Competências e habilidades para a vida. Compilação adequada de uma lista básica de habilidades e habilidades

A vida é uma coisa muito complicada e confusa. Você não viverá um dia sem as habilidades e habilidades necessárias que nos tornam mais produtivos e felizes. Neste artigo, veremos as habilidades mais necessárias com as quais uma pessoa pode confiar.

Habilidades de sobrevivência

Triste, mas verdadeiro. Mesmo que você nunca em sua vida tenha que passar a noite na floresta e pescar com as próprias mãos, mais cedo ou mais tarde a questão de cozinhar ou prestar primeiros socorros estará na agenda. Sim, e agora você pode se perder não apenas na floresta, mas também na metrópole.

Auto desenvolvimento

O homem é por natureza uma criatura preguiçosa e não gosta de sair de sua zona de conforto. Se não nos forçarmos a avançar e melhorar mental e fisicamente, estamos fadados ao fracasso. Isso se aplica ao trabalho, relacionamentos pessoais, saúde - tudo em que consiste a vida.

Capacidade de tomar decisões informadas

Além de aceitar suas consequências. Sim, uma pessoa não é um robô, ela não pode ser guiada por cálculos frios e lógica de ferro o tempo todo, o que é maravilhoso. Mas as decisões equilibradas e deliberadas são muitas vezes as mais corretas, não importa o que se diga.

autodisciplina

Sem isso, a pessoa se torna seu pior inimigo. Atrasos sistemáticos para o trabalho, prazos quebrados, relacionamentos danificados com as pessoas, problemas de saúde - há muitas consequências.

Capacidade de expressar bem seus pensamentos

Não importa se é escrito ou verbal. Até que você possa transmitir claramente seus pensamentos para outras pessoas, as chances de ser ouvido e compreendido são próximas de zero.

Sociabilidade

Mesmo se você for um introvertido completo, a comunicação com as pessoas ainda está esperando em cada esquina. Você precisa contatá-los todos os dias e precisa ser capaz de fazê-lo no nível adequado. Sem essa habilidade, é impossível atingir suas metas e objetivos na vida, o que claramente não está incluído nos planos de uma pessoa sã. Sim, muitos gênios eram sociopatas, mas seu gênio ficou conhecido após a morte. Comunique-se de forma produtiva!

Análise da informação e pensamento crítico

Em nosso tempo tecnologicamente avançado, a quantidade de informações é simplesmente esmagadora. Isso não é ruim, porque entre ele há muitas coisas úteis e vitais, mas sem sua avaliação crítica e sistematização, simplesmente se tornará inutilizável.

Capacidade de ganhar dinheiro

Sim, a felicidade não está no dinheiro, mas é impossível viver sem eles. Nem sempre é possível conseguir o cargo e o salário desejados, mas isso não é motivo para sentar no sofá e procrastinar. Além disso, a independência financeira é o primeiro passo para a liberdade.

Descanso

Sem descanso de qualidade, não pode haver questão de produtividade nos negócios. Em primeiro lugar, é um sonho que precisamos fisicamente. Mas o alívio psicológico também deve estar presente: ler livros, caminhar, viajar, música - qualquer coisa.

Capacidade de definir metas específicas

Sem eles, uma pessoa é como um barco no meio do oceano em uma tempestade. Para alcançar qualquer coisa na vida, você precisa entender claramente seu objetivo e ir em direção a ele. Mesmo que seja algo global e leve anos, não é assustador. Você só precisa fazer um plano e desenvolver uma estratégia, dividindo um grande objetivo em partes. Se realmente valer a pena, a cada dia você chegará mais perto disso.

Todos os itens acima desempenham um papel enorme em nossa vida, tornando-a mais significativa e bem-sucedida. Nenhuma das habilidades nos é dada no nascimento, é preciso muito esforço para adquiri-las e desenvolvê-las.

COMPARTILHADO

Muitos de nós diariamente nos perguntamos por que precisamos constantemente nos mover, desenvolver e aprender algo novo. Apesar de repetirmos as mesmas ações dia após dia, algumas pessoas ainda se esforçam para mudar algo em si mesmas e em seus planos diários. Aprenda os 7 conhecimentos mais úteis para uma vida de sucesso!

Somente depois que conseguirmos mudar, pelo menos parcialmente, nossa essência, será possível influenciar para melhor o curso dos acontecimentos em nossa vida. Ação é a chave. Oferecemos-lhe as direções mais eficazes de autodesenvolvimento.

1. Domine a alfabetização financeira

Aplique as regras de trabalhar com dinheiro em sua vida. Aprenda como abrir seu próprio negócio e gerenciar seu dinheiro.

Antes de mais nada, leia os livros:
- Robert Kiyosaki "Pai Rico, Pai Pobre"
- Yuri Moroz "Negócios. Manual para gênios";
— Robert Allen, Múltiplas Fontes de Renda.

2. Aprenda a pensar

Existem técnicas especiais de pensamento. Aprenda com os livros:
- Eduardo de Bono
— e a teoria da solução inventiva de problemas (TRIZ).

Aprenda como funciona a memória humana.
Leia o livro de Vladimir Kozarenko "Textbook of mnemonics". Se você tem filhos, eles se tornarão excelentes alunos na escola simplesmente aplicando técnicas de memorização.

3. Aprenda a ler rapidamente

4. Digitação por toque mestre

Pratique 2 semanas por 15 minutos por dia com o programa Stamina. E você pode surpreender seus amigos digitando por toque. E o mais importante, economize tempo no futuro digitando.

5. Gerencie seus sonhos

Ao aprender a controlar seus sonhos, você abrirá o acesso às suas habilidades criativas. Faça o curso Sonhos Lúcidos em 7 Dias ou leia livros sobre sonhos. Os sonhos lúcidos são aventuras emocionantes, são como filmes em 3D com a sua própria participação.

6. Aprenda as Leis do Sucesso

As pessoas de sucesso sabem coisas que os outros não sabem. Existem segredos de sucesso, aplicando-os, você pode alcançar o que deseja. A coleção mais completa de materiais de trabalho sobre o sucesso é coletada na coleção "Magia do Sucesso".

7. Trabalhe suas emoções. Gerenciar a energia sexual

A fase mais importante do desenvolvimento. Ou seja, emoções não realizadas criam um obstáculo no autodesenvolvimento. Leia livros:
- Alexander Lowen "Psicologia do corpo";
- Stanislav Grof "consciência holotrópica";
- Livros Mantek Chia.

Aprenda a ler a linguagem corporal e reconhecer as emoções de outras pessoas. As pessoas muitas vezes não dizem o que pensam e pensam sem dizer nada. Leia literatura sobre o tema. E lembre-se que com a ajuda da Internet você pode encontrar muito material útil!

Por onde começar o autodesenvolvimento

Nossa vida é organizada de tal forma que, mais cedo ou mais tarde, cada um de nós chega a compreender e perceber que chegou a hora de mudar algo em nós mesmos, em nossa vida profissional, em nossas atividades.

Daí surge a pergunta: Por onde começar o autodesenvolvimento?". Aqui eu gostaria de citar as palavras de John Newman, que para alguns se tornarão fundamentais:
“Não tenha medo de que sua vida acabe. Tenha medo que não comece."
Há muito significado nessas palavras, pois em nosso mundo distante do ideal é difícil viver sem preparação. Portanto, muitos de nós preferem apenas seguir o fluxo.

Nós nos mudamos

Quanto à "preparação" - é isso que precisamos fazer por conta própria e adicionalmente. Não é nenhum segredo que o processo de mudar a si mesmo pode levar muito tempo. Mas, quanto mais você aprende, analisa, encontra, mais interessante fica viver, concorda?

Por onde começar o autodesenvolvimento? Se você deseja mudar, decida o que deseja alcançar? Que picos? Que riqueza? Além disso, não se esqueça de dar uma olhada em seus talentos e seus pontos fortes.
Observe que cada pessoa os tem.

A coisa mais importante que você precisa começar a fazer imediatamente é tratar a vida de forma a tirar o máximo proveito dela. Sim, é tão simples e egoísta por um lado e muito prático por outro. Uma das opções está descrita aqui. Escolha qualquer caminho para si mesmo lendo alguns livros valiosos sobre autodesenvolvimento e mude persistentemente sua atitude em relação à vida.

Saia com pessoas que têm muito a aprender. Livre-se dos chorões e de outras pessoas que o estão arrastando para baixo de sua vida. Se você ainda não consegue encontrar pessoas dignas... procure-as e não diga que não existem pessoas assim.

Para se sentir bem e parecer normal em QUALQUER caso, você precisa nadar com confiança em três pilares - uma dieta saudável, exercícios e autorregulação mental. Mas os detalhes já podem ser diferentes e sua tarefa é escolher exatamente os métodos e técnicas que funcionarão 100% para você, levando um tempo mínimo.

Você não pode fazer isso sozinho, encontre um especialista que irá treiná-lo nesses tópicos por dinheiro e depois deixá-lo flutuar livremente. Você pode dominar tudo sozinho, mas por que você deveria perder tempo e energia cometendo erros que podem ser evitados.

Mantenha um diário. Mas não uma simples fixação de sua vida - comeu, ligou, dormiu, mas um verdadeiro diário de autodesenvolvimento. Este tópico é interessante e não cabe em algumas linhas, mas resumindo, então ... encontre na Internet o que é a “roda do equilíbrio da vida” e, com base nela, divida o diário em tópicos de acordo com isso “ roda".

Encontre uma maneira conveniente de planejar o dia e a semana. No final do dia, SEMPRE registre 2-3 de seus sucessos em seu diário. É ainda melhor se você fizer um breve debriefing à noite.

Por exemplo, à tarde houve uma situação em que você se comportou incorretamente. "Revise" no diário na perspectiva correta. "Chandler, o que devemos fazer?" — Joe, o que faríamos se fôssemos inteligentes?

Use os 5-10 minutos mais produtivos antes de adormecer à noite para auto-hipnose, “recapitulação” (no Google!), recuperação (melhorei minha visão significativamente em 3 meses) e ... muito mais pode ser feito nisso Tempo.

Agora trazemos à sua atenção algumas das maneiras mais eficazes de melhorar suas qualidades:

Levante-se o mais cedo possível, faça exercícios ou corra.
Tente fazer um plano diário de coisas para fazer.
Esforce-se para se tornar uma pessoa disciplinada.
Em seu tempo livre, pratique esportes ou desenvolvimento espiritual, ou seja, aquilo que lhe dá prazer.
Não fique bravo com as pessoas e não espere mais delas do que elas podem.
Trate-se como uma pessoa bem sucedida e sábia.
Abra novos horizontes e aprenda idiomas.
Evite sentimentos de medo e culpa.
Mantenha uma dieta saudável e seja grato.

Vivemos em uma época incrivelmente confortável e bem alimentada. A água fria e quente flui de uma torneira, as prateleiras de uma loja próxima estão repletas de comida e um amigo do computador dá uma resposta imediata e abrangente a qualquer pergunta. Você não pode dizer que é ruim, de forma alguma. Mas podemos viver sem esses benefícios da civilização? O que faremos se nosso destino pessoal (ou o destino de toda a humanidade, por que não?) mudar drasticamente de repente e tivermos que nos fornecer tudo o que precisamos?

Nos últimos anos, o gênero de terror de sobrevivência se tornou muito popular - sobrevivência após o apocalipse geral. No entanto, o entretenimento por computador não é muito propício para habilidades reais. Para testar sua prontidão para qualquer circunstância da vida, fornecemos uma lista das 20 habilidades mais essenciais que todos deveriam saber. Gostaria de saber quantos itens desta lista você pode verificar?

Acenda um fogo. Muitos de nós não serão capazes de acender uma fogueira mesmo com lenha seca e fósforos. O que podemos dizer sobre condições mais difíceis.
Ter habilidades básicas de sobrevivência. Saber onde encontrar água, o que você pode e não pode comer na natureza, como construir um abrigo, como pescar, como atravessar um rio corretamente, como manter a temperatura do corpo.
Como cultivar vegetais. Se todas as lojas desaparecerem, apenas o jardim o ajudará a sobreviver. A menos, é claro, que você consiga cultivar alguma coisa.
Pode nadar. Há uma série de emergências em que você pode precisar nadar para sobreviver por conta própria ou para ajudar outra pessoa.
Como trocar um pneu. Aplica-se tanto ao carro como à bicicleta.
Como dar primeiros socorros. Constantemente vemos dezenas de diferentes tramas mortais nas telas, mas assim que nos encontramos em uma situação perigosa, quando a vida e a saúde humanas dependem de nossa ajuda, caímos em estupor.
Como se vestir adequadamente. Há um grande número de revistas de moda que falam sobre a cor das gravatas, mas você pode precisar de informações completamente diferentes. Aprenda como se proteger do frio e do calor, como se proteger de picadas de insetos e evitar ferimentos.
Como interagir com as pessoas. Em tempos difíceis, você precisará de ajuda mútua e da ajuda de pessoas. É hora de recuperar essas habilidades perdidas na era das mídias sociais.
Como levantar seu próprio peso. Se você mal consegue se mover da geladeira para o computador e vice-versa, é improvável que você possa ajudar a si mesmo e a seus entes queridos em situações difíceis. Em vez disso, você será um fardo extra.
Saiba negociar. Em tempos de crise, o custo das coisas mudará drasticamente e o dinheiro poderá perder seu status usual. Seu bem-estar dependerá muito de sua capacidade de barganhar e negociar.
Como se defender de um ou mais atacantes. Habilidades de autodefesa não são adquiridas destruindo monstros na tela do monitor por muitas horas. Em uma situação de crise, esta é provavelmente a primeira habilidade que você pode usar.
Aprenda a contar histórias. Na ausência de eletricidade e da Internet, nada iluminará suas longas noites como uma fascinante história de vida.
Como consertar tudo. Você terá que dominar a profissão de carpinteiro, marceneiro, mecânico de automóveis e encanador. E não se trata de economizar dinheiro. Simplesmente não haverá ninguém para chamar.
Aprenda a navegar sem GPS. A capacidade de navegar usando uma bússola e um mapa está quase esquecida.
Aprenda a costurar. Se você está envergonhado com o assento de uma menina com uma agulha, domine a costura e a costura de peles de animais com uma agulha de osso.
Aprender a dirigir. Talvez agora você viaje de transporte público ou seja conduzido por um motorista pessoal. Mas no caso de uma crise, nenhuma das opções funciona.
Saiba como armazenar alimentos. Agora você terá que secar a carne, conservar, fazer picles e compotas, e não escolher na prateleira do supermercado.
Aprenda a cozinhar. Mais cedo ou mais tarde você terá que fazer isso. A menos, é claro, que você queira morrer dos eternos ovos mexidos, bacon e sanduíches.
Como viver sem Google. Você pode se sentir um pouco como um órfão. Prepare-se.
Aprenda a correr. Se você não domina algumas das habilidades acima, correr pode ser sua última esperança.

De quais habilidades valiosas para lidar com crises você pode se gabar? Impressione-nos com seu comentário começando com as palavras "eu posso ..."!

1. Oratória. Um fator de sucesso extremamente importante, necessário para todas as pessoas que querem ter sucesso. Mais cedo ou mais tarde você terá que falar em público, e será muito ruim se você não puder explicar claramente às pessoas que estão olhando para você o que você quer e por quê. Desenvolva constantemente sua arte de falar, se você é muito tímido, tente falar por si mesmo, faça um discurso na frente de conhecidos e então você já pode lançar artilharia pesada e orar diante de um público desconhecido;

2. Habilidades de escrita. Para expressar claramente seus pensamentos no papel, você precisa pensar logicamente. Mas se você expressar seus pensamentos de uma maneira acessível e bonita, mesmo assim, é improvável que alguém consiga ler o que está escrito normalmente se você tiver uma caligrafia de "médico". Lógica e caligrafia são os componentes desta habilidade.

3. Autodisciplina. Em outras palavras, força de vontade. Para trabalhar, você precisa ser uma pessoa bastante disciplinada e economizar menos para mais tarde. Então não haverá nada além de decepção se você não fizer seu trabalho aqui e agora.

4. Capacidade de trabalhar em equipe. Isso não significa necessariamente qualquer escritório. Mesmo que você seja um profissional solitário, ainda precisa ser capaz de atrair clientes, funcionários, colegas e apenas conhecidos que possam ajudá-lo a concretizar suas ideias.

5. Pensamento crítico. O otimismo é uma característica muito boa, mas o otimismo não deve ser confundido com óculos cor de rosa. Avalie sobriamente suas idéias - e você pode se tornar uma pessoa de sucesso. Caso contrário, você corre o risco de sobrecarregar no início da jornada.

6. Tomada de decisão. Tudo o que está descrito acima é relevante apenas em um caso - se você souber tomar decisões e implementá-las. Você pode planejar um monte de coisas para o dia ou para o ano. Todos eles ficarão no papel se você não souber como realizar o que planejou.

7. Mentalidade matemática. Você não precisa ser capaz de calcular matrizes ou integrais triplas em sua cabeça, mas precisa ser capaz de trabalhar rapidamente com números se quiser conseguir alguma coisa nesta vida.

8. Pesquise. Novas ideias nunca virão a menos que você esteja procurando novas informações que sejam úteis para o seu negócio atual. Certifique-se de procurar algo novo, e ideias criativas aparecerão no mesmo momento.

9. Relaxamento. Uma pessoa de sucesso deve ser capaz de relaxar. Você pode ser bem-sucedido por cinco anos e depois sobrecarregar e “queimar” no trabalho. Isso combina com você? É improvável, porque o sucesso é muito agradável e pode ser desfrutado indefinidamente. Uma pessoa que sabe trabalhar também deve ser capaz de relaxar.

10. Habilidades financeiras básicas. Ninguém está forçando você a calcular o orçamento anual da Microsoft em três segundos, mas você ainda precisa conhecer o básico de economia se quiser ter sucesso.

Essas são habilidades realmente básicas, habilidades essenciais. Ao possuir todos eles, sem dúvida, você pode se tornar uma pessoa de sucesso. Quando é uma pergunta mais difícil, já que sorte, infelizmente, não é uma habilidade.

Acenda um fogo. Muitos de nós não serão capazes de acender uma fogueira mesmo com lenha seca e fósforos. O que podemos dizer sobre condições mais difíceis.
Ter habilidades básicas de sobrevivência. Saber onde encontrar água, o que você pode e não pode comer na natureza, como construir um abrigo, como pescar, como atravessar um rio corretamente, como manter a temperatura do corpo.
Como cultivar vegetais. Se todas as lojas desaparecerem, apenas o jardim o ajudará a sobreviver. A menos, é claro, que você consiga cultivar alguma coisa.
Pode nadar. Há uma série de emergências em que você pode precisar nadar para sobreviver por conta própria ou para ajudar outra pessoa.
Como trocar um pneu. Aplica-se tanto ao carro como à bicicleta.
Como dar primeiros socorros. Constantemente vemos dezenas de diferentes tramas mortais nas telas, mas assim que nos encontramos em uma situação perigosa, quando a vida e a saúde humanas dependem de nossa ajuda, caímos em estupor.
Como se vestir adequadamente. Há um grande número de revistas de moda que falam sobre a cor das gravatas, mas você pode precisar de informações completamente diferentes. Aprenda como se proteger do frio e do calor, como se proteger de picadas de insetos e evitar ferimentos.
Como interagir com as pessoas. Em tempos difíceis, você precisará de ajuda mútua e da ajuda de pessoas. É hora de recuperar essas habilidades perdidas na era das mídias sociais.
Como levantar seu próprio peso. Se você mal consegue se mover da geladeira para o computador e vice-versa, é improvável que você possa ajudar a si mesmo e a seus entes queridos em situações difíceis. Em vez disso, você será um fardo extra.
Saiba negociar. Em tempos de crise, o custo das coisas mudará drasticamente e o dinheiro poderá perder seu status usual. Seu bem-estar dependerá muito de sua capacidade de barganhar e negociar.
Como se defender de um ou mais atacantes. Habilidades de autodefesa não são adquiridas destruindo monstros na tela do monitor por muitas horas. Em uma situação de crise, esta é provavelmente a primeira habilidade que você pode usar.
Aprenda a contar histórias. Na ausência de eletricidade e da Internet, nada iluminará suas longas noites como uma fascinante história de vida.
Como consertar tudo. Você terá que dominar a profissão de carpinteiro, marceneiro, mecânico de automóveis e encanador. E não se trata de economizar dinheiro. Simplesmente não haverá ninguém para chamar.
Aprenda a navegar sem GPS. A capacidade de navegar usando uma bússola e um mapa está quase esquecida.
Aprenda a costurar. Se você está envergonhado com o assento de uma menina com uma agulha, domine a costura e a costura de peles de animais com uma agulha de osso.
Aprender a dirigir. Talvez agora você viaje de transporte público ou seja conduzido por um motorista pessoal. Mas no caso de uma crise, nenhuma das opções funciona.
Saiba como armazenar alimentos. Agora você terá que secar a carne, conservar, fazer picles e compotas, e não escolher na prateleira do supermercado.
Aprenda a cozinhar. Mais cedo ou mais tarde você terá que fazer isso. A menos, é claro, que você queira morrer dos eternos ovos mexidos, bacon e sanduíches.
Como viver sem Google. Você pode se sentir um pouco como um órfão. Prepare-se.
Aprenda a correr. Se você não domina algumas das habilidades acima, correr pode ser sua última esperança.