Termenul NLP (Programare Neuro Linguistică) a devenit relativ recent răspândit în lexicul nostru. Din punct de vedere științific, aceasta este una dintre domeniile psihoterapiei și psihologiei practice, care are în vedere copierea comportamentului verbal și non-verbal al oamenilor, precum și relația dintre formele de vorbire, mișcarea ochilor, a corpului și a mâinilor, cu impact asupra altora. Tehnicile NLP sunt aplicate cu succes în viața de zi cu zi.

Convingerea mea este că niciun om nu-și pierde libertatea decât prin propria slăbiciune.
Mahatma Gandhi

Pentru ce este NLP?

În versiunea populară a NLP, aceasta este tehnologie de modelare a succesului atunci când orice persoană, cu utilizarea corectă a tehnicilor de programare, își poate îmbunătăți semnificativ succesul în domeniul ales. Și indiferent de ce are legătură - cu vânzări, politică sau ajutarea persoanelor în vârstă. Practic, o astfel de comunicare este predată în domeniul vânzărilor, întrucât tocmai în acest domeniu se remarcă cel mai mult randamentul material, motiv pentru care interesul pentru îmbunătățirea eficienței comunicării crește semnificativ.

Știința programării personalității a trecut printr-o perioadă destul de lungă de dezvoltare, istoria sa nu are doar repere pozitive. Dar, în ciuda statutului său nerecunoscut de știința oficială, dezvoltarea continuă cu pași uriași, oferind în mod regulat metode mai eficiente de influențare a unei persoane.

Istoria dezvoltării științei NLP

Termenul NLP, precum și știința în sine asociată cu programarea neurolingvistică, au apărut, conform surselor deschise, în 1976, când un anume Richard Bandler și John Grinder au decis să studieze temeinic impactul asupra conștiinței individului al anumitor acțiuni și cu atenție. înregistrați totul în munca științifică.

De o importanță considerabilă pentru cercetările lor la acea vreme au fost învățăturile lui Milton Erickson, care, conform unor principii similare, a creat un sistem pentru scufundarea unei persoane într-o stare de transă, cu toate acestea, a făcut acest lucru în scopuri psihoterapeutice. Baza metodologiei a fost utilizarea diferitelor tehnici lingvistice și comunicative care afectează direct conștiința oamenilor. Mai exact, oprirea temporară a acestuia și deschiderea accesului către cel mai intim al fiecărei persoane - subconștientul. La urma urmei, tot ceea ce este inconștient de noi provine din asta. În practică, aceasta este același lucru cu stăpânirea abilităților „despre automatism”, când mâinile și picioarele „știu să o facă singure”.

Adesea, baza metodologiei NLP se numește hipnoză Ericksoniană, ceea ce nu este departe de adevăr, deoarece marea majoritate a stărilor „alterate” pentru stabilirea obiectivelor au fost cauzate tocmai de utilizarea stării de transă. Exact același lucru care se observă atunci când ai de-a face cu țigani.

A influențat parțial procesul de creare a „științei” și a oamenilor de știință, cum ar fi:

• Virginia Satir este terapeut de familie. Fritz Perls - Acest psihoterapeut a practicat terapia Gestalt.

  Încetul cu încetul, tehnica copierii comportamentului uman a fost adoptată de la toată lumea, atât la nivel de comunicare verbală, adică cu ajutorul cuvintelor, cât și non-verbală, sugerând același lucru, doar mișcări necontrolate ale mâinii, expresii faciale etc. devin „purtători de informații”.

  De îndată ce a devenit clar că experimentul a fost un succes și s-a dovedit a dezvălui o mulțime de modele, iar multe dintre ele au fost confirmate experimental, dezvoltatorii au avut un conflict care s-a transformat în litigiu. Acestea din urmă au durat aproape 20 de ani și au fost finalizate la începutul anului 2001 (disputele au început în anii 80 ai secolului trecut) fără prea mult succes de ambele părți.

  Astăzi, știința NLP-ului aproape a atins apogeul. În aproape toate domeniile, anumite metode bazate pe modele cunoscute sunt aplicate în mod deschis.

  Deci, de exemplu, în conversațiile telefonice, sunt folosite forme de cuvinte care afectează cine se află la celălalt capăt al firului. Întreaga artă este să-ți forțezi adversarul la o întâlnire reală la primul apel telefonic.

  Același lucru se poate spune despre întâlnirile personale. Ele nu sunt întotdeauna de dorit pentru adversar, dar este totuși necesar să se negocieze, deoarece afacerile nu tolerează stagnarea. Datorită insesizabile la prima vedere și manipulării persistente, interlocutorul este capabil să-și transforme negativitatea în cel puțin așa-numita neutralitate activă, atunci când, cel puțin, nu va interveni în situație. De exemplu, atunci când departamentul de achiziții face o comandă în condițiile nu cele mai favorabile.

  Pe langa momentele de lucru, folosirea a cel putin unei tehnici NLP in comunicarea acasa cu parintii sau copiii ajuta la realizarea unei relatii mai linistite, la calmarea acelor membri ai gospodariei care sunt dornici sa intre intr-un conflict. Da, și devin mult mai calm și mai rezonabil. La urma urmei, când aproape orice relație dintre cuvintele rostite și faptele făcute poate fi explicată științific, atunci pur și simplu nu există niciun motiv să fii nervos.

  Cum funcționează totul?

  Chiar înainte de formularea principiilor NLP, ei au acordat atenție faptului că oamenii sunt împărțiți în anumite categorii în funcție de tipul de percepție:

  1. perceptie vizualaînseamnă primirea predominantă de informații despre lumea care înconjoară o persoană prin imagini vizuale.
  2. Percepția sunetului- la fel, dar numai prin sunete.
  3. kinestezice sunt sursa principală de informare atingere.

  Din punct de vedere al tehnicilor de programare neurolingvistică, după ce a determinat unul dintre cele mai prioritare tipuri de percepție, este posibilă influențarea intenționată a interlocutorului prin ajustare. Percepția dominantă face o persoană mai vulnerabilă, prin urmare, pentru a aplica elemente NLP în comunicare, este suficient să fii atent la comunicarea adversarului:

  1. Deci, de exemplu, predominanța frazelor într-o conversație care înseamnă acțiunea „privire” duce la concluzia că avem de-a face cu o persoană cu o percepție vizuală predominantă.
  2. Când subiectul „aude” mai mult, atunci sunetele sunt mai importante pentru el.
  3. Rămâne doar cel care „simte” predominant cu senzațiile sale tactile.

  Pauza de șablon

  Următorul pas după identificarea celui mai evident punct de influență este tehnica NLP, care este adesea numită „ruperea tiparului”. În același timp, programarea neurolingvistică se realizează în momentul în care subiectul, aflat într-o stupoare din cauza comportamentului atipic al interlocutorului, percepe cunoștințele primite nu de minte, ci direct de subconștient. De exemplu, în timp ce strângi mâna, poți să spui ceva nepoliticos în loc să întinzi mâna și chiar să te mângâi pe cap „pentru asta” sau să faci orice mișcare/acțiune la care persoana hipnotizată nu se așteaptă.

  Durata perioadei în care persoana este cea mai receptivă poate fi în 30 de secunde, dar în practică aceasta depinde de individ, la cel mai bun control, de sensibilitate. În astfel de momente, orice cuvânt este plasat direct în subconștient ca un program, a cărui execuție marea majoritate nici măcar nu-și poate da seama, cu atât mai puțin să-și amintească esența.

  În procesul de sugestie, pot fi aplicate și alte reguli, de exemplu:

  • exclude din conversație fraze care sugerează scuze sau neglijență a interlocutorului. De exemplu, „Îmi pare rău dacă te-am deranjat” sau „Hai să analizăm rapid totul cu tine”; Evitați expresiile de „atac” precum „Ce naiba se întâmplă aici?”

    Este mai bine să recurgeți la utilizarea expresiilor care evocă emoții pozitive:

    • menționați într-o conversație o situație anecdotică care s-a întâmplat cu dvs. sau cunoscuților dvs. (a doua variantă este chiar de preferat); puneți câteva întrebări cu caracter personal care contribuie la starea de spirit sinceră a interlocutorului (de exemplu, despre vreme, copii etc.).

      Cel mai izbitor exemplu al efectului acestei tehnici în NLP este hipnoza țigănească.

      Datorită comunicării corecte, reușesc adesea să jefuiască interlocutorul sau să-i impună o achiziție complet inutilă și inutilă. În același timp, înconjoară clientul din toate părțile și încep să vorbească aproape simultan cu voci diferite, ceea ce duce inevitabil persoana într-o stupoare, unde i se insufla comenzi precum „deschide portofelul, scoate tot aurul”, etc.

      Un exemplu de viață reală este redarea aceluiași tip de muzică în toate magazinele unui anumit lanț de retail, care lasă o amprentă de neșters în subconștientul fiecărui vizitator. Astfel, o „ancoră” este plasată pe vizitele mai dese în magazine și, în consecință, pe o atitudine loială față de acestea.

      Ce poate oferi NLP în viața de zi cu zi?

      Există o părere că în viața de zi cu zi suntem înconjurați constant de elemente care seamănă în mare parte cu încercările inconștiente de a manipula rudele. Acest lucru este vizibil mai ales în relația copil-adult. De exemplu, atunci când se pronunță expresia „nu țipa”, atunci micuțul este „invitat” să continue să țipe, ceea ce face.

      Se acordă multă atenție detaliilor tehnice, de exemplu, cum trebuie să atingeți interlocutorul atunci când pronunțați „comanda”. În ce momente ale conversației merită să repeți atingerile care consolidează efectul obținut (această metodă se numește „setarea ancorei”).

      În general, pentru a obține un rezultat acceptabil, care nu numai că s-ar manifesta, ci și să fie reparat, ar trebui să se antreneze constant. De exemplu, gândește-te la fiecare pas, la fiecare acțiune și la fiecare cuvinte rostite. Este ultimul instrument care are un efect extrem de „magic”. Orice altceva (atingerea, expresiile faciale etc.) este doar un mijloc pentru o percepție mai reușită a informațiilor principale.

      Când stăpânești tehnicile NLP, programarea altora poate simplifica foarte mult rezolvarea multor probleme care sunt importante pentru tine. Deci, o persoană care a stăpânit elementele de bază ale NLP poate conta pe faptul că este capabilă să:

„La naiba, David Blaine! Cum a făcut-o?!" M-am gândit la un simplu escroc de stradă care mi-a arătat adevărata magie a străzii. Deși nu a fost deloc magie, ci doar o manipulare cu mintea mea, în urma căreia am rămas fără cele 1.000 de ruble pe care le-am câștigat acum o oră. Totul s-a întâmplat atât de repede încât mi-am petrecut toată ziua amintindu-mi și analizând toate acțiunile lui, care se bazau pe cele mai simple tehnici NLP. Desigur, știam despre programarea neurolingvistică a creierului, dar pentru a mă îndrăgosti eu de momeală. E chiar amuzant să te gândești la asta! Prin urmare, aș vrea să vă spun mai multe despre NLP și să vă ofer câteva tehnici cool care să permită, ca să spunem așa, să influențăm oamenii în situația de care avem nevoie.

Ce este NLP?

NLP (Programare Neuro-Lingvistică) este un domeniu popular al psihologiei aplicate care a fost fondat în anii 60 ai secolului XX. Fondatorii NLP sunt profesorul de lingvistică John Grinder și studentul Richard Bandler de la Universitatea din California. Multă vreme au studiat multe lucrări ale unor psihoterapeuți celebri, au ținut diverse seminarii și au comunicat cu pacienții lor. Drept urmare, au reușit să separe programarea neuro-lingvistică de psihologie și terapia Gelstat.

NLP – este un complex de psihotehnici, precum și tehnici verbale și non-verbale de care sunt capabile « aduceți » anumite informații în creierul uman pentru a-și schimba gândirea și comportamentul. Programarea neurolingvistică se bazează pe lucrul cu mintea umană.

Și acum vă voi spune de ce este capabil NLP. Crede-mă, multe, multe!

NLP permite unei persoane să se controleze complet: corpul, condiția fizică și sănătatea, gândurile, emoțiile, sentimentele, fricile și prejudecățile sale. O persoană este capabilă să-și regleze greutatea, presiunea, temperatura corpului, bătăile inimii, bunăstarea generală. Cu ajutorul tehnicilor NLP, poți crea un sentiment de bucurie în tine și poți scăpa cu ușurință de orice experiență negativă.

NLP vă permite să manipulați alți oameni. Îndrăgostește-te de tine însuți, îndrăgostește-te. Pentru a câștiga pe oricine, pentru a negocia chiar și cu cea mai insolubilă persoană. Obțineți răspunsul de care aveți nevoie. Negociați cu succes, câștigați simpatia șefului și așa mai departe.

NLP oferă o nouă perspectivă asupra problemelor, permițând nu numai rezolvarea lor în cel mai simplu și rapid mod, ci și obținerea maximului de beneficii de pe urma acesteia.

NLP vă ajută să vă atingeți obiectivele în viață mai repede, ceea ce este foarte important dacă vă dezvoltați ca persoană. Și nu contează dacă vrei să te îmbogățești, să cumperi imobile în străinătate, să te căsătorești sau să slăbești în exces. Orice obiectiv devine mai aproape și mai accesibil dacă sunt aplicate tehnici NLP.

Cred că deja sunteți interesat de Programarea Neurolingvistică! Și chiar dacă nu studiezi psihologia, poți găsi totuși o soluție la aplicarea acesteia la problema ta personală care te chinuie de atâta timp sau la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi odată pentru totdeauna.

Unde pot fi folosite tehnicile NLP?

Inițial, NLP a fost folosit pentru a trata diverse fobii și tulburări mentale. Rezultatele tratamentului pacienților au fost pozitive într-un procent mare de cazuri. Când a devenit clar că tehnicile NLP sunt foarte eficiente, au început să le aplice într-o varietate de domenii.

Vânzări- aproape toate trainingurile de vanzari au in arsenal tehnici NLP, la planificare, la stabilirea obiectivelor, la pregatirea psihologica pentru o vizita si in timpul unei vizite, cunostintele NLP pot fi extrem de utile.

Negociere- cunoasterea NLP este esentiala pentru negociere, pentru intelegerea clientului si mai buna adaptare la el, pentru manipulare si contra-manipulare, pentru lucrul cu conditia lui, pentru identificarea unei strategii de luare a unei decizii de catre client.

Comunicare, psihoterapie, stabilire de obiective, modelare- acestea sunt părțile constitutive ale NLP, o parte din aceste cunoștințe se referă la comunicații și eficacitatea lor (raport, ajustare, întreținere, calibrare)

Partea psihoterapeutică- acesta este un arsenal mare de tehnici terapeutice ("Swing", "Anchor Collapse", "Crearea unei stări de resurse", "Tratamentul rapid al fobiilor", "Tehnica de tratament al alergiilor", "Reîncadrare în șase pași", "Contract de piese" ", "Re-imprinting" și multe altele)

În stabilirea obiectivelorși lucrând cu ei, suntem ajutați de astfel de secțiuni ale NLP precum Rezultatul bine format (HSR), TOTE, SCORE (în consiliere psihologică, înțelegerea scopului clientului și cum să-l atingă), niveluri neurologice, cronologie, misiune.

Modelare este fundamentul NLP. NLP a crescut din modelare și toate cunoștințele sale au venit din modelarea strategiilor comportamentale ale oamenilor geniali.

Vorbitul în public- lucrează cu starea ta. calibrare de grup, spontaneitate controlată, tehnică de mușețel, ancorare spațială, lucru vocal, utilizare a diferitelor predicate.

Actorie- una dintre presupozițiile de bază ale NLP spune: „mintea și corpul sunt părți ale unui sistem cibernetic”. Și asta înseamnă că atunci când gândurile noastre se schimbă, emoțiile noastre se schimbă, iar corpul nostru reacționează în mod clar la aceste schimbări și invers, schimbările de poziție și postura corpului ne schimbă emoțiile. Multe școli de actorie se bazează pe asta.

Educaţie Modelarea este o modalitate de a învăța. Folosirea de strategii de succes, credințe, modele de comportament, diferite abordări pentru atingerea scopului, gândirea sistemică, diferite filtre de percepție, starea resurselor crește eficacitatea învățării.

Sport- abilități ideomotorii utilizate pe scară largă în sport, adoptate din NLP, lucrul cu statul, antrenamentul stilului de coaching și multe altele.

antrenament- aproape toate instrumentele NLP sunt folosite în coaching (tuning, leadership, calibration, coaching position, stabilirea obiectivelor, niveluri neurologice, trei percepții poziționale, ancorare, timeline, toate tehnicile terapeutice.)

Antrenează-ți creierul cu plăcere

Dezvoltați memoria, atenția și gândirea cu ajutorul simulatoarelor online

ÎNCEPE DEZVOLTAREA

Recrutare- cunoașterea filtrelor meta-programelor candidatului vă permite să înțelegeți spre ce tip de activitate este mai înclinat, ce îl motivează mai bine, cum va îndura stresul, este un jucător de echipă sau este singuratic, cum ia decizii și ce sunt valorile lui și multe altele.

Relatii interpersonale– înțelegerea presupozițiilor de bază, sunt convingerile unor oameni geniali, ne oferă posibilitatea de a înțelege mai bine ceilalți oameni, de a înțelege că toți suntem diferiți și fiecare are nevoie de o abordare specială, că o persoană este un sistem și că doi oameni, toți cu atât mai mult, un sistem, cunoscând legile sistemului este mai ușor de înțeles interacțiunea sistemului.

seducţie– toți formatorii de seducție au absolvit cursuri NLP, toate tehnicile de seducție se bazează pe tehnici NLP. Deci de ce să studiezi interpretarea interpretatului, când poți apela la sursa originală.

Armată- culegere de informații, interogatori, lucru cu starea cuiva, tehnica „Drug of Choice”, folosită de forțele speciale din multe țări ale lumii.

Obiceiuri- Colectarea informațiilor, calibrare Da/Nu, Adevărat/Fals, Semnale de acces la ochi

Serviciul de informații— colectare de informații, modele de recrutare, calibrare, lucru cu statul dumneavoastră

Cinema- în multe filme, personajele folosesc tehnicile și abilitățile NLP-ului sau hipnozei Ericksoniane, există filme care sunt direct dedicate NLP-ului, chiar dacă NLP-ul nu este numit acolo („Mintiți-mă”, „Manipulator”, „Orhideea sălbatică” și multe altele).

Dezvoltare de sine- formarea atitudinilor necesare pentru a atinge succesul oriunde considerați că este necesar să vă „pompați”.

URMĂREȘTE UN VIDEOCLIP! NLP în 10 minute.

Voi spune asta, NLP nu este o „știință” ușoară și necesită o abordare foarte serioasă. Chiar și stăpânirea celor mai de bază tehnici. Dar acest lucru încă nu împiedică programarea neurolingvistică să fie una dintre cele mai interesante și mai interesante domenii ale psihologiei. Datorită internetului, astăzi există un număr mare de opțiuni de unde puteți obține cunoștințe despre NLP.

În primul rând, acestea sunt diverse site-uri unde au fost deja scrise un număr suficient de mare de articole informative pentru a începe să înțelegem acest subiect. În al doilea rând, diverse seminarii, webinarii, traininguri și cursuri susținute de specialiști de înaltă calificare în acest domeniu. Și în al treilea rând, acestea sunt, desigur, cărți care sunt cel mai convenabil și popular mod de a începe să învețe NLP.

Există o mulțime de cărți în sine. Ochii pot diverge la început. Există atât pentru începători, unde sunt luate în considerare abilitățile de bază, cât și pentru cele „avansate”, având în vedere aplicarea NLP într-un domeniu deja definit. Desigur, am selectat pentru tine unele dintre cele mai bune, mai interesante și populare cărți despre NLP pe care le-am citit chiar eu. Chiar și două sunt în biblioteca mea personală.

Recomand cărțile care vor fi discutate acum nu numai celor care sunt interesați de NLP în sine și de metodele sale, ci și celor care au decis să înceapă propriul drum de autodezvoltare și sunt hotărâți să-și îmbunătățească caracteristicile personale, să îmbunătățească înțelegerea. despre ei înșiși și pe cei din jur în viață în general. Deci să mergem.

Bob Bodenhamer, Michael Hall „Practician NLP”

Această carte trebuie citită mai întâi. Este o colecție a celor mai interesante materiale despre NLP. Din această carte NLP veți afla informații generale despre Programarea Neurolingvistică cu o descriere a modalităților și metodelor folosite de această „știință”. Vreau să notez un număr mare de exemple și exerciții care contribuie la asimilarea eficientă a materialului. Recomandat dacă nu știți ce este NLP.

Joseph O'Connor NLP. Un ghid practic pentru obținerea rezultatelor dorite”

Autorul oferă tehnici practice eficiente pentru obținerea abilităților de autoperfecționare și sugestie. Veți dobândi cunoștințe care vă vor permite să înțelegeți mai bine oamenii și să vă adânciți în legile comunicării. Informațiile cuprinse în ghidul practic al lui D. O'Connor pot fi aplicate în educație, drept, management, afaceri, sport etc.

R. Bandler, D. Grinder „De la broaște la prinți”

Înregistrarea unei prelegeri introductive la NLP, finalizată și adaptată pentru lectură. Materialele acestei prelegeri de trei zile, citite de autori în 1978, vă vor ajuta să vă formați o impresie generală despre știința NLP, să înțelegeți mecanismele de bază ale influenței și să vă învețe să conduceți cu blândețe și tact orice persoană către obiectiv. Metodele NLP funcționează chiar și în cazurile în care psihologii sunt neputincioși. Cartea este recomandată tuturor celor care sunt interesați de problemele comunicării între oameni: psihologi, sociologi, psihoterapeuți etc.

Manly Hall „Cele mai bune 77 de tehnici NLP”

În cartea specialistului Michael Hall sunt adunate cele mai eficiente tehnici NLP. Aplicarea metodelor propuse va ajuta la dezvoltarea personală, capacitatea de a comunica și dezvăluirea propriului potențial. Cunoașterea tehnicilor NLP este aplicabilă activităților din domeniul afacerilor, educației, psihologiei, sociologiei și managementului. Cartea este destinată unei game largi de cititori și va fi utilă oricărei persoane care se străduiește să se autodezvolte. Recomand cu caldura aceasta carte! Ea este doar bomba!

Anvar Bakirov „Cum să te gestionezi pe tine și pe alții cu ajutorul NLP”

Aceasta este cartea mea de birou! Scris într-un spirit inovator, cu multe anecdote. Prin urmare, această carte nu trebuie luată în serios. Din această carte veți învăța cum să inspirați încredere dintr-o privire, să vă gestionați emoțiile proprii și ale celorlalți, să beneficiați chiar și de înfrângeri, să dezlegați cu ușurință cele mai neglijate situații de conflict și să puneți toate aceste „victorii zilnice” în fundația unei singure clădiri mari. numit SUCCES LA VIATA. Această carte este bine structurată și ușor de urmărit.

Serghei Gorin NLP. Tehnici în vrac»

Culegere de fragmente din seminariile NLP conduse de autor din 1993 până în 1995. Exemplele de interacțiune de succes între un psihoterapeut și pacienți permit nespecialiștilor să înțeleagă subiectul de studiu. Singura condiție este deținerea termenilor de bază ai NLP, fără de care înțelegerea textului va fi complicată. Sunt descrise multe tehnici din arsenalul lui Valery Khmelevsky, una dintre autoritățile școlii ruse de programare neurolingvistică.

Harry Alder NLP: Arta de a obține ceea ce vrei

Un subiect demn de atenție este modul în care „funcționează” visul. Cineva îi spune castele în aer, cineva cheamă să viseze cât mai mult. Un lucru este clar - ne place să facem asta. Iar autorul cărții arată clar mecanismul visului. Cu toții suntem produse ale viselor. Calitatea visului tău determină calitatea vieții tale.

Uite si:

7 tehnici NLP pentru manipulare și multe altele

Majoritatea dintre noi nici măcar nu realizăm că zilnic conștiința lor este controlată de alte personalități mai puternice, care sunt supuse multor tehnici NLP de manipulare a oamenilor. Interesant este că fiecare metodă de control hipnotic este eficientă în sine și este greu de imaginat puterea care apare atunci când mai multe tehnici sunt combinate în același timp. Apropo, trebuie să le cunoști nu neapărat pentru a-i controla pe alții, ci pentru a contracara, eventual, mulți hipnotizatori criminali, oficiali guvernamentali, escroci etc.

Tehnica NLP 1. JOIN
Aceasta este prima tehnică cu care începe orice practicant NLP. Când un străin se apropie, creierul uman semnalează pericol și încearcă să se apere intuitiv. Este nerealist să sugerezi ceva unei persoane precaute. Pentru a stabili contactul, trebuie să începeți să vă copiați interlocutorul într-un fel. Metode de ajustare: posturi, gesturi, mers și respirație, voce etc. Escrocul care mi-a înșelat prietenul și cu mine am început prin a ne ajusta mersul pe stradă și ne-a urmărit la ritm timp de câteva minute.

Tehnica NLP 2.RAPORT

În spatele ajustării se află construirea unor relații de încredere. Acesta este raportul. Dacă ajustarea a mers bine, atunci NLP-er-ul cu o altă persoană creează un anumit sistem, un spațiu comun de încredere. Îți amintești fraza fără probleme din „Mowgli” a lui Kipling: „Suntem de același sânge: tu și cu mine!”. Această formulă este cea care operează în raport. În această stare, pragul de criticitate față de o persoană scade, apare simpatia, încrederea inconștientă. „Se pare că vom găsi căști acolo”, i-am spus lui Kostya, arătând spre semnul magazinului. „Băieți, sunt vânzător în acest magazin, vă pot vinde căști. Ce vrei? spuse escroc.

Tehnica NLP 3.3 DA

După ce raportul este stabilit, puteți începe deja să manipulați și mai întâi trebuie să trimiteți persoana într-o transă ușoară. Aceasta se face cu 3 întrebări, la care persoana trebuie să răspundă cu DA pozitiv. Această tehnică se bazează pe legea inerției, adică. mişcarea gândirii se accelerează într-o anumită direcţie. După o serie de întrebări de la escrocul a 4-a oară, a spus: „Băieți, aveți o mie de ruble. Am nevoie urgent să schimb bani și să-i dau unei persoane? — O, sigur! - Am spus și am scos o bancnotă.

Tehnica NLP 4. RUPAREA MODELULUI

O pauză de tipar este o frază neașteptată sau o acțiune nestandard efectuată într-o situație normală. Ruperea tiparului este ușor. Tu alegi comportamentul pe care urmează să-l schimbi și acționezi invers sau într-un alt mod neașteptat. Ca exemplu, pot cita o situație de viață foarte reală. La o întâlnire, i-am spus unei fete că vom mânca prăjitură împreună la mine, dar numai fără sex. Pentru ea, a fost încă acea ruptură de tipar. Știam că ea mă dorea deja. A existat sex, desigur. Escrocul a făcut și o pauză de șablon despre munca sa. Nu-mi amintesc la propriu.

Tehnica NLP 5. ATENȚIE DE COMUTARE

Esența acestei tehnici este simplă. Transferați atenția persoanei către un alt subiect cu ajutorul unei întrebări sau către un alt obiect de atenție. Creierul nostru sau viziunea noastră se pot concentra asupra unui singur lucru. Cu restul zonei, poți face ce vrei. Această tehnică este adesea folosită de iluzioniști, dar și de escrocii! „Băieți, aveți grijă la banii voștri, sunt dependenți de droguri la colț, stați departe de ei”, ne-a spus, arătând spre bărbații la 50 de metri de noi, schimbând între timp facturile.

Tehnica NLP 6. INTRODUCERE

Când tehnicile de bază NLP au fost elaborate, atunci puteți face orice doriți cu o persoană. Aceasta se numește „conducere”. Conducerea este imposibilă fără încredere. Băieți, încălzește-te în magazin și uită-te la căști. Și în timp ce o să dau banii. Și am plecat! Intrând în magazin, am ieșit repede din transă. S-au uitat unul la celălalt, dându-și seama ce s-a întâmplat, și s-au repezit imediat în stradă. A dispărut, la fel ca și banii noștri proaspăt câștigați. Îmi voi aminti această poveste toată viața. Și știu sigur că tehnicile NLP funcționează rapid și eficient. De câte astfel de abordări ai nevoie pentru a face totul cu atâta măiestrie. Probabil multe. De aceea sunt escroci.

Tehnica NLP 7. Reîncadrare

Una dintre tehnicile mele preferate. Este foarte simplu si da un rezultat foarte misto. Nu este vorba despre manipulare, ci despre atitudine față de viață. Îl folosesc când îmi dau seama că o situație negativă începe să „suge energia din mine”. Reframingul este o tehnică care vă permite să schimbați punctul de vedere și, prin urmare, percepția unui eveniment sau obiect. Când se întâmplă o situație proastă, spun: „Lumea mea are grijă de mine”. Și înțeleg că aceasta este cea mai bună opțiune care se poate întâmpla în acest moment din viața mea. Am luat această tehnică din Reality Transurfing a lui W. Zeeland.

URMĂREȘTE UN VIDEOCLIP! NLP: psihologia bogăției. Tehnici de strângere de bani.

Așa că te-ai familiarizat cu 7 tehnici NLP eficiente care pot fi aplicate în fiecare zi. Va fi mai bine dacă vei aplica tehnicile pentru tine, pentru a-ți dezvolta eficiența în viață. Multă baftă!

NLP, Programarea Neuro-Lingvistică este un brand și o tendință în psihologia practică cu propria sa istorie, personaje, limbaj, metode și tradiții. De fapt, acesta este un set de tehnologii unite printr-un limbaj și o metodologie comune, care permite unei persoane să acționeze mai eficient în situații care sunt problematice pentru el. Un rezultat pozitiv se obține prin stăpânirea clientului cu un set extins de comportamente, adică libertatea de a alege răspunsuri.

Pentru creatorii NLP, o persoană este o mașină de informare complexă care are propriile limbaje și programe. Sfera afectivă, emoțiile, sentimentele și voința sunt descrise doar ca stări resursă sau nu create de anumite programe, dar neavând propria natură și tipare. NLP lucrează atât cu inconștientul, cât și cu conștientul; lucrează mult și în detaliu cu structura experienței subiective, îndepărtându-se de problema obiectivității a ceea ce se întâmplă.

„Harta nu echivalează cu teritoriul” este una dintre tezele preferate ale NLP, care se concentrează pe studiul modului în care o persoană percepe, interpretează și structurează informația care îi vine.

NLP este puțin interesat de experiența subiectivă trecută a clientului, el nu caută motive în trecut, ci studiază modul de percepție și construiește prezentul și viitorul pe această bază. Filogeneza, formarea personalității sau a funcțiilor mentale - toate acestea sunt în afara intereselor NLP. NLP se concentrează în primul rând nu pe explicație, ci pe schimbare. Scopul NLP este schimbarea personală reală, nu de ce, ci CUM. NLP este interesat de teorii doar atât cât este necesar pentru practică, subliniind totodată că aceste teorii pentru el nu sunt adevărul, ci doar modele de lucru. Nimic mai mult decât modele funcționale. Poziția tradițională a NLP: „Tot ce vă spunem nu este adevărat. Ideea este că funcționează.”

Această abordare are avantajele și dezavantajele sale. Plusuri – practicitate, pragmatism sănătos, minusuri – indiferență față de o imagine anume a lumii, care este inspirată în esență de client. Când folosește tehnici șamanice adesea folosite în NLP, clientul schimbă imaginea materialistă a lumii cu una mistică.

​​​​​​​O trăsătură curioasă a adepților NLP este indiferența lor față de justificări rezonabile și convingerea că toate interacțiunile comunicative dintre oameni sunt doar și exclusiv sugestii. Și nimic altceva decât sugestii. Justificări rezonabile NLPers sunt considerați doar ca un fel de sugestie care este eficientă pentru persoanele cu un tip de personalitate „rațional”, iar în relațiile cu raționale, ei modelează justificări rezonabile doar în măsura în care aceste justificări aparent convingătoare. „Adevăr”, „logică”, „validitate”, „obiectivitate” și „onestitate științifică” sunt doar cuvinte ridicole pentru adepții filozofiei NLP pentru oamenii naivi, în locul cărora NLP pune „eficiența” și „ecologia”.

NLP se străduiește să producă și utilizează o descriere pas cu pas a procedurilor de schimbare, în care fiecare pas are semne senzoriale evidente - acest lucru atrage oamenii care sunt înclinați către o abordare rațională a ingineriei. Pe de altă parte, în activitatea psihoterapeutică, NLP folosește o stare predominant de transă (alterată) a psihicului clientului în timpul implementării tehnicilor sale, ceea ce conferă abordării o aură de „magie” și îi atrage pe cei cărora le place să obțină rezultate fără efort conștient. .

O colecție de tehnici NLP - aproape exclusiv tehnici de influență prin inconștient și sugestii care operează pe ascuns, în plus față de și în afara controlului conștient. Ignorarea opțiunilor deschise și rezonabile pentru interacțiunea dintre un psiholog și un client sărăcește în mod clar instrumentele NLP, pe de altă parte, dându-i o culoare de magie și vrăjitorie care îi atrage pe mulți.

NLP este în primul rând o tehnologie, în primul rând o abordare instrumentală, mai degrabă decât o abordare valorică. NLP nu spune cum să trăiești corect, nu rezolvă întrebările despre sensul vieții sau reorganizarea societății. Clienții vin cu propriile lor probleme - NLP reformulează acest lucru în sarcini și ajută la rezolvare, întrerupând doar opțiunile explicite.

În NLP, nu există deloc conceptul de „persoană potrivită”, atât la nivelul valorilor, cât și la nivelul strategiilor comportamentale. Această abordare nu folosește conceptul de „comportament corect” sau „comportament neadaptat” ca comportament, există un comportament mai mult sau mai puțin potrivit pentru . Uneori atenția se concentrează asupra comportamentului nedorit și corectarea acestuia, uneori asupra noilor alegeri de comportament - nu este atât de important, este important să se ofere unei anumite persoane oportunitatea în acest context de a alege ceva mai potrivit (eficient, ecologic, de încredere, accesibil).

Accentul pe eficiență și indiferența față de valori a dus la faptul că NLP este ferm asociat cu tehnologiile manipulative. Într-adevăr, NLP aderă la poziția conform căreia totul este manipulat în orice moment și își stabilește doar sarcina de a face acest lucru în mod mai conștient.

NLP este utilizat într-o mare varietate de domenii: psihoterapie, publicitate, sport, creștere personală, coaching, vânzări etc. Metoda NLP pornește de la faptul că, dacă cineva știe să se comporte cu succes într-un anumit domeniu, atunci alții pot modela acest succes și îl pot reproduce într-o măsură sau alta. Adesea, această idee este prezentată ca bază a abordării NLP, argumentând că NLP este o tehnologie pentru modelarea succesului. Nu există niciun motiv pentru a evidenția acest lucru ca o trăsătură a NLP, deoarece aproape toți autorii care lucrează în psihologia practică (D. Carnegie și B. Tracy, N. Kozlov și S. Covey) și-au creat dezvoltările pe baza unei analize a caracteristicilor comunicarea oamenilor de succes, o analiză a vieții oamenilor de succes și a liderilor companiilor de succes.

În domeniul psihoterapiei, NLP modelează munca psihoterapeuților de succes; în domeniul publicității, modelează munca agenților de publicitate care primesc rezultate stabile. NLP sugerează că activitatea de succes este în primul rând tehnologii comportamentale eficiente, iar dacă studiezi structura comportamentului (inclusiv comportamentul intern) în detaliu, atunci alți oameni vor putea repeta succesul altcuiva.

Ideea este grozavă, dar are o slăbiciune. Succesul nu este doar tehnologie, este și capacitatea pe care diferiți oameni o au diferit. Dacă activitatea unui dirijor necesită o ureche absolută pentru muzică și nu o aveți, modelarea dirijorului strălucit vă va ajuta într-o mică măsură.

Punctul forte al NLP este alinierea procesului educațional. Cursul de studiu (format: ​ și ​) include subiecte populare și este axat pe aplicarea practică a abilităților dobândite în diverse domenii ale vieții. Ciclurile „NLP Practitioner”, „NLP Master”, „NLP Trainer” sunt bine standardizate în ceea ce privește conținutul și metodele de predare, drept urmare cei care au studiat NLP într-un centru de formare îi înțeleg bine pe absolvenții altui centru de formare și pot continuă studiile acolo.

NLP este ușor de recunoscut prin limbajul său particular, terminologia specifică și tehnică, spre deosebire de maniera generală și abstractă adoptată în majoritatea școlilor de psihologie timpurie. Procedurile de schimbare sunt descrise într-o manieră metodică, detaliată și pas cu pas, majoritatea conceptelor din NLP încearcă să fie introduse prin indicii observabile sau senzorial-evidente. O altă caracteristică este natura științifică și seriozitatea limbajului descrierii: dacă ceva poate fi descris clar, sau științific, în NLP va fi descris științific.

Într-o stare în care o persoană strălucește de bucurie și îi încarcă pe alții de bucurie, Soarele va fi chemat. În limbajul NLP, același lucru poate fi numit „Resursă tradusă de pozitivitate” și descris ca o stare a resursei calibrată vizual ca un metamesaj de bună dispoziție.

O problemă foarte controversată este ce metode și tehnici sunt considerate a aparține NLP. Există un domeniu istoric care este în mod tradițional considerat domeniul NLP. , reacții oculomotorii, niveluri neurologice, acord cu inconștientul, recadrare, ancorare - atunci când specialiștii aud asta, ei spun cu încredere: „Acesta este NLP”. Pe de altă parte, multe dintre tehnicile pe care PNL le folosesc și le consideră proprii au fost create de oameni care nu au nimic de-a face cu NLP. Experiența Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson a fost păstrată și comunicată oamenilor prin eforturile lui Grinder și Bandler, pentru care suntem foarte recunoscători. Pe de altă parte, dacă un specialist a dezvoltat o psihotehnică de înaltă calitate, iar nlper-ul a spionat-o și a descris-o, a modelat-o, a cui tehnică este acum? Modelarea a devenit de-a lungul timpului o modalitate de însuşire a dezvoltărilor altora după principiul: „Ceea ce este descris în limbajul NLP devine NLP şi se vinde ca NLP”.

Susținătorii NLP clasifică drept NLP toate lucrurile bune care le-au plăcut de la specialiști terți și au fost descrise de aceștia în limbajul NLP avansat tehnologic. Cel mai adesea, acestea sunt „cipuri” - tehnici care sunt ușor de stăpânit, dau un efect rapid, similar cu un efect „magic” și se vând bine. Cele mai multe dintre aceste cipuri folosesc tehnicile inconștiente, transă și hipnotică.

În NLP, reîncadrarea este populară, folosită pentru a comunica direct cu structurile care asigură funcționarea în afara conștiinței. Ancorarea este o altă tehnică NLP folosită pentru a asocia un sentiment plăcut dintr-o amintire a unui eveniment plăcut din trecut cu amintiri care au fost întotdeauna însoțite de sentimente neplăcute. Lucrul împreună, reîncadrarea și ancorarea pot evoca amintiri și sentimente plăcute în acest moment. Când este aplicat psihoterapeutic, NLP oferă un remediu pentru multe și iraționale gânduri într-o singură sesiune.

Creatorii NLP nu au creat prea multe ei înșiși, dar au învățat să modeleze cu pricepere ceea ce a fost creat de alții, să îl descrie calitativ și să-l vândă energic printr-un sistem de instruire. NLP a făcut mai mult pentru a populariza psihologia practică decât orice altă mișcare de la sfârșitul secolului al XX-lea.

Unde pot obține cursuri de NLP la Moscova? La centrul de antrenament Sinton:

Diferența principală sisteme încrucișate din popularul NLP, este înțelegere și validitate, de ce să faci așa și așa. Sistemul încrucișat face apel la mintea și logica unei persoane, „pentru a scăpa de ceva - trebuie să faci ceva pentru că (urmează dovada logică). NLP este mai simplu și își aduce principiile și metodele unei persoane prin emoțional (uneori pseudologic): „pentru a scăpa de ceva - trebuie să faci asta și asta pentru că (apoi urmează un apel la a crede, pentru că, de exemplu, s-au făcut studii și majoritatea oamenilor fac asta și au făcut-o bine, după cum știi - milioane de muște nu pot face greșeli (un exemplu de înlocuire clasică a conceptelor în logica formală)
Dar totuși, NLP este într-adevăr o teorie foarte populară. Cross-masters vor fi foarte interesați să vadă multe lucruri din perspectiva modului în care sunt explicate în teoria NLP.

Programare Neuro Lingvistica, mai cunoscută prin acronimul său NLP, este o psihologie practică ale cărei instrumente și metode pot fi aplicate pentru a ne îmbunătăți viața. NLP este un mijloc de măsurare, utilizare și modificare a programelor mentale. Dezvoltat în anii șaptezeci de Richard Bandler și John Grinder, NLP este acum o practică comună printre psihologi, psihoterapeuți, antrenori și majoritatea oamenilor interesați de auto-dezvoltare. În acest articol, voi încerca să vă explic ce este NLP cât mai simplu posibil. Deci sa începem.

Mai întâi, să definim sensul cuvintelor incluse în abrevierea NLP.

Neuro: Interacționăm cu realitatea prin intermediul celor cinci simțuri și prin sistemul nervos. Tot ceea ce vedem, auzim, mirosim, atingem și gustăm este experiență, o persoană nu are alte modalități de a interacționa cu lumea exterioară.

Lingvistic: Experiența noastră este codificată, organizată și semnificativă prin limbaj și mijloace de comunicare non-verbale. Putem comunica informații doar prin cuvinte, gesturi și limbaj corporal inconștient. Putem opera cu informații, să o înțelegem și să o înțelegem doar prin cuvinte.

Programare: Explorăm, folosim și modificăm după cum este necesar modelele noastre comportamentale, limbajul și mijloacele de comunicare non-verbale. Comportamentul și acțiunile noastre determină rezultatele pe care le obținem în viața noastră, așa că dacă vrem să schimbăm ceva în viața noastră, trebuie mai întâi să ne schimbăm comportamentul și modul în care acționăm.

Cu ajutorul NLP facem observatii, identificam si studiem tipare in comportamentul uman si rezultatele pe care acesta le primeste cu ajutorul acestui comportament, apoi copiam comportamente utile si obtinem rezultatele dorite. În plus, NLP ne permite să ne schimbăm atitudinea față de lucruri, circumstanțe și situații, precum și starea noastră internă. Schimbând interiorul, schimbăm exteriorul - experiența noastră de viață ne determină atitudinile și convingerile, iar atitudinile și credințele ne determină experiența de viață și invers.

NLP se bazează pe două presupoziții fundamentale - ipotezele noastre cu privire la acest sau acel aspect al vieții noastre, pe baza cărora ne construim experiența:

1. Harta nu este teritoriul. Ca ființe umane, nu putem cunoaște realitatea reală, pentru că o construim pe baza observațiilor noastre, prin simțurile noastre. Fiecare are propria hartă a lumii și fiecare dintre noi vede lumea din jurul nostru diferit.

2. Viața și „mintea” sunt interconectate. Exteriorul este o reflectare a interiorului. Orice schimbare internă duce la schimbări externe, orice schimbare externă duce la schimbări interne.

Vom reveni la presupoziții de mai multe ori, deoarece acesta este un subiect cu adevărat important care necesită o discuție separată. Oricare dintre credințele noastre, în esență, este o presupunere care ne afectează lumea externă și interioară. Și acesta este ceva care ar trebui luat foarte în serios.

NLP ne oferă instrumentele și abilitățile pentru a ne dezvolta propria stăpânire, a stabili un sistem de credințe și ne dă putere să facem schimbări în viața noastră și în noi înșine. NLP oferă unei persoane mijloacele de autocunoaștere, studiul personalității și misiunii, oferă o bază pentru înțelegerea și relaționarea cu partea spirituală a experienței umane. Poate că nu veți găsi instrumente mai puternice, bazate științific, pentru a vă îmbunătăți personalitatea.

În general, posibilitățile NLP, s-ar putea spune, sunt nesfârșite, există o mulțime de tehnici NLP pentru o varietate de situații de viață. Este folosit în educație, management, marketing, viața personală și tratamentul fobiilor. Pe baza NLP, au fost dezvoltate tehnici neprețuite de auto-dezvoltare. Să ne uităm la câteva beneficii ale programării neurolingvistice:

• Obiective usor de realizat.


• Dobândirea de abilități și strategii.


• Crearea unei schimbări pozitive.


• Comportament încrezător în toate situațiile.


• A scăpa de temeri.


• Creșteți motivația.


• Generarea de idei.


• Inspirație creativă.


• Construirea relațiilor cu alte persoane.

Principiile și regulile fundamentale ale NLP

Tot ceea ce vedem în lumea noastră, tot ceea ce întâlnim și experimentăm și căreia îi acordăm o atenție deosebită ne formează convingerile, care, la rândul lor, ne influențează viața, comportamentul, atitudinea față de viață, percepția noastră. Principiile fundamentale, sau ipotezele de bază, stabilite în NLP oferă fundalul comportamental pe baza căruia aplicarea NLP este cea mai eficientă și mai etică. Ele nu sunt adevăruri indestructibile, dar luându-le cu credință, vei crește eficiența tehnicilor tale NLP.

Principii și reguli fundamentale ale NLP:

• NLP este un model și un studiu al experienței subiective, nu o teorie.


• NLP caută o soluție mai degrabă decât să analizeze cauzele, adăugând opțiuni mai degrabă decât eliminând-o.


• Mintea și corpul fac parte dintr-un singur sistem.


• Toată experiența de viață este codificată în sistemul nostru nervos.


• Orice comportament uman are o structură, prin urmare, comportamentul poate fi modelat.


• Comportamentul exterior al unei persoane este determinat de modul în care este utilizat sistemul său de reprezentare.


• Dacă o persoană poate face ceva, poate toată lumea poate face asta.


• Lățimea de bandă a conștiinței este limitată la 5-6 informații.


• Orice interacțiune a unei persoane cu cea mai mare flexibilitate comportamentală cu lumea exterioară are cel mai mare impact asupra rezultatului.


• Chiar și cea mai complexă problemă sau sarcină trebuie să aibă o soluție.


• Orice persoană acționează din cele mai bune intenții, cel puțin așa crede.


• Orice comportament este o alegere dintre cele mai bune opțiuni disponibile.


• Greșelile oferă feedback, dacă ceea ce faci nu funcționează, trebuie să schimbi modul în care acționezi.


• Ești responsabil pentru modul în care alți oameni reacționează la tine.


• Orice persoană are deja resursele mentale și emoționale necesare, chiar dacă nu le recunoaște.


• Influențarea unei persoane începe cu studiul modelului său unic al lumii.


• Fiecare persoană are propriul său „adevăr”, iar dacă este fals pentru tine, este „adevăr” pentru el.


• Fiecare persoană interacționează cu versiunea sa interioară a realității, nu cu ceea ce se întâmplă în lumea exterioară.

De fapt, poate exista un număr infinit de presupoziții diferite, fiecare dintre voi, de altfel, are propriile convingeri, care, de fapt, sunt presupoziții. Singura întrebare este cât de eficiente sunt convingerile tale? Presuppozițiile de bază ale programării neurolingvistice nu sunt preluate din plafon, ci sunt construite pe baza experienței a mii și mii de oameni și, prin urmare, eficiența lor a fost dovedită în practică.

Tehnici NLP

Iată o scurtă descriere a tehnicilor care sunt utilizate în Programarea Neuro-lingvistică (NLP). Dacă nu sunteți familiarizat cu conceptul de programare neurolingvistică, vă va fi dificil să înțelegeți ce sunt acestea și la ce efect duc. Iată o listă de tehnici NLP doar în scop informativ.

Lucrul cu convingerile: identificarea credințelor limitative și conflictuale pentru a le schimba sau slăbi.

Tehnica NLP: Meta model.
Aplicație: Descoperirea credințelor limitative.
Descriere: Studiul modelelor de limbaj pentru a detecta restricții inconștiente, distorsiuni și generalizări. Există douăsprezece astfel de tipare și pentru fiecare dintre ele există multe întrebări care vă permit să identificați convingeri limitative.

Tehnica NLP: Alinierea nivelurilor logice.
Aplicație: Slăbirea conflictelor interne.
Descriere: Exerciții de meditație care permit unei persoane să devină conștientă de fiecare dintre cele șase niveluri de motivație.

Tehnica NLP: Reframing.
Aplicație: Eliminați afirmațiile negative despre cineva sau ceva.
Descriere: O privire asupra subiectului în context.

Tehnica NLP: Schimbarea ciclurilor de credință.
Aplicație: Schimbarea convingerilor.
Descriere: Un proces de ancorare spațială în care un obiect trece prin mai multe etape mentale.

Tehnica NLP: Core Transformation.
Aplicație: Lucrul la un nivel foarte profund cu scopul de a explora și, dacă se dorește, de a schimba valorile, percepțiile despre sine și despre misiunea cuiva.
Descriere: Un exercițiu puternic de lucru intens cu „părțile” personalității.

Tehnica NLP: Integrarea credințelor conflictuale.
Aplicație: Reducerea tensiunii interne.

Influența asupra obiectului: Influența directă asupra comportamentului altei persoane, stabilirea înțelegerii reciproce.

Tehnica NLP: Modelare micro-musculară.
Aplicație: stabilirea raportului.
Descriere: Oglindirea gesturilor umane fără mișcare vizibilă.

Tehnica NLP: Rapport.
Aplicație: setare raport.
Descriere: Copierea aspectelor stării externe a unui obiect și ajustarea în continuare a acestuia prin schimbarea stării sale interne.

Tehnica NLP: Calibrare.
Aplicație: Creșterea conștientizării propriei stări și a celorlalți.
Descriere: Observarea atentă a clientului și adaptarea la starea sa fizică și emoțională, pentru a-și învăța limbajul corpului.

Tehnica NLP: Contact cu ochii.
Aplicație: Calibrarea stării interne a clientului.
Descriere: Citirea minții bazată pe mișcările ochilor obiectului.

Tehnica NLP: hipnoza ericksoniana.
Aplicație: Introducerea unui obiect în stări de transă „generative”, în care inconștientul este eliberat și se găsește soluția corectă la probleme.
Descriere: un mod de a vorbi care duce la crearea unei stări de transă.

Tehnica NLP: Folosind povești și metafore.
Aplicație: Influențarea obiectului pentru a găsi o soluție solidă.
Descriere: O formă de comunicare indirectă.

Tehnica NLP: comenzi încorporate.
Aplicație: Influențarea comportamentului.

Munca comportamentală: Schimbarea comportamentului - copierea comportamentului oamenilor de succes în scopul dezvoltării proprii.

Tehnica NLP: Modelare implicită.
Aplicație: Obținerea unei înțelegeri intuitive a comportamentului maestrului.
Descriere: copierea fizică a acțiunilor și verificarea gândurilor însoțitoare.

Tehnica NLP: Modelare explicită.
Aplicație: Examinarea minții maestrului înainte, în timpul și după acțiune.
Descriere: un set de întrebări.

Tehnica NLP: Crearea unui nou comportament.
Aplicație: Învățarea unui comportament nou.
Descriere: Un exercițiu simplu de vizualizare.

Tehnica NLP: Analiză strategică.
Aplicație: Introspecție și copiere a comportamentului altor persoane.
Descriere: examinează în detaliu pașii pe care tu și ceilalți îi faceți pentru a atinge un obiectiv.

Tehnica NLP: Sintaxă somatică.
Aplicație: înțelegerea limbajului corpului și utilizarea acestuia pentru a îmbunătăți comunicarea.
Descriere: marcați gesturile și semnificațiile lor și îmbunătățiți-le și mai mult.
Autoperfecţionare: Tehnici generale de dezvoltare a personalităţii cuiva sau a unui client.

Tehnica NLP: rezultat construit corect.
Aplicație: O tehnică clasică de identificare a țintelor.
Descriere: printr-un set de întrebări, se stabilesc obiectivele „SMART” și o înțelegere a barierelor interne în atingerea acestor obiective.

Tehnica NLP: Procesul creativității.
Aplicație: crește creativitatea.
Descriere: Folosind ancorarea spațială pentru a accesa diverse procese creative.

Tehnica NLP: Idei.
Aplicație: luarea deciziilor.
Descriere: Procesul de ancorare a diferitelor mentalități necesare pentru a lua decizii.

Tehnica NLP: stabilirea intenției.
Aplicație: Ajutându-vă să abordați o sarcină cu cea mai bună stare de spirit.
Descriere: Un proces simplu de autohipnoză.

Tehnica NLP: Eliberarea din Bondage.
Aplicație: se confruntă cu „dependențe” sau alte tipuri de dependențe de o altă persoană, produs sau drog.
Descriere: Un proces care implică utilizarea metaforelor și a gesturilor fizice.

Tehnica NLP: Ierarhia valorilor.
Aplicație: crearea unei motivații clare.
Descriere: Identificarea și clasarea valorilor și reevaluarea periodică ulterioară.

Tehnica NLP: Modelul de iertare.
Aplicație: se confruntă cu „afaceri negative neterminate”.
Descriere: Un exercițiu care utilizează submodalități și ancore spațiale.

Tehnica NLP: Forțarea procesului viitor.
Aplicație: Creșterea motivației.
Descriere: Un exercițiu cu sincronizare.

Tehnica NLP: incitarea căutării transderivative.
Aplicație: Eliberarea inconștientului creativ.
Descriere: Tehnica hipnotică NLP.

Tehnica NLP: Bucle imbricate.
Aplicație: Furnizarea de informații.
Descriere: O modalitate de structurare a informațiilor pentru a asigura memorarea acesteia.
Pace interioară: obținerea liniștii sufletești, în principal tehnici meditative.

Tehnica NLP: Respirația conștientă.

Tehnica NLP: Meditația de culoare aurie.
Aplicație: Crearea păcii interioare.
Descriere: Exercițiu de meditație.

Tehnica NLP: Metta Bhavana.
Aplicație: Iertare și confort.

Tehnica NLP: meditația în trei minți.
Aplicație: Echilibru interior.
Descriere: Tehnica meditației.
Rezolvarea problemelor: Confruntarea cu gândurile anxioase, situațiile stresante, ajutor în rezolvarea problemelor.

Tehnica NLP: Meta mirroring.
Aplicație: Înțelegerea și reducerea conflictelor externe.
Descriere: Ancorele spațiale (tablete în diferite părți ale camerei) sunt folosite pentru a studia o situație stresantă din diferite puncte de vedere.

Tehnica NLP: Procesul de traducere vizuală.
Aplicație: Ajutor în rezolvarea problemelor.
Descriere: Obiectul creează o imagine a problemei și a soluției dorite.

Tehnica NLP: Potrivirea hărților.
Aplicație: Acces la stări utile în situații dificile.
Descriere: Un exercițiu de referință spațială și exersarea de noi moduri de a răspunde la situații stresante.

Tehnica NLP: Fluier.
Aplicație: Eliminarea imaginilor mentale tulburătoare.
Descriere: Schimbarea „submodalităților” sau a modului în care prezentăm lucrurile într-o lumină negativă.

Tehnica NLP: Lumină nouă printr-o fereastră veche.
Aplicație: Reducerea puterii amintirilor tulburătoare.
Descriere: un exercițiu de vizualizare pentru a vă îndepărta de amintirile proaste, păstrând în același timp lecții utile.

Tehnica NLP: Cercul perfecțiunii.
Aplicație: Pregătire pentru situații dificile.
Descriere: Combinarea amintirilor pozitive și aplicarea lor în situații stresante.

Tehnica NLP: Grief and Pierde Pattern.
Aplicație: Lucrați cu durere sau pierdere, care are un caracter obsesiv.
Descriere: un exercițiu care utilizează submodalități și sincronizare.
Lucrați cu trecutul: întoarcerea mentală în trecut pentru a schimba atitudinile față de acesta.

Tehnica NLP: Schimbarea istoriei personale.
Utilizare: modificați modelele nedorite existente.
Descriere: Revenirea în trecut și interpretarea unui nou scenariu de parcă am avea resursele necesare, resurse care ne lipseau, pentru a reduce impactul negativ al evenimentelor trecute asupra destinului nostru.

Tehnica NLP: Recodificarea deciziilor.
Aplicație: se ocupă de „afaceri neterminate”.
Descriere: Revizuirea trecutului cu resurse noi.

Tehnica NLP: Cronologie.
Aplicație: O componentă cheie a tehnicii NLP.
Descriere: reprezentare spațială a timpului.

Tehnica NLP: Vindecarea rapidă a fobiei.
Aplicație: Tratamentul fobiei.
Descriere: Revizuirea evenimentelor traumatice care au provocat fobia și retragerea evenimentului de la sine.

Tehnica NLP: Vizualizare cronologică.
Aplicație: Eliberarea blocajelor emoționale din trecutul îndepărtat.
Descriere: Un exercițiu care folosește o scală.
Tehnici de ancorare: Una dintre cele mai importante tehnici de programare neuro-lingvistică, poate fi aplicată în aproape toate domeniile vieții.

Tehnica NLP: Ancorare.
Aplicație: O componentă cheie a multor procese NLP.
Descriere: creați declanșatori ușor de utilizat pentru stările dorite.

Tehnica NLP: Ancore pliabile.
Aplicație: Înlocuirea unei stări negative cu o stare pozitivă.
Descriere: Consolidarea a două stări, negativă și pozitivă, și drenarea fluxului de energie de la prima la ultima.

Tehnica NLP: Lanț de ancore.
Aplicație: Tranziție elegantă de la o stare negativă la o stare pozitivă.
Descriere: creează o linie de ancore care te duc într-o călătorie de la o stare de spirit extremă la alta.

Tehnica NLP: Pozarea ancorelor.
Aplicație: Creșterea puterii amintirilor pozitive.
Descriere: Ancorarea altor stări într-o stare plăcută.

Tehnica NLP: Ancorare spațială.
Utilizare: Utilizarea spațiului fizic pentru a crea un declanșator de stare.
Descriere: Creați o conexiune între spațiu și stat.
Există într-adevăr o mulțime de tehnici, nu trebuie să le cunoști pe fiecare, decât dacă, bineînțeles, vei deveni antrenor sau psihoterapeut pentru a ajuta alți oameni să-și rezolve problemele. Unele dintre tehnici pot fi aplicate pe cont propriu, dar, de cele mai multe ori, lucrul cu un profesionist aduce rezultate mai de durată – în plus, este puțin diferit de a-l face singur, unde îți poți oferi puțină răsfăț.

Interacțiunea dintre mecanismele vorbirii și psihicul uman este una dintre acele domenii care este dezvoltată de NLP - o secțiune de psihoterapie numită " Programare Neuro Lingvistica ". Ca tip de influență sugestivă (prin sugestie), NLP se concentrează în întregime pe formulări verbale care contribuie la schimbarea comportamentului uman. Cum este implementat acest lucru, să încercăm să ne dăm seama.

Bazele NLP

Programarea neuro-lingvistică ca tehnologie de influență urmărește să stabilească o legătură între individ și propriul său subconștient. Deținând resurse bogate ascunse ale psihicului, fiecare persoană ar trebui să le poată folosi.

Accesul la resursele invizibile se realizează prin extragerea lor din subconștient și livrarea lor în partea conștientă a psihicului. Există și un mecanism invers: stereotipurile de percepție a lumii înconjurătoare (atitudini ideologice, informații) sunt așezate în sfera inconștientului, contribuind laschimbări pozitive în comportamentul uman pentru psihic.

Activitatea nervoasă superioară a unei persoane, inclusiv psihicul, funcționează pe baza procesului de asimilare a informațiilor, care, pe baza abordării NLP, este împărțit într-un număr de subsisteme:

• percepția datelor (localizate prin sisteme reprezentative);
• prelucrarea datelor (localizate în minte);
• stocarea datelor (localizate în subconștient).

Adepții și adepții abordării NLP subliniază, de asemenea, anumite principii contribuind la eficacitatea unei persoane ca persoană:

1. Consecvență(rapport): trebuie să existe atât cu sine, cât și cu lumea exterioară. Este mai constructiv să nu încerci să schimbi ceva/pe cineva, ci să recunoști faptul existenței unuia sau aceluia fenomen „așa cum este”.
2. Claritatea opiniilor(rezultat): se referă la eficacitatea a ceva (situație, proces, realizări) - trebuie să fie clar, înțeles fără ambiguitate și să fie obiectiv (reprezentat în minte).
3. Deschidere și atenție(sensibilitate): se referă la procesul de obținere a unui rezultat - doar concentrarea și atenția asupra sentimentelor cuiva, care ar trebui să fie deschise, vor arăta dacă există mișcare către obiectiv.
4. Plasticitate în abordări(flexibilitate): asociat cu capacitatea de a-și schimba cu succes acțiunile până la atingerea dorită.

Sisteme reprezentative

Principalele tehnici folosite de NLP pentru a influența o persoană se bazează pe cunoștințele despre caracteristicile canalelor senzoriale de percepție a informațiilor de către un individ.

Trei categorii principale (modalități) sistemele reprezentative afișează canalul principal de informații externe, căruia o persoană acordă mai întâi atenție:

• asupra vizualului (vizual) - senzațiile vizuale sunt centrale în percepție;
• pe auditive (audiale) - senzațiile auditive sunt centrale în cursul percepției;
• pe kinestezic (kinestezic) - senzațiile tactile sunt centrale în timpul percepției.

Orice persoană are toate modalitățile descrise de percepție, dar una este de obicei folosită la maximum - aceasta este modalitatea principală (sistemul reprezentativ).

Canalul principal (preferat) de percepție a informațiilor se formează la individ în cursul dezvoltării sale.

De obicei, această formare este influențată de o serie întreagă de factori:

• din natural, natural (trăsături și proprietăți ale obiectelor din lumea exterioară),
• la socio-cultural (mediu social, intelectual, cultural în care are loc formarea individului ca persoană).

„Secretele” abrevierilor H-, L-, P-

Din punct de vedere metodologic neuro» N- reprezintă condiționalitatea tuturor proceselor (asociate cu comportamentul, o varietate de acțiuni ale unui individ) printr-un set de mecanisme neurologice care apar în creier și în tot corpul uman.

« Lingvistic» L- subliniază importanța funcțiilor verbale: prin limbaj, reușim să ne organizăm, să ne eficientizăm acțiunile și gândurile și, de asemenea, să interacționăm cu oamenii din jurul nostru.

« Programare» P- indică existența anumitor programe și metode de acțiune care ajută o persoană să-și eficientizeze (să organizeze) psihicul (pe sine) pentru a obține rezultatul dorit.

scop NLP este despre cum să-ți construiești și să-ți organizezi experiența, ce o influențează și cum o poți gestiona. Stăpânirea experienței actualizate arată ca un proces de obținere a unei noi educații pentru o persoană - recalificarea creierului.

Tehnici și metode de influență

Metodele de influențare a unei persoane prin NLP urmăresc utilizarea potențialului capacităților latente ale unei persoane prin formarea acelor programe și metode de acțiune care să permită obținerea rezultatului adecvat. Vorbim atât de auto-influență, cât și de impactul asupra psihicului altui individ (pacient, partener de comunicare etc.).

Dintre cele mai cunoscute tehnici, practicienii NLP menționează următoarele:

NLP a dezvoltat și tehnici manipulare oameni care urmăresc exclusiv schimbarea comportamentului oamenilor din jur la cel dorit:

• tehnica" cere mai mult”: trebuie să vă concentrați asupra rezultatului, mult mai mult decât are nevoie persoana - o astfel de „inadecvare” va forța adversarul să refuze petiționarul, dar apoi puteți solicita și obține îndeplinirea obiectivelor deja realiste (va exista dorința de a evitarea refuzului negativului de a îndeplini cererea);
• tehnică linguşirea: larg cunoscut și folosit de mulți, cuvinte pozitive și laude (chiar nefondate), poți obține o atitudine necondiționată și necritică față de tine însuți – deși aici este important să nu „mergi prea departe” (să nu folosești minciuni de-a dreptul);
• tehnică parafrazând: gândul interlocutorului pare a fi repovestit, dar cuvintelor i se pune un alt sens, necesar individului manipulator (așa se realizează presiunea psihologică).

NLP, ca abordare care contribuie la ordonarea personalității (psihicul) cuiva, nu spune ce este „corect/greșit”, ci mai degrabă orientează individul spre „prietenia mediului” ca trăsătură de caracter - ceea ce este cel mai inerent în el și nu încalcă armonia persoanei în sine. De asemenea, ajută la evitarea a ceea ce este „neprietenos cu mediul”.

Video: