Se întâmplă adesea să nu existe dispoziție sau să te ridici pe piciorul greșit și să nu vrei nimic. Nu-ți vin în minte glumele, nu există dispoziție să te distrezi. Dar prietenii și cunoștințele, fără a intra în multe detalii, mă acuză de pasivitate. Nimeni nu vrea să fie plictisitor, dar este și dificil să fii activ în mod constant. Fiecare reacționează la evenimente în felul său și, prin urmare, starea noastră de spirit se schimbă. Dar ce zici când toată lumea se distrează și tu te plictisești? Poate că există într-adevăr plictisirile cronice care nu sunt conștienți de acest lucru? Și putem fi acei plictisitori? Toate aceste întrebări vor primi răspuns la testul nostru de oboseală de astăzi! Ești plictisitor sau plictisitor? Un test flash vă va spune dacă acest lucru este într-adevăr așa și de ce există crize de indiferență în viața noastră. Un test flash vă va spune de ce aceeași glumă este foarte amuzantă pentru unul și foarte proastă pentru altul. Pe scurt, fă testul de plictiseală și află fapte interesante despre tine. Principalul lucru este să nu fii supărat de rezultat și să fii mereu optimist! Apropo, avem și...
În 1986, psihologii au conceput un test, cunoscut sub numele de Scala de predispoziție la plictiseală(BPS), ca modalitate de a face distincția între cei care suferă de plictiseală trecătoare de cei care suferă de plictiseală cronică:
În 1986, psihologii au dezvoltat un test, așa-numita scară de înclinație la plictiseală (BPS), pentru a face distincția între persoanele cu plictiseală temporară și cele cu plictiseală cronică:
La afirmațiile de urmat se poate răspunde folosind o scală de 7 puncte - de la „1” (foarte de dezacord), la „4” (neutru), la „7” (foarte de acord).
Următoarele întrebări trebuie să primească un răspuns pe o scară de 7 puncte de la „1” (total dezacord) la „4” (neutru) la „7” (total de acord).
- Îmi este ușor să mă concentrez asupra activităților mele.
Mă pot concentra cu ușurință pe ceea ce fac. - Deseori, când lucrez, mă trezesc îngrijorat de alte lucruri.
Deseori la serviciu observ că sunt îngrijorat de altceva. - Timpul pare să treacă mereu încet.
Timpul pare să treacă mereu încet. - Adesea mă găsesc la „capete libere”, neștiind ce să fac.
De multe ori sunt pierdut, nu știu ce să fac. - Sunt adesea prins în situații în care trebuie să fac lucruri fără sens.
Adesea mă aflu în situații în care trebuie să fac lucruri fără sens. - Trebuia să mă uit la filmele cuiva sau la diapozitivele de călătorie mă plictisește enorm.
Îmi e foarte dor să văd videoclipul de acasă sau diapozitivele din vacanță ale cuiva. - Am proiecte în minte tot timpul, lucruri de făcut.
Am în permanență proiecte și planuri noi în cap. - Mi se pare ușor să mă distrez.
Găsesc cu ușurință divertisment pentru mine. - Multe lucruri pe care trebuie să le fac sunt repetitive și monotone.
Trebuie să faci o mulțime de lucruri / activități repetitive, monotone. - Este nevoie de mai multă stimulare pentru a mă face să merg decât majoritatea oamenilor.
Sunt mai greu să trec în acțiune decât majoritatea oamenilor. - Mă bucur de majoritatea lucrurilor pe care le fac.
Majoritatea lucrurilor le fac cu mare plăcere. - Rareori sunt entuziasmat de munca mea.
Munca mea este rareori de mare interes pentru mine. - În orice situație, de obicei pot găsi ceva de făcut sau de văzut care să mă țină interesat.
De regulă, în orice situație pot găsi ceva interesant de făcut sau de văzut. - De cele mai multe ori stau în jur și nu fac nimic.
Petrec mult timp stând inactiv. - Mă pricep să aștept cu răbdare.
Pot să aștept cu răbdare. - Adesea mă trezesc fără nimic de făcut, cu timpul pe mâini.
De multe ori nu am nimic de-a face cu timpul meu. - În situațiile în care trebuie să aștept, cum ar fi la coadă, devin foarte neliniştit.
Când trebuie să aștept (de exemplu, la coadă), sunt foarte îngrijorat. - De multe ori mă trezesc cu o idee nouă.
De multe ori mă trezesc cu o idee nouă. - Mi-ar fi foarte greu să găsesc un loc de muncă suficient de interesant.
Îmi este greu să găsesc un loc de muncă suficient de interesant pentru mine. - Mi-ar plăcea să fac lucruri mai provocatoare în viață.
Mi-ar plăcea să am sarcini mai dificile în viața mea. - Simt că lucrez sub abilitățile mele de cele mai multe ori.
Simt că lucrez sub capacitatea mea de cele mai multe ori. - Mulți oameni ar spune că sunt o persoană creativă sau imaginativă.
Mulți ar spune că sunt o persoană creativă, cu o imaginație bogată. - Am atât de multe interese, nu am timp să fac totul.
Am atât de multe interese, nu am timp suficient pentru toate. - Dintre prietenii mei, eu sunt cel care face ceva cel mai mult timp.
Dintre prietenii mei, pot face același lucru cel mai mult. - Dacă nu fac ceva interesant, chiar periculos, mă simt pe jumătate moartă și plictisitoare.
Dacă nu fac ceva interesant, chiar periculos, mă simt pe jumătate vie și plictisit. - Este nevoie de multă schimbare și varietate pentru a mă face cu adevărat fericit.
Pentru a fi cu adevărat fericit, am nevoie de multă schimbare și varietate. - Se pare că aceleași lucruri sunt tot timpul la televizor sau în filme; se îmbătrânește.
Se pare că aceeași gunoi se arată constant la televizor și în filme. - Când eram tânăr, eram adesea în situații monotone și obositoare.
În tinerețe, m-am trezit adesea în situații plictisitoare, plictisitoare.
Pentru a afla propria predispoziție la plictiseală, adună totalul scorurilor pe care le-ai dat fiecărei întrebări. Scorul mediu este 99, iar intervalul mediu este 81-117. Dacă ai punctat peste 117, te plictisești ușor, iar dacă ai punctat sub 81, pragul de plictiseală este foarte mare.
Pentru a-ți da seama de tendința de a te plictisi, adună scorurile pentru toate răspunsurile. Pentru o persoană medie, scorul total este de 99, variind de la 81 la 117. Dacă obții mai mult de 117, te plictisești ușor. Dacă ai obținut mai puțin de 81, atunci tolerezi foarte bine plictiseala (pragul tău de plictiseală este foarte mare).
Notă: dacă nu ești o persoană complet plictisitoare, atunci probabil că vei fi interesat să știi că există un sat în Scoția cu numele Plictisitor, iar în nord-vestul Statelor Unite - un oraș cu numele Plictisitor. Ambele cuvinte plictisitorși plictisitor- au un sens general plictisitor". Locuiesc acolo oameni cu adevărat plictisitori sau au măcar simțul umorului - poți afla despre asta citind și ascultând materialul"
Susceptibilitatea la sentimente de plictiseală - poate fi atât o cauză, cât și o consecință probleme personale profunde, alegeri de viață iraționale, apatie și sațietate. Potrivit lui Viktor Frankl, un eminent psiholog austriac, „plictiseala ne pune astăzi mai multe probleme – atât pacienților, cât și psihiatrilor – decât dorințele și chiar așa-numitele dorințe sexuale”.
Nu există nimic nefiresc într-o nevoie moderată de experiențe noi și o dorință de a primi informații și de a fi activ. Dar, aceasta nu este o problemă numai atâta timp cât scăparea din plictiseală capătă caracterul dureros al dependenței de informație, de iritația constantă a simțurilor, de muncă, nu se îmbracă într-o formă de neliniște interioară, grabă și urmărire a senzațiilor. .
Pentru a afla cât de predispus ești să te plictisești, fie că este timpul să tragi un semnal de alarmă sau să te relaxezi, fă următorul test, pe care l-am alcătuit special pentru asta.
Un mic test pentru tine
Doar două variante a) sau b). Dacă nu poți alege una sau cealaltă opțiune, atunci ia ceea ce este mai aproape de tine.
- Cât de multă muncă vă place în fiecare zi?
a) Îmi place când multă muncă și lucruri mă sfâșie.
b) Îmi place când există puțină muncă sau deloc: îmi place să nu fac nimic - Faceți adesea achiziții costisitoare inutile?
a) Îmi place cumpărăturile, îmi place procesul în sine
b) O fac rar sau nu o fac deloc - Cum ai descrie timpul tău liber?
a) Îmi place să-mi petrec în mod activ vacanțele: călătoresc constant din loc în loc, nu pot trăi fără divertisment: cluburi, restaurante.
b) Practic, petrec timpul într-un mediu calm: citesc, mă relaxez la țară, mă plimb doar. - Fumezi?
a) da
b) Nu - Imaginează-ți că ai un fel de boală nesemnificativă, dar totuși ai nevoie de un spital. Sunteți internat timp de două săptămâni (fără injecții și chin, doar un spital confortabil, care chiar nu poate fi lăsat la ora stabilită). Reacția ta.
o teribilă! Cum voi suporta această izolare forțată! Ce voi face acolo timp de două săptămâni întregi?
b) Ura! Mă voi odihni cum trebuie! Sau un spital de două săptămâni nu-mi va aduce prea mult disconfort. - Beți alcool de mai multe ori la două săptămâni?
a) da
b) Nu - Imaginează-ți că ți-ai pierdut locul de muncă. În drum spre casă, au cumpărat un bilet de loterie și au câștigat brusc 1 milion de dolari. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru o viață întreagă undeva pe ocean, dar o viață fără extravaganță și șic, deși destul de demnă și fără nevoie specială. Îți vei mai căuta un nou loc de muncă?
a) Da. Nu pot sta acasă fără să fac nimic.
b) Nu. Ce glumesti? Am un milion! - Vei avea o plimbare lungă cu trenul pentru a te odihni (câteva zile) într-un compartiment confortabil, dar singur. Ce crezi?
a) Lasă-l să se termine curând. Voi face tot posibilul ca această așteptare agonizantă să treacă cât mai repede posibil.
b) Bine! Mă voi uita pe fereastră, voi citi și mă voi bucura de priveliștile frumoase! - Cu acest tren, ai venit să te odihnești, care a fost petrecut în principal pe plajă și drumeții, observând frumusețile naturale. După două-trei săptămâni, restul se termină. Cum te simti?
a) Ei bine, în sfârșit, deși mi-a plăcut totul, abia aștept să revin la afacerea mea obișnuită, pentru că m-am plictisit aici.
b) Nu vreau să plec! Ar mai rămâne aici!
Astfel, dacă Preferi varianta a)în suma răspunsurilor, atunci este timpul să te gândești, ești chinuit de plictiseală, ești cel mai probabil supus anxietății interne și nu știi să te relaxezi. Așa că vă recomand cu tărie să citiți textul de la link, chiar dacă, deocamdată, nu vedeți asta ca pe o mare problemă: în timp, se poate transforma în ceva mai grav...
Și dacă tu a răspuns la toate sau aproape la toate întrebările b), atunci te felicit, cel mai probabil nu experimentezi disconfort de la singurătate, ești în dezacord cu tine însuți, mai ales calm și relaxat. Nu trebuie să citiți articolul de pe link. Deși, de asemenea, nu strica să afli ce ai evitat, dar de ce ar trebui totuși de temut.
