Aproape toată lumea cunoaște dorința de a face ceva rapid și de a fi la timp undeva. Și se pare că, în fiecare caz, motivele pentru grabă sunt destul de înțelese și justificate, dar mai devreme sau mai târziu ajungem cu toții să înțelegem că agitația și graba fac mult mai mult rău decât bine.

Totul ar fi bine, dar în același timp se dovedește că este extrem de dificil să scapi de această trăsătură de caracter. Și cele mai multe dintre sfaturile evidente din seria „nu te agita”, „ține calmul”, „respirați adânc”, „bucurați-vă de fiecare minut”, etc. etc. nu lucrați din cuvântul „absolut”.

Cu toate acestea, există o modalitate, doar că nu se reduce la simple sfaturi sau recomandări, ci va necesita ceva muncă mentală din partea ta, o reflecție asupra ta și asupra circumstanțelor.

Mituri despre vanitate și grabă
Unul dintre principalele motive pentru care este atât de dificil să scăpăm de agitație la prima vedere este că înțelegem greșit acest fenomen în sine. Să vedem cu ce agitație și graba nu au nimic de-a face.

• Poate cea mai mare greșeală este concepția greșită că agitația poate fi controlată prin puterea voinței. Cu un efort de voință, nu poți reține manifestările exterioare ale agitației decât pentru scurt timp, te poți forța să faci ceva încet, fără grabă. Dar cu ajutorul unui efort de voință, pentru o perioadă scurtă de timp, orice este posibil, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp.


• În continuare, merită menționat ideea de agitație ca un obicei de care trebuie doar să scapi. O astfel de idee, de fapt, este aproape de adevăr, dar complet inutilă. O persoană cade în această stare complet involuntar, iar măsurile luate ulterior nu au niciun efect asupra prevenirii tam-tamului viitor.


• Motivul este o trăsătură înnăscută de caracter. Nu este așa, dar acest fenomen este mai aproape de un obicei dobândit.

Ce este de fapt tam-tam sau de ce o persoană se grăbește
Esența agitației și a grabei este că este pur și simplu o reacție la frică. Și aici avem o situație foarte interesantă. Desigur, vedem oameni în mod constant grăbiți, dar nu puteți spune de la ei că sunt într-o frică constantă. Cu toate acestea, nu putem nega faptul că astfel de oameni sunt în mod constant pe margini.

Dacă incertitudinea este trăsătura de caracter dominantă a unei persoane, atunci este foarte probabil ca aceasta să fie foarte agitată, în funcție de frecvența, cantitatea și calitatea surprizelor pe care i le aruncă viața de zi cu zi. Poate că nu este agitat dacă locuiește la țară, dar într-un oraș modern nu există nicio șansă.

Rețineți că personajul joacă un rol foarte interesant aici. Dacă o persoană nu este supusă provocărilor și stresului constant, dacă nu îi provoacă frică, emoție, anxietate în acest fel, atunci nu va fi nevoie să vă agitați. La urma urmei, o funcție foarte utilă a acestei reacții este aceea că o persoană este cu adevărat, deși nu foarte conștient și deliberat, dar este capabilă să facă foarte repede și foarte mult. Răspuns excelent pentru o urgență! Și dacă o persoană nu este foarte timidă din fire, atunci se va grăbi mai rar, deși este clar că nu prin spălare, așa că patinând poți trece peste oricine.

Suntem adesea sfătuiți să plecăm pentru o săptămână, să restabilim liniștea sufletească, să ne relaxăm. Și această abordare, la prima vedere, se justifică de la sine. Departe de locul principal de reședință, de locul de muncă și de problemele asociate acestuia, experimentăm mai puțin stres și devenim mai calmi. După ce ne întoarcem acasă și ne angajăm în activități, ne menținem echilibrul de odinioară, dar după câteva săptămâni totul revine la normal.

Beneficiile unei astfel de terapii sunt, de fapt, mici. Acum, dacă te-ai putea relaxa cumva, ca mai târziu să nu te mai agita deloc, cel puțin în anumite circumstanțe, atunci da. Poți fugi de realitate pentru un timp fără să-ți părăsești locul de reședință, pe care, de altfel, mulți oameni îl practică cu succes.

Deci, agitația este doar o reacție la a fi speriat. Chiar dacă pare că a devenit un obicei, atunci acesta este un obicei de a fi speriat, cu alte cuvinte, de anxietate. Frica ușoară, ușoară, entuziasmul, frica, anxietatea au o astfel de formă de auto-exprimare - să excite corpul la o activitate activă, puțin conștientă, dar rapidă. Și de fiecare dată există un act separat de a trăi frica sau anxietate și un act separat de comportament grăbit.

Cum să încetezi agitația și grăbirea

Soluția la această problemă este simplă și complexă în același timp. Este simplu pentru că până și un copil poate face față, trebuie doar să te gândești puțin la sentimentele tale și la motivele care le-au provocat. Este dificil pentru că este imposibil să scapi de agitație în general. Fiecare caz trebuie analizat.

Primul lucru de făcut este să vă amintiți un anumit caz când ați început să vă zvâcniți și să vă agitați. În continuare, trebuie analizat. Acum că știi ce să cauți, nu este deloc greu. Deoarece se știe că cauza acestui comportament este frica, trebuie să determinați exact ce v-a alarmat. Apoi trebuie să evaluați validitatea anxietății. Dacă declanșatorul de frică a fost un fleac, atunci există o mare probabilitate ca în următoarea situație similară acest declanșator să nu funcționeze și să vă păstrați echilibrul. Dacă a existat un motiv pentru a fi alarmat, atunci merită să ne gândim cum altfel s-ar putea reacționa la asta.

Opțiunile pot fi foarte diferite. Dacă faptul că ai dormit peste măsură și ai întârziat la un eveniment important a fost un motiv de îngrijorare, atunci probabil că ai alerga cât de repede ai putut fără să vezi nimic în jur a fost o reacție perfect adecvată.

Poate părea ciudat, dar într-adevăr, trebuie doar să vă amintiți toate cazurile când vă grăbiți și să le analizați. Apropo, sunt tipice și le puteți sistematiza rapid.

Vă așteaptă multe descoperiri interesante. De exemplu, uneori ne frământăm pentru că ne este frică să pierdem timp pretins prețios sau să încercăm să economisim efort microscopic. Într-adevăr, două minute prețioase nu trebuie pierdute, când în loc de doi plimbări pentru lucruri de la mașină la apartament, poți încerca să odihnești totul într-unul singur.

Uneori facem ceva repede pentru că o facem „lasă-mă în pace”. Poate părea că frica nu are nimic de-a face cu această situație, dar pur și simplu este ascunsă puțin mai adânc. La urma urmei, dacă faci ceva „lasă-mă în pace”, înseamnă că o faci nu din propria ta voință, ci sub presiune, ceea ce înseamnă că consecințele neplăcute ale neîmplinirii sunt ascunse undeva, care sunt deranjante. Când o persoană lucrează fără constrângere, pentru remunerație, nu se agita, chiar dacă nu-i place ceea ce face.

Dar de obicei este ceva de genul „oh-yo-yo-yo-yo! Ce va fi acum?! Trebuie urgent să fugim, să ne grăbim, să facem ceva și, în general, să tragem din toate armele. Uneori trebuie să fugi, alteori nu. Adesea prudența, concentrarea și discreția sunt un răspuns mult mai eficient la o situație alarmantă.

Reflectând asupra comportamentului tău trecut, vei dezvolta și exersa treptat alte opțiuni pentru a răspunde la situații tulburătoare și vei face mai puține greșeli inutile.

Fiecare zi ne petrecem în grabă: dimineața întârziem la serviciu, apoi ne grăbim să depunem un raport șefului, după o zi grea alergăm acasă și gătim cina acolo în grabă pentru a ne hrăni familia. Nu facem aproape nimic, suntem nervoși și credem că avem probleme serioase cu gestionarea timpului. Cu toate acestea, ei nu sunt deloc în incapacitatea noastră de a ne gestiona propriul timp. Cel mai rău lucru este că în toată această agitație și graba, uităm să facem cel mai important lucru - să trăim.

123RF/Galina Peshkova

Copiii mici pot fi prea lenți: își șirețează adidașii pentru o lungă perioadă de timp, își pot ține respirația urmărind o pasăre agilă în parc și povestesc cu entuziasm povestea pe care au auzit-o în lecție în detaliu. Pe noi, adulții, suntem enervați de o astfel de încetineală - nu se încadrează deloc în programul nostru strâns, unde există un loc pentru literalmente orice - muncă, gătit, călcat, spălat - cu excepția unei adevărate vieți cu drepturi depline. Credem că mergem încet, dar de fapt ne grăbim cu viteza luminii, pierzând din vedere tot ce ne înconjoară pe parcurs.

Îți amintești cum era vremea dimineața când te grăbeai să ajungi la serviciu? Ce a purtat persoana care stătea în fața ta în metrou sau autobuz? Ce gust avea micul dejun din mers? Cu greu. Cel mai probabil, nici nu-ți vei aminti la ce te-ai gândit când ai ajuns la birou. Doar te grăbeai și făceai totul automat - mergeai, cărai o geantă, te plimbai în jurul trecătorilor, respirai.

123RF/Dmitriy Shironosov

Capacitatea de a savura viața, de a-i observa frumusețea și de a nu-ți fie teamă să întârzii la ceva este inerentă tuturor copiilor. A fost o vreme când nu ai înțeles de ce mama ta era atât de supărată pe tine pentru încetineala ta și te numea copuș. Apoi ai deținut tot timpul din lume și, pe măsură ce ai crescut, ai simțit că devine din ce în ce mai puțin și, prin urmare, trebuie să ții pasul cu tot mai mult.

Dar merită să urmărim obiective fantomatice, ignorând complet procesul de realizare a acestora? Chiar nu vrei să-ți amintești cum este - doar să contemplezi lumea din jurul tău și să apreciezi fiecare secundă a existenței tale? Dacă simți că lași viața să treacă pe lângă tine și vrei să nu te mai grăbești undeva, atunci sfaturile noastre te vor ajuta cu siguranță.

123RF/ammentorp

Simte momentul

Desigur, la început va fi foarte greu să fii atent la tot ceea ce ai de făcut în fiecare zi: de exemplu, să te speli pe dinți nu automat, ci să-ți dai seama ce mișcări și de ce o faci - dar mai devreme sau mai târziu vei reuși . Pentru început, va trebui să creați artificial o situație în care să vă distrageți atenția de la gândurile străine și să vă bucurați de viață aici și acum. O opțiune excelentă este o baie relaxantă. Cu sare de mare, ulei de lavandă (este liniștitor) sau spumă luxuriantă - alegeți.

Principalul lucru - fiind în apă caldă, nu vă gândiți la contracte, estimări, estimări în jurnalul copilului și o ceartă cu un coleg. Încearcă să simți frumusețea momentului. „Fii de acord” mental cu tine însuți: „Nu am unde să mă grăbesc, voi avea timp să fac totul. Această baie este vitală - îmi va da putere pentru săptămâna care urmează. Închide ochii și calmează-te.

Fă un lucru

Oamenii care sunt mereu grăbiți undeva repetă în mod constant: „Am atât de multe lucruri de făcut încât nu știu de ce să mă apuc”. Deloc surprinzător, reușesc să facă mult mai puțin decât restul. Fă-ți o promisiune că de acum înainte vei înceta să mai fii Shiva cu Opt brațe și vei începe să faci pe rând în toate chestiunile. A preluat spălarea vaselor - nu apucați de curățarea mobilierului de bucătărie. Bucură-te de gândul că acum ai o sarcină specifică în față și vei trece la următoarea doar când ai terminat cu prima. Această abordare este foarte relaxantă.

123RF/ Branislav Ostojic

Nu ești Superwoman

Femeile moderne au decis că nu se pot lipsi de fapte. Ar trebui să fie soții frumoase, muncitori harnici, mame bune, gospodine harnice și așa mai departe. Și cum poți juca cu succes toate aceste roluri când există doar 24 de ore într-o zi? „Este greu, dar posibil”, se gândește sexul frumos și începe să acționeze: fie va opri un cal în galop, fie va intra într-o colibă ​​în flăcări. Drept urmare, femeia însăși devine ca un cal condus: obosită, epuizată, dar încă încearcă să fugă undeva. Încetează! Nu ești un super-erou! Nu cere imposibil de la tine, revizuiește-ți jurnalul și lasă în planurile tale pentru mâine doar acele lucruri care cu adevărat nu pot fi amânate.

Distribuiți-vă rolurile cu înțelepciune: nu trebuie să fiți un lucrător executiv și o gospodină harnică în aceeași zi, curățenia poate fi mutată în weekend.

Înțelegeți motivele

Ne grăbim adesea când nu există absolut niciun motiv să ne grăbim. Pentru unii, acest lucru a devenit un obicei (viața într-o metropolă este afectată, unde toată lumea aleargă undeva), alții își fac planuri uriașe pentru ziua, apoi devin nervoși: „Deodată nu voi ajunge la timp!”, Și totuși alții creează în mod intenționat situații când „ard” toți termenii, pentru că într-un ritm diferit - mai calm și mai măsurat - nu pot face nimic. Înțelegeți motivele grabei tale, analizează de ce ai nevoie de acest sentiment de „termen limită etern”. S-ar putea să descoperi că în fiecare zi încerci să treci peste probleme reale pretinzând că ele nu există.

Dacă ți-ai dat seama de problema ta și ești gata să faci eforturi pentru a o rezolva, atunci ia în considerare că jumătate din drum a fost deja parcurs. Totuși, nu te grăbi, scoțând limba, să alergi prin a doua jumătate - fă totul cu sentiment, într-adevăr, cu aranjament. Fii sigur, după un timp vei învăța să observi frumusețea lumii din jurul tău chiar și atunci când mergi să arunci gunoiul în cel mai apropiat container.

De ce unii oameni nu se grăbesc și fac totul la timp, în timp ce fac mult și eficient, în timp ce alții trăiesc într-o stare de agitație și grabă și, în același timp, eficiența tuturor treburilor lor lasă de dorit?

Cel mai interesant lucru este că acei oameni care sunt în mod constant grăbiți și agitați, de cele mai multe ori nu se confruntă cu o lipsă de timp, mulți dintre ei au un exces de timp și, în același timp, încă se cufundă în haos agitat. De ce se întâmplă asta?

Deci, care este motivul pentru graba și agitația constantă? La urma urmei, dacă te uiți la viața incredibil de bogată și densă a oamenilor de afaceri buni sau a personalităților publice, al căror timp este programat în minute și secunde, poți fi sigur că făcând și făcând incredibil de multe, este posibil să faci totul calm și cu demnitate, fără tam-tam, fără să se grăbească constant și să crească părul.

Ce este forfota?

Sincer să fiu, mi-au plăcut definițiile și analogiile pe care le-am găsit în dicționarele rusești explicative binecunoscute.

Forfotă- toate zadarnice, nesemnificative, inutile, fără valoare adevărată. În adevăratul său sens inițial, deșertăciunea este tot ceea ce este pământesc, temporal (a veni și a merge), spre deosebire de ceresc, divin (etern, incoruptibil).

Te grabesti- alergare proastă, grabă în ceva (în treburi, griji, onorarii, muncă etc.).

În esență, grabă și agitație- acesta este un joc emoțional și un obicei negativ care nu aduce niciun beneficiu unei persoane, ci dimpotrivă, duce la pierderea autocontrolului, a energiei și a timpului. Acest joc interior este cu siguranță justificat și justificat de o persoană.

La ce duce obiceiul pernicios de a te agita și a grăbi:

• la ineficiența aproape tuturor acțiunilor și la rezultate slabe
• pentru a vă folosi greșit timpul
• la cea mai stupidă pierdere a energiei vitale, ceea ce duce la oboseală și epuizare
• la excitare excesivă, îngrijorare și pierderea păcii interioare
• la stresul nervos și distrugerea sănătății
• la reputația unei persoane slabe, neorganizate și nesigure

Cum să scapi de grabă și agitație? Principalele motive

Dacă o persoană are un fel de obicei negativ, atunci, în orice caz, este justificat cumva și are propriile sale motive.

Principalele motive pentru grabă și agitație:

1. Autojustificare: Arată-le altora cum încerc, cum mă străduiesc etc. (asta se numește - înșelăciune, splurge, creați o apariție). Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană cu adevărat nu vrea sau nu vrea să facă ceva.

Se înlocuiește cu dorința sinceră de a obține un rezultat, cu calcul și acțiuni eficiente conform planului.

2. Crearea unei imagini, a unei imagini a unei persoane ocupate- ca să se gândească toată lumea cât de ocupat este. Acest lucru dă un motiv pentru a refuza altora cererile lor etc., de a folosi cumva această imagine. De asemenea, este necesar să le oferi altora o impresie despre tine mai bună decât este de fapt.

Este înlocuit cu Demnitatea, Onestitatea, dorința de a obține ceea ce meriți și de a nu depinde de opiniile celorlalți. Aceste calități sunt cele care oferă respect și sprijin sincer celorlalți, și nu crearea ipocrită a aspectului unei persoane ocupate și de afaceri.

3. Fugi de tine, de principalul lucru din viață. Când o persoană încearcă să-și umple viața cu ceva, nu contează cu ce se încarcă, atâta timp cât fuge de ceva cu adevărat important. Adesea, în acest fel, o persoană fuge de sine, încearcă să bată vocea Sufletului său, care îi strigă că ceva trebuie schimbat urgent în viață. Și o persoană fuge de propria sa lipsă de scop și lipsa de sens a existenței.

Este înlocuit de Sinceritatea în fața ta, la căutarea sensului vieții, a obiectivelor și scopului vieții tale, la căutarea a ceea ce te va face fericit. Trebuie să te oprești des. pune-ți cele mai importante întrebări Cine sunt? de ce traiesc? unde merg? ce vreau de la viata?) si raspunde-le, iar goana se duce de la sine.

4. Lipsa de planificare si calcul. Când există o mulțime de emoții precum „oh-oh-oh” sau „totul a dispărut, păziți-vă, nu va funcționa”, și nu există deloc o planificare adecvată pentru a atinge obiectivul.

Se înlocuiește cu calcul (crearea unui plan în timp) și mișcare consecventă conform orarului planificat. Planificarea trebuie învățată dacă vrei să obții ceva semnificativ!

5. Încălcări ale logicii și nevederea Întregului! Când o persoană nu vede procesul ca un întreg, toate părțile și prioritățile acestuia, nu poate organiza nimic corect: înșfăcă lucrurile mărunte fără a face lucrul principal, uită deloc ceva, pierde din vedere, ca urmare, există multă grabă, dar puțin sens, iar rezultatul este natural se dovedește a fi nesatisfăcător.

Este înlocuită de organizarea corectă a gândirii - învățarea să vedem întregul și toate părțile și să construim succesiunea corectă a tuturor acțiunilor. Pentru a putea evidenția principalul, pentru a determina secundarul, fără a rata nimic important. Pentru a învăța acest lucru, vă ajută foarte mult obiceiul de a scrie, să prescrieți totul în jurnalul dvs. de lucru. Și apoi e practică.

6. Lipsa de control a emoțiilor și autocontrol. Când emoțiile și dorințele atacă creierul, „trebuie urgent să lași totul aici și să alergi să faci ceva” și așa mai departe în mod constant. O persoană fugă, dar nu se poate opri, relaxa și gândi cu capul. Ca urmare, există o mulțime de alergări, iar rezultatul este „0”.

• • DACĂ NU POȚI GĂSI O SOLUȚIE LA SITUAȚIA DVS. CU AJUTORUL ACESTUI ARTICOL, ÎNSCRIEȚI-VĂ LA O CONSULTARE ȘI VOM GĂSI IMPREUNA O SOLUȚIE

    • • ACEASTA ESTE O DESCRIERE A CARACTERULUI PERSOANEI „NEFERICITE”.

        Cele 2 probleme principale ale sale: 1) insatisfacția cronică a nevoilor, 2) incapacitatea de a-și îndrepta furia spre exterior, reținându-l și, odată cu ea, reținând toate sentimentele calde, în fiecare an îl face din ce în ce mai disperat: indiferent ce face, nu se îmbunătățește, pe dimpotrivă, doar mai rău. Motivul este că face multe, dar nu asta. Dacă nu se face nimic, atunci, în timp, fie persoana se va „arsă la muncă”, încărcându-se din ce în ce mai mult - până când este complet epuizat; sau propriul Sine va fi golit si saracit, va aparea ura de sine insuportabila, un refuz de a avea grija de sine, pe termen lung – chiar autoigiena.Omul devine ca o casa din care executorii judecatoresti au scos mobila. Pe fondul deznădejdii, disperării și epuizării, energie chiar și pentru gândire Pierderea completă a capacității de a iubi. Vrea să trăiască, dar începe să moară: somnul este tulburat, metabolismul este tulburat... Este greu de înțeles ce îi lipsește tocmai pentru că nu vorbim despre privarea de posesie a cuiva sau a ceva.

        Dimpotrivă, el are posesia privațiunii și nu este capabil să înțeleagă de ce este lipsit. Pierdut este propriul lui eu. Este insuportabil de dureros și de gol pentru el: și nici măcar nu poate să o pună în cuvinte. Aceasta este depresia nevrotică.. Totul poate fi prevenit, nu adus la un asemenea rezultat.Dacă te recunoști în descriere și vrei să schimbi ceva, trebuie să înveți urgent două lucruri: 1. Învață următorul text pe de rost și repetă-l tot timpul până când poți folosi rezultatele acestor noi credințe:

        • Am dreptul la nevoi. Sunt, și eu sunt.
        • Am dreptul de a avea nevoie și de a satisface nevoi.
        • Am dreptul de a cere satisfacție, dreptul de a obține ceea ce am nevoie.
        • Am dreptul să tânjesc dragoste și să iubesc pe alții.
        • Am dreptul la o organizare decentă a vieții.
        • Am dreptul să-mi exprim nemulțumirea.
        • Am dreptul să regret și să am simpatie.
        • ... prin drept de naștere.
        • S-ar putea să fiu respins. pot fi singur.
        • O să am grijă de mine oricum.

        Vreau să atrag atenția cititorilor mei asupra faptului că sarcina de a „învăța textul” nu este un scop în sine. Auto-antrenamentul în sine nu va da niciun rezultat durabil. Este important să trăiești fiecare frază, să o simți, să-i găsești confirmarea în viață. Este important ca o persoană să dorească să creadă că lumea poate fi aranjată într-un fel diferit, și nu doar așa cum și-a imaginat-o. Că depinde de el, de ideile lui despre lume și despre sine în această lume, cum va trăi această viață. Iar aceste fraze sunt doar un prilej de reflecție, reflecție și căutare a propriilor, noi, „adevăruri”.

        2. Învață să direcționezi agresivitatea către cel căruia i se adresează efectiv.

        … atunci va fi posibil să experimentați și să exprimați sentimente calde oamenilor. Realizează că furia nu este distructivă și poate fi prezentată.

        VREI SĂ ȘTII CE NU ESTE SUFICIENT PENTRU O PERSOANE SĂ DEVENE FERICITĂ?

        VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

        PENTRU K FIECARE „EMOȚIE NEGATIVA” ESTE O NEVOIE SAU DORINȚĂ, SATISFACȚIA CAREI ESTE CHEIA SCHIMBĂRII ÎN VIAȚĂ...

        PENTRU CĂUTAREA ACESTE COMORI TE INVIT LA CONSULTAREA MEA:

        VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

        Bolile psihosomatice (va fi mai corect) sunt acele tulburări din corpul nostru, care au la bază cauze psihologice. cauzele psihologice sunt reacțiile noastre la evenimentele traumatice (dificile) din viață, gândurile, sentimentele, emoțiile noastre care nu își găsesc expresia corectă și în timp util pentru o anumită persoană.

        Apărarea mintală funcționează, uităm de acest eveniment după un timp, și uneori instantaneu, dar corpul și partea inconștientă a psihicului își amintesc totul și ne trimit semnale sub formă de tulburări și boli.

        Uneori, chemarea poate fi de a răspunde unor evenimente din trecut, de a scoate la iveală sentimente „îngropate”, sau simptomul pur și simplu simbolizează ceea ce ne interzicem.

        VA PUTETI INSCRIE LA O CONSULTARE DIN ACEST LINK:

        Impactul negativ al stresului asupra corpului uman, și mai ales al suferinței, este enorm. Stresul și probabilitatea de a dezvolta boli sunt strâns legate. Este suficient să spunem că stresul poate reduce imunitatea cu aproximativ 70%. Evident, o astfel de scădere a imunității poate duce la orice. Și este bine și dacă este vorba doar de răceli, dar dacă este cancer sau astm, al cărui tratament este deja extrem de dificil?

Uneori se pare că unii oameni reușesc întotdeauna să facă totul, deși par foarte calmi și echilibrați, în timp ce alții se frământă, se grăbesc și nu au timp, plângându-se mereu de lipsa timpului. De ce se întâmplă acest lucru, ce trebuie făcut pentru a vă ajusta programul personal la obiectivele și dorințele dvs.?

În mod surprinzător, oamenii care sunt mereu grăbiți se plâng cel mai adesea de lipsa timpului liber, haosul care se întâmplă în jurul lor îi deprimă, deși de fapt au timp.

Care sunt motivele agitației? Privind programul încărcat al unor oameni de afaceri, treburile și obligațiile lor programate la oră și la minut, nu se poate înțelege cum reușesc să trăiască calmi și echilibrați. Toți au timp, se mișcă prin oraș și arată bine și încrezători.

Ce este graba și agitația?

Deşertăciunea este o îndeletnicire nesemnificativă şi inutilă, care nu are o valoare deosebită. Sensul inițial al acestui cuvânt se referă la tot ceea ce este temporar și pământesc, ceea ce vine și pleacă și nu are nimic de-a face cu principiul divin, etern și nepieritor.

Semnificația grabei este exprimată în alergări inutile și grabă, precum și în treburile suplimentare, grijile, taxele și munca nesemnificativă care însoțesc acest lucru.

Aceste două concepte sunt un joc de emoții negative și obiceiuri negative, nu aduc sens oamenilor, ci implică pierderi de energie, autocontrol și timp. Acest joc în sine este creat de persoana însăși, el îl hrănește și îl justifică.

Tulburarea și graba sunt dependențe care duc la:

• la rezultate slăbite, acțiuni ineficiente;
• la pierderea nerezonabilă a timpului personal;
• să risipească energiile pozitive ale vieții;
• la oboseală și epuizare fizică;
• la emoție și anxietate inutile;
• la stres nervos și sănătate precară;
• pentru o reputație proastă, o astfel de persoană este considerată slabă, nesigură și neorganizată.

Cum să scapi de aceste obiceiuri? Motivele apariției lor.

O persoană va găsi întotdeauna o modalitate de a-și justifica obiceiul prost și de a-și motiva existența continuă.

Principalii factori de grabă și agitație:

1. O persoană dorește să arate societății eforturile și aspirațiile sale, își justifică eforturile. Adesea, sunt folosite mijloace precum minciuna, ipocrizia, creează aparența unui loc de muncă, acordă importanță treburilor cuiva. De fapt, aceasta este o simplă nedorință de a face ceva.

Toate acestea pot fi evitate dacă încercați să doriți sincer obținerea unui rezultat, să depuneți eforturi pentru acțiuni direcționate pentru implementarea acestuia.

2. Crearea unei imagini, imaginea unui om de afaceri. O persoană vrea să fie respectată pentru angajarea sa. Adesea recurge la refuzul cererilor cuiva, invocând faptul că este foarte ocupat cu afaceri. El creează o impresie falsă de persoană ocupată pentru a fi tratată mai bine.

Puteți învinge acest lucru revizuindu-vă prioritățile, încetând să vă pese de opiniile celorlalți. Încercarea de a te comporta cu demnitate și onestitate va provoca respectul real al celorlalți.

3. Evitarea principalelor valori ale vieții. Adesea, oamenii sunt încărcați cu diverse chestiuni și responsabilități nesemnificative din simplul motiv că le este frică să se uite la ei înșiși, să aibă grijă de lumea lor interioară și să rămână singuri cu ei înșiși. Subconștientul vrea să oprească o persoană și să-i spună ceva important, iar individul, sub pretextul unui loc de muncă, merge mai departe și își înfundă adevăratele sentimente și dorințe din ce în ce mai profund. Se dovedește că, alergând și în grabă, o persoană fuge de sine, adăugându-și și mai multe griji și îndepărtându-se din ce în ce mai mult de scopul și sensul vieții sale.

Ce să fac? Trebuie să te înțelegi pe tine și pe sentimentele tale. Vorbește cu sinceritate cu sinele tău interior, găsește sensul vieții și străduiește-te pentru el. Acesta este ceea ce va face o persoană calmă și fericită.

4. Lipsa planurilor.În loc să fii condus în mod constant de emoții negative în momentul în care întârzii sau în lipsă de timp, poți pur și simplu să faci un plan al acțiunilor tale și să fii ghidat de acesta.

Trebuie să înveți cum să-ți planifici timpul în mod competent și să calculezi totul la oră și minute și să urmezi punctele vizate anterior.

5. Încălcarea secvenței logice și lipsa de completitudine a imaginii! Dacă o persoană nu înțelege ce ar trebui să se întâmple la sfârșitul acțiunilor sale, el își asumă punerea în aplicare a fleacurilor nesemnificative, într-un moment în care ar fi putut face ceva mai important și mai valoros. Drept urmare, își pierde timpul prețios și este nemulțumit de rezultat.

Aceste acțiuni ilogice pot fi înlocuite cu organizarea corectă a muncii. Mai întâi trebuie să înțelegeți întregul proces pentru dvs., să evidențiați componentele importante și să direcționați eforturile principale către implementarea lor. Lucrurile minore vor aștepta sau își vor pierde sensul în timp. Obișnuința de a-ți nota toate treburile și planurile într-un caiet sau jurnal va servi drept un bun ajutor. Orice altceva este o chestiune de practică.

Dacă o persoană se agita prea mult, înseamnă că lumea lui interioară este sfâșiată de sute de mici dorințe conflictuale. Își dorește multe în același timp și chiar și alegând un lucru, nu termină treaba, ci se grăbește după o altă dorință. Se spune despre astfel de oameni: „Un cap rău nu dă odihnă picioarelor”. Drept urmare, acțiunile unei astfel de persoane încep să se adune una peste alta, transformând viața într-un morman de gunoi, saturat de nemulțumire constantă. O persoană agitată nu va fi niciodată mulțumită de sine, deși trebuie să recunoaștem că în acest fel încearcă să scape și de ceva timp scapă de suferință. Adevărat, mai devreme sau mai târziu suferința îl va ajunge din urmă și îl va lovi cu o bubuitură, ca un val în timpul unei furtuni, depășind un înotător care încearcă să ajungă la țărm. Atâția oameni trăiesc așa, dar ce pretenții li se pot face dacă alegerea lor de viață este o viață obișnuită și idealuri standard? Doar că cineva care se agita prea mult primește puțin mai puține plăceri filistene decât o persoană mai calmă și mai echilibrată.

Este un caz complet diferit cu o persoană care încearcă să urmeze calea spirituală. Dacă pentru profan deșertăciunea este un nas ușor care curge, interferând ușor cu bucuria vieții, atunci pentru căutătorul spiritual este ca o boală fatală. Este de datoria oricărui student serios să economisească cu strictețe energie. Este nevoia de a acumula forță pentru a face o descoperire în sfera spiritului care explică abundența prescripțiilor morale stricte în cele mai diverse tradiții spirituale ale lumii. Elevul trebuie să-și stabilească propriul ritm special de viață, constând în muncă și odihnă, și să-l urmeze fără a se pierde în fluctuațiile mecanice ale vieții externe. Acest lucru este foarte greu de realizat deoarece ritmurile exterioare sunt mult mai puternice, iar studentul din lume are multe responsabilități. Cu toate acestea, elevii demni și-au păstrat întotdeauna independența ritmurilor lor interne față de influențele externe.

Așa că N. K. Roerich, un student acceptat al Marilor Învățători, de la o vârstă matură, a dus o viață socială intensă, comunicată cu mulți oameni, reprezentați într-o mare varietate de organizații și societăți. În același timp, de-a lungul vieții a pictat șapte (!) mii de tablouri, multe cărți, articole, a participat la mai multe expediții de lungă durată, inițiative și proiecte internaționale majore. Dar cel mai interesant lucru este că nu a întârziat niciodată. Potrivit rudelor și oamenilor care l-au cunoscut personal pe artist, Nikolai Konstantinovich nu s-a grăbit niciodată și nu a știut să o facă încet și conștient și a reușit întotdeauna să facă totul la timp. Biograful lui Roerich, Belikov, asociază această calitate de artist și gânditor cu capacitatea sa de a alege ritmul corect al acțiunilor.

De ce oamenii pur și simplu pornesc pe calea spirituală sunt supuși unor atacuri de vanitate atât de puternice, încât mulți dintre ei devin epuizați și părăsesc prematur cursa? După cum am menționat deja, contactul cu energiile spirituale ascute karma căutătorul și are un efect foarte puternic asupra atmosferei înconjurătoare, în care trăiesc entități și forțe care nu sunt deloc interesate de evoluția umană. Ei încep să reziste, să pună presiune asupra unei persoane și să îi împiedice planurile și angajamentele și, uneori, pur și simplu haotizează situația din jurul său. O persoană slabă deja doar din asta intră într-o stare de anxietate. În plus, forțele întunericului încep să-i tragă firele aurei, pentru slăbiciuni și pentru dorințe interioare nepurificate, avântând focul pasiunilor în el și îndreptând o persoană către satisfacția lor necontrolată. O persoană devine sclav al dorințelor și pasiunilor sale, el, precum mirajele, are niște obiective noi. Temperatura ființei sale mentale crește, claritatea și concentrarea dispar, iar dependența de lumea exterioară crește. O persoană își pierde voința independentă și, odată cu aceasta, capacitatea de a controla și menține ritmul vieții sale. Mediul cu ritmurile sale mecanice mortale de existență (care este caracteristic în special mega-orașe și orașe mari) începe să impună unei persoane un ritm accelerat de evenimente, fapte și reacții, în care lumea sa interioară și viața spirituală sunt expuse unei agresiuni invizibile.