, Restrictii de varsta: +

Pagina curentă: 1 (totalul cărții are 1 pagini)

Tom Butler-Bowdon
Nu vă faceți griji pentru fleacuri... Toate acestea sunt lucrurile mărunte ale vieții. Richard Carlson (recenzie)

© Sokolova V.D., traducere în rusă, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Această ediție a fost publicată prin acord cu Nicholas Brealey Publishing și The Van Lear Agency

* * *

Totul va fi bine!

Autorii oferă sfaturi medicale, holistice de sănătate, nutriționale și psihologice care pot fi urmate de oricine, oricând, oriunde, într-o manieră foarte captivantă, dar concisă, concisă. Pentru autodiagnosticare se propune un chestionar detaliat. În plus, capitolul final constă în întregime din tabele detaliate ale corespondențelor bolilor și cauzelor lor psihologice fundamentale, precum și modalități psihosomatice de a scăpa de afecțiuni.

Trăiește ușor!

Popularul psiholog, artist și scriitor australian Andrew Matthews povestește despre lucruri complexe în cuvinte simple, aforisme încăpătoare și ilustrații strălucitoare și vesele: legile naturii, lecțiile de viață, gândurile umane, credințele și afecțiunile. „Trăiește ușor!” este un bestseller mondial despre o percepție pozitivă a lumii, foaia ta de parcurs către bucurie, succes și fericire, o nouă privire înțeleaptă asupra lumii din jurul tău.

Puterea gândirii pozitive

Norman Vincent Peel a fost un vorbitor public remarcabil, iar munca lui de-a lungul vieții continuă să fie condusă de Centrul Peel din New York. În cartea sa, el spune că poți obține orice vrei în viață dacă ai credință.

NLP: Tehnologii pentru succes

„Oamenii lucrează impecabil”. Programează-te cu gânduri, acțiuni și sentimente noi și vei obține o viață complet nouă. Charles Faulkner, autorul cărții, a fost pionierul unei game de metode accelerate de învățare a limbilor străine, dar este cel mai bine cunoscut pentru dezvoltarea metodelor NLP pentru luarea deciziilor financiare și modelarea strategiilor de succes de vânzare pe piața de valori.

Noua psihologie pozitivă

1997
Nu vă faceți griji pentru fleacuri... Toate acestea sunt lucrurile mărunte ale vieții

„Atât de mulți oameni își petrec o mare parte din energie „îngrijorându-se pentru fleacuri”, ei pierd complet contactul cu magia și frumusețea vieții. Când începeți să vă îndreptați spre acest obiectiv, vă veți da seama că vă rămâne mult mai multă putere să fiți mai blând și mai blând.

Pe scurt

Uitați de necazurile voastre - și acest lucru vă va permite să obțineți mai multă plăcere din comunicarea cu oamenii și din viață în general.

Intr-o vena similara

Marcus Aurelius. Reflecții

Wayne Dyer. Adevărata magie a succesului

Norman Vincent Peel. Puterea gândirii pozitive

Martin Seligman. Cum să înveți optimismul

Richard Carlson

Carte „Nu vă faceți griji pentru fleacuri... Toate acestea sunt lucrurile mărunte ale vieții” a devenit un bestseller la nivel mondial. Istoria titlului cărții este explicată de autor în prefață. Un editor străin i-a cerut lui Carlson o recenzie a cărții sale. „Recuperează-ți bucuria” de apreciatul autor de auto-dezvoltare, cel mai bine vândut, Wayne Dyer. Deoarece Dyer scria o adnotare pentru cartea sa anterioară, Carlson a spus că va încerca și va trimite o cerere.

Timpul a trecut, dar nu s-a întâmplat nimic, iar șase luni mai târziu, editorii i-au trimis lui Carlson un exemplar al ediției străine. Spre consternarea lui, a văzut că editorul a folosit o recenzie scrisă de Dyer pentru cartea sa anterioară! Carlson i-a scris o scrisoare de scuze sinceră lui Dyer, explicându-i că va face tot ce îi stă în putință pentru ca tirajul să fie scos de la vânzare. După câteva săptămâni de așteptare anxioasă, a primit următorul răspuns:

„Richard, există două reguli pentru o viață armonioasă în lume: 1. Nu-ți face griji pentru fleacuri și 2. Toate acestea sunt lucrurile mărunte ale vieții. Lasă cartea cu această recenzie.

Cu dragoste, Wayne.”

Acest răspuns politicos l-a inspirat pe Carlson să scrie un ghid practic bazat pe legea divină a spiritualității - alegând calea celei mai puține rezistențe în viață.

Carte „Nu vă faceți griji pentru fleacuri” nu este un ghid de auto-îmbunătățire, ci doar o colecție de idei care te vor ajuta să faci față oricăror probleme din viață. O sută de strategii, prezentate sub formă de eseuri scurte, și-au dovedit cu siguranță valoarea și semnificația, judecând după publicul uriaș al cititorilor lui Carlson.

vedere în perspectivă

Cartea este scrisă într-o manieră captivantă de prietenoasă, combinând

sfârşitul introducerii

Atenţie! Aceasta este o secțiune introductivă a cărții.

Dacă ți-a plăcut începutul cărții, atunci versiunea completă poate fi achiziționată de la partenerul nostru - distribuitorul de conținut juridic LLC "LitRes".

Știați că îngrijorarea și anxietatea afectează negativ terminațiile nervoase și provoacă diverse boli în organism? Chiar este. Afirmația „toate bolile sunt de la nervi” nu este o invenție a oamenilor de știință. Există o legătură foarte strânsă între patologiile cronice și un sistem nervos distrus.

Din păcate, în lumea modernă, dificultăți și necazuri minore ne așteaptă la fiecare pas. Un copil se îmbolnăvește, o mașină se defectează, nu sunt suficienți bani pentru achiziția dorită - toate acestea provoacă anxietate și uneori atacuri de panică. Chiar și atunci când problema este rezolvată, mai avem un sentiment de anxietate pentru o lungă perioadă de timp. Dacă te-ai săturat, consultă sfaturile autorilor celebri care i-au ajutat pe mulți să facă față anxietății, inclusiv pe mine.

Boală sau trăsătură de personalitate?

Pentru majoritatea dintre noi este tipic. Ne îngrijorăm pentru copiii și părinții noștri, ne îngrijorăm înaintea unui eveniment responsabil, nu putem dormi când apar unele necazuri în viață și ne gândim constant la ele. În ciuda faptului că anxietatea față de fleacuri se manifestă la optzeci la sută dintre adulți, experții atribuie această afecțiune semnelor unei tulburări mintale.

Într-adevăr, anxietatea este un simptom al multor boli, printre care:

• diverse fobii.
• tulburări post-traumatice.
• Alcoolism.
• Schizofrenie.
• Nevroză.

Uneori, anxietatea este un semn de patologie somatică. Un psihiatru ar trebui să diagnosticheze astfel de tulburări.

Acordați o atenție deosebită! Dacă, împreună cu o stare de agitație, aveți slăbiciune, palpitații ale inimii, greață sau hipertensiune arterială, trebuie să consultați un medic.

Reguli de bază ale păcii în viață

Dacă ești complet sănătos și anxietatea constantă este o trăsătură a caracterului tău, ține cont de următoarele sfaturi:

1. Bucură-te de ceea ce este . Învață să te bucuri de viață. Micile succese de astăzi să fie un motiv de bucurie. Au făcut o manichiură nouă, au scos mașina din reparații, au spălat o pată dificilă de pe un tricou alb - grozav! Obiceiul nervozității excesive va dispărea de la sine atunci când înveți să te bucuri de viață.
2. Stabilește-ți obiective și realizează ceea ce îți dorești . Faceți un plan pentru fiecare zi și bifați caseta de lângă sarcina finalizată. Concentrează-te pe dorințele tale și direcționează-ți toate gândurile și acțiunile către realizarea lor. Atunci nu vei mai avea timp și energie pentru fleacuri.
3. Găsiți un hobby care vă place . Dedică-te ceea ce iubești. Concentrându-te pe o activitate incitantă, nici măcar nu vei observa cum te părăsesc gândurile negative.

Echilibrați munca și munca, petreceți mai mult timp cu copiii și părinții, plimbați-vă în aer curat, participați la evenimente sociale și călătoriți. Numai lucrând asupra ta, poți scăpa de anxietate .

Sfaturile lui Dale Carnegie „Nu vă mai faceți griji și începeți să trăiți”.

Acum câțiva ani, am cumpărat de la o librărie cartea lui Dale Carnegie Cum să nu te mai îngrijoreze și să încep să trăiești. Aceasta este opera unui scriitor american care a trăit după principiul că, din cauza problemelor, nu ar trebui să strici starea de spirit pentru tine și pentru alții. Toate tehnicile de construire a relațiilor din carte provin din Biblie. . Carnegie se referă la cuvintele lui Isus de mai multe ori. Toate sfaturile unui psiholog se bazează pe practica comunicării cu oamenii, deci este ușor de perceput de orice persoană.

În lucrările sale, scriitorul deschide cheia fericirii și succesului, dar el însuși nu a devenit fericit. S-a sinucis. În ciuda acestui paradox, pur și simplu nu m-am putut abține să nu citesc lucrarea oratorului și profesorului legendar.

Fiecare persoană are doar câteva decenii de viață. Și pierdem aceste ore neprețuite, îngrijorându-ne de necazuri de care nimeni nu își va aminti peste câteva luni.

Și într-adevăr este. Odată, la o petrecere de corporație, una dintre colegele mele s-a dus cu alcool și a început să danseze chiar pe un stâlp, mișcându-și erotic membrele (așa credea ea). Directori, șefi și invitați din Germania (fondatorii companiei) au privit acest dans cu ochii mari. Așa că a doua zi, după ce s-a trezit și văzându-și fotografiile pe domeniul public, nu a fost deloc jenată. Mai mult, a râs de ea însăși.

Încă nu pot spune ce m-a surprins mai mult - ciudățenia ei sau reacția ei ulterioară. Totuși, a trecut o lună, apoi o jumătate de an, și nimeni altcineva nu și-a amintit de acest dans bețiv. Dacă aș fi fost în locul ei, atunci, cel mai probabil, aș fi scris o scrisoare de demisie și nu aș fi putut supraviețui unei asemenea rușini. Acum înțeleg că astfel de lucruri trebuie luate cu un zâmbet.

Merită să acordăm mai puțină atenție situațiilor care ne înconjoară zilnic:

• Nepoliticos din partea colegilor.
• Nota șefului.
• Bârfă la spate.

Nu există nimic bun sau rău. Doar gândurile noastre despre situație fac să fie așa.

M-am verificat. Dacă se pare că ceea ce s-a întâmplat ți-a afectat negativ viața, obligă-te să te gândești la aspectele pozitive ale situației. Începe puțin: un toc rupt este un motiv pentru a-ți implora soțul pentru pantofi noi. La locul de muncă, au crescut rata de producție - va exista un motiv pentru a dezvolta o viteză mai mare de tastare, va trebui să te lași de fumat pentru a nu pierde timpul mergând în camera de fumat. Lucrurile bune sunt peste tot în jurul nostru.

O persoană este nefericită nu pentru că este orb, ci pentru că nu se poate împăca cu orbirea.

Orice persoană este capabilă să se împace cu inevitabilul, să accepte situația așa cum este. Dacă nu se face acest lucru, poți câștiga o cădere nervoasă, încercând să faci față circumstanțelor. Nu e de mirare că Schopenhauer a spus: „Pentru a trece cu succes prin viață, ai nevoie de o bună cantitate de umilință”.

„Oamenii de afaceri care nu știu să facă față anxietății mor tineri.”

Acestea sunt cuvintele doctorului Alexis Carrel, pe care Carnegie le citează în cartea sa. Într-adevăr, dacă ne îngrijorăm constant și devenim nervoși, atunci este puțin probabil să trăim pentru a vedea momentul în care nepoții noștri se nasc și merg la școală. Nu contează cine suntem - oameni de afaceri, gospodine, medici sau constructori, niciunul dintre noi nu ar trebui să ne chinuie sufletul cu griji .

La 30 de ani, John D. Rockefeller a făcut primul său milion. Cu toate acestea, la 53 de ani, doar medicamentele de înaltă calitate l-au ținut în această lume. În această stare, el a fost condus de preocuparea constantă cu privire la succesul, obiectivele și realizările sale.

Experții au sugerat ca omul de afaceri să respecte trei reguli importante:

1. evita anxietatea . Sub nicio formă nu trebuie să fii îngrijorat.
2. Respectați o dietă . Este necesar să te ridici de la masă cu o ușoară senzație de foame.
3. Învață să te relaxezi . Acest lucru va ajuta la exerciții speciale la aer curat.

Rockefeller a încetat să se gândească la cum să facă mai mulți bani și a început să caute fericirea umană simplă, să crească o grădină, să comunice cu cei dragi, să joace golf.

În cartea sa, Carnegie descrie multe povești din viața oamenilor. Unii dintre ei erau aproape de sinucidere, pentru că mintea lor era încătușată de anxietate și îngrijorare. Citind despre soarta grea a eroilor, ești surprins de rezistența, forța și intenția lor.

Oameni care au probleme grave și erau pe marginea prăpastiei, și-au găsit putere în ei înșiși și au putut să vadă frumusețea înconjurătoare a lumii . Așadar, de ce ar trebui să ne supărăm din cauza fleacurilor și să stricăm starea de spirit pentru noi înșine și pentru ceilalți?

Credință care dă pace

S-a dovedit că credincioșii se confruntă cu mult mai puțin stres. Acest lucru se datorează faptului că o persoană apropiată lui Dumnezeu experimentează armonia spirituală și este baza oricărei vieți. Amintiți-vă că fericirea nu este un factor extern, este în interiorul nostru. . Prin urmare, este atât de important să găsești armonie în tine.

Fă lucruri mai utile și mai bune pentru ceilalți. Nu regreta ce sa întâmplat. Dacă ceva nu merge conform planului, spune: „Este voia lui Dumnezeu”. Dacă fericirea s-a întâmplat în viață, mulțumește Domnului.

Tom Butler-Bowdon

Nu vă faceți griji pentru fleacuri... Toate acestea sunt lucrurile mărunte ale vieții. Richard Carlson (recenzie)

© Sokolova V.D., traducere în rusă, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Această ediție a fost publicată prin acord cu Nicholas Brealey Publishing și The Van Lear Agency

* * *

Totul va fi bine!

Autorii oferă sfaturi medicale, holistice de sănătate, nutriționale și psihologice care pot fi urmate de oricine, oricând, oriunde, într-o manieră foarte captivantă, dar concisă, concisă. Pentru autodiagnosticare se propune un chestionar detaliat. În plus, capitolul final constă în întregime din tabele detaliate ale corespondențelor bolilor și cauzelor lor psihologice fundamentale, precum și modalități psihosomatice de a scăpa de afecțiuni.

Trăiește ușor!

Popularul psiholog, artist și scriitor australian Andrew Matthews povestește despre lucruri complexe în cuvinte simple, aforisme încăpătoare și ilustrații strălucitoare și vesele: legile naturii, lecțiile de viață, gândurile umane, credințele și afecțiunile. „Trăiește ușor!” este un bestseller mondial despre o percepție pozitivă a lumii, foaia ta de parcurs către bucurie, succes și fericire, o nouă privire înțeleaptă asupra lumii din jurul tău.

Puterea gândirii pozitive

Norman Vincent Peel a fost un vorbitor public remarcabil, iar munca lui de-a lungul vieții continuă să fie condusă de Centrul Peel din New York. În cartea sa, el spune că poți obține orice vrei în viață dacă ai credință.

NLP: Tehnologii pentru succes

„Oamenii lucrează impecabil”. Programează-te cu gânduri, acțiuni și sentimente noi și vei obține o viață complet nouă. Charles Faulkner, autorul cărții, a fost pionierul unei game de metode accelerate de învățare a limbilor străine, dar este cel mai bine cunoscut pentru dezvoltarea metodelor NLP pentru luarea deciziilor financiare și modelarea strategiilor de succes de vânzare pe piața de valori.

Noua psihologie pozitivă

Nu vă faceți griji pentru fleacuri... Toate acestea sunt lucrurile mărunte ale vieții

„Atât de mulți oameni își petrec o mare parte din energie „îngrijorându-se pentru fleacuri”, ei pierd complet contactul cu magia și frumusețea vieții. Când începeți să vă îndreptați spre acest obiectiv, vă veți da seama că vă rămâne mult mai multă putere să fiți mai blând și mai blând.

Pe scurt

Uitați de necazurile voastre - și acest lucru vă va permite să obțineți mai multă plăcere din comunicarea cu oamenii și din viață în general.

Intr-o vena similara

Marcus Aurelius. Reflecții

Wayne Dyer. Adevărata magie a succesului

Norman Vincent Peel. Puterea gândirii pozitive

Martin Seligman. Cum să înveți optimismul

Richard Carlson

Carte „Nu vă faceți griji pentru fleacuri... Toate acestea sunt lucrurile mărunte ale vieții” a devenit un bestseller la nivel mondial. Istoria titlului cărții este explicată de autor în prefață. Un editor străin i-a cerut lui Carlson o recenzie a cărții sale. „Recuperează-ți bucuria” de apreciatul autor de auto-dezvoltare, cel mai bine vândut, Wayne Dyer. Deoarece Dyer scria o adnotare pentru cartea sa anterioară, Carlson a spus că va încerca și va trimite o cerere.

Sfârșitul segmentului introductiv.

Text furnizat de liters LLC.

Puteți plăti cartea în siguranță cu un card bancar Visa, MasterCard, Maestro, dintr-un cont de telefon mobil, dintr-un terminal de plată, într-un salon MTS sau Svyaznoy, prin PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, carduri bonus sau într-un alt mod convenabil pentru tine.

© Sokolova V.D., traducere în rusă, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Această ediție a fost publicată prin acord cu Nicholas Brealey Publishing și The Van Lear Agency

* * *

Totul va fi bine!

Autorii oferă sfaturi medicale, holistice de sănătate, nutriționale și psihologice care pot fi urmate de oricine, oricând, oriunde, într-o manieră foarte captivantă, dar concisă, concisă. Pentru autodiagnosticare se propune un chestionar detaliat. În plus, capitolul final constă în întregime din tabele detaliate ale corespondențelor bolilor și cauzelor lor psihologice fundamentale, precum și modalități psihosomatice de a scăpa de afecțiuni.

Trăiește ușor!

Popularul psiholog, artist și scriitor australian Andrew Matthews povestește despre lucruri complexe în cuvinte simple, aforisme încăpătoare și ilustrații strălucitoare și vesele: legile naturii, lecțiile de viață, gândurile umane, credințele și afecțiunile. „Trăiește ușor!” este un bestseller mondial despre o percepție pozitivă a lumii, foaia ta de parcurs către bucurie, succes și fericire, o nouă privire înțeleaptă asupra lumii din jurul tău.

Puterea gândirii pozitive

Norman Vincent Peel a fost un vorbitor public remarcabil, iar munca lui de-a lungul vieții continuă să fie condusă de Centrul Peel din New York. În cartea sa, el spune că poți obține orice vrei în viață dacă ai credință.

NLP: Tehnologii pentru succes

„Oamenii lucrează impecabil”. Programează-te cu gânduri, acțiuni și sentimente noi și vei obține o viață complet nouă. Charles Faulkner, autorul cărții, a fost pionierul unei game de metode accelerate de învățare a limbilor străine, dar este cel mai bine cunoscut pentru dezvoltarea metodelor NLP pentru luarea deciziilor financiare și modelarea strategiilor de succes de vânzare pe piața de valori.

Noua psihologie pozitivă

„Nu-ți face griji pentru fleacuri... toate acestea sunt lucrurile mărunte ale vieții” a devenit un bestseller la nivel mondial. Această carte este un ghid practic care se bazează pe o lege spirituală eternă: alege calea celei mai mici rezistențe. Nu vă faceți griji pentru lucrurile mici... Sunt lucrurile mici din viață nu este un ghid de auto-îmbunătățire, ci doar o colecție de idei care să vă ajute să evitați situațiile stresante, dacă este posibil. O sută de strategii, prezentate sub formă de eseuri scurte, și-au dovedit deja eficiența.
Valoarea principală a cărții constă în recunoașterea supraevaluării cerințelor vieții moderne și a culturii în care trăim cu toții în raport cu omul. Ne putem bucura de exerciții de meditație, de programe speciale de relaxare sau de o plimbare de duminică pe plajă, dar efectul acestor activități dispare curând, iar până marți revenim la conducerea rapidă, iritați și îngrijorați de timpul pierdut.
Cum poți aduce pace și perspectivă în viața ta de zi cu zi?
Multe dintre rețetele lui Carlson sunt destul de simple, în timp ce altele sunt revoluționare. Următoarele sunt câteva dintre cele sute de strategii care sunt prezentate în această carte.

„Atât de mulți oameni își petrec timpul „făbându-se cu lucrurile mărunte” și irosind o cantitate uriașă de energie vitală pe asta, încât pierd complet contactul cu latura mistică a vieții și nu-i pot vedea frumusețea. Pe măsură ce lucrați spre acest obiectiv, veți vedea că vă rămâne mai multă energie pentru a fi amabil și nobil.”

Deveniți o „lacără”

Când Carlson însuși a început să se trezească cu mult înaintea copiilor și a soției sale, și-a dat seama că acest „timp de aur” poate fi folosit pentru a citi, a gândi, a face planuri pentru ziua în pace și singurătate. Mulți dintre ascultătorii săi i-au spus că doar acest mic act – a deveni „lacără” – le-a schimbat toată viața.
Scapă de iluzia că oamenii nobili și calmi nu pot realiza mare lucru
O viață sălbatică, plină de surprize constante, pare să se potrivească cel mai bine ideii noastre de persoană puternică, desăvârșită. Dorința de a deveni mai calm și mai iubitor, dimpotrivă, este asociată cu apatia de somn. Cu toate acestea, o mentalitate tensionată și o schimbare constantă ne fură vieții de scop și de adevăratul succes. Carlson notează că a fost foarte norocos: a fost înconjurat de oameni calmi și relaxați, care, totuși, au avut mare succes în viață. Dacă pacea interioară devine obiceiul tău, atunci va exista o ușurință extraordinară în atingerea obiectivelor și în a-i ajuta pe alții.

Nu întrerupeți pe alții și nu terminați propoziții pentru ei

Este o modalitate surprinzător de ușor de a deveni o persoană mai relaxată, mai iubitoare. Doar încearcă să faci asta.

Învață să trăiești mai mult în prezent

John Lennon spunea că „viața este ceea ce se întâmplă atunci când suntem ocupați cu alte planuri”. Dacă acordați atenție momentului prezent, atunci frica, care este mai mult asociată cu un viitor imaginar, vă va părăsi viața. Vei fi surprins de cât de ușor încep să se evapore problemele de mâine când nu te gândești la ele. Fă atenția asupra prezentului un obicei al minții tale și vei vedea cum viața ta se va schimba dramatic.
Întrebați-vă: „Va conta asta pentru mine peste un an?”
Când Carlson a început să-și pună adesea această întrebare despre necazurile care l-au supărat, a constatat că vrea să râdă. Energia pe care obișnuia să o cheltuie pe anxietate și furie era acum cheltuită pe creativitate și familie.

Permite-ți să nu faci nimic

Nu-ți fie frică să te odihnești. Ești un om, nu o „mașină umană”, așa că fii tu însuți și ține cont de odihnă. Veți fi uimit de cât de repede vă limpezește acest lucru după ce treceți de disconfortul inițial și vă oferă posibilitatea de a crea idei noi.

Imaginează-te la propria ta înmormântare

Este o modalitate incredibil de puternică de a reveni la valorile care contează cu adevărat pentru tine acum, în timp ce încă are sens. Puțini oameni, privind în urmă la viața lor, se vor bucura că au petrecut atât de mult timp și energie îngrijorându-se pentru lucrurile mărunte. Întrebați-vă: ce fel de persoană am fost? Am făcut ceea ce mi-a plăcut și le-am iubit cu adevărat. oameni care mi-au fost alături în fiecare zi?”

Imaginați-vă oamenii care locuiesc lângă dvs. ca bebeluși sau centenari.
Acest lucru vă va oferi aproape întotdeauna un sentiment de perspectivă și un sentiment de compasiune (precum surpriză și admirație).

Reevaluează-ți realizările semnificative

În loc să te gândești la realizare ca la ceva extern, întreabă-te despre realizare în ceea ce privește sinele tău interior. Într-un astfel de caz, realizarea poate include calm în fața necunoscutului.

Fii deschis la „ce este”

Lumea nu este adesea așa cum ne dorim să fie. Când cineva este dezamăgit de tine, chiar dacă este o persoană foarte apropiată, sau la locul de muncă faci un fel de greșeală, admite că așa este și nu reacționează automat la eveniment prea emoțional.
După un timp, ceea ce te-a deranjat atât de mult se va dizolva fără nicio consecință. În multe cazuri, vei putea fi mai liber.

Alte strategii includ:

- Doar pentru distracție, fiți de acord cu criticile adresate dvs. (și apoi uitați-vă cum
ea dispare).

Fii recunoscător când ești în bucurie și generos când suferi.

- Fii fericit cu ceea ce ai.

- Acordă-ți timp să te relaxezi.

Cartea este scrisă atât de ușor încât o poți lua chiar și atunci când nu ai prea mult timp, o poți deschide pe orice pagină și poți obține o lecție de înțelepciune sau de inspirația de care ai nevoie. Nu conține dovezi lungi sau povești de viață, conține informații concise care ar umple sute de pagini în alte lucrări. Dacă în mintea ta rămân cel puțin două sau trei strategii, atunci ai citit această carte din motive întemeiate.
„Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se grăbesc în mod constant, se tem, se străduiesc să concureze cu ceilalți, continuă să trăiască ca în mare pericol, este frica, care îi împiedică să fie mai calmi și mai iubitori. Această teamă le spune că, dacă s-ar relaxa, ar înceta să-și atingă obiectivele anterioare. Ar deveni leneși și apatici. Puteți lăsa acea frică deoparte realizând că exact opusul funcționează. O stare nervoasă și dezechilibrată necesită multă energie și ne reduce capacitatea de a fi creativi și constructivi.”

Sursa: http://merzha.com.ua