Creștere și dezvoltare personală este un proces în care se perfecționează îmbunătățirile în starea ta fizică, emoțională, intelectuală, spirituală, socială și financiară.
Aceste procese sunt adesea declanșate de un eveniment major de viață care vă inspiră să vă îmbunătățiți și să vă împuterniciți, deblocându-vă întregul potențial. Rezultatul este o viață mai împlinită și mai plină de sens, care se manifestă în relațiile, locul de muncă, stima de sine și încrederea în sine, precum și viziunea asupra lumii.
Creșterea personală este esențială pentru sănătate, fericire, ambiție și realizare. Ca ființă umană, ai un potențial uimitor de a accepta și de a depăși constant noile provocări pe care ți le prezintă viața.
Există o bifurcație în drum și calea dreaptă nu este clară - Ce vei face? Pentru mulți oameni, această problemă pare o sarcină dificilă și imposibilă, dar dacă știi exact ce vrei de la viață, atunci răspunsul este evident.
Sunt puține lucruri, dacă există, pe care nu le poți realiza dacă vrei cu adevărat să le realizezi. Cheia este să vrei să ajungi la ei suficient pentru a te motiva să acționezi.
Mulți oameni își împiedică creșterea personală refuzând să ia măsuri. Ei vin cu o mulțime de scuze. Dacă nu vrei să fii ca ei, trebuie să dezvolți o abordare individuală a creșterii tale personale. Creșterea personală îți permite nu numai să rezolvi probleme noi, ci și să înveți să cauți activ aceste soluții.
Găsirea Drumului Drept
Când iei această decizie de a începe propria călătorie de creștere și dezvoltare personală, faci primul pas către un viitor mai bun și mai luminos. În timp ce călătoria ta este numai a ta, există instrumente care te ajută să profiti la maximum de viața ta.Videoclipurile inspiraționale și utile, lista de filme și cărțile pe care le conține vă pot ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, locul de muncă și multe altele. Fiecare zi de formare constă dintr-o parte teoretică și practică. Pretul total de antrenament 200 de ruble., iar cursul din prima zi poți primesti gratuit prin completarea formularului de mai jos.
O zi bună, dragi cititori. Ma bucur sa te vad pe paginile blogului meu. În acest articol, voi lua în considerare un subiect care este relevant și urgent pentru mulți: dezvoltarea creșterii personale. Fiecare persoană, indiferent de vârstă, naționalitate, statut financiar și social, se străduiește să se îmbunătățească. Acesta este sensul existenței individului. Doar creșterea continuă a individului va ajuta la aducerea de beneficii societății și armonie în sufletul persoanei însuși.
Mulți oameni nu știu de unde să-și înceapă călătoria către viața ideală a unei persoane de succes și armonioase. Îți voi oferi câteva sfaturi pentru a te ajuta să începi și să mergi în direcția corectă. Principalul lucru este să nu vă abateți de la reperele dorite și să rămâneți inspirat.
Motivația este unul dintre cele mai importante momente de creștere personală. Atâta timp cât îți amintești pentru ce sau pentru cine trebuie să mergi mai departe, pierderea dorinței nu este teribilă pentru tine. Ei bine, nu voi amâna. Trec la descrierea metodelor. Apropo de motivație, puteți citi aici:.
1. Vizualizarea - ai ceea ce deja exista in subconstient
Majoritatea oamenilor percep vizualizarea ca pe programarea viitorului. Cu toate acestea, această metodă poate fi folosită și pentru a revizui experiența trecută. Acest lucru este incredibil de util, deoarece analiza contribuie la înțelegerea greșelilor cuiva și la o abordare conștientă a viitorului.
După ce a făcut o greșeală, o persoană este pur și simplu obligată să analizeze eșecul. În caz contrar, experiența negativă nu te va învăța nimic, iar greșelile făcute o dată se vor repeta din nou.
Metoda de vizualizare este eficientă seara. Cel mai bine este să revizuiți trecutul înainte de a merge la culcare. În această perioadă, creierul este cât se poate de relaxat, pus să se odihnească. Prin urmare, nu interferați cu lucruri mărunte, munca sau îndatoririle casnice.
Întins în pat sau bând ceai aromat, amintiți-vă situațiile în care ați făcut greșeli de neiertat. Gândiți-vă ce ați greșit și cum ați fi putut evita aceste necazuri. Analizați eșecul până când veți găsi soluția perfectă pentru problemă.
Este posibil să nu reușiți să vă gândiți la toate detaliile și să găsiți o cale de ieșire într-o singură seară. Nu este deloc înfricoșător. Gândește-te la problemă atât timp cât trebuie. Principalul lucru este să-i găsești soluția.
Poate că o tablă de vizualizare a dorinței te va ajuta în această chestiune. Puteți citi despre ea
2. O privire din exterior – descoperirea propriilor puncte forte și slabe
Datorită progresului tehnologic, au apărut multe noi modalități de auto-îmbunătățire. Puteți folosi o cameră obișnuită într-un computer, telefon, cameră, tabletă și alte gadget-uri. Fă o poză cu ziua ta obișnuită și aruncă o privire.
Puteți surprinde un singur episod important. De exemplu, o întâlnire de afaceri, o conversație cu un potențial angajator, comunicarea cu copiii sau părinții etc. Este necesar să ne concentrăm asupra zonelor în care există tensiuni și eșecuri.
Toți sportivii folosesc această metodă pentru a-și îmbunătăți tehnica. Ei se înregistrează pe video, urmăresc și analizează. Greșelile făcute sunt mai bine vizibile pe ecranul monitorului decât în viata reala. Mai ales când vine vorba de tine.
Neajunsurile altora par uneori atât de evidente. Și uneori, oamenii lor nici măcar nu observă. Cronica video a zilei vă va arăta punctele slabe. Veți înțelege la ce trebuie să lucrați pentru a merge mai departe.
3. A scăpa de supraîncărcarea de informații
Creierul este supus unui stres constant dacă o persoană primește în mod constant informații noi. Activitatea excesivă nu dă niciodată rezultate pozitive. Indiferent cât de mult ai vrea să-ți atingi obiectivul cât mai curând posibil, trebuie să reții că organismul are nevoie de odihnă. În caz contrar, performanța este redusă.
Important! În timpul zilei, trebuie să faceți pauze regulate de 15 minute. În acest moment, este recomandat să opriți toate sursele de informații: televizor, computer, smartphone etc. Doar stați în pace și liniște.
Cel mai greu este să îndepărtezi gândurile. Cu toate acestea, meditația vă va ajuta în acest sens. Puteți învăța cum să o faceți din cărți, lista o găsiți în articolul: „”. Puteți merge și la cursuri de yoga. Acolo ești garantat să obții un plus de energie, să-ți eliberezi creierul și să-ți odihnești sufletul. În plus, corpul tău îți va mulțumi pentru un antrenament grozav.
4. Combaterea fricilor – fa ceea ce iti este frica
Problemele apar din cauza fricilor și a incapacității de a le face față. Unora le este frică să întâlnească și să comunice cu oameni noi, altora le este frică să-și schimbe modul obișnuit de viață.
Important! Frica face viața cenușie, plictisitoare și sumbră. Și cel mai important, fobiile sunt principalul blocant al creșterii personale.
Pentru a scăpa de frică, trebuie ucisă. Acest lucru se poate face doar într-un singur fel: să faci ceea ce este înfricoșător. Scufundați-vă cu capul înainte în frică, nu mergeți pe margine. Fă o regulă să comită o faptă eroică în fiecare lună, iar viața se va schimba în bine.
5. Investește în tine, nu în bănci
Pentru a câștiga mulți bani, trebuie să fii o persoană dezvoltată cuprinzător. De la bun început, trebuie să investești în educația și dezvoltarea ta. În timp, aceste investiții vor începe să dea roade.
Important! Nu poți doar să iei, trebuie să dai și tu.
Trebuie să investești în:
- educaţie;
- antrenamente;
- cursuri;
- excursii;
- sport;
- hobby-uri extreme;
- vizitarea evenimentelor de dezvoltare etc.
Experiența dobândită în timpul vizitei în alte țări sau al comunicării cu străinii este mult mai importantă și mai valoroasă decât banii în sine. Prin urmare, încercați să alocați cel puțin o treime din venit pentru dezvoltare și creștere. Încercați mâncare nouă, citiți cărți bune în original pe hârtie, vizitați expoziții și spectacole interesante.
Aici exemplu de bună pregătire, este gratuit și vă va ajuta să vă pompați „abilitatea” de încredere în sine.
Important! Nu economisiți finanțele pentru propria dvs. îmbunătățire.
Iată o listă bună de cărți pentru tine: „”.
6. Conducerea dialogurilor cu sine
Am descoperit din proprie experiență că conversațiile sincere cu sine sunt o metodă eficientă de îmbunătățire a calității vieții. Faceți o listă de întrebări importante și rezervați cel puțin 15 minute pe zi pentru a le analiza și a vă gândi la răspunsuri.
Întrebările pot fi variate. De exemplu: „Ce mă împiedică să merg mai departe?” sau „De ce nu se dezvoltă relațiile în echipa de lucru?” etc.
În fiecare zi, vorbește singur, poartă discuții și caută o cale de ieșire din situațiile problematice. La final, vei găsi soluții la probleme și vei face un pas înainte. În același timp, subiectele irelevante ar trebui eliminate și trebuie puse întrebări urgente.
7. Schimbarea mediului
Îi copiem pe alții din copilărie. Fără aceasta, o persoană nu s-ar putea dezvolta pe deplin. Depinde de mediu cum va crește copilul și ce șanse la o viață bună va primi de la părinții și cunoscuții săi.
La vârsta adultă, o persoană copiază și oamenii din jurul său. Dar o face inconștient. Psihologii spun că o persoană este formată din 5 indivizi individuali care îi influențează cel mai puternic viața.
Înconjoară-te de oameni puternici și de succes. Deci le poți copia inconștient comportamentul, ceea ce te va ajuta în propria ta dezvoltare.
Asta nu înseamnă că ar trebui să renunți la prietenii și cunoștințele mai puțin de succes. Doar păstrați comunicarea cu ei la minimum sau încercați să-i infectați cu dorința de a se dezvolta. Vă puteți stabili obiective comune și puteți lucra împreună pentru a le atinge.
8. Obiectivele pe hârtie sunt cheia pentru atingerea lor
Sarcinile, ideile noi și realizările dorite sunt cel mai bine notate pe hârtie. Acest lucru va crește șansa implementării lor cu 90%. Sună nerealist, dar această metodă chiar funcționează.
Ia-ți un caiet frumos și cumpără un pix la îndemână. Poartă-le peste tot cu tine. De îndată ce îți vine în minte un gând sensibil, fixează-l imediat pe hârtie pentru a nu uita. Faceți un plan de acțiune și urmați-l.
Este posibil ca nu toate obiectivele de pe această listă să se împlinească. Dar cele mai importante se vor împlini cu siguranță datorită dorinței, perseverenței și perseverenței tale.
9.Sport - antreneaza corpul si dezvolta rezistenta
O persoană trebuie să se îmbunătățească în toate domeniile.
Important! Numai proștii nu fac sport.
Exercițiile fizice sunt cheia sănătății, frumuseții și longevității. În plus, antrenamentul regulat oferă un stimulent pentru a face mai mult și a-ți atinge obiectivele.
Autodezvoltarea este imposibilă fără sport. Astfel, o persoană este eliberată de energia fizică acumulată. De asemenea, sportul permite fluxurilor de energie să circule liber în corpurile astral și fizic.
10. Stabilirea obiectivelor și prioritizarea
Auto-îmbunătățirea este imposibilă fără principii și linii directoare clare de viață. Înainte de a începe un curs de auto-perfecționare, trebuie să decideți:
- ce vrei de la viata;
- Pentru cine cultivi?
- Ce ai vrea să schimbi în viața ta?
- unde sunt aspecte importante precum cariera, familia, hobby-urile, prietenii etc.
După ce ați răspuns la întrebările de mai sus, începeți să faceți o listă de obiective. Pot exista orice număr de puncte. Principalul lucru este că vrei cu adevărat să le transformi pe toate în realitate.
Un punct important este existența unui program sau a unor mecanisme pentru atingerea dorită. Trebuie să descompune obiectivele mari în multe sarcini mici. Așa se dezvoltă o schemă, în urma căreia drumul tău către visul tău va fi interesant, eficient și rapid.
Dacă dezvoltați planul potrivit pentru calea către obiectiv, vă veți bucura de fiecare secundă de viață. Un rezultat pozitiv și schimbări în bine nu vor întârzia să apară.
Concluzie
Sper că articolul a fost util și interesant. Împărtășește ceea ce citești pe rețelele de socializare cu prietenii și cunoscuții, schimbă opinii și aplică sfaturi și trucuri.
Abonează-te la blog pentru a fi primul care află despre sfaturi utile pentru viață.
Ne vedem curând pe paginile blogului!
Subiectul creșterii personale este pe buzele tuturor în aceste zile. Ii sunt dedicate o mulțime de cărți, diverse training-uri etc.. Există oameni care înțeleg acest termen ca dobândirea de experiență și cunoștințe, creșterea nivelului de inteligență, dar, în același timp, astfel de indivizi pot avea probleme de comunicare și auto- stima. Prin urmare, auto-dezvoltarea este un concept mai profund care acoperă toate aspectele vieții umane.
Cum să începi auto-dezvoltarea?
Trebuie spus că acest proces se desfășoară continuu și fără participarea activă a unei persoane, pentru că ea crește, „umple denivelări”, trage concluzii și astfel se schimbă și calitățile interioare. Dar creșterea personală activă este o muncă oarecum diferită, presupunând că o persoană își stabilește în mod conștient un obiectiv în viață și merge spre el, el face un efort pentru a-l atinge și își schimbă convingerile pentru asta. Această cale este imposibilă fără auto-îmbunătățire, victorii zilnice asupra ta și a temerilor tale. În psihologia auto-dezvoltării, creșterea personală este numită drumul spre fericire și.
Ce este necesar pentru a le atinge? Iată câțiva dintre pași:
- Iubește-te cu dragoste necondiționată. Nu da vina pentru greșeli, nu umili. În schimb, oferă-ți șansa ca data viitoare să încerci să faci mai bine, să schimbi ceva care te va ajuta să te privești cu alți ochi.
- Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta. Mulți dau vina pe oricui pentru eșecurile lor, fără să-și dea seama că aceasta este poziția unui copil, nu a unui adult. Este necesar să începeți să faceți măcar ceva fără pilarea celor dragi. De exemplu, găsiți independent un alt loc de muncă, urmați orice cursuri de formare sau urcați pe vârful Everestului. Da, va fi înfricoșător, dar tocmai în spatele acelui nou și necunoscut se va deschide ceva care va contribui la creșterea personală.
- Autodezvoltarea unei persoane implică respingerea a tot ceea ce este negativ care te împiedică să faci viața mai bună. Pentru unii, acestea sunt obiceiuri proaste, dar pentru alții, un cerc de prieteni. Trebuie să crezi în tine și că viața poate fi minunată, trebuie doar să faci primul pas către ea.
- Autodezvoltarea pentru femei înseamnă să refuzi orice critică la adresa cuiva, inclusiv a ta. Nu există oameni perfecți, iar când se trezește dorința de a corecta pe cineva, trebuie doar să întrebi cum îți va face asta viața mai fericită și mai fericită?
Există o mulțime de astfel de aspecte, dar principalul lucru este să nu amâni propria viață pentru mâine. Este prea scurt și este important să-l trăim aici și acum, și în așa fel încât mai târziu să nu fie prea amar pentru anii zburați fără țintă.
Dina Mikhailovna Ramendik, candidată la științe psihologice, cercetător principal, Departamentul de activitate nervoasă superioară, Facultatea de Biologie, Universitatea de Stat Lomonosov din Moscova. M.V. Lomonosov.
Personalitatea se formează pe baza premiselor biologice înnăscute și a experienței sociale dobândite în cursul vieții, precum și a activității obiective active. Personalitatea este relativ stabilă, dar, în același timp, se modifică ca urmare a adaptării la un mediu în continuă schimbare.
Deoarece atât premisele biologice, cât și experiența individuală sunt unice, fiecare persoană este, de asemenea, individuală și unică. Are o structură unică care combină toate proprietățile psihologice ale unei anumite persoane. Cu toate acestea, există tipare generale care vă permit să explorați, să înțelegeți și să schimbați parțial personalitatea.
În structura personalității se pot distinge trei componente, al căror conținut indică maturitatea acesteia:
1) Componenta cognitivă – include ideile unei persoane despre sine, despre ceilalți și despre lume; personalitatea sănătoasă matură se caracterizează prin faptul că:
se evaluează ca subiect activ al vieții, făcând alegeri libere și asumându-și responsabilitatea pentru acestea;
percepe ceilalți oameni ca participanți unici și egali în procesul de viață;
percepe lumea ca fiind în continuă schimbare și, prin urmare, întotdeauna un spațiu nou și interesant pentru realizarea capacităților lor.
2) Componenta emoțională a unei personalități sănătoase mature include:
capacitatea de a avea încredere în sentimentele cuiva și de a le considera ca bază pentru alegerea comportamentului, adică încrederea că lumea este cu adevărat așa cum pare și că persoana însuși este capabilă să ia și să pună în aplicare deciziile corecte;
acceptarea de sine și a celorlalți, interes sincer față de ceilalți;
interes pentru percepția lumii, în primul rând - aspectele sale pozitive;
capacitatea de a experimenta emoții puternice pozitive și negative care corespund situației reale.
3) Componenta comportamentală constă în acțiuni în relație cu sine, cu ceilalți oameni și cu lumea. La o persoană sănătoasă matură:
acțiunile vizează autocunoașterea, autodezvoltarea, autorealizarea;
în raport cu ceilalți, comportamentul se bazează pe bunăvoință și respect față de personalitatea acestora;
in raport cu lumea, comportamentul are ca scop cresterea si uneori refacerea resurselor acestuia prin activitatea sa creativa in procesul de autorealizare si manipulare atenta a celor existente.
În structura personalității, se pot distinge patru niveluri:
Cel mai de jos nivel este baza biologică, care include vârsta, proprietățile sexuale ale psihicului, proprietățile înnăscute ale sistemului nervos și temperamentul. Acest nivel aproape că nu este susceptibil de auto-reglementare și antrenament conștient.
Următorul nivel de organizare a personalității include caracteristicile individuale ale proceselor psihologice ale unei persoane, adică manifestările individuale ale memoriei, percepției, senzațiilor, gândirii, emoțiilor și abilităților. Acest nivel depinde atât de factori înnăscuți, cât și de experiența individuală, de formarea, dezvoltarea și îmbunătățirea acestor calități.
Al treilea nivel de personalitate este experiența sa socială individuală, care include cunoștințele, abilitățile, abilitățile și obiceiurile dobândite de o persoană. Ele au un caracter social, se formează în procesul de comunicare, activități comune, de învățare și, în consecință, pot fi modificate cu ajutorul pregătirii țintite.
Cel mai înalt nivel de personalitate, nucleul interior, îl reprezintă orientările valorice. Cea mai simplă definiție a orientărilor valorice este ideile ideale despre bine. Într-un sens mai general, orientările valorice stau la baza unei evaluări subiective (interne, proprii) a realității, o modalitate de separare a obiectelor în funcție de semnificația subiectivă. Orice lucru sau fenomen dobândește un sens personal în măsura în care corespunde sau nu cu nevoile și valorile unei anumite persoane.
Orientările valorice determină abordarea generală a unei persoane față de lume și față de sine, dau sens și direcție poziției sociale a individului. Structura lor stabilă și consistentă determină astfel de trăsături de personalitate precum integritatea, fiabilitatea, loialitatea față de anumite principii și idealuri, capacitatea de a depune eforturi puternice în numele acestor idealuri și valori, o poziție activă de viață, perseverența în atingerea obiectivelor. Evident, orientările valorice ale unei persoane independente pot să nu coincidă cu unele dintre valorile care există în mintea publică.
Incoerența în sistemul de valori dă naștere la inconsecvență în judecăți și comportament. Subdezvoltarea, nedeterminarea orientărilor valorice sunt semne ale infantilismului, dominarea stimulilor externi asupra impulsurilor interne în structura personalității. Este relativ ușor pentru astfel de indivizi să inspire orice și sunt ușor de convins să adopte orice comportament sub pretextul unui beneficiu personal sau social.
Orientările valorice au un impact asupra unui sistem stabil de impulsuri, dorințe, interese, înclinații, idealuri și vederi, precum și asupra convingerilor unei persoane, a viziunii asupra lumii, a stimei de sine și a trăsăturilor de caracter. Orientările valorice se formează pe baza întregii experiențe de viață a unei persoane, dar sunt realizate doar parțial. Corectarea lor intenționată este posibilă ca urmare a unui antrenament serios și presupune restructurarea întregii personalități.
În societate, comportamentul uman nu se desfășoară spontan, ci în cadrul rolurilor sociale. Rolurile sunt locuri stabile în sistemul relațiilor cu alte persoane (de exemplu: student, profesor, soție, cumpărător etc.). Ideile despre manifestările externe ale rolurilor se bazează pe norme, restricții și așteptări socio-culturale. Cu alte cuvinte, în conformitate cu normele sociale adoptate într-o anumită cultură, fiecare persoană în orice rol primește anumite drepturi, îi sunt impuse anumite restricții și de la el se așteaptă un anumit comportament. De exemplu, un medic din cabinetul său poate cere pacientului să fie sincer cu el însuși, să se dezbrace etc. În același timp, trebuie să poarte o haină albă și să se comporte corect. Se așteaptă să acorde atenție pacientului și un nivel destul de ridicat de cunoștințe profesionale. Aceeași persoană după muncă, intrând în magazin, se găsește în rolul unui cumpărător cu drepturi, restricții și așteptări complet diferite.
O persoană poate accepta roluri și îndeplini așteptările sau poate să nu le accepte - din principiu (adolescenti), din ignoranță sau din cauza trăsăturilor de caracter. Conformitatea cu așteptările rolului și capacitatea de a accepta rolul altuia formează baza adaptării sociale și fără conflicte a unei persoane. Capacitatea de a-și asuma un rol util și de a rezista cu succes la impunerea unui rol inutil sunt abilități sociale importante care pot fi dezvoltate prin antrenament.
Deși personalitatea este ceva integral, în diferite situații de viață se manifestă diversele ei trăsături. O trăsătură este predispoziția unei persoane de a se comporta într-un mod similar în circumstanțe diferite. O trăsătură de personalitate este cea care determină trăsăturile constante, stabile, tipice ale comportamentului uman. De exemplu, o persoană care este timidă sau are tendințe de leadership va putea afișa aceste trăsături doar atunci când este în compania altor persoane, dar le va arăta ori de câte ori este posibil. O persoană nu este un „purtător” pasiv al anumitor trăsături, el nu reacționează doar într-un anumit mod inerent la o situație, ci, dimpotrivă, situațiile în care o persoană se află cel mai adesea sunt, de regulă, chiar situațiile în care tinde activ să lovească (deși poate să nu fie conștient de asta). De exemplu, o persoană sociabilă caută și găsește tovărășie, în timp ce o persoană care atestă riscul intră în aventuri „neașteptate”. Trăsăturile de personalitate „aliniază” acțiunile individului.
Fiecare trăsătură de personalitate este doar relativ independentă de celelalte. Nu există o graniță clară care să separe o caracteristică de alta. Aceeași persoană poate avea trăsături contradictorii care se manifestă în situații diferite. De exemplu, o persoană poate fi bună, blândă și plină de tact cu cei dragi, dar dur și nepoliticos cu ceilalți.
În comportamentul unei persoane, în relațiile sale cu ceilalți, anumite, cele mai esențiale și mai stabile trăsături ale personalității sale ies mereu în prim-plan. Aceste trăsături de personalitate cele mai pronunțate și strâns interconectate se numesc caracter. Caracterul se manifestă clar în diverse activități, este determinat și format pe parcursul vieții unei persoane.
Caracterul unui adult este foarte stabil. Este dificil să-l schimbi semnificativ cu ajutorul antrenamentului. Dar o persoană poate fi învățată, în primul rând, să recunoască trăsăturile caracterului său și, în al doilea rând, să analizeze situația și să-și arate sau să-și restrângă anumite trăsături, adică să-și facă comportamentul mai adaptabil.
Severitatea anumitor trăsături de personalitate la o persoană se manifestă nu numai în comunicarea de zi cu zi, ci și în activitățile profesionale. Prezența calităților importante din punct de vedere profesional la o persoană determină în mare măsură succesul și satisfacția sa față de profesia sa.
Pentru a înțelege caracterul unei persoane în viața de zi cu zi și, cu atât mai mult, personalitatea în ansamblu, trebuie să-l observi foarte mult timp în diverse situații („mâncă un pud de sare cu el”). Pentru a accelera semnificativ acest proces, au fost create o varietate de metode de studiere a personalității. O personalitate poate fi descrisă prin măsurarea trăsăturilor sale individuale, folosind o varietate de surse de informare: observații, conversații, analize de jurnale și scrisori etc. Dar cea mai convenabilă (atât din punct de vedere tehnic, cât și etic) este metoda de testarea psihologică. Testul este un set de întrebări sau sarcini simple (de exemplu, desenați un copac). Răspunsurile la întrebări și rezultatele sarcinilor sunt procesate conform unor reguli strict definite și oferă o idee despre severitatea acelor trăsături de personalitate la o persoană căreia i se adresează testul. Testele psihologice profesionale (spre deosebire de unele falsuri populare) pot oferi o mulțime de informații utile.
Ce este creșterea personală? Teorii ale creșterii personale. Dezvoltarea cuprinzătoare și armonioasă a personalității Revizuite de Vladislav Chelpachenko pe 22 iunie Evaluare: 4,5
Salutare dragi colegi si prieteni!
În lumea noastră minunată, există multe lucruri care nu pot fi numite clare, mai ales când vine vorba de lumea interioară. Crestere personala- una dintre cele mai importante căi pe care trebuie să o parcurgem fiecare dintre noi, sau măcar să încercăm să o facem, sau să decidem ce am făcut, dar de fapt nici nu încercam.
Cât de devreme sau cât de târziu înțelegem importanța creșterii personale depinde de întreaga noastră viață, de calitatea ei, de strălucirea ei și de amprenta pe care o lasă în urmă.
Ce este creșterea personală?
Crestere personala - un concept care nu trebuie neapărat să aibă o conotație pozitivă pentru ceilalți. Aceasta este, în primul rând, victorie asupra slăbiciunilor tale, peste frici, peste fobii crescute, peste tot ceea ce ne împiedică să fim ceea ce vrem să fim și ceea ce putem fi.
Crestere personala este, în primul rând, autodezvoltarea conștientă a unei persoane, dorința sa de a deveni mai bun, mai inteligent, mai activ, mai semnificativ (poate mai popular) și mai promițător.
Crestere personala Aceasta este cheia succesului în orice afacere. Aceasta este munca pe care o persoană trebuie să o facă asupra sa. Personalitatea este un organism viu care trebuie să crească și să se dezvolte în mod constant. Cum se face corect? Citeste mai mult...
Teoria creșterii personale
Există destul de multe teorii cu privire la creșterea personală, cele mai multe dintre ele foarte subtile și complexe pentru mintea nepregătită. Există însă și poziții mai clare pe acest subiect, a căror simplificare nu este deloc necesară. Să începem cu ei.
Behaviorism- acesta este cazul rar când teoria cea mai simplă este numită cuvântul cel mai complex. Însăși esența acestei teorii este foarte simplă și răspândită. Potrivit ei toți nu avem inițial niciun potențial special și, cel mai important, diferit de alții. Cu toții suntem egali ca selecție! Dar asta este doar la începutul călătoriei. Al nostru crestere personala depinde doar de circumstanțele și factorii din jurul nostru, care, în cele din urmă, ne ghidează pe calea creșterii personale.
Nimeni nu te va trage de urechi în această viață și nimeni nu te va ocupa, în afară de tine... Pentru a realiza ceva în viață, trebuie să spargi pereții cu capul!
Abordare existențială oarecum asemănător cu precedentul, dar asemănările nu sunt mari. În acest caz, la începutul drumului, nu avem încă nimic, și câștigăm totul în procesul de autocunoaștere, căutarea armoniei spirituale și, ca urmare, o nouă percepție a tot ceea ce este în jur.
Ei bine, poate cea mai comună dintre teorii - "inevitabil pozitiv" , să-i spunem așa. Pe baza ei, fiecare dintre noi este plin de un potențial imens, care este sfâșiat de libertate, dar își găsește o ieșire doar în condiții adecvate, și nu întotdeauna pozitive. Acesta din urmă face ca această teorie să fie cu adevărat pozitivă, pentru că indiferent de cum o răsuciți, creșterea va avea loc! Dar să nu uităm, aceasta este și o teorie. Toate învățăturile sunt bune, dar trebuie să acționezi indiferent de ce!
Tot ceea ce va fi scris mai jos este direct legat de modul în care vă simțiți exact despre acest concept și de modul în care îl percepeți.
De ce este necesară creșterea personală?
Da dar de ce? De ce să te deranjezi dacă oricum viața e bună? Dacă vreunul dintre voi a pus această întrebare, atunci probabil că ești fericit, mulțumit de tine și de poziția ta. Sau, ești foarte bătrân și crezi că creșterea nu este un cuvânt pentru tine.
Majoritatea dintre noi, din fericire, avem vise. Nu mulți dintre noi știm ce anume îi împiedică să realizeze acest vis. Și doar câțiva visează, își observă greșelile și găsesc calea către vis. Mai mult, este și amuzant că cuvântul „vis” evocă doar asocieri cu ceva irealizabil printre primii. Smerenia este principalul indicator că stăm pe loc, că nu creștem (adică nu înțelegerea ortodoxă ca virtute, ci lipsa dorinței de a realiza mai mult).
Acesta este răspunsul la întrebare "Pentru ce?" Creșterea personală este necesară suntem ca aerul, nu-l putem refuza și, în același timp, rămânem noi înșine, ne vom degrada și foarte curând vom ocupa ultimul loc în rând pentru... nu, nu mai pentru un vis - pentru o viață normală, pentru respect și arătarea interesului din exteriorul persoanelor dragi nouă.
Crestere personala este un model modern al adevărului că cei mai apți supraviețuiesc! Numai în cazul nostru, a supraviețui înseamnă a pierde, iar a trăi înseamnă a câștiga. Fără creștere personală, va trebui să supraviețuim, nu să trăim.
Cum să dezvolți creșterea personală?
Există o mulțime de antrenamente diferite, sunt și mulți dintre cei care conduc aceste antrenamente, promițându-ți o transformare rapidă, insultându-te astfel deja la prima lecție. Nu, bineînțeles că sunt cei pentru care „lotul” obișnuit este suficient, cei care au fost la un pas de a realiza importanța și necesitatea creșterii, dar nu au îndrăznit să acționeze. Dar nu sunt mulți astfel de oameni. Forțarea acestei proceduri este departe de a fi întotdeauna bună și nu rar, nu există niciun efect, iar dacă nu există niciun rezultat, atunci nu numai că nu vei putea începe ceea ce ai planificat, dar vei face și un mare pas înapoi. E ca și cum ai slăbi 50 de lire sterline într-o lună. Nu putem schimba tot ce ne-am dorit într-o clipă, chiar dacă chiar acea claritate, acea perspicacitate de care aveam atât de mult nevoie, ne-au venit în cap.
Primul pas spre dezvoltare– să recunoaștem că situația actuală nu este ceea ce ne-am dorit atât de mult, ceea ce am gândit și ne-am gândit atât de mult, nu ce. Nu este necesar să-ți deraiezi întreaga viață, pentru că probabil că există o mulțime de momente plăcute în ea. Creșterea personală este rareori cuprinzătoare, mulți dintre noi avem atuuri, iar creșterea noastră ca indivizi, în primul rând, se manifestă prin recunoașterea părților celor slabi și a acțiunilor care vor fi direcționate către întărirea acestora. La urma urmei, trebuie să te mărturisești, în primul rând, ție, și nu rareori, doar ție. Lasă progresul tău să fie o surpriză plăcută pentru alții.
Psihologia dezvoltării personalității
Cu toții vrem să vedem conotații pozitive în toate direcțiile, chiar și în acelea în care nu este pe deplin adecvat. Se întâmplă adesea ca creșterea personală să aibă loc pe fundalul unor momente deloc pozitive. Aceeași invidie poate deveni un impuls puternic și, ca urmare, un stimulent pozitiv, aceasta este o practică destul de comună.
Se întâmplă că cei care își pun această întrebare rareori își doresc creștere dintr-o viață bună, nu, desigur, există unele, dar nu vom vorbi despre excepții. Adesea, problema creșterii personale devine relevantă atunci când suntem nemulțumiți de ceva, când ani de zile suntem mâncați de amintirea unui fel de eșec personal, a ceva ce am putea realiza, dar nu am avut timp, sau am fost împiedicați. de a o face. Sau ceva mai puțin semnificativ, dar nu mai puțin neplăcut.
Oricum ar fi, dorința de a crește, în practică, dă mereu naștere la nemulțumiri. Este destul de normal. La urma urmei, ei reciclează gunoiul, fac lucruri frumoase din el, așa că de ce nu ne reciclăm gunoiul spiritual în ceva mai util și mai necesar pentru noi. Este foarte important să recunoaștem în fața noastră că, uneori, dorința de a deveni mai buni ne este sugerată de unul dintre cele mai puternice eșecuri. Este exact cazul când putem conta în siguranță pe capturarea a două păsări dintr-o singură piatră. Putem deveni mai buni și, ca recompensă pentru asta, obținem o problemă cucerită.
Dacă vei fi o persoană mai puțin semnificativă decât îți permit abilitățile, vei fi o persoană profund nefericită!
Abraham Maslow
De asemenea, se întâmplă ca creșterea personală să se datoreze apariției unui nou obiectiv în viața ta, pe cale de realizare pe care inevitabil va trebui să o faci. Acest obiectiv poate fi o poziție mai înaltă la locul de muncă sau interesul dumneavoastră pentru o anumită persoană. Dragostea poate fi un stimul foarte serios pe calea creșterii personale, va fi un mare ajutor, și chiar o escortă, dacă totul decurge așa cum ați planificat. Dacă nu sunteți de acord, scrieți în comentarii, mă bucur să vă aud părerea!
Sunt și cei care cresc nu de dragul unor obiective, nu de dragul dragostei și al muncii de succes. Aceștia sunt oameni care se străduiesc să trăiască în armonie cu lumea exterioară, pe care pun accent autocunoaștere. Pentru ei este mai important să regândim abordarea adevărurilor vieții, să schimbăm percepția asupra a tot ceea ce pare prea ascuțit și străin, astfel încât până la urmă chiar și problemele să pară a fi parte a succesului, sau cel puțin material interesant și util. pentru reflecție. În primul rând, astfel de oameni caută să scape de contradicțiile interne, considerându-le baza tuturor problemelor. Acesta este unul dintre cele mai competente și nedureroase începuturi ale drumului care duce la dezvoltarea personală.
Autodezvoltarea personalității
În acest caz, pentru a spune simplu, dezvoltare de sine este modul offline, cel în care trăim cei mai mulți dintre noi. Ne dezvoltăm fără a controla canalul și creștem doar în acele locuri unde ne sunt direcționate nevoile. Există cazuri în care o persoană și-a trăit viața și, în același timp, nu a pus niciodată accent pe problema dezvoltării în niciuna dintre direcții. Totul s-a rezolvat de la sine, totul s-a rezolvat. Dar acestea sunt, desigur, excepții obișnuite și, în termeni procentuali, sunt foarte puțini astfel de oameni. Prin urmare, reiese că există domenii în care suntem un fel de guru, și sunt și acelea în care rămânem copii mici care nu pot lega nici măcar câteva cuvinte, ca să nu mai vorbim de acțiuni.
Nu de puține ori, auto-dezvoltarea este facilitată de problemele pe care le întâmpinăm. De multe ori aceste probleme rămân nerezolvate, dar însuși faptul că am trecut prin ele fie ne rupe, fie ne face mai puternici. Calea creșterii personale este plină de zone problematice, iar pentru a crește, trebuie să învățăm nu doar să primim, ci și să dăruim, să pierdem. Nu va veni niciodată un moment în care problemele încetează complet să ne preocupe, dar putem învăța să le acceptăm diferit, ca parte a drumului către un rezultat pozitiv - acesta va fi cel mai bun indicator al creșterii personale.
Metode de creștere personală
Există atât de multe soiuri încât probabil că nu are sens să le enumeram pe toate, formatul articolului este oarecum diferit. Într-un fel sau altul, toate implică o acțiune, sau o serie de acțiuni necesare care trebuie repetate la intervale regulate. Este ca un set de exerciții fizice, acestea au drept scop doar, în primul rând, întărirea zonelor slabe ale stării tale psihologice. Cineva repetă adesea setul potrivit de cuvinte pentru a câștiga mai multă încredere, cineva se forțează să schimbe comportamentul în situațiile necesare pentru aceasta, temperând astfel spiritul. Există o mulțime de exemple și ajutoare vizuale despre diferite metode de dezvoltare a creșterii personale. Cei mai mulți dintre ei, destul de ciudat, acționează, doar majoritatea, de asemenea, sunt de natură locală și pot ajuta doar la rezolvarea unor mici slăbiciuni. Cu toate acestea, un set competent de astfel de tehnici te poate duce la un nivel cu totul nou. Dar acest lucru va necesita cu siguranță participarea unui profesionist, cel puțin în primul cuplu.
Dezvoltare personală cuprinzătoare
În societatea modernă, este foarte dificil să te dezvolți în mod cuprinzător și, în același timp, să nu faci eforturi conștiente. Indiferent cât de mult ne străduim să trăim corect, întotdeauna vor exista direcții întârziate, acest lucru este normal. Deși, aproape fiecare dintre noi vede în asta propria sa mică tragedie, pe care, se pare, doar noi trebuia să o simțim.
Dacă nu vă aprofundați în toate subtilitățile acestei probleme, atunci nu există atât de multe părți:
- Dorinta de a avea succes la locul de munca.
- Dorința de a putea iubi și a fi iubit.
- Dorința de a fi sănătos și puternic în spirit.
- Dorinta de a simti determinarea si puterea pentru orice realizari.
Toate aceste direcții pot fi schimbate, în funcție de prioritățile tale personale, dar niciuna nu o contrazice pe cealaltă. Sunt destul de compatibile, ceea ce înseamnă că este posibil și necesar să se străduiască implementarea lor. Un alt lucru este dacă poți ataca pe toate fronturile în același timp sau nu. Este foarte important să vă evaluați capabilitățile în mod sensibil și obiectiv. Un început nereușit de a lucra asupra ta te poate lipsi de dorința de a dezvolta această idee în continuare și pentru o perioadă nedeterminată te va face să stagnezi.
Motorii dezvoltării personale
Puteți rezuma câteva rezultate și puteți identifica principalii factori care contribuie la creșterea personalității. De asemenea, aș dori să indică o proporție mare de subiectivitate în aranjarea factorilor determinanți. În opinia mea, principalii stimulenți pe calea creșterii personale sunt:
- Nemulțumire față de starea lucrurilor, uneori o direcție a vieții tale, alteori un întreg grup de ei.
- Ţintă. Poate fi o persoană de care te-ai îndrăgostit sau o slujbă la care ai visat de mult - de exemplu. Obiectivele pot fi diferite.
- Factori externi. Circumstanțe de altă natură, care într-o perioadă relativ scurtă de timp pot face ajustări semnificative în viața ta.
- Dorința conștientă de a deveni mai bun. Din păcate, acest lucru este extrem de rar. Așa este natura omului, nu ne grăbim să schimbăm ceva, dacă totul nu este atât de rău. Dar sunt cei în care dorința de dezvoltare trăiește constant.
Mai mult, succesiunea de puncte nu este aleatorie. Puterea forței motrice scade începând din primul punct. Consecvența se pretează bine și la măsurarea „popularității” motivelor pentru care mulți dintre noi ne gândim la această întrebare.
Impactul creșterii personale asupra succesului
Numai personalitățile puternice pot avea succes! Toată lumea poate reuși, dar nu toată lumea poate fi stabilă și adesea, după ascensiune, urmează o lungă și dureroasă coborâre. Fără creștere personală, nu vom obține niciodată rezultate semnificative și, în același timp, nu ne vom pierde undeva pe drumul către obiectivul nostru.
Succesul este un produs al creșterii personale, nu cauza lui!
Fiecare îmbunătățire a calității pe care o dobândim are ca rezultat un rezultat tangibil. Cu cât lucrăm mai mult la auto-îmbunătățire, cu atât șansele sunt mai mari și cu atât distanța până la obiectivul pe care ni ne-am propus este mai mică. Vorbind despre obiective, trebuie să se înțeleagă că un singur obiectiv, chiar și cel mai semnificativ din viața ta, nu va putea ajuta la creșterea personală, deoarece pentru a-l îndeplini, vei dezvolta în tine doar calitățile necesare pentru a-l atinge. Este foarte important să avem aspirații însoțitoare, ele ne vor permite să devenim mai universali și ne vor ajuta să ne apropiem de o dezvoltare uniformă, integrală. Graba este rar utilă, iar în cazul nostru este și inutilă. Un complex de aspirații locale, diverse, mult mai importante decât urmărirea unui vis fantomatic.
Cărți utile despre creșterea personală
Există o mulțime de cărți legate de problema creșterii personale. Unele dintre ele sunt mai utile și mai informative, altele sunt mai puțin. Iată câteva (după părerea mea) lucrări excelente ale diferiților autori:
Morgan Scott Peck - „OFF THE ROAD”
„Toată viața noastră este un „drum” pe care noi înșine îl înfășurăm. Și este foarte important ca acest incendiu să meargă în direcția corectă.” - Lucru destul de interesant care atinge multe aspecte ale creșterii personale.
Jim Rohn „SEZONALITATEA VIEȚII”
Cartea este despre faptul că viața este sezonieră, ca și cursul anului. Ne spune cum să găsiți modalități de a rezolva contradicțiile interne.
Alan Lakein „ARTA PLANIFICĂRII”
O carte despre cum să stăpânești capacitatea de a-ți planifica viața. Informații foarte utile, deoarece planificarea acțiunilor ulterioare este foarte importantă în creșterea personală.
Paul Tillich „CUURAJ DE A FI”
Cartea este despre cum să înveți să trăiești, indiferent de ce, în ciuda tuturor dificultăților și greutăților.
Bill Newman „Părește cu vulturii”
Cartea este despre cum să menții mândria și calmul în orice circumstanțe, cum să trăiești viața fără a-ți lăsa ochii în jos.
Și ca bonus încă o carte de Jim Rohn
Aceasta este doar o mică parte din literatura utilă pe acest subiect. Fiecare dintre voi va putea găsi rețeta potrivită pentru succes, principalul lucru este dorința de a crește, restul va veni de la sine. Mult succes si crestere!
