អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Ivan Fenin ព្រមាន: ការចង់បានភាពបរិសុទ្ធខ្លាំងពេកអាចជាសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទលាក់កំបាំង និងសូម្បីតែជំងឺវិកលចរិក ដូច្នេះអ្នកមិនគួរទាមទារភាពត្រឹមត្រូវខ្លាំងពីខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។
ស្ថានភាពមួយ។
កម្ម៉ង់មុន!
មានស្ត្រីជាច្រើនក្នុងវ័យចំណាស់ដែលមានច្បាប់តឹងរ៉ឹង និងម៉ឺងម៉ាត់អំពីរបៀប និងពេលណាត្រូវសម្អាតផ្ទះ របៀបរៀបចំរបស់របរក្នុងទូ របៀបផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯកញឹកញាប់។ល។ ជាធម្មតាពួកគេបំពេញតម្រូវការទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេលើកទឹកចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឱ្យធ្វើតាម "ផែនការមេ" ដែលគូរដោយពួកគេ ហើយចាត់ទុកអ្នកដែលមិនខ្វល់ខ្វាយនឹងភាពស្អាតស្អំថាជាមនុស្ស "វង្វេង" ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
សូមចងចាំថាភាពស្អាតទាំងអស់គឺទាក់ទងគ្នា - មិនត្រឹមតែការលេចធ្លាយពីអ្នកជិតខាងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចកើតមានការរញ្ជួយដីការរុះរើផ្ទះឬអគ្គីភ័យផងដែរ។ បន្ទាប់មកកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដើម្បីស្ដារសណ្តាប់ធ្នាប់នឹងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ព្យាយាមមើលពួកគេពីទស្សនៈនេះ អរគុណព្រះដែលគ្មានអ្វីបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយសម្អាតឱ្យបានច្រើនតាមតែអ្នកមានពេលវេលា និងថាមពលដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។
វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលរៀបការហើយ ដោយមានករណីលើកលែងដ៏កម្រ ដើម្បីដឹងថាបុរស អូឡាស មិនពេញចិត្តទាល់តែសោះ សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន ទាំងអនាម័យ ឬសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះ។ គាត់ជ្រៀតជ្រែកជាមួយពួកគេធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតខណៈពេលដែលពួកគេរំពឹងថានឹងមានសន្តិភាពនិងភាពងាយស្រួលពីផ្ទះ។
ស្ថានភាពទីពីរ។
ការឆ្លងមេរោគកំពុងរីករាលដាល អ្នកត្រូវលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
មានមនុស្សដែលមានការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍នៃគ្រោះថ្នាក់, ការថប់បារម្ភនៅក្នុងការទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់ខ្លួន។ នេះមិនមែនជាភាពអាត្មានិយមទេ ប៉ុន្តែជារចនាសម្ព័ន្ធនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ក្នុងវ័យកុមារភាព ក្មេងប្រុសបែបនេះ និងច្រើនតែជាក្មេងស្រី មានការសោកស្តាយចំពោះធ្មេញដែលទាញចេញ ចូលចិត្តលាងសម្អាតខ្លាំងណាស់ ហើយមិនដូចមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេទេ បានដាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងប្រអប់។
នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន ពួកគេអាចជួបប្រទះ "ជំងឺផ្លូវចិត្តដៃស្អាត"។ ក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភ គេចាប់ផ្ដើមលាងដៃជាមុនតាមផ្លូវ បន្ទាប់ពីទៅលេងផ្ទះអ្នកផ្សេងដែលគេមិនចូលចិត្ត។ ហើយពេលនោះនៅផ្ទះច្រើនពេក យូរៗទៅគេលុបស្បែកបាតដៃរហូតដល់ឈាម។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
1. ជំងឺវិកលចរិក ការលាងដៃទាមទារការព្យាបាលជាមួយនឹងបច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រពិសេស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញវានៅក្នុងខ្លួនអ្នកក្នុងទម្រង់ស្រាល អ្នកអាចសាកល្បងវិធីណាមួយដែលស្នើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក។
● កុំលាងសម្អាតជាន់បន្ទប់ទឹករបស់អ្នករយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកជូតវារយៈពេលបីនាទីជាមួយនឹងមុងធម្មតា។ ប្រើជូតដូចគ្នាសម្រាប់ការងារផ្សេងទៀត ដោយមិនចាំបាច់សម្អាតវាជាមុន។
● ទិញអាវយឺត mohair fluffy ហើយពាក់វាសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ ពេលដោះអាវយឺតពេលយប់ កុំយករោមចៀមចេញ។
● អ្នក ប្តី និងកូនរបស់អ្នកមិនត្រូវដោះស្បែកជើងពេលចូលពីផ្លូវទេ។ កុំសម្អាតផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍។
● បោះសន្លឹក និងភួយនៅលើឥដ្ឋ បន្ទាប់មកដាក់វានៅលើគ្រែ។ កុំផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែនេះរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។
2. វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីទប់ទល់នឹងការញៀនដ៏គ្រោះថ្នាក់ចំពោះភាពស្អាតត្រូវបានស្នើឱ្យអនុវត្តជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត។
អ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងការទាក់ទងជាមួយវត្ថុ ឬស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាចដែលស្រមើស្រមៃ ឬសកម្មភាពដែលស្រមើលស្រមៃ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ពួកគេត្រូវបាន “អនុញ្ញាត” ដើម្បីទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យធ្វើរឿងដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវធ្វើ។ អ្នកព្យាបាលជារឿយៗដឹកនាំដោយឧទាហរណ៍។ ខណៈពេលដែលស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺ វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើអន្តរកម្មជាមួយវត្ថុដោយគ្មានសកម្មភាពបង្ខិតបង្ខំ ហើយបន្ទាប់មកលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺឱ្យធ្វើដូចគ្នា។
ស្ថានភាពបី។
ការរួមភេទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពកខ្វក់ វាគួរតែត្រូវបានជៀសវាង និងខ្មាស់អៀន
ក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ រោគសញ្ញានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចិត្តវិទ្យារបស់ស្ត្រី ដោយសារតែស្ត្រីច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាដូចជាវត្ថុនៃអំពើហឹង្សា ការប្រើប្រាស់ ពួកគេទំនងជាមិនសូវបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នា និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៅក្នុងតំបន់នេះ។ នាងមានអរិភាពយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្ត្រីដទៃដែលធ្វើបានល្អក្នុងជីវិតស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេ ជាពិសេសយុវវ័យ។
ជួនកាលភាពស្មុគស្មាញបែបនេះនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកស្បែក, អាឡែស៊ី, និមិត្តរូបនៃការបដិសេធខ្លួនឯងពីអ្នកដទៃ, ការមិនអត់ឱនចំពោះស្ថានភាពដែលរាងកាយ "ស្រែក" ប៉ុន្តែចិត្តមិនចង់ដឹង។ រោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមាននៃការរលាក gastrointestinal ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
1. គម្លាតបែបនេះទាមទារឱ្យមានអន្តរាគមន៍ព្យាបាលផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ពិតណាស់ប្រសិនបើស្ត្រីខ្លួនឯងទទួលរងពីពួកគេ ដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយត្រៀមខ្លួនទទួលការព្យាបាល។ ជារឿយៗបញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទនៃភាពស្មុគស្មាញមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងកុមារភាពក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកនិងម្តាយដែលតម្រូវឱ្យមានការវិភាគធ្ងន់ធ្ងរ។
2. អ្នកជំនាញចាត់ទុកថា ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសដំណើរការ ទទួលបានជោគជ័យបំផុតនៅក្នុងករណីបែបនេះ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺធ្វើចលនាក្នុងទិសដៅរបស់គាត់ មានតែបទពិសោធន៍ដោយគាត់ ហើយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមានអារម្មណ៍ថាគន្លងនៃចលនាជួយគាត់ឱ្យប្រើរបស់គាត់ផ្ទាល់។ ធនធានខាងក្នុងដោយផ្តោតលើការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកជំងឺលើពាក្យ "គន្លឹះ" ឥរិយាបថ កាយវិការ អារម្មណ៍។ ក្នុងករណីនេះ ទីតាំងសំខាន់គឺជំនឿក្នុងការព្យាបាលតាមរយៈដំណើរការរស់នៅដោយឯកឯង ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលនេះអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងដំណើរមួយដែលលទ្ធផលមិនដឹងជាមុន។
បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្អាតនៅក្នុងផ្ទះតែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈ្លក់វង្វេងនឹងសណ្តាប់ធ្នាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ហើយស្វែងរកការក្រៀវ និងសម្លាប់មេរោគគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន នោះអ្នកជំនាញនិយាយថានេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តរួចទៅហើយដែលហៅថា ripophobia ។ បុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺភ័យខ្លាចនេះ តែងតែភ័យខ្លាចការបំពុលផ្សេងៗ ចូលចិត្តមិនប៉ះវត្ថុជុំវិញខ្លួន ជាពិសេសនៅខាងក្រៅផ្ទះ។ ជារឿយៗ Ripophobia ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងស្ត្រីមេផ្ទះ នៅពេលដែលការស្រមើស្រមៃចង់បានភាពស្អាតឥតខ្ចោះប្រែទៅជាគំនិតថេរ។
មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពី ripophobia តែងតែលាងដៃរបស់គាត់ដោយភ័យខ្លាចថាអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺនិងភាពកខ្វក់កកកុញលើពួកគេ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ក្នុងពេលបែបនេះ អ្នកជំងឺមិនគិតពីការឆ្លងដែលអាចកើតមាននោះទេ កត្តានៃការលាងដៃមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់។ សកម្មភាពនេះធ្វើឲ្យគាត់ស្ងប់បន្តិច ទោះបីជាមួយរយៈខ្លីក៏ដោយ។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជាមួយវត្ថុបរទេសគឺអស្ចារ្យណាស់ដែល ripophobe ព្យាយាមប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានមិនឱ្យចាកចេញពីផ្ទះល្វែងរបស់គាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយតម្រូវការក្នុងការប៉ះវត្ថុបរទេសជាច្រើន។
វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាមូលដ្ឋាន ripophobes ទាំងអស់ដឹងថាមានបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ផងដែរដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការរំលាយអាហារ, និងមិនត្រឹមតែ salmonellosis និង E. coli នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលទទួលរងនូវជំងឺ ripophobia តែងតែវាយតម្លៃខ្ពស់លើសារៈសំខាន់នៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអតិសុខុមប្រាណផ្សេងៗ ហើយប្រាកដថាវាមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្រោមឥទ្ធិពលដែលអាចកើតមានណាមួយ។ Ripophobia គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺវង្វេងស្មារតី ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអំពើហឹង្សា និងគំនិតដែលមិនចង់បាន។ ក្នុងករណីខ្លះ ripophobia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង hypochondria - នៅពេលដែលមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃការឆ្លងប្រភេទមួយចំនួន។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ripophobia ត្រូវបានចាត់ទុកជាការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ។
មូលហេតុនៃ ripophobia
ជាទូទៅ អាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះបរិស្ថាន និងការភ័យខ្លាចហួសហេតុនៃភាពកខ្វក់ និងអតិសុខុមប្រាណត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយឪពុកម្តាយរបស់កុមារដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។ ជាការពិតណាស់ ទម្លាប់នៃការរក្សាអនាម័យគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការអប់រំ ប៉ុន្តែជួនកាលឪពុកម្តាយផ្តោតខ្លាំងពេកលើផ្នែកនេះនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់ទារក ធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាចក្នុងការប៉ះប្រដាប់ក្មេងលេង សៀវភៅ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតរបស់អ្នកដទៃ។ ទីបំផុត ចិត្តរបស់កុមារដែលមិនស្ថិតស្ថេរចាប់ផ្តើមរអាក់រអួល ហើយទារករៀនបានតែមួយគត់ គឺបាក់តេរី ភាពកខ្វក់ និងគ្រោះថ្នាក់នៅជុំវិញ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, មូលហេតុនៃ ripophobia ជារឿយៗជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានរបស់បុគ្គលដែលបានទទួលរួចហើយនៅវ័យចំណាស់ ដែលជាលទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការបំពុលធូលី។ ពេលខ្លះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការមានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដឹងថាអ្នកស្គាល់ម្នាក់របស់គាត់បានទទួលបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងកង្វះអនាម័យ និងមេរោគ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនជឿថាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃ ripophobia ដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 20 ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការព្រួយបារម្ភរបស់មនុស្សចំពោះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺអេដស៍។ វាត្រូវបានគេដឹងថា ripophobia មានការចែកចាយខ្លាំងនៅអាមេរិក។ នៅទីនោះ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងប្រើប្រាស់ខ្សែក្រវ៉ាត់ចល័តសម្រាប់រថភ្លើងក្រោមដី ទិញថ្នាំសម្លាប់មេរោគក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ហើយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះដំណើរការប្រកបដោយអនាម័យនៃអាហារ។
នេះអាចទាក់ទងនឹង phobias ខាងក្រោម៖
Amatophobia - ការភ័យខ្លាចនៃធូលីដី
Bromohydrophobia (autodysomophobia, bromidrosyphobia) - ខ្លាចក្លិនខ្លួន បែកញើស
Bromidrosyphobia - ការភ័យខ្លាចនៃក្លិនខ្លួន
Dermatopathophobia - ការភ័យខ្លាចនៃការកើតជំងឺស្បែក
Mesophobia - ការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងការឆ្លងនិងជំងឺជាបន្តបន្ទាប់
Misophobia - ការភ័យខ្លាចនៃការបំពុល
Microphobia - ការភ័យខ្លាចនៃមេរោគ
ប្រភពបឋមលម្អិតបន្ថែមទៀត និង .
ជំងឺដែលមានការបង្ខិតបង្ខំជារោគសញ្ញា
មានតែនេះមិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែស្ថានភាពនៃចិត្តនៅពេលដែលមិនអាចរស់នៅក្នុងសន្តិភាពបាន ប្រសិនបើសណ្តាប់ធ្នាប់ឧត្តមគតិមិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអាផាតមិនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងជីវិតអាជីវកម្មទំនាក់ទំនងនិងការងារផងដែរ។
ខ្លីនិងច្បាស់ - ស្អាត ..))
ម្សិលមិញគេនិយាយថាវាជាការមិនពេញចិត្តផ្លូវភេទ!))
បាទ មានស្ត្រីដែលជូតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង វាមិនមែនជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តទេ ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាបំពុល ឬកកកុញសំរាមនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់ពួកគេ
វិកលចរិតដែលមានឥទ្ធិពល
Damn នេះពិតជាជំងឺ))
ខ្ញុំក៏ចាប់អារម្មណ៍ដែរ យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងដឹងថាខ្ញុំឈឺអ្វី)
ខ្ញុំមិនស្គាល់ជំងឺនេះទេ ប៉ុន្តែគេហៅថាអ្នកដើរលេង
មួយ) Ripophobe ។ មនុស្សដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពស្អាតស្អំទទួលរងពី "ripophobia" ។
២). ឈ្នាន់គឺជាមនុស្សដែលមានភាពត្រឹមត្រូវចំពោះចំណុចតូចតាចដោយគោរពតាមលំដាប់ជាផ្លូវការ។
៣). ភូតភរ។ មនុស្សម្នាក់ដែលជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃការបំពុលឬការឆ្លងត្រូវបានគេហៅថា misophobe ។
បញ្ជា Mania: មូលហេតុផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតមាន 3
ការចង់បានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងភាពស្អាតស្អំមិនមែនជាលក្ខណៈអាក្រក់បំផុតមែនទេ? ជាធម្មតាយើងយល់ឃើញថា មនុស្សស្អាត ជាអ្នករៀបចំល្អ និងជាអ្នកសំដែងដែលមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នា។ តើកត្តាផ្លូវចិត្តអ្វីខ្លះដែលលាក់បាំងពីតម្រូវការដើម្បីបំផ្ទុះភាគល្អិតធូលី និងដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់?
យើងកំពុងនិយាយអំពីមនុស្សដែលស្អាតស្អំ - មនុស្សដែលចូលចិត្តការសម្អាតដោយមិនលាក់បាំង និងសម្លុតអ្នកដែលមិនស្រលាញ់ផ្ទៃភ្លឺចាំង។ ប៉ុន្តែត្រូវបានឈានដល់កម្រិតខ្លាំង ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះក្លាយជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD) ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងមួយចំនួនពិតជាត្រូវការការបញ្ជាទិញច្រើនម្ល៉េះ?
ស្មុគ្រស្មាញល្អឥតខ្ចោះ
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Martin Anthony និង Richard Swinson បាននិយាយថា "ភាពល្អឥតខ្ចោះ និងបំណងប្រាថ្នាចង់បានសណ្តាប់ធ្នាប់គឺនៅក្នុងដៃ" ។ អ្នកល្អឥតខ្ចោះយល់ឃើញថាភាពស្អាតស្អំគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏លំបាកបំផុតមួយក្នុងជីវិត។ ដោយសារភាពបរិសុទ្ធ 100% អាចសម្រេចបានតែនៅក្នុងឧបករណ៍ក្រៀវ ពួកគេបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីវាយលុកគោលដៅនេះម្តងហើយម្តងទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀតលទ្ធផល (ទោះបីជាបណ្តោះអាសន្ន) អាចកត់សម្គាល់ភ្លាមៗ។
ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ឬ clatterophobia
មានមនុស្សខ្វល់ខ្វាយជាច្រើនក្នុងចំណោមមនុស្សស្អាតស្អំ។ ដោយដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងគ្រប់គ្រងជីវិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេឡើងវិញ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Tom Corboy នាយកមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ជំងឺ Obsessive-Compulsive Disorders នៅទីក្រុង Los Angeles បាននិយាយថា ការភ័យខ្លាចនៃភាពរញ៉េរញ៉ៃ ឬ clutterophobia អាចមានមូលដ្ឋានហ្សែន ព្រោះថាភាពស្អាតស្អំគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការរស់រានមានជីវិតដ៏សំខាន់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយ។ បញ្ហាគឺថាសព្វថ្ងៃនេះការថប់បារម្ភនេះអាចកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលដែលមិនសំខាន់បំផុត។
ជីវវិទូ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅស្តីពីចិត្តវិទ្យានៃហានិភ័យ Glen Croston មានប្រសាសន៍ថា "ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានចំពោះសណ្តាប់ធ្នាប់ និងការស្រេកឃ្លានសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង គឺជាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលធំឡើងក្នុងបរិយាកាសមិនស្ថិតស្ថេរ" ។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយម្នាក់អវត្តមានឥតឈប់ឈរ ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គ្រួសារជួបប្រទះបញ្ហាសម្ភារៈធ្ងន់ធ្ងរ ផ្ទះកខ្វក់ឥតឈប់ឈរ និងមិនបានសម្អាត។ ក្មេងម្នាក់អាចព្យាយាមឈ្នះមកវិញយ៉ាងហោចណាស់កោះនៃសណ្តាប់ធ្នាប់មួយចំនួន ហើយលិចទឹកនៅក្នុងផ្ទះបាយក្នុងករណីនេះបានក្លាយជាកន្លែងរឹងមាំនៃស្ថេរភាពបំភាន់។
ខំប្រឹងធ្វើជាមនុស្សល្អ។
វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលពិធីបរិសុទ្ធ កាន់កាប់កន្លែងដ៏ធំបែបនេះនៅក្នុងសាសនាពិភពលោកទាំងអស់។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋានសាសនា និងសង្គម សតិសម្បជញ្ញៈ សុចរិតភាព គឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សស្អាតស្អំ។ “មនុស្សស្អាតស្អំមានទំនោរមើលឃើញខ្លួនឯងថាជាមនុស្សមានសតិសម្បជញ្ញៈ និងមានទំនួលខុសត្រូវ។ ពួកគេគិតមុនពេលពួកគេធ្វើសកម្មភាព។ នេះជារបៀបដែលយើងស្រមៃមើលឧបករណ៍បញ្ជាចរាចរណ៍ផ្លូវអាកាសដ៏ល្អ» ពន្យល់ពីសាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Texas នៅទីក្រុង Austin លោក Sam Gosling ដែលជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុតនៃ The Curious Eye: What Your Stuff Tells 2។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បានរកឃើញថា សម្រាប់ភាពសមរម្យខាងក្រៅរបស់ពួកគេ មនុស្សស្អាតស្អំ គឺមិនមានការយល់ចិត្ត ឬចិត្តល្អជាងមនុស្សដែលខ្ចាត់ខ្ចាយនោះទេ។
អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The Perfect Mess, 3 David Friedman ជឿជាក់ថា ដោយការចង់បានត្រឹមត្រូវ និងរារាំងការជំរុញដែលមិនចង់បានទាំងអស់ ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នាដែលពួកគេបានដាក់ជាសណ្តាប់ធ្នាប់ មនុស្សស្អាតកំពុងដាក់ខ្លួនចូលទៅក្នុងអន្ទាក់។
ទីមួយ បរិស្ថាន "ល្អ" ពេកមិនទុកកន្លែងសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតទេ។ គាត់បានសរសេរថា "អ្នកបានច្រានចោលនូវរឿងខុសទាំងអស់ - អ្នកមិនដែលយឺតទេ អ្នកកម្រនឹងកំពប់ ឬបំបែកអ្វីមួយ ប៉ុន្តែអ្នកក៏កម្រមានសំណាងដែរ" ។ តុរញ៉េរញ៉ៃ ផ្ទះបាយមិនស្អាត គឺជាពាណិជ្ជសញ្ញារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ និងចុងភៅដែលមានទេពកោសល្យ។ វាស្ថិតនៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងភាពពេញលេញនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ "អាក្រក់" និង "ល្អ" ដែលពួកគេមានសេរីភាពក្នុងការរុករកនិងបង្កើតយ៉ាងពេញលេញ។
ទីពីរ ឈ្នាន់ចំណាយពេលច្រើន បើមិនច្រើនទេ លើការរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ជាង "ស្លុត" លើការស្វែងរកកូនសោ និងរបស់ចាំបាច់ផ្សេងទៀត។ “ខ្ញុំជួបមនុស្សរាប់រយនាក់ ដែលប្រាប់ខ្ញុំអំពីការឈ្លក់វង្វេងនឹងសណ្តាប់ធ្នាប់។ ហើយពួកគេទាំងអស់ទទួលស្គាល់ថាវាធ្វើឱ្យពួកគេមិនស្រួល។ មនុស្សដែលស្អាតស្អំមិនអាចរស់នៅផ្សេងបានទេ៖ ពួកគេជាអ្នកទោសទម្លាប់របស់ពួកគេ»។
ការសម្អាតវេទមន្ត៖ ច្បាប់ទាំង ១០ របស់ Marie Kondo
ផ្ទះរបស់យើង និងវត្ថុដែលនៅជុំវិញយើងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់យើង។ Marie Kondo ប្រាប់ពីរបៀបបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។
ខ្ញុំត្រូវរៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាង
នៅមុនថ្ងៃវិស្សមកាល ក្លាយជាការសាកល្បងដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ពួកយើងមួយចំនួន៖ អ្នកត្រូវមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមុន រៀបចំផែនការ រៀបចំសម្រាប់ការភ្ញាក់ផ្អើលណាមួយ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងទាក់ចិត្តនឹងអាហារឥតបានការ?
តើអ្នកដឹងទេថាអារម្មណ៍ពេលដែលការល្បួងឱ្យទៅហាងស្ករគ្រាប់ ឬអាហាររហ័សគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្នកមិនអាចជួយខ្លួនឯងបាន?
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនាម័យ និងការសម្អាត
ជំងឺ Obsessive-compulsive disorder គឺជាដំណើរការដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃការចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ គំនិត ឬសកម្មភាពអតីតកាលដ៏ឈឺចាប់។ លក្ខណៈដោយមនុស្សអសន្តិសុខ។ ជាញឹកញាប់ការផ្លាស់ប្តូរដែលរំខានដល់សកម្មភាពទម្លាប់របស់អ្នកជំងឺត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ឈឺចាប់។
រោគសញ្ញានៃការបង្ខិតបង្ខំ
មានពីរប្រភេទនៃជំងឺ obsessive-compulsive:
ការស្រមើស្រមៃដែលរំខាន ដែលរួមមានៈ
- គណនីឈ្លក់វង្វេង - មនុស្សម្នាក់រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ឃើញ: ជំហាន, បង្អួច, ប៊ូតុងនៅលើអាវរបស់មនុស្សដែលឈរក្បែរគាត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រតិបត្តិការនព្វន្ធផ្សេងៗជាមួយលេខអាចត្រូវបានអនុវត្ត - បូកគុណ។
- គំនិតឈ្លក់វង្វេង (ការស្រមើស្រមៃខាងសរសៃប្រសាទ) - បង្ហាញជាគំនិតអវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យខូចដល់ខ្លឹមសារសីលធម៌របស់មនុស្ស ដែលវាមិនអាចកម្ចាត់បាន។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ ហើយថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជា phobia ទៀតផង។
- ការចងចាំដែលនឹកគិតគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ពីអតីតកាលនៃធម្មជាតិអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងដោយអចេតនាក្នុងទម្រង់នៃរូបភាពរស់រវើក។
- សកម្មភាពបង្ខិតបង្ខំ គឺជាចលនាដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដែលកើតឡើងដោយអចេតនា។ អ្នកជំងឺមិនកត់សំគាល់សកម្មភាពទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែអាចបញ្ឈប់ដោយការប្រឹងប្រែងដោយឆន្ទៈ។ យ៉ាងណាមិញ ពេលដែលគាត់មានការរំខានពួកគេនឹងបន្ត។
ការស្រមើស្រមៃក្នុងន័យធៀប ដែលរួមបញ្ចូលបទពិសោធន៍ផ្លូវអារម្មណ៍ ដូចជាការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាច។
ការគិតមមៃ។ ការបង្ហាញគ្លីនិករបស់ពួកគេ។
រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគឺការគិតមមៃ - ការគិតមមៃនៃធម្មជាតិអវិជ្ជមាន។ អ្នកជំងឺដឹងពីស្ថានភាពរបស់គាត់ហើយព្យាយាមទប់ទល់នឹងជំងឺនេះប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។
ការបង្ខិតបង្ខំអាចកើតមានឡើង ដែលអាចជាសកម្មភាព ឬគំនិតលាក់កំបាំង។
ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទកម្រិតស្រាល ភាពចលាចលរបស់អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកខាងក្រៅចំពោះលក្ខណៈនៃចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ហើយក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺនេះមានន័យថាពិការ។
មានវិធីជាច្រើននៃជំងឺនេះ៖
- រោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមានជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ
- ជាមួយនឹងភាពរំជើបរំជួល និងការផ្ទុះឡើងដែលបង្កឡើងដោយស្ថានភាពស្ត្រេស
- ការវិវត្តនៃជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងថេរ
បុគ្គលិកលក្ខណៈនៅក្នុងជំងឺវង្វេងស្មារតី
ជំងឺ Obsessive-compulsive Disorder កើតឡើងក្រោយអាយុ 10 ឆ្នាំ ហើយជាលក្ខណៈភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ ជំនួយការក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ NNS គឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដូចជា៖ ថប់បារម្ភ និងមន្ទិលសង្ស័យ - ភាពមិនច្បាស់លាស់ ការថប់បារម្ភ ការប្រឈមមុខនឹងការសង្ស័យជាប្រចាំ ការសង្ស័យខ្លួនឯងខ្លាំង ការអភិរក្សនិយម។ anancaste - ការប្រុងប្រយ័ត្នហួសហេតុនិងការសង្ស័យ, ភាពរឹងប៉ឹង, ភាពឥតខ្ចោះ, ការគិតមមៃជាមួយគំនិតអវិជ្ជមាន, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលជំងឺសរសៃប្រសាទរីកចម្រើន បុគ្គលិកលក្ខណៈក៏វិវឌ្ឍន៍ផងដែរ។
ការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងការគិតមមៃត្រូវបានគេហៅថា phobias (phobia គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដែលកើតឡើងទោះបីជាអ្នកជំងឺដឹងពីភាពគ្មានមូលដ្ឋាននិងភាពគ្មានន័យរបស់វាក៏ដោយ) ។ ដូច្នេះ NNS ត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ Phobic - ការភ័យខ្លាចវង្វេង។
- Neurosis នៃសកម្មភាព obsessive - ចលនានិងសកម្មភាព obsessive ។
វិធីកម្ចាត់ការស្រមើស្រមៃ
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកជំងឺ។
ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ ប្រើវិធីខាងក្រោម៖
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំ - ការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់, ថ្នាំ psychotropic ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ អ្នកជំងឺអាចស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិក។
- ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង - នាំអ្នកជំងឺប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគ្មានមូលដ្ឋាន។
- "ឈប់គិត" - ប្រើដើម្បីព្យាបាលការគិតមមៃ និងការភ័យខ្លាច។
- សម្មតិកម្ម។
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របុគ្គល។
- ការបណ្តុះបណ្តាល Autogenic ។
- ការព្យាបាលហ្គេម។
- ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ។
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពបរិសុទ្ធ
ការលាងសម្អាតដែលមិនផ្តល់ភាពរីករាយ និងបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា គឺជាការបង្ហាញទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទ។
Neurosis នៃភាពបរិសុទ្ធកើតឡើងពីអសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពជម្លោះមួយចំនួនឬអារម្មណ៍រំខានឥតឈប់ឈរ។ ពីបំណងប្រាថ្នាធម្មតាដើម្បីរៀបចំផ្ទះល្វែងការគិតមមៃត្រូវបានសម្គាល់ដោយការពិតដែលថាជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាបែបនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលចំពោះខ្លួនគាត់និងអ្នកដទៃ។ អ្នកជំងឺមិនទទួលបានភាពរីករាយ និងអត្ថប្រយោជន៍ពីគ្រួសារពីការសម្អាតទេ ព្រោះជារឿយៗអ្វីៗត្រូវបានសម្អាត និងរៀបចំឱ្យមានរបៀបរៀបរយរួចហើយ។
Neurosis នៃភាពបរិសុទ្ធអាចបង្ហាញខ្លួនវាដូចជា:
- លាងសម្អាតរបស់ដែលស្អាតរួចទៅហើយ ការផ្លាស់ប្តូររបស់ដែលមានលំដាប់ពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ ការលាងដៃឥតឈប់ឈរ នីតិវិធីងូតទឹកឲ្យយូរ។ល។
- ការលាងសម្អាតនៅពេលមិនសមរម្យសម្រាប់ការនេះ (ពីរបីនាទីមុនពេលការមកដល់នៃភ្ញៀវក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នា) ។
- ការសម្អាតយូរពេកជាមួយនឹងអសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ឈប់។
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងរបស់ខ្លួននិងការមិនអត់ឱនចំពោះចលនានៃវត្ថុពីទីតាំងធម្មតារបស់ពួកគេ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានការសប្បាយពីសកម្មភាពទាំងអស់នេះទេ។
Neurosis នៃអនាម័យអាចកើតឡើងដោយសារតែ:
- បំណងប្រាថ្នា Hypertrophied ដើម្បីល្អឥតខ្ចោះ
- ចង់បំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អមួយចំនួនពីអតីតកាល
- ការឈ្លានពានដែលបង្កឡើងដោយអសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ ឬគំនិតរបស់នរណាម្នាក់លើគណនីរបស់នរណាម្នាក់ ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
- ព្យាយាមមិនគិតអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឲ្យរំភើប
- ព្យាយាមដាក់ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាតរបស់ពួកគេនៃធម្មជាតិផ្លូវភេទ - ការស្រមើលស្រមៃឬពិត - ដោយចំណាយលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងគ្រួសារ
ចំពោះបុរស ការឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពស្អាតស្អំបង្ហាញខ្លួនឯងខុសពីស្ត្រី៖ ពួកគេចាប់ផ្តើមទាមទារពីប្រពន្ធរបស់ពួកគេនូវភាពស្អាតជានិច្ច និងមិនអាចទទួលបាននៅក្នុងផ្ទះ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទអាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលមិនមានបទពិសោធន៍។
មនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទស្អាតស្អំ ត្រូវបានគេសន្មត់ថា:
- តម្លៃខ្លួនឯងទាប
- ការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ
- ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។
- ស្តេរ៉េអូមួយចំនួនដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព
- ការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងថេរ
- ការទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ
- ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ការប្រមូល
បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានសម្រាប់ភាពស្អាតស្អំត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅពេលដែលពួកគេទៅលេងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកដទៃផងដែរ។ ជាលទ្ធផល នៅពេលទៅលេង បុគ្គលនេះទាមទារការសម្អាតជាបន្ទាន់ពីម្ចាស់ផ្ទះ ជួបប្រទះភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរដោយសារផ្ទះមិនស្របនឹងស្តង់ដារ ឬរងទុក្ខ ដែលនាំទៅដល់ការសម្អាតផ្ទះដោយមិនបានគ្រោងទុក និងចំនួនលើសកំណត់។ នៃការលាងដៃ។
រោគសញ្ញានៃភាពបរិសុទ្ធនៃសរសៃប្រសាទគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបទពិសោធន៍ខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរចងចាំថា ការរក្សាអាផាតមិនឱ្យស្អាត និងរៀបចំឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ការដាក់របស់របរឱ្យនៅនឹងកន្លែង និងការរៀបចំជាប្រព័ន្ធ មិនមែនជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនោះទេ ប្រសិនបើសកម្មភាពទាំងអស់នេះផ្តល់ភាពរីករាយដល់មនុស្ស ហើយមិនចំណាយពេលភាគច្រើន។
ការគិតមមៃជាមួយ VVD
VVD (dystonia លូតលាស់-សរសៃឈាម) គឺជាការរំលោភលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធស្វយ័តរបស់មនុស្ស។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះប្រភេទ neuroses ខាងក្រោមអាចកើតឡើង:
- Neurasthenia - ការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹងនៃរាងកាយរួមជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយទូទៅនិងការបាត់បង់កម្លាំងបង្កើនភាពអស់កម្លាំងហើយជាលទ្ធផលការអស់កម្លាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ អមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត វិលមុខ និងឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរដែលរំខានដល់ការងារផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។
- Hysterical neurosis គឺជាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនិងត្រូវបានអមដោយការប្រកាច់, ការបាត់បង់ផ្នែកខ្លះនៃភាពប្រែប្រួល, ការបកប្រែខ្វិន, ការបាត់បង់ស្មារតី។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ Phobic គឺជាអារម្មណ៍ថេរនៃការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ អមដោយការរំខាននៅក្នុងការងារនៃប្រព័ន្ធស្វយ័ត និងមានភាពឯកោក្នុងសង្គមជាផលវិបាក។ ជាលទ្ធផល ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងភ័យស្លន់ស្លោអាចកើតមានឡើង។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ hypochondriacal - ការព្រួយបារម្ភហួសហេតុចំពោះសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនហើយជាលទ្ធផលអារម្មណ៍ថេរនៃការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាចនៃការឈឺ។ អ្នកជំងឺបែបនេះមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍មិនស្រួលខាងរាងកាយ ហើយទៅជួបពេទ្យភ្លាម។ ពួកគេអាចគិតពីរោគសញ្ញាដោយខ្លួនឯង ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនមិនយល់ព្រមក្នុងការប្រើថ្នាំ។
- ជំងឺដែលបង្ខិតបង្ខំ - ការគិតនិងការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចលុបបំបាត់បាន។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត ក្នុងករណីខ្លះអមដោយគំនិតធ្វើអត្តឃាត។ កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃស្ថានភាពរបួសដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។
Neurosis នៃចលនា obsessive ចំពោះកុមារ។ ការព្យាបាល
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនៃការព្យាបាល neuroses គឺអវិជ្ជមានខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើឪពុកម្តាយពិតជាចង់ព្យាបាលកូនរបស់ពួកគេ អ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
neurosis នៃចលនា obsessive គឺជាជំងឺដែលកើតឡើងចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ហើយបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃចលនាច្រំដែលដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងការរំលោភបំពានជាទូទៅនៃ ontogeny ។
Neurosis អាចបង្ហាញខ្លួនវាដូចជា៖
- ការជញ្ជក់មេដៃ
- ក្បាលប្រែ
- ការកិនធ្មេញ
- រមួលក្រពើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ
- ញ័រដៃ
- curling សក់
រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះមិនកំណត់ទាំងស្រុងនូវជំងឺសរសៃប្រសាទទេ ហើយអាចជាសញ្ញានៃការធំឡើង។
គោលដៅចម្បងក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺសរសៃប្រសាទគឺដើម្បីកែលម្អទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកជំងឺ កែតម្រូវការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់គាត់។
មានទិសដៅបីនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៃសរសៃប្រសាទរបស់កុមារ:
ការព្យាបាលជាលក្ខណៈគ្រួសារ - ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសិក្សាអំពីទំនាក់ទំនង និងស្ថានភាពក្នុងគ្រួសារ បន្ទាប់មកការសន្ទនាព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយសាច់ញាតិ ហើយបន្ទាប់ពីនោះការព្យាបាលរួមគ្នារបស់កុមារ និងឪពុកម្តាយ។ ទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយកុមារតាមរយៈការលេង និងពាក្យសម្ដី។
- ការព្យាបាលដោយសមហេតុផល - បន្ទាប់ពីបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ វេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហារបស់គាត់ ហើយដោយមានជំនួយពីរឿងស្រដៀងគ្នា ពួកគេស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពរំខាន។
- ការបណ្តុះបណ្តាល Autogenic ។
- លេងការព្យាបាល។
- ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ។
វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយថ្នាំពិសេស ការព្យាបាលដោយចលនា និងការឆ្លុះអេកូ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងល្បឿននៃការព្យាបាលនៃការគិតមមៃ។
ការនិយាយតក់ស្លុត។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ
ការនិយាយដើម - ការរមួលសាច់ដុំតាមកាលកំណត់ ការសង្កត់ដង្ហើមអំឡុងពេលនិយាយ ការនិយាយដដែលៗនៃសំឡេងដែលមិនអាស្រ័យលើឆន្ទៈរបស់មនុស្ស។
មូលហេតុនៃការស្រមុកអាចជា៖
- ស្ថានភាពស្ត្រេស
- បង្ហាត់ដៃឆ្វេងទៅដៃស្តាំវិញ។
- រស់នៅក្នុងផ្ទះសំណាក់ដែលនិយាយភាសាពីរផ្សេងគ្នា
- ការអភិវឌ្ឍន៍ការនិយាយមុនអាយុ
មានពីរប្រភេទនៃការរអាក់រអួល:
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ - កើតឡើងនៅអាយុ 3-4 ឆ្នាំ។ ជារឿយៗ ម្តាយរបស់កុមារបែបនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានជួបប្រទះនឹងរោគផ្សេងៗ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពខ្មាស់អៀន, ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង, ភាពព្រងើយកន្តើយ, អស្ថិរភាពអារម្មណ៍, ការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការនិយាយតក់ស្លុតនឹងមានការវិវត្ត។
- Neurotic - កើតឡើងពី 2 ទៅ 6 ឆ្នាំ។ កុមារចាប់ផ្តើមនិយាយដើមដំបូង ហើយនិយាយដោយរំភើប។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការនិយាយដើមគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់កុមារ។ ដោយនៅម្នាក់ឯង ទារកអាចនិយាយបានដោយមិននិយាយដើមគេ។ កុមារបែបនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍រំភើបភ្លាមៗមុនពេលនិយាយលេង។
ការព្យាបាលគឺល្អបំផុត ចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដើម្បីឱ្យមានភាពបរិសុទ្ធ ... - បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សណ្តាប់ធ្នាប់ឬរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ?
គ្មានអ្វីដែលគ្មានអនាម័យជាងជីវិតនោះទេ។
អារម្មណ៍ឆេវឆាវដែលកើតចេញពីអសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍អំពីស្ថានការណ៍ដែលមានបញ្ហា ឬការជឿថាគ្មានអ្នកណាពិភាក្សាជាមួយក៏នាំឱ្យមាន "លទ្ធផល" នេះក្នុងការសម្អាតគ្រាអាសន្ន។ ការឈ្លានពានដោយមិនបញ្ចេញមតិចំពោះអ្នកដ៏ទៃក៏ជាប់ទាក់ទងនឹងរឿងទាំងអស់នេះដែរ។
បំណងប្រាថ្នាដើម្បី "ការពារ" ខ្លួនឯងពីគំនិត "អាក្រក់" ជារឿយៗកើតឡើងនៅដើមដំបូងនៃ "ការសម្អាត" "លាង" អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញនិងខ្លួនឯង។
អាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងពេកក្នុងការស្វែងរកវត្ថុទាំងអស់ "នៅកន្លែងរបស់ពួកគេ" បំណងប្រាថ្នាហួសហេតុក្នុងការរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក៏ជា "កណ្តឹង" នៃជំងឺសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ផ្ទះនេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "រាងកាយទីពីរ" ។ ហើយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្អាតផ្ទះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងរស់រវើកនៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីដាក់ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ការផ្លាស់ប្តូរអាចជាគ្រោះមហន្តរាយពិតប្រាកដ ជាមួយនឹងភាពចលាចលក្នុងស្រុកដែលជៀសមិនរួច ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពចលាចលផ្ទៃក្នុង។
Neurosis នៃភាពបរិសុទ្ធអាចគ្រាន់តែជាការបង្ហាញមួយផ្នែកនៃ "ដំណើរការខុសប្រក្រតី" ផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែមិនគួរច្រឡំជាមួយនឹងការថែទាំធម្មតានៃភាពស្អាតស្អំ ការចង់បង្កើតព្រំប្រទល់របស់បុគ្គល ដើម្បីសន្សំទីធ្លារបស់បុគ្គលដោយរក្សាកន្លែងរបស់របស់។
មនុស្សដែលមានគំនិតគិតមមៃ និងប្រាថ្នាចង់គាបសង្កត់ពួកគេ កំណត់ព្រំដែនយ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ខ្លួនគេ និងអ្នកដទៃ គឺជាកំពូលក្នុងបញ្ជីនេះ។
តើអ្នកណាដែលមិនប្រថុយ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលអាចលេងជីវិត និងយល់ឃើញខ្លួនឯង អ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួនមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់។
តើការសម្អាតអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ?
ប៉ុន្តែជាអកុសល ការសម្អាតមិនមានសមត្ថភាពបំបាត់ភាពតានតឹងឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ អាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចនាំទៅរកទម្លាប់នៃការនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសបន្ទាប់ទៀត។
មានតែការធូរស្រាលមួយផ្នែកប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំមកដោយសកម្មភាពនេះនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែមិនយូរទេ។ យ៉ាងណាមិញបញ្ហាខ្លួនឯងមិនត្រូវបានដោះស្រាយទេ។
មជ្ឈមណ្ឌល "ABC សម្រាប់ឪពុកម្តាយ"
មតិយោបល់
DrMD | សរសេរ: 15.09.:26:57 សូមអរគុណ អត្ថបទមានប្រយោជន៍។
អាន់ស្តាសៀ | Written: 10.06.:36:22 អរគុណច្រើនសម្រាប់អត្ថបទ។ នាងបានជួយយល់យ៉ាងច្រើន និងបង្កើតទំនាក់ទំនងហេតុ និងផល។
ចូរនិយាយអំពីរោគសញ្ញា Cinderella
ស្ត្រីភាគច្រើនប្រាកដក្នុងចិត្តថា ភាពស្អាតស្អំគឺជាគន្លឹះមិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យជីវិតមានសុភមង្គលទៀតផង។ ប៉ុន្តែជួនកាលបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្អាតស្អំប្រែទៅជា "រោគសញ្ញា Cinderella" ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃ phobias និង neuroses ពិតប្រាកដ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុពី 25 ទៅ 60 ឆ្នាំទទួលរងពីជំងឺនេះមិនសូវជាញឹកញាប់ - ក្មេងស្រីនិងបុរស។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំយ៉ាងមុតមាំឱ្យអ្នកជៀសវាងការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អឥតខ្ចោះនៅផ្ទះហើយប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកសូមកម្ចាត់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់នៅពេលដែលភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពស្អាតស្អំប្រែទៅជាការគិតមមៃពិតប្រាកដដែលត្រូវការការព្យាបាលដោយចិត្តវិទូ?
ស្អាត ស្អាត ស្អាតណាស់?
បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្អាតស្អំ និងសណ្តាប់ធ្នាប់គឺជាគុណភាពដ៏ល្អនៃចរិតលក្ខណៈ ហើយត្រូវបានបណ្តុះជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងកុមារទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពឆ្កួតលីលានៃភាពស្អាតស្អំ និងសណ្តាប់ធ្នាប់ចាប់ផ្តើមជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតធម្មតា ឬប្រែទៅជាល្បែងកម្សាន្តដ៏សំខាន់ នោះវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងព្យាយាមយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បី "សម្អាត" នៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ និងរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
វាពិតជាពិបាកយល់ណាស់ថា ភាពស្អាតស្អំប្រែទៅជាមនុស្សឆ្កួត ដោយសារដំណើរការនេះមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ និងអាចអូសបន្លាយច្រើនឆ្នាំ។ តើសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលមនុស្សម្នាក់អាចសម្គាល់ការឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពស្អាតស្អំ?
- ស្មុគ្រស្មាញឥតខ្ចោះ - រោគសញ្ញា Cinderella ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីនាំមកនូវភាពស្អាតឥតខ្ចោះ។ មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺបែបនេះមានការរំខាន និងតូចចិត្តចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង៖ ចានដែលមិនបានលាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច កន្សែងដែលព្យួរចេញពីជួរ ឬកញ្ចក់ដែលមានធូលីបន្តិចនៅលើយ៉រ។ ភាពស្អាតស្អំ និងសណ្តាប់ធ្នាប់ត្រូវបានណែនាំរហូតដល់អ្វីៗទាំងអស់ល្អឥតខ្ចោះ។ ជាអកុសល សូម្បីតែការលាងសម្អាតជាប្រចាំ ប្រចាំថ្ងៃ និងច្រើនម៉ោងក៏ដោយ ក៏មិនអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលបែបនេះដែរ - អ្នកត្រូវលាងសម្អាតវាម្តងទៀត ដាក់វានៅនឹងកន្លែង ហើយសម្អាតវាជានិច្ច។ ជីវិតរបស់អ្នកផលិតភាពល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានចំណាយក្នុងការតស៊ូគ្មានទីបញ្ចប់ជាមួយនឹងធូលីដី និងការកកស្ទះ ក៏ដូចជាជាមួយមនុស្សជុំវិញដែលមិនព្រមចូលរួមក្នុងការសម្អាតគ្មានទីបញ្ចប់។
- ការថប់បារម្ភ - ភាពច្របូកច្របល់ និងភាពកខ្វក់មិនត្រឹមតែមិនចូលចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ វាបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភពិតប្រាកដ។ ភាពស្អាតស្អំខាងរោគសាស្ត្រត្រូវបានពន្យល់ជាញឹកញាប់ដោយការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការថប់បារម្ភ និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពយ៉ាងហោចណាស់តាមរបៀបនេះ។ ភាពស្អាតស្អំនៅក្នុងផ្ទះប្រែទៅជាប្រភេទនៃ "គ្រឿងក្រអូប" និងការសម្អាត - វិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាចនិងការភ័យខ្លាច។
- ភាពឆេវឆាវនិងឆាប់ខឹង - ចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺភ័យស្លន់ស្លោបែបនេះមនុស្សនៅជុំវិញគាត់ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានការបដិសេធនិងការឈ្លានពានយ៉ាងខ្លាំង។ នេះគឺជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រួសារ - "Cinderella" ចំណាយពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងរាប់មិនអស់ដើម្បីរៀបចំអ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ នឿយហត់ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតប្រែទៅជា "ខ្មាំងសត្រូវ" បន្តិចម្តងៗ ដែលគ្រាន់តែទុកចោលសំរាម កខ្វក់អ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួន ហើយបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងការរៀបចំរបស់របរតាមលំដាប់លំដោយ។ . នេះបង្កឱ្យមានជម្លោះមិនចេះចប់ មានការប្រទូស្តរ៉ាយគ្នា ហើយជាញឹកញយបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងរវាងឪពុកម្តាយ និងកូនកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
- ចំនួនពេលវេលាដែលបានចំណាយ - ការសម្អាតផ្ទះមិនគួរចំណាយពេលលើសពី 10-20% នៃពេលវេលាទំនេរទេ។ ប្រសិនបើពេលទំនេររបស់អ្នកភាគច្រើនត្រូវចំណាយលើការរៀបចំរបស់របរតាមលំដាប់លំដោយ នោះអ្នកត្រូវគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព ឬអំពីការព្យាបាលការញៀនផ្លូវចិត្ត។
- ការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងមេរោគ ឬមេរោគ - ការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងជំងឺមួយចំនួនមាននៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែពេលខ្លះការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងបានប្រែទៅជាការគិតមមៃ ដោយបង្ខំមនុស្សឱ្យលាងដៃច្រើនរយដងក្នុងមួយថ្ងៃ ពាក់ឧបករណ៍ដកដង្ហើមជានិច្ច ឬព្យាបាលអាហារដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ .
- ដែនកំណត់នៃការទំនាក់ទំនង និងសកម្មភាពសង្គម - ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងមេរោគ មិនចង់ទទួលភ្ញៀវនៅផ្ទះ ឬទៅសួរសុខទុក្ខនរណាម្នាក់ដោយខ្លួនឯង មនុស្សក្លាយជាមនុស្សអសកម្មក្នុងសង្គម ចូលចិត្តចំណាយពេលភាគច្រើននៅផ្ទះ ហើយមិនទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ អាកប្បកិរិយា និងរបៀបរស់នៅបែបនេះនាំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬ phobia ។
មូលហេតុ
ហេតុអ្វីបានជាមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងភាពបរិសុទ្ធពិបាកនិយាយ។ មានទ្រឹស្ដីជាច្រើនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពភ័យខ្លាចនៃភាពស្អាតស្អំ៖
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ - ការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាចដែលបានកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗគ្នាអាចស្វែងរក "ផ្លូវចេញ" សម្រាប់ខ្លួនគេយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងបំណងប្រាថ្នាសម្អាតនិងសម្អាត។ ភាពតានតឹង ការងារហួសប្រមាណ ជារឿយៗបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រទាំងនេះ។
- ការសង្ស័យខ្លួនឯងការប៉ះទង្គិចក្នុងវ័យកុមារភាព - បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញនិងការសង្ស័យខ្លួនឯងក៏ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃភាពបរិសុទ្ធ។ ជាពិសេសអ្នកដែលធំឡើងជាមួយឪពុកម្តាយផ្តាច់ការពេក ឬក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងទទួលរងពីបញ្ហានេះ។
- បំណងប្រាថ្នា subconscious ដើម្បី "សម្អាត" - យោងតាម Freud បញ្ហាទាំងអស់របស់យើងគឺមកពី subconscious របស់យើង។ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធត្រូវបានពន្យល់ដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីកម្ចាត់ឬត្រូវបានសម្អាតពីគំនិតនិងសកម្មភាពណាមួយ។
ដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែរ ភាពបរិសុទ្ធនៃភាពបរិសុទ្ធ ឬ "រោគសញ្ញា Cinderella" គឺជាលក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រដែលត្រូវការការព្យាបាលជាចាំបាច់។ ការពឹងផ្អែករបស់មនុស្សម្នាក់ទៅលើគ្រឿងស្រវឹង បារី ឬសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះគឺមានលក្ខណៈដូចគ្នាបេះបិទ ហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់គាត់។ ដូច្នេះដោយបានកត់សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃជំងឺបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក អ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពមិនស្អាតស្អំ។
វិធីដោះស្រាយជាមួយរោគសញ្ញា Cinderella
ប្រសិនបើជំងឺនៃដៃស្អាតមិនទាន់បានប្រែទៅជារោគសាស្ត្រច្បាស់លាស់ទេនោះអ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការ:
- ការទទួលស្គាល់បញ្ហាគឺពិបាកណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើការព្យាបាលមិនមែនសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក។ ការសន្ទនាដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងតំណភ្ជាប់ទៅកាន់ប្រភពដែលមានការអនុញ្ញាត សៀវភៅ ឬការបោះពុម្ពអត្ថបទពីអ៊ីនធឺណិតអាចជួយក្នុងរឿងនេះ ហើយក្នុងករណីលំបាកបំផុត អ្នកអាចអញ្ជើញអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមកពិគ្រោះ។
- រៀបចំផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់មួយ - ការសម្អាត និងការរៀបចំរបស់របរឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ មិនគួរណាបាត់ពីជីវិតរបស់មនុស្សឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង - ធ្វើផែនការសម្រាប់ការសម្អាត និងសកម្មភាពសម្អាតផ្សេងទៀត ហើយធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ដូច្នេះហើយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកមិនគួរចំណាយពេលលើសពី ១០-២០% នៃពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកទៅលើការសម្អាតនោះទេ។ នេះអាចពី 2 ទៅ 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើចំនួនការងារ និងចំនួនម៉ោងទំនេរ។
- រៀនប្តូរ - មិនថារំខានដល់ភាពកខ្វក់ និងរបស់ដែលរាយប៉ាយយ៉ាងណាទេ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។
បន្ថែមពីលើច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ ដើម្បីទប់ទល់នឹងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្អាតឥតខ្ចោះនឹងជួយ:
- កីឡា - សកម្មភាពរាងកាយណាមួយជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។ ការដើរ ហែលទឹក យូហ្គា កាយសម្បទា និងការរាំគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
- ចំណង់ចំណូលចិត្ត - ចំណង់ចំណូលចិត្តណាមួយជួយទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយក៏ត្រូវចំណាយពេលដែលធ្លាប់ចំណាយលើការសម្អាតផងដែរ។
- ការប្រើថ្នាំ sedatives - ថ្នាំ sedative រុក្ខជាតិជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាចដែលមានន័យថាពួកគេដកចេញនូវហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការលាងសំអាត។
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺ phobias ។ មានតែតាមរយៈការរៀនដើម្បីទទួលស្គាល់មូលហេតុនៃការវិវត្តនៃរោគផ្លូវចិត្តអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការបង្ហាញរបស់វា។
ជំងឺ Obsessive-compulsive disorder គឺជាដំណើរការដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃការចងចាំជានិច្ចនូវព្រឹត្តិការណ៍ គំនិត ឬសកម្មភាពអតីតកាលដ៏ឈឺចាប់។ លក្ខណៈដោយមនុស្សអសន្តិសុខ។ ជាញឹកញាប់ការផ្លាស់ប្តូរដែលរំខានដល់សកម្មភាពទម្លាប់របស់អ្នកជំងឺត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ឈឺចាប់។
ជំងឺ Obsessive-compulsive disorder គឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាព
មានពីរប្រភេទនៃជំងឺ obsessive-compulsive:
ការស្រមើស្រមៃដែលរំខាន ដែលរួមមានៈ
- គណនីឈ្លក់វង្វេង- មនុស្សម្នាក់រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ឃើញ: ជំហាន, បង្អួច, ប៊ូតុងនៅលើអាវរបស់មនុស្សដែលឈរក្បែរគាត់។ ប្រតិបត្តិការនព្វន្ធផ្សេងគ្នាជាមួយលេខក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ - បូកគុណ។
- គំនិតឈ្លក់វង្វេង(ការស្រមើស្រមៃនៃសរសៃប្រសាទ) - បង្ហាញជាគំនិតអវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យខូចដល់ខ្លឹមសារសីលធម៌របស់មនុស្សដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ ហើយថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជា phobia ទៀតផង។
- ការចងចាំដែលលងបន្លាច- ព្រឹត្តិការណ៍ពីអតីតកាលនៃធម្មជាតិអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងដោយអចេតនាក្នុងទម្រង់នៃរូបភាពរស់រវើក។
- សកម្មភាពជក់ចិត្ត- ចលនាដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដែលកើតឡើងដោយអចេតនា។ អ្នកជំងឺមិនកត់សំគាល់សកម្មភាពទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែអាចបញ្ឈប់ដោយការប្រឹងប្រែងដោយឆន្ទៈ។ យ៉ាងណាមិញ ពេលដែលគាត់មានការរំខានពួកគេនឹងបន្ត។
ការស្រមើស្រមៃក្នុងន័យធៀប ដែលរួមបញ្ចូលបទពិសោធន៍ផ្លូវអារម្មណ៍ ដូចជាការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាច។
ការគិតមមៃ។ ការបង្ហាញគ្លីនិករបស់ពួកគេ។
រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃ neurosis វង្វេងគឺ ការគិតមមៃ- គំនិតឈ្លានពាននៃធម្មជាតិអវិជ្ជមាន។ អ្នកជំងឺដឹងពីស្ថានភាពរបស់គាត់ហើយព្យាយាមទប់ទល់នឹងជំងឺនេះប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។
អាចកើតឡើង ការបង្ខិតបង្ខំដែលអាចជាសកម្មភាព ឬគំនិតលាក់កំបាំង។
ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទកម្រិតស្រាល ភាពចលាចលរបស់អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកខាងក្រៅចំពោះលក្ខណៈនៃចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ហើយក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺនេះមានន័យថាពិការ។
ជំងឺសរសៃប្រសាទកម្រិតស្រាល ជួនកាលត្រូវបានគេយល់ច្រឡំចំពោះចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។
មានវិធីជាច្រើននៃជំងឺនេះ៖
- រោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមានជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ
- ជាមួយនឹងភាពរំជើបរំជួល និងការផ្ទុះឡើងដែលបង្កឡើងដោយស្ថានភាពស្ត្រេស
- ការវិវត្តនៃជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងថេរ
បុគ្គលិកលក្ខណៈនៅក្នុងជំងឺវង្វេងស្មារតី
ជំងឺ Obsessive-compulsive Disorder កើតឡើងក្រោយអាយុ 10 ឆ្នាំ ហើយជាលក្ខណៈភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ ជំនួយការក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ NNS គឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដូចជា៖ ថប់បារម្ភ និងមន្ទិលសង្ស័យ - ភាពមិនច្បាស់លាស់ ការថប់បារម្ភ ភាពងាយនឹងសង្ស័យ ការសង្ស័យខ្លួនឯងខ្លាំង ការអភិរក្សនិយម។ anancaste - ការប្រុងប្រយ័ត្នហួសហេតុនិងការសង្ស័យ, ភាពរឹងប៉ឹង, ភាពឥតខ្ចោះ, ការគិតមមៃជាមួយគំនិតអវិជ្ជមាន, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលជំងឺសរសៃប្រសាទរីកចម្រើន បុគ្គលិកលក្ខណៈក៏វិវឌ្ឍន៍ផងដែរ។
ការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងការគិតមមៃត្រូវបានគេហៅថា phobias (phobia គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដែលកើតឡើងទោះបីជាអ្នកជំងឺដឹងពីភាពគ្មានមូលដ្ឋាននិងភាពគ្មានន័យរបស់វាក៏ដោយ) ។ ដូច្នេះ NNS ត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ phobic- ការភ័យខ្លាចដែលវង្វេង។
- Neurosis នៃការគិតមមៃ- ចលនានិងសកម្មភាពដែលឈ្លក់វង្វេង។
វិធីកម្ចាត់ការស្រមើស្រមៃ
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកជំងឺ។
រោគសញ្ញា Obsession មិនគួរត្រូវបានទុកចោល
ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ ប្រើវិធីខាងក្រោម៖
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំ - ការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់, ថ្នាំ psychotropic ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ អ្នកជំងឺអាចស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិក។
- ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង - នាំអ្នកជំងឺប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគ្មានមូលដ្ឋាន។
- បញ្ឈប់ការគិត - ប្រើដើម្បីព្យាបាលការគិតមមៃ និងការភ័យខ្លាច។
- សម្មតិកម្ម។
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របុគ្គល។
- ការបណ្តុះបណ្តាល Autogenic ។
- ការព្យាបាលហ្គេម។
- ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ។
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពបរិសុទ្ធ
ការលាងសម្អាតដែលមិនរីករាយ និងរអាក់រអួលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា គឺជាការបង្ហាញទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទ។
Neurosis នៃភាពបរិសុទ្ធកើតឡើងពីអសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពជម្លោះមួយចំនួនឬអារម្មណ៍រំខានឥតឈប់ឈរ។ ពីបំណងប្រាថ្នាធម្មតាដើម្បីរៀបចំផ្ទះល្វែងការគិតមមៃត្រូវបានសម្គាល់ដោយការពិតដែលថាជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាបែបនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលចំពោះខ្លួនគាត់និងអ្នកដទៃ។ អ្នកជំងឺមិនទទួលបានភាពរីករាយ និងអត្ថប្រយោជន៍ពីគ្រួសារពីការសម្អាតទេ ព្រោះជារឿយៗអ្វីៗត្រូវបានសម្អាត និងរៀបចំឱ្យមានរបៀបរៀបរយរួចហើយ។
Neurosis នៃភាពបរិសុទ្ធអាចបង្ហាញខ្លួនវាដូចជា:
- លាងសម្អាតរបស់ដែលស្អាតរួចទៅហើយ ការផ្លាស់ប្តូររបស់ដែលមានលំដាប់ពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ ការលាងដៃឥតឈប់ឈរ នីតិវិធីងូតទឹកឲ្យយូរ។ល។
- ការលាងសម្អាតនៅពេលមិនសមរម្យសម្រាប់ការនេះ (ពីរបីនាទីមុនពេលការមកដល់នៃភ្ញៀវក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នា) ។
- ការសម្អាតយូរពេកជាមួយនឹងអសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ឈប់។
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងរបស់ខ្លួននិងការមិនអត់ឱនចំពោះចលនានៃវត្ថុពីទីតាំងធម្មតារបស់ពួកគេ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានការសប្បាយពីសកម្មភាពទាំងអស់នេះទេ។
ភាពស្អាតស្អំ neurosis ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍រំខានឥតឈប់ឈរ
Neurosis នៃអនាម័យអាចកើតឡើងដោយសារតែ:
- បំណងប្រាថ្នា Hypertrophied ដើម្បីល្អឥតខ្ចោះ
- ចង់បំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អមួយចំនួនពីអតីតកាល
- ការឈ្លានពានដែលបង្កឡើងដោយអសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ ឬគំនិតរបស់នរណាម្នាក់លើគណនីរបស់នរណាម្នាក់ ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
- ព្យាយាមមិនគិតអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឲ្យរំភើប
- ព្យាយាមដាក់ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាតរបស់ពួកគេនៃធម្មជាតិផ្លូវភេទ - ការស្រមើលស្រមៃឬពិត - ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងគ្រួសារ
ចំពោះបុរស ការឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពស្អាតស្អំបង្ហាញខ្លួនឯងខុសពីស្ត្រី៖ ពួកគេចាប់ផ្តើមទាមទារពីប្រពន្ធរបស់ពួកគេនូវភាពស្អាតជានិច្ច និងមិនអាចទទួលបាននៅក្នុងផ្ទះ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទអាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលមិនមានបទពិសោធន៍។
មនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទស្អាតស្អំ ត្រូវបានគេសន្មត់ថា:
- តម្លៃខ្លួនឯងទាប
- ការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ
- ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។
- ស្តេរ៉េអូមួយចំនួនដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព
- ការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងថេរ
- ការទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ
- ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ការប្រមូល
បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានសម្រាប់ភាពស្អាតស្អំត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅពេលដែលពួកគេទៅលេងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកដទៃផងដែរ។ ជាលទ្ធផល នៅពេលទៅលេង បុគ្គលនេះទាមទារការសម្អាតជាបន្ទាន់ពីម្ចាស់ផ្ទះ ជួបប្រទះភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរដោយសារផ្ទះមិនស្របនឹងស្តង់ដារ ឬរងទុក្ខ ដែលនាំទៅដល់ការសម្អាតផ្ទះដោយមិនបានគ្រោងទុក និងចំនួនលើសកំណត់។ នៃការលាងដៃ។
រោគសញ្ញានៃភាពបរិសុទ្ធនៃសរសៃប្រសាទគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបទពិសោធន៍ខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរចងចាំថា ការរក្សាអាផាតមិនឱ្យស្អាត និងរៀបចំឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ការដាក់របស់របរឱ្យនៅនឹងកន្លែង និងការរៀបចំជាប្រព័ន្ធ មិនមែនជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនោះទេ ប្រសិនបើសកម្មភាពទាំងអស់នេះផ្តល់ភាពរីករាយដល់មនុស្ស ហើយមិនចំណាយពេលភាគច្រើន។
ការសម្អាតដោយការឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពស្អាតស្អំនៅតែមិននាំមកនូវការពេញចិត្តខាងផ្លូវចិត្ត
ការគិតមមៃជាមួយ VVD
VVD (dystonia លូតលាស់-សរសៃឈាម) គឺជាការរំលោភលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធស្វយ័តរបស់មនុស្ស។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះប្រភេទ neuroses ខាងក្រោមអាចកើតឡើង:
- Neurasthenia- បង្កើនការឆាប់ខឹងនៃរាងកាយ រួមផ្សំជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយទូទៅ និងការបាត់បង់កម្លាំង បង្កើនភាពអស់កម្លាំង ហើយជាលទ្ធផល អស់កម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ អមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត វិលមុខ និងឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរដែលរំខានដល់ការងារផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ hysterical- ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនិងត្រូវបានអមដោយការប្រកាច់, ការបាត់បង់ផ្នែកខ្លះនៃភាពប្រែប្រួល, ការបកប្រែខ្វិន, ការបាត់បង់ស្មារតី។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ phobic- អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ អមដោយការរំលោភលើការងារនៃប្រព័ន្ធលូតលាស់ និងជាលទ្ធផលនៃភាពឯកោក្នុងសង្គម។ ជាលទ្ធផល ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងភ័យស្លន់ស្លោអាចកើតមានឡើង។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ hypochondriacal- ខ្វល់ខ្វាយខ្លាំងពេកចំពោះសុខភាពខ្លួនឯង ហើយជាលទ្ធផល អារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងខ្លាចឈឺជាប់រហូត។ អ្នកជំងឺបែបនេះមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍មិនស្រួលខាងរាងកាយ ហើយទៅជួបពេទ្យភ្លាម។ ពួកគេអាចគិតពីរោគសញ្ញាដោយខ្លួនឯង ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនមិនយល់ព្រមក្នុងការប្រើថ្នាំ។
- ជំងឺវង្វេង - បង្ខិតបង្ខំ- ការគិតនិងការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចលុបចោលបាន។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត neurosis- អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត ក្នុងករណីខ្លះអមដោយគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។ កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃស្ថានភាពរបួសដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។
បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្អាតនៅក្នុងផ្ទះតែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈ្លក់វង្វេងនឹងសណ្តាប់ធ្នាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ហើយស្វែងរកការក្រៀវ និងសម្លាប់មេរោគគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន នោះអ្នកជំនាញនិយាយថានេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តរួចទៅហើយដែលហៅថា ripophobia ។ បុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺភ័យខ្លាចនេះ តែងតែភ័យខ្លាចការបំពុលផ្សេងៗ ចូលចិត្តមិនប៉ះវត្ថុជុំវិញខ្លួន ជាពិសេសនៅខាងក្រៅផ្ទះ។ ជារឿយៗ Ripophobia ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងស្ត្រីមេផ្ទះ នៅពេលដែលការស្រមើស្រមៃចង់បានភាពស្អាតឥតខ្ចោះប្រែទៅជាគំនិតថេរ។
មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពី ripophobia តែងតែលាងដៃរបស់គាត់ដោយភ័យខ្លាចថាអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺនិងភាពកខ្វក់កកកុញលើពួកគេ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ក្នុងពេលបែបនេះ អ្នកជំងឺមិនគិតពីការឆ្លងដែលអាចកើតមាននោះទេ កត្តានៃការលាងដៃមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់។ សកម្មភាពនេះធ្វើឲ្យគាត់ស្ងប់បន្តិច ទោះបីជាមួយរយៈខ្លីក៏ដោយ។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជាមួយវត្ថុបរទេសគឺអស្ចារ្យណាស់ដែល ripophobe ព្យាយាមប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានមិនឱ្យចាកចេញពីផ្ទះល្វែងរបស់គាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយតម្រូវការក្នុងការប៉ះវត្ថុបរទេសជាច្រើន។
វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាមូលដ្ឋាន ripophobes ទាំងអស់ដឹងថាមានបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ផងដែរដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការរំលាយអាហារ, និងមិនត្រឹមតែ salmonellosis និង E. coli នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលទទួលរងនូវជំងឺ ripophobia តែងតែវាយតម្លៃខ្ពស់លើសារៈសំខាន់នៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអតិសុខុមប្រាណផ្សេងៗ ហើយប្រាកដថាវាមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្រោមឥទ្ធិពលដែលអាចកើតមានណាមួយ។ Ripophobia គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺវង្វេងស្មារតី ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអំពើហឹង្សា និងគំនិតដែលមិនចង់បាន។ ក្នុងករណីខ្លះ ripophobia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង hypochondria - នៅពេលដែលមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃការឆ្លងប្រភេទមួយចំនួន។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ripophobia ត្រូវបានចាត់ទុកជាការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ។
មូលហេតុនៃ ripophobia
ជាទូទៅ អាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះបរិស្ថាន និងការភ័យខ្លាចហួសហេតុនៃភាពកខ្វក់ និងអតិសុខុមប្រាណត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយឪពុកម្តាយរបស់កុមារដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។ ជាការពិតណាស់ ទម្លាប់នៃការរក្សាអនាម័យគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការអប់រំ ប៉ុន្តែជួនកាលឪពុកម្តាយផ្តោតខ្លាំងពេកលើផ្នែកនេះនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់ទារក ធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាចក្នុងការប៉ះប្រដាប់ក្មេងលេង សៀវភៅ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតរបស់អ្នកដទៃ។ ទីបំផុត ចិត្តរបស់កុមារដែលមិនស្ថិតស្ថេរចាប់ផ្តើមរអាក់រអួល ហើយទារករៀនបានតែមួយគត់ គឺបាក់តេរី ភាពកខ្វក់ និងគ្រោះថ្នាក់នៅជុំវិញ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, មូលហេតុនៃ ripophobia ជារឿយៗជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានរបស់បុគ្គលដែលបានទទួលរួចហើយនៅវ័យចំណាស់ ដែលជាលទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការបំពុលធូលី។ ពេលខ្លះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការមានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដឹងថាអ្នកស្គាល់ម្នាក់របស់គាត់បានទទួលបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងកង្វះអនាម័យ និងមេរោគ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនជឿថាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃ ripophobia ដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 20 ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការព្រួយបារម្ភរបស់មនុស្សចំពោះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺអេដស៍។ វាត្រូវបានគេដឹងថា ripophobia មានការចែកចាយខ្លាំងនៅអាមេរិក។ នៅទីនោះ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងប្រើប្រាស់ខ្សែក្រវ៉ាត់ចល័តសម្រាប់រថភ្លើងក្រោមដី ទិញថ្នាំសម្លាប់មេរោគក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ហើយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះដំណើរការប្រកបដោយអនាម័យនៃអាហារ។
នេះអាចទាក់ទងនឹង phobias ខាងក្រោម៖
Amatophobia - ការភ័យខ្លាចនៃធូលីដី
Bromohydrophobia (autodysomophobia, bromidrosyphobia) - ខ្លាចក្លិនខ្លួន បែកញើស
Bromidrosyphobia - ការភ័យខ្លាចនៃក្លិនខ្លួន
Dermatopathophobia - ការភ័យខ្លាចនៃការកើតជំងឺស្បែក
Mesophobia - ការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងការឆ្លងនិងជំងឺជាបន្តបន្ទាប់
Misophobia - ការភ័យខ្លាចនៃការបំពុល
Microphobia - ការភ័យខ្លាចនៃមេរោគ
ប្រភពបឋមលម្អិតបន្ថែមទៀត និង .
បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្អាតស្អំ - សញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទឬជំងឺវិកលចរិក
ស្ត្រីជាច្រើនជឿថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងផ្ទះគឺភាពស្អាតស្អំ។ ពួកគេសម្អាតស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ហើយប្រសិនបើរៀងរាល់ពីរខែម្តង។
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Ivan Fenin ព្រមានថា: បំណងប្រាថ្នាហួសប្រមាណសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធអាចជាសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទលាក់កំបាំងនិងសូម្បីតែជំងឺវិកលចរិកដូច្នេះអ្នកមិនគួរទាមទារភាពត្រឹមត្រូវខ្លាំងពីខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។
កម្ម៉ង់មុន!
មានស្ត្រីជាច្រើនក្នុងវ័យចំណាស់ដែលមានច្បាប់តឹងរ៉ឹង និងម៉ឺងម៉ាត់អំពីរបៀប និងពេលណាត្រូវសម្អាតផ្ទះ របៀបរៀបចំរបស់របរក្នុងទូ របៀបផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯកញឹកញាប់។ល។ ជាធម្មតាពួកគេបំពេញតម្រូវការទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេលើកទឹកចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឱ្យធ្វើតាម "ផែនការមេ" ដែលគូរដោយពួកគេ ហើយចាត់ទុកអ្នកដែលមិនខ្វល់ខ្វាយនឹងភាពស្អាតស្អំថាជាមនុស្ស "វង្វេង" ។
សូមចងចាំថាភាពស្អាតទាំងអស់គឺទាក់ទងគ្នា - មិនត្រឹមតែការលេចធ្លាយពីអ្នកជិតខាងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចកើតមានការរញ្ជួយដីការរុះរើផ្ទះឬអគ្គីភ័យផងដែរ។ បន្ទាប់មកកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដើម្បីស្ដារសណ្តាប់ធ្នាប់នឹងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ព្យាយាមមើលពួកគេពីទស្សនៈនេះ អរគុណព្រះដែលគ្មានអ្វីបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយសម្អាតឱ្យបានច្រើនតាមតែអ្នកមានពេលវេលា និងថាមពលដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។
វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលរៀបការហើយ ដោយមានករណីលើកលែងដ៏កម្រ ដើម្បីដឹងថាបុរស អូឡាស មិនពេញចិត្តទាល់តែសោះ សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន ទាំងអនាម័យ ឬសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះ។ គាត់ជ្រៀតជ្រែកជាមួយពួកគេធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតខណៈពេលដែលពួកគេរំពឹងថានឹងមានសន្តិភាពនិងភាពងាយស្រួលពីផ្ទះ។
ការឆ្លងមេរោគកំពុងរីករាលដាល អ្នកត្រូវលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
មានមនុស្សដែលមានការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍នៃគ្រោះថ្នាក់, ការថប់បារម្ភនៅក្នុងការទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់ខ្លួន។ នេះមិនមែនជាភាពអាត្មានិយមទេ ប៉ុន្តែជារចនាសម្ព័ន្ធនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ក្នុងវ័យកុមារភាព ក្មេងប្រុសបែបនេះ និងច្រើនតែជាក្មេងស្រី មានការសោកស្តាយចំពោះធ្មេញដែលទាញចេញ ចូលចិត្តលាងសម្អាតខ្លាំងណាស់ ហើយមិនដូចមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេទេ បានដាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងប្រអប់។
នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន ពួកគេអាចជួបប្រទះ "ជំងឺផ្លូវចិត្តដៃស្អាត"។ ក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភ គេចាប់ផ្ដើមលាងដៃជាមុនតាមផ្លូវ បន្ទាប់ពីទៅលេងផ្ទះអ្នកផ្សេងដែលគេមិនចូលចិត្ត។ ហើយពេលនោះនៅផ្ទះច្រើនពេក យូរៗទៅគេលុបស្បែកបាតដៃរហូតដល់ឈាម។
1. ជំងឺវិកលចរិក ការលាងដៃទាមទារការព្យាបាលជាមួយនឹងបច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រពិសេស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញវានៅក្នុងខ្លួនអ្នកក្នុងទម្រង់ស្រាល អ្នកអាចសាកល្បងវិធីណាមួយដែលស្នើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក។
● កុំលាងសម្អាតជាន់បន្ទប់ទឹករបស់អ្នករយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកជូតវារយៈពេលបីនាទីជាមួយនឹងមុងធម្មតា។ ប្រើជូតដូចគ្នាសម្រាប់ការងារផ្សេងទៀត ដោយមិនចាំបាច់សម្អាតវាជាមុន។
● ទិញអាវយឺត mohair fluffy ហើយពាក់វាសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ ពេលដោះអាវយឺតពេលយប់ កុំយករោមចៀមចេញ។
● អ្នក ប្តី និងកូនរបស់អ្នកមិនត្រូវដោះស្បែកជើងពេលចូលពីផ្លូវទេ។ កុំសម្អាតផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍។
● បោះសន្លឹក និងភួយនៅលើឥដ្ឋ បន្ទាប់មកដាក់វានៅលើគ្រែ។ កុំផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែនេះរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។
2. វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីទប់ទល់នឹងការញៀនដ៏គ្រោះថ្នាក់ចំពោះភាពស្អាតត្រូវបានស្នើឱ្យអនុវត្តជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត។
អ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងការទាក់ទងជាមួយវត្ថុ ឬស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាចដែលស្រមើស្រមៃ ឬសកម្មភាពដែលស្រមើលស្រមៃ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ពួកគេត្រូវបាន “អនុញ្ញាត” ដើម្បីទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យធ្វើរឿងដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវធ្វើ។ អ្នកព្យាបាលជារឿយៗដឹកនាំដោយឧទាហរណ៍។ ខណៈពេលដែលស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺ វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើអន្តរកម្មជាមួយវត្ថុដោយគ្មានសកម្មភាពបង្ខិតបង្ខំ ហើយបន្ទាប់មកលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺឱ្យធ្វើដូចគ្នា។
ការរួមភេទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពកខ្វក់ វាគួរតែត្រូវបានជៀសវាង និងខ្មាស់អៀន
ក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ រោគសញ្ញានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចិត្តវិទ្យារបស់ស្ត្រី ដោយសារតែស្ត្រីច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាដូចជាវត្ថុនៃអំពើហឹង្សា ការប្រើប្រាស់ ពួកគេទំនងជាមិនសូវបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នា និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៅក្នុងតំបន់នេះ។ នាងមានអរិភាពយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្ត្រីដទៃដែលធ្វើបានល្អក្នុងជីវិតស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេ ជាពិសេសយុវវ័យ។
ជំងឺដែលមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការនិយាយនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ >
ភាពបរិសុទ្ធនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត
និយាយអញ្ចឹង
អ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនតែងតែផ្តល់ដំបូន្មានទេ។ ជាធម្មតា ជាមួយនឹងសំណួរត្រឹមត្រូវ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យយល់ពីស្ថានភាពរបស់គាត់។ អតិថិជនត្រូវតែមកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង បើមិនដូច្នោះទេគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។ ហើយគ្រប់ស្ថានភាពគឺប្លែក។ ដូច្នេះ សំណួរ និងអនុសាសន៍ដែលផ្ញើទៅកាន់អ្នកនិពន្ធនៃប្រធានបទនេះនឹងមិនជួយអ្នកដទៃច្រើនទេ។
វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលអ្នកត្រូវបង្កើតប្រធានបទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
mania រោគសាស្ត្រសម្រាប់អនាម័យជិតស្និទ្ធ
អរុណសួស្តី។ ប្តីរបស់ខ្ញុំមានការងប់ងល់នឹងអនាម័យ។ ខ្ញុំបានរៀបការអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមានអាយុ ៣២ ឆ្នាំ ប្តីខ្ញុំអាយុ ៤២ ឆ្នាំ កូនអាយុ ២,៥ ឆ្នាំ។ ប្តីខ្ញុំឆ្កួតនឹងអនាម័យ។ វាហាក់ដូចជា: តើមានអ្វីខុសជាមួយវា? ប៉ុន្តែចំណង់ចំណូលចិត្តនេះនាំឱ្យយើងជួបរឿងអាស្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាខ្ញុំជាស្លូបទេ។ ខ្ញុំសម្អាតខ្លួនខ្ញុំគ្រប់ពេល។ (វាហាក់ដូចជាខ្ញុំល្អឥតខ្ចោះ)
ដំបូងឡើយ នៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើការ ហើយមិនទាន់ឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាព (យើងនៅតែរស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ស៊ីវិល) វាមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ ព្រោះគាត់នៅផ្ទះ ហើយកំពុងសម្អាតផ្ទះល្វែង និងធ្វើម្ហូបខ្លួនឯង។
ឥឡូវនេះគាត់ធ្វើការ ហើយខ្ញុំកំពុងសម្រាកលំហែមាតុភាព។ គាត់មិនដែលពេញចិត្តនឹងអ្វីនោះទេ ទោះខ្ញុំធ្វើអ្វីក៏ដោយ។ គាត់ទើបតែមកផ្ទះពីធ្វើការ - គាត់ជូតកំរាលឥដ្ឋភ្លាមៗដោយមិនដកសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅរបស់គាត់ចេញ។ (ទោះបីជាខ្ញុំសម្អាតសើម និងបោសសំអាតស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ)។
ផើង និងខ្ទះទាំងអស់គួរមានទីតាំងតែក្នុងថតដែលគាត់និយាយប៉ុណ្ណោះ។
គាត់អនុវត្តមិនធ្វើការជាមួយកូនទេ។ (អស់រយៈពេល 2,5 ឆ្នាំ 7 ដងខ្ញុំបានចេញទៅដើរលេងជាមួយគាត់នៅតាមផ្លូវ) ។ គាត់រក្សាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់គាត់គ្រប់ពេលវេលា។ ខ្ញុំបានព្យាយាមពន្យល់ប្តីរបស់ខ្ញុំ 1000 ដងថា កូនគួរតែមានទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលគាត់គួរតែដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់គាត់នៅក្នុងប្រអប់មួយដែលគាត់នឹងកំណត់ដោយការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ផ្ទាល់។
ប្តីមិនអាចយល់បានទេថា ហេតុអ្វីពេលកូនញ៉ាំអាហារ ពេលខ្លះធ្លាក់លើតុ។
ខ្ញុំភ្លេចនិយាយថា ប្តីខ្ញុំមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាប្រចាំ។ គាត់ត្រូវបានព្យាបាលនៅក្នុងគ្លីនិកនៃ neurosis ជាអចិន្ត្រៃ 2 ដង។
ជាទូទៅ ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបនិយាយជាមួយគាត់ទៀតទេ។ គ្មានការសន្ទនាអាចធ្វើទៅបានទេ។
ភាគច្រើនទំនងជាមូលហេតុនៃជំងឺ mania នេះគឺពិតជាប្រភេទនៃជំងឺ obsessive-compulsive ។ វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងការញៀនមួយ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងតំបន់មួយគ្រាន់តែព្យាយាមដើម្បីទទួលបានភាពរីករាយដែលគាត់មិនអាចចូលទៅក្នុងអ្នកដទៃបាន។ អ្នកគ្រាន់តែអាចជួយគាត់ឱ្យយកឈ្នះលើការធ្លាក់ទឹកចិត្ត គាំទ្រគាត់ ប៉ុន្តែការពិតលទ្ធផលចម្បងគឺអាស្រ័យតែលើគាត់ប៉ុណ្ណោះ។
គាត់ទើបតែមកផ្ទះពីធ្វើការ - គាត់ជូតកំរាលឥដ្ឋភ្លាមៗដោយមិនដកសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅរបស់គាត់ចេញ។
បាទ វាពិតជាចម្លែកណាស់។
Mania នៃភាពស្អាតស្អំនាំឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា ការឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពស្អាតស្អំអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មូលហេតុនៃជំងឺនេះអាចជាទំនោររបស់មនុស្សចំពោះភាពស្អាតស្អំនៅក្នុងផ្ទះ និងការិយាល័យ ដែលជាលទ្ធផលដែលអន្តរកម្មរបស់រាងកាយជាមួយបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ត្រូវបានរំខាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងមុខងារខួរក្បាលថយចុះ។
CPV កត់សម្គាល់ថា ស្ត្រីទាំងនោះដែលខិតខំសម្អាតផ្ទះជាប្រចាំ ងាយនឹងកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នកដទៃ។ ru វេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងបរិមាណធូលីនៅក្នុងអាផាតមិន ឬផ្ទះ និងភាពងាយរងគ្រោះចំពោះទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលបន្ទាប់មកវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះ អ្នកសម្អាតមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ភាពស៊ាំចុះខ្សោយមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកទៅនឹងធូលីដី និងភាពកខ្វក់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី។ នេះបន្ថយល្បឿននៃការផលិតសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដ៏សំខាន់មួយចំនួន រួមមាន សេរ៉ូតូនីន (អរម៉ូនរីករាយ) ដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្អាតផ្ទះល្វែងមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយធ្វើការសំអាតទូទៅ - ម្តងរៀងរាល់ 3-4 ខែ។
អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែ ចុះបើប្ដីខ្លាចមេរោគ ខ្លាចឈឺដោយសារភាពកខ្វក់នេះ?
Freud ចាស់ល្អ, នេះបើយោងតាម Medportal ។ ru, ធានាថាភាពស្អាតខាងរោគសាស្ត្រគឺជាលទ្ធផលនៃភាពមិនពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសម័យទំនើបជឿថាការមិនពេញចិត្តមិនចាំបាច់មានការរួមភេទទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមានហេតុផលដែលត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតហើយប្រហែលជាប្តូរពីការសម្អាតផ្ទះល្វែងទៅជាការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់ស្តែង។
ប្រហែលជាអ្នកនិយាយត្រូវហើយ។ គាត់មិនអាច គាត់មិនចង់។ បន្ទាប់មកលេសបញ្ចេញមតិ៖ បន្ទាប់មកក្បាលឈឺបន្ទាប់មកលា។
គាត់រក្សាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់គាត់គ្រប់ពេលវេលា។
នៅទីនេះ។ សូម្បីតែខ្ញុំញញឹមនៅឃ្លានេះ))) ខ្ញុំចង់សួរ - អញ្ចឹងតើវាប្រែទៅជារបៀបដាក់របស់លេងក្នុងរបៀបណា?))) ហើយប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរ។ គាត់មិនទាន់ខឹងកូនហើយប្តឹងគាត់ដោយមិនស្អាតឬ?
ជាទូទៅស្ថានភាពគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ អ្នកត្រូវការអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជីកជ្រៅទៅក្នុងវ័យកុមារ វាត្រូវការពេលវេលា ព្រោះគាត់ចាស់ហើយ ហើយបញ្ហាត្រូវបានបិទនៅក្រោមស្រទាប់ជាច្រើន ដែលភាគច្រើនទំនងជាត្រូវបើកម្តងមួយៗ ហើយនេះអាច ឈឺចាប់។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវការអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍។ ខ្ញុំអាចទាយបានថាវាជាអ្វី។ មើលទៅដូចជា phobia កុមារភាព។ ទាំងការភ័យខ្លាចនៃអតិសុខុមប្រាណ (ការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងមេរោគ ឪពុកម្តាយភ័យខ្លាចខ្ញុំកាលពីកុមារភាព) ឬវាទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៃភាពកខ្វក់។ សូមអភ័យទោសចំពោះការផ្ដល់យោបល់នេះ ប៉ុន្តែប្រហែលជាម្តាយរបស់គាត់បានស្តីបន្ទោសគាត់ថាគាត់ច្រលំខោរបស់គាត់ហើយដូច្នេះតែងតែភ័យខ្លាចថា "កខ្វក់" - ខ្ញុំលើកនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ដើម្បីឱ្យអ្នកយល់ពីកម្រិតណាដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវជីក។
ហើយជាការពិតណាស់ មានតិចតួចទេដែលយើងអាចធ្វើនៅទីនេះបាន ប្រសិនបើគ្រាន់តែដោយសារតែវាពិបាកក្នុងការវិភាគអ្នកផ្សេងពីពាក្យរបស់អ្នក ជាពិសេសយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។
គាត់អនុវត្តមិនធ្វើការជាមួយកូនទេ។
ហេតុអ្វី? ខ្លាចប៉ះ "កខ្វក់"? តើវាអាចទេ? ជៀសវាងអ្វីដែលធ្វើឱ្យកខ្វក់? នោះគឺជាចំណុចមិនមែននៅក្នុងកុមារទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនគាត់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ដែលគាត់អាចយកឈ្នះលើខ្លួនគាត់បាន 7 ដង? (ស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់)
ជំងឺដែលមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការនិយាយនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ >
គ្មានការសន្ទនាអាចធ្វើទៅបានទេ។
តើគាត់មិនចង់ប្រាប់អ្នកអំពីកុមារភាពរបស់គាត់ទេ? តើវាចាប់ផ្តើមសម្រាប់គាត់នៅពេលណា រោគសាស្ត្រ "មហិច្ឆតា"? នៅអាយុប៉ុន្មាន។ វាមិនទំនងដែលថាគាត់នឹងចងចាំមូលហេតុដើម (គាត់ទំនងជាមិនចាំអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅអាយុ 3 ឆ្នាំ) ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់វានឹងអាចកាត់ផ្តាច់ការស្មានភាគច្រើនភ្លាមៗ។ មានភាពខុសគ្នានៅអាយុ 10 ឆ្នាំគាត់នឹកឃើញខ្លួនគាត់ដូចនោះឬវាបានលេចឡើងនៅពេលក្រោយ។
និយាយអីញ្ចឹងសួរថាតើគាត់ត្រូវបានមិត្តភក្ដិរបស់គាត់ធ្វើបាបនៅសាលាទេ? សម្រាប់ហេតុផលអ្វី? ហើយតើគាត់នៅសាលាបែបណា?
តើគាត់មានបងប្អូនប្រុសស្រីទេ? (នៅរស់ឬស្លាប់?) តើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់បានស្លាប់ដោយសារ "មេរោគ" (យោងទៅតាមឪពុកម្តាយរបស់គាត់) នៅពេលគាត់នៅតូច?
កាលនៅក្មេង ឪពុកម្តាយរបស់គាត់អាចបន្លាច “ដៃខ្ញុំជាមួយសាប៊ូ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងឆ្លងមេរោគ ហើយស្លាប់”។
និយាយអីញ្ចឹងតើប្តីរបស់អ្នកមិនអីទេក្នុងការរួមភេទ? ករណីនេះគាត់មិនមើលងាយទេ?
ខ្ញុំសង្ស័យថាយើងនឹងអាចឈានដល់ចំណុចបាតនៃការពិតនៅទីនេះ ប៉ុន្តែប្រហែលជាជិតបន្តិច។
PS: នៅទីនេះ ខ្ញុំសរសេរចម្លើយរបស់ខ្ញុំ ហើយមើលយោបល់ផ្សេងទៀតខាងលើ។ ចំពោះសេចក្តីយោងទៅ Freud ខ្ញុំអាចយល់ស្របថានេះក៏អាចត្រូវបានសន្មតថាជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសផងដែរ។
ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការតស៊ូដើម្បីគ្រួសារបែបនេះ។ ការពិតគឺគាត់ខឹងនឹងកូន។ យើងបានទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តចំនួន 4 ដងសម្រាប់វគ្គ 5,000 ។ (ខ្ញុំយល់ច្បាស់ថានេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ) ។ មិនមានការផ្សព្វផ្សាយទេ។ (យើងជីកជ្រៅនិងឆ្ងាយ)))) ។ ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់មានវត្តមាន។ ប្តីសួរ។ ) ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់បានបដិសេធ។ គាត់និយាយថា វាជាការប្រសើរក្នុងការលេបថ្នាំ fenozepam ហើយវានឹងកាន់តែប្រសើរ។
រឿងដែលខ្ញុំគិតគឺគាត់ជាអ្នកបើកទូក។ 15 ឆ្នាំនៅបរទេស។ គ្រប់ពេលវេលានៅក្នុងកន្លែងបិទជិត។
មិនមានបងប្អូនប្រុសស្រីទេ។ ម្នាក់ក្នុងគ្រួសារ។ ឪពុកម្តាយតាំងពីកុមារភាពបានបំផុសគំនិតថាគាត់គួរតែមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អបំផុត។
នៅសាលាខ្ញុំបានចូលលេងកីឡា។ សូម្បីតែបានចូលរួមក្នុងការបើកកីឡាអូឡាំពិកឆ្នាំ 1980 ។
រៀបការឆាប់។ នៅអាយុ 20 ឆ្នាំ។ គាត់និយាយថាប្រពន្ធរបស់គាត់ទៅខាងឆ្វេង។ លែងលះគ្នានៅ 28.
កូនស្រីពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងរបស់គាត់មិនប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់ដោយស្ម័គ្រចិត្ដទេមានតែនៅពេលដែលត្រូវការអ្វីមួយប៉ុណ្ណោះ។ គាត់មិនទទូចលើការទំនាក់ទំនងទេ។ ភាគច្រើននាងទៅជីដូនរបស់នាង (ម្តាយរបស់គាត់) ។ នាងបានថែរក្សាការចិញ្ចឹមរបស់នាង។ បុរសជាប្តីជឿថានាងមានជម្ងឺ anorexia ហើយព្យាយាមបង្ខំនាងឱ្យទៅព្យាបាលនៅគ្លីនិកជំងឺសរសៃប្រសាទដូចគ្នា។ (ទោះបីជាក្មេងស្រីនេះមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដ។ ជាមួយនឹងកម្ពស់ 1.60 នាងមានទម្ងន់ 58 គីឡូក្រាម)
គាត់ក៏កំពុងព្យាយាមយកកូនប្រុសរបស់យើងទៅរកអ្នកចិត្តសាស្ត្រ និងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។
ការពិតគឺគាត់ខឹងនឹងកូន។
បាទ។ នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំរំពឹងទុក ដូច្នេះហើយ វាគឺដូចគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងគាត់ និងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។
វាក៏មានពេលវិជ្ជមាននៅក្នុងរឿងនេះផងដែរ - ការពិតដែលថាគាត់បានយល់ព្រមទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តវាល្អរួចទៅហើយដែលមានន័យថាគាត់ដឹងថាមានបញ្ហាដែលមានន័យថាគាត់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយវាតាមរបៀបណាមួយ - បូករួចហើយ។
ឪពុកម្តាយតាំងពីកុមារភាពបានបំផុសគំនិតថាគាត់គួរតែមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អបំផុត។
តើគាត់នៅចាំខ្លួនឯងបែបនេះពីអាយុប៉ុន្មាន? តើនៅពេលណាដែលគាត់ខ្លាច "ធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយរបស់គាត់ខឹង"? ហើយមានអ្វីមកជាមួយនេះ?
ពិភពលោករបស់ស្វាមីអ្នកមើលទៅស និងខ្មៅ នាងមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងអ្វីដែលត្រូវ និងខុស ហើយអ្វីមួយដែលមិនអនុញ្ញាត។ នោះគឺគាត់ត្រូវតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងការអត់ឱនចំពោះមនុស្សគាត់អត់ធ្មត់ចំពោះតែអ្នកដែលសមនឹងឧត្តមគតិរបស់គាត់ដែលត្រឹមត្រូវ។ ជាទូទៅ វារំឭកខ្ញុំពីភាពយន្ត Forrest Gump - តើអ្នកបានមើលវាទេ?
តើអ្នកធ្លាប់ទៅដើរលេងកម្សាន្តជាមួយគ្នាទេ? Tinker នៅក្នុងប្រអប់ខ្សាច់ជាមួយកុមារ។ ព្យាយាមមិនខ្លាចភាពកខ្វក់ផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់កន្ទបទារក - គាត់មិនបានព្យាយាមទេ?
ការពិតដែលថាពួកគេជីកជ្រៅគឺល្អ។ តើអ្នកបានរកឃើញអ្វីមួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេ?
គាត់យល់ថា ក្មេងៗអាចកខ្វក់ រាយប៉ាយរបស់ក្មេងលេង អាចមានចលាចលបន្តិចនៅក្នុងផ្ទះ ហើយថានេះជារឿងធម្មតាទេ? តើគាត់អាចទទួលយកវាក្នុងប្រភេទធម្មតារបស់គាត់បានទេ? ឬគាត់ពិបាកធ្វើ?
អ្នកបានកត់សម្គាល់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ៖ បញ្ហាជាមួយនឹងការអត់ឱន។
គាត់ជាមនុស្សដែលចេះអត់ឱនដូច្នេះដើម្បីនិយាយ។
1. គាត់ជឿថាព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងមិនអាស្រ័យលើគាត់ ដូច្នេះគាត់បដិសេធការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់។ សង្ស័យដោយមិនសមហេតុផលថាមានគ្រោះថ្នាក់។
2. យល់ឃើញដោយការលេងសើច។
3. ចូលចិត្តថាមពលខ្លាំង។
4. គាត់កត់សម្គាល់ពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកដទៃដែលគាត់កាន់តំណែងចោទប្រកាន់។
នៅរដូវក្តៅយើងទៅប្រទេស។ គាត់ស្ទើរតែតែងតែអង្គុយនៅក្នុងផ្ទះ - មើលទូរទស្សន៍។ ពេលគេសុំធ្វើប្រអប់ខ្សាច់សម្រាប់កូន គាត់ឆ្លើយថា៖ «ស្មៅនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន»
អ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនបានជីកកកាយអ្វីទេ ព្រោះប្តីរៀបរាប់ពីជីវិតរបស់គាត់ដូចទៅនឹងសេណារីយ៉ូដែលបានសិក្សា។ គាត់ត្រូវបានស្នើសុំឱ្យ "បង្វែរ" ឆ្ពោះទៅរកព្រឹត្តិការណ៍ខ្លះនិយាយថា: "ខ្ញុំមិនចាំទេ"
ហើយរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកនិយាយថា NORMAL - មិនអាចទទួលយកបានទេ។
ជាទូទៅ រង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។
និយាយតាមត្រង់ ខ្ញុំខ្លាចណាស់បើប្តីខ្ញុំយកកូនមកចិញ្ចឹម។
ខ្ញុំក៏នឹកឃើញដែរថា ម្តាយក្មេករបស់ខ្ញុំនៅ dacha ស្ទើរតែគ្រប់នាទី។ (ខ្ញុំមិននិយាយបំផ្លើសទេ) បានមករកកុមារហើយនិយាយថា "តោះលាងដៃ" ។ ឬនៅពេលដែលគាត់ព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង: "ឱ្យខ្ញុំជួយអ្នក" ។ ហើយនាងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។
នៅទីនេះអ្នកត្រូវការអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍។ ខ្ញុំអាចទាយបានថាវាជាអ្វី។ មើលទៅដូចជា phobia កុមារភាព។ ទាំងការភ័យខ្លាចនៃអតិសុខុមប្រាណ (ការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងមេរោគ ឪពុកម្តាយភ័យខ្លាចខ្ញុំកាលពីកុមារភាព) ឬវាទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៃភាពកខ្វក់។ សូមអភ័យទោសចំពោះការផ្ដល់យោបល់នេះ ប៉ុន្តែប្រហែលជាម្តាយរបស់គាត់បានស្តីបន្ទោសគាត់ថាគាត់ច្រលំខោរបស់គាត់ហើយដូច្នេះតែងតែភ័យខ្លាចថា "កខ្វក់" - ខ្ញុំលើកនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ដើម្បីឱ្យអ្នកយល់ពីកម្រិតណាដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវជីក។
ខ្ញុំបានអានសៀវភៅមួយក្បាលដែលមានចំណងជើងថា “មហារីក ដូចជាជំងឺផ្លូវចិត្ត” ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Alexander Vasyutin វាត្រូវបានគេនិយាយថា ប្រសិនបើឆ្កែខ្លាចក្មេងក្នុងវ័យកុមារ នោះគាត់នឹងខ្លាចសូម្បីតែសត្វឆ្កែតូចៗរហូតដល់អាយុចាស់ ប្រសិនបើគាត់មិនត្រលប់មកវិញទេ កម្មវិធីអវិជ្ជមាននេះសម្រាប់ការការពារសត្វឆ្កែពីវាត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុង subconscious និងលុបដូចដែលវាត្រូវបានបន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក, កម្ចាត់របួសផ្លូវចិត្ត, ការភ័យខ្លាច, និងសូម្បីតែត្រូវបានព្យាបាលជំងឺមហារីកនិងគ្រប់ប្រភេទនៃជំងឺ psychosomatic ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេហៅថា "ម៉ាស៊ីនពេលវេលា" ។
ខ្ញុំបានទទួលគំនិតថា ប្រហែលជាគាត់ត្រូវបានការពារខ្លាំងពេកក្នុងវ័យកុមារភាព មើលថែ ដូច្នេះគាត់ហាក់ដូចជាគិតថា ប្រហែលជាគាត់ខ្សោយ ហើយពិភពលោកជុំវិញគាត់មានគ្រោះថ្នាក់ កន្លែងដែលវាពោរពេញដោយភាពកខ្វក់ ហើយគាត់ដូចជារុក្ខជាតិក្តៅ។ អាចឆ្លងមេរោគយ៉ាងងាយ។
អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺវង្វេងស្មារតី
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ធូលីដី និងធូលីច្រើនកកកុញនៅក្នុងផ្ទះ។ មនុស្សជាច្រើនមិនខ្វល់ច្រើនទេ ហើយពួកគេសម្អាតព្យញ្ជនៈម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេដេកដោយសន្តិភាពហើយពួកគេអាចចេញពីផ្ទះដោយទុកចាននៅក្នុងអាង។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកដែលរន្ធត់ចិត្តដោយកន្សែងព្យួរយ៉ាងច្របូកច្របល់ ដោយមិនគិតពីពែងដែលបានផ្លាស់ប្តូរ ឬមានស្នាមប្រឡាក់តូចៗនៅលើតុ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អាកប្បកិរិយានេះមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ប៉ុន្តែជួនកាលភាពស្អាតខាងរោគសាស្ត្រអាចមានន័យថាជាបញ្ហាសុខភាពពិតប្រាកដ ឬសូម្បីតែបណ្តាលឱ្យមានមួយ។
តើការចង់បានភាពស្អាតមានន័យដូចម្តេច?
ប្រសិនបើស្នាមប្រឡាក់បណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាចង់ជូតវាភ្លាមៗ ហើយដំណើរការសម្អាតត្រូវចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ មិនមែនដោយសារតែផ្ទះកខ្វក់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកចង់សម្អាតវា នោះទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលទំនងបំផុតនៃ OCD - ជំងឺ obsessive-compulsive ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការបង្ខិតបង្ខំ - ជំរុញឱ្យមានការស្រមើលស្រមៃដែលកើតឡើងផ្ទុយនឹងហេតុផលឆន្ទៈនិងអារម្មណ៍។ ការធ្វើពិធីដែលហួសចិត្តរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងពាក្យដដែលៗនៃទង្វើគ្មានន័យមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ លាងដៃ 20 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬជានិច្ចកាលជូតកន្លែងដដែលនៅលើតុព្រោះមានស្នាមប្រឡាក់ពីមុន)។ សកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគិតមមៃដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈ និងលើកទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់ឱ្យធ្វើសកម្មភាព។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលលាងដៃកំពុងព្យាយាមជៀសវាងការឆ្លងមេរោគ។
ការបង្ហាញនៃ OCD ក៏រួមបញ្ចូលទាំងការស្រមើស្រមៃនៃការបំពុល - mysophobia ។ ការភ័យខ្លាចនៃការបំពុលបានលងមនុស្សបែបនេះឥតឈប់ឈរ ពួកគេខ្លាចថាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងជាតិពុលនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេនឹងស្លាប់ (germaphobia) ។ ជារឿយៗការភ័យខ្លាចនៃការបំពុលគឺមានកម្រិតតែប៉ុណ្ណោះ ដោយបង្ហាញខ្លួនវាតែនៅក្នុងការបង្ខិតបង្ខំតូចៗមួយចំនួន ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯកញឹកញាប់ ឬការបោកគក់ប្រចាំថ្ងៃនៃកម្រាលឥដ្ឋ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកដ៏ទៃគ្រាន់តែជាទម្លាប់ប៉ុណ្ណោះ ហើយវាមិនមែនជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សនោះទេ។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ OCD អាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងៗ ដូចជាការភ័យខ្លាចហ្វូងមនុស្សនៅកន្លែងសាធារណៈ ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ ការភ័យខ្លាចទឹក និងការភ័យខ្លាចផ្សេងៗទៀត។
ប្រភេទអ្នកសំអាត
អ្នកសម្អាតគឺខុសគ្នា។ ពីអ្នកជំងឺ OCD ដែលដូចជាតួអង្គរបស់ Nicolas Cage ក្នុងរឿង The Great Scam នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើរលើកំរាលព្រំដោយស្បែកជើងរបស់អ្នកហើយជូតផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ដោយសុំឱ្យគ្រូពេទ្យវិកលចរិតឱ្យលេបថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការចង់បានភាពស្អាតស្អំដល់អ្នកដែលមិនអើពើ។ ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះពេញមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ ឬមួយខែម្តង គាត់យកក្រមាមួយមកបោកខោអាវ។
មិនដូច Cinderellas រោគសាស្ត្រទេ តួអង្គបែបនេះចូលចិត្តភាពស្អាតស្អំខ្លាំងណាស់។ មនុស្សបែបនេះនឹងមិនងងុយគេងទេប្រសិនបើគាត់ដឹងថាអ្វីៗកំពុងដេកនៅក្នុងបន្ទប់ ហើយកម្រាលឥដ្ឋមានស្នាមប្រឡាក់រួចហើយ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះគាត់អាចពង្រាយទូខោអាវ ឬទូ។ ជាឧទាហរណ៍ពួកគេនឹងហែកកំរាលឥដ្ឋនៅក្នុងផ្ទះល្វែងទាំងមូលប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេនឹងញ៉ាំដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅលើគ្រែ។ មនុស្សបែបនេះមាន "សូចនាករនៃភាពស្អាត" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ - ចង្ក្រានស្អាតឬងូតទឹកបញ្ជានៅលើតុឬចានដែលបានរៀបចំតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។
ប៉ុន្តែមានអ្នកដែលគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងភាពរញ៉េរញ៉ៃ។ គេមិនខ្វល់ថាកម្រាលឥដ្ឋស្អាត ជាន់ប្រឡាក់ បន្ទប់ទឹកស ឬមានផ្សិត ចានពណ៌ស ចានក៏ខ្មៅ... ជីវិតគឺល្អល្មមនឹងខ្វល់ខ្វាយពីរឿងតូចតាចបែបនេះ។ Cinderellas រោគវិទ្យាគប់ផ្លេកបន្ទោរ ហើយហៅពួកគេថាស្លុត ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅពួកគេថាព្រងើយកណ្តើយ។
តើអនាម័យរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺដែរឬទេ?
ការចង់បានភាពស្អាតស្អំហួសហេតុអាចមិនត្រឹមតែជាសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗទៀតផង។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីទីក្រុង Cambridge ដោយសារតែវា ជំងឺ Alzheimer (ទម្រង់នៃជំងឺវង្វេង) អាចវិវត្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Molly Fox និងសហការីរបស់នាងជឿថាការបាត់ខ្លួននៃអតិសុខុមប្រាណពីជីវិតមនុស្សនាំឱ្យមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ដំណើរការរលាកនៃជំងឺ Alzheimer គឺស្រដៀងទៅនឹងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដូច្នេះ Fox ណែនាំថាលក្ខខណ្ឌនៃការកើតឡើងនៃជំងឺទាំងនេះគឺដូចគ្នា។ ជាពិសេស យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់ពួកគេ នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ ដែលហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគមានតិចជាងច្រើន អ្នកជំងឺ Alzheimer មាន 10% ច្រើនជាងនៅក្នុងប្រទេសដែលមិនទាន់អភិវឌ្ឍ។
អ្នកផ្សេងទៀតបានសន្និដ្ឋានថាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង microflora របស់យើង (នោះគឺជាលទ្ធផលនៃការកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងជាមួយអតិសុខុមប្រាណក្នុងករណីនេះ) ប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកនិងមហារីក។
ជំងឺហឺត bronchial ក៏ត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់ផងដែរដោយសារតែការប្រើ detergents ផ្សេងគ្នានៅក្នុងដំណើរការសម្អាត។ ដូច្នេះហើយ វាគឺជាស្ត្រីដែលងាយនឹងកើតជំងឺនេះ (និងស្លាប់ញឹកញាប់ជាងបុរស)។
ការលាងសម្អាតជាការព្យាបាល
មិនមានអ្វីខុសជាមួយបំណងប្រាថ្នាដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សណ្តាប់ធ្នាប់និងភាពស្អាតស្អំ។ ការសម្អាតអាចលើកវិញ្ញាណរបស់អ្នក និងធ្វើអោយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ទីមួយការសម្អាត (ក៏ដូចជាការចម្អិនអាហារសម្រាប់អ្នកខ្លះ) ជួយបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ថ្ងៃអាក្រក់? ពួកគេបានមក សម្អាតផ្ទះល្វែង ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងសង្ហារឹម មនុស្សម្នាក់មើលឃើញរចនាសម្ព័ន្ធគំនិត ដោយហេតុនេះជំរុញការគិត។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងផ្ទះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាម្ចាស់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ ហើយនេះគឺជាអារម្មណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។
តើបញ្ហាអនាម័យ និងសណ្តាប់ធ្នាប់មានបញ្ហាមែនទេ?
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ការប្រកាន់ខ្ជាប់ខ្លាំងពេកចំពោះភាពស្អាតស្អំ គឺជាផលវិបាកនៃភាពស្មុគស្មាញ និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ធ្វើឱ្យពិភពលោកខាងក្នុងនៃផ្ទះរបស់គាត់មានសណ្តាប់ធ្នាប់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានការពារពីពិភពខាងក្រៅដែលគាត់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ប៉ុន្តែ ការព្យាយាមរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងផ្ទះ មនុស្សតែងតែបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិរបស់ពួកគេ ដោយសាររឿងនេះរំខានមនុស្សជាច្រើន។ បាទ ហើយមនុស្សស្អាតនឹងឆ្កួតព្រោះអ្នកផ្សេងមិនខ្វល់ថាមានរបស់រាយប៉ាយនៅជុំវិញផ្ទះឬអត់។ ដើម្បីស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហា អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូ។
បើមិនដូច្នេះទេ សូមព្យាយាមស្វែងយល់អំពី Cinderellas ទាំងនោះ ដែលការបញ្ជាទិញមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង។ គ្រាន់តែជួយពួកគេសម្អាត និងរក្សាផ្ទះឱ្យបានស្អាត ទើបពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ជំងឺនៃភាពបរិសុទ្ធ
អ្នកប្រហែលជាបានជួបមនុស្សដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់សណ្តាប់ធ្នាប់។ បើអ្វីៗនៅក្រៅកន្លែង មានចានប្រឡាក់ក្នុងអាង ហើយមានធូលីដី ឬប្រឡាក់លើកម្រាលឥដ្ឋ ពួកគេភ័យស្លន់ស្លោ ហើយព្យាយាមជួសជុលវាភ្លាមៗ… តើនេះល្អឬអាក្រក់? ហើយហេតុអ្វីបានជាគេប្រព្រឹត្តបែបនេះ? ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកឯកទេសផ្សេងៗនិយាយអ្វីខ្លះលើប្រធានបទនេះ?
ធម្មតា ឬរោគវិទ្យា?
នៅ glance ដំបូង, ស្រឡាញ់នៃអនាម័យនិងសណ្តាប់ធ្នាប់គឺគួរឱ្យសរសើរណាស់។ ជាធម្មតាវាជាការរីករាយក្នុងការមើលលំនៅដ្ឋានរបស់មនុស្សបែបនេះ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកសង្កេតបុគ្គលនេះកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់គាត់កាន់តែខ្លាំង។
ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សបែបនេះធ្វើការសម្អាតសើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គេមិនភ្លេចធូលីគ្រឿងសង្ហារិម ទោះបីមិននៅទីនោះក៏ដោយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការរៀបចំការវាយដំនៅលើទ្រូងថតក្នុងលំដាប់ "ត្រឹមត្រូវ" ពួកគេប្រាកដជានឹងតម្រង់ក្រណាត់តុកោង ឬកម្រាលពូកនៅលើគ្រែ ... ហើយពួកគេក៏លាងដៃរបស់ពួកគេមួយរយដងក្នុងមួយថ្ងៃផងដែរ។ ហើយប្រាកដណាស់ជាមួយនឹងសាប៊ូសម្លាប់មេរោគ ផ្លាស់ប្តូរកន្សែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយតម្រឹមពួកវានៅលើធ្នើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ម្តងៗ ពួកគេជូតចាន និងបរិក្ខារឱ្យភ្លឺរលោង ...
សាច់ញាត្តិរបស់ពួកគេទទួលរងនូវ "អ្នកសម្អាត" បែបនេះ ខណៈដែលក្រោយមកទៀតតែងតែឮការរើសអើង ការចោទប្រកាន់អំពីភាពធ្វេសប្រហែស៖ ទាំងពួកគេមិនបានសម្អាតស្បែកជើងរបស់ពួកគេ ឬពែង ឬកែវមានស្នាមប្រឡាក់ ឬពួកគេមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញចំណុចតូចមួយនៅលើឥដ្ឋ។ .. ពួកគេអាចបោះពាក្យចចាមអារ៉ាមតាមលេសតិចតួចបំផុត ដែលជារឿយៗនាំទៅរករឿងអាស្រូវក្នុងគ្រួសារ។ បើមនុស្សម្នាក់រស់នៅតែម្នាក់ឯង ប្រហែលមិនឲ្យអ្នកដទៃចូលផ្ទះទេ សូម្បីសាច់ញាតិក៏ដូច្នោះដែរ ព្រះហាមមិនឲ្យប្រឡាក់កម្រាលឥដ្ឋ ឬគ្រឿងសង្ហារិម…
មូលហេតុនៃ "mania"
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថានរណាម្នាក់ (ឬខ្លួនអ្នក) ជក់ចិត្តនឹងការសម្អាត សូមព្យាយាមស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះ។ អាចមានច្រើន។
ការភ័យខ្លាច
មនុស្សមួយចំនួនមាន ripophobia - ការភ័យខ្លាចនៃភាពកខ្វក់។ ភាពកខ្វក់ហាក់ដូចជាពួកគេនៅគ្រប់ទីកន្លែង សូម្បីតែកន្លែងដែលវាមិនអាចមើលឃើញក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេតែងតែលាងដៃ និងវត្ថុទាំងអស់ដែលអាចលាងសម្អាតបានដោយមិនចេះចប់។
ប្រភេទមួយទៀតនៃ mania គឺបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់លំដាប់ដ៏ល្អមួយ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលទទួលរងពីវាអាចកែតម្រូវមួយរយដងឧទាហរណ៍ កោងតាមគំនិតរបស់ពួកគេ សំលៀកបំពាក់ព្យួរលើកៅអី។ វត្ថុក្នុងបន្ទប់ ទូ ឬកន្លែងណាមួយត្រូវរៀបចំតាមលំដាប់លំដោយកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត...
នេះគឺជាជម្ងឺ neurosis ដែលជាលក្ខខណ្ឌដែលឈ្លក់វង្វេងខាងរោគសាស្ត្រដែលត្រូវការការព្យាបាល។ អ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។
ស្ថានភាពស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ
វាមិនមានបញ្ហាដោយសារមូលហេតុអ្វីដែលភាពតានតឹងកើតឡើង: មនុស្សម្នាក់មានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នៅកន្លែងធ្វើការគាត់បានបាត់បង់មនុស្សជិតស្និទ្ធ ... ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានគេឃើញក្នុងរឿងបែបនេះពីមុនទេហើយឥឡូវនេះគាត់តែងតែមាន។ អំបោស ឬម៉ាស៊ីនបូមធូលីនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ បន្ទាប់មកជូត វាអាចជាការសម្អាត "តានតឹង" ។
ការងារផ្ទះជួយបំបែរអារម្មណ៍ពីគំនិតអាប់អួរ ហើយយ៉ាងហោចណាស់មួយសន្ទុះ "បណ្ដេញ" វាចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងយូរ នេះអាចគ្រាន់តែជាវិធានការបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់បានខ្លួនអ្នកធ្វើការសម្អាត ទោះបីជាវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក៏ដោយ ប្រហែលជាវាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ជាជាងផ្ទេរការសម្អាត និងសាប៊ូបោកខោអាវ...
កង្វះការគោរពខ្លួនឯង
ការរៀបចំរបស់របរក្នុងផ្ទះ ការរៀបចំ និងដាក់របស់របរនៅលើធ្នើរ និងថតឯកសារ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការបំភាន់នៃការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់គាត់។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងដឹងថាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងពិភពលោកជុំវិញយើង ដែលជាអ្នកនៅខាងក្រៅជញ្ជាំងនៃផ្ទះល្វែងរបស់យើង។ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សបែបនេះនៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ... ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពលោកដ៏តូចរបស់គាត់ គាត់គឺជាម្ចាស់អធិបតេយ្យភាព។
ប្រសិនបើការរៀបចំរបស់របរត្រូវចំណាយពេលច្រើនពេក ហើយពិតជាជំនួសជីវិតពេញលេញមែន នេះពិតជាហេតុផលដើម្បីងាកទៅរកចិត្តវិទូ ហើយព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអ្នកដែលមានដោយ mania បែបនេះ?
ព្យាយាមបង្ហាញទៅកាន់មនុស្សថាមនុស្សគ្រប់រូបមានការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអំពីលំដាប់។ នរណាម្នាក់អាចមានផាសុកភាពក្នុងស្ថានភាពក្រៀវ ខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់ចូលចិត្ត "រញ៉េរញ៉ៃច្នៃប្រឌិត" ឬសូម្បីតែរញ៉េរញ៉ៃ ... ឧទាហរណ៍ នរណាម្នាក់ចូលចិត្តនៅពេលដែលសៀវភៅ និងក្រដាសនៅលើធ្នើរក្នុងទូ ហើយនរណាម្នាក់ចូលចិត្តនៅពេលដែលពួកគេដាក់នៅលើតុ។ ឬនៅលើ windowsill ។
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយ "មនុស្សឆ្កួត" នៅក្នុងបន្ទប់តែមួយ ហាមគាត់មិនឱ្យប៉ះរបស់របស់អ្នក សវនកម្មទូ និងបោះចោល "សំរាមដែលមិនចាំបាច់"។ ទុកឲ្យគាត់ដាក់របស់ឲ្យមានសណ្ដាប់ធ្នាប់តែក្នុងទឹកដីប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្វីៗបានកន្លងផុតទៅហើយ សូមព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ឱ្យទាក់ទងអ្នកឯកទេស។
តើអនាម័យហួសប្រមាណមានន័យដូចម្តេច?
ដំបូងឡើយ មនុស្សស្អាតស្អំបានធ្វើឱ្យមានការកោតសរសើរ និងការច្រណែនក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ ហើយប្តីប្រពន្ធមិនអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ពីការពិតដែលថាពួកគេទទួលបានពាក់កណ្តាលគ្រួសារបែបនេះទេ។ នៅក្នុងផ្ទះស្អាតគ្មានសូម្បីតែធូលីដី និងកខ្វក់ ចានមើលទៅហាក់បីដូចជាមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ ហើយសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុងទូយ៉ាងស្អាតដូចជាមិនត្រូវបានគេពាក់។ រូបរាងរបស់មនុស្សបែបនេះតែងតែនៅលើកំពូលសំលៀកបំពាក់ស្អាតនិងជាតិដែកហើយសក់ស្ថិតក្នុងលំដាប់ល្អឥតខ្ចោះ។
ជាអកុសល ភាពស្អាតស្អំជាគំរូបែបនេះអាចក្លាយជាមនុស្សឆ្កួតតាមពេលវេលា នៅពេលដែលមនុស្សស្អាតចាប់ផ្តើមយល់ថាគ្រួសារគ្រាន់តែជាប្រភពនៃបញ្ហា ហើយក៏អាចបាត់បង់មិត្តភក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នាដែលធុញទ្រាន់នឹងការស្តាប់ការបង្រៀនអំពីភាពស្លូតបូតរបស់ពួកគេ។
ពីរឿងរបស់ Elena ម្តាយវ័យក្មេងអាយុសាមសិបឆ្នាំ៖ “យើងមានសំណាងណាស់ដែលម្ចាស់អាផាតមិនជួលរបស់យើងរស់នៅក្នុងទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត ហើយមកជាមួយការកែប្រែតែពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ មកលេងញឹកញាប់ជាងនេះ ខ្ញុំប្រាកដជាទ្រាំលែងបាន! ប្តីខ្ញុំជួលផ្ទះល្វែងតែម្នាក់ឯង ព្រោះខ្ញុំមានផ្ទៃពោះមួយខែចុងក្រោយ ហើយដើរស្ទើរតែមិនរួច ដូច្នេះខ្ញុំបានជួបពួកគេនៅពេលកូនអាយុប្រាំមួយខែ។ ប្តីរបស់ខ្ញុំបានពិពណ៌នាពួកគេថាជាប្តីប្រពន្ធវិជ្ជមាននៃអាយុរបស់យើង ដូច្នេះខ្ញុំប្រាកដថាពួកគេមិនមានកំហុសច្រើនទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ យើងបានសម្អាតអាផាតមិនប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលពួកគេមកដល់ ពួកយើងជជែកគ្នាលេងយ៉ាងផ្អែមល្ហែមពីដំបូង ប៉ុន្តែពេលនោះ ម្ចាស់ផ្ទះបានទៅមើលបន្ទប់ទឹក ហើយពេលត្រឡប់មកវិញ គាត់បានស្រែកដាក់ខ្ញុំភ្លាមៗថា ប្តីខ្ញុំ និងខ្ញុំជាជ្រូក ហើយខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំជាម្ចាស់ផ្ទះអាក្រក់ និងជាម្តាយអាក្រក់។ ចាប់តាំងពីកូនរបស់ខ្ញុំរស់នៅក្នុងស្ថានភាពគ្មានអនាម័យបែបនេះ។ និយាយអញ្ចឹង ក្មេងនោះនៅក្បែរនោះ។ ការផ្ទុះនៃអារម្មណ៍នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ... សក់នៅក្នុងលិច។ សូមទោស ខ្ញុំមិនបានធ្វើតាមទេ។ មុនពេលចេញទៅធ្វើការ ប្តីសិតសក់មុខកញ្ចក់ វាចងកលើលិច ។ តាមធម្មជាតិ នាងមិនចាប់ផ្តើមឈ្លើយតបនឹងនាងទេ ព្រោះមួយសប្តាហ៍មុនចូលឆ្នាំ ខ្ញុំចង់តុបតែងដើមឈើណូអែលដែលបានទិញរួចហើយ ហើយមិនរើចេញ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ នាងមិនបានរត់ទៅកែតម្រូវការត្រួតពិនិត្យនោះទេ បើទោះជាពិធីករបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីរឿងនេះក្ដី។ ពេលត្រចៀកខ្ញុំស្ទើរពេញផ្លូវ ប្តីខ្មាសអៀនដែលលាក់ខ្លួននៅជ្រុងម្ខាងៗ ស្ទើរតែបង្ខំប្រពន្ធដែលខឹងសម្បារចេញមកក្រៅ ដោយនិយាយរអ៊ូរទាំថា ទើបតែចុះពីយន្តហោះ ហើយហត់ខ្លាំងណាស់។ ដល់ផ្លូវចូលរួចហើយ នាងបានទូរស័ព្ទទៅប្តីខ្ញុំ (គាត់នៅកន្លែងធ្វើការ) ហើយក៏ជេរគាត់។ អ្នកស្គាល់គ្នាដប់នាទីនេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ងប់ចិត្តពេញមួយថ្ងៃ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ប្តីរបស់ខ្ញុំឈប់សម្រាក និងទាក់ទងពួកគេដោយខ្លួនឯង ហើយខ្ញុំក៏ចាកចេញទៅ។
នេះគ្រាន់តែជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនអំពីមនុស្សស្អាតស្អំ។ ជាអកុសល មិនមែនពួកគេទាំងអស់មិនអាចជួបបានទេ។ វាជាការលំបាកជាពិសេសសម្រាប់ស្វាមីនិងភរិយាក្នុងការរស់នៅក្នុង "សារមន្ទីរ" ដែលរៀបចំដោយអ្នកស្រឡាញ់សណ្តាប់ធ្នាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ ជាធម្មតា មនុស្សដែលស្អាតស្អំតែងតែមានកូន ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេមានពួកគេសម្រាប់ហេតុផលដែលគ្រួសារមួយមិនអាចចាត់ទុកថាជាឧត្តមគតិដោយគ្មានអ្នកស្នងមរតក។ ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះធំឡើងដោយមិនសម្របខ្លួនទាំងស្រុងទៅនឹងកិច្ចការផ្ទះ ពីព្រោះឪពុកម្តាយស្អាតស្អំរបស់ពួកគេមិនមានការអត់ធ្មត់ក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេរៀនធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ គាត់ប្រាកដជានឹងបញ្ចប់ ឬធ្វើឡើងវិញនូវអ្វីៗទាំងអស់ ហើយមិនយូរមិនឆាប់ កុមារនឹងយល់ថាគ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការព្យាយាមទេ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនពេញចិត្ត។
តើអ្វីជាហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយានេះ?
មូលហេតុចម្បងនៃភាពស្អាតហួសហេតុគឺ mysophobia (ការភ័យខ្លាចនៃភាពកខ្វក់) ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទនេះ លាងដៃម្ភៃដងក្នុងមួយថ្ងៃ ងូតទឹកញឹកញាប់ពេក ខ្លាចកន្លែងមានមនុស្សកកកុញ "អាចឆ្លងមេរោគបានខ្លះ" មិនយកលុយ ជៀសវាងចាប់ដៃ ថើប និងរួមភេទ ហើយក៏ទទួលរងពីជំងឺ។ គ្រប់ប្រភេទនៃអាឡែស៊ី និងការរលាកស្បែក ពីព្រោះទំនាក់ទំនងជាប្រចាំជាមួយផលិតផលសម្អាត និងទឹកមិនឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានឡើយ។ គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ មនុស្សបែបនេះឈឺច្រើនដងជាងអ្នកផ្សេងទៀត ពីព្រោះរាងកាយដែលខូចដោយ "លក្ខខណ្ឌផ្ទះកញ្ចក់" មានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះអតិសុខុមប្រាណ និងភាពកខ្វក់។
Mysophobia គឺគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺ obsessive-compulsive disorder ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ វាក៏អាចលេចឡើងខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បង្ហាញពីភាពស្អាតស្អំ ជារឿយៗបោកគក់កម្រាលឥដ្ឋ និងសម្អាតបំពង់ទឹកឱ្យមានភាពភ្លឺស្វាង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ បរិភោគនៅលើគ្រែ ហើយខ្ចាត់ខ្ចាយសម្លៀកបំពាក់នៅលើកម្រាលឥដ្ឋដែលស្អាតរបស់គាត់។
មនុស្សដែលស្អាតលើសដើមខ្លះមិនខ្លាចជំងឺដ៏គួរឲ្យខ្លាចនោះទេ ពួកគេគ្រាន់តែព្យាយាមអះអាងខ្លួនឯងដោយសារតែសណ្តាប់ធ្នាប់ដ៏ល្អក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ទម្រង់នៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់នេះ ប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីដែលមិនមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាបុរសដែលមានមហិច្ឆតាអាជីពដែលមិនបានសម្រេច។ ហើយទុកឱ្យប្តីស្អាតស្អំបែបនេះបន្តដើរលេង ហើយទុកនាងឱ្យនៅម្នាក់ឯងជាមួយកូនតូចជាច្រើនថ្ងៃ ដោយមិនខ្វល់ពីគំនិតរបស់នាងទាំងស្រុង ប៉ុន្តែនាងមានចានស្អាត និងកម្រាលពូកដែលទើបលាងថ្មីនៅលើសាឡុង។ ហើយបុរសម្នាក់ដែលមិនត្រូវបានគេកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការត្រលប់មកផ្ទះវិញដោយសេចក្តីរីករាយព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានដាក់ជាលំដាប់នៅទីនោះហើយគ្រួសាររបស់គាត់ដើរ "នៅលើបន្ទាត់" ដូចនៅក្នុងបន្ទាយ។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សបែបនេះដែលថាប្រសិនបើពួកគេធ្វើតាមពិធីមួយចំនួនដែលបង្កើតឡើងដោយពួកគេនោះអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនឹងទៅជាប្រសិនបើមិនប្រសើរជាងនេះទេនោះយ៉ាងហោចណាស់មិនអាក្រក់ជាងនេះទេ។ តាមធម្មជាតិ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ពីគ្រួសាររារាំងពួកគេមិនឱ្យធ្វើពិធីទាំងនេះ នោះរឿងអាស្រូវមិនអាចជៀសវាងបានទេ។
ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ភាពស្អាតស្អំបានលេចចេញមក - រូបភាពដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៃម្ចាស់ផ្ទះដ៏ល្អ។ នៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ភាពយន្ត និងកម្មវិធីកម្សាន្តនានា ពួកគេបង្ហាញពីមនុស្សដែលមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត ផ្ទះ និងផ្ទះល្វែងដែលពោរពេញទៅដោយផាសុកភាព និងអារម្មណ៍នៃរចនាប័ទ្ម។ នៅលើអ៊ីនធឺណិត និងទស្សនាវដ្ដី អ្នកអាចមើលឃើញអត្ថបទជាច្រើនដែលមានរូបថតរស់រវើក បង្រៀនពីរបៀបធ្វើការតុបតែងដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ និងធ្វើម្ហូបដែលមើលទៅអស្ចារ្យ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ តាមធម្មជាតិ នៅក្នុងការអនុវត្ត វាបង្ហាញថាការធ្វើអ្វីមួយដូចនេះគឺពិបាកជាងវាទៅទៀត។
មនុស្សភាគច្រើនយល់ថា របស់របរ និងចានដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញ ហើយថែមទាំងថតដោយវិជ្ជាជីវៈផងដែរ ដែលផ្ទៃខាងក្នុងទាំងអស់នេះគឺស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅក្នុងពួកគេ ព្រោះកម្រាលព្រំពណ៌ស វាយនភណ្ឌ និងការតុបតែងច្រើនក្រៃលែងមិនត្រូវគ្នានឹង ទីក្រុងកខ្វក់ កុមារតូចៗ និងសត្វ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីខ្លះមានភាពស្មុគស្មាញអំពីភាពសន្សំសំចៃរបស់ពួកគេ។ ចាប់ពីពេលនោះទៅ គោលដៅជីវិតរបស់ពួកគេនឹងក្លាយជាការស្វែងរកឧត្តមគតិដែលមិនអាចសម្រេចបាន។ ហេតុអ្វីបានជាខំដើម្បីវាជាសំណួរមួយផ្សេងទៀត។ បំណងប្រាថ្នាបែបនេះអាចជាការបង្ហាញមួយផ្សេងទៀតនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬភាពស្មុគស្មាញធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្លាប់ដាក់លើស្ត្រីម្នាក់ដោយឪពុកម្តាយរបស់នាង ឬស្វាមីដែលរើសអើង។
តើវាជាការល្អប្រសើរជាងដែលមានភាពច្របូកច្របល់?
វាប្រែថាប្រសិនបើមនុស្សស្អាតស្ទើរតែទាំងអស់ទទួលរងពីជំងឺសរសៃប្រសាទនោះស្លុតគឺជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលដោយគ្មានបញ្ហា? តាមពិតវាមិនមែនទេ។ ការមិនចង់រក្សាភាពស្អាតស្អំក្នុងផ្ទះនិយាយអំពីភាពគ្មានកូនរបស់មនុស្ស និងការមិនចង់ទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកស្លុតទាំងនោះដែលមើលឃើញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវអ្វីដែលរញ៉េរញ៉ៃដែលពួកគេបានធ្វើនៅជុំវិញខ្លួន ប៉ុន្តែកុំខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ ពួកគេដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងការត្អូញត្អែរទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នាជុំវិញភ្នំនៃសំរាមដែលពោរពេញដោយធូលី ដោយសុំដំបូន្មានអំពីរបៀបសម្អាតវាឱ្យលឿន ហើយបន្ទាប់មកពួកគេបានរកឃើញថាខ្លួនជាអ្នកបោសសម្អាតដែលត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីសម្អាតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយស្ម័គ្រចិត្ត។ ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេមិនដែលធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ឡើយ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគ្រប់គ្រឿងលម្អ។
ប្រភេទស្លុតផ្សេងទៀតគឺអ្នកដែលពិតជាមិនខ្វល់ពីធូលីដី និងស្បែកជើងដែលជាប់នឹងឥដ្ឋ។ គេលាងចានតែពេលរត់ចេញស្អាត គេបោកខោអាវតាមគោលការណ៍ដូចគ្នា គេសម្អាតតែក្នុងថ្ងៃបុណ្យធំៗ ឬពេលមានចិត្តចង់សម្រេចកិច្ចការអ្វីមួយ។ ពួកគេខ្លះមិនបានទទួលការចិញ្ចឹមបីបាច់ត្រឹមត្រូវក្នុងវ័យកុមារភាពទេ វាស្ទើរតែមិនអាចអប់រំពួកគេឡើងវិញបានឡើយ ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពស្លេកស្លាំងអាចបង្ហាញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ បំណងប្រាថ្នាចង់ប្រជែងជាមួយសាធារណជន ឬលាក់ខ្លួនពីសាធារណៈជនក្រោមស្រទាប់នៃភាពកខ្វក់។ ជារឿយៗ មនុស្សឈប់រក្សាអនាម័យ ពីព្រោះពួកគេលែងចាត់ទុកផ្ទះរបស់ពួកគេជារបស់ពួកគេទៀតហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាកចេញពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ជួលផ្ទះ ឬផ្លាស់ទៅរស់នៅជាមួយគូស្នេហ៍របស់ពួកគេដោយមិនប្រាកដថានេះជាការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។
ភាពស្មោកគ្រោកដែលជ្រើសរើសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់តំបន់ដែលមនុស្សម្នាក់ប្រព្រឹត្តដោយអរិភាព។ កន្លែងធ្វើការដែលមានភាពច្របូកច្របល់បង្ហាញសញ្ញាថាមនុស្សម្នាក់មិនគិតពីមុខជំនួញផ្ទាល់ខ្លួន ផ្ទះបាយកខ្វក់និយាយអំពីការមិនពេញចិត្តនឹងទម្ងន់របស់គាត់ និងគ្រែដែលមិនទាន់ច្នៃ ដែលពោរពេញដោយវត្ថុប្លែកៗឥតឈប់ឈរ បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់លាស់អំពីបញ្ហាក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់គាត់។
រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពីវិធានការ
ភាពស្អាតស្អំ និងសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះគឺជាសូចនាករនៃអាកប្បកិរិយាចាស់ទុំចំពោះជីវិត។ ការសម្អាតដោយមិនកំណត់ពេលគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង ឬសម្អាតគំនិតរបស់អ្នកដោយគិតអំពីបញ្ហាមួយចំនួន ប៉ុន្តែផ្ទះស្អាតក៏គួរតែមានផាសុកភាពផងដែរ ដូច្នេះប្រសិនបើភ្ញៀវភ្លេចផ្លូវទៅផ្ទះអ្នកបោសសម្អាត ហើយគ្រួសារព្យាយាមចំណាយតិច។ ពេលវេលាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នកអំពីភាពស្អាត។
បញ្ជា Mania: មូលហេតុផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតមាន 3
ការចង់បានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងភាពស្អាតស្អំមិនមែនជាលក្ខណៈអាក្រក់បំផុតមែនទេ? ជាធម្មតាយើងយល់ឃើញថា មនុស្សស្អាត ជាអ្នករៀបចំល្អ និងជាអ្នកសំដែងដែលមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នា។ តើកត្តាផ្លូវចិត្តអ្វីខ្លះដែលលាក់បាំងពីតម្រូវការដើម្បីបំផ្ទុះភាគល្អិតធូលី និងដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់?
យើងកំពុងនិយាយអំពីមនុស្សដែលស្អាតស្អំ - មនុស្សដែលចូលចិត្តការសម្អាតដោយមិនលាក់បាំង និងសម្លុតអ្នកដែលមិនស្រលាញ់ផ្ទៃភ្លឺចាំង។ ប៉ុន្តែត្រូវបានឈានដល់កម្រិតខ្លាំង ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះក្លាយជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD) ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងមួយចំនួនពិតជាត្រូវការការបញ្ជាទិញច្រើនម្ល៉េះ?
ស្មុគ្រស្មាញល្អឥតខ្ចោះ
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Martin Anthony និង Richard Swinson បាននិយាយថា "ភាពល្អឥតខ្ចោះ និងបំណងប្រាថ្នាចង់បានសណ្តាប់ធ្នាប់គឺនៅក្នុងដៃ" ។ អ្នកល្អឥតខ្ចោះយល់ឃើញថាភាពស្អាតស្អំគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏លំបាកបំផុតមួយក្នុងជីវិត។ ដោយសារភាពបរិសុទ្ធ 100% អាចសម្រេចបានតែនៅក្នុងឧបករណ៍ក្រៀវ ពួកគេបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីវាយលុកគោលដៅនេះម្តងហើយម្តងទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀតលទ្ធផល (ទោះបីជាបណ្តោះអាសន្ន) អាចកត់សម្គាល់ភ្លាមៗ។
ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ឬ clatterophobia
មានមនុស្សខ្វល់ខ្វាយជាច្រើនក្នុងចំណោមមនុស្សស្អាតស្អំ។ ដោយដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងគ្រប់គ្រងជីវិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេឡើងវិញ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Tom Corboy នាយកមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ជំងឺ Obsessive-Compulsive Disorders នៅទីក្រុង Los Angeles បាននិយាយថា ការភ័យខ្លាចនៃភាពរញ៉េរញ៉ៃ ឬ clutterophobia អាចមានមូលដ្ឋានហ្សែន ព្រោះថាភាពស្អាតស្អំគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការរស់រានមានជីវិតដ៏សំខាន់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយ។ បញ្ហាគឺថាសព្វថ្ងៃនេះការថប់បារម្ភនេះអាចកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលដែលមិនសំខាន់បំផុត។
ជីវវិទូ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅស្តីពីចិត្តវិទ្យានៃហានិភ័យ Glen Croston មានប្រសាសន៍ថា "ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានចំពោះសណ្តាប់ធ្នាប់ និងការស្រេកឃ្លានសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង គឺជាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលធំឡើងក្នុងបរិយាកាសមិនស្ថិតស្ថេរ" ។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយម្នាក់អវត្តមានឥតឈប់ឈរ ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គ្រួសារជួបប្រទះបញ្ហាសម្ភារៈធ្ងន់ធ្ងរ ផ្ទះកខ្វក់ឥតឈប់ឈរ និងមិនបានសម្អាត។ ក្មេងម្នាក់អាចព្យាយាមឈ្នះមកវិញយ៉ាងហោចណាស់កោះនៃសណ្តាប់ធ្នាប់មួយចំនួន ហើយលិចទឹកនៅក្នុងផ្ទះបាយក្នុងករណីនេះបានក្លាយជាកន្លែងរឹងមាំនៃស្ថេរភាពបំភាន់។
ខំប្រឹងធ្វើជាមនុស្សល្អ។
វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលពិធីបរិសុទ្ធ កាន់កាប់កន្លែងដ៏ធំបែបនេះនៅក្នុងសាសនាពិភពលោកទាំងអស់។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋានសាសនា និងសង្គម សតិសម្បជញ្ញៈ សុចរិតភាព គឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សស្អាតស្អំ។ “មនុស្សស្អាតស្អំមានទំនោរមើលឃើញខ្លួនឯងថាជាមនុស្សមានសតិសម្បជញ្ញៈ និងមានទំនួលខុសត្រូវ។ ពួកគេគិតមុនពេលពួកគេធ្វើសកម្មភាព។ នេះជារបៀបដែលយើងស្រមៃមើលឧបករណ៍បញ្ជាចរាចរណ៍ផ្លូវអាកាសដ៏ល្អ» ពន្យល់ពីសាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Texas នៅទីក្រុង Austin លោក Sam Gosling ដែលជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុតនៃ The Curious Eye: What Your Stuff Tells 2។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បានរកឃើញថា សម្រាប់ភាពសមរម្យខាងក្រៅរបស់ពួកគេ មនុស្សស្អាតស្អំ គឺមិនមានការយល់ចិត្ត ឬចិត្តល្អជាងមនុស្សដែលខ្ចាត់ខ្ចាយនោះទេ។
អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The Perfect Mess, 3 David Friedman ជឿជាក់ថា ដោយការចង់បានត្រឹមត្រូវ និងរារាំងការជំរុញដែលមិនចង់បានទាំងអស់ ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នាដែលពួកគេបានដាក់ជាសណ្តាប់ធ្នាប់ មនុស្សស្អាតកំពុងដាក់ខ្លួនចូលទៅក្នុងអន្ទាក់។
ទីមួយ បរិស្ថាន "ល្អ" ពេកមិនទុកកន្លែងសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតទេ។ គាត់បានសរសេរថា "អ្នកបានច្រានចោលនូវរឿងខុសទាំងអស់ - អ្នកមិនដែលយឺតទេ អ្នកកម្រនឹងកំពប់ ឬបំបែកអ្វីមួយ ប៉ុន្តែអ្នកក៏កម្រមានសំណាងដែរ" ។ តុរញ៉េរញ៉ៃ ផ្ទះបាយមិនស្អាត គឺជាពាណិជ្ជសញ្ញារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ និងចុងភៅដែលមានទេពកោសល្យ។ វាស្ថិតនៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងភាពពេញលេញនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ "អាក្រក់" និង "ល្អ" ដែលពួកគេមានសេរីភាពក្នុងការរុករកនិងបង្កើតយ៉ាងពេញលេញ។
ទីពីរ ឈ្នាន់ចំណាយពេលច្រើន បើមិនច្រើនទេ លើការរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ជាង "ស្លុត" លើការស្វែងរកកូនសោ និងរបស់ចាំបាច់ផ្សេងទៀត។ “ខ្ញុំជួបមនុស្សរាប់រយនាក់ ដែលប្រាប់ខ្ញុំអំពីការឈ្លក់វង្វេងនឹងសណ្តាប់ធ្នាប់។ ហើយពួកគេទាំងអស់ទទួលស្គាល់ថាវាធ្វើឱ្យពួកគេមិនស្រួល។ មនុស្សដែលស្អាតស្អំមិនអាចរស់នៅផ្សេងបានទេ៖ ពួកគេជាអ្នកទោសទម្លាប់របស់ពួកគេ»។
ការសម្អាតវេទមន្ត៖ ច្បាប់ទាំង ១០ របស់ Marie Kondo
ផ្ទះរបស់យើង និងវត្ថុដែលនៅជុំវិញយើងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់យើង។ Marie Kondo ប្រាប់ពីរបៀបបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។
ខ្ញុំត្រូវរៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាង
នៅមុនថ្ងៃវិស្សមកាល ក្លាយជាការសាកល្បងដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ពួកយើងមួយចំនួន៖ អ្នកត្រូវមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមុន រៀបចំផែនការ រៀបចំសម្រាប់ការភ្ញាក់ផ្អើលណាមួយ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងទាក់ចិត្តនឹងអាហារឥតបានការ?
តើអ្នកដឹងទេថាអារម្មណ៍ពេលដែលការល្បួងឱ្យទៅហាងស្ករគ្រាប់ ឬអាហាររហ័សគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្នកមិនអាចជួយខ្លួនឯងបាន?
Mania នៃភាពស្អាតនិងសណ្តាប់ធ្នាប់: សញ្ញានៃ ripophobia
បំណងប្រាថ្នាខាងរោគសាស្ត្រសម្រាប់ភាពស្អាតគឺជាប្រភេទនៃ phobia ។ នេះជាការយល់ឃើញរបស់អ្នកចិត្តសាស្ត្រ។
ជាការពិតណាស់ ភាពស្អាតស្អំ និងសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះ គឺជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា វាមានម្ចាស់ស្រីល្អ។ ប៉ុន្តែមានតែដល់ចំណុចដែលភាពស្អាតស្អំ និងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងធូលី និងអតិសុខុមប្រាណមិនបានក្លាយជាអត្ថន័យនៃជីវិតនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ យើងម្នាក់ៗមានអ្នកស្គាល់គ្នា ដែលធ្វើការសម្អាតសើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងគ្រឿងសង្ហារឹមដែលផ្លាស់ប្តូរទៅឆ្ងាយ ហើយរាល់ថ្ងៃសៅរ៍ ឧត្តមសេនីយ៍ ហើយដែលមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។
ហើយនោះគឺជាលំដាប់ពិតប្រាកដ។ ហើយជាការពិតណាស់មនុស្សបែបនេះមានផ្ទះល្វែងដែលមើលទៅស្រស់ស្អាត! ស្អាត តែមិនស្រួល។ ភាគច្រើនវាមើលទៅដូចជាសារមន្ទីរ។ ហើយសារមន្ទីរល្អគ្រាន់តែទៅទស្សនា ប៉ុន្តែមិនមែនរស់នៅក្នុងនោះទេ។ វាជាការរអាក់រអួលទាំងស្រុងនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចអង្គុយលើសាឡុងបានទេ ព្រោះវាត្រូវបានគ្របដោយខ្សែភាពយន្តដើម្បីកុំឱ្យវាកខ្វក់។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ ជីវិតគឺគួរឱ្យធុញនិងមិនចាប់អារម្មណ៍។ គ្មានអ្នកណាហៅអ្នកណាមករស់នៅមិនសុខស្រួលទេ។ វាក៏មិនសូវមានផាសុកភាព និងរីករាយផងដែរ។ ត្រូវតែមានវិធានការនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
គួរកត់សម្គាល់ថាអាកប្បកិរិយាចំពោះភាពស្អាតស្អំនិងសណ្តាប់ធ្នាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។ ដូចរឿងជាច្រើនទៀតដែរ វាត្រូវបានបណ្ដុះបណ្ដាលដោយឪពុកម្តាយ និងអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់គ្រួសារ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្រៀនតាំងពីកុមារភាពឱ្យលាងស្បែកជើង បន្ទាប់ពីត្រលប់មកផ្ទះវិញ គាត់នឹងធ្វើបែបនេះពេញមួយជីវិត ហើយបង្រៀនកូនរបស់គាត់អំពីរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែ, យកចិត្តទុកដាក់! ផ្តល់ថាទម្លាប់នេះនឹងមិនត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដោយឪពុកម្តាយទេ ប៉ុន្តែនឹងត្រូវបានបណ្តុះ។
ហើយវាគឺជាពេលដែលការចង់បានភាពស្អាតនៅក្នុងគ្រួសារគឺជាការគោរពមួយ នោះកុមារដែលក្លាយជាមនុស្សធំមានពីរយ៉ាងគឺ៖ ភាពស្លូតបូត ដោយសារតែពួកគេបានគេចចេញពីគ្រួសារដែលទាមទារភាពស្អាតស្អំក្នុងការចំណាយណាមួយ ហើយអ្នកមិនអាចធ្វើបែបនេះទៀតទេ។ រោគសាស្ត្រនៃអនាម័យ! ហើយមិនចាំបាច់ប្រកែកថាបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធគឺជាគុណភាពវិជ្ជមាននោះទេ។ ប៉ុន្តែការចង់បានភាពស្អាតស្អំមិនគួរមានការរំខានឡើយ។
ការភ័យខ្លាចនៃការបំពុលត្រូវបានគេហៅថា ripophobia ។ ហើយនេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ សញ្ញារបស់វាមានដូចខាងក្រោម៖
បុរសតែងតែខ្វល់ខ្វាយនឹងការរៀបចំអ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយ។
វាហាក់ដូចជាគាត់ជានិច្ចថាអ្វីៗនៅជុំវិញគឺមិនស្អាតទេ។
គាត់ខ្លាចឆ្លងមេរោគអ្វីម្យ៉ាង ដោយសារដៃកខ្វក់ ឬចាន។
គាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អដែលធូលីមិនត្រូវបានលុបចោលអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
គាត់ត្រូវបានខ្មោចលងនៅគ្រប់ទីកន្លែងដោយភាពកខ្វក់ និងលក្ខខណ្ឌគ្មានអនាម័យ។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការទាំងអស់ខាងលើគួរកត់សំគាល់ថាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដូចគ្នាទាំងអស់និយាយថាដើម្បីដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយដាក់វត្ថុឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើភាពបរិសុទ្ធនៃគំនិតនិងអាផាតមិនជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើងនោះយើងនឹងគាំទ្រវាភាពបរិសុទ្ធនេះប៉ុន្តែមិននាំវាទៅចំណុចនៃភាពមិនសមហេតុផលហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអត្ថន័យនៃជីវិត!
ការកម្ចាត់ mania នៃភាពបរិសុទ្ធ
មនុស្សគ្រប់រូបយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានជួបមនុស្សម្នាក់ដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងសណ្តាប់ធ្នាប់។ មនុស្សទាំងនេះចំណាយពេលសម្អាតទាំងអស់។ តាមគំនិតរបស់ពួកគេ បន្ទប់គួរតែភ្លឺដោយភាពស្អាត។ សេចក្តីស្រឡាញ់នៃការសម្អាតត្រូវបានបណ្តុះនៅក្នុងយើងតាំងពីកុមារភាពដោយម្តាយរបស់យើង។ នេះគឺជាគុណភាពដែលតែងតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការសង្កេតយ៉ាងលម្អិតអំពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពស្អាតស្អំ មនុស្សម្នាក់អាចកត់សម្គាល់ពីភាពមិនសមហេតុផលនៃសកម្មភាព និងការឆាប់ខឹងរបស់គាត់។
ពេលខ្លះការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសណ្តាប់ធ្នាប់វិវត្តទៅជា mania
មូលហេតុនៃជំងឺ
ការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺនេះអាចបណ្តាលមកពីភាពពិសេសនៃការអប់រំ និងបង្កើតដោយឯករាជ្យនៅអាយុដឹងខ្លួន។ មូលហេតុមានដូចខាងក្រោម៖
- ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជារឿយៗការចង់បានភាពស្អាតស្អំលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនៅកន្លែងធ្វើការក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ វាត្រូវបានគេបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា កម្លាំងកាយជួយបង្វែរគំនិតដែលរំខាន។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្អាតបង្ហាញខ្លួនវារាល់ពេលបន្ទាប់ពីស្ថានភាពស្ត្រេសអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេស។
- កង្វះការគោរពខ្លួនឯង។ ការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាតជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បំណងប្រាថ្នាចង់សម្អាតកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់។ លំដាប់ផ្តល់នូវការបំភាន់នៃការគ្រប់គ្រង និងសារៈសំខាន់។
- Perfectionism គឺជាឈ្មោះនៃជំងឺផ្លូវចិត្តដែលការសំរេចបាននូវឧត្តមគតិគឺជាគោលដៅសំខាន់នៃជីវិត។ Perfectionists ឧស្សាហ៍ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើធ្នើ, លាងជាន់ជាមួយនឹងភាពភ័យរន្ធត់ពិសេស, ជូតធូលីដី។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បំផ្លាញការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ នោះពួកគេប្រាកដជាប្រឈមមុខនឹងភាពច្របូកច្របល់នៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងការឈ្លានពានដែលល្អឥតខ្ចោះ។
- បំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អ។ ហេតុផលនេះកើតចេញពីកុមារភាព៖ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយចង់ឃើញយើងជាកូនដែលឆ្លាតបំផុត និងមានទេពកោសល្យបំផុត។ នេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាកុមារល្អ។ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញា មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមវិធីល្អបំផុត ហើយទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់វា។
រូបភាពរោគសញ្ញា
ដើម្បីបន្តទៅការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ អ្នកត្រូវប្រាកដថាមានបញ្ហា។ ជំងឺនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងដូចខាងក្រោមៈ
- វាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលបន្ទប់នៅជុំវិញគាត់កខ្វក់ ហើយត្រូវការសម្អាតជាបន្ទាន់។
- គំនិតត្រូវបានផ្តោតតែលើការរៀបចំរបស់របរតាមលំដាប់លំដោយ។
- មនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺនេះ មានការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងជំងឺតាមរយៈការប៉ះពាល់ជាមួយវត្ថុកខ្វក់។
ភាពឆ្កួតលីលាបែបនេះវិវត្តន៍បន្តិចម្តងៗទៅជាការភ័យខ្លាចនៃភាពកខ្វក់ដែលត្រូវបានគេហៅថា ripophobia ។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ ripofob
គ្រួសារជាច្រើនរងទុក្ខដោយសារតែពួកគេមិនដឹងពីរបៀបទាក់ទងជាមួយអ្នកជំងឺ ឬរបៀបបង្ហាញគំនិតរបស់ពួកគេទៅកាន់គាត់។ ពន្យល់បុគ្គលថា មនុស្សគ្រប់រូបមានការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនអំពីភាពស្អាតស្អំ មានសណ្តាប់ធ្នាប់។ មានគំនិតនៃភាពវឹកវរប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត - បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាភាពរញ៉េរញ៉ៃបន្តិចបន្តួចរួមចំណែកដល់ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត ការបំផុសគំនិត និងគំនិតថ្មីៗ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យរស់នៅជាមួយ ripophobe នៅក្នុងផ្ទះល្វែងតែមួយ ចូរបែងចែកឱ្យច្បាស់រវាងវត្ថុរបស់អ្នក និងរបស់របស់គាត់។
ហាមឃាត់ការសម្អាត បោះចោលនូវអ្វីដែលមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់គាត់។ ប្រសិនបើការសន្ទនាជំនឿមិនជួយនោះវាមានតម្លៃនាំអ្នកជំងឺទៅការណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេស។
គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន
វាត្រូវបានគេជឿថាអនាម័យគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព។ ក្នុងការស្វែងរកភាពបរិសុទ្ធដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សទទួលរង។ នាងរងទុក្ខនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃទឹកថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលត្រូវបានប្រើកំឡុងពេលសម្អាត។ បំណងប្រាថ្នា manic ដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្ស។
ប្រសិនបើតុល្យភាពបាក់តេរីត្រូវបានរំខាននោះ មានបញ្ហានៃការរលាកក្រពះពោះវៀន កើតមុននៅលើស្បែក និងការរំលោភលើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។
កុមារតូចៗមានហានិភ័យខ្ពស់។ ដោយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្មានកូន រាងកាយរបស់ពួកគេបាត់បង់សមត្ថភាពទប់ទល់នឹងជំងឺ។ អវត្ដមាននៃមេរោគ និងបាក់តេរីគឺគ្រាន់តែជាការរំខានដល់មនុស្សដូចជាចំនួនលើសរបស់វា។
ភាពស្អាតឥតខ្ចោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ
ការកែតម្រូវ
Mania នៃភាពស្អាតនិងសណ្តាប់ធ្នាប់គឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តសុទ្ធសាធដែលត្រូវការការព្យាបាល។ នេះនឹងជួយព្យាបាលក្លិនក្រអូប និងធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូ។
ជំនួយផ្លូវចិត្ត
ចាប់តាំងពី mania នៃភាពស្អាតស្អំត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាចិត្តសាស្ត្រការព្យាបាលគួរតែសមរម្យ។ ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលនឹងកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដនៃបញ្ហា និងជួយដោះស្រាយវា។ មានវិធីជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
- ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយាគឺជាការកែតម្រូវស្មារតីរបស់អ្នកជំងឺ។ គោលបំណងនៃការព្យាបាលនេះគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវិធីនៃការគិត, ទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើង, របៀបរស់នៅ។
- សម្មតិកម្ម។ បច្ចេកទេសនៃ hypnosis គឺផ្អែកលើការជ្រមុជមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងការគេង hypnotic ជ្រៅ ក្នុងអំឡុងពេលដែលឥទ្ធិពលព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយការផ្ដល់យោបល់។
វិធីសាស្រ្តទាំងពីរនេះបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេក្នុងការអនុវត្ត ហើយមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាមិនប្រក្រតីបែបនេះ។
ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប
Mania នៃសណ្តាប់ធ្នាប់កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃអារម្មណ៍ហួសហេតុ, រំភើប។ ដើម្បីសម្រាក អ្នកត្រូវធ្វើការព្យាបាលជាប្រចាំជាមួយនឹងប្រេងក្រអូប សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវចាក់ពីរបីដំណក់ចូលទៅក្នុងទៀនពិសេសមួយ អរគុណដែលផ្ទះល្វែងនឹងពោរពេញទៅដោយក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រេងក្រអូបគួរតែមាន៖
- ផ្កាឡាវេនឌឺ។ ជួយធ្វើឱ្យការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលមានលក្ខណៈធម្មតា ជំរុញការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ពណ៌ទឹកក្រូច។ ជម្រះចិត្ត, ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង, ស្តារកម្លាំងរបស់រាងកាយ។
- ប៊ឺហ្គាម៉ុត។ ជំរុញការផលិត dopamine (អរម៉ូននៃសុភមង្គល) កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ, សំពាធសរសៃប្រសាទ។
- ជីអង្កាម ធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាព, ស្តារសុខភាពផ្លូវចិត្ត, លុបបំបាត់ការហួសកម្លាំង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- Marjoram ។ ធ្វើឱ្យការគេងធម្មតា, បំបាត់ភាពតានតឹង, ថប់បារម្ភ។
- ផ្កាកុលាប។ ធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមានស្ថេរភាព, សម្រាក, បំបាត់ការឆាប់ខឹង, អស់កម្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានចំណង់ចង់សម្អាតបន្ទប់ជានិច្ច ព្យាយាមធានាថាអាផាតមិនស្អាតឥតខ្ចោះ ព្យាយាមបោះបង់ស្ថានភាព នេះនឹងមិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ។ អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើនអំពីការសម្អាត។ នេះមិនមានន័យថាផ្ទះរបស់អ្នកគួរកខ្វក់នោះទេ។ រាល់សកម្មភាពគួរធ្វើក្នុងកម្រិតមធ្យម។
