សម្រាប់យើង - ក្មេងស្រី - រូបរាងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះជាញឹកញាប់បំផុតដើម្បីលើកទឹកចិត្តឬសូម្បីតែកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យើងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនយើង។ យើងប្រាកដថាពួកយើងជាច្រើនបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើនរួចហើយ ដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅពេលនេះ ហើយភាគច្រើនទំនងជាបន្ទាប់ពីនោះមក ជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាងជាងមុន។

2Mmedia/Shutterstock

ដូច្នេះ ដោយមិនមានការអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តទេ ចូរយើងចុះទៅរកស៊ី។ ដល់ពេលផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយហើយ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា? Ivetta នឹងព្យាយាមជួយ!

សក់

សក់ដូចដែលពួកគេនិយាយថាមិនមែនធ្មេញ - នឹងដុះឡើងវិញ។ ដូច្នេះហើយ ក្មេងស្រីជាច្រើនបានពិសោធន៍យ៉ាងក្លាហាន។ សម្រាប់​នារី​ដែល​សក់​រួញ​មាន​ពណ៌​ទង់ដែង​ដោយ​ធម្មជាតិ វា​នឹង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​លាប​ពណ៌​ផ្សេង​ទៀត មិន​ថា​ពណ៌​ក្រហម ឬ​ប្លាទីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមិនមែនសក់ទាំងអស់អាចទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងនោះទេ។

ដូច្នេះ ដើម្បីឱ្យការពិសោធន៍របស់អ្នកទទួលបានជោគជ័យភាគច្រើន វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសេវាកម្មរបស់អ្នកជំនាញ ហើយមិនត្រូវធ្វើការពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងនោះទេ។

1. កាត់សក់

ការកាត់សក់គឺជាវិធីដ៏ងាយស្រួល និងលឿនបំផុតមួយដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពខ្លួនអ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវចុះឈ្មោះជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ និងជំនាញពិតប្រាកដ ដែលនឹងកាត់សក់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកត្រូវការ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកងាយស្រួលធ្វើម៉ូតផងដែរ ដែលនៅពេលព្រឹកវានឹងចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីដើម្បីសម្អាតក្បាលរបស់អ្នក។ .

បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរជោគជ័យ អ្នកនឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមទទួលបានការសរសើរ និងមើលទៅជីវិតតាមរបៀបថ្មី។ និយាយអីញ្ចឹង អាវវែងវែងមានម៉ូតច្រើនណាស់ក្នុងរដូវកាលនេះ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកត្រៀមខ្លួនប្រថុយប្រថាន សូមទៅពេលខាងមុខ!

Irina Staykova / shutterstock

2. គំនូរ

ពណ៌សក់ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់រូបរាងទាំងមូល ហើយក៏ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរអំពីរបៀបដែលស្បែកនៃមុខនឹងមើលទៅ។ ម្លប់សក់ពណ៌ត្នោតចាស់គឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកមុខល្អឥតខ្ចោះ។ ដូចគ្នាចំពោះម្លប់ស្រាល។ ពណ៌ទាំងនេះសង្កត់ធ្ងន់លើគុណវិបត្តិទាំងអស់យ៉ាងភ្លឺស្វាង ដែលជួនកាលពួកគេថែមទាំងអាចបំផ្លាញរូបភាពទាំងមូលទៀតផង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នបំផុតជាមួយការពិសោធន៍ ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រគល់ខ្លួនឯងទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជំនាញពិតប្រាកដ។

ប្រសិនបើអ្នកបានលាបពណ៌សក់របស់អ្នកជាប៍នតង់ដេងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវជ្រើសរើសម្លប់ពីរពណ៌ដែលងងឹតជាង? យើងយល់ថាវាពិបាកក្នុងការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល ប៉ុន្តែពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរគឺល្អ។

ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះ brunettes បញ្ចុះបញ្ចូល។ អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ដោយ​រំលេច​ខ្សែ​មួយ​ចំនួន​ជុំវិញ​មុខ និង​តាម​ផ្នែក​ខាង​ផ្នែក។ អ្នកអាចសាកល្បង ombre ឬ balayage ទាន់សម័យ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលថានៅទីបញ្ចប់ដោយបានសាកល្បងជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន អ្នកដឹងថាពណ៌ដ៏ល្អបំផុតគឺជាពណ៌ធម្មជាតិរបស់អ្នក។ ហេតុដូច្នេះហើយ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នានៅទីបំផុតទៅរកគាត់ទោះជាយ៉ាងណា ពួកគេបានព្យាបាលសក់ដោយការគោរពដ៏អស្ចារ្យរួចទៅហើយ។

Tyler Olson / shutterstock

3. ស្ទីលម៉ូដសក់

ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ទីលម៉ូដសក់ដែលអ្នកនឹងបង្កើតមិនមែនជាមួយនឹងកន្ត្រៃទេប៉ុន្តែនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៃ hairpins, ក្រុមយឺត, hairpins, headbands និង hairpins មើលមិនឃើញ។ រដូវកាលនេះ ការប្រយុទ្ធ pigtails បានក្លាយជាម៉ូដទាន់សម័យបំផុត អរគុណដល់ Kim Kardashian ដែលនិយមលេងសង្គម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្មេងស្រីដែលមានសក់ខ្លីមិនគួរអស់សង្ឃឹមទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅលើអ៊ីនធឺណិតអ្នកអាចរកឃើញចំនួនដ៏ធំនៃស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ប្រវែងណាមួយ។

យល់ស្រប វាមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញអំពីរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែថាតើខ្សែរដែលចាក់ប៉ុន្មានដង ផ្លាស់ប្តូររូបរាងទាំងមូល។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែពាក់សក់ត្រង់ សូមសាកល្បងកាត់សក់រញ៉េរញ៉ៃដូចម៉ូដែល Victoria's Secret ។ វានឹងចំណាយពេលបន្តិច ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់បន្ទុះ - ខ្ទាស់វាទៅចំហៀងឬឡើងលើ។

Ander5/shutterstock

មុខ

មុខគឺជាកាតហៅទូរសព្ទរបស់យើង ដូច្នេះការពិសោធន៍នៅទីនេះត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានសមត្ថភាព។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភ្នែក។

1. ភ្នែក

ប្រសិនបើអ្នកងាកទៅរកអ៊ិនធឺណិតដូចគ្នានោះអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះប្រភេទនិងបច្ចេកទេសនៃការតុបតែងមុខជាច្រើន។ ត្របកភ្នែកព្យួរ? គ្មាន​បញ្ហា! ជាពិសេសសម្រាប់ករណីបែបនេះ ការក្លែងបន្លំជាមួយនឹងការកែតម្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលលាក់ការខ្វះខាតបែបនេះ។ ក្មេងស្រីជាច្រើនកោតសរសើរភាពស្រស់ស្អាតដ៏ល្អរបស់ Natalia Vodianova និង Mila Jovovich ក៏ដូចជា Renee Zellweger និង Claudia Schiffer ។ យកចិត្តទុកដាក់លើត្របកភ្នែករបស់ពួកគេ? មិនទំនង។ ហើយហេតុអ្វី? ព្រោះ​ស្ត្រី​ទាំងនេះ​ចេះ​ប្រើប្រាស់​ផលិតផល​កែសម្ផស្ស​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ និង​ប្រែក្លាយ​គុណវិបត្តិ​ទៅជា​គុណធម៌។

សាកល្បងបច្ចេកទេសតុបតែងមុខផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា ការ​តុបតែង​មុខ​ដូច​សត្វ​សេក និង​រោម​ភ្នែក​វែង​មួយ​ម៉ែត្រ​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​គឺជា​សុជីវធម៌។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានផ្នែកបន្ថែមរោមភ្នែកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងមុខរបស់អ្នក។ បាច់​នៅ​ជ្រុង​ភ្នែក ឬ​រោម​ភ្នែក​ស្រឡូន​ស្អាត​ខ្លាំង​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រី​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​សិចស៊ី និង​ចាប់​អារម្មណ៍។

Subbotina Anna / shutterstock

2. រោមចិញ្ចើម

ឥឡូវនេះប្រធានបទនេះគឺពាក់ព័ន្ធជាងពេលណាទាំងអស់ហើយអ្វីដែលមានតែក្មេងស្រីដែលមិនទៅ "ធ្វើឱ្យ" រោមចិញ្ចើមទាន់សម័យ។ រូបរាង និងម្លប់ចិញ្ចើមត្រឹមត្រូវអាចផ្លាស់ប្តូរទម្រង់មុខ និងធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាតារាហូលីវូដពិតប្រាកដ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្មេងស្រីខ្លះចាប់អារម្មណ៍ ហើយចាប់ផ្តើមគូរចិញ្ចើមរបស់ពួកគេដោយខ្មៅដៃខ្មៅ ដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរាងធរណីមាត្រពេក ដែលតាមពិតវាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខូចរូបរាងប៉ុណ្ណោះ។ ចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងធម្មជាតិគឺនៅក្នុងម៉ូដ, ចិញ្ចើមនៃពណ៌ត្រឹមត្រូវ, និងរូបរាងធម្មជាតិនៃចិញ្ចើម។ ភ្លេចអំពីពណ៌ឆ្អែតពេក និងព្រំដែនច្បាស់លាស់ រោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកនឹងមិនមើលទៅដូចគ្នាទាំងស្រុងនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងសូមទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ នីតិវិធីបែបនេះមិនថ្លៃខ្លាំងទេ ហើយអ្នកអាចធ្វើការកែតម្រូវដោយខ្លួនឯងនៅពេលក្រោយ។

Olena Yakobchuk / shutterstock

3. ការផាត់មុខ

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាក្មេងស្រីពីរបីនាក់ពេញចិត្តមួយរយភាគរយជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេស នេះក៏អនុវត្តចំពោះមុខ ឬរូបរាងរបស់វាផងដែរ។ ឥឡូវនេះការត្អូញត្អែរដូចជា "មុខរបស់ខ្ញុំធំទូលាយពេក / មូល / ស្រួច / ការ៉េ / រាងត្រីកោណ" លែងត្រូវបានរមៀលទៀតហើយព្រោះដំបូងអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានកែដំរូវយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងស្ទីលម៉ូដសក់ហើយទីពីរនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទាំងអស់មានរូបចម្លាក់ពិសេសរួចហើយ។ ផលិតផលសម្រាប់មុខដែលនឹងជួយដោះស្រាយរាល់ចំណុចខ្វះខាត។

ជាការពិតណាស់ ដើម្បីចាប់ផ្តើមម្តងទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការងាកទៅរកអ្នកជំនាញសម្រាប់ជំនួយ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិគ្រោះមួយនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវកន្លែងដែលស្បែកនឹងត្រូវងងឹតបន្តិច ហើយផ្នែកណាដែលត្រូវបន្លិចនៅក្នុង ឧទាហរណ៍ ដើម្បីកាត់បន្ថយច្រមុះដោយមើលឃើញ ឬធ្វើឱ្យឆ្អឹងថ្ពាល់កាន់តែកំណត់។

កុំភ្លេចថាឧបាយកលទាំងអស់ជាមួយនឹងឧបករណ៍កែតម្រូវ ពន្លឺ និង bronzers គួរតែមើលទៅធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ចូលចិត្តអ្នក / shutterstock

4. បបូរមាត់

បបូរមាត់​ប្រហែល​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ស្រឡាញ់​បំផុត​នៃ​មុខ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ជា​ច្រើន​។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រើស្រមោល pastel នៃរលោងឬក្រែមមាត់, សាកល្បងអ្វីដែលភ្លឺ, ប៉ុន្តែសូមអនុវត្តតាមច្បាប់សំខាន់បំផុតនៃធាតុតុបតែងភ្លឺ, ដែលសិល្បករតុបតែងមុខមិនចេះនឿយហត់ម្តងទៀត - ច្បាប់នៃការសង្កត់សំឡេង។ ត្រូវតែមានភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ធាតុភ្លឺច្រើនពេកធ្វើឱ្យខូចរូបភាពទាំងមូល, ភ្នែកមិនដឹងថាត្រូវឈប់នៅទីណាហើយតាមក្បួនមិនឈប់ហើយមិនចាំអ្វីទាំងអស់។

បបូរមាត់ភ្លឺ + ភ្នែកអាក្រាត និងផ្ទុយមកវិញ។ មិនមានស្ត្រីណាដែលមិនប្រើបបូរមាត់ភ្លឺនោះទេ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសសម្លេងត្រឹមត្រូវ។ ពណ៌ក្រហមបន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាក៏មកនៅក្នុងស្រមោលផ្សេងគ្នាផងដែរ ឧទាហរណ៍ ខិតទៅជិតពណ៌ត្នោត ឬផ្ទុយទៅវិញ raspberry ។

ដោយវិធីនេះ កុំភ្លេចថាបបូរមាត់កាន់តែភ្លឺ ធ្មេញកាន់តែស។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ការសង្កត់សំឡេងនៃបបូរមាត់ភ្លឺតម្រូវឱ្យយើងធ្វើតាមច្បាប់ពីរបន្ថែមទៀត៖

• ស្បែកនៃមុខត្រូវតែល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើកន្លែងណាមួយនៅលើមុខមានស្នាមមុន ឬស្នាមប្រឡាក់ផ្សេងទៀត ក្រែមលាបមាត់នឹងគ្រាន់តែសង្កត់ធ្ងន់លើភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងនេះ ហើយបង្កើតរូបភាពនៃភាពមិនស្អាត និងភាពស្លេកស្លាំង។
• វណ្ឌវង្ក​នៃ​បបូរមាត់​គួរតែ​ស្មើ​គ្នា​ឥតខ្ចោះ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ទទួលបាន​ក្រែម​លាបមាត់​ដែល​អាច​ជា​ស្រមោល​ងងឹត​ជាង​ក្រែម​បបូរមាត់ រដូវ​កាល​នេះ​ជា​និន្នាការ​។

ជាការពិតណាស់ បបូរមាត់ភ្លឺមិនសក្តិសមសម្រាប់រាល់ថ្ងៃនោះទេ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីគ្រប់រូបគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងដូចជា "ការលួងលោម" ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

Subbotina Anna / shutterstock

រាងកាយ

បើ​និយាយ​ពី​ការ​តុបតែង​ខ្លួន វា​អាច​កើត​ឡើង​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​តុបតែង​ខ្លួន​ទាល់​តែ​សោះ នោះ​បើ​និយាយ​ពី​សម្លៀក​បំពាក់ វា​ប្រែ​ថា​អ្នក​បាន​ជ្រើសរើស​ស្ទីល​ខ្លះ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​រួច​ហើយ។ ដូច្នេះ ការ​ធ្វើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នៅ​ទី​នេះ​នៅ​តែ​ខុស​គ្នា​បន្តិច​បន្តួច។
ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើម​ទាក់ទង​នឹង​ផែនការ​រាងកាយ​របស់​អ្នក?

Subbotina Anna / shutterstock

1. ខ្សែក
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការកាត់ដើមទ្រូង? ក្មេងស្រីជាច្រើនបដិសេធឯកសិទ្ធិបែបនេះ ដោយលើកហេតុផលថាពួកគេមានដើមទ្រូងតូច ហើយផ្ទុយទៅវិញ អ្នកខ្លះខ្មាស់អៀនដោយសារការធំពេក។ ហើយ​ទាំង​សងខាង​នេះ​គឺ​ខុស ព្រោះ​មិន​ត្រឹមតែ​ទ្រូង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ដែល​សំខាន់​នៅ​ត្រង់​ក​។

តាមរយៈការលាតត្រដាងតំបន់នេះ អ្នកមិនត្រឹមតែបង្ហាញសុដន់របស់អ្នកបន្តិច (ឬច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ) ស្បែក ក និងករបស់អ្នកក៏ត្រូវបានលាតត្រដាងដល់ភ្នែកសាធារណៈផងដែរ។ បុរសជាច្រើនត្រូវបានទាក់ទាញទៅនឹងធាតុទាំងនេះ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក។

ខ្សែកធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានភាពជាស្ត្រី ដូច្នេះតុរប្យួរខោអាវរបស់ក្មេងស្រីគ្រប់រូបគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់របស់មួយចំនួនជាមួយនឹងខ្សែកបែបនេះ។ ហើយ​បើ​អ្នក​វាយ​គាត់​ដោយ​ប្រើ​គ្រឿង​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ នោះ​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ទទួល​បាន​ភាព​ផ្អែមល្ហែម!

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយក និងបើកទ្រូងរបស់អ្នកខ្លាំងពេកទេ ចូរដាក់កន្សែងដៃ ឬក្រម៉ាដ៏ស្រស់ស្អាតពីលើ ដែលនៅពេលជាមួយគ្នានឹងគ្របដណ្តប់ផ្នែកនៃរាងកាយនេះបន្តិច ប៉ុន្តែនៅតែមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងភាពស្រើបស្រាលដែលមកពី ខ្សែក។ ឧទាហរណ៍គ្រឿងអលង្ការដ៏ធំនៅក្នុងទម្រង់នៃគុជខ្យងក៏នឹងមកជួយសង្គ្រោះផងដែរ។

2. រូបភាព

ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃតួលេខ អ្នកជាក្មេងស្រីគួរតែព្យាយាមកំណត់ភាពជាស្ត្រីរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ជាការពិតណាស់ វាគ្មានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ អ្នកតែងតែអាចមិនត្រឹមតែបិទបាំងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយនឹងជំនួយពីកីឡាផងដែរ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកត្រូវព្យាយាមបើកនៅកន្លែងទាំងនោះដែលសក្តិសម។ ការយកចិត្តទុកដាក់។

តើអ្នកចង់បានព័ត៌មានថ្មីៗទេ? ដើម្បីសុខភាព! នេះជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នក - ស្វែងរកគុណសម្បត្តិនៃតួរលេខរបស់អ្នក ហើយវាយវាដោយប្រើសម្លៀកបំពាក់!

Dmitry_Tsvetkov / shutterstock

3. ឥរិយាបថ

នេះប្រហែលជាកន្លែងដែលអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើម។ មិន​ថា​អ្នក​មាន​រូប​រាង​ណា​ក៏​ដោយ មិន​ថា​ការ​ផាត់​មុខ ឬ​ម៉ូដ​សក់​បែប​ណា​នោះ​ទេ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​រូបរាង​របស់​មនុស្ស​ស្រី​គឺ​ខ្នង​ត្រង់។ ឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ ក្រពះរឹតបន្តឹង ធ្វើឱ្យទ្រូងមើលឃើញកាន់តែធំ អ្នកមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយតាមនោះ អ្នកនាំមុខ។

nikitabuida/shutterstock

ស្បែកជើង

ដោយវិធីនេះ ស្បែកជើងប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលពាក់ស្បែកជើងឬស្បែកជើងកវែងជាមួយកែងជើង - ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងវា! ហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកប្រាកដជាលង់ស្នេហ៍នឹងស្បែកជើងបែបនេះជារៀងរហូត! សូមអរគុណដល់កែងជើង តួលេខនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ! ខ្នង ត្រង់ម្តងទៀត ក្រពះកាន់តែតូច ហើយជើងក៏វែង និងស្តើងជាងមុន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មាន "ប៉ុន្តែ!" នៅទីនេះ។ ស្បែកជើងដែលមានកែងជើងគួរតែមានផាសុកភាព។ បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ អ្នក​នឹង​លែង​មាន​ជើង​វែង ហើយ​មិន​ឡើង​ខ្នង​ត្រង់​ទៀត​ទេ។ វាគឺមានតម្លៃចាប់ផ្តើមយឺតៗ ពោលគឺដំបូងត្រូវយកកែងជើងខ្ពស់ 5-7 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយបន្ទាប់ពីនោះបន្តិចម្តងៗផ្លាស់ទីទៅ 9 សង់ទីម៉ែត្រ និងខ្ពស់ជាងនេះ។

ផងដែរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកជើងអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វាហើយមិនត្រឹមតែកែងជើងប៉ុណ្ណោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ពាក់ស្នប់ ឬផ្ទុយទៅវិញ រអិល ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងវា។ ឥឡូវនេះ វាជាម៉ូដទាន់សម័យក្នុងការពាក់ស្បែកជើងកីឡាជាមួយនឹងរ៉ូប ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីការមិនមើលទៅស្រីនៅក្នុងស្បែកជើងប៉ាតា។

Sidart / shutterstock

គ្រឿងបន្លាស់

ចូរបន្ថែមបន្តិចបន្តួចអំពីគ្រឿងបន្ថែម។ ត្រូវប្រាកដថាពាក់គ្រឿងអលង្ការខ្លះគ្រាន់តែចងចាំថារក្សាតុល្យភាព។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ក្រវិលភ្លឺវែង អ្នកមិនគួរដាក់ចន្លោះជុំវិញករបស់អ្នកជាមួយនឹងអង្កាំដ៏មានអានុភាព ឬក្រវិលនោះទេ។ បើ​អ្នក​ពាក់​ខ្សែដៃ​ដ៏​ធំ សូម​ព្យាយាម​រក្សា​ម៉ូដ​ក្រចក និង​ចិញ្ចៀន​កុំ​ឲ្យ​ទាក់ទាញ​ពេក។ល។

ពេលខ្លះមានភាពខ្ជិលច្រអូសក្នុងការរើសរបស់ពិសេសសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ជាក់លាក់ ប៉ុន្តែភាពខ្ជិលនេះគួរតែត្រូវបានគេបោះចោល។ លើសពីនេះ សម្លៀកបំពាក់ដូចគ្នាអាចលេងជាមួយគ្រឿងអលង្ការបានតាមវិធីផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង ដែលពិតជាឡូយណាស់! ពាក់​ក្រមា​ភ្លឺ​លើ​រ៉ូប​ពណ៌​ខ្មៅ - នេះ​ជា​រូបរាង​មួយ​សម្រាប់​អ្នក។ ពួកគេបានព្យួរខ្សែកដ៏ស្រស់ស្អាត - ហើយមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញសម្លៀកបំពាក់ថ្មីច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនោះទេ ជួនកាលវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងថ្មីសម្រាប់តុរប្យួរខោអាវដែលមានស្រាប់។

អ្នកថតរូប/Shutterstock យ៉ាងប៉ិនប្រសប់

ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន

គ្មាន​នារី​ណា​ស្អាត​ជាង​អ្នក​ដែល​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ។ មិនថាអ្នកដាក់គ្រឿងសម្អាងច្រើនប៉ុណ្ណានោះទេ អ្វីៗគឺទទេ ដោយគ្មានការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែកមុខ និងដងខ្លួន។ វាហាក់ដូចជាយើងថាគ្មានអ្វីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ដូចជា manicure ដ៏ល្អ ស្បែកស្អាត និងក្លិនក្រអូប។

លើសពីនេះ ការថែរក្សាខ្លួនឯងក៏មិនពិបាកប៉ុន្មានដែរ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការងូតទឹកក្នុងប្រេកង់ត្រឹមត្រូវ ក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលសាកសមនឹងអ្នកជាប្រចាំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងមិននិយាយអំពីម៉ាកប្រណីតថ្លៃ ៗ នៃគ្រឿងសំអាងថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ។ ក្នុងចំណោមទីផ្សារដ៏ធំ អ្នកអាចស្វែងរកជម្រើសថវិកាបន្ថែមទៀតបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជាតិទឹក និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនៃស្បែក ហើយយូរៗទៅវានឹងផ្តល់សំណងដល់អ្នកជាមួយនឹងពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ និងអវត្តមាននៃសារធាតុឆាប់ខឹងគ្រប់ប្រភេទក្នុងទម្រង់ជាមុន និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះផ្សេងទៀត។ ការអាប់ដេតបែបនេះមិនដែលឈឺទេ។
អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះសក់។ គ្មាន​ម៉ូដ​សក់ ឬ​ស្ទីល​នឹង​លាក់​ចុង​បំបែក ឬ​ខ្សែ​ដែល​ហៀរ​ឡើយ។ ថែរក្សាសក់របស់អ្នក ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកភ្នែកចេញពីពួកគេ។

Subbotina Anna / shutterstock

រដ្ឋផ្ទៃក្នុង

ពួកគេនិយាយថាភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់កើតចេញពីខាងក្នុង ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ ព្យាយាមគិតអំពីអ្វីដែលល្អឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន មើលខ្សែភាពយន្តបែបកំប្លែងៗ ស្តាប់តន្ត្រីបំផុសគំនិតដ៏ស្រស់ស្អាត ផ្តោតលើភាពអវិជ្ជមានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ញញឹមឲ្យបានញឹកញាប់ នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រែជាក្រឡាប់ផ្ងា នៅក្នុងវិធីដ៏ល្អមួយឃ្លានេះ។

នៅពេលដែលអ្នកមាន អារម្មណ៍​ល្អបន្ទាប់មកអ្នកចាប់ផ្តើមមើលទៅខុសគ្នាមែនទេ? ជាការពិតណាស់ នេះប្រហែលជាវិធីដ៏លំបាកបំផុតមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នក ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានភាពស្មោះត្រង់ និងជាប់លាប់បំផុតផងដែរ។

ជាញឹកញយ យើងជួបស្រីស្អាត ជាមួយនឹងការផុតពូជ ឬសូម្បីតែផ្ទុយមកវិញ ប្រភេទនៃរូបរាងដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់។ ប្រឈម​មុខ​នឹង​ភ្នែក ភាព​ទាក់​ទាញ​របស់​ពួក​គេ​រលាយ​អស់ ហើយ​វា​សោក​ស្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញពន្លឺពីខាងក្នុង គ្មាននរណាម្នាក់នឹងសង្ស័យអំពីភាពខ្វះខាតឆ្ងាយរបស់អ្នកឡើយ។

HighKey/Shutterstock

សូមចាំថា Ivetta តែងតែរីករាយក្នុងការជួយ និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះ អ្នកបានសម្រេចចិត្តធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នោះយើងកំពុងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់យើងដោយទំនុកចិត្ត។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានជីវិតភ្លឺស្វាងនិងវិជ្ជមាន!

សួស្តីមិត្តជាទីរាប់អាន! ខ្ញុំត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់ថា "អាណា អ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយឥតឈប់ឈរ... ហើយតើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅឯណា?" ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ខ្ញុំ​តែង​ឆ្លើយ​សំណួរ​នេះ​តាម​វិធី​ផ្សេង​ៗ​គ្នា ដោយ​ផ្អែក​លើ​លក្ខណៈ​បុគ្គល​របស់​អ្នក​សន្ទនា។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងឃើញបញ្ជីនៃ 16 ចំណុចសំខាន់ៗ។ តាមពិតអ្នកចាប់ផ្តើមពីចំណុចណា គឺមិនសំខាន់នោះទេ។

អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​ចេតនា​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ! កុំគិត កុំធ្វើផែនការ តែ ACT!

ប្រវត្តិសង្ខេប

តើ​មាន​ឱកាស​សម្រាប់​ផ្ទះ​កញ្ចក់​ដុះ​ក្នុង​ព្រៃ​ហើយ​មិន​បែក​ទេ? ភាគច្រើនទំនងជារុក្ខជាតិដេញថ្លៃមួយនឹងត្រូវទទួលបានបន្លាល្អ រៀនរស់ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃទឹក និងកំដៅអប្បបរមា បើមិនដូច្នេះទេគំរាមកំហែងដល់ការស្លាប់។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើផ្កា បន្ថែមពីលើអ្វីៗផ្សេងទៀត ចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះពណ៌ "មិនដូច" នៃផ្កា ក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬដើមស្តើងពេកនោះ គ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងពីវាឡើយ។

តើអ្នកទទួលបានអត្ថន័យនៃភាពស្រដៀងគ្នាទេ? មនុស្សម្នាក់ដែលគ្មានស្នូលខាងក្នុង (ឬទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង) គឺជាផ្កាកុលាបដូចគ្នាដែលនៅក្នុងជីវិតពិតនឹងត្រូវតស៊ូដើម្បីអត្ថិភាពរបស់វាដោយបានដុះធ្មេញមុតស្រួច។ មានតែអ្នកខ្លាំងទេដែលអាចឈ្នះបាន ដែលមិនខ្លាចនឹងប្រថុយប្រថាន បង្ហាញខ្លួនឯងពិត ដែលត្រៀមខ្លួនទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិត និងគោលដៅរបស់ខ្លួន។

ភាពស្មុគស្មាញ និងភាពមិនច្បាស់លាស់ផ្ទៃក្នុង បង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយរងគ្រោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ហើយខាងក្រោមយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ និងកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក!

របៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ឬរបៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក៖ គន្លឹះមានប្រយោជន៍ 16

1. យើងធ្វើការលើការបង្ហាញខាងក្រៅនៃភាពមិនច្បាស់លាស់

យើងផ្លាស់ប្តូររូបភាព

ក្រឡេកមើលរូបភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែមិនហ៊ាន? តើអ្នកសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងម៉ូតសក់ និងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទេ? រូបភាពដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អនឹងមិនត្រឹមតែបញ្ជាក់ពីសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់តួរអង្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនឹងបង្កើតអព្ភូតហេតុនៃការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងផងដែរ។

កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មខ្លួនឯង។ មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេ! ស្វែងរកជំនួយពីអ្នករចនាម៉ូដ ឬមិត្តភក្តិដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

រៀននិយាយឱ្យស្អាត

តើ​អ្វី​បំបែក​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ពី​អ្នក​ចាញ់​ដ៏​ល្បី? របៀបនៃការនិយាយ។

ពិបាក? ចុះឈ្មោះសម្រាប់ថ្នាក់និយាយ។

រក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នកឱ្យត្រង់

ពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្លុតស្មារតី គាត់មិននិយាយដោយបញ្ចេញសញ្ញាទៅកាន់បរិស្ថានដែលមិនពេញចិត្ត។

រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណា!

2. ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់អាកប្បកិរិយា

បើកមុខងារសកម្មភាព

ជំនួសឱ្យការអង្គុយក្នុងជញ្ជាំងចំនួន 4 ហើយញ៉ាំការ៉េមដាក់ធុងដោយភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង តើវាប្រសើរជាងធ្វើការដោយខ្លួនឯងទេ?

កីឡា ការធ្វើដំណើរ ការទទួលបានជំនាញថ្មី និងការលះបង់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ផ្តល់ហេតុផលដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីមានមោទនភាព បំពេញជីវិតដោយអត្ថន័យ។

បង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។

រង្វង់ទំនាក់ទំនងកាន់តែទូលំទូលាយ ឥទ្ធិពល និងកម្លាំងកាន់តែច្រើន យើងអាចទទួលបានការគាំទ្រសម្រាប់គំនិត និងឱកាសរបស់យើងបានទាន់ពេលវេលា។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនង បង្កើតការសន្ទនាជាវិជ្ជមាន និងមិនភ័យខ្លាចក្នុងការបើកនៅពេលប្រជុំ។

អ្នកនឹងរកឃើញគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

យើងចូលរួមក្នុងការអប់រំខ្លួនឯង

យុទ្ធសាស្រ្តដ៏ល្អសម្រាប់ការពង្រឹងខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នកគឺការអភិវឌ្ឍន៍ជាបន្តបន្ទាប់។ ភាពរឹងមាំមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃចំណេះដឹងដែលអាចប្រមូលបានពីសៀវភៅ ទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ ឬវគ្គបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់ផងដែរ។

ជំនាញនិយាយជាសាធារណៈ

ការហាត់ប្រាណដ៏ល្អសម្រាប់អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងត្រូវនិយាយនៅចំពោះមុខមនុស្សមួយចំនួនធំ - នៅឯកិច្ចប្រជុំ ការបង្រៀន ការធ្វើបទបង្ហាញ។ល។

កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយមុនគេ សួរសំណួរច្បាស់លាស់ ឬធ្វើជាអ្នកនាំពាក្យសម្រាប់ក្រុមរបស់អ្នក។

ជួយអ្នកទន់ខ្សោយ

មធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺសេចក្តីសប្បុរស និងការជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ កុំខ្លាចក្នុងការផ្តល់ជំនួយដល់អ្នកដែលខ្សោយ។

សេចក្តីសប្បុរសនៃព្រលឹងគឺជាអំណាចពិត! ការជួយអ្នកដែលខ្វះខាត យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមានតម្លៃអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតនេះ ដែលមានន័យថាយើងមិនរស់នៅដោយឥតប្រយោជន៍នោះទេ។

3. គ្រប់គ្រងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការកំណត់គោលដៅ

យើងកំណត់គោលដៅ និងគោលការណ៍ជីវិត

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានគោលការណ៍ទេនោះវាងាយស្រួលប្រើគាត់បន្ទាប់ពីទាំងអស់គាត់ផ្ទាល់មិនដឹងថាដោយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យអ្វីខ្លះដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯង។ សម្រេចចិត្តថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ? តើអ្នករស់នៅដើម្បីអ្វី តើអ្នកចង់ឃើញមនុស្សបែបណានៅក្បែរអ្នក?

យើងផ្តោតលើដំណោះស្រាយ

ជំនួសឱ្យការខ្សឹបខ្សៀវអំពីអ្វីដែលអាក្រក់នៅជុំវិញនោះ ហើយបញ្ហាជាច្រើនបានប្រមូលផ្តុំគ្នា វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តោតលើថាមពលឡើងវិញលើការដោះស្រាយបញ្ហា។ មិនមែន "ជីវិតអាក្រក់" ឬ "ខ្ញុំខ្ជិល" ប៉ុន្តែ "របៀបធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" និង "កន្លែងដែលត្រូវទទួលបានថាមពលដើម្បីប្រយុទ្ធ" ។

ខិតជិតសុបិនជាក់ស្តែង

អ្នកអាចកំណត់ខ្លួនឯងនូវឧត្តមគតិដែលមិនអាចសម្រេចបាន ហើយបោះបង់ចោលភ្លាមៗ ដោយបាត់បង់នូវបំណងប្រាថ្នាទាំងអស់ដើម្បីប្រយុទ្ធ។ ឬអ្នកអាចគូរគោលដៅពិតប្រាកដ ហើយអនុវត្តផែនការរបស់អ្នកយឺតៗ រាល់ពេលដែលអបអរសាទរខ្លួនឯងចំពោះជ័យជំនះថ្មី។ ជម្រើសទីពីរមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

រៀនសរសើរខ្លួនឯង

កុំ​ចាំ​ទទួល​ស្គាល់​កុសល​ពី​ខាង​ក្រៅ អ្នក​រិះគន់​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ខ្លួន​ឯង។ ដល់ពេលត្រូវរៀនមិនត្រឹមតែជេរខ្លួនឯងចំពោះភាពខ្ជិល និងបរាជ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសរសើរខ្លួនឯងចំពោះស្នាដៃរបស់អ្នកទៀតផង។ អបអរសាទរជ័យជម្នះមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ភោជនីយដ្ឋាន ឬដំណើរកម្សាន្តវិស្សមកាល អ្នកសមនឹងទទួលបានវា។

4. កំណត់អារម្មណ៍ខាងក្នុងត្រឹមត្រូវ។

ការរកឃើញខ្លួនយើងឡើងវិញ

ដើម្បីកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញផ្ទៃក្នុង និងពង្រឹងភាពទន់ខ្សោយ អ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនឯង! ចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វិភាគអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលថ្ងៃ រកមើលឫសគល់នៃការភ័យខ្លាចក្នុងអតីតកាលដ៏ឆ្ងាយ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង កាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិត។

បណ្តុះបុគ្គលិកលក្ខណៈ

ការ​កំណត់​ជំនឿ ការ​គិត​បែប​ផែន ការ​រស់​នៅ​តាម​គំរូ​សង្គម - ទាំង​អស់​នេះ​គ្រាន់​តែ​ពង្រឹង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ទាប​ប៉ុណ្ណោះ។ ឈប់ដើរតាមហ្វូង វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងពិត រៀនគិតដោយឯករាជ្យ និងធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីមតិភាគច្រើន។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នា!

ស្ទាត់ជំនាញការអនុវត្តសមាធិ

តើសមាធិល្អប៉ុណ្ណា? វាជួយសម្រាកនិងស្វែងរកស្ថានភាពនៃភាពសុខដុម។ សំលេងរំខាននៃទីក្រុងរារាំងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាពិតរបស់ព្រលឹង ភាពឥតប្រយោជន៍នៅជុំវិញមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្គាល់ខ្លួនយើង ដើម្បីដឹងថាយើងកំពុងផ្លាស់ទី និងអ្វីដែលយើងចង់បាន។ សមាធិជួយឱ្យទទួលបានចំណេះដឹងខាងក្នុង ទំនុកចិត្តលើផ្លូវរបស់អ្នក។

យើងធ្វើការជាមួយការគិត

តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបគិត យើងអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកុំភ្លេចរៀនមើលទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃសកម្មភាពរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកផ្នែកភ្លឺនៅក្នុងរឿងអវិជ្ជមាន។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលយើងផ្តោតទៅលើគឺអ្វីដែលយើងទទួលបាន!

កុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរច្បាប់នៃល្បែង រីកចម្រើន និងស្វែងរកពិភពលោកថ្មី - នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដោយសរសេរសៀវភៅជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញតាមរបៀបថ្មី។

អស់ហើយ! ទាំងអស់ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក!

ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់ឆាប់ឬក្រោយមកប្រឈមមុខនឹងការដឹងថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សមនឹងនាងនៅក្នុងរូបរាងរបស់នាងនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ស្ត្រីគ្រប់រូបប្រហែលជាចង់ឃើញ "កំណែដ៏ល្អបំផុតនៃខ្លួនឯង" នៅក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកញ្ចក់ ហើយប្រសិនបើអ្នកក៏មានបំណងប្រាថ្នាបែបនេះដែរ នោះយើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអនុសាសន៍មួយចំនួន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកទៅជាក្មេងស្រី, កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម

រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺរៀបចំផែនការសកម្មភាព។ សរសេរនៅលើក្រដាសមួយនូវអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តជាពិសេសអំពីរូបរាងរបស់អ្នក និងរបៀបដែលលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ អាននៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពីនីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងៗ ក្នុងកម្មវិធី Photoshop ពិសោធន៍ជាមួយពណ៌សក់ កម្រាស់រោមចិញ្ចើម ហើយដូច្នេះនៅលើ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើការផ្លាស់ប្តូរដែលបានគ្រោងទុកពិតជាសាកសមនឹងអ្នកដែរឬទេ ហើយមានតែបន្តទៅការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។

របៀបផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់

ធ្វើផ្លាស្ទិចជាការពិតណាស់ វិធីសាស្រ្តនេះគឺជារ៉ាឌីកាល់បំផុត ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានប្រើលុះត្រាតែមានពិការភាពពិតប្រាកដនៅលើមុខរបស់អ្នក។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលក្មេងស្រីផ្លាស់ប្តូររូបរាងបបូរមាត់ ឬរូបរាងភ្នែករបស់នាងដោយអន្ទះអន្ទែង ប៉ុន្តែក្រោយមកបែរទៅរកគ្រូពេទ្យវះកាត់ម្តងទៀត ដើម្បីប្រគល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យដូចដើមវិញ - មានការបដិសេធចំពោះ "ខ្លួនឯងថ្មី" . លើសពីនេះទៀត កំណែថ្មីមិនតែងតែប្រសើរជាងកំណែមុននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានសុបិនអំពីការវះកាត់អស់រយៈពេលជាយូរហើយត្រូវបានគេជឿជាក់ថានេះគឺជាមធ្យោបាយពិតប្រាកដដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នកនោះអ្នកអាចសម្រេចចិត្តលើនីតិវិធី។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ជាក់ស្តែងជាច្រើនលើបញ្ហានេះ។ Botox, លើកចំណាំថា ការចាក់ Botox និងការលើកមុខគឺជានីតិវិធីដែលអាចជួយកែលម្អរូបរាងរបស់ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 35-40 ឆ្នាំ។ សម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេង ការតុបតែងមុខទាំងនេះ ជាក្បួនគឺមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង ហើយថែមទាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងគុណភាពនៃស្បែករបស់អ្នកទេ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកកែសម្ផស្ស ហើយសុំឱ្យគាត់ណែនាំនីតិវិធីដែលនឹងសាកសមបំផុតនឹងអាយុរបស់អ្នក។ ធ្វើស្នាមសាក់លើមុខនីតិវិធីធម្មតាមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលធ្វើវា ចូរចងចាំថា ពេលខ្លះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការកែសាក់ ដើម្បីកុំឱ្យវារសាត់។ បច្ចុប្បន្ន​មាន​ការ​សាក់​បបូរមាត់ ចិញ្ចើម​ជាដើម។ ស្ត្រីជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ពីភាពងាយស្រួលនៃវិធីសាស្រ្តនេះ - ឧទាហរណ៍ ដោយមានជំនួយពីការចាក់សាក់បបូរមាត់ ពួកគេបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្កើនបរិមាណរបស់ពួកគេដោយមើលឃើញដោយមិនចាំបាច់ប្រើការចាក់អាស៊ីត hyaluronic ជាដើម។ លើសពីនេះទៀតស្នាមសាក់បែបនេះជួយដោះស្រាយបញ្ហាបណ្តោះអាសន្នជាមួយនឹងការតុបតែងមុខ - ដំបូងមេជ្រើសរើសពណ៌ដែលបបូរមាត់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានលាបតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកអាចលាបព្រួញលើត្របកភ្នែក - នេះក៏នឹងជួយអ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលាលើការផាត់មុខប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើវាជាផ្នែកសំខាន់របស់វា។

ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកនៅខាងក្នុងជាការពិតណាស់ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងទំនងជាមិនផ្លាស់ប្តូរអ្នកលើសពីការទទួលស្គាល់នោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងរូបភាពរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះជីវិតរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមិននឹកស្មានដល់ចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងការអនុវត្តផ្សេងៗដែលជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមខាងក្នុងបន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានទាំងនេះចាប់ផ្តើមមានឥទ្ធិពលកាន់តែប្រសើរឡើងលើរូបរាង។ ស្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ការផ្លាស់ប្តូរមុខក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលស្រកទម្ងន់ចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់លក្ខណៈពិសេសថ្មីនៅក្នុងខ្លួននាង - ថ្ពាល់ដែលលេចឡើងភ្លាមៗការបាត់ខ្លួននៃការហើមជាដើម។ សូម្បី​តែ​ភ្នែក​នៅ​លើ​មុខ​ស្តើង​ៗ​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម​លេច​ចេញ​ជា​រូបរាង​ធំ​ជាង​មុន​។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីគ្រោងថ្មីដែលតួលេខទទួលបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗ មិនត្រឹមតែស្ត្រីលើសទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ដែលមិនពេញចិត្តនឹងតួលេខរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកដែលទទួលរងពីការធាត់ផងដែរ។ ក្នុងករណីទី 2 អ្នកអាចទទួលបានគីឡូក្រាមចាំបាច់ដោយការបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ - ក្នុងករណីនេះរាងកាយស្តើងនឹងទទួលបានរូបរាងដែលចង់បាននៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវនិងទទួលបានសមាមាត្រដែលមានប្រយោជន៍។

របៀបផ្លាស់ប្តូរក្នុងមួយខែ - ផែនការសកម្មភាព

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូររូបរាងក្នុងរយៈពេលមួយខែ បន្ទាប់មកគូសបញ្ជាក់ផែនការសកម្មភាពចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាមុន។ ផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់និងពណ៌សក់យ៉ាងខ្លាំងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងស្ទីលម៉ូដសក់និងពណ៌សក់។ ប្រសិនបើអ្នកបានពាក់ខ្ចោខាងក្រោមចង្កេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ នោះអ្នកអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការកាត់នេះ ឧទាហរណ៍ដោយកាត់សក់របស់អ្នកទៅនឹងស្មា។ អ្នកក៏អាចបណ្តុះសក់ ធ្វើបន្ទុះ ឬកាត់សក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ប្រវែងសក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើលុះត្រាតែអ្នកជឿជាក់ថារូបភាពថ្មីពិតជាសាកសមនឹងអ្នក។ ច្បាប់ដូចគ្នានេះអនុវត្តចំពោះការលាបពណ៌សក់ - ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមសាកល្បងសក់ពាក់ជាមួយនឹងពណ៌ដែលចង់បាន ឬដំណើរការរូបថតរបស់អ្នកនៅក្នុង Photoshop ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលអ្នកនឹងមើលទៅជាមួយនឹងស្ទីលម៉ូដសក់ដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ សូមចំណាំថា ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើពណ៌ទង់ដែង ប៉ុន្តែឥឡូវនេះសក់របស់អ្នកងងឹត នោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើបែបបទលាបពណ៌ម្តងទៀតច្រើនជាងម្តង ដោយរក្សាចន្លោះពេលជាច្រើនថ្ងៃ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ ការតុបតែងមុខថ្មី (ឬភាពសាមញ្ញប្រសិនបើអ្នកតែងតែតុបតែងមុខភ្លឺ)ព្យាយាម​ជ្រើសរើស​ការ​តុបតែង​ខ្លួន​ថ្មី​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​ដែល​អ្នក​នឹង​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​អស្ចារ្យ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន មានវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត និងវគ្គផ្សេងៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាគ្មានវាក៏ដោយ អ្នកអាចព្យាយាមលាបពណ៌ខុសពីធម្មតា - "លេង" ជាមួយក្ដារលាយពណ៌ លាបស្រមោលខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើ សាកល្បងពណ៌បបូរមាត់។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ អ្នកអាចទិញក្រែមលាបមាត់ថោកៗមួយចំនួន និងឈុតស្រមោលដែលមានតំលៃថោក - វិធីនេះអ្នកអាចប្រាកដថាពណ៌ណាដែលមិនសមនឹងអ្នក ហើយមួយណាដែលមើលទៅគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នៅលើមុខរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីធ្វើការពិសោធន៍រួច សម្អាតមុខរបស់អ្នក និងទទួលបានក្រែមលាបមាត់ថ្មី និង eyeshadow នៃម៉ាកដែលអ្នកចូលចិត្ត និងស្រមោលទាំងនោះ ដែលបន្ទាប់ពីពិសោធន៍រួច អ្នកចូលចិត្តបំផុតនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។ជាញឹកញាប់ដោយគ្រាន់តែធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវស្ត្រីម្នាក់លេចឡើងមុនពេលអ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងពន្លឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ធ្លាប់​ស្លៀក​ពាក់​ស្ទីល​មួយ​ហើយ​មិន​នឹក​ស្មាន​ថា​អ្វី​ដែល​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង​អាច​សម​នឹង​អ្នក​ច្រើន​ជាង​នេះ។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យជ្រើសរើសថ្ងៃទំនេរ ហើយដោយបានមកហាងសំលៀកបំពាក់ដែលមានតម្លៃសមរម្យសម្រាប់អ្នក យករបស់របរមួយចំនួនដែលជាធម្មតាអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងបន្ទប់សម។ ព្យាយាមប្រមូលរូបភាពជាច្រើនពីអ្វីដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក ដែលរូបភាពនីមួយៗត្រូវតែថតនៅក្នុងកញ្ចក់បន្ទប់ស្លៀកពាក់។ នៅផ្ទះ មើលរូបថតរបស់អ្នក ចងចាំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់មានពេលអ្នកស្លៀកពាក់ថ្មី ហើយត្រលប់មកវិញសម្រាប់របស់ដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចទិញរបស់របរក្នុងទូខោអាវទាំងនោះដែលកាន់តែស៊ាំនឹងអ្នក ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាបំពេញបន្ថែមពួកវាជាមួយនឹងគ្រឿងថ្មីៗ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់និងទម្លាប់បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ - ជាធម្មតាពួកគេមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើរូបរាងទាំងមូលនោះទេ។ ជំនួសមកវិញ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទទួលបានទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អថ្មី - លេងកីឡា ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ទៅលេងកន្លែងថ្មី ជួបមនុស្សថ្មី។ពង្រីកជើងមេឃរបស់អ្នកដោយជួបមនុស្សថ្មី និងទស្សនាកន្លែងថ្មី។ ជាឧទាហរណ៍ ការទៅមើលគ្រឹះស្ថានផ្សេងៗ អ្នកពង្រីកទូខោអាវរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន - សំលៀកបំពាក់សម្រាប់រោងកុន ឈុតកីឡាសម្រាប់ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ សម្លៀកបំពាក់ថ្មីសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

របៀបបំប្លែងបានលឿន និងថោក

ពេលខ្លះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរស្ត្រីត្រូវការបន្តិច - ការគេងឱ្យបានល្អនិងសម្រាក។ ជារឿយៗយើងធ្វេសប្រហែសចំពោះបញ្ហានេះ ហើយជាលទ្ធផលយើងទទួលបានរង្វង់ខ្មៅ ឬថង់នៅក្រោមភ្នែក រូបរាងហត់នឿយ និងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងមិនល្អផ្សេងទៀត។ ជាធម្មតា ស្ត្រីដែលសម្រាក និងសម្រាកបានល្អ ជាធម្មតាមើលទៅស្រស់ស្រាយ និងរីករាយ ដែលមិនអាចកែលម្អរូបរាងរបស់នាងបាន។ រកវិធីដើម្បីទុកពេលពីរបីថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលអ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីក្រៅពីគេង និងសម្រាក។ ហើយអ្នកត្រូវសម្រាកមិននៅមុខកុំព្យូទ័រ - ដើរជុំវិញទីក្រុង គ្រាន់តែដេកលើសាឡុង ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ ពពុះ និងប្រេងសំខាន់ៗ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ធ្វើសក់និងពណ៌សក់ដោយខ្លួនឯង។ការ​ជ្រលក់​សក់​នៅ​ផ្ទះ​មិន​មែន​ជា​ការ​លំបាក​ទាល់​តែ​សោះ​ប្រសិន​បើ​យើង​មិន​និយាយ​អំពី​ការ​ជ្រលក់​ពណ៌​ដ៏​ស្មុគស្មាញ​មួយ​ចំនួន​ឬ​ការ​បំភ្លឺ​វា​នោះ​ទេ។ នៅលើថ្នាំលាបសក់ណាមួយអ្នកនឹងរកឃើញការណែនាំលំអិតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ លាបចិញ្ចើមរបស់អ្នក។ស្ត្រីជាច្រើនចុះឈ្មោះសម្រាប់ការលាបរោមចិញ្ចើមនៅហាងកែសម្ផស្ស ឬពន្យារពេលការមកលេងនេះរហូតដល់ពេលក្រោយ ដោយមិនសង្ស័យថាពួកគេអាចទ្រាំទ្រនឹងនីតិវិធីនេះនៅផ្ទះបានដោយចំណាយពេលមិនលើសពី 15 នាទីលើវា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទិញបំពង់នៃថ្នាំលាបដែលចង់បាននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សស្ទើរតែទាំងអស់។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​អាច​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​កិច្ចការ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ទេ សូម​មើល​វីដេអូ​នៅលើ​អ៊ីនធឺណិត​ពីរបៀប​ធ្វើ​វា ឬ​អាន​ការណែនាំ​ទូទៅ។ ចូលលេងកីឡា ឬតមអាហារកីឡាអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅផ្ទះផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ យើងសូមណែនាំឱ្យស្តុកទុកលើ dumbbells មួយគូ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ - សម្រាប់គោលបំណងនេះ អ្នកអាចយកវីដេអូជាច្រើននៅលើគេហទំព័រដែលបង្ហាញពីលំហាត់សម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់មួយ។ បើទោះជាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមអង្គុយ និងធ្វើ abs ជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ វានឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរូបរាងរបស់អ្នករួចហើយ។ ប្រសិនបើមានទម្ងន់លើសនៅលើខ្លួនយើងសូមណែនាំឱ្យជ្រើសរើសរបបអាហារដែលសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - នេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលល្អលើសុខុមាលភាពទូទៅផងដែរ។

តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមគ្រប់យ៉ាងរួចហើយ

ធ្វើសាក់ រោមភ្នែក ក្រចកព្យាយាមធ្វើ manicure គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - វាអាចបន្ថែមការប៉ះដែលមិនបានរំពឹងទុកដល់រូបរាងរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ វាអាចទៅរួចដែលថារោមភ្នែកពង្រីក ឬការចាក់សាក់ត្របកភ្នែកនឹងផ្តល់នូវការបង្ហាញបន្ថែមទៀតដល់រូបរាងរបស់អ្នក។ ទទួលបានស្នាមសាក់ដោយខ្លួនឯង។ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់សាក់យូរមកហើយ ហើយនេះមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តដ៏រំជើបរំជួលទេនោះ ប្រហែលជាដល់ពេលបំពេញក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកហើយ? ជ្រើសរើសហាងកែសម្ផស្សដែលមានការពិនិត្យវិជ្ជមាន ឬធ្វើការណាត់ជួបជាមួយមេតាមការណែនាំ - ប្រាកដណាស់ សូម្បីតែគំនូរតូចមួយនៅលើដងខ្លួនដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តាមរបៀបថ្មី។ លាបពណ៌សក់របស់អ្នកជាពណ៌ដែលមិននឹកស្មានដល់លេងពណ៌សក់ តួនាទីធំសម្រាប់រូបភាពទាំងមូល។ ស្ត្រីដូចគ្នាដែលមានពណ៌សក់ខុសៗគ្នាមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។ សូមព្យាយាមសាកល្បងជាមួយនឹងសក់របស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាជាមុនថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនឹងនៅតែសមនឹងអ្នក។ កាត់ curls វែងឬលូតលាស់ប្រសិនបើអ្នកកាត់សក់ខ្លីជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើការពិសោធន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់មិនត្រឹមតែពណ៌សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងប្រវែងរបស់ពួកគេផងដែរ។ ស្ត្រីជាច្រើនមិននឹកស្មានថាពួកគេមើលទៅដូចអ្វីជាមួយនឹងសក់ប្រវែងចង្កេះនោះទេ ដោយហេតុផលសាមញ្ញថាពួកគេមិនដែលមានលទ្ធភាពបណ្តុះសក់ដល់កម្រិតនេះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកប្រហែលជាព្យាយាមបណ្តុះសក់របស់អ្នកដោយសុភាពបំផុត ឬសាកល្បងលើខ្សែមិនពិត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកខ្លះពាក់សក់ប្រវែងចង្កេះច្រើនឆ្នាំ បើទោះបីជាម៉ូដសក់នេះមិនសមនឹងពួកគេទាល់តែសោះ និង curls ក៏ដោយ។ ជាទូទៅកុំមើលទៅស្អាតពេកពីការបំបែកចុង។ ក្រោយមក ពួកគេមួយចំនួននៅតែកាត់ខ្ចោរបស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យឧទាហរណ៍ បូដែលពន្លូត។ ជាលទ្ធផល រូបភាពរបស់ពួកគេកាន់តែស្រស់ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយសក់របស់ពួកគេមើលទៅមានសុខភាពល្អជាង។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ - កុំប្រញាប់ប្រញាល់ពិសោធន៍

គិតឱ្យបានល្អហើយសិក្សាព័ត៌មានមុននឹងសម្រេចចិត្តលើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង សូមសាកល្បងអានការពិនិត្យអំពីពួកគេនៅលើអ៊ីនធឺណិត ពិគ្រោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយអន្ទះអន្ទែង។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាស្រ័យលើតំបន់ដែលអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការផ្លាស់ប្តូរ សូមពិគ្រោះជាមួយជាងកាត់សក់ អ្នកកែសម្ផស្ស គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ល។ ចំណាយពេលច្រើនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតកុំរំពឹងថានឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះក្នុងរយៈពេលខ្លី - ក្នុងករណីខ្លះវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីរបបអាហារ សកម្មភាពកីឡា ការថែរក្សាស្បែកដ៏ស្មុគស្មាញ កម្ចាត់ cellulite និងច្រើនទៀត។ វាពិបាកក្នុងការសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់ ការឡើងសាច់ដុំ ឬការវះកាត់កែសម្ផស្ស (វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនផ្សេងទៀតនៅក្នុងរូបរាង។ រឿងចំបងគឺត្រូវសិក្សាព័ត៌មានចាំបាច់ជាមុន ហើយត្រូវប្រាកដថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះពិតជានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង បើមិនដូច្នេះទេ បញ្ហាអាចនឹងក្លាយទៅជាការខកចិត្តដ៏ធំមួយសម្រាប់អ្នក។ ដំបូន្មានសំខាន់គឺត្រូវចូលទៅជិតការពិសោធន៍ណាមួយដោយដឹងខ្លួន។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាមនុស្សផ្សេងក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃ។

ជាទូទៅ ក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងទម្ងន់របស់អ្នក នោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះប្រាកដជានឹងចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ ប្រសិនបើតួរលេខសាកសមនឹងអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកចង់បានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះ អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយការប្តូរពណ៌សក់របស់អ្នក លាបពណ៌រោមចិញ្ចើម បង្កើនរោមភ្នែក សម្អាតមុខនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក ទស្សនាកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យ កាត់ ឬ សក់លូតលាស់។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង នោះជាការពិតណាស់ វានឹងចំណាយពេលច្រើនទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកក៏អាចធ្វើបានច្រើនផងដែរ - គូសបញ្ជាក់ផែនការលម្អិតនៃសកម្មភាពដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងឃើញរឿងមានប្រយោជន៍ជាច្រើន៖ រឿងជីវិតខ្លី គន្លឹះផ្លាស់ប្តូរជីវិត លំហាត់ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ច្បាប់ជីវិតថ្មី កំហុស និងសូម្បីតែ យើងបានរៀបចំវីដេអូលើកទឹកចិត្តខ្លីសម្រាប់អ្នក .

ខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងខ្លីមួយអំពីស្ត្រីជាមធ្យម។ សាច់រឿងនឹងឆ្លើយបានល្អបំផុតថាតើឱកាសអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សបានដែរឬទេ។

“មានពេលមួយមាន Masha នាងរស់នៅតាមសិក្ខាបទរបស់ឪពុកម្តាយ។ នាងមានអាកប្បកិរិយាសមរម្យ បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យគរុកោសល្យ រៀបការជាមួយសាសា ដែលជាអ្នកដំបូងដែលស្នើរសុំ។ ខ្ញុំគិតថា៖ រឿងសំខាន់គឺ Sasha ស្រលាញ់។ ប៉ុន្មានឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅប្តីប្រពន្ធនេះមានកូនពីរនាក់ជីវិតហាក់ដូចជាមានស្ថេរភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាបានប្រែក្លាយថាការប្រជុំមួយអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងមូល។

ពិធីជប់លៀងសាជីវកម្មជោគវាសនាបានផ្តល់ឱ្យប្តីរបស់ Masha ស្គាល់ Lena ។ ឡេណា បានទាក់ទាញបុរសនោះយ៉ាងលឿន ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់គាត់ ហើយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។

សម្រាប់ Masha នេះបានក្លាយជាព្រឹត្តិការណ៍ផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ Masha បានរស់នៅ "ដូចអ្នកផ្សេងទៀត" យូរពេកហើយដូច្នេះនាងមិនអាច "ដូចអ្នកផ្សេងទៀត" អត់ទោស។ ក្នុង​ស្ថានភាព​ដ៏​លំបាក​បែប​នេះ Masha បាន​គិត​ពី​វិធី​កែប្រែ​ជីវិត​របស់​នាង​ឱ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរ។ នាងបានយករបស់របរក្មេងៗ ហើយចាកចេញដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិត។

វីរនារីនៃរឿងបានអង្គុយនៅផ្ទះគ្មានការងារធ្វើអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ: ស្វាមីជាទីស្រឡាញ់របស់នាងទទូច។ ការលែងលះ Masha មានការលំបាក។ ប៉ុន្តែកំហុសអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងរឿងស្នេហាបានត្រួសត្រាយផ្លូវឱ្យ Masha ទទួលបានជោគជ័យ។ និយាយត្រូវហើយថា មនុស្សដែលជំរុញចិត្តបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ គឺស្ត្រីដែលទុកកូនឱ្យនៅម្នាក់ឯង។ ស្ទើរតែពីដំបូង Masha អាចរីកចម្រើនពីអ្នកលក់ធម្មតាទៅជានាយកទូទៅក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះ ម៉ារីយ៉ា ធានាសុវត្ថិភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ៖ អ្នកគ្រប់គ្នាអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ។ និយាយអីញ្ចឹង នារីម្នាក់នោះក៏បានដឹងពីកំហុសអតីតកាលរបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាប្រពន្ធ ហើយមិននិយាយឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី ប៉ុន្តែនោះជារឿងមួយទៀត។

តើ​អ្នក​នៅ​តែ​សង្ស័យ​ថា​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ជីវិត​របស់​ស្ត្រី​ដែល​ជា​មនុស្ស​ទន់​ខ្សោយ​មុន​? ឬ​ក៏​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​យល់​ថា​គ្រប់​យ៉ាង​គឺ​អាច​ទៅ​រួច?

មនុស្សដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេបានចាប់ផ្តើមតាមរបៀបដូចគ្នា។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃដំណាក់កាលដំបូងដែលឧទ្ទិសដល់របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិត និងជោគវាសនាដល់ប្រាំចំណុច៖

គន្លឹះ 1. អានសៀវភៅបន្ថែម។

វាពិពណ៌នាអំពីវិធីធ្វើការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ព័ត៌មានជំនួយ 2. ចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍វប្បធម៌៖ ការតាំងពិពណ៌ ការសម្តែង។

ការមើលឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយឧទាហរណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

គន្លឹះទី 3៖ មើលវីដេអូមានប្រយោជន៍។

វីដេអូលើកទឹកចិត្តមួយនឹងនៅខាងក្រោម។ ប្រាជ្ញាផ្លាស់ប្តូរជីវិតអាចមានទម្រង់សាមញ្ញ។

គន្លឹះទី 4. ធ្វើការងារសប្បុរសធម៌ - ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

ជា​ផ្លូវការ ការ​បង់​ប្រាក់​គឺ​ជា​ជម្រើស​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ចុះឈ្មោះស្ម័គ្រចិត្ត ជួយអ្នកទន់ខ្សោយ ឯកោ។ ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរួមមានការណែនាំដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលខ្សោយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា "ផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នក - ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក" ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាភាពព្រងើយកន្តើយខណៈពេលដែលជួយមនុស្ស។

គន្លឹះ 5. ស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។

"តោះផ្លាស់ប្តូរជីវិតអោយកាន់តែប្រសើរ" គឺជាពាក្យស្លោកដែលត្រូវតែចាក់ឫសយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនថ្មី។ ចូរយើងងាកទៅរកវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តវិទ្យា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? អ្នកជំនាញនិយាយថា៖ អ្នកត្រូវបង្កើតបរិយាកាសសមរម្យ។

របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយខែ

ព្យាយាមសរសេរការណែនាំសៀវភៅដ៏ល្អបំផុតអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក៖ ព័ត៌មានប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសរសេរសៀវភៅថ្មី។ វានៅតែមិនទាន់ច្បាស់ថាត្រូវធ្វើអ្វីមុនគេ ជាពិសេសរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរកំណត់គោលដៅច្រើនក្នុងពេលតែមួយទេ៖ វានឹងមិនមានការលើកទឹកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមអនុវត្តផែនការនោះទេ ដោយសារតែការយល់ដឹងពីភាពមិនពិតនៃវិសាលភាពនៃកិច្ចការ។

អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសង្ស័យថាតើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបានឬអត់។ ផែនការការងារ៖ រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធព័ត៌មានដោយបែងចែកវាជា 4 ប្លុកដែលត្រូវគ្នានឹងសប្តាហ៍នៃខែ។ យើងផ្តល់ផែនការប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងគិតអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចបន្ថែមគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះ ចូរយើងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង។

ភារកិច្ចនៃសប្តាហ៍ដំបូង។

ចូរនិយាយថាអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ "កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?" - សំណួរដំបូងកើតឡើង។ វាជាការលំបាកក្នុងការចូលមកក្នុងជីវិតជាមួយនឹងអ្វីដែលថ្មី ប្រសិនបើអ្នកមិនបានដោះលែងខ្លួនអ្នកពីសម្រាមចាស់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដោយការសម្អាតចិត្ត និងរាងកាយ។ ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយអនុវត្ត ៣ ជំហានដំបូង៖

1. បន្តិចម្តងចូលរួមក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

តើ​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ភ្ជាប់​ទម្លាប់​នៃ​ការ​បរិភោគ​អាក្រក់​ជាមួយ​នឹង​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​គិត​ឬ​ទេ? ការគោរពខ្លួនឯងគឺនៅក្នុងរឿងតូចតាច។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលថ្លៃបំផុត - រាងកាយរបស់អ្នក - ការដាក់ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចនិងអាហាររហ័សទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកគិតអំពីរបៀបដែលរាងកាយនឹងឆ្លើយតប? តើ​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អាហារ​មិនល្អ​បង្ហាញ​ពី​អាកប្បកិរិយា​ខ្លួនឯង​បែបណា​? ទម្លាក់លេសទទេ។ អ្នកគ្រាន់តែមិនសរសើរខ្លួនឯង។ តើអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបានទេ? ការផ្លាស់ប្តូរជ្រៅគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងដែលអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ចូរចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ជាដំបូង សម្រួលដល់រាងកាយ។ នេះនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

1. ចូលលេងកីឡា។

ប្រាប់ខ្ញុំតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតដោយគ្មានសម្លេងនៃរូបកាយ? គ្មានផ្លូវទេ។ វាចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្តង់ដារនៃការរស់នៅ។ វិធី​មួយ​ណា​ដែល​អ្នក​ជ្រើសរើស​ដើម្បី​បញ្ឆេះ​រាងកាយ​ដែល​ភ្លេច​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក។ គ្មាន​នរណា​ហៅ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ហត់​នឿយ​ក្នុង​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​រាប់​ម៉ោង​នោះ​ទេ។ យូហ្គា ការរាំ និងការដើរយូរគឺស្ថិតនៅក្នុងការលះបង់របស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះភាពខ្ជិល និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក? គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ ហើយរាល់ថ្ងៃធ្វើច្រើនជាងម្សិលមិញបន្តិច។

1. ក្រោកពីព្រលឹម។

តើវាស្រួលប៉ុន្មានក្នុងការក្រោកពីដំណេក កំណត់ពេលក្រោយ ហើយក្នុងសប្តាហ៍នេះ ក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង ៦ ព្រឹក។ យើងធានាចំពោះអ្នក៖ ភ្លាមៗនោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានពេលធ្វើមុនថ្ងៃត្រង់ អ្វីដែលអ្នកមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃមុន។ អ្នក​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ជួប​គ្នា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ដោយ​ភាព​រីករាយ​បន្ថែម​ទៀត។ មិន​មែន​ជា​ការ​គិត​ទេ អ្វី​ដែល​ជា​ការ​ស្ទះ​នៃ​ករណី​នេះ ប៉ុន្តែ​ការ​គិត​ថា “តើ​ថ្ងៃ​នេះ​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ល្អ?” ការភ្ញាក់ពីព្រលឹមគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

កិច្ចការបីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិត និងជោគវាសនា! យល់ស្រប នេះលើសពីការពិត? បំពេញភារកិច្ចដើម្បីទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ភារកិច្ចនៃសប្តាហ៍ទីពីរ។

ឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថានគឺមិនអាចប្រកែកបានសូមចាប់ផ្តើមធ្វើការក្នុងទិសដៅនេះ។ រក្សាកិច្ចការបីរបៀបផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

1. ចេញពីផ្ទះ។

ការសម្អាតទម្លាប់ជាមួយនឹងការដាក់ក្នុងទូ និងឡៅតឿនឹងមិនដំណើរការទេ។ បោះចោលអ្វីដែលអ្នកលែងប្រើ។ ជាដំបូង ច្បាប់នេះទាក់ទងនឹងអំណោយពីអតីតដៃគូ។ វិធីសាមញ្ញបែបនេះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតពិតជាដំណើរការ។ រាល់របស់ដែលយកកន្លែងក្នុងផ្ទះដោយឥតប្រយោជន៍ ត្រូវការថាមពលមួយដុំ។ ការក្រឡេកមើលទៅលើវត្ថុជាក់លាក់មួយ - ការចងចាំមិនល្អនិងសោកសៅបានកើតមក។ អតីតកាលមានកន្លែងនៅក្នុងអតីតកាល។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅក្នុងទីធ្លាស្អាត ហើយគិតអំពីអនាគត អំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

1. បិទបំណុលរបស់អ្នក។

ចាំ​ពាក្យ​សន្យា​ជាមួយ​ប្ដី​ថា​ធ្វើ​ម្ហូប​ដែល​គាត់​ចូលចិត្ត? ចុះ​ចំពោះ​បំណង​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​ចុះ​ឈ្មោះ​ចូល​រៀន​វគ្គ​ភាសា​អង់គ្លេស​វិញ? ប្រាកដណាស់ តារាងថែមទាំងមានបញ្ជីផែនការសម្រាប់ឆ្នាំ ដែលគូរឡើងនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល ដែលនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ ព្រោះវាមិនត្រូវបានបំពេញ។ មនុស្សម្នាក់ដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមដោយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការបោកប្រាស់ខ្លួនឯង? មិនពិត។ ប្រាប់ពាក្យរបស់អ្នកថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបំពេញការសន្យាទាំងនេះ ឬកំទេចសន្លឹកផែនការដែលបានសរសេរហើយបោះវាចោលដោយស្មោះត្រង់។

1. ត្រងបរិស្ថាន។

តើ​អ្នក​អាច​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ការ​យំ​មិន​ចេះ​ចប់​មិន​ចេះ​កែ​ខ្លួន​ដើម្បី​មិត្ត​ល្អ​ជាង? តើអ្នកអាចអូសទាញទំនាក់ទំនងដែលអស់សង្ឃឹមជាមួយដៃគូដែលអ្នកមិនអភិវឌ្ឍទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែជ្រៅទៅៗ? ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលគ្មានអ្វីរួបរួមគ្នា។ ហើយអានដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

ជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យល្អបំផុត មនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - ខ្លួនអ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានសេរីភាព។

ភារកិច្ចនៃសប្តាហ៍ទីបី។

បោះបង់ចោលអតីតកាល បង្កើតបរិយាកាសអំណោយផល - ដល់ពេលត្រូវសុបិន និងរៀបចំផែនការ! មានតែពេលនេះជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃចិត្តដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នក​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​វា​មិន​បាន​សម្រេច​ពី​មុន ទោះ​បី​ជា​អ្នក​និយាយ​រឹង​រូស​ថា​៖ « ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? នេះគឺជាបេសកកម្មថ្មី។

1. សរសេរផែនការសំខាន់ៗ។

ភារកិច្ចគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបានបោះបញ្ជីចាស់ទៅក្នុងធុងសំរាមកាលពីសប្តាហ៍មុន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយការផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក?ចាប់យកស្ថានភាពនៃការបំផុសគំនិត, អនុញ្ញាតឱ្យគំនិតហូរចេញដោយស្ម័គ្រចិត្ត, ចាប់យកបំណងប្រាថ្នាជ្រៅ។ បន្ទាប់មកបង្វែរសុបិនទៅជាបញ្ជីជាក់ស្តែងនៃផែនការ។ យើងបានពិពណ៌នារួចហើយអំពីរបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងអត្ថបទ។

1. រាល់ល្ងាចសរសេរផែនការសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។

ការបាញ់ខ្លី និងព្រិលៗក៏រាប់ផងដែរ។ រឿងសំខាន់គឺបង្កើត ទម្លាប់ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ទោះបីជាអ្នកភ្លេចបើកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដោយ ផលិតភាពរបស់អ្នកនឹងនៅតែលើសពីធម្មតា ពីព្រោះចិត្តដែលមិនទាន់ដឹងខ្លួនចងចាំគំនិតសំខាន់ៗអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

1. ធ្វើលំហាត់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតជាប្រចាំ៖ សរសេរសុបិនដែលលាក់កំបាំងបំផុតរបស់អ្នក៖ "ខ្ញុំចង់ក្លាយជាមហាក្សត្រី" "ខ្ញុំចង់ឈ្នះការត្រួតត្រាពិភពលោក"។ គោលបំណងនៃលំហាត់នេះគឺដើម្បីបិទការរិះគន់ខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួន, កំណត់ជានិច្ច, ទាញត្រឡប់មកវិញ។ ផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នក ហើយជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

កិច្ចការសម្រាប់សប្តាហ៍ទីបួន។

រៀនពង្រីកព្រំដែននៃស្មារតី។ ចូររួមគំនិតដែលបានបញ្ចប់ការងារកាលពីសប្តាហ៍មុន៖ ផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។.

1. ព្យាយាមរស់នៅតាមរបៀបថ្មី។

ទៅហាងដែលមានរបស់ថ្លៃៗ មានអារម្មណ៍សេរី សាកល្បងសំលៀកបំពាក់ សួរសំណួរអ្នកប្រឹក្សា សួរនាំសំលៀកបំពាក់គ្រប់បែបយ៉ាង រើសអាវទាន់សម័យ។ សាកល្បងក្បាច់រាំបែបថ្មី ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសំលេង អេតចាយ។ សាកល្បងអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់គិតពីមុនមក។ គោលបំណងនៃកិច្ចការនេះគឺដើម្បីបំបែកគំរូ រៀនទម្លាប់ស្វែងរកជម្រើសដែលមិនមានស្តង់ដារ។ តើ​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អាកប្បកិរិយា​យ៉ាងណា​ចំពោះ​ជីវិត បើ​បន្ត​រស់នៅ​តាមរបៀប​ចាស់​? គ្មានផ្លូវទេ។ ដូច្នេះរកមើលអ្វីដែលថ្មី។

1. ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។

1. សម្រាក!

អ្នកបានលះបង់ពេញមួយខែដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង! ពួកគេសមនឹងទទួលបានរង្វាន់មែនទេ? បិទទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយមានមួយថ្ងៃដោយខ្លួនឯង។ សង្ខេបខែ។ នៅថ្ងៃដំបូង អ្នកបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ" ។ តើអ្វីៗបានជោគជ័យទេ? តើខែក្រោយអាចធ្វើអ្វីបានប្រសើរជាងនេះ?

យើងសង្ឃឹមថា យើងបានផ្តល់ចម្លើយដ៏ពេញលេញ និងពេញលេញចំពោះសំណួររបស់អ្នក របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ គន្លឹះដែលបានកំណត់ពេល 4 សប្តាហ៍នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកនាពេលអនាគត។

ចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទេ? កំហុសអ្វីដែលមិនអាចទទួលយកបាន។

"ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ណាស់!"- វាហាក់ដូចជាបន្ទាប់ពីអាន។ ជាការពិត វាគឺសាមញ្ញណាស់ ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងកំហុសស្តង់ដារ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនបោះបង់ចោលពាក់កណ្តាលផ្លូវ? យើងនិយាយម្តងទៀត៖ ផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក - ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ វាងាយស្រួលក្នុងពាក្យ ប៉ុន្តែតាមពិត វាអាចពិបាកសម្រាប់ការគិតដើម្បីកែតម្រូវ។ តាមលំនាំដើម ខួរក្បាលថ្មីចាត់ទុកថាវាគ្រោះថ្នាក់ មិនអាចទទួលយកបាន។ ដូច្នេះហើយ ចូរធ្វើសកម្មភាពបន្តិចម្តងៗ នៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

កំហុសទូទៅទីពីរអ្នកដែលនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង៖ ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង», – បំណងប្រាថ្នានោះមិនត្រូវបានបកប្រែទៅជាគោលដៅនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាត់វិធានការជាក់ស្តែងដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

កំហុសទីបីអាចជាការខកខានទាក់ទងនឹងបរិស្ថាន។ ជាការពិតណាស់ ការគិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ និងដោយគ្មានមនុស្សគាំទ្រ ប៉ុន្តែវានឹងត្រូវចំណាយអស់សរសៃប្រសាទ និងពេលវេលាច្រើន។

សៀវភៅល្អបំផុតដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

សព្វថ្ងៃនេះមានព័ត៌មានជាច្រើននៅក្នុងដែនសាធារណៈ វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការឆ្លងកាត់ផ្លូវនៃការសាកល្បង និងកំហុសដោយខ្លួនឯង។ មានការបោះពុម្ពច្រើនជាងមួយ ដែលសមនឹងទទួលបានចំណងជើង៖ "សៀវភៅដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត"។ បទពិសោធន៍របស់មនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់ផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងច្បាស់ជាមានប្រយោជន៍។ យើងផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏មានប្រយោជន៍។

សៀវភៅដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកលើជីវិត៖

1. E. Matthews ។ រស់នៅស្រួល!
2. លោក Dan Waldschmidt ។ ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
3. Wayne Dyer ។ ផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។
4. លោក Steve McCletchy ។ ពីបន្ទាន់ទៅសំខាន់។
5. R. Fritz ។ ផ្លូវនៃការតស៊ូតិចបំផុត។
6. L. Levasseur ។ លំហាត់ចំនួន 50 ដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។
7. វ៉ាឌីម ហ្សេឡង់។ ចន្លោះជម្រើស។

សៀវភៅ​ដែល​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទស្សនៈ​លើ​ជីវិត មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​រៀង​ខ្លួន។ ត្រៀមខ្លួន៖ នៅក្នុងដំណើរការនៃការអានសៀវភៅល្អៗ ទស្សនៈធម្មតារបស់អ្នកអំពីពិភពលោកនឹងដួលរលំ។ មួយសន្ទុះ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្ថិតក្នុងការដួលរលំដោយសេរី ហើយអ្នកកំពុងបាត់បង់អ្វីមួយដើម្បីចាប់យក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកអាចស្វែងរកជើងថ្មី លើអ្វីមួយដែលសំខាន់ជាងនេះ អ្នកនឹងយល់យ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

នៅក្នុងសៀវភៅមួយចំនួន ឃ្លាដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតជាក់លាក់ត្រូវបានសរសេរចេញ ដែលមានតម្លៃសរសេរដោយផ្ទាល់ទៅក្នុង subconscious ។ ពាក្យរបស់អ្នកនិពន្ធដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រែទៅជាគំនិតដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ស្តាប់ទៅដូចជាអក្ខរាវិរុទ្ធ ប៉ុន្តែពាក្យដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតមាន។ ដោយវិធីនេះសំខាន់បំផុត: "ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង" ។

វីដេអូលើកទឹកចិត្ត

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះ ហើយនៅតែស្ថិតក្នុងអំណាចនៃគំរូអតីតកាល នោះវាមិនទំនងដែលថាអ្នកនឹងយល់ពីអត្ថន័យនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។ ពង្រីកព្រំដែននៃស្មារតី, អភិវឌ្ឍ, ហើយអ្នកនឹងយល់ថាមនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់។ សួរសំណួរទាំងអស់នៅក្នុងមតិយោបល់។

ចូរនិយាយអំពីប្រធានបទសំខាន់ និងពាក់ព័ន្ធ៖ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង?មិនយូរប៉ុន្មានទេ នៅក្នុងអត្ថបទមួយអំពីខ្ញុំ ខ្ញុំបានសរសេរថា ជីវិតរបស់មនុស្សសម័យទំនើបមិននៅស្ងៀមទេ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវាគឺជៀសមិនរួចក្នុងករណីណាក៏ដោយ ហើយដើម្បីសម្របជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ អ្នកមិនត្រូវរង់ចាំឡើយ។ សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមកពីខាងក្រៅ ប៉ុន្តែដើម្បីផ្តួចផ្តើមវាដោយខ្លួនឯង៖ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតមកពីខាងក្រៅដោយគ្មានឆន្ទៈរបស់បុគ្គលខ្លួនឯងជាញឹកញាប់ពួកគេនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបាន លុះត្រាតែចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក្នុងការចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សម្រាប់ការនេះ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចេញពីតំបន់លួងលោម, ការបង្កើតដែលបានចំណាយរួចទៅហើយចំនួនជាក់លាក់នៃពេលវេលា, ការខិតខំប្រឹងប្រែង, និងអាចជាប្រាក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តនេះ របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ - បន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ។

ដូច្នេះ ជាដំបូង ដើម្បីចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរជីវិត ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យបែងចែកវាទៅជា 2 ផ្នែកធំៗ៖

1. ផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពជីវិត។
2. ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំពន្យល់។ តាមកាលៈទេសៈខ្ញុំមានន័យថាលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។ ជាងនេះទៅទៀត លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចអាស្រ័យលើបុគ្គល ឬអត់ ហើយត្រូវខិតខំផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈដែលមិនពេញចិត្តមនុស្សម្នាក់ ហើយពឹងផ្អែកលើគាត់ ដោយទទួលយកអ្វីដែលនៅសល់តាមដែលខ្លួនមាន បើទោះបីជាពួកគេមិនពេញចិត្តក៏ដោយ។

ឧទាហរណ៍ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ការងារ វិជ្ជាជីវៈ ប្រភពចំណូល ចំណូលចិត្ត ទីកន្លែងរស់នៅ - ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពជីវិតទាំងអស់ ដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានឥទ្ធិពល ចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែកម្រិតនៃតម្លៃ អត្រាពន្ធ ច្បាប់នៃប្រទេស - ទាំងនេះគឺជាកាលៈទេសៈរួចទៅហើយដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ហើយវាគ្មានន័យទេក្នុងការខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកលើបញ្ហានេះ។ ទោះបីជាដោយ និងធំក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ទៅប្រទេសមួយផ្សេងទៀត ដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះសមនឹងគាត់ ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរសកលពេកហើយ ខ្ញុំគិតថាអ្នកដែលទើបតែគិតពីរបៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ ប្រាកដជាមិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់រឿងនេះទេ។

ហើយប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក នោះខ្ញុំមានន័យថាការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះដំណើរការ និងបាតុភូតដែលកំពុងបន្ត ដោយទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ជីវិត។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក សូមរំលេចដោយឡែកពីគ្នានូវស្ថានភាពជីវិត និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនសមនឹងអ្នក ហើយដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។

កំហុសដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើនៅពេលគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ គឺពួកគេចាត់ថ្នាក់កត្តាផ្ទាល់ខ្លួន ឬស្ថានភាពជីវិតមិនត្រឹមត្រូវ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នាព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរកត្តាដែលមិនអាស្រ័យលើពួកគេ។ នោះគឺពួកគេវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដោយលំអៀង។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ពួកគេព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរមនុស្សជុំវិញខ្លួនពួកគេ៖ មិត្តរួមព្រលឹង មិត្តភ័ក្តិ មិត្តរួមការងារ សង្គមដែលពួកគេមាន។ នៅក្នុងផែនការពិភពលោករបស់មនុស្សបែបនេះ - ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រទេសរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងឬជួយសង្គ្រោះពិភពលោកពីមហន្តរាយជាសកល។

គោលដៅល្អ? វាហាក់ដូចជា បាទ។ សំណួរតែមួយគត់គឺរបៀបទៅដើម្បីសម្រេចបានពួកគេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជុំវិញខ្លួនដោយមិនផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង កិច្ចការនេះច្បាស់ជាត្រូវវិនាសទៅរកភាពបរាជ័យ។ ភាគច្រើនទំនងជាមនុស្សបែបនេះនឹងដាក់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់ប្រឆាំងនឹងខ្លួនគាត់ខណៈពេលដែលគាត់ផ្ទាល់នឹងមិនទទួលបានអ្វីទាំងអស់ហើយពិភពលោកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ ជាលទ្ធផល ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ថាមពល និងការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងកំពុងរង់ចាំគាត់។ វានឹងជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលនៅក្នុងអំណាចរបស់គាត់ជាពិសេស៖ ពោលគឺខ្លួនគាត់ និងស្ថានភាពជីវិតរបស់គាត់ ដោយហេតុនេះការរួមចំណែកតិចតួចរបស់គាត់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរប្រទេស និងពិភពលោក។ យ៉ាងណាមិញ ប្រទេស និងពិភពលោកគឺបង្កើតឡើងពីមនុស្ស ហើយប្រសិនបើពួកគេម្នាក់ៗចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ទាំងប្រទេស និងពិភពលោកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

បញ្ហាទូទៅមួយទៀតគឺ៖ មនុស្សជាច្រើនមិនគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទេ ព្រោះពួកគេគិតថាវាមិនអាចទៅរួចទេ។ គោល​ការណ៍​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ៖ «ខ្ញុំ​ជា​ផ្លូវ​ដែល​ខ្ញុំ​មាន ហើយ​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ទេ»។ ការ​សន្និដ្ឋាន​បែប​នេះ​គឺ​ផ្អែក​លើ​ជំនឿ​ខុស​ដែល​ថា​ចរិត​របស់​មនុស្ស​មិន​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​បាន​ទេ។ តាមការពិត នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ៖ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតួអក្សរ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើវា។ ហើយ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ វា​ថែម​ទាំង​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​ឯង​ក្រោម​ឥទ្ធិពល​នៃ​ស្ថានភាព​ជីវិត​មួយ​ចំនួន​ដែល​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ។

គិតអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ អ្នកគួរតែយល់ថាប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែគុណសម្បត្តិទាំងនោះដោយខ្លួនឯង ដែលនៅ glance ដំបូងហាក់ដូចជាមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ជាឧទាហរណ៍៖

– រូបរាង និងទិន្នន័យរាងកាយ។មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៅពេលដែល "កូនទាអាក្រក់" ប្រែទៅជា "ស្វាដ៏ស្រស់ស្អាត" ។ អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង លើរាងកាយរបស់អ្នក ចូលលេងកីឡា ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ឥឡូវនេះមានឱកាសប្រើប្រាស់សេវាកម្មរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ប្រសិនបើវាពិតជាអាចជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហេតុអ្វីមិនធ្វើ?

– ចិត្ត និងបញ្ញា។បើ​មាន​សេចក្តី​ប្រាថ្នា និង​សេចក្តី​ប្រាថ្នា នោះ​គេ​អាច​អភិវឌ្ឍ​បញ្ញា​ស្មារតី​បាន​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ឥឡូវនេះមានឱកាសជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ៖ អ្នកត្រូវអានអក្សរសិល្ប៍មានប្រយោជន៍ច្រើន ទទួលបានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ពីអ៊ីនធឺណិត សៀវភៅអូឌីយ៉ូ មេរៀនវីដេអូ និងប្រភពផ្សេងៗទៀត។ មានឧទាហរណ៍ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ នៅពេលដែលមនុស្សដែលធ្វើមិនបានល្អនៅក្នុងសាលា ក្រោយមកបានក្លាយជាមនុស្សពូកែ ហើយបង្កើតការរកឃើញលំដាប់ពិភពលោក។

– ជំនឿ។មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានរារាំងពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដោយអ្វីដែលគេហៅថា។ . មនុស្ស​មាន​ជំនឿ​ថា «​វាសនា​ជីវិត​គឺ​អយុត្តិធម៌ ហើយ​គ្មាន​អ្វី​អាច​សម្រេច​បាន​ទៀត​ទេ​»​។ នេះជាទីតាំងខុសដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ នៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរចិត្តវិទ្យានៃភាពក្រីក្ររបស់អ្នកទៅ នោះអ្នកខ្លួនឯងនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

– ទម្លាប់។ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកក៏មិនមែនជាបញ្ហាដែរ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនឹងជួយអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្ដិតាមឆន្ទៈរបស់មនុស្ស ដែលមានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ និងបង្កើតទម្លាប់ល្អ។ វានឹងក្លាយជាជំនួយការដ៏ល្អក្នុងរឿងនេះ។

– ទីតាំងហិរញ្ញវត្ថុ។លើសពីនេះទៅទៀត នេះគឺជាសូចនាករដែលអាច និងគួរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ មានឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ ដែលភាគច្រើនត្រូវបានពិពណ៌នារួចហើយនៅលើគេហទំព័រ Financial Genius ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ អ្នកប្រាកដជាគួរតែធ្វើតាមការណែនាំមួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង មិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរនៃគុណសម្បតិ្តដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះទេ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចរិតលក្ខណៈ ពោលគឺឆន្ទៈ គុណវុឌ្ឍិ។ ដោយសារតែអ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងកើតឡើងពីនោះ។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ គឺចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងគុណសម្បត្តិដែលមានឆន្ទៈខ្លាំងរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់អ្នក។

ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេររួចហើយ វាមិនងាយស្រួលធ្វើទេ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីមនុស្សពេញវ័យដែលមានតួអក្សរដែលបានបង្កើតឡើងរួចហើយ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច។ យ៉ាងម៉េច? ជាដំបូង អ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចខ្សោយទាំងនោះនៅក្នុងចរិតរបស់អ្នក ដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់​មក​ព្យាយាម​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ជា​លក្ខណៈ​របស់​តួអង្គ​ដែល​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខ្មាស់អៀនពេកដោយធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ ចូរព្យាយាមផ្តួចផ្តើមគំនិតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន ទទួលតួនាទីជាអ្នកដឹកនាំក្នុងក្រុមហ៊ុន ធ្វើរឿងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក ព្រោះតែភាពខ្មាសអៀនរបស់អ្នក។

ឬអ្នកខ្លាចច្រើន។ ក្នុងករណីនេះ ត្រូវអនុវត្តសកម្មភាពប្រថុយប្រថាន ដិតដល់ខ្លះ ប្រើការជិះប្រថុយប្រថានខ្លះ ចាប់ផ្តើមលេងកីឡាប្រថុយប្រថាន។ ដំបូង វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលវានឹងកាន់តែងាយស្រួល ពីព្រោះចរិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។

ពីសកម្មភាពបុគ្គល ទម្លាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ពីទម្លាប់ - ចរិត និងពីចរិត - ការផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមទៀតសម្រាប់កាន់តែប្រសើរ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ចូរចាប់ផ្តើមពីសកម្មភាពបុគ្គល។

ជាពិសេស សកម្មភាពខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖

• រៀបចំផែនការអ្វីមួយ និងធ្វើតាមផែនការរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។
• បោះបង់អ្វីមួយដែលហាក់ដូចជាខុសចំពោះអ្នក ប្រសិនបើពិបាកក្នុងការបោះបង់ចោល។
• ការសម្រេចចិត្តរហ័ស និងរឹងមាំ ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ និងការគណនាខុសយូរ។
• សកម្មភាពដែលផ្ទុយពីការរំពឹងទុករបស់សាច់ញាតិ សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ អ្នកស្គាល់គ្នា;
• ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់;
• បោះបង់សកម្មភាពដែលមិនចាំបាច់ដែលមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយ ("ដើរលេង" នៅក្នុងបណ្តាញសង្គម ហ្គេមកុំព្យូទ័រ មើលទូរទស្សន៍។ល។);
• ការអនុវត្តភ្លាមៗនៃការងារសំខាន់ៗដែលអ្នកចង់ពន្យារពេល;
• ពន្យារពេលការងារដែលមិនសំខាន់ដែលអ្នកចង់ធ្វើភ្លាមៗ;
• រារាំងខ្លួនអ្នកពីពាក្យដែលអ្នកពិតជាចង់និយាយ (ឧទាហរណ៍ បំណងប្រាថ្នាចង់ប្រកែក បង្ហាញអ្នកផ្សេងថាគាត់ខុស បង្ហាញភាពឆ្លាតវៃ។ល។);
• ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏មានអត្ថន័យ ()។

ដោយធ្វើរឿងបែបនេះជាទៀងទាត់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។

និយាយអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ មនុស្សម្នាក់មិនអាចខកខានក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលវាចាប់ផ្តើមនោះទេ៖ ការកំណត់គោលដៅ និងគោលបំណង។ នោះគឺអ្នកត្រូវតែកំណត់ភ្លាមៗនូវគោលដៅដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់របស់អ្នកនឹងកើតឡើង។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតគោលដៅបានត្រឹមត្រូវ យោងទៅតាមគោលដៅរបស់អ្នកគួរតែជាក់លាក់ អាចវាស់វែងបាន សម្រេចបាន គាំទ្រដោយធនធាន និងចង្អុលបង្ហាញទាន់ពេលវេលា។

លើសពីនេះទៅទៀត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវខ្លីបំផុត និងល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។ ការអនុវត្តបង្ហាញថាមនុស្សជាច្រើនបានកំណត់គោលដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះពួកគេមិនដឹងថាត្រូវរកមើលវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រេចបានដោយរបៀបណា។

ជាឧទាហរណ៍ ចូរយកគោលដៅសាមញ្ញបំផុតដែលមនុស្សវ័យក្មេងភាគច្រើនកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគេមុនពេលចូលពេញវ័យ៖ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន និងឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ គោលដៅត្រឹមត្រូវ? បើគ្រាន់តែបញ្ជាក់វាឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន (ខ្ញុំបានវិភាគពីរបៀបធ្វើវាជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះដោយប្រើឧទាហរណ៍ក្នុងអត្ថបទ)

ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ? មនុស្សភាគច្រើនគិតដូចនេះ៖ ដំបូងអ្នកត្រូវសិក្សានៅវិទ្យាស្ថាន ទទួលបានជំនាញពិសេស បន្ទាប់មកទទួលបានការងារនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនល្អ ​​ទទួលបានបទពិសោធន៍ ឡើងជណ្តើរអាជីពជាលទ្ធផល ក្លាយជាប្រធានក្រុមហ៊ុន និងទទួលបានប្រាក់ចំណូល។ លុយ​ល្អ។

តើមនុស្សម្នាក់អាចក្លាយជាអ្នកមាន និងឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបានទេ ប្រសិនបើគាត់ដើរតាមផ្លូវនេះ? ខ្ញុំប្រាកដថាក្នុង 90% នៃករណី - ទេ។ ក្រឡេកមើលជុំវិញ៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់ស្រមៃចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងតាមវិធីនេះ ប៉ុន្តែតើពួកគេមួយណាអាចសម្រេចបានអ្វីមួយតាមរបៀបនេះ? ប្រហែលជាពីរបីក្នុងចំណោមរាប់ពាន់នាក់។ ហើយនេះគឺពិតជាឡូជីខល និងធម្មជាតិ ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុ។

ទីមួយ ទ្រព្យសម្បត្តិ និងឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ មិនត្រូវបានវាស់វែងដោយបរិមាណនៃប្រាក់ចំណូលនោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើផ្នែកចំណូល និងចំណាយនៃថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន។ មិនមានពាក្យអំពីការចំណាយលើផែនការនៅទីនេះទេ។ ទីពីរ ក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំដំបូង ប្រាក់ជាច្រើននឹងត្រូវវិនិយោគលើការអប់រំ (ទោះបីជាវាមិនគិតថ្លៃ ដែលមិនងាយស្រួលសម្រេចក៏ដោយ ដំណើរការសិក្សាត្រូវចំណាយបន្ថែមជាច្រើន)។ លើសពីនេះទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ឆ្នាំនៃការងារនឹងត្រូវការដើម្បី "ប្រមូល" ឡើងវិញនូវការចំណាយនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ទីបី ការពឹងផ្អែកលើប្រភពចំណូលតែមួយគត់ ដើម្បីសម្រេចបាននូវទ្រព្យសម្បត្តិ ជាពិសេសប្រាក់ចំណូលសកម្ម យ៉ាងហោចណាស់មានការមើលឃើញខ្លី ប៉ុន្តែជារឿងឆោតល្ងង់។ ទីបួន វាមិនគិតពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មានគម្រោងផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់នូវអ្វីដែលចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ជីវិត: លំនៅដ្ឋាន ទ្រព្យសម្បត្តិ។ ដោយប្រាក់ខែ? គួរឲ្យអស់សំណើច… ដោយសារកម្ចី? អ្នកនឹងត្រូវសងបំណុលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ... ហើយតើទ្រព្យសម្បត្តិនេះនឹងមកដល់នៅពេលណា? ហើយប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងជួលមួយផ្នែកដ៏ល្អនៃសូម្បីតែប្រាក់ខែច្រើនតាមស្តង់ដារថ្ងៃនេះនឹងទៅបង់ថ្លៃជួលហើយវានឹងមិនមានអ្វីនៅសល់ដើម្បីប្រមូលទ្រព្យសម្បត្តិ។ ហើយចុះយ៉ាងណាបើអ្នកត្រូវបានបណ្តេញចេញពីការងារភ្លាមៗនៅចំពេលមានវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ? តើប្រាក់កម្ចី ការជួល និងការចំណាយផ្សេងទៀតនឹងត្រូវសងយ៉ាងដូចម្តេច? អ្នក​អាច​រក​ឃើញ​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​បង្ហាញ​ដោយ​ផ្ទាល់​ថា​ផ្លូវ​បែប​នេះ​នៅ​ក្នុង​ករណី​ភាគ​ច្រើន​ជា​ផ្លូវ​ស្លាប់។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំនិយាយ៖ មើលជុំវិញ នោះអ្នកនឹងឃើញវានៅក្នុងឧទាហរណ៍រស់នៅជាច្រើន។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ការគិតបែបស្ទីលដូចដែលបានរៀបរាប់ក្នុងឧទាហរណ៍ខាងលើ ត្រូវតែបោះបង់ចោល៖ វានឹងមិននាំអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកឡើយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាព ពិតប្រាកដ និងពាក់ព័ន្ធសម្រាប់បច្ចុប្បន្ន ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ជាដំបូង អ្នកត្រូវផ្តោតលើអនាគតហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ព្រោះថាការសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយធាតុផ្សំហិរញ្ញវត្ថុដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ និយាយឱ្យចំទៅវានឹងមិនមានលុយទេ - វានឹងមិនដំណើរការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនោះទេ។ ក្នុងឧទាហរណ៍ខាងលើ បុគ្គលម្នាក់ៗគ្រោងពីរបៀបដែលគាត់នឹងរកប្រាក់មុនគេសម្រាប់វិទ្យាស្ថានរបស់គាត់ (បង់ថ្លៃសិក្សារបស់គាត់) បន្ទាប់មកសម្រាប់និយោជករបស់គាត់ (ធ្វើការងារឱ្យគាត់ ហើយរកប្រាក់ចំណេញឱ្យគាត់)។ ប្រហែលជា - សូម្បីតែទៅធនាគារ (ប្រសិនបើគាត់យកប្រាក់កម្ចី) ។ តែមិនមែនខ្លួនឯងទេ!

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ អ្នកប្រាកដជាត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាជាបន្ទាន់។ ដោយសារតែភាពជោគជ័យក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកនឹងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងលើវា។ បើគ្មានធនធានហិរញ្ញវត្ថុ អ្នកទំនងជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ។

គេហទំព័រនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងប្រាប់អ្នកពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ជាពិសេសពីផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនៃបញ្ហា ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅទីនេះ អ្នកនឹងឃើញព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើន គន្លឹះ និងល្បិចដែលនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖ ទាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការកែលម្អស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងកម្រិតជីវភាពរស់នៅរបស់អ្នក។ ចូលរួមជាមួយចំនួនអ្នកអានធម្មតា សិក្សាសម្ភារៈដែលបានស្នើឡើង សួរសំណួរក្នុងមតិយោបល់ ជជែកគ្នានៅលើវេទិកា និងអនុវត្តព័ត៌មានដែលទទួលបានក្នុងការអនុវត្ត។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថា Financial Genius នឹងជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង! រហូតដល់យើងជួបគ្នាម្តងទៀតនៅលើទំព័រនៃគេហទំព័រ!