Na vida, cada pessoa conhece pessoas com personagens diferentes. Você já lidou com uma pessoa que atacou com sua inconstância? Essas pessoas, como regra, tendem a mudar de ideia rapidamente, são caracterizadas por mudanças instantâneas de humor.

Parece que agora ele estava sorrindo e de bom humor, quando de repente algo afeta seu humor, e agressividade e descontentamento aparecem. Além disso, essas pessoas surpreendem com suas decisões extremamente rápidas. O que explica esse comportamento humano? Na psicologia, isso é chamado de impulsividade.

A impulsividade é uma característica da natureza humana, manifestada na tendência de tomar decisões sem pensar nas consequências. As pessoas impulsivas são guiadas em seu comportamento não pela razão, mas pelas emoções e circunstâncias temporárias.

Na maioria das vezes, esse comportamento resulta em Consequências negativas. Isso se deve à intemperança, irascibilidade e aspereza que muitas vezes se manifestam em tais pessoas. Em outras palavras, podemos dizer que ações impulsivas são ações realizadas sem considerar as consequências, sem reflexão prévia.

Algumas pessoas confundem impulsividade com determinação, esse é um equívoco muito comum. No entanto, há uma grande diferença entre esses dois estados. Indivíduos decisivos são firmemente confiantes em sua decisão ou ação, e essa confiança também se estende ao resultado de suas atividades.

Indivíduos impulsivos se distinguem pelo fato de que primeiro agem e depois consideram as consequências. Essas pessoas tendem a ficar desapontadas no final, como resultado, podem sentir remorso ou complicar ainda mais a situação.

Variedades

É comum que todas as pessoas às vezes sejam impulsivas, mas para algumas pessoas isso se torna a norma. Os estados impulsivos têm diversas variedades e também podem indicar algumas doenças psicológicas:

• A piromania é o desejo de incêndio criminoso.
• Cleptomania é o desejo de roubar.
• Impulsividade alimentar - manifesta-se em várias interações com os alimentos.
• O vício em jogos de azar é uma predisposição para o jogo.

Isso é apenas parte dos estados psicológicos quando a mente humana não consegue resistir aos seus desejos. Decisões impulsivas são muitas vezes o resultado de um autocontrole deficiente. As características distintivas de tais pessoas são o aumento da atividade e o caráter explosivo.

Esses são maus interlocutores: a conversa com essas pessoas é difícil e muitas vezes não tem um tópico específico, pois eles tendem a alternar rapidamente entre diferentes tópicos. Ao fazer uma pergunta, eles não esperam por uma resposta e podem falar por muito tempo, mesmo que não estejam mais ouvindo.

A impulsividade também difere nas situações em que ocorre:

• Motivado - neste caso, é causado por situações estressantes, quando até mesmo pessoas bastante adequadas podem mostrar uma reação inesperada às circunstâncias. Isso aconteceu com todos, e não causa preocupação.
• Desmotivado - quando reações estranhas e incomuns ao que está acontecendo se tornam a norma para essa pessoa. Nesse caso, o comportamento anormal não é episódico e se repete com bastante frequência, levando a alguma doença psicológica.

Esta condição é possível em crianças e adultos. No entanto, para as crianças, os psicólogos não definem isso como um diagnóstico, pois as crianças nem sempre estão inclinadas a pensar sobre suas decisões e assumir a responsabilidade por elas. Mas em adultos, isso já é um desvio das normas de comportamento aceitas.

Muitas vezes, o comportamento impulsivo pode ser observado em adolescentes. Isso é compreensível: vários estresses em uma idade tão crítica são mais frequentemente a causa do comportamento irracional. Também pode ser excitação emocional ou excesso de trabalho.

Às vezes, os adolescentes causam esse estado artificialmente, a razão para isso é a teimosia e o desejo de mostrar independência. Os estados impulsivos em adultos são um desvio psicológico apenas se aparecerem com muita frequência e a própria pessoa não for capaz de autocontrole.

Vantagens e desvantagens

O estado impulsivo de muitos causa uma atitude negativa. Isso se deve ao fato de as pessoas equacionarem a palavra "impulsividade" com conceitos como irritabilidade, insegurança, pavio curto. Claro, essas propriedades podem acompanhar manifestações impulsivas, mas essa condição também tem seus pontos fortes:

1. Tomada de decisão rápida. Não confunda com determinação, mas esse é o lado positivo do estado impulsivo. Tais indivíduos são propensos a uma rápida adaptação. Geralmente são indispensáveis ​​em situações em que as circunstâncias mudam rapidamente e você precisa tomar decisões, adaptando-se a elas.

2. Intuição. Este estado também desenvolve a intuição. Cada um de nós ficaria feliz em ter um caráter intuitivo ou ter uma pessoa assim por perto. A intuição é um lado muito forte do caráter que nos ajuda na vida.

3. Emotividade explícita. Estados impulsivos implicam a abertura de uma pessoa. Tais indivíduos não escondem suas emoções. Isso também pode ser atribuído às características positivas. Quanto melhor você entender o estado emocional de uma pessoa, mais fácil será desenvolver relacionamentos com ela. Uma pessoa impulsiva nunca mostrará intenções ocultas.

4. Veracidade. Talvez este seja o momento positivo mais importante no estado impulsivo. Pessoas impulsivas raramente mentem. A mentira é mais característica de quem tem um caráter calmo e razoável. Com elevada emotividade, é difícil esconder a verdade. Qualquer manifestação de engano é altamente indesejável para uma pessoa impulsiva, pois mais cedo ou mais tarde as emoções assumirão o controle e ela expressará tudo.

Os estados impulsivos têm várias vantagens, como já entendemos. No entanto, junto com isso, eles estão associados a uma série de aspectos negativos. Estes incluem erros comuns. Ao tomar decisões rápidas, uma pessoa faz ações precipitadas, o que muitas vezes leva a erros.

A desvantagem do estado impulsivo é que o humor do indivíduo geralmente muda, e você nunca entenderá o que o controla no momento e o que esperar no próximo momento. E como cada indivíduo busca a ordem e a constância, a pessoa emocional é a causa do desconforto.

Isso também se manifesta nos relacionamentos: é difícil experimentar sentimentos românticos com essas pessoas - ele ama e adora você ou fica com raiva por causa de pequenos mal-entendidos. Como é impossível prever o comportamento de uma pessoa impulsiva, é muito problemático se adaptar a ele.

No entanto, estar com essa pessoa tem suas vantagens. Esta é uma pessoa muito aventureira, e você pode ter certeza de que sempre receberá apoio em decisões inesperadas. Além disso, a emotividade aberta de tal pessoa pode ajudá-lo a aprender a capturar muitos fatores que afetam seu humor e, no futuro, usar isso para seus próprios propósitos.

Ao mesmo tempo, não se deve confiar nele incondicionalmente: as pessoas impulsivas tendem a mudar de ideia com frequência e nem sempre cumprem as promessas. Vale lembrar que um indivíduo impulsivo jamais desempenhará o papel. Se você encontrar uma pessoa emocionalmente agressiva, provavelmente essa é uma pessoa mentalmente desequilibrada.

A impulsividade não pode ser boa ou ruim. Este é um estado que tem aspectos positivos e negativos. Uma pessoa impulsiva deve usar seus pontos fortes e prestar muita atenção para trabalhar em suas fraquezas. Autor: Lyudmila Mukhacheva

Às vezes acontece quando descrevemos o caráter de uma pessoa, usamos a palavra “impulsivo”. Mas surge a questão de saber se sabemos o verdadeiro significado, se entendemos o que é impulsividade.

Em primeiro lugar, deve-se notar que essa qualidade pessoal força uma pessoa, mesmo que inconscientemente por si mesma, a realizar ações que não são submetidas a uma longa deliberação preliminar, pesando todos os prós e contras. Infelizmente, sob a influência da impulsividade, emoções momentâneas, uma pessoa pode tomar uma decisão fatal.

A impulsividade na psicologia implica uma característica do comportamento de uma pessoa, que consiste em sua tendência inerente de tomar decisões, agir no primeiro impulso, sob a influência de circunstâncias ou emoções. Um indivíduo impulsivo não está inclinado a pensar sobre suas ações, mas reage imediatamente a elas e, posteriormente, muitas vezes se arrepende do que fez. A razão de seu aparecimento em adolescentes é consequência do aumento da excitabilidade emocional. E em adultos, a impulsividade pode se manifestar com excesso de trabalho, certas doenças e afetos (ou seja, com uma experiência emocional forte, mas de curto prazo, que geralmente é acompanhada por manifestações mentais internas e motoras relativamente nítidas da personalidade).

A impulsividade é uma espécie de antônimo do conceito de "reflexividade". Reflexividade - impulsividade é uma definição hipotética de uma medida do estilo cognitivo de uma pessoa. É com base na observação que se concluiu que ao resolver problemas, as pessoas podem ser divididas em dois tipos. O primeiro tipo tende a reagir rapidamente, levando em consideração a primeira coisa que vem à mente (impulsividade), enquanto o segundo tipo tende a ser mais sistemático, ou seja, considera cuidadosamente o problema antes de tomar qualquer ação.

Como regra, uma pessoa impulsiva depois de algum tempo começa a se arrepender do ato perfeito, que anteriormente levava à destruição de qualquer relacionamento. Dependendo das qualidades pessoais, essa pessoa pode pedir perdão ou agravar ainda mais a situação.

Teste de impulsividade

Para determinar a presença de impulsividade, são usados ​​testes especialmente projetados (por exemplo, o questionário de impulsividade de H. Eysenck).

No questionário abaixo, o sujeito deve colocar “+” ou “-” ao lado da afirmação, dependendo se concorda ou não.

Para "+" às questões 1,2,4,5,7,9-12 e 15 e para respostas negativas às questões 3,6, 8,13,14, você deve colocar 1 ponto. No total, quanto maior o número de pontos calculados, mais pronunciada sua impulsividade.

Deve-se lembrar que é impossível afirmar inequivocamente que a impulsividade é algo negativo em uma pessoa. Não se esqueça que a natureza humana é multifacetada e, na maioria dos casos, imprevisível.

“Eu só tenho que comprá-lo, é impossível resistir!” "Sinto muito por ter dito isso..." Familiar? Ouvimos essas palavras todos os dias e muitas vezes as dizemos nós mesmos. Podemos regular ou controlar automaticamente nossas ações, palavras e ações, ou seja, Até que ponto somos capazes de conter e resistir às nossas emoções e impulsos? Neste artigo, você aprenderá sobre o que é impulsividade e quais são as causas e sintomas do comportamento impulsivo. Também lhe diremos como você pode avaliar o nível de impulsividade.

Impulsividade e causas do comportamento impulsivo

O que é impulsividade? A impulsividade é uma característica do comportamento e percepção do mundo circundante, expressa em a tendência de agir e reagir a um evento, situação ou experiência interior de forma rápida e impensada sob a influência de emoções ou circunstâncias. Neste caso, a principal característica é erro de julgamento analítico, em que as consequências de suas ações não são avaliadas, o que muitas vezes leva ao fato de que no futuro uma pessoa impulsiva se arrepende de suas ações.

Razões para o comportamento impulsivo

Neurocientistas usando PET ( tomografia por emissão de pósitrons) descobriu o caminho ao longo do qual um impulso ou pensamento passa no cérebro, transformando-se em uma compulsão repetitiva, e explicou por que algumas pessoas é difícil controlar o impulso que vem em troca de uma recompensa ou um objetivo de longo prazo.

Quais são as causas do comportamento impulsivo? A impulsividade ou comportamento impulsivo está intimamente relacionado com- uma substância envolvida nos processos de aprendizagem e recompensa.

Em outras palavras, para obter a recompensa mais rápida, há um certo desvio no trabalho dos núcleos cerebrais responsáveis ​​por analisar e tomar a situação mais adequada e as decisões deliberadas. O cientista Joshua Buckholz, da Universidade Vanderbilt, sugeriu em 2009 que as pessoas impulsivas têm um número menor de receptores de dopamina ativos na área do mesencéfalo associados à capacidade de tomar decisões lógicas e deliberadas, o que também pode aumentar o risco de depressão e comportamento impulsivo. Aqueles. quanto menor o número de receptores de dopamina ativos na área do mesencéfalo, onde estão localizados os neurônios sintetizadores de dopamina, mais dopamina é liberada e maior o grau de impulsividade.

Muitas vezes as pessoas impulsivas se arrependem de seu comportamento. sem parar. Muitas vezes torna-se repetitivo e compulsivo, como no caso de dependência de substâncias psicoativas, jogos de azar, compras compulsivas, tabagismo, álcool, etc.

Sintomas de impulsividade

Por outro lado, vários pesquisadores Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) nomeou quatro características principais da impulsividade:

• Incapacidade de planejar e prever: agindo sob a influência de impulsos, não podemos prever as consequências esperadas e lógicas, qualquer resultado é uma “surpresa”.
• Controle baixo: outro cigarro, um pedaço de bolo, um comentário inapropriado… “sem freios” e autocontrole.
• Falta de perseverança: adiar tarefas desinteressantes. Apenas a busca de emoções brilhantes e afiadas.
• Busca constante de novas experiências e a necessidade de recebê-las com urgência, que se refere à tendência de agir sob a influência de emoções intensas, positivas ou negativas, e estados que distorcem a capacidade de tomar decisões alternativas informadas e, assim, evitar remorso e remorso constantes, muito típicos de pessoas impulsivas.

Existem vários tipos de impulsos. e têm consequências diferentes - compare: coma um pedaço extra de bolo e roube algo, quebre ou machuque a si mesmo ou aos outros.

Observe o papel fundamental na este caso tocam condição emocional, enquanto o acima processos que ocorrem no cérebro ocorrência emoções que obscurecem a percepção da realidade, e o desejo de obtê-los a todo custo torna-se irresistível.

Como a impulsividade é diagnosticada?

Se você é caracterizado por tal estado emocional e sofre com suas consequências, sem contar o fato de que pode estar associado a outros distúrbios graves, como TDAH ou doença de Parkinson, é necessário consultar um especialista para diagnóstico, que determinará o gravidade e tipo de comportamento impulsivo e oferecem medidas terapêuticas eficazes (incluindo drogas psicotrópicas), ferramentas e testes especiais. Além disso, você também pode fazer o teste neuropsicológico CogniFit, que será uma ajuda adicional para fazer um diagnóstico por um especialista.

Tradução de Anna Inozemtseva

Origens

Celma Merola, Jaume. Bases teóricas y clinica del comportamiento impulsive. Coleção digital Profissionalidade. Ed. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Relações entre aspectos distintos da autorregulação com sintomas de impulsividade e compulsividade. Personalidade e diferenças individuais, 47,84-88.

Por que você é tão impulsivo? Auto-regulação e sintomas de impulsividade. Timothy A Pychyl Ph.D. Não demore. Psychology Today, Postado em 23 de junho de 2009

Erofeevskaya Natalya

Somos todos pessoas diferentes: alguns aceitam como certo e confortável pesar cada passo da vida repetidamente, outros são capazes de tomar decisões sérias e decisivas na hora. Em uma ampla gama de traços de caráter humano brilhantes, destaca-se a impulsividade - essa é a atração de uma pessoa em particular por ações rápidas e impensadas, quando apenas seus próprios motivos, emoções, circunstâncias e pessoas próximas são tomadas como base.

Certamente todos em seu próprio ambiente conheceram essa pessoa: ele não pensa em suas ações, fala, decisões, reage instantaneamente às circunstâncias e ações de outras pessoas, mas essa pressa muitas vezes o faz se arrepender de seu próprio comportamento. A impulsividade é típica das crianças - pré-escolares ou crianças em idade escolar primária ainda não podem dar uma avaliação adequada de suas ações e, portanto, não se preocupam muito com sua reflexão. Para os adolescentes, a impulsividade pode ser consequência do aumento da excitabilidade emocional e hormonal. A impulsividade dos adultos se manifesta na neurose, no excesso de trabalho, no estado de paixão e em algumas doenças.

A impulsividade é diferente e, dependendo do grau de manifestação, pode causar pequenos transtornos ao seu dono ou se tornar um problema real em sua vida e ambiente. O comportamento impulsivo varia de leve insatisfação, decisões rápidas e um rápido retorno do autocontrole a manifestações impulsivas dolorosas:

cleptomania (desejo de roubar);
vício em jogos de azar (atração por jogos de azar);
fetichismo e outras manifestações de comportamento sexual impulsivo;
anorexia ou, inversamente, comer demais, etc.

pessoa impulsiva

Pesar todos os prós e contras? - Não, não se trata de uma pessoa impulsiva. E mesmo uma reflexão fugaz sobre suas ações está além de seu controle, e é esse fator que distingue uma pessoa impulsiva de uma pessoa decisiva. Em ambos os casos, há uma reação rápida e enérgica, mas para pessoas impulsivas é mais provável com um sinal de menos do que um sinal de mais - tão rapidamente quanto eles, eles se arrependem de suas ações precipitadas e inadequadas.

Como entender que você é uma pessoa impulsiva? Existem vários sinais que determinam as manifestações e a tendência à impulsividade:

coisas e pessoas que antes eram invisíveis no ambiente começam a incomodar;
neurose emergente, estresse, incapacidade de lidar com seu próprio estado psicológico excitado;
“Arranque com meia volta” agora não é um problema;
- da melancolia à agressão irracional;
após a manifestação bem-sucedida de um ato ou ações precipitadas causadas por impulsividade, uma pessoa se sente satisfeita.

Se a impulsividade começar a criar problemas sérios com os quais uma pessoa não pode lidar sozinha, é recomendável procurar ajuda especializada. Psicólogos e psicoterapeutas poderão avaliar profissionalmente a condição do paciente, e questionários e testes especificarão o problema. A impulsividade que subjuga uma pessoa certamente deve ser combatida: isso alinhará as relações com os outros e melhorará a qualidade de vida de uma pessoa. Em caso de problemas graves e de acordo com os motivos que causaram a impulsividade, os especialistas médicos recomendarão um método de tratamento individual (de acordo com as características pessoais do paciente).

impulsividade feminina

Se você olhar para o gênero, as mulheres geralmente são muito mais impulsivas e isso é compreensível: emocionais, sem controle consciente suficiente, elas são movidas por seus próprios motivos sem planejamento lógico para as consequências. Isso não se aplica a todas as meninas ou mulheres: algumas senhoras sensatas, ao comprar uma blusa quinquagésima, experimentam outras vinte e, por exemplo, seu próprio bebê em um carrinho adiciona um senso de responsabilidade à mulher, forçando a mamãe a trabalhar ela própria.

As mulheres são seres mais emocionais que os homens e, portanto, mais suscetíveis ao estado psicoemocional, que é a impulsividade. Para as mulheres e para qualquer outra pessoa, a impulsividade pode criar problemas consideráveis ​​no trabalho, nos relacionamentos íntimos, na criação dos filhos - a impulsividade negativa requer "desabafar" e, portanto, uma pessoa impulsiva (independentemente do sexo) é recomendada para entender a si mesma, entender os motivos do surgimento desse estado e aprender a dominá-lo.

Como se livrar da impulsividade?

Se você não prestar atenção aos primeiros sinais de impulsividade a tempo, ela rapidamente se transformará em um traço de caráter persistente e se tornará um obstáculo nas relações com outras pessoas - porque elas não estão interessadas nas razões, elas veem apenas sua manifestação desagradável . O que fazer com a impulsividade e como se livrar dela? Oferecemos métodos simples:

Alivie a tensão nervosa e combata o estresse: meditação, tratamentos de SPA e massagens, hobbies agradáveis, esportes e natação, até compras - tudo o que devolverá o estado emocional ao seu curso anterior e não permitirá que o gênio da impulsividade irrompa.
Recomenda-se definir metas alcançáveis ​​específicas para prazos: você precisa de reparos em seu apartamento, mas não há dinheiro? - reparar o apartamento gradualmente; sem tempo para ir com a criança ao parque aquático? - um passeio de esqui no parque mais próximo será uma boa alternativa; "Tem" parentes e amigos? - Desligue o telefone depois das 21:00 e aproveite um livro.

3. A impulsividade pode se manifestar por uma banal falta de tempo: pedidos intermináveis ​​de parentes, exigências de superiores, crianças exigindo atenção - onde encontrar o tempo necessário para tudo isso? E agora até uma mulher eficiente se transforma em um macaco trêmulo, que não tem tempo nem de se olhar no espelho. Quando é hora de sentar e pensar calmamente sobre assuntos urgentes? Nesse caso, o egoísmo saudável ajudará:

os parentes podem ser explicados com calma que eles mesmos podem escolher uma nova coleira de cachorro na loja;
você não pode discutir muito com as autoridades, mas uma pessoa superior adequada ouvirá argumentos saudáveis ​​e tomará nota;
você não pode deixar as crianças de lado, mas para elas certamente haverá uma atividade interessante que pode ocupar o cérebro e as mãos das crianças por pelo menos algumas horas.

4. e a impulsividade - os conceitos até certo ponto coexistem pacificamente exatamente até o momento em que esta se desenvolve em irascibilidade e histeria. Os psicólogos nesses casos recomendam começar pelas causas básicas (falta de atenção e sexo, medo de perder um ente querido etc.) e conversar com um parceiro sobre problemas em um relacionamento.

5. Encontre o agente causador do problema que causa esse estado: ele certamente existe e, quando for eliminado, o fundo emocional ficará mais calmo e equilibrado, e a racionalidade do pensamento e da ação não tardará a chegar.

De qualquer forma, deve-se lembrar: a impulsividade não é uma doença com diagnóstico crítico, mas um estado emocional e mental de uma pessoa, que, sob a influência das circunstâncias e do ambiente, pode ocorrer em todos. A impulsividade, dependendo da situação, torna-se defesa ou se transforma em ataque e agressão. Ele aparece de repente, e de repente vai embora. Ela é facilmente provocada, mas sujeita ao controle no caso de trabalhar seu próprio comportamento.

25 de março de 2014