Maria Soboleva
Como pular o trabalho sem consequências desagradáveis?
Como pular o trabalho - bem, admita, essa pergunta pelo menos às vezes surge até para o funcionário mais disciplinado. Entendemos que isso não é bom, mas não somos robôs e podemos nos dar ao luxo de não ir ao local de trabalho uma única vez. Essa é apenas uma razão válida e convincente para apresentar.
Como pular o trabalho e não ser demitido
Se você tiver a sorte de ter um gerenciamento leal, quase qualquer desculpa servirá como desculpa para um dia de trabalho perdido.
Em geral, para o absenteísmo sob chefes rígidos, qualquer funcionário pode ser ameaçado de demissão. Na melhor das hipóteses, uma reprimenda ou uma multa. Então você tem que pensar com antecedência como pular o trabalho sem consequências.
Ausência do trabalho — as razões mais válidas
Um dia adicional de descanso, ou folga, você pode solicitar antecipadamente aos seus superiores para trabalhar horas extras ou nos finais de semana. Ele não será pago, mas andar relativamente legalmente é bastante realista. O aviso de sua intenção de tirar uma folga deve ser dado por escrito.
Outra opção para não comparecer ao trabalho por um bom motivo é doar sangue. Faça uma boa ação pela manhã e o dia inteiro estará à sua disposição. Isso, é claro, não é para todos. Nem todos podem se tornar doadores por motivos de saúde, e muitos de nós têm medo do procedimento.
Se você ainda decidir sobre esta opção, preencha um certificado no centro de doadores e uma explicação oficial de sua falta de vontade de trabalhar hoje será fornecida.
Alibi lhe fornecerá um certificado de que você visitou um médico, uma entrada no cartão ambulatorial. Você pode ficar doente e decidiu visitar um médico com urgência. Mas você deve avisar seus superiores sobre sua intenção de procurar ajuda médica no dia da ausência do trabalho.
Isso evitará problemas e um atestado de doença de uma criança ou parente que precisa de sua ajuda - escolta ao hospital, cuidados, supervisão.
De que outra forma pular o trabalho e não ser demitido: no caso de uma chamada urgente para uma equipe de reparo para eliminar uma emergência - problemas com fornecimento de gás, ruptura de cano, obstrução de esgoto.
Mas a instalação de janelas de plástico ou a instalação de portas de entrada, que fizeram você pular o trabalho, obviamente irritará um gerente rigoroso. Você será capaz de falar de forma convincente com seus superiores - você tem sorte.
Se você tiver a capacidade de obter certificados falsos, não espere se safar. Uma ou duas vezes o número pode passar, mas quando você abusa dele, a gerência pode verificar a autenticidade dos documentos.
O motivo da ausência - o que dizer
Andar, é claro, não é bom. Mas como isso acontece com quase todo mundo, considere os motivos mais populares para o absenteísmo.
Na maioria das vezes, os funcionários referem-se a problemas de saúde e, em seguida, há uma chance de um ou dois dias para fazer uma pausa no trabalho.
Por exemplo, você pegou um resfriado e, para não infectar a equipe, decidiu se curar em casa. Procure a causa de um resfriado dependendo da estação - no inverno de uma infecção (ele pegou de Yulia do departamento de contabilidade, pegou em um trólebus lotado), no verão - ar condicionado ou corrente de ar.
Ou uma terrível enxaqueca estourou, o que não lhe dará a oportunidade de trabalhar totalmente. Ou você tem dor de dente - você terá que visitar urgentemente o dentista.
A versão da sua intoxicação alimentar parece convincente, afinal, isso pode acontecer facilmente com qualquer pessoa. Eles comeram algo assim em uma festa ou em um café - e esse é o resultado. Sente-se em casa por um dia.
Você precisa ligar com uma reclamação sobre sua saúde precária de manhã cedo - é mais convincente, a voz do despertar será mais como um paciente. Além disso, você está muito preocupado com sua ausência e avisa com antecedência.
E você pode simular um resfriado colocando água no nariz, a ilusão de um nariz escorrendo será fornecida. Quando você voltar ao trabalho, continue fingindo ser fraco, tome alguns comprimidos. Desempenhe o papel, assim perecendo até o fim.
Trabalho ignorado - o que fazer
O que fazer se você pulou o trabalho - escreva uma nota explicativa e mesmo antes de ser solicitado a apresentá-la. Descreva de forma mais convincente as razões e circunstâncias do seu absenteísmo, é melhor que a nota seja apoiada por alguns papéis (certificados, telegramas, cartas).
Por exemplo, um telegrama sobre a chegada urgente de parentes, mas você deve conhecê-los e acomodá-los.
Quem trabalha com clientes pode inventar uma reunião com uma das pessoas respeitáveis como desculpa para seu absenteísmo: jogaram boliche (bilhar, squash) e discutiram os detalhes do futuro contrato.
Às vezes, ajuda a se livrar da ficção banal de que o marido (filho, mãe) levou os dois conjuntos de chaves e você não conseguiu fechar o apartamento.
As mulheres têm uma razão completamente natural para faltar ao trabalho - dias críticos.
A falta de transporte, um acidente, um desastre natural - essas são boas razões para não comparecer ao local de trabalho. Para não se atrasar para o trabalho por motivo de força maior, você decidiu não vir e trabalhar naquele dia totalmente em outro horário.
Cada pessoa pode ter uma necessidade pessoal de perder um dia de trabalho, mas é sempre melhor negociar com a gerência e trabalhar suas horas mais tarde. Então não haverá necessidade de se perguntar como pular o trabalho. E um pouco de descanso irá ajudá-lo a trabalhar com grande entusiasmo mais tarde.
Pegue, conte para seus amigos!
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Olá leitor! Resolvi escrever meu próximo artigo especificamente para professores para que eles entendam por que os alunos não vão às aulas? De fato, esse problema existe, tanto entre empreiteiros quanto entre funcionários do estado, e algumas salas de aula em duplas estão completamente vazias.
Quais são as razões para tais omissões e como o professor reage a elas, vamos tentar descobrir juntos. O mais importante a entender é a motivação do aluno, caso contrário dificilmente será possível incutir nele um senso de diligência, pontualidade e responsabilidade. Então vamos conversar juntos.
Razões pelas quais os alunos pulam casais
Muitos professores não querem saber por que um aluno falta às aulas e, quando ele não aparece, eles não apenas começam a se ressentir em voz alta na presença de todo o grupo ou fluxo, mas também ameaçam. Como regra, são promessas formidáveis de não desistir da próxima sessão, para que você não ouça nada de original nesses momentos.
No entanto, trata-se de uma abordagem incorreta e não pedagógica do problema, pois o confronto deve ocorrer de forma puramente individual e, antes de gritar, deve-se entender os motivos, que, aliás, podem ser válidos ou desrespeitosos.
1. Circunstâncias familiares. Às vezes, na vida de um aluno, há coisas que só podem ser resolvidas durante o processo educacional. Tais “circunstâncias inesperadas” podem afetar todas as áreas da vida, exigindo uma resposta imediata.
É claro que nesses momentos de impasse é melhor encontrar um professor e tirar uma folga, mas muitas vezes acontece que cada minuto conta.
2. Problemas na frente pessoal. Às vezes, os alunos pulam casais devido a traumas emocionais, por exemplo, depois de terminar com um amante. Nesses momentos, não tenho vontade de estudar, comer e respirar.
Mesmo o aluno mais diligente e responsável pode deliberadamente "pontuar" no estudo e passar dias sem sentido em angústia mental. Aqui, pouco depende do professor, mas a ajuda de amigos e colegas certamente será útil e será necessária.
3. trabalho em meio período. Alguns alunos seniores conseguem ganhar dinheiro extra durante o processo educacional. Esse aumento na bolsa, é claro, não prejudica, mas pode prejudicar significativamente as relações com professores de princípios que não concordam com a falta sistemática de alunos de suas aulas, especialmente palestras.
É melhor se comprometer aqui, caso contrário pode não haver uma bolsa para o próximo semestre.
4. Irresponsabilidade pessoal. Neste caso, estamos falando de frouxidão estudantil e absenteísmo sistemático sem uma boa razão. Os professores não gostam de violadores maliciosos da ordem em suas aulas, portanto, neste caso, sem frequentar uma universidade, você pode não apenas “voar” com uma bolsa de estudos, mas também acabar facilmente à beira de ser expulso da universidade .
Portanto, aqui a questão não está no professor, mas no aluno, que deve entender por que entrou na universidade - para estudar ou para caminhar. A última motivação falhou.
5. Antipatia pelo professor. Há também alunos que, por uma razão ou outra, não percebem o professor, e as respostas em dupla se transformam em brigas e conflitos.
Essa situação é desagradável tanto para o aluno quanto para o professor, então o primeiro prefere ignorar os casais. Ele pode fazer isso com motivos maliciosos para criar problemas para o professor do departamento, mas esses casos na prática pedagógica são bastante isolados.
Talvez esses sejam os motivos mais comuns que impedem o estudo normal e a frequência regular na universidade. É desejável eliminá-los, caso contrário, o desempenho do aluno será visivelmente reduzido e os planos de vida promissores e brilhantes estão distantes.
O que um aluno deve fazer?
Se um aluno pula casais, a primeira coisa que ele deve entender é que essa atitude em relação ao aprendizado não terminará em nada de bom. Ele deve ajustar-se e perceber o professor não amado de acordo com o princípio: “Tudo vai passar, isso também vai passar!”
Você só precisa ter paciência, tentar entender a essência do assunto e, se possível, agradar o professor não amado. E como ele fará isso, a intuição dirá. É inútil dar qualquer conselho neste assunto, uma vez que todos os professores são diferentes e cada um requer uma abordagem diferente.
Nos casos em que o estudo normal é dificultado pelo trabalho, é melhor conversar com o professor sobre a frequência gratuita. Será difícil convencê-lo, mas em princípio é real (sei por experiência própria); e o mais importante - então, com seus conhecimentos, notas e desempenho geral, deixe claro que o trabalho não afetou seu interesse pelos estudos e por um determinado assunto.
Aqui vou contar o meu exemplo: para conseguir a frequência gratuita no 5º ano, implorei a professores individuais quase todas as semanas. Fizeram concessões a mim com desconfiança, mas com a exigência da presença de um esboço completo.
Não foi fácil, e foi possível reescrever os “rabiscos dos colegas” apenas nas noites sem dormir. Mas nunca houve reclamações, e meu desempenho acadêmico e bolsa de estudos não sofreram de forma alguma.
Nos casos em que o absenteísmo é causado por um drama amoroso, é muito difícil se recompor e sintonizar para estudar. E não será fácil sair da depressão e das memórias dolorosas por conta própria.
No entanto, aqui amigos e esportes devem vir em socorro, o que ajudará a mudar os pensamentos e preparar o sofredor para um estudo mais aprofundado. De mim mesmo, posso acrescentar: nenhum relacionamento vale o ensino superior, portanto, você não deve desistir de um futuro promissor por causa de relacionamentos imperfeitos e condenados.
Em caso de circunstâncias familiares sobre seu absenteísmo, é imprescindível avisar o professor para que ele não fique sabendo de terceiros informações tão importantes. Em uma conversa pessoal, você pode explicar tudo e, por assim dizer, tirar uma folga, e não colocar o professor na frente do fato de sua ausência de sua matéria. Também é desejável lembrar sobre doenças, caso contrário, você pode erroneamente dar a impressão de um vadio negligente que ignora o conhecimento.
O que um professor deve fazer?
Como dedico este artigo mais aos professores, é justamente sobre o comportamento deles que gostaria de falar mais detalhadamente. Os alunos são diferentes, mas um professor não é apenas um professor e mentor, mas, acima de tudo, psicólogo sutil.
É por isso que a questão do absenteísmo deve ser tratada com especial cuidado, para que mais tarde entre os alunos não se adquira má fama ou algum tipo de apelido malicioso.
Então, seu aluno não está nas aulas? Em primeiro lugar, você deve escrever o sobrenome dele e ir ao escritório do reitor para saber se ele está doente e se tem uma situação familiar válida.
Se os motivos da ausência dos casais forem realmente bons, é melhor adiar temporariamente uma conversa séria. Mas, se os professores relatam que o faltoso assiste a outras palestras, é hora de pensar.
Claro, você não deve entrar em sua posição, pois todos os alunos sabem por que decidiram estudar em uma universidade. Mas, novamente, as circunstâncias são diferentes, mas, para começar, recomenda-se transmitir “saudações ardentes” a ele através do chefe. Depois disso, você pode esperar por um sulco - 2 a 3 pares e, se a situação não mudar, prossiga para ações mais radicais.
Você pode conhecê-lo e detê-lo em um intervalo, mas também é recomendável visitar o casal onde ele está definitivamente presente. Nesse caso, você não pode prescindir de uma conversa séria e um aviso, mas ainda assim tente entender os argumentos. Se os motivos forem desrespeitosos e você estiver enfrentando os preguiçosos mais comuns, os problemas ameaçadores na sessão não farão mal.
Quando tal persuasão se mostrar novamente inútil, faça uma última tentativa, que pode fazê-lo pensar. Caso contrário, você não pode mais se preocupar com o destino dele, mas pergunte na íntegra no exame.
Não, claro, não posso ensinar e dar recomendações a especialistas honrados e qualificados, mas tenho certeza de que o método de gritar e intimidar não funciona inicialmente. Não importa como, os alunos também são pessoas, com suas próprias razões e circunstâncias, que às vezes podem ser compreendidas por um adulto, até mesmo um professor.
Por outro lado, o professor não deve correr atrás dos alunos e convencê-los a frequentar casais, mas do ponto de vista puramente humano, não será supérfluo interessar-se pelo seu desempenho acadêmico.
Como ignorar oficialmente os casais?
Para que posteriormente não haja problemas com os professores por absenteísmo sistemático em seus pares, você pode formalizar uma visita gratuita ou transferência para um curso por correspondência.
A primeira opção é ideal, pois o aluno não perde a bolsa, economiza a duração do estudo e combina habilmente duas coisas úteis ao mesmo tempo. A segunda opção é mais radical, pois o ensino a distância dura um ano a mais (5,5 ou 6 anos), é realizado exclusivamente por contrato e tem várias nuances próprias. Portanto, é melhor usar a primeira opção.
Se o absenteísmo for justificado, incluir um certo período de tempo, não exigir regularidade, você poderá escrever um documento oficial no escritório do reitor e assiná-lo com o reitor. Mas, neste caso, é imperativo prometer que todas as "caudas" serão retiradas em tempo hábil e não haverá problemas na sessão.
Conclusão: A partir de agora, as questões sobre porque os alunos não vão a casais não devem surgir nem dos alunos nem dos seus professores.
Espero que todas as dicas oferecidas pelo site sejam informativas e úteis, e a atitude de um aluno - um preguiçoso para estudar mude, assim como a atitude dos professores em relação a alguns de seus alunos negligentes.
Agora você sabe, por que os alunos não vão às aulas.
Atenciosamente, a equipe do site local na rede Internet
P.S. Ou talvez os alunos estejam fazendo a coisa certa ao não ir a alguns casais? Veja o vídeo de um dos dias típicos de um estudante americano :).
Pergunta para o psicólogo:
Olá! Meu nome é Anastasia, tenho 18 anos. Este ano me mudei da minha cidade para São Petersburgo para entrar em uma universidade. Ela entrou em uma universidade técnica na Faculdade de Hidrologia. Nas primeiras semanas correu tudo bem, fui a casais, estudei, tive tempo para passear pela cidade. Aos poucos, comecei a faltar às aulas. Primeiro uma aula, depois duas, depois um dia. Em novembro, fui ao instituto apenas algumas vezes. Este mês vim saber quais são as minhas dívidas inglesas. São tantas lacunas que nem consigo contá-las. Deve haver testes na próxima semana, mas minha cabeça está vazia, apenas recados das primeiras aulas. Tenho medo de ir aos professores sobre dívidas, acho que vão me xingar (embora eu mereça). Eu moro em um albergue, meus vizinhos são alunos do primeiro ano da mesma universidade, está tudo bem com eles. Estou considerando várias opções para as quais não vou às aulas. Talvez isso se deva ao fato de ter me decepcionado com a escolha da universidade. Para ser sincero, nem sei onde devo trabalhar no futuro. Há conhecimento de inglês, talvez algo de biologia. Eu sei que não sou o único que cometeu um erro tão grande que muitas pessoas passam por isso, mas isso não me dá uma resposta. Contei isso à minha mãe, e ela se ofereceu para passar na sessão de inverno e mudar para outra faculdade. Não conto para minha mãe sobre o absenteísmo, porque tenho medo da reação dela, ou simplesmente não quero aborrecê-la. Mamãe mora em outra cidade e aprende sobre seus estudos apenas comigo. A segunda razão é a falta de descanso. Não tivemos tempo para realmente relaxar no verão, preenchendo documentos e enviando-os para diferentes universidades. Mas eu não consideraria este ponto. A próxima razão é que eu chamo isso de "motim da boa garota". Quando você estuda 11 anos seguidos, sem perder uma aula sem um bom motivo, você estuda, com medo de tirar três, e quando você tira três, você tira sozinho - tudo isso deixa uma espécie de marca. Talvez, longe de casa, me sinta livre de obrigações, porque aqui está, o objetivo é agir, foi alcançado e devo respirar livremente e desistir das proibições, o que faço. Ou talvez eu seja tão preguiçoso que só possa aprender sob pressão? De repente em mim não há dom inato para aprender, não é dado? Invejo as pessoas pequenas que vão para a universidade com prazer, que não têm medo das dificuldades. Ficarei muito grato se alguém responder minha pergunta.
A psicóloga Mainali Larisa Valerievna responde à pergunta.
Olá Anastácia. Você analisou bem sua situação e as possíveis razões pelas quais você perdeu as aulas. Sim, infelizmente, se não houver interesse e envolvimento emocional, isso não traz satisfação.
Eu estaria interessado em saber o que você faz e o que você faz quando não está frequentando as aulas? Qual é a necessidade predominante? Como você se sente quando faz uma escolha - pular ou ir a palestras?
O fato de você ter escapado do cuidado e do controle dos pais, incluindo as notas que tira na escola, é claro, também pode ser motivo de absenteísmo, como muitos outros. Mas você definitivamente tem um "dom inato para aprender", caso contrário você não seria capaz de terminar a escola e ir para a faculdade.
De grande importância é o critério para a escolha de uma universidade? Foi o seu desejo, ou foi a coisa mais importante a fazer em algum lugar? Você pode passar anos treinando, tendo desaprendido, sob coação, porque é necessário, ou os pais querem.
É muito bom que minha mãe me apoie na transição para outra faculdade. Leve o seu tempo com a escolha. Analise o que seria de seu interesse? Que talentos e habilidades você notou em si mesmo? Qual atividade é de interesse? O que você gosta - para se comunicar com as pessoas, contar, escrever, etc.? Leia quais profissões existem, faça testes de orientação profissional e tente escolher algumas, avaliando realisticamente suas capacidades e habilidades.
Pergunta para o psicólogo:
Boa tarde. Meu nome é Julia, tenho 19 anos, sou estudante do 1º ano da universidade. Ultimamente, tenho plena consciência de que algo não está certo comigo e preciso de ajuda. Para entender toda a situação, leia até o final.
Tudo começou no final de janeiro. Depois do Ano Novo, senti que estava cheio de energia, que estava pronto para mergulhar nos estudos, começar a praticar esportes (até comprei uma assinatura anual de uma academia), aprender algum novo hobby, ou seja, minha vida me satisfez mais ou menos e não tive nenhum problema. Tudo mudou quando a universidade foi fechada por quarentena, e umas férias não programadas de 2 semanas esperavam por todos, o que, me pareceu então, era uma notícia muito boa. Na verdade, tudo acabou dando errado.
Essas mais de duas semanas (a quarentena foi estendida por mais alguns dias) me perturbaram completamente. Lembro-me claramente do dia em que tive que ir para a universidade depois do descanso: eu apenas sentei na cama de manhã e chorei, entendi que não só não queria estudar, como tinha MEDO de ir para isso. Mas ainda assim, naquela manhã, me forcei a levantar e ir para a universidade. Todos os dias, casais e apenas sair de casa se tornaram uma coisa cada vez mais deprimente e até assustador para mim, e não posso dizer que eu realmente queria dormir ou estava com preguiça. Era outra coisa, e eu não conseguia entender completamente o que estava acontecendo e por que minha atitude em relação aos estudos e à vida em geral havia mudado tão drasticamente. No contexto de tudo isso, comecei a ter problemas de saúde muito graves, que arruinaram completamente minha vida. Quase todos os dias eu sentia dores selvagens no estômago, às vezes me sentia mal. Por causa da dor, meu estômago muitas vezes roncava alto e, portanto, estar em lugares lotados, mas tranquilos (platéia, sala de jantar, cinema, teatro, etc.) era simplesmente insuportável. Todas as vezes, estando no meio de uma grande multidão, comecei a ficar terrivelmente nervoso, aos pares, parecia que quase desmaiava. Isso durou cerca de duas semanas e, no final de fevereiro, comecei a pular casais.
Os dias passaram insuportavelmente. Eu estava muito preocupado por causa de toda a situação, eu chorava todos os dias. Eu poderia chorar a qualquer momento, em qualquer lugar. Mas é bastante estranho que houve raros momentos em que meu humor saiu de escala, eu podia conversar, rir e até dançar sem parar. Todo mundo perguntou por que eu estava tão "salsicha", e eu mesmo não entendi qual era o problema, porque algumas horas atrás eu tive uma birra. Mas isso não durou muito e depois de algumas horas voltei ao meu estado habitual. Eu tinha esses “ataques de atividade” uma vez por semana, talvez com menos frequência.
Sair do meu apartamento (e até do meu quarto) foi um verdadeiro feito para mim). Abandonei a seção de natação da universidade (que eu simplesmente adorava antes), felizmente, tinha um certificado da academia (que, aliás, também não frequentei - estava com muito medo). Muitos eventos diversos, treinamentos gratuitos, cursos foram realizados na universidade, muitos filmes interessantes foram exibidos no cinema, mas eu não queria NADA, queria chegar em casa e dormir. A propósito, sobre o que me salvou. Encontrei conforto e pelo menos um pouco de alegria na vida em 4 coisas: sono, música, comida... e álcool. Ouvi música sempre e em todos os lugares, dificilmente era possível me ver sem fones de ouvido: liguei alguma faixa e simplesmente esqueci de tudo, imaginei uma vida maravilhosa em que tudo está bem. Meu mundo imaginário, graças à música, substituiu a realidade para mim. Uma vez o telefone ficou sem bateria e eu acordei em alguma rua, sem me lembrar do nome, e sem me lembrar de como cheguei aqui, ou seja, passou completamente alheio. Com a comida, as coisas eram parecidas: eu só ia à loja e gastava todo o dinheiro que tinha em todo tipo de coisa gostosa, depois voltava para casa, me tranquei em um quarto e me empanturrei. A partir disso os problemas de saúde tornaram-se ainda mais, houve a suspeita de gastrite. O estômago começou a doer e roncar ainda mais, o que causou faltas ainda mais frequentes da escola. Em suma, um círculo vicioso. O álcool é uma questão à parte. Desde que tudo começou, fiquei realmente alegre apenas em momentos de intoxicação alcoólica: todo fim de semana meu amigo e eu íamos a um clube onde nos embebedávamos até os ossos, conhecemos todos os tipos de homens, íamos a eles ... Quando na semana seguinte veio, mais um milhão de pensamentos pesados sobre o que estou fazendo.
Desisti completamente do casal. Se em fevereiro e março eu perdia ocasionalmente, algumas vezes por semana, uma ou duas palestras, agora não posso aparecer na universidade por semanas, até faltando aos seminários. Meu grupo, provavelmente, já mudou radicalmente sua atitude em relação a mim, anotando-a na categoria de “vadios-vadios típicos”. Mas eu não sou assim, e eu sei disso. Antes disso, eu adorava estudar. Eu sei que sou uma pessoa bastante orientada para objetivos, que tenho habilidades, sim, talvez não super-fantásticas, mas aquelas que me ajudaram a entrar em uma universidade de prestígio com orçamento limitado e até receber uma bolsa maior. Na primeira metade do ano, não perdi uma única aula, fui para a escola com prazer. Apesar do fato de eu ser introvertido na vida, ainda de alguma forma encontrei uma linguagem comum com as pessoas, comunicada. Muitas vezes conheci minhas amigas, fui a algum lugar, agora não quero mais entrar em contato nem com elas (a menos que, como escrevi acima, vá a um clube para ficar bêbado). Comecei a gostar de ficar sozinho. Antes, eu também gostava de caminhar, de ir a algum lugar sozinha, mas recentemente me peguei pensando que quero viver sozinha no planeta.
Por tudo isso, arruinei relacionamentos com todo mundo: com professores, colegas, amigos e, claro, com os pais. Tentei falar sobre meus problemas com minha mãe e meu pai, mas eles começaram a gritar que eu não queria estudar. Eles não acreditam e nunca acreditarão que eu realmente me sinto mal, que preciso de ajuda. Na opinião deles, eu encerro tudo. Eu costumava pensar assim também, mas agora estou começando a ver o contrário.
No momento, minha vida não mudou, e pior ainda. Tudo sobre o que escrevi continua e não consigo evitar. Todas as manhãs, com gritos regulares, minha mãe me acorda para estudar, levanto com cara de zumbi, me arrumo e só vou para onde meus olhos olharem: para qualquer lugar, mas não para estudar. Durante esses meses, provavelmente visitei todas as ruas da cidade e percorri quase todas as rotas de ônibus. Terminado o tempo do vapor, vou para casa, comprando mais uma tonelada de comida pelo caminho, venho, como tudo e vou dormir em segurança. Não se pode falar de dever de casa, tenho até medo de abri-lo. Os fins de semana ainda são realizados em estabelecimentos de entretenimento que me fazem sentir feliz por um tempo, mas entendo que isso é uma felicidade imaginária, uma decepção.
Quanto à universidade, enquanto ainda encontro a força (física e moral) e a coragem de vir lá pelo menos para aulas importantes e postos de controle, mas logo parece que vou parar de ir a eles, por causa do qual vou perder meu bolsa de estudos ou desistir completamente.
Eu não sei o que fazer. Estou realmente assustada. Toda a situação me atormenta profundamente, mas não consigo evitar. A cada dia fica pior e pior. Ultimamente tenho lido sobre algo semelhante na Internet, e todos os sintomas apontam para um transtorno de personalidade mental. Antigamente, eu não acreditava que tais doenças existissem, eu estava convencido de que era tudo simulado, exagerado, agora eu entendo que nem tudo é assim... Eu estava falando de toda a situação agora pela primeira vez, escrevi tudo como é. Só não sei a quem recorrer porque acho que eles não vão me entender. Tenho medo de recorrer a um psicoterapeuta, porque nem consigo imaginar como ele pode me ajudar. Mas também não quero deixar tudo ocioso... Em geral, estou em desespero. O que fazer? Como mudar sua atitude em relação à vida? Vale a pena entrar em contato com um especialista qualificado?
Peço desculpas por um texto tão grande, mas essas são todas as minhas emoções e sentimentos, tentei descrever a situação com o máximo de detalhes possível. Desde já, obrigado.
A psicóloga Sologubova Ekaterina Alexandrovna responde à pergunta.
Olá Júlia! Obrigado pelo seu feedback! Você pergunta se precisa da ajuda de um psicólogo. Sim, definitivamente, é necessário, porque ao ler sua carta, eu tinha muitas perguntas, cujas respostas não gostaria de pensar para você, e sem elas é impossível uma análise confiável da situação.
Então, por exemplo, a questão número um é a escolha desta universidade, que de repente você não queria mais ir, foi iniciada por quem - você ou seus pais (isso é importante ao analisar seu caso). Afinal, nós, adultos, não podemos deixar de entender que nada acontece exatamente assim, e tal bloqueio que subconscientemente surgiu em você (e mesmo em um período tão curto de tempo) tem uma base clara. Talvez, se a escolha de uma universidade é iniciativa de seus pais, e você queria algo completamente diferente para você, esse isolamento pode ser uma certa forma de protesto. E, se isso for verdade, talvez faça sentido pensar em mudar de universidade, licença acadêmica, procurar emprego etc.
Pergunta número dois - como seu relacionamento com seus colegas se desenvolveu antes do Ano Novo? Havia algo neles que fazia você se esconder em seu mundo, não ver ou ouvir ninguém ao redor.
Pergunta número três: quando você sentiu pela primeira vez que tinha medo de ir para a faculdade? Mentalmente, por mais difícil que seja, volte para aquele dia e pense - o que exatamente te assustou então - um encontro com os caras, com os professores, ou em geral o próprio fato de sair de casa (uma ida ao metrô, transporte)? O que exatamente? Porque antes não era um problema...
E há muitas perguntas: há alguém em seu ambiente que o apoie, a quem você possa recorrer com suas lágrimas, experiências, a quem você possa se abrir e confiar? Se existe tal pessoa, então é muito legal, ele é seu recurso.
Além de comer, dormir e beber, você tem alguma atividade positiva que traz emoções positivas? Por exemplo, quando você anda pela cidade, existem lugares para os quais você deseja retornar, que são bons para visitar? Eles também podem ser um recurso para você, você pode relaxar neles, obter um impulso de energia, que é tão carente.
A posição de seus pais também levanta a questão - é geralmente aceito em sua família para discutir os sentimentos e experiências uns dos outros? Eu entendo que eles enviam você e o Instituto todos os dias… explicando a ela o que você está vivenciando e sentindo, sem birras e acusações mútuas.
Tente responder a todas essas perguntas, diga as respostas em voz alta - e talvez isso ajude a esclarecer algo para você. Mas, repito mais uma vez, é claro que é melhor fazer isso não sozinho, mas acompanhado por um psicólogo experiente.
Além de entrar em contato com um psicólogo, acho que não seria supérfluo fazer um exame, por exemplo, com um gastroenterologista. Você pode fazer um ultra-som da glândula tireóide - mudanças repentinas de humor podem estar associadas à falta de iodo no corpo. Para receber essas e outras recomendações, você deve primeiro entrar em contato com um terapeuta.
Provavelmente é banal em tal situação dizer que você, Julia, tem uma vida inteira pela frente e se fechar em uma concha disso não é uma opção, porque somos todos seres sociais e uma compreensão profunda, o conhecimento de si mesmo é possível apenas através da comunicação com outras pessoas tão diferentes e interessantes…
Quanto às acusações que você faz a si mesmo, este é um caminho para lugar nenhum. Tente não fazer aquelas coisas pelas quais você se censura tanto - não vá contra sua compreensão do que é certo para você e do que tem um lugar em sua vida.
Eu realmente quero apoiá-lo e o simples fato de você ter escrito esta carta indica que você já está no caminho de mudanças positivas em sua vida. Só não pare... Você já falou sobre estar pronto, no passado, para praticar esportes, para dominar um novo hobby - ou talvez agora para voltar a isso? Talvez faça sentido começar a nadar novamente, você pode encontrar uma piscina perto de sua casa (não necessariamente na universidade), etc.
Julia, desejo-lhe um fim rápido para um período tão difícil em sua vida. Atenciosamente, psicóloga Ekaterina Sologubova.
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Eu estudo na escola, nunca houve grandes problemas com desempenho acadêmico, eu me levanto com despertador quase sem problemas. Mas depois disso, começo a adiar o momento da reunião, ganhando tempo, me distraindo com qualquer coisa, equando chegar a hora, e eu sei que se eu me recompor, chegarei a tempo, mas não tenho força suficiente para me forçar. E assim eu posso pular 2-3 aulas. Eu sei que é ruim para mim, estou envergonhada, mas não consigo me recompor. Não há problemas na família e ela não escondeu nada de seus pais até este momento com absenteísmo. Não gosto de aprender, mas também não odeio. Há amigos na escola. Eu realmente, eu tenho que me convencer a ir para a escola. É estranho, mas depois que me arrumo fica mais fácil ir para as aulas. Eu costumava pensar que era por causa da distração no telefone, eu limitava meu acesso, mas ainda consegui encontrar algo para me distrair e adiar a coleta pelos prazos, e novamente não consegui me recompor e me vestir ...
