Emoții

25.12.2016

Snezhana Ivanova

Conflictul intrapersonal se manifestă prin faptul că o persoană nu poate găsi un echilibru în sine, căile corecte de a rezolva problemele tulburătoare.

Conflictul intrapersonal este o stare contradictorie a unei persoane, care se caracterizează prin oboseală generală, depresie, disconfort psihologic și impotență. Conflictul intrapersonal se manifestă prin faptul că o persoană nu poate găsi un echilibru în sine, căile corecte de a rezolva problemele tulburătoare. Se pare că spiritul de contradicție îl sfâșie din interior: el se grăbește constant în căutarea unei opțiuni potrivite, dar nu găsește o ieșire. Care sunt motivele acestui conflict? Prin ce se caracterizează, care sunt modalitățile de rezolvare?

Cauzele conflictelor intrapersonale

Conflictul cauzat de contradicțiile interne ale individului are propriile sale motive. Nu poate apărea niciodată de nicăieri. Există o mulțime de motive pentru dezvoltarea conflictului intrapersonal.

Nemulțumirea față de viață

Primul motiv pentru a dezvolta conflictul cu sine este sentimentul de goliciune interioară. O persoană are un sentiment de lipsă de speranță spirituală, care se bazează, cel mai adesea, pe fapte nesemnificative. De regulă, unele circumstanțe externe contribuie la dezvoltarea neîncrederii în sine și în propriile capacități și împiedică progresul efectiv. Nemulțumirea față de viață este motivul pentru care adesea o persoană nu încearcă să schimbe nimic în existența sa. Are o serie de convingeri limitative, cum ar fi: „Nimeni nu mă iubește”, „Nimeni nu este interesat de mine”, „Nu am talent, daruri speciale”

De aici și lipsa de dorință de a acționa deloc. Un conflict intrapersonal cauzat de nemulțumirea față de viață nu poate fi rezolvat rapid. Va fi nevoie de mult timp și răbdare pentru ca o persoană să-și dea seama de propria tulburare, de lipsa energiei pozitive libere.

Imposibilitatea auto-realizării

Un alt motiv comun pentru dezvoltarea conflictului intrapersonal este incapacitatea de a trăi după propriile reguli. Nu toată lumea are inițial șanse egale pentru a-și realiza pe deplin potențialul. O persoană este împiedicată de circumstanțe externe. Cealaltă persoană nu poate ocoli obstacole semnificative pe drumul către obiectiv și, prin urmare, își pierde treptat orientarea. Conflictul intrapersonal este o reflectare a discordiei cu propria esență. Când o persoană nu poate înțelege ce este cel mai important pentru el în viață, întâmpină dificultăți semnificative în stabilirea priorităților, nu poate lua decizia corectă.

Imposibilitatea auto-realizării este un motiv serios care împiedică creșterea personală în general și înțelegerea punctelor forte ale cuiva în special. Dacă o persoană se află în conflict profund cu sine, atunci îi este destul de dificil să-și determine adevăratele valori. În acest caz, toate perspectivele sunt pierdute, sunt ratate multe oportunități care ar putea duce la cel mai dorit rezultat.

Stimă de sine scazută

Adesea, dezvoltarea conflictului intrapersonal contribuie la o stimă de sine inadecvată scăzută. Din anumite motive, o persoană încetează să creadă în propriile sale perspective și oportunități, nu își observă punctele forte. De obicei, stima de sine scăzută este rezultatul unei creșteri necorespunzătoare, când influența părinților devine un fel de directivă și nu implică nicio alternativă. Conflictul se dezvoltă atunci când o persoană încetează să mai fie conștientă de ceea ce i se întâmplă, își zdrobește aspirațiile și dorințele naturale. Conflictul intrapersonal, de regulă, durează câteva luni sau chiar ani. În această perioadă, o persoană trebuie să-și dea seama ce i se întâmplă, să găsească căi de ieșire din criză, să schițeze mai multe modalități pentru a avansa în viitor. Dacă rezolvarea conflictului legat de propriul „eu” și autorealizarea nu are loc la timp, o persoană riscă să piardă cea mai bună parte din sine, devenind indiferentă la tot.

Tipuri de conflicte intrapersonale

Prezența oricărui conflict trebuie abordată ca o problemă care trebuie rezolvată. Tipurile de conflict intrapersonal arată ceea ce a cauzat inițial apariția și formarea ulterioară a unei contradicții semnificative la o persoană. În relațiile cu sine, sunt importante diverse condiții, cu ajutorul cărora o persoană atinge o stare de integritate. Din păcate, chiar și un obstacol minor pe calea vieții poate rupe armonia.

Tip echivalent

Conflictul se exprimă în dorința de a păstra pentru sine condiții semnificative de liniște sufletească și în același timp de a nu pierde un punct de referință important. Cel mai adesea, o astfel de coliziune apare ca urmare a nevoii urgente de a face o alegere conștientă între trecut și prezent. Conflictul obligă o persoană să-și reconsidere propria atitudine față de anumite condiții de existență. Este exacerbată de faptul că este nevoie de a alege între două valori echivalente. O persoană poate fi uneori în gânduri mult timp, încercând dureros să facă pasul corect. De regulă, un astfel de conflict implică faptul că, acordând preferință unui eveniment, respingem în cele din urmă pe altul, care nu este mai puțin important.

tip vital

Conflictul se manifestă prin obligații neplăcute pe care o persoană le asumă pe umeri la un moment dat al vieții sale. Tipul vital se caracterizează printr-o pierdere a interesului față de propria personalitate și față de acele activități care constituiau anterior o bază semnificativă a existenței. Nu se rezolvă prin metodele obișnuite de influențare a problemei. O persoană este forțată să petreacă mult timp într-o căutare obositoare înainte de a îndrăzni să facă un pas concret. De regulă, el este conștient și echilibrat. Conflictul apare deoarece o persoană trebuie să aleagă între două obiecte la fel de nesatisfăcătoare. În cele mai multe cazuri, oamenii tind să-și minimizeze pierderile, așa că preferă să se concentreze pe răul mai mic.

Tip ambivalent

Această persoană cu sine implică faptul că alegerea este deosebit de dificil de făcut. O persoană înțelege cât de grave pot fi consecințele unui pas greșit și, prin urmare, îi este foarte frică de posibilitatea de a greși. Situația ambivalentă presupune că rezultatul acțiunilor atrage și, în același timp, respinge cumva. În orice caz, individul va trebui să depășească conflictul. O stare contradictorie nu contribuie deloc la dezvoltarea armoniei în interiorul unei persoane. Dacă conflictul nu este rezolvat la timp, atunci va apărea suferință suplimentară din cauza unui fel de neîmplinire internă ascunsă.

tip frustrant

Conflictul apare ca urmare a dezaprobării de către societate a unor acțiuni specifice ale individului, care vizează obținerea unui anumit rezultat. Conflictul se manifestă prin imposibilitatea individului de a face ceea ce este de interes semnificativ pentru ea. Practic nu există libertate de alegere aici. O persoană care se află într-o stare de frustrare pronunțată este în mod necesar într-o luptă cu sine. Incapacitatea de a rezolva singur problema duce în cele din urmă la conflict cu lumea exterioară.

Rezolvarea conflictului intrapersonal

Conflictul intrapersonal este un lucru foarte periculos. În multe feluri, adesea împiedică formarea individualității, dezvăluirea talentelor și abilităților. O persoană în această stare adesea nu observă ce i se întâmplă. Suferința devine treptat o parte integrantă a existenței sale obișnuite. Rezolvarea unui conflict intrapersonal duce la dezvăluirea adevăratelor capacități ale unei persoane, contribuie la stabilirea relațiilor cu cei dragi. Brusc, apar perspective semnificative care, din anumite motive, nu au fost observate înainte. Care sunt căile de rezolvare a conflictului intern?

Compromite

Atingerea unui compromis cu sine implică faptul că o persoană va lucra în mod constant la deficiențe, va încerca în toate modurile posibile să le elimine. Multe conflicte au fost rezolvate prin compromis. Găsește în tine acele trăsături pe care tu însuți le găsești utile. Aceste calități de caracter vor trebui cultivate în sine până la o stare de încredere. Conflictul este minimizat și va dispărea cu totul treptat.

Recunoașterea forțelor tale

Desigur, fiecare dintre noi le avem. În cele mai multe cazuri, o persoană tinde să-și ignore propriile victorii și realizări. Această abordare a vieții îi permite să se plângă constant de lipsa de oportunități. Între timp, oportunitățile sunt ascunse peste tot, trebuie doar să le poți vedea la timp. Conflictul intrapersonal reflectă întotdeauna atitudinea nedreaptă a unei persoane față de propria persoană. Verifică-te, îți diminuezi realizările? Recunoașterea punctelor forte va ajuta nu numai la rezolvarea unui conflict presant, ci și la îmbunătățirea calitativă a vieții, pentru a aduce o mulțime de culori strălucitoare în ea. Încearcă să iei poziția „Sunt o valoare”, atunci nu va trebui să le demonstrezi în mod constant altora importanța ta. Rudele, colegii, prietenii de departe îți vor recunoaște personalitatea și nu își vor permite declarații mai jignitoare adresate ție. Crede-mă, o persoană puternică este acela care a fost capabil să-și dea seama adevărata natură, să câștige respect pentru sine. De aceea suntem respectați de alții.

Înțelegerea scopului dvs

Conflictul cu sine este întotdeauna incredibil de obositor. Este ca o bătălie care nu are învingători. Oamenii sunt uneori pregătiți să se adapteze la cerințele societății și să-și transfere responsabilitatea pentru propriul destin pe umerii altcuiva. Doar înțelegerea adevăratului destin al cuiva îndreaptă o persoană într-o măsură mai mare spre sine. Devine greu să încurci o astfel de persoană, să-i impuni un fel de părere. Dacă vrei să fii fericit, găsește-ți lucrul preferat care să te inspire către noi realizări și să-ți ofere multe emoții pozitive. Impresiile rezultate vor ajuta la rezolvarea oricăror dificultăți, la rezolvarea conflictului intrapersonal.

Astfel, în conflict există întotdeauna o oportunitate de creștere personală. Cu cât depunem mai multe eforturi pentru a depăși contradicția, cu atât rezultatul final va fi mai vizibil. Este extrem de important ca o persoană să poată face față conflictelor sale interne la timp pentru a merge pe deplin înainte și a trece prin viață cu capul sus.

Timp de citire: 5 min

Conflictul intrapersonal este o contradicție dificil de rezolvat care apare în interiorul unei persoane. Un conflict psihologic intrapersonal este trăit de un individ ca o problemă serioasă de conținut psihologic, care necesită o rezolvare timpurie. Acest tip de confruntare poate accelera simultan procesul de auto-dezvoltare, forțând individul să-și mobilizeze propriul potențial și poate dăuna individului, încetinind procesul de autocunoaștere și conducând autoafirmarea într-o fundătură. Conflictul intrapersonal apare în condițiile în care interesele, înclinațiile, nevoile de importanță egală și de direcție opusă se ciocnesc unele de altele în mintea umană.

Conceptul de conflict intrapersonal

Confruntarea internă a personalității se numește confruntarea care ia naștere în interiorul psihicului personalității, care este o ciocnire de motive contradictorii, adesea îndreptate în sens opus.

Acest tip de confruntare se caracterizează printr-o serie de trăsături specifice. Caracteristicile conflictului intrapersonal:

• structura neobișnuită a conflictului (confruntarea intrapersonală nu are subiecte de interacțiune reprezentate de indivizi sau grupuri de oameni);
• latența, care constă în dificultatea identificării contradicțiilor interne, întrucât de multe ori individul nu este conștient că se află într-o stare de confruntare, el își poate ascunde și propria stare sub o mască sau activitate viguroasă;
• specificul formelor de manifestare și curs, întrucât confruntarea internă se desfășoară sub forma unor experiențe complexe și este însoțită de:, stări depresive, stres.

Problema conflictului intrapersonal a fost dezvoltată cel mai activ în știința psihologică occidentală. Justificarea sa științifică este indisolubil legată de fondatorul teoriei psihanalitice Z. Freud.

Toate abordările și conceptele de conflict intrapersonal sunt condiționate de specificul înțelegerii conținutului și esenței personalității. Prin urmare, pornind de la înțelegerea personalității care s-a dezvoltat în diferite școli psihologice, putem distinge mai multe abordări de bază ale luării în considerare a confruntării interne.

Freud a oferit dovezi ale conținutului biopsihologic și biosocial al confruntării intrapersonale. În esență, psihicul uman este contradictoriu. Munca ei este legată de tensiunea constantă și depășirea conflictului care apare între dorințele biologice și fundamentele socioculturale, între conținutul inconștient și conștiință. Tocmai în contradicție și confruntare constantă se află întreaga esență a confruntării intrapersonale, conform conceptului lui Freud.

Conceptul descris a fost dezvoltat în continuare în lucrările adepților săi: K. Jung și K. Horney.

Psihologul german K. Levin a prezentat propriul concept de conflict intrapersonal numit „teoria câmpului”, conform căruia lumea interioară a individului cade simultan sub influența forțelor polare. O persoană trebuie să aleagă dintre ele. Ambele forțe pot fi pozitive sau negative, iar una dintre ele poate fi negativă, iar cealaltă pozitivă. K. Levin considera că principalele condiții pentru apariția conflictului sunt paritatea și semnificația egală a unor astfel de forțe pentru individ.

K. Rogers credea că apariția unui conflict intern se datorează discrepanței dintre ideile subiectului despre sine și înțelegerea lui despre „eu” ideal. Era convins că o astfel de nepotrivire ar putea provoca tulburări psihice grave.

Conceptul de confruntare intrapersonală, dezvoltat de A. Maslow, este foarte popular. El a susținut că structura se bazează pe o ierarhie a nevoilor, dintre care cea mai mare este nevoia de. Prin urmare, principalul motiv pentru apariția conflictelor intrapersonale constă în decalajul dintre dorința de auto-realizare și rezultatul obținut.

Printre psihologii sovietici care au contribuit semnificativ la dezvoltarea teoriilor confruntărilor, se pot evidenția conceptele de conflict intrapersonal de A. Luria, V. Merlin, F. Vasilyuk și A. Leontiev.

Luria a considerat confruntarea intrapersonală ca o ciocnire a două tendințe direcționate opus, dar egale ca forță. V. Merlin - ca o consecință a nemulțumirii față de motivele și relațiile personale profunde reale. F. Vasilyuk - ca o confruntare între două motive interne care sunt afișate în mintea personalității unui individ ca valori opuse independente.

Problema conflictului intrapersonal a fost considerată de Leontiev ca un fenomen complet normal. El credea că opoziția internă este inerentă structurii personalității. Fiecare personalitate este contradictorie în structura sa. Adesea rezolvarea unor astfel de contradicții se realizează în cele mai simple variații și nu duce la apariția unui conflict intrapersonal. Uneori rezolvarea conflictului depășește granițele celor mai simple forme, devenind principalul lucru. Rezultatul este confruntarea intrapersonală. El credea că conflictul intern este rezultatul luptei cursurilor motivaționale ale personalității ordonate în funcție de ierarhie.

A. Adler a considerat „complexul de inferioritate” care ia naștere în copilărie sub presiunea unui mediu social nefavorabil drept bază pentru apariția conflictelor interne. În plus, Adler a identificat și principalele metode de rezolvare a confruntărilor interne.

E. Fromm, explicând confruntarea intrapersonală, a propus teoria „dihotomiei existențiale”. Conceptul său a fost că cauzele conflictelor interne se află în natura dihotomică a individului, care se regăsește în problemele ființei: problema vieții limitate a unei persoane, viața și moartea etc.

E. Erickson în propria sa concepție a etapelor formării personalității psihosociale, propunând ideea că fiecare etapă de vârstă este marcată de o depășire favorabilă a unui eveniment de criză sau a unuia nefavorabil.

Odată cu o ieșire reușită, are loc o dezvoltare personală pozitivă, trecerea acesteia la următoarea perioadă de viață cu premise utile pentru depășirea ei favorabilă. Cu o ieșire nereușită din situația de criză, individul trece într-o nouă perioadă a propriei vieți cu complexele etapei precedente. Erickson credea că este practic imposibil să treci prin toate etapele de dezvoltare în siguranță, prin urmare, fiecare individ dezvoltă premisele pentru apariția confruntării intrapersonale.

Cauzele conflictului intrapersonal

Conflictul psihologic intrapersonal are trei tipuri de cauze care provoacă apariția lui:

• interne, adică motivele care pândesc în contradicțiile personalității;
• factori externi determinați de statutul individului în societate;
• factori externi datorati statutului individului intr-un anumit grup social.

Toate aceste tipuri de cauze sunt interdependente, iar diferențierea lor este considerată mai degrabă condiționată. Deci, de exemplu, factorii interni care provoacă confruntarea sunt rezultatul interacțiunii individului cu grupul și societatea și nu apar de nicăieri.

Condiţiile interne pentru apariţia confruntării intrapersonale îşi au rădăcinile în confruntarea diverselor motive ale personalităţii, în inconsecvenţa structurii sale interne. O persoană este mai predispusă la conflicte interne atunci când lumea ei interioară este complexă, sunt dezvoltate sentimente de valoare și capacitatea de introspecție.

Conflictul intrapersonal apare în prezența următoarelor contradicții:

• între norma socială și nevoie;
• nepotrivirea nevoilor, motivelor, intereselor;
• confruntarea rolurilor sociale (exemplu de conflict intrapersonal: este necesar să se îndeplinească o comandă urgentă la locul de muncă și, în același timp, copilul trebuie dus la antrenament);
• contradicția valorilor și fundamentelor socio-culturale, de exemplu, este necesar să se combine datoria de a proteja Patria în timpul războiului și porunca creștină „să nu ucizi”.

Pentru apariția unui conflict în interiorul personalității, aceste contradicții trebuie să aibă o semnificație profundă pentru individ, altfel nu le va acorda importanță. În plus, diferitele aspecte ale contradicțiilor în ceea ce privește intensitatea propriului impact asupra individului ar trebui să fie egale. În caz contrar, individul va alege pe cea mai mare dintre cele două binecuvântări și pe cea mai mică dintre „două rele”. În acest caz, confruntarea internă nu va apărea.

Factorii externi care provoacă apariția confruntării intrapersonale se datorează: statutului personal într-un grup, organizație și societate.

Motivele datorate poziției individului într-un anumit grup sunt destul de diverse, dar sunt unite de imposibilitatea satisfacerii diverselor motive și nevoi importante care au sens și semnificație profundă pentru individul într-o anumită situație. De aici se pot distinge patru variații de situații care provoacă apariția unui conflict intrapersonal:

• obstacole fizice care interferează cu satisfacerea nevoilor de bază (exemplu de conflict intrapersonal: un deținut căruia nu i se permite să se deplaseze liber în celula sa);
• absența unui obiect care este necesar pentru a satisface o nevoie simțită (de exemplu, o persoană visează la o ceașcă de cafea într-un oraș străin, dar este prea devreme și toate cantinele sunt închise);
• bariere biologice (indivizi cu defecte fizice sau retard mintal, în care interferența se cuibărește în corpul uman însuși);
• circumstanțele sociale sunt cauza principală a majorității ciocnirilor intrapersonale.

La nivel organizatoric, cauzele care provoaca manifestarea conflictului intrapersonal pot fi reprezentate de urmatoarele tipuri de contradictii:

• între responsabilitatea excesivă și drepturile limitate pentru implementarea acesteia (o persoană a fost transferată într-o funcție de conducere, funcțiile au fost extinse, dar drepturile au rămas vechi);
• între condițiile proaste de muncă și cerințele dure de muncă;
• între două sarcini sau locuri de muncă incompatibile;
• între domeniul de aplicare rigid stabilit al sarcinii și mecanismul prescris vag pentru implementarea acesteia;
• între cerințele profesiei, tradiții, norme stabilite în companie și nevoile sau valorile individuale;
• între dorința de autorealizare creativă, autoafirmare, carieră și oportunități potențiale pentru aceasta în cadrul organizației;
• confruntare cauzată de inconsecvența rolurilor sociale;
• între urmărirea profitului şi valorile morale.

Factorii externi determinați de statutul personal în societate sunt asociați cu discrepanțe care apar la nivelul macrosistemului social și se află în natura sistemului social, structura societății și viața politică și economică.

Tipuri de conflicte intrapersonale

Clasificarea confruntării interne după tip a fost propusă de K. Levin. El a identificat 4 tipuri, și anume echivalent (primul tip), vital (al doilea), ambivalent (al treilea) și frustrant (al patrulea).

Tip echivalent- confruntarea apare atunci când subiectul are nevoie să îndeplinească două sau mai multe funcții care sunt semnificative pentru el. Aici, modelul obișnuit de rezolvare a contradicției este un compromis, adică o substituție parțială.

Tipul vital de conflict se observă atunci când subiectul trebuie să ia decizii la fel de neatractive pentru el.

Tip ambivalent- ciocnirea apare atunci când acțiunile similare și rezultatul sunt la fel de seducătoare și respingătoare.

Tip frustrant. Trăsăturile unui conflict intrapersonal de tip frustrant sunt dezaprobarea din partea societății, discrepanța cu normele și fundamentele acceptate, rezultatul dorit și, în consecință, acțiunile necesare pentru atingerea dorită.

Pe lângă sistematizarea de mai sus, există o clasificare, a cărei bază este sfera valoric-motivațională a individului.

Conflictul motivațional apare atunci când două tendințe la fel de pozitive, aspirații inconștiente, intră în conflict. Un exemplu de acest tip de confruntare este măgarul Buridan.

Contradicția morală sau conflictul normativ apare din discrepanțe între aspirații și datorie, atașamentele personale și atitudinile morale.

Ciocnirea dorințelor individului cu realitatea care îi blochează satisfacția provoacă apariția unui conflict de dorințe neîmplinite. De exemplu, apare atunci când subiectul, din cauza imperfecțiunii fizice, nu își poate îndeplini dorința.

Conflictul intrapersonal de rol este anxietatea cauzată de incapacitatea de a „juca” mai multe roluri în același timp. De asemenea, apare din cauza discrepanțelor în înțelegerea cerințelor pe care o persoană le face pentru implementarea unui rol.

Conflictul de adaptare se caracterizează prin prezența a două sensuri: în sens larg, este o contradicție cauzată de un dezechilibru între individ și realitatea înconjurătoare, în sens restrâns este o coliziune cauzată de o încălcare a mediului social sau profesional. proces de adaptare.

Conflictul stimei de sine inadecvate apare ca urmare a unei discrepanțe între pretențiile personale și o evaluare a propriului potențial.

Rezolvarea conflictului intrapersonal

Conform convingerilor lui A. Adler, dezvoltarea caracterului individului are loc înainte de vârsta de cinci ani. În această etapă, bebelușul simte impactul multor factori adversi care dau naștere apariției unui complex de inferioritate. În viața ulterioară, acest complex dezvăluie un impact semnificativ asupra personalității și a conflictului intrapersonal.

Adler a descris nu numai mecanismele care explică originea și manifestarea conflictului intrapersonal, ci a dezvăluit și modalități de depășire a unor astfel de contradicții interne (compensarea unui complex de inferioritate). El a identificat două astfel de metode. Primul este de a dezvolta sentimentul și interesul social. Întrucât, în final, un sentiment social dezvoltat se manifestă în sfera profesională, relații interpersonale adecvate. De asemenea, un individ poate dezvolta un sentiment social „nedezvoltat”, care are diverse forme negative de conflict intrapersonal: alcoolism, criminalitate,. Al doilea este de a stimula propriul potențial, de a atinge superioritatea față de mediu. Poate avea următoarele forme de manifestare: compensare adecvată (coincidența conținutului intereselor sociale cu superioritatea), supracompensare (dezvoltarea hipertrofiată a unei abilități) și compensare imaginară (compensarea bolii, a circumstanțelor sau a altor factori care nu sunt sub controlul individului). pentru complexul de inferioritate).

M. Deutsch, fondatorul abordării motivaționale a conflictului interpersonal, a identificat modalități de depășire a confruntării intrapersonale, plecând de la specificul „sferelor realității” lor, cărora le-a atribuit:

• situația obiectivă de confruntare, care stă la baza contradicției;
• comportament conflictual, care este o modalitate de interacțiune între subiecții confruntării conflictuale care apare atunci când se recunoaște o situație conflictuală.

Modalitățile de a depăși confruntarea internă sunt deschise și latente.

Căile deschise includ:

• luarea deciziilor de către individ;
• terminând îndoielile;
• fixare pe rezolvarea problemei.

Formele latente de conflict intrapersonal includ:

• simulare, chin, ;
• sublimarea (tranziția energiei mentale în alte domenii de funcționare);
• compensare (refacerea celor pierdute prin dobândirea altor obiective și, în consecință, a rezultatelor);
• evadare din realitate (fantezie, visare);
• nomadism (schimbarea sferei profesionale, a locului de reședință);
• raționalizare (autojustificare cu ajutorul concluziilor logice, selecție intenționată a argumentelor);
• idealizare (separare de realitate, abstractizare);
• regresie (suprimarea dorințelor, recurgerea la forme comportamentale primitive, evitarea responsabilității);
• euforie (distracție simulată, stare de bucurie);
• diferențierea (separarea mentală a gândurilor de autor);
• proiecție (dorința de a scăpa de calitățile negative atribuindu-le altuia).

Analizarea personalității și a conflictului intrapersonal, înțelegerea problemelor psihologice de origine și depășirea conflictelor este necesară pentru dezvoltarea în continuare cu succes a abilităților de comunicare, rezolvarea competentă a situațiilor de confruntare în interacțiunea interpersonală și comunicarea de grup.

Consecințele conflictelor intrapersonale

Se crede că conflictul intrapersonal este un element inseparabil în formarea psihicului individului. Așadar, consecințele confruntărilor interne pot avea un aspect pozitiv (adică să fie productiv) pentru individ, precum și unul negativ (adică să distrugă structurile personale).

O confruntare este considerată pozitivă dacă are dezvoltarea maximă a structurilor opuse și se caracterizează prin costuri personale minime pentru rezolvarea acesteia. Unul dintre instrumentele de armonizare a dezvoltării personale este depășirea constructivă a confruntării intrapersonale. Subiectul este capabil să-și recunoască personalitatea doar prin rezolvarea confruntărilor interne și a conflictelor intrapersonale.

Confruntarea intrapersonală poate ajuta la dezvoltarea uneia adecvate, care, la rândul său, contribuie la autorealizarea personală și la autocunoașterea.

Conflictele interne sunt considerate distructive sau negative, care exacerbează scindarea personalității, se transformă în crize sau contribuie la formarea unor reacții de natură nevrotică.

Confruntările interne acute duc adesea la distrugerea interacțiunii interpersonale existente la locul de muncă sau relațiile din cercul familial. De regulă, ele devin cauze de creștere, neliniște, anxietate, în timpul interacțiunii comunicative. O lungă confruntare intrapersonală ascunde o amenințare la adresa eficienței activității.

În plus, confruntările intrapersonale se caracterizează printr-o tendință de a se dezvolta în conflicte nevrotice. Anxietatea inerentă conflictelor poate fi transformată într-o sursă de boală dacă acestea ocupă un loc central în sistemul relațiilor personale.

Termenul „conflicte emoționale” provine de la cuvântul emoții, despre care se știe că sunt inerente oamenilor și animalelor; dar în ceea ce privește omul, termenul de „emoții” poate fi schimbat prin termenul de „sentiment”. În psihologie, sentimentele sunt emoții, reacții ale psihicului uman la calcule externe și interne sub formă de furie, frică, anxietate, ostilitate etc.
Conflictele emoționale sunt un concept mult mai complex decât conflictele de afaceri - au o diferență semnificativă.

Conflictele de afaceri sunt conflicte între doi subiecți, părți privind un obiect comun de satisfacere a nevoilor. Conflictul emoțional este un conflict în interiorul unei persoane, este un conflict intern al unei persoane. Cu toate acestea, există multe asemănări între cele două concepte atât de diferite. În ceea ce privește conținutul, un conflict emoțional este și o contradicție de interese, sau mai bine zis, de nevoi, adică. contradicția nevoilor în interiorul unei persoane. (Se poate vorbi despre un contact, dar acest contact se realizează ca automat). De fapt, un conflict emoțional este și o ciocnire de interese (sau mai degrabă, nevoi) în mijlocul unei persoane.

Deci, după tot ce s-a spus, putem da următoarea definiție a conflictului emoțional: conflictul emoțional este un conflict intern al unei persoane între diferitele ei nevoi, sau între nevoi și posibilitățile de satisfacere a acestora, care este însoțit de emoții negative.

Deja din definiția conflictului emoțional, este posibil să se ofere o analiză detaliată a diferențelor dintr-un anumit conflict. În primul rând, în general, ele diferă ca conflict intern și extern (în raport cu personalități, părți, subiecți). De fapt, au diferențe semnificative: dacă esența conflictelor de afaceri este o ciocnire de interese a două părți, atunci esența unuia emoțional este o ciocnire a diferitelor nevoi (sau nevoi și oportunități) în cadrul unei singure persoane 3 puncte de vedere ale diferențe de elemente de conținut: dacă un conflict de afaceri include trei elemente principale (conflictul de interese ale părților, contactul părților și obiectul satisfacerii intereselor comune ale părților), atunci într-un conflict emoțional nu are de fapt sens să luați în considerare al doilea și al treilea element, adică contactul părților și obiectul intereselor comune, deoarece aici vorbim de o latură (personalitate). Este posibil să luăm în considerare doar asemănarea unui element - contradicțiile. Totuși, într-un conflict de afaceri, aceasta este o contradicție de interese ale celor două părți, iar într-un conflict emoțional, este o contradicție nu de interese, ci de nevoi, în plus, în cadrul unei singure persoane. Mai mult, în conflictul emoțional există o contradicție nu numai între nevoi diferite, ci și între nevoi și oportunități.

Contradicția dintre nevoi și oportunități în interiorul unei persoane poate arăta și ca o contradicție (conflict) între două personalități, părți, i.e. - poate fi perceput ca un conflict de afaceri. Totuși, nu este așa, acesta nu este un conflict între cele două părți, întrucât într-un conflict de afaceri este un conflict de interese a două părți egale cu privire la un obiect comun, i.e. o parte are nevoie de nevoi similare, identice ale celeilalte părți a conflictului. Într-un conflict emoțional, cealaltă parte nu poate fi decât un obstacol în coordonarea nevoilor și capacităților interne ale primei părți, persoana în cadrul căreia există un conflict emoțional. Mai mult decât atât, cea de-a doua parte nu are în general puterea de a avea nevoi similare - într-adevăr poate juca doar rolul unui obstacol în eliminarea contradicției dintre nevoile și capacitățile individului însuși (chiar și părții în conflict). A doua persoană poate fi și (și numai) sursa de emoții negative a primei persoane, dar nimic mai mult.

Astfel, chiar și într-un prim element similar al conținutului ambelor tipuri de conflicte (de afaceri și emoționale), există nu numai trăsături similare, ci și diferențe.

Dar principala diferență dintre conflictul de afaceri și cel emoțional nu este doar diferența de esență și conținut în aceste două concepte - în conflictul emoțional există ceva care în general nu este caracteristic conflictului de afaceri în sine - acestea sunt emoții negative. Aceasta este diferența fundamentală dintre aceste diferite conflicte.

Care este rolul și locul emoțiilor negative în conflictul emoțional. Aceasta este o problemă importantă nu numai în teorie, ci și în practica gestionării conflictelor. Emoțiile negative, și nu nevoile din interiorul personalității, au o manifestare externă, adică. ceva care afectează comportamentul persoanei însăși și natura comunicării sale de afaceri cu o altă persoană, în special, eficiența rezolvării unui conflict de afaceri. Emoțiile negative, conflictul emoțional pot pur și simplu bloca sau împinge timpul înapoi pentru a rezolva un conflict de afaceri.

De aceea, o astfel de întrebare pur teoretică despre rolul și locul emoțiilor negative într-un conflict emoțional capătă o importanță practică importantă.

Aceasta este o problemă complexă, este într-o oarecare măsură o întrebare filozofică, deoarece are nevoie de o abordare filosofică profundă, necesită analiză filosofică, cunoașterea elementelor de bază ale teoriei cunoașterii. În acest caz, spre deosebire de majoritatea celorlalte similare cu aceasta, pentru a forma cel mai complet, profund și cuprinzător concept de „conflict emoțional.

În primul rând, apare întrebarea: este posibil sau nu să luăm în considerare cele mai negative emoții ale esenței conflictului emoțional? Răspunsul poate fi doar negativ. Este posibil sau nu să atribui emoții negative unui element din conținutul unui conflict emoțional? Răspunsul este același, asemănător: nu, nu poți.

Soluția problemei decurge din întreaga logică a analizei noastre anterioare, din care rezultă că emoțiile negative sunt ceva apropiat de esența și conținutul conceptului de „conflicte emoționale”, că emoțiile negative apar ca o proprietate inerentă a acestora. În cazul nostru, doar „forma” poate fi o astfel de proprietate. Este forma în care apar emoțiile negative în raport cu conflictul emoțional. Astfel, emoțiile negative sunt o formă, o manifestare externă a conflictului emoțional. Ele, ca orice formă, sunt strâns legate de conținut. Iată câteva caracteristici ale formei ca categorie filozofică: forma reflectă legătura și modul de organizare a interacțiunii elementelor de conținut, forma și conținutul corespund întotdeauna, sunt adecvate una cu cealaltă: ele spun care formă, așa este conținutul, forma este cea mai mobilă, mai variabilă decât sensul, care se distinge prin conservatorism. Pe scurt, forma este coaja, îmbrăcămintea conținutului.

Deci, emoțiile negative sunt o formă de contradicții ale unor nevoi interne ale individului, sau - nevoi și oportunități de a le satisface.

In contact cu

Dacă o persoană nu are dorință de a se dezvolta, nu are gust pentru viață, iar atacurile de panică au devenit însoțitori constanti - acesta nu este încă un psiholog intern care va face față rapid unor astfel de probleme. Este mai rău dacă o persoană nu-și înțelege gândurile. Aici merită deja să tragi un semnal de alarmă.

Definiție

Conflictul intern este contradicțiile care apar într-o persoană în subconștient. Pacientul de cele mai multe ori nu înțelege ce este și își descrie situația ca fiind probleme emoționale care nu pot fi rezolvate.

Depresia este un companion indispensabil al conflictului intern al personalitatii si depinde doar de persoana daca o poate depasi sau nu.

O persoană care suferă de conflict intern gândește negativ, îi lipsește gândirea rațională.

Este important de știut că o formă de conflict neglijată duce la boli nevrotice și chiar psihice. Prin urmare, este atât de important să vă faceți griji la timp și să începeți tratamentul. Va depinde de cât de mare este conflictul intern. Aceasta înseamnă că specialistul va trebui mai întâi să clasifice problema și abia apoi să preia soluția acesteia.

Clasificarea conflictelor

În primul rând, o persoană care înțelege că are o problemă trebuie să se familiarizeze cu termenii. Într-adevăr, cel mai adesea oamenii vin într-un stadiu deja avansat, iar atunci munca doar a unui psiholog dă un mic rezultat.

Până în prezent, oamenii de știință disting doar două tipuri de conflicte interne:

1. Sentimentele umane nu corespund regulilor societatii.
2. Dezacordul cu societatea sau prezența unor factori iritanti au un efect negativ asupra organizării mentale subtile a unei persoane.

Evidențiați, de asemenea, nivelurile de contradicții. Acestea din urmă apar într-o persoană în subconștient.

1. Echilibrul lumii interioare a pacientului.
2. Conflict intern.
3. Criza vieții.

Primul nivel este determinat de faptul că o persoană rezolvă singură conflictele interne.

Dar un conflict intern este atunci când o persoană nu își poate rezolva problemele. În acest caz, toate domeniile vieții eșuează, iar conflictul nu face decât să se agraveze.

Criza vieții este determinată de imposibilitatea implementării planurilor și programelor trasate în cap. Până când contradicția nu este rezolvată, o persoană nu poate îndeplini nici măcar funcțiile vitale necesare.

Trebuie înțeles că toate contradicțiile de orice nivel sunt supuse rezolvării. Totul depinde de cât de înalte sunt și dacă este posibil să le elimini sau să le refuzi.

Pentru ca echilibrul lumii interioare să fie perturbat, doar caracteristicile personale nu sunt suficiente. Trebuie să existe situații potrivite. Ele sunt externe și interne. Cele externe includ satisfacerea motivelor profunde. Un exemplu ar fi o situație în care nevoile satisfăcute dau naștere la alte nevoi; sau lupta cu natura.

Dar situațiile interne sunt conflicte interne ale părților personalității. Adică, o persoană realizează că situația este greu de rezolvat, ceea ce înseamnă că contradicțiile au o putere semnificativă.

Diferiți oameni de știință interpretează cauzele conflictului intrapersonal în moduri diferite. Majoritatea dintre ei sunt înclinați spre versiunea că motivele sunt:

1. Motivele se află în psihicul uman.
2. Cauze care provin din locul pe care îl ocupă o persoană în societate.
3. Cauze care sunt influențate de poziția unei persoane ocupate în grupul său social.

Dar cauzele izolate nu sunt izolate. Conflictul intern este influențat nu de unul, ci de mai multe motive. Adică separarea lor este foarte efemeră.

Prin identificarea cauzelor, puteți determina tipul de conflict de personalitate.

Motive pentru inconsecvența psihicului uman

Cauzele interne ale contradicției în psihicul uman sunt:

1. Ciocnirea nevoilor personale și a normelor sociale.
2. Divergența rolului și statutului social.
3. Nepotriviri ale normelor și valorilor societății.
4. conflict de interese.

Toate cauzele conflictului intrapersonal se datorează faptului că o persoană nu își poate satisface nevoile fundamentale și motivele de viață. Și dacă ele înseamnă mult pentru o persoană sau un sens profund este investit în ele, atunci acest lucru nu face decât să agraveze problema.

Cauzele externe care sunt asociate cu poziția unei persoane în grupul său social includ:

1. Un obstacol fizic care face imposibilă satisfacerea nevoilor tale.
2. Resurse fiziologice care nu-ți permit să satisfaci nevoia.
3. Pentru a satisface nevoile, nu există obiect.
4. Condiții sociale care fac imposibilă satisfacerea nevoilor.

Pe lângă cauzele conflictelor intrapersonale asociate cu statutul social, există și cauze care au legătură cu organizarea socială. Se pot evidenția următoarele puncte:

1. Discrepanța dintre condițiile de muncă și cerințele care se aplică rezultatului.
2. Diferența dintre drepturi și responsabilități.
3. Valorile organizaționale nu se potrivesc cu valorile personale ale angajatului.
4. Rolul social nu corespunde statutului în societate.
5. Nu există nicio oportunitate de a crea și de a se autoactualiza.
6. Sarcinile și cerințele sunt prezentate astfel încât să se excludă reciproc.

În realitățile moderne, este adesea cauza conflictului faptul că normele morale intră în disonanță cu dorința de a obține un profit. Dar, de cele mai multe ori, acest lucru se întâmplă numai atunci când o persoană începe să-și economisească primii bani și să caute un loc în viață.

Totul pentru că în relațiile de piață o persoană este forțată să concureze cu alte persoane, ceea ce înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, ostilitatea față de societate se va transforma în ostilitate față de sine. Așa începe conflictul intern. În societatea noastră, de la un participant la relațiile de piață sunt cerute lucruri absolut opuse. El trebuie să fie agresiv pentru a-și câștiga locul, dar în același timp să cultive altruismul și alte virtuți în sine. Tocmai aceste cereri care se exclud reciproc sunt teren fertil pentru conflictul intern.

Beneficiile conflictului intern

Dacă o persoană a găsit simptome ale unui conflict în sine, atunci ce ar trebui să facă? Depinde de individ. Dacă o persoană este puternică în spirit, atunci un conflict intern o va împinge la o reevaluare a valorilor, la o schimbare a unor convingeri.

Psihologii specializați în conflicte intrapersonale identifică următorii factori pozitivi:

1. O persoană aflată în conflict își mobilizează forțele și găsește o cale de ieșire din situație.
2. Pacientul evaluează sobru situația, privind-o din lateral. Astfel, își poate regândi problemele și le poate rezolva.
3. Stima de sine a unei persoane crește după ce își rezolvă problema.
4. Apare gândirea rațională, care nu funcționează cu conflictul intrapersonal.
5. O persoană se cunoaște pe sine, ceea ce înseamnă că prin armonie interioară se raportează mai bine la societate.
6. În timp ce o persoană caută o soluție la problemele sale, poate descoperi un potențial pe care nu l-a bănuit din cauza stimei de sine scăzute.

Dar pentru a obține totul, nu ar trebui să fii timid și să cauți ajutor de la un specialist. În acest caz, nu trebuie să vă automedicați, deoarece doar câteva pot rezolva cu adevărat problema. O circumstanță agravantă este că bolile nevrotice, care sunt prezente într-un stadiu avansat al conflictului, nu fac decât să complice căutarea soluțiilor.

Pericolul conflictului

Oricât de inofensiv ar suna acest termen, nu trebuie subestimat. Desigur, mult depinde de individ, dar cu toate acestea, consecințele negative se manifestă în același mod pentru toată lumea, doar pentru cineva într-o formă mai vie. Deci, conflictul intern este ceea ce împiedică o persoană să-și dezvăluie personalitatea, stabilirea comunicării cu alte persoane. O persoană nu își poate arăta punctele forte și de aici începe să se epuizeze.

Contradicțiile interne devin o cauză permanentă de suferință. Nu vreau să fac nimic, mâinile îmi cad, sentimentul de goliciunea interioară crește, iar încrederea în sine se topește în fața ochilor noștri.

Dacă este lăsată netratată, problema poate duce la o cădere nervoasă. Și această persoană va scăpa ușor. Conflictul intrapersonal lansat duce la boli psihiatrice grave. Prin urmare, nu ar trebui să începeți problema și să vă gândiți că se va rezolva de la sine. Nu se va rezolva, ceea ce înseamnă că trebuie să căutați un specialist bun.

Personalități multiple

Există un astfel de fenomen în psihiatrie. Ce ar trebui făcut într-o astfel de situație? Contactați un profesionist. Dar tratamentul nu funcționează întotdeauna.

Un exemplu este o poveste care s-a întâmplat în America. Americanul Billy Milligan a fost condamnat, dar când a apărut în sala de judecată, nu a înțeles ce se întâmplă. Juratii au ascultat mai multe persoane, si totul ar fi in regula, insa doar inculpatul a vorbit intregul proces. Obiceiurile lui s-au schimbat, felul său de a vorbi și chiar a apărut un accent. Billy putea să se comporte obraznic, să fumeze în sala de judecată, să-și dilueze monologul cu jargonul închisorii. Și după două minute vocea a devenit mai ridicată, cocheteia a apărut în comportament, iar acuzatul a început să se exprime foarte grațios.

După tot felul de cercetări, oamenii de știință au ajuns la concluzia că Billy avea un diagnostic de „tulburare de personalitate multiplă”. În mintea lui erau douăzeci și patru de personalități complet formate. Periodic, se simțea o femeie atrăgătoare, apoi un politician, apoi un copil mic sau un prizonier.

Totuși, aceasta este o stare extremă de conflict intern. De regulă, cu acces în timp util la un medic, astfel de complicații pot fi evitate.

Forme de conflict intrapersonal

Pentru a determina cum să scapi de conflictul intern, trebuie să înțelegeți sub ce formă se manifestă. Există șase forme:

1. Neurastenie. O persoană devine iritabilă, capacitatea de lucru scade, nu doarme bine. Apar dureri de cap frecvente, somnul este perturbat. Depresia devine un partener constant. De fapt, nevrastenia este unul dintre tipurile de nevroză. Și există o astfel de tulburare neuropsihică, deoarece conflictul intern este rezolvat incorect sau ineficient. Simptomele neurastenice apar de obicei atunci când o persoană este expusă la factori care îi rănesc psihicul pentru o perioadă lungă de timp.
2. Euforie. O persoană devine excesiv de veselă în public, își exprimă emoțiile pozitive fără să-i pese de oportunitatea situației, râde cu lacrimi în ochi. Această formă de conflict se caracterizează prin excitare și activitate psihomotorie - atât mimică, cât și motrică.
3. Regresia. Cel care are această formă de conflict începe să se comporte foarte primitiv și încearcă să evite responsabilitatea pentru acțiunile sale. Acesta este un fel de protecție psihologică, adică o persoană se întoarce în mod conștient acolo unde s-a simțit protejată. Dacă o persoană începe să regreseze, atunci acesta este un semn direct al unei personalități nevrotice sau infantile.
4. Proiecție. Această formă se caracterizează prin faptul că persoana începe să atribuie neajunsuri altei persoane, să critice alte persoane. Forma a fost numită proiecție sau protecție clasică, ceea ce presupune legătura ei cu protecția psihologică.
5. Nomadism. Omul gravitează spre schimbări frecvente. Aceasta poate fi o schimbare constantă a partenerului, locului de muncă sau a locului de reședință.
6. Raţionalism. În această formă de conflict, o persoană tinde să-și justifice acțiunile și acțiunile. Adică, o persoană încearcă să-și reformuleze adevăratele motive, sentimente și gânduri, astfel încât propriul său comportament să nu provoace proteste. Acest comportament poate fi explicat prin faptul că o persoană dorește să se respecte și să mențină demnitatea în propriii ochi.

Modalități de rezolvare a conflictului

Dacă o persoană nu înțelege problema conflictului intern și nu dorește să apeleze la psihologi, atunci puteți încerca să faceți față fenomenului pe cont propriu. Dar tot trebuie să atragi oameni apropiați. Deci, există mai multe modalități de a rezolva conflictele și dezacordurile. Să luăm în considerare fiecare separat.

Compromite

Pentru a rezolva conflictul intern, puteți încerca soluții de compromis. Adică, înainte de a rezolva problema, trebuie să vă oferiți aspectul unei alegeri. De exemplu, unde să mergi: tenis sau șah? Și apoi trebuie să alegeți a treia opțiune, de exemplu, atletism. Nu-ți da șansa de a te îndoi.

Nu ar trebui să încercați întotdeauna să alegeți, puteți combina - acesta este un compromis. La urma urmei, pentru a găti sandvișuri cu șuncă și brânză, nu trebuie să alegi în magazin ce să cumperi: brânză sau șuncă. Pentru a satisface nevoia, ar trebui să luați atât asta, cât și asta și puțin.

De asemenea, poți refuza să rezolvi problema și să devii un fatalist. Adică, o persoană acceptă tot ce dă soarta și nu interferează cu cursul evenimentelor.

Există un exemplu în care o persoană a fost vindecată de un conflict intern, doar închizându-și mintea la gânduri pe care le consideră inacceptabile. Numele acestui bărbat este William Stanley Milligan și pur și simplu a refuzat să pună în aplicare ceea ce el considera inacceptabil pentru el însuși.

Pentru a face față cu succes problemei, uneori este suficient să te adaptezi la anumite circumstanțe. Dar acest comportament nu ar trebui să devină un obicei. Dar este foarte necesar să vă corectați propriile baze și valori.

vise

Unii experți sfătuiesc probleme de înfrumusețare, începând astfel să fantezi. Aceasta înseamnă că o persoană va trăi în fanteziile sale și toate „dorințele și nevoile” sale nu vor intra în conflict între ele. Dar totuși, majoritatea psihologilor nu iau această metodă în serios. În opinia lor, este mai bine să nu te ascunzi în spatele fanteziei, ci să te înveselești în situații dificile. Expresia că nu există situații fără speranță este perfectă în acest scop.

Acceptarea propriei valori

Fiecare persoană are puncte forte și, pentru a le găsi, o persoană trebuie să se înțeleagă pe sine. Cel mai adesea, oamenii nu acordă atenția cuvenită realizărilor lor. Prin urmare, ei se plâng în mod constant că nu au suficiente oportunități. Dar ideea nu este lipsa acestuia din urmă, ci faptul că o persoană nu vrea să vadă modalități de a rezolva problema. Putem spune că conflictul intern este o atitudine părtinitoare a unei persoane față de sine. Și tot ce trebuie să faci este să te așezi și să te gândești la modul în care o persoană se compară favorabil cu restul. Dacă găsești în tine ceva care merită respect și este o putere, atunci depășirea conflictelor interne va înceta să mai fie o problemă.

Conflictele apar în principal din cauza faptului că o persoană nu înțelege pe sine pentru ce este valoroasă, ci încearcă să le demonstreze altora. Nimeni nu va batjocori și umili o persoană puternică, pentru că se respectă pe sine, ceea ce înseamnă că ceilalți îl respectă.

scop

Conflictele interne distrug o persoană, pentru că în această luptă sunt doar învinși. O persoană cu plăcere transferă responsabilitatea pentru sine asupra altor persoane sau se adaptează la societate. Dar dacă o persoană și-a găsit destinul, atunci armonia interioară este restabilită. Personalitatea devine puternică și, datorită atitudinii interne, nu permite să se impună ceva sau să se încurce.

Mai simplu spus, pentru a fi fericit ai nevoie de un lucru preferat. Va fi o sursă de emoții bune, inspirație și vitalitate. Este o persoană care își înțelege destinul, puternică în spirit, fericită și capabilă să rezolve orice problemă.

Îngrijire

Persoana evită în mod conștient să rezolve problema. Nu este necesar să faceți o alegere dificilă, ceea ce înseamnă că persoana are o ușurare pentru o anumită perioadă. De fapt, o persoană așteaptă pur și simplu ca problema să dispară de la sine, iar dacă nu dispare, atunci conflictul se agravează.

Sublimare

Conflictul intern se rezolva prin aceasta metoda datorita faptului ca persoana traduce energia psihica in forme acceptabile. Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode, deoarece permite nu numai găsirea cauzei, ci și influențarea acesteia. Capacitatea de a sublima trebuie dezvoltată prin exerciții constante, în ciuda faptului că toți oamenii o au.

Reorientare

În acest fel, oamenii trebuie să înțeleagă mai întâi motivul care a provocat conflictul și cine sau ce l-a provocat. Pentru a aplica reorientarea, trebuie să stăpânești capacitatea de a gestiona motivația. Metoda nu este rapidă, dar rezultatul este garantat a fi excelent. Dacă nu vă puteți da seama de propriul sistem de valori, atunci trebuie să contactați un specialist. Sub îndrumarea unui psiholog, va fi mult mai ușor să scapi de conflict.

alungarea

Dacă o persoană încearcă să forțeze gândurile și motivele inacceptabile pentru sine, atunci aceasta este, de asemenea, considerată o modalitate de a scăpa de conflict. De obicei, personalitățile infantile imature recurg la această metodă. Le este mai ușor să uite ceva sau să-și interzică să se gândească la asta decât să încerce să elimine cauza. Poziția struțului în nisip nu este eficientă, fie și doar pentru că a nu sesiza problema nu înseamnă eradicarea acesteia. Probabilitatea unei reapariții a conflictului este mare și nu este un fapt că acesta nu va fi într-o formă mai gravă.

Corecţie

Fiecare persoană are câteva idei despre sine. Esența metodei constă în faptul că lupta nu este cu cauza conflictului, ci cu propriile idei ale individului despre acesta. Adică este mai ușor să nu cauți modalități de eradicare a cauzei, ci pur și simplu să schimbi atitudinea față de aceasta din urmă. Efectul metodei este destul de mediu, deși există oameni pe care i-a ajutat cu adevărat. În general, dacă o persoană înțelege că are o problemă și trebuie rezolvată, atunci el însuși trebuie să aleagă modalitățile de a o rezolva. La urma urmei, rezultatul depinde într-o măsură mai mare de încrederea în sine.

Concluzie

1. Conflictul intrapersonal este o problemă serioasă care nu trebuie subestimată. Lipsa atenției adecvate și căutarea modalităților de rezolvare a conflictului poate duce la numeroase boli, inclusiv psihiatrice.
2. Există destul de multe motive pentru conflictul intern, ceea ce înseamnă că nu trebuie să acționați după sfaturile de pe internet sau de la prieteni. Fiecare are situații și motive diferite pentru acest sau acel comportament. Doar pentru că funcționează pentru o persoană nu înseamnă că va funcționa pentru altul. Cel mai bine este să mergeți la un psiholog, deoarece doar un specialist vă va ajuta să înțelegeți cauzele și să le eliminați.
3. Există, de asemenea, multe modalități de a rezolva un conflict intrapersonal, dar aici se aplică același principiu ca și în cazul cauzelor. Oricare ar fi recenziile negative despre aceasta sau acea metodă, doar o persoană ar trebui să aleagă cum să-și rezolve problemele. Dacă simte că așa poate scăpa de conflict, atunci nu ar trebui să te bazezi pe opiniile celorlalți.

În concluzie, este de remarcat: pentru a rezolva problema o dată pentru totdeauna, trebuie să știți cum se face. Și doar un specialist știe asta. Prin urmare, nu neglijați ajutorul profesioniștilor, pentru că ei există pentru asta - pentru a vă ajuta să vă înțelegeți.