Рассмотрим вопрос: «Как выжить в школе ?»

Есть три состояния конфликтной ситуации в школе:

1. Ученик в конфликте с учителем
2. Ученик в конфликте со старшеклассником

Хуже когда ученик имеет характер, который кидает его во все три состояния. Тогда это очень серьезная личностная проблема, и надо ее срочно решать.

А также есть две ситуации конфликтных состояний:

1. Ученик новичок в школе
2. Ученик давно в коллективе

Давайте для начала разберемся почему появляются конфликты. В основном конфликты появляются там, где пересекаются интересы.

И еще одно правило – то какой ты есть на самом деле, и то каким тебя видят окружающие – разные вещи. Люди относятся к тебе не потому какой ты есть, а потому какими они тебя видят . То есть, важнейшую роль в отношениях имеет впечатление, которое ты производишь. Об этом более подробно будет в других статьях, но теперь мы сконцентрируемся на наших конкретных примерах.

А теперь по порядку:

Конфликт с учителем

То, что написано ниже, может быть неинтересно, но полезно.

В чем выражается твое недовольство по отношению к учителю:

• Относится к тебе с предубеждением
• Он занижает тебе оценки
• У тебя с ним недопонимания

Относится с предубеждением.

Учитель такой же человек, как и другие, и вероятно может иметь свои слабости. Конечно, как педагог, он не должен делить учеников по каким-либо признакам. Будь это национальные различия, религиозные, или социальные.

Тут нужна помощь родителей, которые после каждой такой ситуации, должны поговорить с ним, и понять в чем действительно причина. Может тебе только кажется, что он к тебе придирается. Родители разберутся. Они знают как решать вопросы как лично, так и выше по иерархии.

Что делать? Попроси родителей решить этот вопрос.

Ты не входишь в число его любимчиков

В данном случае, получается, что ты завидуешь тем, кто у него в любимчиках. А как ты относишься к самим любимчикам? Хотел бы, чтобы и к тебе так относились?

Я не хочу защищать учителей, но хочу помочь тебе рассуждать шире.

Постарайся поставить себя на его место. Как бы ты себя чувствовал, когда ученики не хотят учиться, шумят во время уроков, показывают свое неуважение к нему? Может надо что-то изменить в себе, а не в учителе?

И разве наличие у учителя любимчиков это проблема? Страдает ли твоя учеба от этого? Мешает тебе это делать домашние задания? А ведь по большому счету, именно дома ты и можешь накапливать нужные знания. В школе лишь объясняется непонятное и проверяется усвоение материала. Роль учителя дать тебе нужные объяснения, и проверить твою подготовленность с правом оценивания на собственное усмотрение.

Что делать? Изменить свое отношение к ситуации.

Он занижает тебе оценки

Если ты считаешь, что учитель необоснованно занижает тебе оценки, то наберись мужества и терпения, и наедине спроси его спокойным тоном, по-взрослому, по каким критериям он оценивает знания. Тут главное держать эмоции в узде. И самое главное, больше ничего не говори, а только внимательно слушай. В конце поблагодари за предоставленные объяснения. Фишка в том, что если даже он не исправит тебе оценку, ты произведешь на него впечатление, и в будущем, он будет ставить тебе такие оценки, которые перекроют нынешнюю.

У тебя с учителем недопонимание

Вероятно, что учитель не правильно понимает твои действия. В подростковом возрасте, все стараются как-то самоутвердится, и поэтому делают много действий привлекающих к себе внимание. Однако, много взрослых уже забыли о том, что и они в свое время самоутверждались, и расценивают действие подростков, как отсутствие должного воспитания. Если у взрослого уже сложилось негативное мнение о тебе, то он, все что ты делаешь, видит только с плохой стороны. Твои шутки он воспринимает как оскорбления, твою любознательность – как попытку поймать его на чем-то, чего он не знает, и тем самым подорвать его авторитет. То есть, он видит в твоих вопросах, что ты видишь его некомпетентным, и стараешься доказать это всему классу.

Что делать? Старайся избегать ненужных споров, веди себя дружелюбно.

Это не значит что нужно заискивать, но и не веди себя так, как будто учитель тебе чем-то обязан. Держи «среднюю» дистанцию.

Ученик в конфликте с одноклассником

http://youtu.be/HB9zRyXMZEU

Вариант 1 Как выжить новичку

Если тебе предстоит интегрироваться в новый коллектив, и ты еще не знаешь как тебя примут, постарайся не настраиваться на худшее. Часто мы притягиваем проблемы из-за того, что сами считаем их реальными. В разных классах разная атмосфера, и может быть все даже будут рады твоему приходу. Или по крайней мере равнодушными.

Если же в классе «блатная» атмосфера, то тут надо действовать согласно ситуации.

Давай проанализируем процесс прихода новичка в класс.

В классе существует определенная система отношений. Есть свои лидеры. Все привыкли к этой системе, и как бы их устраивает как есть.

Приход нового человека, подразумевает, что он тоже займет определенное место в существующей иерархии.

Лидеры в таких ситуациях заинтересованы в сохранении своих позиций. Поэтому они могут «наехать» чтобы ты сразу понял кто есть кто.

Подхалимы могу «наехать» чтобы завоевать уважение лидеров.

Шушера может «наехать» чтобы как-то подняться.

То есть, у всех есть интересы, и они хотят их реализовать за твой счет.

Что делать?

Первые секунды визуального контакта, человек пытается определить какое у собеседника отношение к нему. Друг он или враг. Инстинктивно, человек воспринимает других за врагов, поэтому и в целях самозащиты, пытается показать окружающим, что он не сдастся за просто так. Даже пытается произвести впечатление, которое не соответствует действительности. То же делает и собеседник. В итоге напряженная ситуация.

Нужно ломать этот шаблон поведения.

Представим, что на вас «наехали». Это называется «взять на понт». Создают конфликтную ситуацию, с целью проверить твою реакцию. Делается это осторожно, чтобы, в случае надобности можно было отступить, мол, пошутили. Тут главное не поддаться на провокацию. Пока не бьют, уже хорошо.

Не реагируй агрессивно, но и не падай лицом в грязь. Постарайся иметь дружественный настрой. Дай понять, что ты не враг. Мол, « ребята, я тут случайно оказался, в ваши дела не лезу, сижу тут в сторонке, никого не трогаю.»

Есть такое выражение, как натянутые отношения, или напряженные отношения. Это напоминает удочку при вытаскивании крупной рыбы. Все на пределе. Леска в натяжке, удилище дугой… Слишком сильный рывок, и что-то поломается. Скорее всего леска порвется.

Вот так и в отношениях, нужно держать это напряжение под контролем. Нужно не рвать общение, ведь это твои будущие одноклассники, и ты нуждаешься в их уважении. Иначе будешь изгоем. Хотя в некоторых случаях это тоже выход. Время играет в твою пользу. Дай им свыкнуться с мыслью, что ты новый член их команды. В рыбалке это делается так, держат рыбу в напряжении, чтобы устала. Тут нужна выдержка. И главное, нужно показать кто ты на самом деле. Не твой папа или брат, или дядя и.т.д., а что из себя представляешь ты! Только тогда тебя будут уважать.

Если дело доходит до избиений, то ты обязательно поговори с родителями. Пусть этот вопрос решается как они хотят, ведь они действительно хотят тебе добра. В любом государстве предусмотрены меры по пресечению таких выходок. Или школа тебе создает условия для учебы, или тогда надо искать другие пути решения.

Вариант 2. Конфликт со старшеклассником

Все это относится и в случае когда к тебе придираются старшеклассники. Поверь, это для тебя они «дяди», а они на самом деле еще сопляки.

Спроси себя:»Почему он выбрал именно меня. Что во мне есть такое, что ему не нравится, или привлекает внимание?»

Что делать? Используй советы которые даны выше. Постарайся изменить их отношение к себе, если можешь. Если нет, то ищи помощи у взрослых.

Сейчас развелось много подонков, с которыми разговаривать бесполезно.

Вариант 3. Как выжить в своем классе

как выжить в школе

Ну, а если твои конфликты старые, то просто подойди к обидчику, наедине, попроси его объяснить тебе, что ты делаешь не так, что он против тебя имеет, и как тебе поступать, чтобы не вызывать у других антипатий. Мол, я понимаю, что я не 100 евро, чтобы всем нравится, но все же, что по-твоему во мне такого, что я притягиваю проблемы?

Старайся развивать свою личность. Ведь есть ребята, которые могут прижиться в любом коллективе, и при этом пользоваться популярностью.

А вот что говорят сами ученики про тех, кто имеет конфликты

Их постоянно оскорбляют и обижают! Или их просто не любят учителя и у них не с кем не ладятся отношения.
К сожалению, это не редкость и в нашей школе! Очень многие не могут нормально общаться с учителями или с другими детьми.
Кажется, что к ним так и будут плохо относиться!

Совет № 1: ВСЕГДА ДЕЛАЙ ДОМАШКУ!

Совет №2:

• Выспаться!
• Быть самим собой, а не одним «из толпы»! Это главное чтобы выжить в школе! Быть человеком!
• Побольше участвуй на олимпиадах, конкурсах и т.п. поднимешь себя и своих одноклассников.
• лучше всегда говорить правду.
• (не знаю, поможет ли, но все же), Нужно показать свой характер
• Избегайте быть подхалимом или подпевалой. Таких не любят ни учителя ни дети.
• К учителям лучше относиться по-человечески (даже, по-дружески), ведь они тоже люди!

Или вот еще высказывания некоторых учеников:

«Ни в коем случае не становиться ботаником, отличником да, но вечно услуживать и льститься к учителям, вечно что то учить не вызывает уважение у других…!»
«Главное, это оставаться самим собой. Не нужно подстраиваться под других. Ты учишься для себя и только для себя. Учителям всё равно делаешь ты Д.З. не делаешь. Главное, чтобы был на уроках. Короче, в школе мой девиз: «Всегда оставайся самим собой.»

«Главное учить столько сколько на экзаменах понадобится!
Но не более! Любить учителя можно, дарить хорошие подарки можно….но подлизываться нет!»

«Быть самим собой, быть человеком. Даже если ты последний двоечник, но если ты человек, то любой учитель будет тебя любить.
Не подлизываться к учителям! Если они этого не замечают, то обязательно заметят товарищи. Это выглядит низко. Не упадите в их глазах!
Быть с классом одни целым. НИКОГДА НЕ ПАЛИТЬ! И НЕ СДАВАТЬ! И НЕ СТУЧАТЬ! Даже если этот человек тебе противен! Из-под тишка бьют только крысы! И отговорка, что так делают все — унизительна!»

«Про отношения между учениками…
Тут многое зависит от того, как Вы себя поставите.
Блин, то ли мне просто повезло в свое время, то ли сейчас действительно школы какие-то другие, но первый раз слышу, чтобы ученик 11 класса лупил шестиклассников (тем более девушек) просто так…
Или там есть за что лупить, или этого юношу в Кащенко сдавать пора. Немотивированная агрессия, как последствие психологических детских травм (деревянных игрушек, привинченных к полу и т. д.), к сожалению, не редкость. А лечится просто: метод «выйдем, поговорим» или уринотерапия (это уж если совсем безнадежный)!»
Теперь, когда мы узнали несколько советов, может таких случаев будет поменьше? Конечно, остаётся только надеется на лучшее!

Плохие оценки не означают, что ребёнок не способен к усвоению элементарных знаний и до пенсии будет расклеивать объявления. Они лишь формальность. Чаще всего неожиданные тройки и двойки свидетельствуют о наличии других проблем. Возможно, ребёнок всё быстро схватывает и на уроках, вместо того чтобы слушать учителя, занимается своими делами. Бывает также, что оценки занижают искусственно. В этом случае родителям стоит принять меры: сходить в школу, поговорить с педагогом и при необходимости с директором.

Важно не ругать малыша за плохие оценки, а попытаться вместе с ним разобраться, с чем у него возникли трудности. Возможно, учитель недостаточно квалифицированно объясняет предмет или просто у ребёнка не лежит к нему душа.

Евгения Воробьёва, генеральный директор семейного клуба «МалышМаПы», психолог.

Как общаться с учителем, который вас недолюбливает

Причины для нелюбви могут быть разными, но не забывайте, учитель тоже человек. При всём желании соблюдать профессиональную этику, у него могут быть любимчики и «нелюбимчики». Возможно, преподаватель плохо относится к ребёнку, потому что у того хромает и уровень знаний. В таком случае придётся взяться за учебники. Если же учитель чересчур придирчив, то решить проблему должны родители. Помните, что дети, которые ладят с родителями, редко попадают в конфликтные ситуации с другими взрослыми.

Помогите ребёнку идеально подготовиться к тому уроку, который преподает «вредный» педагог, и, возможно, ситуация изменится в корне. Как правило, так и происходит.

Как давать сдачи (и надо ли)

Платить школьным хулиганам той же монетой - плохая стратегия. Получив пару шишек и синяков в драке, ребёнок рискует потерять остатки авторитета в глазах одноклассников. ИсследованияA multi-informant longitudinal study on the relationship between aggression, peer victimization, and dating status in adolescence показывают, что снижает популярность мальчиков среди девочек, и наоборот. Ябедничать и мстить - тоже плохая идея. Проучить недоброжелателей можно только мирным способом. Например, повысив свою успеваемость.

Ребёнку важно дать понять, что авторитет в школе заслуживается не пинками и толчками, а уровнем знаний. Придирки и насмешки хулиганов очень просто игнорировать. Важно обзавестись единомышленниками - теми, кто стремится получить как можно больше полезных знаний и навыков.

Евгения Воробьёва, генеральный директор семейного клуба «МалышМаПы», психолог.

Что делать, если над ребёнком издеваются одноклассники

Школьная травля может иметь долгоидущие последствия для всех её участников. ИсследованияAdult Psychiatric Outcomes of Bullying and Being Bullied by Peers in Childhood and Adolescence показывают, что жертвы и инициаторы школьной травли, достигнув 19–26 лет, чаще страдают от , тревожного расстройства, диссоциального расстройства личности, принимают наркотики и даже пытаются покончить жизнь самоубийством.

Родители и учителя должны разобраться в ситуации при первых признаках травли. Если пустить всё на самотёк, против ребёнка может ополчиться весь класс и его придётся перевести в другую школу.

Если никто в течение долгого времени не замечал, что ребёнок находится в состоянии стресса, не успевает по предметам и сторонится одноклассников, толку от классных собраний и дальнейших переговоров с учениками и их родителями не будет. Ребёнок останется изгоем среди сверстников.

Евгения Воробьёва, генеральный директор семейного клуба «МалышМаПы», психолог.

Как помочь застенчивому ребёнку проявить себя

Застенчивые дети считаютShy Children in the Classroom: From Research to Educational Practice себя физически непривлекательными, с трудом заводят , обладают низкой самооценкой и высоким уровнем тревожности. Кроме того, они кажутсяPerceptions of intelligence in leaderless groups: The dynamic effects of shyness and acquaintance менее умными и способными, чем разговорчивые дети.

Чтобы побороть у ребёнка застенчивость, учёные советуютHelping young children overcome shyness почаще рассказывать о преимуществах общения, поощрять любые попытки вступить в разговор, знакомить с новыми людьми и учить описывать свои эмоции.

Что делать, если ребёнка раздражает школа и одноклассники

Для начала выясните, что вызывает раздражение. Если ребёнку неинтересно на уроках, пора искать новую школу. Если причиной тому конфликты с одноклассниками или учителями, идите и разбирайтесь. Если явных причин для неприязни нет, отведите ребёнка к психологу.

Родителям стоит проконтролировать ситуацию: в течение некоторого времени провожать и встречать ребёнка из школы, понаблюдать, как он общается со сверстниками, поговорить с учителями. Если явных причин неприязни к одноклассникам не обнаружится, стоит посетить детского психолога.

Евгения Воробьёва, генеральный директор семейного клуба «МалышМаПы», психолог.

Как научить ребёнка решать любые конфликты

Один из способов - овладеть набором гибких навыков. В отличие от большинства навыков, которые дети получают в школе на уроках, гибкие навыки не имеют специализации. Они требуются везде и помогают решать многие профессиональные и жизненные задачи. Вот основные из них:

• Коммуникативные навыки. Сюда входит умение общаться и слушать окружающих, умение вести себя адекватно ситуации, регулировать конфликты и поддерживать отношения.
• Системное мышление. К нему относится умение утрясать конфликты, критически мыслить и , умение собирать информацию из различных источников и находить оптимальный вариант.
• Самоконтроль. Это умение контролировать импульсы и эмоции, различать их, направлять внимание, достойно вести себя в любой ситуации.
• Мотивация. Сюда входит умение мотивировать себя, понимать, чем отличается мотивация разных людей.
• Стойкость и психологическая адаптация. Это умение приспосабливаться к любой ситуации, справляться со стрессом и жизненными неурядицами.

Развить эти умения можно с помощью специализированной литературы и на тренингах.

Ребёнку нужно помогать овладевать навыками, которые будут полезны как в школе для решения проблем с одноклассниками или учителями, так и в жизни. Стоит уделять развитию гибких навыков больше внимания, чем попыткам механически вложить в голову ребёнка учебник.

Варвара Чуйкова, исполнительный директор фонда «Будущие лидеры».

Овладение гибкими навыками позволит не только выжить в школе, но и преуспеть после выпускного. ИсследованияSocial and emotional skills in childhood and their long-term effects on adult life показывают, что дети, имевшие развитые коммуникативные навыки и эмоциональный интеллект, с большей вероятностью устраивались на хорошо оплачиваемые должности.

Всем читателям блога привет! Хотела поговорить на тему школьных будней и вообще, как выжить в школе. Какими были для вас или являются сейчас школьные дни? Один день может быть сложным и мрачным, второй наполнен радостными событиями, на третий день вы были замечены в конфликтной ситуации, а в конце недели контрольная – волнение и паника! Припоминаете? Сложно справиться с трудностями не только ученикам, но и их родителям, а также учителям.

Как выжить в школе девочкам

Я помню свои насыщенные школьные будни. Для девочек это отдельный волнительный период: первая любовь, первые ссоры, первая крепкая дружба, становление личности. Столько всего нужно пройти и как с этим справиться? Сейчас расскажу о том, какие сложности могут подстерегать девочек в школе и как с ними справиться:

• Плохие оценки. Это особенно болезненно воспринимается «девочками-примерами» для всех. Стоит понять, что плохие оценки не являются залогом неудачного будущего. Если вы получаете «2» или «3» разово, то не стоит расстраиваться. Нужно взять себя в руки и проработать учебный материал.
  Лайфхак: подойдите к преподавателю и попросите дать вам второй шанс. Педагоги обычно положительно реагируют на проявление подобной инициативы. Вы лучше подготовитесь и сможете исправить оценку.
• Первые месячные. Обычно «приходит» к девочкам раньше и к 14 годам у всех представительниц женского пола начинаются «женские дни». Во время месячных девушки становятся более плаксивыми, могут проявлять агрессию, делать необдуманные поступки.
  Лайфхак: больше времени отдыхайте после учебного дня. Избегайте занятий физической культурой. А с плохим настроением поможет справиться разговор с подругой, книга, просмотр любимого сериала или смешных видео на ютуб.
• Остаться без друзей. Чаще всего в новой школе изгоями становятся девочки. И причиной обычно является внешний вид: полнота, обильные прыщи на лице, неопрятность в одежде.
  Лайфхак: девочка обязана с детства следить за собой. Если наблюдается склонность к ожирению, то стоит посетить детского эндокринолога и выявить причины. Если все лицо покрыто прыщами, то сегодня на прилавках можно найти хорошее средство для маскировки или избавления от акне.

Как выжить в школе мальчикам

Выживание мальчиков обычно связано с несколько другими причинами, нежели у девочек:

• Участие в конфликтах среди учеников. Мальчики многие ссоры пытаются решить «кулаками». Таким образом, они считают, что отстаивают свое место и мнение, повышают авторитет среди учеников. Однако, это ошибочное мнение. Да, возможно таких ребят боятся, но уважения они не заслужат. Решать конфликты и недопонимания нужно только мирным путем.
  Лайфхак: если вас пытаются привлечь к драке, игнорируйте. А лучше всего обзаведитесь друзьями и единомышленниками. Компанию редко трогают, а у вас появятся совместные интересы и времени на участие в конфликтах не будет. Повышайте свой авторитет среди одноклассников с помощью высокого уровня успеваемости или достижений в спортивных секциях.
• Низкий уровень успеваемости. Плохие оценки чаще всего получают мальчики. Я считаю, что главная причина – это неусидчивость и стремление все и везде успеть. Мальчишки много времени проводят во дворе, за компьютерными играми или в спортивных секциях.
  Не всем дано обучению на том же уровне, что и другим ученикам. Поэтому, если какой-то предмет никак не получается «подтянуть», либо попросите помощи у преподавателя, либо объединитесь с успешным учеником.
• Излишняя застенчивость. Такое свойство характера мешает мальчику проявить свои лучшие качества. Ребенок считает себя непривлекательным, скучным и неспособным хорошо учиться и ответить на вопрос учителя. При таком раскладе мальчик может стать . Бороться с этим можно с помощью поддержки родителей. Необходимо поощрять стремления ребенка и проявление инициативы, отдать в кружки, где малыш сможет показать свою индивидуальность (например, в музыкальной школе).

Как выжить учителю в школе

«Выживать» в младшей или в старшей школе приходится не только ученикам, но и педагогам. Сложнее всего выстроить правильную линию поведения в классе и стать для школьников авторитетом. Учитель может столкнуться с одной из следующих проблем:

• Насмешки. Часто класс сплачивается и может подтрунивать над молодым учителем. Легче всего выявить «заводилу» в классе и вызвать его родителей. Нельзя позволять ученикам грубо шутить над взрослым человеком. Это спровоцирует в дальнейшем неправильную модель поведения в цепочке «Ребенок – Взрослый».
• Негатив от родительского комитета из-за предложения сбора денежных средств. Не секрет, что практически каждое родительское собрание заканчивается подсчетом требуемой суммы на подарки, поездки, походы в театр или новые шторы. Многие родители, не имея лишних денег, срывают негатив на учителе. Стоит каждый раз обосновывать покупку и просить несогласных выдвинуть новое предложение, а не просто отвергать все подряд.
• Не выделяйте «любимчиков» или «нелюбимчиков». Профессиональная этика не позволяет выделять учеников из-за собственных субъективных предпочтений.
• Что сделать учителю, чтобы выжить в школе? Развивать в себе такие качества, как самоконтроль, адекватность и терпимость. Работа с детьми – это непросто.

Информация для родителей о выживании ребенка в школе

• Поддерживайте ребенка во всех начинаниях. Так вы можете открыть в нем новые таланты и повысить самооценку.
• Если вы заметили на ребенке синяки и ссадины, появляющиеся с заметной периодичностью, стоит посетить школьное учреждение и пообщаться с классным руководителем. Возможно ваш ребенок является объектом травли.
• Разговаривайте с детьми как можно чаще. Объясняйте, что конфликты решаемы с помощью слов, а не кулаков. Говорите на тему полового воспитания, предупреждайте о возможных проблемах в случае того или иного действия.
• Разрешайте своему ребенку приводить домой школьных друзей. Так вы будете точно знать «близкий круг» своего малыша и то, чем они занимаются в свободное время.
• Водите ребенка по кружкам. Таким образом, можно подчеркивать и развивать таланты малыша. Соответственно высоки шансы, что он будет душой детской компании, успешным и счастливым ребенком.
• Если ребенок постоянно приходит из школы раздраженным, выясните причины такого поведения. Обычно все кроется в конфликтных ситуациях с одноклассниками или учителями. Возможно даже придется сменить школу или класс, либо отвести ребенка к детскому психологу.

От себя лично хочу пожелать вашим детям не выживать в школе, а наслаждаться этим прекрасным временем. Развивайте свои таланты и заводите друзей. Ведь крепкая школьная дружба часто остается навсегда.

Начните заниматься спортом. Физические упражнения - отличное хобби, которое поможет улучшить настроение и вернет чувство собственного достоинства, а также положительно повлияет на ваше самочувствие. Если вы не хотите вступать в спортивную команду, попробуйте просто заняться бегом, катанием на велосипеде или плаванием. К тому же, можно купить абонемент в спортзал и заниматься силовыми упражнениями или заниматься на кардио-тренажерах.

• Если вы хотите заниматься с приятелем, пригласите кого-нибудь из родных поиграть с вами в теннис или футбол. Можно просто взять собаку и отправиться на прогулку.
• Присоединение к спортивной команде, возможно, покажется вам пугающим делом. Но это может быть отличной возможностью познакомиться с новыми людьми.

Исследуйте свой город. Необязательно собирать целую компанию друзей, чтобы просто выбраться из дома и получить удовольствие от прогулки. Если в вашем городе есть музей, в котором вы никогда не были, или вы невероятно сильно хотите куда-то сходить - вперед, устройте себе день отдыха! Можно выбрать день и сходить в кино, отправиться по магазинам или прогуляться по парку.

• Если хотите, подумайте о том, чтобы на время сменить обстановку: сядьте на автобус или поезд и отправляйтесь на один день в другой город.

Научитесь чему-нибудь новому. Будьте постоянно заняты, начните учиться тому, что всегда хотели научиться делать. Подумайте о том, чтобы начать изучать иностранный язык, заняться кулинарией или записаться на какой-нибудь другой онлайн-курс по интересующей вас теме. Когда вы добьетесь успеха в этом деле, вы сразу же почувствуете себя лучше, и ваши навыки в будущем могут вам пригодиться.

Как выжить в социальной среде

Будьте вежливы и сосредоточены. Вам не обязательно заводить хороших друзей, но нужно оставаться в хороших отношениях со своими сверстниками и учителями. В повседневной жизни старайтесь вести себя хорошо и относитесь к окружающим так же, как хотите, чтобы они относились к вам.

• Когда вы хорошо относитесь к другим людям, они ничего не будут иметь против вас, и в будущем вам будет легче найти друзей, если захотите.

1. Вступите в клуб или группу по интересам. В средней школе и институте есть множество возможностей принять участие в разных интересных мероприятиях. Найдите информацию, какие программы предлагаются в вашей школе или институте. Вступление в клуб или группу по интересам может быть отличным способом оставаться на связи с другими людьми, не становясь при этом с ними близкими друзьями.

   • Например, можно было бы вступить в научный клуб, в группу по обсуждению книг или просто в спортивную команду.
   • К тому же, можно зарегистрироваться на разных сайтах и там найти людей, с которыми у вас есть общие интересы.

2. Проводите время с домашним животным. Животные могут составить отличную компанию, особенно собаки. Некоторые даже считают, что из животных друзья лучше, чем из людей. Если у вас еще нет домашнего питомца, попросите родителей завести кого-нибудь.

   • Подумайте о том, чтобы взять щенка или котенка из приюта. Этим животным часто бывает сложно найти хороший дом, но они могут стать очень преданными питомцами и друзьями.
   • К тому же собака поможет начать общение с кем-то, когда вы с ней гуляете. Например, если кто-то сделал вашей собаке комплимент, это может быть отличной возможностью завязать разговор. Можно просто сказать: «О, спасибо! А у вас есть собака?»
   • Если у вас есть собака или кошка, можно также начать разговор с соседями или новыми знакомыми. Например, если вы знаете, что у кого-то из ваших знакомых есть питомец, можно сказать: «О, я тоже только что завел кошку/собаку. Я ее так люблю!» Затем можно показать фотографию своего питомца и поговорить с этим знакомым о его питомце.

3. Устройтесь на работу или станьте волонтером . Найдите вакансии и разные сайты, на которых набирают добровольцев на интересующую вас должность. Работа и волонтерство - хорошие способы начать общение с другими людьми и постоянно его поддерживать.

   • Начните с малого. Даже простая работа в McDonald"s или Starbucks поможет накопить немного денег на будущее.
   • Станьте добровольцем по работе, которая вам нравится - это поможет вам почувствовать себя лучше, а полученный опыт даст преимущество, когда вы будете искать настоящую работу, а также когда вам нужно будет пройти практику в институте.

4. Развивайте свои социальные навыки. Если вы не слишком часто проводите время с друзьями, вряд ли можно сказать, что у вас хорошо развиты навыки общения. Найдите возможность попрактиковаться в этом деле, познакомьтесь с разными людьми, научитесь поддерживать с ними разговор, пусть они почувствуют себя комфортно рядом с вами.