Sobre o livro

Para quem é este livro?

Sobre o autor
Werner Tiki Küstenmacher nasceu em 1953. Vive com a esposa em Grebenzell, perto de Munique. Eles têm três filhos adultos. Tiki (chamado assim pela mãe em homenagem ao deus do sol Kon-Tiki, que por sua vez ganhou fama graças à balsa Kon-Tiki do norueguês ...

Sobre o livro
Sua pasta de trabalho pessoal para se livrar do lixo - desde jogar fora todos os tipos de itens desnecessários e acabar com a eliminação de hábitos e ideias desatualizadas.

Este caderno tem muitos exercícios e espaço para você preencher com suas ideias, então mantenha seu lápis pronto.

Você aprenderá como se livrar facilmente do lixo, e dicas úteis ajudarão você a aplicar imediatamente o conhecimento teórico adquirido na prática.

Para quem é este livro?
Para aqueles que querem se livrar do lixo em suas vidas.

Sobre o autor
Werner Tiki Küstenmacher nasceu em 1953. Vive com a esposa em Grebenzell, perto de Munique. Eles têm três filhos adultos. Tiki (nomeado por sua mãe em homenagem ao deus do sol Kon-Tiki, que por sua vez se tornou famoso graças à jangada Kon-Tiki do viajante norueguês Thor Heyerdahl) foi chefe de família de 1990 a 1993 e desenvolveu um gosto pela simplificação das tarefas domésticas. Daí surgiu o livro Simplifique Sua Vida em 2001, que foi traduzido para 40 idiomas e ficou na lista dos mais vendidos por cinco anos. Você pode encontrar mais dicas sobre simplificação em: www.simplify.de.

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Os cientistas provaram que se desfazer do lixo é tão difícil para algumas pessoas quanto parar de fumar. Além disso, aqueles que são propensos a acumular reagem à limpeza de coisas desnecessárias com genuína mágoa. Portanto, os psicólogos desenvolveram uma estratégia que o ajudará a parar de se apegar às coisas e forçar qualquer catador de lixo a limpar a casa.

Nós estamos em local na rede Internet Resolvemos entender essas dicas e transmitir sua essência para você. E no final, vamos dizer-lhe como viver com uma pessoa que não está acostumada a jogar nada fora.

Por que "desorganizar" é tão difícil

Para começar, deve-se notar que nem todas as pessoas se apegam às coisas. Há quem facilmente se desfaça do lixo e mantenha a ordem na casa, e há quem dote tudo de uma “alma”, para ele jogar fora é uma traição.

As diferenças entre essas pessoas são comprovadas do ponto de vista da psicologia. Os cientistas descobriram que quando o "colecionador" tem que jogar fora suas coisas, partes do cérebro são ativadas em sua cabeça, associado à dor, bem como o córtex pré-frontal ventromedial, que associada a uma avaliação moral de conflitos éticos e um senso de "eu".

Por isso, as pessoas não só relacionar a coisa com seus objetivos e desejos, acreditando subconscientemente que ainda será útil, mas não de forma alguma considerar certas coisas como parte de si mesmas. Portanto, jogar algo fora para essas pessoas, dizem os psicólogos, é o mesmo que abrir mão de um dedo em uma mão.

Técnica de atenção plena

Esta técnica ajudará as pessoas que são propensas a se reunir, comece a jogar fora coisas desnecessárias. Vale ressaltar que também é recomendado para pessoas que buscam se livrar de maus hábitos.

Sua essência é estar atento aos seus instintos e encontrar a diferença entre a motivação real e o “truque” que nosso cérebro nos dá. A seguir, veremos mais de perto como introduzir essa técnica em sua vida.

Etapa 1. A regra de vários segundos

Tentando salvar um item potencialmente inútil novamente, não se apresse e espere alguns segundos. Considere o valor real do item.

Pense em quantas vezes ultimamente você pensou em jogar este item fora. Quantas vezes durante este tempo ele se beneficiou? Convença-se da inutilidade do assunto.

Etapa 2: explore a tentação

Observe seus sentimentos quando precisar jogar algo fora. Normalmente, a tentação começa com um sinal quase imperceptível e cresce até o nível de ansiedade e ansiedade reais.

Quase todas as crianças têm o hábito de dotar os objetos de uma "alma", vê-los como uma pessoa. De acordo com os experimentos, as crianças não percebem que seu brinquedo favorito e exatamente o mesmo brinquedo, apenas novo, são um e o mesmo. Porque o novo objeto é apenas uma coisa, e o objeto que lhes pertence é parte de sua consciência.

Alguns carregam esse recurso na idade adulta. Congelando por alguns segundos com pressa para deixar um objeto desnecessário, lembre-se que ele não é único (estes são carimbados a cem por hora), suas memórias associadas a ele são únicas. E mesmo que o item seja jogado fora, as memórias não desaparecerão dele.

Repensando o valor material

Isso se refere a um tipo separado de coletores. Essas pessoas não podem jogar coisas fora porque lembre-se de quanto eles pagaram por eles. Neste caso, para "desorganizar", coisas desnecessárias pode ser colocado à venda.

E se ninguém quiser comprá-los, significa que é hora de esquecer o dinheiro: esses itens se depreciaram há muito tempo.

Aviso de bagunça

Se você é um acumulador, tente não comprar coisas que bagunçam sua casa.

• Não traga inútil recordações de férias.
• Peça aos seus amigos para não lhe dar presentes nas festas de fim de ano Brinquedos de pelúcia.
• Obter e-book não comprar grandes quantidades de papel.
• Não compre coisas que você não precisa: não preste atenção a preços baixos, não compre mercadorias, imitando outras pessoas, não compre coisas que você não pensou em comprar até agora.

Alguns agem de forma muito mais radical: jogam fora coisas desnecessárias secretamente do colecionador, que na maioria das vezes nem percebe a perda. Mas aqui, como a consciência permite.

Diga-me, você já conviveu com uma pessoa que nunca joga fora coisas desnecessárias? Como você lidou com o problema? Ou talvez você mesmo às vezes não possa se forçar a se separar de certos itens? Que emoções você experimenta? Escreva sobre isso nos comentários.

), temos um autor minimalista (um livro uma e duas vezes), e este é um livro de exercícios de um autor alemão. E eu realmente gostei, porque os exercícios não são listas idiotas de "jogar fora cosméticos e produtos vencidos", "coletar 17 coisas extras e jogá-las fora também", "lavar a pia", mas sim tarefas para pensar .

Publicado em papel grosso de alta qualidade, o livro é agradável de segurar em suas mãos.

Os exercícios estão divididos em diferentes níveis de dificuldade e são apresentados no índice da seguinte forma:

E, pessoalmente, eles me fizeram pensar mais e me livrar de algumas prateleiras de livros já lidos e um saco pesado de trapos. Sim, talvez na Rússia o nível de reciclagem de resíduos ainda não seja tão alto, mas alguns movimentos e métodos podem ser encontrados. E é motivador.

Gostei das tarefas para escolher as sete coisas mais importantes em diferentes situações, das sugestões para pensar em como algumas coisas acabam não sendo usadas e das regras de compra.

Páginas:

• Cor verde.
• Artigo: 978-5-00100-674-9.
• Código de barras: 9785001006749.
• ISBN 978-5-00100-674-9.
• Autor Küstenmacher Werner Tiki.
• Editora "Eksmo-MIF".
• Capa Suave.
• Páginas 80.

Descrição

Este caderno tem muitos exercícios e espaço para você preencher com suas ideias, então mantenha seu lápis pronto.

Você aprenderá como se livrar facilmente do lixo, e dicas úteis ajudarão você a aplicar imediatamente o conhecimento teórico adquirido na prática.

Para quem é este livro?

Para aqueles que querem se livrar do lixo em suas vidas.

Werner Tiki Küstenmacher nasceu em 1953. Vive com a esposa em Grebenzell, perto de Munique. Eles têm três filhos adultos. Tiki (nomeado por sua mãe em homenagem ao deus do sol Kon-Tiki, que por sua vez se tornou famoso graças à jangada Kon-Tiki do viajante norueguês Thor Heyerdahl) foi chefe de família de 1990 a 1993 e desenvolveu um gosto pela simplificação das tarefas domésticas. Daí surgiu o livro Simplifique Sua Vida em 2001, que foi traduzido para 40 idiomas e ficou na lista dos mais vendidos por cinco anos. Você pode encontrar mais dicas sobre simplificação no site.