Acest proverb își are rădăcinile din cele mai vechi timpuri, când în Rusia Kievană oamenii cu statut își puneau perne sub haine pentru a părea mai mari și a fi vizibili de departe.

Greutatea mare era un semn de abundență, bogăție și poziție înaltă în societate. Pe vremea lui Rembrandt, femeile supraponderale erau considerate cele mai frumoase.

La micul dejun, regele Ludovic al XV-lea al Franței a mâncat o farfurie de pâine prăjită, un bol cu ​​supă de porumbei, un bol de miel în usturoi, zece ouă fierte tari, o bucată de șuncă grasă cu mărar.

Ei au scris despre el: „Regele are 40 de ani, dar fața lui este măsliniu, aproape cenușiu, respirația lui este ticăloasă. El este gras și sufocă.”

Mulți faraoni, regi, împărați au murit din timp din cauza alimentelor bogate, bogate în calorii, pentru că timp de mii de ani bucătari pricepuți au gătit doar după gust, neștiind compoziția chimică a produselor alimentare, proprietățile lor benefice, vindecătoare și elementele de bază ale nutriției raționale. .

Oamenii moderni se bazează pe obiceiurile milenare ale omenirii, uneori mergând înapoi în lumea animală. Astfel de experiențe sunt încorporate în genele noastre, cum ar fi informațiile de supraviețuire.

În natură, atunci când un animal întâmpină pericol, există două tipuri de răspuns. Primul tip de mascul este să lupte, acest lucru necesită o masă corporală mare și multe animale se umflă, acest lucru se vede în exemplul pisicilor care își ridică părul. Peștii se umflă, păsările își ridică aripile pentru a părea mai mari. Al doilea tip de răspuns, într-un mod feminin, este să alergi. Acest lucru necesită o greutate corporală mică. Ei spun: „Grațios ca o căprioară” sau „Se ascunde ca un șoricel”. Acest fenomen se bazează pe unul dintre motivele creșterii în greutate: cazuri de stres crescut și factori de mediu agresivi.

Al doilea motiv este abandonul, abandonul sau abandonul. Când o mamă ursoaică se plimbă cu puii ei în pădure și unul dintre pui se rătăcește, el stă pe picioarele din spate pentru ca mama sa să-l poată vedea. Dacă un copil a avut ocazii ca copil de a fi abandonat, pierdut sau neglijat, el poate urma acel instinct natural de a deveni mare pentru a fi observat.

In cazurile de lipsa de iubire, grija, atentie, recunoastere, respect, doritul este inlocuit cu cea mai simpla placere - mancarea. Laptele matern are gust de înghețată și este dulce și alb. Ciocolata, prajiturile si produsele de patiserie isi pot servi si ele serviciul „bun” in obtinerea placerii dorite. Îngrijirea și căldura mamei l-au liniștit pe copil, iar acum în locul mamei există un frigider în care poți obține întotdeauna satisfacție.

O încercare de a umple un gol emoțional sau de a scăpa de emoțiile neplăcute.

Se întâmplă atunci când o persoană este tristă, plictisită sau a experimentat o tulburare emoțională puternică, mâncarea pare să ajute la umplerea sentimentului de vid emoțional sau la ameliorarea greutății emoționale.

Celulele grase - un depozit de energie - sunt rezerve interne de foame, frig si pericol extern. Când o persoană se teme să nu piardă relații, bani, statut, bogăție materială, atunci corpul său va compensa acest lucru prin acumularea de masă. Așa că organismul nostru percepe aceste pierderi posibile sau reale ca pe o amenințare pentru supraviețuire și stochează energie pentru viitor, în acele cazuri în care nu există hrană.

Capacitatea de a se apăra.

Pentru femei, a fi supraponderali este adesea singura modalitate de a se închide de relațiile nefericite sau de durerea amintirilor de violență pe care le poartă în memorie. La bărbați, poate fi o apărare împotriva situațiilor stresante percepute ca fiind vitale.

Dorința de a fi semnificativ și mare, de a avea greutate în societate.

Poziția unei persoane în grupul său social depinde direct de acest lucru, iar corpul ia această dorință la propriu și vrea să-i ia locul, să-și ia semnificația. Cu cât sunt mai mult, cu cât ocup mai mult spațiu cu corpul meu, cu atât sunt mai semnificativ.

Acestea sunt doar câteva dintre programele emoționale care vă pot afecta greutatea.

Motivul nu este că o persoană mănâncă prea mult, dar de ce mănâncă prea mult, care este motivul pentru asta? Urmărindu-ți emoțiile în timp ce mănânci, poți găsi acest motiv! Punându-ți întrebarea: „Ce emoție experimentez? Care este adevărata nevoie pe care vreau să o satisfac? Ce lipsește cu adevărat?

Cu tehnici simple, puteți învăța cu ușurință să vă urmăriți și să vă gestionați emoțiile, ceea ce vă va face sănătos și frumos.

CINE ESTE FERICIREA SI CINE ESTE DEPRESIA

Nu e de mirare că s-a născut proverbul „Ar trebui să fie mulți oameni buni”. Oamenii observatori au observat de mult că oamenii grași, de regulă, sunt sufletul companiei. Vesel, vesel, amabil. Și acum aceste trăsături de caracter au fost confirmate de teste genetice.

„Oamenii grași au mai puține șanse decât oamenii slabi să se simtă triști și moși”, spune liderul studiului, profesorul David Meir de la Universitatea McMaster (Canada).

El și colegii săi au analizat 17.200 de mostre de ADN prelevate de la participanții la studiu din 21 de țări. Și au descoperit că așa-numita genă a obezității FTO, care este responsabilă pentru dezvoltarea obezității, este, de asemenea, o „genă a fericirii” - reduce riscul de a dezvolta depresie cu 8%.

Teste și sondaje speciale au arătat că persoanele cu gena FTO sunt mai optimiste decât colegii lor slabi.

Apropo, poate din cauza bunăvoinței lor, oamenii se îngrașă. O astfel de ipoteză paradoxală a fost înaintată de oamenii de știință de la Institutul Național de Îmbătrânire (SUA). Timp de aproape 50 de ani, au adunat cu scrupulozitate informații despre două mii de pământeni. Le-am studiat caracterul, obiceiurile, înclinațiile și, în același timp, fluctuațiile de greutate. Și s-a dovedit un fapt uimitor: caracterul unei persoane i-a influențat silueta.

Deci, s-a dovedit că extravertiții cu siguranță câștigă în greutate. Voluntarii care s-au distins prin emoționalitate ridicată, deschidere, prietenie, cântăreau în medie cu 10 kg mai mult decât introvertiții - oameni închiși, neimpulsivi. Cu toate acestea, motivul acestui fenomen nu este încă clar.

SOLDELE SUNT UN PISCIN DE INTELIGENTE

Sânii mari, talia subțire, șoldurile largi și bogate atrag privirile bărbaților. Și, de regulă, sunt solicitate printre adevărații cunoscători ai frumuseții feminine. Dar, după cum sa dovedit recent, nu este vorba doar de efectul extern. Și nu că o femeie cu forme mai pronunțate este mai capabilă să aibă copii, așa cum se credea anterior.

Oamenii de știință de la Universitatea din California din Santa Barbara și de la Universitatea din Pittsburgh, după ce au examinat și testat 16.000 de voluntari, au ajuns la concluzia că abilitățile intelectuale ale femeilor curbate sunt mult mai mari decât cele slabe. Mai mult, copiii lor se nasc mai deștepți.

„Coapsele femeilor conțin acizi grași omega-3, care contribuie la dezvoltarea creierului, mai întâi a mamei și apoi a copilului”, spune unul dintre cercetători, Steven Galin. – Bărbații reacționează pentru că este important pentru reproducere.

Cu toate acestea, oamenii de știință subliniază că grăsimea de pe șolduri este cea care contribuie la creșterea inteligenței. Iar cel de la talie contine foarte multi acizi grasi omega-6. Și mintea nu adaugă. Și bărbații nu răspund.

„Apropo”, spune colegul lui Galina, William Lassek, „copiii născuți din mame adolescente slabe se descurcă mai rău la testele cognitive, deoarece nu aveau destui omega-3 în coapse.

ȘI ÎN ACEST MOMENT

Dacă există o defecțiune în organism, atunci nicio dietă nu va ajuta.

A fi plin nu este chiar atât de rău. Cu toate acestea, cei mai mulți ar dori să slăbească. Nu va ieși nimic dacă nu încerci. La oamenii lenesi, organismul percepe kilogramele in plus ca fiind norma. Până la sfârșitul zilelor, nimic nu-l va ajuta pe un astfel de gras să slăbească - nici activitatea fizică, nici tot felul de diete.

„Subconștientul nu permite unei persoane să piardă kilograme și să evite întoarcerea lor”, spune liderul studiului Malcolm Lowe de la Universitatea din Michigan. - Imediat ce o persoană se îngrașă, creierul este „reprogramat” și se obișnuiește cu noua imagine de „frumoasă și moderat bine hrănită”. Este incredibil de greu să-l convingi.

Doamne de ce?! gemu Ted, ridicând furios o altă bucată de varză de Bruxelles din farfurie cu o furculiță. - Varza este sanatoasa, contine multa vitamina C si aproape deloc calorii! - Benjamin a susținut însă legumele, fără a-și exprima dorința de a sta la coadă pentru un produs util. - Când ne va fi returnat meniul normal? - pilotul nu a cedat. - La micul dejun, o felie de grapefruit, la prânz - varză, și nici nu vreau să-mi amintesc de cină. Pur si simplu nu exista! Când vor curge kilogramele în plus de pe lateral și... ahem... alt loc... Polina și noi vom putea mânca normal?! Mie i se potrivește bine... *** Cu două săptămâni mai devreme. Din cabina biologului a venit un strigăt isteric. Apoi ceva zdrăngăni pe podea. - Cincizeci si opt! Dumnezeule! Nici măcar elefanții nu cântăresc atât de mult! - Dacă vorbești despre tone, atunci da, nu cântăresc, - și-a informat prudent cyborgul pe prietenul său, uitându-se în cabina ei. - Și dacă aproximativ kilograme, atunci aceasta este greutatea unui pui de elefant nou-născut... - Nu am de gând să glumesc aici! Toate! slabesc! - Slăbește, te rog, cine îți interzice? Theodore a sărit cu o privire obrăzătoare. - Spune că astăzi o porție de desert este mai puțin? - Ce e pentru desert? - Nu-ți spun, oricum nu vei fi el! Ted chicoti, aruncând o privire atentă la raftul cu cutia de ciocolată. Prinzând direcția privirii lui, Polina apucă hotărâtă cutia de pe raft și i-o vâră în mâini, puțin surprinsă de atâta generozitate a cyborgului. - Aici! Toate! Și nu am nevoie de desert! Și nu voi mânca deloc! Theodore închise cu grijă ușa cabinei și aruncă o privire în gol către Dan, care stătea încă cu cutia în mâini. - Și ce a intrat în ea? întrebă uluit pilotul. - Și în general, ea nu este atât de grasă... Și când noi trei nu am putut încăpea pe canapea, a fost vina lui Dan. - Și de ce eu? – cyborgul era indignat. - Mmmm... Păi... Ai luat cu tine un pachet de chipsuri, așa că a ocupat locul! Am ținut-o în genunchi. - Şi ce dacă? Tot l-a luat! *** Timp de câteva zile după această conversație, Polina s-a plimbat iritată și a mâncat foarte puțin. Privindu-l cu lăcomie la Dan care mănâncă lapte condensat și chipsuri și la Ted care mănâncă carne sau bea bere (îngrozitor de bogat în calorii!), ea a devenit din ce în ce mai mohorâtă. - Nu fi trist, prietene, - spuse Ted cu nonșalanță, aruncându-i un fursec în gură, - ar trebui să fie o mulțime de oameni buni! Și, în general, cântăresc cu douăzeci și cinci de kilograme mai mult decât tine și asta mi se potrivește! - Ai jumătate din acest mușchi și ești cu două capete mai înalt decât mine! - Şi ce dacă? întrebă Ted îngâmfat. - Că această conversație este doar o pierdere de timp! Ușa cabinei se trânti. Pilotul a fost lăsat să termine prăjiturile cu o privire absolut inocentă. Situația a fost diferită cu Dan. Nu înțelegea deloc: a) de ce Polina era atât de îngrijorată de greutatea ei corporală; b) de ce lui Ted nu-i pasă deloc că Polinei îi pasă care este greutatea ei corporală. - Ea este o fată! - i-a explicat Ted unei prietene, - ei bine... vrea să fie frumoasă și crede că pentru asta trebuie să slăbească. - De ce e supărată pe mine? - Da, e supărată pe toată lumea, doar foame! Apropo, cutia aia pe care ți-a dat-o... Ai mâncat încă toată ciocolata? - Nu. O să i-o dau înapoi când va slăbi. - Deci, niciodată. Dă-mi-o, vrei? - Pot sa? „E vina mea că l-am dat”, a râs Theodore, luând cutia. - Dacă ceva, ciocolata poate fi cumpărată aproape peste tot! *** Apropo, era aproape imposibil să mergi la sală acum. Pe unul dintre echipamentele sportive s-a găsit cu siguranță Polina pufnind. Dan era nedumerit. Polina, care a fost o prietenă atât de bună, s-a transformat într-o vulpiță obsedată să slăbească. L-a pus chiar să pună la punct traseul astfel încât să aterizeze doar în stațiile care au club de fitness! Toate acestea au afectat atât de mult echipajul navei, încât după o săptămână de chin, căpitanul a decis să vorbească cu Polina. - Polina, înțelegi... Acest lucru este dăunător pentru corpul tău. Ești tânăr, trebuie să mănânci bine! Venya crede că doar îți subminezi sănătatea. - O repar! Pierderea kilogramelor în plus! Sunt ele dăunătoare sănătății? Dăunător! Și Veniamin Ignatievici va confirma acest lucru! Să-l sunăm! Câteva minute mai târziu, doctorul era deja în cabina căpitanului. - Polina, aprob pe deplin angajamentul tău! începu Benjamin entuziasmat. „Desigur, nu ar trebui să lași lucrurile să-și urmeze cursul. Pot să vă fac un meniu. Da, și tu, Stasik, nu ai strica să slăbești câteva kilograme în plus... - Ce? se îneca căpitanul. „Atunci și tu!” Uite ce burtă a mâncat! - Am o idee grozavă! a intervenit Polina. Să slăbim cu toții! Altfel, mă plictisesc singur... Și îl vom forța pe Ted! El râde de mine tot timpul! - Theodore mănâncă multe alimente grase, cred că nu-i va face rău, - rânji căpitanul. *** Drept urmare, toți cei de pe navă au început să slăbească, cu excepția lui Dan (deja își putea controla metabolismul) și Mikhalych, care oricum cu greu mâncau, tot timpul fiind în sala mașinilor. Polina a contribuit cu entuziasm la dietă. Au fost de acord cu Masha („o femeie va găsi întotdeauna un limbaj comun cu o femeie!” - a spus Theodore), iar acum, dacă un ambalaj de ciocolată foșnea în cabină, un ambalaj de bomboane sau un capac de cutie de bere se rupea, Masha a pornit veche alarmă de raid aerian (ca la douăzeci de secolul I) și o Polina furioasă a fost adusă la sunet. L-a prins pe Ted la locul crimei de paisprezece ori în total, iar el, oftând, s-a dus să mănânce salată. Sau varză. Meniul era variat. După multă convingere, fără a-l incita pe Dan să fie alături de ea, Polina, fără tragere de inimă, i-a permis lui Masha să nu-și controleze cabina. A fost oarecum jenant să-i iau laptele condensat de la Dan, mai ales că cyborgul avea nevoie de mult mai multă energie decât o persoană. Acum, cabana lui Dan era o sală de mese sigură. Ted a venit acolo cu o pungă de chips-uri, iar dacă Polina s-a întâmplat să treacă, i-a împins în grabă chipsurile lui Dan și nu a fost nimic de plâns. Doar că berea mai trebuia să renunțe. Cyborgului nu-i plăcea de el. Ignorându-l pe Theodore, căpitanul și doctorul s-au ținut de dieta lor. Au mers la sală, au mâncat mâncare sănătoasă și au încurajat-o pe Polina numai cu zelul lor. Cu toate acestea, a început să dispară treptat. *** În a cincisprezecea zi, Benjamin a pășit în cabina de salvare a lui Dan cu o pungă de chipsuri, hamburgeri și alte alimente de tip fast-food. Spre nedumerirea mută a cyborgului, el a șoptit: „Nu mă da EI!”. și a început să mănânce, făcându-l pe Dan cu un hamburger. În a optsprezecea zi, Theodore și Benjamin s-au ciocnit în cabina cyborgului. Luând problema filozofic, au împărțit mâncarea între ei și au început să vină împreună la Dan. În cea de-a douăzeci și cincia zi, căpitanul a fugit în cabina lui Dan, neputând să o suporte. Scotând de sub cămașă o prăjitură pe care o cumpărase pe ascuns de la ultima stație, se întoarse și se uită surprins la grupul prietenos care stătea pe canapea și mânca chipsuri. Dan și-a privit prietenii flămânzi cu tandrețe, melancolia chinuind prăjitura. - Bun venit, căpitane! strigă Ted, aruncând sfidător chipsurile în sus și prinzând-o în gură. *** De atunci, compania a început să se întâlnească regulat pe insula ei a libertății. Polina, care a observat că prietenii ei nu numai că nu au slăbit, ci și s-au îmbunătățit, a început să bănuiască ceva. Și a stabilit supravegherea echipei. În a treizecea zi, ea și-a dat seama în cele din urmă ce se întâmplă. Intenționând să rezolve triumfător crima, ea, după ce a așteptat un alt defileu, a deschis ușa cabanei și... a înghețat pe loc. Cabana mirosea delicios. Mâncare normală pe care biata fată nu o mai văzuse de peste o lună. Prieteni, înghețați cu gura plină, pur și simplu nu a observat. Atenția Polinei a fost complet captată de EA. Ciocolata cu nuci. Stătea întinsă pe un scaun, atât de gustoasă, atât de ademenitoare... — Oh, la naiba cu toate! a strigat biologul și a înfipt dinții într-un baton de ciocolată. Dan și Ted s-au uitat unul la altul, iar pilotul i-a întins frustrat roșcatei o cutie de lapte condensat. „Ți-am spus că nu va dura două luni!” Dan a remarcat destul de bine.

În viață, găsim diferite soluții și venim cu multe scuze pentru a nu ne abate de la modul obișnuit de viață în favoarea unuia mai util. Unele dintre ele sunt incluse ferm în vocabularul nostru de zi cu zi și devin înaripate. De exemplu, scuza populară „Ar trebui să fie mulți oameni buni!” De ce spunem așa?

Imaginea „oamenilor buni care ar trebui să fie mulți” este de a atrage atenția.

Un bărbat supradimensionat cu o burtă de bere stă pe coridorul clinicii raionale și numără gânditor ceva la un calculator. O asistentă cunoscută se apropie de el și îl întreabă: „Ce faci, Van?” Și Vanya ridică privirea și spune gânditoare: „Da, tocmai am venit de la un gastroenterolog, mi-a făcut un examen și a spus că greutatea mea nu se potrivește cu înălțimea mea, ca și cum aș avea obezitate. Iată, cred, cât de mult trebuie să cresc pentru a se potrivi"

Zicala că un om bun ar trebui să fie mult ne-a venit din antichitate și inițial a însemnat altceva. Din cele mai vechi timpuri în Rusia, era cunoscută și rețeta pentru sănătate: să se angajeze în muncă fizică, să mănânce multă carne, miere și terci și să bei mult lapte. Urmând această tradiție, băieții slabi au crescut în bărbați sănătoși și puternici, care își fluturau săbiile ca o trestie și îndoiau potcoavele și mergeau pe un urs cu mâinile goale. În general, vă puteți imagina un erou rus subțire? Bineînțeles, în satele rusești și leneși au întâlnit oameni grasi, dar aceasta a fost mai degrabă o excepție de la regulă.

Acum, plinătatea nu înseamnă întotdeauna putere. Odată cu apariția unor astfel de beneficii ale civilizației, cum ar fi mașinile-unelte, computerele, mașinile, oamenii au început să se miște mai puțin și să se angajeze în muncă fizică. Tradițiile culinare s-au schimbat și ele, apar supermarketuri și magazine de tip fast-food, vânzând alimente grase sau încărcate cu substanțe chimice. Toate acestea au dus la răspândirea bolii erei tehnologiei informației - obezitatea.

Îmi pare rău, dar o să numesc pică. Una este - un om puternic, puternic, iar alta - un om gras slab. Acum oamenii grasi conduc lumea. Bărbații grași moderni își construiesc afacerea, iau decizii importante, scriu programe și cărți, creează cele mai complexe desene și efectuează cercetări unice și, în același timp, nu se pot ridica niciodată pe bara orizontală, iar când urcă scările sunt bântuiți de scurtare chinuitoare a respirației. Slab din punct de vedere fizic, cu mușchii flăcăni, cu burta lăsată și sânii feminini, cu hipertensiune arterială, suferind de probleme cu digestia, coloana vertebrală și sistemul cardiovascular, cu halitoză - și această persoană ar trebui să fie mult? Deloc.

La inimă, aproape orice om gras visează la un corp frumos, musculos, dar nu poate face întotdeauna ceva. Doar puțini au voința de a se autodepăși, de a-și schimba convingerile și stilul de viață în favoarea sănătății. Restul doar oftă și se ascunde în spatele cuvintelor: Ar trebui să fie o mulțime de oameni buni!