Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Foloseste formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Găzduit la http://www.allbest.ru

AGENȚIA FEDERALĂ PENTRU EDUCAȚIE

Instituție de învățământ de stat de învățământ profesional superior

„UNIVERSITATEA DE STAT SUD URAL”

Facultatea de „Cultură Fizică și Sport”

Catedra de Teorie și Metode ale Culturii Fizice și Sportului

Specialitatea „Educație pedagogică”

NOTĂ EXPLICATIVA LA LUCRĂRI DE CURS

la disciplina „Psihologie”

SUSU-050100.2012.100 PZ KR

Comportamentul uman într-o situație de urgență

adnotare

Zemlyantseva V.V., Comportamentul uman în situații extreme - Chelyabinsk: SUSU

FKiS-186, 2013

Lucrarea cursului este dedicată studiului comportamentului uman în condiții extreme, arată caracteristicile comportamentului uman. A fost studiată fiziologia comportamentului uman în situații extreme în diferite stadii de dezvoltare umană. Sunt prezentate diferite metode de studiere a comportamentului și se trag concluzii asupra predominanței în grupul de oameni studiat. Sunt prezentate dezvoltarea comportamentului uman, condițiile de dezvoltare. Recomandat pentru profesiile didactice.

Introducere

Concluzie

Bibliografie

Introducere

Psihologia situațiilor extreme este una dintre domeniile psihologiei aplicate. Acesta explorează problemele asociate cu evaluarea, predicția și optimizarea stărilor mentale și a comportamentului uman în situații stresante.

În activitățile complexe pot apărea situații stresante - circumstanțe care dau naștere la dificultăți semnificative și, în același timp, necesită acțiuni rapide, precise și inconfundabile ale unei persoane. Eficacitatea acțiunilor unui individ, unei echipe, unui lider într-o situație tensionată este în mare măsură determinată de nivelul ridicat de pregătire a acestora pentru ele.

Relevanța temei alese. Problema stării, comportamentului și activităților oamenilor aflați în situații extreme în ultimii ani a fost o preocupare serioasă a oamenilor de știință și practicienilor din întreaga lume. Probabil, ar trebui recunoscut că, în ciuda cantității semnificative de date suficient de fundamentate cu privire la impactul diferiților factori extremi și specificul organizării operațiunilor de salvare și antiteroriste, o serie de aspecte ale problemei, în special, dinamica ale stării și comportamentului victimelor și ostaticilor, sunt încă printre cele mai puțin studiate. Totodată, specificul reacțiilor victimelor, precum și dinamica acestora în timp, determină în mare măsură strategia și tactica operațiunilor antiteroriste, de salvare, medicale și medico-psihologice, atât imediat în timpul o urgență și în viitor.

1. Conceptul de situație extremă

Una dintre încercările reușite de a construi o clasificare completă a situațiilor a fost făcută de A.M. Stolyarenko. El imparte situatiile in normale, paraextrema, extrema si hiperextrema (in functie de activitatea solicitata si de pozitivitatea rezultatului obtinut).

Potrivit lui A.M. Stolyarenko, situațiile normale (obișnuite) includ acele situații care nu creează dificultăți și pericole pentru o persoană, dar necesită o activitate normală din partea acesteia. De obicei se termină pozitiv. Situațiile paraextreme provoacă un stres intern puternic, ele pot duce o persoană la eșec. Situațiile extreme sunt caracterizate prin apariția unui stres extrem și a supratensiunii la o persoană. Ei stabilesc mari sarcini obiective și psihologice pentru individ. În cazul apariției lor, probabilitatea de succes este redusă drastic, iar riscul de consecințe negative crește.

Situațiile hiperextreme impun unei persoane cerințe care îi depășesc abilitățile. Acestea duc la o creștere semnificativă a tensiunii interne, încălcări ale comportamentului și activităților normale.

O situație extremă este o astfel de complicare a condițiilor de activitate, care a căpătat o semnificație deosebită pentru individ, echipă. Cu alte cuvinte, condițiile obiective complexe de activitate devin o situație tensionată atunci când sunt percepute, înțelese, evaluate de oameni ca fiind dificile, periculoase etc.

Cercetătorii subliniază în unanimitate că, indiferent de durata unui eveniment extrem, consecințele acestuia sunt devastatoare pentru o persoană. În același timp, tabloul clinic nu este de natură strict individuală, ci se reduce la un număr mic de manifestări destul de tipice, care amintesc foarte mult de simptomele inițiale ale bolii somatice și uneori psihice.

2. Impactul unei situații extreme asupra stării psihice și psihofiziologice a unei persoane

Următorii factori influențează, de asemenea, percepția unei persoane asupra unei situații și evaluarea gradului de dificultate, extremitate a acesteia: gradul de pozitivitate al stimei de sine, încrederea în sine, nivelul controlului subiectiv, prezența gândirii pozitive, severitatea motivația pentru a obține succes și altele. Comportamentul unei persoane într-o situație este determinat de caracteristicile temperamentului unei persoane (anxietate, rata de răspuns etc.) și de caracterul acesteia (gravitatea anumitor accentuări).

Evidențiem în dinamica stării victimelor (fără ierburi severe) 6 etape succesive:

1. „Reacții vitale” – cu durata de la câteva secunde până la 5 - 15 minute, când comportamentul este subordonat aproape în totalitate imperativului conservării propriei vieți, cu o îngustare caracteristică a conștiinței, o reducere a normelor și restricțiilor morale, tulburări în percepţia intervalelor de timp şi puterea stimulilor externi şi interni . În această perioadă este caracteristică implementarea formelor de comportament predominant instinctive, transformându-se ulterior într-o stare de stupoare pe termen scurt (cu toate acestea - cu o variabilitate foarte mare).

2. „Etapa de șoc psiho-emoțional acut cu fenomenele de supramobilizare”. Această etapă, de regulă, dezvoltată după o stare de stupoare pe termen scurt, a durat de la 3 la 5 ore și s-a caracterizat prin stres mental general, mobilizare extremă a rezervelor psihofiziologice, agravare a percepției și o creștere a vitezei proceselor de gândire, manifestări de curaj nesăbuit (mai ales la salvarea celor dragi) cu o scădere simultană a evaluării critice a situației, dar menținerea capacității de a efectua activități oportune. Starea emoțională din această perioadă a fost dominată de un sentiment de disperare, însoțit de senzații de amețeli și dureri de cap, precum și de palpitații, gură uscată, sete și dificultăți de respirație. Comportamentul din această perioadă este subordonat aproape exclusiv imperativului salvării celor dragi cu implementarea ulterioară a ideilor despre moralitate, datoria profesională și oficială. În ciuda prezenței componentelor raționale, în această perioadă sunt cele mai probabile reacții de panică și infecția altora, ceea ce poate complica semnificativ operațiunile de salvare.

3. „Etapa de demobilizare psihofiziologică” – durata acesteia este de până la trei zile. În majoritatea absolută a cazurilor, debutul acestei etape a fost asociat cu înțelegerea amplorii tragediei („stresul conștientizării”) și contactele cu răniții grav și cu cadavrele morților, precum și cu sosirea salvarilor. și echipele medicale. Cele mai caracteristice pentru această perioadă au fost o deteriorare accentuată a bunăstării și a stării psiho-emoționale cu predominanța unui sentiment de confuzie (până la o stare de un fel de prosternare), reacții individuale de panică (deseori iraționale, dar realizate fără niciun fel). potențial energetic), o scădere a comportamentului normativ moral, refuzul oricărei activități și motivația pentru aceasta. În același timp, s-au observat tendințe depresive pronunțate, tulburări ale funcției atenției și memoriei.

4. În urma „demobilizării psihofiziologice” (cu o variabilitate individuală relativ mare a termenilor), s-a observat cu suficientă constanță dezvoltarea etapei a 4-a, „etapa de rezoluție” (de la 3 la 12 zile). În această perioadă, conform evaluării subiective, starea de spirit și bunăstarea s-au stabilizat treptat. Cu toate acestea, conform rezultatelor datelor obiective și a observației incluse, majoritatea absolută a pacienților examinați au păstrat un fond emoțional redus, contacte limitate cu ceilalți, hipomimie (masca feței), scăderea colorării intonaționale a vorbirii, lentoare a mișcărilor, somn. și tulburări ale apetitului, precum și diverse reacții psihosomatice (în principal din partea sistemului cardiovascular, tractului gastrointestinal și sferei hormonale). Până la sfârșitul acestei perioade, majoritatea victimelor au avut dorința de a „vorbește”, care a fost implementată selectiv, îndreptată în principal către persoane care nu erau martori oculari la evenimentele tragice și a fost însoțită de o oarecare agitație. Pe fondul semnelor subiective ale unei anumite îmbunătățiri a stării, s-a remarcat în mod obiectiv o scădere suplimentară a rezervelor psihofiziologice (după tipul de hiperactivare), fenomenele de surmenaj au crescut progresiv, iar indicatorii de performanță fizică și psihică au scăzut semnificativ.

5. „Etapa de recuperare” a stării psihofiziologice (a 5-a) a început în principal la sfârșitul celei de-a doua săptămâni după expunerea la factorul extrem și s-a manifestat inițial cel mai clar în reacții comportamentale: comunicarea interpersonală a devenit mai activă, colorarea emoțională a vorbirii iar reacțiile faciale au început să se normalizeze, pentru prima dată au apărut glume care au provocat răspuns emoțional din partea celorlalți, visele au fost restaurate la majoritatea celor examinați.

6. La o dată ulterioară (într-o lună) la 12% - 22% dintre victime au fost detectate tulburări persistente de somn, temeri nemotivate, coșmaruri recurente, obsesii, stări delir-halucinatorii și altele și semne de reacții asteno-nevrotice. în combinație cu încălcări psihosomatice ale activității tractului gastrointestinal, sistemele cardiovasculare și endocrine au fost determinate la 75% dintre victime („stadiul reacțiilor întârziate”). În același timp, conflictogenitatea internă și externă era în creștere, necesitând abordări speciale.

3. Caracteristici ale comportamentului în situații extreme

S-a stabilit că reacțiile comportamentale ale unei persoane în condiții extreme, caracteristicile lor temporale și capacitățile psihofiziologice ale oamenilor în general sunt valori extrem de variabile, în funcție de caracteristicile sistemului nervos, experiența de viață, cunoștințele profesionale, aptitudinile, motivația. , și stilul de activitate.

În prezent, este aproape imposibil să derivăm o formă integrală de comportament uman într-o situație tensionată. Cu toate acestea, există din ce în ce mai multe dovezi că factorii psihologici - calitățile individuale, abilitățile unei persoane, abilitățile sale, disponibilitatea, atitudinile, pregătirea generală și specială, caracterul și temperamentul său - într-un mediu dificil nu sunt însumați aritmetic, ci formează un anumit complex care în cele din urmă a realizat fie într-o acțiune corectă, fie greșită.

În general, o situație extremă este un set de obligații și condiții care au un impact psihologic puternic asupra unei persoane.

Stil de comportament într-o situație extremă

Comportament în stare de afect.

Afectul se caracterizează printr-un grad ridicat de experiențe emoționale, ceea ce duce la mobilizarea resurselor fizice și psihologice ale unei persoane. În practică, destul de des există cazuri în care persoanele slabe din punct de vedere fizic, într-o stare de excitare emoțională puternică, efectuează acțiuni pe care nu le-ar putea realiza într-un mediu calm. De exemplu, provoacă o cantitate mare de daune letale sau plantează o ușă de stejar dintr-o singură lovitură. O altă manifestare a afectului este o pierdere parțială a memoriei, care nu caracterizează orice reacție afectivă. În unele cazuri, subiectul nu își amintește evenimentele premergătoare afectului și evenimentele care au avut loc în timpul acestuia din urmă.

Afectul este însoțit de excitarea tuturor activităților mentale. Ca urmare, persoana are o scădere a controlului asupra comportamentului său. Această împrejurare conduce la faptul că săvârșirea unei infracțiuni în stare de pasiune atrage consecințe juridice specifice.

Codul penal nu spune nimic despre faptul că o persoană aflată în stare de pasiune are o capacitate limitată de a realiza natura acțiunilor sale sau de a le controla. Acest lucru nu este necesar, deoarece excitarea emoțională puternică este caracterizată de o limitare a conștiinței și a voinței. „Îngustarea” acestuia din urmă ne permite să spunem că starea de pasiune are o anumită semnificație juridică. „Din poziția dreptului penal, astfel de stări emoționale ale acuzatului pot fi recunoscute ca semnificative din punct de vedere juridic, ceea ce i-a limitat în mod semnificativ comportamentul intenționat intenționat.”

Afectul are un impact semnificativ asupra activității mentale a unei persoane, dezorganizându-l și afectând funcțiile mentale superioare. Gândirea își pierde flexibilitatea, calitatea proceselor gândirii scade, ceea ce face ca o persoană să-și realizeze doar scopurile imediate ale acțiunilor sale, și nu pe cele finale. Atenția este concentrată în întregime asupra sursei iritației. Adică, capacitatea unei persoane de a alege un model de comportament este limitată din cauza stresului emoțional puternic. Din această cauză, există o scădere bruscă a controlului asupra acțiunilor, ceea ce duce la o încălcare a oportunității, a intenției și a secvenței acțiunilor.

O tulburare emoțională puternică bruscă este precedată de una dintre următoarele situații descrise în lege.

Violență, agresiune, insultă gravă, alte acțiuni ilegale sau imorale (inacțiune) ale victimei. Aici, starea de pasiune se formează sub influența unui eveniment unic și foarte semnificativ pentru vinovat. De exemplu: un soț care s-a întors brusc dintr-o călătorie de afaceri descoperă cu ochii lui faptul adulterului.

O situație psihotraumatică de lungă durată apărută în legătură cu comportamentul sistematic ilegal sau imoral al victimei. O reacție afectivă se formează ca urmare a unei „acumulări” pe termen lung de emoții negative, ceea ce duce la stres emoțional. În acest caz, un alt fapt de comportament ilegal sau imoral este suficient pentru a apărea un afect.

În sensul legii, afectul ia naștere în legătură cu anumite acțiuni sau inacțiuni ale victimei. Dar, în practică, există cazuri în care o excitare emoțională puternică bruscă provoacă un comportament ilegal sau imoral al mai multor persoane. În același timp, pentru dezvoltarea unei reacții afective este necesară o combinație de acțiuni (inacțiune) a două sau mai multe persoane, adică comportamentul uneia dintre ele, izolat de comportamentul celuilalt, ar putea să nu fie motivul declanșării afectului.

Comportament sub stres

Stresul este o stare emoțională care apare brusc la o persoană sub influența unei situații extreme asociate cu un pericol pentru viață sau o activitate care necesită un stres mare. Stresul, ca și afectul, este aceeași experiență emoțională puternică și pe termen scurt. Prin urmare, unii psihologi consideră stresul drept unul dintre tipurile de afect. Dar acest lucru este departe de a fi cazul, deoarece au propriile lor trăsături distinctive. Stresul, în primul rând, apare numai în prezența unei situații extreme, în timp ce afectul poate apărea din orice motiv. A doua diferență este că afectul dezorganizează psihicul și comportamentul, în timp ce stresul nu numai că dezorganizează, ci și mobilizează apărările organizației pentru a ieși dintr-o situație extremă.

Stresul poate avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra personalității. Stresul joacă un rol pozitiv prin îndeplinirea unei funcții de mobilizare, în timp ce un rol negativ îl joacă un efect nociv asupra sistemului nervos, provocând tulburări psihice și diverse boli ale organismului.

Stresul afectează comportamentul oamenilor în moduri diferite. Unii, sub influența stresului, manifestă neputință deplină și nu sunt capabili să reziste influențelor stresante, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt indivizi rezistenți la stres și se arată cel mai bine în momentele de pericol și în activitățile care necesită efortul tuturor forțelor.

Comportament frustrat

Un loc aparte în luarea în considerare a stresului îl ocupă o stare psihologică care apare ca urmare a unui obstacol real sau imaginar care împiedică atingerea unui scop, numit frustrare.

Reacțiile defensive în timpul frustrării sunt asociate cu apariția agresivității sau evitarea unei situații dificile (transferarea acțiunilor într-un plan imaginar), și este posibilă și reducerea complexității comportamentului. Frustrarea poate duce la o serie de modificări caracterologice asociate cu îndoiala de sine sau fixarea unor forme rigide de comportament.

Mecanismul frustrării este destul de simplu: în primul rând, apare o situație stresantă, care duce la o suprasolicitare a sistemului nervos, iar apoi această tensiune este „descărcată” într-unul sau altul dintre cele mai vulnerabile sisteme.

Distingeți reacțiile pozitive și negative la frustrare.

Nivelul de anxietate în situații extreme

Anxietatea este o experiență emoțională în care o persoană experimentează disconfort din incertitudinea perspectivei.

Semnificația evolutivă a anxietății constă în mobilizarea organismului în situații limită. Un anumit nivel de anxietate este necesar pentru funcționarea normală și productivitatea unei persoane.

Anxietatea normală ajută la adaptarea la diferite situații. Ea crește în condiții de înaltă semnificație subiectivă a alegerii, o amenințare externă cu lipsă de informații și timp.

Anxietatea patologică, deși poate fi provocată de circumstanțe externe, se datorează unor cauze interne psihologice și fiziologice. Este disproporționată față de amenințarea reală sau nu are legătură cu aceasta și, cel mai important, nu este adecvată semnificației situației și reduce drastic productivitatea și capacitatea de adaptare. Manifestările clinice ale anxietăţii patologice sunt diverse şi pot fi paroxistice sau permanente, manifestând atât simptome psihice, cât şi – chiar predominant – somatice.

Cel mai adesea, anxietatea este considerată o stare negativă asociată cu experiența stresului. Starea de anxietate poate varia în intensitate și se poate modifica în timp în funcție de nivelul de stres la care individul este expus, dar experiența de anxietate este inerentă oricărei persoane aflate în situații adecvate.

Cauzele care provoacă anxietatea și afectează schimbarea nivelului acesteia sunt diverse și pot sta în toate sferele vieții umane. În mod convențional, ele sunt împărțite în motive subiective și obiective. Motivele subiective includ motive informaționale asociate cu o idee incorectă a rezultatului naturii viitoare, ceea ce duce la o supraestimare a semnificației subiective a rezultatului evenimentului viitor. Printre cauzele obiective ale anxietății, se numără condiții extreme care impun pretenții mari asupra psihicului uman și sunt asociate cu incertitudinea rezultatului situației.

Anxietatea post-stres se dezvoltă după situații extreme, de obicei neașteptate - incendii, inundații, participare la ostilități, viol, răpirea unui copil. De asemenea, sunt observate frecvent anxietatea, iritabilitatea, durerile de cap, reflexul cvadrigeminal crescut (reacția la un stimul brusc), tulburările de somn și coșmarurile, inclusiv imagini ale situației trăite, sentimente de singurătate și neîncredere, sentimente de inferioritate, evitarea comunicării și orice activități care poate aminti ceea ce sa întâmplat.evoluţii. Dacă întreg acest complex se dezvoltă după o anumită perioadă de latentă după o situație extremă și duce la o afectare semnificativă a vieții, atunci se pune un diagnostic de tulburare de stres post-traumatic. Anxietatea post-stres este mai puțin probabil să se dezvolte dacă o persoană este activă într-o situație extremă.

comportament de urgență

4. Pregătirea unei persoane de a lucra în situații extreme

Un loc special ar trebui acordat stabilității psihologice a polițiștilor - ca un fel de fundație pentru pregătirea profesională de a efectua acțiuni în condiții extreme de activități operaționale.

Stabilitatea psihologică este înțeleasă ca o caracteristică holistică a unei persoane, care îi asigură rezistența la efectele frustrante și stresante ale situațiilor dificile.

Un ofițer al legii (serviciu de patrulare a poliției, grupuri de detenție de securitate nedepartamentală, lucrători operaționali etc.) mai des decât oricine altcineva se găsește în situații psihologice dificile și uneori periculoase în munca sa zilnică, care au un efect stresant asupra psihicului a unui angajat.

Prin urmare, pregătirea psihologică a angajaților din instituția de învățământ a Ministerului Afacerilor Interne ar trebui să vizeze dezvoltarea rezistenței la:

Factori negativi ai activităților operaționale: tensiune, responsabilitate, risc, pericol, lipsă de timp, incertitudine, surpriză etc.;

Factori care afectează puternic psihicul: tipul de sânge, cadavrul, vătămarea corporală etc.;

Situații de confruntare: capacitatea de a conduce o luptă psihologică cu persoanele care se opun prevenirii, depistarii și cercetării infracțiunilor, de a rezista presiunii psihologice, manipulării atât din partea cetățenilor care respectă legea, cât și a infractorilor; nu ceda provocări etc.;

Situații conflictuale în activități oficiale: capacitatea de a analiza cauzele interne ale conflictului, de a înțelege tiparele de apariție a acestora, cursul și modalitățile de soluționare a situațiilor conflictuale: insultă și violență împotriva unei persoane, huliganism, jaf, crimă, rezistență față de un reprezentant al autoritate, agresiune verbală și fizică etc.; capacitatea de a se controla în situații tensionate psihologic, conflictuale, provocatoare.

Expunerea frecventă la situații periculoase și uneori amenințătoare de viață necesită ca acești indivizi să fie capabili să se controleze, să evalueze rapid situațiile dificile și să ia cele mai potrivite decizii, ceea ce va contribui la îndeplinirea mai eficientă a sarcinilor și la reducerea situațiilor de urgență și întreruperi în activitățile profesionale în rândul personalul organelor de afaceri interne.afaceri.

5. Chestionar „Inventarul simptomelor de stres”

Opțiuni de răspuns

Niciodată, Rareori, Des, Întotdeauna

1. Te enervezi usor de micile lucruri? (1,2,3,4)

2. Deveniți nervos dacă trebuie să așteptați ceva? (1,2,3,4,)

3. Roșești când ești jenat? (1,2,3,4)

4. Poți să jignești pe cineva în supărare? (1,2,3,4)

5. Te înnebunește critica? (1,2,3,4)

6. Dacă ești împins în mijloacele de transport în comun, vei încerca să răspunzi infractorului în același mod sau vei spune ceva jignitor; apăsați des claxonul când conduceți o mașină? (1,2,3,4)

7. Faci ceva în mod constant, este tot timpul plin de activități? (1,2,3,4)

8. Ai întârziat în ultimul timp sau ai venit devreme? (1,2,3,4)

9. Îi întrerupi des pe ceilalți, completează afirmații? (1,2,3,4)

10. Suferiți de lipsă de poftă de mâncare? (1,2,3,4)

11. Experimentați adesea anxietate fără cauză? (1,2,3,4)

12. Te simți amețit dimineața? (1,2,3,4)

13. Ești obosit în mod constant? (1,2,3,4)

14. Chiar și după un somn lung, te simți copleșit? (1,2,3,4)

15. Ai probleme cu inima?(1,2,3,4)

16. Suferiți de dureri de spate și gât? (1,2,3,4)

17. Bateți des cu degetele pe masă, iar când stați, scuturați piciorul? (1,2,3,4)

18. Visezi la recunoaștere, vrei să fii lăudat pentru ceea ce faci? (1,2,3,4)

19. Te consideri mai bun decât alții, dar, de regulă, nimeni nu observă acest lucru? (1,2,3,4)

20. Nu vă puteți concentra pe ceea ce trebuie să faceți? (1,2,3,4)

Inventarul simptomelor de stres

Remarci introductive

Tehnica permite dezvoltarea observării semnelor de stres, efectuarea de autoevaluare a frecvenței manifestării acestora și a gradului de susceptibilitate la consecințele negative ale stresului.

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor. Se calculează numărul total de puncte obținute.

Până la 30 de puncte. Traiesti calm si inteligent, facand fata problemelor pe care le prezinta viata. Nu suferi de falsă modestie sau de ambiție excesivă. Cu toate acestea, vă sfătuim să vă verificați răspunsurile cu cineva care vă cunoaște bine: oamenii cu un astfel de scor se văd adesea în roz.

31-45 puncte. Viața ta este caracterizată de activitate și tensiune. Sunteți stresat atât în ​​sensul pozitiv al cuvântului (să străduiți să obțineți ceva), cât și în sensul negativ (destul de probleme și griji). Cel mai probabil, vei continua să trăiești la fel, doar încearcă să-ți faci puțin timp pentru tine.

45-60 puncte. Viața ta este o luptă continuă. Ești ambițios și visezi la o carieră. Esti destul de dependent de aprecierile altora, ceea ce te mentine constant intr-o stare de stres. Acest stil de viață te poate conduce la succes pe plan personal sau profesional, dar este puțin probabil să-ți aducă bucurie. Totul va curge ca apa printre degetele tale. Evitați argumentele inutile, suprimați furia cauzată de lucruri mărunte, nu încercați întotdeauna să atingeți maximul, abandonați din când în când cutare sau cutare plan.

Peste 60 de puncte. Trăiești ca un șofer care apasă pe accelerație și pe frână în același timp. Schimbați-vă stilul de viață. Stresul pe care îl întâmpinați vă amenință sănătatea și viitorul. Dacă o schimbare a stilului de viață ți se pare imposibilă, încearcă măcar să răspunzi la recomandare.

Concluzie

Condițiile moderne în care lucrează reprezentanții multor profesii, în special personalul militar al Ministerului Situațiilor de Urgență și al Ministerului Apărării, oamenii legii, șoferii de vehicule, mecanicii de tren, operatorii de centrale nucleare și alții, pot fi pe deplin numiți. special, și uneori chiar extrem.

Se poate spune că pregătirea psihologică pentru activități speciale și extreme este un impact intenționat asupra unei persoane cu ajutorul metodelor psihologice și psihofiziologice care vizează formarea ei pregătirii psihologice pentru acțiuni adecvate în astfel de situații.

Prin pregătire psihologică se înțelege un sistem de caracteristici psihologice și psihofiziologice ale subiectului, care asigură succesul și eficacitatea anumitor acțiuni și activități.

Bibliografie

1. Adaev A.I. Evaluarea și prognoza pregătirii psihologice a polițiștilor de a lucra în situații extreme. - Sankt Petersburg, 2004.

2. Vasiliev V.A. Psihologie juridică. - M., 2002.

3. Smirnov B.A., Dolgopolova E.V. Psihologia activității în situații extreme. -- Harkov: Centrul Umanitar, 2007.

4. Dyachenko M.I. Disponibilitate de a lucra în situații stresante. - Minsk: Aspect, 1985.

5. Zinchenko I.V. Psihologia personalității în situații de criză. - Rostov-pe-Don: RSU, 2006.

6. Sandomiersky M.E. Cum să faci față stresului: rețete simple sau drumul către copilărie. - Voronej: MODEK, 2000.

7. Sorokun P.A. Fundamentele psihologiei. - Pskov: PGPU, 2005.

6. Stolyarenko A.M. Psihologie generală și profesională. - M.: Nauka, 2003.

Găzduit pe Allbest.ru

Documente similare

Conceptul de situație extremă ca situație în care parametrii psihofiziologici depășesc limitele compensației organismului. Reacții și tulburări psihogene care apar în condiții stresante. Munca unui psiholog în focarul unei situații extreme.

lucrare de termen, adăugată 25.03.2015


Experiența comportamentului uman într-o situație extremă. Factori care influențează pregătirea psihologică pentru activitate în situații extreme. Structura motivațională a personalității într-o situație extremă. Mecanisme de coping în autoreglarea comportamentului.

rezumat, adăugat 18.03.2010


Relevanța și importanța muncii unui psiholog în focarul situațiilor extreme și acordarea de asistență psihologică de urgență. Șoc emoțional acut, demobilizare psihofiziologică, o deteriorare semnificativă a bunăstării unei persoane într-o situație extremă.

lucrare de termen, adăugată 23.01.2010


Modificări fiziologice și tulburări depresive care apar în corpul uman în situații de urgență. Traume externe ca urmare a paraliziei cerebrale, astmului, accidentului vascular cerebral. Gânduri de sinucidere și încercări de suicid impulsive, cauzele lor.

test, adaugat 14.06.2016


Forme de răspuns într-o situație de amenințare reală. Conceptul de situații extreme ca condiții schimbate ale existenței umane, pentru care nu este pregătit. Etape ale dinamicii stării victimelor (fără ierburi severe). Stiluri de comportament în situații extreme.

rezumat, adăugat 02.10.2014


Condiții și factori care influențează indicatorul de tensiune și anxietate a elevilor aflați într-o situație extremă a examenului. Studiul caracteristicilor psihologice și biologice ale manifestării stresului la om. Modalități de exprimare a anxietății în comportamentul extern.

lucrare de termen, adăugată 31.05.2009


Rolul resurselor individuale ale individului în a face față stresului. Metode și analiza rezultatelor studiului relației dintre accentuările caracterului și comportamentul uman într-o situație stresantă. Recomandări pentru depășirea anxietății și dezvoltarea toleranței la stres.

teză, adăugată 21.10.2009


Psihologia situațiilor extreme de natură tehnogenă, de origine naturală, de natură biologică și socială, asociată cu o schimbare a stării mediului. Asistenta psihologica urgenta in situatie de urgenta. Delir, isterie și halucinații.

rezumat, adăugat 22.03.2014


Luarea în considerare a caracteristicilor stabilității psihologice a individului la acțiuni în situații de urgență. Familiarizarea cu diferitele opțiuni pentru răspunsul organismului la factorii de urgență. Studiul psihologiei fricii în condiții extreme.

test, adaugat 10.05.2015


Caracteristicile generale ale stresului și cauzele acestuia. Situații de incertitudine, situații de amenințare specifică, situații dificile de viață. Semne de stres acut, prelungit și de examen. Stabilitate psihologică, recomandări pentru părinți și elevi.

Orașul modern este obișnuit cu o existență confortabilă. Progresul l-a eliberat de lupta zilnică pentru supraviețuire. Dar chiar și într-o perioadă civilizată prosperă, nu poți fi sigur că astăzi te vei găsi acasă.
Există circumstanțe în care organismul uman trebuie să-și mobilizeze toate resursele pentru a supraviețui.

Precautia este ca o inarmare. În acest articol, am oferit exemple de situații extreme. Este important să înțelegem ce se întâmplă în astfel de cazuri cu corpul și cum să le supraviețuiești.

Bărbat în situație de urgență

1. Cadere de presiune

   O scădere bruscă a presiunii amestecului de gaz inhalat duce la apariția bolii de decompresie. Este întâlnit de scafandri în timpul unei ascensiuni rapide la suprafață. Ca urmare, gazele dizolvate în sânge și țesuturile corpului încep să fie eliberate sub formă de bule în sângele victimei și distrug pereții celulelor și vaselor de sânge, blocând fluxul sanguin. Dacă este gravă, boala de decompresie poate duce la paralizie sau deces.
   

2. Supraîncărcare

   Fiecare persoană de pe Pământ este supusă unei sarcini de 1 g. Un pasager se confruntă cu o supraîncărcare de 1,5 g în timpul decolării. La lansarea unei rachete, astronauții sunt supuși unei supraîncărcări de 3-4 g. La piloți suprasarcina poate ajunge la 10 g, ceea ce înseamnă că greutatea corporală crește de 10 ori.
   
   

   Pentru o persoană, direcția de acțiune a suprasarcinii este foarte importantă. Dacă supraîncărcarea trece de la cap la picioare, atunci cu expunerea prelungită, toate organele interne sunt deplasate în jos, iar dacă de la picioare la cap, atunci organele abdominale sunt presate pe diafragmă, creând presiune asupra inimii și plămânilor.

   Poziția cea mai favorabilă a corpului uman, în care poate percepe cele mai mari supraîncărcări, este culcat pe spate, cu fața în direcția de accelerare a mișcării. Prin urmare, scaunele astronauților sunt aranjate în acest fel.
   
   

   Ofițerul forțelor aeriene americane John Stapp a accelerat până la 1.017 km/h într-o instalație specială cu ajutorul propulsiei rachetei. În timpul acestei accelerații, John a suportat o supraîncărcare de 46,2 g. Spre comparație: pentru ca un șofer de mașină să experimenteze o suprasarcină de 46,2 g, trebuie să accelereze până la 100 km/h în 0,06 secunde!

3. Intoxicare cu monoxid de carbon

   Este principala cauză de deces în incendii. La concentrații foarte mari ale acestui gaz, moartea poate apărea în doar 1 minut.

   Monoxidul de carbon sau CO intră rapid în sânge. Sub influența sa, o parte din hemoglobină este transformată în carboxihemoglobină, un compus care împiedică celulele roșii din sânge să transfere oxigen către celulele și țesuturile corpului.
   
   

   Celulele nervoase sunt mai dependente de oxigen decât altele, astfel încât sistemul nervos este primul care suferă de CO, care provoacă dureri de cap, greață și pierderea coordonării.

4. hipotermie

   Cu o ședere lungă la frig, organismul încearcă să reducă pierderile de căldură, din cauza cărora vasele de pe suprafața corpului încep să se îngusteze. Acest mecanism de apărare ne permite să reținem mai mult din sângele cald necesar pentru funcționarea organelor interne.
   
   

   Expunerea prelungită la frig provoacă modificări ale celulelor țesuturilor, inclusiv din cauza aportului insuficient de sânge. În cazuri deosebit de severe, țesuturile încep să moară.

   Contrar credinței populare, este imposibil să bei alcool la frig, deoarece contribuie la extinderea vaselor de sânge și, prin urmare, la creșterea pierderii de căldură corporală.

5. Insolaţie

   Expunerea prelungită la lumina soarelui duce la supraîncălzirea nu numai a pielii, ci și a suprafeței creierului din cauza expunerii la radiații infraroșii. Aceasta duce la vasodilatație, iar mai târziu la edem cerebral, în care medularul este comprimat.
   
   

   În plus, din cauza lipsei de oxigen, neuronii încep să moară, ceea ce perturbă activitatea tuturor sistemelor corpului.

6. rau de inaltime

   Răul de altitudine se dezvoltă din cauza lipsei de oxigen din aer și, ca urmare, din sânge. Fiind la mare altitudine, alpiniștii suferă de varietatea sa - rău de altitudine, în care hipoxia este agravată de oboseală, hipotermie și alți factori.
   
   

   La o altitudine de peste 4.000 de metri deasupra nivelului mării, există o probabilitate mare de edem pulmonar și cerebral, care poate provoca moartea. Se observă că unul dintre simptomele rău de înălțime este adesea o încălcare a conștiinței. Deci, de exemplu, alpiniștii pot rezista încercărilor de a-i salva și se grăbesc în sus sau refuză să coboare, dorind să rămână în munți pentru totdeauna.

7. Foame

   Nivelul de glucoză din sânge începe să scadă în câteva ore după masă. Pentru a obține glucoza de care are nevoie, organismul începe să o ia din rezervele strategice stocate sub formă de glicogen în ficat și mușchi.

   Prin urmare, în timpul înfometării, mușchii suferă în primul rând, dar scăderea țesutului adipos începe doar atunci când organismul a epuizat toate rezervele de glucoză. După aceea, organismul este confundat cu proteine, ceea ce duce la distrugerea oaselor și, ulterior, duce la o slăbire a sistemului imunitar.
   
   

Introducere

Istoria studierii consecințelor psihologice, medico-psihologice și psihosociale ale impactului asupra unei persoane în diverse circumstanțe de urgență are mai mult de un deceniu. Psihologii și psihiatrii cunoscuți W. James, P. Janet, Z. Freud, W. Frankl au tratat acest subiect într-un fel sau altul. Stările psihoemoționale care se dezvoltă la o persoană care s-a aflat într-o situație extremă sunt studiate și în știința domestică în cadrul psihologiei extreme și al ramurii psihiatriei care se ocupă de problemele psihogeniei8. Cu toate acestea, majoritatea publicațiilor pe această temă sunt împrăștiate tematic.

O situație de urgență este o situație dintr-un anumit teritoriu care s-a dezvoltat ca urmare a unui accident, a unui hazard natural, a unei catastrofe, a unui dezastru natural sau de altă natură care poate sau a provocat victime umane, daune sănătății umane sau mediului, materiale semnificative. pierderi și încălcarea condițiilor de viață ale oamenilor.

O situație extremă poate fi înțeleasă ca condiții schimbate, neobișnuite și neobișnuite ale existenței unei persoane, pentru care organizarea sa psihofiziologică nu este pregătită. În știința socială nu există încă o singură teorie care să descrie trăsăturile activității mentale și ale comportamentului uman în condiții neobișnuite de existență.

Situația de urgență este:

stare de funcționare: determinare externă;

proprietatea, starea sistemelor sociale în sine: determinarea internă.

Pentru a înțelege mecanismul de acțiune al situațiilor extreme, este important să aveți o idee clară despre tipurile și soiurile lor. Există mai multe abordări pentru identificarea tipurilor de urgențe:

după amploarea domeniului de aplicare: local, municipal, intermunicipal, regional, interregional și federal;

conform dinamicii dezvoltării și timpului de eliminare a consecințelor: strategic, care duce rapid la consecințe catastrofale, se dezvoltă lent, operațional cu caracter local al consecințelor;

pe tipuri de pagube: cu victime umane, cu pagube materiale;

după sursa de apariție: naturală, artificială, biologic-socială și militară.

zboruri spațiale și aviatice;

scufundări la adâncime;

stați în zone greu accesibile ale globului;

stați adânc în subteran (în mine);

dezastre naturale: inundații, incendii, uragane, zăpadă, cutremure, erupții vulcanice, căderi de stânci, avalanșe de zăpadă de munte, alunecări de teren și curgeri de noroi;

testarea noilor echipamente extrem de sofisticate;

dezastre de transport, industriale, ecologice;

activități de război;

epidemii;

dezastre interne, cum ar fi incendiile;

situații penale: săvârșirea de acte teroriste, luarea de ostatici;

revolte politice reacţionare;

revolte etc.

Criteriile de clasificare a situațiilor de urgență pe scară sunt: ​​numărul populației afectate, cantitatea pagubelor materiale, precum și limitele zonelor de distribuție a factorilor dăunători. Cu toate acestea, rezonanța socială depinde foarte adesea nu de numărul victimelor, ci de condițiile în care s-a produs dezastrul. Un exemplu este submarinul nuclear Kursk, care s-a scufundat în august 2000 într-un accident care a ucis 118 persoane. În urma numeroaselor atacuri teroriste comise pe teritoriul țării noastre, a accidentelor provocate de om și a dezastrelor naturale, mor mai mulți oameni, dar aceste evenimente nu au o acoperire atât de largă în mass-media.

Odată cu dezvoltarea civilizației, cu utilizarea din ce în ce mai multe tehnologii noi, progresul cercetării științifice, amenințarea dezastrelor provocate de om este în continuă creștere. În lume există un număr mare de depozite cu stocuri de substanțe combustibile, explozive, foarte toxice și radioactive. În plus, există o cantitate imensă de arme chimice și bacteriologice. Toate aceste stocuri sunt depozitate pentru o perioadă lungă de timp, de multe ori fără revizuirea și eliminarea corespunzătoare, unitățile de depozitare sunt adesea în paragină. Uzura echipamentului depășește adesea standardele acceptabile: de exemplu, 40% din conductele pentru pomparea gazului și petrolului și-au îndeplinit timpul. Zona de pericol sporit sunt comunicațiile de transport, instalațiile de energie electrică. Se crede că 30% din populație trăiește în zone periculoase, iar 10% în zone extrem de periculoase. În condiții de disciplină tehnologică scăzută, lipsa cronică de resurse financiare și materiale pentru menținerea activelor fixe în stare de funcționare, crește probabilitatea accidentelor în masă, a dezastrelor provocate de om și a altor situații de urgență.

Problemele psihologiei umane în situații de urgență trebuie luate în considerare pentru a pregăti populația, salvatorii, liderii pentru acțiunea în situații limită.

Când se analizează problemele comportamentului uman în situații de urgență, se acordă multă atenție psihologiei fricii. În viața de zi cu zi, în condiții extreme, o persoană trebuie să depășească constant pericolele care îi amenință existența, ceea ce provoacă (generează) frică, adică. proces emoțional pe termen scurt sau lung generat de pericol real sau imaginar. Frica este un semnal de alarmă, dar nu doar o alarmă, ci un semnal care provoacă acțiunile de protecție probabile ale unei persoane.

Frica provoacă senzații neplăcute unei persoane - acesta este un efect negativ al fricii, dar frica este și un semnal, o comandă pentru protecție individuală sau colectivă, deoarece scopul principal cu care se confruntă o persoană este să rămână în viață, să-și prelungească existența.

Trebuie avut în vedere că cele mai frecvente, semnificative și dinamice sunt acțiunile erupții, inconștiente ale unei persoane, ca urmare a reacției sale la pericol.

Cel mai mare pericol pentru o persoană îl reprezintă factorii care îi pot provoca moartea ca urmare a diferitelor influențe agresive - aceștia sunt diverși factori fizici, chimici, biologici, temperaturi ridicate și scăzute, radiații ionizante (radioactive). Toți acești factori necesită modalități diferite de protejare a unei persoane și a unui grup de oameni, de ex. metode individuale și colective de protecție, care includ: dorința unei persoane de a trece dincolo de limitele factorilor dăunători (de a fugi de pericol, de a se proteja cu un ecran etc.); un atac energetic de către o persoană a unei surse de posibili factori dăunători pentru a-i slăbi acțiunea sau a distruge sursa posibililor factori dăunători.

Condițiile speciale în care se poate găsi o persoană, de regulă, îi provoacă tensiune psihologică și emoțională. Ca urmare, pentru unii acest lucru este însoțit de mobilizarea resurselor vitale interne; în altele - scăderea sau chiar defalcarea capacităţii de muncă, deteriorarea sănătăţii, fenomene stresante fiziologice şi psihologice11. Depinde de caracteristicile individuale ale organismului, de condițiile de muncă și de educație, de conștientizarea evenimentelor în curs și de înțelegerea gradului de pericol.

În toate situațiile dificile, întărirea morală și starea psihică a unei persoane joacă un rol decisiv. Ei determină disponibilitatea pentru acțiuni conștiente, încrezătoare și prudente în orice moment critic.

1. Esența și conținutul psihologiei comportamentului în situații de urgență

Psihologia stărilor îmbină vasta experiență a științei psihologice mondiale în domeniul studiului stărilor mentale. Psihologia stărilor include și luarea în considerare a anumitor tipuri de stări, inclusiv a celor apărute în situații de urgență. Stările de tensiune (stările de stres) au fost studiate de T.A. Nemchin, L.P. Grimak V.I. Lebedev. Stările emoționale apărute în situații de urgență au fost studiate de A.O. Prokhorov, A Kempinski și alții.

Printre fenomenele mentale, unul dintre locurile principale aparține stărilor mentale. În același timp, în ciuda studiului intens al problemei stărilor mentale, multe dintre ele rămân neclare. Potrivit lui T.A. Nemchin, „dezvoltarea cu succes a acestei probleme este necesară deoarece stările mentale determină în mod semnificativ natura activității umane”.

I.P. Pavlov credea că psihologia este știința stărilor noastre și că datorită ei se poate imagina întreaga complexitate a subiectivului.

Pe fondul controverselor și al unei largi varietăți de opinii cu privire la definiția, compoziția, structurile, funcțiile, mecanismele, clasificările și alte probleme asociate stării psihice, mulți autori rămân unanimi cu privire la marea, dacă nu decisivă, semnificație a cercetării în acest sens. fenomen mental pentru psihologie. Deci, N.D. Levitov, care a pus primul conceptul de „stare mentală” în statutul unei categorii psihologice, credea că soluția acestei probleme umple golul existent în psihologie - decalajul dintre doctrina proceselor mentale și proprietățile mentale ale individului. Cu această ocazie, Yu.E. Sosnovikova scrie: „Este imposibil să înțelegem psihicul ca un întreg fără a examina manifestările sale integrale specifice sub forma stărilor mentale”.

Deci, haideți să parcurgem lucrările diferiților autori. Există un termen „situații tensionate” – M.I. Dyachenko, L.A. Kandybovich, V.A. Ponomarenko, „condiții extreme” - L.G. Sălbatice, „situații dificile” - A.V. Libin, „situații de stres 11” - G. Selye, Kitaev-Smyk, „situații de urgență - V.V. Avdeev, „situații de urgență” - A.F. Maidykov, „condiții anormale” - V.D. Tumanov, „condiții speciale” - S.A. Shapkin, L.G. Sălbatic. Termenul de „situații extreme” este folosit de următorii autori: T.A. Nemchin, V.G. Androsyuk, V.I. Lebedev, G.V. Suvorov, M.P. Mingalieva, T.S. Nazarova, V.S. Shapovalenko și alții.

Oamenii de știință ucraineni M.I. Dyachenko, L.A. Kandybovich, V.A. Ponomarenko subliniază, de asemenea, importanța percepției subiective a unei situații de urgență (în interpretarea lor a unei situații dificile): „O situație tensionată este o astfel de complicație a condițiilor de activitate care a căpătat o semnificație specială pentru individ. Cu alte cuvinte, condițiile obiective complexe de activitate devin o situație tensionată atunci când sunt percepute, înțelese, evaluate de oameni ca fiind dificile, periculoase etc. Orice situație presupune implicarea subiectului în ea. Acest lucru se aplică cu atât mai mult unei situații tensionate care combină un anumit conținut al activității obiective cu nevoile, motivele, scopurile și relațiile unei persoane. În consecință, o situație tensionată, ca orice situație, întruchipează unitatea obiectivului și subiectivului. Obiectiv - acestea sunt condiții complicate și procesul de activitate; subiectiv - stare, atitudini, metode de acțiune în circumstanțe schimbate dramatic. Lucrul comun care caracterizează situațiile tensionate este apariția unei sarcini destul de dificile pentru subiect, o stare psihică „dificilă”.

V.G. Androsyuk în cartea sa „Pedagogie și psihologie” ajunge la următoarea concluzie: „o urgență este o stare a sistemului de viață periculoasă pentru viață și sănătate, nefavorabilă pentru funcționarea psihicului uman și poate provoca tensiune”.

Pe baza celor de mai sus, enumerăm principalele caracteristici ale unei situații de urgență:

Aceasta este o situație extremă, cu un impact foarte puternic, care depășește gama capacităților umane.

Acestea sunt condiții complicate de activitate care sunt percepute, înțelese și evaluate subiectiv de către o persoană ca fiind dificile, periculoase etc.

Situația determină apariția unei sarcini destul de dificile pentru subiect, o stare mentală „dificilă”.

O situație de urgență duce la apariția unei stări de nepotrivire dinamică și necesită mobilizarea maximă a resurselor organismului.

Această situație provoacă stări funcționale negative, încălcări ale reglementării psihologice a activității și, prin urmare, reduce eficiența și fiabilitatea activității.

O persoană se confruntă cu imposibilitatea de a-și realiza motivele, aspirațiile, valorile, interesele.

O situație de urgență este periculoasă pentru viață și sănătate, nefavorabilă pentru funcționarea psihicului uman. Factorii care generează tensiune mentală pot avea în unele cazuri un efect pozitiv de mobilizare asupra unei persoane, iar în altele - un efect negativ, dezorganizator. Să luăm în considerare schimbările pozitive, mobilizatoare, în sferele emoționale, cognitive și comportamentale ale unei persoane, cauzate de impactul unor astfel de situații.

Potrivit lui V.G. Androsyuk, astfel de modificări includ:

-scăderea pragurilor senzațiilor, accelerarea reacțiilor senzitive și motorii. O persoană arată capacitatea de a evalua mai precis stimulii, răspunde rapid la toate schimbările condițiilor de mediu;

-oboseală redusă, -dispariția sau atenuarea senzației de oboseală. O persoană crește rezistența și performanța, manifestă nepretenție în condiții situaționale incomode;

-disponibilitate sporită pentru acțiuni decisive și îndrăznețe. Se manifestă calități voliționale, se reduce etapa de luare a deciziei, previzionarea evoluției situației se îmbină optim cu un risc solid;

-activarea motivelor de afaceri, simțul datoriei. O persoană are o entuziasm în afaceri, obiectivele finale și intermediare ale activității sunt definite clar și fără ambiguitate;

-activarea activității cognitive. O persoană arată claritate a percepției, activează în mod activ rezervele de memorie operațională și pe termen lung. Abilitățile creative sunt actualizate, gândirea se caracterizează prin dinamism, flexibilitate, căutare activă și de succes a soluțiilor non-standard. Intuiția este utilizată pe scară largă.

-manifestând interes și entuziasm. În rezolvarea problemelor, o persoană își mobilizează capacitățile psihologice și abilitățile speciale.

Capacitatea de a face față unei situații de urgență are trei componente:

Stabilitate fiziologică datorită stării calităților fizice și fiziologice ale corpului (trăsături constituționale, tip de sistem nervos, plasticitate autonomă);

Stabilitate psihică datorită antrenamentului și nivelului general al trăsăturilor de personalitate (abilități speciale de acțiune într-o situație extremă, prezența motivației pozitive etc.);

Pregătirea psihologică (stare activă, mobilizarea tuturor forțelor și capacităților pentru acțiunile viitoare).

Diferiți autori dau definiții diferite ale conceptului de „stare mentală”. Unii dintre ei, de exemplu, James, identifică conceptele de „stare” și „proces”, alții reduc conceptul de „stare mentală” la conceptul de „stare de conștiință”, alții, într-un fel sau altul, conectează mentalul stare cu caracteristicile sferei emoționale.

Se pare că cea mai completă definiție a stării psihice a lui D.N. Levitova: „aceasta este o caracteristică integrală a activității mentale pentru o anumită perioadă de timp, arătând originalitatea cursului proceselor mentale în funcție de obiectele și fenomenele reflectate ale realității, stările anterioare și proprietățile mentale ale individului”. O analiză a comportamentului și stării unei persoane într-o situație extremă arată că cel mai puternic stimul care duce la acțiuni eronate este incompletitudinea informațiilor.

P.V. Simonov a dezvoltat teoria informațională a emoțiilor, conform căreia, cu o lipsă de informații disponibile, apare o emoție negativă, atingând un maxim în cazul unei absențe complete a informațiilor. Emoția pozitivă apare atunci când informațiile disponibile depășesc informațiile necesare pentru a satisface o anumită nevoie. Astfel, într-o serie de cazuri, cunoașterea și conștientizarea unei persoane îndepărtează emoțiile, schimbă starea emoțională și starea mentală a unei persoane, deschid accesul la resursele interne ale unei persoane.

„Voința este reglarea conștientă de către o persoană a comportamentului și activităților sale, asociată cu depășirea obstacolelor interne și externe.” Depășirea obstacolelor de către o persoană necesită efort volițional - o stare specială de tensiune neuropsihică care îi mobilizează forțele fizice, intelectuale și morale. Voința se manifestă ca încrederea unei persoane în abilitățile sale, ca hotărârea de a îndeplini actul pe care îl consideră adecvat și necesar într-o anumită situație.

Deoarece starea este un fenomen multidimensional, orice stare poate fi descrisă printr-o gamă largă de parametri. Unul sau celălalt parametru poate fi primul. Ce parametri de stare ies în prim plan în caz de urgență? În primul rând, tensiunea.

Tensiunea în dicționarul de psihologie de J. Drever este definită ca „un sentiment de tensiune, tensiune, un sentiment general de dezechilibru și disponibilitate de a schimba comportamentul atunci când se confruntă cu orice factor situațional amenințător”. Astfel de factori pot fi creșterea volumului de muncă, lipsa timpului, lipsa informației etc. Potrivit lui L.V. Kulikov, acești factori sunt cauza reală a tensiunii, și nu experiențele cauzate de ei, care sunt o reacție naturală la situație. Prin urmare, cu interpretarea emoțiilor ca o cauză a tensiunii, potrivit L.V. Kulikov, este greu să fii pe deplin de acord. Rolul emoției este definit destul de precis de A.V. Zaporozhets, care a scris că emoția nu este procesul de activare în sine, ci o formă specială de reflectare a realității, prin care se realizează controlul mental al activării sau, ar fi mai corect să spunem, reglarea mentală a generalului. direcția și dinamica comportamentului se realizează.

2. Stari psihice ale persoanelor aflate in situatii extreme

Stările psihice ale persoanelor aflate în situații extreme sunt diverse. La momentul inițial, reacția oamenilor este preponderent de orientare vitală, datorită instinctului de autoconservare. Nivelul de oportunitate al unor astfel de reacții este diferit la diferiți indivizi - de la panică și fără sens la conștient intenționat.

Hipermobilizarea în perioada inițială este inerentă aproape tuturor oamenilor, dar dacă este combinată cu o stare de panică, este posibil să nu conducă la salvarea oamenilor.

Situațiile extreme sunt caracterizate de o serie de trăsături psihogene8 semnificative care au un efect distructiv, devastator asupra somaticilor și psihicului uman. Acestea includ următorii factori psihogeni8:

Panica este una dintre stările mentale inerente situațiilor extreme. Se caracterizează prin defecte de gândire, pierderea controlului conștient și înțelegerii evenimentelor în curs, trecerea la mișcări instinctive de apărare, acțiuni care pot să nu corespundă parțial sau complet situației. O persoană se grăbește, fără să-și dea seama ce face sau devine amorțită, amorțită, există o pierdere a orientării, o încălcare a relației dintre acțiunile principale și secundare, prăbușirea structurii acțiunilor și operațiunilor, o agravare a reacția defensivă, refuzul de a acționa etc. Acest lucru provoacă și exacerbează severitatea consecințelor situației.

Aferentația alterată este un răspuns specific al corpului în condiții de existență neobișnuite, dramatic schimbate. Se manifestă clar atunci când este expus la imponderabilitate, temperaturi ridicate sau scăzute, presiune ridicată sau scăzută. Poate fi însoțită (cu excepția reacțiilor vegetative) de tulburări severe de conștiință de sine, de orientare în spațiu.

Afectarea este o excitație neuropsihică puternică și relativ scurtă. Se caracterizează printr-o stare emoțională alterată asociată cu o schimbare în circumstanțe importante de viață pentru subiect. În exterior, se manifestă prin mișcări pronunțate, emoții violente, însoțite de modificări ale funcțiilor organelor interne, pierderea controlului volițional. Apare ca răspuns la un eveniment care a avut loc deja și este mutat la final. În centrul afectării se află starea trăită de conflict intern, generată de contradicții între cerințele impuse unei persoane și posibilitățile de a le îndeplini.

Agiotația este o reacție afectivă care apare ca răspuns la o amenințare la adresa vieții, o urgență și alți factori psihogene. Se manifestă sub formă de anxietate severă, anxietate, pierderea concentrării asupra acțiunilor. O persoană se agita și este capabilă să efectueze doar acțiuni automate simple. Există un sentiment de gol și lipsă de gânduri, este perturbată capacitatea de a raționa, de a stabili conexiuni complexe între fenomene. Aceasta este însoțită de tulburări vegetative: paloarea, respirația rapidă, palpitații, tremurul mâinilor etc. Agiotația este privită ca o afecțiune pre-patologică în limitele normei psihologice. În situații de urgență în rândul salvatorilor, pompierilor și reprezentanților altor profesii asociate cu riscul, este adesea percepută ca o confuzie.

Monotonia este o stare funcțională care apare în timpul lucrului monoton prelungit. Se caracterizează printr-o scădere a nivelului general de activitate, pierderea controlului conștient asupra efectuării acțiunilor, deteriorarea atenției și a memoriei pe termen scurt, scăderea sensibilității la stimuli externi, predominarea mișcărilor și acțiunilor stereotipe, un sentiment. de plictiseală, somnolență, letargie, apatie, pierderea interesului față de mediu.

Desincronoza este o nepotrivire între ritmul de somn și de veghe, ceea ce duce la astenia sistemului nervos și la dezvoltarea nevrozelor.

O schimbare în percepția structurii spațiale este o stare care apare în situațiile în care nu există deloc obiecte în câmpul vizual al unei persoane.

Restricționarea informațiilor, mai ales semnificativă personal, este o condiție care contribuie la dezvoltarea instabilității emoționale.

Izolarea socială solitară (de mult timp) este o manifestare a singurătății, una dintre formele căreia este „crearea unui interlocutor”: o persoană „comunică” cu fotografii ale celor dragi, cu obiecte neînsuflețite. Alocarea unui „partener” pentru comunicare în condiții de singurătate este o reacție defensivă în cadrul unei norme psihologice, dar acest fenomen este un fel de model al unei personalități scindate în condițiile unei situații extreme prelungite.

Izolarea socială de grup (pentru o lungă perioadă de timp) este o stare de tensiune emoțională ridicată, cauza căreia poate fi și faptul că oamenii sunt forțați să se afle constant unul în fața celuilalt. Femeile sunt deosebit de sensibile la acest factor. În condiții normale, o persoană este obișnuită să-și ascundă altor oameni gândurile și sentimentele care îl copleșesc la un moment dat. În condiții de izolare în grup, acest lucru este fie dificil, fie imposibil. Lipsa oportunității de a fi singur cu sine presupune ca o persoană să aibă un calm crescut și un control asupra acțiunilor sale, iar atunci când un astfel de control slăbește, mulți oameni pot experimenta un fel de complex de deschidere fizică și psihică, goliciunea, care provoacă tensiune emoțională. Un alt factor psihogen specific care operează în condiții de izolare a grupului este epuizarea informațională a partenerilor de comunicare. Pentru a evita conflictele, oamenii limitează comunicarea între ei și intră în lumea lor interioară.

Izolarea senzorială - absența expunerii umane la semnale vizuale, sonore, tactile, gustative și alte semnale. În condiții normale, o persoană întâlnește extrem de rar un astfel de fenomen și, prin urmare, nu își dă seama de semnificația efectelor stimulilor asupra receptorilor, nu își dă seama cât de importantă este volumul său de lucru pentru funcționarea normală a creierului. Dacă creierul nu este suficient de încărcat, atunci apare așa-numita foame senzorială, deprivare senzorială10, atunci când o persoană experimentează o nevoie acută de o varietate de percepții asupra lumii din jurul său. În condiții de insuficiență senzorială, imaginația începe să lucreze din greu, extragând imagini luminoase, colorate din arsenalele memoriei. Aceste reprezentări vii compensează într-o oarecare măsură senzațiile senzoriale caracteristice condițiilor obișnuite și permit unei persoane să mențină echilibrul mental pentru o lungă perioadă de timp. Odată cu creșterea duratei foametei senzoriale, influența proceselor intelectuale slăbește și ea. Situațiile extreme sunt caracterizate de o activitate instabilă a oamenilor, care le afectează starea psihică. Există, în special, o scădere a dispoziției (letargie, apatie, letargie), uneori înlocuită de euforie, iritabilitate, tulburări de somn, incapacitate de concentrare, de ex. slăbirea atenției, deteriorarea memoriei și a performanței mentale în general. Toate acestea duc la epuizarea sistemului nervos.

Hiperactivarea senzorială este impactul asupra unei persoane al semnalelor vizuale, sonore, tactile, olfactive, gustative și de altă natură, în puterea sau intensitatea lor depășind semnificativ pragurile de sensibilitate pentru această persoană.

O amenințare la adresa sănătății umane și a vieții însăși prin privarea de hrană, apă, somn, provocarea de vătămări corporale grave etc. Studiul stării mentale a persoanelor care au un factor care pune viața în pericol este de mare importanță. Poate provoca diverse reacții mentale - de la anxietate acută la nevroză și psihoză. Una dintre condițiile pentru adaptarea unei persoane la o situație asociată cu o amenințare la adresa vieții este pregătirea pentru acțiune instantanee, ceea ce ajută la evitarea accidentelor și dezastrelor. Starea de instabilitate psihică în aceste condiţii apare ca urmare a astenizării2 a sistemului nervos prin diferite şocuri. Această afecțiune se manifestă adesea la persoanele ale căror activități anterioare nu diferă în tensiune mentală. În condiții care pun viața în pericol, se disting clar două forme de reacție: o stare de agitație și o stupoare de scurtă durată (o stupoare pe termen scurt se caracterizează printr-o stupoare bruscă, îngheț pe loc, în timp ce activitatea intelectuală este păstrată). În unele cazuri, acești factori acționează în combinație, ceea ce sporește foarte mult impactul lor distructiv. De obicei, situațiile extreme sunt caracterizate de manifestări în masă de stres psiho-emoțional.

3. Manifestări externe, caracteristici și clasificare a stărilor psiho-emoționale

Dacă luăm în considerare stările psiho-emoționale din punct de vedere fiziologic, trebuie remarcat faptul că acestea au o natură reflexă. Deși marea majoritate a lor origine reflexă condiționată. De exemplu, un ofițer operațional de serviciu care este obișnuit să lucreze într-un anumit mod, înainte de a prelua tura, are o stare de pregătire optimă pentru activitate, el intră în ritmul muncii chiar din primul minut.

Baza stărilor mentale și psiho-emoționale este un anumit raport al proceselor nervoase (de la episodic la stabil, tipic pentru o anumită persoană) din cortexul cerebral. Sub influența unei combinații de stimuli externi și interni, apare un anumit ton general al cortexului, nivelul său funcțional. Stările fiziologice ale cortexului se numesc stări de fază. După încetarea acțiunilor stimulilor care au provocat cutare sau cutare stare, ea persistă o perioadă de timp sau afectează formarea unor conexiuni reflexe condiționate noi sau actualizarea în cortexul cerebral. Aceste stări ale cortexului, la rândul lor, pot fi stimuli condiționati, semnalând orice modificări care sunt importante pentru adaptarea organismului la mediu și ulterior, în situații similare, accelerează adaptarea psihicului la condiții neobișnuite.

Stările mentale se manifestă în exterior prin modificări ale respirației și ale circulației sângelui, în expresiile faciale, pantomimă, mișcări, gesturi, trăsături de intonație ale vorbirii etc. Deci intr-o stare de placere are loc o crestere a frecventei si amplitudinii respiratiei, insatisfactia determina scaderea ambelor; respirația într-o stare excitată devine frecventă și profundă; în timp - lent și slab; anxios - accelerat și slab; într-o stare de frică - încetinită brusc și cu surpriză neașteptată, respirația devine instantaneu frecventă, dar își păstrează amplitudinea normală.

Într-o stare excitată sau o stare de așteptare intensă (deseori cauzată de situații de natură extremă), frecvența și puterea pulsului pot crește, valoarea tensiunii arteriale într-un interval foarte larg (în funcție de puterea impactului situația care a apărut). Modificarea circulației sângelui este de obicei însoțită de albirea sau înroșirea corpului uman.

Un indicator al stării emoționale a unei persoane sunt adesea mișcările și acțiunile sale (judecăm oboseala după mișcările incerte sau lente, iar veselia după cele ascuțite și energice). Expresiile faciale sunt, de asemenea, capabile să exprime nuanțe foarte subtile de sentimente. Vocea vorbitorului poate oferi și date semnificative despre starea sa psiho-emoțională.

Stările psiho-emoționale sunt formațiuni complexe, integrale, dinamice, care determină în mare măsură originalitatea întregii activități mentale (cursul proceselor, manifestarea proprietăților) unei persoane într-o anumită perioadă de timp. Stările psiho-emoționale au următoarele caracteristici:

Integritate. Deși stările se referă în principal la o anumită zonă a psihicului (cognitivă, emoțională, volitivă), ele caracterizează activitatea mentală în general pentru o anumită perioadă de timp.

Mobilitate și stabilitate relativă. Stările psiho-emoționale sunt schimbătoare: au un început, un sfârșit, dinamică. Ele sunt, desigur, mai puțin constante decât trăsăturile de personalitate, dar mai stabile și măsurate în unități mai mari de timp decât procesele mentale.

Relație directă și imediată cu procesele mentale și trăsăturile de personalitate. În structura psihicului, stările psiho-emoționale sunt situate între procesele și proprietățile personalității. Ele apar ca urmare a activității de reflexie a creierului. Dar, odată apărute, stările psiho-emoționale, pe de o parte, afectează procesele mentale (determină tonul și ritmul activității reflexive, selectivitatea senzațiilor, percepțiilor, productivitatea gândirii unei persoane etc.), pe de altă parte. , sunt „material de construcție” pentru formarea proprietăților personalității. Stările psiho-emoționale servesc ca fundal care contribuie la manifestarea trăsăturilor de personalitate sau la deghizarea acestora. De exemplu, starea de anticipare a unei bătălii, trăită în condiții pre-luptă, se caracterizează în domeniul senzațiilor și percepțiilor, memoriei și gândirii, prin activitate volitivă dezordonată, care nu le este caracteristică în condiții normale. În același timp, stările mentale sunt influențate de stările anterioare și de trăsăturile de personalitate.

Originalitatea și tipicitatea individuală. Stările psiho-emoționale ale fiecărei persoane sunt unice, deoarece sunt indisolubil legate de caracteristicile individuale ale personalității, de trăsăturile sale morale și de alte trăsături. Astfel, este obișnuit ca o persoană cu temperament sanguin să exagereze succesele și să interpreteze totul într-o lumină strălucitoare, deoarece o stare ridicată este tipică pentru el. Trăsăturile de personalitate și stările psiho-emoționale experimentate nu se potrivesc întotdeauna, dar adesea corespund între ele. Ceea ce este luat uneori drept trăsătură de personalitate se dovedește a fi atipic pentru o anumită persoană, o stare temporară. De exemplu, depresia poate fi nu numai o trăsătură stabilă de personalitate a unui temperament melancolic, ci se poate manifesta și ca o afecțiune cauzată la o persoană de necazurile la locul de muncă sau în familie.

Varietate de stări psiho-emoționale. Există o varietate incredibilă de stări de personalitate de natură psiho-emoțională. Nici măcar o listă completă a acestora nu ne permite să judecăm acest lucru: surpriză și nedumerire, confuzie și concentrare, speranță și deznădejde, descurajare și veselie, entuziasm și entuziasm, indecizie și determinare, tensiune și calm etc.

Polaritate. După cum se poate înțelege din descrierea calității anterioare, fiecărei stări îi corespunde opusul. Astfel, activității i se opune pasivitate, certitudinea incertitudinii, hotărârii prin indecizie. Polaritatea stărilor psiho-emoționale, trecerea rapidă a unei persoane de la o stare la opusă este deosebit de pronunțată în situații neobișnuite (extreme).

Toate stările de natură psiho-emoțională sunt grupate din diverse motive. Conform corespondenței cu principalele stări ale activității nervoase superioare, se poate distinge între starea optimă, excitată și depresivă. De exemplu, o „stare normală de alertă” cu un echilibru între procesele de excitație și inhibiție poate fi luată ca bază pentru o stare psiho-emoțională optimă în care activitatea unei persoane este activă și cea mai productivă.

În prezent, se obișnuiește să se facă distincția între state:

Activ și pasiv;

Creativ și reproductiv;

Stare parțială (parțială) și generală;

Condiții cauzate de excitația și inhibarea selectivă în cortexul și subcortexul creierului (activitatea subcortexului și inhibarea cortexului dă naștere unei stări isterice6 și, dimpotrivă, inhibarea subcortexului atunci când cortexul este excitat - astenic3 etc. ).

Pe o bază pur psihologică, stările psiho-emoționale sunt clasificate în intelectuale, volitive și combinate.

În funcție de ocupația individului, statele se împart în state de luptă, educaționale, de muncă, sportive și alte tipuri de activitate.

După rolul în structura personalității, stările pot fi situaționale, personale și de grup. Stările situaționale exprimă trăsăturile situației care au determinat o persoană să reacționeze neobișnuit pentru activitatea sa mentală. Personale și colective (grup) sunt stări tipice, inerente acestei persoane sau echipe.

În funcție de profunzimea experiențelor, ele disting între profund și superficial. De exemplu, pasiunea este o stare mai profundă decât starea de spirit.

După natura influenței asupra individului, starea colectivă este împărțită în pozitivă și negativă. Condițiile care afectează negativ o persoană și o echipă sunt adesea cauza unei bariere psihologice între oameni. Condițiile care afectează pozitiv activitatea mentală cresc eficiența comunicării.

În funcție de durata cursului, statele sunt pe termen lung și pe termen scurt. Dorul de casă al persoanelor care călătoresc în călătorii lungi de afaceri poate dura până la câteva săptămâni până se obișnuiesc cu noile condiții.

După gradul de conștientizare, stările pot fi mai mult sau mai puțin conștiente.

4. Tulburare de stres posttraumatic

Aspectele psihologice ale trăirii stresului traumatic11 și consecințele acestuia sunt studiate, de regulă, în contextul problemelor generale ale activității umane în condiții extreme, studii ale capacităților de adaptare ale unei persoane și ale toleranței sale la stres12.

Rezultatele unor astfel de studii par să concentreze aspectele sociale, naturale, tehnologice, psihologice individuale, de mediu și medicale ale existenței umane în lumea modernă.

Istoria cercetărilor în acest domeniu datează de câteva decenii, dar intensitatea acestora a crescut în special din cauza problemelor de adaptare a veteranilor americani ai războiului din Vietnam, soldați ai Armatei Sovietice care au participat la ostilitățile de pe teritoriul Republicii Democrate. Afganistan, personal militar al forțelor armate și unități specializate ale Ministerului rus al Afacerilor Interne, care au participat la combaterea formațiunilor ilegale de bandiți de pe teritoriul Republicii Cecene.

Rezultatele numeroaselor studii au arătat că starea care se dezvoltă sub influența stresului psihologic traumatic11 nu se încadrează în niciuna dintre clasificările disponibile în practica clinică. Consecințele unei răni ar putea apărea brusc, după mult timp, pe fondul bunăstării generale externe a unei persoane, iar în timp, deteriorarea stării a devenit din ce în ce mai pronunțată. Au fost descrise multe simptome diferite ale unei astfel de modificări a stării, dar de mult timp nu au fost dezvoltate criterii clare pentru diagnosticul acesteia. De asemenea, nu a existat un singur nume pentru denumirea sa.

Abia în 1980 a fost acumulată și analizată o cantitate suficientă de informații obținute în cursul studiilor experimentale pentru generalizare. Complexul de simptome observate la cei care au experimentat stres traumatic11 a fost denumit tulburare de stres posttraumatic (PTSD). Criteriile de diagnosticare a acestei tulburări au fost incluse în Standardul Național de Diagnostic Psihiatric American (Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale) și sunt încă păstrate în acesta. Din 1994, aceste criterii au fost incluse în standardul european de diagnostic ICD-10.

Principalele simptome ale PTSD sunt grupate în trei grupuri de criterii:

Experiențele obsesive ale unui eveniment traumatic (iluzii, iluzii, coșmaruri);

Dorința de a evita orice evenimente și experiențe asociate cu evenimente traumatice, dezvoltarea detașării, înstrăinarea de viața reală;

Un nivel ridicat și în creștere de excitare emoțională, manifestat într-un complex de reacții psihofiziologice hipertrofiate.

În plus, prezența unui eveniment traumatic sever este o condiție prealabilă pentru stabilirea unui diagnostic. Durata de manifestare a fiecăruia dintre simptomele de mai sus ar trebui să fie de cel puțin o lună din momentul apariției lor inițiale.

În psihologie, sunt destul de bine studiate consecințele impactului asupra unei persoane a unor astfel de evenimente traumatizante precum diferite dezastre industriale și naturale (incendii, inundații, cutremure). De asemenea, s-a acumulat o mulțime de materiale privind studiul victimelor diferitelor forme de violență împotriva unei persoane. Toate aceste tipuri de traume psihice au o etiologie similară - toate se bazează pe impactul așa-numitului stres „acut”11, care are o natură asemănătoare unui eveniment; caracteristici similare au efecte și asupra psihicului uman și a altor situații extreme ( de exemplu, operațiuni militare).

Sursa traumatizării psihologice a personalului o reprezintă diversele evenimente care au loc în timpul serviciului, care pot fi clasificate drept critice. Definiţia unui incident critic, acceptată de numeroşi autori, este dată de cercetătorul american J. Mitchell (1991). „Un incident critic este orice situație întâlnită în practică care provoacă reacții emoționale neobișnuit de puternice care pot afecta negativ îndeplinirea sarcinilor fie imediat la fața locului, fie mai târziu.”

Incidentele critice includ astfel de evenimente și numai astfel de evenimente care expun o persoană la pericole fizice (și, sau psihologice) și sunt capabile să provoace consecințe psihologice negative care necesită adoptarea de măsuri speciale pentru a-și asista participanții sau martorii oculari.

Adesea acest concept este identificat cu conceptul de „traumă psihologică”, care are un conținut ceva mai larg. Dar, cu toate acestea, vorbind despre incidentul critic trăit, se referă la faptul că persoana a suferit o traumatizare psihică.

Trauma psihologică este de obicei înțeleasă ca un impact relativ puternic de stres11 pe termen scurt al unei forțe externe asupra unui individ sau ca șederea prelungită a acestuia în condiții extreme. Se distinge prin următoarele caracteristici:

cauza este întotdeauna în afara individului, în circumstanțe externe;

impactul este însoțit de o experiență de frică intensă, chiar de groază;

circumstanțele încalcă stereotipul obișnuit al vieții, conțin o amenințare reală la adresa vieții în sine sau a sănătății;

individul poate simți propria neputință în fața circumstanțelor externe.

Reacția psihologică la traumă include trei faze relativ independente, ceea ce ne permite să o caracterizăm ca un proces desfășurat în timp Faza - faza șocului psihologic conține două componente principale:

Inhibarea activitatii, dezorientarea in mediu, dezorganizarea activitatii;

Negarea a ceea ce s-a întâmplat (un fel de reacție protectoare a psihicului). În mod normal, această fază este mai degrabă de scurtă durată.Faza - faza de impact este caracterizată prin reacții emoționale pronunțate la eveniment și la consecințele acestuia. Poate fi frică puternică, groază, anxietate, furie, plâns, acuzație - emoții care se caracterizează prin imediatitatea manifestării și intensitatea extremă. Treptat, aceste emoții sunt înlocuite de o reacție de critică sau de îndoială de sine. Se procedează după tipul: „ce s-ar întâmpla dacă...” și este însoțită de o stare dureroasă a inevitabilității a ceea ce s-a întâmplat, de recunoașterea propriei neputințe și de autoflagelare. Un exemplu tipic este sentimentul de „vinovăție de supraviețuire” descris pe larg în literatura de specialitate, ajungând adesea la nivelul depresiei profunde. O reacție similară a fost observată de membrii echipei de îngrijire psihiatrică de urgență a Ministerului Afacerilor Interne în rândul polițiștilor din orașele Spitak și Leninakan în timpul eliminării consecințelor cutremurului din Armenia. Este destul de tipic în situații de luptă sau în timpul operațiunilor speciale în cazurile în care subunitățile au suferit pierderi mari.

Faza luată în considerare este critică în sensul că după aceasta fie începe procesul de reabilitare (reacție, acceptare a realității, adaptare la circumstanțe nou apărute), adică. Faza III - faza de răspuns normal, sau există o fixare asupra vătămării și cronificarea ulterioară a stării post-stres. Dinamica stării psihologice a persoanei afectate este determinată atât de totalitatea caracteristicilor sale psihologice individuale, cât și de influența factorilor microsociali, socio-psihologici și a circumstanțelor specifice de viață.

Conform observațiilor specialiștilor, în cazul unei anumite situații de criză, printre cei afectați de aceasta și care nu au urmat o pregătire specială, reacții precum apatie, letargie, înțelegere slabă a ceea ce se întâmplă și a discursului adresat acestora, neputință. , comportament de panică, comportament puțin previzibil, fuga de pericol, pierderea orientării în mediu. După evenimente, în aproximativ 80% din cazuri, oamenii sunt capabili să facă față în mod independent stării post-stres, să o depășească, în timp ce restul au nevoie de asistență psihologică sau psihiatrică specială.

Severitatea traumei psihologice și starea post-traumatică este determinată de o serie de factori, în primul rând de amploarea și gravitatea evenimentelor trăite, de numărul victimelor, de prezența prietenilor sau rudelor morți și de cantitatea pagubelor materiale. . În plus, depinde de:

Caracteristicile unui depozit personal - rezistenta la stres;

Experiență anterioară de a trăi situații de criză, pregătire pentru apariția acestora;

Prezența suportului social (de la familie, prieteni, colegi, conducere, asistenți sociali, psihologi, psihoterapeuți etc.)

Autorii străini disting de obicei între două tipuri de afecțiuni care apar ca urmare a activităților salvatorilor cu probabilitate mare de a provoca stres psihologic, alte forme de inadaptare psiho-emoțională: situațiile de stres profesional și „fenomenul burnout”.

S-a remarcat printre angajații care s-au aflat în situații extreme și au participat la lichidarea evenimentelor catastrofale că, ca urmare a acestei activități emoționale intense și uneori dificile din punct de vedere fizic, ei dezvoltă adesea o stare psihologică specială, care este descrisă în literatura specială ca „ fenomenul burnout”. Se manifestă sub forma unui fel de epuizare emoțională, o pierdere temporară de către o persoană a simțului integrității și valorii sale, o scădere a nivelului de activitate emoțională și fizică. Motivul apariției unei astfel de stări este impactul unui număr de stres situațional, personal și profesional11 inerent activităților în condiții de urgență. În același timp, mulți dintre aceștia au constatat ulterior o motivație crescută pentru acest tip de activitate, inclusiv în cadrul profesiilor și serviciilor lor, adică unele persoane care au experimentat o stare de stres11 într-o situație extremă și-au exprimat disponibilitatea de a participa ulterior. în acţiuni legate de risc din nou.şi stres psiho-emoţional ridicat.

5. Manifestări psihosomatice ale impactului unei situații extreme

.1 Influența emoțiilor asupra proceselor fiziologice

Termenul de „psihosomatică” a fost propus pentru prima dată de medicul german Johann Heinroth în 1818. El a folosit acest termen pentru a se referi la relația dintre afecțiunile fizice ale pacienților și suferința psihică a acestora.

Adepții lui Heinroth credeau că toate bolile corporale au cauze psihologice. Psihosomatica a fost inițial prezentată tocmai ca „medicină psihosomatică”.

Istoria psihosomaticii, ca ramură a științei, începe cu conceptul psihanalitic al lui Z. Freud. Studiul fenomenelor psihosomatice a fost realizat de oameni de știință precum F. Alexander, A. Lowen, W. Reich, M. Feldenkrais, G. Selye, M.E. Sandomiersky, S.A. Kulakov, psihoterapeutul N. Pezeshkian și alții.

Psihosomatica (din grecescul Psyche - suflet + soma - corp) este o manifestare corporală a emoțiilor (al căror dezechilibru are ca rezultat boli psihosomatice), precum și o reflectare a altor procese subconștiente, un canal corporal de comunicare conștient-subconștient. În acest context, corpul este prezentat ca un fel de ecran pe care sunt proiectate mesajele simbolice ale subconștientului. Relația dintre corp („soma”) și psihicul este întotdeauna bidirecțională. Vindecarea afecțiunilor corporale poate fi realizată lucrând prin cauzele psihologice care le-au dat naștere, iar inversul este la fel de adevărat.

Psihosomatica, ca ramură a științei, explorează influența emoțiilor asupra proceselor fiziologice și a răspunsurilor comportamentale asociate bolilor, mecanisme psihologice care afectează funcțiile fiziologice.

Manifestarea psihosomatică este o abordare care ține cont de diversitatea cauzelor care au dus la apariția bolii. De aici și varietatea de metode și tehnici care vă permit să lucrați cu o persoană în mod holistic. Abordarea psihosomatică9 începe atunci când pacientul încetează să fie doar purtător al unui organ bolnav și este considerat holistic.

Tulburare psihosomatică - înseamnă o boală somatică care este cauzată de factori psihologici sau ale cărei manifestări s-au agravat ca urmare a influenței acestora.

Fondatorul metodei psihoterapiei pozitive, doctorul în științe medicale N. Pezeshkian, consideră că problemele psihologice stau la baza bolilor somatice. În cartea sa Psychosomatics and Positive Psychotherapy, el descrie 40 de boli care sunt direct legate de cauze psihologice.

Astm bronsic;

Boli de piele și alergii;

Hipertensiune arterială și hipotensiune arterială;

Dureri de cap și migrene;

Schizofrenie și depresie;

Tulburari ale somnului;

Tulburări de deglutiție și tuse etc.

Un număr de oameni se tem pentru starea lor de sănătate (ipocondrie), frică de cancer (carcinofobie) etc.

În tulburările depresive, pacienții se plâng adesea de dureri de inimă și de cap, dureri la nivelul centurii umărului și spatelui, probleme digestive, tulburări de somn și apetit. La fel și plângeri despre tulburări în sfera sexuală.

Stresul este un tip de stare emoțională.

După cum scrie Perova E.I., inițial conceptul de stres a apărut în fiziologie pentru a desemna reacții nespecifice ale corpului („sindromul general de adaptare”) ca răspuns la orice efect advers.

Reactivitatea la stres include o creștere a nivelului de colesterol din serul sanguin, o creștere a ritmului respirator și cardiac, o creștere a tensiunii musculare, a tensiunii arteriale etc.

Zolotova T.N. consideră că următoarele manifestări de stres sunt caracteristice la nivel fiziologic:

creșterea tensiunii arteriale;

durere în regiunea inimii;

durere în abdomen;

bătăile inimii;

dureri de spate;

durere în gât și cap;

spasme în gât, tulburări de înghițire;

amorțeală și furnicături la nivelul brațelor și picioarelor;

apariția crampelor mușchilor gambei;

deficiență vizuală de scurtă durată etc.

R. Naydiffer descrie reacția persoanelor cu un grad ridicat de anxietate la nivel fiziologic. La unii, mușchii gâtului și umerilor se strâng în mod reflex, la alții, mușchii spatelui sau ai picioarelor. Foarte des observat cu un grad ridicat de anxietate, disconfort în stomac. Unii oameni simt o creștere a ritmului cardiac, în timp ce alții, dimpotrivă, o încetinesc. În unele cazuri, apare somnolență.

Franz Alexander, autorul cărții „Medicina psihosomatică”, a descris șapte boli psihosomatice, explicând apariția lor prin predispoziție ereditară, lipsă de căldură emoțională în familie și experiențe emoționale puternice ale maturității.

În opinia sa, reacțiile simpatice ale sistemului nervos duc la hipertensiune arterială, diabet, poliartrită reumatoidă, boli tiroidiene și dureri de cap. Răspunsul parasimpatic duce la ulcere, diaree, inflamație a colonului și constipație. El a atras atenția asupra faptului că bolile arterelor cardiace apar cel mai adesea la medici, avocați și angajați ai organelor executive.

În prezent, au fost identificate o serie de tulburări psihosomatice de origine psihogenă8: obezitatea, anorexia nervoasă, bulimia nervoasă, astmul bronșic, colita ulceroasă, boala Crohn, hipertensiunea arterială, nevroza cardiacă, gastroenterita etc.

De asemenea, sunt evidențiate manifestările psihosomatice legate de vârstă și răspunsul copiilor la diferite relații inadecvate cu mama lor. Acestea pot fi crampe de stomac, tulburări de alimentație, plâns brusc violent care apare în prezența unei persoane care poate arăta milă față de copil și poate reacționa la comportamentul acestuia.

Cauzele simptomelor dureroase la persoanele de vârstă mijlocie sunt foarte strâns legate de situațiile conflictuale pe care oamenii le-au avut pe o perioadă lungă de viață înainte de debutul bolii. Acestea pot fi atât macrotraumele, cât și microtraumele, care pot fi la nivelul problemelor cotidiene, precum acuratețea sau punctualitatea unui partener, o călătorie în transport aglomerat, dificultăți financiare etc.

5.2 Clasificarea consecințelor psihosomatice ale expunerii la situații extreme

Este de interes să se clasifice consecințele psihosomatice ale impactului situațiilor extreme asupra unei persoane în funcție de principalele etape dinamice. Acești pași sunt următorii.

Reacție psihofiziologică non-patologică.

De obicei durează câteva zile. La nivel psihologic, se caracterizează prin stres emoțional, decompensare (ascuțire) accentuărilor personale, tulburări de somn. La nivel social, se caracterizează printr-o evaluare critică a ceea ce se întâmplă, activitate cu scop. Reacția este trecătoare.

Răspuns adaptiv psihogen8. Durează până la șase luni. La nivel psihologic se caracterizeaza printr-un nivel nevrotic de tulburari, sindroame astenice, depresive si isterice. La nivel social, se caracterizează prin scăderea evaluării critice a ceea ce se întâmplă și a posibilităților de activitate cu scop, apariția conflictelor interpersonale.

stare nevrotică. Durează de la trei până la cinci ani. La nivel psihologic, se caracterizează prin nevroze, epuizare, stări obsesiv-compulsive, isterie6. La nivel social, el se caracterizează prin pierderea înțelegerii critice și a posibilităților de activitate intenționată, un grad ridicat de inconsecvență și nepotrivire a valorilor structurii personalității și conflicte interpersonale. Starea nevrotică se transformă în dezvoltarea nevrotică a personalității.

Dezvoltarea patologică a personalității. Se manifestă prin trei până la cinci tulburări nevrotice stabile. La nivel psihologic, se caracterizează prin reacții acute afectiv-șoc, o stare crepusculară de conștiință, excitație motrică sau, dimpotrivă, letargie și tulburări psihice. La nivel social, aceasta duce la o dezintegrare generală a structurii personalității, la o catastrofă personală.

6. Consecințele situațiilor extreme pentru victime

.1 Forme de comportament ale victimelor unei situații extreme

comportament situație extremă afectare

Strategiile comportamentale se dezvăluie în diverse forme de adaptare, care sunt strâns legate de problema sănătăţii-boală. Acest continuum este parte integrantă a căii de viață a individului. Multifunctionalitatea si multidirectionalitatea caii de viata determina interconectarea si interdependenta proceselor de functionare somatica, personala si sociala. Astfel, procesul de adaptare include diferite niveluri de activitate umană. Varietatea evenimentelor din lumea modernă contribuie la complexitatea comportamentului individului în ele și crește probabilitatea impactului lor patogen.

Formele de comportament orientate personal ale victimelor în situații extreme includ următoarele:

Sinuciderea este un act conștient de eliminare din viață sub influența unor situații psihotraumatice acute, când propria viață ca valoare cea mai înaltă își pierde sensul pentru o persoană. Sensul vieții – ca tendință motivațională de bază are ca scop înțelegerea esenței propriei personalități și a locului ei în viață, a scopului său de viață. Sensul vieții este cel mai important motor al dezvoltării personalității, pe baza lui o persoană își alege și își formează calea vieții, planurile, scopurile, aspirațiile în conformitate cu anumite principii. Sinuciderea este un act de sinucidere comis de o persoană aflată într-o stare de tulburare mintală severă sau sub influența unei boli mintale. Cauzele sinuciderilor sunt diverse și înrădăcinate atât în ​​deformările de personalitate ale subiectului și a mediului psiho-traumatic care îl înconjoară, cât și în organizarea socio-economică și morală a societății.

Apatia este o stare caracterizată prin pasivitate emoțională, indiferență, simplificare a sentimentelor, indiferență față de sine și de cei dragi, față de evenimentele din realitatea înconjurătoare și slăbirea motivelor și intereselor, o slăbire bruscă a atenției. Apatia apare pe fondul unei activități fizice și psihologice reduse și poate fi pe termen scurt sau pe termen lung. Formată în principal ca urmare a oboselii, epuizării sau a unei tulburări psihice de lungă durată, această afecțiune apare uneori cu anumite leziuni organice ale creierului, cu demență și, de asemenea, ca urmare a unei boli somatice prelungite. Starea depresivă similară în exterior la nevroze diferă de apatie. În prezent, problema apatiei sociale apărute ca urmare a unei crize personale într-o epocă a crizei sociale și care acoperă cele mai largi pături ale populației este relevantă.

Autismul este o formă extremă de alienare psihologică. Se exprimă în îndepărtarea, „retragerea”, „evadarea” individului din contactele cu realitatea și scufundarea în lumea închisă a propriilor experiențe. Într-o stare de autism la o persoană:

capacitatea de a-și controla în mod arbitrar gândirea, de a se deconecta de la gândurile dureroase este redusă;

există încercări de a evita orice contact;

necesitatea activităților comune dispare;

se pierde capacitatea de a-i înțelege intuitiv pe ceilalți, de a juca rolurile altora;

există un răspuns emoțional inadecvat la comportamentul celorlalți.

Alte forme de comportament ale victimelor în situații extreme sunt următoarele:

Vigilență nemotivată. Victima urmărește cu atenție tot ce se întâmplă în jurul său, de parcă ar fi în permanență în pericol.

Reacție explozivă. La cea mai mică surpriză, victima face mișcări rapide: se aruncă la pământ la sunetul unei aeronave sau un elicopter care zboară jos, se întoarce brusc și își asumă o poziție de protecție dacă cineva se apropie de el din spate etc.

Matitatea manifestărilor emoționale. Victima își pierde total sau parțial capacitatea de a manifesta manifestări emoționale. Are dificultăți în a stabili legături strânse sau prietenoase cu ceilalți. Bucuria, dragostea, creativitatea, spontaneitatea, distracția și jocurile nu îi sunt disponibile.

Anxietate generală. Victima are anxietate și preocupare constantă, fenomene paranoide, de exemplu, frica de persecuție. În experiențele emoționale - un sentiment constant de frică, îndoială de sine.

Izbucniri de furie. Atacurile, chiar și izbucnirile de furie, apar în victimă, și nu izbucnirile de furie moderată.

6.2 Perioade în dinamica dezvoltării tulburărilor psihice posttraumatice

Prima perioadă este acută. Durează de la începutul impactului situației până la organizarea operațiunilor de salvare. Principalii factori traumatici:

o amenințare bruscă la adresa propriei vieți;

vătămarea fizică a victimei;

vătămarea fizică sau moartea rudelor apropiate;

daune grave sau pierderi de bunuri și alte bunuri materiale.

nevrotic nepatologic; se bazează pe frică, tensiune psihică, anxietate;

se menține un comportament adecvat;

psihoze reactive acute sub formă de stări de șoc afectiv cu excitație motorie sau letargie;

pierderea controlului asupra acțiunilor lor în rândul victimelor;

o schimbare a stării de „pietrificare”, inactivitate cu mișcări fără scop, zbor, țipete, o stare de panică.

A doua perioadă este organizarea operațiunilor de salvare, stabilirea unei vieți relativ normale în condiții extreme de la începutul până la sfârșitul operațiunilor de salvare.

Principalul factor traumatizant este așteptarea unor impacturi fizice și psihice repetate din cauza pierderii rudelor și prietenilor, separării familiei, pierderea bunurilor, nevoia de a identifica rudele decedate și discrepanța dintre ceea ce era de așteptat și rezultatele operațiunilor de salvare.

Principalele reacții mentale ale participanților:

menținerea stimei de sine adecvate și a capacității de a desfășura activități cu scop;

slăbirea treptată a stărilor afectiv-șoc și scăderea profunzimii manifestărilor acestora;

comportamentul inadecvat al victimelor;

acțiuni motorii inadecvate;

o stare de amorțeală;

manifestarea nevrozelor fobice13, de exemplu, frica de spații închise (victimele refuză să intre în mașină, în cort).

A treia perioadă este evacuarea victimelor în zone sigure. Principalii factori traumatici:

schimbarea stereotipului vieții;

teamă pentru starea sănătății lor și a celor dragi;

experimentarea pierderii celor dragi, separarea familiilor, pierderi materiale.

Principalele reacții mentale ale participanților:

stres psiho-emoțional;

ascuțirea trăsăturilor de caracter;

nevroze fobice;

dezvoltarea personalității nevrotice;

consum crescut de alcool, tutun, medicamente, droguri;

activarea contactelor interpersonale;

normalizarea colorării emoționale a vorbirii, restabilirea viselor;

o creștere a situațiilor conflictuale.

Persoanele care au supraviețuit într-o situație extremă experimentează anumite modificări patologice în sfera mentală (sindrom post-traumatic) pentru o lungă perioadă de timp. Dintre modificările psihopatologice după traumatisme la oameni, următoarele sunt cele mai frecvente:

Încălcări ale memoriei și concentrarea percepției. Victimele au dificultăți în a se concentra sau a-și aminti ceva.

Amintiri nedorite. Scene teribile asociate cu o situație psihotraumatică apar brusc în memoria victimei. În realitate, aceste amintiri apar în cazurile în care mediul amintește oarecum de ceea ce s-a întâmplat „la vremea aceea”, adică. în timpul unui eveniment traumatic. Aceste semnale pot fi mirosuri, vederi, sunete care par să fi venit de „acolo”. Amintirile traumatice nedorite sunt însoțite de sentimente intense de anxietate și frică.

Coșmaruri. Visele de acest fel sunt de obicei de două tipuri:

unele, cu acuratețea înregistrărilor video, transmit evenimentul traumatizant așa cum a fost imprimat în memoria celui care i-a supraviețuit;

altele seamănă doar vag cu evenimentul traumatizant. O persoană se trezește dintr-un astfel de vis complet ruptă, cu mușchii încordați, în sudoare copioasă.

experiențe halucinatorii.

Un tip special de amintiri nesolicitate ale evenimentelor traumatice, când ceea ce s-a întâmplat este atât de viu încât evenimentele din momentul actual par să se retragă la periferia conștiinței și par mai puțin reale decât amintirile. În această stare de detașare, o persoană se comportă ca și cum ar retrăi un eveniment traumatic trecut: acționează, gândește, simte ca în momentul în care a trebuit să-și salveze viața.

Insomnie. Dificultate de a adormi și somn întrerupt. Se crede că o persoană însuși rezistă involuntar să adoarmă atunci când este vizitată de halucinații. Îi este frică să adoarmă, pentru a nu mai vedea un vis groaznic. Insomnia poate fi cauzată și de un nivel foarte ridicat de anxietate, incapacitatea unei persoane de a se relaxa sau un sentiment persistent de durere fizică sau mentală.

Vina supraviețuitorului. Sentimentul de vinovăție provine din faptul că victima a supraviețuit într-o situație extremă care a costat viața altora, în special a rudelor sau rudelor apropiate, prieteni care erau extrem de importanți pentru el.

Se crede că această afecțiune este tipică pentru cei care suferă mai mult de „surditate emoțională”, adică. incapacitatea de a experimenta bucurie, iubire, compasiune după un eveniment traumatizant.

Un sentiment puternic de vinovăție provoacă crize de comportament auto-agresiv.

În situații extreme, sunt implicate diferite grupuri sociale - victimele reale ale situațiilor și salvatorii lor, fiecare dintre aceste grupuri are forme de comportament oarecum similare și, într-un fel, diferite, orientate spre personalitate.

7. Forme de comportament ale salvatorilor în situații limită

Psihicul salvatorilor este de asemenea supus unor teste serioase în timpul și după operațiunile de salvare. Oamenii experimentează frică și groază din ceea ce văd (conform unor estimări, până la 98% dintre participanți):

coșmaruri, insomnie noaptea, somnolență în timpul zilei, dispoziție depresivă (50%);

amețeli, leșin, dureri de cap, greață, vărsături (20%).

Au fost observate și alte forme specifice de reacție în rândul salvatorilor:

Iritabilitate. Apare atunci când cineva simte neputința, incapacitatea de a face ceva. Eficacitatea eforturilor (adesea subiectiv) scade. O persoană începe să se enerveze fără motiv pe cineva sau pe ceva din jurul său, înjură, intră în furie.

Eșecul de a acționa corect. Dintr-o dată, o persoană constată că nu poate lucra în mod normal și el însuși nu știe de ce se întâmplă acest lucru. Nu își poate aminti care sunt sarcinile lui, nu știe de unde să înceapă cutare sau cutare afacere. Le cere ajutor altora și, în același timp, nu vrea să arate că nu este capabil să facă o treabă bună.

Anxietate. Persoana este extrem de ocupată și nu poate înceta să lucreze. El preia totul, neînțelegând ce este cu adevărat important și ce nu.

Evadare. O persoană încetează brusc să facă ceva pentru sine. Vrea să fugă de toate dezastrele și nenorocirile teribile care îi apar în fața ochilor. Uneori încă mai are suficientă putere pentru a se controla suficient pentru a se ascunde de locul său de muncă neobservat.

Disperare. Brusc, o persoană observă că nu mai poate face față sentimentelor sale. Nu înțelege de ce se întâmplă asta. El trăiește o cădere completă, absența oricăror sentimente, se ascunde undeva într-un loc liniștit, devastat și disperat. Se simte amețit, se clătina, vrea să se așeze.

Epuizare. Brusc, cineva se simte incapabil să facă nici măcar un pas. Vrea să se ridice, încearcă să-și tragă răsuflarea. Îi dor toți mușchii, orice „gândire” este prea grea pentru el.

Reacțiile psihovegetative tipice ale salvatorilor în situații extreme sunt următoarele:

palpitații. Dintr-o dată o persoană simte durere în piept și, deși știe că totul este în regulă cu sănătatea sa, totuși este cu adevărat speriat și îngrijorat. El crede că ar putea avea un atac de cord și încearcă să stea undeva într-un loc calm.

Fior nervos. La fel de brusc, salvatorul începe un tremur nervos incontrolabil, atât de puternic încât nici măcar nu poate aprinde un chibrit sau nu poate turna o ceașcă de ceai. El nu știe ce să facă.

Lacrimi bruște, plâns. Fără motiv, o persoană are
lacrimile, deși încearcă să le rețină. Îi este rușine de ceea ce este cu el
intamplandu-se. Încearcă să se retragă, să se retragă și să restabilească echilibrul mental perturbat.

Concluzie

Starea normală este cea mai importantă parte a întregii reglementări mentale, joacă un rol esențial în orice fel de activitate și comportament. Cu toate acestea, teoria stărilor mentale este departe de a fi completă; multe aspecte ale stărilor mentale nu au fost studiate cu completitatea necesară. Potrivit doctorului în științe psihologice L.V. Kulikova, „potenţialele personale care permit reglementarea statului rămân puţin explorate”.

Analiza influenței stresului emoțional asupra organismului este dedicată cercetării autorilor - specialiști în domeniul sociologiei, psihologiei și fiziologiei. În primul rând, în astfel de situații este necesar să se țină cont de posibilitatea unei adaptări pozitive normale la frustrări. „Frustrarea este o experiență emoțională dificilă de către o persoană a eșecului său, însoțită de un sentiment de lipsă de speranță, de prăbușirea speranțelor în atingerea scopului dorit.” O persoană care de multe ori trebuie să se afle în situații de urgență este capabilă să dezvolte abilitățile celor mai adecvate reacții, cea mai corectă mobilizare a funcțiilor sale. Este posibil să înveți diferite moduri de a elimina frica. Semnificativ și rolul experienței pozitive, un sentiment de satisfacție în legătură cu sarcina. Toate acestea conduc la o creștere a încrederii în sine, ceea ce contribuie la o mai bună adaptare la situațiile extreme care pot apărea ca urmare a situațiilor de urgență.

În concluzie, se poate trage și o concluzie asupra modului de a proceda pentru a evita starea depresivă a oamenilor în caz de urgență.

În primul rând, trebuie luat în considerare faptul că o persoană care a suferit o traumă psihică severă își restabilește echilibrul mental mult mai repede dacă este implicată într-un fel de muncă fizică și nu singură, ci ca parte a unui grup.

În al doilea rând, pentru a slăbi impactul negativ asupra unei persoane, este nevoie de pregătirea constantă pentru acțiune în situații de urgență, formarea stabilității mentale și educarea voinței. De aceea, conținutul principal al pregătirii psihologice este dezvoltarea și consolidarea calităților psihologice necesare.

În al treilea rând, pregătirea pentru stresul psihologic, rezistența crescută, dezvoltarea rezistenței, autocontrolul, dorința constantă de a îndeplini sarcinile stabilite, dezvoltarea asistenței reciproce și a interacțiunii sunt de o importanță deosebită.

Trebuie amintit că nivelul de pregătire psihologică a oamenilor este unul dintre cei mai importanți factori. Cea mai mică confuzie și manifestare de frică, mai ales chiar la începutul unui accident sau catastrofe, în momentul desfășurării unui dezastru natural, poate duce la consecințe grave și uneori ireparabile. În primul rând, acest lucru se aplică oficialilor care sunt obligați să ia imediat măsuri care să mobilizeze echipa, dând dovadă de disciplină și reținere personală.

Glosar

Astenizarea este o scădere a funcționalității sistemului nervos central, manifestată printr-o deteriorare a performanțelor, oboseală psihică, deteriorare a atenției, memoriei, reactivitate crescută cu slăbiciune iritabilă.

3. Astenia (din altă greacă.<#"justify">Literatură

1.Alexander F. Medicină psihosomatică. Principii și aplicare „- M. Institutul Național de Cercetare, 2011.

2.Aleksandrovsky Yu.A., Lobastov O.S., Spivak L.I., Shchukin B.N. „Psihogenie în condiții extreme” - M.: Medicină, 2007

.Arkhipova N.I., Kulba V.V. „Managementul în situații de urgență” - M., 1998.

.Greenberg J. „Managementul stresului” – ed. a VII-a. - Sankt Petersburg: Peter, 2004.

.Gurenkova T.N., Eliseeva I.N., Kuznetsova T.Yu., Makarova O.L., Matafonova T.Yu., Pavlova M.V., Shoigu Yu.S. „Psihologia situațiilor extreme” - M., 1997.

.Druzhinin V.F. „Motivarea activităților în situații de urgență” – M., 1996.

.Zolotova T.N. „Psihologia stresului” - M .: Knigolyub, 2008.

.Kashnik O.I. «Personalitatea în condiţii de extremitate: aspecte metodologice. Probleme ale interacțiunilor sociale într-o societate tranzitivă” - Novosibirsk, 1999.

.Kovalev A.G. „Psihologia personalității” - M., 2005.

.Kolodzin B. „Cum să trăiești după o traumă mentală” - M., 2006

.Kondakov I.M. "Psihologie. Dicționar ilustrat” - Sankt Petersburg: Prime-EUROznak, 2007.

.Kolos I.V., Vahov V.P., Nazarenko Yu.V. „Starea psihică a forțelor de ordine care au supraviețuit cutremurului” – Jurnalul Medical Militar. - 2006 nr. 1.

.Kulakov S.A. „Atelier de psihoterapie a tulburărilor psihosomatice” – Sankt Petersburg: Rech, 2007.

.Lebedev V.I. „Personalitate într-o situație extremă” - M., 1989.

.Maklakov A.G. „Psihologie generală: manual pentru universități” - Sankt Petersburg: Peter, 2007.

.Malkina-Pykh I.G. „Terapia corporală” - M .: Eksmo, 2005.

.Pezeshkian N. „Psihosomatică și psihoterapie pozitivă” - M.: Institutul de Psihoterapie Pozitivă, 2006.

.„Psihologie practică în locuri sau cum să înveți să te înțelegi pe tine și pe alții” - M., AST-PRESS., 1997.

.Sandomiersky M.E. „Psihosomatică și psihoterapie corporală: un ghid practic” - M.: Firma independentă „Clasa”, 2005.

.Strelyakov Y. „Rolul temperamentelor în dezvoltarea psihologică” - M., 1982.

.Shoigu S.K., Kudinov S.M., Nezhivoi A.F., Nozhevoi S.A. „Manualul salvatorului” - M., 1997.

.Shoigu S.K., Kudinov S.M., Nezhivoi A.F., Gerokaris A.V. „Protecția muncii salvatorului” - M., 1998.

Locuri de muncă asemănătoare cu - Comportamentul oamenilor în situații extreme

Un astfel de caz a fost descris cândva în presă. Zbor transatlantic. Hispanicii temperamentali urlă toată noaptea într-o clasă a patra aglomerată. Vecinul lor - un englez - este forțat să meargă pe punte pentru a lua o pauză din agitație și înfundare. Mergând în întuneric, a făcut un pas în plus și a trecut peste bord. Pierderea pasagerului s-a observat doar atunci când acesta nu s-a prezentat la micul dejun. Raportat căpitanului. A decis să întoarcă nava înapoi și să înceapă să caute „omul peste bord”. Căutările au continuat aproximativ douăsprezece ore. Și, iată, au reușit. Englezul nu s-a dat bătut, nu s-a dus la fund și în tot acest timp, cheltuindu-și forțele economice, s-a ținut pe apă. A înțeles că șansele de mântuire sunt aproape zero, dar totuși a continuat cu încăpățânare să înoate. Cel mai curios lucru s-a întâmplat când a fost crescut pe punte. Cu fața dreaptă, a spus: "Domnilor! Vremea este grozavă astăzi!" După aceea, a căzut inconștient.

Poate că aceasta este o rață de ziar obișnuită, dar poate fi adevărat. La urma urmei, există exemple documentate de astfel de curaj. Alain Bombard (medic francez, biolog, călător) a susținut că, chiar și în bărcile de salvare, cei mai mulți dintre pasagerii ei mor de panică și depresie. Nu foamea și setea îi omoară, ci frica. Pentru a demonstra cât de important este să vă mențineți calmul și să supraviețuiți în ocean după un naufragiu, el a făcut un experiment mortal. Unul, într-o barcă gonflabilă, fără mâncare sau apă, a traversat Oceanul Atlantic. A vâslit și a navigat 4.400 de kilometri în 65 de zile. Am prins pește cu un cârlig de casă, am băut puțină apă de mare, am colectat apă de ploaie. Atentatorul și-a pierdut sănătatea, și-a „plantat” rinichii, a slăbit jumătate, dar a supraviețuit. Și a scris o carte foarte instructivă despre asta: „Peste bord de bună voie”.

De regulă, o persoană nu cunoaște limita abilităților sale. Apar doar în condiții extreme. Adesea, optimiștii inveterati și oamenii veseli „se sparg” mai repede decât oamenii obișnuiți, modesti. Am observat acest fenomen al fricii prin multe încercări în expediții. Iată un exemplu simplu. Era un tip mare și un tip vesel în echipa mea. Personajul său corespundea pe deplin cu prima frază din romanul lui Yuri Olesha „Invidie”. Romanul începe cu fraza: „Cântă dimineața în dulap”. A cântat și acest tip, deși romanul lui Olesha a fost citit cu greu.

Odată, la sfârșitul toamnei în Marea Okhotsk, mica noastră barcă a intrat într-o furtună serioasă. Un dublu colaps de valuri s-a format în apropierea coastei de mică adâncime, lângă Poronaysk. La prima prăbușire, un spartor de scufundare a demolat o cabină de lemn subțire lângă barcă, inundând pe jumătate barca în sine. Din fericire, motorul staționar nu s-a oprit. Am stat pe volan și nu am putut să-l părăsesc, deoarece barca inevitabil avea să se întoarcă spre val și să se răstoarne. Doi dintre colegii mei au luat apă într-un ritm frenetic. Dar al treilea (omul vesel) s-a înghesuit într-un colț. A plâns și s-a rugat. Nici strigătele, nici perechea selectivă nu au avut vreun efect asupra lui. Iată reacția de panică.

Nu l-am mai dus la mare. După cum spun marinarii, astfel de oameni sunt balast. În plus, balastul este periculos.

Mulți oameni se află în situații extreme. Poate fi un cutremur, inundație, incendiu, terorism și multe altele.

În situații stresante, o persoană poate deveni confuză sau poate deveni o persoană luptă pentru o perioadă. Drept urmare, după ce a experimentat groază și frică, psihicul suferă. O persoană are nevoie de ajutorul unor specialiști calificați.

Care sunt situațiile de urgență

Uneori, o persoană se confruntă cu evenimente adverse care afectează psihicul. Aceasta este adesea denumită situații de urgență. Mai simplu spus, este o schimbare a condițiilor obișnuite de viață.

Când apare o situație critică, o persoană are o teamă care trebuie tratată. La urma urmei, în timp ce este prezent, oamenii nu sunt supuși lor înșiși. Cel mai adesea, frica puternică acoperă atunci când o persoană realizează că o anumită situație amenință viața. Prin urmare, după experiență, o persoană nu este capabilă să facă față cu sine, cu psihicul său. Acești oameni au nevoie de ajutor profesional.

După un episod teribil, emoțiile de emoție copleșesc. Există o părere că eliberarea de adrenalină din organism este bună. Cu toate acestea, psihologii au un alt punct de vedere. La urma urmei, dacă se întâmplă ceva neprevăzut, de exemplu, un incendiu, o persoană are un șoc. După un rezultat de succes, sunt posibile un atac de cord, atac de cord și alte rezultate adverse. Prin urmare, este mai bine să evitați astfel de situații. Psihologia situațiilor extreme este o problemă de care este foarte greu de scăpat.

feluri

Situațiile extreme pot fi neașteptate și previzibile. De exemplu, nu se pot aștepta dezastre naturale. Aceste situații apar brusc. Prin urmare, din surprindere, o persoană poate fi confuză și nu are timp să ia măsurile necesare. Situațiile extreme sunt împărțite în următoarele tipuri.

1. După scara de distribuţie. Aceasta se referă la dimensiunea teritoriului și la consecințe.

• Situațiile locale sunt doar la locul de muncă și nu depășesc asta. Persoanele afectate pot fi maxim 10-11, nu mai mult.
• situatii de obiect. Acesta este un pericol pe teritoriu, dar poate fi eliminat pe cont propriu.
• situatii locale. Doar un anumit oraș (suburbie sau sat) suferă. O situație extremă nu depășește limitele zonei și este eliminată prin mijloace, resurse și forțe proprii.
• Regional. Situația periculoasă se extinde în mai multe zone aproximative. Serviciile federale sunt implicate în lichidare. Într-o urgență regională, nu ar trebui să fie mai mult de 500 de persoane afectate.

2. După ritmul de dezvoltare.

• Neașteptate și bruște (accidente, inundații, cutremure etc.).
• Rapid. Aceasta este o răspândire foarte rapidă. Acestea includ incendii, emisii de substanțe toxice gazoase etc.
• Mediu. Sunt emise substanțe radioactive sau vulcanii erup.
• Încet. Pot fi secete, epidemii etc.

Orice situație de urgență reprezintă o amenințare pentru viața umană.

Fiecare catastrofă își lasă amprenta asupra psihicului oamenilor. Prin urmare, este necesar să fii foarte atent și să știi cum să reacționezi într-o anumită situație.

Reguli de comportament

Nu toată lumea se gândește cum să se comporte la un moment dat. Comportamentul într-o situație de urgență este foarte important. La urma urmei, multe depind de asta, inclusiv viața umană.

În primul rând, trebuie să fii foarte calm și rece. Numără repede până la trei și trage-ți respirația. Încercați să uitați de frică și durere pentru moment. Evaluează-ți în mod realist capacitățile, punctele forte și situația în ansamblu. Confuzia, panica și indecizia te vor răni doar în astfel de circumstanțe.

Fiecare persoană ar trebui să fie întotdeauna pregătită pentru pericole neprevăzute. Atunci este mai ușor să faci față. Trebuie să știți să acordați corect primul ajutor. Cu o bună pregătire, există întotdeauna o oportunitate de a-ți salva viața sau pe cei din jurul tău. Comportamentul în situații extreme trebuie controlat.

Supravieţuire

În primul rând, tu însuți trebuie să te asiguri că casa ta este în siguranță. Veți putea rămâne în casă dacă sunt uragane sau cutremure? Verificați cablajul în mod regulat. Trebuie să știi sigur că în caz de incendiu poți ieși nevătămat din capcană.

Fiecare familie ar trebui să aibă medicamente pentru toate ocaziile. Nu trebuie să uităm de bandaje, iod, un remediu pentru arsuri. Nu sunt necesare în fiecare zi, dar uneori sunt pur și simplu necesare. Supraviețuirea în situații extreme este un factor foarte important pentru fiecare persoană.

Dacă aveți o mașină, aceasta ar trebui să fie întotdeauna gata să plece. Încercați să depozitați combustibil pentru astfel de cazuri.

Nu uita de hainele de rezervă, care ar trebui să fie aproape de casa ta. Poate într-un garaj sau subsol. Să fie veche, dar caldă la frig.

Dacă fiecare persoană se gândește în avans la siguranța sa, atunci va fi mult mai ușor să supraviețuiască în orice condiții extreme.

Acțiuni

Ce ar trebui să facă o persoană în situații de urgență? Nu toată lumea va putea răspunde la această întrebare. Este demn de remarcat. că situațiile extreme se întâmplă oamenilor în fiecare zi, așa că trebuie să știi răspunsul la această întrebare din timp.

Dacă o persoană găsește un dispozitiv suspect într-un loc public, atunci acesta nu poate fi ridicat, ci trebuie raportat la poliție. Chiar dacă este anonim. Nu vă fie teamă să raportați, pentru că dacă nu suferi, atunci altcineva.

În orice situație, nu trebuie să intrați în panică. Acesta este cel mai periculos sentiment. Încercați să vă liniștiți, să vă calmați și să acționați în funcție de situație.

Există întotdeauna o cale de ieșire, principalul lucru este să o folosești corect. De regulă, există și alții la care poți apela pentru ajutor. Acțiunile în situații extreme ar trebui să fie fulgerătoare. La urma urmei, viața depinde de asta. Dacă te simți incapabil să faci față, strigă cât poți de mult ca să fii auzit. Este clar că nu toată lumea va ajuta, dar cel puțin o persoană va răspunde nenorocirii tale.

Notă pentru cetățeni

Fiecare cetățean are nevoie de ajutor în situații de urgență. Pentru aceasta, există un memoriu care nu te lasă să uiți cum să acționezi în cazul unor incidente neprevăzute.

Dacă înțelegeți că s-a întâmplat ceva cu electricitatea, de exemplu, contorul se sparge sau lumina clipește incorect, atunci opriți imediat alimentarea la apartament. La urma urmei, pot apărea situații de urgență nedorite. În același timp, este de dorit să opriți gazul și apa. După aceea, nu ezitați să sunați comandantul sau serviciul de urgență.

Se întâmplă adesea ca oamenii să nu acorde importanță unor lucruri mărunte. Din aceasta cauza apar incendii, explozii etc.. Prin urmare, documentele dvs. ar trebui sa fie intr-un singur loc si de preferinta mai aproape de iesire. În caz de pericol, trebuie să le iei cu tine. Acesta este primul lucru care ar trebui să vină în minte unei persoane.

De asemenea, banii și lucrurile necesare nu ar trebui să fie prea departe de ieșire. În situații stresante și extreme, nu întotdeauna există timp să alergi prin apartament și să-ți faci bagajele. Prin urmare, este necesar să ne gândim dinainte că evenimentele periculoase pot avea loc în orice moment. Întotdeauna trebuie să vă amintiți regulile în situații extreme care vă pot ajuta.

Situații naturale extreme

Nu numai într-un apartament pericolul poate depăși o persoană. Și în natură există destule extreme. Prin urmare, o persoană trebuie să fie pregătită pentru orice.

De exemplu, puteți intra în condiții meteorologice incomode - îngheț sever și zăpadă. Cea mai bună soluție este să supraviețuiești frigului. Puteți construi o mică peșteră.

Să știți că zăpada este un excelent izolator termic. Prin urmare, datorită peșterii de zăpadă, puteți aștepta frigul.

Nu rămâneți niciodată fără apă pe vreme caldă. Este foarte periculos. La urma urmei, când ți-e sete și nu este apă în apropiere, vei fi pregătit pentru orice, dacă ți-ar fi dat o înghițitură dintr-o băutură răcoritoare. Fără apă, după cum știți, o persoană nu va trăi mult.

În situații extreme naturale, te poți salva. Cu toate acestea, ar trebui să vă amintiți întotdeauna să luați măsuri de precauție. Situațiile de urgență pot lovi o persoană în orice moment.

Adaptare

O persoană se poate obișnui cu orice condiții de viață. Chiar și în lumea modernă, nu toată lumea poate folosi pe deplin apa, electricitatea și gazul. Prin urmare, te poți adapta și la situații extreme.

Înainte de a vă obișnui cu condiții periculoase sau neobișnuite, este necesar să vă pregătiți psihologic. Pentru a face acest lucru, citiți despre zona necunoscută în care veți merge. Încercați să stăpâniți abilitățile necesare.

Este foarte important să te pregătești psihologic. Dacă aveți îndoieli, poate că nu este timpul să vă asumați riscuri? O situație de viață extremă nu ar trebui să te rupă. Concentrează-te doar pe pozitiv.

Pentru a vă face mai ușor să vă adaptați la situații extreme, aveți grijă de mâncare, apă și haine calde. Este mult mai greu să supraviețuiești fără elementele esențiale.

Consecințe

Oamenii care se află în situații extreme au nevoie de ajutor. Fiecare dintre ei are o tulburare psihică. Consecințele sunt diferite pentru oameni. Unii încearcă să uite și să găsească alinare în alcool, alții devin dependenți de droguri, alții preferă să se sinucidă. Toți au nevoie de ajutorul unor specialiști calificați care vor scoate o persoană din această stare.

Psihologii vor ajuta la ameliorarea stresului, a fricii și a reveni la viața normală. Acești oameni nu pot fi condamnați, pentru că niciunul dintre ei nu este de vină pentru cele întâmplate. A renunța la amintiri nu este ușor. Dacă ați asistat la o situație similară, atunci nu vă îndepărtați de astfel de oameni, ci încercați să-i ajutați să se întoarcă la o viață trecută în care erau calmi și confortabili.

În fiecare zi, mulți oameni trebuie să comunice cu medici precum psihologi sau neuropatologi. După stres, o persoană încetează să mai existe, începe să trăiască o zi. Pentru a facilita supraviețuirea zilelor dificile, psihologii sfătuiesc:

• Nu te panica;
• Rămâneți calm în orice situație;
• Mai des se angajează în autohipnoză;
• Odihnește-te mult;
• Petreceți cât mai mult timp cu prietenii și familia;
• Nu fii singur.

Când vezi ceva groaznic în fața ta, încearcă să eviți lacrimile și panica și caută o cale de ieșire din această situație.

Dacă o persoană care a suferit un stres sever apelează la un specialist, îi va fi mai ușor să supraviețuiască problemei actuale. Psihologia situațiilor extreme este foarte gravă, așa că trebuie să-i acordați atenție în primul rând.

Concluzie

Fiecare persoană reacționează diferit la situațiile stresante. Unii vor face tot posibilul pentru a se salva, alții vor începe să intre în panică. Totul depinde de personalitatea persoanei. Psihicul fiecăruia este diferit. Prin urmare, nu se poate condamna acei oameni care renunță. La urma urmei, ei nu sunt de vină pentru slăbiciunea lor. Sunt niște situații extreme. Despre ele ar trebui să-și amintească toată lumea.

În situații stresante, corpul unei persoane este epuizat, de aceea apar multe alte boli. Pentru a evita consecințele nedorite în viitor, este necesar să căutați ajutor de la specialiști care vor ajuta la restabilirea sistemului nervos și la întoarcerea la viața anterioară fără probleme.