Se intampla asa: ne place compania in care lucram, iar echipa este buna, iar pozitia ni se potriveste - dar totusi nu exista satisfactie de la munca. Ce trebuie să faci: caută un loc de muncă de vis sau se poate schimba ceva aici, pe loc? Se dovedește că, dacă vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă, punctele forte și principalele iritante, puteți „ajusta” mediul de lucru la stilul dvs. de productivitate.

Care este stilul tău de productivitate? Test

Vă rugăm să citiți următoarele afirmații și să evaluați fiecare pe următoarea scală:

1. Nu
2. Rareori
3. Uneori
4. De multe ori
5. Mereu

1. Folosesc o listă prioritizată de sarcini pentru a finaliza treaba.
2. Imi fac treaba repede
3. de multe ori întârzii
4. Îmi este greu să spun „nu” colegilor mei
5. Îmi planific ziua
6. Visele îmi permit să înțeleg și să găsesc soluții la multe probleme reale.
7. În timpul întâlnirilor de proiect, reușesc să combin ideile incompatibile într-un tot coerent.
8. Pentru implementarea proiectelor, folosesc planuri pas cu pas
9. Obțin cele mai bune rezultate atunci când lucrez în echipă sau cu cineva singur.
10. Pentru mine, un termen limită determină intervalul de timp pentru finalizarea unei sarcini.
11. Obțin cele mai bune rezultate când lucrez sub presiune.
12. La programare, aloc atât timp cât este necesar lucrului.
13. Înainte de a începe un proiect, îl analizez
14. Pentru a-mi îndeplini sarcinile, folosesc metode și practici dovedite
15. Când întocmesc un plan de proiect, mă gândesc în primul rând la cine trebuie să fie implicat în implementarea lui.
16. Pentru anumite sarcini, aloc anumite perioade de timp
17. Când întocmesc un plan de proiect, mă gândesc în primul rând la modul în care acesta va contribui la realizarea scopului strategic.
18. Biroul meu este in perfecta ordine.
19. Când fac un brainstorming, fac o listă cu ideile mele.
20. Îmi este greu să-mi fac timp pentru distracție până când toată munca este gata.
21. Când fac brainstorming, fac schițe sau schițe ale ideilor mele.
22. Pot face cantități semnificative de muncă fără a face greșeli
23. Când fac un brainstorming, îmi place să-mi împărtășesc ideile cu alte persoane.
24. Tind să subestimez timpul necesar pentru a finaliza o sarcină sau un proiect.
25. Când întocmesc un plan de proiect, mă gândesc în primul rând la rezultatul acestuia sau la rezultatul dorit.
26. Am cerințe stricte pentru alegerea instrumentelor - pixuri, hârtie, mape etc. - pe care le folosesc
27. Îndeplinesc sarcinile proiectului într-o secvență dată
28. Când întocmesc un plan de proiect, mă gândesc în primul rând care este scopul său principal.

Punctajul. Introduceți numărul de puncte pe care le-ați primit pentru răspunsul la fiecare întrebare în coloana corespunzătoare din tabelul de mai jos. De exemplu, dacă ați răspuns „Uneori” la prima întrebare, atunci introduceți numărul „3” în prima linie a primei coloane. Când completați toate rândurile, calculați numărul total de puncte din fiecare coloană.

Scrieți numerele rezultate în cadranul corespunzător al cercului stilului de productivitate.

În ce cadran ai cel mai mare punctaj? Aici este determinat stilul tău principal de productivitate. Acum probabil vrei să știi cum este legat rezultatul de munca ta? Să ne uităm la caracteristicile fiecăruia dintre cele patru stiluri de productivitate.

Prioritate

Prioritizarea este caracterizată de gândire logică, analitică. În raționamentul său, pornește de la fapte și le evaluează realist și critic. Preferă să folosească timpul eficient și eficient, concentrându-se pe cea mai importantă sarcină care va ajuta la realizarea proiectului. O persoană de acest tip este de obicei capabilă să efectueze cu acuratețe și acuratețe cantități semnificative de muncă și să prioritizeze în mod eficient sarcinile.

Puncte forte:

• prioritizare
• Abilitatea de a gândi analitic și de a găsi soluții logice la probleme
• intenție, consistență și fermitate
• constanţă

Iritanti principali:

• vorbărie nebună
• inexactități sau lipsă de date
• utilizarea ineficientă a timpului
• abordări sau instrucțiuni neclare, ambigue
• expunerea excesivă a sentimentelor personale

Stilul de comunicare. Dacă ascultați cu atenție discursul priorităților, cu siguranță veți observa anumite caracteristici în el. Astfel, oamenii de acest tip, dorind să-și ilustreze punctul, se referă adesea la fapte, folosesc în mod activ jargonul tehnic, abrevierile și termenii tehnici și vorbesc pe un ton care exprimă încredere în indiscutabilitatea celor spuse.

Prioritizatorului îi place să primească informații într-o formă concisă: astfel încât totul să fie corect, clar și verificat tehnic. Iată cum, de exemplu, Steve Yankovic, vicepreședintele eBay pentru inovare și investiții, își descrie preferințele de comunicare: „Am nevoie de informații care să curgă către mine în mod constant, în timp real. Și este de dorit ca oamenii să vorbească pe scurt. Un ecran mic și o tastatură inconfortabilă fac o persoană să-și exprime gândurile mai clar. Nu vei scrie patru paragrafe la telefon. Timpul e prețios."

Oamenii de acest tip pun de obicei întrebări care încep cu cuvântul „ce”: „Ce oferă acest produs sau serviciu consumatorului?”; „Ce îl poate împiedica să folosească produsul?”; „Ce va obține ca rezultat?” Prioritizatorul cere ca numai faptele verificate să-i fie înaintate și le acceptă fără emoție.

Utilizarea spațiului. Mediul din biroul priorității și locul său de muncă personal, de regulă, arată foarte de afaceri. Vizitatorul vede și simte imediat că aici lucrează un profesionist: linii clare, totul este funcțional, fără decorațiuni și opere de artă inutile. Pe masă - curățenie și ordine, tot ce este pe ea este direct legat de muncă.

Stilul de luare a deciziilor.Înainte de a lua o decizie, prioritizatorul colectează toate faptele, analizează problemele și dezvoltă teorii. Oamenii de acest tip argumentează rațional și rezolvă problemele logic. Foarte rar faceți greșeli în lucrul cu numere, date și rapoarte statistice.

Prioritizatorii sunt atrași de instrumente precum iPad-ul (pe care adesea îl personalizează pentru a-și simplifica fluxul de lucru) și programe precum Evernote, Noteshelf, To Do, LogMeIn Ignition (care vă permit să vă conectați la un computer și să lucrați de la distanță) și ScanBizCards (pentru a vizualiza afacerile). cărți în mișcare). Instrumentele lor preferate includ invenții low-tech, cum ar fi tampoanele cu foi libere și mașinile de etichetare și autocolante.

Planificator

Procesul de gândire al unui planificator, de regulă, este organizat, consistent, sistematic și detaliat. Planificatorul estimează și alocă timpul necesar pentru a finaliza sarcinile în avans și le aranjează într-o secvență strictă. El (sau ea) nu va pierde timpul cu sarcini neproductive și neimportante. Planurile de proiect pe care le dezvoltă sunt concise și detaliate în același timp.

Astfel de planuri sunt clar construite în timp. Atunci când pregătește proiecte, planificatorul este de obicei atent să studieze și să respecte toate legile, reglementările, regulile și reglementările, precum și cerințele pentru calitatea și siguranța muncii. Oamenii de acest tip aderă la o listă detaliată de sarcini și adesea termină munca înainte de program.

Puncte forte:

• activitate, consecvență și caracter practic
• capacitatea de a găsi lacune și defecte în planuri și proceduri
• capacitatea de a organiza și menține cantități mari de date
• talent de a face planuri detaliate și algoritmi de acțiuni

Iritanti principali:

• lipsa unui program clar, dezorganizare și sărituri de la întrebare la întrebare
• lucrați în ultimul moment sau în urma termenelor limită
• lipsa de rezultate, munca neterminata si indecizia
• instrucțiuni neclare, expresii ambigue, greșeli de scriere și erori

Stilul de comunicare. Modelul de vorbire al planificatorului se caracterizează prin acuratețea expresiilor și descrierilor detaliate. Aceste tipuri de oameni vorbesc în propoziții complete sau blocuri de sens și manifestă adesea scepticism sau îngrijorare cu privire la calitate. Ei pun întrebări specifice care necesită aceleași răspunsuri specifice.

Planificatorului îi place să i se prezinte informații într-o formă concisă și să fie prezentate în mod consecvent, în detaliu, pas cu pas și, bineînțeles, livrate la timp, în scris, cu referințe detaliate și note de subsol. Ei tind să pună întrebări care încep cu cuvântul „cum”: „Cât de des apar aceste probleme?”; Cum anume doriți să realizați acest proiect? Planificatorul tratează cu atenție informațiile primite prin canalele de feedback. Are nevoie de claritate și precizie.

Utilizarea spațiului. Mediul de birou și locul de muncă al planificatorului arată adesea tradiționale. Nu au loc pentru articole inutile și impracticabile. Atat aspectul cat si decorul camerei sunt foarte bine gandite. Ordinea domnește pe masă, organizarea se simte în toate, nu este nimic de prisos, sunt puține lucruri personale. Certificate profesionale, diplome, materiale tipărite de marcă - într-un loc vizibil.

Stilul de luare a deciziilor. Planificatorul abordează luarea deciziilor într-un mod practic. El (sau ea) găsește cu ușurință inconsecvențe și defecte chiar și în acele paragrafe de documente și contracte care sunt tipărite cu cea mai mică literă. Odată ce o decizie a fost luată, planificatorul va rămâne ferm pe ea, exercitând o conducere stabilă și exprimând planuri și idei într-o secvență strictă. Vă puteți baza în siguranță pe planificator în tot ceea ce ține de urmărirea informațiilor primite, menținerea ordinii în documentele financiare și dezvoltarea de planuri și algoritmi detaliați pentru finalizarea sarcinilor.

Setul de instrumente de productivitate preferat. Instrumentele de productivitate preferate de planificatori includ lista de sarcini și aplicații desktop de gestionare a proiectelor, cum ar fi Tom's Planner și Omnifocus (permițându-vă să planificați și să urmăriți proiecte în funcție de articol, loc, persoană și dată), software de organizare (oferă posibilitatea de a crea interactive). agende și distribuiți-le utilizatorilor de iPad) și Ziplist (vă ajută să creați liste de cumpărături personale și de familie, organizându-le atât pe categorii, cât și pe magazin).

De asemenea, planificatorii iubesc instrumentele low-tech, cum ar fi dulapuri, dulapuri, tăvi organizatoare, suporturi pentru stilouri și alte articole de papetărie. Este foarte amuzant să urmărești un planificator care are ocazia să se plimbe în voie în jurul unui mare magazin de papetărie și echipamente de birou. Este o plăcere să-l urmărești cum se aprovizionează cu jucăriile sale preferate de productivitate!

Vom vorbi despre celelalte două stiluri de productivitate data viitoare.

Aici sunt selectate teste pentru uz neprofesional. Oricine se poate testa independent folosind aceste teste. Rezultatele obținute în urma acestor teste nu trebuie luate prea în serios. Cu toate acestea, sunt bune pentru extinderea „orizonturilor interioare”, dezvoltarea autocriticii, sursă de idei pentru auto-îmbunătățire. Medicii polonezi de la Institutul Național de Sănătate, împreună cu grafologi și psihologi, au elaborat un test pentru a determina tendința unei persoane pentru anumite boli prin scris de mână. Ai tendința de a-ți planifica timpul și de a nu fi la cheremul circumstanțelor externe. Scopul acestui chestionar este de a identifica nivelul de onestitate, deschidere a subiectului. Conceput pentru diagnosticare psihologică profesională. Chestionarul „Onestitate” merge bine cu acele chestionare care nu includ o scară de minciuni: cu scoruri mici, Pătrat, triunghi, dreptunghi, cerc, zigzag - diligență, leadership, tranziție, armonie, creativitate. Unire egală sau inegală. Mulți dintre noi, cunoscători în noi înșine oameni, suntem capabili să evaluăm gradul activității noastre și să o arătăm în concordanță cu propriul nostru potențial. În același timp, mulți oameni care sunt înzestrați de natură cu o mare activitate vitală, dar nu își dau seama și nici măcar nu știu despre existența ei. Anancast are o forță puternică de rezistență nejustificată la circumstanțe. În loc să se adapteze la ele, încearcă cu orice preț să le țină neschimbate. Dar în viață totul se schimbă, mult în ea este relativ sau nu contează deloc pentru existența unei persoane. Diagnosticarea înclinației către profesii artistice. Diagnosticarea climatului psihologic general în familie. Oamenii prudenți iubesc confortul, înainte de a face ceva, „măsoară de șapte ori”. Alții se grăbesc prin viață cu o viteză vertiginoasă: nu le pasă! Ei sunt capabili să riște totul, chiar dacă succesul întreprinderii nu este garantat. Dacă sunteți o fată sau o femeie tânără căreia îi este foarte greu uneori să-și dea seama ce sentimente față de o altă persoană (tânăr), atunci sperăm că acest test, dezvoltat de profesorul Kovalev, vă va ajuta să vă rezolvați într-o oarecare măsură sentimentele. . Acest test va ajuta la introspecție în determinarea naturii relației cu soțul dumneavoastră. Iritabilitate. Cât de important este sexul și lucrurile conexe pentru tine și viața ta? Evaluează fiecare cinci ani din viața ta în funcție de gradul de saturație cu evenimente importante pentru tine. Agresiv sau pașnic. Dacă numărul de puncte se potrivește cu vârsta ta, atunci totul este în ordine. Pentru cei care preferă activitatea creativă, este de dorit ca vârsta psihologică să nu fie înaintea celei de pașaport. Aveți un potențial creativ semnificativ care vă oferă o gamă largă de posibilități. Dacă vă puteți aplica efectiv abilitățile, atunci vă sunt disponibile o mare varietate de forme de creativitate. Coleric. Sanguine. Persoană flegmatică. Melancolic. Nivelul de toleranță generală comunicativă este evidențiat de faptul că nu știi cum, sau nu vrei să înțelegi sau să accepți individualitatea altor persoane. Individualitatea altuia este, în primul rând, ceea ce este special în el: dat de natură, crescut, învățat în mediu. Cruzime acoperită în raport cu oamenii, în judecățile despre ei. Cruzimea deschisă în raport cu oamenii. Negativism justificat în judecățile despre oameni. Mormăitul, adică tendința de a face generalizări nerezonabile ale faptelor negative în domeniul relațiilor cu partenerii și în observarea realității sociale. ... Exhibitionism, homosexualitate, masochism, sadism, poligamie, perversiune, animalism, narcisism, voyeurism. Test pentru femei. Sănătatea corporală. Bunăstare. Relațiile cu prietenii sunt foarte importante. Și care sunt ale tale? Unii experți spun că puteți afla multe despre fiecare dintre noi de la inițiale. Dezechilibra. Excitabilitate. Unii oameni le este foarte greu să se privească din exterior. Multora li se pare ca sunt „dragi”, sunt placute in comunicare, este placut interlocutorilor sa vorbeasca. De fapt, de multe ori se întâmplă să subestimăm sentimentele aproapelui, să fim nepoliticoși și să insultăm, fără să le observăm noi înșine. Acest test (așa-numitul Chestionar Leary) este foarte popular în rândul psihologilor profesioniști datorită confortului și conținutului său informativ. Încearcă-l și pentru tine. Sunt oameni care sunt mereu în alertă - nimic nu-i poate surprinde, nu-i poate uimi, nu-i poate încurca. Opusul lor sunt oamenii împrăștiați și neatenți, pierduți în cele mai simple situații. Scopul acestui test este de a ajuta la tratarea sentimentelor interioare. Ideea principală a testului este de a găsi cuvântul cheie care va ajuta la dezlegarea problemelor presante ale unei persoane. Cuvântul cheie este doar sfârșitul firului de care trebuie să te apuci pentru a dezlega încurcătura de probleme. Acest test a fost dezvoltat de psihologi englezi. Te va ajuta să-ți dai seama cât de zgârcit ești cu cadourile. Ești amabil și grijuliu cu ceilalți? Poți să dai ultima cămașă cuiva care are mai multă nevoie? Care este dominația organizației în care lucrați, bărbat sau femeie? Pentru a afla, doar răspunde la câteva întrebări. Strategia ta de apărare psihologică dominantă în relațiile cu partenerii. nivelul de nevroticism. Ești genul de femeie de la care bărbații își pot pierde capul? Timiditate. Introspecția modului de a râde. Care este stilul tău de management: directiv, colegial sau conniventor. Dacă ești pieton, atunci acest test nu este pentru tine. În caz contrar, nu te va strica să afli singur dacă ești un șofer bun sau nu. Testul propus, întocmit de un psiholog francez, este în același timp un exercițiu care va permite părinților să înțeleagă mai bine problemele creșterii băieților și fetelor. Căpitan sau pasager, lider sau urmaș, lider sau subordonat? Test pentru femei. Oamenii de contact se simt liberi în orice companie. Ei se familiarizează cu ușurință cu bărbați necunoscuti. Nivelul conflictului. Șaisprezece tipuri de asimetrie funcțională a creierului. Iubitor sau nu de distracție, hedonist sau ascet? Există opt tipuri de iubire pentru un partener: afecțiune, dragoste pasională, formală, romantică, prietenoasă, fatală, iubire perfectă, fără dragoste (sau foarte slabă). Cu ajutorul acestui scurt test, poți determina ce tip de dragoste ai cu tine.Acest test este utilizat pe scară largă în America pentru a diagnostica tendința antreprenorială. Poți judeca personalitatea unei persoane după riduri: bucurie, timiditate, atenție la detalii, onestitate, inteligență, bunătate, dezamăgire, anxietate, agresivitate, nervozitate, surpriză, indiferență. Introspecția caracterului. Acest tabel de evaluare a soților, candidați pentru soți a fost propus de sexologii americani și canadieni. Un om demn trebuie să obțină cel puțin 100 de puncte pozitive și nu mai mult de 45 de puncte negative. Chestionar care vizează autoevaluarea observației. Ești o persoană de încredere? Sau nu este întotdeauna posibil să te bazezi pe tine, ești oarecum, așa cum se spune, egoist? Metodologia este doar pentru uz personal. Va ajuta la identificarea persoanelor predispuse la fraudă în mediul dumneavoastră. Ce este independenta? Aceasta este capacitatea de a-ți asuma responsabilitatea la momentul potrivit, aceasta este hotărârea combinată cu o abordare sobră. Te poți atribui oamenilor care sunt gata să se laude cu independența, autosuficiența lor? "Cine caută o comoară - o găsește rar. Și cine nu caută - nu găsește niciodată." Oamenii persistenti sunt cei care văd clar obiectivele și se încăpățânează ca ele să obțină un fel de succes în viață. Este suficientă această perseverență pentru tine? Test neprofesional pentru a studia nivelul de motivație pentru averea personală. Acest test este conceput pentru a vă ajuta să înțelegeți întrebarea subtilă dacă sunteți o persoană prea încrezătoare în sine. Cu ajutorul acestui test, vă puteți testa ideile despre caracterul și comportamentul inerent persoanelor de diferite sexe, cunoașterea stereotipurilor sociale. Analiza desenelor care se fac in timpul intalnirilor plictisitoare sau pur si simplu nu au ce face: modele diferite intr-un caiet, pe o bucata de hartie. Acest test te va ajuta să afli dacă ești cu adevărat sensibil, așa cum auzi uneori. Sau tu însuți ești toleranță. Nivelul de anxietate. Ești doar un pesimist sau un pesimist morbid? Ești un optimist sănătos sau un frivol nestăpânit? Ce este el, tatăl familiei? .. Pentru a ști mai bine acest lucru, soția trebuie să răspundă la 24 de întrebări. Un ipocrit rațional sau un libertin violent. Majoritatea oamenilor petrec aproximativ 8 ore pe zi la serviciu și comunică cu colegii lor la fel de mult ca și cu familiile lor. Prin urmare, relațiile cu colegii sunt un element important al vieții umane. Relațiile proaste cu colegii nu numai că pot dăuna unei cariere, afacerii, ci și dezechilibrează orice persoană pentru o perioadă foarte lungă de timp. Acest test de toleranță la stres a fost dezvoltat de un psiholog de la Universitatea din Boston Medical Center. atitudine față de munca curentă. Probabilitatea masturbarii. Posibilitatea exhibiționismului. Predispoziție la relații deformate cu semenii. Luptător pentru adevăr sau oportunist? Proiectat pentru autotestare. Evaluarea abilităților antreprenoriale proprii. Uneori este dificil pentru o persoană să se privească din exterior. Acest test este conceput pentru a afla cât de plăcut ești în comunicare. În țările care acordă o atenție deosebită studiului workaholismului, precum Japonia, Statele Unite și Canada, interviurile semi-structurate sunt folosite pentru a identifica workaholismul. Unul dintre aceste interviuri este un chestionar propus de B. Killinger. S-a remarcat de mult timp că bărbații și femeile sunt adesea foarte diferiți în comportamentul lor. Experimentele psihologilor au arătat că în prezența altor oameni aceste diferențe se manifestă de două ori. Acest lucru se explică prin faptul că suntem obișnuiți să jucăm roluri, rolurile bărbaților și rolurile femeilor. După cum obișnuia să spună Shakespeare, „întreaga lume este un teatru, iar oamenii din ea sunt actori”. Îți cunoști rolul? Alertă și meticuloasă, sau visătoare și distrasă? Autoanaliză a gradului de gelozie. Ești hotărâtor? Răspunde la test și, probabil, după aceea poți răspunde la această întrebare mai îndrăzneț. Nivelul de ambiție și pregătire pentru o carieră. Există vreo tendință de manipulare sau ți-au devenit familiare engramele pe spectrul emoțional. Impulsivitate. Excitabilitate emoțională. Eficienţă. Reproductibilitatea experiențelor nereacționate. Creșterea hipertimiei duce de obicei la o manifestare non-critică a activității. O persoană pretinde mai mult decât știe, știe cum și face, ea se străduiește să preia totul, să critice și să învețe pe toată lumea, încearcă să atragă atenția asupra ei cu orice preț. Energia excesivă interferează cu gândirea clară și logică, așa că hipertimia adesea „poartă”. Nivelul de anxietate nemotivată. Testul este destinat autotestării. Diagnostică prezența sau absența unui sindrom de autodistrugere, adică tendința de autodistrugere, autoagresiune, autovătămare. Tendința de a fi deprimat. Tendință de frustrare. Tendința la ciclotimie. Tendinta spre euforie. Tendinta spre exaltare. Acest test a fost realizat de medici americani. Va sfatuiesc sa raspundeti cat mai sincer, fara prevaricari. Trebuie remarcat mai ales că rezultatele acestui test nu reprezintă un „diagnostic” definitiv. Poate că trebuie să-ți schimbi stilul de viață într-un fel. Uneori este bine să fii un lider dur. Aici, totuși, este necesară o evaluare sobră a particularităților stilului de conducere și a caracterului cuiva. Pentru a vă ajuta cu această autoevaluare, experții americani în management au dezvoltat un test simplu, dar util. Se bazează pe teza că fiecare lider are două tipuri de resurse mentale: resursele D și resursele B. ... Gradul de tensiune în relație. Nivelul de respect pentru sentimentele unui partener. Abilitatea de a ceda. Testul este destinat autotestării. Ai o adevărată pasiune pentru călătorii sau ești acasă? Chestionarul este conceput pentru a identifica nivelul de anxietate al unei persoane în raport cu propriile greșeli. Indirect, ajută și la judecarea atitudinii față de opiniile celorlalți, a dorinței de obiectivitate, a tendinței de autoamăgire și a folosirii celor psihologice.Ești neclintit și, scuză-mă, încăpățânat? Fermitatea convingerilor tale merge bine cu marea subtilitate și flexibilitate a minții tale? Potrivit lui Carl Gustav Jung, există două moduri de a te adapta la lumea din jurul tău. Una dintre ele este expansiunea: comunicați constant, extindeți contactele, legăturile de afaceri, luați tot ce vă oferă viața. Așa este extrovertitul. Introvertiții, dimpotrivă, își limitează contactele, se retrag în ei înșiși, ca și cum s-ar fi ascuns într-o carapace. Foarte nesigur, încrezător în sine sau prea încrezător? Întrebări pentru soțul meu. Întrebări pentru soția mea. Ești un diplomat bun? Conduceți discuția într-un mod autoritar, arogant și neceremonios? Comportamentul tău nu primește o evaluare clară în echipă?

Testul „Determinarea temperamentului” (G. Eysenck)

Instruire:

Text:

1. Simți adesea pofta de experiențe noi, de a zgudui lucrurile, de a experimenta emoție?

2. Simți adesea că ai nevoie de prieteni care să te înțeleagă, care să te aprobe sau să te consoleze?

3. Te consideri o persoană inofensivă?

4. Îți este foarte greu să renunți la intențiile tale?

5. Gândiți lucrurile încet, preferați să așteptați înainte de a acționa?

6. Îți ții mereu promisiunile, indiferent de faptul că este neprofitabil pentru tine?

7. Ai adesea suișuri și coborâșuri în starea ta?

8. În general, acționați și vorbiți rapid fără să vă opriți să gândiți?

9. Ai simțit vreodată că ești o persoană nefericită, deși nu a existat un motiv serios pentru asta?

10. Este adevărat că ai putea decide aproape orice dacă chestiunea ar intra într-o dispută?

11. Te simți jenat când vrei să inițiezi o conversație cu un străin?

12. Uneori îți pierzi cumpătul când te enervezi?

13. Acționați adesea sub influența unui minut?

14. Sunteți adesea chinuit de gânduri că ceva nu ar fi trebuit făcut sau spus?

15. Preferi cărțile decât să cunoști alte persoane?

16. Este adevărat că te jignești destul de ușor?

17. Îți place să fii des în companie?

18. Ai gânduri despre care te simți incomod să vorbești cu alții?

19. Este adevărat că ești uneori plin de energie astfel încât totul să-ți arde în mâini, iar uneori letargic?

20. Preferi să ai mai puțini prieteni, dar mai ales apropiați?

21. Visezi mult?

22. Când cineva țipă la tine, tu răspunzi în natură?

23. Te simți adesea vinovat?

24. Sunt toate obiceiurile tale bune și de dorit?

25. Ești capabil să dai drumul la sentimente și să te distrezi într-o companie zgomotoasă?

26. Este posibil să spui că nervii tăi sunt adesea întinși la limită?

27. Ai reputația de persoană veselă și plină de viață?

28. După ce o treabă este terminată, te gândești adesea la ea, gândindu-te la ce ai putea face mai bine?

29. De obicei te simți calm când ești în companie?

30. Ai răspândit vreodată zvonuri?

31. Se întâmplă să nu poți dormi din cauza faptului că ți se urcă în cap diferite gânduri?

32. Dacă vrei să afli despre ceva, preferi să citești într-o carte decât să-ți întrebi prietenii?

33. Ai bătăi puternice ale inimii?

34. Îți place munca care necesită o atenție deosebită?

35. Ai crize de tremur?

36. Dacă ai ști că ceea ce ai spus nu va fi niciodată dezvăluit, ai vorbi întotdeauna în spiritul celor general acceptați?

37. Ti se pare neplacut sa te afli intr-o companie in care isi bat joc unul de celalalt?

38. Ești iritabil?

39. Îți place munca care necesită o acțiune rapidă?

40. Este adevărat că ești adesea bântuit de gânduri la diverse necazuri și orori care s-ar putea întâmpla, deși totul s-a terminat cu bine?

41. Ești încet și negrabă în mișcările tale?

42. Ați întârziat vreodată la întâlniri sau la serviciu?

43. Ai des coșmaruri?

44. Îți place să vorbești atât de mult încât să nu ratezi nicio ocazie cu un străin?

45. Suferiți de vreo durere?

46. ​​Te-ai simți nefericit dacă nu ți-ai putea vedea cunoștințele și prietenii pentru o lungă perioadă de timp?

47. Te poți numi o persoană nervoasă?

48. Printre oamenii pe care îi cunoști, există vreunul care în mod clar nu-ți place?

49. Poți spune că ești o persoană încrezătoare?

50. Vei fi jignit dacă vei critica neajunsurile tale și ale muncii tale?

51. Îți este greu să te bucuri cu adevărat de o petrecere?

52. Te deranjează sentimentul că ești cumva mai rău decât alții?

53. Îți este greu să condimentezi o companie plictisitoare?

54. Vorbiți uneori despre lucruri pe care nu le înțelegeți deloc?

55. Ești îngrijorat pentru sănătatea ta?

56. Îți place să faci farse altora?

57. Suferi de insomnie?

Dacă răspunsul se potrivește cu cel indicat în cheie, atunci i se atribuie un punct. Dacă în coloana de sinceritate suma este mai mare de 5 puncte, atunci răspunsurile nu sunt sincere.

Sinceritate: „Da” - 6, 24, 36; „Nu” - 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Instabilitate: „Da” - 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Extraversie: „Da” - 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56; „Nu” - 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Melancolic (slăbiciune și entuziasm și inhibiție) - ușor supărat, anxios, înclinat să vorbească despre caz și nu despre caz, pesimist, mai degrabă rezervat, necomunicativ, tăcut în comportament, reacționează dureros la declarațiile celorlalți referitoare la el, cade ușor într-o stare de melancolie, frică, fii trist. Este mai degrabă suspicios, noul mediu îl sperie și este pierdut, consideră viața în culori negre.

Coleric (predominanța procesului de excitație asupra inhibiției) - puternic, dezechilibrat, mobil, nereținut, sensibil, neliniştit, mai degrabă agresiv, excitabil, instabil, optimist, încercând să ia inițiativa în propriile mâini, activ, tip luptător, provocator, ușor și rapid iritat, comportament și experiențe ciclice. Făcând planuri mari. Voința este impulsivă, deseori iritată, nu este reținută în cuvinte și acțiuni, temperată și directă.

Flegmatic (predominanța inhibiției) - pasiv, prudent, rezonabil, binevoitor, pașnic, bine gestionat, care inspiră încredere, de încredere și calm. Eficiență ridicată, răbdare, atunci când comunică, el este întotdeauna egal cu ceilalți oameni, se distinge prin toleranța față de slăbiciunile lor, nu-i place vorbăria inactivă / goală, este dificil să-l faci să râdă și să mânie, în exterior pare calm chiar și cu foarte serioși. necazuri și probleme, practic nu exprimă sentimentele în exterior.

Sanguin (mobilitatea proceselor și excitația și inhibiția) - sociabil, de contact, sociabil, vorbăreț, relaxat în comportament, vesel, nu predispus la anxietate, se străduiește să ocupe o poziție dominantă. Adaptabilitate ridicată la condițiile de mediu, vorbește rapid, mișcările sunt rapide, poate schimba bine atenția de la un obiect la altul, își gestionează bine starea de spirit, este optimist, starea sa interioară este scrisă pe față.

Testul „Determinarea tipului de personaj” (K. Leonard)

Instruire: Luați un pix și hârtie. Răspunde la întrebări: „da” sau „nu”. Timpul total nu este mai mare de 15 minute.

Text:

1. Sunteți adesea într-o dispoziție veselă și lipsită de griji?

2. Ești sensibil la insulte?

3. Se întâmplă ca lacrimile să vină în ochi la cinema, teatru, conversație?

4. După ce faci ceva, te îndoiești dacă totul este bine făcut și nu te liniștești până nu te convingi încă o dată că totul este bine făcut?

5. În copilărie, ai fost la fel de curajos și disperat ca și colegii tăi?

6. Îți schimbi adesea starea de spirit de la o stare de bucurie fără margini la dezgust pentru viață, pentru tine?

7. Sunteți de obicei în centrul atenției în societate, companie?

8. Se întâmplă să fii într-o stare atât de morocănoasă, fără niciun motiv, încât este mai bine să nu vorbești cu tine?

9. Ești o persoană serioasă?

10. Ești în stare să admiri, să admiri ceva?

11. Ești întreprinzător?

12. Uiți repede dacă cineva te jignește?

13. Ești blând la inimă?

14. Când arunci o scrisoare în cutia poștală, verifici trecând mâna peste fantă dacă scrisoarea a căzut complet în ea?

16. Când erai copil, ți-a fost frică în timpul unei furtuni sau când ai întâlnit un câine necunoscut (sau poate că acest sentiment se întâmplă la vârsta adultă și acum)?

17. Te străduiești să păstrezi ordinea în toate și peste tot?

18. Starea ta de spirit depinde de circumstanțe externe?

19. Prietenii tăi te iubesc?

20. Ai adesea un sentiment de neliniște interioară intensă?

21. Ești într-o dispoziție oarecum deprimată?

22. Ați avut vreodată o criză de furie (cădere de nervi) măcar o dată?

23. Îți este greu să stai mult timp într-un singur loc?

24. Dacă ai fost tratat nedrept, îți aperi cu fermitate interesele?

25. Poți sacrifica un pui (oaie)?

26. Te enervează dacă fața de masă / perdeaua atârnă neuniform mult timp și te străduiești să o repari imediat?

27. Ți-a fost frică să fii singur în casă în copilărie?

28. Aveți adesea schimbări de dispoziție fără motiv?

29. Te străduiești mereu să fii un lucrător puternic în profesia ta?

30. Te enervezi/te enervezi repede?

31. Poți fi distractiv fără griji?

32. Se întâmplă să vă pătrundă literalmente un sentiment de fericire deplină?

33. Crezi că ai fi gazdă de comedie?

34. Îți exprimi de obicei opinia oamenilor destul de sincer, direct și fără ambiguitate?

35. Îți este greu să suporti vederea sângelui tău? Asta te face să te simți inconfortabil?

36. Îți place munca de înaltă responsabilitate?

37. Ai tendința de a vorbi în apărarea persoanelor care au fost tratate nedrept?

38. Ți-e frică (dificil) să cobori într-un subsol întunecat?

39. Preferi un job în care trebuie să acționezi rapid, dar cerințele pentru calitatea performanței sunt scăzute?

40. Esti o persoana sociabila?

41. Ați declarat de bunăvoie poezii la școală?

42. Ai fugit de acasă în copilărie?

43. Vi se pare grea viata?

44. Ai fost vreodată atât de supărat după un conflict (resentiment) încât a fost imposibil să mergi la muncă/studii?

45. Poți spune că atunci când eșuezi, îți pierzi simțul umorului?

46. ​​​​Ai face primii pași spre reconciliere dacă cineva te-ar jignit?

47. Îți plac foarte mult animalele?

48. Te întorci să te asiguri că ai plecat de acasă (locul de muncă) într-o asemenea stare încât să nu se întâmple nimic acolo?

49. Te bântuie uneori gândul că ți se poate întâmpla ceva îngrozitor (cei dragi)?

50. Simți că starea ta de spirit este foarte schimbătoare?

51. Îți este greu să raportezi (să faci spectacol pe scenă) în fața unui număr mare de oameni?

52. Poți să-l lovești pe infractor dacă te-a insultat?

53. Ai o nevoie foarte mare de a comunica cu alte persoane?

54. Ești unul dintre cei care, în orice împrejurare, cade într-o disperare profundă?

55. Îți place munca care necesită activitate organizatorică?

56. Îți atingi obiectivul în mod persistent dacă trebuie să depășești o mulțime de obstacole în drumul către acesta?

57. Te poate emoționa un film tragic astfel încât să-ți vină lacrimile în ochi?

58. Îți este adesea greu să adormi pentru că problemele zilei trecute sau ale viitorului ți se învârt în cap?

59. La școală, le-ai spus uneori camarazilor tăi sau i-ai lăsat să trișeze?

60. Îți va fi nevoie de multă voință să mergi singur printr-un cimitir noaptea?

61. Se întâmplă ca atunci când te culci bine dispus să te trezești a doua zi într-o stare depresivă care durează câteva ore?

62. Te asiguri cu grijă că fiecare lucru din casa ta este în același loc?

63. Te obișnuiești cu ușurință cu situații noi?

64. Ai dureri de cap?

65. Râzi des?

66. Poți fi prietenos chiar și cu cei pe care evident nu îi apreciezi, nu îi iubești sau nu îi respecți?

67. Ești o persoană activă?

68. Ești foarte îngrijorat de nedreptate?

69. Iubești atât de mult natura încât să o poți numi prietenul tău?

70. Cand ies din casa lor, mergi la culcare, verifici daca gazul este inchis, luminile sunt stinse, usile sunt incuiate?

71. Ești foarte timid?

72. Se schimbă starea de spirit când bei alcool?

73. În tinerețe, ați participat de bunăvoie în cercurile de artă amatoare?

74. Priviți viața într-un mod oarecum pesimist fără a aștepta bucurie?

75. Îți vine adesea să călătorești?

76. Se poate schimba starea ta de spirit atât de brusc încât starea ta de bucurie să fie brusc înlocuită de mohorâtă și deprimată?

77. Reușești ușor să înveselești prietenii din companie?

78. Cât timp trăiești resentimente?

79. Experimentați durerile altora de mult timp?

80. Ca școlar, ai rescris adesea o pagină a caietului tău dacă ai pus din greșeală o pată pe ea?

81. Tratezi oamenii cu neîncredere și nepăsare mai degrabă decât cu încredere?

82. Ai des coșmaruri?

83. Se întâmplă ca stând la fereastra unei clădiri cu mai multe etaje, să-ți fie frică că poți cădea brusc pe fereastră?

84. Sunteți de obicei vesel într-o companie veselă?

85. Sunteți capabil să vă distras atenția de la problemele dificile care trebuie rezolvate?

86. Devii mai puțin rezervat și te simți mai în largul tău când bei alcool?

87. În conversații, ești sărac în cuvinte?

88. Dacă ar trebui să joci pe scenă, ai fi capabil să intri în rol astfel încât să uiți că acesta este doar un joc?

Cheia testării și procesării rezultatelor: Fiecare scară de 10 are propriile întrebări. Pentru fiecare potrivire de pe scară, se acordă un punct, care se înmulțește cu un factor de corecție. Un semn al unui caracter pronunțat este o valoare care depășește 12 puncte. Principalele sunt primele două tipuri de caracter, care se manifestă în funcție de situație.

1. Demonstrativ

Da - 7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88. Nu - 54. Coeficient. 2.

Dorința de a ieși în evidență, de a fi în lumina reflectoarelor, la vedere, de a trăi astăzi, se remarcă prin capacitatea de a câștiga atenția, amplasarea celorlalți, mai ales în acele zone în care le este benefic.

2. Pedant

Da - 4, 14, 17, 26, 39, 48, 58, 62, 70, 81, 83. Nu - 36. Coeficient. 2.

Diferă în acuratețe în toate, se străduiește să păstreze ordinea, cerând la fel de la ceilalți, se străduiește pentru soliditate în toate, bine, are conștiinciozitate ridicată, instinctul de autoconservare este ridicat.

3. Rigidă

Da - 2 15, 24, 34, 37, 56, 68, 78, 81. Nu - 12, 46, 59. 2.

Diferă în puterea și constanța sentimentelor, emoțiilor. Ele nu apar întotdeauna imediat, dar se pot acumula pe o perioadă lungă de timp. Caracterizat prin creșterea stimei de sine, stima de sine ridicată, nu iartă insultele.

4. Excitabil

Da - 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86 3.

Stare bună, oarecum excitată. Perioadele unei stări proaste sunt extrem de rare, acțiunile de acest tip depind direct de starea emoțională. Simțul datoriei, obligațiile față de cineva sunt extrem de slab manifestate.

5. Hipertimic

Da - 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77 3.

Bună dispoziție și optimism, are o mare activitate și întreprindere, îi atrage pe alții cu farmecul său. agită. Generează cu succes idei noi.

6. Distimist-pesimist

Da - 9, 21, 43, 75, 87. Nu - 31, 53, 65. Coeficient. 3.

Scăderea stării de spirit, în principal viziunea asupra părților întunecate ale vieții, activitate scăzută, indiferență față de lumea din jur și oameni.

7. Anxios (sensibil)

Da - 1, 27, 38, 49, 60, 71, 82. Nu - 5. Coeficient. 3.

El exagerează complexitățile și dificultățile vieții, caută aprobarea celor din jur pentru acțiunile sale, nu este sigur de el însuși, de meritele sale, se străduiește pentru o poziție astfel încât să nu existe nimic de certat, este foarte impresionabil și sensibil.

8. Ciclotimic

Da - 6, 18, 28, 40, 50, 61, 72, 84 3.

O schimbare rapidă a dispoziției, o tranziție de la optimism la pesimism, activitatea și indiferența, sociabilitatea și izolarea sunt caracteristice. Acțiunile și acțiunile sale sunt asociate cu dispoziții, emoționalitate ridicată.

9. Exaltat afectiv

Da - 10, 32, 54, 76. Cote. 6.

Tranziție ușoară de la o stare de încântare la o stare de tristețe, o manifestare violentă de încântare și tristețe.

10. Emotiv

Da - 3, 13, 35, 47, 57, 69, 79. Nu - 25. Coeficient. 3.

Foarte impresionabil, emoționalitate și sensibilitate deosebite, mai ales în raport cu modul în care alții se raportează la el, simte bine frumusețea naturii, arta.

1 este unul dintre procesele dinamicii grupului, care caracterizează gradul de angajament față de grupul membrilor săi. Indicatori: 1) nivelul de simpatie reciprocă, 2) gradul de coincidență a aprecierilor, atitudinilor și pozițiilor grupului în raport cu obiecte, persoane, idei, evenimente etc., cele mai semnificative pentru grup în ansamblu.

2 determină bunăstarea fiecărei persoane din grup, satisfacția acesteia față de grup, confortul în acesta

3 Vezi aplicația „Diagnoza psihologică și pedagogică a grupului”

4 A se vedea paragraful 1.3. Conflicte și modalități de a le rezolva

Lumina mea, oglinda... (Teste pentru liceeni)

Metoda „Casa în care „locuiești””

(Metode de diagnosticare a caracterului sunt folosite din sursa: Teste psihologice pentru adolescenți. / Compilat de T.V. Orlova. - Kiev: Tair LLC, 1997. - 190 p. (Psihologie populară)

Un desen creat de o persoană fără ezitare poate dezvălui caracterul său în multe feluri. Caracter - un set de trăsături mentale ale unei persoane ca rezultat al temperamentului și al creșterii sale, al direcției voinței și minții sale. Pentru a afla câteva dintre trăsăturile personajului tău, desenează pe o bucată de hârtie cea mai obișnuită casă.

Interpretarea rezultatelor

Casă mică, joasă. O persoană care desenează o casă cu un acoperiș foarte jos cel mai probabil se simte obosită, obosită, îi place să-și amintească despre trecut.

Clădire cu mai multe etaje. De obicei, este atras de o persoană uscată, introvertită, care se confruntă cu propriile probleme.

Lacăt. Un astfel de desen dezvăluie ceva copilăresc în caracter, frivol, frivol. Înseamnă că o persoană are o imaginație prea bogată și izolată de viața reală.

Fereastră. O fereastră uriașă, cel mai probabil, vorbește despre deschidere, cordialitate, prietenie. Una sau mai multe ferestre mici, ferestre cu gratii, obloane - un indicator al secretului, prezența complexelor, lăcomia, incapacitatea de a nu da sau accepta nimic de la alții.

Ușile. Dacă sunt situate în mijlocul fațadei, aceasta indică prietenie, ospitalitate. Iar pridvorul este despre o generozitate și mai mare, un sentiment de încredere în sine. O ușă deschisă înseamnă sociabilitate. Închis - închis. Dacă ușa închide aproape toată fațada, asta indică frivolitate, imprevizibilitate în acțiuni, dar și generozitate.

Absența unei țevi în figură este un semn de insensibilitate. O țeavă din care nu iese fum înseamnă același lucru, dar această trăsătură de caracter este cauzată, fără îndoială, de o serie de dezamăgiri din viață. Un horn cu fum este un semn de generozitate, iar dacă, în plus, chiar și cărămizi sunt desenate pe horn, atunci acest lucru indică optimism în viață.

Metoda „Culoarea și caracterul tău”

Majoritatea oamenilor preferă o culoare, cel puțin nu mai mult de două sau trei (în funcție de locul în care sunt folosite aceste culori: în haine, mobilier etc.). Răspunsul la întrebarea „Care este culoarea ta preferată?” poate dezvălui secretele personajului, alcătuirea emoțională a personalității. Desigur, nu se poate nega că sentimentul plăcut sau neplăcut pe care o evocă o anumită culoare se poate schimba în timp. La urma urmei, noi înșine ne schimbăm...

Albul este sinteza tuturor culorilor, deci este culoarea ideală, „culoarea de vis”. Are o semnificație semnificativă, deoarece transmite simultan atât strălucirea luminii, cât și răceala gheții. Această culoare poate fi preferată de o persoană cu orice caracter, nu respinge pe nimeni.

Negrul se opune albului. Este culoarea incertitudinii, simbolizează o percepție sumbră a vieții. Aceasta este culoarea maximalismului, a criticii, a judecății. Cei care preferă să se îmbrace în negru percep adesea viața în culori închise, sunt nesiguri, nefericiți, predispuși la depresie, pentru că nu au nicio îndoială că idealurile în viață sunt de neatins. Schimbarea frecventă a unui costum sau rochie neagră cu alta, mai strălucitoare este un indicator că stările de spirit pesimiste se risipesc.

Griul este culoarea preferată a naturii judicioase și neîncrezătoare care se gândesc mult timp înainte de a lua orice decizie. Este si o culoare neutra pe care o prefera cei carora le este frica sa se faca cunoscuti prea tare. Dacă nu vă place această culoare, atunci acesta este un indicator al unui caracter impulsiv și frivol.

Roșul este culoarea pasiunii. Dacă aceasta este o culoare preferată, atunci o astfel de persoană este un tip îndrăzneț, cu voință puternică, dominator, temperament iute, sociabil. În plus, este un altruist. Oamenii care sunt enervați de această culoare au un complex de inferioritate, frică de certuri, tendință spre singurătate, stabilitate în relații.

Portocaliul este culoarea preferată a oamenilor intuitivi și a visătorilor pasionați.

Maro și toate nuanțele sale (culoarea pământului) sunt preferate de cei care se ridică ferm și cu încredere în picioare. Oamenii care au o slăbiciune pentru el apreciază tradițiile, familia. Când este neplăcut, atunci aceasta vorbește despre egoism și egoism, că această persoană este secretă, cu greu merge la sinceritate.

Culoarea galbenă simbolizează calmul, ușurința în relațiile cu oamenii, inteligența. Când este iubit, înseamnă sociabilitate, curiozitate, curaj, adaptabilitate ușoară și capacitatea de a se bucura de oportunitatea de a mulțumi și de a atrage oamenii către el. Când este neplăcut, atunci vorbim despre o persoană concentrată, pesimistă, cu care este dificil să faci cunoștință.

Salata - culoarea mizantropilor și a cinicilor. Îi plac doar oamenii puternici care caută să-și impună voința altora, dar ei înșiși le este frică să acționeze, pentru a nu ajunge într-o situație dificilă.

Rozul este culoarea vieții, a tuturor viețuitoarelor, vorbește despre nevoia de a iubi și de a fi mai amabil. Cei care îi plac pot fi entuziasmați din orice, cel mai nesemnificativ motiv. La oamenii pragmatici, această culoare provoacă iritații.

Culoarea violetă vorbește despre o foarte mare emotivitate, sensibilitate, spiritualitate ridicată și delicatețe. Când este neplăcut, este semnul unui simț dezvoltat al datoriei, al dorinței de a trăi doar în prezent. Aceasta este o culoare tipică a oamenilor dezvoltați armonios.

Albastru. Deoarece aceasta este culoarea cerului, este de obicei asociată cu sublimitatea spirituală a unei persoane, cu puritatea sa. Dacă îi place, vorbește despre modestie și melancolie; O astfel de persoană are adesea nevoie să se odihnească. Obosește rapid și ușor, este extrem de important pentru el să aibă un sentiment de încredere, bunăvoința celorlalți. În respingerea acestei culori, se dezvăluie o persoană care vrea să dea impresia că poate face totul în lume. Dar, în esență, el este un model de incertitudine și izolare. Indiferența față de această culoare vorbește despre o binecunoscută frivolitate în domeniul sentimentelor, ascunsă sub masca curtoaziei.

Verdele este culoarea naturii, a naturii, a vieții însăși, a primăverii. Cel care o preferă se teme de influența altora, căutând o modalitate de autoafirmare, deoarece aceasta este vitală pentru el. Oricine nu-l iubește se teme de problemele de zi cu zi, de vicisitudinile destinului, în general - toate dificultățile.

Testul „Care este creativitatea ta?”

(Potemkina O.F., Potemkina E.V. Teste pentru adolescenți. - M .: ACT-PRESS BOOK, 2006. - 320 p. S. 92-96.)

Instruire. Alegeți unul dintre răspunsurile sugerate la următoarele întrebări și afirmații.

1. Crezi că lumea din jurul tău poate fi îmbunătățită?

b) nu, este deja destul de bun;

c) Da, dar numai într-o anumită măsură.

2. Crezi că tu însuți poți participa la schimbări semnificative în lumea din jurul tău?

a) da, în majoritatea cazurilor;

c) da, în unele cazuri.

3. Crezi că unele dintre ideile tale ar aduce progrese semnificative în domeniul în care urmează să lucrezi?

b) da, în circumstanțe favorabile;

c) doar într-o oarecare măsură.

4. Crezi că în viitor vei juca un rol atât de important încât vei putea schimba fundamental ceva în viața ta și în viața altor oameni?

a) da, cu siguranță;

b) este improbabil;

c) poate.

5. Când decideți să luați o acțiune, credeți că vă veți îndeplini angajamentul?

b) adeseori crezi că nu vei putea;

c) Da, adesea.

6. Îți vine să faci ceva ce nu știi deloc?

a) da, necunoscutul te atrage;

b) necunoscutul nu te interesează;

c) Totul depinde de natura cazului.

7. Trebuie să faci ceva necunoscut. Simți dorința de a atinge perfecțiunea în ea?

b) mulțumit de ceea ce ați realizat;

c) da, dar numai dacă vă place.

8. Dacă îți place ceva ce nu știi, vrei să știi totul despre el?

b) nu, vrei să înveți doar cele mai elementare;

c) nu, vrei doar să-ți satisfaci curiozitatea.

9. Când eșuezi, atunci:

a) de ceva vreme persisti contrar bunului simt;

b) renunțați la această idee, deoarece înțelegeți că este nerealistă;

c) continuă să-ți faci treaba, chiar și atunci când devine evident că obstacolele sunt de netrecut.

10. În opinia dumneavoastră, o profesie ar trebui să fie aleasă pe baza:

a) capacitățile lor, perspectivele adecvate pentru ei înșiși;

b) stabilitatea, semnificația, necesitatea profesiei, nevoia ei;

c) beneficiile pe care le va oferi.

11. Când călătoriți, ați putea naviga cu ușurință pe ruta pe care ați parcurs-o deja?

b) nu, vă este frică să vă rătăciți;

c) da, dar numai acolo unde ti-a placut si ti-ai amintit zona.

12. Imediat după o conversație, vă puteți aminti tot ce s-a spus?

a) da, fără dificultate;

b) nu vă puteți aminti totul;

c) amintiți-vă doar ceea ce vă interesează.

13. Când auziți un cuvânt într-o limbă necunoscută, îl puteți repeta silabă cu silabă fără eroare, fără să-i cunoașteți măcar sensul?

a) da, fără dificultate;

b) da, dacă cuvântul este ușor de reținut;

c) repeta, dar nu tocmai corect.

14. În timpul liber, preferați:

a) stai singur, gandeste-te;

b) să fie în companie;

c) nu-ți pasă dacă vei fi singur sau în companie.

15. Faci ceva. Decizi să opriți această activitate numai atunci când:

a) treaba este terminată și vi se pare perfect făcută;

b) sunteți mai mult sau mai puțin mulțumit;

c) nu ai reusit inca sa faci totul.

16. Când ești singur:

a) le place să viseze la unele lucruri, poate chiar abstracte;

b) cu orice preț încercarea de a găsi o anumită ocupație;

c) uneori îi place să viseze, dar despre lucruri legate de munca ta.

17. Când o idee te captează, atunci te vei gândi la ea:

a) indiferent unde și cu cine te afli;

b) o poți face doar singur;

c) doar acolo unde nu va fi prea zgomotos.

18. Când susții o idee:

a) îl poți refuza dacă asculți argumentele convingătoare ale adversarilor tăi;

b) ramai cu parerea ta, indiferent de ce argumente auzi;

c) răzgândiți-vă dacă rezistența este prea puternică.

Calculați punctele pe care le-ați înscris după cum urmează:

pentru răspunsul „a” - 3 puncte;

pentru răspunsul „b” - 1 punct;

pentru răspunsul „c” - 2 puncte.

Întrebările 1, 6, 7, 8 definesc limitele curiozității tale; întrebările 2, 3, 4, 5 - încredere în tine însuți; întrebările 9 și 15 - persistență; întrebarea 10 - ambiție; întrebările 12 și 13 - memoria auditivă; întrebarea 11 - memoria vizuală; întrebarea 14 - dorința ta de a fi independent; întrebările 16, 17 - capacitatea de a abstractiza; întrebarea 18 - gradul de concentrare.

Aceste abilități constituie calitățile creativității. Suma totală de puncte obținute va arăta nivelul de creativitate.

49 sau mai multe puncte. Aveți un potențial creativ semnificativ, care vă oferă o selecție bogată de oportunități creative. Dacă vă puteți aplica efectiv abilitățile, atunci vă sunt disponibile o mare varietate de forme de creativitate.

De la 24 la 48 de puncte. Ai o creativitate destul de bună. Ai acele calități care îți permit să creezi, dar ai și probleme care îngreunează procesul creativ. În orice caz, potențialul tău îți va permite să te exprimi creativ, dacă, desigur, îți dorești.

23 de puncte sau mai puțin. Potențialul tău creativ, din păcate, nu a câștigat încă putere și trebuie dezvoltat. Dar poate te subestimezi pe tine însuți, abilitățile tale? Lipsa încrederii în sine te poate face să crezi că nu ești deloc capabil de creativitate. Scapă de aceste gânduri și rezolvă astfel problema.

Personaj: Test psihogeometric

Caracterul este un sistem individual stabil de moduri obișnuite de comportament uman. Tradus din greaca veche înseamnă: „amprentă”, „trăsătură distinctivă”, „semn”, „semn”, „trăsătură”. Caracterul este în mare parte rezultatul creșterii și al autoeducației. Spre deosebire de temperament, care se datorează în mare măsură calităților înnăscute, caracterul se dezvoltă în principal pe parcursul vieții, sub influența comunicării cu alte persoane.

(Gretsov A.V., Azbel A.A. Know yourself. Teste psihologice pentru adolescenti. - Sankt Petersburg: Peter, 2006. - S. 31-34.)

Instruire. Uită-te la cele cinci cifre. Alege dintre ele pe cea în raport cu care poți spune: „Sunt eu!” Doar nu vă angajați în nicio analiză și raționament logic. Încercați doar să vă simțiți forma. Dacă îți este greu, alege dintre figuri pe cel care a atras prima atenție atunci când te-ai uitat la pagina cu imaginea lor. Scrieți-i numele sub numărul 1. Din cele patru cifre rămase, alegeți din nou pe cea mai apropiată și notați-i numele sub numărul 2. Așadar, numerotați toate cele cinci cifre. Vă rugăm să încercați să nu vă gândiți mult și mult!

Orez. 3. Material de stimulare pentru „testul psiho-geometric”

Interpretarea rezultatelor.

După numerotarea cifrelor, citiți caracteristicile psihologice cu care se corelează de obicei alegerea lor. Caracteristicile asociate figurilor pe care le-ați ales la nr. 1 și nr. 2 sunt cele mai aplicabile pentru dvs. În ceea ce privește caracteristicile asociate figurii pe care ați ales-o ultima, acestea sunt trăsăturile pe care le respingeți. Cel mai probabil, îți va fi destul de dificil să comunici cu oameni în care se manifestă activ.

Tabelul 5

Interpretarea rezultatelor testului psihogeometric

Proprietăți psihologice

Pozitiv

Negativ

Organizat

Atentă la detalii

Muncitor

rațional, prudent

Erudit

Persistent, persistent

Solid în decizii

Rabdator

Gospodar

Pedant, meticulos, meschin

Nu pot vedea pădurea din cauza copacilor

Om silitor

Rece, distante

prea precaut

Nu este o fantezie foarte bogată

conservator, rezistent

Așteptați, întârziați deciziile

Triunghi

Lider care conduce

Asumarea responsabilitatii

Decisiv

Concentrat pe obiectiv

Concentrat pe miezul problemei

Competitiv, concentrat pe câștig

Încrezător în sine

Ambiţios

Viguros

Egoist, egocentric

Nerăbdător, îi întrerupe pe alții

Insidios, viclean

prezumțios

Orientat spre statut, orientat către carieră

de neoprit

Dreptunghi

Emotionat, activ

Curios

Ușor de învățat lucruri noi

Sensibilă, fără bibelouri

Încordat într-o stare de confuzie

Inconsecvent, volubil

credul, sugestiv

Instabil emoțional

Cu stima de sine scazuta

Nechibzuit

Prietenos, binevoitor

Bună fire

Îngrijirea

de susținere

devotat

simpatizant

Generos

Capabil să-i convingă pe alții

Încrezător

Calm

Reflexiv (dispus la conștientizarea de sine)

fără conflicte

Nesolicitant

Cederea

Neglijent

Intruziv

Vorbăreț

Intruziv

Chatty, îi place să bârfească

Tendința de a se autoînvinovăți

extravaganţă

Joacă cu sentimentele altora

Credul

Nu prea tinde spre realizare

Indecis

„politician” slab

Abordare creativă a vieții

Configurare teoretică

Visător, privind spre viitor

Intuitivitatea

Spirit

expresivitate

Luptă pentru noutate

Entuziasm, entuziasm

Dezorganizare

Impracticabilitate

nerealist

Ilogicitate, inconsecvență

Excentricitate

Necumpătare, spontaneitate

Inconstanța dispoziției, comportamentului și atitudinilor

naivitate

Acordați atenție faptului că coloanele „Pozitiv” și „Negativ” se referă uneori la caracteristici psihologice foarte asemănătoare, exprimate pur și simplu în cuvinte diferite (ferme în decizii – încăpățânat, generos – risipitor etc.).

De fapt, de fapt, aceste caracteristici psihologice sunt foarte apropiate, dar dacă sunt pozitive sau negative depinde de modul în care se manifestă și de cât de mult corespund condițiilor externe. Și, de asemenea, despre modul în care oamenii din jurul lor și persoana în sine îi tratează.

Metoda „Desenează-ți personajul”

(Psihologie: Manual clasa a V-a. / Editat de I.V. Dubrovina. - M .: Institutul Psihologic și Social din Moscova; Voronezh: MODEK, 2000. - S. 226-231.)

Instruire. Completați fiecare dintre pătratele propuse, completând imaginile după cum doriți. Nu te gândi prea mult la sarcină. Dă frâu liber imaginației tale.

Orez. 4. Material de stimulare pentru tehnica „Desenează-ți personajul”.

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor.

Acum să vedem ce s-a întâmplat.

1. Desenul din primul pătrat arată ce simți pentru tine. Dacă ai desenat ceva amuzant sau o față zâmbitoare, atunci aceasta indică o atitudine bună față de tine și un simț al umorului. Dacă ai desenat soarele, de multe ori vrei să fii la conducere, liderul. O floare înseamnă că acorzi multă atenție aspectului tău. Ochi - ești o persoană mândră, te străduiești să te controlezi pe tine și pe alții.

2. Desen în al doilea pătrat. Dacă ai desenat ceva doar într-un pătrat mic, înseamnă că ești un homehome, îți place confortul acasă. Dacă desenul este într-un pătrat mare, atunci ești interesat de lumea din jurul tău. Dacă desenul este atât în ​​pătrate mari, cât și în cele mici, atunci interesele tale sunt distribuite armonios între casă și lumea exterioară.

3. Al treilea pătrat. O săgeată care zboară spre o țintă înseamnă că ești capabil să muncești din greu pentru a-ți atinge obiectivul. Dacă ai desenat mai multe săgeți sau linii, atunci nu știi ce obiectiv vrei să atingi. Dacă ai desenat ceva care nu seamănă cu săgeți și o țintă, atunci ești o persoană căutătoare, rebelă.

4. Al patrulea pătrat. Dacă în acest pătrat sunt desenate o mulțime de figuri sau desene, atunci asta înseamnă că îți place să comunici și, cel mai probabil, ai mulți prieteni. Dacă ai tras o singură linie, atunci cel mai probabil ești o persoană secretă, rezervată, rezervată. Dacă ai descris o cărămidă, atunci ești înclinat să fii capricios, să te îndoiești de tot. Sau poate ești un plângător?

5. Al cincilea pătrat. Dacă ai desenat ceva care arată ca o clădire, un stâlp de lampă, un gât de animal (adică desenul tău înfățișează un lucru, iar liniile lui sunt închise), atunci ai un caracter calm, prietenos. Dacă ai lăsat neumplut spațiul dintre două linii verticale, iar desenul s-a deplasat la dreapta sau la stânga, atunci ești timid, modest. Dacă ai un copac, atunci asta înseamnă că prețuiești casa ta, familia mai ales. Dacă ai înfățișat fructe pe un copac, înseamnă că iubești foarte mult copiii mici.

6. Al șaselea pătrat. Dacă principalul lucru din desenul tău este un element dat, atunci ai o abilitate rară de a câștiga rapid și ușor peste străini. Dacă ai desenat ceva complet diferit, de exemplu, un model geometric unghiular, atunci mai ales prețuiești independența și independența.

7. Al șaptelea pătrat. Desenul de deasupra liniei ondulate situată în mijloc indică faptul că ai încredere în tine, te simți încrezător, iar dacă sub linia ondulată, atunci nu crezi în tine. Reprezentând un obiect care se scufundă, arăți că ești îngrijorat de viitorul tău. Un model sub formă de lanț, un ornament indică faptul că ești capabil să muncești din greu, ești responsabil, dar ești prea sensibil la greșeli.

8. Al optulea pătrat. Ceea ce ai descris într-un pătrat gol înseamnă cercul intereselor tale. Dacă ai lăsat pătratul gol, atunci probabil că te-ai plictisit de viață. Încercați să vă interesați, lăsați-vă purtat de ceva, găsiți-vă o activitate interesantă.

9. Al nouălea pătrat. Dacă completezi pătratul negru desenat cu alte pătrate sau alte forme geometrice, astfel încât să obții un model simetric, atunci ești disciplinat, organizat și lucrezi bine cu ceilalți. Dacă obțineți o imagine cu linii curbe, asimetrice și care nu seamănă cu o construcție geometrică obișnuită, atunci aceasta indică faptul că nu sunteți înclinat să recunoașteți autoritățile, încăpățânate și persistente.

10. Al zecelea pătrat. Dacă doar ai închis cercurile, atunci ai nevoie în mod constant de protecție și sprijin, preferi să nu decizi nimic pe cont propriu. Dacă nu ai cercuri închise, ești o persoană independentă cu un scop în viață. Desenul sub forma unei urechi umane vorbește despre o natură secretă. Dacă desenul te-a făcut să te gândești la mânerul unei căni, atunci îți place să ai grijă de copii mici, de casă.

11. Al unsprezecelea pătrat. Dacă percepi un desen ca un element al unui joc de societate, atunci asta înseamnă asertivitatea caracterului, dragostea pentru competiție. Dacă desenul amintește oarecum de o casă, aceasta indică o economie.

12. Al doisprezecelea pătrat. Dacă ați folosit puncte ca parte integrantă a imaginii (furnici, coada iepurelui, boabe pe care le ciugulesc păsările etc.), acest lucru indică faptul că aveți o imaginație bună, o fantezie bogată. Dacă ați umbrit punctele și le-ați conectat într-un cerc, aceasta indică o gândire logică și o mentalitate practică.

Test „Drum spre munte”

(Derekleeva N.I. Curs modular de motivare educațională și comunicativă a elevilor sau Învățarea de a trăi în lumea modernă. - M .: VAKO, 2006. - 128 p. - P. 57-59.)

Ceea ce alegem, ce acțiuni realizăm în concordanță cu alegerea, depinde de atitudinea noastră față de noi înșine și față de oamenii din jurul nostru. Daca vrei sa iti cunosti atitudinea fata de tine, fata de oameni, atunci esti invitat sa faci o excursie la munte. Vor fi cinci opriri pe traseul imaginar.

Descrierea jocului

Prietenul tău locuiește în munți. Astăzi este o zi liberă, te-a invitat pe tine și pe prietenii tăi în vizită. Decizi că îți va fi util să faci o plimbare. În plus, este foarte cald în locurile în care locuiești și mi-ar plăcea să vizitez unde este mișto. Vă urcați în mașină, vă luați prietenii și porniți împreună la drum.

PRIMA OPRIRE

O parte din drum este foarte proastă, în față este o groapă mare plină de apă.

Alegeri:

1) reușiți să ocoliți groapa și să vă continuați drumul;

2) ești blocat într-o gaură. Ieșirea fără ajutor din exterior este imposibil. Va trebui să așteptăm ca cineva să-l scoată.

A DOUA OPRIRE

O mașină care se apropie te-a tras afară și ești pe autostradă. E amiaza la ceas. Prietenii cer să accelereze, mașina este foarte fierbinte. Doriți să adăugați viteză și să arătați capacitățile mașinii.

Alegeri:

1) refuzi această idee, fiindu-ți frică de probleme de trafic;

2) cedați în fața convingerii prietenilor și pășiți pe gaz. Dar pe drum, un polițist rutier și dumneavoastră sunteți amendați pentru depășire cu viteză.

A TREIA OPRIRE

Starea ta de spirit este complet stricata, iar drumul devine mai abrupt. Prietenii glumesc, râd, cer să mărească viteza. Este enervant să stai cu prietenii. Simți disconfort.

Alegeri:

1) deschizi geamul, pornești radioul și totul trece;

2) oprești mașina, mergi pe marginea drumului, cauți un colț în care să te întinzi și să te liniștești.

A PATRA OPRIRE

Iritarea a trecut, a devenit mai ușor. Porniți într-o călătorie, un drum de munte, aer curat, muzică bună, glume de la prieteni și dintr-o dată - bang: o înțepătură de cauciuc.

Alegeri:

1) după ce ai chemat ajutorul prietenilor, schimbi roata și continui drumul;

2) ești furios. Starea de spirit este ruinată fără speranță. „Loviți” în mașină și vă răniți piciorul. Până nu dispare durerea, nu poți pleca.

A cincea oprire

Drumul devine mai abrupt. Se pierde mult timp, vreau să ating obiectivul mai repede și să mă odihnesc puțin.

Alegeri:

1) discutați cu prietenii cum puteți schimba planul de plimbare fără a vă afecta mersul în sine, dvs. și prietenii;

2) decizi să mergi mai repede, dar poliția rutieră este în alertă... O amendă, explicații neplăcute, o ceartă cu prietenii.

Reflecția jocului

1. Drumul pe care îl conduceai seamănă cu viața noastră?

2. Este posibil să trăiești viața fără obstacole și eșecuri?

3. Cum să le tratezi?

4. Cum se raportează acest joc la subiectul conversației noastre?

Fiecare oprire oferă două opțiuni de răspuns:

1) varianta de raspuns - 10 puncte;

2) varianta de raspuns - 5 puncte.

Analiza rezultatelor

Dacă ai marcat de la 40 la 50 de puncte, atunci asta indică faptul că nici într-o situație de joc nu te obosești să reflectezi asupra acțiunilor tale. Înțelegi că fiecare acțiune a ta este rezultatul atitudinii tale față de tine, oameni și lume. Îți dai seama că oricare dintre acțiunile tale implică anumite consecințe pentru tine și acționezi așa cum îți spune mintea.

Când faci anumite acțiuni, te gândești la consecințele lor nu numai pentru tine, ci și pentru alți oameni.

Dacă înveți să raționezi într-o situație de joc, atunci în viață vei evita pierderile și greșelile care te așteaptă pe drum.

Dacă ai obținut de la 30 la 40 de puncte, atunci crezi că poți trăi fără să te gândești la consecințele acțiunilor tale. Îți este foarte greu să iei propriile decizii. De foarte multe ori o faptă săvârșită fără gândire provoacă pocăință, dar, din păcate, de multe ori este prea târziu. Uneori îți este greu să te înțelegi cu oamenii, să te adaptezi la părerea și dorințele lor. Cu toate acestea, vrei cu adevărat ca oamenii din jurul tău să-ți urmeze interesele și dorințele.

Dacă ai obținut 25 de puncte, atunci comportamentul tău este rezultatul unei atitudini indiferente față de tine și față de ceilalți, ceea ce duce adesea la consecințe nefaste. Nedorința de a asculta vocea bunului simț, luarea exclusivă a deciziilor, necugetarea în relațiile cu oamenii pot duce la faptul că o persoană rămâne izolată și suferă atât fizic, cât și psihic.

La sfârșitul jocului, băieții numără punctele și (opțional) vorbesc despre alegerea lor.

Test „Cum te simți în legătură cu timpul tău?”

(Teste psihologice pentru adolescenți. / Compilat de T.V. Orlova. - Kiev: Tair LLC. 1997. -190 p.)

Cum să înveți să trăiești optim? Fiecare persoană din copilărie trebuie să învețe adevăruri simple care pot afecta rezultatul eforturilor și realizărilor vieții sale. Timpul este ireversibil. Nu poate fi acumulat, cumpărat, donat, moștenit, sechestrat, cerut. Și poți învăța să elimini cu pricepere de ele; ai grijă de el; folosiți-l cu moderație; elimină-l în așa fel încât alții să înțeleagă cât de important și valoros este pentru tine.

Instruire. Când răspundeți la întrebări, alegeți una dintre opțiunile de răspuns (A, B, C).

1. Pentru a te trezi dimineața, tu:

A. setați o alarmă - 3;

V. bazează-te pe rudele și prietenii tăi - 1.

2. Trezindu-te dimineata, tu:

A. sari imediat din pat si mergi la scoala - 2;

B. ridica-te fara bataie de cap, fa o incalzire, apoi pregateste-te de scoala - 3;

B. știind că au mai rămas câteva minute, luxați-vă în pat - 1.

3. La micul dejun:

A. bea rapid ceai sau cafea cu sandvișuri - 2;

B. mâncați un mic dejun complet - 3;

B. nu iau micul dejun - 1.

4. Preferi următorul început de zi:

A. venind la școală în același timp - 3;

B. întârziere - 1;

V. cum va ieși - 2.

5. În timpul prânzului școlar:

A. au timp să ia prânzul înainte de apel - 1;

B. ai timp sa ia pranzul si sa ajungi la timp pentru lectie - 2;

B. au timp să ia prânzul și să discute cu prietenii în timpul prânzului - 3;

6. Reușiți des să râzi de prietenii tăi?

A. în fiecare zi - 1;

B. uneori - 2;

B. rar - 3.

7. Te afli într-o situație conflictuală:

A. apara cu incapatanare pozitia - 1;

B. îndepărtarea de la participarea la conflict - 2;

B. spuneți clar poziția și opriți discuția - 3.

8. După școală, rămâi târziu la școală:

A. întotdeauna timp de 20 - 3 minute;

B. aproximativ o oră - 2;

B. poate sta suficient de mult - 1.

9. Timp liber de obicei:

A. petrece cu prietenii - 2;

B. da hobby-urilor tale - 3;

V. cheltuiește după cum se dovedește - 1.

10. Să întâlnești prieteni înseamnă pentru tine:

A. posibilitatea de a scăpa de griji - 3;

B. pierdere de timp - 2;

B. probleme și dispoziție stricat - 1.

11. Te duci la culcare:

A. cam in acelasi timp - 2;

B. când cum, în funcție de dispoziție și lecții școlare - 1;

V. după terminarea tuturor cazurilor - 3.

12. Cum îți petreci vacanțele:

A. este mereu interesant - 3;

B. după cum decid părinții mei - 1;

V. cum se dovedește - 2.

13. Când vorbești despre sport, te limitezi la:

A. rolul de fan - 2;

B. faceți exerciții constante - 3;

B. nu considera sportul ca fiind vital pentru tine - 1.

14. În ultimele două săptămâni, ai multe:

A. mutat - 3;

B. a intrat la sport - 2;

V. angajat în muncă fizică - 1.

15. Când vă întâlniți cu prietenii, de obicei:

A. discutați problemele dvs. - 2;

B. intra pentru sport - 3;

B. mergeți într-o drumeție - 1.

16. Întotdeauna vrei să:

A. atinge-ți obiectivul cu orice preț - 1;

B. să reușească datorită eforturilor lor - 3;

B. luați o poziție de așteptare - 2.

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor

Scorul predominant este „3”.

Dacă răspunsurile tale sunt dominate de un scor de „trei”, asta indică faptul că ești destul de atent la timpul tău și îl prețuiești. Încercați să alocați rațional timpul între studii, hobby-uri și prieteni. În același timp, încerci să faci comunicarea ta cu rudele și prietenii informală și să aduci satisfacție nu numai ție, ci și oamenilor din jurul tău. Crezi că întâlnirea cu prietenii nu este un motiv pentru a te plânge de atitudinea proastă a altora față de tine și a discuta problemele tale, ci o oportunitate de a te distra, de a vorbi despre succesele tale, de a învăța ceva, de a te bucura de realizările altora. Sunteți pe drumul cel bun nu numai în capacitatea de a vă gestiona timpul, ci și în atingerea obiectivelor. Experiențele tale îi pot ajuta pe alții să-și gestioneze timpul și să-și îmbunătățească realizările din viață.

Scorul predominant este „2”.

Dacă în răspunsurile tale predomină un scor de „doi”, nici asta nu indică întâmplător că ai tendința de a avea o atitudine indiferentă față de propria ta viață. Se pare că eziți să începi să te tratezi cu tine și timpul tău costă respectuos și rezonabil. Există multă iresponsabilitate în acțiunile tale, dar uneori îți dai seama că o faci greșit, te prinzi, deși energia ta nu este suficientă pentru o perioadă scurtă de timp. Prin urmare, ai multe înfrângeri în viața ta, care sunt asociate nu numai cu anumite circumstanțe, ci într-o măsură mai mare cu dezorganizarea și lipsa de voință.

Scorul predominant „1”

Dacă răspunsurile tale sunt dominate de un scor de „unu”, atunci nu controlezi timpul, ci timpul te controlează.

Te interesează puțin categoriile de timp. Trăiești așa cum vrei. Nu sunteți deloc interesat de ce pierderi ar putea fi aceasta în viitor. Cu toate acestea, este neobișnuit să te învinovățiști pentru problemele tale, îți place ca prietenii și prietenii tăi să simpatizeze cu tine și să-ți pară milă pentru tine. Îți dă mâncare să nu faci nimic.

Încercați să nu vă gândiți la viitor pentru că vă sperie! Preferi să dai vina pe alții pentru eșecurile și problemele tale, deși în labirinturile adânci ale sufletului tău realizezi că tu însuți ești de vină.

Metodologie de diagnosticare a gradului de satisfacere a nevoilor de bază

(Raigorodsky D.Ya. Psihodiagnostic practice. Metode și teste: Manual. - Samara: ID BAHRAKH, 1998. - S. 624-626.)

Instruire. Iată 15 afirmații pe care trebuie să le evaluați în perechi, comparându-le între ele.

Comparând prima afirmație cu a 2-a, a 3-a etc., scrieți rezultatul în prima coloană. Deci, dacă, atunci când comparați prima afirmație cu a doua, găsiți că a doua este preferabilă pentru dvs., atunci introduceți numărul „2” în celula inițială. Dacă prima afirmație este de preferat, atunci introduceți numărul „1”, apoi procedați la fel cu a doua afirmație: mai întâi comparați-o cu a treia, apoi cu a patra etc. și introduceți rezultatul în a 2-a coloană.

Lucrați cu restul enunțurilor în același mod, completând treptat întregul formular.

În timpul muncii, este util să pronunți fraza pentru fiecare afirmație: „Vreau...”.

Material de stimulare

1. Obțineți recunoaștere și respect.

2. Aveți relații calde cu oamenii.

3. Asigurați-vă viitorul.

4. Câștigați-vă existența.

5. Aveți interlocutori buni.

6. Consolidează-ți poziția.

7. Dezvoltați-vă punctele forte și abilitățile.

8. Asigurați-vă confort material.

9. Ridicati nivelul de indemanare si competenta.

10. Evita necazurile.

11. Străduiește-te pentru nou și necunoscut.

12. Asigurați-vă o poziție de influență.

13. Cumpără lucruri bune.

14. Angajați-vă într-o afacere care necesită dedicare deplină.

15. Fii înțeles de ceilalți.

Formular de răspuns

Prelucrarea rezultatelor

A. Când ați terminat, numărați numărul de opțiuni pentru fiecare afirmație.

Alegeți cele 5 enunțuri care au primit cele mai multe puncte și aranjați-le într-o ierarhie. Acestea sunt nevoile tale principale.

B. Pentru a determina gradul de satisfacere a celor cinci nevoi principale, calculați suma punctelor din cele cinci secțiuni pentru următoarele întrebări:

1. Necesaruri materiale: 4, 8, 13.

2. Nevoi de securitate: 3, 6, 10.

3. Nevoi sociale (interpersonale): 2, 5, 15.

4. Nevoi de recunoaștere: 1, 9, 12.

5. Nevoi de auto-exprimare: 7, 11, 14.

B. Calculați scorurile pentru fiecare dintre cele cinci secțiuni, puneți rezultatele pe axa verticală a graficului. Prin puncte - puncte, construiți un grafic general al rezultatului, fiecare va indica trei zone de satisfacție pentru cinci nevoi.

Voința joacă un rol important în viața umană. Pot fi date multe definiții ale acestui concept (Nemov R.S. Psihologie generală: Manual pentru instituțiile de învățământ studenți de învățământ profesional mediu. - M .: VLADOS, 2003. - P. 259): voința este o formă de control intern al comportamentului din partea a unei persoane, realizat de el însuși și asociat cu conștiința sa, gândirea, cu luarea conștientă a deciziilor și implementarea lor ulterioară cu scop; vointa – aceasta reprezinta cel mai inalt nivel de reglare a comportamentului uman. Se disting cinci semne care disting comportamentul volitiv de comportamentul cu voință slabă - unul în managementul căruia voința nu participă activ. Comportamentul volitiv este unul care:

1) este controlat în mod conștient de persoana însăși;

2) are un scop;

3) legate de adoptarea unei decizii;

4) se corelează cu lupta motivelor echivalente, care prin ele însele nu sunt capabile să genereze un comportament fără ambiguitate;

5) presupune aplicarea unor eforturi interne pentru implementarea acestuia, adică pentru depășirea obstacolelor care apar în drumul către obiectiv.

Pot fi date multe exemple cu privire la calitățile volitive ale unei persoane. Iată una dintre ele.-26). Tânărul roman Mucius, care încerca să-l omoare pe regele etrusc Porsena, care a asediat Roma în 508 î.Hr., a fost capturat. Regele înfuriat a ordonat să se aprindă un foc pe altar pentru a-l chinui pe tânăr și a-i recunoaște complicii. Muzzio s-a apropiat cu mândrie de altar și și-a pus mâna dreaptă pe foc. Continuând să vorbească cu regele, el și-a ținut mâna în foc până când acesta a fost carbonizat. Șocat de fapta tânărului roman, care a arătat puterea voinței neamului său, Porsena i-a dat drumul și a ridicat asediul Romei. Imaginea lui Mucius, supranumit Scaevola (stangaci), a intrat in literatura mondiala ca exemplu de vointa care cucereste totul.

Test „Care este voința ta?

(Psihologie: Manual. clasa a V-a. / Sub redacția I.V. Dubrovina. - M .: Institutul Psihologic și Social din Moscova; Voronezh: MODEK, 2000. - S. 223-226.)

Instruire. Citiți întrebările de mai jos și încercați să le răspundeți cu adevărat. Marcați răspunsul cu un semn „+” în coloana corespunzătoare.

de exemplu

Îți place să mergi pe stradă

Sunteți în măsură să finalizați munca pe care ați început-o dacă nu sunteți interesat de aceasta?

Îți este ușor să învingi rezistența internă atunci când trebuie să faci ceva neplăcut?

Când ești certat sau te cearți cu prietenii, poți să te unești rapid și să înțelegi obiectiv situația?

Daca medicul iti interzice sa mananci ceea ce iti place, iti este greu sa refuzi acest aliment?

Dacă seara te hotărăști să te trezești mai devreme decât de obicei, dimineața vei găsi puterea de a îndeplini această decizie?

Dacă ți-e foarte frică de ceva (de exemplu, mergi la dentist), poți depăși cu ușurință această frică și faci ceea ce trebuie făcut?

Ești un „om de cuvânt”? Îți ții promisiunea pe care ai făcut-o, chiar dacă necesită multe probleme?

Urmați rutina zilnică?

Dați înapoi cărțile, filmele, discurile pe care le-ați împrumutat la timp?

Știți sigur că nu veți avea alt timp să vă pregătiți lecțiile; le vei face chiar si atunci cand va fi un program foarte interesant la televizor?

Vei putea să întrerupi cearta și să taci, oricât de jignitoare ți se vor părea cuvintele celui care se ceartă cu tine?

Respectați cererile, chiar dacă chiar nu doriți?

Prelucrarea rezultatelor.

Acum numără punctele. Răspunsul „da” valorează 2 puncte, „uneori” - 1 punct, „nu” - 0 puncte. Calculați suma. Acum citește ce spun rezultatele tale.

Interpretare

0-8 puncte. Cu voință, lucrurile nu merg bine pentru tine. De cele mai multe ori, pur și simplu te comporți așa cum vrei, așa cum îți place, chiar dacă te poate răni pe tine și pe alții. Și aceasta vorbește nu numai despre o voință slabă, ci și despre egoism. Ai adesea probleme, iar acestea sunt legate de faptul că îți tratezi îndatoririle cu neglijență. Trebuie să te gândești la caracterul tău. Poate că ceva din el trebuie schimbat?

9-16 puncte. Ai putere de voință medie. Te poți depăși, dar de multe ori nu o faci pentru că nu ai chef sau doar lene. Din această cauză, ai probleme cu profesorii, cu părinții și cu prietenii. Dacă vrei să obții mai mult în viață, antrenează-ți voința.

17-24 puncte. Puterea ta voinței este în regulă. Te poți baza, nu te vei dezamăgi. Dar uneori s-ar putea să fii împiedicat de dorința ta de a insista mereu pe cont propriu, de a face exact ce crezi de cuviință, chiar și în cazurile în care nu este foarte important. Această atitudine poate irita oamenii din jurul tău. La urma urmei, au și voință și dorințe. Deci puterea de voință este bună, dar aveți nevoie și de calități precum bunătatea, atenția față de oameni, capacitatea de a-i asculta și de a vă răzgândi dacă este necesar.

"Îndoială de sine"

Scop: de a ajuta părinții să înțeleagă problemele care decurg din nesiguranța copilului, de a crește eficiența asistenței lor pentru copii.

Forma de realizare: seminar.

Participanți: părinții elevilor din clasa I-V-a.

Lucrări pregătitoare: mementouri către părinți „Cum să vă ajutați copilul să devină încrezător?” (Anexa 8).

Materiale: basmul „Little Wave” al lui K. Stupnitskaya.

PROGRESUL SEMINARULUI

Buna seara dragi parinti! Astăzi, întâlnirea cu părinții noștri va avea loc sub forma unui seminar, unde vom încerca să ne dăm seama cum să ajutăm un copil să crească încrezător în sine.

Fiecare persoană cunoaște sentimentul de îndoială de sine, atunci când tu însuți pari inepți, incompetenți, iar viitorul este încețoșat. Și se pare că alții observă frământarea ta interioară, anxietatea. Incertitudinea ca sentiment este absolut normal, dar pentru unii copii, adolescenți, adulți, ea devine un sentiment cotidian obișnuit, aproape constant.

Tu spui: si ce? Ce previne îndoiala de sine?

Sentimentul de îndoială de sine, așa cum au remarcat mulți psihologi, este un indicator al instabilității psihologice a individului. Psihoterapeuții notează relația dintre tulburările mintale de personalitate cu manifestările de nesiguranță. Aceasta înseamnă că orice situație dificilă care necesită mobilizarea resurselor mentale poate deveni atât de traumatizantă pentru o persoană nesigură încât va duce la apariția anumitor boli psihosomatice. Și întrucât viața este o serie de situații de diferite dificultăți, putem spune că persoanele nesigure (în special copiii) se îmbolnăvesc mai des.

Incertitudinea este direct legată de atitudinea de sine, sau, cu alte cuvinte, de imaginea despre sine. Este clar că oamenii nesiguri își evaluează abilitățile și capacitățile mai puțin decât sunt în realitate. Ei pot fi nemulțumiți de aspectul lor, deși în realitate poate fi minunat. Le este greu să intre în relații apropiate, deoarece sentimentul propriei lor valori scăzute va interfera. Ce sentimente le vor însoți viața? Anxietate, îndoială, rușine, vinovăție, tristețe.

Vă puteți întreba: dacă imaginea generală a insecurității este atât de sumbră, cum vor învăța elevii nesiguri? Probabil rău? Este imposibil să răspundem la această întrebare fără ambiguitate. Există copii nesiguri cărora le este jenă să răspundă la lecții, să cedeze oricăror dificultăți și să studieze cu adevărat sub capacitățile lor. Dar există și alți oameni nesiguri care se descurcă cu brio, pentru care cea mai mare frică este o pată într-un caiet, o greșeală, o lecție neînvățată, un patru. Da, învață bine. Dar cu prețul celei mai puternice tensiuni interne și adesea boli.

Cât de des întâlnim oameni nesiguri? Mai des decât credem, pentru că incertitudinea poate pune diverse măști. Măști de incertitudine - timiditate și încredere în sine. Care sunt motivele sale? Să încercăm să auzim și să „vedem” cauzele incertitudinii prin basmul lui K. Stupnitskaya.

Micul Val

Cu mult timp în urmă, Little Wave s-a născut în marea albastră. Era ușor verzuie, cu un pieptene alb îngrijit care i se potrivea atât de bine. Ea a avut părinți - Big Blue Waves. Uneori înotau departe de țărm, aproape de orizont, alteori înotau până la un țărm. Aveau prieteni val, adulți și copii.

Copiii cu val erau mari obraznici. Le plăcea să se joace de prindere, dărâmând adulții din picioare. Aproape de țărm, au făcut un zgomot atât de puternic încât stropitul lor fierbinte s-a auzit departe, departe. Uneori ridicau o bucată de lemn sau o scoică și o aruncau unul în celălalt.

Nu așa a fost Micul nostru Val. Ea părea tuturor a fi o fată serioasă și rezervată. Nu a fost niciodată capricioasă, ca ceilalți, nu făcea zgomot, orice i-ar fi cerut bătrânii, a făcut, chiar și atunci când nu a vrut cu adevărat. Unii li s-a părut ciudat, dar cei mai mulți erau mulțumiți de ea, pentru că nu era deloc probleme. Little Wave însăși a observat că era diferită de ceilalți copii. Ea înota adesea în lateral când ceilalți copii cu val își făceau farsele. Din anumite motive, Little Wave era convins că trebuie să fii ascultător. De obicei i-a fost ușor. Dar au fost și cazuri când nu a fost ușor. De exemplu, când într-o zi a văzut cum doi băieți-valuri au ridicat un pește mic și au început să-l arunce către ea și nu a putut să fugă de ei. Little Wave era atunci foarte supărată, chiar a vrut să-l lovească pe unul dintre ei, dar s-a tras imediat în sus. La urma urmei, valurile nu pot fi supărate. Toată lumea știe că atunci când valurile se înfurie, se pot întâmpla lucruri foarte rele - ca un naufragiu. Au fost alte momente în care Little Wave s-a enervat, dar de fiecare dată a reușit să se țină. Dar necazul este că Little Wave nu știa că, chiar și atunci când îți reții furia, aceasta nu merge nicăieri, ci rămâne în tine. Fără să-l observe, Micul Val a început să crească și să se întunece încet.

Într-o zi, mătușa ei a trimis-o să ducă o scândură mare până la țărm. Această placă era prea grea pentru un val mic. În plus, ora ei preferată se apropia - timpul apusului. Ea a vrut să se întindă și să vadă cum soarele se topește în mare și apar primele stele. Dar, din moment ce Micul Val era ascultător și nu i-a contrazis pe adulți, a cărat scândură până la țărm. Ea credea că, dacă se grăbea, va fi totuși la timp înainte de apusul soarelui.

Alți valuri de copii stropiau lângă țărm în acel moment. Observând Little Wave cu povara ei, au decis să o tachineze. Au apucat tabla și au început să o arunce. Little Wave a fost foarte supărată: se distrează, iar ea are o sarcină de îndeplinit, în plus, soarele a început deja să apune. În cele din urmă, a reușit să ia scândură de la ei și să o arunce la țărm. Obosită, s-a întors, dar soarele aproape apusese. Și atunci a devenit atât de rușinată! Ea a înotat și a simțit că nu își poate potoli furia. A devenit din ce în ce mai mare, iar Micul Val însuși a devenit tot mai mare. La un moment dat, își dădu seama cu groază că creasta ei se ridicase sus, sus. Era de nerecunoscut - a devenit complet neagră. Totul dinăuntru se strânse și șuieră. Privind în jos, a văzut un pescar într-o barcă și a știut că va cădea direct peste el. Zgomotul din interiorul ei a crescut și deodată a căzut cu un zgomot, împrăștiindu-se în o mie de stropi. Barca pescarului s-a stricat și acesta a fost dus în larg. Dar Micul Val nu a mai observat. Ea a simțit o putere uimitoare. S-a prăbușit în stropi și făcând puțin zgomot, ea s-a adunat din nou. Acum era mult mai puternică decât înainte. Ea s-a întors, l-a luat pe pescar și l-a dus la mal. Când s-a întors, valurile adulte au început să o laude pentru că a salvat un bărbat. Ea însăși era fericită de asta. Dar și mai mult îi plăcea sentimentul pe care îl trăia acum: toată furia care era în ea înainte s-a împrăștiat, iar acum era loc înăuntru pentru altceva și forțele pe care obișnuia să le cheltuie pentru a reține mânia, acum înapoi la a ei. A doua zi, când s-a trezit Micul Val, și-a dorit atât de mult să alerge, încât, uitând de toate interdicțiile, a alergat să se joace să prindă din urmă cu alți copii-valuri. După ziua de ieri, a știut că uneori merită să faci ce vrei.

Deci, ce cunoștințe despre cauzele incertitudinii ne-a oferit această poveste?

Aveți perfectă dreptate când spuneți că deseori părinții, din mare dragoste pentru copilul lor, dorind să-l protejeze de pericolele lumii exterioare, să-i ofere cât mai mult din orice, privează copilul de acțiuni, decizii independente, greșeli, adică experiența depășirii în mod independent a dificultăților. Într-o situație deosebit de acută se află copiii ai căror părinți au obținut un succes social semnificativ. Iar copilul, iubindu-și cu pasiune părinții, fiind mândru de ei, se compară involuntar cu ei, își simte și mai puternic inepția. Și treptat se obișnuiește să trăiască cu un sentiment aproape constant de nesiguranță, care, așa cum am spus deja, se poate manifesta în comportament în diferite moduri.

Acum vă voi citi situații și opțiuni pentru a le răspunde și veți răspunde la ce comportament se referă aceste opțiuni: timid, încrezător sau încrezător în sine.

Pentru a doua oară consecutiv, Dima îi cere lui Petya să fie de serviciu pentru el în sala de clasă. Petya răspunde: „Nu poți forța pe cineva? Sau chiar să uit să fiu de serviciu, am găsit o altă problemă – datorie. (Încrezător în sine.)

Lena a devenit recent tristă și tăcută, se ține departe de toată lumea, chiar și de cea mai bună prietenă a ei Masha. Masha se apropie de ea: „Mi se pare că ești deprimat de ceva. Poate ar trebui să încercăm să discutăm despre situația noastră?” (Încrezător.)

Marina nu este mulțumită de nota la test, i se pare că profesoara i-a subestimat nota. Ea îi spune profesoarei: „Nu crezi că... Dacă ai putea... Nu ești de acord că merit o notă mai mare?” (Timid.)

Mama a promis că va vorbi cu tata despre posibilitatea unei călătorii interesante pentru Misha, dar până acum nu a făcut-o: „M-am gândit că tu și cu mine am fost de acord că vei vorbi cu tata despre mine. Dar asta nu sa întâmplat. Cred că se poate face astăzi”. (Încrezător.)

Vecina lui Lesha se comportă foarte zgomotos la auto-studiu, se învârte și interferează cu Lesha. Lyosha îi spune: „Vrei să taci în sfârșit? Nu poți face față unor sarcini atât de ușoare!” (Încrezător în sine.)

Dacă ne uităm la cei din jurul nostru din pozițiile acestor măști, atunci câți oameni nesiguri vom vedea în jurul nostru!

Cum îți poți ajuta copilul să devină încrezător?

În concluzie, aș dori să urez tuturor părinților: asigurați-vă că vă susțineți și ajutați copiii, aprobă chiar și pentru mici succese și realizări. Nu vă fie teamă să vă arătați încă o dată dragostea pentru ei. Acest lucru nu va face decât să le întărească încrederea în atuurile și capacitățile lor și să le ajute în diferite situații dificile de viață.

Anexa 8

Respectă-i mentalitatea. Se întâmplă: ceea ce spune copilul, părinții par a fi prostii. Dar nu este întotdeauna cazul. Copilul are dreptul să simtă și să spună ceea ce dorește, atâta timp cât nu dăunează altora.

Arată respect pentru intenții. Copilul are dreptul să-și dorească ceea ce își dorește. Cu toate acestea, trebuie să i se explice că nu toate dorințele trebuie îndeplinite imediat, iar unele nu ar trebui să fie împlinite deloc.

Oferă iubire necondiționată. Copiii trebuie să simtă că nu trebuie să facă nimic special pentru a câștiga dragostea. Este foarte util să vă puneți întrebarea: „Fac totul pentru ca acțiunile copilului meu să fie conduse de iubire și nu de frică?”

Ajutați-vă copilul să simtă propria importanță prin dezvoltarea independenței. Puteți face o listă de verificare a responsabilităților și puteți solicita îndeplinirea. În niciun caz nu faceți pentru copil ceea ce poate deja el însuși, chiar dacă uneori încet sau nu destul de bine. Încurajează copiii să ia decizii independente.

Pentru a ajuta la acceptarea rolului didactic al greșelilor. Nu fi prea protector în a face greșeli. Este important să ajutați la înțelegerea experienței pozitive care a fost primită. O expresie cheie care poate ajuta aici este „Eșecul este o oportunitate grozavă de a învăța ceva nou”.

Contribuie la formarea unei imagini pozitive despre „Eu”. Copilul ar trebui să știe, în primul rând, despre meritele sale, iar apoi despre deficiențele lui. Subliniați meritul personal al copiilor.

Lasă-ți sentimentele să fie exprimate deschis.

Ajutați-vă copilul să aibă încredere în intuiția lui.

A-i aminti copilului tău că ai nevoie de el, este necesar, joacă un rol important în viața ta.

Permiteți copilului să crească în conformitate cu capacitățile și abilitățile sale fiziologice și personale. Nu este obligat să corespundă în mod absolut imaginii dorite de părinți. Adesea, un copil, care își iubește cu pasiune părinții, este foarte îngrijorat că nu poate fi așa cum își doresc ei să fie. Și din aceasta, rezultatele activităților sale nu fac decât să se înrăutățească.