Candidat la Științe Fizice și Matematice E. LOZOVSKAYA.

Odată cu apariția zilelor calde de vară, suntem atrași să ne bucurăm de soare. Lumina soarelui imbunatateste starea de spirit, stimuleaza productia de vitamina D vitala in piele, dar in acelasi timp, din pacate, contribuie la aparitia ridurilor si creste riscul de cancer de piele. O parte semnificativă a efectelor atât benefice, cât și dăunătoare este asociată cu acea parte a radiației solare care este invizibilă pentru ochiul uman - ultravioleta.

Spectrul radiațiilor electromagnetice și spectrul soarelui. Limita dintre ultraviolete B și C corespunde transmiterii atmosferei terestre.

Ultravioletele cauzează diferite daune moleculelor de ADN din organismele vii.

Intensitatea ultravioletelor B depinde de latitudine și de perioada anului.

Îmbrăcămintea din bumbac oferă o bună protecție UV.

Soarele este principala sursă de energie pentru planeta noastră, iar această energie vine sub formă de radiații – infraroșii, vizibile și ultraviolete. Regiunea ultravioletă este situată dincolo de marginea lungimii de undă scurtă a spectrului vizibil. Când vine vorba de efectele asupra organismelor vii, în spectrul ultraviolet al soarelui se disting de obicei trei zone: ultraviolete A (UV-A; 320-400 nanometri), ultraviolete B (UV-B; 290-320 nm) și ultraviolete. C (UV-C; 200-290 nm). Împărțirea este destul de arbitrară: granița dintre UV-B și UV-C se alege pe baza faptului că lumina cu o lungime de undă mai mică de 290 nm nu ajunge la suprafața Pământului, deoarece atmosfera terestră, datorită oxigenului și ozonului, acționează. ca un filtru eficient de lumină naturală. Limita dintre UV-B și UV-A se bazează pe faptul că radiațiile mai scurte de 320 nm provoacă mult mai mult eritem (înroșirea pielii) decât lumina în intervalul 320-400 nm.

Compoziția spectrală a luminii solare depinde în mare măsură de perioada anului, vremea, latitudinea geografică și înălțimea deasupra nivelului mării. De exemplu, cu cât mai departe de ecuator, cu atât limita undelor scurte se deplasează mai puternică către undele lungi, deoarece în acest caz lumina cade pe suprafață într-un unghi oblic și parcurge o distanță mai mare în atmosferă, ceea ce înseamnă că este mai absorbită. . Grosimea stratului de ozon afectează, de asemenea, poziția limitei undelor scurte, astfel încât mai multe ultraviolete ajung la suprafața Pământului sub „găurile de ozon”.

La prânz, intensitatea radiației la o lungime de undă de 300 nm este de 10 ori mai mare decât cu trei ore înainte sau cu trei ore mai târziu. Norii împrăștie ultravioletele, dar numai norii întunecați îl pot bloca complet. Razele ultraviolete sunt bine reflectate de nisip (până la 25%) și zăpadă (până la 80%), mai rău de apă (mai puțin de 7%). Fluxul ultraviolet crește odată cu înălțimea, aproximativ 6% pe kilometru. În consecință, în locurile situate sub nivelul mării (de exemplu, în largul coastei Mării Moarte), intensitatea radiației este mai mică.

VIAȚA SUB SOARE

Fără lumină, viața pe Pământ nu ar putea exista. Plantele folosesc energia solară, o stochează cu ajutorul fotosintezei și oferă energie prin hrană tuturor celorlalte ființe vii. Pentru oameni și alte animale, lumina oferă capacitatea de a vedea lumea din jurul lor, reglează ritmurile biologice ale corpului.

Această imagine veselă este ușor complicată de ultraviolete, deoarece energia sa este suficientă pentru a provoca daune grave ADN-ului. Oamenii de știință au numărat peste două duzini de boli diferite care apar sau sunt agravate de acțiunea luminii solare, printre care xeroderma pigmentosum, cancerul de piele cu celule scuamoase, bazaliomul, melanomul, cataracta.

Desigur, în procesul de evoluție, corpul nostru a dezvoltat mecanisme de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. Prima barieră care împiedică pătrunderea radiațiilor potențial periculoase în organism este pielea. Aproape toate ultravioletele sunt absorbite în epidermă, stratul exterior al pielii cu o grosime de 0,07-0,12 mm. Sensibilitatea la lumină este determinată în mare măsură de capacitatea moștenită a corpului de a produce melanină, un pigment întunecat care absoarbe lumina în epidermă și, prin urmare, protejează straturile profunde ale pielii de deteriorarea foto. Melanina este produsă de celule specializate ale pielii numite melanocite. Radiațiile UV stimulează producția de melanină. Acest pigment biologic se formează cel mai intens atunci când este iradiat cu lumină UV-B. Adevărat, efectul nu apare imediat, ci după 2-3 zile de la expunerea la soare, dar persistă 2-3 săptămâni. În același timp, diviziunea melanocitelor este accelerată, numărul de melanozomi (granule care conțin melanină) crește, iar dimensiunea acestora crește. Lumina din gama UV-A este, de asemenea, capabilă să provoace un bronz, dar mai slab și mai puțin persistent, deoarece numărul de melanozomi nu crește, ci are loc doar oxidarea fotochimică a precursorului melaninei.

În funcție de susceptibilitatea la lumina soarelui, se disting șase tipuri de piele. Pielea de tip I este foarte ușoară, se arde ușor și nu se bronzează deloc. Pielea de tip II arde usor si devine usor bronzata. Pielea de tip III se bronzează rapid și arde mai puțin. Pielea de tip IV este și mai rezistentă la lumina soarelui. Pielea tipurilor V și VI este în mod natural închisă la culoare (de exemplu, la nativii din Australia și Africa) și este aproape neafectată de efectele dăunătoare ale soarelui. Negrii au un risc de 100 de ori mai mic de a dezvolta cancer de piele non-melanom și de 10 ori mai puțin melanom decât europenii.

Persoanele cu pielea foarte deschisă sunt cele mai vulnerabile la expunerea la UV. În ei, chiar și o scurtă ședere la soare strălucitor provoacă eritem - roșeață a pielii. Eritemul este cauzat în principal de radiațiile UV-B. Ca măsură a efectului radiațiilor ultraviolete asupra corpului, este adesea folosit un concept precum doza minimă eritemală (MED), adică unul la care o ușoară roșeață este vizibilă pentru ochi. De fapt, valoarea MED este diferită nu numai la diferiți oameni, ci și la o persoană în diferite părți ale corpului. De exemplu, pentru pielea abdomenului unei persoane albe nebronzate, valoarea MED este de aproximativ 200 J/m 2 , iar pe picioare este de peste trei ori mai mare. Eritemul apare de obicei la câteva ore după expunere. În cazurile severe, se dezvoltă o adevărată arsură solară cu vezicule.

Ce substanțe din epidermă, în afară de melanină, absorb radiațiile ultraviolete? Acizi nucleici, aminoacizi triptofan și tirozină, acid urocanic. Deteriorarea acidului nucleic este cea mai periculoasă pentru organism. Sub acțiunea luminii în domeniul UV-B, dimerii se formează datorită legăturilor covalente dintre bazele pirimidinice (citozină sau timină) adiacente. Deoarece dimerii de pirimidină nu se potrivesc în dublu helix, această parte a ADN-ului își pierde capacitatea de a-și îndeplini funcțiile. Dacă daunele sunt mici, enzimele speciale decupează zona defectuoasă (și acesta este un alt mecanism de apărare destul de eficient). Cu toate acestea, dacă deteriorarea este mai mare decât capacitatea celulei de a se repara, celula moare. În exterior, acest lucru se manifestă prin faptul că pielea arsă „se desprinde”. Leziunile ADN-ului pot duce la mutații și, ca urmare, la cancer. De asemenea, apar și alte daune moleculare, de exemplu, legăturile ADN cu proteinele. Apropo, lumina vizibilă contribuie la vindecarea acizilor nucleici deteriorați (acest fenomen se numește fotoreactivare). Antioxidanții conținuti în organism ajută la prevenirea consecințelor periculoase ale reacțiilor fotochimice.

O altă consecință a radiațiilor ultraviolete este suprimarea imunității. Poate că această reacție a organismului este concepută pentru a reduce inflamația cauzată de arsurile solare, dar reduce și rezistența la infecții. Reacțiile fotochimice ale acidului urocanic și ale ADN-ului servesc ca semnal pentru suprimarea imunității.

MODA PENTRU BABANCARE - UN SIMBOL AL SOCIETATII INDUSTRIALE

Multă vreme, pielea albă a fost considerată un semn distinctiv al nobililor și bogaților: a fost imediat clar că proprietarii săi nu trebuie să lucreze pe câmp de dimineața până seara. Dar în secolul al XX-lea, totul s-a schimbat, săracii petreceau acum zile întregi în fabrici și fabrici, iar bogații își permiteau să se relaxeze la aer curat, lângă mare, arătând un frumos bronz auriu. După al Doilea Război Mondial, moda bronzării a devenit masivă; pielea bronzată a început să fie considerată un semn nu numai de bogăție, ci și de sănătate excelentă. Industria turismului a crescut, oferind vacanțe la mare în orice perioadă a anului. Dar a trecut ceva timp, iar medicii au tras un semnal de alarmă: s-a dovedit că frecvența cancerului de piele în rândul iubitorilor de bronz a crescut de mai multe ori. Și ca salvator, s-a sugerat ca toată lumea, fără excepție, să folosească creme de protecție solară și loțiuni, care includ substanțe care reflectă sau absorb radiațiile ultraviolete.

Se știe că și pe vremea lui Columb, indienii obișnuiau să se picteze cu vopsea roșie pentru a se proteja de soare. Poate că grecii și romanii antici foloseau în acest scop un amestec de nisip și ulei vegetal, deoarece nisipul reflecta razele soarelui. Utilizarea cremelor chimice de protecție solară a început în anii 1920, când acidul para-aminobenzoic (PABA) a fost brevetat ca protecție solară. Era însă solubilă în apă, astfel că efectul protector a dispărut după baie și, în plus, irita pielea. În anii 1970, PABA a fost înlocuit cu esterii săi, care sunt aproape insolubili în apă și nu provoacă iritații severe. Adevăratul boom în domeniul cosmeticelor cu protecție solară a început în anii 1980. Substanțele care absorb ultravioletele (în cosmetologie erau numite „filtre UV”) au început să fie adăugate nu numai la cremele speciale „de plajă”, ci și la aproape toate produsele cosmetice destinate utilizării în timpul zilei: cremă, pudră lichidă, ruj.

Conform principiului de funcționare, filtrele UV pot fi împărțite în două grupe: reflectoare de lumină („fizice”) și absorbante („chimice”). Agenții de reflectare includ diferite tipuri de pigmenți minerali, în primul rând dioxid de titan, oxid de zinc, silicat de magneziu. Principiul acțiunii lor este simplu: împrăștie ultravioletele, împiedicând-o să pătrundă în piele. Oxidul de zinc captează intervalul de lungimi de undă de la 290 la 380 nm, restul sunt ceva mai mici. Principalul dezavantaj al agenților reflectorizante este că sunt pudră, opace și conferă pielii o culoare albă.

Firește, producătorii de cosmetice au fost mai atrași de filtrele UV „chimice” transparente și foarte solubile (cunoscute în fotochimie ca absorbanți UV). Printre acestea se numără deja PABA și esterii săi (acum nu sunt utilizați aproape niciodată, deoarece există dovezi că se descompun pentru a forma mutageni), salicilați, derivați ai acidului cinamic (cinamați), esteri antranilici, oxibenzofenone. Principiul de funcționare al unui absorbant UV este că, după ce a absorbit o cantitate de ultraviolete, molecula sa își schimbă structura internă și transformă energia luminii în căldură. Cele mai eficiente și rezistente la lumină absorbante UV funcționează pe un ciclu de transfer intramolecular de protoni.

Majoritatea absorbanților UV absorb lumina doar în regiunea UV-B. De obicei, cremele de protecție solară nu conțin un singur filtru UV, ci mai multe, atât fizice, cât și chimice. Conținutul total al filtrelor UV poate depăși 15 la sută.

Pentru a caracteriza eficacitatea protectoare a cremelor, lotiunilor si a altor produse cosmetice, a inceput sa fie folosit asa-numitul factor de protectie solara (in engleza „factor de protectie solara”, sau SPF). Ideea unui factor de protecție solară a fost propusă pentru prima dată în 1962 de omul de știință austriac Franz Greiter și adoptată de industria cosmetică și farmaceutică. Factorul de protecție solară este definit ca raportul dintre doza minimă de radiație ultravioletă necesară pentru a provoca eritem atunci când este expus la pielea protejată și doza care provoacă același efect asupra pielii neprotejate. O interpretare populară a devenit larg răspândită: dacă fără protecție te arzi în 20 de minute, atunci ungându-ți pielea cu o cremă cu un factor de protecție de, să zicem, 15, vei avea o arsură solară numai după ce ai stat de 15 ori mai mult la soare, că este, după 5 ore.

UN FAL SENT DE PROTECȚIE

S-ar părea că s-a găsit o soluție la problema radiațiilor ultraviolete. Dar, în realitate, totul nu este atât de simplu. În literatura științifică, au început să apară rapoarte că la persoanele care folosesc în mod constant creme de protecție solară, incidența cancerelor de piele precum melanomul și bazaliomul, nu numai că nu a scăzut, ci a crescut. Au fost propuse mai multe explicații pentru acest fapt descurajator.

În primul rând, oamenii de știință au sugerat că consumatorii folosesc incorect cremele de protecție solară. La testarea cremelor, se obișnuiește să se aplice pe piele 2 mg de cremă la 1 cm 2. Dar, după cum au arătat studiile, oamenii aplică adesea un strat mai subțire, de 2-4 ori mai puțin, iar factorul de protecție scade în consecință. În plus, cremele și loțiunile sunt spălate parțial cu apă, de exemplu în timpul scăierii.

A mai fost și o altă explicație. După cum sa menționat deja, majoritatea absorbanților chimici UV (și anume, sunt cei mai folosiți în cosmetică) absorb lumina numai în regiunea UV-B, prevenind dezvoltarea arsurilor solare. Dar, conform unor rapoarte, melanomul apare sub influența radiațiilor UV-A. Prin blocarea radiațiilor UV-B, cremele de protecție solară blochează semnalul natural de avertizare al înroșirii pielii, încetinesc formarea bronzului protector și, ca urmare, o persoană primește o doză excesivă în zona UV-A, care poate provoca cancer.

Rezultatele sondajului arată că cei care folosesc creme de protecție solară cu un SPF mai mare petrec mai mult timp la soare și, prin urmare, fără să știe, își expun un risc mai mare.

Nu trebuie să uităm că un amestec de substanțe chimice care fac parte din cremele de protecție, cu expunere prelungită la radiații ultraviolete, poate deveni o sursă de radicali liberi - inițiatori ai oxidării biomoleculelor. Unele dintre filtrele UV sunt potențial toxice sau alergene.

VITAMINĂ „SUNNY”.

Este timpul să ne amintim că, pe lângă numeroasele efecte negative ale radiațiilor ultraviolete, există și unele pozitive. Iar cel mai frapant exemplu este fotosinteza vitaminei D 3 .

Epiderma conține destul de mult 7-dihidrocolesterol, un precursor al vitaminei D 3 . Iradierea cu lumină UV-B declanșează un lanț de reacții, în urma cărora se obține colecalciferol (vitamina D 3), care nu este încă activ. Această substanță se leagă de una dintre proteinele din sânge și este transferată la rinichi. Acolo este transformat în forma activă a vitaminei D 3 - 1, 25-dihidroxicolecalciferol. Vitamina D 3 este necesară pentru absorbția calciului în intestinul subțire, metabolismul fosfor-calciu normal și formarea oaselor, cu deficiența ei, copiii dezvoltă o boală gravă - rahitismul.

După iradierea întregului corp în doză de 1 MED, concentrația de vitamina D 3 în sânge crește de 10 ori și revine la nivelul anterior într-o săptămână. Utilizarea cremelor de protecție solară inhibă sinteza vitaminei D 3 în piele. Dozele necesare sintezei sale sunt mici. Se consideră suficient să petreci aproximativ 15 minute la soare în fiecare zi, expunând fața și mâinile la razele soarelui. Doza totală anuală necesară pentru menținerea nivelului de vitamina D 3 este de 55 MED.

Deficitul cronic de vitamina D 3 duce la slăbirea țesutului osos. Grupul de risc include copiii cu pielea întunecată care trăiesc în țările nordice și persoanele în vârstă care sunt puțin la aer curat. Unii cercetători consideră că creșterea incidenței cancerului cu utilizarea cremelor de protecție solară este asociată tocmai cu blocarea sintezei vitaminei D 3 . Este posibil ca deficiența acestuia să conducă la un risc crescut de cancer de colon și de sân.

Alte efecte benefice ale radiațiilor ultraviolete sunt legate în principal de medicină. Boli precum psoriazisul, eczema, lichenul roz sunt tratate cu lumină ultravioletă. Medicul danez Niels Finsen a primit Premiul Nobel în 1903 pentru utilizarea luminii ultraviolete în tratamentul tuberculozei cutanate cu lupus. Metoda de iradiere a sângelui cu ultraviolete este acum folosită cu succes pentru a trata bolile inflamatorii și alte boli.

PĂLĂRII DE SOARE DE PAIE

Întrebarea dacă ultravioletele sunt utile sau dăunătoare nu are un răspuns clar: da și nu. Depinde mult de doză, compoziția spectrală și caracteristicile organismului. Prea multă lumină ultravioletă este cu siguranță periculoasă, dar nu te poți baza pe creme de protecție. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina în ce măsură utilizarea cremelor solare poate contribui la dezvoltarea cancerului.

Cea mai bună modalitate de a proteja pielea de arsurile solare, de îmbătrânire prematură și, în același timp, de a reduce riscul de cancer este îmbrăcămintea. Pentru hainele obișnuite de vară sunt caracteristici factori de protecție peste 10. Bumbacul are proprietăți de protecție bune, deși sub formă uscată (atunci când este umed, transmite mai multă radiație ultravioletă). Nu uitați de o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare.

Recomandările sunt destul de simple. Evitați expunerea la soare în cele mai calde ore. Fiți deosebit de atenți la soare dacă luați medicamente care au proprietăți fotosensibilizante: sulfonamide, tetracicline, fenotiazine, fluorochinolone, antiinflamatoare nesteroidiene și altele. Fotosensibilizatorii sunt de asemenea incluși în unele plante, cum ar fi sunătoarea (vezi „Science and Life” nr. 3, 2002). Efectul luminii poate fi sporit de substanțele aromatice care fac parte din cosmetice și parfumuri.

Având în vedere că oamenii de știință au îndoieli cu privire la eficacitatea și siguranța cremelor de protecție solară și a loțiunilor, nu le folosiți (și cosmetice de zi cu un conținut ridicat de filtre UV) decât dacă este absolut necesar. Dacă a apărut o astfel de nevoie, acordați preferință acelor mijloace care oferă protecție într-o gamă largă - de la 280 la 400 nm. De regulă, astfel de creme și loțiuni conțin oxid de zinc sau alți pigmenți minerali, așa că este logic să citiți cu atenție compoziția de pe etichetă.

Protecția solară trebuie să fie individuală, în funcție de locul de reședință, anotimp și tipul de piele.

Soarele își radiază energia în toate lungimile de undă, dar în moduri diferite. Aproximativ 44% din energia radiației se află în partea vizibilă a spectrului, iar maximul corespunde culorii galben-verde. Aproximativ 48% din energia pierdută de Soare este transportată de razele infraroșii din apropiere și depărtare. Razele gamma, razele X, radiațiile ultraviolete și radio reprezintă doar aproximativ 8%.

Partea vizibilă a radiației solare, atunci când este studiată cu ajutorul instrumentelor de analiză a spectrului, se dovedește a fi neomogenă - liniile de absorbție sunt observate în spectru, descrise pentru prima dată de J. Fraunhofer în 1814. Aceste linii apar atunci când fotonii de anumite lungimi de undă sunt absorbiți de atomii diferitelor elemente chimice din straturile superioare, relativ reci, ale atmosferei Soarelui. Analiza spectrală face posibilă obținerea de informații despre compoziția Soarelui, deoarece un anumit set de linii spectrale caracterizează un element chimic extrem de precis. Deci, de exemplu, cu ajutorul observațiilor spectrului Soarelui, s-a prezis descoperirea heliului, care a fost izolat ulterior pe Pământ.

Pe parcursul observațiilor, oamenii de știință au descoperit că Soarele este o sursă puternică de emisii radio. Undele radio pătrund în spațiul interplanetar, care sunt emise de cromosferă (unde centimetrice) și coroană (unde decimetrice și metrice). Emisia radio a Soarelui are două componente - constantă și variabilă (rafale, „furtuni de zgomot”). În timpul erupțiilor solare puternice, emisia radio de la Soare crește de mii și chiar milioane de ori în comparație cu emisia radio de la Soare liniștit. Această emisie radio are o natură non-termică.

Razele X provin în principal din straturile superioare ale cromosferei și ale coroanei. Radiația este deosebit de puternică în anii de activitate solară maximă.

Soarele emite nu numai lumină, căldură și toate celelalte tipuri de radiații electromagnetice. Este, de asemenea, o sursă a unui flux constant de particule - corpusculi. Neutrinii, electronii, protonii, particulele alfa și nucleele atomice mai grele alcătuiesc împreună radiația corpusculară a Soarelui. O parte semnificativă a acestei radiații este o ieșire mai mult sau mai puțin continuă de plasmă - vântul solar, care este o continuare a straturilor exterioare ale atmosferei solare - coroana solară. Pe fondul acestui vânt de plasmă care sufla constant, regiunile individuale de pe Soare sunt surse de fluxuri mai direcționate, îmbunătățite, așa-numitele corpusculare. Cel mai probabil, acestea sunt asociate cu regiuni speciale ale coroanei solare - găuri coronare și, de asemenea, posibil, cu regiuni active de lungă durată de pe Soare. În cele din urmă, cele mai puternice fluxuri de particule pe termen scurt, în principal electroni și protoni, sunt asociate cu erupțiile solare. Ca urmare a celor mai puternice fulgere, particulele pot dobândi viteze care constituie o fracțiune semnificativă din viteza luminii. Particulele cu energii atât de mari se numesc raze cosmice solare.

Radiația corpusculară solară are o influență puternică asupra Pământului, și mai ales asupra straturilor superioare ale atmosferei și câmpului magnetic al acestuia, provocând numeroase fenomene geofizice. Magnetosfera și atmosfera Pământului ne protejează de efectele nocive ale radiațiilor solare.

Iradierea solară. Ce este?

Vara, oamenii tind să petreacă mai mult timp în natură: bucură-te de revolta culorilor, bucură-te de soarele fierbinte până te bronzezi. Dar este o astfel de procedură atât de inofensivă?

Soarele trimite raze pe pământ. Printre acestea se numără ultravioletele și infraroșul. Undele infraroșii încălzesc suprafețele corpului. Ei sunt cei care provoacă un insolat.

Undele ultraviolete produc un efect fotochimic puternic asupra corpului. În spectrul ultraviolet, razele A, B, C diferă în lungime de undă. În radiația soarelui, iradierea ultravioletă (UVR) este de 5-9%. La trecerea prin straturile atmosferei, o parte din radiația solară este absorbită. Stratul de ozon joacă un rol important în acest sens. La suprafața pământului, UVR este de aproximativ 1%.

Cum afectează soarele o persoană?

Omul nu poate trăi fără soare. Lipsa razelor solare afectează rapid sănătatea, indiferent de vârsta lui.

• Copiii suferă de rahitism, devin slabi.
• La adulți, rezistența oaselor scade, se dezvoltă osteoporoza - crește riscul de fracturi osoase.
• Imunitatea scade la orice vârstă. Răcelile și infecțiile sunt mai frecvente. inclusiv tuberculoza.
• se dezvoltă carie.

Pentru metabolismul corect al calciului și fosforului în organism este necesară vitamina D. Cantitatea sa furnizată cu alimente nu este suficientă. Organismul trebuie să-l producă singur. Acest proces are loc în piele sub influența razelor ultraviolete.

În același timp, radiația solară ucide microorganismele periculoase pentru oameni, inclusiv bacteriile tuberculoase și stafilococul auriu.

Doze mici de radiație solară au un efect benefic asupra metabolismului uman, cresc funcția glandelor endocrine și imunitatea.

Sub influența luminii solare, melanoforii - celule speciale ale pielii - încep să producă intens melanină. Acest pigment este vinovat de arsurile solare. În același timp, bronzarea în sine este o reacție de protecție a organismului la soare. Razele soarelui au un efect mai puțin negativ asupra unui corp bronzat. Dar, în același timp, producția de vitamina D în organism scade.

Soarele poate doare. Depinde mult de doza de radiație și de caracteristicile organismului.

Pe lângă vitamina D, sub influența radiațiilor UV, în pielea umană sunt produse histamina și acetilcolina. Acestea sunt aceleași substanțe biologic active care provoacă alergii. Sub influența lor, pielea devine roșie - vasele de sânge se dilată, există un flux de lichid în piele, care se termină adesea în vezicule, mâncărime și durere. Această reacție se numește arsura solară, care, spre deosebire de termică, nu apare imediat, ci doar la 4-8 ore după expunerea la soare.

Chiar dacă o persoană a reușit să trateze arsura la timp, roșeața a dispărut, nu au apărut vezicule, asta nu înseamnă că totul este în ordine în organism. Roșeața indică faptul că radiația solară a fost excesivă. Impactul negativ a fost deja făcut asupra organismului, iar consecințele pot apărea chiar și după 20 de ani. De exemplu, sub formă de cancer. De aceea este inacceptabil atunci când copiii sunt expuși la radiații excesive.

Eliberarea crescută de histamină și acetilcolină poate provoca, de asemenea, urticarie.

Fluidul în piele, pierderea acestuia cu transpirație determină îngroșarea sângelui. Prin urmare, dacă stai mult timp la soare, trebuie să bei multă apă. Îngroșarea sângelui crește riscul de tromboză, are un efect negativ asupra microcirculației sanguine.

Sub influența soarelui, bătăile inimii se accelerează. Motivul este că motorul uman lucrează mai mult, are nevoie de mai mult oxigen. Dacă o persoană suferă de boli cardiovasculare sau pulmonare, organismul nu primește suficient. Ca urmare, starea pacientului se poate agrava.

Dozele mari de raze UV-B, în special în pielea nebronzată, provoacă daune proteinelor și ADN-ului. Din această cauză apar mutații celulare, unele dintre ele mor. Probabilitatea dezvoltării proceselor oncologice pe piele crește. Riscul crește dacă pielea unei persoane nu este obișnuită cu expunerea la radiații solare puternice, dacă există multe alunițe pe corp. Dacă pe corp există mai mult de 50 de alunițe, riscul de melanom este dublat. Dacă există deja tumori în organism, atunci radiația solară accelerează creșterea celulelor bolnave.

Radiația solară puternică afectează negativ ochii, provoacă o serie de boli: fotoconjunctivită - inflamația membranelor mucoase ale ochilor, fotokeratita - inflamația corneei, deteriorarea retinei, stimulează dezvoltarea cataractei.

Cu bronzarea severă, pielea unei persoane devine mai groasă și îmbătrânește mai repede.

La doze mici de radiație solară, efectele negative enumerate vor fi minime.

Pe lângă lumina directă a soarelui, corpul uman este afectat de radiația solară împrăștiată și reflectată. Vara, radiațiile împrăștiate sunt deosebit de puternice. Din cauza ei, cerul devine albastru. Datorită ei, poți face plajă la umbră. Acest tip de bronzare este mult mai benefic.

Radiația mare reflectată se găsește în munții acoperiți cu zăpadă și pe plajele de nisip cu nisip ușor.

Intensitatea UVR depinde de grosimea stratului de ozon al atmosferei, care se ingroasa spre ecuator si se subtiaza spre poli. Există „găuri” de ozon. Acolo unde sunt, efectul soarelui asupra corpului uman este cel mai periculos.

Gradul de expunere depinde si de starea de poluare a aerului. Cu cât aerul este mai curat, cu atât este mai sus. De aceea este mai ușor să te arzi în natură decât în ​​oraș.

În doze rezonabile, razele soarelui sunt utile oamenilor sănătoși.

Razele soarelui, înotul în râu, aerul curat și starea în natură întăresc corpul. Nu vă nega plăcerea. Principalul lucru de reținut este că totul este bine cu moderație.

Dacă ți-a plăcut materialul, spune-le prietenilor tăi despre el.

Vorbind despre influența soarelui asupra corpului uman, este imposibil să se determine cu exactitate răul sau beneficiul pe care îl aduce. Razele soarelui sunt ca kilocaloriile din alimente.. Deficiența lor duce la malnutriție, iar în exces provoacă obezitate. Deci este in aceasta situatie. În cantități moderate, radiațiile solare au un efect benefic asupra organismului, în timp ce un exces de radiații ultraviolete provoacă arsuri și dezvoltarea a numeroase boli. Să aruncăm o privire mai atentă.

Radiația solară: efect general asupra organismului

Radiația solară este o combinație de unde ultraviolete și infraroșii.. Fiecare dintre aceste componente afectează organismul în felul său.

Influența radiațiilor infraroșii:

1. Principala caracteristică a razelor infraroșii este efectul termic pe care îl creează. Încălzirea organismului contribuie la extinderea vaselor de sânge și la normalizarea circulației sanguine.
2. Incalzirea are un efect relaxant asupra muschilor, oferind un usor efect antiinflamator si analgezic.
3. Sub influența căldurii, metabolismul crește, procesele de asimilare a componentelor biologic active sunt normalizate.
4. Radiația infraroșie de la soare stimulează creierul și aparatul vizual.
5. Datorită radiației solare, ritmurile biologice ale corpului sunt sincronizate, sunt lansate modurile de somn și veghe.
6. Tratamentul cu căldură solară îmbunătățește starea pielii, ameliorând acneea.
7. Lumina caldă ridică starea de spirit și îmbunătățește fundalul emoțional al unei persoane.
8. Și conform studiilor recente, îmbunătățește și calitatea spermei la bărbați.

În ciuda tuturor dezbaterilor despre efectele negative ale radiațiilor ultraviolete asupra organismului, lipsa acesteia poate duce la probleme grave de sănătate. Este unul dintre factorii vitali ai existenței. Și în condițiile deficienței ultraviolete în organism, încep să apară următoarele modificări:

1. În primul rând, imunitatea slăbește. Acest lucru este cauzat de o încălcare a absorbției vitaminelor și mineralelor, o defecțiune a metabolismului la nivel celular.
2. Există tendința de a dezvolta boli cronice noi sau de a exacerba, de cele mai multe ori apar cu complicații.
3. Se notează letargie, sindromul de oboseală cronică, nivelul capacității de lucru scade.
4. Lipsa luminii ultraviolete pentru copii interferează cu producția de vitamina D și provoacă o scădere a creșterii.

Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că activitatea solară excesivă nu va aduce beneficii organismului!

Contraindicații pentru plajă

În ciuda tuturor beneficiilor luminii solare pentru organism, nu toată lumea își poate permite să se bucure de razele calde. Contraindicațiile includ:

• procese inflamatorii acute;
• tumori, indiferent de localizarea acestora;
• tuberculoză progresivă;
• angina pectorală, boală ischemică;
• patologii endocrine;
• afectarea sistemului nervos;
• disfuncție a glandelor tiroide și suprarenale;
• Diabet;
• mastopatie;
• fibrom uterin;
• sarcina;
• perioada de recuperare după operație.

În toate cazurile, radiațiile active vor agrava cursul bolii, provocând dezvoltarea de noi complicații..

Nu vă implicați în soare și bătrâni, sugari. Pentru aceste categorii de populatie este indicat tratamentul cu lumina soarelui la umbra. Doza necesară de căldură sigură va fi suficientă acolo.

Povești de la cititorii noștri

Vladimir
61 de ani

Influența negativă a soarelui

Timpul de expunere la undele infraroșii și ultraviolete trebuie să fie strict limitat. În exces de radiație solară:

• poate provoca o deteriorare a stării generale a corpului (așa-numitul insolație din cauza supraîncălzirii);
• afectează negativ pielea, provocând modificări permanente;
• afectează vederea;
• provoacă perturbări hormonale în organism;
• poate provoca dezvoltarea reacțiilor alergice.

Astfel încât ore de stat pe plajă în perioadele de maximă activitate solară provoacă daune enorme organismului.

Pentru a obține cantitatea necesară de lumină, este suficientă o plimbare de douăzeci de minute într-o zi însorită.

Efectul soarelui asupra pielii

Radiația solară excesivă duce la probleme grave ale pielii. Pe termen scurt, riscați să faceți o arsură sau dermatită. Aceasta este cea mai mică problemă cu care te poți confrunta atunci când te lași purtat de bronz într-o zi fierbinte. Dacă o astfel de situație se repetă cu o regularitate de invidiat, radiația soarelui va fi imboldul pentru formarea de formațiuni maligne pe piele, melanomul.

În plus, expunerea la UV usucă pielea, făcând-o mai subțire și mai sensibilă. Iar expunerea constantă la razele directe accelerează procesul de îmbătrânire, provocând apariția ridurilor timpurii.

Pentru a vă proteja de efectele negative ale radiațiilor solare, este suficient să urmați măsuri simple de siguranță:

1. Asigurați-vă că folosiți protecție solară vara? Aplicați-l pe toate zonele expuse ale corpului, inclusiv pe față, brațe, picioare și decolteu. Insigna SPF de pe ambalaj este aceeași protecție UV. Iar gradul său va depinde de numărul indicat lângă abreviere. Pentru a merge la magazin sunt potrivite cosmeticele cu un nivel SPF de 15 sau SPF 20. Dacă intenționați să petreceți timp pe plajă, folosiți produse speciale cu tarife mai mari. Pentru pielea copiilor este potrivita o crema cu o protectie maxima SPF 50.
2. Daca trebuie sa stai o perioada indelungata in aer liber la intensitatea maxima a razelor solare, poarta haine din materiale usoare cu maneci lungi. Asigurați-vă că purtați o pălărie cu boruri largi pentru a ascunde pielea delicată a feței.
3. Controlați durata de plajă. Timpul recomandat este de 15-20 de minute. Dacă sunteți afară mai mult timp, încercați să obțineți puțină umbră de lumina directă a soarelui.

Și amintiți-vă că vara, radiațiile solare afectează pielea în orice moment al zilei, cu excepția orelor de noapte. S-ar putea să nu simți căldura evidentă de la undele infraroșii, dar ultravioletele rămân cu activitate ridicată, atât dimineața, cât și după-amiaza.

Efect negativ asupra vederii

Influența luminii solare asupra aparatului vizual este enormă. La urma urmei, datorită razelor de lumină, primim informații despre lumea din jurul nostru. Iluminarea artificială poate deveni într-o oarecare măsură o alternativă la lumina naturală, dar în condițiile de citit și scris cu o lampă, oboseala ochilor crește.

Vorbind despre impactul negativ asupra unei persoane și asupra vederii luminii solare, înseamnă deteriorarea ochilor în timpul expunerii prelungite la soare fără ochelari de soare.

Dintre senzațiile neplăcute pe care le puteți întâlni, se pot evidenția durerile tăietoare ale ochilor, roșeața acestora, fotofobia. Cea mai gravă leziune este arsura retinei.. De asemenea, este posibilă pielea uscată a pleoapelor, formarea de mici riduri.

1. Poarta ochelari de soare. Când cumpărați, în primul rând, acordați atenție gradului de protecție. Modelele de imagine ascund adesea ușor lumina, dar nu împiedică pătrunderea radiațiilor ultraviolete. Prin urmare, este recomandat să lași deoparte o ramă strălucitoare și să optezi pentru lentile de calitate.
2. Asigurați-vă că razele directe nu vă cad pe față. Stați la umbră, purtați o pălărie, șapcă sau alte accesorii pentru cap cu vizor.
3. Nu te uita la soare. Dacă nu simțiți disconfort, acest lucru nu indică siguranța acestei întreprinderi. Chiar și soarele de iarnă are suficientă activitate pentru a oferi probleme de vedere.

Există o perioadă sigură a anului?

Utilizarea radiațiilor solare ca tratament de sănătate este o practică comună. Acel ultraviolet, acea căldură aparține categoriei de iritanti puternici. Iar abuzul de aceste beneficii poate genera probleme serioase.

Arsurile solare sunt producția de melanină. Și mai precis, reacția de protecție a pielii la un iritant.

Este radiația solară atât de periculoasă în orice moment al anului? Este dificil să dai un răspuns cert la această întrebare. Totul va depinde nu atât de sezon, cât de locația geografică. Deci, la latitudinile mijlocii, activitatea radiațiilor solare crește cu 25-35% vara. Așadar, recomandările privind starea afară într-o zi senină se aplică doar sezonului cald. Iarna, locuitorii acestor regiuni nu sunt amenințați de radiațiile ultraviolete.

Dar locuitorii ecuatorului se confruntă cu lumina directă a soarelui pe tot parcursul anului. Prin urmare, probabilitatea unui impact negativ asupra organismului este prezentă atât vara, cât și iarna. Locuitorii de la latitudinile nordice în acest sens au fost mai norocoși. La urma urmei, odată cu distanța de la ecuator, unghiul de incidență a razelor solare asupra pământului se modifică și, odată cu acesta, activitatea radiațiilor. Lungimea undei termice crește și, în același timp, cantitatea de căldură scade (pierderea de energie). De aici iarna pe tot parcursul anului, deoarece suprafața pământului nu are suficientă căldură pentru a se încălzi.

Radiația solară este un prieten al corpului nostru. Dar nu abuzați de această prietenie. În caz contrar, consecințele pot fi cele mai grave. Doar bucurați-vă de căldură fără a uita de precauții.

Întors în Soviet timp nimeni nu se temea să facă plajă sub soare, plaja era considerată un eveniment care are un efect benefic asupra sănătății și ajută la întărirea imunității. Oamenii erau convinși că cu cât ești mai mult sub soare vara, cu atât te îmbolnăvești mai puțin iarna, iar acneea și erupțiile dispar complet pe piele după bronzarea intensă.

niste călătorit la sud și făcând plajă pentru a veni acasă cu pielea de ciocolată. Dar, în ultimii ani, medicii și cosmetologii au avertizat din ce în ce mai mult că expunerea prelungită la soare fără aplicarea de protecție solară pe corp este periculoasă pentru sănătate. Ce este - o reclamă pentru creme de protecție solară sau degradarea mediului?

După cum știm din lecții fizică, razele infraroșii alcătuiesc cea mai mare parte a radiației solare. Abia recent, oamenii de știință au descoperit că aceste raze ajung în straturile profunde ale pielii și accelerează îmbătrânirea acesteia. În plus, spectrul infraroșu al luminii solare contribuie la formarea radicalilor liberi care dăunează celulelor ADN. Dar cel mai rău lucru pentru piele la soare este radiația ultravioletă. Nu numai că contribuie la îmbătrânirea pielii și scade imunitatea, dar poate duce și la degenerarea alunițelor în melanom.

Unii Experți a pune sunt puse sub semnul întrebării efectele nocive ale soarelui asupra sănătății și impactul asupra apariției neoplasmelor maligne la nivelul pielii. Cu toate acestea, după cum arată statisticile medicale, oamenii care trăiesc în nord au șanse de cinci ori mai puține de a dezvolta cancer de piele decât oamenii care trăiesc în latitudinile mijlocii. În plus, efectul nociv al luminii solare asupra stării pielii este dovedit de faptul că locuitorii din mediul rural care lucrează mult timp sub soare dezvoltă foarte devreme riduri adânci pe față, în ciuda faptului că ei, ca și femeile din mediul urban, dedică mult timp îngrijirii pielii.în spatele pielii.

Razele UV se usucă piele, drept urmare își pierde elasticitatea și îmbătrânește devreme. Stratul de ozon al Pământului ne protejează de razele ultraviolete dăunătoare, dar după ce americanii au lansat faimosul satelit Concorde în spațiu, acest strat a început să se prăbușească. Prin urmare, acum este necesar să te protejezi de razele soarelui mai intens decât înainte.

Cu toate acestea, considerați soarele periculos și ascundeți-vă întreg zile din razele ei casa nu urmeaza. Porțiunile moderate ale soarelui sunt necesare corpului, deoarece fără lumina soarelui nu ar exista viață în lume. Fiind 15 minute sub razele directe ale soarelui, accelerezi metabolismul in organism, imbunatatesti tonusul muscular, functionarea sistemului imunitar si nervos. Fără soare, vitamina D nu este sintetizată în organism, care joacă un rol important în întărirea oaselor și prevenirea rahitismului la copii. Deficiența de soare crește riscul de cancer de colon, prostată și sân. De aceea, un bronz moderat este bun pentru corpul nostru, dar trebuie să faceți plajă cu respectarea următoarelor recomandări simple:

1. Alegeți momentul potrivit pentru plajă. Starea sub soare înainte de ora 10 și după ora 17 este cel mai sigur pentru sănătate.
2. Dacă ai corp există un număr mare de alunițe, cel mai bine este să refuzați complet să vă bronzați. De asemenea, nu poți merge la solar.

3. Faceți plajă treptat, stați sub soare cel mult 15 minute în prima zi. Dacă pielea ta este închisă la culoare și tolerezi bine soarele, crește timpul de expunere cu 10 minute pe zi. Dar nu este recomandat să stai la soare mai mult de 30 de minute pe zi fără utilizarea de protecție solară.

4. Dacă după arsuri solare pielea ta devine roșie, asta indică faptul că a suferit o arsură solară. Încercați să evitați expunerea excesivă la soare, arsurile solare sunt un fenomen neplăcut și nedorit. Poate contribui la dezvoltarea cancerului de piele.
5. După ce înot mare clătiți-vă corpul cu apă proaspătă. Picăturile de apă sărată refractează razele soarelui și creează un efect de lentilă, care poate provoca arsuri ale pielii.

6. Folosește protecție solară produse cosmetice pentru cu filtru SPF. Nu cumpărați creme de protecție solară și uleiuri fără a le cunoaște ingredientele.

Ca parte a cremei solare creme trebuie să existe microparticule de substanțe minerale, cum ar fi dioxidul de titan sau oxidul de zinc. Aceste substante nu sunt absorbite in piele, creand o bariera protectoare pe piele si reflectand razele solare. Nu uita insa ca majoritatea cremelor de protectie solara pe care le vindem nu sunt rezistente la apa. Aceasta înseamnă că după fiecare baie în apă trebuie aplicate din nou pe corp.

A profita creme de protecție solară Puteți crește treptat timpul petrecut sub soare. Mai mult, puteți calcula timpul maxim admis astfel: dacă crema dumneavoastră are un indice SPF de 12, atunci înmulțiți 12 cu 10 și obțineți numărul - 120 de minute, timp în care vă puteți relaxa în siguranță la soare.

- Reveniți la titlul secțiunii „ "