Para começar, entenda e aceite uma coisa: mesmo que você se conheça há muito tempo e conheça a pessoa como esquisita, agora isso não significa que o comportamento dele atenda às suas expectativas. “Existem certos estágios gerais de luto. Você pode se concentrar totalmente neles, lembrando, é claro, que cada um de nós ainda precisa de uma abordagem individual ”, explica a psicóloga Marianna Volkova.

Nossos especialistas:

Anna Shishkovskaya
Psicóloga do Centro Nina Rubshtein Gestalt

Marianna Volkova
Psicóloga em exercício, especialista em psicologia familiar e individual

Como apoiar uma pessoa se ela estiver em choque

Estágio 1: geralmente uma pessoa está em completo choque, confusão e simplesmente não consegue acreditar na realidade do que está acontecendo.

O que deveria dizer. Se vocês são amigos muito próximos, é melhor estarem lá sem depender do telefone, Skype ou SMS. Para algumas pessoas, o contato tátil é muito importante, a capacidade de ver o interlocutor à sua frente ao vivo. “Neste momento, conversas e tentativas de expressar condolências não são necessárias”, Marianna Volkova tem certeza. - Nenhum. Portanto, se o seu amigo pedir para você estar por perto e ao mesmo tempo se recusar a se comunicar, não tente falar com ele. Ao contrário de suas expectativas, não vai ficar mais fácil para ele. Vale a pena falar sobre o que aconteceu apenas quando o ente querido está pronto para isso. Enquanto isso, você pode abraçar, sentar ao meu lado, segurar sua mão, acariciar sua cabeça, trazer chá com limão. Todas as conversas são estritamente sobre negócios ou sobre tópicos abstratos.

O que fazer. A perda de um ente querido, doenças terríveis repentinas e outros golpes do destino exigem não apenas reflexão, mas também muitas preocupações. Não pense que dar esse tipo de ajuda é fácil. Exige muito retorno emocional e é muito desgastante. Como apoiar uma pessoa em tal situação? Primeiro, pergunte como você pode ajudar. Depende muito do estado em que seu amigo está. Você pode ter que lidar com questões organizacionais: ligue, descubra, negocie. Ou dê um sedativo ao infeliz. Ou espere com ele na sala de espera do médico. Mas, via de regra, basta lidar pelo menos com as questões cotidianas: colocar as coisas em ordem, lavar a louça, cozinhar.

Como apoiar uma pessoa se ela está muito preocupada

Estágio #2: acompanhado de sentimentos agudos, ressentimento, mal-entendido e até agressão.

O que fazer. É claro que é difícil se comunicar neste momento. Mas agora, um amigo precisa de atenção e apoio. Tente vir com mais frequência, entre em contato se ele for deixado sozinho. Você pode convidá-lo para visitar por um tempo. É importante entender claramente se você está mentalmente pronto para isso.

Palavras de condolências

“A maioria das pessoas, ao expressar condolências, usa frases convencionais que não carregam nenhum significado. Na verdade, isso é uma cortesia e nada mais. Mas quando se trata de um ente querido, você precisa de algo mais do que uma formalidade. É claro que não existe um modelo único para todos. Mas há coisas que definitivamente não devem ser ditas”, diz Marianna Volkova.

1. Se você não sabe o que dizer, cale a boca. Melhor abraçar mais uma vez, mostrar que você está ali e pronto para ajudar a qualquer momento.
2. Evite expressões como “tudo vai ficar bem”, “tudo vai passar” e “a vida continua”. Você parece prometer coisas boas, mas apenas no futuro, não agora. Essas conversas são irritantes.
3. Tente não fazer perguntas desnecessárias. O único apropriado nesta situação: "Como posso ajudar?" Todo o resto terá que esperar.
4. Nunca diga palavras que possam desvalorizar o que aconteceu. “E alguém não pode andar de jeito nenhum!” - isso não é um consolo, mas uma zombaria para uma pessoa que perdeu, digamos, um braço.
5. Se seu objetivo é dar apoio moral a um amigo, antes de tudo você mesmo deve ser estóico. Soluçar, lamentar e falar sobre a injustiça da vida é improvável que acalme.

Como apoiar uma pessoa se ela está deprimida

Estágio #3: neste momento, uma percepção do que aconteceu vem a uma pessoa. Espere depressão e depressão de um amigo. Mas há uma boa notícia: ele começa a entender que precisa de alguma forma seguir em frente.

O que deveria dizer. Somos todos diferentes, então a melhor coisa que você pode fazer é perguntar o que exatamente um ente querido espera de você.

1. Algumas pessoas precisam falar sobre o que aconteceu.“Há pessoas que, em uma situação difícil, é fundamental falar em voz alta suas emoções, medos e experiências. Um amigo não precisa de condolências, sua tarefa é ouvir. Você pode chorar ou rir com ele, mas não vale a pena dar conselhos e colocar seus cinco centavos de todas as formas possíveis”, aconselha Marianna Volkova.
2. Algumas pessoas precisam de uma distração para superar a dor. Você é obrigado a falar sobre assuntos estranhos, para envolver uma pessoa na resolução de alguns problemas. Invente assuntos urgentes que exijam total concentração de atenção e emprego constante. Faça tudo para que seu amigo não tenha tempo de pensar no que está tentando escapar.
3. Existem pessoas que, em situações difíceis da vida, preferem a solidão - é mais fácil lidar com suas emoções. Se um amigo lhe disser que ainda não quer nenhum contato, a pior coisa que você pode fazer é tentar entrar na alma dele com a melhor das intenções. Simplificando, forçosamente "faça o bem". Deixe a pessoa em paz, mas certifique-se de deixar claro que você está lá e pronto para fornecer toda a assistência possível a qualquer momento.

O que fazer.

1. No primeiro caso, muitas vezes é necessária ajuda de natureza doméstica, especialmente se o seu ente querido não for daqueles que negocia, se comunica com facilidade e pode escolher facilmente a melhor das várias opções propostas.
2. Você tem que ajudar seu amigo a se afastar um pouco do que aconteceu. Se você estiver conectado por questões de trabalho, poderá realizar manobras de distração nessa direção. Uma boa opção são os esportes. O principal não é torturar a si mesmo e seus treinos exaustivos, mas escolher o que você gosta. Você pode ir à piscina, à quadra ou ao yoga juntos. O objetivo é tentar se divertir.
3. No terceiro caso, você só precisa do que lhe é pedido. Não insista em nada. Convide “para sair e descontrair” (e se ele concordar?), mas sempre deixe a escolha para a pessoa e não seja intrusivo.

Como apoiar uma pessoa quando ela já experimentou o luto

Estágio #4: Este é um período de adaptação. Você poderia dizer reabilitação.

O que deveria dizer. Foi neste momento que uma pessoa restabelece contatos, a comunicação com os outros gradualmente assume sua forma usual. Agora, um amigo pode precisar de festas, viagens e outras armadilhas de uma vida sem luto.

O que fazer. “Se seu amigo está pronto para se comunicar, você não precisa tentar se comportar de alguma forma “corretamente” na companhia dele. Não tente torcer com força, agitar e dar vida. Ao mesmo tempo, você não pode evitar olhares diretos, sente-se com uma cara azeda. Quanto mais habitualmente você ajustar a atmosfera, mais fácil será para uma pessoa”, tem certeza Marianna Volkova.

Visita a um psicólogo

Qualquer que seja o estágio em que uma pessoa esteja, os amigos às vezes tentam fornecer ajuda de que não precisam. Por exemplo, enviar à força para um psicólogo. Aqui você tem que ter um cuidado especial, porque às vezes é necessário e às vezes é completamente desnecessário.

“Experimentar problemas, a tristeza é um processo natural que, via de regra, não precisa de ajuda profissional”, diz a psicóloga Anna Shishkovskaya. – Existe até um termo “trabalho de luto”, cujo efeito curativo é possível desde que a pessoa se permita passar por todas as etapas. No entanto, é justamente isso que se torna um problema para muitos: permitir-se sentir, conhecer experiências. Se tentarmos “fugir” de emoções fortes e desagradáveis, ignorá-las, o “trabalho do luto” é interrompido, pode ocorrer “ficar preso” em qualquer uma das etapas. É quando a ajuda de um psicólogo é realmente necessária.”

Contras de suporte

A tragédia vivida às vezes dá às pessoas uma razão para manipular os outros. Isso, é claro, não é sobre o primeiro e mais difícil período. Mas você pode ser obrigado a estar presente por longos períodos de tempo. Sua vida pessoal, trabalho, desejos não serão levados em consideração. Digamos que você convidou um amigo para ficar com você por um tempo - uma prática bastante comum. Mas todos os termos acordados passaram há muito tempo e a pessoa continua a visitar. Você fica em silêncio, porque é indelicado falar sobre inconvenientes, mas relacionamentos estragados serão um resultado natural.

Igualmente importante é a questão financeira. Acontece que o tempo passa, tudo o que era necessário é feito, mas a necessidade de investimento não desaparece. E você, por inércia, continua dando dinheiro, com medo de recusar. " Percebi que você está começando a sacrificar a si mesmo e seus interesses, o que significa que há uma razão para falar e esclarecer a situação”, lembra Anna Shishkovskaya. - Caso contrário, o ressentimento e a indignação acumulados um dia provocarão um sério conflito com reivindicações mútuas. Seria bom não levar a um escândalo, mas marcar os limites no tempo.

Os dramas pessoais são apenas um daqueles problemas em que os amigos são conhecidos. E seu comportamento durante esse período certamente afetará seu relacionamento de uma forma ou de outra. Portanto, vale a pena correr para ajudar apenas se você quiser sinceramente.

Mesmo os mais fortes de nós muitas vezes precisam de palavras de encorajamento. Todo mundo tem momentos em que a participação amigável é necessária. Este artigo contém palavras e ideias que se tornarão um impulso para ajudá-lo a avaliar as circunstâncias atuais de um ponto de vista diferente.

Infelizmente, não sabemos como falar palavras de apoio. A maioria de nós existe nos mundos de fantasia das mídias sociais ou séries de TV, onde tudo está bem, sem nuvens e sem falhas com um final feliz. Mas a vida real está longe de mundos ideais.

Se você precisa apoiar uma pessoa que luta contra uma doença, evite clichês desgastados. Eles são privados do calor humano de que sua contraparte tanto precisa.

Assim, palavras de apoio aos doentes:

• Você pode sempre contar comigo.
• Lamento o que aconteceu. Estou aqui para ajudar.
• Eu só quero lembrá-lo de quão forte/forte você é.
• Eu acredito em você.
• Ouça os conselhos dos médicos e cuide-se.
• Sempre admirei/admirei seu talento para superar as adversidades com graça e humor.
• Tudo o que nos resta no passado e o que nos espera no futuro - tudo isso é imensuravelmente pequeno em comparação com o que está contido no presente ( Ralph Waldo Emerson).
• O que a lagarta chama de fim do mundo, o criador chama de borboleta ( Richard Bach).
• A alma não teria arco-íris se os olhos não tivessem lágrimas ( Beth Mende Connie).
• As estrelas só podem ser vistas quando está escuro o suficiente ao redor Ralph Waldo Emerson).
• O sono, a riqueza e a saúde devem ser interrompidos para que possamos realmente aproveitá-los ( Johann Pavel Friedrich Richter).
• Com nossa dor e ansiedade, privamos nosso amanhã de qualquer oportunidade de ser. Nós simplesmente não temos força para ele Corrie Ten Boom).
• Sua doença é apenas um capítulo, mas não toda a história.

Frases e palavras para animar um homem, um cara: uma lista

Ao se comunicar com um homem, não se esqueça de adicionar açúcar a tudo o que você disser. E tire o sal de tudo o que ele lhe diz.

Tente as seguintes afirmações:

• Eu te amo hoje mais do que nunca.
• Suas decisões, trabalho duro, coração amoroso e generoso me enchem de orgulho.
• Mesmo que não estejamos juntos, seremos sempre uma só equipa.
• Estou feliz por ter você.
• Você faz tanto pela minha felicidade, deixe-me apoiá-lo.
• Eu sempre estarei lá para você. E eu vou para onde você me levar.
• Estar ao seu lado é uma honra para mim.
• Eu aprendi muito com você.
• Não importa o que aconteça, quero envelhecer ao seu lado.
• Acho que o destino tem grandes planos para mim. Foi por isso que ela me deu você.
• Tempos difíceis não importam, desde que estejamos juntos.
• Tudo será como deve ser. Mesmo que seja diferente.
• Cada finalização é o início de algo completamente novo.

Frases e palavras para animar uma garota, uma mulher: uma lista

As mulheres são mais emocionais e mais propensas a precisar de apoio. Não é necessário neste momento criticar suas ações.

Tente devolver as asas da mulher:

• Se todos os meus pensamentos sobre você se transformassem em uma flor, você estaria no Jardim do Éden.
• Você não pode nem imaginar o quanto eu aprecio você.
• Você não está sozinho, mesmo quando pensa que está.
• Obrigado por estar por perto.
• Admiro seu talento para pintar a vida com cores vivas.
• Admiro o amor altruísta que você dá ao mundo.
• Você é o sol da minha vida.
• Ao seu lado, me sinto amada, protegida e compreendida. Obrigado por isso.
• O destino sabia que eu precisaria de apoio e apoio nesta vida e me enviou você.
• Sua atitude em relação a mim faz com que eu me torne melhor do que sou.

Frases e palavras para se animar: uma lista

• Estou sozinho/sozinho.
• Sou livre/livre para tomar decisões.
• Qualquer “menos” sempre pode ser transformado em um “mais”.
• Eu sou o arquiteto da minha vida. Eu coloco a base e escolho o recheio.
• Estou acima de pensamentos negativos e ações baixas.
• Tudo o que está acontecendo comigo agora está acontecendo para meu benefício final.
• Embora este período da minha vida não seja o mais fácil, é apenas um pequeno segmento do meu caminho de vida.
• O sol vai nascer amanhã também. Apesar de tudo.
• Mesmo com problemas, sempre há algo útil e importante para você.

Como animar um homem, um cara, uma pessoa com palavras que trabalha duro e está cansado no trabalho?

Os papéis de gênero na família estão mudando. No entanto, vivemos em uma sociedade bastante patriarcal, onde o homem continua sendo o principal sustento da família.

• A base, que é suficiente para a felicidade: luz solar, água, descanso, ar, atividade física. E não custa um centavo. Pense nisso. Dar um tempo. Seja feliz.
• O mundo pode esperar. Não se apresse. Recuperar.
• Seu trabalho duro, coração amoroso e generoso me enche de gratidão.
• Acho que não gostaríamos de fazer muito se não estivéssemos cansados ​​( Clive Staples Lewis).
• A vida é complicada. Primeiro você se cansa do trabalho e depois pelo fato de não ser.
• A estrada será dominada por quem anda. Vamos trilhar nosso caminho juntos.
• Eu realmente aprecio o que você faz por mim (nós).

Como animar um homem, cara, pessoa, garota em depressão com palavras?

A depressão é difícil de lidar sozinho. Palavras simples, mas sinceras, podem mudar muito. Mas não deve haver piedade nessas palavras. Apenas amor, apoio e compreensão.

• Muito provavelmente, o problema não desaparecerá em 24 horas. Mas em 24 horas sua atitude em relação a esse problema pode mudar. Vamos mudar isso juntos. Pode sempre contar com a minha ajuda.
• Os golpes mais dolorosos nos são desferidos pela vida. É por isso que você precisa aprender a tomar um golpe. Eu vou estudar com você. Vamos pensar por onde começamos.
• Minhas palavras podem não aliviar seu fardo, mas estou aqui e você não está sozinho.
• Você é mais forte e corajoso do que pensa, e mais amado do que pode imaginar.
• As pessoas mais fortes não são aquelas que mostram força na frente dos outros, mas aquelas que vencem batalhas das quais nada sabemos.
• Ninguém nunca é muito velho, muito ruim, muito doente ou muito estúpido para começar de novo (Bikram Chowdhury).
• Mesmo se você tropeçou e caiu, você ainda seguiu em frente.
• Ninguém pode voltar no tempo e reescrever o início da história. Mas qualquer um pode mudar o momento atual e mudar a parte final da história.

Como animar um homem, um cara, uma pessoa, uma garota durante uma doença com palavras?

• Não consigo imaginar como serão seus próximos dias (meses), mas pretendo estar ao seu lado todo esse tempo.
• Não há nada de errado em ter medo. Estar com medo significa que você está pronto para fazer algo realmente corajoso - vencer.

No início do artigo você encontrará mais afirmações sobre este tema.

Se uma pessoa está chateada: como animá-la? Como animar um amigo com palavras?

• Não posso passar por isso por você. Mas eu posso viver isso com você. E juntos podemos fazer tudo.
• Caos e problemas precedem grandes mudanças.
• Lembre-se de qualquer história desagradável que o incomodou recentemente. Ela ainda te incomoda?
• Construa uma base sólida de pedras que jogam mal-intencionados em você.

Acima no texto você encontrará muitas outras citações, aforismos e afirmações interessantes.

Vídeo: Como ajudar um amigo se ele está deprimido? #6 // Psicologia O quê?

É impossível ficar indiferente durante um período difícil na vida de um ente querido. Qualquer pessoa pode estar em uma depressão prolongada, é importante tornar-se apoio a tempo e fornecer todo tipo de ajuda. Os métodos devem ser eficazes, e as palavras devem ser convincentes, só assim o resultado será máximo. O que fazer se você não encontrar palavras e cair em estupor ao ver uma pessoa que sofre? Não entre em pânico e leia atentamente as instruções.

8 métodos eficazes de apoiar uma pessoa em tempos difíceis

Estar perto
Fique à vista, mantenha seu telefone ligado e esteja lá para um amigo 24 horas por dia. Passe a noite, se necessário, dedique todo o seu tempo livre a um ente querido. Mostre as habilidades de Sherlock Holmes e identifique a verdadeira causa da experiência e tente erradicá-la.

Não diga frases memorizadas que só pioram: “você pode lidar com isso”, “o tempo vai colocar tudo em seu lugar” e coisas do gênero. Deixe claro que você é suporte e suporte, para que você forneça assistência abrangente.

Manobras de distração
Distraia a pessoa de todas as maneiras possíveis, mesmo que você tenha que ficar de cabeça para baixo ou dançar sobre a mesa. Agora é importante erradicar o luto, que logo ameaça se transformar em uma depressão prolongada. Contribuir para o regresso de um amigo ou familiar à vida normal pelo menos algumas horas por dia. Faça uma viagem a um parque, a um cinema, a uma exposição de fotos ou a um lugar onde não haja pessoas.

Uma excelente opção seriam os encontros em casa com pizza ou pãezinhos, outra opção para pratos é possível. Ligue a comédia moderna, mas não com o efeito do melodrama, aumente o volume e mergulhe nela. Tente comentar as ações dos personagens e alterá-las à sua maneira. Seja discreto, seria inapropriado convidar para uma boate onde todos ao redor estão bebendo e se divertindo. Embora você conheça melhor as preferências de um ente querido.

Expressão de emoções
Você não pode lidar com emoções fortes mantendo-as bem no fundo. É importante jogar fora toda a dor, e você, como amigo, deve ajudar nisso. Proporcione uma oportunidade de mostrar o desespero, o ressentimento, a decepção e a tristeza que magoam o coração.

Uma melhora no estado geral, tanto físico quanto psicológico, ocorrerá somente após a expressão de uma tempestade de sentimentos. Há momentos em que em tais situações uma pessoa fecha. Provoque-o com uma conversa apropriada, mas observe a reação e não exagere.

Desejo de falar
A capacidade de ouvir é valorizada da mesma forma que a arte de falar. Ouça todas as palavras do seu oponente, não interrompa. A história pode ser longa e repetida várias vezes, tudo bem. Não faça comentários “Você já disse (a)” ou “Pare de repetir!”. Se um amigo faz isso, então é necessário.

Tome como certo tudo o que é dito e acontecendo, dê apoio, assente, se necessário. Você não precisa sentar e refletir sobre quem fez a coisa certa e quem não fez, ou por que aconteceu da maneira que aconteceu. Limite-se ao uso de frases monossilábicas “sim, claro”, “claro”, “eu entendo”, “exatamente notei”.

Conselho útil
Depois de passar por uma descarga emocional e muitas horas de monólogo, é a sua hora de falar. Nesta fase, compartilhe seus próprios pensamentos sobre este ou aquele assunto, seja convincente e não questione suas palavras. Dê exemplos semelhantes de sua vida e conte como você lidou com a dor (se algo semelhante aconteceu antes).

Simule a situação colocando-se na posição de um amigo. Sendo de mente sã, você tem uma vantagem inegável para usar. Mostre preocupação e preocupação genuína com seu estado emocional. Talvez tenha chegado a hora de raciocinar gentilmente com a pessoa sobre suas ações e suposições errôneas (se for o caso).

Ajuda
Ofereça-se para ajudar no apartamento, fazer a limpeza e lavanderia. Pegar as crianças na escola, ir à loja, pagar as contas. Prepare ou peça um delicioso jantar comprando uma garrafa de bom vinho. Certamente você tem uma ideia sobre as preferências de sabor de um ente querido, jogue com isso.

Claro, não será possível restaurar o equilíbrio anterior em um instante, mas você claramente aliviará a situação. Ajude até que a condição volte ao normal e a vida volte ao normal. Vai levar tempo, como sempre. Este método é considerado o mais eficaz entre todos os testados.

Avaliação da situação
É importante entender a gravidade da situação, não condenar ou reprovar. Talvez um ente querido tenha explosões irracionais de raiva, não responda. Uma tempestade mental faz com que as pessoas vejam as coisas de forma diferente, mostrem indulgência e paciência.

Você vê o absurdo do que está acontecendo? Fique quieto, espere um momento conveniente para denunciá-lo. A irritabilidade constante também é comum, leve as emoções com humor, transformando tudo em brincadeira. Se você perceber que você mesmo já está no limite, dê um passeio e reúna seus pensamentos.

Alguns passos à frente
Ouça a sua intuição, observe a reação às ações e palavras. Julgue pela situação e você verá o progresso. Não use métodos de modelo, as lágrimas não fluem de acordo com o cronograma. Esteja dois passos à frente de um amigo/parente, esteja sempre pronto.

O homem é uma pessoa puramente individual. O que funciona com um vai falhar com o outro. Empatia, atenção constante, cuidado - isso é o que realmente importa!

Todo mundo precisa de um ombro sólido de parentes durante uma doença. Há uma série de recomendações desenvolvidas especificamente para esse fim.

1. Demonstre amor e deixe claro que você valoriza a pessoa.
2. Prove que a doença não afetou seus planos de forma alguma, mesmo que isso não seja verdade. É importante demonstrar todo o amor e carinho, para que o paciente se sinta necessário.
3. Faça planos para implementar juntos após a alta. Combine ir ao cinema ou visitar seu bar favorito, elabore várias opções para passar o tempo juntos.
4. Para aqueles que não estão gravemente doentes, compre um presente interessante em forma de quadrinhos, sugerindo uma rápida recuperação.
5. Se você é colega, repita com mais frequência sobre os dias de trabalho chatos sem seu amigo. Compartilhe histórias engraçadas que aconteceram durante sua ausência.
6. Vá ao hospital sempre que possível. Compartilhe notícias, entre em contato com o paciente para aconselhamento/ajuda, peça uma opinião.
7. Traga gamão, damas ou pôquer para a clínica, peça emprestado a um amigo. Todo mundo sabe como o repouso na cama pode ser chato. Divirtam-se juntos e façam brincadeiras um com o outro se a doença não for grave.
8. Crie uma sala normal da ala (na medida do possível). Traga itens pessoais de casa, coloque um vaso de flores ou arrume a mesa da cozinha com uma toalha e talheres normais. Se não houver contra-indicações, peça sua comida favorita, pois é fonte de bom humor. Quem não gosta de uma comida deliciosa?
9. Baixe alguns filmes para o seu laptop ou compre um e-book para alegrar os dias cinzentos do paciente quando ele estiver sozinho.
10. Os métodos acima são mais eficazes para pessoas com doenças leves, mas como apoiar alguém que está gravemente doente?

Esteja lá todos os dias, deixe de lado todos os seus assuntos e deixe claro que agora apenas a saúde de seu ente querido é importante para você. Compre coisinhas bonitas, faça presentes com suas próprias mãos e revele segredos. Peça conselhos, anime-se e não deixe o paciente desanimar. Se ele quiser falar sobre uma doença, mantenha a conversa e seja gentil.

Seus entes queridos precisam de você em tempos de desespero, tristeza e sofrimento emocional. Confie apenas na intuição, aja de acordo com a situação e mostre indulgência. Procure as palavras certas de apoio, forneça assistência abrangente, use métodos eficazes de distração. Mostre todo o amor e cuidado que puder, esteja por perto sempre que puder. Você conhece bem seus entes queridos, ajude-os e a bondade retornará cem vezes mais!

Vídeo: palavras de apoio em tempos difíceis

Palavras de apoio não são apenas simpatia, graças a elas você expressa sua participação nos problemas, angústias e tristezas de outra pessoa. Obviamente, não existem frases em branco padrão que sejam corretas em uma determinada situação, adequadas para um homem ou uma mulher, uma avó ou um jovem. É muito importante que as palavras venham do coração, sejam permeadas de seus sentimentos, mas você também não deve se esquecer de alguns fatores humanos.

Por exemplo, esteja preparado para que uma pessoa que está alarmada com algo não reaja às suas palavras da maneira usual, seja mais irascível, não se comprometa, etc. percebido por um homem e vice-versa. Portanto, é necessário observar não apenas tolerância, correção e subordinação, mas também levar em consideração as peculiaridades dessa situação.

Sua alma gêmea deve sempre sentir seu apoio, porque você é um apoio para ela em uma situação difícil, um colete de luto e uma pessoa com quem compartilha a felicidade. Certifique-se de dizer novamente sobre seus sentimentos, repita que há dois de vocês e é mais fácil superar qualquer dificuldade juntos.

Certifique-se de expressar seus sentimentos:

• "Dói-me ver você chateado"
• "Estou tão preocupado quanto você."

Essa redação aproxima você, torna a conversa mais franca e cria uma atmosfera de confiança. E se você não encontrar as palavras certas ou perceber que as palavras são supérfluas agora, fique por perto. Às vezes nenhuma palavra pode substituir a presença de um ente querido.

Palavras para um homem em tempos difíceis

Os homens reagem muito mais bruscamente aos problemas da vida, acreditando que são responsáveis ​​por tudo, porque assim foram ensinados desde a infância. Mas, na verdade, há situações em que a culpa do homem não está no que aconteceu, mas ele ainda se recrimina. Nesse caso, você precisa ser o mais gentil possível, não persistente e nem agressivo (afinal, lembramos que pessoas chateadas são propensas a reações inesperadas a qualquer uma de nossas palavras), para convencer o homem de que você não precisa culpar você mesma.

Frases adequadas:

• "Sua culpa neste caso não é,"
• “Esta é uma combinação de circunstâncias independentes de você”, etc.

É importante ajudar um homem a parar com a autoflagelação e começar a procurar uma solução para o problema.

Nunca expresse sua simpatia através dos adjetivos "pobre", "infeliz", não diga que sente muito por ele. Pelo contrário, você precisa encorajá-lo com frases sobre o quão forte ele é de espírito, que sua energia vital é suficiente para lidar com tarefas mais difíceis. Se você diz que um homem é muito inteligente e encontrará uma saída para essa situação, suas ambições simplesmente não o deixarão sentar em um lugar com uma expressão triste no rosto. Para confirmar suas palavras, o homem começará a agir.

Mulher - apoio em suas próprias palavras

Uma mulher, pelo contrário, deve primeiro ser tranquilizada, talvez depois você não precise procurar soluções para os problemas, tudo pode desaparecer com a histeria. Encontrar palavras de apoio é muito importante em tal situação. Por exemplo, se o motivo do mau humor for uma ruptura com um homem, elogie-a por sua aparência atraente, diga que ela é uma boa dona de casa e ainda é bastante jovem.

Bem, se a situação permitir que você se distraia e faça outras coisas, caminhar, divertir-se, cozinhar novos pratos - tudo isso pode distrair uma mulher de pensamentos tristes.

Garota - palavras em tempos difíceis

Meninas em situações estressantes podem fazer atos extremamente precipitados. Portanto, é importante não apenas acalmá-los e distraí-los do problema, mas também isolá-los o máximo possível de assuntos e tarefas importantes. Tente mergulhar a jovem em um mar de emoções positivas, evite as frases padrão: “Tudo vai ficar bem”, “Tudo vai passar”, “Sou solidário”, etc. Elas só vão agravar a situação.

Certifique-se de tentar conversar com a garota sobre como ela se sente, ajude a liberar todas as suas emoções negativas e, em seguida, coloque-a de maneira positiva ou ajude a encontrar uma saída para um problema difícil para ela.

Um amigo em uma situação difícil

A quem, se não o melhor amigo, uma garota se voltará em uma situação difícil? Claro, inicialmente você precisa ouvir sua namorada, especialmente se você perceber que uma pessoa quer falar. A apresentação do problema alivia a alma e ajuda a olhar o problema de fora. Palavras de consolo, conselhos - o que a garota obviamente quer ouvir em resposta, então não hesite em expressar seu pensamento construtivo, apenas lembre-se de que nessa situação você precisa apresentar sua posição com delicadeza e não com persistência.

SMS para uma pessoa em tempos difíceis

Se de repente você descobriu o problema de uma pessoa próxima que você conhece e não há como estar perto dele, você sempre pode enviar uma mensagem curta com palavras de apoio. Não há necessidade de longos epítetos sobre sua simpatia.

Às vezes, apenas enviar mensagens de texto é suficiente:

• “Eu sei o que aconteceu. Você sempre pode contar com a minha ajuda."

Essas duas frases são bastante curtas, mas seu significado ficará claro imediatamente. Não espere uma resposta imediata, pode levar um certo tempo para uma pessoa decidir pedir apoio ou apenas falar sobre seu problema. Mas quando seu ente querido souber que você está pronto para compartilhar o fardo da situação com ele, imediatamente o mundo parecerá um pouco mais cor-de-rosa para ele.

Palavras de apoio em prosa

Mesmo se você enviar uma mensagem com palavras de apoio em uma rede social ou por telefone, deixe-os ser melhores em prosa. Assim, você expressa suas palavras com sinceridade e de forma acessível. Caso contrário, o destinatário pode ter a impressão de que, em vez de uma ligação ou uma visita pessoal, você começou a procurar uma rima na Internet e, em seguida, simplesmente a copiou e enviou. Isso estragará a impressão até mesmo da empatia mais sincera.

Esteja perto de um ente querido durante sua alegria e compartilhe o fardo dos problemas com ele. Afinal, juntos vocês são mais fortes! E encontre para ele exatamente aquelas palavras que transmitem seus verdadeiros sentimentos.

Reconheça o que ele sente sem tentar mudá-lo. Apenas deixe-o experimentar o que está experimentando e fique com ele. Se é difícil para ele, então é difícil. Dói - dói. Não desconsidere o que ele está passando por entender de fora, comparando-o com os outros ou com ele mesmo, ou tentando mudá-lo. Basta estar perto do que é. Responda cuidadosamente ao seu pedido de apoio e ao formulário necessário. A metáfora é: "você decide ficar - eu vou ficar ao seu lado, você decide sair - eu dirijo o carro".

Parece-me que as palavras são muito verdadeiras do ponto de vista psicológico. E sim - o mais importante é não depreciar, porque. a maioria dos amigos/parentes etc. se acalma com algo como "Vamos lá, todo mundo passa por isso", ou "n dias se passaram, é hora de se recompor", etc.

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Qual é o suporte? Atenção. :-)) Tudo que você tem que fazer é prestar atenção à pessoa. Tente sentir intuitivamente. Se uma pessoa não quer falar sobre algo, é melhor mudar a conversa para outro tópico. Deixe a pessoa saber que se algo acontecer, então você está por perto e ela pode contar com você / contar com você. Você pode simplesmente escrever assim.

Depende da situação atual. Eu sempre digo a uma pessoa apenas a verdade, nunca prometo a ela que tudo ficará bem.
Se uma pessoa é forte em espírito, então diga-lhe isso. O que está acontecendo agora apenas o endurece, e será mais fácil no futuro. Você só precisa se recompor, sobreviver ao que aconteceu, adoecer, respirar fundo e voltar a se levantar com vigor renovado. Diga que a vida é enorme, abstrata, brilhante, e ela mesma mostrará o caminho, afastará os problemas. Não agora, mais tarde. Agora, este exato momento deve ser experimentado. Lembre-se de que uma pessoa recebe tantas provações quanto pode superar.

Assim que você diz a uma pessoa "Tudo vai ficar bem", você a deixa saber que agora tudo está ruim com ela. Ao dizer "Você vai superar isso", você coloca nele a obrigação de superar e o medo de não ser superado. Dizendo "Há outros que são ainda piores" você geralmente o mergulha em um completo estupor lógico: porque não está claro como problemas diferentes de pessoas diferentes podem ser comparados.

Em suma, qualquer verbal o suporte só confunde e piora. Isso é especialmente perceptível em relação a problemas sérios, como a perda de entes queridos, porque emoções difíceis em tais situações impossibilitam a percepção de palavras.

Portanto, o único meio eficaz é a presença: voz, calor da mão, contato emocional. E se a conversa, então em tópicos abstratos. À distância, é claro, isso é mais difícil de implementar, mas uma ligação ou e-mail sincero e interessado sempre será útil.

Uma pessoa internamente forte nunca demonstrará sua fraqueza para todos ao seu redor, é improvável que ela "coxeie" na sua frente, a menos que você esteja realmente perto. No entanto, seu rosto e comportamento mostrarão claramente o peso da tristeza que ele colocou em seus ombros, por mais que quisesse escondê-lo. Portanto, nesses casos, eu pessoalmente preciso apenas de uma coisa: sentir que há uma pessoa próxima que mentalmente (!!!) compartilha isso com você. Apenas mentalmente. Não suporto essa simpatia imaginária quando dizem: "Ei, vai ficar tudo bem!" ou "Compartilhe comigo, tire o peso de seus ombros." Nunca insista que uma pessoa lhe conte tudo, se ela quiser - ela o fará. E, portanto, é mais como um desejo de "lucrar" com o infortúnio de outra pessoa: ou tenha a chance de mostrar o quão atencioso você é, ou apenas encontre um ótimo motivo para fofocar.

O mais valioso é quando uma pessoa vem até você em um momento difícil, pega sua mão e começa a falar sobre todo tipo de bobagem, apenas para distraí-lo de todos os tipos de pensamentos ruins. E no final funciona. Talvez agora, tendo sentido que você o apoia, a própria pessoa lhe conte sua história. Nunca minta para ele nessas horas. Não tente provar a ele que ele encontrará um novo hamster e se acalmará, ou que logo esquecerá tudo. É melhor mergulhar com ele em memórias maravilhosas dos truques que esse hamster fez e me dizer o que é o mesmo - infelizmente! - não mais. O principal é realmente, como mencionado abaixo, estar sempre do lado dele. E então seu apoio será muito útil.

Existem vários tipos de pessoas que discutem seus problemas com você. Os primeiros falam sobre seus problemas e esperam de você alguns conselhos, talvez até uma solução. O segundo só precisa se manifestar, não espera por decisões, só precisa de alguém que os ouça e, muito provavelmente, se arrependa. Essa classificação não é necessariamente correta, conto com o exemplo de meus próprios amigos, porque entre eles há representantes brilhantes de ambas as categorias listadas.

Então o que fazer? Determine a qual categoria seu amigo pertence.

Se você está procurando soluções, então tudo está claro. Tente entrar em uma posição, imagine como você agiria no lugar de um amigo nessa situação. Por que não, porque se vocês são amigos íntimos, sua opinião importa muito.

Se a pessoa está procurando simpatia, apenas ouça. Diga que sente muito que isso tenha acontecido e que o problema dele seja realmente significativo (mesmo que não seja assim para você). Em nenhum caso, não diga que tudo isso é bobagem e sobre crianças famintas na África, e que poderia ser pior. Tudo o que é exigido de você nesse momento é apoio. Somos todos diferentes, encaramos situações diferentes à nossa maneira, e o que é insignificante para um é um desastre para outro.