Um sonho, um desejo acalentado, um objetivo de vida - à primeira vista, são conceitos semelhantes. Na verdade, essas palavras significam coisas completamente diferentes. Um sonho pode ser irrealista e um desejo pode ser impossível. Para que o que você sonha se torne realidade, você precisa passar dos desejos para o estabelecimento de metas. No entanto, o objetivo também pode permanecer inatingível se for formulado incorretamente. Fixação correta de metas e sua realização. Esta cadeia lógica é o caminho para o sucesso.

Como definir metas corretamente

A definição de metas é o processo de definir uma meta. Este conceito é dedicado a muitos livros de ciência populares. Segundo os psicólogos, uma tarefa corretamente formulada é uma garantia de 50% de sua realização. Muitos não sabem definir metas corretamente. Portanto, não é de surpreender que os treinamentos tenham se tornado populares, onde psicólogos profissionais ensinam os princípios básicos do estabelecimento de metas. Ao contrário de desejos e sonhos, o objetivo é um conceito definido e claro, pois há um resultado específico por trás dele. Este resultado deve ser visto. Você tem que acreditar em alcançar seu objetivo. Só então ela pode realmente ser alcançada.

Frases: “Quero expandir meu negócio”, “Quero aumentar minha renda” são exemplos de desejos. Para traduzi-los na categoria de metas, você precisa definir especificamente o que significa expandir o negócio. Abrir novas filiais? Expandir a sua gama de serviços? Atrair mais clientes? Aumentar a produção? Quanto aumentar ou expandir: em 20% ou 2 vezes? O resultado pelo qual você está se esforçando deve ser mensurável.

O resultado pelo qual você está se esforçando deve ser mensurável.

É melhor escrever um objetivo específico em um diário. Para formulá-lo, use verbos ativos, como "fazer", "ganhar", "alcançar". Não use as palavras “deve”, “necessário”, “necessário”, “deveria”, pois elas carregam uma conotação semântica de coerção, superando barreiras internas. Este é o seu objetivo. Você quer alcançá-lo, ninguém está forçando você a fazê-lo.

Alcançar objetivos muito simples não é interessante. A tarefa deve ser difícil, para que no caminho você tenha que superar as dificuldades, só assim poderá se desenvolver. Mas o objetivo deve ser real. Portanto, antes de formulá-lo, é necessário analisar a situação atual e avaliar os recursos e oportunidades disponíveis. Abrir 5 novas filiais de uma só vez ou aumentar a receita em 10 vezes provavelmente não terá sucesso. Alcance metas mais modestas primeiro. Com o tempo, você chegará ao que nem ousou sonhar no início da jornada.

O estabelecimento correto da meta necessariamente contém uma indicação do tempo de sua realização. Por exemplo, metas para expandir a base de clientes ou aumentar o volume de produção devem ser especificadas em termos de porcentagens (em 30%) e um período (1 ano).

Se você aprender a formular metas correta e especificamente para si mesmo, será capaz de defini-las de forma clara e clara para os outros. O chefe da organização deve conhecer os princípios básicos do estabelecimento de metas. Em seguida, ele exigirá que seus gerentes formulem corretamente os objetivos de seu trabalho. E isso é uma garantia de que eles realmente cumprirão suas tarefas.

Como atingir metas

Os métodos para atingir os objetivos são os seguintes:

1. O objetivo leva a um resultado. Se for muito importante para você, será mais fácil alcançá-lo. Imagine todos os benefícios de alcançar o resultado final. Antecipe com antecedência as sensações de alegria e sucesso que você experimentará naquele momento. Então, nenhum medo e dúvida interferirão no caminho para seu objetivo. Os psicólogos chamam essa técnica de método de visualização. Ajuda a atualizar todos os recursos externos e internos para atingir a meta, atrai as ideias, pessoas e meios necessários. Por exemplo, pense nos benefícios que você obteria se aumentasse sua renda em 50%. Você poderá comprar imóveis mais caros, um carro, férias, presentes para os entes queridos. Aumente seu status social. Qual desses benefícios você mais deseja? Imagine que você já conseguiu. E deixe esta imagem inspirar você. Ao definir metas para seus funcionários, ajude-os a ver os aspectos positivos em suas realizações gerais. Aumento salarial, bônus, crescimento de carreira, obtenção de recursos adicionais ao orçamento da empresa para eventos corporativos.
2. Para percorrer um longo caminho para alcançar um objetivo grande e importante, você precisa dividi-lo em etapas. Para fazer isso, a meta global é dividida em metas menores. Estes, por sua vez, também podem ser divididos em tarefas menores. Se tudo isso for esquematicamente descrito no papel, teremos um sistema real de metas e submetas. Tente formular cada um deles claramente com uma indicação do tempo de realização, e então esse esquema pode ser facilmente transformado em um plano passo a passo para avançar em direção ao objetivo global principal. Esse planejamento se tornará a base para compilar uma instrução clara de ação para seus subordinados. Por exemplo, o objetivo de ampliar o leque de serviços pode ser dividido em subobjetivos: estudar as especificidades de novos serviços, adquirir os equipamentos necessários para sua prestação, selecionar especialistas ou treinar seus funcionários, encontrar um local adicional.
3. Pessoas próximas podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos pessoais. E quando se trata de tarefas relacionadas aos negócios, você não pode prescindir da ajuda de funcionários e parceiros. Depois de dividir a meta global em submetas específicas, considere qual dos subordinados pode lidar com cada uma delas com mais sucesso. Mas lembre-se, você definiu o objetivo inicial para si mesmo, é importante para você, portanto, a responsabilidade de alcançá-lo também recai, antes de tudo, em você. Se você não atingir seu objetivo porque um dos funcionários não concluiu a tarefa atribuída a ele, a culpa por isso será sua. Significa que você superestimou os recursos desse trabalhador. Talvez ele precise de mais tempo para resolver seu problema ou precise melhorar suas habilidades. Ou talvez seja necessário um especialista completamente diferente para atingir esse subobjetivo.
4. Tente avaliar com antecedência os obstáculos que surgirão no caminho para alcançar o objetivo. Pense em como você pode superá-los ou eliminá-los. Não todos de uma vez, mas gradualmente, um de cada vez. Claro, é impossível prever todos os problemas. Mas você terá um plano para eliminar pelo menos alguns deles.
5. Procure recursos adicionais. Novas informações, novos conhecimentos e habilidades ajudarão a superar obstáculos que a princípio podem parecer os maiores. Você pode ter que contratar novos especialistas (profissionais de marketing, analistas, gerentes de conteúdo, coaches de negócios) ou seus antigos funcionários precisarão fazer cursos de treinamento, treinamentos, seminários.
6. Faça um plano geral de ação para o período de tempo que você se dedicou para atingir a meta. Reflete quem e em que termos resolverá as tarefas intermediárias, quais recursos e investimentos adicionais serão atraídos para superar os obstáculos. Com base no plano geral, faça planos mais detalhados para cada trimestre, mês e até semana. Claro que durante a execução você terá que ajustar muito no plano. Afinal, no caminho para a meta você terá novos conhecimentos, experiências e as circunstâncias podem mudar. Muito provavelmente, durante a implementação do plano, você verá erros cometidos na preparação. Então, ao longo do caminho, você precisará trabalhar nos bugs. Você pode até ter que ajustar seus objetivos se perceber que até agora seus recursos não são suficientes para alcançar os originais. Mas não é assustador. De qualquer forma, você já percorrerá parte do caminho, ganhará novos conhecimentos e experiências que o ajudarão a ajustar seus objetivos e seguir em frente.
7. Revise periodicamente seus objetivos, métodos para alcançá-los e recursos. Isso é útil para um planejamento mais racional do seu caminho.
8. Considere o preço que você terá que pagar para alcançar seu objetivo. Serão necessários investimentos financeiros para treinamento de funcionários e aquisição de equipamentos. É necessário tempo adicional para supervisionar o trabalho da nova filial. Você pode precisar reduzir seu tempo privado ou passar menos tempo com sua família. Leva tempo e esforço para completar o treinamento. E envolver um sócio nos negócios fará com que você abra mão do hábito de resolver tudo sozinho. Avalie sua vontade de sacrificar tudo isso e sair da sua zona de conforto.

O objetivo sempre leva à ação, porque se você não fizer nada, não alcançará o objetivo. E vice-versa, para começar a atuar, você precisa definir uma meta para si mesmo. Não há melhor motivação para a ação.

Quando você perceber o que quer, não pare, cave ainda mais fundo. Este é o seu objetivo? É isso que você quer? Talvez sua mãe queira isso, o ambiente ou outras vozes estrangeiras imponham as suas?

Tem certeza que você realmente quer. Escolher e definir o objetivo certo é metade da batalha e a base para um resultado bem-sucedido. Vamos analisar os critérios de correção.

concretude

Não basta definir o objetivo "apartamento". É necessário descrever as nuances com o máximo de detalhes possível, caso contrário, as discrepâncias são possíveis. O apartamento parecia ter surgido, há um lugar para morar, mas não é seu, você não pode dispor dele como quiser. Este apartamento não é do tamanho certo, na cidade errada, não é um apartamento, mas um quarto em um apartamento comum. A meta foi alcançada? Sim. É isto o que você queria? Não.

Alvo errado: plano.

Alvo correto: apartamento de três quartos sem ônus no centro de Moscou na minha propriedade.

mensurabilidade

Digamos que seu objetivo seja se tornar um blogueiro popular. Graças às redes sociais, há um sinal simples e concreto de popularidade - um grande número de assinantes. Se você achar difícil determinar esse número por si mesmo, veja quantos assinantes uma pessoa que você acha que é popular tem, tome esse número como um guia.

Alvo errado: Eu quero ser popular.

Alvo correto: 5.000 seguidores no Facebook.

Acessibilidade

Como disse um chefe, peça o impossível, você obterá o máximo. Estabeleça metas ambiciosas para si mesmo, deseje saltar acima de sua cabeça com o coração, acredite em si mesmo e depois aterrisse e leve em consideração a realidade objetiva. Não faz sentido estabelecer o objetivo de crescer um terceiro braço.

Alvo errado: Eu quero que as pessoas não tenham câncer.

Alvo correto: emprego em uma organização de prevenção do câncer.

Significado

Faça a si mesmo a pergunta "Por quê?". Repita até chegar a uma resposta como “Isso vai me fazer feliz”, “Vou me sentir satisfeito”, “Estou realizando como…”. Em última análise, a maioria dos desejos humanos se resume a essas coisas simples. Portanto, não é recomendável definir uma meta para uma certa quantia de dinheiro. O dinheiro não é um objetivo, é um meio para alcançar o que trará alegria, benefício, felicidade.

Alvo errado: Quero muito dinheiro para comprar um iate.

Alvo correto: iate.

Cronometragem

O prazo é um parâmetro necessário para atingir a meta. Sem bóias, o mar do tempo parece interminável, mas de repente a vida passa. A aproximação do prazo estimula a aceleração, ajudará a correlacionar o progresso atual e o restante do tempo.

Alvo errado: Eu quero aprender a desenhar.

Sinal de realização do objetivo

Por qual sinal entenderemos que o objetivo de “casar” foi alcançado? Um documento oficial aparecerá confirmando isso - uma certidão de casamento. Eu direi um pensamento sedicioso, mas ao atingir o objetivo, não vamos ao objetivo em si, mas ao sinal de sua realização. Sem um sinal de realização, a meta deixa de ser específica. Não basta querer o seu carro. O carro passa a ser meu no momento em que meu nome é inserido no passaporte do veículo.

Sinal errado: Esquivar carro.

Sinal correto: Título para um carro Dodge.

Ferramentas de realização de metas

Contagem regressiva

Liste os principais marcos em ordem do último para o primeiro. Isso ajudará a pergunta "O que você precisa ..?" Estabeleça datas provisórias para cada etapa, para que mais tarde você possa consultar o plano.

Exemplo

Meta: Outubro 2019 - inauguração da minha própria casa, que vou construir.

• O que você precisa para celebrar a inauguração da casa que vou construir? Decoração de interiores (setembro de 2019).
• O que você precisa para decoração de interiores? Traga comunicações (maio de 2018).
• O que é necessário para comunicar? Cubra o telhado (abril de 2018).
• O que você precisa para cobrir o telhado? Construa os Muros (março de 2018).
• Lançar a fundação (setembro de 2017).
• Selecione um empreiteiro de construção (junho de 2017).
• Encomende um projeto (abril de 2017).
• Encontre um arquiteto (amanhã).

Então chegamos ao primeiro passo: amanhã escreva um post na rede social e peça para recomendar um arquiteto.

Ação todos os dias

Faça pelo menos uma ação todos os dias para alcançar seu objetivo. Mesmo que você só tenha força suficiente para uma microtarefa, que seja feito: cortinas, chame o arquiteto e discuta a data da reunião.

Crie um ambiente

Preencha o ar. Assine recursos temáticos, conheça e comunique-se com especialistas e pessoas experientes, leia, assista. Isso contribui para o acúmulo de conhecimento, ajuda a não esquecer o objetivo.

Idealmente, se as pessoas próximas apoiarem, encorajarem, ajudarem. Especialistas e pessoas experientes também podem fornecer apoio moral, não limitado à especialização.

Autoajuste

Um método para aqueles que não negam que o pensamento é material. Coloque-se na imagem desejada. Pode ser uma visualização do gol: alguém desenha um gol, alguém faz colagens de suas fotos e fotos do gol. Alguém pratica o princípio “Viva como se você tivesse conseguido”, modela e cultiva a sensação de que você tem o que deseja.

O que fazer se o objetivo for alcançado ou não

Independentemente do resultado, analise-o. O que dificultou o alcance da meta, o que ajudou? O que inspirou, o que provocou a procrastinação? O que precisa ser considerado ou melhorado na próxima vez?

Análise e ajuste:

• A meta não foi alcançada no período desejado. Revise os prazos, ajuste-os de acordo com os dados de entrada.
• O alvo é irrelevante. Talvez os interesses, os valores, a situação de vida tenham mudado. Ajuste a meta ou abandone-a.
• O objetivo é relevante, mas as prioridades mudaram. A vida fez ajustes nos planos, outras questões exigem atenção. Revise seu objetivo e cronograma.

Não se arrependa, não se critique, analise, procure relações de causa e efeito, tire conclusões. Aceite uma situação que não pode ser mudada. Será mais fácil se você der o seu melhor e aproveitar o processo ao longo do caminho. Mesmo que algo não tenha dado certo, pelo menos você se divertiu muito. Qual é o próximo na lista?

Para sentir que a vida é cheia de significado, é necessário ter objetivos claros. Até que sejam definidos e alcançados, não faz sentido falar de sorte. A partir de planos para o futuro, a existência diária é formada, o que torna feliz o destino de uma pessoa. Até que ele aprenda a estabelecer metas viáveis ​​para si mesmo, e então alcançar sua realização, ele não pode ser chamado de bem-sucedido. Diretrizes vagas de vida não permitem que você alcance aspirações importantes. Nesse sentido, as pessoas perdem a confiança em si mesmas, não conseguem decidir suas prioridades e correm de um lado para o outro. Eles sentem que não são capazes de conseguir nada e ficam desanimados.

Recursos para atingir o objetivo

A definição de metas requer o seguinte:

• definição;
• ausência de dificuldades intransponíveis;
• pelo menos acessibilidade mínima;
• disponibilidade de oportunidades de implementação;
• prazos claros;
• especificidade, etc

Por exemplo, se o objetivo é ficar saudável e em boa forma física, você deve definir claramente de quais doenças deseja se livrar.

É muito importante trazer o realismo. Se uma mulher gorda quer se tornar magra, apesar do fato de que em sua família todo o belo sexo era obeso, o desejo não tem pré-requisitos para a implementação, mantendo a boa saúde e a aparência bonita.

Se uma morena pretende ser loira, então você precisa pensar por que ela precisa de tais mudanças e se ela está pronta para suportar o fato de que seu cabelo estará irremediavelmente danificado para atrair a atenção de uma pessoa que em seis meses se tornarão indiferentes a ela.

Se o objetivo é melhorar o funcionamento do corpo, você precisa cumprir um prazo específico, por exemplo, três meses. Se após um período nenhuma melhora for detectada, você deve consultar um médico ou alterar tarefas específicas.

Também é necessário considerar a disponibilidade de fundos, a disponibilidade de determinados procedimentos ou a real necessidade de atingir a meta.

Componentes pessoais

Na lista de qualidades pessoais, os seguintes modelos comportamentais devem ser destacados.

1. Responda a si mesmo com honestidade e franqueza à pergunta de por que é necessário atingir esse objetivo. Se o resultado for uma melhora na qualidade de vida ou ganho de saúde, é necessário prosseguir com sua implementação sem demora. Se uma pessoa procura provar algo para os outros ou obter um status mais alto, dificilmente é necessário gastar tempo com essas coisas.
2. Avalie os recursos que o indivíduo tem. A opção ideal seria se nada for necessário inicialmente para atingir a meta, ela já está disponível. É mais difícil se for desejável adquirir algo ou economizar dinheiro. Outro obstáculo será a irrealidade total ou temporária da obtenção dos fundos iniciais. Nesse caso, é necessário reorientar o objetivo final, focando na obtenção do mínimo desejado.
3. A capacidade de se concentrar em atingir metas. Primeiro, é desejável imaginar claramente os resultados da implementação dos planos e, em seguida, ponderar se eles são realmente necessários.

Como definir metas para alcançá-las

Você deve tentar diariamente e continuamente se mover pelo menos em pequenos passos em direção ao objetivo. Cada minuto livre é necessário para se dedicar ao cumprimento do plano.

Não há necessidade de tentar conseguir tudo de uma vez e sem muito esforço. É necessário distribuir forças e alocar um período de tempo. Depois disso, vale a pena definir a motivação corretamente. Necessário:

1. Anote seu objetivo.
2. Divida-o em etapas.
3. Especifique as etapas necessárias.
4. Avalie o que está disponível.
5. Esboce um plano aproximado para avançar em direção ao objetivo.
6. Especifique o valor necessário para isso.
7. Estimar prazos.
8. Descubra o que está faltando para alcançar.
9. Pense em maneiras de obter os desaparecidos.

Por exemplo, o desejo é visitar a Itália. Então vale a pena definir claramente em que capacidade a viagem está planejada: umas férias à beira-mar, um cruzeiro pela cidade ou uma visita a amigos.

Então você precisa entender quais passos você precisa tomar e como eles são viáveis. Devem ser avaliados os recursos financeiros disponíveis e a possibilidade de obtenção de licença. É necessário perceber o que está faltando e se essas coisas podem ser compensadas. Se a questão for resolvida positivamente, então é desejável estabelecer metas intermediárias e repensar as formas de alcançá-las. Se tudo for reconhecido como real, é necessário definir uma data aproximada para visitar o país.

No caso de preencher todos os pontos, descobriu-se que o objetivo é muito complicado e difícil de implementar, então é necessário adiar o plano ou focar na obtenção de resultados intermediários. Também é possível alterá-lo. Por exemplo, em vez de visitar a Itália, planeje uma viagem à Turquia ou à Geórgia.

Etapas sequenciais

Após a conclusão da tarefa intermediária, cada item deve ser concluído e bem pensado.

Se houver muitos deles, você precisa lidar com a lista e reunir algumas tarefas. Então é desejável organizá-los de acordo com. Às vezes, eles são discriminados pela facilidade de realização. O que não pode ser feito em nenhuma circunstância deve ser descartado da lista ou substituído por planos mais realistas.

Então é necessário marcar aquelas que são viáveis ​​agora e fazer imediatamente o que foi planejado, sem atrasar nem por um minuto.

Se uma pessoa não tem ideia de como começar, você precisa procurar na Internet maneiras de atingir o objetivo ou consultar pessoas experientes. Apenas os itens que foram destacados como os mais importantes ou acessíveis devem ser tomados sem demora. Você não pode assumir imediatamente as tarefas mais difíceis. Muito provavelmente, não será possível cumpri-los, mas a pessoa perderá.

Se algo não der certo, você precisa reler a lista novamente, observar as dificuldades que surgiram e completar a lista de recursos desejados. Também é necessário imaginar planos alternativos ou algo para preencher as lacunas. As metas devem ser alcançáveis.

Componentes motivacionais

No futuro, é necessário determinar os pontos que alcançarão o necessário.

Deve ter:

• desejo;
• a capacidade de encontrar as fontes certas;
• a capacidade de não recuar diante das dificuldades;
• flexibilidade;
• abertura;
• o desejo de conseguir muito;
• realismo;
• diligência, etc

Para não se privar da motivação, você deve destacar os componentes que podem ser concluídos nos próximos cem dias.

É necessário determinar a importância da tarefa, pensar no que espera uma pessoa se o plano falhar, identificar todos os riscos e refletir sobre por que a meta é tão importante para alcançar. É necessário imaginar claramente o quão realista é alcançar resultados. Se eles são muito duvidosos, então é necessário pesar se eles devem ser assumidos.

Se for decidido que eles são necessários, vale a pena considerar maneiras de recuar em caso de falha e o desenvolvimento de maneiras alternativas de implementar o plano. Devem ser extremamente específicos, não planos de longo alcance, mas uma tarefa que deve ser concluída hoje ou nos próximos dias.

Avaliação de resultados

Não há necessidade de exigir muito de si mesmo ou da vida. Neste caso, cada falha será percebida de forma muito dolorosa.

Você deve se preparar com antecedência para o fato de que vários fatores serão difíceis ou surgirão circunstâncias imprevistas. Por outro lado, não desanime a cada dificuldade. O fato de eles aparecerem significa apenas que é desejável retomar a lista compilada e corrigi-la.

Revisão dos primeiros itens concluídos

Você não tem que definir-se o objetivo mais alto. O cumprimento do plano é uma questão de sorte ou sorte. É melhor definir pequenas metas para si mesmo, mas alcançar claramente sua implementação.

1. É necessário alocar força mental e física suficiente para alcançar resultados. Se para eles você tiver que arriscar seu bem-estar, finanças ou saúde, é aconselhável pensar na correção do caminho escolhido. Preste atenção aos obstáculos inesperados ao longo do caminho. Se houver tarefas paralelas, elas precisam ser levadas em consideração.
2. Deve ser constantemente lembrado que faltam apenas cem dias e a contagem regressiva já começou. Ao mesmo tempo, não entre em pânico se não conseguir cumprir o tempo previsto. É aconselhável entender o que exatamente foi alcançado e ajustar as metas novamente, levando em consideração o alongamento do prazo. Caso nada definitivo tenha sido alcançado durante o período especificado, é necessário considerar a opção de cancelar ou reorientar a meta.
3. Você precisa melhorar suas habilidades e estar constantemente em boa forma. Não deve ser que houvesse uma boa chance, e a pessoa não tem vontade de seguir em frente.
4. Todas as tarefas devem ser rigorosamente concluídas. Nada deve ser deixado para depois ou considerado sem importância. Você deve se preparar para o fato de que terá que fazer muito sacrificando seu tempo livre.
5. Se, no processo de luta por um objetivo, uma pessoa achar que ficou entediada ou desinteressante, vale a pena retomar sua lista de prioridades e refletir sobre a conveniência de alcançar seu plano e o sucesso final. Se eles perderam importância, você precisa considerar o possível abandono dele.

Correção da lista

Mesmo que não haja obstáculos no caminho para o que você planejou, você deve pegar uma lista compilada em relação ao objetivo pretendido, reler e marcar o que foi feito. Às vezes acontece que uma pessoa já está a meio caminho de sua realização ou, inversamente, superestima seu sucesso desnecessariamente.

Não caia em extremo otimismo ou pessimismo. Tudo deve ser pensado de forma muito clara e específica.

Você precisa ser honesto consigo mesmo sobre como se sente. Se excitação ou teimosia, você precisa entender se eles são necessários neste caso. Se o clima é derrotista ou surge a dúvida, também vale a pena perceber de onde eles vieram. É aconselhável ouvir constantemente a sua intuição.

O realismo do objetivo

Depois de resumir os primeiros resultados, é preciso pensar se a tarefa definida era uma meta, uma aspiração irrealizável ou permaneceu apenas um sonho irrealizável. É necessário analisar cada um dos conceitos e refletir sobre como eles se encaixam no plano.

Uma grande quantidade de energia é subconscientemente alocada ao objetivo, muito menos ao desejo, e o sonho às vezes é completamente divorciado da vida. Portanto, provavelmente permanecerá irreal.

Somente se o desejo for consciente e tiver um objetivo claro à sua frente, ele terá chance de se tornar realidade.

Além disso, se uma pessoa não imagina o que deseja alcançar com seus planos e quais serão as vantagens de alcançá-los, não fará muito esforço. Ele ficará estagnado até ter certeza de que nada está mudando, e então se afastará do objetivo. Portanto, é melhor pesar seu realismo com antecedência antes de desperdiçar força física e mental.

Alcançando o objetivo: um guia passo a passo

Para que o plano tenha todas as chances de ser implementado, é necessário limitá-lo a um quadro claro. Os registros devem ser relidos e corrigidos diariamente.

Fixando a intenção

Você precisa manter um diário, onde serão registrados os passos e a utilidade do progresso ao longo do caminho pretendido. Você também deve verificar nele o quanto eles aproximam uma pessoa do resultado final.

É necessário indicar o grau de movimento em direção à meta como uma porcentagem. Todas as falhas, circunstâncias imprevistas e dificuldades encontradas devem ser registradas.

Quando um resultado intermediário é alcançado, também vale a pena notar o que exatamente contribuiu para isso.

É aconselhável elogiar-se, recompensar-se com muito esforço e consolidar o efeito.

Você também precisa comunicar seu sucesso aos outros para aumentar sua auto-estima. É esta circunstância que na maioria das vezes faz com que as pessoas parem de seguir o caminho pretendido.

Deve ser entendido de antemão que um número muito grande de personalidades se reunirá nele, que tentará derrubar o chão sob seus pés. Não vale a pena ignorá-los completamente, mas também é inaceitável sintonizar o negativo. É aconselhável observar a opinião deles e tentar se livrar de suas deficiências reais, não imaginárias.

Em nenhum caso você deve pensar que uma pessoa é indigna de seus desejos. Se ele quiser, então eles são importantes para ele. Só precisamos encontrar uma abordagem realista. Não há nada que seja indigno, se for legal e realizável. Mesmo as maiores pessoas começaram pequenas e também ouviram dúvidas sobre alcançar seus objetivos no início da jornada. Claro, não adianta persistir em um projeto que é obviamente sem esperança. Mas também não há como abrir mão do que foi planejado. Você só precisa correlacioná-lo com a realidade e encontrar um terreno comum.

Esclarecimento da direção do movimento

Você deve definir seu objetivo com a maior precisão possível.

Portanto, é necessário escrevê-lo na forma em que gostaríamos de vê-lo realizado.

Por exemplo:

1. Eu estou bem.
2. Eu trabalho em Moscou.
3. Meu salário é de 100 mil rublos por mês.
4. Eu moro em um apartamento grande.
5. Eu tenho um carro.
6. Meus filhos vão para a melhor escola.

Você tem permissão para ter vários alvos ao mesmo tempo. Eles são capazes de fluir um do outro ou ser paralelos.

Fixação do prazo

Em seguida, é determinado um prazo claro para sua realização. Não deve ser limitado a muito tempo. Quando resultados claros são obtidos, pode ser estendido. Na sua ausência, o objetivo deve ser excluído das prioridades.

Por exemplo, para a tarefa: “Eu trabalho em Moscou”, vale a pena levar seis meses. Uma pessoa deve entender que não tem muitos anos para atrasar com intenções.

Além disso, um desejo pode ser extremamente difícil de implementar devido à presença de dificuldades que ele não suspeitava desde o início. Portanto, se depois de seis meses ele não se aproximar do planejado ou até mesmo perder algo do que já foi alcançado, os planos devem ser abandonados ou tornados mais realistas, por exemplo: “Estou procurando emprego em Moscou. ” Novamente, você precisa alocar um prazo para uma nova meta, e um prazo bastante curto para isso.

Especificação de metas

É muito importante não se distrair com ideias vagas. Você não pode formulá-los assim: “Sou uma pessoa respeitada”. A tarefa deve se parecer com: "Eu trabalho em um banco" ou "Meus filhos vão para uma escola de prestígio".

Novamente, você deve considerar o que exatamente você gostaria de alcançar e quais benefícios a meta alcançada trará. Se não houver nenhum, exceto o orgulho divertido, não vale a pena fazer esforços nesse sentido.

“Eu trabalho em um banco” também precisa ser dividido em várias etapas. Por exemplo, você pode colocar condições em paralelo: "Sou gerente de banco", "Recebo setenta mil rublos por mês" e "Dominei os programas de computador necessários".

Certifique-se de incluir prazos para cada tarefa. Se não foi possível enfrentá-los, é necessário entender o que impediu isso e se isso se tornará um obstáculo intransponível no futuro. Se tal circunstância surgiu, então o objetivo deve ser reconsiderado. Por exemplo, não "eu trabalho como gerente", mas "eu trabalho como caixa em um banco". Não “recebo setenta mil rublos”, mas “recebo cinquenta mil rublos”. Altere "Eu domino programas de computador" para "Sou fluente em inglês".

Elaboração de um plano detalhado

Para não ficar preso no meio do caminho, é aconselhável pensar em um conjunto de etapas para atingir o objetivo. Eles devem ser pequenos e bastante alcançáveis.

Com os planos “Eu trabalho em Moscou”, eles devem ser divididos em etapas:

• Eu visito a cidade para estudar a situação.
• Eu aloco a quantia necessária para viagens para entrevistas.
• Estou procurando por tempo livre para viagens a Moscou.
• Procuro vagas na região.
• Eu determino o que preciso para obter uma oferta de emprego.
• Procuro contatos com amigos que se mudaram para a capital.

Para cada tarefa são determinados prazos e critérios de desempenho. Se em três meses não foi possível encontrar conhecidos, a tarefa deve ser expandida (procurar amigos em comum ou tentar se comunicar com os habitantes da cidade) ou abandoná-la em favor do estudo independente do assunto.

Normalmente, nos casos em que o objetivo é viável, não é muito difícil chegar a um resultado. A ocorrência de um número crescente de dificuldades indica a natureza irreal do caminho escolhido.

Ajuste de metas

Constantemente, mesmo em estágios intermediários, é necessário pesar a conveniência e os benefícios de atingir a meta.

Se uma pessoa procura se unir a uma família ou conseguir um emprego que simplesmente não existe em sua região, então o objetivo vale bem o esforço despendido e pode ser alcançado.

O objetivo de se tornar bem-sucedido ou encontrar o equilíbrio deve ser imediatamente descartado, pois não leva a nenhum resultado definitivo. Apenas tarefas específicas precisam ser definidas.

Se o resultado final for um aumento no bem-estar, então você deve pensar muito. Na maioria das vezes, uma pessoa simplesmente não leva em consideração o aumento das despesas com o aumento da renda.

Como já mencionado, o desejo de se destacar ou provar algo deve ser imediatamente eliminado. Se a mudança para Moscou visa aumentar a auto-estima ou o objetivo de se tornar não pior que um amigo, você não precisa gastar sua vida para alcançar essa intenção. Mesmo no caso de sua implementação bem-sucedida, muitas vezes acontece que a situação se tornou ainda pior do que antes.

Verificando-se

Para avaliar o grau de progresso em direção à meta, o resultado final também deve ser dividido em componentes mínimos. Por exemplo, "Eu trabalho em Moscou" deve ser dividido em:

1. Tenho um lugar para morar na capital.
2. Meu trabalho não é pior do que o que eu fazia em casa.
3. Sou formalizado no local de trabalho, etc.

Naturalmente, o objetivo não pode ser considerado alcançado se uma pessoa encontrou um emprego temporário ou vive em condições desumanas. Se, para obter uma vaga em Moscou, era necessário mudar a posição do chefe do departamento para uma posição de correio, esse resultado não se torna um avanço.

Por outro lado, se o objetivo fosse a união com a família, então tais conquistas seriam plenamente justificadas como medida temporária e na presença de benefícios claros de sua nova posição.

Se os planos se destacarem entre os colegas de classe, aqueles que estão instalados com segurança em sua cidade se encontram em uma posição vantajosa em comparação com aqueles que trabalham em Moscou como faxineiros ou zeladores. Nesse caso, você precisa ajustar a meta novamente, mudando do desejo de ser melhor para coisas bem específicas.

Ao mesmo tempo, deve-se perguntar por que tal intenção é necessária e por quanto tempo ela será importante. Se a mudança é desejável para realizar o sonho dos pais, não há necessidade de perseverar muito nesse caminho. No final, acontece que eles não sonharam com isso, e a própria pessoa gastará esforços completamente sem sentido para alcançar um objetivo que não foi definido por ele.

Análise de interferência

Ao estabelecer planos dignos de atenção, também vale a pena considerar o que está dificultando o progresso no caminho. A impaciência, a criticidade e a dúvida devem ser descartadas imediatamente.

Você precisa pensar em cada uma de suas ações e no que torna difícil avançar em direção ao objetivo. Essas coisas são experiências discretas, dolorosas no passado, incertezas sobre o futuro ou contratempos temporários.

Ao desistir de maus hábitos e desejos de desamparo, você deve sempre pensar nos benefícios de alcançar a meta e se concentrar neles.

É imperativo compreender que sempre houve e haverá imprevistos, erros e ilusões. Vale a pena separá-los muito claramente do fracasso ou, inversamente, do sucesso.

Com o progresso bem-sucedido em direção ao objetivo, é aconselhável ter em mente as mudanças nas condições econômicas, a própria saúde ou a sorte elementar.

Não há necessidade de se esforçar muito para um resultado inabalável. Deve ser pesado e refinado ou modificado.

Para minimizar o impacto de fatores imprevistos, você deve estudar constantemente o problema, verificar a estabilidade da situação e se comunicar com as pessoas. Tudo o que enriquece o conhecimento deve ser dominado minuciosamente.

Se não houver ninguém para esperar por ajuda, é necessário estudar maneiras de alcançar o objetivo de forma independente e, se não for possível, abandoná-lo ou adiá-lo até que os recursos desejados sejam obtidos. Nesse caso, o objetivo também muda de acordo com as novas circunstâncias.

Se você não aprender a definir metas corretamente, identificar maneiras de alcançá-las e se mover consistentemente nessa direção, dificilmente será possível alcançar qualquer coisa. Não confunda seus sonhos e objetivos. Mesmo um desejo muito forte de se tornar um milionário não tem chance de ser realizado na ausência dos dados necessários. No entanto, o objetivo de garantir uma existência decente para você e sua família vale algum esforço.

Avaliação de suas capacidades

Também é muito importante contar consigo mesmo antes de tudo. Se a execução do plano depende inteiramente de outras pessoas, a menor mudança nas intenções de sua parte anula imediatamente todos os esforços feitos.

Por outro lado, as intenções dos outros são incontroláveis, então construir sua vida em torno deles é muito perigoso.

Um objetivo só terá sentido quando uma pessoa agir de acordo com suas próprias necessidades, aspirações e habilidades. Contar com o apoio de outras pessoas vale a pena apenas em limites muito limitados e passíveis de ajuste.

As forças gastas também devem trazer satisfação ao próprio indivíduo, e não a mais ninguém. Uma compreensão clara de que está agindo em seu próprio interesse, e não para provar algo, ajudar o outro ou agradar seus pais, permitirá que ele alcance claramente o que deseja.

Não há necessidade de pensar que o objetivo final é algo inabalável. Pode mudar, expandir ou, inversamente, estreitar. Pode muito bem seguir um caminho paralelo ou renascer em uma aspiração completamente diferente. Tais mudanças não significam um recuo de suas intenções, mas apenas revelam uma compreensão clara do caminho a seguir.

25 797 3 Por que é tão importante escrever suas metas para os próximos anos, ano, mês, semana? Qual é o poder da palavra escrita? Muito já foi escrito sobre isso. Mas a ideia principal é esta.

Para que o plano se cumpra, é importante acreditar nele, encher-se de pensamentos sobre ele todos os dias, a cada minuto. Viver para esse objetivo, por causa desse objetivo. Também é muito importante que o objetivo seja claro, se não tiver limites, será apenas um sonho que dificilmente se tornará realidade.

Mas como você pode preencher seus pensamentos com o que planejou se está distraído com atividades diárias (filhos, trabalho), uma enorme quantidade de outras informações (redes sociais, TV, tablet, telefone etc.). Ao cuidar da família, dos problemas no trabalho, esquecemos do nosso objetivo principal, do que precisa ser feito para alcançá-lo.

Reserve meia hora para sentar, pensar e formular em um caderno ( para isso, é melhor alocar um caderno separado, para que posteriormente você possa ajustar a meta e as etapas para alcançá-la) "o que você quer obter nesta vida." Experimente a técnica “quem serei em 30 anos”. Escreva um ensaio, em detalhes, quem vai te cercar, onde você vai morar, etc. após 30 anos.

Liste os passos no caminho para o seu objetivo. Divida-os em menores, até o que você precisa fazer este mês.

É importante que todas as suas ações, todos os dias, todas as horas, sejam voltadas para alcançar seu objetivo.

Clareza e Realidade do Propósitoé outra regra importante.

Se você gosta de fazer bolos, não precisa sonhar em ganhar um milhão no mercado de ações. Defina metas realistas com base em suas habilidades. Quanto mais reais eles forem, maior a probabilidade de você conseguir em breve.

Ao escrever o objetivo, você começa a entender melhor a si mesmo, o que você precisa.

Se o seu objetivo é uma casa de dois andares na costa do Mar Negro, descreva em detalhes, por exemplo, como você primeiro compra um apartamento em sua cidade, aluga-o, economiza uma certa quantia ** anos e compra uma casa cobiçada. Descreva como você se sente sobre isso. Quem virá visitá-lo e como você passará o tempo em sua casa.

Um objetivo claramente formulado é metade do sucesso no caminho para alcançá-lo.

Se o seu objetivo é dirigir um carro de uma determinada marca e modelo, escreva sobre como você se sente sobre isso, onde você o dirigirá, quem estará por perto. Imagine como você segura o volante com o logotipo da montadora, etc. Quanto mais detalhada for a descrição, mais rápido você se aproximará do objetivo pretendido.

Como funciona?

Muito simples. Através das habilidades motoras finas dos dedos, a atividade cerebral é ativada, novos pensamentos, ideias vêm, o mecanismo de visualização é lançado.

Mergulhe no que escreveu, tire suas anotações periodicamente, releia e corrija.

Claro que, para o efeito completo, seria ótimo usar outros métodos e mecanismos de visualização. Por exemplo, medite ou faça uma colagem de fotos. Muitos dos meus amigos têm colagens de fotos que ficam orgulhosamente penduradas acima de seus locais de trabalho. Todos os dias, inconscientemente, eles olham para a colagem e o mecanismo de projeção começa em sua cabeça. No processo de trabalho, eles inconscientemente se concentram em seu objetivo principal.

Alguns simplesmente criam uma pasta na “nuvem” e periodicamente fazem upload de fotos das ideias que gostam (brinquedos decorativos para o futuro quarto dos filhos, um bom ângulo do seu carro favorito, vista da janela de um apartamento duplex no 23º andar , etc).

Um objetivo claro estimula nosso pensamento, a eficiência desperta, a energia aparece para agir e alcançar.

Funciona, funciona! O principal é desejar algo com sinceridade, de todo o coração e de todas as maneiras possíveis fazer pelo menos algo para que seu objetivo se torne realidade. Para que não aconteça, como naquela piada, quando um homem todos os dias pede a Deus que o ajude a ganhar na loteria, enquanto ele nunca comprou um bilhete de loteria.

Se você fez tudo certo, imediatamente sentirá que está energizado para fazer algo, terá ideias e planos. Você vai se sentir como se seus olhos tivessem sido abertos. Este é um bom sinal de que você está no caminho certo. Não desanime se perceber que antes disso não fez nada para implementar o que foi planejado. Nunca é tarde para começar. Divida seu objetivo em várias etapas. Anote por qual período e o que precisa ser feito para obter o que deseja como resultado. Todos os dias, estabeleça pequenas metas no caminho para uma meta global.

Você não precisa contar a seus amigos ou familiares sobre isso. Muitos podem não entender isso e rir. Mas a vida é sua e você não precisa prestar contas de suas ações a ninguém. Se você deseja sinceramente alcançar ou conseguir algo, todos os métodos são bons.

Metas são como combustível para a fornalha na qual o sucesso futuro é fundido. Quanto maiores e mais claros eles forem, quanto mais você pensar sobre eles, mais forte será seu impulso interior e desejo de alcançá-los.

Se ainda não o convenci, aqui estão as estatísticas.

• Os 10% das pessoas que escrevem suas metas atingem suas metas 90% das vezes.
• Os 20% que sabiam o que queriam, mas não anotaram seus objetivos, conseguiram 40% das vezes.
• Todos os outros trabalharam a vida inteira pelos objetivos de outras pessoas.

Se alguém praticar isso, escreva-nos sobre seus resultados nos comentários do artigo. Boa sorte para você!

Como definir metas da maneira certa. Técnicas de definição de metas.

Objetivos nos fazem crescer e avançar na vida. Definir é o primeiro passo para alcançar com sucesso um objetivo. Você está mudando de um observador passivo para um participante ativo em sua vida. É muito importante que você entenda a importância do estabelecimento de metas e aplique esse conhecimento diariamente. Então os objetivos gradualmente começarão a ser realizados. E como definir metas e alcançá-las, falaremos neste artigo.

Proponho considerar primeiro as principais razões para a necessidade de ter seus próprios objetivos. Isso tornará o processo de definição de metas mais consciente e dissipará todas as dúvidas. Os principais motivos incluem:

1. Você estará no controle de sua própria vida.
   Hoje, um grande número de pessoas ocupadas e trabalhadoras não sente que gosta da vida. A razão para isso é o fato de que eles não sabem o que querem. As crianças saem da escola e não têm certeza do que farão a seguir, os adultos trabalham muitos anos e chegam aos 40 anos, sentem que não usaram seu potencial.
   Na verdade, você está simplesmente cumprindo os objetivos dos outros. Por exemplo, a corporação de fast food, convencendo você de que você "adora". Ou a indústria de bens de consumo dizendo que você quer este shampoo com 70% de desconto. Quando você reflete sobre seus próprios objetivos e entende o que realmente quer, você meio que sai do estado do piloto automático. Em vez de deixar que as pessoas lhe digam o que fazer, você assumirá a responsabilidade por suas escolhas.
2. Você obterá o máximo de resultados.
   Top performers, atletas de classe mundial e pessoas de sucesso estabelecem metas. Michael Phelps (nadador, 23 vezes atleta olímpico), Mark Zuckerberg (cofundador do Facebook), Richard Branson (magnata dos negócios) e Elon Musk (CEO da Space X e da Telsa Motors) tinham objetivos claros, então eles conseguiram.
   Quais metas você quer alcançar em um ano? Ao definir metas, você pensa no futuro, após o que pode trabalhar em um plano de ação. Lembre-se de que todos os objetos são criados duas vezes: inicialmente inventados na mente, depois "ganham vida" no mundo real. O estabelecimento de metas é uma criação mental. A criação física acontece apenas quando você começa a fazer esforços e a dar vida aos seus planos.
3. Você terá um foco claro.
   Enquanto a vida lhe dá uma direção geral, seus objetivos permitem que você se concentre no mais importante, gaste o tempo com eficiência, direcionando a energia na direção certa. Vamos imaginar que você sonha em abrir uma loja online e se defina com esse objetivo. Você não tem ideia de como alcançá-lo, mas o próprio estabelecimento de uma meta lhe dá foco. Você começa a fazer brainstorming e tem ideias. Você percebe que pode começar analisando a demanda do mercado em sua cidade, para entender quais produtos são populares e o que as pessoas mais compram. Em seguida, escolha um nicho que esteja em demanda e seja interessante para você. Resta encontrar um fornecedor, colocar fotos de mercadorias no site ou nas redes sociais, organizar a entrega e receber ligações. Assim, o foco em seu objetivo o orienta na direção certa.
4. Você vai assumir a responsabilidade.
   A definição de metas ajuda você a se tornar mais responsável. Em vez de apenas falar ou culpar os outros, agora você tem a obrigação de agir. Essa responsabilidade é para você mesmo, não para mais ninguém. Ninguém sabe o objetivo que você definiu e ninguém vai intimidá-lo. Só você ganha se o alcançar.
5. Você aumentará sua motivação.
   A definição de metas parece conectá-lo com seus desejos internos. Eles ajudam a motivá-lo e lutar por seus ideais. Isso é especialmente eficaz se você tiver um estágio difícil em sua vida, os objetivos ajudam a lembrá-lo do importante, focar nos desejos e superar obstáculos.
6. Você se tornará melhor.
   As metas ajudam você a alcançar seu maior potencial. Sem eles, você habitualmente realiza um trabalho rotineiro que faz você se sentir seguro todos os dias. Mas não permite que você cresça. Isso o priva da oportunidade de usar seu potencial infinito. A motivação fará com que você se arrisque, aprenda novas situações e vá além do habitual, possibilitando, assim, alcançar novos patamares.
7. Você vai viver melhor.
   Por último, mas não menos importante, os objetivos garantem uma vida melhor. Com o passar do tempo, são as metas estabelecidas com ações específicas que garantem que você alcance seu potencial e obtenha a experiência mais gratificante no tempo previsto.

estabelecimento de metas

Para alcançar um resultado específico, você pode consultar diferentes métodos. Uma das formas mais eficazes é a tecnologia SMART. A palavra é uma sigla e inclui cinco critérios principais. São eles que devem corresponder a qualquer tarefa que você definir.

• concretude. Não basta estabelecer a meta de "quero uma casa à beira-mar". É necessário pintar na mente todas as nuances e preferências com a maior precisão possível. Caso contrário, você pode ter uma casa, mas ela pertencerá a um parente e você não poderá dispor dela como gostaria. O objetivo parece ser alcançado, mas você não consegue o que queria. Exemplo:
  Não está certo: Quero uma casa à beira-mar.
  Corretamente: Uma casa de dois andares de propriedade pessoal com um bom estado de conservação e uma piscina em Phuket ao lado do mar.
• Mensurabilidade. Você tem talento e boas ideias, então quer começar seu próprio negócio. É interessante e, se for bem-sucedido, renderá um bom dinheiro. Nesse caso, você precisa definir uma meta de quanto de renda deseja receber por mês do seu negócio e alcançá-la aos poucos. Exemplo:
  Não está certo: Eu quero me tornar um empresário bem sucedido e rico.
  Corretamente: Renda de 500.000 rublos por mês de seu negócio.
• Acessibilidade. Tente pular acima de sua cabeça e estabelecer planos ambiciosos para si mesmo, enquanto confia na realidade objetiva. Exemplo:
  Não está certo: Eu quero que todas as pessoas sejam saudáveis.
  Corretamente: Aprenda a ser um médico e desenvolva maneiras eficazes de curar o corpo.
• Significado. Ao definir uma meta específica, pergunte a si mesmo “por que preciso disso?” Para chegar a uma resposta específica, “Vou ficar mais feliz”, “Vou ser capaz de ajudar as pessoas”, etc. O dinheiro não pode ser um objetivo - ele só oferece uma oportunidade de adquirir o que você deseja. Exemplo:
  Não está certo: Quero mais dinheiro para viajar.
  Corretamente: Viagem pelas cidades da Europa.
• Cronometragem. Sem um prazo, o objetivo pode se estender por muitos anos. A aproximação do prazo estimula a ação e aumenta a produtividade. Exemplo:
  Não está certo: Eu quero aprender inglês.
  Corretamente: No próximo ano vou passar no exame TOEFL com excelentes notas.

Como alcançar seus objetivos

Conseguir o que você quer às vezes pode ser muito difícil. Culpamos colegas, amigos e até o destino por nossos fracassos e fracassos, mas, é claro, não nos lembramos de nós mesmos. Para atingir seus objetivos, você precisa levar em consideração vários pontos.

1. Anote seus objetivos. É ainda melhor complementar o desejo escrito com fotos (por exemplo, recortes de revistas). A colagem visualiza seus desejos.
2. Forme desejos com a maior precisão possível. Evite expressões que possam ser interpretadas de duas maneiras para que não surjam perguntas adicionais.
3. Defina metas realistas que você pode alcançar nesta vida. Concorde que é improvável que você possa montar um unicórnio no seu aniversário.
4. Sonhe grande. Você não deve se limitar a objetivos comuns, como comprar uma bolsa nova. Sonhe com uma volta ao mundo, uma casa com jardim ou um negócio de sucesso. Não se esforce demais, libere seu potencial.
5. Mude do desejo para a ação. Estude, leia e tente - a única maneira de alcançar o que você sonha.

Lista de 100 metas para o ano

Costumo fazer uma lista de 100 metas antes do Ano Novo. Esta é uma prática muito útil. Como escrever essas listas corretamente, conto neste vídeo.

Analise suas ações, tire conclusões e reabasteça sua base de conhecimento. Definição de metas adequada, seus esforços e esforços alcançarão os resultados desejados e alcançarão o sucesso. Desejo-lhe boa sorte e comece a conquistar picos hoje!