NOTA EXPLICATIVA

Grupo Médico Especial.

Inclui alunostendo tais desvios no estado de saúde, que sãocontra-indicação ao aumento da atividade física.

Os escolares, por motivos de saúde, atribuídos ao SMG, estão isentos da prática de exercícios físicos de acordo com o programa do ensino médio, da participação em competições e do cumprimento das normas educacionais.

O material do programa é selecionado não por idade biológica, mas apenas com base no nível desaúde e recomendações especificadas na folha de roteiro do PMPK.

Na escola, juntamente com doenças como doenças do sistema digestivo, postura prejudicada, miopia, etc., são treinadas crianças com paralisia cerebral e asma brônquica, que fazem parte de um grupo médico especial e requerem atenção especial ao compilar material educativo e dosagem atividade física. Para eles, também foram elaboradas recomendações metodológicas para o domínio do programa de cultura física e saúde.

O programa de trabalho para os alunos afectos a um grupo médico especial por motivos de saúde foi elaborado tendo em conta os conteúdos mínimos obrigatórios da educação na área da educação física e os requisitos mínimos para a qualidade da formação dos alunos das escolas em educação física.

O programa de trabalho é baseado no currículo:

1ª a 11ª séries de cultura física: Programas para alunos de um grupo médico especial de instituições de ensino / Ed. - comp. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. – M.: Abetarda, 2004.

Este programa é projetado para 35 horas na 5ª série.

De acordo com o conceito de estrutura e conteúdo da educação no campo da cultura física, o tema da escolarização é a atividade motora com foco geral no desenvolvimento. No processo de dominar esta atividade, os alunos melhoram não apenas sua natureza física, mas também a esfera mental se desenvolve ativamente, a consciência e o pensamento, a criatividade e a independência são formadas.

Programa de trabalho sobre cultura física para alunos de escolas matriculados em um grupo médico especial por motivos de saúde resolve as seguintes tarefas:

fortalecer a saúde, promover o desenvolvimento físico adequado e o endurecimento do corpo;

aumentar o nível funcional de órgãos e sistemas fragilizados pela doença;

aumento do desempenho físico e mental;

formação da postura correta e sua correção;

treinamento de respiração racional;

dominar as habilidades motoras básicas necessárias para superar a rigidez dos movimentos em certas doenças;

educação das qualidades morais e volitivas.

melhorar as habilidades e habilidades vitais aplicadas na caminhada, corrida, salto, escalada, arremesso e natação, enriquecendo a experiência motora com exercícios físicos de ginástica, atletismo, esqui e jogos ao ar livre;

aumentar a aptidão física e desenvolver qualidades físicas básicas: força, velocidade, resistência, coordenação e flexibilidade;

treinamento em complexos de exercícios físicos com orientação de melhoria da saúde e correção, as formas mais simples de controlar a atividade física e o estado funcional do corpo durante as aulas de educação física;

formação de ideias gerais sobre cultura física, sua importância na vida humana, promoção da saúde, desenvolvimento físico e aptidão física, desenvolvimento de interesse em exercícios físicos independentes, incluindo exercícios matinais, exercícios físicos e jogos ao ar livre;

criação de condições para o envolvimento dos alunos com deficiências diversas no estado de saúde para participarem na cultura física, saúde e vida desportiva da escola.

Os principais princípios da implementação do programa:

foco na melhoria do efeito de melhoria da saúde do processo pedagógico, alcançado pela inclusão no conteúdo dos materiais do programa em uma variedade de sistemas de melhoria da saúde e conjuntos de exercícios usados ​​no dia escolar, bem como na recreação ativa e lazer;

variabilidade, orientando o professor a incluir seletivamente o material didático no conteúdo das aulas, levando em consideração a natureza e as especificidades da doença dos escolares, as características de seu desenvolvimento físico e preparação individual, bem como o material e equipamento técnico da escola. processo educacional (academia, quadra esportiva escolar, estádio.);

regras didáticas “do simples ao complexo”, “do dominado ao não dominado” e “do conhecido ao desconhecido”, que estabelecem os parâmetros para a seleção e planejamento do material programático, dominando-o pelos alunos em unidade com a formação dos fundamentos da atividade independente;

realização de conexões interdisciplinares que garantam a formação de uma visão de mundo holística dos alunos no campo da cultura física, uma divulgação abrangente da relação e interdependência dos fenômenos e processos estudados.

Estrutura e conteúdo

O programa de trabalho inclui quatro secções:

1. "Fundamentos do conhecimento sobre a cultura física" - inclui o conhecimento sobre a natureza (fundamentos médicos e biológicos da atividade), o conhecimento sobre uma pessoa (fundamentos psicológicos e pedagógicos da atividade); a técnica de realizar determinadas ações motoras, a importância dos exercícios físicos nas capacidades funcionais do corpo, questões de arbitragem.

2. "Métodos de atividade" em seu conteúdo educacional se correlaciona com ideias sobre a objetividade da atividade motora e se reflete nos métodos correspondentes de sua organização: planejamento e regulação da atividade.

3. A "melhoria física" está focada na melhoria da saúde dos alunos, no seu desenvolvimento físico harmonioso e na aptidão motora e física abrangente. Esta seção inclui: complexos de melhoria da saúde e ginástica corretiva; o estudo das ações motoras durante a passagem de seções individuais do currículo (ginástica com noções básicas de acrobacia, atletismo, esqui cross-country, jogos ao ar livre e esportes); exercícios para o desenvolvimento de qualidades físicas básicas, o desenvolvimento de conjuntos de exercícios na cultura física terapêutica, voltados para uma doença específica; estudo de complexos de exercícios matinais.

4. "Requisitos para a qualidade do domínio do material do programa" inclui a verificação da preparação dos alunos nas principais posições do programa.Complexos de exercícios de terapia por exercício são desenvolvidos de acordo com as recomendações do médico e a folha de rota, levando em consideração o estado de saúde individual e a natureza do curso da doença.

Requisitos para a qualidade de dominar o material do programa

Como resultado do domínio do material do programa sobre cultura física, os alunos de grupos médicos especiais devemter ideias:

sobre precauções de segurança ao realizar exercícios;

na conexão dos exercícios físicos com a promoção da saúde e aumento da aptidão física de uma pessoa;

sobre maneiras de mudar a direção e a velocidade do movimento;

sobre rotina diária e higiene pessoal;

sobre as regras para compilar complexos de exercícios matinais;

sobre as regras de conduta nas aulas de educação física;

sobre as regras de preparação de locais para cultura física independente e aulas de melhoria da saúde;

sobre a técnica de realização de exercícios físicos;

sobre a importância do exercício para o desenvolvimento das qualidades motoras;

sobre as regras de arbitragem de esportes e jogos ao ar livre;

sobre as regras de autocontrole sobre o estado do corpo durante a atividade física.

Ser capaz de:

realizar complexos de exercícios matinais e exercícios físicos;

realizar séries de exercícios (com e sem objetos) que tenham efeito direto na formação da postura correta;

realizar conjuntos de exercícios para o desenvolvimento local de grupos musculares individuais;

realizar exercícios para evitar pés chatos;

realizar séries de exercícios respiratórios;

realizar um conjunto de exercícios para prevenção de deficiência visual;

realizar jogos ao ar livre de forma independente;

conhecer o movimento ao caminhar, correr, pular de diferentes formas;

conheça os treinos.

Currículo para nível médio e superior.

jogos para celular e

jogos de esporte

Regras do jogo, arbitragem

Ginástica

Técnica de execução

treinamento de esqui

Técnica de execução

Desenvolvimento de habilidades motoras

Durante as aulas

Terapia de exercício usando técnicas de poupança de saúde.

Total

Plano de aula educativo e temático com crianças classificadas de acordo com

estado de saúde a um grupo médico especial.

p.p.

Contente

Número de horas sobre o tema

Atletismo. Variedades de caminhada. Andar nas marcações.

Técnica de partida alta. Execução dos comandos: "Iniciar", "Atenção", "Março".

Salto em distância em pé.. Arremessar uma bola em um alvo de 3 a 4 metros de 4 a 6 metros (agachado, em pé, sentado).Técnica de execução.

Jogos para celular e esportes Jogando a bola no ringue.

Exercícios de bola medicinal. Passar a bola em pares.

Jogos ao ar livre.

Exercícios com bolas (rolar, passar, arremessar, driblar).

Exercícios com bolas (driblar, passar em dupla, rolar, arremesso na parede).

terapia de exercícios.

Ginástica corretiva para postura. Exercícios para fortalecer os músculos abdominais usando.

Ginástica corretiva para a prevenção de pés chatos. Pilates.

Ginástica corretiva para fortalecer os músculos das costas e abdominais. Exercícios para o desenvolvimento da motricidade fina.

Um conjunto de exercícios de respiração.

Fortalecimento dos músculos das extremidades superiores e inferiores usando elementos de massagem.

Exercícios com expansor carpal.

Alongamento.

Ginástica corretiva para postura.

Fortalecimento dos músculos das costas e abdominais com o uso de.

Ginástica corretiva para a prevenção de pés chatos.

Psicoginástica.

Terapia Sujok. Massagem.

Ginástica. Segurança na sala de aula, informações teóricas.

Exercícios com bastões de ginástica.

Exercícios com bolas de pelúcia, peso 200-500g Jogos

treinamento de esqui Voltas: pisar no local em um declive suave devido aos movimentos do tronco.

Esqui andando.

Esqui alternativo de duas etapas

Jogos ao ar livre. Exercícios com voleibol.

Exercício com bolas de basquete.

Arremessos de vôlei e basquete.

terapia de exercícios.

Ginástica corretiva para postura.

Terapia de auto-massagem Su Jok.

Ginástica corretiva para a prevenção de pés chatos.

Ginástica corretiva para postura.

Exercícios para fortalecer os músculos abdominais

Ginástica corretiva para a prevenção de pés chatos.

Pilates.

Ginástica corretiva para postura.

Exercícios para o desenvolvimento da motricidade fina.

Ginástica corretiva para postura.

Ioga infantil.

Ginástica corretiva para a prevenção de pés chatos.

Alongamento.

Ginástica corretiva para postura.

Psicoginástica.

Ginástica corretiva para a prevenção de pés chatos.

Terapia de auto-massagem Su Jok.

Ginástica corretiva para postura.

Exercícios respiratórios de acordo com o método de A. N. Strelnikova.

Organização do processo educacional

As aulas em um grupo médico especial são construídas com base em princípios geralmente aceitos: abrangência, consciência, gradualidade, repetição. Uma abordagem individual aos envolvidos e um impacto sistemático são importantes. Os alunos da SMG, como regra, são inativos, tímidos, descoordenados, facilmente vulneráveis, com medo do ridículo.A aula consiste em quatro partes e dura 45 minutos.

Introdução (2-3 minutos). Exercícios respiratórios, monitorando a frequência cardíaca.

Parte preparatória (10-15 minutos). A tarefa da parte preparatória da lição é preparar o corpo para a tarefa principal. Ao realizar exercícios gerais de desenvolvimento, atenção especial deve ser dada à profundidade e uniformidade da respiração. Nesta parte da lição, você não deve dar muitos exercícios novos e cargas intensas. Para manter uma carga muscular suficiente e evitar a fadiga do aluno, deve-se usar o princípio da "dispersão" da carga. Exercícios especiais de respiração permitem reduzir o grau de estresse funcional do corpo.

Parte principal (15-20 minutos). Prevê o estudo de novidade, repetição e consolidação do material contemplado. A principal tarefa está sendo resolvida: a educação das qualidades físicas básicas, o desenvolvimento e o aprimoramento das habilidades e habilidades motoras. É muito importante evitar a fadiga durante a repetição de movimentos "monótonos". Para fazer isso, é necessário "dispersar" a carga em diferentes grupos musculares. Novos exercícios são recomendados. Exercícios que exigem precisão na execução são mais fáceis de dominar no início da lição. Os exercícios de alongamento devem ser alternados com exercícios de respiração e relaxamento. Os jogos que aumentam a carga emocional são mais bem feitos no final da parte principal da lição.

Parte final (10-15 minutos). Inclui exercícios de respiração e relaxamento. A principal tarefa é levar o corpo dos alunos a um estado relativamente calmo, aliviar a excitação nervosa, restaurar a respiração e a frequência cardíaca.

Na parte final da aula, recomenda-se incluir exercícios para os grupos musculares que não foram envolvidos na aula, bem como exercícios de atenção e formação de postura correta. É necessário resumir os resultados da lição, concentrar a atenção dos alunos em seus sucessos e certificar-se de definir exercícios em casa de acordo com as recomendações médicas para o perfil da doença.

Literatura

1. Conteúdo mínimo obrigatório do ensino primário geral(Despacho do Ministério da Educação da Federação Russa de 19 de maio de 1998 nº 1235).

2. Conteúdo mínimo obrigatório do ensino básico geral

3. Conteúdo mínimo obrigatório do ensino médio geral (completo)(Despacho do Ministério da Educação da Federação Russa de 19 de maio de 1998 nº 1236).

4. Requisitos para o nível de formação dos alunos do ensino básico, egressos do ensino básico e secundário (completo) em educação física.

5. Programas exemplares na disciplina "Cultura física" para escolas primárias, básicas e secundárias (A.P. Matveev e outras).

6. Carta do Ministério da Educação da Federação Russa datada de 31 de outubro de 2003 nº 13-51-263/13 “Sobre a avaliação e certificação de alunos atribuídos a um grupo médico especial para educação física por motivos de saúde”.

7. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina “Programa para estudantes de um grupo médico especial de instituições educacionais” - M .: Bustard, 2004.

8. M. D. Ripa; VK. Velitchenko; S.S. Volkov "Treinamento físico com crianças em idade escolar atribuídas a um grupo médico especial." – M.; Iluminismo, 1988

9. N.N. Efimenko, B.V. Sermeev “O conteúdo e a metodologia da educação física com crianças que sofrem de paralisia cerebral” - M .: esporte soviético, 1991. - 56 p.

10 E.I. Akhudeev, S.S. Galeev "Lições de cultura física em um grupo médico especial". Moscou: Escola Superior, 1986

Apêndice 1

Regulamento do grupo médico especial para cultura física

I. Disposições gerais.

1.1 Um grupo médico especial (doravante denominado "SMG") foi criado na instituição de ensino municipal, escola secundária nº 114 em Perm
1.2 O objetivo da organização do JMG:
promover o desenvolvimento físico de alunos com desvios no estado de saúde de caráter permanente ou temporário, exigindo uma limitação significativa da atividade física.
As aulas de educação física incutem nas crianças e adolescentes um interesse constante por esportes, um desejo de melhorar a saúde e formar habilidades de estilo de vida saudável.
1.3 O SMG é organizado para alunos do 1º ao 11º ano. São aceites crianças com pequenos desvios no estado de saúde (de acordo com a lista de indicações para a nomeação de um grupo médico) e admitidas à realização de trabalhos educativos.
1.4 O trabalho no SMG visa:
- promoção da saúde, melhora do desenvolvimento físico, endurecimento do corpo;
- ampliar o leque de funcionalidade dos principais sistemas fisiológicos do organismo responsáveis ​​pelo fornecimento de energia;
- aumentar as defesas do organismo e a sua resistência;
- desenvolvimento de habilidades e qualidades motoras básicas;
- educação de qualidades morais e volitivas e interesse pela educação física independente regular;
- explicando a importância de um estilo de vida saudável, os princípios de higiene, o regime correto de trabalho e descanso, nutrição racional, exposição ao ar;
- prevenção da má adaptação dos alunos nas condições de uma instituição de ensino geral.

P. Organização e funcionamento do SMG.

2.1 A conclusão do SMG para o próximo ano letivo é realizada com base no estado de saúde, indicadores de aptidão física e pesquisa funcional na conclusão de um médico, é emitida por ordem do diretor da instituição de ensino antes de 1º de setembro.
2.2 A ocupação máxima dos grupos é de 2 a 3 pessoas.
2.3 Os grupos são constituídos por alunos em turmas paralelas, ou por morbilidade.
2.4 O exame médico dos alunos inscritos no grupo médico por motivos de saúde é realizado três vezes por ano (um quarto).
2.5 Com base no estado de saúde, nos resultados dos métodos de pesquisa funcional, nos dados sobre a adaptação à atividade física, no desenvolvimento de habilidades e habilidades motoras, as crianças são transferidas para o grupo médico apropriado. A transferência é realizada com base no médico distrital e é emitida por ordem do diretor.

III. Organização do processo educativo no SHG.

3.1 O processo educativo no SHG é regulado pelo horário das aulas.
3.2 As aulas no SMG são realizadas de acordo com o horário de toda a turma, 1 hora por semana. 3.3 A presença nas aulas dos alunos do SMG é obrigatória.
3.4 A responsabilidade de assistir os alunos das turmas do SHG é do professor que conduz a turma no grupo, bem como do professor da turma, e é controlada pelo Diretor Adjunto do OWRM.
3.5 Os alunos atribuídos a um grupo médico especial por motivos de saúde são certificados com base nos resultados do cumprimento dos requisitos dos programas de treinamento SHG.
3.6 A formação de habilidades em atividades educacionais, o desenvolvimento de programas educacionais gerais são registrados em um diário individual.

Apêndice 2

M recomendações metodológicas sobre as contra-indicações ao exercício.

Grupo Médico Especial (SMG).

Em SMG excluídos do programa:

Escalada em corda;

Acrobacias;

Pull-ups, flexões;

Exercícios estáticos com apneia prolongada;

Caminhada limitada e distância de corrida;

Exercícios de força, velocidade, resistência;

Salto (dependendo das doenças).

1 grupo para todos - exercícios corretivos.

Grupo 2 - exercícios respiratórios.

O programa é independente da idade. A avaliação é feita de acordo com os seguintes critérios: abordagem individual, atendimento, crescimento dos indicadores. conhecimento teórico.

Sistemas cardiovascular e respiratório.

Contra-indicações:

Exercícios de retenção de respiração e esforço;

Exercícios associados a uma aceleração acentuada do ritmo, com estresse estático.

Mostrando:

Toda a seção de aparelhagem externa, caminhada, corrida dosada;

Todos os exercícios básicos são dinâmicos, principalmente ORU para membros superiores;

Nos exercícios respiratórios, a ênfase está na expiração (alongamento da expiração).

O sistema musculoesquelético.

Indicações: exercícios corretivos, necessariamente estáticos (contar até 10), exercícios respiratórios.

Contra-indicações : exercícios de corrida, salto, torção.

Doenças renais.

Indicações:tudo o que está no programa, mas reduza a atividade física.

Contra-indicações : salto, hipotermia, com nefroptose - ênfase nos músculos abdominais.

Doenças do trato gastrointestinal.

mostrando: ORU para todos os grupos musculares, exercícios de relaxamento, exercícios respiratórios, corrida doseada, caminhada.

Contra-indicações : restrição de saltos (especialmente com úlcera), com baixa acidez - exercícios para os músculos abdominais, exercícios estáticos para as pernas; com o aumento da acidez, você não pode realizar exercícios para a imprensa abdominal e extremidades inferiores.

Sistema nervoso.

Mostrando:tudo de acordo com o programa.

Contra-indicações eu: exercícios de equilíbrio, exercícios de aparelhos que causam tensão nervosa.

Visão.

Mostrando: saltos, exercícios com esforço, força e tensão estática.

Doenças endócrinas.

Mostrando: dosado caminhada, corrida, aparelhagem ao ar livre. Para obesidade - musculação, bicicleta ergométrica, etc.

Contra-indicações: restrição no salto, com obesidade - um grande número de repetições.

Paralisia cerebral

Mostrando: exercícios de alongamento muscularexercícios de resistência, levantamento em um pequeno avião, exercícios de força.

Contra-indicações: empurrar saltos, saltos profundos

Anexo 3

M recomendações metodológicas para a organização de grupos médicos especiais

Contra-indicações para certos tipos de exercícios para várias doenças

Asma brônquica

Com retenção máxima da respiração

O sistema cardiovascular

Asma brônquica

Com forte aceleração

Sistema respiratório

Asma brônquica

Com tensão estática máxima

O sistema cardiovascular

paralisia cerebral

Saltos de salto, saltos profundos

doenca renal

órgãos da visão

Raquiocampo

Órgãos digestivos

Exercícios de equilíbrio em um suporte elevado

Distúrbios do Sistema Nervoso

paralisia cerebral

Exercícios para os músculos abdominais

Órgãos digestivos

Exercícios acrobáticos com dificuldade aumentada

órgãos da visão

Raquiocampo

paralisia cerebral

Asma brônquica

Tempo de jogo limitado

Distúrbios nervosos

Asma brônquica

Apêndice 4

Conjunto aproximado de exercícios

para alunos do SHG com distúrbios posturais

Postura é a postura habitual relaxada de uma pessoa em posição ereta. Com a postura correta, uma pessoa sem tensão ativa mantém o tronco e a cabeça retos, os ombros são desdobrados e levemente abaixados, as escápulas são trazidas para a coluna, os níveis da cintura escapular, os cantos inferiores das escápulas, a pelve os ossos e os triângulos da cintura são simétricos, o estômago está dobrado, as articulações do quadril e do joelho são endireitadas, não há deformações nos membros inferiores.

Defeitos de postura incluem slouching, costas redondas, costas planas e costas arqueadas redondas. Com defeitos de postura, a cintura escapular e os cantos inferiores das omoplatas estão localizados em diferentes níveis. Um dos triângulos da cintura é achatado.

Com as costas curvadas, as costas ligeiramente afundadas, algum aumento da cifose torácica.

Com as costas arredondadas, os ombros pendem para a frente, o peito é estreito, o estômago é levemente saliente.

Com as costas arqueadas, uma cifose toracolombar uniforme se transforma em uma lordose lombar inferior, o corpo é levemente jogado para trás.

O desenvolvimento da sensibilidade músculo-articular tem grande influência na formação da postura. Com a aquisição dessa qualidade, a criança determina mais facilmente a diferença entre a posição correta e incorreta do corpo no espaço. Os exercícios que ajudam a desenvolver a sensação da articulação muscular são os seguintes:

1. Exercícios no plano vertical:

a) as crianças, tendo tomado a posição correta no plano vertical sob o controle do professor, afastam-se dele e, mantendo a postura correta, retornam a ele, tocando os mesmos pontos - omoplatas, nádegas, calcanhares;

b) agachamentos, deslizando as costas ao longo de um plano vertical, enquanto quanto maior a superfície do corpo em contato com o plano, mais perfeitamente se desenvolve a sensação muscular;

c) postura correta em frente a um espelho. O controle visual ajuda a reduzir a assimetria das partes do corpo, trazer o corpo desviado para a linha média e estabelecer as linhas paralelas da cintura escapular do corpo.

2. Segurar vários objetos na cabeça (desde que a postura correta seja mantida) em combinação com exercícios de equilíbrio em uma área ampla e depois em uma área estreita de apoio.

Para corrigir a postura, as crianças precisam ser persistentes, por isso é necessário inspirá-las a iniciar o autocontrole da postura pela manhã, lembrar disso durante o dia e verificar-se periodicamente no espelho.

Apêndice 5

Conjunto aproximado de exercícios para alunos do SHG com doenças respiratórias

Ao realizar esses exercícios, é necessário alternar com exercícios de respiração e relaxamento para reduzir a carga geral e fortalecer os músculos respiratórios.

Ensinar a respiração racional é uma tarefa importante e difícil. Ensinar a respiração adequada deve ser tanto em posições estáticas quanto durante os movimentos. Ao expandir o peito - inspire. Ao apertar - expire. A fase de expiração é prolongada por exercícios realizados na expiração pela boca. Respiração durante o agachamento, durante as voltas, flexões do tronco, caminhada.

Complexo nº 1

Exercícios de respiração para alunos

1. À custa de 1-4 respiração profunda lenta;

5-8 expiração completa lenta.

2. À custa de 1-3 respiração profunda lenta;

4 exalação rápida pela boca.

3. À custa de 1 respiração rápida pela boca;

2-6 expiração completa lenta

Repita 4 vezes

4. À custa de 1 respiração em uma pequena porção;

2 pausa na expiração;

3 respirações em uma pequena porção;

4 pausa;

5 respiração em uma pequena porção;

6 pausa;

7-8 expiração completa.

À custa de 1-8 respiração livre. Você deve começar com 1-2 pausas, aumentar gradualmente para 5-6 vezes. Repita 2 vezes.

5. À custa de 1-2 respirações profundas completas;

3 pausa;

4 expire uma pequena porção;

5 pausa na expiração;

6 exalar uma pequena porção;

7 pausa na expiração;

8 expiração completa.

6. À custa de 1-2 respiração cheia;

3-6 prendendo a respiração;

7-8 expiração completa.

À custa de 1-8 respiração livre. Repita 2 vezes.

Complexo nº 2

Alunos com doenças respiratórias (bronquite crônica, asma brônquica, etc.) são contra-indicados em exercícios que causem apneia, esforço.

1. Andar no mesmo lugar, aumentando gradualmente o ritmo, trabalhando varrendo com as mãos por 1 minuto.

2. I. p. - afaste as pernas

Repita 8-10 vezes.

3. I. p. - pernas afastadas, mãos na frente do peito

1-3 - mãos para trás. 4-ip A respiração é arbitrária. Repita 5-6 vezes.

4. I. p. - pernas afastadas, mãos no cinto

1-2 - leve os ombros para trás - respire fundo pelo nariz

3-4 - ombros para frente - expire pela boca. Repita 5-6 vezes.

5. I. p. - o.s., mãos no cinto.

1- levante na ponta dos pés - inspire.

2 - agachamento - expire.

3 - levante - inspire.

4 - e. p. - expire.

6. I. p. - sobre. com.

1 - max esquerdo, braços para os lados - inspire

2 - e. p. - expire

3 - balance para a direita, braços para os lados - inspire

4 - e. p. - expire.

7. I. p. - sobre. s., mãos para cima

1 - inclinação, braços para trás

2 - e. p. Conte 3-4 - o mesmo. A respiração é arbitrária.

8. Andar no mesmo lugar, aumentando gradualmente o ritmo, trabalhando varrendo com as mãos por 1 minuto.

9. I. p. - afaste as pernas.

1-2 - mãos para cima - inspire pelo nariz

3-4 - braços para baixo - expiração longa.

Repita 8-10 vezes. Não prenda a respiração.

BIBLIOGRAFIA

1. Dubrovsky V.I. Paralisia cerebral infantil. - No livro: Medicina esportiva: Proc. para garanhão. superior livro didático estabelecimentos. - 2ª ed., add. – M.: Humanidade. ed. centro VLADOS, 2002, p. 425-426.

2. Efimenko N.N., Sermeev B.V. O conteúdo e a metodologia da educação física com crianças com paralisia cerebral. - M.: esporte soviético, 1991. - 56 p.

3. Reabilitação física: Livro didático para academias e institutos de cultura física / Ed. prof. S.N. Popov. - Rostov n / D: editora "Phoenix", 1999. - 608 p.

4. Shterengerts A.E., Belaya N.A. Massagem para adultos e crianças. - K.: Saúde, 1996. - 384 p.

5. Shterengerts A.E. Exercício terapêutico e massagem para doenças e lesões do sistema nervoso em crianças. - K.: Saúde, 1989. - 187 p.

Seções: Esporte na escola e saúde das crianças

O programa de trabalho do autor sobre o tema "Educação Física" destina-se aos alunos do 1º ao 11º ano das escolas de ensino geral, que se encontram inseridos em grupos médicos especiais por razões médicas, podendo ser recomendado para a realização de aulas de educação física com outras crianças com problemas de saúde problemas.

A especificidade do programa é determinada por uma combinação especial das tarefas de treinamento físico dos alunos usando elementos e certas técnicas de luta de sambo e as tarefas de controle médico e suporte do processo de treinamento educacional, levando em consideração as características tipológicas da criança : indicadores fisiométricos, genéticos, fisiológicos, psicológicos. A contabilização das indicações médicas proporciona uma abordagem individualizada a cada aluno e diferenciação na escolha dos meios, métodos e formas de organização da educação física. O programa implica atenção especial ao processo de educação, desenvolvimento físico, mental e pessoal das crianças desta categoria.

O programa propõe um sistema de inclusão de elementos técnicos e certas técnicas de luta de sambo na estrutura da disciplina de educação física para alunos do 1º ao 11º ano das escolas de ensino geral que, por razões médicas, estão incluídos em grupos médicos especiais ou grupos de educação física adaptativa para crianças com problemas de saúde.

Este programa garante a oferta de um padrão educacional e a oferta de igualdade de oportunidades e aulas de educação física de alta qualidade para alunos das turmas médicas básicas e especiais.

Este trabalho destina-se a professores de cultura física de instituições de ensino, centros de saúde e reabilitação de crianças, podendo ser útil para alunos de universidades pedagógicas de faculdades de educação física.

EU. Nota explicativa.

Uma das tarefas urgentes da escola moderna é a formação de uma personalidade amplamente desenvolvida com um alto nível de cultura geral e capaz de auto-realização de forças físicas e espirituais em benefício de si mesmo e da sociedade. A própria vida exige a introdução na prática do trabalho das instituições educativas de um conjunto de medidas destinadas a proporcionar atempadamente condições adequadas a cada criança à idade e à sua condição psicofísica para o desenvolvimento e formação de uma personalidade plena, incluindo Educação Física Adaptativa. Aumentar o significado social e pedagógico é adquirir métodos de trabalho com crianças com vários desvios de saúde. É preciso construir um processo pedagógico, conhecendo o estado de saúde, as características físicas, mentais, pessoais dessas crianças.

Este programa de trabalho de educação física para alunos de grupos médicos especiais foi desenvolvido de acordo com as Leis Federais:
"Sobre Educação na Federação Russa" de 1º de setembro de 2013 nº 273-FZ; e os seguintes documentos regulamentares:

• Decreto do Médico Chefe do Estado da Federação Russa de 29 de dezembro de 2010 nº 189 “Sobre a aprovação do SanPiN 2.4.2.2821-10 “Requisitos sanitários e epidemiológicos para as condições e organização da educação em instituições educacionais gerais”;
• por ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa datada de 28 de dezembro de 2010 nº 2106 “Sobre a aprovação dos requisitos federais para instituições educacionais em termos de proteção da saúde de estudantes e alunos;
• por ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa de 30.08. 2010 No. 889 “Sobre Emendas ao Plano Básico Federal e Planos Exemplares para Instituições Educacionais da Federação Russa Implementação de Programas de Educação Geral;
• carta do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa de 30 de maio de 2012 nº MD-583/19 sobre as recomendações metodológicas "Controle médico e pedagógico sobre a organização de aulas de educação física para alunos com desvio no estado de saúde ";
• carta do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa datada de 31 de outubro de 2003 nº 13-15-51-263 / 123 “Sobre a avaliação e certificação de alunos designados por motivos de saúde para um grupo médico especial para educação física”.
• carta do Ministério do Esporte, Turismo e Política de Juventude da Federação Russa, do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa datada de 13 de setembro de 2010 No. Yun-02 09 / 4912 datada de 7 de setembro de 2010 No. IK-1374/ 19 “Sobre as orientações para a utilização das instalações desportivas como centros interescolares para a realização de aulas de educação física escolar e atividades desportivas extracurriculares”;
• carta do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa datada de 08.10.2010 nº IK 1494/19 “Sobre a introdução da terceira hora de cultura física”;
• Padrão Educacional Estadual Federal de Educação Geral Primária de 06.10.2009 No. 373 (conforme alterado pela Ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa de 31.12.2015 No. 1576);
• Norma Educacional Estadual Federal de Educação Geral Primária de 17 de dezembro de 2010 nº 1897 (conforme alterada pela Ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa de 31 de dezembro de 2015 nº 1577);
• Padrão Educacional Estadual Federal de Educação Geral Primária datado de 06 de outubro de 2009 nº 413 (conforme alterado pela Ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa de 31 de dezembro de 2015 nº 1578). compilado com base no programa do autor. Programa de trabalho “Cultura física. Grades 1-4" com base no programa do autor "Educação Física" B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina(Sistema educacional "Escola 2100". Programa educacional básico aproximado.
• Livro 2. Programas de disciplinas individuais, cursos para o ensino fundamental. Moscou. Balas 2011). Cultura física. Séries 5-7 Editadas M.Ya. Vilensky. Livro didático para instituições de ensino. DENTRO E. Lyak, A. A. Zdanevich. Cultura física. 8-9 graus. Abaixo do total ed. DENTRO E. Lyakha DENTRO E. Lyak, A. A. Zdanevich.. V. I Lyakh. A.A. Zdanevich. Cultura física. 10-11 graus.

Este programa define o conteúdo da disciplina "Educação Física" para alunos do 1º ao 11º ano das escolas de ensino geral, que estão incluídos em grupos médicos especiais por motivos médicos, e pode ser recomendado para a realização de aulas de educação física com outras crianças com problemas de saúde .

Objetivo do programa: desenvolver um sistema de inclusão de elementos técnicos e certas técnicas de luta de sambo na estrutura da disciplina de educação física para alunos de 1ª a 11ª séries de escolas de ensino geral que, por razões médicas, estejam incluídos em grupos médicos especiais ou grupos de educação física adaptativa para crianças com problemas de saúde.

Garante a oferta de um padrão educacional e a oferta de igualdade de oportunidades e alta qualidade nas aulas de educação física para alunos das turmas médicas básicas e especiais. Supõe-se que o programa contribua para proporcionar motivação e necessidade da educação física, aumentando a atividade motora dos alunos com deficiência no estado de saúde, melhorando a educação física dos alunos nas instituições de ensino.

O programa envolve a resolução das seguintes tarefas:

• Desenvolver uma abordagem sistemática do uso de técnicas e métodos de luta de sambo nas aulas de educação física com alunos de grupos médicos especiais e principais.
• Desenvolver um sistema para combinar o treinamento físico dos alunos utilizando elementos e certas técnicas de luta de sambo e controle médico e acompanhando o processo de formação educacional, levando em consideração as características tipológicas da criança.
• Fortalecimento e manutenção da saúde dos escolares, potencializando o efeito de melhoria da saúde como resultado da utilização de elementos da luta de sambo como exercícios físicos destinados a alunos que, por indicação médica, estão incluídos em grupos médicos especiais ou grupos de cultura física adaptativa para crianças com problemas de saúde.
• Resolver problemas médicos de restauração, manter a condição física, aumentar o desempenho físico dos escolares;
• Desenvolvimento das qualidades físicas e habilidades motoras dos alunos;
• Criar uma atitude de cuidado com a saúde e inculcar hábitos de vida saudáveis ​​em escolares.

O programa é baseado em princípio orientação para a melhoria da saúde, que fornece com a ajuda da cultura física:

• compensar as deficiências da atividade motora nos alunos;
• melhorar a funcionalidade do corpo, aumentar seu desempenho e resistência a efeitos adversos.

Novidade deste programa é determinado por uma combinação especial das tarefas de treinamento físico dos alunos usando elementos e certas técnicas de luta de sambo e as tarefas de controle médico e suporte do processo de treinamento educacional, levando em consideração as características tipológicas da criança: fisiométricas indicadores, genéticos, fisiológicos, psicológicos.

Na estrutura do programa, destacam-se as seguintes seções: nota explicativa, características gerais da disciplina, descrição do lugar da disciplina no currículo, grupos médicos especiais no sistema de ensino de cultura física, complexos de saúde propostos, conteúdo da disciplina e o suporte material e técnico da cultura educacional".

O programa é orientado na primeira etapa - identificar os desvios do estado de saúde dos alunos; na segunda etapa - envolver os escolares no processo pedagógico; na terceira etapa - sobre o impacto positivo dos exercícios físicos na saúde da criança.

A conveniência pedagógica do programa consiste no fato de que ajuda os alunos a revelar suas habilidades físicas, melhorar sua saúde, cultivar qualidades morais e volitivas e adquirir alguns conceitos do campo da anatomia, fisiologia, higiene e medicina.

II. Características gerais do assunto.

O programa de trabalho para "Educação Física do 1º ao 11º ano" prevê 72 horas em cada aula. Destas, 3 horas para a seção "Conhecimentos de cultura física", 3 horas para a seção "Métodos de atividade física", 2 horas para a seção "Atividades físicas e recreativas". Na seção "Melhoria física" 58 horas na 1ª série e 60 horas nas séries 2-11 (primeira parte). Na segunda parte 34 horas.

III. Descrição do lugar da disciplina no currículo.

A Educação Física é representada pela disciplina "Educação Física", que é parte obrigatória do Currículo Exemplar do Ensino Primário Geral, para o qual são atribuídas 405 horas, das quais - 99 horas (3 horas semanais, 33 semanas lectivas), de 2ª a 4ª série - 102 horas anuais (3 horas por semana, 34 semanas de ensino).

Ao nível do ensino básico geral do 5º ao 9º ano e ao nível do ensino secundário geral do 10º ao 11º ano são atribuídas anualmente -102 horas de estudo (3 horas por semana, 34 semanas lectivas).

3.1 Resultados das disciplinas previstas ao nível do ensino primário geral.

O aluno deve ser capaz de:

• navegar nos conceitos de "cultura física", "cotidiano"; caracterizar a marcação de exercícios matinais e exercícios físicos que melhorem a saúde;
• revelam o impacto positivo das atividades lúdicas na saúde do aluno;
• realizar complexos de melhoria da saúde;
• medir indicadores de desenvolvimento físico (altura e peso corporal) e determinar o grau de aptidão física (força, resistência, agilidade, velocidade e flexibilidade) usando exercícios de teste.

O aluno deve aprender:

• manter um diário de autocontrole (a partir do 3º ano);
• manter registos da dinâmica dos principais indicadores de desenvolvimento físico e aptidão física (a partir do 3º ano);

3.2 Os principais critérios de avaliação das atividades dos alunos do ensino primário geral.

Principais critérios de avaliação

• conhecimento sobre cultura física (pesquisa diferenciada, teste);
• auto-implementação de exercícios e complexos que melhoram a saúde.

3.3 Resultados das disciplinas previstas ao nível do ensino básico geral.

Ser capaz de:

• desenvolver e compor aulas independentes de orientação corretiva e de melhoria da saúde;
• selecionar a carga levando em consideração suas indicações médicas sobre desvios na saúde;
• realizar exercícios de teste para avaliar o nível de desenvolvimento individual de qualidades físicas básicas.

Aprender:

• falar e discutir o material teórico abordado;
• manter um diário, incluir dados sobre o acompanhamento da dinâmica do desenvolvimento físico;
• conduzir as partes preparatórias e finais da aula ou aulas com orientação para a melhoria da saúde;
• realizar séries de exercícios de cultura física terapêutica, levando em consideração os desvios individuais existentes nos indicadores de saúde.

3.4 Os principais critérios de avaliação das atividades dos alunos do ensino básico geral .

Principais critérios de avaliação atividades de alunos com problemas de saúde:

• conhecimento sobre cultura física (pesquisa diferenciada, teste, ensaio);
• desenvolvimento independente e demonstração de complexos de melhoria da saúde (imitação, preparatórios, exercícios especiais), ações técnicas e técnicas de luta de sambo em partes.

3.5 Resultados das disciplinas previstas ao nível do ensino secundário geral básico.

Ser capaz de:

• determinar o impacto dos sistemas de educação física que melhoram a saúde na promoção da saúde, prevenção de doenças;
• compor e implementar complexos de melhoria da saúde de cultura física terapêutica;
• realizar conjuntos de exercícios de vários sistemas de educação física que melhoram a saúde.

Aprender:

• organizar e realizar de forma independente atividades de cultura física para lazer individual e coletivo;
• conduzir a parte principal da aula com uma orientação de melhoria da saúde;
• realizar medidas para corrigir indicadores individuais de saúde, desempenho mental e físico, desenvolvimento físico e qualidades físicas.

3.6 Os principais critérios de avaliação das atividades dos alunos do ensino médio básico geral Educação.

Principais critérios de avaliação atividades de alunos com problemas de saúde:

• conhecimento sobre cultura física (pesquisa diferenciada, teste, ensaio, trabalho de projeto);
• desenvolvimento independente e demonstração de complexos (imitação, preparatórios, exercícios especiais), ações técnicas e técnicas de luta de sambo;
• crescimento individual das capacidades físicas e ampliação das capacidades funcionais do aluno.

3.7. Avaliação e certificação final de alunos de um grupo médico especial.

Avaliação e certificação final dos alunos do grupo médico especial "A"

A nota final em cultura física para os alunos do grupo médico especial "A" é definida tendo em conta os conhecimentos teóricos e práticos (habilidades e capacidades motoras, capacidade para realizar atividades desportivas e recreativas), a dinâmica do estado funcional e condição física.

Avaliação e certificação final dos alunos do grupo médico especial "B"

Estudantes do grupo médico especial "B" com base no certificado fornecido do formulário estabelecido ( Apêndice 1) emitidos por uma instituição médica na conclusão de um curso de terapia por exercícios (cultura física terapêutica), são avaliados em uma instituição de ensino nas seções: "Fundamentos do conhecimento teórico" na forma de pesquisa oral ou redação de ensaios e projetos. "Competências e habilidades práticas" sob a forma de demonstração de complexos terapêuticos por exercício, dominados, de acordo com a sua doença, numa instituição médica, seguido de uma certificação final na disciplina "Educação Física".

Os certificados de educação geral básica e educação geral secundária (completa) devem incluir uma nota em cultura física.

4. Grupos médicos especiais no sistema de ensino de cultura física.

4.1. Organização e trabalho com grupos médicos especiais.

Cultura física terapêutica (reabilitação motora) - faz parte da cultura física, que se caracteriza pela utilização de exercícios físicos como forma de tratar e restaurar as funções do corpo prejudicadas em decorrência de doenças, lesões, excesso de trabalho e outras causas.
Cultura física de reabilitação(reabilitação motora) fornece o tratamento mais rápido e eficaz de lesões, restauração ou compensação com a ajuda de exercícios físicos de habilidades motoras e habilidades físicas temporariamente perdidas ou reduzidas durante o trabalho ou atividades esportivas.

De acordo com o Regulamento sobre o controle médico sobre a educação física da população, todos os escolares são divididos em grupos médicos por motivos de saúde:

• a Principal- alunos sem desvios no estado de saúde ou com pequenos desvios, mas com bons indicadores de desenvolvimento físico;
• preparatório- alunos com pequenos desvios, com desenvolvimento físico e aptidão física insuficientes;
• especial- alunos com desvios significativos do estado de saúde de carácter permanente ou temporário, que requeiram uma limitação significativa da actividade física, determinada pelo currículo.

Para implementar uma abordagem diferenciada, os grupos médicos especiais (SMG) são divididos em dois subgrupos de acordo com a gravidade e a natureza das doenças dos alunos: MAS» - alunos com desvio de saúde de natureza reversível (enfraquecido por várias doenças); " B» - alunos com alterações orgânicas e irreversíveis nos órgãos e sistemas do corpo. Ao organizar turmas de alunos do grupo médico especial "A" e " B» devem levar em consideração a idade e a forma da doença.

4.2 . Os seguintes grupos de doenças são distinguidos, com base nos quais os alunos são atribuídos a um grupo médico especial.

Doenças do sistema cardiovascular. As causas das doenças do sistema cardiovascular são uma diminuição da atividade motora, um número significativo de estresses, o uso de substâncias nocivas e excessos. Uma enorme variedade de doenças do sistema cardiovascular pode ser dividida em três grupos:

1. Congênito. Eles podem ser causados ​​​​por alterações genéticas e violações das condições para o desenvolvimento do feto.

2. Reumático. Na maioria das vezes eles são o resultado de reumatismo com uma violação do funcionamento normal do tecido conjuntivo.

3. Doenças associadas à regulação prejudicada da circulação sanguínea. Basicamente, eles refletem violações no funcionamento dos vasos sanguíneos - todo o sistema vascular e seus departamentos. As manifestações mais frequentes desse grupo de doenças são alterações no tônus ​​vascular ou diminuição do lúmen do leito vascular.

Tais desvios são baseados em uma violação da regulação nervosa ou hormonal do tônus ​​vascular, no metabolismo, alterações na coagulação do sangue, elasticidade prejudicada e permeabilidade dos vasos sanguíneos, etc.

Exercícios regulares de terapia por exercícios proporcionam treinamento do músculo cardíaco do paciente, acompanhado de uma melhora em seu trofismo, o índice de circulação sanguínea do miocárdio aumenta, a atividade do coração melhora, torna-se mais econômico. Isso se reflete em uma diminuição gradual da frequência cardíaca e da pressão arterial.

Deve ser especialmente levado em consideração ao selecionar exercícios para vários tipos. distonia.

Assim, nos tipos cardíaco e hipertenso, deve-se dar preferência a exercícios que proporcionem relaxamento muscular, reduzam o fluxo de impulsos para o sistema nervoso central e, assim, diminuam o nível de sua excitabilidade (exercícios respiratórios com expiração e relaxamento prolongados). Com um tipo hipotensivo de distonia, os exercícios de ginástica devem ser selecionados principalmente de natureza velocidade-força; são eles que criam o maior fluxo de impulsos no sistema nervoso central, aumentando sua excitabilidade: exercícios com corda. Com pesos leves (halteres, panquecas da barra, bolas de pelúcia, borracha (ataduras, torniquetes). ( Apêndice 2 A.B )

Hipertensão arterial (hipertensão). Doença hipertônica - Esta é uma doença crônica em que a pressão arterial excede a faixa normal.

Os principais meios de terapia por exercício para hipertensão são os exercícios cíclicos realizados na modalidade aeróbica. Os exercícios físicos máximos e de longa duração contribuem para sua utilização com a obtenção de um efeito hipotônico. (Anexo 3 )

Doenças EU sistema musculo-esquelético. A deformação do sistema musculoesquelético é um extenso grupo de distúrbios, expresso em uma alteração na configuração normal dos ossos ou formações ósseas.

A classificação da deformação distingue os seguintes tipos de deformações do sistema músculo-esquelético:

Congênito. Eles já podem estar em um recém-nascido com uma vértebra em forma de cunha, uma costela extra ou vice-versa, um desenvolvimento anormal dos ossos do pé, etc.

Raquítico, devido às consequências do raquitismo.

Traumático como as consequências de uma lesão e fusão inadequada de fragmentos ósseos.

Com deformações predominantes das formações ósseas, elas são divididas em:

Distúrbios posturais associados a alterações na configuração da coluna.

Distúrbio do pé.

Postura- a postura usual de uma pessoa casualmente em pé. Uma das razões para a violação da postura é o fraco desenvolvimento físico da criança. Desvios da postura normal são chamados de ela defeitos. Os problemas de postura podem ser sagital e frontal aviões.

No plano sagital, as violações são distinguidas com diminuição e aumento da curvatura fisiológica da coluna vertebral. Estes incluem o seguinte: normal, curvado, côncavo redondo, plano, côncavo plano.

Uma violação da postura no plano frontal é chamada escoliose.

Classificação da escoliose. A escoliose recebe o nome da localização da curva (cervical, torácica, lombar).

Tipos de escoliose: lado direito, lado esquerdo, figurativo. A escoliose pode ser simples, complexa e total. Pode ser fixo e não fixo (por exemplo, quando um membro é encurtado. Simultaneamente à escoliose, geralmente é observado torção, ou seja torção, rotação da coluna em torno de um eixo vertical.

A escoliose adquirida inclui:

- reumático, geralmente ocorrendo repentinamente e causando contratura muscular no lado saudável;

- raquitismo, que se manifestam muito cedo por várias deformações do sistema musculoesquelético; maciez óssea e fraqueza muscular, sessão prolongada;

- paralítico, geralmente ocorrem após a paralisia infantil, mas também com outras doenças nervosas;

-habitual ou estático desenvolvendo-se com base na má postura habitual. A causa imediata deles pode ser mesas mal arrumadas, carregar uma pasta na mão, etc.

Tarefas da terapia de exercícios para deformidades da coluna vertebral:

Eliminação (em graus baixos) ou estabilização (em graus elevados) de deformação;

Formação do espartilho muscular do corpo com a obtenção de simetria funcional dos músculos das partes anterior e posterior, direita e esquerda do espartilho;

Educar a postura correta e consolidar as habilidades de comportamento correto no dia a dia, mantendo posturas forçadas por muito tempo;

Fortalecimento geral do corpo.

A prevenção da deformidade da coluna inclui o treinamento do espartilho muscular e o fortalecimento geral do corpo.

Vários enforcamentos, exercícios deitados (nas costas, no peito), sentados, em pé, exercícios de natureza de força são os mais adequados para isso. ( Anexo 4A )

Com violações de postura e escoliose, os pés chatos são bastante comuns como manifestação de insuficiência neuromuscular e do tecido conjuntivo.

Arcos do pé. Os ossos do metatarso e do tarso não estão no mesmo plano, mas formam arcos longitudinais, convexamente voltados para cima.

Distinguir cinco arcos longitudinais do pé, além dos longitudinais, há também dois arcos transversais (tarsal e pelúcia).

pé chatoé um achatamento dos arcos do pé - transversal, longitudinal ou ambos.

A manifestação dos pés chatos é uma diminuição do desempenho geral (dores de cabeça, cãibras nos músculos do pé e da perna, destruição dos discos intervertebrais, o que leva à formação de osteocondrose, especialmente na coluna lombar), etc.

Existem as seguintes razões para o desenvolvimento de pés chatos:

Congênito - devido ao desenvolvimento inadequado do esqueleto do pé;

Raquítico - devido ao amolecimento dos ossos do pé devido à falta de vitamina D no organismo;

Paralítico - devido à paralisia dos músculos que sustentam o arco do pé (por exemplo, com poliomielite;

Traumático - devido a uma violação da configuração normal dos ossos do pé, que forma o arco;

Estático, o mais comum - devido ao excesso (em termos de força e tempo) da carga dos arcos, em relação ao qual o arco se achata e o pé "borra".

A prevenção de pés chatos inclui o treinamento dos músculos da panturrilha, músculos tibiais anteriores e posteriores, dedos extensores longos, pequenos músculos do pé.

Os mais adequados para isso são vários tipos de saltos, saltos, ou seja, exercícios de natureza de força de velocidade. ( Anexo 4B )

Tarefas da terapia de exercícios para pés chatos:

1) aumentar a resistência geral e de força dos músculos que formam os arcos do pé;

2) melhora do desempenho físico e fortalecimento geral do corpo.

Doenças do sistema respiratório.

Classificação das doenças do sistema respiratório A natureza e a natureza do desenvolvimento de todas as doenças do sistema respiratório podem ser divididas em infecciosas-inflamatórias, alérgicas e infecciosas-alérgicas. Em várias doenças do aparelho respiratório, sua função é perturbada, como resultado do desenvolvimento de insuficiência respiratória, cuja natureza é causada tanto por mudanças nos mecanismos da respiração externa quanto fora dela. Em particular, o seguinte deve ser mencionado.

Mudança na função da respiração externa pode ocorrer devido à mobilidade limitada do tórax e pulmões, diminuição da superfície respiratória dos pulmões (com pneumonia, enfisema, tumores, etc.), deterioração da elasticidade do tecido pulmonar, regulação prejudicada da respiração e da circulação sanguínea em os pulmões, etc

Mobilidade torácica e pulmonar restrita ocorre como resultado da fraqueza dos músculos respiratórios e danos aos nervos que os inervam, inflamação da pleura (pleurisia), acúmulo de exsudato (derrame) na cavidade pleural, formação de aderências pleurais, deformidades do tórax e da coluna, etc.

Obstrução de vias aéreas pode estar associada a espasmo da musculatura lisa dos brônquios e bronquíolos (asma brônquica), a processos inflamatórios com formação de escarro copioso (bronquite), compressão das vias aéreas por tumores ou aderências cicatriciais, etc.

Diminuição da capacidade de difusão dos pulmões ocorrem com mudanças estruturais nas membranas alvéolo-capilares, devido às quais menos oxigênio entra no sangue do ar alveolar e CO 2 do ar alveolar do sangue.

Mudanças na regulação da respiração ocorrem quando a regulação central é perturbada e com mudanças nos interorreceptores que fornecem regulação reflexa da respiração.

As alterações na circulação pulmonar são decorrentes de congestão na circulação pulmonar ou alterações escleróticas.
Durante a atividade motora, compostos químicos são formados nos músculos que trabalham, que, por meio de mecanismos reflexos e humorais, afetam a atividade da respiração, que se expressa no aumento da ventilação e das trocas gasosas, visando garantir o próprio trabalho. Ao mesmo tempo, ocorrem mudanças coordenadas no estado de outros sistemas do corpo, em particular, no aparelho cardiovascular. Tal consistência é tão perfeita que o valor do consumo máximo de oxigênio, que determina as capacidades funcionais da respiração, é o principal indicador pelo qual se avalia não apenas o desempenho físico do corpo, mas também o nível de saúde humana.

Tarefas da terapia por exercício para doenças respiratórias:

Restauração da regulação da respiração e sua reestruturação adaptativa para garantir a viabilidade do organismo.

terapia de exercícios contribui para a recuperação mais rápida do paciente, treina a atividade dos principais sistemas, previne a formação de cicatrizes e aderências pulmonares, ativa a circulação sanguínea e linfática nos pulmões, promove a reabsorção do exsudato inflamatório, restaura a estrutura normal da respiração e ensina o paciente para controlá-lo arbitrariamente. Ajuda a restaurar a uniformidade da ventilação, melhora as relações alvéolo-capilares, restaura a complacência da ventilação pulmonar e do fluxo sanguíneo pulmonar e melhora a difusão de gases nos pulmões.

De fundos Terapia de exercício no tratamento de doenças do sistema respiratório, exercícios respiratórios são amplamente utilizados. ( Apêndice 5 ).

Doenças dos órgãos da visão.

Da variedade de tipos de deficiência visual, o mais comum é a miopia.

Miopia (miopia) - uma deficiência visual na qual os raios paralelos provenientes de objetos distantes são conectados na frente da retina.
A miopia é o erro refrativo mais comum; refração normal dos raios que passam pelo meio refrativo do olho. A imagem de objetos com miopia não está na retina, mas na frente dela, então a imagem em si fica embaçada.

Na maioria das vezes, a ocorrência de miopia depende de fatores hereditários e condições ambientais. No entanto, o gene da miopia de herança dominante realiza sua ação apenas sob a influência de condições ambientais adversas ou quando interage com outros genes.

Um certo papel no aparecimento da miopia é desempenhado pela idade do aluno, mas também por um aumento acentuado da carga no aparelho visual (telefone, computador) e uma diminuição da imunidade.

Além desses fatores de risco para o desenvolvimento da miopia, existem outras causas morfológicas, metabólicas, comportamentais, etc. personagem, sendo os principais:

Aumento da pressão intraocular e extensibilidade da esclera (concha do globo ocular);

Lesões de nascimento da coluna cervical e medula espinhal;

Doenças da nasofaringe e cavidade oral: amigdalite, sinusite, adenóides;

Doenças alérgicas e infecciosas - sarampo, escarlatina, difteria, tuberculose, hepatite infecciosa, etc.;

Violação do sistema músculo-esquelético: pés chatos, escoliose, etc.

Meios de terapia por exercícios com miopia incluem tipos de exercícios físicos restauradores e especiais. Quanto ao primeiro, trata-se de qualquer meio de cíclica, ginástica, endurecimento, etc. personagem.

Como o enfraquecimento dos músculos oculares contribui para o desenvolvimento da miopia, essa deficiência requer o uso de exercícios especiais, que incluem um complexo. ( Apêndice 6 )

Doenças do sistema endócrino (metabolismo).

As principais causas de distúrbios metabólicos são as seguintes circunstâncias:

1) baixa atividade física;

2) ambiente perturbado;

3) má nutrição;

4) alta sobrecarga física;

5) fatores endêmicos, etc.

A importância indispensável no desenvolvimento de distúrbios metabólicos é desempenhada pela hereditariedade.

Os distúrbios metabólicos estão mais frequentemente associados a alterações na sua regulação neuro-humoral. Em primeiro lugar, isso diz respeito às glândulas endócrinas, que reagem claramente às circunstâncias da vida humana (nutrição, atividade motora, sobrecarga mental), respectivamente, alteram sua atividade na produção de hormônios. Por sua vez, são os hormônios que regulam os melhores processos metabólicos no nível das células e das inclusões celulares. Não é coincidência, portanto, que quase todo tipo de distúrbio metabólico esteja associado a certos distúrbios na atividade de uma ou outra secreção interna.

A utilização de exercícios físicos é uma alteração direcionada no metabolismo de tecidos e órgãos, associada regionalmente aos músculos ou grupos musculares correspondentes. Ao mesmo tempo, mudanças sutis nos processos redox dos tecidos sob a influência do trabalho muscular e a normalização do metabolismo nos níveis celular e subcelular são de suma importância. Em última análise, as alterações tróficas locais causam alterações gerais no metabolismo de todo o organismo como um todo devido à mudança do estado de regulação das funções físicas sob a influência de exercícios físicos, o nível de suprimento linfático e sanguíneo, bem como a normalização do sistema endócrino.

Com exercícios físicos sistemáticos, o corpo reage seletivamente à absorção de várias substâncias que entram nele: rejeita e não utiliza as desnecessárias e prejudiciais e assimila aquelas que seu metabolismo precisa em um determinado momento. ( Apêndice 7 A, B )

Diabetes mellitus (doença do diabetes) - uma doença endócrina associada à deficiência absoluta ou relativa de insulina com distúrbios metabólicos, principalmente carboidratos.

Na maioria dos casos, o diabetes mellitus tem uma origem geneticamente determinada, que pode se manifestar tanto em uma violação da síntese e liberação de insulina quanto em uma alteração na sensibilidade dos tecidos periféricos à insulina ou sua destruição por antagonistas teciduais.

A predisposição hereditária é de importância indiscutível no desenvolvimento do diabetes, mas só se realiza sob uma combinação de certas condições, sendo as principais a falta de movimento, um padrão de vida crescente e uma nutrição excessiva e irracional.

Na patogênese do diabetes mellitus, a deficiência de insulina é mais frequentemente o fator principal, o que leva a uma violação do metabolismo de carboidratos, proteínas, gorduras e água-mineral, uma vez que a insulina é um hormônio que afeta todos os aspectos do metabolismo.

Desordens bioquímicas profundas dos processos metabólicos, em última análise, levam a graves danos aos órgãos internos e ao sistema nervoso do paciente. O diabetes é frequentemente combinado com um aumento do colesterol no sangue, uma diminuição das funções da glândula tireóide e glândulas supra-renais, distúrbios metabólicos, doenças cardíacas, gota, osteocondrose, obesidade, exacerbações no sistema respiratório, etc. Muitas vezes há hemorragias pontuais associadas à ruptura de vasos sanguíneos, incluindo aqueles no sistema vascular do olho. A fermentação do excesso de carboidratos é ativada no intestino e o ambiente bioquímico muda, o que leva à supressão da flora intestinal e putrefação das proteínas.

Os exercícios físicos no diabetes mellitus normalizam os processos redox, que levam a um aumento das alterações compensatórias no metabolismo.

Tarefas da terapia por exercício no diabetes mellitus:

1) estimulação da produção de insulina e aumento do nível de sua atividade;

2) adaptação do paciente à deficiência de insulina e aumento da resistência do organismo aos carboidratos;

3) normalização dos processos metabólicos no organismo;

4) aumento da capacidade de trabalho geral e profissional do paciente.

O meio mais eficaz de terapia por exercícios no diabetes mellitus é uma carga muscular de intensidade moderada, que envolve músculos médios e grandes com um número significativo de repetições. Com esse trabalho por unidade de tempo, o gasto energético do corpo é pequeno, porém, devido ao longo tempo do exercício, o consumo total de energia é significativo. O modo de trabalho aeróbico promove a absorção adequada de glicose do sangue e sua combustão completa nos músculos com diminuição do açúcar no sangue.

Obesidade- uma doença caracterizada pelo aumento da deposição de gordura e excesso de peso. O excesso de peso corporal devido à gordura corporal é uma violação grave do estado do corpo, que, por sua vez, provoca várias outras consequências adversas à saúde:

1. Doença metabólica, cujas consequências são:

Aterosclerose;

Diabetes;

Doenças do fígado, que, como principal regulador do metabolismo das gorduras, não conseguem lidar com o excesso de ácidos graxos;

Varizes.

2. Distúrbios cardíacos porque o coração tem que fornecer sangue para uma grande massa de tecidos.

3. Violações da atividade dos órgãos internos. A massa gorda se acumula em várias partes do corpo. Acima de tudo, acumula-se no tecido subcutâneo e na cavidade abdominal (em órgãos especiais - omentos, diretamente no coração, estômagos, intestinos, etc.). pressão por uma grande massa inerte, é visivelmente difícil.

4. Gordura no corpo é uma fossa séptica. Em uma pessoa com peso corporal normal, essas toxinas deixam o corpo e, em uma pessoa obesa, elas se acumulam na gordura corporal, criando constantemente um fundo da concentração de toxinas em todos os tecidos.

5. Atratividade estética externa.

terapia de exercícios para obesidade.

A intensificação dos processos metabólicos devido ao aumento do consumo de energia durante o exercício se manifesta principalmente em alterações no metabolismo de carboidratos e gorduras.

Tarefas da terapia de exercícios para a obesidade:

1) melhora e normalização do metabolismo, em particular do metabolismo das gorduras;

2) normalização do desenvolvimento físico e aptidão física;

3) redução do excesso de peso;

4) normalização das funções dos sistemas cardiovascular, respiratório, digestivo e outros sistemas do corpo perturbados pela obesidade, e restabelecimento com base na adaptação do corpo ao estresse físico;

5) melhorar o nível geral de saúde.

Doenças do trato gastrointestinal.

As causas das doenças do sistema digestivo são complexas e diversas. Não há dúvida de predisposição hereditária, dieta e dieta inadequadas, intoxicação alimentar, produtos de baixa qualidade e processamento deficiente, mas também estresse mental, situações estressantes, maus hábitos.

As doenças mais comuns do sistema digestivo são:

Alterações na membrana mucosa causadas pelo processo inflamatório;

Formação de úlcera (como resultado de defeitos da mucosa);

Outras alterações da mucosa (tumores, divertículos, pólipos);

Violações dos processos de secreção e reabsorção;

Violações de inervação e o processo de passagem de chorume alimentar;

sangramento;

Danos, infração (durante a formação de uma hérnia);

Violações do processo de regulação (as chamadas doenças funcionais que não causam alterações orgânicas).

A maioria dessas doenças e distúrbios pode ser aguda ou se tornar crônica, aparecer uma vez ou causar recaídas, ou seja, repetir constantemente.

Os exercícios físicos são um meio necessário de prevenção e tratamento de doenças do trato gastrointestinal, pois têm um efeito benéfico no organismo do paciente, normalizando seu regime geral e auxiliando na melhora das funções prejudicadas.

Sob a influência de cargas curtas de baixa e média intensidade, a excitabilidade do córtex cerebral aumenta, a atividade tônica do sistema nervoso simpático aumenta, a função de evacuação motora do trato gastrointestinal aumenta e a atividade do centro alimentar também é estimulada, o que afeta as funções autonômicas, em particular o estado do fígado e o tônus ​​​​muscular da vesícula biliar.

Cargas de intensidade moderada e média normalizam a função formadora de enzimas do trato gastrointestinal, processos de absorção e motilidade.

De importância não pequena no efeito benéfico do trabalho muscular na digestão pertence às mudanças no suprimento de sangue para os órgãos abdominais, o que garante a normalização do trofismo de seus órgãos, a eliminação do congestionamento, a diminuição dos processos inflamatórios e a aceleração do processos regenerativos nos órgãos digestivos (nos casos de manifestação das paredes do estômago e intestinos).

De particular importância são os exercícios físicos para a passagem oportuna de alimentos e fezes através de várias partes do trato gastrointestinal. Devido a isso, a função digestiva das enzimas é totalmente manifestada e os nutrientes que atingiram o nível necessário de digestão são absorvidos nos departamentos correspondentes. Além disso, manter a motilidade gastrointestinal normal por meio do exercício evita a possibilidade de estagnação das fezes, distúrbios da defecação, flatulência e outras alterações no processo digestivo.

A atenção na terapia funcional de doenças do trato gastrointestinal é atraída pela corrida de saúde. Está provado que pode ser usado com sucesso em patologias como gastrite, cólica espástica, úlcera péptica do estômago e duodeno, discinesia biliar, etc. Assim, a vibração dos órgãos internos que ocorre durante a corrida melhora significativamente a função do aparelho digestivo órgãos. Aumento do fluxo sanguíneo hepático e respiração profunda forçada durante a corrida, que é uma excelente massagem para o fígado, melhora sua função e ajuda a eliminar a síndrome da dor hepática.

A normalização dos processos nervosos no córtex cerebral como resultado do treinamento físico não é de pouca importância para o tratamento da úlcera péptica.
A corrida é um tratamento eficaz para a colite espástica. Como resultado da vibração intestinal e da liberação de sais de magnésio em seu lúmen, o peristaltismo aumenta acentuadamente e os distúrbios da função de drenagem são restaurados. ( Apêndice 8 A, B)

Gastrite.

A gastrite é uma lesão da mucosa gástrica de natureza predominantemente inflamatória no desenvolvimento agudo e distrófica no crônico, levando a alterações na membrana mucosa, a uma violação das funções motoras e secretoras do estômago. Ao mesmo tempo, outros órgãos digestivos costumam sofrer - os intestinos, a vesícula biliar, o pâncreas, bem como o fígado e os órgãos do sistema endócrino.

Tarefas da terapia por exercícios:

1) normalização da secreção de suco gástrico;

2) redução da dor e inflamação;

3) melhorar a circulação sanguínea na cavidade abdominal e criar condições favoráveis ​​para os processos regenerativos;

4) melhora do trofismo da mucosa gástrica;

5) normalização do estado mental do paciente.

Úlcera péptica do estômago e duodeno.

A úlcera péptica é uma das doenças mais comuns do sistema digestivo.

Foi estabelecido que várias lesões do sistema nervoso (trauma mental agudo, sobrecarga física e especialmente mental, várias doenças nervosas) contribuem em grande parte para o desenvolvimento da úlcera péptica. As violações das relações córtico-viscerais decorrentes da influência de sobrecargas emocionais, físicas e mentais são acompanhadas por alterações na produção de hormônios digestivos, bem como no metabolismo da histamina e da serotonina, sob a influência da qual a atividade do ácido- fator péptico aumenta.

terapia de exercícios desempenha um papel significativo no tratamento da úlcera péptica, contribuem para:

1) normalização da atividade do sistema nervoso central, restauração de conexões córtico-viscerais perturbadas e normalização do tônus ​​emocional;

2) estimulação de processos tróficos;

3) redução e eliminação de fenômenos locais dolorosos e inflamatórios;

4) melhora dos processos regenerativos na parede do estômago e no duodeno;

5) normalização da produção de sucos digestivos;

6) eliminação da discinesia do trato gastrointestinal.

Com esta doença, é necessário incluir exercícios para os músculos abdominais em combinação com exercícios respiratórios, caminhadas, jogos calmos e corridas de revezamento.

É aconselhável completar os grupos médicos por classe ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). Em caso de número insuficiente de alunos, os alunos de três ou quatro anos devem ser unidos (1-4, 5-8, 9-11 ). Ocupação do grupo especial " MAS" pode ser 15-20 crianças.

Aulas de educação física para alunos de um grupo médico especial" MAS» são realizados em instituição de ensino de acordo com os programas de educação física para alunos com deficiência.

Complete um grupo médico especial " B necessário, sobre o grau e a natureza da doença. O tamanho deste grupo pode ser 4-8 Humano. Aulas de educação física para alunos de um grupo especial de medicina" B»são conduzidos de acordo com programas especialmente elaborados, onde devem ser utilizadas cargas diferenciadas nas aulas. As aulas devem ser realizadas em uma instituição médica (clínica infantil, dispensário médico e de educação física ou sanatório, onde há uma sala especial para aulas com grupo médico, etc.). Se houver permissão de uma instituição médica, as aulas com esses grupos podem ser realizadas em escolas educacionais, escolas de esportes juvenis e outras organizações esportivas.

A divisão em grupos é um fator que determina o modo de treinamento. Ao mesmo tempo, o mais acessível critério para a seleção da atividade física pode servir: modo de pulso, coloração da pele do rosto e pescoço, sudorese, olfato, padrão respiratório, expressões faciais, padrão de movimento e atenção. O efeito dos exercícios físicos é determinado principalmente pelo conteúdo. O conteúdo dos exercícios físicos determina seu valor de melhoria da saúde, papel educacional e influência na personalidade.

Valor de bem-estar. A realização de exercícios físicos provoca alterações adaptativas morfológicas e funcionais no organismo, o que se reflete na melhora dos indicadores de saúde e em muitos casos tem efeito terapêutico.

4.3 Princípios, métodos, meios e formas de aulas.

O processo de educação física nas aulas de fisioterapia deve ser baseado em princípios gerais: a) consciência e atividade; b) visibilidade; c) acessibilidade e individualização; d) sistemática; e) progressão (dinâmica).

Os seguintes métodos podem ser usados ​​nestas lições: frontal, grupal, individual e circular.

As aulas de fisioterapia podem ser divididas em dois grupos: regular e não agendado.

Para formulários de aula incluem aulas: conduzidas por um professor de educação física em programas estaduais em grupos " MAS onde a educação física é uma disciplina obrigatória. A principal característica das aulas é a orientação educacional e de melhoria da saúde e educacional. As horas extras incluem: aulas realizadas na rotina diária (formas “pequenas”), caracterizadas por um exercício físico curto: exercícios matinais, ginástica introdutória, pausa de educação física, minuto de educação física, micropausa. E aulas conduzidas por um instrutor metodista ou médico em grupos " B”, são resolvidos caráter de melhoria da saúde e reabilitação. Para os médicos e grandes grupos, a forma de exercício físico tem uma característica estrutura, em que três partes são mais ou menos claramente expressas: a primeira parte é “preparatória”, a segunda é “principal” e a terceira é “final”. Em termos de direção, essas são lições de cura.

Existem os seguintes tipos de contabilidade em grupos médicos: preliminar (antes da organização do processo pedagógico), atual (contínuo no processo de trabalho, de aula para aula) e final (no final de um período de trabalho, por exemplo, um ano letivo).

Dose de atividade física na sala de aula- é necessário regular rigorosamente seu volume e intensidade.

Volume a carga deve ser determinada pelo número de exercícios realizados, o tempo gasto em sala de aula, a distância percorrida (distância) e outros indicadores.

Intensidade l deve ser caracterizado na aula por indicadores de ritmo e velocidade de movimentos, aceleração, frequência cardíaca, etc. A relação entre eles ao realizar exercícios físicos é uma relação inversamente proporcional: quanto maior a quantidade de carga, menor sua intensidade, e vice versa. Pela natureza do trabalho muscular, as cargas podem ser padrão e variável. A ação da carga é a reação do corpo ao trabalho realizado. Seus indicadores são a frequência cardíaca (FC) e os sinais externos de fadiga do aluno (dispneia, sudorese, atenção, etc.).

Avaliar a qualidade da aula ajudará a realizar a pulsometria. De acordo com os indicadores de pulso, determina-se a reação do sistema cardiovascular à carga, bem como a dinâmica do pulso ao longo de toda a sessão (curva de carga). A análise desses dados permite avaliar a exatidão e eficácia das cargas. Pela altura da curva, pode-se julgar condicionalmente a intensidade da carga, e pelo tamanho da área entre a curva e a projeção do pulso inicial, pode-se julgar seu volume. (Apêndice 9).

V. O conteúdo do assunto.

5.1 Distribuição do material do programa para as séries 1-4 .

Seções do programa	1º Aula	2º Aula	3º Aula	4º Aula
Parte I - 270 horas
Complexos de saúde:
Com doenças do sistema cardiovascular
II parte - 135 h.
Sambo de luta esportiva
Treinamento físico
Técnica - tática
Jogos ao ar livre
Total: 405

№	Nome do tópico	Resumo do tópico
	A cultura física é um importante meio de desenvolvimento físico e fortalecimento da saúde humana	O conceito de cultura física e esportes. Formas de cultura física. Cultura física como meio de educar diligência, organização, vontade e habilidades e habilidades vitais.
	Higiene pessoal e pública	O conceito de higiene e saneamento. Cuidados com o corpo. Requisitos higiênicos para roupas e calçados. Higiene das instalações desportivas.
	Endurecimento do corpo..	Endurecimento e as regras básicas de endurecimento. Endurecimento pelo ar, água, sol.

5.3 Formas de atividade motora (física).

Auto estudo.

Completar:

• um conjunto de exercícios desenvolvidos com a recomendação de um médico, levando em consideração o estado de saúde individual e a natureza do curso da doença;
• realizar complexos de melhoria da saúde, ações técnicas e técnicas;
• realizar aulas de bem-estar na rotina diária (exercícios matinais, educação física).

Notícia:

• diário de autocontrole;
• medir a frequência cardíaca durante o exercício;
• monitore sua respiração e mantenha a postura correta.

Completar:

• complexos de exercícios físicos para exercícios matinais, exercícios físicos;

Execute complexos :

• para estudantes
• para estudantes
• para estudantes
• para estudantes
• para estudantes
• para estudantes

Treinamento geral. Variedades de caminhada, corrida. Saltando. Aparelhagem externa sem objetos, com objetos, em movimento, em círculo, em padrão de xadrez, com um parceiro.
(aprender técnicas em partes)

Jogos ao ar livre. Jogos educativos. Jogos (para ativar a atenção e aumentar a recuperação emocional). Por exemplo: o jogo "Classe". Corridas de revezamento acrobático com cambalhotas para a frente, para trás, para os lados (de uma posição de bruços, de quatro). Jogos para aprender a técnica de técnicas em partes na luta.

5.4. Distribuição do material do programa para os graus 5-9.

Seções do programa	5 ª Aula	6º Aula	7º Aula	8º Aula	9º Aula
Parte I - 270 horas
Conhecimento sobre cultura física
Formas de atividade física
Melhoria física - 246 horas.
1. Cultura física e atividade para melhorar a saúde - 8 horas
2. Atividades terapêuticas e recreativas - 238 horas
Complexos de saúde:
Com doenças do sistema respiratório;
Com doenças do sistema circulatório
Com doenças do sistema digestivo e sistema urinário
Com doenças do sistema músculo-esquelético e órgãos da visão.
Com doenças dos sistemas nervoso e endócrino
II parte - 135 h.
Sambo de luta esportiva
Treinamento físico
geral, especial
Técnico-tático
Jogos ao ar livre com elementos de esportes: ginástica, atletismo, acrobacia
Total: 405

5.5. O conteúdo do curso de conhecimento sobre cultura física.

№	Nome do tópico	Resumo do tópico
	A origem e desenvolvimento do sambo	história do sambo
	Os melhores atletas e as equipes mais fortes do Mundo, Europa e Rússia	Campeões e premiados do Mundo, Europa e Rússia
	Características gerais das aulas de sambo	O conceito de aulas de wrestling sambo. Suas metas e objetivos e conteúdo principal. Treinamento geral, especial e técnico-tático em sala de aula

5.6. Métodos de atividade motora (cultura física).

Auto estudo.

Completar :

• um conjunto de exercícios para a parte preparatória da lição;
• um conjunto de exercícios para a parte final da lição;
• um conjunto de exercícios com atraso no desenvolvimento da qualidade física (força, resistência, agilidade, velocidade e flexibilidade);
• complexos de melhoria da saúde, ações técnicas e técnicas.

Automonitoramento do desenvolvimento físico e aptidão física

Notícia:

• um caderno para a dinâmica dos principais indicadores de desenvolvimento físico e aptidão física;
• medir indicadores de desenvolvimento físico (altura e peso corporal) e aptidão física (força, resistência, agilidade, velocidade e flexibilidade) por meio de exercícios de teste;
• acompanhamento sistemático da dinâmica dos indicadores.
• medição da frequência cardíaca durante o exercício.

Melhoria física. Cultura física e atividade para melhorar a saúde.

Completar:

• complexos de exercícios físicos para exercícios matinais, minutos de educação física;
• conjuntos de exercícios para o desenvolvimento de qualidades físicas.

Atividades terapêuticas e recreativas.

Execute complexos:

• com doenças do sistema cardiovascular;
• com doenças do sistema musculoesquelético;
• com doenças do sistema respiratório;
• com doenças dos órgãos da visão;
• com doenças do sistema endócrino;
• com doenças do trato gastrointestinal.

Atividades esportivas e recreativas.

Treinamento geral. Uma variedade de caminhada, corrida. Saltando. Aparelhagem externa sem objetos, com objetos, em movimento, em círculo, em padrão de xadrez, com um parceiro.
Complexos ORU no banco de ginástica, na parede de ginástica.

Treino especial(auto-seguro e seguro).

Treinamento técnico e tático(aprender novas e melhorar as técnicas aprendidas em partes).

Jogos ao ar livre para o desenvolvimento e melhoria das qualidades físicas: força, velocidade, destreza, resistência. Corridas acrobáticas de revezamento. Jogos para aprender a técnica de técnicas em partes na luta.

5.7. Distribuição do material do programa para as séries 10-11 .

Seções do programa

10º
Aula

11º Aula
Parte I - 270 horas
Conhecimento da cultura física -
Formas de atividade física.
Melhoria física - 246 horas.
1. Cultura física e atividade para melhorar a saúde - 8 horas
2. Atividades terapêuticas e recreativas - 238 horas
Complexos de saúde:
Com doenças do sistema respiratório;
Com doenças do sistema circulatório
Com doenças do sistema digestivo e sistema urinário
Com doenças do sistema cardiovascular
Com doenças do sistema músculo-esquelético e órgãos da visão.
Com doenças dos sistemas nervoso e endócrino
II parte - 135 h.
Sambo de luta esportiva
Treinamento físico
geral, especial
Técnica - tática
Jogos de tapete
Total: 405

5.8. O conteúdo do curso de conhecimento sobre cultura física.

№	Nome do tópico	Resumo do tópico
	Fundamentos da técnica e táticas de luta de sambo	Conceitos básicos de ações técnicas: movimentos, pegadas, tipos de pegadas, pegadas dolorosas e arremessos.
	Treinamento geral e especial de um lutador	Fortalecimento da saúde e desenvolvimento integral do aluno através do uso de exercícios preparatórios gerais e especiais.
	Regras para competições de luta de sambo	Metas, objetivos e importância da competição. Tipos de competições. Organização de competições. Concorrentes, seus direitos e obrigações. Truques proibidos. Faixas etárias e categorias de peso.

5.9. Métodos de atividade motora (cultura física).

Auto estudo.

Compor complexos individuais de exercícios físicos de várias direções e natureza da doença. Planos resumos de aulas individuais.

Automonitoramento do desenvolvimento físico e aptidão física.

O aluno deve determinar os níveis de desenvolvimento físico individual e aptidão motora, determinar a dosagem da atividade física e a direção do impacto dos exercícios físicos na sua saúde.

Melhoria física. Cultura física e atividade para melhorar a saúde.

Formas de melhorar a saúde das aulas antes da escola, durante o dia após as aulas e durante a semana escolar. Complexos individuais de exercícios de simulação preparatórios e de desenvolvimento geral.

Atividades terapêuticas e recreativas.

Execute complexos:

• com doenças do sistema cardiovascular;
• com doenças do sistema musculoesquelético;
• com doenças do sistema respiratório;
• com doenças dos órgãos da visão;
• com doenças do sistema endócrino;
• com doenças do trato gastrointestinal.

Atividades esportivas e recreativas.

Preparação geral. Uma variedade de caminhada, corrida. Saltando. Aparelhagem externa com objetos, sem objetos e com um parceiro.

Complexos ORU no banco de ginástica, na parede de ginástica, em pares.

Treino especial(auto-seguro e seguro, exercícios especiais do lutador).

Treinamento técnico e tático(o estudo das técnicas em geral).

Jogos ao ar livre. Jogos de tapetes.

Jogos ao ar livre.

Jogos ao ar livre para o desenvolvimento e aprimoramento das qualidades físicas:

1. Jogos para o desenvolvimento da força. Eles incluem puxar (corda, bastões de ginástica), puxar para fora (de apertos, vários objetos), segurar (vários objetos de um oponente), empurrar (fora de um círculo, quadrado), inclinações, agachamentos, flexões, levantamentos, giros esquerda e direita com pesos.

2. Jogos para o desenvolvimento da velocidade. Eles incluem acelerações, paradas.

3. Jogos para o desenvolvimento da destreza. Nesses jogos, a coordenação precisa e a destreza física devem ser mostradas.

4. Jogos para o desenvolvimento da resistência. Eles representam atividade contínua e contínua.

No material de ginástica e acrobacia: tarefas de jogo com o uso de exercícios de broca, exercícios de atenção e desenvolvimento de qualidades físicas (flexibilidade, força, destreza, coordenação, velocidade).

Sobre o material do atletismo: saltos, corridas, arremessos, arremessos e o desenvolvimento das qualidades físicas (velocidade, agilidade, força, resistência).

Padrões de controle

№	Regulamentos	com doenças do sistema cardiovascular
	Parada de cabeça (s)
	Pular corda (s)
	Flexão e extensão dos braços na posição deitada
	500 metros de corrida (min)				Sem se importar com o tempo
	Regulamentos	com doenças do sistema músculo-esquelético
	Pendurado na barra (costas retas) por tempo (seg)
	Salto em distância em pé (cm)
	Shuttle percorre 3x10 m (seg)
	Regulamentos	com doenças respiratórias
	Respiração (seg)
	Corrida em apneia (m)
	Regulamentos	com doenças oculares
	Jogando uma bola em um alvo (m)
	Jogando a bola para cima e pegando (seg)
	Regulamentos	com doenças do sistema endócrino
	Levantar o corpo de uma posição supina (número de vezes) 20 seg
	Posição da ponte de luta traseira (sec)
	Regulamentos	com doenças do trato gastrointestinal
	Curvas para a frente a partir de uma posição sentada
	Elevar as pernas a partir de uma posição supina (número de vezes) 20 seg

Dependendo da idade e gravidade da doença, um professor de educação física ou instrutor-metodológico tem a oportunidade de aumentar ou diminuir os padrões de controle.

1. Conhecimento

Para testar o conhecimento, são utilizados os seguintes métodos: pesquisa, conversas, preenchimento de cartões de teste.

• "5" - o aluno responde o material; correta, concisa e lógica.
• "4" - a resposta tem pequenas imprecisões e erros na resposta.
• "3" - existem lacunas no conhecimento do material teórico.

2. Técnica de posse de habilidades e habilidades motoras.

• "5" - para demonstrar a capacidade de um aluno doente de realizar qualquer trabalho por um longo tempo, sem reduzir a eficiência.
• "4" - demonstrar a capacidade de um aluno doente de realizar qualquer trabalho por um longo tempo, com diminuição da capacidade de trabalho.
• "3" - para demonstrar a capacidade de um aluno doente de realizar qualquer trabalho por um curto período de tempo, com diminuição da capacidade de trabalho.

Ao resumir as respostas da seção de conhecimento, técnica de posse de habilidades e habilidades motoras e padrões de controle, é dada uma avaliação geral.

VI. Suporte material e técnico do processo educativo realizado no curso "Cultura física".

Para aulas com grupos médicos, impõem-se os seguintes requisitos aos equipamentos de educação física e instalações desportivas: a) higiénicos, b) estéticos.

• Requisitos de higiene - uma sala limpa e iluminada, sempre limpa e ventilada.
• Requisitos estéticos - a parte superior das paredes é caiada de branco e a parte inferior das paredes, janelas e portas da sala de luta são pintadas em cores que não irritam os alunos e nas quais é agradável para o professor realizar aulas de educação física. terapia de exercícios.

Nesse sentido, as condições sanitárias e higiênicas dos locais de trabalho devem obedecer às normas estabelecidas.

Engenharia segura.

Requisitos de segurança para instalações desportivas: o pavilhão deve estar equipado com alarme de incêndio; tem duas saídas; equipado com um extintor de incêndio: as paredes da sala de luta livre devem ser forradas com tapetes de luta.

Dependendo das condições das instituições médicas, escolas educacionais e organizações esportivas, as aulas podem ser realizadas em instalações adaptadas para luta livre e em salas de aula (master class, aulas abertas e aulas para um grande número de alunos). (Apêndice 10 A, B, C, D, E)

Equipamentos e estoque.

1. Kit de primeiros socorros médico - 1	10. Bolas de ginástica - 5
2. Tapete de luta livre - 1	11. Bolas de tênis - 10
3. Tapetes de ginástica - 10	12. Bolas de futebol - 10
4. Bancadas de ginástica - 3	13. Centro de música - 1
5. Aros de ginástica - 10	14. Bolas recheadas (1,2,3 kg) - 2-2-2
6. Bastões de ginástica - 10	15. Barras transversais (não padrão) - 3
7. Fita métrica (roleta) - 1	16. Pular cordas - 10
8. Corda para escalada - 1	17. Paredes de ginástica - 3
9. Computador - 1	18. Cronômetro - 1

Conjunto educacional e metódico.

№	Nome dos objetos e meios de material e equipamento técnico.	Observação
1. Fundo da biblioteca (produtos impressos)
	Padrão de educação geral básica em cultura física.	O padrão para a cultura física, os programas exemplares, os programas de trabalho do autor fazem parte do software obrigatório e do suporte metodológico para a sala de educação física (academia).
	Programas de amostra para disciplinas acadêmicas. Educação física graus 1-4, graus 5-9, graus 10-11.
	Programas de trabalho sobre cultura física. Programa de trabalho “Cultura física. Grades 1-4" com base no programa do autor "Educação Física" de B.B. Egorov, Yu.E. Peresadina (sistema educacional "Escola 2100". Programa educacional básico exemplar. Livro 2. Programas de disciplinas individuais, cursos para o ensino fundamental. Moscou . "Balass" 2011). O programa de trabalho do autor sobre cultura física para as séries 1-11 (sambo) Yu.N. Yusupkhodzhaeva. 2017
	Livros didáticos e manuais incluídos na linha de assunto dos livros didáticos. 1. Cultura física. 5-7 aulas. Sob a direção de M.Ya.Vilensky. Livro didático para instituições de ensino. V.I. Lyakh. A. A. Zdanevich. Cultura física. 8-9 graus. Sob a direção geral de V.I. Lyakh. Livro didático para instituições de ensino . 2. M.Ya.Vilensky. VT Chichikin Cultura física. 5-7 aulas. Um guia para professores no site da editora "Prosveshchenie". 3. V.I. Lyakh. A. A. Zdanevich. Cultura física. 10-11 graus. Nível básico no site da editora "Prosveshchenie". 4. Teste os graus de controle 5-9 (série "Controle atual"). G.A. Kolodnitsky, V.S. Kuznitsov, M.V. Maslov.	Manuais metódicos e controle de teste para livros didáticos estão incluídos no fundo da biblioteca.
	Literatura educacional, científica, de ciência popular sobre cultura física e esportes, o movimento olímpico.
	Publicações metódicas sobre cultura física para professores
	Lei Federal "Sobre Cultura Física e Esportes"	Como parte do fundo da biblioteca.
2. Tutoriais de demonstração.
	Tabelas sobre os padrões de desenvolvimento físico e aptidão física.
	Cartazes metodológicos	Conjuntos de cartazes sobre a metodologia de ensino de ações motoras na luta de sambo. Complexos de exercícios gerais de desenvolvimento, especiais e de imitação. Complexos de saúde.

Literatura.

1. E.Ya. Gatkin Sambo para Iniciantes. Moscou. Editora AST. 2005.

2. V M Geletsky "Teoria da cultura física e dos esportes". Tutorial. Krasnoyarsk. 2008.

3. I.M. Korotkov Jogos ao ar livre para crianças. Editora de Moscou "Rússia Soviética". 1987.

5. Programa abrangente de cultura física. Autores: V. I. Lyak, A. A. Zdanovich.

6. Pranciskus Eigminas "Aprender Sambo". Imprensa da Universidade de Vilnius. 1980.

7. Luta. Anuário. Moscou. "FiS" 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. T. Iwai, T. Kawamura, S. Kaneko. "Judô" Moscou. FIS. 1980.

9. Tumanyan G.S. "Luta Esportiva". Tutorial. Moscou. "Fis". 1985.

10. E. N. Weiner. Aptidão de Cura. Livro didático: Flint, Ciência; Moscou. 2011.

Sites da Internet usados.

1. www.mon.go.ru - Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa.

2. www.minsport.gov.ru - Ministério do Esporte da Federação Russa.

3. http://sambo.ru/

6. Site www.yotube.com Aulas de Sambo. Goncharov.

Instituição de ensino orçamentária municipal

escola secundária nº 18

Nomeado após Vitaly Yakovlevich Alekseev

Considerado: Acordado: Eu aprovo:

Na reunião do diretor de departamento da escola secundária MBOU nº 18

/ / Deputado Diretor de VVVR em homenagem a V.Ya. Alekseeva

Protocolo nº __________ _________

"___" ___________ 2016 "___" _____________ 2016 "___" 2016

Programa de trabalho

na cultura física

Classe: grupo médico especial graus 1-11

Professor: Chumanova E.K.

Planejamento baseado em"Cultura física graus 1 - 11: Programas para alunos de um grupo médico especial de instituições educacionais / Ed. - Compilado por A.P. Matveev, T.V. Petrova, L.V. Kaverkina. - M .: Bustard, 2012."

Nota explicativa

O problema de preservar e fortalecer a saúde está se tornando cada vez mais agudo em nosso país, e o papel principal na solução desse problema pertence à cultura física - o elemento mais importante de um estilo de vida saudável. De acordo com as áreas prioritárias da política estadual e dos projetos nacionais voltados ao fortalecimento da saúde da nação e à formação de um estilo de vida saudável, o papel de melhorar o processo de educação física nas instituições de ensino, criando condições propícias à preservação e fortalecimento da saúde física e mental por meio da cultura física e do esporte, a formação da cultura física do indivíduo, levando em consideração suas habilidades individuais, estado de saúde e motivação. A orientação da educação física para a melhoria da saúde exige supervisão médica obrigatória das pessoas envolvidas na cultura física e no esporte, com atenção especial aos alunos alocados em um grupo especial. Uma das razões para a deterioração da saúde da geração mais jovem é que, com a entrada na escola, a atividade física cai 50% nos alunos mais jovens (comparados aos pré-escolares) e 75% nos alunos mais velhos, estudantes, e isso leva ao desenvolvimento de inatividade física. E a hipodinamia reduz a funcionalidade do organismo em crescimento. Nossos alunos raramente saem ao ar livre (a norma é de 3 a 3,5 horas), em muitas escolas o regime de ventilação é violado, a iluminação natural e artificial é subestimada e não há refeições quentes. Tudo isso acarreta uma série de desvios no estado de saúde do corpo da criança, tanto funcionais quanto orgânicos (neurose, distúrbios do sistema cardiovascular, sistema musculoesquelético, condições alérgicas, deficiência visual, metabolismo etc.). O efeito benéfico dos exercícios físicos no desenvolvimento da respiração externa é muito importante. Os volumes respiratórios são 20-30% maiores em crianças que praticam sistematicamente educação física do que em escolares com inatividade física. Devido aos exercícios físicos sistemáticos, desenvolvem-se alterações adaptativas no coração devido a um leve aumento de volume, aumento do tônus ​​e espessamento das fibras musculares do coração, a chamada hipertrofia miocárdica moderada, que aumenta o nível e a eficiência do sistema cardiorrespiratório. sistema respiratório. Além disso, para uma criança que sofre de inatividade física, o grau de risco de lesão aumenta significativamente, porque. eles têm pouco controle de seu corpo em movimento, têm má coordenação de movimentos no espaço. Com base no exposto, pode-se perceber que o combate à inatividade física, educação física sistemática, abre reservas para a prevenção de lesões na infância por meio do treinamento direcionado das crianças nas habilidades motoras necessárias e especiais, bem como a introdução da atividade física racional , desde muito cedo. Com o objetivo de uma abordagem diferenciada na organização das aulas de educação física, todos os alunos das instituições de ensino, dependendo do seu estado de saúde, são divididos em três grupos: básico, preparatório e médico especial. As aulas nesses grupos diferem em currículos, volume e estrutura de atividade física, bem como requisitos para o nível do material de aprendizagem. Paragrupo médico especial(SHG) incluem alunos com desvios significativos do estado de saúde de caráter permanente ou temporário, exigindo uma limitação significativa da atividade física, definida pelo currículo (10-15% do total de alunos). Eles estão envolvidos em programas de educação física especialmente projetados. Os classificados como SMG estão isentos de participação em competições, de passar nas normas, precisam de exercício constante. O subgrupo “A” inclui alunos com desvios reversíveis do estado de saúde, que, após atividades médicas e recreativas, podem ser transferidos para o grupo preparatório. Este programa de trabalho foi compilado para o subgrupo SMG "A".

As tarefas de educação física dos alunos classificados

a um grupo médico especial.

As principais tarefas da educação física dos alunos classificados como SMG por motivos de saúde são:

• promoção da saúde, eliminação ou compensação estável dos distúrbios causados ​​pela doença;
• melhoria dos indicadores de desenvolvimento físico;
• desenvolvimento de habilidades motoras vitais, habilidades e qualidades;
• adaptação gradual do corpo aos efeitos do esforço físico, ampliando a gama de capacidades funcionais dos sistemas fisiológicos do corpo;
• aumento do desempenho físico e mental;
• endurecimento e aumento da resistência das defesas do organismo;
• a formação das qualidades volitivas do indivíduo e o interesse pela educação física regular;
• promover uma atitude consciente e ativa em relação ao valor da saúde e de um estilo de vida saudável;
• dominar conjuntos de exercícios que têm um efeito benéfico no estado do corpo do aluno, levando em consideração sua doença;
• ensinar as regras para selecionar, executar e formar de forma independente um conjunto de exercícios para exercícios matinais, levando em consideração as recomendações de um médico e professor;
• cumprimento das regras de higiene pessoal, um regime racional de trabalho e descanso, uma dieta completa e racional

Gestão organizacional e metodológica da educação física de alunos com diversos problemas de saúde.

As aulas para SMG requerem preparação e organização especiais. Todas as crianças desse grupo são crianças de diferentes classes, diferentes idades, sexos, portadores de várias doenças e psicologicamente despreparadas para a educação física. O preenchimento do SHG é realizado por um médico (paramédico) com a participação obrigatória de um professor de educação física. O horário das aulas do SHG é aprovado por despacho do diretor. As aulas devem ser realizadas de acordo com um horário especial 3 vezes por semana durante 40 minutos. A aula é ministrada por um professor de educação física com formação especial. A aquisição de SHG antes do novo ano letivo é realizada levando em consideração idade, diagnóstico, indicadores de aptidão física, estado funcional e gravidade do processo patológico.

Normalmente, os alunos são agrupados de acordo com a natureza da doença:

• com doenças de órgãos internos, sistema cardiovascular, sistemas respiratório, digestivo e endócrino;
• com violação dos órgãos da visão e distúrbios funcionais do sistema nervoso;
• com função prejudicada do sistema musculoesquelético, consequências de lesões e lesões, doenças das articulações, defeitos congênitos do sistema musculoesquelético, doenças orgânicas do sistema nervoso.

As seguintes faixas etárias são distinguidas, independentemente da doença:

de 7 a 10 anos - o mais novo;

de 11 a 13 anos - médio;

a partir de 14 anos - o mais velho;

Neste programa estamos falando de aulas com crianças de diferentes idades, com diferentes doenças, mas engajadas no mesmo horário, no mesmo grupo. O tamanho do grupo é de 8 pessoas.

Requisitos para o nível de formação dos alunos no SMG,

Completou o curso completo do programa.

Como resultado de dominar o curso completo de cultura física, o aluno deve: Conheça/Entenda:

O papel da cultura física e do esporte na formação de um estilo de vida saudável, organização de atividades ao ar livre e prevenção de maus hábitos;

Bases elementares de formação de ações motoras e desenvolvimento de qualidades físicas;

Algumas formas de endurecimento do corpo e as técnicas básicas de automassagem;

Ser capaz de:

Compor e realizar as séries mais simples de exercícios para ginástica matinal e corretiva, levando em consideração as características individuais do corpo;

Realizar exercícios de atletismo, ginástica (combinações), ações técnicas de jogos esportivos;

Realizar complexos de exercícios gerais de desenvolvimento para o desenvolvimento de qualidades físicas básicas, cultura física adaptativa (terapêutica), levando em consideração o estado de saúde;

Acompanhar seu desenvolvimento físico e aptidão física, controle sobre a técnica de execução de ações motoras e modos de atividade física;

Observar a segurança ao realizar exercícios físicos e realizar caminhadas;

Usar os conhecimentos e habilidades adquiridos em atividades práticas e na vida cotidiana para:

Realização de aulas independentes sobre a formação de um físico individual e correção de postura, o desenvolvimento de qualidades físicas, o aprimoramento de técnicas de movimento;

Inclusão da cultura física na recreação ativa e no lazer.

A certificação desses alunos é realizada de acordo com um sistema de cinco pontos. A avaliação dessas crianças é realizada principalmente em seu sucesso na formação de habilidades de estilo de vida saudável e um regime motor racional. Ao avaliar (soma de pontos), o professor deve usar tal abordagem na avaliação, a fim de estimular o aluno a continuar a educação física. A nota final em cultura física é dada tendo em conta os conhecimentos teóricos e práticos (habilidades e capacidades motoras, a capacidade de realizar atividades de melhoria da saúde), bem como tendo em conta a dinâmica da aptidão física individual, diligência e assiduidade às aulas. A ênfase principal deve ser direcionada à dinâmica das habilidades físicas e à motivação persistente para a prática de exercícios físicos. Com as menores mudanças positivas nas habilidades físicas dos alunos, que devem ser percebidas pelo professor e relatadas aos pais, uma avaliação positiva é dada. Uma avaliação positiva também deve ser dada aos alunos que não apresentaram dinâmicas positivas no desenvolvimento físico, mas frequentaram regularmente as aulas de educação física, cumpriram diligentemente as tarefas do professor, dominando as habilidades disponíveis, os conhecimentos necessários na área de cultura física.

Características da construção de uma lição no SMG:

1 . Parte preparatóriaaté 20 minutos - no início da aula, o pulso é contado, depois são usados ​​​​exercícios de natureza respiratória e de desenvolvimento geral, que são realizados em ritmo lento no início da aula, depois em média. A carga aumenta lentamente, são aplicados exercícios que garantem a preparação de todos os órgãos e sistemas para a parte principal da aula. Não é recomendado usar um grande número de novos exercícios e cargas intensas. Cada exercício é repetido primeiro 4-5 vezes, depois 6-8 vezes (exercícios para os grandes músculos dos braços, pernas e tronco). Tendo cartões individuais para doenças, os alunos realizam exercícios de forma independente.

2. Parte principal da aulaaté 15 minutos - alocados para treinamento e treinamento. Ele domina novos exercícios físicos e habilidades motoras dentro das capacidades da criança, as qualidades físicas básicas: velocidade, força, destreza, flexibilidade. Muita atenção é dada para melhorar a coordenação, a capacidade de se mover lindamente. Para resolver isso, você pode usar: corrida (segmentos de 20 a 30 metros), alternando com caminhada acelerada, arremesso, exercícios de equilíbrio, em conchas, exercícios gerais de desenvolvimento, jogos ao ar livre, corridas de revezamento.

3. Parte final- 3-5 minutos - são usados ​​exercícios de relaxamento e exercícios respiratórios. A principal tarefa é ajudar a restaurar as mudanças no estado funcional do corpo causadas pela atividade física na parte principal da aula (exercícios simples de mão, vários tipos de caminhada, passos de dança calmos, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração).

princípio orientadorno trabalho é uma abordagem diferenciada, levando em consideração as características individuais dos alunos, que envolve:

• dosar a carga na aula devido à complicação ou simplificação dos exercícios;
• levando em conta as contra-indicações para certos tipos de exercícios;
• contando o pulso para cada lição.

A lição deve ser emocional, esteticamente projetada, para que as crianças esqueçam suas doenças e sejam capazes de perceber suas habilidades físicas. Os alunos da SMG estão isentos de passar por quaisquer padrões.

Requisitos básicos para a lição SMG:

1. Considere o seguinte:

Para SMG, as aulas devem ser realizadas emfrequência de pulso 120-130 bpm. no início do trimestre e no final do primeiro trimestre, traga a intensidade da atividade física na parte principal da aula para 140-150 bpm Modos motores a uma taxa de pulso de 130-150 batimentos / min. o mais ideal para o sistema cardio-respiratório e dar um bom efeito de treinamento. Ao planejar a atividade física, os professores devem levar em consideração que, com os mesmos exercícios, as meninas têm uma pulsação de 5 a 10 bpm mais alta do que os meninos. O estresse emocional dos alunos também tem um impacto tão significativo na frequência cardíaca. A forma de jogo de conduzir as aulas, os elementos da competição aumentam a frequência cardíaca em 15-20 batimentos / min. , e após 1-1,5 meses de treinamento sistemático e acelerar a recuperação (normalmente 3-5 minutos).Exercícios respiratórios gerais e especiais de desenvolvimento.As crianças atribuídas a um grupo médico especial, como regra, sofrem de hipóxia; portanto, é necessário, antes de tudo, ensinar a respiração adequada - esta é uma tarefa muito importante e difícil. Somente com a respiração racional é alcançado o efeito máximo das aulas de educação física. O treinamento de respiração racional contribui para:

• a eliminação mais rápida de violações das funções do sistema respiratório;
• melhoria dos processos redox no corpo;
• aumento da adaptação ao estresse físico e mental;
• saúde geral e desenvolvimento harmonioso do corpo da criança.

Com uma pequena carga, inspire pelo nariz, expire pela boca. É preciso começar a aprender a respiração correta desde as primeiras aulas, com os exercícios mais simples nas tarefas, inspirar pelo nariz e expirar pela boca: inspirar e expirar pelo nariz; respiração durante vários movimentos das mãos: respiração agachada, flexão do tronco, respiração andando em diferentes ritmos com diferentes combinações do número de passos, inspiração-expiração, por exemplo: 3 passos - inspirar, 3 - expirar, 4 passos - inspirar, em 4 - expire. Preste atenção ao fato de que quanto mais ativa for a expiração, mais profunda será a inspiração. Os exercícios respiratórios podem ser usados ​​como meio de reduzir o estresse. A proporção de exercícios respiratórios e gerais de desenvolvimento pode ser: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. Não prenda a respiração durante o exercício. É necessário ensinar os alunos a respirar pelo nariz, profunda e uniformemente, combinando inspiração e expiração com movimento. Atenção especial é dada à expiração, é necessário ensinar como expirar o mais completamente e o mais longe possível até o fim. Após um exercício relativamente difícil, faz-se necessariamente uma pausa, durante a qual se deve caminhar lentamente, procurando respirar profundamente, ritmicamente. É necessário ensinar às crianças os tipos de respiração torácica, diafragmática e mista. Ao iniciar as aulas, o professor deve lembrar que as aulas devem ser realizadas em uma sala bem ventilada e, se possível, ao ar livre. Durante a aula, é necessário fazer 2-3 pausas de 1-2 minutos para descansar, é melhor descansar deitado ou sentado. As crianças devem ser ensinadas a relaxar completamente os músculos. Todos os movimentos são realizados com calma, suavidade, sem tensão desnecessária. Para passar de uma posição inicial para outra, os alunos devem fazer movimentos lentos, evitando movimentos bruscos.

Educação da postura correta, é uma das principais tarefas do programa de educação física. É necessário ensinar as crianças a andar, ficar de pé, sentar-se corretamente. As aulas devem incluir pelo menos 10-12 exercícios para os músculos da cintura escapular, costas e abdômen, contribuindo para a formação de um forte "espartilho muscular", aplicando o princípio da "dispersão" da carga em vários grupos musculares. O professor deve estar atento à posição da cabeça, ao trabalho dos braços, tronco, pernas, incentivando a postura correta e auxiliando na correção de erros. A postura correta garante o funcionamento correto do sistema musculoesquelético, órgãos internos.

Abordagem individualaos envolvidos com base em levar em conta o estado de saúde, a reação do corpo às aulas em geral e aos exercícios individuais, características mentais da atividade nervosa. No SMG podem existir alunos de diferentes idades com diferentes desvios no estado de saúde e diferentes níveis de aptidão física. É muito difícil, neste caso, escolher exercícios que sejam adequados para todos os alunos ao mesmo tempo. O professor deve resolver este problema através da construção mais correta dos alunos, seleção diferenciada de posições iniciais, amplitude de movimento, dosagem, complicação ou simplificação de exercícios, etc.

Por exemplo, a construção de tais aulas é realizada não de acordo com a altura, mas de acordo com o grau de aptidão física: no flanco direito - crianças mais preparadas, à esquerda - menos. Isso permite que você dê uma carga levando em consideração as características individuais (por exemplo, os alunos do flanco direito continuam agachados e, à esquerda, descansam). Antes de cada aula, o pulso é determinado, alunos com pulso acima de 90 batimentos/min., colocados no flanco esquerdo. Ao realizar corridas de revezamento, os mais preparados ficam no início da linha (eles iniciam e terminam a corrida de revezamento). O resultado das aulas depende muito do tato, observação do professor, sua capacidade de determinar a carga e o curso da implantação da curva de carga da aula. A influência da atividade física de cada aula no corpo é determinada pelos dados de pulso, pela presença de dados subjetivos e, às vezes, pela pressão arterial. Aumento cuidadoso e gradual da atividade física, tanto em cada aula quanto durante todo o período de tratamento. A gradualidade é alcançada movendo-se do simples para o complexo e do familiar para o desconhecido.

A dosagem de cargas é realizada:

• por escolha da posição inicial
• número de repetições
• atividade de execução
• ritmo
• amplitude de movimento
• complexidade de execução
• a presença de um fator emocional
• número de exercícios respiratórios
• uso de itens, simuladores

De grande importância ao se exercitar com SHG é a informação sistemática sobre a melhora do estado de saúde dos envolvidos de acordo com exames médicos, bem como a realização de testes de aptidão física em determinados exercícios, quando exemplos específicos mostram um aumento nos resultados. Isso incentiva mais atividades ativas.

A disponibilidade de exercício físico é de grande importância para o desenvolvimento da autoconfiança. A superação das dificuldades deve estimular o aumento contínuo das habilidades funcionais e da aptidão física. Ao estudar em grupo especial, desde as primeiras aulas de educação física, deve-se conseguir a correta assimilação dos exercícios básicos e, principalmente, a correta combinação dos movimentos com a respiração. Portanto, o ritmo da aula nas primeiras aulas é lento. O sucesso do treinamento depende da frequência das repetições (pelo menos 3-4 vezes) e da qualidade do desempenho de um determinado exercício. A lição deve ser emocional, esteticamente projetada. É necessário que essas crianças esqueçam suas doenças, as aulas no SMG eram aulas de alegria, alegria muscular, prazer estético. Você pode incluir jogos ao ar livre, elementos de dança, aeróbica nas aulas. É desejável realizar aulas com acompanhamento musical. A música especialmente selecionada estimula positivamente os processos fisiológicos no sistema nervoso central e cria um clima emocional positivo. A eficácia da educação física em grupos médicos especiais depende do treinamento sistemático (3-5 vezes por semana), da adequação das cargas, da combinação de atividade física com endurecimento, dieta e outros métodos. Ao longo da aula, o professor acompanha o estado geral dos alunos: na aparência, pulso, respiração.

O principal sinal de fadiga é a diminuição do desempenho como resultado do exercício físico. Externamente, isso se manifesta em um enfraquecimento da atenção, distração e violações perceptíveis da execução correta dos exercícios. Os movimentos tornam-se menos precisos, letárgicos, inseguros, a coordenação motora piora, aparecem queixas de mal-estar geral, dor de cabeça, palidez da pele e das mucosas.O professor deve lembrar que os sinais externos de fadiga já são detectados quando são expressos de forma significativa, ou seja, queixas subjetivas são geralmente atrasadas devido à agitação e agitação emocional.

Ligeiros sinais de fadiga são bastante aceitáveis ​​durante as aulas de SHG (estes são um leve vermelhidão da pele, leve sudorese, o rosto está calmo, a respiração aumenta um pouco, é uniforme, a coordenação dos movimentos é clara, a execução vigorosa dos comandos). E se o professor percebesse sinais de cansaço moderado ou revelasse queixas de saúde precária, deveria encaminhar o aluno a um médico.

Currículo-programa anual

Seções do programa	Número de horas
Informações teóricas
Atletismo
Ginástica: trabalho individual em cartões - em doenças.
Basquetebol
Badminton
Pioneerball
Voleibol
Jogos ao ar livre
Total de horas

Calendário - planejamento temático

para alunos classificados como SMG por motivos de saúde

Lição	Tópicos da lição	Data da aula	teoria, tipos de exercícios, requisitos do programa	Equipamento de aula	Notas
Informações teóricas 2 horas
			Instrução introdutória em sala de aula. A cultura física e os esportes são os meios de desenvolvimento integral do indivíduo. Complexo de aparelhagem ao ar livre sem um objeto. Exercícios de respiração.	Tapetes de ginástica
	Regras de jogos esportivos		Breve descrição dos jogos desportivos, regras. Complexo de aparelhagem ao ar livre sem um objeto. Exercícios de fortalecimento muscular. Exercícios de respiração.	Tapetes de ginástica	Conversa, abordagem individual
Atletismo 14 horas
	Tuberculose no atletismo. Combinação de caminhada e corrida 20m e 20m		Tuberculose no atletismo. Complexo ORU com bastão de ginástica. Combinação de caminhada e corrida 20m e 20m - 300m Exercícios para a formação da postura correta. Exercícios de respiração
	Combinação de caminhada e corrida 30m e 30m		Complexo ORU com bastão de ginástica. Combinação de caminhada e corrida 30m e 30m - 500m Exercícios de alongamento Exercícios de respiração	Bastões de ginástica, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
	Jogando uma pequena bola à distância.		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Exercícios com bola pequena Jogando uma pequena bola para uma distância Exercícios de relaxamento	Bola, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
	Jogando uma pequena bola em um alvo		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Exercícios com bola pequena Jogando uma pequena bola em um alvo Exercícios de relaxamento	Bola, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
9-12	Caminhada de bem-estar		Caminhada de bem-estar Exercícios de respiração Exercícios a partir da posição inicial sentado, deitado. Exercícios de alongamento	tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
13-16	corrida de bem-estar		Melhorar a corrida em alternância com exercícios de caminhada e respiração 4-5 min Complexo de aparelhagem ao ar livre com uma bola Exercícios de respiração jogo para celular	Cronômetro, bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
Ginástica 18 horas
17-18	Tuberculose na ginástica. Exercícios no local		Tuberculose na ginástica. Exercícios no local Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Exercícios de relaxamento	Tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
19-20			Complexo ORU com bastão de ginástica Exercícios de respiração	Bastões de ginástica, tapetes	Abordagem individual, ajuda com exercícios
21-22	Exercícios gerais de desenvolvimento		Regras para compilar complexos de exercícios gerais de desenvolvimento Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Exercícios para fortalecer o espartilho muscular Exercícios de relaxamento	Tapete de ginástica
23-24			Complexo de aparelhagem ao ar livre na parede de ginástica Exercícios de bola medicinal Elementos de auto-massagem	bolas medicinais	Conversação, abordagem individual, ajuda com exercícios
25-26	Trabalho individual em cartões - doenças.		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Trabalho individual em cartões de doença. Exercícios de respiração	Tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
27-28	Equilíbrio no banco de ginástica		Complexo ORU em um banco de ginástica Andar no banco de ginástica Andar no banco de ginástica com tarefas adicionais Exercícios de alongamento	Parede de ginástica, tapete	Abordagem individual, ajuda com exercícios
29-30	Ginástica corretiva		Características da ginástica corretiva Ginástica corretiva Exercícios para fortalecer o espartilho muscular jogo para celular	Bola, tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
31-32	Exercícios de respiração		A influência dos exercícios respiratórios no corpo humano, tipos de respiração. Exercícios de respiração Exercícios para fortalecer os músculos das pernas Exercícios de relaxamento	Tapete de ginástica	Conversação, abordagem individual, ajuda com exercícios
33-34			Complexo de aparelhagem ao ar livre com um aro Tarefas individuais em cartões jogo para celular	Aros, tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
Basquetebol 17 horas
	Tuberculose nas aulas de basquete. Posição principal e voltas		Tuberculose nas aulas de basquete. Complexo de aparelhagem ao ar livre com uma bola Posição principal e voltas Exercícios de respiração	bola, haltere	Abordagem individual, ajuda com exercícios
36-37	Ações de proteção		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Ação defensiva no basquete Exercícios para fortalecer o espartilho muscular Elementos de auto-massagem	Bola, tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
38-39			Combinação de técnicas, interação de jogadores jogo para celular Exercícios de respiração	Bastão de ginástica, bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
40-41			Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Lança no ringue com a mão direita e esquerda Exercícios de relaxamento	Bola, tapete de ginástica, bastão	Abordagem individual, ajuda com exercícios
42-43			Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Passando em movimento Exercícios de respiração Relaxamento	Bola, tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
44-45	arremessos livres		Complexo de aparelhagem ao ar livre com um aro arremessos livres Exercícios de flexibilidade Exercícios de respiração	aro, bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
46-48	Jogos educativos 3x3		Complexo com a bola Jogos educativos 3x3 Exercícios de respiração	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
49-51	Jogos educativos 5x5		Complexo com a bola Jogos educativos 5x5 Exercícios de respiração	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
Badminton 12 horas
52-53	TB nas aulas de badminton. Alimentação de peteca		TB nas aulas de badminton. Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Alimentação de peteca Exercícios para fortalecer o espartilho muscular Exercícios de respiração	Raquetes, peteca, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
54-55	Transferência de peteca em movimento		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Transferência de peteca em movimento Exercícios para a prevenção de pés chatos Exercícios de relaxamento	Raquetes, peteca	Abordagem individual, ajuda com exercícios
56-57	Jogando pela rede		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Jogando pela rede Exercícios de respiração	Raquetes, peteca	Abordagem individual, ajuda com exercícios
58-60	Simples, jogo de duplas		Complexo de aparelhagem ao ar livre com bastão de ginástica Simples, jogo de duplas Exercícios de alongamento Exercícios de respiração	Bastão de ginástica, raquetes, peteca	Abordagem individual, ajuda com exercícios
61-63	jogo misto		Complexo de aparelhagem ao ar livre com bastão de ginástica jogo misto Exercícios de alongamento Exercícios de respiração	Bastão de ginástica, raquetes, peteca, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
Pioneerball 16 horas
64-65	TB nas aulas de pioneirismo. Postura do jogador		TB nas aulas de pioneirismo. Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Postura do jogador Tarefas individuais em cartões Relaxamento	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
66-67			Movendo-se no rack com degraus laterais, lado direito, lado esquerdo Exercícios para fortalecer os músculos abdominais Exercícios de respiração	Bola, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
68-69			Complexo de manobra ao ar livre com vôlei Combinação de maneiras de se mover, correr, parar Exercícios para fortalecer os músculos das costas Elementos de auto-massagem	Bola, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
70-72			Complexo de manobra ao ar livre com vôlei Passar e pegar a bola com as duas mãos Exercícios de alongamento Exercícios de respiração	Bola, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
73-75	Servindo a bola		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Servindo a bola Exercícios para fortalecer o espartilho muscular Exercícios de relaxamento	Bola, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
76-79	Jogo simplificado		Complexo de aparelhagem ao ar livre com bastão de ginástica Jogo simplificado Exercícios de relaxamento	Bastão de ginástica, bola, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
Voleibol 18 horas
80-81	TB nas aulas de voleibol. Postura do jogador		TB nas aulas de voleibol. Regras de vôlei Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Postura do jogador Tarefas individuais em cartões Exercícios de respiração	Bola, tapetes de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
82-83			Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Movendo-se no rack com degraus laterais voltados para frente Exercícios para a prevenção de pés chatos Exercícios de relaxamento	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
84-85			Complexo de aparelhagem ao ar livre com uma bola Combinação de métodos de movimento: correr, parar, girar, pular Exercícios de respiração Elementos de auto-massagem.	Bola, tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
86-88	Receber e passar a bola de cima		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Receber e passar a bola de cima Exercícios para fortalecer os músculos das mãos Exercícios de respiração	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
89-91	Receber e passar a bola por baixo		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Receber e passar a bola por baixo Receber e passar a bola por cima da rede Exercícios de relaxamento	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
92-94	Servir a bola mais baixo em linha reta		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Tipos de saque Servir a bola mais baixo em linha reta Receber e passar a bola por cima, por baixo Exercícios de respiração	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
95-97	Jogo simplificado		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Jogo simplificado Exercícios de alongamento	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios
Jogos ao ar livre 8 horas
98-99	TV nos jogos ao ar livre da sala de aula. Jogo de atirador.		Complexo de aparelhagem ao ar livre com bastão de ginástica Regras do jogo "Sniper" Jogo "Atirador" Exercícios para fortalecer o espartilho muscular Relaxamento		Abordagem individual, ajuda com exercícios
100-101	"Relés"		Complexo de aparelhagem ao ar livre com bastão de ginástica Regras de retransmissão corridas de revezamento Exercícios de relaxamento Exercícios de respiração	Bastão de ginástica, bola, tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
102-103	"Pista de Obstáculos"		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens pista de obstáculos Exercícios para fortalecer os músculos dos braços e pernas. Exercícios de alongamento	Aros, banco de ginástica, tapete de ginástica	Abordagem individual, ajuda com exercícios
104-105	"Tiro"		Complexo de aparelhagem ao ar livre sem itens Regras do jogo "Shootout" Exercícios para a prevenção de pés chatos Exercícios de respiração	Bola	Abordagem individual, ajuda com exercícios

Literatura

1. Ordem do Ministério da Saúde da Federação Russa de 20.08.01. Nº 337. "Sobre medidas para o desenvolvimento e aprimoramento da medicina esportiva e exercícios de fisioterapia."
2. Despacho do Departamento de Saúde da Região Kurgan e do Departamento de Assuntos Juvenis, Educação Física e Turismo de 14.03.2002. Nº 80/16 "Sobre medidas para o desenvolvimento e aprimoramento da medicina esportiva e terapia de exercícios"
3. Ordem do Ministério da Educação da Federação Russa, do Ministério da Saúde da Federação Russa, do Comitê Estadual da Federação Russa de Cultura Física e Esportes, RAO de 16 de julho de 02 nº 2715/227/116/19. " Sobre a Melhoria do Processo de Educação Física em Instituições Educacionais da Federação Russa".
4. Ordem da administração da cidade de Kurgan, o departamento de política social de 24.12.02. No. 807 "Sobre a aprovação do Regulamento sobre a organização de aulas de educação física para crianças em idade escolar atribuídas a um grupo médico especial em instituições educacionais da cidade de Kurgan".
5. Ordem do Departamento de Saúde da Região de Kurgan de 24 de dezembro de 2002 No. Nº 394 "Sobre a melhoria do processo de educação física nas instituições de ensino"
6. Recomendações do Ministério da Educação da Federação Russa datadas de 31 de outubro de 2003. n.º 13-51-263 / 13 "Sobre a avaliação e certificação de alunos classificados por motivos de saúde em grupo médico especial de educação física"
7. Diretrizes "Organização de aulas de educação física com alunos alocados em um grupo especial de medicina". Ministério da Saúde da Federação Russa. Dispensário médico e esportivo republicano, Murmansk, 1985
8. Ordem do Ministério da Saúde da URSS nº 986 de 4 de novembro de 1977. "Regulamentos sobre supervisão médica de pessoas envolvidas em cultura física e esportes"
9. Ordem do Ministro da Saúde da URSS e do Ministro do Ensino Superior e Secundário Especializado da URSS "de 14/11/1972. n.º 920/815 "Sobre a formação do controle médico sobre a educação física dos alunos das instituições de ensino superior do país"
10. Makarova G.A. "Um guia prático para médicos esportivos." Rostov-on-Don, 2002
11. Medicina esportiva (sob a direção de A.V. Chogovadze, L.A. Butchenko. - 1984)
12. Khrushchev S.V. "Controle médico sobre a educação física de crianças em idade escolar" Moscou, 1977 -
13. Dembo A. G. "Medicina Esportiva". Moscou, 1975

Programa de trabalho

na cultura física

para alunos do grupo médico especial B

Compilado por Galkin G. A.

O programa foi desenvolvido com base no Programa de Educação Física para alunos do 5º ao 9º ano (A.A. Matveev "Cultura Física" do 5º ao 9º ano - M.: Educação, 2012), o Programa de Educação Física para alunos do 1º ao 11º ano (Lyakh V.I., Zdanevich A.A. - M.: Educação, 2010)

Tutoriais:

Livro didático: A. P. Matveev "Cultura física grau 5", Moscou. "Iluminismo", 2010

Livro didático: A. P. Matveev "Cultura física graus 6-7", Moscou. "Iluminismo", 2009

Livro didático: A. P. Matveev "Cultura física graus 8-9", Moscou. "Iluminismo", 2011

Livro didático: Lyakh V.I., Zdanevich A.A. "Cultura física 10-11 graus", Moscou. "Iluminismo", 2009

Nota explicativa

O grupo especial "B" ou grupo de cultura física IV inclui crianças com doenças crônicas ou desvios no estado de saúde, inclusive temporários, em estado de subcompensação (remissão incompleta ou na saída de uma exacerbação). Grupo especial "B" significa a substituição da educação física escolar por exercícios de fisioterapia em instituição médica ou em casa. Aqueles. na verdade, esta é uma isenção da educação física escolar.

O grupo médico especial é dividido em dois subgrupos: especial "A" e especial "B" 0+.

O grupo especial "A" (3º grupo de saúde) inclui alunos: com desvios distintos no estado de saúde de carácter permanente (doenças crónicas, malformações congénitas em fase de compensação) ou de carácter temporário que não interfiram no normal trabalho educativo , mas requerem limitação da atividade física, - por exemplo, alta miopia com anomalia de refração de 7,0 D, com resposta satisfatória a amostras com atividade física dosada.

Os alunos deste grupo estão autorizados a:
aulas de educação física recreativa em uma instituição de ensino de acordo com programas especiais acordados com as autoridades de saúde e aprovados pelo diretor da instituição de ensino. As aulas são ministradas por um professor de educação física que concluiu cursos especiais de treinamento avançado. Este grupo é formado sem levar em conta os diagnósticos de acordo com o princípio da idade: 7-11 anos, 12-14 anos, 15-17 anos. As aulas acontecem 2 vezes por semana.
Aulas de educação física com a turma principal, mas com carga reduzida. Nas aulas, as crianças do grupo especial "A" realizam exercícios gerais de desenvolvimento, exercícios de correção e exercícios respiratórios, além de ações motoras para repetir e consolidar o material que dominaram nas aulas do grupo especial médico. Assim, o grupo especial "A" não só não está isento de aulas, mas, ao contrário, envolve-se na cultura física com mais frequência do que crianças saudáveis ​​- 4 vezes por semana.

O grupo especial "B" (4º grupo de saúde) inclui crianças:
ter desvios significativos do estado de saúde de carácter permanente (doenças crónicas em fase de subcompensação) ou de carácter temporário, mas sem perturbações pronunciadas no bem-estar e admitidos a frequentar aulas teóricas na OS (por exemplo, com miopia progressiva de qualquer grau sem complicações, com uma resposta satisfatória a amostras com atividade física dosada, com exame oftalmológico regular e no contexto de tratamento vigoroso) Recomenda-se aos escolares atribuídos a este grupo:
isenção de aulas de educação física em OS; aulas de terapia por exercícios nos departamentos de terapia por exercícios de uma clínica local ou um dispensário médico e esportivo.

Planejamento temático

5 ª série
	Seções do programa	Sobrenome primeiro nome	forma de controle
	EUtrimestre
	IItrimestre
	Ginástica
	IIItrimestre
	treinamento de esqui
	Jogos ao ar livre
	4trimestre
	Atletismo
6 Aula
	Seções do programa	Sobrenome primeiro nome	forma de controle
	EUtrimestre
	Fundamentos do conhecimento sobre cultura física.
	IItrimestre
	Ginástica
	IIItrimestre
	treinamento de esqui
	Jogos de esporte
	4trimestre
	Atletismo
7 ª série Seções do programa Sobrenome primeiro nome forma de controle EUtrimestre Fundamentos do conhecimento sobre cultura física. II trimestre Ginástica 3º trimestre treinamento de esqui Jogos de esporte IV trimestre Atletismo 8 ª série
	Seções do programa	Sobrenome primeiro nome	forma de controle
	EUtrimestre
	Fundamentos do conhecimento sobre cultura física.
	IItrimestre
	Ginástica
	IIItrimestre
	treinamento de esqui
	Jogos de esporte
	4trimestre
	Atletismo
9º ano Seções do programa Sobrenome primeiro nome forma de controle eu quarto Fundamentos do conhecimento sobre cultura física. II trimestre Ginástica 3º trimestre treinamento de esqui Jogos de esporte IV trimestre Atletismo 10º ano
	Seções do programa	Sobrenome primeiro nome	forma de controle
	EUmeio ano
	Fundamentos do conhecimento sobre cultura física.
	Ginástica
	IImeio ano
	treinamento de esqui
	Jogos de esporte
	Atletismo

Grau 11

	Seções do programa	Sobrenome primeiro nome	forma de controle
	eu meio ano
	Fundamentos do conhecimento sobre cultura física.
	Ginástica
	II semestre
	treinamento de esqui
	Jogos de esporte
	Atletismo

O programa de trabalho da disciplina acadêmica foi desenvolvido para implementar o Programa Estadual da Federação Russa "Ambiente Acessível"

Desenvolvedor da organização: GAPOU SO "Volsky Pedagogical College em homenagem. F.I. Panferov"

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Educação Profissional Autônoma Estadual

estabelecimento da região de Saratov

"Volsky Pedagogical College em homenagem a F.I. Panferov"

PROGRAMA DE TRABALHO DA DISCIPLINA

Cultura física

para aulas em um grupo médico especial

2018

O programa de trabalho da disciplina acadêmica foi desenvolvido para implementar o Programa Estadual da Federação Russa "Ambiente Acessível"

Desenvolvedor da organização: GAPOU SO "Volsky Pedagogical College em homenagem. F.I. Panferov"

Desenvolvedor:

Senichkin R.A. - professor

NOTA EXPLICATIVA

Escopo do programa de trabalho

O programa de trabalho da disciplina acadêmica foi criado para implementar o Programa Estadual da Federação Russa "Ambiente Acessível" para 2011-2020. Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa para deficientes e pessoas com deficiência usando os meios de cultura física adaptativa e esportes adaptativos em organizações educacionais profissionais.

O lugar da disciplina acadêmica na estrutura do PPSSZ:Ciclo humanitário e socioeconômico geral.

Metas e objetivos da disciplina acadêmica - requisitos para os resultados do domínio da disciplina acadêmica:

objetivo principal A disciplina "Cultura física" para alunos com deficiência é:

Formação da cultura física pessoal, mecanismos adaptativos-compensatórios do corpo,

Aumentar o nível de aptidão física e desempenho,

Preparação profissional aplicada para futura atividade profissional. Casa tarefa é:

Desenvolvimento e aprimoramento de habilidades motoras (físicas) e qualidades físicas com o uso de meios e métodos de cultura física que não tenham contra-indicações para uso em aulas práticas em grupo médico especial.

ser capaz de :

• usar a cultura física e as atividades de melhoria da saúde para melhorar a saúde, alcançar os objetivos de vida e profissionais.
• realizar o controle e o autocontrole do nível de melhoria de qualidades profissionalmente importantes ao fazer exercícios físicos.

Ser capaz de:

• completar

Como resultado de cursar a disciplina "Educação Física", o aluno deve conhecer:

• sobre o papel da cultura física no desenvolvimento geral cultural, profissional e social de uma pessoa;
• básicos de um estilo de vida saudável.
• bases da cultura física aplicada profissionalmente

Como resultado do domínio da disciplina acadêmica, o aluno deverá ser capaz de realizar as seguintes ações laborais

padrão profissional− Professor (atividade pedagógica na pré-escola, ensino fundamental, geral, ensino básico geral, ensino médio geral) (educador, professor)	A/01.6
	A/02.6
	A/03.6
Atividades pedagógicas para a concepção e implementação programas educacionais basicos	B/01.5
	B/03.6

a carga máxima de estudo de um aluno é de 234 horas.

Carga horária obrigatória em sala de aula (total) 117 horas

Trabalho independente do aluno (total) 117 horas

ESTRUTURA E CONTEÚDO DA DISCIPLINA EDUCACIONAL

Tipo de trabalho de estudo	Assistir volume
Carga de ensino obrigatória em sala de aula (total)
Incluindo:
Aulas teóricas
Oficinas
Trabalho independente do aluno (total)
Incluindo:
Trabalho independente extracurricular
Certificação final em forma de prova diferenciada

1. 2.2. Plano temático e conteúdo da disciplina "Cultura física"

Nome das seções e tópicos

Assistir volume

Nível de desenvolvimento

Seção 1. A cultura física na garantia da saúde.

Tópico 1.1. Fundamentos de um estilo de vida saudável.

O papel da cultura física no desenvolvimento geral cultural, profissional e social de uma pessoa.

Atitude pessoal em relação à saúde como condição para a formação de um estilo de vida saudável.

Sobre os perigos e prevenção do tabagismo, alcoolismo, toxicodependência. Nutrição racional, atividade física, repouso ativo. Meios higiênicos de melhoria da saúde e gestão de desempenho.

Trabalho independente

Preparação de uma apresentação sobre tecnologias que salvam a saúde.

Estabelecimento de uma rotina diária.

Tópico 1.2. Fundamentos da metodologia de exercícios físicos independentes.

Motivação e propósito do auto-estudo, suas formas e conteúdo.

Organização de exercícios físicos de vários tipos. Princípios básicos da construção do auto-estudo.

Os principais sinais de fadiga. Fatores de regulação de carga.

Trabalho independente

Elaboração e condução de um complexo de ginástica industrial.

Tópico 1.3. Autocontrole envolvido em exercícios físicos e esportes. Monitorar o nível de melhoria de qualidades psicofisiológicas profissionalmente importantes

Diagnóstico e auto-diagnóstico do estado do corpo do aluno durante a prática regular de exercícios físicos e esportes. Controle médico, seu conteúdo.

Autocontrole, seus principais métodos, indicadores e critérios de avaliação.

Usando os métodos de padrões, índices antropométricos, exercícios - testes para avaliar o desenvolvimento físico, físico, estado funcional do corpo, aptidão física.

Trabalho independente

Seleção e aprovação de métodos para realização de testes funcionais.

Tópico 1.4 Treinamento físico aplicado profissionalmente.

Treinamento físico aplicado profissionalmente, conhecimento físico aplicado, psicofísico e especial, habilidades aplicadas, esportes aplicados.

Necessidade pessoal e socioeconômica de preparação psicofísica especial para o trabalho.

Metas e objetivos do PPFP. Meios, métodos e métodos de formação dirigida de habilidades motoras profissionalmente significativas.

Trabalho independente

Elaboração de complexos de treinamento físico aplicado

Seção 2. Atividades esportivas e recreativas

Tópico 2.1. Atletismo

Oficinas

Caminhada de bem-estar. Combinação de caminhada e corrida /300 e 300m/

Trabalhe com cartões de doença.

Arremesso: Arremessar uma pequena bola em um alvo.

padrões de controle, levando em consideração o estado de saúde e as capacidades funcionais do corpo;

Trabalho independente

Caminhada de bem-estar.

Compilação e implementação de um complexo de exercícios gerais de desenvolvimento para o desenvolvimento da força da mão.

Tópico 2.2 Ginástica Tópico 2.3 Jogos para celular e esportes

Oficinas

Comandos e técnicas de organização, exercícios gerais de desenvolvimento: ações de combate na linha e na coluna; execução de comandos militares. Exercícios sem objetos e com objetos. Complexos de exercícios corretivos.

Ginástica corretiva.Exercícios de respiração.

Equilíbrio: exercícios em banco de ginástica e trave de equilíbrio baixo. Andar na ponta dos pés, equilíbrio, passos de dança, saltos, saltos, voltas, desmontagens. Recibos de seguros e autosseguros.

padrões de controle, levando em consideração o estado de saúde e as capacidades funcionais do corpo;

Trabalho independente

Elaboração e realização de conjuntos de exercícios sem objetos e com objetos.

Elaboração e realização de exercícios para manter o equilíbrio.

Compilação e implementação de complexos de ginástica respiratória.

Oficinas

Badminton: Paradas, movimentos, pegadas, saques, passes, simples, duplas, rede.

Jogos ao ar livre: no material de ginástica, atletismo, jogos esportivos.

padrões de controle, levando em consideração o estado de saúde e as capacidades funcionais do corpo;

Trabalho independente

Seleção de jogos ao ar livre baseados em jogos esportivos.

Caminhada de bem-estar

Tópico 2.4 Ginástica atlética

Oficinas

Ginástica rítmica: Exercícios em posição deitada no chão; exercícios de relaxamento.

Ginástica atlética: trabalho em simuladores, com expansores, amortecedores de borracha, halteres .. Precauções de segurança.

padrões de controle, levando em consideração o estado de saúde e as capacidades funcionais do corpo;

Trabalho independente

Compilação e implementação de conjuntos de exercícios para o desenvolvimento da força, levando em consideração a doença.

Compilação e implementação de conjuntos de exercícios para o desenvolvimento dos sistemas cardiovascular e respiratório.

Compilação e implementação de conjuntos de exercícios para o desenvolvimento das capacidades de coordenação.

Tópico 2.5. Massagem

O estudo e aplicação de técnicas de massagem para a doença.

O estudo e aplicação de técnicas de massagem de acupressão e auto-massagem.

Trabalho independente do aluno

Realização de técnicas de massagem e auto-massagem.

Total:

Principais fontes:

1. Lyakh V. I. Cultura física. Programas de trabalho. A linha de assunto dos livros didáticos de M. Ya. Vilensky, V. I. Lyakh. Graus 5-9: um guia para professores de educação geral. organizações / V. I. Lyakh. - 3ª edição. – M.: Iluminismo, 2013. – 104 p. 74,26 L98 7 cópias.

2. Programa de trabalho. Cultura física. Graus 5-9: auxiliar de ensino / ed. - comp. G.I. Pogadaev. - 2ª ed., estereótipo. - M.: Drofa, 2013. - 115. 74.266.8 Р13

3. Cultura física: programa: graus 5-9 / T. V. Petrova, Yu. A. Kopylov, N. V. Polyanskaya, S. S. Petrov. – M.: Ventana-Graf, 2012. – 64 p. + 1 opt eletrônico. disco. 74.267 Ф50

4. Programas exemplares para disciplinas acadêmicas. - Cultura física. 5-9 graus. – 5ª edição. – M.: Iluminismo, 2012. – 61 p. 74,26 P76 5 cópias.

5. Murzinova R. M. Educação como componente da atividade de um professor de esportes: um guia de estudo / R.M. Murzinova, V. V. Voropaev. - M. KNORUS, 2014. - 94 S. 75Ya73 M91

6. Pogadaev G. I. Cultura física. 5-9 graus. Guia metodológico para livros didáticos G. I. Pogadaev “Cultura física. Graus 5-9 "G. I. Pogadaev. – M.: Abetarda, 2014. – 127 p. 74.267.5 P43 2 cópias.

7. Pogadaev G. I. Cultura física. 10 - 11 células. Nível básico: livro didático / G. I. Pogadaev. – M.: Abetarda, 2013. – 271 p. 75ya72 P43

8. Manual do professor de cultura física/ed. P. A. Kiselev, S. B. Kiselev. - Volgogrado: Professor, 2011. - 251 p. 74.267,5 С74

9. Cultura física. Graus 5-7: livro didático. para educação geral organizações / M. Ya. Vilensky, I. M. Turevsky, T. Yu. Torochkova, etc.; ed. M. Ya. Vilensky. - 2ª edição. – M.: Iluminismo, 2013. – 239 p. 75ya72 F50

10. Stolyarov V. I., Sukhin V. P., Logunov V. I. Lição olímpica “Hora da Saúde”. Competência geral da educação olímpica de escolares. Auxiliar de ensino / sob o geral. Ed. doc. Philos. Ciências, prof. V.I. Stolyarova. - M.: UTs Perspektiva, 2011. - 236 p. 74.200.55 O54

11. Jogos Olímpicos. Atividade de jogo cognitivo. 1-11 graus. / aut.-stat. N.V. Barminova. - Volgogrado: Professor, 2013. - 289 p. 74.200.58 O54

Recursos da Internet:

Novo programa de educação física na SPO:[e-mail protegido]

Fontes adicionais:

Patrikeev A.Yu. Jogos ao ar livre (graus 1-4). - M.: "VAKO", 20010.

Pogadaev G.I., Mishin B.I. Organização e realização de atividades esportivas e recreativas na escola. - M.: Abetarda, 2011.

Biryukova A.A. Massagem esportiva: um livro didático para universidades. - M., 2009.

Paul S. BRAGG, Yoga para a Coluna. - M.: "Dília", 2010.

Shchetinin M. Ginástica respiratória A.N. Strelnikova. – M.: Metáfora, 2012.

1. Periódicos

"A cultura física na escola"

"Esportes na escola"

"Saúde do Estudante"

1. Recursos da Biblioteca Digital Znanium.com

1. CONTROLE E AVALIAÇÃO DOS RESULTADOS DO DOMINIO DA DISCIPLINA EDUCACIONAL.

1. O controlo e avaliação dos resultados do domínio da disciplina académica é realizado pelo docente no processo de realização de aulas práticas, testes, bem como na realização de tarefas individuais pelos alunos.

Resultados de Aprendizagem (habilidades aprendidas, conhecimento adquirido)	Formas e métodos de monitoramento e avaliação de resultados de aprendizagem
Habilidades Dominadas:
- usar a cultura física e atividades de melhoria da saúde para alcançar objetivos de vida e profissionais.	PA - um teste diferenciado na forma de um trabalho teórico e prático TK No. 1-14
Usar a cultura física e as atividades de melhoria da saúde para alcançar objetivos de vida e profissionais;	TA - interrogatório oral, teste. TK Nº 1,2
Controlar o nível de melhoria das qualidades psicofisiológicas profissionalmente importantes no processo de fazer exercícios físicos e esportes.	TA - interrogatório oral, teste. TK Nº 1,2
Realize padrões de controle para determinar o nível de aptidão física, levando em consideração as capacidades funcionais do seu corpo.	TA - interrogatório oral, teste. TK Nº 1,2
Conhecimento adquirido:
Sobre o papel da cultura física no desenvolvimento geral cultural, profissional e social de uma pessoa;	TA - interrogatório oral, teste. TK Nº 1,2 PA - um exame na forma de um trabalho teórico e prático TK No. 1-14
Fundamentos de um estilo de vida saudável.	TA - interrogatório oral, teste. TK Nº 1,2 PA - um exame na forma de um trabalho teórico e prático TK No. 15-30
maneiras autocontrole no processo de educação física.	TA - interrogatório oral, teste. TK Nº 1,2
Fundamentos do treinamento físico aplicado profissionalmente.	TA - interrogatório oral, teste. TK No. 1,2
A/01.6 − Formação de motivação para aprender Avaliação objetiva do conhecimento dos alunos com base em testes e outros métodos de controle de acordo com as oportunidades reais de aprendizagem das crianças	TA - pesquisa oral, teste., TK No. 3
A/02.6 − Regulação do comportamento dos alunos para garantir um ambiente educacional seguro;
A/03.6 O desenvolvimento da atividade cognitiva dos alunos, independência, iniciativa, habilidades criativas, a formação de uma posição cívica, a capacidade de trabalhar e viver nas condições do mundo moderno, a formação de uma cultura de estilo de vida saudável e seguro entre os alunos	TA - interrogatório oral, teste. TC Nº 3
B/01.5 O desenvolvimento de competências profissionalmente significativas necessárias para resolver problemas educacionais do desenvolvimento de crianças em idade precoce e pré-escolar, levando em consideração as características da idade e as características individuais de seu desenvolvimento	TA - interrogatório oral, teste. TC Nº 3
B/03.6 Formação de competências culturais gerais e compreensão do lugar do sujeito no quadro geral do mundo	TA - interrogatório oral, teste. TC Nº 3