងអំពីសមាមាត្រមាស? ប្រសិនបើអ្នកចង់បំពេញបំណងប្រាថ្នាណាមួយ អ្នកដោយផ្អែកលើបច្ចេកទេសដែលបានពិពណ៌នាដំបូងត្រូវសរសេរអត្ថបទសម្រាប់ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ ហើយពាក្យ ឬឃ្លាសំខាន់ៗដែលមានអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន អ្នកដាក់នៅចំណុចនៃផ្នែកមាស។

ឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងសរសេរអត្ថបទ 27 ពាក្យ (លេខនេះត្រូវបានណែនាំ) ហើយពាក្យពីដប់ប្រាំមួយដល់ដប់ប្រាំបីនឹងស្ថិតនៅចំណុចនៃផ្នែកមាស។ នេះមានន័យថាពួកគេនឹងជ្រាបចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លប់។ វាគឺជាពាក្យទាំងបីនេះ ដែលគួរតែរក្សាគោលដៅរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់មានហាងលក់គ្រឿងបន្លាស់រថយន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នោះពាក្យទាំងបីនោះអាចជា "បើកហាងលក់គ្រឿងបន្លាស់រថយន្ត"។ អត្ថបទដែលនៅសេសសល់អាចមានការស្នើសុំទៅកាន់អ្នកមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីជួយក្នុងការសម្រេចបំណងប្រាថ្នា ការបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះជំនួយ ការស្នើសុំមិនធ្វើបាបនរណាម្នាក់ក្នុងការសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាដើម។

នេះគឺជាអត្ថន័យនៃបច្ចេកទេសនេះ៖ សរសេរអត្ថបទ បញ្ចូលគោលដៅដែលបានបង្កើត ចេតនានៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញសំឡេង ស្តាប់អត្ថបទនេះជានិច្ច។ គោលដៅអាចជាអ្វីក៏បាន៖ ហិរញ្ញវត្ថុ អាជីព គ្រួសារ ស្នេហា ខាងវិញ្ញាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពាក្យសំខាន់ពីរដែលបង្កើតសេចក្តីប្រាថ្នា នោះនៅក្នុងអត្ថបទនៃ 27 ពាក្យ (prepositions និងផ្នែកតូចៗផ្សេងទៀតនៃការនិយាយក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពាក្យផងដែរ) ដាក់វាលេខដប់ប្រាំមួយនិងដប់ប្រាំពីរ។ ហើយប្រសិនបើមួយបន្ទាប់មកទីដប់ប្រាំពីរ។

តើត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ទៀត? វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យនិយាយអត្ថបទដែលបានតែងទៅក្នុងឧបករណ៍ថតសំឡេង (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក) ហើយស្តាប់ការថតជាបន្តបន្ទាប់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងសម្រាប់រយៈពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកជាពិសេសមិនអាចស្តាប់ពីអត្ថន័យនៃពាក្យនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវនិយាយអំពីអាជីវកម្មរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសនឹងនៅតែដំណើរការ ព្រោះពាក្យត្រឹមត្រូវនឹងជ្រាបចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លប់របស់អ្នក ហើយតាមពិតយើងត្រូវការវា។

ប្រសិនបើការសរសេរឡើងវិញនៃចិត្តក្រោមមនសិការបានជោគជ័យ អ្នកប្រហែលជាមានគំនិតផ្សេងៗអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ ឬអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំងសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់វា មនុស្សអាចនឹងលេចឡើងនៅលើផ្លូវរបស់អ្នកដែលនឹងជម្រុញ ឬជួយអ្នកឱ្យសម្រេចវា . ជាទូទៅ អ្វីមួយនឹងត្រូវកើតឡើង។

បច្ចេកទេសគែម

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះដូច្នេះ ព្រោះដើម្បីប្រើវា វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់បន្ទាត់ដ៏ល្អបំផុតរវាងការគេង និងការភ្ញាក់ ហើយនៅពេលនោះដើម្បីណែនាំគោលដៅរបស់អ្នកទៅក្នុង subconscious ។ យើងកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាបច្ចេកទេសនេះគឺស្មុគស្មាញជាង។ វាត្រូវការការតស៊ូ និងការអនុវត្តដើម្បីជោគជ័យ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងអស្ចារ្យ។ ដូចនៅក្នុងបច្ចេកទេសមុន អត្ថន័យរបស់វាគឺដើម្បីរៀបចំឡើងវិញនូវ subconscious ដោយផ្ទាល់។

រវាង​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ភ្ញាក់​និង​ដំណេក មាន​ពេល​ដ៏​ស្រទន់​មួយ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជិត​ដល់​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​គេង ប៉ុន្តែ​មិន​ទាន់​បាន​គេង​នៅឡើយ។ ហើយនៅពេលនេះ អ្នកត្រូវតែធ្វើម្តងទៀតនូវចេតនាដែលបានបង្កើតយ៉ាងច្បាស់របស់អ្នក ដែលជាគោលដៅរបស់អ្នក។ ហើយពាក្យដដែលៗកាន់តែច្រើន កាន់តែប្រសើរ។ តាមឧត្ដមគតិនិយាយគោលដៅរហូតដល់អ្នកដេកលក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់គែមនេះ? ដំបូងវាគឺជាស្ថានភាពនៃពាក់កណ្តាលដេកលក់។ អ្នកត្រូវតែនៅក្នុងរដ្ឋនេះជាច្រើនដង។ ផលិតវាឡើងវិញនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នករហូតដល់ព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុត។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយស្រួលយល់ពីរបៀបទទួលស្គាល់វានៅពេលត្រឹមត្រូវ។

ទីពីរ នេះ​ជា​សភាព​បែប​នេះ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ដឹង​ជា​មូលដ្ឋាន​ថា​អ្នក​មិន​ទាន់​បាន​ដេក​លក់​ទេ ប៉ុន្តែ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា "ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូស"។ អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ចលនា​ដៃ និង​ជើង​បាន ប៉ុន្តែ​មិនមែន​ដោយសារ​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ចលនា​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់តែ​ដោយសារ​អ្នក​មិន​ចង់​។ អ្នកមានអារម្មណ៍ខ្ជិលរីករាយណាស់។ ហើយគ្រាន់តែនៅពេលនេះវាចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមមានឥទ្ធិពលលើសន្លប់។ នៅទីនេះជាការពិតណាស់រឿងសំខាន់គឺត្រូវរៀនសម្គាល់ស្ថានភាពនេះ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមបង្កើតចេតនាចូលទៅក្នុងគម្លាតរវាងការភ្ញាក់ និងការគេងនេះ។ អ្នកត្រូវតែប្រាថ្នាដោយអស់ពីដួងចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាកើតឡើង។ ហើយ​ពេល​ក្រោយ​ចូល​គេង​មើល​ស្មារតី​ព្យាយាម​ចាប់​ពេល​នេះ​មក​មួយ​ជំហាន​មុន​នឹង​គេង។

មានបច្ចេកទេសល្អណាស់ដែលជួយក្នុងការចាប់យកពេលនេះ។ កំណត់ម៉ោងរោទិ៍របស់អ្នកបីម៉ោងមុនម៉ោងដែលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។ ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកកណ្តាលយប់ ចូរក្រោកពីដំណេកភ្លាម។ កុំនៅជាប់នឹងវា បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកប្រថុយដេកលក់យ៉ាងលឿន។ ក្រោកពីគេង ធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗរយៈពេលមួយម៉ោង។ អ្នកអាចលេងហ្គេមវីដេអូ ឬអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ ដូចជាការសម្អាតផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក (គ្រាន់តែកុំបូមធូលី - អ្នកជិតខាងរបស់អ្នកទំនងជាមិនចូលចិត្តវាទេ)។

មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង សូមត្រលប់ទៅគេងវិញ ហើយសង្កេតមើលស្ថានភាពរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងដំណើរការនៃការកំណត់បន្ទាត់រវាងការភ្ញាក់ និងពេលដែលអ្នកងងុយគេង។ អ្នកនឹងយល់ច្បាស់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នករៀនកំណត់បន្ទាត់នេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងស្ថានភាពនៃពាក់កណ្តាលដេកលក់នេះ ចូរចាប់ផ្តើម ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ដើម្បីធ្វើម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នកនូវចេតនាដែលបានបង្កើតយ៉ាងជាក់លាក់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំបានទិញរថយន្តប្រភេទនេះ និងម៉ូដែលពណ៌បែបនេះ និងមួយឆ្នាំមុនកាលបរិច្ឆេទបែបនេះ” ឬ “ខ្ញុំបានបើកហាងកាហ្វេផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំតាមកាលបរិច្ឆេទបែបនេះ”។ ចិត្តក្រោមមនសិការនឹងទទួលបញ្ជា ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការអនុវត្តគោលដៅ។

បច្ចេកទេសដូចដែលយើងបានព្រមានគឺស្មុគស្មាញណាស់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ វាពិតជាអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចបន្តទៅបច្ចេកទេសចុងក្រោយ។

ពន្លឺ / ម៉ែត្រនិងម៉ែត្រអគ្គិសនី

ប្រទេសរុស្ស៊ីបានប្តូរទៅរដូវរងា។ ដូច្នោះហើយ ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំឡើងវិញនូវម៉ែត្រពន្ធពីរ និងបី ដែលរាប់ការប្រើប្រាស់អគ្គិសនីនៅក្នុងអាផាតមិន។ ហេតុអ្វីត្រូវធ្វើបែបនេះ? តើ​អ្នក​ណា​នឹង​ធ្វើ​ការ​នេះ ហើយ​ចំណាយ​លើ​នរណា?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការ reprogram ម៉ែត្រ?

នៅពេលដៃនាឡិកាត្រូវបានផ្លាស់ទីត្រឡប់មកវិញមួយម៉ោង គ្មានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងបញ្ជរតម្លៃពីរ និងបីទេ។ ពួកគេ​បន្ត​រាប់​អគ្គិសនី​ក្នុង​ពេល​សន្សំ​សំចៃ​ពេល​ថ្ងៃ។

- នោះគឺយប់ - កាត់បន្ថយ - ពន្ធត្រូវបានគណនាពីម៉ោង 22 (11 យប់តាមវិធីចាស់) ដល់ម៉ោង 6 (វាធ្លាប់ជាម៉ោង 7 ព្រឹក) - ពន្យល់ Alexei Gegovtsov ប្រធានក្រុមហ៊ុនសម្រាប់ការសរសេរកម្មវិធីឡើងវិញនិង ការដំឡើងម៉ែត្រអគ្គិសនី។

វាហាក់ដូចជាមួយម៉ោងនៅទីនោះមួយម៉ោងត្រឡប់មកវិញ - តើមានអ្វីប្លែក? ប៉ុន្តែទាំងពេលល្ងាច និងពេលព្រឹកព្រលឹម គឺជាពេលវេលានៃការផ្ទុកខ្ពស់បំផុត ការចំណាយលើថាមពលមានសារៈសំខាន់នៅលើមាត្រដ្ឋានទីក្រុង ហើយ Mosenergosbyt មិនចង់បញ្ចេញវាក្នុងតម្លៃ "ខុស" នោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​នីតិវិធី​សម្រាប់ reprogramming ម៉ែត្រ​អគ្គិសនី?

ដំណើរការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញដោយខ្លួនវាចំណាយពេលពីរបីនាទី។

Alexey Gegovtsov បន្តថា៖ "យើងបើកប្រឡោះ ដោះត្រា ភ្ជាប់កុំព្យូទ័រយួរដៃតាមអាដាប់ទ័រ បើកកម្មវិធីបំប្លែងពេលវេលា ហើយដាក់សញ្ញាធីកក្នុងប្រអប់ដែលត្រូវការ" Alexey Gegovtsov បន្ត។ - បន្ទាប់ពីនោះត្រាថ្មីត្រូវបានដាក់ម្ចាស់ត្រូវបានចេញកិច្ចព្រមព្រៀង - ហើយម៉ែត្រគឺរួចរាល់សម្រាប់ការងារម្តងទៀត។

តើការសរសេរកម្មវិធីឡើងវិញមានតម្លៃប៉ុន្មាន?

វា​ហាក់​ដូច​ជា​ការងារ​មិន​សូវ​សំខាន់។ ប៉ុន្តែការចំណាយរបស់វានៅទីក្រុងមូស្គូសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាមានចំនួន 550 រូប្លិ៍ប្រសិនបើផ្ទះល្វែង 10-20 សហការ - រហូតដល់ 1200-1550 រូប្លិ៍។

អគ្គីសនីពន្យល់ថា "នេះគឺជាការបង់ប្រាក់សម្រាប់ការពិតដែលថាមេទៅ ចូលច្រកចូល បើកខែល - វាត្រូវការពេលវេលាច្រើន" ។

តើខ្ញុំអាចរៀបចំកម្មវិធីរាប់របស់ខ្ញុំឡើងវិញបានទេ?

ទេ ដំបូងអ្នកត្រូវការកម្មវិធីពិសេស។

ទីពីរអ្នកស្រុកមិនមានសិទ្ធិដកត្រាចេញពីម៉ែត្រទេព្រោះប្រសិនបើអ្នកឯកទេស Mosenergosbyt កត់សំគាល់ថានេះត្រូវបានធ្វើនោះការអានម៉ែត្រនឹងមិនត្រូវបានទទួលយកទេ: ចុះបើយើងកែប្រែអ្វីមួយនៅទីនោះ?

តើអ្នកណាគួរចំណាយសម្រាប់ការសរសេរកម្មវិធីឡើងវិញ?

ម៉ែត្រអគ្គិសនីជាកម្មសិទ្ធិរបស់ម្ចាស់អាផាតមិន អ្នកស្រុកបានដំឡើងឧបករណ៍វាស់កម្រិតពីរ និងបីដោយចំណាយផ្ទាល់ខ្លួន។

ក្រសួងសំណង់បានសម្រេចចិត្តរៀបចំពួកគេឡើងវិញសម្រាប់ប្រាក់របស់អង្គការ - ទាំងអ្នកផ្គត់ផ្គង់អគ្គិសនីឬក្រុមហ៊ុនគ្រប់គ្រង - ដែលគួរតែត្រូវបានសម្រេចចិត្តដោយតំបន់។ ដោយសារបញ្ហាមានភាពស្មុគ្រស្មាញ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ទទួលបន្ទុកលើការចំណាយទាំងនេះទេ រយៈពេលនៃការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញត្រូវបានបន្តរយៈពេលមួយឆ្នាំ រហូតដល់ខែមករា ឆ្នាំ 2016។

ក្រុមហ៊ុនគ្រប់គ្រង - DEZs, HOAs និងអង្គការផ្សេងទៀតដែលបានចាប់ផ្តើម reprogramming រួចហើយកំពុងដំណើរការវាដោយចំណាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

Mosenergosbyt បានស្នើថា "ពួកគេរក្សាការត្រួតពិនិត្យ និងកិច្ចសន្យាទាំងអស់៖ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តសមស្របមួយត្រូវបានធ្វើឡើង ការចំណាយទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្តល់សំណងសម្រាប់ពួកគេ" ។

តើ​ឥឡូវ​នេះ​ក្រោយ​ពី​ប្តូរ​នាឡិកា​ហើយ​ ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​ធ្វើ​កម្មវិធី​រាប់​ឡើង​វិញ តើ​ការ​គណនា​នឹង​បន្ត​យ៉ាង​ម៉េច​ដែរ?

សេវាសារពត៌មានរបស់ក្រសួងសំណង់ និងលំនៅឋាន និងសេវាសាធារណៈបានពន្យល់ថា “រហូតទាល់តែម៉ែត្រត្រូវបានដំណើរការឡើងវិញ វិក្កយបត្រអគ្គិសនីត្រូវបានធ្វើឡើង ហាក់បីដូចជាមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទៅរដូវរងាទេ”។

ឥឡូវនេះឧបករណ៍រាប់តាមវិធីចាស់ ប៉ុន្តែពេលយប់ និងពេលព្រឹកមកដល់មួយម៉ោងមុន - រៀងគ្នានៅម៉ោង 22 និងម៉ោង 6 នៅពេលព្រឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ន។

ដូច្នេះប្រសិនបើការបោកគក់ ឬម៉ាស៊ីនលាងចានត្រូវបានបើកចាប់ពីម៉ោង 10 យប់ អគ្គិសនីត្រូវបានគណនាតាមអត្រាអប្បបរមា។ ហើយនៅពេលព្រឹក (កុំភ្លេចថា 6 ម៉ោងគឺ 7 រួចហើយតាមរបៀបចាស់) - ការផ្ទុកខ្ពស់បំផុតការទូទាត់ឈានដល់អតិបរមា។

នៅក្នុងតំបន់មូស្គូ សេវាកម្មសម្រាប់កម្មវិធីបញ្ជរកម្មវិធីឡើងវិញត្រូវបានដាក់រួចហើយ

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ 15 ករណីនៃការដំឡើងខុសច្បាប់នៃសេវាសម្រាប់ reprogramming ម៉ែត្រអគ្គិសនីត្រូវបានកត់ត្រារួចហើយនៅក្នុងតំបន់មូស្គូលោក Alexander Sidyakin អនុប្រធាននៃគណៈកម្មាធិការរដ្ឋឌូម៉ាស្តីពីគោលនយោបាយលំនៅដ្ឋាននិងលំនៅដ្ឋាននិងសេវាសហគមន៍បានប្រាប់ទីភ្នាក់ងារសារព័ត៌មានទីក្រុងម៉ូស្គូ។

"អង្គការផ្គត់ផ្គង់ធនធានបានចាប់ផ្តើមបង្ខំមនុស្សឱ្យ reprogram ម៉ែត្រ ហើយពួកគេបានស្នើសុំសេវាកម្មនេះពី 400 ទៅ 2 ពាន់រូប្លិ៍។ នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃ "សាលានៃអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានសមត្ថកិច្ច" យើងបានចាប់ផ្តើមត្រួតពិនិត្យ ហើយនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន យើងបានកំណត់អត្តសញ្ញាណការបំពានជាប្រព័ន្ធ។ នៅក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ដែលយើងបានដឹង យើងផ្ញើបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅកាន់ការិយាល័យព្រះរាជអាជ្ញា និងអធិការកិច្ចលំនៅដ្ឋានរដ្ឋនៃតំបន់ជាមួយនឹងច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតពីក្រសួងសំណង់ដែលពន្យល់ពីនីតិវិធីរៀបចំកម្មវិធីឡើងវិញ” លោក Sidyakin ពន្យល់។

លោកបានសង្កត់ធ្ងន់ថារាល់ការចំណាយលើការសរសេរកម្មវិធីឡើងវិញត្រូវបានប្រគល់ដោយក្រសួងសំណង់នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីដល់អង្គការផ្គត់ផ្គង់ធនធាន ដូច្នេះពួកគេមិនមានសិទ្ធិគិតថ្លៃសេវានេះពីប្រជាជនឡើយ។

ចំពោះពាក្យបណ្តឹងមួយពី Balashikha នៅជិតទីក្រុងមូស្គូ អ្នកស្រុកម្នាក់បានភ្ជាប់ច្បាប់ចម្លងនៃសេចក្តីប្រកាសមួយដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ពី Mosenergosbyt ដែលចែងថាអ្នកស្រុកត្រូវរៀបចំម៉ែត្រអគ្គិសនីឡើងវិញត្រឹមថ្ងៃទី 30 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2014 ក្នុងតម្លៃ 1,750 រូប្លិ៍។ "ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបចំឡើងវិញនូវឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ទេ បរិមាណ និងថ្លៃដើមនៃថាមពលអគ្គិសនីនឹងត្រូវបានគណនាដោយប្រើវិធីដែលបង្កើតឡើងដោយច្បាប់នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីក្នុងករណីបែបនេះ ដែលនឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃថ្លៃថាមពលអគ្គិសនីពី 30-90 រូប។ %,” សេចក្តីប្រកាសនិយាយ។

សេវាសារព័ត៌មានរបស់ OAO Mosenergosbyt បានប្រាប់ទីភ្នាក់ងារសារព័ត៌មានទីក្រុងមូស្គូថា ពួកគេមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងការចែកចាយខិត្តប័ណ្ណបែបនេះទេ។

«យើង​មាន​ទំនោរ​ចាត់​ទុក​ការ​ពិត​ទាំង​នោះ​ថា​ជា​ការ​ក្លែង​បន្លំ និង​ព័ត៌មាន​មិន​ពិត​ដោយ​ចេតនា​របស់​ពលរដ្ឋ។ បច្ចុប្បន្ន​យើង​កំពុង​ស៊ើបអង្កេត​លើ​បញ្ហា​នេះ។ យើងមិនច្រានចោលនោះទេ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលរបស់វា យើងនឹងងាកទៅរកភ្នាក់ងារអនុវត្តច្បាប់។ យើង​សូម​ដាស់តឿន​ប្រជាពលរដ្ឋ​កុំ​ចុះចាញ់​នឹង​ការ​បង្កហេតុ​បែបនេះ»។

លំដាប់ Reprogramming មិនទាន់កំណត់នៅឡើយ

អ្នកតំណាងក្រុមហ៊ុន Mosenergosbyt ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ក្រុមហ៊ុនមិនទទួលយកកម្មវិធីសម្រាប់ការកែតម្រូវពេលវេលានៃនាឡិកាដែលភ្ជាប់មកជាមួយនៃឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ពីប្រជាជននោះទេ។

"យើងរំពឹងថាការបញ្ជាទិញនិងពេលវេលានៃការកែតម្រូវនឹងត្រូវបានកំណត់ដោយអាជ្ញាធរនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនាពេលខាងមុខនេះ។ បន្ទាប់​ពី​នោះ យើង​នឹង​ជូន​ដំណឹង​ជា​ផ្លូវ​ការ​ដល់​អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​របស់​យើង​តាម​រយៈ​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ និង​នៅ​លើ​គេហទំព័រ​ផ្លូវ​ការ»។

20.09.2016

ផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នក ហើយជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរ

តើ​យើង​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​ពេល​យើង​ព្យាយាម​បំពេញ​បំណង​ប្រាថ្នា?យើងកំពុងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់យើង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Joe Dispenza និយាយថា ដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមន័យពិតនៃពាក្យ។ ដូចពាក្យថា ប្តូរចិត្ត ប្តូរជីវិត។

ជាមួយនឹងអត្ថបទថ្ងៃនេះ ខ្ញុំបន្តការបោះពុម្ពផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់អំពី Joe Dispenza និងអត្ថបទដែលសរសេរដោយ Joe Dispenza ខ្លួនឯង ខ្ញុំដឹងថាអ្នកទាំងអស់គ្នាចាប់អារម្មណ៍លើបុគ្គលនេះ និងគំនិតដែលគាត់សរសេរអំពី។ ចំពោះខ្ញុំ ដូចជាអ្នកដែរ គាត់ក៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងដែរ ព្រោះគាត់និយាយភាសាវិទ្យាសាស្ត្រ។

សំខាន់! ទោះបីជាមានវិធីសាស្រ្តបែបវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដោយ វិធីសាស្ត្ររបស់ Joe Dispenza អាចនិងគួរត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីធ្វើការលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ហើយខ្ញុំមានន័យថាដោយការងារ

សូមអានខាងក្រោមការបកប្រែអត្ថបទដោយលោកបណ្ឌិត Joe Dispenza ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពដោយគាត់នៅក្នុង Science to Sage E-Magazine ។

បញ្ជីនៃការបោះពុម្ពផ្សាយកន្លងមកនៅក្នុងស៊េរីនេះ៖

ផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នក៖ របៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការ

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យយើង - "អ្នក" និង "ខ្ញុំ" - ​​គំនិតរបស់យើង ក្តីសុបិន្តរបស់យើង ការចងចាំរបស់យើង ក្តីសង្ឃឹមរបស់យើង ការស្រមើស្រមៃសម្ងាត់របស់យើង ការភ័យខ្លាចរបស់យើង ជំនាញរបស់យើង ទម្លាប់របស់យើង ការឈឺចាប់ និងសេចក្តីរីករាយរបស់យើង - ត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងបណ្តាញដ៏ចម្លែកមួយ។ នៃ 100 ពាន់លានកោសិកាខួរក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នករៀនព័ត៌មានសូម្បីតែបន្តិចនៅថ្ងៃនេះ កោសិកាខួរក្បាលតូចៗនឹងបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីរវាងពួកវា ហើយ "អ្នក" នឹងក្លាយទៅជាខុសគ្នារួចទៅហើយ។

រូបភាពដែលអ្នកបង្កើតក្នុងគំនិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកដំណើរការស្ទ្រីមគំនិតផ្សេងៗគ្នាបន្សល់ទុកដាននៅក្នុងវាលគ្មានទីបញ្ចប់នៃទេសភាពសរសៃប្រសាទដែលរួមចំណែកដល់អត្តសញ្ញាណមួយហៅថា "អ្នក" ។

នៅពេល "អ្នក" គិត អ្នកពិតជាមាន - តាមរយៈការភ្ជាប់គ្នានៃបណ្តាញអគ្គិសនីនៃជាលិកាកោសិកានៃខួរក្បាល។

តើកោសិកាប្រសាទរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបជាក់លាក់មួយណា តើយើងរៀនអ្វី ចងចាំអ្វីខ្លះ បទពិសោធន៍អ្វី មានអារម្មណ៍បែបណា ដែលយើងស្រមៃ និងអ្វីដែលយើងគិតអំពីខ្លួនយើង កំណត់ពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់យើង ហើយនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង។ នៅក្នុងឧបករណ៍សរសៃប្រសាទខាងក្នុងរបស់យើង។ យើងជាគម្រោងនៅក្នុងដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍ដែលកំពុងបន្ត។

នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំមានន័យ។

យោងតាមគំរូការងារនៃសរសៃប្រសាទ ចិត្តគឺជាខួរក្បាលនៅក្នុងសកម្មភាព នៅកន្លែងធ្វើការ។ ចិត្តគឺជាផលិតផលនៃសកម្មភាពរបស់ខួរក្បាលនៅពេលដែលវាមានចលនាដោយជីវិត។

ជាមួយនឹងកោសិកាសរសៃប្រសាទ 100 ពាន់លានដែលតភ្ជាប់គ្នាដោយសរីរាង្គ យើងអាចបង្កើតកម្រិតនៃស្មារតីខុសៗគ្នាជាច្រើន។

ជាឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពចិត្តដែលយើងប្រើក្នុងការព្យាបាលអ្នកជំងឺខុសពីស្ថានភាពចិត្តដែលយើងប្រើពេលបើកបរ។ របៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការនៅពេលយើងដុសធ្មេញគឺខុសពីអ្វីដែលខួរក្បាលធ្វើនៅពេលយើងលេងវីយូឡុង។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ខួរក្បាលរបស់យើងបង្កើតនូវមនសិការខុសគ្នានៅពេលយើងលេងជនរងគ្រោះជាងពេលដែលយើងបង្ហាញភាពរីករាយ។

នេះជាការពិតទាំងអស់ ព្រោះយើងអាចយកកោសិកាប្រសាទរបស់យើងបានយ៉ាងងាយ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបប្លែកៗ។

តើអ្នកអាច reprogram / ផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នកបានទេ?

មិនលើសពីសែសិបឆ្នាំមុន មានការយល់ស្របក្នុងជីវវិទ្យាថា ខួរក្បាលមានខ្សែរឹង ដែលមានន័យថា យើងកើតមកជាមួយនឹងចំនួនជាក់លាក់នៃទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទ ហើយនឹងក្លាយជាឪពុកម្តាយរបស់យើងនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់យើង។

ថាផ្នែករឹងនៃសរីរាង្គដ៏ឆ្ងាញ់នេះមិនអាច "ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង" បានទេ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការមកដល់នៃបច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយបំផុតដើម្បីស្រមៃមើលមុខងាររបស់ខួរក្បាល វាច្បាស់ណាស់ថាខួរក្បាលអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើការច្រើនយ៉ាង។ ដូច្នេះ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wisconsin បានបង្ហាញថា ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាជំនាញមួយ ដូចជាកីឡាវាយកូនហ្គោល ឬកីឡាវាយកូនបាល់។ ម្យ៉ាង​ទៀត កាលណា​អ្នក​អនុវត្ត​សតិ ឬ​សតិ​កាន់​តែ​ច្រើន នោះ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​វា​កាន់​តែ​ប្រសើរ។

លើសពីនេះ ការថតរូបមុខងារបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា យើងក៏អាចផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាល គ្រាន់តែគិតខុសគ្នា.

(អ្នកនិពន្ធប្លក់៖ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ និងរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកជាវដែលបានប្រើបច្ចេកទេសនេះ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Joe Dispenza

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលមិនធ្លាប់លេងព្យាណូត្រូវបានបែងចែកជាក្រុម។ ក្រុមទីមួយបានអនុវត្តបច្ចេកទេសដោយធ្វើលំហាត់ម្រាមដៃមួយឱ្យស្ទាត់ជំនាញដូចជា ជញ្ជីង និងអង្កត់ធ្នូ ហើយខួរក្បាលរបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពថ្មី។

ការប្រៀបធៀបមុន និងក្រោយការស្កែនខួរក្បាលបានបង្ហាញពីផ្នែកថ្មីនៃសកម្មភាពខួរក្បាល។ តាមការពិត វាមិនមែនគ្រាន់តែជាគំនិតថ្មីនោះទេ វាគឺជាតំបន់ថ្មីដែលមានការវិវត្តនៃខួរក្បាល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលក្រុមទី 2 ត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យអនុវត្តមាត្រដ្ឋាន និងអង្កត់ធ្នូដូចគ្នាក្នុងពេលវេលាដូចគ្នា លទ្ធផលគឺមានតែការកើនឡើងនៃទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទដូចគ្នាទៅនឹងសមាជិកនៃក្រុមដែលបានធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលដែលយើងត្រូវបានគេប្រមូល និងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងពិតប្រាកដ ខួរក្បាលមិនមានអារម្មណ៍ថាមានភាពខុសគ្នារវាងអ្វីដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅចំពោះមុខភ្នែកខាងក្នុងរបស់យើង និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅនោះទេ។

ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានេះ មិនត្រឹមតែនៅក្នុងខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក្នុងខ្លួនទៀតផង។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះបានបង្ហាញថា មានទំនាក់ទំនងរវាងចិត្ត និងរាងកាយពិតប្រាកដ ហើយចិត្តអាចផ្លាស់ប្តូររាងកាយបាន។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ប្រធានបទត្រូវបានស្នើឱ្យធ្វើលំហាត់ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងម្រាមដៃដោយសង្កត់លើនិទាឃរដូវរយៈពេល 4 សប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំរបស់ពួកគេ 30 ភាគរយ។ មិនមានអ្វីមិនធម្មតានៅទីនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយព្យញ្ជនៈទីពីរមិនបានលើកម្រាមដៃទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចគ្នានេះដោយស្មារតី ហើយបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ 22 ភាគរយដោយមិនមានសកម្មភាពរាងកាយណាមួយឡើយ។

ការសិក្សានេះគឺមានសារៈសំខាន់ព្រោះវាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ រាងកាយ ក៏ដូចជាខួរក្បាលបានផ្លាស់ប្តូរ មុនពេលបទពិសោធន៍ពិតប្រាកដណាមួយត្រូវបានទទួលលំហាត់និទាឃរដូវ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយមិនប៉ះនិទាឃរដូវ និងដោយមិនធ្វើលំហាត់រាងកាយ មនុស្សបានធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេកាន់តែរឹងមាំ ដោយគ្រាន់តែឆ្លុះបញ្ចាំងពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយដែលត្រូវគ្នាលើកម្រិតផ្លូវចិត្ត។ ការសិក្សាទាំងពីរនេះបង្ហាញថា ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃគំនិត ចេតនា និងសមាធិរបស់យើង។

ផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នក៖ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកឆ្លៀតពេលចេញពីកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងថ្មី ឬរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗសម្រាប់បទពិសោធន៍ជីវិតនាពេលអនាគត សូមចាំថាខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបំណងប្រាថ្នា និងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយរៀបចំវាសម្រាប់ថ្មី ព្រឹត្តិការណ៍។

ហេតុដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ផ្លូវចិត្តឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចអ្នកលេងព្យ៉ាណូធ្វើ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងនឹងចាប់ផ្តើម - ដូចជាប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើមសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នករួចហើយ។ វាស្តាប់មើលទៅដូចនេះ៖ ផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នក ហើយកាលៈទេសៈនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ដោយអនុវត្តការបកស្រាយនេះនៃគំរូ quantum ដែលចែងថា មនសិការរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់ ឬគ្រប់គ្រងពិភពកម្មវត្ថុ (មនសិការបង្កើតការពិត) យើងអាចស្វែងយល់ថា ប្រសិនបើខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់យើងបង្ហាញការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ហើយមើលទៅដូចនេះ បទពិសោធន៍បានទទួលរួចហើយ គ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃការប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្ត នោះតាមទ្រឹស្តី យើងនឹងទទួលបានបទពិសោធន៍មុននឹងយើងរស់នៅក្នុងការពិត!