Quando nossos corações insistem em mudar, sempre há uma razão para isso.

Não acontece isso Acordei de manhã com o pensamento de como mudar a mim mesmo além do reconhecimento interno e externo.

E logo corri 10 quilômetros correndo, repintado de adequado para verde, , parou de comer escória ou se matriculou em todos os cursos de autoestima disponíveis.

Qualquer mudança é precedida por graves , que às vezes nos fazem correr de um extremo ao outro, para sermos "selvagens, ousados, afiados como uma bala" não no melhor sentido dessas palavras.

Neste artigo, falaremos sobre o que fazer quando você perceber que não pode continuar assim e por onde começar sua jornada para transformar sua maneira de pensar e aparência.

A maioria das fontes, em resposta à questão de como mudar a si mesmo além do reconhecimento interno e externo para melhor, oferece para você ir à academia na melhor das hipóteses, mas geralmente para fazer uma cirurgia plástica.

Começaremos com o que está na superfície - ou seja, as razões .

Motivação para a mudança - como encontrar a certa?

Os motivos para tentar melhorar, na verdade, não são muitos.

Entre os mais comuns:

1. O período de se apaixonar- neste momento, sempre queremos parecer mais legais do que nossa imagem real
2. Qualquer período de crise na vida- desde o rompimento de relacionamentos até a perda de um emprego
3. Ganhou quilos extras e/ou o hábito de não prestar atenção na aparência
4. Constantemente se comparando com aquele cara ou aquela gostosa
5. Traumas e complexos infantis,baseado no equívoco de que não somos bons o suficiente para o amor e a felicidade
6. Autodúvida, timidez, isolamento e sigilo
7. Sentindo-se preso em um lugar
8. O desejo de simplesmente chamar a atenção para si mesmo

Você pode adicionar seu próprio item aqui, mas provavelmente já marcou um dos listados.

Então, antes de começar o trabalho prático, você deve entender para quem/o que você quer mudar?

Se para si mesmo, então avance para novas alturas. Se lhe parece que, mudando externamente, você mudará internamente, ou o objetivo final é impressionar o ambiente, você nem deve começar.

Tarefa nº 1:perceba, explique, convença-se, sustentando o caso com argumentos e fatos, como as mudanças podem mudar sua vida e por que elas são necessárias.

Como mudar a si mesmo além do reconhecimento interno e externo - plano de ação

Agora é hora de desenvolver um plano de ação claro: o que você precisa para atingir seu objetivo?

Anote a lista de melhorias necessárias literalmente nos mínimos detalhes. Começando com "não quero beber três taças de vinho, mas uma" e terminando com "encontrar um novo emprego".

Desta forma simples, você resolverá 2 questões de uma só vez:

1. Você será capaz de entender em detalhes o trabalho que você tem que fazer em si mesmo,para que as declarações não sejam infundadas e as ideias sobre mudança sejam vagas.
2. Você será constantemente motivado por riscar itens já concluídos- neste caminho é importante entender que a motivação é inerente a nós mesmos. E este é um sucesso diário, embora pequeno, pelo qual você pode se elogiar, e não fotos da Internet.

Como mudar a si mesmo além do reconhecimento interno e externo - os melhores livros

Leia alguns livros úteis sobre autoconhecimento e automudança. Podem ser tanto histórias de sucesso e transformações de pessoas famosas, quanto trabalhos de psicólogos.

Onde começar:

1. John Kehoe"O subconsciente pode fazer qualquer coisa"
2. Sergey Kovalev"Nós viemos da infância assustadora"
3. Eric Bertrand“Sem autopiedade. Empurre os limites das possibilidades"
4. Brett Blumenthal“Um hábito por semana. Mude a si mesmo em um ano
5. Dan Waldschmidt“Seja a melhor versão de você mesmo. Como pessoas comuns se tornam extraordinárias
6. Vladimir Yakovlev“Eu queria e podia. 31 histórias incríveis sobre mulheres que provaram que nunca é tarde demais para realizar seus sonhos mais loucos
7. Brian Tracy"Saia da sua zona de conforto. Mudar a sua vida. 21 Métodos para Melhorar a Eficiência Pessoal"
8. Tit Nath Khan "Paz em cada passo"
9. Hal Elrod"Magia da Manhã"

Organize sua vida

Na próxima etapa, tente otimizar seu estilo de vida.

Isso é necessário para que seu trabalho sobre si mesmo seja eficaz, você esteja cheio de força e energia e não perca tempo com autoacusações vazias.

“Os prazos estão queimando, não dormi o suficiente, comi três hambúrgueres, briguei com aquele cara no metrô, a vida é uma dor” e tudo assim.

Tente organizar o seu dia de tal forma que:

1. Você teve a oportunidade de relaxar completamente por 7-8 horas
2. Tente comer direito, apoiando-se em alimentos proteicos e não exagerando nos carboidratos
3. Escolha atividade física ao seu gosto (não gosta de puxar ferro, caminhar na pista ou se inscrever em ioga)
4. Caminhe regularmente, respire o ar, observe as pessoas
5. Comunique-se e participe de vários eventos para não ferver apenas no suco de suas próprias emoções
6. Comece a luta contra os maus hábitos e o excesso de peso, se houver
7. Trabalhe com sua mente - uma atitude positiva garante pelo menos um terço do sucesso, em oposição a um estado rebaixado e uma expressão triste em seu rosto

Tudo o que você faz deve ser divertido e agradável.

Não se esqueça de que você só tem uma vida e imediatamente a vive limpa.

Se vocês você trata o mundo mais gentil. Se você comer direito, você dará ao seu cérebro tudo o que ele precisa para funcionar de forma eficaz.

No decorrer melhorar o corpo e melhorar a saúde.

Quando você observa as pessoas sentadas em um banco de parque, você analisa o mundo.

Ao visitar o teatro ou o cinema, torne-se espiritualmente mais rico. E quando você acredita no melhor, por mais banal que pareça, você se programa para o sucesso.

Dica: Se você viver o mesmo cronograma ano após ano e tomar as mesmas decisões, nenhuma mudança ocorrerá em sua vida.

Não pare de agir

E não fique pensando em fracassos, pensando sem parar no que Petrov fez, mas você definitivamente não terá sucesso.

Faça o seu trabalho e tente fazê-lo bem, e o sucesso virá por si só. Não imediatamente, passo a passo.

A maioria das pessoas famosas como o próprio Elon Musk não sabem como alcançaram suas alturas atuais.

No entanto, eles admitem que estavam ocupados com o trabalho a cada segundo: eles simplesmente não tinham tempo livre para se envolver em atividades destrutivas. .

Não procure alguém para culpar

Todos pecamos regularmente com isso, encontrando incessantemente desculpas para nossos infortúnios, falta de vontade de fazer qualquer coisa, nos escondemos atrás da impossibilidade conveniente de mudança, porque a culpa é da vida, dos pais, da família, dos filhos etc.

Na verdade, existem apenas duas formas para o desenvolvimento de eventos:

1. Nós vamos ter sucesso
2. Nós não poderemos

E não há ninguém para culpar além de você mesmo. Você é um adulto responsável por si mesmo. E os que estão ao seu redor?

As pessoas ao redor são sempre atraídas pela autoconfiança, por aqueles de quem emana energia positiva.

Todas essas pequenas coisas compõem nossa autoconfiança. E as melhorias externas são sempre mais fáceis do que as internas, portanto, em nenhum caso, as coloque em uma caixa distante.

Além disso, hoje o mundo nos oferece milhares de oportunidades para nos estimularmos.

Em ações, você pode comprar roupas baratas e elegantes - o principal é que elas enfatizam a dignidade da figura.

O básico de cuidados adequados com o cabelo, pele ou unhas, bem como dicas de estilo - obtenha gratuitamente graças ao mesmo Instagram.

O estado de coisas também é simplificado pelo fato de que tudo o que é natural e natural está na moda hoje.

E por fim, o principal:

Às vezes, todos nós carecemos de emoções vívidas, porque na maioria das vezes nos movemos literalmente em um círculo vicioso de nossos deveres: casa-trabalho-família, não tendo tempo para fazer nada por nós mesmos.

Portanto, mesmo as menores mudanças ou um sonho antigo de fazer uma tatuagem pode ser uma lufada de ar fresco.

Mas não será suficiente por muito tempo, e nem sempre é possível usar um jogo com sua própria aparência como droga.

A diferença é esta: se você simplesmente não tiver atenção e impressões suficientes, poderá mudar seu guarda-roupa.

Cada pessoa é única à sua maneira. Este é um daqueles chavões que a maioria de nós ignora automaticamente. E realmente, o quanto você pode falar sobre a mesma coisa?! Mas às vezes até uma frase tão banal se torna relevante - por exemplo, quando você precisa mudar completamente a si mesmo. E as mudanças na aparência são apenas metade da batalha, mas que tal mudar radicalmente você e sua vida? Neste ponto, mudar o penteado e comprar um par de sapatos novos obviamente não será suficiente. Para mudar completamente a si mesmo, você terá que revisar muitas configurações internas - caso contrário, com o tempo, você retornará aos velhos hábitos novamente.

É interessante que é mais fácil para uma garota mudar externamente do que para um homem. Mas é mais fácil para os representantes do sexo forte dar mudanças internas. Mas, no final, todos terão que trabalhar duro para mudar a si mesmos e para que essas mudanças sejam direcionadas para melhor. E em busca do melhor resultado, é aconselhável planejar suas ações. Em particular, considere sua ordem. Sugerimos que você comece a mudança por fora, prestando atenção em cada detalhe. Então, um novo reflexo no espelho o ajudará a lidar mais facilmente com a revisão de sua visão do mundo e, como resultado, mudará radicalmente, além do reconhecimento.

Como mudar radicalmente? E porque?
Há muitas razões possíveis para querer mudar. Pode ser tanto medidas forçadas quanto o desejo de desenvolvimento. Entre os motivos mais comuns: tentativas de esquecer o amor não correspondido e vice-versa, um novo amor, a busca pela moda e a mudança de imagem por causa de um novo emprego, a intenção de esconder os sinais do envelhecimento e apenas o desejo de renovação ! De qualquer forma, você deve estar preparado para o fato de que mesmo a intenção interior mais forte encontrará vários obstáculos em seu caminho. Em primeiro lugar, esses serão seus próprios hábitos e hábitos, que ao longo dos anos se tornaram parte de sua natureza, inseparáveis ​​e, portanto, invisíveis na vida cotidiana. Cosméticos que você usa atualmente, roupas e acessórios que são combinados com sucesso entre si, hábitos alimentares e lugares favoritos para o lazer. Manter tudo como estava antes não funcionará. Mas haverá novas, melhores e apenas diferentes aquisições.

Em segundo lugar, você pode repentinamente encontrar resistência externa. Seus conhecidos e amigos, e especialmente suas pessoas mais próximas, estão acostumados a vê-lo sob uma certa luz e a associá-lo a alguns de seus estereótipos. E para mudar radicalmente ou pelo menos parcialmente sem problemas adicionais, você superará não apenas suas próprias experiências, mas também as de outras pessoas. Prepare-se para o fato de que não serão apenas emoções positivas, mas também negativas. Você pode lidar com eles? Você vai desligar o caminho pretendido? Todas essas perguntas devem ser feitas antes que você comece a se mudar externa e internamente. E responda-as com a maior sinceridade possível para evitar decepções imprevistas. Mas não fique chateado antes do tempo e não desista. Lembre-se com frequência de que qualquer mudança é sempre melhor do que a previsibilidade e o tédio. Deixe a ideia de mudança estar inextricavelmente ligada a você com autodesenvolvimento e melhoria. Isso se tornará não apenas motivação no início, mas também um apoio significativo no processo. Acredite na correção de trabalhar em si mesmo - e então você definitivamente poderá mudar completamente a si mesmo e melhorar sua vida.

Como mudar radicalmente a si mesmo para melhor
Para mudar completamente a aparência, primeiro você precisa descobrir em quais componentes a ideia consiste. Você pode até se surpreender e perceber que não há necessidade de se mudar completamente - apenas algumas, mas as transformações escolhidas corretamente são suficientes. Além disso, quanto mais profundas as mudanças e quanto mais delas, mais difícil é, se necessário, “retroceder” elas. E, em alguns casos, isso se tornará impossível. Portanto, antes de decidir e começar a mudar radicalmente, faça o seguinte:

• Abra álbuns com suas fotos: novas, antigas, escolares, infantis. Reveja-as de forma diferente do habitual, preste atenção não às memórias associadas às fotos, mas tente olhar para si mesmo supostamente de fora. O que você diria se houvesse outra pessoa na sua frente? O que você gosta na aparência dele? O que há para não gostar? Assim você entenderá o que realmente não custa mudar, e o que pode ser deixado como antes.
  
• Aproveite o tempo para rever as fofocas na mídia impressa e online. Veja fotos de celebridades e marque as que você gosta. A questão não é copiar cegamente a aparência dos outros, pessoas ricas e famosas. Apenas tenha em mente que estilistas profissionais e criadores de imagens estão trabalhando em suas imagens. Esses profissionais têm as habilidades e podem sugerir indiretamente ideias para mudanças externas que são difíceis de criar por conta própria.
  

Em geral, sua principal tarefa para o futuro próximo é definir claramente o propósito e os meios das próximas mudanças. Pese todos os prós e contras, consulte parentes e com uma voz interior. Somente após o amadurecimento completo da decisão de mudar radicalmente a si mesmo, será possível prosseguir com segurança para sua implementação.

Como mudar radicalmente sua aparência
Então, você está pronto para mudar completamente e começar uma nova vida. Uma decisão louvável, resta apenas traçar um plano de ação. E estamos prontos para ajudar com isso - você só precisa escolher na lista proposta os itens que combinam com você pessoalmente. Quanto às diferenças de gênero, alguns dos procedimentos listados ajudarão meninas e homens a mudarem a si mesmos, outros só podem ser usados ​​pelo belo sexo. Apenas lembre-se de que sua aparência, como tudo relacionado a ela na vida, está em suas mãos. Com essa confiança, comece a mudar radicalmente:

1. Guarda roupa. O estilo de roupas e sapatos, a maneira de combinar itens básicos de guarda-roupa com acessórios é parte integrante da aparência. Às vezes, basta mudar para coisas atípicas para serem vistas de uma nova maneira. É difícil dar recomendações específicas sem conhecer a pessoa pessoalmente. Mas em um sentido geral, existem duas maneiras principais de mudar a imagem. Em um caso, você pode mudar drasticamente e drasticamente o conteúdo do armário, jogar fora ou doar coisas velhas e comprar novas, radicalmente diferentes em estilo, cor e / ou qualidade. Por exemplo, se você costumava usar sapatos exclusivamente com sola plana, agora você tem que aprender a andar de salto alto. Troque um jeans confortável por uma saia curta, uma jaqueta de couro por um casaco de caxemira ou vice-versa. No segundo caso, comece a mudar seu guarda-roupa aos poucos, olhando atentamente para o reflexo no espelho e ouvindo seus próprios sentimentos. Guarde algumas peças antigas caso não consiga abandonar completamente o seu estilo antigo. Preste atenção especial às joias, chapéus e bolsas. Esses detalhes aparentemente menores afetam muito a imagem como um todo. Em particular, com a ajuda de vários cintos diferentes, você pode transformar um vestido ou suéter completamente comum todos os dias.
   
2. Penteado. O cabelo ajuda tanto a impressionar uma pessoa quanto a mudá-la radicalmente. A maneira mais comum de mudar a si mesmo entre mulheres e homens é um corte de cabelo curto. Quanto mais curto, mais dramática a mudança. Os homens podem até raspar o cabelo careca - afinal, acredita-se que eles armazenam informações energéticas sobre uma pessoa. Tendo se livrado completamente do cabelo, você começa a viver como se de novo, de uma lousa limpa. Para as mulheres que não estão prontas para ações tão radicais, basta mudar visivelmente o comprimento do cabelo, cortar a trança ou dar uma nova forma ao corte de cabelo. Os fios aparados, por sua vez, terão que ser colocados de uma nova maneira, para que no final a imagem mude bastante. Há também o caminho inverso: se antes você usava cabelo curto, agora construa-o ou pelo menos pegue uma peruca. By the way, uma peruca, como fios falsos, é uma ótima maneira de mudar radicalmente por um tempo, por causa de uma festa à fantasia, baile de máscaras ou outro evento especial.
   Além dos cortes de cabelo, a coloração do cabelo muda a aparência. É difícil imaginar uma mudança mais dramática na aparência do que a “transformação” de uma morena em loira, de uma loira em ruiva, etc. Ao escolher uma nova cor de cabelo, considere o tipo de cor de sua aparência e use tintas de alta qualidade para que você não fique com os fios danificados em vez de um novo visual. Então, um corte de cabelo continuará sendo sua única maneira de mudar a si mesmo. Enquanto isso, você pode começar com mudanças graduais: compre uma chapinha e enrole o cabelo liso ou use uma chapinha para alisar o cabelo cacheado. Para não perder tempo com isso todas as manhãs, entre em contato com o salão para mechas permanentes onduladas ou laminadas. Consulte o mestre, que, ao contrário dos parentes e de você, olha para sua aparência com um novo olhar. E para variar, compre rímel colorido, alguns clipes e acessórios de cabelo diferentes, não tenha medo de experimentar penteados, tranças e penteados.
   
3. Rosto.É a parte mais visível do rosto humano. Você precisa alterá-lo com muito cuidado, porque as alterações cardinais no rosto geralmente não podem ser desfeitas. Então vamos começar pequeno. Para as meninas, isso, é claro, é maquiagem e outros cosméticos. A primeira coisa que você precisa mudar para melhor é resolver os problemas existentes por conta própria ou sob a orientação de um cosmetologista profissional. E depois procure um maquiador ou aprenda novas técnicas de maquiagem por conta própria. A principal vantagem dos cosméticos decorativos é a sua remoção fácil e sem rastros, para que você possa experimentar a maquiagem o quanto quiser e trocá-la pelo menos todos os dias. Quem já usa muitos cosméticos pode fazer diferente: abrir mão da tinta e passar para tons mais calmos e maquiagem sutil natural. Pode não doer aumentar os cílios ou corrigir a forma das sobrancelhas - tudo depende de seus dados naturais.
   É fácil para os homens mudarem sua aparência simplesmente deixando crescer ou raspando suas barbas e/ou bigodes. Você pode começar com uma barba brutal de três dias e, em seguida, trazer os pelos faciais para volumes mais visíveis. Mas a maneira mais radical de mudar além do reconhecimento é, obviamente, a cirurgia plástica. Um bisturi nas mãos de um cirurgião pode mudar a forma do nariz, a forma dos olhos, a altura das maçãs do rosto e todo o oval do rosto. Estas operações não são baratas e bastante arriscadas, pelo que deve recorrer a elas apenas em caso de emergência. Em geral, apenas uma lesão, um estado de saúde ou outro motivo objetivo não menos válido pode ser uma indicação direta para a cirurgia plástica. No entanto, os serviços dos cirurgiões são frequentemente utilizados apenas porque sua própria aparência não parece atraente o suficiente. Bem, só você tem o direito de descartar seu rosto e todas as suas características, mas também terá que arcar com a responsabilidade pelas alterações.
   
4. Corpo. Para mudar a figura, você tem que trabalhar duro. Pratique esportes, mude para uma dieta saudável e equilibrada. E ainda, um resultado positivo será limitado pelas capacidades do físico dado pela natureza. Grosso modo, você pode remover o estômago, apertar as nádegas e perder peso, mas o comprimento e a altura das pernas permanecerão os mesmos, a forma dos ossos e a largura da pélvis não mudarão. Desvios graves podem ser corrigidos por métodos cirúrgicos: o aparelho de Ilizarov, próteses e implantes. Embora estes últimos sejam frequentemente usados ​​apenas para desejos subjetivos de aumentar os seios, nádegas, lábios e outras partes do corpo. Procedimentos igualmente específicos incluem a remoção de costelas para estreitar a cintura, lipoaspiração, transplante de cabelo e pele. Dependendo da situação, esses métodos podem salvar uma pessoa e cumprir um capricho da moda. Portanto, se você não tem certeza da necessidade de uma intervenção séria no corpo, é melhor limitar-se ao treinamento esportivo. Bem, ou fazer uma tatuagem, afinal.
   
5. Ilusão. A maneira mais rápida e barata de mudar a si mesmo por diversão. Ele se tornou muito popular na esteira da mania em massa pelas redes sociais. Estamos falando de mudar a aparência não na realidade, mas em uma fotografia. Com a ajuda do Photoshop e/ou outro editor gráfico, você pode “ficar mais jovem”, “perder peso”, se livrar de rugas, cabelos grisalhos e outras imperfeições externas. Infelizmente, esse método tem uma enorme desvantagem: nenhuma dessas transformações, por mais radicais que sejam, não vai realmente mudar você. Mas, por outro lado, você também pode encontrar uma vantagem significativa: as imagens corrigidas podem ser um poderoso incentivo para você querer mudar. Imprima a foto e coloque na carteira, pendure em local visível ou salve no celular. Cada vez que você olhar para ele, observe que caminho importante você tem à sua frente e observe todas as mudanças positivas.
   

Ao embarcar em mudanças cardeais, lembre-se de que você pode mudar externamente apenas até certo limite, mas as mudanças internas para melhor são ilimitadas e você pode fazê-las por toda a vida, descobrindo novos recursos e oportunidades em si mesmo. Portanto, não pare apenas em mudar os penteados e o guarda-roupa. Viaje, conheça novas pessoas e leia bons livros, assista a filmes inovadores e ouça sons de músicas inusitadas. Tudo isso irá ajudá-lo a mudar internamente e complementar as mudanças externas para melhor.

Há um período na vida de cada pessoa em que ela quer mudar. Você pode mudar para melhor infinitamente, porque não há limite para a perfeição. O desejo de mudança afeta positivamente tanto o caráter de uma pessoa quanto sua atitude em relação ao mundo ao seu redor. Pode haver muitas razões para tal desejo, mas para ter sucesso, você precisa não mentir para si mesmo. É necessário entender claramente o que exatamente irrita e causa um sentimento de insatisfação. Tendo eliminado as fontes de ansiedade, uma pessoa encontra harmonia e se torna feliz.

Pensando em como mudar a si mesmo externamente, primeiro você precisa sintonizar de maneira positiva. Quaisquer mudanças começam de dentro, só elas podem mudar a visão de mundo e a atitude em relação à vida.

Como mudar externamente?

As mulheres sempre querem ter uma boa aparência e fazem muitos esforços para isso. Às vezes, uma vida inteira passa em busca de sua imagem. Para adicionar novas cores e emoções ao dia a dia, vale a pena mudar seu próprio reflexo no espelho. E então surge a pergunta: “Como mudar a si mesmo exteriormente? Por onde começar?" Tendo avaliado a si mesma e analisado todos os detalhes, mesmo assim, uma mulher nem sempre entende o que quer e o que precisa ser mudado.

A mudança começa com o cabelo

Especialistas aconselham você a começar a criar seu estilo com um penteado. Um corte de cabelo ou cor de cabelo radicalmente diferente pode mudar completamente a visão de uma mulher. É melhor confiar o processo aos mestres do salão, para não duvidar da qualidade do resultado. Não tenha medo de experimentar, às vezes uma solução inesperada se torna a mais adequada.

Nem toda mulher está pronta para gastar dinheiro com os serviços de estilistas, muitas estão interessadas em como se mudar externamente em casa. Revistas brilhantes, fotos de pessoas famosas e conselhos de profissionais ajudarão você a encontrar sua imagem. Mas primeiro vale a pena determinar como uma mulher quer parecer idealmente. A imagem deve ser pensada nos mínimos detalhes.

Cor de cabelo

Cores de cabelo como loiro, berinjela, tons de vermelho ou azul-preto adicionarão brilho à imagem. Para escolher a cor certa, você pode “brincar” com tônicos que são rapidamente lavados. Mas a melhor solução é usar a ajuda de um estilista profissional.

Meninas com pele clara não devem escolher tons escuros agressivos, é melhor optar por tons suaves. Mas as mulheres de pele escura combinam com preto ou tons de castanho.

Corte de cabelo e estilo

Você pode enfatizar características faciais atraentes e esconder falhas com um corte de cabelo. É melhor esconder uma testa grande sob um estrondo e orelhas salientes - sob um corte de cabelo bob. Se o rosto for roliço, a menina deve deixar crescer o cabelo comprido.

Pensando em como mudar externamente e escolher um corte de cabelo, não se esqueça da condição do cabelo. Mesmo os longos cachos dificilmente atrairão olhares de admiração se estiverem divididos e enfraquecidos. Nesse caso, é melhor dar preferência a cortes de cabelo curtos ou usar cabelos de comprimento médio.

Hoje, em lojas especializadas você pode comprar uma variedade de tratamentos capilares. Eles devolverão rapidamente o brilho e a força aos cachos, mas você não deve economizar na qualidade deles.

Se uma mulher é dona de cabelos grossos e pesados, um corte de cabelo assimétrico, levemente descuidado, é perfeito para ela. Assim, a imagem geral será mais leve e arejada. Os cabelos cacheados dificultam a escolha do corte, mas são facilmente modelados com a ajuda de espumas e mousses. Portanto, é melhor cultivá-los e fazer cachos limpos.

Há muitas opções sobre como mudar a si mesmo externamente. Em primeiro lugar, uma mulher deve ouvir a si mesma e seus desejos.

Óculos e acessórios

Se uma mulher tem problemas de visão, é hora de jogar fora os complexos e estereótipos e colocar óculos. Agora, a escolha deles é enorme e você pode escolher um modelo para qualquer aparência. Além disso, com a ajuda de óculos, você pode esconder imperfeições, como bolsas sob os olhos ou rugas.

As mulheres que usam óculos podem trocá-los por lentes de contato. Isso não apenas atualizará a imagem, mas também permitirá que você altere a cor dos olhos. Olhos brilhantes atraem a atenção dos homens e atraem olhares interessados.

Maquiagem

Uma das maneiras mais fáceis de mudar sua aparência é mudar sua maquiagem. Você precisa agir usando o método “ao contrário” - se uma mulher costumava pintar um pouco, você pode tentar uma maquiagem mais brilhante. Mas você precisa se concentrar nos olhos ou nos lábios. Para usar corretamente a paleta e aprender os meandros do rosto, vale a pena visitar um estilista. Ele trabalhará com o rosto e dará recomendações valiosas.

Como se comportar em butiques?

As mulheres que estão pensando em como mudar externamente em uma semana precisam ir às compras. Com a ajuda de roupas, você pode não apenas esconder as falhas da figura, mas também mudar radicalmente a imagem. O guarda-roupa de toda mulher deve ter roupas de diferentes estilos e para qualquer ocasião.

Não há necessidade de ser tímido e se sentir inseguro na loja. Todos os complexos devem permanecer no passado, bem, ou pelo menos além do limiar da boutique. Eles não aceitam dinheiro para experimentar, então vale a pena experimentar e experimentar até mesmo as opções que anteriormente pareciam completamente inaceitáveis. Muitas vezes, no processo, uma mulher começa a avaliar a si mesma e seu corpo de uma maneira diferente, sua autoestima aumenta e a autoconfiança aparece. E este é o principal segredo do sucesso. Uma mulher que se ama encanta os homens e faz seus corações baterem mais rápido.

Figura e corpo

No caminho para mudar, não se deve esquecer a figura. O corpo feminino deve estar sempre bem arrumado e tonificado, por isso você não deve perder tempo para esportes. Para as meninas no corpo, a resposta para a questão de como mudar a si mesmo exteriormente além do reconhecimento, a resposta é óbvia: perder peso! No treinamento, você pode não apenas se colocar em ordem, mas também conhecer pessoas interessantes.

Qualquer mudança é um passo para um futuro melhor! Mas ao lidar com a aparência, não se esqueça do mundo interior.

O desejo de mudar radicalmente sua aparência pode visitar de repente qualquer mulher, independentemente de sua idade. Ocorre quando uma garota não gosta de si mesma, por causa da incerteza de sua atratividade, ou se ela terminou recentemente com um cara. Ela quer se destacar da multidão, mostrar suas melhores características e se sentir renovada. Mas o principal motivo são as mudanças internas. Uma mulher sente que se tornou um pouco diferente, seu estado interno não corresponde ao externo. Há uma nova imagem e mudanças de comportamento.

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Um homem que quer mudar a si mesmo se sente inseguro e carece de força interior. Ele precisa desenvolver um caráter forte e treinar não apenas o espírito, mas também o corpo, tornando-o atlético e resistente.

Como uma mulher pode mudar

Para mudar a si mesmo para melhor, você precisa considerar seus pontos fortes e fracos. Não esqueça que a aparência reflete o estado e as qualidades internas, elas afetarão amplamente a aparência da "nova" mulher.

Todas as manipulações com sua aparência podem ser feitas em casa e com um custo mínimo. Você só precisa pintar o cabelo, mudar o comprimento do cabelo e usar cosméticos que transformarão seu rosto. Isso não significa que você não deve ir ao cabeleireiro. Um profissional vai pegar a tinta e cortar melhor o cabelo. E a mulher lidará com a substituição do guarda-roupa: ela removerá algo e comprará outra coisa, folheará revistas e escolherá um novo estilo.

Para mudar radicalmente a aparência, antes de tudo, você precisa mudar muito em si mesmo:

O que mudar	Resultado
Mudar o corte e a cor do cabelo	Não é necessário cortar cabelos compridos e parecer um adolescente. Suficiente: mude o local da despedida; fazer tintura de cabelo; pintar o cabelo de uma cor diferente; enrolar cachos ou alisar o cabelo ondulado; fazer um novo estilo; para cortar um topete. Se o cabelo for curto, eles podem crescer facilmente no salão e, se quiser, recolorir, enrolar ou fazer mechas retas
Maquiagem	A próxima maneira fácil de fazer uma mudança dramática é mudar seu estilo de maquiagem. Garotas modestas ou delicadas que usam cosméticos em raras ocasiões mudarão drasticamente sua imagem se mudarem para o estilo de uma mulher vamp brilhante e cativante. E as mulheres que não podem prescindir de uma abundância de cosméticos em seus rostos recusarão tons brilhantes e cílios postiços. Para completar a transformação, ajudarei lentes de uma cor diferente ou óculos em uma armação interessante, especialmente se ninguém viu uma garota com óculos antes. Você pode fazer uma nova forma das sobrancelhas ou aumentar ligeiramente os lábios
Estilo de roupa	Você não precisa jogar tudo fora. Basta comprar alguns novos que serão combinados com suas coisas favoritas. É importante se sentir confortável em roupas novas. Se você usar apenas jeans, tênis ou sapatos de salto baixo, será difícil fazer uma transição suave para minissaias, vestidos justos e saltos altos. Pode até ser perigoso se você torcer a perna e cair. Primeiro você precisa praticar em casa e se acostumar com os sapatos novos e depois andar com confiança pela rua com ele
Perder peso	Faça a modelagem do corpo através de exercícios e uma dieta saudável. As pessoas definitivamente prestarão atenção à silhueta tonificada, belos braços e pernas. Ninguém o obriga a ir a uma academia cara ou a fazer aulas com um treinador individual. Basta fazer exercícios complexos em casa por alguns minutos e não perder tempo na estrada e dinheiro com um personal trainer. Existem muitos exercícios especiais na Internet que rapidamente trazem o corpo para a forma desejada. O principal é não ser preguiçoso e seguir uma dieta
Mude sua marcha	Ela adicionará um toque perceptível à nova imagem. Não é necessário aprender a andar de modelo ou dar grandes passos. Basta desacelerar ou acelerar o passo e endireitar os ombros, levantando levemente o queixo. Pise com confiança e relaxe o rosto para não parecer tenso
hábitos	No coração do caráter e da aparência estão os hábitos. Eles formam um comportamento padronizado e definem o ritmo do dia e de toda a vida. Refletido na aparência e no comportamento. Você terá que se livrar de velhos hábitos e adquirir novos para que todos percebam que têm uma personalidade diferente à sua frente.

Alguns acessórios interessantes completarão o novo visual. Cinto, miçangas, grampos de cabelo, bolsas e mochilas incomuns adicionarão entusiasmo a um custo mínimo.

A aparência é a coisa mais fácil de mudar em si mesmo. Se você quer mudar radicalmente, precisa enriquecer seu mundo interior, trabalhar seu caráter e adquirir novas habilidades.

Como um homem pode mudar a si mesmo?

Um homem que quer mudar a si mesmo quer parecer mais masculino. Se ele nunca praticou esportes, ele precisa começar a treinar seu corpo. Os músculos darão alívio ao corpo, formarão um tronco poderoso e ombros largos. Uma figura esportiva tornará um cara mais atraente aos olhos das mulheres e lhe dará confiança. Haverá um brilho nos olhos e uma mudança na expressão facial. A tensão e a agitação desaparecerão.

Se você deseja mudar radicalmente sua aparência, deve cortar o cabelo de maneira diferente, deixar a barba bem cuidada e mudar o estilo de roupa. Um cara precisa estar bem arrumado e limpo, mesmo que ele comece a parecer um hipster e comece a usar coisas vintage. Acessórios como pulseiras, óculos e cachecol complementarão a imagem de um homem radicalmente mudado. Se o cara parecia um valentão, preferia cabelos compridos e roupas um tamanho maior, então vestindo calças e camisa estritas e fazendo um corte de cabelo arrumado, ele mudaria além do reconhecimento.

Tendo mudado sua aparência, você deve começar a melhorar suas qualidades pessoais. Um homem precisa se engajar na auto-educação, se livrar de maus hábitos e adquirir hábitos úteis. Se leu pouco e não escondeu, então, tendo começado a se interessar pela literatura, surpreenderá seus amigos com erudição e erudição em alguma área. Aqueles ao seu redor dirão que ele mudou muito e para melhor. E se ele ouve isso, significa que ele foi capaz de alcançar o objetivo - tornar-se uma pessoa diferente, mas internamente mantendo-se, preservando seus desejos, criando novos objetivos e não temendo mudanças em sua vida.

Como melhorar a si mesmo internamente

Mudando sua aparência com métodos simples, mas eficazes, ao longo do caminho, você precisa mudar sua visão de mundo e expandir seu círculo de amigos. Algumas regras comprovadas ajudarão você a fazer mudanças internas e se tornar melhor:

1. 1. Acorde cedo e beba um copo de água. Faça exercícios ou corra.
2. 2. Faça um plano para o dia.
3. 3. Passe o dia de tal forma que esteja ocupado o tempo todo.
4. 4. Mantenha um diário e anote todas as mudanças que começaram a ocorrer.
5. 5. Observe sua aparência.
6. 6. Aprenda a administrar suas emoções.

É útil ter hobbies, ler livros e melhorar o vocabulário. Comunique-se com pessoas cujos interesses não se limitem a festas, compras e discussões sobre programas de TV. Você tem que ir a exposições, museus e concertos clássicos. Eles enriquecem o mundo interior e nunca deixam um vazio para trás. E, claro, você deve se livrar dos maus hábitos e mudar para uma dieta saudável.

Novas habilidades e compaixão pelas pessoas o ajudarão a melhorar a si mesmo. Uma pessoa gentil não precisa de melhorias globais. Basta que ele não fique parado e se desenvolva, não menospreze as pessoas e preste toda a assistência possível. Isso não significa que você tem que fazer sacrifícios. Mas mesmo permanecendo indiferente, é difícil mudar-se internamente e tornar-se melhor.

Não será possível mudar imediatamente a visão de mundo e o caráter. Se uma pessoa tem uma disposição suave, maleável e calma, é difícil para ela se tornar persistente, arrogante e ousada. Essas qualidades não são fáceis de desenvolver em si mesmo, e se uma pessoa é amada justamente por seu caráter pacífico e gentil, não deve mudá-lo, quebrando a si mesmo e seus princípios. Para sentir as mudanças internas, você pode desenvolver qualidades e habilidades adicionais em si mesmo.

Chega um momento em que quase toda mulher deixa de apreciar seu reflexo no espelho. Isso não significa que ela parece ruim ou é muito velha, na maioria das vezes ela fica entediada com a mesma imagem, há um desejo de mudar algo em sua aparência. Não deve haver problemas em tal desejo, porque há muitas dicas sobre como mudar sua aparência, e encontrar algo só para você hoje não é um problema.

Plástico

Se você deseja encontrar uma maneira de mudar radicalmente sua aparência, pode recorrer aos serviços de cirurgiões plásticos. Aqui você pode mudar além do reconhecimento. Mas tal procedimento, além das vantagens óbvias, também tem aspectos negativos. Esta é, antes de tudo, uma operação que não sabe como pode terminar. Além disso, os serviços desses médicos são bastante caros. Mas a maior desvantagem é a irreversibilidade do trabalho realizado. Se o penteado puder ser alterado constantemente, não funcionará para retornar a aparência antiga. Portanto, vale a pena pensar bem antes de entrar na faca de um cirurgião plástico.

Guarda roupa

Além da cirurgia plástica, existem muitas outras dicas aceitáveis ​​sobre como mudar a aparência. Você pode tentar mudar completamente o seu guarda-roupa, além disso, corre o risco de mudar até o estilo da roupa. De princesa a esportista, de temerária - em mulher de negócios. Você pode ter certeza de que as mudanças na imagem definitivamente atrairão muitas mulheres. Ao experimentar, você pode encontrar um estilo mais bem-sucedido e adequado para si mesmo.

Penteado

Um grande papel na mudança da aparência é desempenhado pelo penteado de uma mulher - comprimento do cabelo, cor, método de estilo. Se você quer encontrar uma maneira de mudar sua aparência, ir ao cabeleireiro é uma das saídas para a situação. É importante ter em mente que é melhor procurar ajuda de um cabeleireiro-estilista que não apenas cortará o cabelo do jeito que você deseja, mas também aconselhará qual penteado é melhor escolher para um novo visual. Você pode mudar tudo no complexo - cor, comprimento do cabelo ou uma coisa.

Procurando dicas sobre como mudar sua aparência, você pode se concentrar em melhorar sua figura. Para fazer isso, você deve se inscrever em uma academia, além de fazer algum tipo de dieta. O treinamento duro e a nutrição adequada e equilibrada não apenas melhorarão a figura, mas também darão saúde à pele, cabelos e unhas.

Comportamento

No desejo de mudar, você pode tentar se tornar uma verdadeira mulher - lânguida, gentil, leve. Para fazer isso, você deve tentar mudar a marcha, o comportamento, o estilo de comunicação com os outros. Também é necessário abandonar as declarações duras e o uso de palavras rudes na vida cotidiana. Elegância e paciência são as melhores qualidades de toda mulher. Por que não mudar dessa forma?

Dicas gerais

Se uma mulher decidiu claramente que quer encontrar uma maneira de mudar sua aparência, esse desejo deve ser seguido rigorosamente. Hoje eu mudo, amanhã não - não deveria haver tais situações. A decisão de mudar deve ser firmemente confiante. Também vale a pena considerar que as mudanças globais na aparência e na personalidade exigirão custos psicológicos e materiais consideráveis. Você deve estar pronto para isso.