Quando os parentes de alguém morrem, muitas vezes não encontramos as palavras certas, não sabemos como nos comportar em tal situação. Sobre como aliviar a dor da perda, AiF.ru disse Chefe do Departamento do Centro de Assistência Psicológica de Emergência do Ministério de Situações de Emergência da Rússia Larisa Pyzhyanova.

fale a verdade

Natalya Kozhina: Larisa Grigoryevna, quando as pessoas perdem entes queridos, é difícil encontrar algumas palavras... E, no entanto, como você pode apoiar uma pessoa?

Larisa Pyzhyanova: As pessoas têm muito medo de tal situação, não sabem o que dizer. As palavras devem ser naturais, se você quer dizer algo e vem do coração, então diga. Não se preocupe com uma pessoa e tente mantê-la falando. Se ele está calado, você vê que ele se sente mal, apenas sente-se ao lado dele, se ele se virar para você e começar a falar sozinho, então escute e apoie. Acontece que uma pessoa só precisa falar, não interfira com ela para fazer isso.

- Que frases é melhor não pronunciar?

Você não pode dizer “calma”, “não chore”, “tudo vai passar”, “você ainda vai arrumar sua vida”. O fato é que no momento em que uma pessoa soube da morte de um ente querido, parece impossível. Todo o resto será percebido como um insulto direto e traição ao falecido. Nós (psicólogos do Ministério de Situações de Emergência da Rússia) sempre dizemos apenas a verdade, e essa verdade consiste em informar com muita competência uma pessoa sobre o que está acontecendo com ela e o que acontecerá a seguir. As pessoas muitas vezes sentem que estão enlouquecendo, têm medo de suas próprias reações. Pode ser agressão, histeria e, às vezes, pelo contrário, calma completa.

Muitas vezes você pode ouvir: “O que está acontecendo comigo? Eu amava meu marido, por que não sinto nada agora? Então lhe dizemos que este estado é absolutamente normal, é um choque, quando sua consciência não permite o pensamento de que você perdeu um ente querido, esta é uma reação defensiva muito poderosa. Quando a consciência vier, então a tristeza virá, lágrimas pelas quais você terá que passar. Você terá que viver, adormecer e acordar com a consciência da perda. Mas o tempo passará e a dor diminuirá. Ele será substituído por outros sentimentos. Existe esse conceito - "tristeza brilhante", quando o coração de uma pessoa encolhe, mas ela lembra com um sorriso o que aconteceu, alguns episódios brilhantes de sua vida passada. Ele virá, mas leva tempo.

Estar lá

- Larisa Grigoryevna, como devem se comportar os colegas, amigos daqueles que perderam parentes?

Os primeiros 3-4 meses após a morte são um período de luto agudo, quando é o mais difícil. É importante ter parentes e amigos por perto. Muitas vezes acontece que nos primeiros dias uma pessoa é cercada de atenção e cuidado, especialmente até 9 dias, e depois todos voltam à sua vida normal. E uma pessoa que perdeu um ente querido se encontra no vácuo, tem a sensação de que foi abandonada e traída. Tive pessoas que me disseram: “Quando estava tudo bem, os amigos estavam lá. E agora todo mundo tem medo de ser contagiado pela minha dor, quem precisa de uma pessoa chorando eternamente? Isso agrava ainda mais a condição.

É necessário dizer a uma pessoa: “Estamos ao seu lado e estaremos o tempo que for necessário”. Esteja constantemente em contato com os enlutados. Sim, todo mundo tem suas próprias preocupações, mas você sempre pode ligar e saber como estão as coisas, entrar e conversar. Quando um período de luto agudo passa, uma pessoa pode precisar falar sobre o falecido, olhar suas fotos. Não se afaste dele, ouça, faça algumas perguntas, por mais estranho que possa parecer.

- Alguns aconselham a mudar a situação, ir a algum lugar, você apoia esse método?

- Não recomendamos mudar radicalmente algo em sua vida dentro de um ano após a morte de um ente querido: mude, mude de emprego. Porque durante esse período uma pessoa está em um estado alterado e, como regra, todas as decisões são tomadas por ela sob a influência das emoções. Quando as pessoas perdem um filho, muitas vezes você pode ouvir: "Provavelmente, você precisa dar à luz novamente para abafar essa dor". Mas, na verdade, é muito perigoso, antes de tudo, para quem vai nascer, porque pode se tornar uma “criança substituta”.

Os pais podem depositar nele todas aquelas esperanças que a criança falecida não teve tempo de realizar. Mas abertamente, é claro, é melhor não dizer isso, mas apresentar tudo com mais delicadeza: “Pense na sua condição, você deve se recuperar este ano para ter um filho saudável”.

Não se apresse

Agora tem um momento muito difícil pela frente - identificação e funeral, muitas vezes acontece que eles tentam proteger um dos familiares de questões organizacionais, não é mesmo?

De fato, é especialmente difícil para aqueles que não podem participar da resolução de todas as questões importantes após a morte de uma pessoa. Às vezes nos dizem: "Minha esposa não vai, é muito difícil para ela, ela não vai participar disso". Não é certo. É necessário envolver ao máximo todos os familiares no processo dos primeiros dias de preparação para o funeral e na resolução de algumas questões. Isso é importante quando uma pessoa está ativa, torna-se mais fácil para ela que está fazendo algo pela última vez por seu ente querido, não há necessidade de separá-lo disso e dizer: “Relaxe, durma, faremos tudo nós mesmos." Em vez disso, envolva a pessoa o máximo possível.

Como entender que uma pessoa que perdeu um ente querido não será capaz de lidar com a perda e precisa da ajuda de um especialista?

Quaisquer reações que ocorram no primeiro ano (um e meio) após a morte de um ente querido são normais. Pode ser agressão, depressão, alterações de humor. Por que tomamos esse período específico de tempo? Durante 12 meses, uma pessoa sozinha experimenta tudo o que experimentou anteriormente com seu ente querido: férias, aniversário, ano novo etc. Depois de um ano, no máximo um ano e meio, fica mais fácil. Mas se, mesmo após esse período, uma pessoa não puder retornar à vida normal, será necessária a ajuda de um especialista. Tudo o que acontece até um ano é a norma, e parentes e empregadores devem ser alertados sobre isso, pois uma pessoa pode começar a trabalhar pior. Mas vai melhorar, dê um tempo. Ainda existe um momento em que as pessoas no ambiente começam a dizer: “É isso, muito tempo já passou, vamos, volte à vida”. Na verdade, cada um vivencia seu luto de maneiras diferentes, um precisa de 1-2 meses, o outro precisa de um ano, e isso é absolutamente normal.

Dor, saudade, raiva, confusão...? Todos os sentimentos pareciam estar misturados, transformando-se em um só caroço que grudava no peito...
A respiração intercepta e não entendemos o que devemos fazer a seguir, sem essa pessoa? Como viver quando uma parte de você, sua alma, seu coração se foi... apenas vazio, morto. Como preencher o vazio que nos engoliu?
Dizem que o tempo cura, que tudo passa e é esquecido... Mas isso é verdade?
É possível curar uma doença crônica com medicamentos caros? Não…
Você só pode curar... por algum tempo...
Assim é com os sentimentos... com a vida...
Estamos perdendo um ente querido. Nossos corações estão explodindo de dor, nossos cérebros “explodem” de pensamentos... Parece-nos que a vida não faz mais sentido.
Buscamos consolo sempre que possível e cada um à sua maneira. Achamos que apenas um pouco mais e o tempo curará tudo. E então tudo será como antes.
Mas isso não acontece...
O tempo cura a ferida, mas não cura...
Porque quando perdemos um ente querido, nos tornamos vulneráveis... moral e fisicamente. Fingimos que está tudo bem, mas dentro de nós "um furacão está furioso". Quero gritar para o mundo inteiro sobre minha dor, dizer a todos para facilitar.
Estamos zangados com o destino, perguntando: “Por quê???”… Por que o destino é tão cruel para nós hoje?… Experimentamos uma saudade insuportável, desespero…. Quero adormecer, profundamente, profundamente e, ao acordar, ver que tudo é um sonho. E nós apenas sonhamos... Mas, voltando à realidade, entendemos que perdemos...
Como lidar com essa perda?
O que precisa ser feito para que o tempo se torne afinal o melhor remédio. Como curar a ferida para que você possa viver sem sentir dor?
Talvez simplesmente não queiramos aceitar essa realidade. Embora entendamos que precisamos seguir em frente……
Viva pela vida. Amar, por amor. Um jogo de palavras... e quanto sentido.
Talvez precisemos parar de ser egoístas sobre nós mesmos. Aprenda a aceitar a realidade como ela nos é enviada de cima. É muito difícil, às vezes quase impossível, mas se você pensar bem, na verdade somos mais fortes do que pensamos. Só não queremos entendê-lo. Há força em cada um de nós - força espiritual.
A força que nos faz ir mais longe e não parar no meio do caminho, mesmo que pareça que a vida acabou. Acho. Qual deve ser essa força para não apenas LEMBRAR, mas para viver, guardando na alma, no coração cada momento passado com a pessoa amada.
Perdemos... Dói... A vida nos separou... Separados para sempre. Mas nós ficamos, aqui neste Mundo... Por quê? Afinal, cada um de nós se fez essa pergunta, mas não encontrou a resposta.
Talvez eu possa responder a essa pergunta, não sei...
Parece-me que a vida deve continuar, por mais dolorosa e difícil que seja... e se você ficar aqui, você precisa viver! Viver pelo bem das pessoas próximas, viver pelo bem da pessoa que se perdeu. Viva e Lembre-se, guarde cada momento, cada minuto gasto com ele. Faça algo para que a Memória não se torne uma palavra vazia. Qualquer coisa - escrever um livro, dedicar belas linhas, compor música, desenhar, “descobrir” uma nova estrela, enfim! Tudo o que você gostaria de dizer a uma pessoa - diga ... Não com palavras, mas com ações e ações, em memória dessa pessoa.
E não importa o quanto doa, viva...
Não precisa se arrepender, não precisa chorar. Apenas dê um passo à frente... Um pequeno passo em direção à vida... Olhe ao redor... Sorria, mesmo em meio às lágrimas.
Eu sei que é muito difícil... Mas ainda tente... Como eu fiz :)
Afinal, nem escrevo estas linhas assim... dedico-as às pessoas mais próximas que perdi. Por eles e por eles! Por uma questão de memória....
Mas não esqueço que tenho pessoas próximas que precisam de mim hoje, pessoas que me ajudam a seguir em frente. Pessoas para quem vale a pena viver, mesmo que meu coração às vezes se parta de saudade... eu vivo...
Porque eu não tenho o direito de ser fraco! Porque eu amo...
Talvez todos que lerem minhas palavras entendam algo por si mesmos, decidam algo. Talvez alguém discorde de mim. Mas ficarei feliz se minhas palavras ajudarem alguém. Então tudo que eu faço não é em vão...
A vida continua... Nunca pare! Viva, ame e lembre-se...
Você não está sozinho... Sempre há pessoas que precisam de você... Deixe-as entrar em sua vida e em seu coração...

Não feche...

Tudo vai dar certo...

Nossa cultura não ensina condolências. Portanto, imediatamente após os trágicos eventos, você ouvirá muitas vezes de outras pessoas que precisa aguentar. Mas é normal ficar triste, se preocupar e sofrer nessa situação.

Nós somos todos diferentes. É por isso que mesmo nos materiais sobre a reação dos alunos na montanha eles escrevem que algumas crianças vão pedir cuidados, outras vão ficar com raiva, outras vão comer, quartos vão chorar, quintos vão cair em estupor. A psique lida (e não lida) com a carga de diferentes maneiras.

Adriana Imzh, psicóloga consultora

2. Permita-se experimentar da maneira que mais lhe convier.

Você provavelmente tem um modelo em sua cabeça de como uma pessoa deve se comportar durante eventos trágicos. E pode não corresponder exatamente como você se sente.

Tentar se encaixar na ideia do que você deve experimentar adicionará culpa ao luto e tornará ainda mais difícil superar a situação. Portanto, permita-se sofrer naturalmente, não correspondendo às expectativas de outra pessoa (incluindo as suas próprias).

3. Procure suporte com antecedência

Há dias que serão especialmente difíceis: aniversários, datas comemorativas, outras datas importantes associadas à pessoa que partiu. E é melhor cuidar de criar um ambiente no qual seja um pouco mais fácil para você sobreviver neste momento.

Segundo Adriana Imzh, é importante lembrar que, apesar de alguns calendários existentes (9 dias, 40 dias, um ano), cada pessoa vivencia o tempo à sua maneira: alguém só consegue enfrentar o luto depois de alguns meses, quando o choque deixa ir, e alguém ao mesmo tempo já está em ordem.

Se o luto durar vários anos, isso significa que a pessoa está “presa” às experiências. De certa forma, é mais fácil assim - morrer com a pessoa que você amou, parar seu mundo com ela. Mas ele provavelmente não queria isso para você.

E claro, mesmo quem está tentando viver tem dias difíceis: quando algo foi lembrado, houve um flashback, ou apenas “inspirado pela música”. Chorar, lamentar, lembrar é normal se toda a sua vida não consiste nisso.

Em situações difíceis, peça apoio a um amigo ou tranque-se em um quarto com um álbum de fotos e lenços, vá ao cemitério, embrulhe-se na camiseta favorita de seu ente querido, vasculhe seus presentes, dê um passeio por onde você gostou para andar com ele. Escolha essas maneiras de lidar, após o que se torna mais fácil para você.

4. Limite os contatos ruins

Em um momento já difícil, você provavelmente terá que se comunicar com pessoas diferentes: parentes distantes, amigos da família e assim por diante. E nem todos eles serão agradáveis.

Limite os contatos indesejados para não adicionar emoções negativas a si mesmo. Às vezes é melhor se comunicar com um estranho na Web do que com um primo em segundo grau, simplesmente porque ele te entende, mas ela não.

Mas, de acordo com Adriana Imzh, ainda vale a pena aceitar condolências, porque em nossa cultura esta é apenas uma maneira de dar espaço para você lamentar.

Sim, essas pessoas podem não experimentar a perda como você. Mas eles entendem que você está triste. Eles reconhecem que a pessoa morreu, e isso é importante. É melhor do que quando ninguém se importa e você não tem permissão para experimentar suas emoções.

Adriana Imzh, psicóloga consultora

5. Não se surpreenda com seus medos e preocupações

Sabemos que somos mortais. Mas a perda de um ente querido geralmente aguça a consciência de que isso pode acontecer com qualquer um. Às vezes, isso leva ao entorpecimento, aumenta o medo da morte, a compreensão da falta de sentido do ser ou, inversamente, causa uma sede excruciante de vida, sexo, comida ou aventura. Pode haver a sensação de que você está vivendo da maneira errada, e o desejo é tudo.

Dê a si mesmo um tempo antes de fazer qualquer coisa. Na terapia, isso é chamado de regra das 48 horas, mas no caso de uma perda grave, a espera pode ser maior.

Adriana Imzh, psicóloga consultora

Muito provavelmente, a ideia de raspar a cabeça, deixar a família e ir freelance para as Seychelles não é a única. Deixe que ela se acomode, e então aja se o desejo não for perdido. Talvez em alguns dias isso mude um pouco.

6. Beba menos álcool

Às vezes, o álcool parece ser a solução para todos os problemas. Mas ficar bêbado e esquecer é uma maneira de lidar com eles a curto prazo. - um poderoso depressor que afeta negativamente o sistema nervoso central.

As pessoas que bebem álcool são menos capazes de lidar com o estresse e tomar decisões mais destrutivas. Também é importante lembrar que o açúcar (encontrado tanto em doces quanto em álcool) aumenta a experiência de estresse, por isso é melhor evitar consumi-lo.

Adriana Imzh, psicóloga consultora

7. Cuide da sua saúde

O luto já é exaustivo, não agrave a situação. Coma regularmente e caminhe, tente dormir cerca de oito horas por dia, beba água, respire - muitas vezes, na dor, uma pessoa se esquece de expirar. Não adicione estresse ao corpo acenando com a mão para a saúde.

8. Consulte um psicólogo

Se você não consegue sobreviver à situação sozinho e não fica mais fácil para você por muito tempo, procure um especialista. irá ajudá-lo a descobrir o que exatamente está impedindo você de sair de um estado de depressão, expressar seus sentimentos, dizer adeus ao seu ente querido e apenas estar com você nesta situação difícil.

9. Não tenha vergonha de continuar vivendo

Uma pessoa próxima a você morreu, e você continua a viver, e isso é normal. Muitas vezes temos uma falsa sensação de injustiça: morreu muito jovem, morreu antes de mim, morreu por bobagem.

Mas a verdade é que a morte faz parte da vida. Todos nós viemos para morrer, e ninguém sabe quanto tempo e como viverá. Alguém partiu, alguém ficou para guardar a memória dos que partiram.

Adriana Imzh, psicóloga consultora

Pode ser difícil levar um estilo de vida habitual e reaprender a sorrir, alegrar-se. Não se apresse se você ainda não pode fazê-lo. Mas é nessa direção que devemos caminhar, acredita Adriana Imzh.

Não só porque aquele que você perdeu provavelmente iria querer. Mas também porque é isso que torna importante qualquer vida, incluindo a vida de uma pessoa que partiu: honramos sua memória, respeitamos seu caminho e não fazemos de sua morte uma arma de autodestruição.

Cada um de nós perdeu algo em sua vida: uma coisa valiosa, uma informação necessária e até nossa própria consciência. Isso cria uma sensação de desconforto e uma sensação de aborrecimento franco pelo fato que aconteceu. Quando se trata de perdas de natureza pessoal, neste caso, vale a pena falar sobre as seguintes razões para o luto de uma pessoa:

• Decepção em entes queridos. É realista perdoar uma pessoa querida apenas com a condição de que ela perceba a gravidade do ato. Em caso de completa falta de vontade de introspecção por parte da pessoa culpada, a reconciliação está fora de questão. Acusações mútuas crescerão constantemente, como uma bola de neve, que com o tempo tornará as pessoas próximas estranhas umas às outras por um longo período de tempo. A pior opção nesta situação é se separar para sempre.
• Traição de um ente querido. A decepção ainda pode ser perdoada com o tempo, iniciando um trabalho ativo na retomada do relacionamento anterior. No caso de traição por uma pessoa anteriormente próxima, a situação será muito pior. Uma palavra desajeitada não causará grandes problemas e não causará o desenvolvimento de um clamor público sobre o comportamento imoral do perdedor. No entanto, é muito difícil não notar a traição óbvia quando as informações expressas por mal-intencionados se tornam repugnantemente tangíveis para os consumidores.
• Mudança do segundo tempo. Nesse caso, vale a pena notar o fato de que mesmo as pessoas que se amam sinceramente muitas vezes não conseguem passar por esse teste com um resultado positivo para todos os personagens interessados. Nem toda pessoa tolerará a traição física do sujeito que afundou em sua alma. Consequentemente, a credibilidade do trapaceiro é prejudicada, o que leva ao fim do relacionamento existente.
• Calúnia e calúnia. Muitas vezes nos tornamos pessoas guiadas quando somos sussurrados docemente em nossos ouvidos. Pessoas excessivamente emocionais estão prontas para acreditar em qualquer um, se ao mesmo tempo (como lhes parece) sua honra e dignidade são afetadas. Para indivíduos particularmente desconfiados, a imaginação fornecerá imediatamente uma imagem da traição de um ente querido nas cores mais sombrias, mas eloquentes. Como resultado, devido à sua própria frivolidade, você pode perder um ente querido apenas por causa de especulações ociosas.
• Divórcio. Não apenas a traição e a calúnia podem destruir relacionamentos familiares estáveis. O divórcio é a instância final de qualquer casamento em que as pessoas não podem chegar a uma solução comum. Em tal casal, pode até haver amor e algumas crianças encantadoras, mas as pessoas teimosas raramente ouvem alguém além de si mesmas e suas ambições.
• Morte de um ente querido. Neste caso, vale a pena falar de uma verdadeira tragédia humana, quando o mundo inteiro se desvanece diante de nossos olhos. Sempre podemos perdoar os vivos quando queremos, mas nunca podemos trazer os mortos de volta. A morte é o fim de todas as ilusões e sonhos, porque depois dela há apenas um marco na forma da palavra "inexistência".
• Falta de informação. Neste caso, lembro-me do filme "Gone Girl" com a famosa atriz Sarah Bullock. Ao mesmo tempo, estamos falando de um drama humano real quando você perde uma pessoa próxima a você nas circunstâncias mais misteriosas. A confusão pode quebrar a vida mesmo de pessoas muito obstinadas.

Importante! Por todas as razões expostas, você deve observar mais de perto o comportamento de seu ente querido, que pode posteriormente realizar ações bastante inadequadas. Na melhor das hipóteses, ele se tornará um perigo para si mesmo e, na pior das hipóteses, para outras pessoas inocentes.

Os principais sinais de uma pessoa após a perda de um ente querido

Muitas vezes é importante ajudar as pessoas que estão começando a mergulhar em um vácuo psicológico. A perda de entes queridos e entes queridos é um teste que nem todos são capazes de enfrentar.

Esses indivíduos precisam do apoio de outros e podem ser calculados pelas seguintes características:

1. Proximidade e estresse emocional. Tendo perdido um ente querido, as pessoas na maioria dos casos se voltam para si mesmas, protegendo assim sua psique. Tal estado é muito evidente, especialmente quando anteriormente o indivíduo problemático era um brincalhão e a alma da empresa. O famoso ator Keanu Reeves, que atuou brilhantemente no filme cult Matrix, leva a vida de um eremita. No caso dele, pode-se observar um exemplo clássico da presença do destino maligno no destino de uma pessoa. Tendo perdido o feto e depois a mulher que amava, o ator se retraiu. Vivendo mais do que modestamente com taxas fantásticas, ele investe quantias fabulosas em centros de reabilitação de câncer. No show business russo, Dmitry Shepelev tem uma situação semelhante. Após a perda de Zhanna Friske, por muito tempo ele sofreu ataques da imprensa e parentes de sua amada, mas não entrou em contato com ninguém. E apenas um ano depois, ele encontrou uma saída para sua dor - ele escreveu um livro sobre sua luta conjunta com a doença, sentimentos e experiências.
2. Rir através das lágrimas. Todo mundo reage a uma situação estressante à sua maneira, portanto, o comportamento histérico em caso de perda de um ente querido não é surpreendente. Quando você é traído no ambiente imediato, sempre perturba. Na tentativa de parecer forte, o indivíduo de coração partido tenta fazer uma cara séria. Ele tenta brincar, o que parece muito artificial e forçado.
3. Mudança no estilo de vida habitual. A perda de um ente querido é definitivamente a introdução de um elemento de desarmonia na vida habitual de uma pessoa enlutada. Ao mesmo tempo, o motivo da partida de um assunto querido não é importante, porque o ponto final foi fixado em um determinado segmento do caminho da vida. Consequentemente, uma pessoa moralmente traumatizada pode sentir desgosto pelo que costumava lhe trazer alegria.
4. Estranhas visões e comparações. No caso da morte de um ente querido, algumas pessoas começam a ver o que outras não podem ver. Na multidão de habitantes, os sofredores estão prontos para ver a silhueta do falecido e até sentir seu perfume favorito. Tudo isso parece loucura para quem não experimentou a amargura da perda em suas vidas.
5. Sentimento constante de culpa. Mesmo em uma conversa comum, pode-se identificar um sujeito que vivenciou a perda e a morte de uma pessoa. Como regra, essas pessoas se atormentam com acusações infundadas de amor insuficiente no passado pelo indivíduo que deixou este mundo. Para eles, a autoflagelação torna-se o sentido da vida, pois é mais fácil sobreviver à dor aguda da perda de um ente querido.
6. Comportamento agressivo. Não é nenhum segredo que muitas pessoas afogam sua dor pela perda de um ente querido no álcool. Para alguns sofredores, um esquema que eles seguem também funciona: você está vivo e feliz - ele (ela) me deixou (deixou) - injusto, doloroso. Com essa abordagem da situação de vida criada, uma pessoa começa a simplesmente se comportar de forma agressiva em relação a outras pessoas.
7. Distração e ações desajeitadas. Uma pessoa que experimentou estresse começa, por assim dizer, a se readaptar ao seu ritmo habitual de vida. Todas as suas ações se tornam caóticas, o que leva à ideia do pânico existente na visão de mundo do enlutado. Nesse caso, não reconhecemos a ex-garota esperta, que resolveu qualquer problema com meio estalar de dedos.
8. Exaltação. Todos nós na infância acreditávamos em milagres, porque a natureza humana é sempre atraída por algo brilhante e fabuloso. Após a perda de um ente querido, algumas pessoas começam a dar grande importância às coisas que antes eram céticas. Neste momento, o enlutado pode se tornar uma presa fácil para todos os tipos de seitas e organizações pseudo-cristãs.
9. Estado de choque prolongado. Este fenômeno é a consequência mais grave da tragédia entre os sinais acima do sofredor. Nesse caso, uma pessoa não pode mudar para nenhum outro fator da vida, dissolvendo-se completamente no luto. Uma conversa amigável e apoio nesta situação não ajudará, porque o mecanismo de autodestruição da personalidade da vítima está ligado e está operando ativamente.

Observação! Uma pessoa em luto após a perda de um ente querido é uma bomba-relógio que pode explodir a qualquer momento. Os psicólogos recomendam fortemente que você observe atentamente essas pessoas em seu ambiente até o momento em que elas possam prejudicar a si mesmas ou a outras pessoas.

Maneiras de superar a depressão após a perda de um ente querido

Tal problema deve ser tratado de forma inequívoca, porque suas consequências podem ser as mais imprevisíveis. Uma pessoa que se respeita e vê claramente seu futuro de sucesso deve fazer todos os esforços para sair do círculo vicioso que foi criado.

Ações independentes após a perda de um ente querido

A ajuda com a perda de um ente querido por conta própria é a seguinte:

• autodisciplina. Nesse caso, surge o pensamento de que é mais fácil falar do que fazer. No entanto, uma pessoa é projetada de tal maneira que pode controlar completamente suas emoções. Ao mesmo tempo, esconder-se atrás das peculiaridades de seu temperamento é uma franca fraqueza, porque somente a doença mental justifica um indivíduo que caiu em uma histeria prolongada. Devo dizer claramente e com firmeza: o tempo cura, e não sou o primeiro a experimentar isso.
• auto-hipnose. Ao mesmo tempo, uma excelente expressão é imediatamente lembrada de que, se a noiva partir para outra, não se sabe quem teve sorte. Há um grande significado filosófico nesta conclusão lacônica. Se a perda de um ente querido está diretamente relacionada à traição de sua parte, você não deve se arrepender da perda. O mundo está cheio de pessoas abertas e honestas que podem iluminar a solidão até do sofredor mais desesperado.
• Isolamento da sociedade. Alguns céticos começarão a se ressentir da recomendação, considerando a melhor solução para o problema de encontrar a vítima entre um grande número de pessoas. Tudo isso é excelente apenas na segunda fase do indivíduo estar em estado estressante após a perda de um ente querido. No início e no auge do problema, ele tem um desejo agudo de se esconder do mundo inteiro, o que deve ser respeitado. Depois de um certo período de tempo, a própria pessoa enlutada entrará em contato com seu círculo íntimo quando estiver simplesmente pronta para isso.

Especialistas no campo da cura das almas humanas definiram claramente para si mesmos um sistema para lidar com o problema da voz:

1. O método "cunha por cunha". Em caso de traição e traição, esse método pode funcionar de duas maneiras. A vítima do engano é capaz de encontrar um novo relacionamento, mas ao mesmo tempo há um alto risco de iniciar novos problemas com batalhas amorosas anteriores que ainda não terminaram.
2. Planejando sua própria vida. Um futuro brilhante é um passado perfeitamente programado. Ao mesmo tempo, ninguém recomenda repetir erros do passado, porque tais ações são improdutivas. Você deve tirar apenas o melhor da experiência dos últimos anos e se concentrar nesse fator.
3. O apelo constante dos fatos. Muitas vezes ouvimos que ajudar na perda de um ente querido não tolera lembranças desnecessárias. Claro, não vale a pena atormentar feridas passadas, mas uma análise saudável neste caso não fará mal. Se falarmos sobre o problema por muito tempo e de forma frutífera, não haverá vestígios dele ao longo do tempo. Emenda: se a situação for controlada por uma pessoa sã, e não por um teórico com uma imaginação violenta de um esquizofrênico.
4. Peça ajuda. Essa opção de apoiar os desesperados pode parecer estranha para pessoas com mentalidade crítica. No entanto, é um pedido de ajuda que pode tirar o sofredor de um estado de depressão persistente. A alma humana, que está livre do fardo do mercantilismo, muitas vezes não é alheia à mágoa dos outros. Somos todos humanos e todos somos humanos, como diz a famosa citação. Perguntar aos outros não é vergonhoso, porque um dia a dor tomará conta de todos nós na forma da perda de um ente querido.

Como lidar com a perda de um ente querido - veja o vídeo:

Muitas vezes, os especialistas dão conselhos práticos sobre como sobreviver à perda de um ente querido. Ao mesmo tempo, vale lembrar o fator de que cada um de nós é sempre capaz de repelir um golpe inesperado do destino. Suavidade de caráter é uma desculpa para pessoas que inicialmente preferem desistir quando perdem entes queridos. É necessário decidir claramente por si mesmo como continuar a viver sem um objeto significativo para si mesmo. Caso contrário, o esquema para obter uma passagem fatídica de ida será lançado de forma irrevogável.