Tema plecării noastre din viață este una dintre cele mai misterioase și sacre. Timp de multe secole, omenirea a încercat să înțeleagă acest mister. Există soarta? Cât de liberi suntem să ne creăm propriul scenariu de viață? Poate o persoană să-și atragă în mod involuntar sau conștient („croacă”) plecarea sau, dimpotrivă, să respingă data fatidică printr-un efort de voință?

Moartea este doar o tranziție

două întâlniri

Psihicii și magicienii vorbesc despre multivarianța viitorului și promit orice dezvoltare a evenimentelor la sesiunile lor. Psihologii ne asigură că cu ajutorul psihotehnicii speciale este chiar posibil să ghicim „ziua ploioasă” și să o mutăm cât mai departe.
Fără îndoială, fiecare persoană are o alegere de direcții în care calea vieții se poate schimba într-o direcție sau alta. Dar... așa cum demonstrează numeroase fapte și tratate antice, aceste schimbări privesc doar baza vieții și pot avea loc în două date programate inițial - ziua sosirii în această lume și ziua plecării. Ne putem influența calitatea vieții, dar nu putem schimba cele mai importante date.
Cercetătorii de la Stanford (California, SUA) au finalizat recent un experiment numit „Durata de viață”, care a început... acum 90 de ani, în 1921. Experimentul a implicat peste o mie și jumătate de copii, care au fost observați de-a lungul vieții. Analiza rezultatelor i-a surprins pe oamenii de știință. S-a dovedit că oamenii cu un bun simț al umorului, care au avut o copilărie fericită în spate, au trăit în medie mai puțin decât alții. De asemenea, s-a dovedit că dragostea pentru animalele de companie, contrar credinței populare, nu prelungește viața. Și căsătoria, ca și divorțul, nu afectează în niciun fel sănătatea. Cei care sunt iubiți și îngrijiți se simt mai fericiți de-a lungul vieții, dar acest lucru nu afectează nici durata acesteia.

Clarvăzătorul orb Vanga credea că nimeni nu va scăpa de ceea ce a fost prescris de soartă.

Mod propriu
Să ne întoarcem la marele clarvăzător și ghicitor Vanga. Nepoata și biograful personal al ghicitoarei bulgare Krasimira Stoyanova, în cartea sa Vanga: Confession of a Blind Clairvoyant, citează următorul dialog:

Dacă se întâmplă să vezi, cu viziunea interioară dată de sus, o nenorocire iminentă sau chiar moartea unei persoane care a venit la tine, poți face ceva pentru ca nenorocirea să fie evitată?

Nu, nici eu, nici nimeni altcineva nu putem face nimic.

Și dacă necazurile, și chiar catastrofale, nu amenință o singură persoană, ci un grup de oameni, un întreg oraș, un stat, este posibil să pregătim ceva în avans?

Este nefolositor.

Depinde soarta unei persoane de forța sa interioară, morală, de abilitățile fizice? Este posibil să influențezi soarta?

Este interzis. Fiecare va merge pe drumul lui, și numai pe drumul lui.

Sathya Sai Baba a făcut o greșeală în a prezice data propriei sale morți.

Viziuni întunecate

Unii oameni simt subtil apropierea morții lor. Se manifestă diferit pentru fiecare. Cineva încearcă să pună totul în ordine. Cineva începe să fie interesat de structura universului, să se gândească la sensul vieții, la Dumnezeu, la suflet. Și cineva cade în deznădejde, își pierde interesul pentru viață, ca și cum s-ar fi pregătit fizic și psihologic pentru trecerea la o altă formă de existență.
Capacitatea de a prezice moartea cuiva se manifestă cel mai clar în operele poeților și scriitorilor. Mai mult decât atât, de multe ori autorii în lucrările lor nu numai că au prevăzut apropierea sfârșitului lor, ci au descris și în detaliu, în detaliu, împrejurările morții lor.

Nikolai Rubtsov a prezis că va muri iarna.

Nikolai Rubtsov într-una dintre poeziile sale a scris profetic:

„Voi muri în gerurile de Bobotează,
Voi muri când mesteacănii vor crăpa”.

Deși atunci nimic nu prefigura tragedia, el a murit pe 19 ianuarie, la Bobotează.
Fyodor Sologub într-o poezie din 1913, cu 14 ani înainte de moartea sa, și-a prezis:

„Întunericul mă va distruge în decembrie.
În decembrie, nu voi mai trăi.”

„În căldura amiezii în valea Daghestanului
Cu plumb în piept, stăteam nemișcat.

S-a întâmplat exact așa cum prevăzuse poetul. A murit într-un duel după ce a fost împușcat de Martynov.
Și aici rămâne întrebarea: dacă scriitorii au „văzut” cu adevărat ceva din viitor datorită intuiției sau, din nou, datorită darului imaginației și capacității de a-și crea propriile lumi, și-au format propriul model de plecare.
După toate probabilitățile, poeții primesc cumva cunoștințe despre viitor din subconștientul lor, ascultând „Eul” interior, care este strâns legat de Mintea Superioară - un depozit în care există răspunsuri la toate întrebările existente.
Acest fapt este și surprinzător: mulți oameni care nu au darul previziunii și nu știu când se va termina calea lor pământească pot răspunde cu ușurință cum se va întâmpla acest lucru.

John Lennon a devenit pustnic cu puțin timp înainte de moartea sa.

Și se mai întâmplă ca o persoană să se teamă de ceva și cu fricile sale să atragă evenimente tragice. Nu e de mirare că vechii spuneau: „Noi înșine invităm oaspeții la sărbătoarea gândurilor noastre”.
Scriitorul Venedikt Erofeev s-a înfășurat toată viața în eșarfe, și-a strâns gulerul strâns, parcă s-ar fi protejat de o viitoare boală incurabilă, care l-a cuprins mai târziu. Scriitorul a murit de cancer la gât.
Legendarul muzician John Lennon, cu puțin timp înainte de moartea sa, a devenit brusc un pustnic, ascunzându-se în casa lui. De parcă ar fi anticipat tentativa de asasinat iminentă, a încetat să mai comunice cu lumea, a încetat să iasă în stradă. Mai mult, conform amintirilor rudelor, a început să fie interesat de subiectul crimelor, imaginându-și cu frică ce simte o persoană când un glonț îi intră în corp.
S-a observat că oamenii care sunt sortiți de soartă să aibă o viață scurtă o trăiesc foarte luminos și fructuos, încercând să facă totul. Se spune despre ei: se grăbeau să trăiască. Câți poeți străluciți au părăsit lumea noastră la o vârstă fragedă, lăsând cea mai mare moștenire creativă descendenților lor (M.Yu. Lermontov a murit la 26 de ani, Serghei Esenin a murit la 30 de ani). În timp ce alte talente longevive - abia după 40-50 de ani au început să-și realizeze planurile mărețe. Sunt mulți artiști care și-au creat piesele peste 70 de ani. Tizian a pictat cele mai bune tablouri din aproape 100 de ani. Verdi, Strauss și mulți alți compozitori au compus muzică până la vârsta de 80 de ani.

"A sosit timpul"

Există o presupunere că sufletul nostru știe despre timpul care ne este alocat, iar când vine acest moment, împinge o persoană într-o situație critică. Vă puteți aminti povestea morții minunatului poet și cântăreț Igor Talkov. Tragedia a avut loc în culisele Palatului Sportiv Yubileiny. Cântăreața Aziza i-a cerut lui Talkov, prin prietenul ei Igor Malakhov, să vorbească cu ea, deoarece nu a avut timp să se pregătească. Dar cântăreața nu a fost de acord. A apărut un conflict, în timpul căruia Talkov a fost ucis de o împușcătură de la un pistol. Regizorul cântăreței Valery Shlyafman a fost acuzat de omor neintenționat, care a încercat să smulgă arma din mâinile altei persoane și a apăsat accidental pe trăgaci. Dar, după cum știți, nu există accidente.
Conform amintirilor văduvei lui Talkov, Tatyana, cântăreața nu a purtat niciodată o armă cu el, dar în acea zi, dintr-un motiv oarecare, a luat un pistol cu ​​gaz la un concert. Și când a izbucnit o dispută în general inofensivă, el a fost primul care a scos o armă și a început să tragă în aer, provocându-l astfel pe Malakhov să-și apuce pistolul încărcat cu muniție reală. Și, cine știe, poate dacă Talkov nu ar fi luat o armă cu el, totul ar fi funcționat. Dar, cel mai probabil, în acea zi, comanda interioară a sufletului a funcționat - „a venit timpul”, și în conformitate cu aceasta, întregul scenariu ulterior a fost aliniat.
Textele antice orientale conțin cunoașterea că o persoană vine pe această lume exact atunci când devine necesar pentru dezvoltarea evolutivă generală și o părăsește la ora în care misiunea este finalizată. Nu mai devreme și nici mai târziu. Și este foarte important să ne dăm seama că moartea nu este doar inevitabilă și face parte din ordinea mondială universală, ci și că moartea nu este sfârșitul, ci trecerea conștiinței la un nivel spiritual superior.

În fiecare zi negociem cu moartea: „Nu azi!”, iar mulți dintre noi suntem norocoși. Majoritatea oamenilor trec pragul zilei următoare. Dar cum rămâne cu cei care au fost deja atinși de suflarea înghețată a morții și este timpul să cumpere? Bătrâna osoasă este deja în prag și se pregătește să-și ducă sufletul pe tărâmul morților. Și dacă o persoană este complet nepregătită să-și ia rămas bun de la viață? Ce poate ține o persoană în această lume?

Există o versiune pe care se poate negocia cu moartea. Ce trebuie sa fac? Dă-i ceva cu adevărat foarte scump, dar nu plătești, așa cum s-ar putea crede. Valorile materiale pentru moarte nu sunt deloc importante, pentru că se spune că moartea egalizează pe toată lumea. Pentru a „negocia” o întârziere, puteți, de exemplu, să mergeți la o mănăstire, să înființați o organizație caritabilă sau să faceți altceva care, fără îndoială, îi avantajează pe alții. După o astfel de regândire a propriei vieți, apariția unui scop important, poate gândurile de moarte iminentă se vor retrage.

Cum să eviți moartea

În orice caz, dacă vrei să negociezi cu moartea, va trebui să dai ceva valoros în schimb. Pentru unii, „răscumpărarea” pentru părinții pe moarte sunt anii propriilor vieți. O persoană renunță voluntar, de exemplu, la zece ani, iar în schimb primește o rudă în recuperare. Este important ca dorința de vindecare să fie sinceră și din inimă și ca sacrificiul tău să merite cu adevărat. Uneori se pot întâmpla miracole și s-ar părea că oamenii care sunt aproape de moarte se recuperează, prin urmare, moartea se retrage pentru o vreme.

Puteți încerca să negociați personal cu moartea. Mulți bolnavi terminali își jură că vor trăi puțin mai mult. Ei se roagă sincer să vadă nunta nepoților lor, nașterea strănepoților sau un alt eveniment semnificativ. Adesea le spun celor dragi: „Cum pot să mor fără să mă asigur că ți-ai aranjat viața așa cum ar trebui să fie?” Și într-adevăr, pentru mulți oameni în vârstă, un astfel de obiectiv devine un cârlig care îi ajută să rămână în această lume.

Omul de știință american Donn Jung a realizat un studiu asupra a 300.000 de decese în Ohio și a ajuns la concluzia că aproape 1% dintre pacienții cu cancer în ultima etapă au reușit totuși să negocieze cu decesul. El a calculat că au murit a doua zi după una dintre cele mai importante trei sărbători americane: Ziua Recunoștinței, Crăciunul sau propria lor zi de naștere. Deși nu pentru mult timp, dar acești oameni au reușit să întârzie inevitabilul.

Credința dă multe oamenilor, mai ales bătrânilor sau grav bolnavi. Dacă la vârsta de 18 ani 47% dintre ruși se autointitulează religioși, după 60 de ani numărul lor crește la aproximativ 60%. Apropierea morții, durerea experimentată sau boala determină o persoană să se gândească la credință. Rugăciunea ajută nu numai la distragerea atenției de la gândurile triste, ci poate normaliza ritmul cardiac, poate calma nervii, chiar și nivelul bacteriilor din apă scade după ce a citit „Tatăl nostru” peste el.

Un alt mod de a te împăca cu moartea este să o accepți. Trebuie să simți că viața este finită, iar moartea este întotdeauna lângă o persoană (pe umărul stâng sau la spate). Pentru a înțelege acest lucru, este suficient să vizitați cele mai teribile locuri din Rusia sau din lume.

Un alt mod de a face față morții este meditația. Se face pentru ca toată lumea să simtă cât de aproape este de marginea prăpastiei. Este necesar să se efectueze numai pentru o persoană care are probleme grave și lipsită de motivație pentru a continua viața. În liniște absolută, trebuie să meditezi în fața unei lumânări aprinse până când simți mormântul rece din spate și vezi o silueta într-un hanorac negru. Cei care au trecut printr-o astfel de practică asigură că o viață plină de evenimente importante le-a fulgerat imediat în fața ochilor, iar dorința principală a fost să rămână în ea cât mai mult posibil. Dacă o persoană și-a văzut propria moarte, prezența ei constantă în apropiere și teama de a o întâlni prematur față în față devin principalul motiv de motivare. Ajungerea în situații limită face posibilă și înțelegerea valorii deosebite a fiecărui moment trăit. Nu este recomandat să fii interesat de cei care trăiesc calm și prosper în moduri atât de extreme de a „chema” moartea în mod deliberat.

Este posibil să negociezi cu moartea

Există două puncte de vedere asupra morții. Unii sunt siguri că se așează pe fiecare dintre noi pe umărul stâng și ne protejează de cazurile care ne pot duce la moarte. Scopul principal al „propriei” morți este de a preveni o persoană să moară accidental. Este puțin probabil să fie posibil să fie de acord cu ea, pentru că ea așteaptă doar în aripi. Alții spun că moartea este o ființă trimisă pe pământ doar la un moment dat. Ea poate face o greșeală și poate apărea la adresa greșită, astfel încât să puteți negocia cu ea când a venit la o altă persoană.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că, în general, „negociarea” cu moartea este mai probabilă pentru cei care cred cu sinceritate. Nu se fac indicații specifice ale creștinismului, budismului sau altor credințe. Părtășia cu Dumnezeu dă, în primul rând, calm și o atitudine mai simplă față de viață, care ajută și la acceptarea morții. Cei care aderă la canoanele religioase, de regulă, nu beau, nu fumează, nu își schimbă soțul, nu folosesc un limbaj urât, care în sine ar trebui să garanteze o viață mai lungă. Și odată cu moartea, credincioșii, de regulă, au o relație mai puțin tensionată. Dacă o persoană se luptă pentru o viață dreaptă, nu îi este atât de frică să meargă în iad ca cineva care și-a petrecut fără gânduri zilele cu studii goale și nu s-a gândit la ceea ce îl așteaptă dincolo.

Se poate schimba data decesului?

Această problemă a fost discutată în mod repetat și, cu toate acestea, a fost abordată într-un mod foarte fragmentar. În primul rând, cui este subiectul unei astfel de acțiuni? Cel mai probabil, te referi la tine. În al doilea rând, dacă data este înțeleasă ca un moment vital (adică o situație în care moartea survine nu din cauze naturale (îmbătrânirea sistemului proteic) sau evidente (boală, foame, sete) moment, iar prin moarte înțelegem sfârşitul existenţei corpului fizic, care este exact ceea ce vă referiţi de obicei când ne întrebaţi despre moarte, apoi, în principiu, puteţi schimba acest moment.

Dar asta nu înseamnă că acest lucru se poate întâmpla tot timpul și există un anumit mecanism care vă permite să evitați constant regularitatea serii de evenimente.

Deci, să fim atenți la seria de evenimente. Orice eveniment, așa cum s-a spus de mai multe ori, dezvoltă semne. Adică nu se întâmplă ʼʼde la sineʼʼ, ci are cauze. La fel este și momentul vital, în care are loc moartea „fizică” a corpului proteic uman. Într-un fel sau altul, dar motivele apariției acestui moment au propriile lor tipare. Pe cunoașterea acestor tipare și pe posibilitatea schimbării lor se bazează mecanismul de corectare a seriei de evenimente care conduc o persoană la un sfârșit fatal neașteptat.

Cum poate o persoană să-și schimbe data morții? Doar urmați regulile cunoscute și elementare. ʼʼNu traversați drumul la semafor roșuʼʼ, ʼʼNu stați sub săgeatăʼʼ, ʼʼNu intrați - va ucideʼʼʼ - cele mai cunoscute și inteligibile lozinci de siguranță, dintre care o persoană le folosește constant și... continuă să trăiască. Tu însuți să judeci dacă se schimbă data morții cuiva? Aceste reguli sunt anumite semne, roadele experienței triste, pe care o persoană și-o instalează pentru sine. Și dacă urmează sau ignoră aceste semne, atunci probabilitatea declanșării momentului vital se schimbă într-un fel sau altul.

Toate cele de mai sus ilustrează principiile generale de funcționare ale mecanismului de prevenire a momentului morții care vă sunt clare. Semnele (semnele situaționale) există întotdeauna, dar nu întotdeauna le marcați corect.

Pentru ca o persoană să perceapă eficient nu numai semnele evenimentelor, ci și să le poată folosi, trebuie să fie conectată la Câmpul Informațional al Pământului (în cadrul căruia sunt „luate în considerare” problemele legate de viața și moartea sa) și să fie în ʼʼlegăturaʼʼ constantă cu Patronul său eat.

Trebuie să știți că corectarea lanțurilor de evenimente pentru a schimba poziția spațială a corpului fizic pe baza poziției probabilistice alese este posibilă. Se presupune că o persoană care este conștientă de importanța extremă a propriei sale siguranțe sau a păstrării vieții propriului soi, posedă următoarele abilități:

1. Să aibă capacitatea de a evalua în mod eficient probabilistică realitatea înconjurătoare.

2. În măsura maximă posibilă, reflectați schema probabilistică a Universului (pentru a ști cum funcționează totul).

3. Fii conștient de condițiile de posibilitate de „ocolire” sau evitare a anumitor puncte de referință la care pericolul existenței propriului corp fizic este critic, precum și neutralizarea unor impacturi energetice.

4. Analizați critic evaluările probabilistice ale fenomenelor care apar.

Ca parte a răspunsului la întrebarea curentă, mă voi limita la următoarele.

Omule, pentru a „supraviețui” într-un punct critic de referință (punctele de referință sunt notele pe care se bazează scara observațiilor - aprox. qsec) al procesului său de viață, trebuie să devină el însuși inițiatorul generării unui anumit semnal de control pentru a schimba anumite lanțuri de evenimente, ducând la un rezultat fatal pentru el sau pentru oricine altcineva.

În cele mai multe cazuri, ca urmare a primirii unui astfel de semnal, va apărea o nepotrivire a schemei anterioare de dependență și se va forma o nouă schemă, excluzând opțiunile pentru prezența amenințărilor la adresa vieții umane în cauză. Nu este atât de simplu. Și pentru funcționarea unui astfel de mecanism, există destul de multe condiții, dar este în puterea ta.

Există diverse modalități de a genera un astfel de semnal de control, dar baza oricăreia dintre ele este un mesaj energetic destul de puternic al Ierarhului, care, în schema generală a Ierarhiilor Metacosmosului, ocupă un nivel relativ scăzut de subordonare a planetei. baze, dar suficiente pentru astfel de acțiuni. Din acest motiv, efortul tău volițional sau emoțional nu necesită un răspuns departe în Metacosmos. Tu ʼʼauziʼʼ, ʼʼînțelegiʼʼ și ajuți. Dar este un efort intenționat, și nu doar o intenție de a supraviețui, care trebuie implementat corespunzător, altfel dorința va rămâne doar în mintea ta.

Analizați comportamentul oamenilor în situații critice, uitați-vă la ce calități apar la o persoană care vrea să trăiască, ce forță câștigă, „adunându-se” în sine sub amenințarea morții. Nu toată lumea, nu întotdeauna, nu peste tot, dar există un singur motiv - cineva ar putea și cineva nu. Dar există situații în care o persoană a depășit de mult punctul de neîntoarcere, despre care am vorbit în dialogul anterior, și atunci este prea târziu să ceri ajutor și este inutil să atragi atenția Patronului.

Înțelegând logica ulterioară a intențiilor tale de a înțelege subiectul, voi spune asta

da, variabilitatea Universului implică posibilitatea de a ajusta procesele evenimentelor și de a preveni uciderile contractuale și dezastrele.

Mesajul energetic în astfel de cazuri ar trebui să fie elaborat de o persoană inițiată în ʼʼʼʼʼ corespunzător cu permisiunea Liderului său. (În acest moment, trebuie să acordați atenție faptului că patronul l-a numit pe lider, și nu pe patron - ed.)

Se poate schimba data decesului? - concept și tipuri. Clasificarea și caracteristicile categoriei „Pot schimba data morții?” 2017, 2018.

De foarte multe ori, după moartea unei persoane, se aude: „Nu a murit dacă...”, „Dacă în ziua aceea nu a ieșit din casă / nu s-a urcat în mașină / n-a coborât pe aia. strada”, etc. etc. Într-un astfel de moment, oamenii uită un adevăr simplu - moartea este predeterminată dinainte și indiferent de calea pe care o va lua o persoană, fie că iese din casă sau nu, ea îl va depăși numai atunci când Allah a indicat.

Credința în predestinare este o componentă importantă a islamului, deoarece implică nesemnificația unei persoane în a-și decide soarta și îl recunoaște pe Allah ca singurul, în conformitate cu direcția căruia se întâmplă totul.

Allah Atotputernicul a spus în Sfântul Coran: „Niciun suflet nu moare decât cu permisiunea lui Allah, la timpul stabilit” (3:145).

Un alt verset spune: „Allah nu va acorda răgaz sufletului dacă i-a venit timpul. Allah este conștient de ceea ce faceți” (63:11).

Allah a rânduit pentru fiecare persoană propriul său destin și o persoană nu va părăsi această lume până când nu o va folosi. Destinul (subzistența, rizq) este dat unei persoane exact la fel ca prescris de Allah. Viața fiecăruia dintre noi va dura exact atâta timp cât este predeterminată, ora ultimei sufluri din această lume nu se apropie și nu se îndepărtează, vine ceasul exact când ar trebui să se întâmple. De aceea credința în predestinare este o condiție a credinței.

Atotputernicul a spus: „Fiecare comunitate are propriul termen. Când le vine vremea, ei nu pot întârzia sau aduce înainte nici măcar o oră” (7:34).

Dar acest ceas, ceasul din urmă pentru un om al vieții lui, îi este ascuns, nu știe când, unde și în ce împrejurări îi va veni moartea. Aceasta este înțelepciunea atotcuprinzătoare a lui Allah Atotputernicul. Această viață până la ultima suflare este drumul către Allah și fiecare are o perioadă diferită de timp, o persoană nu va fi responsabilă pentru durata vieții sale, el va fi responsabil pentru modul în care a petrecut-o. Nu știm când vom muri și aceasta este înțelepciunea lui Allah și mila Lui, că fiecare clipă următoare este numai de la El.

Atotputernicul a spus: „El este Cel biruitor și este mai presus de slujitorii Săi. El vă trimite gardieni. Când moartea vine asupra vreunuia dintre voi, solii noștri îl omor și nu neglijează” (6:61).

Un alt verset spune: „Moartea te va atinge oriunde te-ai afla, chiar dacă te afli în turnuri ridicate” (4:78).

Locul și ora morții unei persoane și circumstanțele în care se întâmplă acest lucru sunt predeterminate de Allah. Cu această ocazie, se poate pune întrebarea dacă o persoană nu este doar o marionetă a soartei sale, desigur că nu, pentru că Allah știe totul cu cunoștințele sale cuprinzătoare. Allah știe tot ce s-a întâmplat în trecut și se va întâmpla în viitor, fiecare eveniment din viața noastră, cum am acționat, cum vom acționa, ce decizii vom lua, unde vom greși și unde ne va conduce.

Coranul spune: „Îngerul morții căruia ești încredințat te va ucide și apoi te vei întoarce la Domnul tău” (32:11).

Trimisul lui Allah (pacea fie asupra lui) a spus: „Într-adevăr, fiecare dintre voi este format în pântecele mamei voastre timp de patruzeci de zile sub forma unei picături de material seminal. Apoi rămâne acolo cât un cheag și cât o bucată de carne. După aceea, un înger este trimis la el, care suflă duhul în el. Și primește un ordin de a scrie patru lucruri: moștenirea (bogăția materială a unei persoane), perioada sa (viață), faptele sale și, de asemenea, dacă va fi fericit sau nefericit ... "

Din versetele de mai sus ale Coranului și sunnah a Trimisului lui Allah (pacea fie asupra lui) rezultă că ora exactă, data și locul morții fiecărei persoane sunt predeterminate și stabilite de Allah Atotștiutorul, chiar înainte de sufletul unei persoane este infuzat în corpul său, chiar înainte de a se naște pe lume.

Coranul spune: „Într-adevăr, numai Allah cunoaște ceasul, dă ploaia și știe ce este în pântece. Nimeni nu știe ce va câștiga mâine și nimeni nu știe în ce țară va muri. Într-adevăr, Allah este Atotștiutor, Atotștiutor” (31:34).

16.02.2012

>De foarte multe ori, după moartea celor dragi, nu doar durerea pierderii ca atare ne împiedică să revenim la viața normală, ci și sentimentul de vinovăție care ne bântuie. Aproape toată lumea trece prin asta fără excepție - se pare că nu am făcut tot ce am putut pentru a preveni această moarte, sau că nu ne-am comportat suficient de bine față de defunct în timpul vieții lui, am fost fiice, soții, surori rele, pe care le puteam trata. decedatul mai bine, arata-i mai multa atentie, ai grija de el mai mult si atunci va fi in viata...

Sentimentul de vinovăție, pe de o parte, este destul de firesc, pentru că se întoarce în copilărie. Pe de altă parte, nu există sentimente mai pernicioase și mai nedrepte față de sine. Ca adulți, ne putem da seama de falsitatea convingerilor noastre despre propria noastră vinovăție. La urma urmei, adevărul este că de fapt nu suntem de vină pentru nimic!

Viața și moartea sunt două fenomene asupra cărora numai Dumnezeu le poate stăpâni cu adevărat. Nicio persoană muritoare nu are pur și simplu puterea de a influența în vreun fel un astfel de eveniment precum moartea altei persoane.

La urma urmei, moartea unei persoane chiar așa, fără motiv, nu vine. Acest lucru se întâmplă doar în poveștile polițiste rele. În viață, totul este complet diferit. Motivele plecării unei persoane din viață sunt întotdeauna mari și grave - deși adesea nu sunt evidente.

Deci, dacă motivele morții s-au maturizat deja în interiorul persoanei însuși, atunci cealaltă persoană, fie că este vorba despre tine sau altcineva, nu are puterea de a adăuga la ei un alt motiv decisiv, fatal, din care va muri. Nu, nu ai o asemenea putere - iar influența ta asupra acestei persoane nu poate schimba nimic.

Prin urmare, acum trebuie doar să te împaci cu asta și să scapi de un sentiment de vinovăție nejustificat, care nu are o bază reală și care îți strică complet viața în zadar.

„Ameliorarea vinovăției”

Găsiți o oră când nimeni nu vă va deranja. Intrați într-o poziție confortabilă, stând sau întins, închideți ochii, respirați adânc de câteva ori pentru a vă relaxa. Gândește-te la decedat, ține minte, imaginează-l în fața ta cât mai viu posibil. Amintește-ți cum te-ai simțit despre această persoană când era în viață, cum te-ai simțit și crezut când a murit. Veți simți că apar niște amintiri și senzații dureroase. Cu blândețe, calm, fără agresivitate și furie față de tine însuți, fără autoînvinovățire, pune-ți întrebarea: ai fost într-adevăr cumva responsabil pentru moartea acestei persoane? Fă-ți timp cu răspunsul, așteaptă până când acesta apare ca de la sine, se ridică la suprafața conștiinței tale.

Dacă se dovedește că simți un fel de vinovăție, responsabilitatea ta pentru moartea acestei persoane, amintește-ți încă o dată toate circumstanțele plecării sale. Și acum vorbește mental cu tine însuți - ca și cum partea adultă a ta vorbește cu partea copil. Da, vorbește cu tine însuți așa cum vorbește un adult cu un copil. Întrebați-vă: chiar v-ați gândit prost despre această persoană, i-ați urat moartea? Chiar dacă se dovedește că acesta este cazul, chiar crezi că gândurile tale au atâta putere încât sunt capabile să ucidă? Chiar crezi că ai fi putut provoca o persoană să se îmbolnăvească, tu ai fost cel care i-ai făcut să facă cancer, tu ai fost cel care i-ai provocat un atac de cord? Dacă s-a întâmplat ca persoana iubită să se sinucidă, explică-i părții tale copilărești că moartea lui s-a datorat faptului că nu iubea în adâncul sufletului său, nici măcar s-a urât pe sine și nu din cauza a ceea ce s-a întâmplat înainte de moartea lui. poate să fi dus la moarte. Nu, aceste evenimente nu au nicio legătură, motivul era gata cu mult înaintea lor! La fel cum cauza oricărui deces a fost gata cu mult înainte de acele evenimente, sau cuvintele tale sau comportamentul tău, care, după cum crezi, ar putea provoca un rezultat trist. Nu, s-ar fi întâmplat oricum. Chiar dacă te-ai certat cu o zi înainte, o singură ceartă nu poate cauza moartea. Nu a murit din această cauză, cauzele morții sale s-au copt mult mai devreme. Explicați-vă toate acestea, așa cum le explică un adult unui copil.

Acum imaginați-vă această persoană din nou, gândiți-vă la viața lui. Chiar ai avut o influență atât de gigantică, inumană asupra lui, încât ar putea chiar să moară din cauza ta? Îți exagerezi abilitățile? Crezi că te poate face cineva să mori - chiar permiți cuiva să preia o putere atât de mare asupra ta?

Convinge partea copilărească a sufletului tău că nimeni nu poate fi de vină pentru moartea altuia - convinge până când simți că sentimentul de vinovăție se retrage și mintea și sufletul tău se calmează.

Din anumite motive, uneori se crede că este mai bine să treci durerea în tăcere - mulți se tem că astfel de conversații nu vor provoca decât o durere suplimentară celui îndoliat. De fapt, o persoană deplânge pierderea, astfel de conversații sunt foarte necesare. Prin urmare, nu trebuie să-ți fie frică să vorbești despre decedat, să-ți amintești de el. Puteți chiar să adune oaspeți special în acest scop - cei care l-au cunoscut pe decedat îndeaproape și să aranjați o seară de amintire: vorbiți despre el, amintiți-vă de tot ce este bun care a fost legat de el și, dacă este necesar, apoi de rău, nu vă fie teamă. din aceasta. Principalul lucru este că aceste sentimente ar trebui să fie „pronunțate”, eliberate, nu așezate în sufletul tău ca o povară grea.

Tot felul de ceremonii, ritualuri sunt o modalitate bună de a onora memoria defunctului și de a-i lua rămas bun de la el. Iată unul dintre aceste ritualuri care pot fi îndeplinite atât în ​​cimitir, cât și acasă.

"Despărţire"

Dacă sunteți acasă - faceți-vă confortabil într-un colț confortabil, aprindeți o lumânare, relaxați-vă, închideți ochii. Respirați calm și măsurat. Imaginează-ți că în fața ta se află o poză, o pânză sau o foaie de hârtie, care înfățișează o piatră de înmormântare, un monument pe mormântul persoanei dragi sau un alt simbol al memoriei sale. În fața acestei pietre sau monument vezi o lumânare aprinsă. Reduceți mental această imagine, astfel încât să ocupe doar o mică parte din pânza dvs. imaginară și astfel încât să existe mult loc pentru peisajul care se deschide în spatele monumentului. Dar acesta, contrar realității, nu este deloc un peisaj de cimitir. În spatele monumentului, pădurile și pajiștile se deschid la ochi, în depărtare - munți înalți. O întreagă lume vastă se află în fața ta în imaginea ta. Soarele strălucește puternic pe un cer albastru senin. Puteți vedea clar lumina razelor sale curgând pe pământ.

Acum aduceți-vă atenția înapoi la flacăra lumânării pe care ați plasat-o în fața pietrei funerare cu puterea imaginației voastre. Din nou, uită-te la razele soarelui care cădeau. Acum concentrați-vă și conectați mental flacăra lumânării de la piatra funerară cu raza de soare care cade de sus.

Așa că ai conectat memoria unei persoane plecate cu simbolul vieții eterne - soarele. Spune de trei ori, cu voce tare sau în tăcere: „Eternă amintire”. Ai așezat o persoană iubită în însăși eternitatea! Acum este casa lui.

El este acolo și tu rămâi aici. Prin urmare, trebuie să vă despărțiți mental de imaginea rezultată. Pentru a face acest lucru, în imaginația ta, plasează într-un cadru poza pe care ai desenat. Încearcă să-ți imaginezi acest cadru în fiecare detaliu - ce culoare este, ce fel de lemn este, lăcuit sau nu, simplu sau cu bucle... Acum poza din cadru este redusă în dimensiune în așa măsură încât poți ține în mâinile tale. Imaginați-vă că agățați această poză pe un cui într-un muzeu. Acesta nu este un muzeu simplu - este un muzeu al inimii tale, al memoriei tale. Agățați o poză, priviți-o câteva clipe , apoi întoarce-te și pleacă, închizând ușa în urma ta. Pune mental acest muzeu în inima ta. Acum poți merge acolo oricând pentru a-ți aduce un omagiu memoriei. Dar în viața ta de zi cu zi, durerea și suferința nu te vor mai bântui. Imaginea unei persoane decedate a devenit în sfârșit amintirea ta, trecutul tău.Așa împaci trecutul cu prezentul și câștigi putere să trăiești mai departe.

Deschide ochii, caută câteva clipe la o lumânare adevărată aprinsă, poți plânge dacă sunt lacrimi, te poți ruga dacă știi rugăciunile. Spune-i mental rămas bun de la persoana plecată, spune-i că nu-l vei uita niciodată, el va trăi în amintirea ta, dar îl lași în veșnicie și tu însuți mergi la viața ta pământească. Cere-i iertare si spune-i ca si tu il ierti. Puteți aștepta până când lumânarea se stinge, o puteți stinge mai devreme - în funcție de starea dvs. de bine și de sentimentul interior.

COMENTARIU BIOENERGIE

CURAT ACASĂ DE DURERE

După plecarea persoanei dragi, poate fi dureros nu numai pentru tine, ci, oricât de ciudat ar suna, pentru casa ta. De fapt, te poți împiedica de lucruri care au aparținut defunctului în casă și poți simți șiroaiele de durere care vin din ele. Pereții înșiși par să radieze tristețe - acest lucru poate fi simțit mai ales puternic dacă o persoană a murit acasă. Prin urmare, după moartea unei persoane dragi, este necesar să vă eliberați de durere și să vă reînviați la o viață nouă nu numai sufletul, ci și casa.

Ce trebuie făcut pentru asta?

În primul rând, trebuie să eliberați casa de lucrurile pe care persoana decedată le-a folosit recent. Și în primul rând, din lucrurile cu care a intrat direct în contact înainte de moarte - un pat, o pătură, perne, lenjerie de pat, prosoape, din lucrurile pe care le purta - papuci, un halat de baie, precum și din lucrurile pe care le-a iubit și de care era legat. Rezistă tentației de a lăsa ceva pentru tine ca amintire, oricât de mult ți-ai dori – alături de amintire îți vei lăsa o durere nesfârșită. Genul de durere care poate duce la distrugerea sufletului și a sănătății tale. La urma urmei, un lucru care a asistat la moartea proprietarului său absoarbe literalmente spiritul morții, un fel de program mortal. Persoana nu mai există, iar lucrul lui încă poartă acest program dezastruos și îl transmite celui care moștenește acest lucru, îl îmbracă după persoana decedată. Așa că acest program începe să funcționeze deja în relație cu noul său proprietar, ducându-l inevitabil la moarte.

Amintiți-vă acest lucru și să nu vă îmbrăcați niciodată lucruri care au aparținut cândva oamenilor morți, nu dormiți pe patul pe care persoana moare, nu folosiți lucrurile lui. Dacă îți este dragă sănătatea, viața ta, nu-ți pare rău pentru lucrurile vechi, scoate-le din casă, nu te părăsi.

În memoria unei persoane dragi plecate, puteți lăsa fotografii (dar nu vă grăbiți să le atârnați pe pereți, este mai bine să le depozitați într-un loc retras, într-un album separat), bijuterii, obiecte personale (dar nu și haine, dar, de exemplu, aparate, articole de papetărie, insigne, premii, orice lucruri speciale - cum ar fi o icoană sau un fel de „amulete”, care pot include antichități, diverse tipuri de obiecte de valoare, antice), cu care defunctul nu a intra in contact direct in ultimele momente ale vietii.

După ce te-ai eliberat de lucrurile vechi, cu siguranță trebuie să faci o curățare umedă și să înfăptuiți ritualul de curățare a casei, care este necesar pentru a elibera casa de energia morții. Pentru aceasta, este potrivit un detergent natural atât de puternic precum focul.

„Curățirea prin foc”

Mai întâi trebuie să faci o curățenie umedă în casă, apoi să iei o lumânare, de preferință una de biserică, să stai în pragul apartamentului tău, să aprinzi o lumânare. Dacă știi rugăciunea, este bine să te rogi, uitându-te la flacără, dacă nu, doar cere ajutor Puterilor Superioare. Apoi, trebuie să ocoliți întregul apartament, fiecare cameră, în sensul acelor de ceasornic, botezând simultan pereții cu o flacără de lumânare și botezând de trei ori colțurile, ferestrele, ușile, oglinzile și locurile de dormit. Apoi trebuie să mergeți în locul în care defunctul a fost cel mai adesea înainte de moarte, iar dacă a murit acasă, atunci în locul în care a fost patul de moarte. În acest loc, trebuie să puneți o nouă lumânare aprinsă - lăsați-o să ardă până când se stinge toată. După aceea, trebuie să aprinzi o nouă lumânare și să faci mișcări circulare cu ea în sensul acelor de ceasornic, ca și cum ai arde o pată întunecată de energie negativă rămasă în acest loc. Apoi puneți o lumânare în apropiere și faceți astfel de mișcări cu mâinile de parcă ați apuca o mână de flacără și ați umple-o cu o gaură imaginară în locul în care persoana a murit. Din punct de vedere mental și cu ajutorul mâinilor, trebuie să nivelați această gaură, să o umpleți cu energia luminoasă a focului.

Când ai senzația că groapa este plină, stai lângă acest loc, uită-te la flacăra lumânării, așteaptă până se stinge, poți doar să te rogi în acest moment, îți poți aminti lucrurile bune despre defunctul care te-a legat în timpul vieții sale.

Este indicat să efectuați o astfel de curățare de mai multe ori cu întreruperi de câteva zile, până când apare senzația că energia apartamentului în sine a devenit mai ușoară, că pereții au încetat să se zdrobească.

PSIHOLOG COMENTARI

DECLARE RĂZBOI DEPRESIEI

Este foarte important ca depresia după pierderea celor dragi - o stare atât de naturală în astfel de circumstanțe - să nu devină tovarășul nostru constant, să nu dureze mult timp. Depresia poate apărea și dacă ești lăsat singur din alte motive decât moartea unei persoane dragi. Divorțul, trădarea de către cei dragi, copiii adulți care și-au început propria viață sunt câteva dintre posibilele cauze ale depresiei. Dar stă în puterea noastră să împiedicăm depresia să devină stăpâna vieții noastre. Stă în puterea noastră să o frânăm.

Pentru a face acest lucru, nu uita să ai grijă de tine, să te ajuți să supraviețuiești stresului, să folosești toate mijloacele posibile pentru a ieși din depresie.

Pentru a lupta cu inamicul, trebuie mai întâi să-l recunoașteți. Cum să recunoști depresia, cum să înțelegi că a intrat deja în viața ta? Iată câteva semne după care poți judeca cât de deprimată este o persoană.

Cel mai tipic semn al depresiei este starea de spirit sumbră, depresia și apatia, pierderea interesului pentru tot ce se întâmplă în jur. O persoană aflată într-o stare de depresie poate plânge fără un motiv evident sau, dimpotrivă, devine ca insensibilă - nu poate plânge nici măcar în circumstanțe dificile, când lacrimile sunt naturale. Alte semne sunt insomnia sau alte probleme cu somnul, cum ar fi atunci când te trezești în miezul nopții și nu poți adormi din nou; lipsa poftei de mâncare sau apetitul excesiv nesănătos, în timp ce de cele mai multe ori nici măcar gustul alimentelor nu se simte, o persoană mănâncă automat, neînțelegând ce mănâncă; oboseală constantă. Într-o stare de depresie, o persoană are adesea o viziune negativă despre sine - se consideră lipsită de valoare, slabă, neputincioasă, rea și inutilă, se execută chiar și pentru cele mai nesemnificative greșeli.

Cum te poți ajuta să ieși din depresie? În primul rând, trebuie să înțelegeți că starea depresivă se bazează pe o idee distorsionată a realității. Un eveniment trist s-a întâmplat în viața ta și te-a făcut să-ți percepi întreaga viață în general ca un eveniment trist continuu. Conștiința ta a început pur și simplu să ignore, să lase momentele pozitive trecute, care, desigur, sunt foarte numeroase în viață, și se întâlnesc constant pe drumul tău - dar „ochelarii negri” ai tristeții tale nu îți permit să vezi acest lucru pozitiv.

Așadar, principalul lucru pentru tine acum este să dai jos acești „ochelari negri” și să încerci să privești viața mai obiectiv, să vezi pozitivul, binele care este în ea.

Iată cum te poți ajuta singur.

Primul pas este să vă planificați ziua cât mai atent posibil. Gândește-te și planifica-ți întreaga zi, astfel încât în ​​fiecare minut să ai ceva de făcut. Nu inventați sarcini foarte complexe pentru dvs. - începeți cu cele mai simple: spălarea, curățarea, mersul la magazin, vizitarea unui prieten, citirea unei cărți interesante interesante ... Faceți un plan al afacerilor dvs. pentru literalmente fiecare minut în fiecare zi, desenați în scris, punct cu punct, indicând ora.

La sfârșitul zilei, asigurați-vă că verificați ce ați făcut și ce nu. Vă rugăm să bifați ceea ce ați făcut.

Acum, revizuiește-ți lista de lucruri de făcut din nou cu un alt scop - pentru a nota ceea ce considerați a fi chiar și un mic, dar realizarea dvs. De exemplu, pentru o lungă perioadă de timp mâinile tale nu au ajuns în punctul de a spăla geamuri - și astăzi ți-ai adunat curaj, ai planificat spălarea geamurilor și ai făcut-o. Sau, în cele din urmă, au închiriat o casetă și au vizionat o capodopera a cinematografiei mondiale, cu care ar fi trebuit să se familiarizeze cu mult timp în urmă. Sau pur și simplu au învins apatia și au ieșit la plimbare, deși vremea nu a fost deloc propice pentru asta. Lucrul pe care îl considerați cel puțin o mică realizare, marcați-vă în program cu litera „D”.

Acum încearcă, amintindu-ți evenimentele zilei, să observi ce ai făcut TU cu o plăcere abia perceptibilă. Chiar dacă ați experimentat chiar și cel mai mic indiciu de plăcere în procesul de îndeplinire a acestei sarcini, chiar și o senzație plăcută abia perceptibilă - luați o notă specială: ați primit emoții pozitive. Marcați-o în rutina dvs. cu litera „U” - plăcere .

Fă asta în fiecare zi. Nu uitați să vă lăudați mental pentru realizările tale și pentru tot ceea ce faci pentru plăcerea ta.

Încercați să urmați sfaturi pentru a vă ajuta să depășiți depresia.

În această perioadă, nu vă puneți sarcini foarte dificile și nu vă asumați prea multă responsabilitate.

Nu lua decizii foarte mari, cum ar fi mutarea sau schimbarea locului de muncă. Încercați să amânați luarea deciziilor cu privire la problemele importante până când ieșiți din depresie.

Încearcă să comunici cu ceilalți cât mai mult posibil, nu te retrage în tine și în durerea ta.

Alege activități care îți îmbunătățesc măcar puțin starea de spirit: fă educație fizică, mergi la cinema, teatru, ieși în natură, faci tratamente cu apă. Sporturile în aer liber au un efect pozitiv foarte serios în lupta împotriva depresiei!

Elimina cofeina si zaharul rafinat din dieta ta. Utilizarea lor contribuie la aprofundarea depresiei.

Urmăriți-vă dieta, încercați să nu mâncați în exces și nu refuzați mâncarea.

Încercați să evitați abuzul de diferite medicamente - antidepresive și tranchilizante. Cert este că, deși aceste medicamente au un efect sedativ rapid, în viitor utilizarea lor vă poate face un deserviciu: medicamentele ajută doar la ameliorarea simptomelor externe ale durerii, nu elimină sentimentul de durere în sine, ci doar îl suprimă și , condus înăuntru, poate provoca depresie cronică.

Nu mai lua medicamente puternice, limitându-te la valeriană inofensivă și folosește remedii naturale, naturale pentru a depăși depresia. Cum ar fi, de exemplu, băi liniștitoare, dușuri de contrast. Nu trebuie ignorat un remediu atât de minunat, vechi de secole, precum meditația.

Băi liniștitoare

Baie cu sare de mare. Există multe varietăți de sare de mare - alege-o pe cea care îți place cel mai mult. Cu aproximativ 40 de minute înainte de culcare, scufundă-te într-o baie caldă în care se dizolvă sarea de mare. Trebuie să stai în baie timp de 15-20 de minute. Sarea de mare te va ajuta să te relaxezi, să te calmezi, să ameliorezi oboseala. După o astfel de baie, veți simți că iritația a dispărut, tristețea și dorul s-au stins - sarea are o proprietate excelentă, parcă, de a absorbi tot ce este negativ.

Baie de pin. Extractul de conifere poate fi cumpărat de la o farmacie sau îl puteți găti singur. Pentru a face acest lucru, trebuie să colectați ace de pin, ramuri, conuri, să măcinați totul, să turnați apă rece peste el, să o puneți pe foc, să aduceți la fierbere și să gătiți la foc mic timp de o jumătate de oră. După ce bulionul trebuie infuzat timp de 12 ore. Apoi se filtrează și se adaugă într-o baie de apă caldă - aproximativ 1,5 litri de decoct pe baie. Baia de conifere nu numai că ajută la insomnie, ci calmează și nervii, întărește inima.

Baie cu valeriana. După ce a cumpărat rădăcini și frunze de valeriană într-o farmacie, pregătiți aproximativ jumătate de litru de decoct din ele și adăugați-le într-o baie de apă caldă. Această baie relaxează mușchii, calmează nervii, normalizează bătăile inimii. Dar dacă aveți tensiune arterială scăzută, nu este recomandat să faceți o astfel de baie.

Baie combinata. Luați 50 de grame de flori de gălbenele, iarbă, mentă și oregano. Se toarnă toate acestea cu trei litri de apă clocotită și se încălzește timp de 15 minute într-o baie de apă. Se lasa apoi la infuzat timp de 45 de minute, se strecoara si se adauga intr-o baie de apa calduta.

Vă rugăm să rețineți: atunci când faceți o baie liniștitoare, o cârpă de spălat și șamponul sunt inutile. Acum scopul tău este altul: să te calmezi, să te relaxezi, să te salvezi de anxietate și insomnie. Trebuie doar să stai întins în liniște în baie timp de 15-20 de minute, încercând să alungi grijile și grijile și să te gândești doar la lucruri plăcute. În niciun caz apa din baie nu trebuie să fie nici fierbinte, nici prea rece - cel mai bine este să fie la o temperatură confortabilă pentru dvs., ușor caldă, aproximativ corespunzătoare temperaturii corpului - aproximativ 37-38 de grade. După baie, nu trebuie să clătiți. Ieșind din ea, ștergeți corpul cu un prosop uscat - nu este nevoie să frecați prea tare.

Meditaţie

Meditația este un instrument excelent pentru ameliorarea tensiunii, stresului, anxietății, crește vitalitatea, îmbunătățește somnul. Acum vom învăța cum să conducem cea mai simplă meditație.

Găsiți un loc calm, liniștit, unde nimeni să nu vă deranjeze cel puțin douăzeci de minute. Stai intr-o pozitie confortabila, fara tensiune, astfel incat spatele sa fie absolut drept. Acum alegeți un cuvânt pe care ați dori să vă concentrați - lăsați-l să indice starea pe care ați dori să o atingeți: „dragoste”, „pace”, „pace”.

Inchide ochii. Acum trebuie să eliberați corpul de tensiune. Pentru a face acest lucru, începeți să respirați calm, măsurat, concentrându-vă asupra respirației: inspirați - țineți puțin respirația - expirați - inspirați - țineți - expirați și așa mai departe. Concentrați-vă pe tălpile picioarelor și, pe măsură ce expirați, eliberați toată tensiunea din ele. Simțiți-vă că picioarele se relaxează și se încălzesc. Mai ia câteva astfel de respirații și expirații până când simți că picioarele s-au relaxat suficient. Apoi, în același mod, eliberați tensiunea din glezne și genunchi, în timp ce expirați, imaginați-vă cum tensiunea dispare și aceste părți ale corpului se relaxează.

Apoi concentrează-te pe tensiunea din șolduri și eliberează-o. Acum mișcă-ți atenția în sus pe corp, continuând să respiri într-un mod măsurat și eliberând simultan tensiunea din abdomen, piept, spate, brațe, umeri, gât, față, cap. Apoi aruncați o privire mentală rapidă asupra întregului corp deodată și eliberați rămășițele de tensiune din acesta prin expirații. Bucura-te de senzatia de confort si relaxare pe care tu insuti l-ai creat in corpul tau.

Continuați să vă concentrați asupra respirației. În timpul fiecărei expirații, repetă mental cuvântul pe care l-ai ales. Respirați pe nas, încet și natural. Dacă apar gânduri străine, lăsați-le să plutească liber departe de conștiința voastră, lăsați-vă deoparte, nu încercați să le îndepărtați cu forța. Nu uitați să pronunți cuvântul pe care l-ați ales mental la fiecare expirație. Dacă vă este greu să vă concentrați, dacă sunteți distras sau simțiți un fel de anxietate, spuneți cuvântul pe care l-ați ales atât la inspirație, cât și la expirare. Treptat, vei constata că gândurile străine devin din ce în ce mai puține, iar starea desemnată de cuvântul pe care l-ai ales intră în ființa ta, te umple din interior și te simți din ce în ce mai confortabil. Durata optimă a meditației este de 15-20 de minute. Ieși din ea încet, treptat, nu încerca să te ridici prea repede. Bucurați-vă de starea de odihnă, apoi întindeți-vă mușchii, apoi deschideți încet ochii, stați nemișcat o vreme. Ridică-te cu grijă, calm, sări brusc în sus nu este necesar. Înainte de a reveni la grijile de zi cu zi, poți să te gândești la ceva bun timp de încă cinci minute sau să te uiți la o imagine frumoasă sau să-ți amintești poezia ta preferată. Astfel, vei fi plin de sentimente pozitive.

Dacă faci meditația de două ori pe zi, vei vedea în curând cum se schimbă starea ta în bine.

Dacă, în ciuda tuturor măsurilor pe care le iei, depresia ta se adâncește și se prelungește, nu refuza o vizită la un specialist - psiholog sau psihoterapeut. Este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a ieși din depresie, deoarece nu este întotdeauna posibil să faceți față singur acestei afecțiuni.

Faith, cu a cărei istorie a început acest capitol, a reușit să ajute fără intervenția specialiștilor, deși acest lucru nu a fost atât de ușor. Acum revine la viață, realizând că este tânără și că soțul ei s-ar bucura doar dacă ar fi fericită și nu s-ar îngropa de vie. După durerea trăită, redescoperirea culorilor lumii nu este un adevărat miracol?