Uneori ne dăm seama că suntem complet blocați, că viața pe care o avem cu siguranță nu este pe placul nostru. Pot fi multe motive pentru aceasta: relațiile noastre pot eșua, munca pe care o facem poate deveni plictisitoare, oamenii cu care avem de-a face pot deveni dezgustători și, de asemenea, se poate întâmpla ca gândul să clipească în creier ca o potrivire că tot ceea ce este în jur - acest lucru este departe de ceea ce avem cu adevărat nevoie.

Dar, indiferent de motivele care te determină să te schimbi, poți s-o ia de la capăt, după ce ai clarificat totul în prealabil și ai stabilit pentru tine îndrumări și un plan pentru a te schimba pe tine și viața ta. Sper din tot sufletul ca acestea 15 pași te ajută să începi o nouă viață și să te schimbi.

Pasul 1. Determină direcția de mișcare și motivația ta.

Viața ta este întotdeauna o mișcare către un anumit scop, indiferent dacă ești conștient de acest scop sau nu. Viața ta anterioară, care nu ți se potrivește, ar putea fi subordonată scopului fals al altcuiva, care contrazicea natura ta interioară, natura ta, dorințele și valorile tale. De exemplu, ai fost într-o relație pe care nu ți-ai dorit-o cu adevărat sau ai obținut un loc de muncă de care ai fost dezgustat sau ai interacționat cu oameni care s-au dovedit a fi complet străini pentru tine.

Acum poți determina singur pe ce traiectorie ar trebui să mergi, acum tu însuți ești stăpânul căii tale de viață. Folosește motivația potrivită. Începeți de la „Unde mă duc?” și nu de la „De ce alerg?”. A fugi de ceva nu este o motivație utilă. Evitarea sentimentelor rele nu rezolvă problemele reale. Emoțiile tind să te urmeze oriunde te duci. Prin urmare, va trebui să te descurci cu ei înainte de a începe o viață cu adevărat nouă.

Cum să dezvolți o strategie de viață

Pasul 2: Eliberați-vă de povara pierderii sau înfrângerii.

Adesea, evenimentele grave din viață ne împing să o luăm de la capăt. Divorț, separare, prăbușire a planurilor de carieră, ruinarea unei afaceri, pierderea locului de muncă, starea de sănătate. Toate acestea lasă o amprentă emoțională serioasă și pot fi o sursă de stres constant, griji, anxietate sau chiar depresie. Trebuie să înțelegeți că luarea unor decizii serioase cu un astfel de bagaj este o afacere foarte periculoasă.

Dacă un eveniment de viață te-a făcut să trăiești emoții profunde și puternice, atunci este nevoie de timp pentru ca totul să se calmeze. Acest decalaj poate fi redus dacă lucrați prin experiențele dvs. cu ajutorul în cadrul uneia sau mai multor sesiuni.

Pasul 3. Explorează-ți viața

Pentru succesul întreprinderii tale la începutul unei noi vieți, nu este suficient doar să știi unde trebuie să te muți. De asemenea, este important să știți și să înțelegeți clar de unde porniți. Imaginați-vă că sunteți pe cale să faceți un salt puternic în apă, dar săriți de pe un mal foarte alunecos. Îți cheltuiești puterea și energia într-un salt puternic, dar în momentul decisiv aluneci și totul se duce la scurgere.

Pentru a preveni acest lucru în povestea ta, studiază-ți viața trecută (va fi, de asemenea, util să o parcurgi test rapid „Analiza vieții”), notează-ți pe hârtie și examinează-ți obiceiurile, modelele de comportament din trecut în diferite situații de viață (de exemplu, cum faci față dificultăților sau reacționezi la oportunități neașteptate; cât de mult reușești să-ți urmezi deciziile etc.).

Cu siguranță, în procesul de studiere a vieții tale trecute și a comportamentului tău, vei observa o mulțime de lucruri pe care nu ai vrea să le observi, ceea ce îți va provoca respingere și rezistență internă. Dar la asta ar trebui să acordați atenție în primul rând.

„Întunericul adevărurilor josnice ne este mai drag decât înșelăciunea înălțătoare”, a spus Alexandru Sergheevici Pușkin. Ce este „adevărul scăzut”?

Sunt ceea ce știi despre tine, dar ceea ce să știi, și cu atât mai mult să auzi de la alții, este neplăcut. Ceea ce conduci de la tine. Lucrurile care necesită gândire te fac să te simți inconfortabil. Și în general - să crească. Înșelăciunea înălțătoare nu promovează creșterea. Ryaba the Hen este un film despre adevăruri joase. Cred că de aceea mulți oameni nu înțeleg.

De ce nu a fost acceptat Chaadaev, de ce a fost declarat nebun? Alții chiar și astăzi neagă categoric. Deși în mare parte avea dreptate. Dar a vorbit despre „adevăruri inferioare” care au provocat un sentiment de disconfort, despre care nu era obișnuit să se vorbească. Nimeni nu a fost încă internat într-un azil de nebuni pentru „încălcarea înșelăciunii”. Și pentru „adevărurile joase” a suferit destul. De regulă, este pentru ei.

Și acest lucru nu este numai în Rusia - nimeni în lume nu are nevoie de un adevăr înfricoșător. Trebuie ascuns. Pentru ca puțini să-l cunoască și să nu permită altora să-l vadă..

Konchalovsky A., Low Truths, M., „Colecția” Top Secret”, 1999

Pasul 4. Examinați-vă valorile

Înainte de a lua decizii mari și serioase despre ce va fi noua ta viață, ar trebui să-ți analizezi propriile valori ale vieții. Dacă știi ce este cel mai important pentru tine, atunci pe baza valorilor tale, îți va fi mai ușor să iei deciziile corecte despre cum să începi o nouă viață și să te schimbi.

Ia o foaie de hârtie și notează pe ea tot ceea ce crezi, tot ceea ce consideri principal și important în viață, în relațiile dintre oameni, ce lucruri te fac să gândești profund sau să inspiri. Privește ce faci în viață, ce îți place să faci și pune-ți o întrebare simplă: „De ce?”, „Pentru ce este?”. Răspunsurile pe care le primești pot dezvălui fațete complet neașteptate ale personalității tale.

De asemenea, poți să te uiți la câțiva oameni (aceștia pot fi oameni vii și familiari, personalități celebre sau personaje istorice) pe care îi admiri și să te întrebi: ce respect eu cel mai mult la ei? De ce? Cum se poate juca asta în propria mea viață?

Pasul 5: Decideți ce schimbări mari doriți să faceți

Pentru unii oameni, a începe o „viață nouă” poate însemna o schimbare majoră: mutarea într-un alt oraș sau țară, o reînnoire completă a legăturilor sociale, o schimbare în domeniul profesional etc. Pentru alții, poate însemna schimbări mici, dar semnificative, cum ar fi ca eliberare de vechile obiceiuri sau comportamente și concentrarea pe dezvoltarea de noi stiluri de viață. Indiferent de dorința ta, asigură-te că ești clar cât de mare vrei să faci schimbarea.

Află ce trebuie să se schimbe în viața ta. De exemplu, există ceva care te face nefericit sau nemulțumit? Sau poți decide să schimb fiecare aspect al vieții mele pentru mine, sau ar fi mai potrivit să mă concentrez pe unul sau două domenii? Amintiți-vă că schimbarea (mai ales atunci când este făcută fără sprijin din exterior) este întotdeauna dificilă, așa că începeți cu puțin și creșteți-vă pentru a avea succes.

Pasul 6. Creează o imagine a noului tău viitor

Faceți un exercițiu util care vă va ajuta să vă dați seama ce scopuri și obiective să vă fixați și ce schimbări trebuie făcute. În plus, îți va oferi motivația necesară și îți va întări intenția de schimbare.

Imaginează-ți un anumit moment în viitor. Lăsați acest moment să aibă data și ora exactă. Imaginați-vă că, în acest viitor, ați primit puterea magică de a vă îndeplini toate speranțele și visele. Ești exact cine vrei să fii.

Imaginați-vă cât mai detaliat posibil. Cine te inconjoara? Unde locuiţi? Ce faci? Cu ce ​​seamănă? Includeți cât mai multe detalii posibil pentru a crea cea mai clară imagine posibilă. Unul dintre clienții mei și-a imaginat că este un designer de succes, avea propriul studio, i-au venit comenzi interesante din toată lumea și a călătorit mult în alte țări, făcând lucruri interesante și uimitoare (în realitate, după câteva ani și-a fondat cu adevărat studioul și a devenit să primească comenzi străine).

Acum gândește-te la punctele tale forte, abilitățile și abilitățile care sunt necesare pentru a face această viziune asupra viitorului o realitate. Ce ai deja? Ce domenii necesită îmbunătățiri? Fi onest cu tine insuti. De exemplu, dacă vrei să fii un muzician celebru, atunci poate că ai deja abilități muzicale, sau cel puțin o dragoste pentru muzică. Veți avea nevoie, de asemenea, de o mentalitate mai puternică pentru a lucra la îmbunătățiri.

Folosindu-vă imaginația pentru a crea o imagine a viitorului, faceți acea imagine realizabilă și pozitivă. Evident, nu poți deveni un super-erou sau proprietarul vreunei superputeri și super-puteri. Aici mai bine te gândești ce te atrage la un astfel de super-erou. Dorința lui de dreptate și apărare a celor slabi? Atunci poți alege singur o profesie care să contribuie la îndeplinirea acestei misiuni. Sau îți place capacitatea de a lua decizii rapide și precise? Atunci imaginează-ți cum ar trebui să-ți antrenezi gândirea pentru a ajunge la acel nivel.

Pasul 7. Stabiliți obiective clare și specifice

Celebrul înțelept Lao Tzu spunea: o călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas. Și călătoria ta într-o viață nouă trebuie să înceapă și cu pași concreti. Stabilirea unor obiective personale clare te va ajuta să mergi mai departe cu încredere și să rămâi pe drumul spre a-ți construi o nouă viață.

Gândește-te unde te vezi peste 6 luni, un an, 3 ani, 5 ani, 10 ani, 20 de ani, 30 de ani sau mai mult.

Stabilește-ți obiectivele. Asigurați-vă că sunt obiective bine definite, adică sunt specifice, măsurabile, realizabile, relevante și au termene limită clare.

Începeți prin a vă defini obiectivul mare și apoi împărțiți-l în altele mai mici. Apoi împărțiți obiectivele mai mici în sarcini.

De exemplu, dacă decideți că doriți să vă găsiți propria afacere și să o transformați într-o sursă de venit, acesta este obiectivul dvs. general. Pentru a-l atinge, va trebui să atingeți obiective mai mici. De exemplu, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să contactați un profesionist care vă va ajuta să găsiți cazul care se potrivește scopului dvs. (pentru clienții mei, acest serviciu este inclus în program «» ), atunci trebuie să întocmiți un plan de marketing și să efectuați un studiu al publicului țintă. Exemple de sarcini aici pot fi: crearea unui produs de testare, cercetarea nevoilor oamenilor și a dorinței acestora de a utiliza acest produs, studierea concurenților și a produselor acestora, analizarea pieței etc. Puteți împărți aceste sarcini și mai mult, de exemplu, stabiliți-vă sarcina de a comunica cu potențialii clienți sau de a merge în locuri unde sunt vândute produse (se oferă servicii) similar cu produsul pe care urmează să-l oferi.

Pasul 8: Determinați modificările interne necesare

Pentru ca proiectul tău de viață nouă să aibă succes, ar trebui să te gândești cu atenție la ce schimbări interne trebuie să faci propriei tale personalități. Cu alte cuvinte, trebuie să definești cine ești pentru a face cu succes ceea ce îți va permite să AVEȚI o altă viață.

Să aruncăm o privire la ce pot fi aceste schimbări interne.

Poate fi modificări ale condiției dumneavoastră fizice. Puteți decide că trebuie să intrați în noua viață cu un nou corp. Poate doriți să scăpați de excesul de greutate sau să vă creșteți nivelul de fitness, să obțineți un corp mai atletic și mai dezvoltat. Nu uitați că excesul de greutate depinde de 2 motive principale: zgura corpului și un nivel scăzut de activitate vitală.

Iti recomand sa incepi prin a-ti creste nivelul de activitate fizica si sa o faci treptat in timp (cel putin 45 de zile) pentru ca aceasta sa devina un obicei. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui consultant pentru a dezvolta un program optim și pentru a schimba convingerile și atitudinile mentale care vă împiedică să vă schimbați corpul.

Va fi mai ușor cu o schimbare a aspectului. Puteți alege propriul stil sau vă puteți consulta cu un stilist. Cumpără haine noi, schimbă-ți coafura. Amintește-ți că felul în care te îmbraci și cum arăți afectează felul în care te simți și modul în care te percep alții. Cercetările au demonstrat că atunci când te îmbraci într-un mod care se aliniază obiectivelor tale, ai mai multe șanse să le atingi.

Schimbări în viziunea asupra lumii. Este vorba despre cunoscuta expresie „Poți să scoți fata din sat, dar nu poți să scoți satul din fată”. Dacă nu vrei să fii această „fată” cea mai notorie, atunci trebuie să lucrezi din greu la felul în care gândești și cum percepi lumea.

Gândește-te la ce convingeri ar trebui să aibă persoana care vrei să devii, cum ar trebui să perceapă această persoană lumea, oamenii, evenimentele, relațiile. După ce principii și reguli ar trebui să se ghideze. Explorați lista de ,pentru a descoperi un mod complet nou de a privi lumea.

Schimbarea mentalității nu este un proces ușor. Forța obișnuinței, modelele vechi și inerția gândirii pot forma miezul personalității tale. În cadrul programului «» facem cu clientii astfel încât o persoană să-și poată vedea adevărata natură și să-și găsească adevăratul sine.După acest proces, orice modificări ale conștiinței cu ajutorul oricărei psihotehnici sunt mult mai rapide și mai ușoare.

schimbari emotionale. Pentru ca noua ta viață să fie prosperă, trebuie să înveți să renunți la trecutul tău. Aceasta include capacitatea de a ierta. Iertarea te eliberează de povara traumei și durerii trecute. Îi ierți pe alții nu pentru ei, ci pentru tine însuți. Cercetările arată că iertarea te face să te simți mai puțin supărat și anxios. Învață să accepți, de asemenea, înfrângerile și pierderile ca parte a vieții, treci-le prin „sita” conștientizării și eliberează-te. Și vei simți o mare ușurare.

Schimbați-vă abordarea vieții folosind puterea recunoștinței. Învață să mulțumești vieții pentru oricare dintre manifestările ei, amintește-ți că dificultățile pe calea vieții tale sunt încercări, nu pedepse. Acceptă-le, precum și toate lucrurile bune care ți se întâmplă.

Cercetările au arătat că practicarea recunoștinței te face să te simți mai fericit și mai mulțumit de viață; te va ajuta să înveți flexibilitatea și adaptabilitatea la schimbare; vă va îmbunătăți sănătatea fizică și calitatea somnului și vă poate ajuta să depășiți traumele emoționale. Exersează puterea recunoștinței timp de 5 minute în fiecare zi de 1 sau de mai multe ori.

Pasul 9: Regândește-ți relația cu oamenii

Lumea este oameni, iar viața este relații între oameni. Este greu să începi o nouă viață dacă în mediul tău sunt oameni „toxici” care te trag în jos. În unele cazuri, este necesar să „eliminați” astfel de oameni din viața voastră, în interesul propriei dumneavoastră siguranțe. În alte cazuri, poți pur și simplu să nu mai petreci timp cu ei și te vei simți mai fericit eliminându-i din viața ta.

Relațiile interpersonale sunt esențiale pentru funcționarea și îmbunătățirea ta ca persoană. Numeroase studii arată că influențăm puternic oamenii cu care interacționăm, așa că atunci când începeți o nouă viață, luați în ea doar acei oameni care sunt importanți pentru voi și vă vor oferi dragostea și respectul pe care le meritați.

Unul dintre clienții mei, care a decis să înceapă o nouă viață și să-și înceapă propria afacere, s-a confruntat cu numeroase dificultăți, motivele pentru care, după cum s-a dovedit, constau în faptul că așa-numitul său. „prietenii” erau oameni care nu erau înclinați spre acțiuni independente și să își asume responsabilitatea. Sunt obișnuiți să ducă o viață măsurată, stabilă și plictisitoare, iar comunicând cu ei, clientul meu a hrănit involuntar acele părți ale personalității sale care au rezistat riscurilor și pericolelor activității antreprenoriale. În practică, acest lucru a dus la faptul că „afacerile nu s-au mișcat”. Clientul meu avea nevoie de o regândire serioasă a rolului acestor oameni în viața lui pentru ca situația să se schimbe și afacerea lui să înceapă să crească și să se dezvolte.

Următoarea anecdotă ilustrează foarte bine această situație:

Bătrânul diavol îneacă în iad trei cazane cu păcătoși. I se trimite un tânăr imp pentru antrenament.

Tânăr Diavol. Bătrânul Diavol îl învață:

- Deci, uite - primul cazan. El trebuie atent monitorizat. Evreii sunt aici. Dacă măcar unul iese, își va trage pe toți ai lui în spatele lui...

Al doilea cazan. Aici poți fi cu ochii pe capac cu jumătate de inimă. Americanii stau aici, este fiecare om pentru el, unul va fugi - nu este înfricoșător, oricum nu va merge departe.

Nu te poți uita deloc la al treilea cazan. Rușii sunt aici. Dacă măcar unul urcă, restul îi va apuca și îi va pune în cel mai fierbinte loc.

Eliberează-ți spațiul de oameni:

• cu care te simți gol sau stresat constant
• care te critică sau te judecă în mod constant. Și simți că nu poți face nimic corect când ești în preajma lor.
• care spun lucruri rele despre tine în față sau în spatele ochilor tăi
• în jurul căruia nu te simți în siguranță împărtășindu-ți speranțele, gândurile, nevoile sau sentimentele.

Eliminarea relațiilor sociale nesănătoase vă va ajuta să mergeți mai departe cu mai multă încredere și de multe ori mai repede către o viață fericită și sănătoasă. Formarea unui mediu social de susținere care să nu includă obiceiurile tale din trecut este esențială pentru a-ți asigura succesul. Înconjoară-te de oameni în jurul cărora vei crește ca persoană și te vei dezvolta spre o nouă viață.

Pasul 10. Începeți o nouă viață financiară

Indiferent dacă tocmai ai absolvit facultatea sau ai fost în afaceri de 30 de ani, niciodată nu este prea devreme sau prea târziu pentru a-ți relua viața financiară. Poate doriți să începeți să economisiți pentru scopuri de viață semnificative, cum ar fi cumpărarea unei case sau o bătrânețe confortabilă. Sau poate doriți să vă regândiți obiceiurile de a cheltui pentru a nu mai risipi bani în stânga sau în dreapta. Sau poate vrei să investești. Aruncă o privire la obiectivele tale și decide cum trebuie să-ți gestionezi banii pentru a obține ceea ce ai nevoie.

Încearcă mai întâi să scapi de toate datoriile. Datorii – sunt dintr-o viață anterioară. Nu au loc în noua viață. Unul dintre clienții mei, după munca noastră cu ea, a scăpat de 90% din datorii în mai puțin de 6 luni. Dacă aveți mai multe datorii decât puteți plăti, atunci legislația actuală vă permite să treceți prin faliment personal. Poate că aceasta va fi opțiunea potrivită pentru tine.

Apoi analizează-ți finanțele. Structurați-vă veniturile și cheltuielile, începeți să faceți buget. Vedeți de unde puteți reduce „scurgerile” (de exemplu, cumpărând lucruri inutile) și de unde puteți obține bani în plus (de exemplu, vânzând lucruri pe care nu le utilizați prin serviciul avito.ru). În orice caz, păstrarea unui buget vă va spune decizii financiare bune.

Pasul 11. Vorbește cu oamenii

Când decizi să începi o nouă viață, să vorbești cu oameni care trăiesc deja viața pe care ți-o dorești poate fi o mișcare de mare ajutor. Acest lucru este util pentru că vă poate oferi o idee despre cum să ajungeți acolo. De exemplu, dacă vrei să renunți la munca plictisitoare și plictisitoare și să faci ceva care îți place și care te interesează, atunci trebuie doar să cauți acei oameni care au făcut deja afaceri în afacerea ta preferată și, de exemplu, să le iei un interviu. , timp în care întreabă despre harta lor rutieră. Poate că unul dintre acești oameni va fi de acord să devină Mentorul tău pe drumul către o nouă viață.

De asemenea, poți să întrebi oamenii despre momentele dificile care pot apărea în noua ta viață. S-ar putea să fii delir în legătură cu o nouă carieră, o nouă relație, o nouă afacere sau o nouă țară. Înțelegerea celor mai mici detalii despre care vă vor spune alții vă va permite să evitați multe greșeli și mișcări greșite.

De exemplu, s-ar putea să visezi să-ți lași slujba plictisitoare la Moscova și să te muți în Bali, unde viața este un paradis. Dacă interacționezi cu oameni care locuiesc deja acolo, s-ar putea să descoperi lucruri despre care nu știi, cum ar fi cât de incredibil de scump este, politici neprietenoase privind vizele, probleme de îngrijire a sănătății, dificultăți de angajare în activități care necesită concentrare. Desigur, asta nu înseamnă că nu ar trebui să te miști, dar aceste cunoștințe te vor ajuta să te adaptezi mai bine la realitățile unei noi vieți.

Pasul 12: Obțineți asistență

A începe o nouă viață poate fi o perspectivă descurajantă. Înconjoară-te de oameni care te iubesc și te respectă și care te pot ajuta și sprijini în călătoria ta. Să știi că ai surse de sprijin emoțional te va ajuta să te simți mult mai puternic pe măsură ce te confrunți cu realitățile noii tale vieți.

Dacă nu aveți familie sau camarazi de încredere care să vă sprijine, atunci este logic să căutați un astfel de sprijin în altă parte. Acesta poate fi sprijin în cadrul unor grupuri de interese sau comunități sau chiar comunități religioase. Mergeți acolo unde oamenii comunică liber și deschis între ei și faceți noi cunoștințe.

Pasul 13: Testează-te

Marile schimbări de viață care sunt necesare pentru a începe o nouă viață vor necesita muncă serioasă, dăruire și răbdare din partea ta. Acest lucru poate fi stresant și intimidant. Asigurați-vă că sunteți pregătit pentru asta. Cum te simti? Ce fel de comportament este acceptabil pentru tine? Ești îngrijorat de ceva? Păstrarea unui jurnal vă va ajuta să vă înțelegeți emoțiile și să determinați dacă există zone în care aveți nevoie de mai mult sprijin sau aveți nevoie de muncă profundă.

Procesul de schimbări grave și profunde în viață poate provoca adesea sentimente de depresie. Este posibil să începeți să vă simțiți trist, să încetați să vă bucurați de anumite lucruri, să vă simțiți anxioși sau vinovat, să vă simțiți gol sau fără speranță. În acest caz, puteți ajuta rapid și fără durere . Lucrul la această tehnologie vă permite să eliminați senzațiile emoționale negative în timpul unei sesiuni.

Pasul 14: faceți modificările necesare

O viață nouă nu va însemna că dificultățile, obstacolele și problemele vor dispărea pentru totdeauna. A începe o nouă carieră nu înseamnă că nu te vei mai simți niciodată neapreciat sau neinspirat. Mutarea într-un oraș nou sau într-o țară nouă nu înseamnă că nu vei fi niciodată dor de casă. Când ai probleme, recunoaște-le ca atare și fă ceea ce trebuie să faci pentru a le rezolva și a te adapta la situație.

S-ar putea să întâmpinați multe dificultăți în drumul spre o nouă viață. De exemplu, poate ai vrut să urmezi o carieră militară pentru a-ți urma valorile de serviciu și onoare, dar ai aflat că nu ești suficient de sănătos pentru a merge la școala militară. Ai putea vedea asta ca eșecul și prăbușirea visului tău, sau ai putea să te întorci la „planșa de desen” și să vezi dacă există alte lucruri pe care le poți face și care să îți permită să-ți exprimi acele valori de bază.

Pasul 15: Lucrați cu un consultant

Chiar dacă nu crezi că nimic nu merge „greu” în procesul de construire a noii tale vieți, poate fi util să contactezi un consilier sau un antrenor personal, mai ales când vine vorba de a face schimbări majore. Cert este că un proces atât de dificil precum începerea unei noi vieți și schimbarea de sine poate conține o varietate de greșeli și obstacole ascunse care pot fi văzute doar din exterior. Un consultant bun este capabil să vă ofere feedback de înaltă calitate și să vă scutească de la pierderea timpului, efortului și resurselor.

Un alt aspect este că schimbările personale profunde sunt întotdeauna însoțite de stres și rezistență internă (auto-sabotaj). Uneori sunt atât de puternici încât renunță și își pierd orice dorință de a merge înainte. Cu ajutorul unui consultant, poți rezolva și scăpa de fricile interne care blochează schimbările. De asemenea, un consilier vă poate ajuta să învățați moduri utile de a gândi și de a răspunde provocărilor.

Căutarea unui consilier este un semn sigur că te iubești pe tine însuți și ai grijă de tine suficient pentru a obține ajutor atunci când este nevoie și util, iar aceasta este o veste bună. Un consultant pentru schimbarea personalității este pentru tine ceea ce este un dentist pentru dinții tăi: rezolvi problemele și complexitățile minore înainte ca acestea să devină catastrofale.

Începe o nouă viață astăzi!

După ce ați citit acest articol, puteți decide: „OK, totul este grozav! Cu siguranță voi ține cont de aceste recomandări și chiar voi începe să urmez unele dintre ele.” Dar adevărul este că procesul de schimbare este un proces sistemic, în care totul este în mod clar conectat unul cu celălalt și fiecare pas îl afectează pe celălalt. Este important să nu greșești aici.

Vrei să știi cum să începi o nouă viață în care să existe auto-realizare, înțeles înalt, activitate, motivație, forță, leadership, noi descoperiri, energie, schimbări incitante, un joc interesant, noi orizonturi, plăcere din moment trăiești, o înțelegere clară a propriei drumuri, fără autosabotaj și nesiguranță, claritate a intenției și a acțiunii? Și, în același timp, nu vei face greșeli grave și vei evita multe „capcane”, iar calea în sine va dura câteva luni în loc de decenii.

Apoi . iti dau o solutie!

Nu îți poți schimba viața peste noapte, dar poți schimba gândurile care îți vor schimba viața pentru totdeauna!

Cum vrei să-ți schimbi radical viața, să o faci bogată, interesantă și fericită. Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață s-a gândit la asta. Și care este rezultatul? Succes sau dezamăgire? Bucurie sau tristete? Cum să-ți concentrezi eforturile pe succes și să mergi pe calea bunăstării și a păcii?

Cum să începi o nouă viață și să te schimbi chiar acum? Să ne uităm la asta, să ne îndreptăm acțiunile și gândurile către un rezultat de succes, să găsim greșeli în gândire și să încercăm să schimbăm lumea din jurul nostru. Gata? Atunci să începem!

Cum să-ți schimbi stilul de viață odată pentru totdeauna?

Mulți psihologi susțin că doar gândurile din noi dau naștere realității! Tot ceea ce ne înconjoară astăzi este o născocire a imaginației! Conștiința noastră „planifică mâine”, programe pentru fapte bune și rele.

Crezi că nimic nu poate fi schimbat, te plângi de oamenii răi din jurul tău, șefii insensibili, copiii obraznici și așa mai departe. Dar, în acest fel, te condamni la eșec în avans, nu vrei să învingi fricile, le alungi din gândurile tale, privești lumea cu alți ochi, mai încrezători și curajoși.

Lenea dă naștere la neputință, te face să închizi ochii la modul de viață existent, îți ajustează negativ conștiința, îți joacă o glumă proastă. Ce lipseste? Bun simț sau sfat înțelept?

Da, spuneți, să vorbiți este un lucru, dar ce metode practice pot fi aplicate pentru a răspunde cu încredere la întrebare - cum să vă schimbați radical viața în bine și să vă atingeți obiectivele. Deci, sfaturi înțelepte din surse științifice!

Top 5 trucuri de viață care îți pot schimba viața!

1. În instrucțiunile sale practice și teoretice, Louise Hay, un cunoscut psiholog, a spus: „Puterea este în noi și, prin urmare, trebuie să ne schimbăm gândirea, iar mediul se va adapta la realitatea interioară!”. Aceste cuvinte înțelepte pot schimba totul, intenția ta schimbă totul.
2. A doua regulă este că este nevoie de o motivație puternică pentru ca doritul să devină realitate. Multe surse video despre lucrul cu subconștientul poartă informații că Bucătăria Universală este capabilă să accepte orice comandă, trebuie doar să o formulezi corect și să dai un mesaj puternic care poate schimba totul în jur.
3. A treia regulă este gândirea pozitivă, este important să privești lumea diferit, să răspunzi singur la întrebare - ce este greșit, care este problema, găsește rădăcina răului și încearcă să depui toate eforturile pentru a eradica gândurile negative. Tu spui: fără bani, fără mașină, fără locuințe, deja te-ai programat să eșuezi, Universul aude doar cuvântul „NU”.
4. A patra regulă este să înveți să-ți planifici viața, să nu lași totul la voia întâmplării. Doar tu trebuie să fii stăpânul poziției tale și să nu pierzi frâiele puterii nici măcar pentru o clipă.
5. Simte-te fericit, vizualizează imaginea, când totul este în regulă cu tine, ai realizat ceea ce ți-ai dorit, ai primit o mulțime de impresii pozitive, lasă aceste gânduri să stea ferm în capul tău pentru a începe procesul de corectare a realității.

Atenție: este important să faci primul pas, să nu renunți și să nu renunți, să mergi până la capăt, să treci peste posibile obstacole și să te inspiri de gândul că toate acestea vor duce la o viață nouă, mult așteptată, fericită!

Lasă ideile și acțiunile tale să-ți schimbe radical gândirea, să-ți ofere o viață personală, de familie, profesională fericită, în câteva zile, luni, să ducă la încredere și neînfricare în viitor!

Cum să găsești puterea în tine pentru a-ți schimba viața în bine?

De ce îndurăm întotdeauna până la urmă și nu îndrăznim să facem un pas radical în necunoscut, de ce ne considerăm dinainte ratați, nu ne schimbăm modul de a gândi și totuși totul poate fi diferit... cu sau fără tu.

Poate ar trebui să te forțezi să devii mai bun, să-ți schimbi atitudinea față de viață, să te întorci în subconștient și să-ți învingi propriile frici. De ce ne este frică? Câte zile și nopți poți schimba totul înapoi, să renunți la amintirile dureroase și să nu mai trăiești în trecut.

Trebuie să te uiți în jur, să decizi ce te trage în abis, ce nu îți permite să te ridici deasupra fricilor tale. Dacă aceștia sunt oamenii din jurul tău, atunci este timpul să îi schimbi în cei care te iubesc și te apreciază, te susțin în toate eforturile tale și nu te plângi de neajunsurile tale.

Important! Pentru a fi fericit, trebuie să începi să apreciezi ceea ce ai. Da, nu deții un conac în Monaco, dar ai o casă sau un apartament la care visează sute de mii de oameni, rătăcind prin locuințe închiriate.

Trebuie să trăiești în prezent, să te oprești pentru un moment și să realizezi ce te poate face acum succes și prosper (oameni, circumstanțe, cunoștințe, aspecte materiale, instrucțiuni înțelepte de la părintele tău spiritual).

Dacă observi mici plăceri în fiecare zi (o ceașcă de cafea revigorantă, atingerea mâinii unei persoane iubitoare, toarcetul unui pisoi), atunci în curând vei simți cât de frumoasă devine viața obișnuită, conștiința se schimbă, lenea dispare, o dorință. pare să facă ceva mai mult, atât pentru tine, cât și pentru alții!

Nu degeaba psihologii spun cu încredere un lucru - instrucțiunile pozitive și meditațiile fac gândirea strălucitoare și remarcabilă și, ca urmare, acțiunile devin îndrăznețe și decisive!

Există 365 de zile într-un an, ia și planifică această perioadă pentru săptămâni, luni, decenii, jumătate de ani, stabilește-ți obiective mici și globale, asumă-ți întreaga responsabilitate pentru viața ta și mergi înainte cu capul sus!

Povestea unei singure vieți!

„Ea a trăit și nu a știut ce se va întâmpla mâine, soțul ei a preluat complet controlul asupra acțiunilor și chiar asupra gândurilor ei. Ferit de ceea ce iubea, nevoit să renunțe la serviciu, nu a dat posibilitatea de a naște un copil, pentru că, după cum spunea el: „Copiii nu sunt incluși în planurile mele”. Și ea a îndurat totul și nu mai erau lacrimi de plâns pentru viața ei mizerabilă.

Și așa, într-o zi a avut un vis, copilul lor nenăscut, care a spus: „Mami, vreau să fii fericită și să-mi naști fratele și sora!”. Femeia a plâns până dimineață, apoi a decis să-și părăsească soțul.

Desigur, credincioșii nu au aprobat acest act, s-a enervat, a strigat, a fluturat pumnii, dar gândirea lui fusese deja reprogramată și lansată pentru a implementa noi planuri cardinale.

Speranța (eroina noastră) a dispărut. La început a fost greu, soțul ei a lăsat-o fără bani, toți prietenii ei s-au întors, pentru că fostul soț le-a interzis să comunice cu ea. Femeia și-a găsit puterea de a se ridica, a făcut diverse slujbe, a făcut comerț în piață, a spălat podelele de la intrare, unde i s-a dat o cămăruță, abia gata.

Forța, asertivitatea și dorința au ajutat-o ​​să învingă tot răul care o înconjura. De-a lungul timpului, Nadia și-a găsit un loc de muncă bun în specialitatea ei, a închiriat un apartament confortabil, cu condiții decente de locuit, iar după un timp l-a întâlnit pe cel cu care este fericită până în prezent, crescându-și copiii mult așteptați - un fiu și o fiică. .

Viața este frumoasă și oricât de rea ar fi, trebuie să mulțumești Puterilor Superioare pentru oportunitatea de a fi pe acest pământ, de a te bucura de darurile sale și de a nu renunța, indiferent de ce s-ar întâmpla! Iartă-i pe vinovați și iubește-te cu adevărat, ascultă instrucțiunile înțelepte ale celor experimentați și învață din greșelile tale și ale altora! Tragerea concluziilor din greșeli va deveni o rampă de lansare pentru succesul inevitabil.

Cum să-ți schimbi viața într-un timp scurt?

Orice afacere trebuie să înceapă cu planificarea, aceasta este o instrucțiune specială pas cu pas care vă va ajuta să nu uitați ceva important și de bază. Cel mai bine este să luați un caiet și un pix și să vă fixați toate gândurile pe hârtie.

Pentru a facilita planificarea, utilizați următorul tabel:

Ţintă	Ce te opreste?	Ce va ajuta?	Pentru ce este?
Vreau să fac sport, să fac alergări de dimineață.	Trebuie să te trezești devreme.	Literatură specială.	Îmbunătățiți sănătatea.
	Schimbați dieta, faceți-o corectă și sănătoasă.	Video educativ.	Scapa de osteocondroza si simptomele aferente.
	Trebuie să scapi de obiceiurile proaste.	Sfaturi de la un trainer și nutriționist.	Slăbește câteva kilograme.
	Nu voi putea să mă uit la serialele de dimineață și altele.	Sprijinul rudelor și prietenilor.	Deveniți un model de urmat!

Un astfel de program funcționează, pentru că de fapt vezi că ești tras în jos și că nu îți permite să obții ceea ce îți dorești. Când există schimbări în viață, nu există loc pentru o dispoziție proastă și depresie, principalul lucru este să nu te oprești aici, folosește meditația pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții!

Afirmațiile pozitive îți pot întoarce lumea peste cap și, pentru a stăpâni arta meditației, trebuie să iei în mod conștient calea dreaptă, să dai deoparte tot răul, să preiei controlul asupra ta și asupra vieții tale. Pentru claritate, puteți vizualiza un fragment din webinarul Elenei Gorbacheva despre cum să vă îmbunătățiți viața în toate direcțiile!

Important: filmul documentar „The Secret” va putea răspunde la multe dintre întrebările tale care vor apărea după decizia de a-ți schimba radical viața. Lăsați acest film să devină sprijinul și sprijinul vostru pentru prima dată!

Cum să schimbi conștiința?

Este posibil să manipulăm conștiința pentru a pune gândirea pe un val pozitiv și pentru a îmbunătăți modul de viață? Unde să încep? Mai întâi trebuie să schimbați imaginea gândirii în viziunea dvs. asupra lumii, să efectuați o serie de meditații utile care pot afecta sfera cognitivă a unei persoane.

Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog pentru a reprograma un scenariu de viață nereușit, dar dacă dvs. sunteți capabil să vă îmbunătățiți viața, atunci mergeți la ea. Top 5 moduri legale de a eradica gandirea proasta:

• vizualizare vie - o reprezentare a realității dorite;
• meditația corectă este să vorbești la timpul prezent, să nu folosești particula „nu” (de exemplu, vreau să fiu sănătos și nu - nu vreau să mă îmbolnăvesc!);
• învață cum să intri într-o stare de transă, lecțiile de yoga te vor ajuta în acest sens;
• multumesc Universului pentru darurile primite;
• nu renunța, chiar dacă la început nimic nu iese, trebuie să renunți la gândurile negative și să creezi o imagine pozitivă a realității.

Când vă reprogramați gândirea, nu ar trebui să fiți distras de factori secundari și diverse circumstanțe, oamenii cu gânduri negative, meditații greșite și așa mai departe pot răni miezul esenței voastre.

Fiecare persoană până la 12 ani primește un set de idei standard despre lume, își creează propriul mod de viață, își dă seama ce este rău și ce este bine. Uneori, acestea sunt credințe false și nu au nimic de-a face cu viziunea voastră asupra lumii. De aceea trebuie să te oprești și să privești lumea cu alți (tăi) ochi!

Nu este nimic greu în a ne schimba conștiința, doar lenea și nehotărârea ne împiedică să facem un pas responsabil către un viitor mai bun. Meditează în fiecare zi, spune-ți: „Viața mea este frumoasă și perfectă, gândurile mele sunt curate și deschise. Universul mă protejează și mă protejează de toate necazurile!”

Probleme în sfera profesională - cum să le eliminați și să îmbunătățiți viața?

Răspunde la întrebările din fața ta - ce anume nu ți se potrivește la locul tău anterior de muncă, salariul, atitudinea șefului, colegilor, subalternilor, felul de activ și așa mai departe. Spune-ți, acum schimb regulile și îmi fac viața luminoasă, stabilă financiar, interesantă și fericită.

1. Vorbește cu șeful tău despre salariu, există vreo șansă să obții un bonus sau o promovare? Îndreptați-vă eforturile către rentabilitatea maximă pentru a deveni un angajat indispensabil, atunci șeful cu siguranță nu va avea îndoieli cu privire la creșterea salariului!
2. Dacă colegii sunt neplăcuți pentru tine, atunci nu-ți mai pierde timpul și emoțiile cu ei, ignoră-i, caută o echipă mai inteligentă și mai adecvată în care să fii respectat și apreciat pentru eforturile tale.
3. Domeniul de activitate nu este potrivit? Deci ce faci aici! Cei mai bogați și-au făcut averea nu la muncă, ci urmând un hobby dorit care le-a adus succes, faimă și bogăție materială.

Dacă nu există probleme vizibile, dar tu le-ai inventat pentru tine, atunci ești încă lipsit de ceva, încearcă să-ți petreci timpul liber cu beneficii, citește mai mult, dezvoltă-te, descoperi lumea spirituală, fă lucrări de caritate, găsește-ți adepți. oameni și schimbă-ți complet nu numai viața, ci și lumea din jurul tău!

Top 10 trucuri de viață de la cei care au reușit deja să-și schimbe viața în bine odată pentru totdeauna!

1. Trebuie să ieși din zona ta de confort mai des– în fiecare zi pentru a efectua astfel de acțiuni care înspăimântă, sunt contradictorii și neobișnuite. Încercați să faceți lucruri opuse - cum ar fi să vă certați - păstrați tăcerea, treziți-vă târziu - treziți-vă mâine devreme, schimbați traseul de lucru, machiați strălucitor și așa mai departe.
2. Dă-ți creierului o sarcină, și nu împrăștia energie peste fleacuri, fă un lucru important și nu te apuca de mai multe deodată.
3. Întrebați-vă ce se va întâmpla peste 5 ani daca nu schimb nimic acum? Ești mulțumit de acest răspuns?
4. Notează toate lucrurile mărunte, și ține cont de sarcinile prioritare, nu devii de la cursul stabilit. Vizualizați, imaginați-vă rezultatul final, folosiți corect meditațiile care vă vor ajuta să vă schimbați viața în bine.
5. Asumă-ți un risc nu-ți fie frică de nimic, învață din greșelile tale, mergi înainte, fără a te opri acolo!
6. Fă ceea ce îți place si nu altii! Bucură-te de micile bucurii, mulțumește Celui Atotputernic pentru grijă și ajutor!
7. Scapă de lucrurile, proiectele, gândurile inutile care inhibă conștiința, încetează să se plângă de viață, făcând-o și mai rău.
8. Intreaba in jur, în loc să ghicească cine gândește ce, pentru a evita consecințele groaznice. Ei nu taxează pentru întrebarea!
9. Planifica-ti timpul si nu-l lua pe al altcuiva!
10. Iubește-te pe tine și viața ta, creeaza caldura si confort, incearca sa te realizezi in afacerea ta preferata si atunci succesul va fi garantat!

Ai reușit să realizezi ce să faci când totul în jur este rău și sumbru. Sau poate te confrunți cu această stare de mulți ani și nu știi ce vrei? Chiar dacă ideile tale nu-ți pot schimba drastic viața de familie, profesională, personală, atunci nu ar trebui să fii supărat, procesul de conștientizare de sine a fost deja lansat și nu există întoarcere.

Meditațiile corecte pot schimba gândirea, pot îmbunătăți calitatea gândirii, pot depăși rigiditatea interioară și frica, pot înlătura lenea și pasivitatea, oferă independență, infinit și credință într-un viitor frumos!

Concluzie!

Acum știi sigur că poți face orice dacă vrei cu adevărat! Puterea din tine îți poate transforma gândirea, scăpa de lenea și de o atitudine negativă. Fii amabil, politicos, hotărât, astfel încât nimeni să nu te poată duce în rătăcire.

Bucurie pentru tine și împlinirea tuturor dorințelor cele mai interioare!

Există atât de multe femei minunate în jur care sunt: ​​inteligente și frumoase, și sportive și membre Komsomol. Femeile care și-au crescut copiii, și-au creat propria vatră minunată, au învățat să trăiască într-un parteneriat fericit sau într-o singurătate mândră și, în cele din urmă, și-au găsit o idee pentru propria lor dezvoltare și... au fost îngrozite de propriul lor curaj fără precedent! Dacă nu pot? Dacă nu am succes? Dacă sunt condamnat?

Starea seamănă cu adolescența, când au apărut forța și dorința arzătoare de a sări de sub aripa părintească în aer liber, dar nu există suficient spirit pentru toată nebunia. Anterior, toată energia și puterea au mers către copii și soț, iar ea a știut întotdeauna cum și cum să o facă corect. Și acum este atât de ciudat și înfricoșător să stai la o răscruce de drumuri, să nu înțelegi, să nu poți, să nu știi, să bati, complet inconștient de ceea ce așteaptă acolo în spatele noii uși. Deschizi internetul, și acolo toată lumea știe totul de multă vreme, merg înainte, ești încă singur acasă. Și ai deja atâția ani, merită să începi?

Și apoi mama continuă să spună că trebuie să câștigi bani pentru bătrânețe, tata cere acțiuni decisive, soțul tău urmărește suferința ta pe neînțeles, iar prietenii tăi ridică din umeri surprinși, punând diagnosticul: „e supărat de grăsime”.

Ce să fac? 1. Calmează-te. Nu ești singur cu fricile tale. Fiecare dintre noi trece prin etape similare, fiecare trece prin îndoială, nesiguranță și frică, unii mai mult, alții mai puțin. Chiar și cei care, după cum crezi tu, știu totul, pot, pot.

3. „Va trece și acesta!” - înțelepciunea veșnică. A trecut pe vremuri o adolescență dureroasă, crize familiale și o criză de 40 de ani au trecut cu succes. Și această frică nu este nesfârșită.

4. Amintește-ți totul! Scrie o listă cu ceea ce poți fi mândru în viața ta, începând cu faptul că această combinație de gene a fost cea care a câștigat cândva selecția naturală și te-ai născut! O listă cu abilitățile tale, talentele, caracteristicile unice, sloganele, orașele pe care le-ai vizitat, tot ceea ce te-a făcut fericit și amuzat. Toate acestea vor deveni sprijinul tău, vor reînvia amintiri, vor ajuta la îndreptarea umerilor.

5. Încearcă să găsești frazele la care reacționezi dureros, dezasambla-le în cuvinte și litere, încearcă să înțelegi de ce dor atât de mult, ce durere poartă în sine și despre ce vor să vorbească.

6. Învață arta pașilor mici. Mai faceți cel puțin un pas astăzi decât ați făcut ieri. Nu privi prea departe înainte. Totul necesită timp și planificare.

7. Nu-ți fie frică să fii imperfect. Fă-ți propriile greșeli, sărbătorește-le, învață din ele și încearcă din nou. Probabil că ai realizat deja multe în viața ta care vor rămâne pentru totdeauna victoria ta personală! Pentru toată lumea, ai devenit de mult un ideal, este timpul să crezi în tine!

8. Găsiți noi hobby-uri, noi direcții, dezvoltați noi talente și abilități. Și nu contează că cineva știe mai bine și a atins deja niște culmi. Bucurați-vă de proces, bucurați-vă de fiecare minut petrecut cu plăcere! Fericit să fii tu însuți! Să experimentezi această stare este principalul lucru căruia îți poți dedica viața!

DACĂ NU POȚI GĂSI O SOLUȚIE LA SITUAȚIA DVS. CU AJUTORUL ACESTUI ARTICOL, ÎNSCRIEȚI-VĂ LA O CONSULTARE ȘI VOM GĂSI IMPREUNA O SOLUȚIE

• • ACEASTA ESTE O DESCRIERE A CARACTERULUI PERSOANEI „NEFERICITE”.

    Cele 2 probleme principale ale sale: 1) insatisfacția cronică a nevoilor, 2) incapacitatea de a-și îndrepta furia spre exterior, reținându-l și, odată cu ea, reținând toate sentimentele calde, în fiecare an îl face din ce în ce mai disperat: indiferent ce face, nu se îmbunătățește, pe dimpotriva, doar mai rau. Motivul este că face multe, dar nu asta. Dacă nu se face nimic, atunci, în timp, fie persoana se va „arsă la muncă”, încărcându-se din ce în ce mai mult - până când este complet epuizat; sau propriul Sine va fi golit si saracit, va aparea ura de sine insuportabila, un refuz de a avea grija de sine, pe termen lung – chiar autoigiena.Omul devine ca o casa din care executorii judecatoresti au scos mobila. Pe fondul deznădejdii, disperării și epuizării, energie chiar și pentru gândire Pierderea completă a capacității de a iubi. Vrea să trăiască, dar începe să moară: somnul este tulburat, metabolismul este tulburat... Este greu de înțeles ce îi lipsește tocmai pentru că nu vorbim despre privarea de posesie a cuiva sau a ceva.

    Dimpotrivă, el are posesia privațiunii și nu este capabil să înțeleagă de ce este lipsit. Pierdut este propriul lui eu. Este insuportabil de dureros și de gol pentru el: și nici măcar nu poate să o pună în cuvinte. Aceasta este depresia nevrotică.. Totul poate fi prevenit, nu adus la un asemenea rezultat.Dacă te recunoști în descriere și vrei să schimbi ceva, trebuie să înveți urgent două lucruri: 1. Învață următorul text pe de rost și repetă-l tot timpul până când poți folosi rezultatele acestor noi credințe:

    • Am dreptul la nevoi. Sunt, și eu sunt.
    • Am dreptul de a avea nevoie și de a satisface nevoi.
    • Am dreptul de a cere satisfacție, dreptul de a obține ceea ce am nevoie.
    • Am dreptul să tânjesc dragoste și să iubesc pe alții.
    • Am dreptul la o organizare decentă a vieții.
    • Am dreptul să-mi exprim nemulțumirea.
    • Am dreptul să regret și să am simpatie.
    • ... prin drept de naștere.
    • S-ar putea să fiu respins. pot fi singur.
    • O să am grijă de mine oricum.

    Vreau să atrag atenția cititorilor mei asupra faptului că sarcina de a „învăța textul” nu este un scop în sine. Auto-antrenamentul în sine nu va da niciun rezultat durabil. Este important să trăiești fiecare frază, să o simți, să-i găsești confirmarea în viață. Este important ca o persoană să dorească să creadă că lumea poate fi aranjată într-un fel diferit, și nu doar așa cum și-a imaginat-o. Că depinde de el, de ideile lui despre lume și despre sine în această lume, cum va trăi această viață. Iar aceste fraze sunt doar un prilej de reflecție, reflecție și căutare a propriilor, noi, „adevăruri”.

    2. Învață să direcționezi agresivitatea către cel căruia i se adresează efectiv.

    … atunci va fi posibil să experimentați și să exprimați sentimente calde oamenilor. Realizează că furia nu este distructivă și poate fi prezentată.

    VREI SĂ ȘTII CE NU ESTE SUFICIENT PENTRU O PERSOANE SĂ DEVENE FERICITĂ?

    VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

    PENTRU K FIECARE „EMOȚIE NEGATIVA” ESTE O NEVOIE SAU DORINȚĂ, SATISFACȚIA CAREI ESTE CHEIA SCHIMBĂRII ÎN VIAȚĂ...

    PENTRU CĂUTAREA ACESTE COMORI TE INVIT LA CONSULTAREA MEA:

    VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

    Bolile psihosomatice (va fi mai corect) sunt acele tulburări din corpul nostru, care au la bază cauze psihologice. cauzele psihologice sunt reacțiile noastre la evenimentele traumatice (dificile) din viață, gândurile, sentimentele, emoțiile noastre care nu își găsesc exprimarea corectă și în timp util pentru o anumită persoană.

    Apărarea mintală funcționează, uităm de acest eveniment după un timp, și uneori instantaneu, dar corpul și partea inconștientă a psihicului își amintesc totul și ne trimit semnale sub formă de tulburări și boli.

    Uneori chemarea poate fi de a răspunde unor evenimente din trecut, de a scoate la iveală sentimente „îngropate”, sau simptomul pur și simplu simbolizează ceea ce ne interzicem.

    VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

    Impactul negativ al stresului asupra corpului uman, și mai ales al suferinței, este enorm. Stresul și probabilitatea de a dezvolta boli sunt strâns legate. Este suficient să spunem că stresul poate reduce imunitatea cu aproximativ 70%. Evident, o astfel de scădere a imunității poate duce la orice. Și este bine și dacă este vorba doar de răceli, dar dacă este cancer sau astm, al cărui tratament este deja extrem de dificil?

Oamenii înțelepți ne învață cum să trăim pentru a fi fericiți. În ciuda faptului că există mii de aforisme pe această temă, esența tuturor cuvintelor se rezumă la faptul că o persoană trebuie să ia singur decizii pentru viața sa. Pentru deciziile greșite plătește cu amărăciune, pentru deciziile corecte primește premii și privilegii. S-ar părea că totul este foarte simplu. Singura întrebare este: de ce atunci oamenii nu aleg să fie fericiți, să nu decidă să-și schimbe viața în bine? Dacă este atât de simplu, de ce suferă majoritatea oamenilor de pe pământ astăzi pentru cea mai mare parte a vieții lor?

Aforism: Ascultați pe toți, ascultați pe câțiva, decideți singuri.

Regândire: Din sensul acestui aforism „inteligent”, rezultă din faptul că orice persoană are posibilitatea de a lua o decizie în viața sa și doar decizia sa va fi corectă, întrucât, teoretic, ar trebui să se înțeleagă mai bine pe sine.

Dar iată de ce este de fapt destul de diferit. În copilărie, marea majoritate a oamenilor nu înțeleg ce le place și ce nu. Da, părinții le dau la diferite cercuri, la sport, la dans, la muzică. Dar copiii sunt adesea prea leneși să studieze acolo. Sau nu este dorința lor, ci dorința părinților lor, prin urmare nu le aduce adevărată plăcere. Apoi copiii cresc, merg la școală, învață lecții. A spune că tuturor le place este o subestimare. Poate le plac anumite materii, mai ales dacă sunt predate de profesori buni.

Chiar și studenții excelenți înțeleg rareori de ce studiază atât de mult. Când vine timpul să părăsească școala și să intre în viață, rareori cineva poate decide singur ce profesie să aleagă, cine să fie și ce să devină. Desigur, absolvenții de școală sunt nevoiți să ia o decizie: părinți sau circumstanțe, dar cine a spus că alegerea lor este corectă? Anii trec, iar o persoană de 30, 40 și 50 de ani de multe ori nu înțelege cum s-a întâmplat să facă ceea ce face.

Dacă întrebați o persoană obișnuită astăzi de ce a devenit așa cum este, foarte rar vom întâlni pe cineva care să spună: „Știam exact cine să devin. Și știa calea, cum să ajungă la acest obiectiv. Și așa am decis să-mi schimb viața în această direcție.”

Același lucru este valabil și pentru viața personală. Câți ani există rasa umană, atâția ani și certuri între un bărbat și o femeie. Chiar și în cele mai îndrăgostite cupluri, în plină ceartă, un bărbat și o femeie tind să-și reproșeze partenerului, să se jignească, să strige „de câți ani m-ai ruinat” sau „nu ai conștiință” și, în același timp, timpul îți rupe părul în suflet: „unde s-au uitat ochii mei când a început relația cu acesta/acesta?
De ce îmi este atât de greu să iau o decizie în viață, să-mi schimb viața în bine?

Problema oamenilor moderni este că ne este impusă constant părerea că noi înșine trebuie să decidem ce ar trebui să facem, cine ar trebui să fim. Se pare că noi înșine ar trebui să facem această alegere, dar există o mulțime de „dar”. Sunt profesii care dau unei persoane un statut în societate și sunt acelea în care poți câștiga mulți bani. Sunt acele locuri în care prietenii noștri au mers să învețe, și acelea în care mama sau tata nu mergeau cândva, iar acum vor să mergem acolo. Ele vor să se realizeze prin noi. La televizor se vorbește despre ce e mișto, în ziare se scrie despre ce este în căutare. Si ce vreau?

Fiecare persoană are un anumit set de proprietăți și dorințe, iar acest set depinde de setul său vectorial. Oricât de mult ne-am dori să fim diferiți și să ieșim în evidență din mulțime, de fapt, reacțiile noastre la situațiile externe sunt destul de tipice. Ele sunt previzibile și evidente pentru cei care sunt angajați în psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan. Acest lucru nu impune deloc stereotipuri, face posibilă distingerea unei dorințe impuse de una care este inerentă omului prin natură.

Pe lângă alegerea unei profesii, cunoștințele sistemice pur și simplu ajută în viață, cu alegerea unui partener, a prietenilor și așa mai departe. De exemplu, atunci când creează un cuplu, persoanele cu un vector de piele au o dorință sexuală doar pentru persoanele anale sau uretrale, dar nu sunt absolut interesați de o persoană de piele de sex opus. Oamenii vizuali sunt atrași de spectatori și de oameni sonori, iar oamenii fără acești vectori li se par prea proști și îngusti la minte. Si asa mai departe. În practică, este imposibil să vezi perechi între persoane care sunt absolut opuse în proprietățile lor.

Profesia ta preferată este, de asemenea, destul de ușor de găsit dacă îți cunoști vectorii. De exemplu, oamenii cu un vector anal sunt adesea împinși în poziții de conducere, deoarece sunt cei mai buni elevi de la școală, ei întotdeauna „dau speranță”. Cu toate acestea, deseori se simt incomod în aceste poziții, incomozi, nu în largul lor.

Schimbarea este inevitabilă pentru că este una dintre condițiile dezvoltării noastre. De la naștere ne așteaptă peste tot. Și, în ciuda acestui fapt, mulți încearcă să evite schimbarea, îi rezistă, se tem de ea. Astfel de temeri ne împiedică dezvoltarea, nu ne permit să mergem înainte, ne cufundă în rutină și pot duce chiar la apatie și depresie. După cum arată practica, oamenii de succes nu se tem de schimbări și le permit să intre în viața lor. Și dacă vrei, oricine o poate învăța. Se întâmplă că este important să faci doar primul pas, iar tu însuți vei putea observa cât de treptat încetezi să-ți fie frică de schimbare.

Ce schimbări sunt cele mai înfricoșătoare?

• Căsătoria / căsătoria;
• schimbarea locului de muncă;
• mutarea într-un nou loc de reședință;
• schimbarea școlii (mulți adolescenți trec cu greu prin acest moment);
• luarea unei decizii cu privire la nașterea unui copil;
• decizia de a merge la studii, de a dobândi noi abilități;
• efectuați o achiziție importantă;
• decide asupra schimbărilor personale (dobândirea/eradicarea anumitor obiceiuri, trăsături de caracter);
• schimbarea aspectului (nu vorbim de chirurgie plastică, chiar și modificări minore ale aspectului și stilului vestimentar nu sunt ușor de decis pentru mulți);
• ia un animal de companie;
• schimba spatiul inconjurator, in special, mobilierul casei (fac reparatii, curatenie generala, schimba mobilier, scapi de lucruri inutile).

Acestea sunt exemple de schimbări destul de globale în viață. Există însă și modificări mai mici, de zi cu zi (revizuirea programului de somn și de veghe, alimentație, alegerea altor medicamente etc.), pe care mulți nici nu îndrăznesc să le facă.

De ce ne este frică de schimbare?

Ne este frică să nu pierdem ceea ce avem acum. Mai ales dacă suntem mai mult sau mai puțin mulțumiți de asta. Și cu cât se depun mai mult efort în ceea ce am realizat și avem, cu atât este mai dificil să schimbăm situația existentă.

Mulți se tem de schimbare din cauza caracteristicilor personale. Timiditatea, inerția, tendința spre conservatorism contribuie la asta.

Schimbările în viață sunt asociate, de regulă, cu faptul că o persoană va trebui să se schimbe. La nivel subconștient, acest lucru poate fi înfricoșător. La urma urmei, nu mulți sunt pregătiți să se schimbe. Ieșirea din zona de confort este întotdeauna dificilă și stresantă.

Uneori ne este teamă că după unele decizii sau acțiuni pe care le luăm, alții ne vor trata diferit. Ne putem îngrijora că nu vom fi înțeleși, tratați mai rău sau invidioși. În realitate, însă, este adesea invers.

Rezistența la schimbare poate fi legată de educație. Dacă părinții au manifestat un comportament similar, atunci și copilul în viitor le poate urma exemplul.

Părți pozitive ale schimbării

Cât de utile sunt schimbările și ce ne oferă ele?

• O nouă experiență - după cum se spune, „dacă nu încerci, nu vei ști”. Orice experiență este întotdeauna utilă și va rămâne cu tine.
• Afluxul de energie. Când ceva se schimbă în viața ta, începi să acționezi mai activ, să planifici ceva, să afli, să găsești ceva.
• O oportunitate de a zgudui lucrurile. Schimbarea este de obicei asociată cu noi emoții și sentimente.
• Schimbă viața în bine. Aceasta este o oportunitate de a face ceea ce ai visat de mult.
• Oportunitatea de a vedea, de a învăța ceva nou.
• Capacitatea de a-ți schimba personalitatea.

Top 10: cum să nu-ți fie frică de schimbare?

1. Amintește-ți ce schimbări în viața ta ai experimentat mai devreme, pentru că au fost în orice caz! Ce sentimente ai experimentat? Ce ai obținut ca rezultat? După ce vei răspunde singur la aceste întrebări, probabil vei simți că nu regreti schimbările pe care le-ai trăit și că nu ar trebui să te temi deloc de ele.
2. Acceptă schimbările care urmează să se întâmple ca un dat, ca o etapă inevitabilă în dezvoltarea ta. Recunoaște-te: vrei să mergi înainte și nu vrei să te blochezi într-o rutină.
3. Dacă este dificil să te decizi asupra schimbărilor drastice, începe cu unele mici, în urma cărora nu vei pierde nimic. De exemplu, alegeți un alt mod de comportament sau stil de comunicare, schimbați ceva în aspectul sau stilul de îmbrăcăminte, mergeți la un eveniment interesant sau luați un nou loc de muncă. Spune-ți: „Trebuie să încercăm!” și încearcă. În acest caz, există întotdeauna posibilitatea de a întoarce totul la locul inițial. Doar asta vrei?
4. Trebuie să te obișnuiești cu schimbarea. Faceți un plan de schimbare. De exemplu, timp de o lună. Scrieți o listă cu ceea ce doriți să schimbați în viitorul apropiat (în voi și în mediu) și ce trebuie să se întâmple inevitabil. Puneți un interval de timp lângă fiecare modificare prin care trebuie implementată. Scrieți ce resurse și mijloace aveți pentru fiecare schimbare (ce vă va ajuta să decideți să vă schimbați). Acestea pot fi cunoștințele tale, abilitățile, o dorință puternică de a realiza ceva, o atitudine pozitivă, încrederea în punctele tale forte, experiența, timpul etc. Și asigurați-vă că notați ce veți obține atunci când fiecare modificare (rezultat) este implementată.
5. Când aveți îndoieli dacă să schimbați ceva, încercați să desenați pe hârtie toate „pro” și „contra” de a lăsa totul așa cum este acum, precum și „pro” și „contra” dacă se produce o schimbare. Ce depășește până la urmă?
6. Încercați să tratați schimbările filozofic: dacă acestea vin, atunci acest lucru este necesar dintr-un anumit motiv și sunteți pregătit pentru ele. Aceasta este o șansă de a obține o nouă experiență pe care ți-o oferă soarta.
7. Asociați întotdeauna schimbarea cu câștigul, nu cu riscul de a pierde ceva.
8. Nu te gândi la ceea ce nu vrei. Antrenează-te să te gândești la ceea ce vrei. Încercați să gândiți mai des într-un mod pozitiv, fără particula „nu”. La urma urmei, adesea, fiindu-ne frică de schimbare, încercăm să fugim de ceva, spunându-ne: „Nu vreau să...”, „Nu pot…”, „Nu ar trebui (nu ar trebui) …”, „Nu pot face față…”, „Nu voi reuși...”, etc. Pentru început, gândiți-vă într-o atmosferă calmă la dorințele voastre și continuați fraza: „Vreau...” Vorbește până se epuizează, poți chiar să faci o listă. Acest lucru este util pentru a excita energia internă. Și adesea spuneți-vă: „Pot”, „Ma pot descurca”, „O voi realiza”. Altfel nu se poate!
9. Încercați să vă comportați într-un mod oarecum neobișnuit într-una dintre zile, exersați ceva nou. De exemplu, mergi într-un loc unde nu ai fost până acum, încearcă un fel de mâncare sau băutură nouă, citește o carte pe care nu o cunoști, participă la un eveniment. Observați emoțiile pe care le-ați experimentat.
10. Chat mai mult și fă-ți prieteni noi. Puteți începe chiar și cu comunicarea în sectorul serviciilor: întrebați mai multe despre produsele din magazin, comunicați cu ospătarii dintr-o cafenea, pe forumuri de pe Internet etc. Când ești mai deschis către noi contacte, oamenii potriviți te vor întâlni.

Desigur, a înceta să-ți fie frică de schimbare nu înseamnă să întorci totul peste cap și să te angajezi imediat în schimbări drastice. Stabilitatea este, de asemenea, esențială. Principalul lucru este să nu fugi de inevitabil, să nu-ți fie frică să schimbi ceea ce vrei să schimbi, să crești și să te dezvolți!