តើគំនិតរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយការថប់បារម្ភ និងការខកចិត្តពីការបរាជ័យរបស់អ្នកឬ? តើអ្នកតែងតែគិតថាអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងកិច្ចការបានទេ? ភ័យពេលអ្វីគ្រប់យ៉ាងធ្លាក់មកលើអ្នកដោយការទទួលខុសត្រូវ? មិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបានទេ ព្រោះតែអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងជាមនុស្សមិនសក្តិសម?
នេះមិនមែនជាបញ្ជីទាំងមូលនៃបញ្ហាលំបាកដែលការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចនាំឱ្យកើតមាននោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការភ័យខ្លាច ការអាម៉ាស់ និងការមិនសប្បាយចិត្ត ជាក្បួនគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាចំហៀងនៃបញ្ហានេះប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះសំណួរគឺ វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺពិតជាសំខាន់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ក៏ដូចជាណែនាំវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។
ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលលើជីវិត។ តើអ្នកគិតថាមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមានរូបភាពខ្លួនឯងពិតប្រាកដ? ភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែពិតជាមានពួកគេតិចតួចណាស់។ Cambridge បានធ្វើការសិក្សាមួយដែលវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាដើម្បីរកឱ្យឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង។ មនុស្សប្រហែល 3000 ពាន់នាក់ត្រូវបានសិក្សា។ លទ្ធផលទូទៅនិយាយថា មនុស្សភាគច្រើនពិតជាមានតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់បន្តិច ហើយនេះជាការល្អ។ ហេតុអ្វី?
ការពិតគឺថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យល់ថាខ្លួនគាត់ជាវត្ថុបំណងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននោះគាត់នឹងមានការខកចិត្តជាញឹកញយជាមួយនឹងផលវិបាកដែលកើតឡើងទាំងអស់។ យើងទាំងអស់គ្នាមានគុណវិបត្តិ។ អ្នកខ្លះមានច្រើន អ្នកខ្លះមានតិច។ ដូចគ្នានេះដែរគឺជាការពិតជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍។ តាមក្បួនមួយមនុស្ស subconsciously កាត់បន្ថយគុណវិបត្តិនិងបង្កើនគុណសម្បត្តិ។ ស្ថានភាពនៃកិច្ចការនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សរក្សាបាននូវកម្រិតសុទិដ្ឋិនិយមខ្ពស់គួរសម និងទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយអ្នកដទៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះទស្សនៈរបស់ពួកគេចំពោះ "ខ្ញុំផ្ទាល់របស់ពួកគេ" ជាក្បួនគឺពិតជាមានគោលបំណង។
អ្វីដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ Narcissism រារាំងពួកគេពីការទំនាក់ទំនងធម្មតាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ មានអារម្មណ៍ថាមានឧត្តមភាពផ្ទាល់ខ្លួន មនុស្សបែបនេះតែងតែធ្វេសប្រហែសដល់អ្នកដទៃ ដែលនាំឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយក្នុងសង្គមផងដែរ។ យល់ស្របអ្នកខ្លួនឯងមិនចូលចិត្តមនុស្សដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថា "ត្រជាក់" ពេកទេ។ ហើយនេះជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះមនុស្សដែលមានការអភិវឌ្ឍពិតប្រាកដមិនដែលមើលស្រាលតម្លៃជំនាញរបស់អ្នកដទៃឡើយ។
ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានរូបភាពខ្លួនឯងទាប មានអត្ថន័យអវិជ្ជមានបំផុត។ នេះអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងជំងឺដែលអាចឈានទៅដល់ការស្លាប់របស់មនុស្ស។ អ្នកនឹងមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ធ្វើអត្តឃាតច្រើនបំផុត។ ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សបែបនោះ ចូរគិតអំពីការពិតខាងលើ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដំបូន្មានអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃគុណវិបត្តិចម្បងនៃរូបភាពខ្លួនឯងទាប៖
- ផលិតភាពថយចុះ និងកាត់បន្ថយគុណភាពការងារ។ ជាលទ្ធផលការថយចុះនៃកំណើនអាជីពនិងហានិភ័យខ្ពស់នៃការបណ្តេញចេញ;
- ការខ្សោះជីវជាតិនៃទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើកុមារ និងអ្នកដទៃ។ ប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការបាត់បង់មិត្តភក្តិនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់;
- កង្វះការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើការទទួលបានភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត និងឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ;
- ជំងឺសរីរវិទ្យាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងថេរនិងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន;
- ការថយចុះនៃគ្រារីករាយក្នុងជីវិតដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
ទោះមិនកើតជំងឺនេះក៏ពិតមែនតែចង់ដឹង វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលគិតអំពីកត្តាទាំងនេះ។ ពួកគេអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជារឿយៗមិនអាចជួសជុលបានលើជីវិត។ ដូច្នេះហើយ ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវតែដោះស្រាយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីវិធីសាស្រ្តនៃការតស៊ូវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីមូលហេតុនៃការកើតឡើង។
ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប
តាមពិត វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនយ៉ាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងធម្មតាបំផុតគឺការចិញ្ចឹមកូន។ មនុស្សពេញវ័យខ្លះលះបង់ការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចបំផុតចំពោះដំណើរការនេះ ដោយពឹងផ្អែកតែលើគំនិតរបស់ពួកគេ និងបទពិសោធន៍របស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមិនគិតពីកត្តាដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេទេ ហើយពួកគេខ្លួនឯងបានធំឡើងនៅពេលវេលាខុសពីកូនរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេត្រូវចិញ្ចឹមដោយគិតគូរពីកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ នេះអាចបង្ហាញដោយខ្លួនវាពី banal និងបញ្ចប់ដោយបញ្ហាសីលធម៌ខ្ពស់។
កូនគួរត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការយល់ដឹង ដោយមិនមានការយំឥតឈប់ឈរ និងការមិនសប្បាយចិត្តពីឪពុកម្តាយ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលឪពុកម្ដាយគួរបង្រៀនគាត់គឺការសម្លឹងមើលពិភពលោកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ហើយមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាអកុសល ទាំងនេះគឺជារឿងពិបាកបំផុតក្នុងការចិញ្ចឹមកូន។ ហេតុដូច្នេះហើយ ឪពុកម្តាយតែងតែទម្លាយការស្រែក ស្បថ និងការបង្ហាញកម្លាំងផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះ វាមិនឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជំនាន់បច្ចុប្បន្ន តែងតែមានឱសថ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។
"អ្នកគ្មានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់", "អ្នកមិនអាចត្រូវបានប្រគល់ឱ្យដោយអ្វី", "តើដៃរបស់អ្នកលូតលាស់ពីណា", "អ្នកតែងតែមើលទៅដូចជាជ្រូក", "គ្រាន់តែព្យាយាមប្រកែកជាមួយខ្ញុំ" - ទាំងនេះនិង ឃ្លាធម្មតាផ្សេងទៀតដែលអាចត្រូវបានរកឃើញស្ទើរតែគ្រប់គ្រួសារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារមួយចំនួននៅក្នុងដំណើរនៃសង្គមភាវូបនីយកម្មបានដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់នោះទេ។ វាជាអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្ដាយដែលអាចបង្កើតជារូបភាពខ្លួនឯងដែលមើលស្រាលបាន។
ដោយវិធីនេះសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនបុរសមកជាមួយហេតុផលនេះញឹកញាប់ជាង។ ប្រហែលជានេះគឺជាឥទ្ធិពលខ្លាំងរបស់ម្តាយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ គន្លឹះខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស. ប៉ុន្តែស្ត្រី, ជាក្បួន, ទទួលរងពីបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាកុមារនៅកម្រិត subconscious ទទួលយកអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ក្មេងស្រីងាយនឹងកើតជំងឺនេះ ដូច្នេះក្នុងវ័យពេញវ័យ ពួកគេច្រើនតែបង្ហាញការគោរពលើខ្លួនឯងទាប ដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេរងគ្រោះ។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្វីៗទាំងអស់អាស្រ័យទៅលើយេនឌ័រនោះទេ គឺគ្រាន់តែជាស្ថិតិមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ រឿងចំបងគឺថាឪពុកម្តាយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។
ចូរយើងបន្តទៅហេតុផលដែលមនុស្សពេញវ័យអាចមាន។ ធម្មតាបំផុតនៃទាំងនេះគឺបរិស្ថាន។ គ្មានឆ្ងល់ទេដែលពួកគេនិយាយថាមិត្តភក្តិអាចប្រាប់អំពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ មនុស្សដែលនៅជុំវិញយើងដោយអចេតនាមានឥទ្ធិពលលើខ្លួនយើងដោយការផ្លាស់ប្តូរអត្តចរិត និងចំណូលចិត្តរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមស្រងូតស្រងាត់ និងមើលស្រាលខ្លួនឯង នោះជាមួយនឹងប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ អ្នកក៏នឹងចាប់ផ្តើមទទួលរងពីបញ្ហានេះដែរ ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់ជាមនុស្សរីករាយក៏ដោយ។
ហេតុផលមួយទៀតគឺប្រភេទនៃបញ្ហាមួយចំនួនឬស៊េរីនៃពួកគេ។ ប្រហែលជាការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានជំរុញអ្នកឱ្យធ្លាក់ទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ហើយបន្ទាប់ពីនោះអស់រយៈពេលជាយូរ អ្នកមិនអាចជាសះស្បើយឡើងវិញ ឬប្រហែលជាត្រឹមតែពីរបីថ្ងៃអាក្រក់ប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្ងប់ ហើយអ្នកបានកំណត់ស្ថានភាពនេះ។ វាថែមទាំងកើតឡើងថារឿងតូចតាចធម្មតាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។
អ្នកខ្លះជំរុញខ្លួនឯងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាដោយខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សជោគជ័យ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយដឹងថាគាត់សម្រេចបានតិចជាងច្រើនឆ្នាំដូចគ្នា។ ជាលទ្ធផល គាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អសម្រាប់សង្គមរបស់ពួកគេ ការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ក្នុងករណីបែបនេះសំណួរទូទៅបំផុតគឺ វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រី. ខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចយល់ពីមូលហេតុ។
អ្នកតំណាងដ៏ស្រស់ស្អាតតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលជាលទ្ធផលនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដោយសារតែខាងក្រៅមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនជាងខាងក្នុង នេះអាចនាំឱ្យមានការខកចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ជាចុងក្រោយ ហេតុផលដ៏អាក្រក់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើគ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមប្រាប់អ្នកថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកខ្លួនឯងនឹងជឿវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅលើស្មារបស់អ្នកជានិច្ច ហើយគិតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
នៅទីបញ្ចប់សូមក្រឡេកមើលគន្លឹះសំខាន់ៗដែលនឹងជួយយកឈ្នះលើបញ្ហានេះ។ វាមិនមានបញ្ហាថាតើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចជួយក្នុងមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ ព្យាយាមអនុវត្តពួកវា ប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាព បោះបង់អ្វីដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព និងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ
មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ទំនងជាមិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ។ មនុស្សទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នា មនុស្សគ្រប់គ្នាមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ ដូច្នេះនរណាម្នាក់អាចធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ នរណាម្នាក់កាន់តែអាក្រក់។ នឹងមានមនុស្សម្នាក់នៅលើពិភពលោកដែលល្អជាងអ្នកក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។ សរសេរបញ្ជីនៃភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ ពិចារណាពីមូលហេតុដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពទន់ខ្សោយ។ ស្វែងរកអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ហើយសរសេរនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់មក ធ្វើការលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ តើពួកគេអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់អ្នក? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកល្អបំផុតនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ? លល។
ឈប់រិះគន់ខ្លួនឯងទៅ
ការរិះគន់ខ្លួនឯង ពិតណាស់គឺត្រូវការជាចាំបាច់ ប៉ុន្តែវាគួរតែមកក្នុងបរិមាណមានកំណត់ និងមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ បញ្ហាដែលមនុស្សមានតម្លៃខ្លួនទាបគឺពួកគេរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្មពេក។ នោះគឺការបរាជ័យណាមួយត្រូវបានអមដោយការរិះគន់ខ្លួនឯង។ “ខ្ញុំជាអ្នកបរាជ័យ” “ខ្ញុំគ្មានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់” “ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ” ជាដើម។ បំបាត់គំនិតបែបនេះ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងឡើងភ្លាម។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជំនួសពួកគេដោយអ្វីដែលវិជ្ជមាន និងលើកទឹកចិត្តដូចជា “ខ្ញុំពិតជានឹងសម្រេចបានលទ្ធផលនេះនៅពេលក្រោយ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។
កុំត្អូញត្អែរអំពីជីវិត
ស្រដៀងទៅនឹងព័ត៌មានជំនួយទីពីរ ប៉ុន្តែទូលំទូលាយជាង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការផ្ទៃក្នុង។ តើអ្នកចង់ដឹងទេ? វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង. ឈប់ប្រាប់អ្នករាល់គ្នាពីការបរាជ័យរបស់អ្នក កុំត្អូញត្អែរពីជីវិត កុំនិយាយថារឿងអាក្រក់ទាំងអស់។ រកមើលភាពវិជ្ជមាននៅគ្រប់ស្ថានភាព។ បាទ វាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងតូចតាចធម្មតា។ ចូរនិយាយថាអ្នកខកខានភ្លើងពណ៌បៃតងនៅភ្លើងសញ្ញាចរាចរណ៍ - វាមានន័យថាអ្នកមានពេលបន្ថែមមួយនាទីដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់។ អ្នកអាចរកឃើញឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រកាសរបស់ខ្ញុំ "" ។
កុំកុហកខ្លួនឯង
ដើម្បីស្ដារការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវស្ដារតុល្យភាពខាងក្នុងឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗបញ្ឆោតខ្លួនឯង នោះសូចនាករនៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នកប្រហែលជាថ្លឹងថ្លែងនៅក្នុងតុល្យភាពពីសូន្យ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើនេះគឺ អង្គុយចុះពីរបីនាទី ហើយគិតអំពីកន្លែង និងពេលណាដែលអ្នកប្រហែលជាបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងលាក់ខ្លួនពីការកុហកដើម្បីលាក់រឿងមួយចំនួនដែលសំខាន់ចំពោះអ្នកដែលអ្នកចាត់ទុកថាអាក្រក់ ឬបន្ទាបអ្នកក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ។ លាតត្រដាងពាក្យកុហកនេះ សារភាពខ្លួនឯងដោយបោកប្រាស់។ ជឿខ្ញុំប្រសិទ្ធភាពនឹងភ្លាមៗ។
ឈប់រកលេស
ប្រសិនបើអ្នកដទៃមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ នោះជាបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់បំផុត។ បើក្រោយមកគេរកកំហុសអ្នក នោះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ ឈរតាមទស្សនៈរបស់អ្នកជានិច្ច។ ចូរចាំថា នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការដោះសារ អ្នកមិនត្រឹមតែបន្ទាបខ្លួននៅក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្លាយជាមនុស្សមិនសូវសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកទៀតផង។ ល្អបំផុតកុំធ្វើលេស គេគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលគេដឹង ហើយធ្វើវាបានល្អ។
សរសើរខ្លួនឯងហើយញញឹម
ការសរសើរមានសារៈសំខាន់ណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងពីរបៀបដែលមនុស្សនិយាយថា "អ្នកមិនអាចសរសើរខ្លួនឯងបានទេ..."។ មានការពិតនៅក្នុងរឿងនេះ។ ព្យាយាមកត់សម្គាល់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានដឹងថា ខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីមួយធ្ងន់ធ្ងរទេកាលពីឆ្នាំមុន នៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំបានរំលឹកខ្ញុំភ្លាមៗថា ការឈប់ជក់បារីទាំងស្រុងក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាលទ្ធផលដ៏ល្អមួយ ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនមិនអាចកម្ចាត់ការញៀននេះអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។
ដោយវិធីនេះ វាក៏ងាយស្រួលផងដែរក្នុងការលើកអារម្មណ៍។ គ្រាន់តែញញឹម។ បាទ គ្មានហេតុផល គ្មានហេតុផល គ្រាន់តែញញឹម។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍របស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើងភ្លាមៗ។ ព្យាយាមញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់ សាច់ញាតិ និងអ្នកចម្លែក វេជ្ជបណ្ឌិត និងមន្ត្រីប៉ូលីស ចៅហ្វាយនាយ និងសហការី ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា មនុស្សគ្រប់គ្នាព្យាបាលអ្នកបានប្រសើរជាងមុន ហើយអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយថែមទាំងកម្ចាត់គំនិតអវិជ្ជមានទៀតផង។
នៅលើនេះ, ប្រហែលជា, អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ អ្នកក៏អាចអានខ្លះដែរ។ សៀវភៅការគោរពខ្លួនឯងដូចជា "ព្រះសង្ឃដែលបានលក់ Ferrari របស់គាត់" ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចសួរសំណួររបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់និងជាវព័ត៌មានថ្មីៗ។ ត្រូវចាំថា ការគោរពខ្លួនឯង អាស្រ័យតែលើអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ លាហើយ!
មានគុណសម្បត្តិប្លែកៗជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
អ្នកតំណាងបែបនេះនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ធ្វើឱ្យមានការកោតសរសើរចំពោះបុរស និងការច្រណែននឹងគូប្រជែង.
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះមិនមានន័យថាភាពស្រស់ស្អាតខាងក្រៅនោះទេប៉ុន្តែ ថាមពលក្នុងស្រុក. ចរិតលក្ខណៈមួយចំនួនរបស់ស្ត្រីបែបនេះត្រូវបានយល់ច្រឡំ។
ជាឧទាហរណ៍ ភាគច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជឿថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺដូចគ្នាបេះបិទជាមួយនឹងភាពឯករាជ្យ ប៉ុន្តែឯករាជ្យភាពមានន័យ ប៉ុន្តែស្ត្រីខ្លាំងមិនអាចនៅម្នាក់ឯងបានទេ។
សញ្ញានៃស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្ពស់ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង៖
មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
បណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាបស្ត្រីអាចមានកត្តាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងកុមារភាព វ័យជំទង់ បទពិសោធន៍ជីវិត និងការប៉ះពាល់នឹងស្ថានភាពរបួស។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក និងការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯងតែងតែមានហេតុផលជាក់លាក់។
វាជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់កត្តាអវិជ្ជមាននេះ។ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើការងារលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯង។
ហេតុផលដែលអាចកើតមានការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីអាចជាកត្តាដូចខាងក្រោមៈ
ហេតុផលសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប:
តើវិធីណាខ្លះដែលនឹងជួយក្នុងការបង្កើតភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់?
ស្ត្រីម្នាក់អាចប្រើវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺ ការបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
អ្នកឯកទេសនឹងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយារិះគន់ខ្លាំងពេកចំពោះខ្លួនគាត់ រៀបចំកម្មវិធីបុគ្គលនៃការងារនៅលើមនសិការ និងជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវវិធីសាស្ត្រចាំបាច់នៃឥទ្ធិពល។
អ្នកអាចសាកល្បងការងារនេះ។ ដោយខ្លួនឯង។.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប? បច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន៖
- ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក និងទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក;
- ការកែលម្អគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួន;
- ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនិងចំណេះដឹងនៃផ្នែកថ្មីនៃជីវិត;
- ការអានអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្ត;
- ពង្រីកការយល់ដឹង និងបញ្ញារបស់អ្នក។
សៀវភៅ
ប្រសិនបើស្ត្រីភ័យខ្លាចក្នុងការទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត នោះនាងអាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពីវិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងពី អក្សរសិល្ប៍ពិសេស. មានប្រភពជាច្រើនដែលឧទ្ទិសដល់បញ្ហានេះ។ ជាមូលដ្ឋាន អ្នកអាចទទួលយកអនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដែលអាចរកបានដោយសេរីនៅលើអ៊ីនធឺណិត (អត្ថបទវិទ្យាសាស្ត្រ វេទិកា។ល។)។
តើត្រូវទិញសៀវភៅអ្វី? ឧទាហរណ៍សៀវភៅក្នុងចិត្តវិទ្យា៖
ដោយបានសិក្សាមូលដ្ឋានគ្រឹះ អ្នកអាចបង្កើតបច្ចេកទេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ដែលមិនសង្ស័យពីភាពបង្ហាញរបស់នាង និងមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់នាង។
តើអ្វីទៅជាការភ័យខ្លាចដែលត្រូវប៉ះដោយមនុស្សចម្លែក? ស្វែងយល់ឥឡូវនេះ។
ស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ស្វែងយល់ពីវីដេអូ៖
តើអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះ?
វិធីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅផ្ទះ:
ខ្ញុំខ្លាចទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស៖ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? អ្នកនឹងរកឃើញនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។
ការបណ្តុះបណ្តាល
ការបណ្តុះបណ្តាលការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីរួមបញ្ចូល ទិសដៅសំខាន់ៗចំនួនបួន- បង្កើតទំនុកចិត្តក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន ក្នុងភាពទាក់ទាញខាងក្រៅ និងខាងក្នុង ក្នុងការរស់នៅក្នុងសង្គម និងក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃទំនាក់ទំនង (ស្នេហា អាជីព។ល។)។ លទ្ធផលនៃកម្មវិធីត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការអនុវត្តដំណាក់កាលជាក់លាក់។
ដំណាក់កាលនៃការបណ្តុះបណ្តាលបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រី៖
វគ្គសិក្សា
មាន វគ្គសិក្សាជាច្រើន។ជួយដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។ ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រីគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។
អ្នកឯកទេសប្រើប្រាស់កម្មវិធីដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តឈានមុខគេ ហើយដឹកនាំមិនត្រឹមតែជាក្រុមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងថ្នាក់បុគ្គលផងដែរ។
មានវគ្គសិក្សាបែបនេះនៅក្នុងទីក្រុងជាច្រើន។ analogue នៃកម្មវិធីបែបនេះគឺ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ទៅកាន់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? គន្លឹះ៖
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាក្លាហាននិងមានទំនុកចិត្ត?
ភាពក្លាហានចាត់ទុកថាជាចំណុចសំខាន់មួយរបស់ស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
កុំច្រឡំគំនិតនេះជាមួយ bitchness និង ភាពល្ងង់ខ្លៅ.
អ្នកតំណាងដ៏រឹងមាំនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌តែងតែមានចិត្តល្អចំពោះអ្នកដទៃ។
ភាពក្រអឺតក្រទម និងភាពឆ្គាំឆ្គងមិនបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិបែបនេះទេ។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពក្លាហានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ត្រូវការការងាររយៈពេលវែង. ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតែងតែការពារទស្សនៈរបស់នាង ប៉ុន្តែធ្វើវាដោយកលល្បិច។
គន្លឹះពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា៖
នៅពេលកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនោះ។ ដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងគឺគ្មានទីបញ្ចប់. វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាឧត្តមគតិក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកែលម្អគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់ ដោយការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគំនិតរបស់មនុស្សជុំវិញអ្នកផងដែរ។
ស្ត្រីគួរតែចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងជានិច្ច។ ដោយបានសំរេចគោលដៅមួយចំនួន ចាំបាច់ត្រូវកំណត់កិច្ចការថ្មី។
ការក្បត់របស់គាត់ និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ស្វែងយល់ពីវីដេអូ៖
អត្ថបទ ទស្សនាវដ្ដី សៀវភៅចិត្តវិទ្យាជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនៅតែមានសហគ្រិនថ្មីថ្មោងជាច្រើន (មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ) មានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ។ ហេតុដូច្នេះហើយតាមសំណើរបស់អ្នកអានគេហទំព័ររបស់យើងយើងបានសម្រេចចិត្តសរសេរអត្ថបទលម្អិតនេះអំពីការគោរពខ្លួនឯងដោយគ្មានទឹកនិងការពិត។ អញ្ចឹងតោះទៅ!
គំនិតខុសចាស់ដែលថាដើម្បីសប្បាយចិត្តអ្នកត្រូវ៖
- ជឿនិងស្តាប់បង្គាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក;
- រាំជុំវិញភ្លើង ហើយថ្វាយបង្គំព្រះ។
- កសាងកុម្មុយនិស្ត;
- ហើយដូច្នេះនៅលើ និងក្នុងស្មារតីដូចគ្នា (គូសបន្ទាត់ពីក្រោមតាមការសមរម្យ)។
ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រមានតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះដែលក្លាយជាជាក់ស្តែង - មានតែមនុស្សទេដែលអាចធ្វើអោយខ្លួនឯងសប្បាយចិត្ត ជាការពិតណាស់ លើកលែងតែសម្រាប់មហាឧបទ្ទវហេតុ។
ដូច្នេះ, ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន:
- អ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង និងមុខងារអ្វីដែលខ្លួនមាន។ល។
- របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក - ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូនិងអ្នកជំនាញ;
- របៀបក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក;
- ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប ការធ្វើតេស្តវីដេអូ។ល។
អត្ថបទប្រាប់ពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង តើវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីលើកកំពស់វាមាន មូលហេតុដែលមនុស្សមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ល។
ភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគឺជារឿងស្មុគស្មាញ។ នេះគឺជាមួយ។ ខ្សែទឹករបស់កប៉ាល់នៅលើសមុទ្រខ្ពស់ដែលមិនគួរ ក៏មិនឡើងពីលើ, ឬទៅខាងក្រោម. មុននឹងចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ ចាំបាច់ត្រូវយល់ថា គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងដោយមិនមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា?
មនសិការរបស់មនុស្សបង្កើតដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើកត្តាជាច្រើន។ ពីនាទីដំបូងនៃជីវិត.
ដើម្បីយល់ពីយន្តការនៃការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថា៖
- ម្នាក់មិនដែលនៅម្នាក់ឯងទេ។- ជាសត្វហ្វូង ហើយត្រូវតែនៅក្នុងសង្គម (sociopaths is a deviation, a disease);
- រាល់ពាក្យសម្ដី និងទង្វើរបស់អ្នកដទៃទាក់ទងនឹងបុគ្គលជះឥទ្ធិពលដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយបង្ខំវិធីមួយ ឬវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯង។
- សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននិង បង្កើតគំនិតអំពីខ្លួនគាត់ដោយយល់ឃើញខ្លួនឯង "តាមរយៈភ្នែករបស់អ្នកដទៃ" ។ដោយមិនមានឱកាស និងបំណងប្រាថ្នាក្នុងការវិភាគសកម្មភាពរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការវាយតម្លៃចុងក្រោយ។
ជាលទ្ធផលវាប្រែថា ការគោរពខ្លួនឯង – នេះគឺជាព័ត៌មានរួមបញ្ចូលគ្នាអំពីការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងទាំងអស់អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ឬផ្អែកលើមតិមួយផ្សេងទៀត ដែលបង្កើតជាគំនិតរបស់អ្នកអំពីគុណភាព និងចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។
នេះក៏អាចត្រូវបានបញ្ជាក់ក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀត៖ ការគោរពខ្លួនឯង – នេះគឺជានិយមន័យនៃកន្លែងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃមនុស្សទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក ដែលផ្អែកលើអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងកំណត់. វាមើលទៅខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។
ជាឧទាហរណ៍ នារីប៍នតង់ដេងដែលមិនបានអានអត្ថបទបឋមក្នុងជីវិតរបស់នាង ប្រហែលជាមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ដោយសារសង្គមរបស់នាងប្រាប់នាងតែព័ត៌មានវិជ្ជមានអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាង គុណធម៌របស់នាងស្របគ្នាជាមួយនឹងអ្វីដែលប្រើប្រាស់ក្នុងបរិយាកាសរបស់នាង ហើយនាងមើលទៅដូចជាមកពី សង្គមរបស់នាងទាមទារ។ នោះគឺវាត្រូវបានព័ទ្ធជុំវិញ វិជ្ជមាននិងចំណែកតូចមួយ អវិជ្ជមាននាងគ្រាន់តែមិនកត់សំគាល់ / មិនអើពើ។
ម្យ៉ាងវិញទៀតប្រហែលជានិស្សិតវិស្វករកាលពីម្សិលមិញ ដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យជាមធ្យម ទទួលបានការងារធ្វើ ហើយដោយការភ័យខ្លាច បានធ្វើកំហុសបន្តិចបន្តួចរួចមកហើយ ដែលត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយស្មោះត្រង់។
វាហាក់ដូចជាគាត់ថា បើប្រៀបធៀបជាមួយសហសេវិកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាង គាត់គឺជាមនុស្សឯកា គាត់នឹងមិនជោគជ័យឡើយ។ នៅទីនេះ ម៉ាក់ក៏និយាយដែរថា គាត់ជាកូនមធ្យម ព្រោះគាត់ភ្លេចយកសម្រាមចោល ព្រឹកឡើង ប៉ាធានាថា ជំនួសឲ្យការរៀនថ្នាក់ឧត្តម កូនត្រូវទៅជីករ៉ែ ព្រោះមានលុយធម្មតា បង់ហើយ អ្នកមិនចាំបាច់គិតដោយក្បាលឆោតល្ងង់ទេ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបន្ថែមរូបរាងស្តង់ដារនិងក្តីសុបិន្តរបស់ក្មេងស្រីពីទូរទស្សន៍។
ទាំងអស់នេះ ឧទាហរណ៍ធម្មតានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបរិស្ថាន។ យុវជនខ្លួនឯងមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ - ផ្ទុយទៅវិញគាត់គ្រាន់តែផ្លាស់ទីជាមួយលំហូរដែលបង្កើតបរិយាកាសរបស់គាត់។
ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ គាត់ទំនងជាមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងវានោះទេ។
បើអ្នកមិនទាញខ្លួនឯងទេ គាត់នឹងជួបបញ្ហាដូចជា៖
- ការបរាជ័យនៅកន្លែងធ្វើការដោយសារតែភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទថេរ និងការបង្ហាញពីខ្លួនឯងពីស៊េរី "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យទេ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្វើវាបានប្រសើរជាង";
- កង្វះនៃកំណើនអាជីពដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ គំនិតស្រដៀងនឹង "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបាន វាមិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនមានលទ្ធភាពទេ";
- ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរនៃការបាត់បង់ការងារ, អារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ប្រហែលជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគេចចេញពីការពិតចូលទៅក្នុងពិភពសុខស្រួលបំភាន់;
- ភាពមិនអាចទៅរួចនៃទំនាក់ទំនងគ្រប់គ្រាន់ជាមួយក្មេងស្រី ដោយសារភាពរឹងប៉ឹង និងស្មុគស្មាញនឹងបង្ហាញខ្លួនឯងនៅទីនេះផងដែរ នឹងមានគំនិតពីស៊េរី "នាងស្អាតពេក ខ្ញុំមិនរកបានច្រើនទេ ខ្ញុំអាក្រក់ ខ្ញុំមិនសមនឹងនាងទេ" ”
នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃអ្នកទាំងនោះទេ។ បញ្ហា និង បញ្ហាជីវិត ដែលកើតចេញពីការគោរពខ្លួនឯងមិនល្អ អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជាមួយវា។
នៅអាយុចាស់វាអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមកូនការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ វាក៏អាចមានបញ្ហាសំខាន់ៗជាមួយនឹងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង បំណងប្រាថ្នាចង់បើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទាំងអស់នៅក្នុងស្មារតីដូចគ្នា។
យុវជនដែលបានលើកឡើងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយប៉ុណ្ណោះ មនុស្សគ្រប់រូបមានហេតុផលគិតអាក្រក់អំពីខ្លួនឯង គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទាំងមូលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅពីរឿងនេះ។
វាក៏ត្រូវតែយល់ផងដែរថាវាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ លុយនិង អាជីព.
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនអាចសប្បាយចិត្តដំបូងឡើយដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ
- ការភ័យខ្លាចថេរ;
- ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃ;
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមកាលកំណត់;
- ភាពតានតឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកត្តាអវិជ្ជមាន;
- ភាពមិនអាចសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង;
- ភាពរឹងថេររហូតដល់ចលនារាងកាយ;
- កង្វះនៃភាពសុចរិតដោយខ្លួនឯង;
- ការអនុលោមតាមពិភពខាងក្រៅ ភាពទន់ខ្សោយនៃចរិតលក្ខណៈ;
- អសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មី;
- បិទ, និយាយខ្មាស់អៀន;
- ការជីកខ្លួនឯងថេរ។
ទាំងអស់នេះគឺជាសញ្ញាដែលអ្នកមិនមាន អនាគតរីករាយពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយវេទមន្តទេ។
ដើម្បីមើលទៅអនាគតប្រកបដោយទំនុកចិត្ត អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង ហើយកុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ បើគ្មាននេះទេ អ្វីៗនឹងនៅដដែល ហើយក្តីសុបិន្តនឹងប្រែទៅជាដួលរលំ។
មុខងារជាមូលដ្ឋាននៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯង
មាន មុខងារសំខាន់បីដែលធ្វើឱ្យការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ចាំបាច់ណាស់៖
- ការការពារ - ការគោរពខ្លួនឯងដ៏រឹងមាំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលអ្នកគិតនិងធ្វើវាធានានូវស្ថេរភាពនៃគំនិតរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នកហើយដូច្នេះផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍សូម្បីតែការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងតិចតួច។
- បទប្បញ្ញត្តិ - ជួយធ្វើឱ្យជម្រើសត្រឹមត្រូវបំផុតនិងទាន់ពេលវេលាទាក់ទងនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក;
- ការអភិវឌ្ឍន៍ - ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្តល់នូវកម្លាំងរុញច្រានយ៉ាងខ្លាំងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។
ស្ថានភាពត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧត្តមគតិ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃដោយឯករាជ្យនូវគុណភាព និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយយល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវអ្វីដែលគាត់ល្អ និងអ្វីដែលគាត់អាក្រក់។ ពីនេះគាត់រៀបចំផែនការជីវិតរបស់គាត់ - អ្វីដែលគាត់នឹងធ្វើអ្វីដែលគាត់នឹងសិក្សា។ល។ ជាការពិតណាស់, បែបនេះ មិនអាចទៅរួច .
តាំងពីកុមារភាពរហូតដល់ចាស់ជរា អ្វីៗដែលនៅជុំវិញខ្លួនកំពុងព្យាយាមជះឥទ្ធិពលលើយើង ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។ នៅដើមដំបូងយើងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈ ឪពុកម្តាយ, បន្ទាប់ពី មិត្តភក្ដិនិង មិត្តភក្តិបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅនេះ។ គ្រូបង្រៀននិង សាស្រ្តាចារ្យ, មិត្តរួមការងារ, ថៅកែលល។
ជាលទ្ធផល យើងមិនវាយតម្លៃខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែប្រៀបធៀបគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីខ្លួនយើងជាមួយនឹងឧត្តមគតិដែលសង្គមកំណត់។ កន្លែងណាដែលយើងអាចទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ព័ត៌មានមួយចំនួនដែលទទួលបានមិនអនុវត្តចំពោះការពិតទាល់តែសោះ!
ប៉ុន្តែដោយគ្រាន់តែវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចយល់ថាអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍក្នុងទិសដៅណា ហើយជាទូទៅអ្នកមានលក្ខណៈបែបណា។
នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ, អាក្រក់ គម្លាតណាមួយ។. គំនិតដែលបំប៉ោងអំពីខ្លួនអ្នកនឹងនាំឱ្យមានកំហុសដ៏ឈឺចាប់ជាច្រើនក្នុងជីវិត ទោះបីជាវាកម្រមានជាងក៏ដោយ។ ច្រើនជារឿងធម្មតា តម្លៃខ្លួនឯងទាប ដែលបំផ្លាញជីវិតមនុស្សមិនអនុញ្ញាតឱ្យបើកឡើងដើម្បីបង្ហាញពីអតិបរមានៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ទម្រង់នៃការធ្វេសប្រហែសនៃបញ្ហានេះនាំទៅរកភាពអន់ថយមួយ ហេតុដូច្នេះហើយការបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។
សំខាន់, នេះ។ មូលហេតុចម្បងមួយ។ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចរកប្រាក់បាន។ មិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គាត់ប្រញាប់ប្រញាល់ពីជ្រុងមួយទៅជ្រុងមួយ ខ្លាចបោះជំហានដែលប្រថុយនឹងគំនិត ឬគំនិតរបស់អ្នកជុំវិញខ្លួន ទីបំផុតអស់សង្ឃឹម ហើយបន្តរស់នៅពីប្រាក់ខែតិចទៅមួយទៀត។
ជាងនេះទៅទៀត ក្នុងករណីបែបនេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចបើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនបានទេ ព្រោះគុណភាពចាំបាច់សម្រាប់នេះគឺ៖ សកម្មភាព, ការត្រៀមខ្លួន ដើម្បីប្រថុយនិង ទទួលយកការសម្រេចចិត្តត្រូវបានយកចេញពី ពិត, គ្រប់គ្រាន់ ការគោរពខ្លួនឯង.
កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង យកថាមពលរបស់បុគ្គល រារាំងសកម្មភាពរបស់គាត់ ដែលនាំទៅដល់ស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចគិតបានតែ ឬស្រមៃអំពីសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនទទួលយកការសម្រេចនូវបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។
2. ស្រលាញ់ខ្លួនឯងយ៉ាងម៉េចហើយនឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើងបើមិនបានសម្រេច💋
ស្រឡាញខ្លួនឯង មិនមានន័យក្លាយជា narcissistic. តាមពិត វាត្រូវធ្វើដោយការគោរពខ្លួនឯង។ មានតែអ្នកដែលអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯង គូសបញ្ជាក់គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់របស់គាត់ ទើបអាចចាត់ទុកបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ដោយស្មោះត្រង់ និងយុត្តិធម៌។
របៀបរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងបង្កើនតម្លៃខ្លួនឯង?
ការមានតម្លៃខ្លួនទាប អ្នកនឹងឃើញតែអ្វីគ្រប់យ៉ាងអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលជាការពិតណាស់នឹងមិននាំឱ្យមានអ្វីល្អ។
ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើរបស់អ្នក។ គុណធម៌និងថេរ ការងារលើសពីចំនុចខ្វះខាត មានការធានាថាអ្នកដ៏ទៃនឹងព្យាបាលអ្នកបានយ៉ាងល្អ។
វាពិតជាពិបាកក្នុងការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ មិនសរសើរនិង មិនគោរពខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ វាជាការអាណិតជាងអ្វីទាំងអស់។ ការប្រកួតប្រជែងក្នុងអាជីវកម្ម ឬជ្រើសរើសប្តីឬប្រពន្ធ ឬរឿងជាច្រើនទៀតគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកមាន ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ និង អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នក . គាបសង្កត់និង ធ្លាក់ចុះបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនអាចត្រូវបានគេដឹងនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបទេ។
វាជាកំហុសដ៏ធំមួយដែលតែងតែរកមើលកំហុសនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្នកធ្វើបែបនេះកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្ត សូម្បីតែការសម្រេចចិត្តដែលមិនសំខាន់បំផុត។
ការរិះគន់ខ្លួនឯង- នេះគឺជាការល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែមានតុល្យភាពដោយការសរសើរ ការអភ័យទោស និងការគោរពចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្លួន។
ចិត្តរបស់យើងមានយន្តការការពារជាក់លាក់គ្រប់គ្រាន់ប្រឆាំងនឹង ការឈឺចាប់, ភាពមិនស្រួលនិង ការគំរាមកំហែងផ្សេងៗ. មនសិការរបស់យើងគ្រាន់តែជាផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធំមួយ ដែលលាក់បាំងនូវមនសិការ។ វាក៏មិនដូចគ្នាដែរ ហើយមានបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នា «រួមរស់ក្នុងរូបកាយតែមួយ»។ ពួកវានីមួយៗប៉ះពាល់ដល់ស្មារតីរាងកាយតែងតែបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់វា។
ការបង្រ្កាបនូវសេចក្តីប្រាថ្នាធម្មជាតិ រីករាយការអភិវឌ្ឍស្មុគស្មាញអន់ជាង អ្នកធ្វើឱ្យវាអាចវារចេញបានច្រើនបំផុត ជ្រុងងងឹតនៃចិត្តរបស់អ្នក។.
នេះអាចនាំឱ្យមានគម្លាតផ្លូវចិត្តផ្សេងៗគ្នានៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា។ បុគ្គលដែលស្ងប់ស្ងាត់នឹងត្រូវវិនាស ការធ្លាក់ទឹកចិត្តជារៀងរហូត(អានអត្ថបទ - "") ហើយក្នុងលក្ខណៈរសើបមួយ សញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិកជំងឺ manias ផ្សេងៗ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតផ្សេងទៀត។ ជាការពិតណាស់ ទាំងនេះគឺជាករណីកម្រណាស់ ប៉ុន្តែហានិភ័យមាន។
3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប?
នេះគឺជាបញ្ជីនៃសញ្ញាដែលអ្នកអាចកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងទាបឬអត់៖
- មួយចំនួនធំនៃការរិះគន់ដែលបានដោះស្រាយទៅកាន់អ្នក ទាំងលើករណី និងក្រៅពណ៌ខៀវ;
- ការមិនពេញចិត្តចំពោះសកម្មភាព និងលទ្ធផលណាមួយរបស់ពួកគេ;
- ប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះការរិះគន់ហួសហេតុ;
- ប្រតិកម្មឈឺចាប់ចំពោះមតិដែលបង្ហាញអំពីខ្លួនឯង សូម្បីតែវិជ្ជមានមួយ;
- ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើអ្វីមួយខុស;
- indecision, វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីគិតមុនពេលធ្វើអ្វីមួយ;
- ការច្រណែនមិនល្អ;
- ការច្រណែនខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកដទៃបានសម្រេចអ្វីមួយ។
- បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្ត, ជ្រៀតចូលពីមុខអ្នកដទៃ។
- ស្អប់បរិស្ថាន កំហឹងមិនសមហេតុផលចំពោះអ្នកដទៃ;
- លេសឥតឈប់ឈរ;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក;
- ស៊ូទ្រាំទុទិដ្ឋិនិយម;
- ភាពអវិជ្ជមានជាច្រើននៅគ្រប់ទីកន្លែង។
តម្លៃខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យមនុស្សរងទុក្ខច្រើនពីការបរាជ័យ។ បញ្ហាណាមួយគឺបណ្តោះអាសន្ន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមដោះស្រាយវាទាន់ពេល។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពអសន្តិសុខនោះ នាងនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងរហូតដល់នាងក្លាយជា មិនរលាយទីបំផុតទម្លាក់ដៃរបស់គាត់ ហើយទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ទំនាញដែលនឹងនាំមកនូវបញ្ហានៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។
វិធីសាស្រ្តបែបនេះនៅលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្តនឹងធ្វើឱ្យការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ជាលទ្ធផល ស្អប់ខ្លួនឯង.
សង្គមមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះបញ្ហានេះ ហើយដរាបណាអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ អ្នកដទៃនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើបាបអ្នកកាន់តែអាក្រក់។ កាន់តែច្រើនទៀតនោះ ទីបំផុតនឹងបញ្ចប់ដោយភាពឯកោ និងការដកខ្លួនចេញ ភាពមិនសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ការខ្វះលុយ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ជំងឺផ្លូវចិត្ត។
មានលំនាំដាច់ខាត៖ គោរពខ្លួនឯង ហើយអ្នកដទៃនឹងគោរពអ្នក។ .
កត្តាជោគជ័យគឺ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។
4. ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង 👍 ជាកត្តាជោគជ័យសំខាន់បំផុត
ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង- នេះមិនមែនជាកំហុស មិនក្រអឺតក្រទម។ល។ វាមានតម្លៃក្នុងការបែងចែករវាង narcissism និងការគោរពដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។
សំខាន់បំផុត - ផ្សះផ្សាគំនិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពិត។ បើអ្នកពូកែឆ្លាក់ឈើ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង មានមោទនភាពចំពោះវា សូម្បីតែអួតពីវាក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើវា - កោតសរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់ការខិតខំដើម្បីអ្វីថ្មី។, បំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយ. នៅក្នុងសកម្មភាពនីមួយៗមនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញ វិជ្ជមានភាគី និង អវិជ្ជមាន . ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាលើកទីមួយ និងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងឃើញទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមអ្នក។ តម្លៃនិង គោរព. ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ហើយអ្នកស្វែងរកកំហុសកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងការងាររបស់អ្នក នោះអ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្វើដូចគ្នា។ ហើយជឿខ្ញុំពួកគេនឹងរកឃើញពួកគេ។
កាន់តែច្រើនអ្នកនឹង ទំនុកចិត្តមនុស្សកាន់តែច្រើននឹងទាក់ទងអ្នក។ ហើយអ្នកដែលមានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងអ្នកនិងអ្នកដែលមានវាទាបជាង។ ពួកគេនឹងចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកាន់តែជិតស្និទ្ធ ចាប់ផ្តើមកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ គ្រាន់តែនិយាយជាមួយមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មានទំនុកចិត្ត ដែលមិនភ័យខ្លាច និងមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាប់ពីអ្វីដែលគាត់យល់ឃើញថាសម ឬធ្វើអ្វីដែលគាត់គិតថាត្រឹមត្រូវ។
កម្លាំងនៃវិញ្ញាណទាក់ទាញមនុស្សគ្រប់គ្នា- ពីតូចទៅធំដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែមានប្រជាប្រិយភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក។
សញ្ញានៃភាពល្អ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់៖
- រូបកាយមិនមែនជាសំបកដ៏អាក្រក់មួយដ៏ធ្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីធម្មជាតិ។
- ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សកម្មភាព និងពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេ;
- កំហុសមិនមែនជាឧបសគ្គនៅតាមផ្លូវនោះទេ ប៉ុន្តែជាវិធីដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។
- ការរិះគន់គឺជាព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។
- ការសរសើរគឺរីករាយនិងមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្លាំង;
- និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយមនុស្សទាំងអស់ កុំមានអារម្មណ៍ឆ្គងពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែក។
- មតិនីមួយៗដែលបានបង្ហាញគឺមានតម្លៃ ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់គំនិតរបស់បុគ្គលខ្លួនឯងទេ។
- ថែរក្សាស្ថានភាពនៃរាងកាយ;
- បារម្ភអំពីតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ កែវាប្រសិនបើចាំបាច់។
- ការអភិវឌ្ឍន៍ចុះសម្រុងគ្នាឥតឈប់ឈរ ដោយគ្មានការលោត និងកិច្ចការមិនប្រាកដប្រជា។
- ពួកគេបញ្ចប់នូវអ្វីដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើម សម្រេចបានជោគជ័យក្នុងរឿងនេះ ហើយមិនខ្លាចវាទេ។
ជឿជាក់លើខ្លួនឯង គោរពខ្លួនឯង- នេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយ រួមទាំងមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយផងដែរ - រីករាយ. នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនលើខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះ បំភ្លេចពីបញ្ហាទាំងនោះ និងអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើមដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនៅខាងក្រោមនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
នៅលើទឹកដីនៃអតីតសហភាពសូវៀត សមាជិកជាច្រើននៃមនុស្សជំនាន់ចាស់មានបញ្ហាធំជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ នៅពេលនោះ គឺមិនមានការពេញនិយមខ្លាំងនោះទេ ព្រោះថា សេចក្តីល្អជាទូទៅ គឺជារបស់ឈានមុខគេ មិនមែនសេចក្តីសុខរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។ ជំនាន់ក្រោយ ទសវត្សរ៍ទី 90ក៏មិនបានទទួលព័ត៌មានវិជ្ជមានគ្រប់គ្រាន់អំពីខ្លួនឯងពីពិភពលោក ដោយសារស្ថានភាពលំបាកក្នុងប្រទេស ខ្វះលុយកាក់ ស្ថានភាពឧក្រិដ្ឋកម្មដ៏គ្រោះថ្នាក់។
នៅពេលនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវបំភ្លេចវាហើយគិតអំពី សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន. ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវធ្វើការលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។
នេះនឹងជាការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយគុណភាពក្នុងជីវិតដែលអ្នកបានសុបិនឃើញយ៉ាងខ្លាំង។
មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
5. ការគោរពខ្លួនឯងទាប - 5 មូលហេតុចម្បងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង 📑
ការប្រណាំងកណ្ដុរ ដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមតាំងពីកំណើត បង្ខំឱ្យគាត់បង្កើតគំនិតជាក់លាក់អំពីខ្លួនគាត់។ ជាលទ្ធផលដោយការចាប់ផ្តើមនៃជីវិតដែលដឹងខ្លួនយើងតែងតែទទួលបាន មិនសប្បាយចិត្តនិង សោកសៅយុវជនម្នាក់ដែលយល់យ៉ាងច្បាស់ថានៅខាងមុខគាត់ និងកន្លែងស្មុគស្មាញរបស់គាត់មានបញ្ហាច្រើនហើយត្រូវការការងារ។ ហេតុអ្វីបានជាវាដូច្នេះ?
ហេតុផលលេខ ១ ។ គ្រួសារមួយ
ប្រសិនបើអ្នកសួរខ្លួនឯងថាតើមនុស្សណាម្នាក់យល់ឃើញពីខ្លួនឯងនៅឯណា ចម្លើយត្រឹមត្រូវទីមួយគឺគ្រួសារ។ យើងទទួលបានភាគច្រើននៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តរបស់យើងនៅវ័យក្មេង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍសរីរវិទ្យាការបង្កើតអារម្មណ៍ក៏កើតឡើងផងដែរ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ខណៈពេលដែលយើងកំពុងធំឡើង ឪពុកម្តាយ និងបរិស្ថានរបស់យើងកំពុងដាក់គ្រឹះឥដ្ឋដោយឥដ្ឋនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគតរបស់យើង។
វាជាឡូជីខលក្នុងការសន្មត់ថាគំនិតដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពអំពីខ្លួនយើងនឹងនៅជាមួយយើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយប្រហែលជាសម្រាប់ជីវិត។ វាជាការល្អប្រសិនបើឪពុកម្តាយយល់ពីរឿងនេះ ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលពួកគេនិយាយទៅកាន់កូន និងរបៀបដែលពួកគេធ្វើវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនតែងតែកើតឡើងទេ។
ជាឧទាហរណ៍ យោងទៅតាមឪពុកម្តាយ កូនពីមត្តេយ្យតែងតែធ្វើខុស។ វឌ្ឍនភាពនៃភាពអាម៉ាស់របស់ឪពុកម្តាយមើលទៅដូចនេះ៖
- សាងសង់ផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាតពីអ្នករចនា? ហើយអ្នកណានឹងសម្អាតវា?
- តើអ្នកបានផ្តួលបុរសមកពីទីធ្លាជិតខាងក្នុងការប្រកួតបាល់ព្រិលទេ? បាទ អ្នករាល់គ្នាសើម អ្នកនឹងឈឺ ប៉ុន្តែយើងមិនមានលុយទេ!
- ទទួលបាន 5 ក្នុងការអប់រំកាយ? ឯណាទៅគណិតវិទ្យា ល្ងង់?
- តើអ្នកចូលចិត្តក្មេងស្រីនេះមានន័យយ៉ាងណា? ឪពុកនាងជាអ្នកថែសួន ហើយនេះមិនមានកិត្យានុភាពទេ!
ដូច្នេះ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ឪពុកម្តាយដាក់បន្ទុកលើកូនថា គាត់មិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវ។ ក្មេងឈប់ជឿថាគាត់អាចធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់គាត់, មានភាពសប្បាយរីករាយ, ជ្រើសរើសដៃគូ, ក្រុមហ៊ុនជាដើម។
ផ្ទុយទៅវិញការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនអាចកើតឡើងតាមវិធីណាមួយបានទេ តើអ្នកណាអាចគោរពនិងឲ្យតម្លៃសត្វដ៏ឆ្គាំឆ្គងបែបនេះ? បន្ទាប់មកប្រហែលម្ភៃឆ្នាំក្រោយមក ឪពុកម្តាយភ្ញាក់ផ្អើលដោយដឹងថាកូនរបស់ពួកគេជាអ្នកចាញ់ មិនបានសំរេចអ្វីក្នុងជីវិត ឯកោ និងសោកសៅ ហើយបន្ទោសគាត់ចំពោះរឿងនេះ ... ខ្លួនឯងព្រោះពួកគេបានខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគាត់ហើយ គាត់ កតញ្ញូ... ហើយទាំងអស់នៅក្នុងសរសៃដូចគ្នា។
តើមនុស្សម្នាក់គួរធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពនេះ?ជាការពិតណាស់ ធ្វើការលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងខិតខំដើម្បីសុភមង្គល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន រឿងសំខាន់គឺចង់បាន។
ឪពុកម្តាយគួរចងចាំថាការរិះគន់គឺជាឧបករណ៍ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការអប់រំដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏ឈឺចាប់។ វាគឺមានតម្លៃដែលដឹងថាអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមមនុស្សដាច់ដោយឡែកដែលត្រូវតែមានទំនុកចិត្តលើការសម្រេចចិត្តនិងសកម្មភាពរបស់គាត់មានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អាចធ្វើការសម្រេចចិត្តនិងមិនដើរតាមអ្នកជាផ្នែកបន្ថែមនៃរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។
ស្ថានភាពល្អបំផុតសម្រាប់ទារកគឺ ប្រភេទនិង ស្រលាញ់ម្តាយដែលតែងតែ ស្ងប់ស្ងាត់និង រីករាយ. ម្យ៉ាងវិញទៀត ឪពុកត្រូវតែមានការទាមទារ មានសិទ្ធិអំណាចធ្ងន់ធ្ងរ ហើយសំខាន់បំផុត គឺត្រូវប្រព្រឹត្តចំពោះកូនដោយយុត្តិធម៌គ្រប់វ័យ។
វាក៏គួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទារកគ្រប់រូបក្នុងគ្រួសារទោះបីជាមានពួកគេច្រើនក៏ដោយ។ ដែលគេហៅថា " រោគសញ្ញាប្អូនប្រុសតូច", នៅពេលដែលក្មេងត្រូវបានស្តីបន្ទោសចំពោះភាពជោគជ័យរបស់អ្នកចាស់ - កាន់តែអាក្រក់តើអ្នកអាចគិតយ៉ាងណាដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ។
ដោយសារតែ គ្រួសារសម្រាប់កុមារ- កណ្តាលនៃចក្រវាឡ អ្នកគួរតែពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអត្មារបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាតម្លៃលើខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ ចូរលើកវាឡើង។
វាមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងការធ្វើបែបនេះទេ គ្រាន់តែសរសើរគាត់ពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ នោះគាត់នឹងចូលគេងកាន់តែរីករាយ។ លើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យធ្វើអ្វីដែលគាត់ធ្វើឱ្យបានល្អបំផុត ហើយចង្អុលបង្ហាញកំហុសដោយថ្នមៗ ជាជាងរិះគន់។ ដូច្នេះការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារនឹងកើនឡើងដោយជៀសមិនរួចនិងធានាស្ថិរភាពរបស់គាត់នៅក្នុងជីវិតនិងអនាគតដ៏រីករាយ។
ហេតុផលលេខ ២ ។ បរាជ័យនៅវ័យក្មេង
តាំងពីកុមារភាពមកតាមផ្លូវរបស់យើងមានការបរាជ័យ។ នេះគឺជៀសមិនរួចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ពីព្រោះយើងរស់នៅក្នុងពិភពដ៏ឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានចិត្តស្ងប់ ជាធម្មតាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការបរាជ័យ អាចយកឈ្នះពួកគេ និងទាញយកព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ពីពួកគេ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែកើតឡើងចំពោះកុមារនោះទេ។
នៅអាយុក្មេង ទោះបីជាអ្នកមិនចាំពីភាពបរាជ័យក៏ដោយ វាអាចទៅរួចដែលថាវាស្ថិតនៅក្នុងជម្រៅនៃ subconscious របស់អ្នក ហើយខ្សឹបខ្សៀវគ្រប់ពេល៖ " មិនធ្វើអ្វីសោះ វានឹងមិនដំណើរការទេ ខ្ញុំតែងតែនៅពីក្រោយអ្នក។"។ នេះត្រូវតែប្រយុទ្ធ។
យូរៗទៅ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ការចងចាំទាំងនេះនឹងកើតឡើង ពួកគេនឹងឈឺចាប់ និងមិនល្អ ប៉ុន្តែដោយបានវិភាគវាឱ្យលម្អិត និងដឹងថាកំហុសរបស់អ្នកគឺតូចតាចទាំងស្រុង ហើយមិនគួរប៉ះពាល់ដល់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ អ្នកនឹង កម្ចាត់បន្ទុកសំខាន់លើបេះដូងរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមពីពេលដែលអ្នក។ ចងចាំបានល្អរាល់បញ្ហារបស់អ្នក វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការជាមួយនេះ។ រវើរវាយតាមចិត្តអ្នកប្រាកដជារកគូ រាប់សិបគ្រាដែលបានលងបន្លាចអ្នកតាំងពីវិទ្យាល័យ។ ការបដិសេធរបស់មិត្តរួមបន្ទប់, អាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់គ្រូ, ការអត្ថាធិប្បាយដ៏ឃោឃៅរបស់ឪពុក, បរាជ័យក្នុងការប្រកួតប្រជែង, ទ្វេដងក្នុងរូបវិទ្យាទាំងអស់គឺជាឧទាហរណ៍នៃបន្ទុកធ្ងន់ដែលធ្លាក់ចុះ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ហើយដកយកថាមពលវិជ្ជមានសម្រាប់ការធ្វើទារុណកម្មអស់កល្បជានិច្ចលើបញ្ហាដែលមានបទពិសោធន៍យូរ។
ទាំងអស់នេះពីយុវវ័យបង្កើតជាមនសិការរបស់អ្នកចាញ់ដែលគ្រាន់តែមិនអាចសម្រេចបានអ្វីមួយក្នុងជីវិត ហើយនេះគឺជាការកុហក - យ៉ាងណាមិញ មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានសមត្ថភាព។
ហេតុផលលេខ ៣ ។ អកម្មជីវិត
ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយក្នុងដំណាក់កាលដំបូងមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយពីយើងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាលណាយើងកាន់តែចាស់ ស្ថានភាពនេះកាន់តែផ្លាស់ប្តូរ។
ទៅ អាយុ 15 ឆ្នាំ។បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងនឹងមិនឈានទៅមុខមួយអ៊ីញទេ ប្រសិនបើយើងមិនព្យាយាមសម្រាប់វា។ នោះគឺយូរ ៗ ទៅកម្លាំងឆន្ទៈកាន់តែច្រើននឹងត្រូវបានទាមទារពីមនុស្សម្នាក់ៗដើម្បីយ៉ាងហោចណាស់រក្សានៅកម្រិតដើមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍វានឹងចាំបាច់ដើម្បីធ្វើកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។
ប្រសិនបើកុមារធ្លាក់ទឹកចិត្ដតាំងពីកុមារភាព មិនធ្លាប់ធ្វើការលើខ្លួនឯង និងអភិវឌ្ឍទេ ពេលពេញវ័យគាត់នឹងទាក់ទងនឹងអ្វីដែលគេហៅថា ម៉ាសពណ៌ប្រផេះ.
សារធាតុនេះនៅក្នុងសង្គមត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថាអង្គភាពរបស់វា:
- មិនចង់អភិវឌ្ឍ;
- តែងបិទរឿងសំខាន់សម្រាប់ពេលក្រោយ (ពន្យារពេល)។ អំពីរឿងនោះ សូមអាននៅក្នុងអត្ថបទមួយរបស់យើង។
- មិនសុបិន្តបន្ថែមទៀត;
- មិនទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនគាត់ឬគ្រួសាររបស់គាត់;
- ទម្លាប់នៃភាពក្រីក្រ / ភាពរុងរឿងតូច;
- មិនថែរក្សាខ្លួនឯងរូបរាងរបស់គាត់;
- ជឿថាអ្វីៗថ្មីគឺអាក្រក់ និងគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតរបស់គាត់
- មិនដឹងពីរបៀបពេញចិត្តឬមិនពេញចិត្ត - អារម្មណ៍គឺពិតជាអសកម្ម។
មានអ្នករូបវិទ្យាដ៏ល្បីម្នាក់និយាយដូច្នេះ មនុស្សគ្មានឆន្ទៈគឺគ្រាន់តែជាភក់បញ្ឈរ។ម៉ាសពណ៌ប្រផេះមានបុគ្គលបែបនេះ។ នេះមិនមែនជាឧទាហរណ៍នៃការមានតម្លៃខ្លួនឯងអន់នោះទេ ប៉ុន្តែជាអវត្តមានទាំងស្រុងរបស់វា។
គ្មានសេចក្តីប្រាថ្នា, គ្មានបំណងប្រាថ្នា, កង្វះលុយជារៀងរហូតនិង កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លឺដែលអាចបំបាត់ការពិតពណ៌ប្រផេះ។
នេះជាទិដ្ឋភាពដ៏ក្រៀមក្រំដែលបំផ្លាញជីវិតមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ រួមទាំងកុមារដែលធំឡើងក្នុងគ្រួសារបែបនេះ។ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ក្នុងករណីបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។
ប្រសិនបើរឿងនេះមិនត្រូវបានធ្វើទេ ជីវិតដ៏រីករាយ ភ្លឺស្វាង និងពោរពេញដោយមនោសញ្ចេតនានឹងឆ្លងកាត់ដោយបន្សល់ទុកនូវបំណែកនៃភាពក្រីក្រ និងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តអស់កល្បជានិច្ច។
ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិស្ថាន
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សមួយចំនួនធំ។ អ្នកខ្លះជោគជ័យ អ្នកខ្លះមិនសូវមាន ហើយអ្នកខ្លះទៀតមិនចង់ដូច្នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តយកអ្វីៗទាំងអស់ចេញពីជីវិត ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សរីករាយ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកគួរតែទទួលបានបរិយាកាសសមរម្យ។
សញ្ញានៃសង្គមមិនល្អ៖
- ទស្សនវិជ្ជាគ្មានមូលដ្ឋានថេរ, ពាក្យសំដី;
- ការរិះគន់អ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពិភពលោក ពីរដ្ឋាភិបាលដល់ប្រទេសជិតខាង ជាពិសេសគ្មានមូលដ្ឋាន ឬគ្មានន័យ។
- និចលភាព និងកង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ចុះបញ្ចូលមិត្តរបស់អ្នកឱ្យទៅការប្រគុំតន្ត្រី ឬកុន។
- ការនិយាយដើមគេឥតឈប់ឈរ ការថ្កោលទោសអ្នកដទៃនៅពីក្រោយខ្នងរបស់ពួកគេ;
- ផែនការដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានសកម្មភាពឬការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយ;
- បរិមាណដ៏ច្រើននៃគ្រឿងស្រវឹង បារី និងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។
កង្វះនៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអភិវឌ្ឍការងារនិងព្យាយាមជាទូទៅក្នុងជីវិតគឺឆ្លងណាស់។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនបែបនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាក្រក់ជាងនរណាម្នាក់នោះទេប៉ុន្តែវាសម្រាកត្រូវការពេលវេលានិងអារម្មណ៍ជាច្រើនទាញអ្នកទៅបាត។ វា។ បិសាចថាមពលដែលពិបាក សូម្បីតែមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ ដើម្បីប្រយុទ្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមចាកចេញពីក្រុមហ៊ុន ឬបរិយាកាសបែបនេះទាំងស្រុង បើមិនដូច្នេះទេ គ្រាន់តែកាត់បន្ថយការទំនាក់ទំនង។
សង្គមល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលខិតខំអភិវឌ្ឍគឺ មនុស្សដែលបានសម្រេចរួចហើយ. មិនដឹងថាត្រូវជួបពួកគេដោយរបៀបណា? សាកល្បងទៅកន្លែងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ទៅ។ ជាធម្មតានេះ។ បណ្ណាល័យ, សៀវភៅ ហាង, រោងកុន, ប្រធានបទ គ្រឹះស្ថាន, សិក្ខាសាលា, ការបណ្តុះបណ្តាលលល។
ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហារូបរាង
កត្តាដ៏ខ្លាំងមួយ ជាពិសេសក្នុងវ័យជំទង់ គឺរូបរាង។ ប្រសិនបើនាងមានពិការភាពខ្លះ នោះសូម្បីតែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវរបស់សាច់ញាតិចំពោះការអប់រំក៏ដោយ ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើគំនិតរបស់មិត្តភក្ដិ គ្រូបង្រៀនជាដើម។
ឧទាហរណ៍ទូទៅបំផុតក្នុងករណីនេះគឺ លើសទម្ងន់. សម្មតិនាមប្រមាថ ការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់របស់ក្មេងស្រី/ក្មេងប្រុស អាកប្បកិរិយាមើលងាយរបស់មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួន - ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារដោយធម្មជាតិ។
ប្រសិនបើរឿងនេះបង្ហាញខ្លួនវានៅពេលពេញវ័យនោះមនុស្សនោះនឹងបង្ហាញពីការអាក់អន់ចិត្តរបស់គាត់មិនច្បាស់ទេប៉ុន្តែការឈឺចាប់នឹងមិនថយចុះពីរឿងនេះទេ។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកអាចព្យាយាមជួសជុលពិការភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនេះជារបបអាហារ នោះគ្រួសារទាំងមូលគួរតែអង្គុយលើវា ដើម្បីកុំឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍លំបាក។ ប្រសិនបើមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ កុមារត្រូវជួយដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ និងអភិវឌ្ឍក្នុងទិសដៅផ្សេង។
មានបុរសធាត់ដែលមានមន្តស្នេហ៍ និងទាក់ទាញជាច្រើននៅក្នុងពិភពលោក និងមនុស្សស្គម ដែលពិតជាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ឡើយ។
វិធី ៧ យ៉ាងដើម្បីលើកកម្ពស់តម្លៃខ្លួនឯង និងក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
6. វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត - វិធីទាំង ៧ 📚
ដោយបានស្វែងយល់ថាតើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ និងអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់វានៅលើការបង្កើតរបស់វា អ្នកអាចបន្តទៅរបៀបធ្វើការជាមួយវា ពោលគឺរបៀបបង្កើនវា។
វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែដឹងថាអ្នកមិនបានវាយតម្លៃខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវទេ អ្នកក៏ត្រូវចេះផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត។
វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ បរិស្ថាន
សង្គមដែលអ្នកផ្លាស់ទីកំណត់ថាអ្នកជានរណា។ វាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប មិនត្រូវជាមនុស្សចុងក្រោយឡើយ។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលគ្មាននរណាម្នាក់សម្រេចបានអ្វីនោះទេ អ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួល ព្រោះអ្នកគ្រប់គ្នាក៏ដូចគ្នាដែរ។
ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរង្វង់សង្គមដែលមនុស្សម្នាក់បានទិញឡានថ្មីកាលពីម្សិលមិញ ទីពីរបានបើកសាខាថ្មីនៃហាងរបស់គាត់ ទីបីដែលទើបតែបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ អ្នកស្ទើរតែមិនបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលាបច្ចេកទេស និង មិនអាចទទួលបានការងារនៅកន្លែងណាទេ។.
តើអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា?ពិតជាមិនសប្បាយចិត្ត។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំងរុញច្រានដ៏ខ្លាំងក្លាមួយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ បំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិត និងអាជីពរបស់អ្នក។ ដំបូងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង ប៉ុន្តែយូរៗទៅអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរជាមួយក្រុមហ៊ុននេះ។
លើសពីនេះ អ្នកនឹងកម្ចាត់រង្វង់សង្គមដែលបាក់ទឹកចិត្តអស់កល្បជានិច្ច ដែលទាញអ្នកទៅបាត ហើយសើចចំអករាល់កិច្ចការដ៏គួរឱ្យខ្លាចរបស់អ្នក។
មនុស្សដែលរឹងមាំ និងជោគជ័យ នឹងមិនដែលសើចចំអកចំពោះអ្នកដែលគ្រាន់តែព្យាយាមដៃនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់នឹងជួយ និងជំរុញសូម្បីតែការគាំទ្រ បើចាំបាច់។
រកមើលរង្វង់សង្គមត្រឹមត្រូវដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។
វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ អក្សរសិល្ប៍ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល ភាពយន្ត
ដោយបានដោះស្រាយជាមួយបរិស្ថាន សូមបន្តទៅជំហានសម្រេចចិត្ត ពោលគឺ អានសៀវភៅ ធ្វើការលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ បញ្ជីនេះនឹងជួយអ្នក៖
- Brian Tracy "ការគោរពខ្លួនឯង";
- Sharon Wegshida-Kroes "តើអ្នកមានតម្លៃប៉ុន្មាន? របៀបរៀនស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង”;
- "មន្តស្នេហ៍នៃស្ត្រី" ដោយ Helen Andelin;
- Louise Hay ព្យាបាលជីវិតរបស់អ្នក។
ដំណាក់កាលបន្ទាប់ - ចូលរួមសិក្ខាសាលា និងការអនុវត្ត . អ្នកដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរ និងគ្រូបង្វឹកដែលអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេបានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅទីនេះ។ ដូច្នេះ អ្នកផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស និងទទួលបានព័ត៌មានដែលចង់បាន។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្លាប់បក្សីពីរក្បាលដោយថ្មមួយ។
វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។ តំបន់លួងលោមគឺពិតជាសត្រូវ
មិនថាវាចម្លែកប៉ុណ្ណាទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះអ្នក មានផាសុខភាពនិង ដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលអ្នកមាន អាក្រក់ណាស់សម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ច្បាប់នៃជីវិតដែលបានបង្កើតឡើងនឹងធ្វើឱ្យអ្នក។ ossifyនិង បង្កកនៅកន្លែងមួយ។ មានតែការធ្វើអ្វីដែលថ្មីទើបអ្នកអាចអភិវឌ្ឍបាន។
តាមពិត វាគ្រាន់តែមើលទៅអ្នកថាអ្នកមានអ្វីដែលល្អបំផុតរួចទៅហើយ។ នៅទីនោះ នៅខាងក្រៅទ្រុងដែលមើលមិនឃើញរបស់អ្នក ជីវិត និងកំហឹង អស្ចារ្យនិង សប្បាយពិភពលោកដែលពោរពេញដោយការលំបាក និងបញ្ហា ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការផ្សងព្រេងមិនគួរឱ្យជឿ រឿងថ្មីៗ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។
ដរាបណាអ្នកបោះចោលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទៅក្នុងឡភ្លើង វានឹងបើកឱ្យអ្នក បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្ហាញពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ភ្លឺស្វាងជាច្រើនដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។
តើអ្នកត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាកចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក?វិភាគកន្លែងដែលពេលវេលារបស់អ្នកទៅ។ តើអ្នកមើលទូរទស្សន៍ប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ តើអ្នកផឹកប៉ុន្មានម៉ោង លេងហ្គេមប៉ុន្មាន។ល។ កាត់បន្ថយពេលវេលានេះចំនួនបីម៉ោងក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ ហើយលះបង់ពួកគេទៅអ្វីដែលថ្មី។ សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់បាន៖ ចម្លាក់ពីដីឥដ្ឋ, ដេរសំលៀកបំពាក់ថ្មី។, ដាំផ្កាមួយ។, ទៅសៀក / រោងកុន / ល្ខោន. កាន់តែសកម្មកាន់តែល្អ។ យូរៗទៅ ជីវិតដ៏ភ្លឺស្វាងនឹងបឺតជញ្ជក់អ្នក ហើយអ្នកនឹងភ្លេចអំពីប្រអប់ជជែកគ្នាលេងកម្រិតមធ្យម និងវត្ថុសម្រាមផ្សេងទៀត។
វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។រិះគន់ខ្លួនឯង!
បើឈប់ញ៉ាំខ្លួនឯងរស់លើសដើម ការរិះគន់ខ្លួនឯង អ្នកអាចបំពេញកិច្ចការសំខាន់ៗចំនួនបីភ្លាមៗ ដែលតាមវិធីផ្សេងទៀតនឹងនាំអ្នកនូវពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។
ទីមួយអ្នកនឹងទទួលបានថាមពលឥតគិតថ្លៃច្រើន។ កម្លាំងទាំងអស់ដែលអ្នកបានចំណាយលើការរិះគន់ខ្លួនឯង និងការស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់វាអាចត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់សកម្មភាពដែលរីករាយ និងមានប្រយោជន៍ជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅដ៏រំភើបជាមួយនឹងគ្រោងការសម្រាក ឬសរសេរកំណាព្យ ប៉ាក់ ដាំផ្កាជាដើម។
ទីពីរអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្លួនឯងជាមនុស្សរួមដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ បាទ អ្នកមិនដូច Vasya Einstein ឬ Alain Delon ទេ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទេ! ធ្វើជាខ្លួនអ្នកហើយកុំចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដ៏អស់កល្បរបស់នរណាម្នាក់ដែលនរណាម្នាក់បានយកកន្លែងដំបូងរួចហើយ។
ទីបីអ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមសម្គាល់ឃើញក្នុងខ្លួនអ្នកមិនត្រឹមតែអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានដែរ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានរបស់ល្អ អ្វីមួយដែលគាត់ដឹងពីរបៀបធ្វើ។ ស្វែងយល់ពីវា ផ្តាច់ខ្លួន និងអប់រំ កែលម្អ ចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែង។ នេះជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក!
កំហុសអ្វីដែលអ្នកជួបប្រទះគួរឱ្យឈឺចាប់ កុំទុកឱ្យខ្លួនឯងសោកសៅលើសពីមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីរងទុក្ខបន្តិចបន្តួច បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យសប្បាយចិត្តម្តងទៀត ហើយយកភាពបរាជ័យជាបទពិសោធន៍។
វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ លំហាត់ប្រាណរាងកាយ
ដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់អារម្មណ៍របស់យើង ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ការទិញសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណអាចធ្វើលើសពីការហ្វឹកហាត់ច្រើន។
វាកើតឡើងដោយសារតែ៖
- ក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡា អរម៉ូន dopamine ដ៏អស្ចារ្យមួយត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ដែលធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់យើងរំភើប និងផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដ៏រីករាយ ដែលវាត្រូវបានគេហៅថាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរផងដែរ។
- អ្នកនាំរូបកាយរបស់អ្នក ហើយរូបរាងរបស់អ្នកទៅជាលំដាប់ល្អឥតខ្ចោះ ដូច្នេះយូរៗទៅអ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះវា និងគោរពខ្លួនឯងចំពោះការងារដែលបានធ្វើ។
- សូម្បីតែថ្នាក់ខ្លួនឯងក៏មានសារៈសំខាន់ដោយគ្មានលទ្ធផល ពីព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗ អ្នកយកឈ្នះលើភាពខ្ជិល ភាពស្មុគស្មាញ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
- ការកែលម្អសុខុមាលភាពផ្តល់ឱ្យ និងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នក នៅគ្រប់ជំហាន - វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ទី និងមានអារម្មណ៍ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។
នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល និងការងារដូចគ្នា។ ពេញមួយថ្ងៃ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលនៅក្នុងការិយាល័យដ៏តឹងតែង វាមានតម្លៃសម្រាក ប៉ុន្តែកុំទៅផឹកស្រាបៀរនៅក្នុងបារ។ វាទំនងជាមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើអ្នក និង កីឡាផ្ទុយទៅវិញ វានឹងធ្វើឱ្យទាន់សម័យ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយ។
អ្នកលើកទម្ងន់ធ្ងន់ រាងកាយធ្ងន់ និងមិនទាក់ទាញ មិនអាចមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងក្រុមមនុស្សដែលមានរាងស្លីម និងមានសុខភាពល្អនោះទេ។ នេះគឺជាដីមានជីជាតិសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃស្មុគ្រស្មាញ, ការថយចុះការគោរពខ្លួនឯងនិងបញ្ហាផ្សេងទៀត។
ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតកីឡានឹងជួយចាប់ផ្តើម អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ជាមួយមនុស្សដែលមានគោលបំណងដែលអាច បង្រៀននិង បង្ហាញតាមឧទាហរណ៍ផ្ទាល់របស់អ្នក ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយអាចធ្វើទៅបាន ដែលមានឥទ្ធិពលល្អលើចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។
វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ កម្មវិធី subconscious
អ្នកក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើមនសិការរបស់អ្នកផងដែរ ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រសិទ្ធភាព - ការសរសេរកម្មវិធី. នៅក្នុងចិត្តវិទ្យានេះត្រូវបានគេហៅថាការបញ្ជាក់។ ពិចារណាកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់ឱ្យវានូវពាក្យបញ្ជា វាដំណើរការវា និងធ្វើសកម្មភាពដែលបានស្នើសុំ។ វាដូចគ្នាជាមួយនឹង subconscious របស់យើង មានតែភាពស្មុគស្មាញបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមិនអាចគ្រាន់តែនិយាយថា "ធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត និងមានទំនុកចិត្ត"
កូដពាក្យបញ្ជាត្រូវបានទន្ទេញចាំឬកត់ត្រានៅលើម៉ាស៊ីនថត។ វាគួរតែស្តាប់ទៅដូចជាការពិតដ៏រឹងមាំ។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំជឿជាក់", " ក្មេងស្រីដូចខ្ញុំ», « ខ្ញុំអាចមានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានដោយមិនចាំបាច់ខំប្រឹងប្រែងច្រើន។» ហើយទាំងអស់គ្នាក្នុងស្មារតីតែមួយ។ វាមិនគួរមានឃ្លាបែបនេះច្រើនទេ ពួកគេគួរតែនិយាយម្តងទៀតក្នុងបញ្ជីចាក់ ឬគ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនអ្នកប្រហែលពីរនាទីប៉ុណ្ណោះ។
ទាំងនេះ ការបញ្ជាក់ ហើយពួកគេនឹងជាការដំឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង subconscious ដែលជាពាក្យបញ្ជាសម្រាប់កុំព្យូទ័រដែលនឹងបញ្ចុះបញ្ចូល subconscious របស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ តើអ្នកចង់មានទំនុកចិត្ត- សូមបញ្ចុះបញ្ចូលផ្នែកលាក់កំបាំងនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយវានឹងបង្កើតឡើងវិញនូវផ្នែកដឹងខ្លួនទាំងមូលដោយឯករាជ្យ ដើម្បីឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សឯករាជ្យទាំងស្រុង និងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល។
មានច្បាប់មួយនៅទីនេះ - អ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះជាទៀងទាត់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ។ បន្តរហូតដល់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលដើម្បីដឹងថាការអះអាងដែលអ្នកកំពុងស្តាប់គឺជាការពិតរួចទៅហើយ។
ចងចាំថាពាក្យទាំងនេះគួរតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក មិនមែនបង្កើតភាពមិនច្បាស់លាស់ និងមិនមានការសង្ស័យនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកគួរតែមានផលប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះដោយមិនមានផលអវិជ្ជមានទេ ព្រោះវានឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការ "បញ្ចុះបញ្ចូល" ចិត្តគំនិតឱ្យត្រឡប់មកវិញ។
វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ ចងចាំជ័យជំនះរបស់អ្នក។
កុំធ្វេសប្រហែសនូវអ្វីដែលបានធ្វើរួច។ នេះគឺសំខាន់សម្រាប់ស្មារតីរបស់អ្នក និងសម្រាប់ subconscious និងសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អ។ តែងតែមានអ្វីដែលត្រូវសរសើរខ្លួនឯង ហើយប្រសិនបើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោយមិនដឹងខ្លួន ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់វា។ ទោះបីជាអ្នកសរសើរខ្លួនឯងក៏ដោយ។
ដើម្បីដំណើរការយន្តការនេះ សូមចាប់ផ្តើមសៀវភៅកត់ត្រានៃជ័យជំនះ។ នៅក្នុងនោះ អ្នកត្រូវសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាទង្វើល្អ សកម្មភាពមានប្រយោជន៍។ល។ រឿងតូចតាចឬជ័យជំនះតូចតាច - ទាំងអស់នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងដែលជាអារម្មណ៍នៃតម្រូវការនៅក្នុងពិភពលោក។
វាអាចមើលទៅដូចនេះ ឧទាហរណ៍៖
- មានអាហារពេលព្រឹកទាន់ពេល;
- យក linen ពីបោកគក់;
- ទិញផ្កាកុលាបមួយចំនួនសម្រាប់ប្រពន្ធជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់;
- រីករាយជាមួយកូនស្រីរបស់គាត់ជាមួយនឹងល្បែងនៃស្លាកមួយ;
- ទទួលបានពានរង្វាន់សម្រាប់របាយការណ៍សរសេរបានល្អ;
- បានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
- បាត់បង់ 300 ក្រាម។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ សមិទ្ធិផលអាចជាអ្វីក៏ដោយ ដរាបណាពួកគេនាំមកនូវសេចក្តីអំណរដល់នរណាម្នាក់ ឬការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ដល់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែអ្នកអាចប្រមូលការប្រមូលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលនឹងធ្វើឱ្យព្រលឹងអ្នកកក់ក្តៅនៅពេលល្ងាចត្រជាក់។
សរសេរវានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងក្នុងគ្រាលំបាក នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចស្វែងរកកម្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកបាន។ ធ្វើកិច្ចការពិបាកមួយចំនួនឬ ឡើងទៅកិច្ចប្រជុំក្រៅកម្មវិធីសិក្សានៅកន្លែងធ្វើការ អានទំព័រពីរបីនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។
អារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានធានាថានឹងកើនឡើង អ្នកនឹងចងចាំថាតើអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុន្មានដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកបាននាំមកជូនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ហើយនេះគឺជាកម្លាំងរុញច្រានដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។
ការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយទាំងនេះដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងទាមទារ ភាពទៀងទាត់និង សតិបញ្ញា. តាមដានស្ថានភាព និងគំនិតរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្យាយាមគូសបញ្ជាក់ពីភាពជោគជ័យបំផុតនៃពួកគេ មើលពីរបៀបដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរ។
នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ រៀនទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងខាងក្នុង និងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
ការបង្វឹកដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ដោយការយកឈ្នះលើមតិសាធារណៈ
7. ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - យកឈ្នះលើការយល់ឃើញរបស់សង្គម 📝
សង្គមដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើង ដូចដែលយើងបានយល់រួចមកហើយ ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់តម្លៃខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅវា នោះវាពិតជាមានសមត្ថភាពបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។
ជាការពិតណាស់ការរិះគន់គឺសំខាន់។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងចង្អុលបង្ហាញកំហុសរបស់យើងចំពោះយើងបង្ហាញយើងនូវគ្រាដែលតាមគំនិតរបស់ពួកគេយើងធ្វើខុសហើយនេះគឺជារឿងល្អ។ វាហៅថា ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ .
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អនុញ្ញាតឱ្យវាកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទាំងស្រុង យ៉ាងលំបាក. មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យនូវអ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ និងអ្វីដែលមិនល្អ ហើយតើនៅទីបញ្ចប់គាត់នឹងប្រព្រឹត្តិក្នុងស្ថានភាពបែបណា។
កុំបារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកផ្សេងនិយាយមុនគេ។ ទីមួយ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកគិតយ៉ាងណាអំពីវា ហើយព្យាយាមយល់ឃើញព័ត៌មានដែលនៅសល់ជាផ្ទៃខាងក្រោយ ទីពីរ។
ព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាមតិរបស់សង្គមអាស្រ័យលើអ្នកហើយមិនផ្ទុយមកវិញទេ។ មានលំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនសម្រាប់ការនេះ។
សៀកបន្តិច. នេះគ្រាន់តែជាលំហាត់ប្រាណដែលនឹងត្រូវការកម្លាំងផ្លូវចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរពីអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ រកមើលនៅក្នុងទូសម្រាប់អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើច - ខោវែងចាស់ ខោគួរឱ្យអស់សំណើច អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នក។ ឥឡូវដាក់វាហើយចេញទៅផ្លូវដោយក្លាហាន។ ទៅទិញទំនិញ ទៅមើលកុន ជាដើម។ វាមិនសមនឹងធ្វើនេះនៅកន្លែងធ្វើការទេ។- អាចមានការយល់ច្រលំ បើមិនដូច្នេះទេ - ការពង្រីកពេញលេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំធ្វើវាឱ្យហួសហេតុពេក ជាដំបូងយករឿងដែលបង្កហេតុឱ្យតិច ហើយនៅទីបំផុតដាក់អ្វីដែលសប្បាយជាងនេះ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
លំហាត់នេះដំណើរការដូចនេះ. subconscious របស់អ្នករក្សានូវភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបរាងរបស់វា។ កាលណាអ្នកចេញទៅក្រៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ពោលគឺស្លៀកពាក់មិនសមរម្យ ចិត្តគំនិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែបំផ្លាញដោយឯករាជ្យនូវភាពស្មុគស្មាញ និងធ្វើឱ្យស្មារតីរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយជីវិតកាន់តែមានសេរីភាព។
សាធារណៈកាន់តែច្រើន. លំហាត់នេះគឺសាមញ្ញ។ កាន់តែនិយាយជាសាធារណៈ ជំនាញនេះកាន់តែមានកិត្តិយស។ រូបរាងពីមុន បរិមាណដ៏ច្រើន។មនុស្សទាមទារការតាំងចិត្ត ការរៀបចំប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ ការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ។
នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនផ្តោតអារម្មណ៍ និងបំពេញកិច្ចការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផល។ លើសពីនេះ វានឹងលើកតម្កើងអ្នកនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ថ្នាក់លើរបស់អ្នក ហើយនឹងណែនាំអ្នកបានយ៉ាងល្អក្នុងចំណោមទស្សនិកជនដ៏ធំមួយ។
ធ្វើលំហាត់ទាំងពីរនេះ ហើយរឹងមាំតាមគំនិតរបស់អ្នក។
8. របៀបស្វែងរកខ្លួនឯង និងរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯង 📋
ជាច្រើនត្រូវបានគេនិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯង។ វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់ឃើញភ្លាមៗ និងអនុវត្តស្ថានភាពទាំងមូល។
សម្រាប់នេះមាន 5 ច្បាប់មាសដើម្បីបោះពុម្ពហើយព្យួរនៅលើទូរទឹកកក។ ការរំលឹក និងអានពួកវាជាប្រចាំនឹងបំពេញការងារសម្រាប់អ្នក។ នៅកម្រិត subconscious ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងយល់ឃើញថាវាជាការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាព ហើយនឹងជួយសម្រួលដល់ដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាបុគ្គលជោគជ័យ។
- មិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ!
- មិនចាំបាច់វាយខ្លួនឯងចំពោះកំហុសទេ!
- ជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន!
- រៀនស្រឡាញ់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ!
- ចូលចិត្តសកម្មភាពជាងអកម្ម!
គ្រប់គ្នា ប្លែកនិង សក្តិសមសុភមង្គល។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចេញសក្តានុពលគ្មានដែនកំណត់របស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចេញពីជីវិត។
នេះតម្រូវឱ្យមានការងារជាប្រចាំលើខ្លួនអ្នក និងការកើនឡើងជាចាំបាច់ក្នុងការគោរពខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងពេលខាងមុខដែលនឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ទាំងអ្នកនិងបរិស្ថានរបស់អ្នក។
9. ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង - កំណត់កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះ 📄
ភារកិច្ចជាក់ស្តែងដំបូងបង្អស់នៅលើផ្លូវដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺដើម្បីកំណត់កម្រិតរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ មានការសាកល្បងនូវការគោរពខ្លួនឯងដ៏សាមញ្ញបំផុតនៃសំណួររាប់សិប។
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការឆ្លងកាត់វា - អានធាតុនីមួយៗហើយឆ្លើយ " បាទ"ឬ" ទេ" រាល់ពេលដែលអ្នកឆ្លើយ " បាទ"ចងចាំ។
- តើអ្នករិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងពេលធ្វើខុសឬ?
- ការនិយាយដើមគឺជាសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត?
- អ្នកមិនមានការណែនាំច្បាស់លាស់ទេ?
- តើអ្នកមិនមានសកម្មភាពរាងកាយទេ?
- តើអ្នកឧស្សាហ៍បារម្ភពីរឿងតូចតាចទេ?
- ក្នុងសង្គមដែលមិនស្គាល់ តើអ្នកមិនចង់ឲ្យគេកត់សម្គាល់ទេ?
- តើការរិះគន់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងទេ?
- ការច្រណែននិងការរិះគន់អ្នកដទៃតែងកើតមាន?
- ភេទផ្ទុយនៅតែជាអាថ៌កំបាំងខ្លាចអ្នក?
- តើពាក្យដែលគេចោលដោយអចេតនាអាចធ្វើឱ្យអ្នកអន់ចិត្តទេ?
ឥឡូវអ្នកត្រូវចាំថាតើអ្នកបាននិយាយថា "បាទ" ប៉ុន្មាន។ បើតិច បីការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺនៅកម្រិតធម្មតា។ បើច្រើនទៀត បី- អ្នកត្រូវការ ធ្វើការលើវា។.
10. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន + វីដេអូពាក់ព័ន្ធ
ជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះត្រង់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកអ្នកអាចសម្រេចបានច្រើន។ ការលើកកម្ពស់ ការធ្វើឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯងមានលក្ខណៈធម្មតា នេះជាជំហានដំបូងដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលទីបំផុតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាន ជោគជ័យ, សុភមង្គលនិង នៃប្រាក់.
កុំទុកកម្លាំង កុំមើលថែខ្លួនឯងរហូតដល់ពេលល្អជាង។ អភិវឌ្ឍឥឡូវនេះ ទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃ និងកសាងអនាគតរបស់អ្នកលើកម្រិតថ្មីមួយ!
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ក្មេងស្រីជាច្រើន ព្រោះវាគំរាមកំហែងពួកគេមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការខកចិត្តក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការបរាជ័យក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈផងដែរ។ តើតម្លៃលើខ្លួនឯងអ្វីដែលអាចចាត់ទុកថាទាប ហើយតើមានវិធីណាដើម្បីបង្កើនវាដែរឬទេ?
តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង
ការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា។
ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់នៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ នោះយើងអាចនិយាយបានថាអ្នកមានសំណាងខ្លាំងណាស់។ សម្រាប់មនុស្សប្រភេទនេះ ការវាយតម្លៃពិតប្រាកដនៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេគឺជាលក្ខណៈ។ ក្មេងស្រីបែបនេះមិនភ័យខ្លាចក្នុងការកំណត់គោលដៅធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ខ្លួនពួកគេទេ ហើយមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលគោលដៅនេះអាចដាក់ជូនពួកគេ។ ក៏មានមតិមួយដែលថាមានតែមនុស្សចាស់ទុំពិតប្រាកដម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា - នេះគឺអាចធ្វើទៅបានទាំងនៅអាយុដប់ប្រាំមួយនិងនៅសែសិប។ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់។
ប្រហែលជាមនុស្សប្រភេទនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដទៃជាងអ្នកដទៃ។ គួរកត់សម្គាល់ថាជារឿយៗពួកគេមិនទាំងដឹងថាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងពិតជាបំប៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកខ្លះជឿថា មានតែមនុស្សបែបនេះទេដែលអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏អស្ចារ្យ - ជាមួយនឹងចំនួនសំណាងជាក់លាក់ នេះជាការពិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាចម្បងរបស់មនុស្សក្រអឺតក្រទម គឺពួកគេបាត់បង់មិត្តភាពពិតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយសារតែមិនមានឆន្ទៈ និងអសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ពួកគេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មនុស្សបែបនេះវាយតម្លៃយ៉ាងខ្លាំងពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញពួកគេ - នៅកន្លែងធ្វើការ ក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ ក្នុងគ្រួសារជាដើម។ ពួកគេកម្រអាចសុំទោសដោយស្មោះ ពីព្រោះជារឿយៗពួកគេមិនសង្ស័យថាពួកគេពិតជាអាចធ្វើខុសនោះទេ។ តាមក្បួនមួយ ពួកគេជាមិត្តនឹងមនុស្សបែបនេះ ហើយទាក់ទងគ្នាតែដោយសារផលប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាន ឬពីភាពអស់សង្ឃឹម។ការគោរពខ្លួនឯងទាប ឬទាប (មូលហេតុ និងសញ្ញា)
ជីវិតលំបាកបំផុតគឺសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលងាយនឹងមានតម្លៃខ្លួនទាប។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ខុស ពីឪពុកម្តាយ ឬបញ្ហាផ្សេងទៀតក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សា។ តើលក្ខណៈរបស់បុគ្គលដែលគេមើលស្រាលខ្លួនឯងយ៉ាងច្បាស់នោះមានលក្ខណៈបែបណា? តាមក្បួនមួយស្ទើរតែភ្លាមៗវាបង្ហាញថាក្មេងស្រីមិនប្រាកដក្នុងចិត្តខ្លួនឯង។ ភាគច្រើននាងជាមនុស្សមិនចេះប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយផ្ទុយទៅវិញ នាងខ្លាចណាស់ក្នុងការបញ្ចេញមតិ បើទោះបីជានាងត្រូវបានគេសួរអំពីវាក៏ដោយ។ លើសពីនេះ នារីបែបនេះមានគំនិតផ្ដួចផ្ដើមតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដោយចូលចិត្តធ្វើតាមការបញ្ជារបស់អ្នកដ៏ទៃ។ ជារឿយៗនាងហាក់ដូចជាល្ងង់ ឬមិនសមរម្យ ហើយប្រសិនបើអ្នកតំណាងភេទផ្ទុយចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍នឹងនាង។ នាងចាប់ផ្តើមស្វែងរកប្រភេទ ឬល្បិចមួយភ្លាមៗ។ ក្មេងស្រីប្រភេទនេះមិនចូលចិត្តទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេត្រូវនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនប្រភេទណាមួយនោះ ពួកគេនឹងស្ងប់ស្ងាត់ជាង ប្រសិនបើពួកគេនៅតែមិនចាប់អារម្មណ៍។ទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារ
មនុស្សជាច្រើនដឹងថាភាពស្មុគស្មាញភាគច្រើនត្រូវបានទាក់ទាញមនុស្សតាំងពីកុមារភាព ហើយប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនបានកត់សម្គាល់ ឬសូម្បីតែបង្កបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារនោះ វាទំនងជាបង្ហាញខ្លួនឯងពេញវ័យ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់ដល់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះបានរកឃើញឱកាសដើម្បីរិះគន់ និងធ្វើការទាមទារផ្សេងៗជាទៀងទាត់ នោះប្រហែលជាពេលនេះការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងត្រូវបានប៉ាន់ស្មានតិចតួច។ ការប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃអ្នកក្រោយ ក៏មិនប៉ះពាល់ដល់វិធីល្អបំផុតដែរ។ កុមារស៊ាំនឹងអារម្មណ៍អន់ជាងអ្នកដទៃ ហើយទម្លាប់នេះបានឆ្លងដល់វ័យពេញវ័យ។ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិ
កត្តាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើក្នុងវ័យកុមារភាព អ្នកមានលក្ខណៈពិសេស ឬទេពកោសល្យមួយចំនួនដែលមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកបានសើចចំអក នោះនេះគឺជាមូលហេតុដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។ ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាមិនពេញចិត្តរបស់មិត្តភ័ក្តិ និងមិត្តរួមថ្នាក់ វាជាការលំបាកសម្រាប់ក្មេងក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង ហើយអារម្មណ៍នៃប្រភេទនៃ "ខុស" នេះអមជាមួយគាត់នៅពេលពេញវ័យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារល្អ ហើយកុមារទទួលបានការចិញ្ចឹមបីបាច់គ្រប់គ្រាន់ នោះឥទ្ធិពលនៃមិត្តភ័ក្តិទំនងជានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់គាត់នាពេលអនាគតឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាកូនរបស់អ្នកមិនស្រួលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ នោះគឺជាហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់កូនអ្នក ក៏ដូចជាការងារផ្លូវចិត្តជាមួយពួកគេ។ស្នេហាដំបូង
ស្នេហាដំបូង - ក្នុងវ័យកុមារភាពឬវ័យជំទង់ - ក៏អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ជាទូទៅនៅទីនេះយើងអាចនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយជាទូទៅ។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីធ្វើឱ្យមានការអាណិតអាសូរក្នុងចំណោមក្មេងប្រុស នោះវាប្រហែលជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការយល់ឃើញរបស់នាងចំពោះខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើក្មេងប្រុសមិនត្រឹមតែមិនកត់សម្គាល់នាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំអកឱ្យនាងផងដែរ នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ លើសពីនេះ វាក៏សំខាន់ផងដែរ ថាតើស្នេហាដំបូងរបស់ក្មេងស្រីនោះជាអ្វី - ទៅវិញទៅមក ឬអត់។ ប្រសិនបើស្នេហាប្រែក្លាយទៅជាទំនាក់ទំនងស្នេហា នោះជាសញ្ញាល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សស្រីត្រូវបានបដិសេធ នេះទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រីឬក្មេងស្រី
ទទួលយកនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះការសន្និដ្ឋានណែនាំខ្លួនវា - អ្នកត្រូវបង្កើនវាជាបន្ទាន់។ ជាដំបូង ត្រូវដឹងថាគ្មានមនុស្សល្អឥតខ្ចោះទេ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាពួកគេមិនមានក៏ដោយ។ កុំពឹងផ្អែកលើចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ដែលភាគច្រើនអ្នកប្រហែលជាបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯង - ទាំងនេះគ្រាន់តែជាលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ បើអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានវា នោះអ្នកគិតខុស។ រកមើលអ្វីដែលល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នករហូតដល់អ្នករកឃើញ! វាក៏អាចទៅរួចដែលអ្នកនៅឆ្ងាយពីគុណសម្បត្តិមួយចំនួនរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាកីឡានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតួលេខដ៏ល្អឥតខ្ចោះ មេរៀនតុបតែងមុខនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបប្រើគ្រឿងសំអាងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងជោគជ័យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន វគ្គកាត់ដេរ និងកាត់ដេរនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតសំលៀកបំពាក់ដែលឈ្នះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ត្រូវថាតាមដែលអាចធ្វើបាន ក្នុងករណីរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងស្នេហានេះក៏ដោយ។ ក្លាយជាជំនួយចម្បងរបស់អ្នក ហើយជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង។ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ជាក្បួនធ្វើវាមិនតាមការពេញចិត្តរបស់គេទេ។ ដឹងថាការប្រៀបធៀបណាមួយគឺជាលំហាត់គ្មានប្រយោជន៍ដែលនឹងមិននាំទៅរកអ្វីដែលល្អនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ វាជាបញ្ហាមួយទៀត ប្រសិនបើដោយការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងនរណាម្នាក់ អ្នកនឹងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តមួយដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នកកាន់តែប្រសើរ។ ក្នុងករណីដែលអ្វីៗបានបញ្ចប់ដោយភាពអួតខ្លួន និងអារម្មណ៍មិនល្អ ទម្លាប់នេះត្រូវតែបោះបង់ចោល។ មនុស្សទាំងអស់គឺខុសគ្នា - មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាមានករណីលើកលែងក៏ដោយ។ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងនរណាម្នាក់ - គ្រាន់តែថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងកែលម្អដោយមិនសម្លឹងមើលនរណាម្នាក់។ធ្លាក់ចុះដោយការរិះគន់ខ្លួនឯង
ការរិះគន់ខ្លួនឯងអាចមានប្រយោជន៍បានលុះត្រាតែវាជំរុញអ្នកឱ្យទទួលបានសមិទ្ធផលថ្មីៗ។ ជាអកុសលក្មេងស្រីដែលទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបការរិះគន់ខ្លួនឯងមានតែធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ផ្លូវចិត្តម្តងហើយម្តងទៀត ត្រឡប់ទៅកាន់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូររកហេតុផលដើម្បីសរសើរខ្លួនឯង។ លើកទឹកចិត្តផងដែរនូវជ័យជំនះតូចៗរបស់អ្នក - ទិញអំណោយដោយខ្លួនឯង ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ធ្វើជាមនុស្សអាត្មានិយមបន្តិច
ស្ត្រីជាច្រើនដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់។ ដោយជឿថាពួកគេមិនសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងខ្លួនពួកគេមនុស្សបែបនេះព្យាយាម "សមនឹងទទួលបាន" ឬ "ទទួលបាន" សេចក្តីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់។ នេះអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬមិត្តភក្តិ។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ផងដែរពីនេះ។ ឧទាហរណ៍នៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះ៖ អ្នកធ្វើអំណោយថ្លៃៗដល់មនុស្ស រំលោភលើខ្លួនអ្នក។ អ្នកចំណាយពេលលើកិច្ចការរបស់ពួកគេ រំសាយកង្វល់របស់អ្នកទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ អ្នកកែតម្រូវជាទៀងទាត់ទៅនឹងផែនការរបស់អ្នកដទៃ ទោះបីជាវាមានការរអាក់រអួលសម្រាប់អ្នក និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយដូចនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នោះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាជាបន្ទាន់។ រៀនដាក់តម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាមុនសិន - ដំបូងវានឹងមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃយុទ្ធសាស្ត្របែបនេះ។ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងជោគជ័យរបស់អ្នក។
កុំសង្ស័យខ្លួនឯងហើយកុំមើលងាយសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក។ ចង់សម្រេចបានអ្វីមួយ កុំបង្អត់ឱកាសបែបនេះ! ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមទេ នោះអ្វីៗនឹងនៅដដែល ប៉ុន្តែប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រងរាជ្យដោយជោគជ័យ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងភ្លឺស្វាងដោយពណ៌ថ្មី - ជឿថានេះពិតជាអ្វីដែលនឹងកើតឡើង! ដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ សូមអានជីវប្រវត្តិរបស់មនុស្សជោគជ័យជាទៀងទាត់។ បើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយក្នុងខ្លួនអ្នកឬជីវិតរបស់អ្នកនោះមានតែក្នុងអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីជួសជុលវា! ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯងនឹងមិនមានអ្វីលើសលប់ឡើយ។ ឆ្លៀតពេលដើម្បីរៀនអ្វីដែលថ្មី និងថែរក្សាសុខភាព និងរូបរាងរបស់អ្នក។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ចុះឈ្មោះជាទៀងទាត់សម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្សដែលមានប្រយោជន៍ ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជីវិតដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស! សម្រាប់មនុស្សតិចតួចបំផុត អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានមកដោយងាយស្រួល ហើយប្រសិនបើអ្នកគិតថានរណាម្នាក់មានសំណាងខ្លាំង ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនទេ នោះទំនងជាវាមិនមែនជាបញ្ហានៃសំណាងទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែត្រូវប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯង។ គិតអំពីគុណសម្បត្តិដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអំពីខ្លួនអ្នក ទុកផែនការដែលអ្នកអាចជួសជុលវា ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់វា។
អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ សរសើរចំពោះជ័យជំនះ
ក្មេងស្រីជាច្រើនមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។ ការវិវឌ្ឍន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះភាគច្រើនជំរុញពួកគេឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក នោះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការរៀនមិនអើពើនឹងកំហុសបែបនេះ ដោយគ្រាន់តែទាញមេរៀនចាំបាច់ពីពួកគេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកគួរតែបង្កើតអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាទាំងស្រុងចំពោះជ័យជម្នះរបស់អ្នក។ ចងចាំសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកដោយផ្តល់អំណោយតូច ឬធំដល់ខ្លួនអ្នក។ភាពវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយមកាន់តែច្រើន
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងការរៀនគិតវិជ្ជមាន។ នៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចរកឃើញវិធីសាស្រ្តជាច្រើនលើប្រធានបទនេះ ប៉ុន្តែខ្លឹមសារគឺដូចគ្នា - ទោះមានអ្វីកើតឡើង សូមរកមើលទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងរឿងនេះ ទោះបីជាវាពិបាកជាងក៏ដោយ។ ព្យាយាមមិនត្រឹមតែមិននិយាយអំពីប្រធានបទអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិនត្រូវគិតអំពីវាដែរ។ គ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នក - គិតអំពីអ្វីដែលអាក្រក់, ផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទៅគំនិតរីករាយបន្ថែមទៀត។ ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ ដំបូងកំណត់ខ្លួនឯងឱ្យជោគជ័យ ហើយវានឹងទៅជាមួយអ្នក!- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនធំៗ ហើយអ្នកវង្វេងក្នុងការសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់ នោះវាអាចត្រូវបានកែតម្រូវ។ វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាល ការដើរលេងតាមកាលកំណត់ទៅកាន់កន្លែងមានមនុស្សច្រើនអាចជួយអ្នកបាន។ ព្យាយាមបំពេញការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកវានឹងចាប់ផ្តើមស្រក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានផាសុកភាពក្នុងការចូលរួមវគ្គសិក្សាណាមួយ ឬថ្នាក់មេ សូមរកមើលមេរៀនចាំបាច់នៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ដូច្នេះអ្នកអាចរៀនភាសាបរទេស រៀនដេរ រាំ និងច្រើនទៀត។ ជំនាញថ្មីៗកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់។ ប្រសិនបើមានលទ្ធភាពតិចតួចបំផុតនៃបញ្ហានេះ សូមកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេទាំងអស់គ្នា។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ហើយនៅក្រោមកាលៈទេសៈបែបនេះ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ចូរព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងក្រុមមនុស្សក្បែរខ្លួនដែលអ្នកមានទំនុកចិត្ត និងសុខស្រួលដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង និងរូបរាងរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលខ្លាចការចាប់អារម្មណ៍ទៅលើខ្លួនឯង ច្រើនតែខ្លាចថាកំហុសមួយចំនួននឹងក្លាយជាការជាក់ស្តែងចំពោះអ្នកដទៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយអារម្មណ៍នេះទេ - ស្វែងរកវិធីណាមួយដើម្បីកែអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រលំ ហើយដាក់កម្រិតអ្នកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការរិះគន់ខ្លួនឯង ហើយបណ្ដោយខ្លួនដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត នោះជាការប្រសើរក្នុងការដឹកនាំវា ដើម្បីទិសដៅខុសគ្នាទាំងស្រុង - កំណត់គោលដៅធំ និងតូចសម្រាប់ខ្លួនអ្នក រៀបចំផែនការសម្រាប់របៀបដែលពួកគេអាចសម្រេចបាន ហើយបន្ទាប់មកបន្តដើម្បីដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក។ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំគិតថាអ្នកនឹងមិនជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានអ្វីមួយ នោះវាពិតជាអាចសម្រេចបាន ទោះបីជាមិនសាកល្បងលើកដំបូងក៏ដោយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពព្រោះជាធម្មតាជំហានដំបូងគឺពិបាកបំផុត។
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់គឺពិបាករកណាស់។ យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែសង្គមក៏មិនយល់ស្របចំពោះទស្សនៈវិជ្ជមានហួសហេតុចំពោះខ្លួនឯងដែរ។ យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងតារាម៉ូដែល ឬគិតអំពីរបៀបដែលវាសមនឹងទទួលបានប្រាក់ចំណូលកាន់តែច្រើន និងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា! នេះជាដប់ពីរជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលអ្នកសំដៅទៅលើខ្លួនអ្នក
តើអ្នកមានការយល់ឃើញថាតើមានគំនិតអវិជ្ជមានប៉ុន្មានដែលចូលមកក្នុងចិត្តរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ? ស្ទើរតែ។ បើទោះបីជាវាជាអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូចជា "សក់របស់ខ្ញុំគឺអាក្រក់ណាស់ថ្ងៃនេះ" វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ យកក្រដាសកត់សម្គាល់មួយ ហើយសរសេររឿងអាក្រក់ទាំងអស់ដែលអ្នកគិតអំពីខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីលទ្ធផល គិតវាឡើងវិញ ហើយសរសេរការបដិសេធចំពោះធាតុនីមួយៗ។
កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ
ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើល Angelina Jolie ឬគណនីធនាគាររបស់សាច់ញាតិមហាសេដ្ឋីរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព! ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកមាន។ អ្នកមានដំបូលលើក្បាល អាហារនៅលើតុ អ្នកមានសំណាងហើយ។ ត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន ហើយកុំត្អូញត្អែរអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនមាន។
កុំរស់នៅក្នុងអតីតកាល
ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់ធ្វើអ្វីមួយកាលពីអតីតកាលដែលអ្នកខ្មាសគេក៏ដោយ វាមិនអាចកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកបានទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចបង្វិលពេលវេលាត្រឡប់មកវិញបានទេ ដូច្នេះអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺអភ័យទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុស សម្រេចចិត្តមិនធ្វើវាឡើងវិញ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ការចាក់ឡើងវិញនូវគំនិតនៃការបរាជ័យម្តងហើយម្តងទៀតនឹងមិននាំអ្នកទៅណាទេ។ ឬប្រហែលជាវាប្រសើរជាងកាលពីអតីតកាល? នេះក៏មិនមែនជាហេតុផលដើម្បីរស់នៅក្នុងថ្ងៃមុនដែរ។ អ្វីៗផ្លាស់ប្តូរ ហើយជីវិតមិននៅស្ងៀមទេ ចូរបន្តទៅមុខទៀត។
ស្វែងរកមិត្តដើម្បីគាំទ្រ
អ្នកណាដែលធ្លាប់ព្យាយាមកែប្រែទម្លាប់ដឹងថាវាលំបាកប៉ុណ្ណា។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏ជាទម្លាប់មួយដែរ វាជាធម្មជាតិនៃគំនិតរបស់អ្នកដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងចង្អុលបង្ហាញយើងពីរូបរាងនៃភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងអារម្មណ៍ និងជួយយើងឱ្យត្រលប់ទៅរកផ្លូវវិជ្ជមានវិញ។ ពេលខ្លះយើងមិនដឹងថាខ្លួនយើងមើលស្រាលខ្លួនឯងខ្លាំងប៉ុណ្ណាទេ។
រកមើលអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសំខាន់
គិតអំពីមូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ប្រហែលជាអ្នកតែងតែមានបងស្រីដែលជោគជ័យជាង? ធ្លាប់លេងសើចកាលពីក្មេង? មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណុចខ្សោយ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយពួកគេ ហើយព្យាយាមមិនមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពអវិជ្ជមានគឺនៅក្នុងអតីតកាលរួចហើយ អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ។ កុំវិនិច្ឆ័យខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបរិបទនោះ។ 
បំបែកគំនិតចេញពីការពិត
ប្រហែលជាអ្នកគិតថាអ្នកលើសទម្ងន់ ប៉ុន្តែការពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសទាំងស្រុង។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តស្រីស្តើងហើយអ្នកមានទំហំមធ្យម។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ ការពិតរបស់អ្នកនឹងមិនមានគោលបំណងនោះទេ។ ពឹងផ្អែកតែលើការពិត - អារម្មណ៍គឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ពីពួកគេហើយពួកគេមិនអាចតែងតែអាចទុកចិត្តបានទាំងស្រុងនោះទេ។
ចាត់ទុកខ្លួនឯងដូចជាមិត្តដែលត្រូវការការគាំទ្រ
យើងទាំងអស់គ្នារិះគន់ខ្លួនឯងច្រើនជាងមិត្តភក្តិរបស់យើង។ មិត្តល្អតែងតែគាំទ្រ ហើយមិនបញ្ចេញយោបល់អាក្រក់។ ធ្វើជាមិត្តបែបនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ផ្តល់ការសរសើរ សរសើរខ្លួនឯងឱ្យបានញឹកញាប់។ អ្នកមិនត្រូវការនរណាម្នាក់ធ្វើបែបនេះទេ អ្នកអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងបាន។
ជឿមនុស្សដែលសរសើរអ្នក។
មនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបទទួលយកការសរសើរ។ វាស្តាប់ទៅចម្លែកប៉ុន្តែវាជាការពិត។ មូលហេតុគឺពួកគេគ្រាន់តែមិនជឿពាក្យសម្ដីល្អ។ ពួកគេមានជំនឿខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេថាពួកគេខុសនិងមិនល្អ។ ឈប់ធ្វើអ៊ីចឹងទៅ! បើនរណាម្នាក់សរសើរអ្នក ជឿគាត់ទៅ! និយាយថា "អរគុណ" ហើយញញឹម!
ប្រើការមើលឃើញ
តាមរយៈការបញ្ជាក់ម្តងទៀត និងការមើលឃើញ អ្នកអាចរៀបចំចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញបាន។ អ្នកកាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា ឬស្រមៃមើលថាតើជីវិតរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងណានោះ ខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងការពិត។ ប្រាប់ខ្លួនឯងវិញថាអ្នកជាមនុស្សល្អដែលអ្នកសក្តិសមនឹងការស្រឡាញ់។ ស្រមៃមើលសុភមង្គលរបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពី hypnosis
ក្នុងគោលបំណងដើម្បី reprogram ស្មារតី, មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ hypnosis គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការទទួលបានថាសពិសេសមួយ ហើយស្តាប់វាជាទៀងទាត់ ហើយការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកអាចកាន់តែខ្ពស់ជាងមុនទៅទៀត។
រាយបញ្ជីគុណសម្បត្តិ និងសមិទ្ធិផលល្អរបស់អ្នក។
ពេលខ្លះយើងផ្ដោតខ្លាំងពេកទៅលើចំណុចខ្វះខាតរបស់យើង ដោយមិនបានកត់សម្គាល់ពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន។ ចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - អង្គុយចុះហើយសរសេរគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក។ មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ ចូរសរសេរនូវអត្ថប្រយោជន៍ ទេពកោសល្យ ចរិតលក្ខណៈ។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានជោគជ័យកាលពីអតីតកាល? ចងចាំសមិទ្ធផលរបស់អ្នក ហើយយល់ថាអ្នកមានសារៈសំខាន់ចំពោះពិភពលោកនេះ។
ទង្វើ
ការអានអត្ថបទលើកទឹកចិត្តអាចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែវានឹងមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ ធ្វើតាមគន្លឹះទាំងអស់នេះ! ចាប់ផ្តើមសម្ដែង! សាកល្បងអ្វីមួយ! មាគ៌ាឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យចាប់ផ្តើមដោយជំហានមួយ ដូច្នេះត្រូវក្លាហាន។
