Erich Fromm a evidențiat două tipuri de agresiune: benignă, care servește la protejarea intereselor, proprietății și vieții cuiva, și malignă, care este un model de comportament patologic dobândit. În cel de-al doilea caz, o persoană, pentru a-și ridica propria autoritate, poate să-i umilească, să insulte, să-i bată pe alții și să exercite presiune psihologică asupra lor. Ce duce la atacuri de agresiune? Cum să te descurci cu ei?

Tipuri de agresiune

Psihologia comportamentului deviant este o ramură relativ nouă a psihologiei care se ocupă cu studiul comportamentului care nu se încadrează în cadrul dreptului, moralității și eticii. Agresivitatea cade în competența ei.

Psihologul E. Bass a făcut o clasificare extinsă a agresiunii. El a subliniat că, în funcție de intenție, ostilitatea este împărțită în 2 tipuri:

1. agresiune instrumentală. Servește ca instrument pentru atingerea unui obiectiv. De exemplu, scopul meu este să mă urc în autobuz, dar toate locurile sunt ocupate, mă pot certa cu cineva ca să-mi dea el al lui. Acesta este un atac spontan de ostilitate îndreptat către o persoană întâmplătoare;
2. Agresiune țintită (motivată) - acțiuni preplanificate care vizează un anumit obiect (a se răzbuna pe un partener pentru trădare; ai grijă ca infractorul să riposteze după școală; umilirea în mod deliberat, insultarea unei persoane care este neplăcută pentru agresor). Scopul unui astfel de act este de a provoca vătămări fizice sau morale. Agresivitatea motivată este manifestată mai des de persoanele care au crescut într-un mediu social nefavorabil, lipsite de creșterea normală, atenția și grija părinților.

Cauzele izbucnirilor bruște de agresivitate

Agresivitatea nemotivată poate apărea din mai multe motive psihologice și poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli grave.

Factorii psihologici includ:

• Viață în ritm rapid;
• Un număr mare de responsabilități;
• Epuizare profesională, probleme grave la locul de muncă;
• lipsa somnului, oboseală severă;
• Cresterea gresita.

Izbucnirile de agresivitate pot fi un simptom al unor boli precum:

• Tumoare pe creier;
• Insuficiență hormonală, tulburări ale glandei tiroide;
• Boala Alzheimer;
• stres post traumatic;

Tulburări mintale însoțite de dezechilibru și acte bruște de violență:

• Tulburarea de personalitate disocială (sociopatie, psihopatie);
• Tulburare de personalitate emoțională instabilă;
• Schizofrenie;
• Alcoolismul și dependența de droguri;
• Psihoze.

Agresiune nemotivată la adulți

Atacurile de agresivitate necontrolate la adulți sunt cel mai adesea cauzate de stres constant, lipsa de somn și oboseală. Corpul este în permanență sub stres emoțional și fizic. Iritabilitatea crește, apar irascibilitatea, dezechilibrul. Adesea aceste emoții rămân inconștiente, iar când iritația acumulată se transformă într-un atac de agresivitate, persoana nu înțelege de ce a reacționat atât de brusc.

Izbucnirile de furie pot fi reversul bunelor maniere. Încă din copilărie, tuturor li se spune despre cum ar trebui să se comporte oamenii culți, sunt învățați să fie ascultători și calmi: „Îmi iau mașina cu care mă joc? Trebuie să-l dau. La urma urmei, trebuie să împărtășiți! Un astfel de copil se transformă într-un adult cu convingerea fermă că tipul și înjurăturile sunt rău. Atunci când drepturile sale sunt încălcate, el nu poate riposta, dar un gust neplăcut rămâne în sufletul său. Nemulțumirea crește. Drept urmare, izbucnește brusc sub forma unei agresiuni inexplicabile și incontrolabile.

Se crede că furia și depresia sunt concepte opuse, care se exclud reciproc. Cu toate acestea, de fapt, în această stare, o persoană, dimpotrivă, devine mai receptivă. Aceste emoții rămân în interior, ceea ce provoacă o agresivitate crescută la o persoană după ce a ieșit din depresie.

Comportament agresiv în perioada postpartum

Poate fi cauzată de depresia postpartum. Apariția unui copil schimbă foarte mult viața tuturor membrilor familiei, dar o povară mai mare de îngrijire și responsabilitate revine mamei.

Pe de o parte, există o restructurare hormonală activă în corpul unei femei care a născut. Ea devine mai vulnerabilă, mai sensibilă, nu își poate controla întotdeauna emoțiile. Pe de altă parte, viața ei se schimbă dramatic: munca rămâne în trecut, numărul treburilor casnice crește brusc și nu mai rămâne timp sau energie pentru fostele ei hobby-uri. Viața se transformă într-o continuă „Ziua Marmotei”, constând în hrănire, îmbrăcare, spălare, curățare... Toate acestea provoacă disperare, nervozitate și furie, care se evacuează nu numai asupra adulților, ci și asupra unui bebeluș lipsit de apărare.

Puteți face față crizelor de furie în perioada postpartum într-un mod foarte simplu: împărțiți treburile casnice între toți membrii familiei pentru a-i oferi mamei posibilitatea de a lua o pauză de la grijile de rutină și copilul, să părăsească casa la plimbare.

Agresiune nemotivată: măsuri preventive

Pentru a preveni agresiunea nerezonabilă, este necesar să stabiliți o rutină zilnică clară, să mâncați bine, să vă odihniți și să dormiți suficient timp. Nu uita să te răsfeți din când în când, măcar o jumătate de oră pe zi pentru a face ceea ce îți place.

Este important să vă înțelegeți sentimentele, să învățați să le înțelegeți. Uneori, adevărata cauză a furiei poate fi „ascunsă”, iar sentimentul în sine poate fi transferat către alt obiect. De exemplu, nu poți înțelege de ce te enervează atât de mult încetineala partenerului tău. Imaginea adevărată este diferită: șeful tău a muncit prea mult pe tine. Nu poți să-ți exprimi nemulțumirea față de șeful tău și să-ți transferi subconștient această furie colegului tău, acuzându-l că este lent. Acest truc psihologic te va ajuta să menții o relație bună cu șeful tău, dar va fi dăunătoare sănătății tale mintale.

Nu suprima și nu ascunde emoțiile negative. Dacă situația permite, atunci trebuie să vă exprimați sentimentele folosind „expresii I”. De exemplu, „Imi vine să te lovesc când îmi vorbești așa”.

Este util să poți intra în conflict cu oamenii în mod competent și constructiv. Acest lucru va ajuta la rezolvarea situației problemei fără a o aduce la scandal.

Cum să faci față crizelor de agresivitate

Trebuie să poți scăpa de agresiune prin mijloace pașnice. Ar trebui să rupi hârtia, să bati perna, să faci câteva genuflexiuni sau flotări, chiar să spargi o ceașcă, ceea ce nu este păcat. Cel mai important, nu răni pe nimeni.

Îndepărtează foarte bine apa de iritabilitate. Puteți face un duș sau puteți spăla vasele. Furia și furia vor fi de mare ajutor în timpul curățării. Aceste emoții vă vor ajuta să aruncați fără milă gunoiul inutil depozitat de ani de zile.

Poți să mergi pe stadion și să-ți aplauda echipa preferată. Principalul lucru este să o faci foarte activ, tare și emoțional.

Sportul ajută la scăderea iritațiilor acumulate. Activitățile active (alergare, dans, fotbal etc.) sunt potrivite pentru unii, calme și liniștitoare (yoga, gimnastică) sunt potrivite pentru alții. Ar trebui să se acorde atenție diferitelor tipuri de luptă. Pentru unii, emoțiile negative ies astfel, pentru alții, dimpotrivă, modelul comportamental „furie - agresiune fizică” este fix.

Este util să stăpânești mai multe tehnici de relaxare: meditație, exerciții de respirație, vizualizare.

Dacă simțiți că nu vă puteți controla comportamentul, nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional. Poate că accesele de agresivitate sunt un simptom al unei boli care necesită tratament serios.

Articolul este dedicat unuia dintre cele mai neexplorate subiecte - tendința de creștere a comportamentului de agresivitate (furie incontrolabilă). Autorii descriu natura multifațetă a cauzelor reacției de furie.

Sunt prezentate datele studiilor psihologice ale personalității cu furie necontrolată. Se arată că dintre motivele comportamentului de furie, cele mai importante sunt cele psihologice. Identificarea în timp util a caracteristicilor psihologice ale unei persoane cu un simptom de furie necontrolată ajută specialiștii în implementarea sarcinilor clientului; în dezvoltarea programelor de asistenţă psihologică şi psihoterapie.

Unul dintre simptomele stărilor mentale prost analizate care pot duce la consecințe grave este furia necontrolată. Evaluarea și analiza acestei stări este de mare importanță, deoarece. apariția furiei poate duce la consecințe grave.

Există indivizi care sunt predispuși la furie într-o gamă largă de situații în care o varietate de declanșatori provoacă furie, dovedindu-se a fi traumatizante pentru un anumit client.

Să luăm un exemplu.În urmă cu câțiva ani, o femeie de vârstă mijlocie, căsătorită, cu o fiică, dr., biolog, își ia un loc de muncă la universitatea unui mic oraș american din Texas, transferându-se de la o altă universitate datorită faptului că a dezvoltat o nouă dispozitiv de analiză a țesuturilor, cercetări ulterioare pe care dorea să le continue la noul ei loc de muncă. După ce a primit un post care îi permite să nu aplice pentru realegerea prin concurs timp de un număr de ani, începe să lucreze la universitate. Se dezvoltă o situație dificilă, caracterizată prin faptul că, pe de o parte, șeful ei, un profesor, șeful de catedre, dându-și seama că este o angajată talentată, o susține constant, iar, pe de altă parte, această femeie are conflicte constante cu elevii care se plâng conducerii de grosolănia, agresivitatea și insultele constante.
În același timp, o minoritate de elevi o apără, considerând-o o profesoară capabilă și extraordinară. Pe măsură ce reclamațiile studenților devin din ce în ce mai dese, se ia o decizie la o ședință a rectoratului pentru a-i oferi posibilitatea de a finaliza ultimul semestru și de a nu-și mai reînnoi contractul. La sfârșitul semestrului este invitată la ultima ședință a rectoratului, fără a i se comunica motivul ședinței viitoare. Este adusă la muncă de soțul ei, cu care aranjează o întâlnire după întâlnire. Când conducerea a informat-o despre decizia lor, ea a scos un pistol din poșetă, l-a ucis pe rector cu o lovitură din el și, calmă, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, a mers să-și întâlnească soțul. O analiză a detaliilor vieții ei a dezvăluit că în urmă cu mulți ani și-a împușcat propriul fiu cu o armă pe care tatăl său o cumpărase cu puțin timp înainte pentru vânătoare. După acțiunea perfectă, a fugit din casă cu aceeași armă, strigând că cineva o urmărește și o va ucide. Nu a fost deschis niciun dosar penal cu privire la uciderea fiului, deoarece. atât soțul, cât și mama au raportat că a fost un act neintenționat în timpul căruia a apăsat accidental pe trăgaci. Poliția nu a vrut să lase acest caz fără atenție, dar întrucât rudele și femeile apropiate s-au opus aducerii ei în fața justiției, crima a fost privită ca un incident domestic accidental.

Un studiu suplimentar al anamnezei a arătat că, atunci când a lucrat la universitate la fostul ei loc de reședință, acolo a fost anunțat un concurs pentru o bursă. În ciuda prezenței mai multor solicitanți, femeia era absolut sigură că va ocupa primul loc. S-a întâmplat însă contrariul. Grantul a fost câștigat de colegul ei. În replică, femeia a acuzat conducerea de nedreptate, iar angajata de incompetență. Întâlnindu-se într-o cafenea, s-a apropiat de colegul ei și, după ce a insultat-o, a lovit-o destul de tare în față. De această dată, autorul incidentului a primit o pedeapsă cu suspendare.

În cursul cercetărilor ulterioare, s-a dezvăluit că ea era caracterizată de accese constante de furie. S-a stabilit că, imediat înainte de moartea fiului lor, între ei s-a produs un conflict, în care fiul a atins-o „în viteză”, rănindu-i vanitatea.

O analiză a acestor trei cazuri (comportament nepoliticos cu studenții, o lovitură în față a unui angajat al universității într-o cafenea și, în final, împușcarea rectorului) a permis să se stabilească că furia incontrolabilă a acestei femei a apărut atunci când mândria și complexul ei narcisic era rănit.

Ca urmare a unei astfel de izbucniri emoționale, ea ar putea ucide chiar și pe cineva drag. Acest exemplu ne permite să concluzionam că declanșarea atacurilor de furie necontrolată trebuie prevenită, altfel pot apărea consecințe greu de prezis.

Este de interes să analizăm cazurile de infracțiuni grave neașteptate comise de oameni care sunt înfățișați în exterior, rezonabili, calmi, iubesc ordinea și certitudinea, subliniindu-și direct sau indirect moralitatea și respectarea legii. Și pe un fundal atât de „favorabil”, astfel de persoane sunt capabile să comită infracțiuni grave.

Motivele unor astfel de crime pentru alții la prima vedere sunt complet de neînțeles. Analiza cazurilor arată însă că în momentul de bunăstare aparent deplină, persoanele care au comis infracțiuni neașteptat de grave activează complexul narcisic situat în personalitatea lor, care reacționează dureros și distructiv la orice ocazie care atinge structura sa de bază.

În astfel de cazuri, este întotdeauna dezvăluit un declanșator, care poate fi imperceptibil și nesemnificativ pentru alții, dar pentru proprietarul unui radical narcisist, are o semnificație irațională extraordinară și consecințe distructive și traumatice. Furia poate apărea ca urmare a acumulării de traume anterioare care se acumulează în inconștient, stratificate unele peste altele.

Când are loc ultima picătură, are loc o explozie. Practica de a ajuta astfel de oameni arată că, în primul rând, există oameni care sunt predispuși să acumuleze energia negativă a micro și macrotraumelor, iar, în al doilea rând, furia este ultima verigă dintr-o gamă largă de sentimente și emoții negative care, din punctul nostru de vedere, de vedere, sunt incluse într-o astfel de emoție multicomponentă, cum ar fi furia (Figura 1). Opinia noastră este confirmată de practică și de faptul că în engleză termenii „furie” și „furie” sunt denumiți prin același cuvânt „furie”.

Se crede că furia este furie intensă, manifestată ca un comportament agresiv neîngrădit. Furia poate fi constructivă (când își apără cu furie, cu furie punctul de vedere într-o ceartă aprinsă) și distructivă (găsind expresie în violență, cruzime).

În momentul de furie, cantitatea de energie psihică și nivelul de entuziasm sunt atât de mari încât o persoană simte că va fi literalmente ruptă în bucăți dacă nu scăpa de emoțiile negative și nu le arată. Există o tendință la acțiuni impulsive, o dorință de a ataca sursa de furie sau de a manifesta agresivitate.

Potrivit lui P. Kutter (2004), furia și ostilitatea se pot transforma în furie, în care „sângele fierbe în vene”. O persoană furioasă și furioasă își pierde cumpătul cu dorința de a cădea peste orice obstacol care îi stă în cale. Autorul distinge între furia constructivă și cea distructivă. Furia „dreaptă”, „nobilă” ajută în lupta pentru atingerea scopului. Furia „pasionată” este caracteristică oamenilor care sunt pasionați de unele afaceri, care nu vor să cedeze nimănui și nimic, care își apără cu înverșunare urmașii. Furia distructivă se manifestă prin violență, fapte crude, tortură și crimă.

Succesul psihoterapiei furiei și furiei depinde de capacitatea de a analiza aceste fenomene. O încercare de a aranja modalitățile de manifestare a furiei pe o scară orizontală condiționată a făcut posibilă evidențierea a doi poli opusi de reacție la furie, care sunt asociați cu niveluri ridicate și scăzute ale manifestării acesteia:

1. Odată cu suprimarea completă a furiei (furiei), o persoană este în exterior calmă, echilibrată, comportamentul său nu irită pe nimeni pentru că nu își exprimă în niciun fel nemulțumirea.

2. În cazul unui nivel ridicat de manifestare a agresivității, o persoană „se aprinde cu o jumătate de tură”, dă rapid o reacție de furie cu gesturi, expresii faciale, țipete etc.

Ambele extreme sunt foarte neatractive, adevărul, după cum știți, se află la mijlocul acestei scale condiționale și se manifestă ca un comportament asertiv (capacitatea de a-și satisface nevoile fără a-i face rău celorlalți).

I. Huberman a scris pe bună dreptate despre necesitatea de a menține aceste balansări în echilibru, remarcând cu pricepere că:
Într-o ceartă bună, este la fel de jalnic atât pentru nebun, cât și pentru înțelept,
Pentru că adevărul este ca un băț, are întotdeauna două capete.

De aici și importanța capacității de a echilibra manifestările de furie, de a-ți controla sentimentele, de a fi capabil să fii diferit în diferite situații. Este necesar să se studieze cum și în ce situații clientul se enervează cel mai adesea și „se strică”. Este important să-i diagnosticăm convingerile și valorile iraționale, să-și dea seama cât de mult este de acord cu ele, deoarece credințele sunt o structură foarte stabilă, rigidă și conservatoare, care practic nu este realizată și nici pusă la îndoială. La cea mai mică încercare de a le schimba, există cea mai severă rezistență.

Există diverse moduri de exprimare a furiei în ceea ce privește intensitatea și gradul de manifestare. Cu cât este mai mică intensitatea acestui sentiment, cu atât timpul trăirii lui este mai lung.

Să reprezentăm grafic componentele structurale ale manifestării furiei și să le considerăm mai detaliat (Figura 1).

1. Nemulţumire- versiunea cea mai blândă și de lungă durată a expresiei furiei, care poate să nu fie realizată (simt, dar nu îmi dau seama). Dacă furia nu se manifestă la nivel de nemulțumire, apare disconfort fizic și psihologic, însoțit de experiențe negative care se transformă (cel puțin) în resentimente.

2. Resentiment- un sentiment de intensitate mai mare care poate dura ani de zile. În mod deschis, de regulă, numai copiii își exprimă resentimente.
Potrivit lui Bleuler (1929), resentimentele se manifestă prin ontogeneză la copiii de 5-11 luni. Apare ca o reacție emoțională la umilirea nemeritată și tratamentul nedrept, rănind stima de sine.

Resentimentul ca reacție la eșec apare cu ușurință la copiii cu stima de sine ridicată și cu nivelul de pretenții (Neimark MS, 1961). Se manifestă ca durere și durere emoțională, poate rămâne ascunsă și fie trece treptat, fie duce la dezvoltarea unui plan de răzbunare asupra infractorului. Poate fi experimentat acut sub formă de furie și se poate transforma în acțiuni agresive.

3. Când iritație La starea trăită se adaugă reacții vizibile, în special cele non-verbale: ascuțițea mișcărilor, voce înaltă, autonomie (de exemplu, trântirea ușii în caz de nemulțumire).

4. Indignare, indignare- Sentimente de scurta durata. Intensitatea lor este mai mare. În această etapă de exprimare a furiei, manifestărilor verbale se adaugă manifestărilor non-verbale (începe pronunția experiențelor).

5. Furie- corpul începe să „și ceară propriile sale”, există dorința de a lovi, arunca, împinge, lovi. Controlul minții este încă grozav, dar persoana începe să depășească ceea ce este permis.

6. Furie- un sentiment de scurtă durată cu mare putere distructivă. Mobilizarea energiei și entuziasmului este atât de mare încât există senzația unei posibile „explozii” dacă „supapa nu este deschisă și aburul nu este eliberat”. Există o tendință la acțiuni impulsive, o disponibilitate de a ataca sursa furiei sau de a manifesta agresivitate în formă verbală. Conform observațiilor noastre, experiența furiei este prezentă în experiența de viață a oricărei persoane. Majoritatea oamenilor, care au ajuns în această stare cel puțin o dată, se tem atât de consecințe încât ulterior refuză orice manifestare de furie.

Astfel, procesul de transformare a manifestărilor de furie, diferite ca intensitate și durată, poate fi reprezentat ca un lanț: nu sesizăm nemulțumiri, nu manifestăm resentimente, reținem indignarea, furia, acumulăm agresivitate, manifestăm agresivitate în forma de furie și furie cu consecințe distructive și distructive.

Modalitățile de exprimare a furiei pot varia de la inacceptabile din punct de vedere social(de exemplu, a împușca pe infractor) acceptabil din punct de vedere social și sigur. Pentru comoditatea utilizării lor în practică, vom aranja modalitățile de exprimare a furiei pe o scară condiționată. Pe primele trei etape ale sale există modalități permise social de exprimare a furiei (de a lucra, de a spune, de a arăta), în rest, începând cu a patra, există manifestări agresive, inacceptabile de agresivitate.

1. Rezolvați mânia. Când îți dai seama că ești supărat, dar nu furios, găsește un loc sigur și elimină acest sentiment folosind efort fizic intens, mers, țipete, sex etc.

3. „Bătuie-te” pe față și exprimă-ți sentimentele(de exemplu, o stare de iritație) cu ajutorul expresiilor faciale, gesturilor, demonstrând nemulțumirea lor.

4. Ignora(refuză să vorbească cu infractorul, să-i răspundă la întrebări etc.).

5. răzbunare. Răzbunarea este o formă specială de agresivitate ostilă, care se caracterizează printr-o întârziere în manifestarea directă a agresiunii. Scopul său este să răsplătească rănirea, suferința. Adesea făcut inconștient, în momentul slăbiciunii infractorului. Se actualizează brusc, întâmplător, nu se realizează și se verbalizează prin sintagma „s-a întâmplat”.

De exemplu, un soț vegetarian se întoarce dintr-o călătorie de afaceri. Soția, care vorbește constant despre dragostea ei pentru el, în ziua sosirii soțului ei cumpără și pregătește carne pentru cină, exprimând astfel adevărata atitudine negativă față de el ascunsă în inconștient.

6. Bârfă- o formă relativ sigură de manifestare a furiei, care îți permite să „drenezi” energia negativă, astfel încât să nu se acumuleze și să nu fie îndreptată într-o direcție nedorită. Dorința de a bârfi din când în când este comună multor oameni. Totuși, trebuie înțeles că transformarea energiei negative în bârfe se poate sublima ulterior în conflict.

7. Cele mai inacceptabile modalități social de a-și manifesta mânia includ furia sub formă de insulte, lovituri și crime.

După cum știți, furia și iritația acumulate și neprocesate pot să nu fie realizate și să se manifeste ulterior ca simptome corporale și psihosomatice.

Pentru a preveni astfel de consecințe în procesul de psihoterapie, este important să învățați clientul capacitatea de a:

1. Observați și manifestați nemulțumirea de îndată ce apare (Figura 1) pentru a elibera tensiunea și a preveni transformarea primului nivel de manifestare a furiei (nemulțumirea) în al cincilea (mânie) și al șaselea (furie).

2. Fii conștient de situațiile care provoacă furie și împiedică apariția lor.

3. Învață să accepți viața așa cum este și să recunoști prezența nedreptății în ea.

4. Învață să cauți un compromis, să conduci un dialog, să fii capabil să privești situația din exterior.

5. Dacă nu există nicio modalitate de a rezolva situația, să poți scăpa de ea, ghidându-te după principiul „cea mai bună luptă este cea care nu s-a întâmplat niciodată”; caută alte modalități de a rezolva problema; transformă furia în acțiune.

6. Nu clarifica relația în vârful furiei. Este imposibil să fii furios, furios și în același timp să gândești rațional. Argumentele din timpul unei certuri nu sunt percepute. Lăsați furtuna emoțională să se stingă, scoateți aburi și abia apoi clarificați situația. Exprimați pretenții nu la personalitatea partenerului, ci la comportamentul acestuia, evenimentele, greșelile de înțelegere.

7. Furia nu trebuie ascunsă, ea trebuie exprimată congruent în moduri acceptabile din punct de vedere social, fără manifestări agresive.

8. Evitați scuzele excesive pentru sentimente și generalizări (în general, întotdeauna, niciodată, etc.), reînviind constant judecata rațională „Am dreptul să experimentez orice sentimente”, „Îmi dau dreptul de a greși”.

9. Descrie cu acuratețe propria percepție asupra situației, circumstanțelor, cuvintelor care au provocat furie, recunoscând în același timp dreptul interlocutorului de a-ți opune propria percepție atitudinii tale.

Practica arată că succesul psihoterapiei furiei și furiei depinde de luarea în considerare a psihogenezei acestor stări, a cauzelor apariției lor, a opțiunilor de răspuns inadecvat și a cunoașterii modalităților acceptabile social de a le exprima, diferite ca intensitate și grad de manifestare. .

Bibliografie:
1. Bleuler E. Afectivitate, sugestibilitate și paranoia. Odesa, 1929.
2. Dmitrieva N.V. Factori psihologici în transformarea identității personale. Rezumat al disertației despre soisk.uch. doctorat în psihologie. Novosibirsk. Editura NGPU. 1996. 38 p.
3. Korolenko Ts.P., Dmitrieva N.V. Homo postmodernicus. Tulburări psihologice și psihice ale lumii postmoderne /monografie/. Novosibirsk: editura NGPU, 2009. 230 p.
4. Korolenko Ts.P., Dmitrieva N.V. Sexualitatea în lumea postmodernă /monografie/. M.: Proiect academic; Cultura, 2011. 406 p.
5. Kutter P. Dragoste, ură, invidie, gelozie. Psihanaliza pasiunilor. Tradus din germană de S.S. Pankov. Sankt Petersburg: B.S.K., 2004. 115 p.
6. Neimark M.S. Analiza psihologică a reacțiilor emoționale ale școlarilor la dificultăți în muncă // Întrebări de psihologie a personalității școlarilor. M., 1961.

Informații despre autori:

Dmitrieva Natalia Vitalievna- Doctor în psihologie, profesor la Institutul de Stat de Psihologie și Asistență Socială din Sankt Petersburg,

Korolenko Cezar Petrovici– doctor în științe medicale, profesor la Universitatea de Medicină de Stat din Novosibirsk,

Agresivitatea nemotivată poate apărea ca urmare a unui șoc puternic sau a unei situații critice. Cu toate acestea, acest simptom poate apărea de nicăieri, ceea ce ar trebui să alerteze persoana. Agresivitatea nemotivată fără un motiv special poate indica prezența unei boli grave.

Agresivitatea ca simptom al bolii

Apariția agresiunii nemotivate apare din cauza anumitor boli. Acestea includ:

• hipertiroidism;
• greutate excesiva;
• tulburări neurologice;
• tulburări de personalitate;
• trauma;
• neoplasme maligne.

Hipertiroidismul. Iritabilitatea crescută fără un motiv anume poate indica prezența unor probleme cu fondul hormonal. Adesea, acest simptom se dezvoltă la femei. Persoanele afectate pot simți foame, dar rămân totuși slabe. Aportul excesiv de alimente nu afectează în niciun fel silueta. Puteți recunoaște boala după nervozitate, activitate ridicată, piele roșie și transpirație excesivă.

Greutate excesiva. Depozitele de grăsime pot provoca producerea de estrogen. Ca urmare, există un impact negativ asupra psihicului, atât la femei, cât și la bărbați. Este suficient să scapi de kilogramele în plus - și un semn neplăcut va dispărea de la sine.

tulburări neurologice. Agresivitatea poate fi un simptom al unor boli grave și poate duce la. O persoană își pierde treptat interesul pentru viață și se retrage în sine. În același timp, se remarcă agresivitate excesivă și probleme de memorie. Aceste simptome sunt un motiv serios pentru a consulta un medic.

Tulburări de personalitate. Agresivitatea nemotivată poate fi un semn al unor probleme psihice grave și chiar al schizofreniei. Majoritatea schizofrenicilor duc o viață normală fără a reprezenta un pericol pentru ceilalți. În perioadele de exacerbare, agresivitatea lor crește, acest lucru necesită tratament psihiatric. Traume și neoplasme maligne. Excitabilitatea mentală poate fi cauzată de leziuni ale creierului. Furia și activitatea ridicată pot fi înlocuite cu apatie. Toate acestea indică o leziune gravă sau un proces tumoral.

Adesea cauzele agresiunii sunt ascunse în sociopatie, tulburarea de stres sau dependența de alcool. Prima condiție este o anomalie de caracter. O persoană nu are nevoie de compania altor oameni, în plus, îi este frică de ei. Aceasta este o problemă congenitală asociată cu inferioritatea sistemului nervos. Tulburarea de stres generează o atitudine ostilă față de ceilalți. Acest lucru se întâmplă dacă o persoană se află în mod constant în epicentrul situațiilor neplăcute. O stare agresivă este, de asemenea, caracteristică persoanelor care suferă de alcoolism.

Înapoi la index

Agresivitatea la bărbați

Agresivitatea nemotivată la reprezentanții jumătății mai puternice poate apărea din cauza caracteristicilor fiziologice și psihologice. Iritabilitatea crescută poate indica boli cronice, în special, leziuni ale sistemului endocrin. Nervozitatea este cauzată de conflicte constante și situații stresante.

Atacurile de agresivitate pot apărea din cauza morocănosului și a nepoliticosului. Nervozitatea psihologică poate apărea ca urmare a lipsei constante de somn, modificări hormonale, surmenaj sau depresie. Un bărbat este nemulțumit de sine și își scoate furia asupra celorlalți. Agresivitatea poate fi si motivata, si anume asociata cu vecinii zgomotoosi, muzica tare sau televizorul.

Uneori, chiar și cei mai neconflictuali oameni se rup și își scot furia asupra celorlalți. Adesea, acest lucru se datorează faptului că o persoană acumulează emoții negative de ani de zile și pur și simplu nu le oferă o ieșire. În timp, răbdarea se termină, iar agresivitatea iese la iveală fără un motiv aparent. Uneori, un semn negativ este suficient pentru a apărea un simptom. Poate fi o voce puternică sau o mișcare bruscă. O persoană se defectează instantaneu și nu este capabilă să se controleze. Este necesar să vă monitorizați propria stare și să încercați să opriți agresivitatea la timp.

Înapoi la index

Agresivitatea la femei

Principala cauză a agresiunii la femei este neînțelegerea și impotența. Acest lucru se întâmplă atunci când sexul frumos nu este capabil să se exprime fără sprijinul celorlalți. Absența unui plan definit de acțiune provoacă o explozie emoțională.

Agresivitatea nu prezintă în toate cazurile un pericol. Uneori, aceasta este singura modalitate de a arunca emoții pentru a activa noi forțe și energie. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui făcut tot timpul. Agresiunea este un fenomen pozitiv, dar numai dacă are ca scop rezolvarea unei anumite probleme. Dacă această afecțiune este permanentă și nu aduce nicio ușurare, membrii familiei și rudele cad sub influența negativă. În acest caz, agresivitatea indică oboseală cronică și poate apărea ca urmare a zgomotului constant, a afluxului de emoții negative și a necazurilor minore. Dacă nu înveți cum să faci față acestei afecțiuni, există riscul de a dezvolta o agresivitate constantă. Acest lucru duce la nemulțumire față de propria viață. Drept urmare, nu doar femeia însăși suferă, ci și oamenii din jurul ei.

Agresivitatea motivată poate provoca boli, lipsă de comunicare și zgomot constant. Adesea, o femeie este predispusă la această afecțiune în timpul perioadei de creștere a copilului. Are o lipsă de comunicare și de oportunități de auto-exprimare. Toate aceste condiții trebuie controlate.

Înapoi la index

Agresivitatea la copii și adolescenți

Cauza agresiunii nemotivate la copii poate fi chiar și creșterea părinților. Tutela excesivă sau, dimpotrivă, absența ei depun anumite gânduri și emoții în copil. Combaterea acestei afecțiuni nu este atât de ușoară, deoarece în adolescență totul este perceput cel mai acut.

Diferențele de gen la copii stau la baza agresiunii. Așadar, băieții ating un vârf special de agresivitate la vârsta de 14-15 ani. La fete, această perioadă vine mai devreme, la 11 și 13. Agresivitatea poate apărea ca urmare a nu obține ceea ce îți dorești sau din senin. La această vârstă, copiii cred că au dreptate, iar părinții nu îi înțeleg. Ca rezultat - agresivitate, izolare și iritabilitate constantă. Nu merită să puneți presiune asupra copilului, dar așteptarea ca totul să dispară de la sine este și ea periculos.

Există mai multe motive principale pentru care se poate dezvolta agresivitatea copiilor. Acestea includ:

• indiferență sau ostilitate din partea părinților;
• pierderea conexiunii emoționale cu cei dragi;
• lipsa de respect pentru nevoile copilului;
• exces sau lipsă de atenție;
• eșec în spațiul liber;
• lipsa oportunităților de auto-realizare.

Toate acestea indică faptul că părinții înșiși sunt capabili să creeze cauza agresiunii. Caracterul marcajului și calitățile personale se realizează în copilărie. Lipsa unei educații adecvate este prima cale către agresiune. În unele cazuri, este necesar un tratament specializat pentru a suprima emoțiile negative.

Mi-aș dori ca toți oamenii să fie buni și prietenoși, dar, din păcate, acest lucru nu este posibil. Ne este greu să ne gestionăm emoțiile, mai ales când există atât de mulți factori enervanti în jur. Nepoliticonia și furia noastră sunt reacții naturale la stimuli externi. Dar uneori izbucnirile de furie depășesc toate limitele și se manifestă sub forma unui comportament agresiv, incontrolabil.

Izbucnirile necontrolate de furie pot fi foarte periculoase atât pentru persoana însuși, cât și pentru oamenii din jurul său.

Cauzele atacurilor de furie

Furia este o nebunie pe termen scurt care exprimă starea interioară a unei persoane. Anxietatea și incapacitatea lui de a face față problemei se acumulează și rezultă în diverse tulburări care provoacă furie. Această provocare poate fi cauzată atât de factori interni, cât și externi.

Probleme interne:

• depresie,
• lipsa de somn
• foame,
• oboseala cronica,
• dezechilibrul funcțiilor creierului etc.

Problemele externe sunt toți factorii de mediu care nu îi plac unei persoane (acțiunea cuiva, ploaie bruscă, blocaj de trafic etc.).

Atacurile de furie - simptome

Izbucnirile de furie se pot manifesta în moduri diferite. Uneori trec neobservate de alții. O persoană fierbe totul în interior, dar nu îl arată în niciun fel în exterior. O altă varietate este furia distructivă. Astfel de atacuri sunt gata să se manifeste sub forma folosirii forței fizice, a umilinței morale și a prejudiciului proprietății. Nu există protecție împotriva izbucnirilor bruște de furie. Agresivitatea poate fi îndreptată atât asupra persoanei care a provocat-o, cât și asupra unui trecător întâmplător.

Agresivitatea feminină și masculină se poate manifesta în moduri diferite. Atacurile de furie la bărbați se soldează cu pumni pe masă, aruncări de telefoane pe jos, bătăi etc. Femeile cad cel mai adesea în isterii, plâng, acuză, insultă. Deși există momente când femeile recurg la agresiune.

Pericolul furiei necontrolate

Dacă se ignoră problema acceselor frecvente de furie necontrolată, pot apărea diverse tulburări psihologice ale personalității care pot afecta relațiile unei persoane în societate. Prin urmare, este necesar să luați în serios această problemă și să începeți tratamentul.

Adesea, izbucnirile bruște de furie trec la fel de repede cum au venit, dar persoana rămâne vinovată și dăunează relațiilor cu ceilalți. Acest lucru complică și mai mult situația, deoarece o persoană poate deveni deprimată, ceea ce din nou poate provoca furie nerezonabilă.

Desigur, un specialist ar trebui să trateze furia necontrolată, dar pentru început ar fi bine să te înțelegi pe tine însuți. Este necesar să înțelegem cauzele focarelor: ritmul rapid al vieții, nemulțumirea față de muncă, volumul de muncă copleșitor. Poate că eliminarea acestor cauze poate rezolva problema. La urma urmei, niciun medic nu poate ajuta dacă, după o terapie de succes, o persoană se întoarce în același mediu negativ.

Ceea ce provoacă izbucniri incontrolabile de furie

Adesea oamenii cred că exprimarea furiei îi va ajuta să influențeze alți oameni și să obțină ceea ce își doresc. De fapt, furia contribuie la distrugerea relațiilor, interferează cu adoptarea unor decizii importante, întunecă mintea și, în general, afectează negativ viața unei persoane. În plus, izbucnirile de furie:

1. Daune pentru sănătatea fizică. Ele pot provoca diabet, boli imunitare și cardiovasculare.
2. Afectează sănătatea mintală. Gândirea, atenția și memoria suferă.
3. Doare cariera. Dacă o persoană își dovedește punctul de vedere într-o manieră agresivă, acest lucru nu adaugă nimic la autoritatea sa. Colegii și conducerea au o atitudine negativă față de certurile și procedurile de la locul de muncă.
4. Distruge relațiile interpersonale. Izbucnirile de furie și cuvintele rănitoare lasă cicatrici în inimile celor jignit. Baza unei relații de succes este încrederea și calmul, iar izbucnirile bruște de furie le pot șterge pe toate într-un singur moment.

Modalități de a face față furiei incontrolabile

1. Când obosit de stres, este necesar să reduceți ritmul de viață. O persoană are nevoie de odihnă, lipsa acesteia poate duce la o furie incontrolabilă. În acest caz, trebuie să amânați toate afacerile și să vă relaxați.
2. Evita situatiile stresante. Analizați ce vă provoacă cea mai nerezonabilă furie. De exemplu, dacă blocajele de trafic dintr-o metropolă vă enervează, încercați să nu călătoriți în orele de vârf sau să utilizați metroul.
3. Dormi suficient pentru a-ți controla furia. Toată lumea are nevoie de o anumită cantitate de somn pentru a se simți alertă.
4. Dacă este necesar, luați ceaiuri liniștitoare, acestea vă vor ajuta să vă relaxați și să vă calmați.

Dacă nu poți respecta aceste reguli, trebuie să înveți cum să controlezi crizele de furie.

O modalitate bună a fost inventată de japonezi, care au învățat cum să evacueze mânia puternică nu asupra oamenilor, ci asupra animalelor de pluș. Orice angajat de birou care este nemulțumit de superiorii săi poate învinge o sperietoare și astfel scăpa de emoțiile negative. Poate că această metodă ți se va potrivi, iar animalul de pluș va înlocui perfect sacul de box. De asemenea, încearcă să nu păstrezi iritația în tine, acumulând, se poate revărsa în cel mai inoportun moment. Și o persoană înfurie - trebuie doar să te uiți la fotografie - devine neplăcută și îi poate înstrăina pe ceilalți.

Schimbările de dispoziție ni se întâmplă tuturor. Dar de cele mai multe ori, o persoană sănătoasă și stabilă emoțional reușește să se controleze. Cu toate acestea, în unele situații, emoțiile scapă de sub control, ceea ce poate fi periculos pentru individ și chiar pentru alții. Astfel de simptome pot indica dezvoltarea diferitelor probleme de sănătate care necesită o atenție deosebită și un tratament direcționat sub supravegherea unui specialist. Și astăzi vom vorbi despre emoțiile rele. De ce pot exista accese de furie la bărbați și femei și cum să facem față unui astfel de fenomen?

Cauzele crizelor de furie la bărbați

Cei care se confruntă cu problema agresiunii masculine fără temei trebuie să-și amintească că cauzele acesteia nu au nimic de-a face cu comportamentul victimelor, deși agresorilor le place foarte mult să susțină contrariul.

Primul și cel mai frecvent motiv este prezența în corpul unui bărbat a anumitor substanțe psihoactive. Alcoolul, nicotina, energia, narcoticele si alte substante toxice pot actiona in rolul lor. De fapt, prezența unor astfel de obiceiuri proaste nu este neobișnuită și pot provoca schimbări serioase ale psihicului.

Metabolismul prost corect al dopaminei și serotoninei este considerat o posibilă cauză a acceselor de furie necontrolate. Cu o astfel de încălcare, organismul nu produce cantitatea adecvată de substanțe responsabile pentru stima de sine, precum și impulsivitate. O astfel de încălcare contribuie adesea la apariția agresiunii. De asemenea, furia poate apărea cu un deficit de oxitocină și un exces de vasopresină, precum și testosteron.

Uneori, izbucnirile incontrolabile de furie sunt rezultatul stresului pe termen lung, instabilitatii, problemelor la locul de munca si acasa. În acest caz, cauza lor principală constă în epuizarea morală.

Agresivitatea necontrolată poate apărea în prezența diferitelor boli care agravează semnificativ starea de bine. Chiar și cu un caracter normal și un psihic sănătos, starea de rău constantă poate duce la izbucniri de furie.

În cele din urmă, tot felul de boli ale creierului sunt considerate o posibilă cauză a unor astfel de reacții patologice - formațiuni tumorale, traumatisme, tulburări metabolice.

Este demn de remarcat faptul că cauza izbucnirilor de furie poate fi explicată prin deficiențele educației și ale temperamentului. Mulți oameni pur și simplu nu se pot controla cu un aflux de emoții și, dacă în copilărie părinții nu au învățat un astfel de copil să-și exprime corect sentimentele și să se controleze (sau chiar mai rău, au dat un exemplu negativ), atunci la vârsta adultă va exploda cu ușurință. pe teren plan.

Cum să faci față izbucnirilor de furie la un bărbat?

De fapt, este posibil să faci față unei astfel de probleme doar dacă omul însuși este conștient de ea și dorește să ia unele măsuri. În cazul în care agresiunea necontrolată este cauzată de epuizarea morală și fizică, poți încerca să faci față singur: pleci în vacanță, închide telefonul, dormi bine și învață să te controlezi. În unele cazuri, sublimarea energiei negative ajută - făcând diverse sporturi. Dacă o persoană simte că o luptă independentă cu o problemă poate să nu aibă succes, este mai bine să caute o întâlnire cu specialiști:

Psiholog;
- narcolog;
- endocrinolog.

O serie de manipulări de diagnosticare va ajuta la identificarea cauzelor furiei necontrolate și la a face față manifestărilor acesteia. Dacă este necesar, se pot folosi tehnici de psihoterapie. Și nu trebuie să le fie frică, medicina modernă vă permite să faceți față multor tulburări mintale într-o varietate de patologii, inclusiv cu utilizarea minimă a medicamentelor.

Cauzele crizei de furie la femei

După cum arată practica, atacurile de agresivitate necontrolată la femei apar cel mai adesea din cauza prezenței unor situații critice, a tot felul de conflicte și a unei epuizări nervoase pronunțate. O astfel de creștere poate fi cauzată de oboseală cronică, iritabilitate, îndoială de sine și un simț copleșitor al responsabilității.

Dar, în același timp, nu trebuie ignorată probabilitatea ca sexul frumos să aibă diferite dependențe (alcool, droguri etc.), diverse boli și răni, precum și neoplasme în creier, care pot provoca, de asemenea, atacuri de furie. Mai multe reacții patologice apar destul de des pe fondul tulburărilor hormonale, care sunt mult mai frecvente la femei decât la bărbați.

Cum să faci față crizelor de furie la femei?

Pentru a combate eficient acest fenomen, este necesar în primul rând să recunoaștem existența unei probleme și să înțelegem de ce apar izbucniri de furie, cum sunt provocate și dacă astfel de situații pot fi evitate.

Dacă este posibil, ar trebui să evitați situațiile care provoacă agresivitate și, de asemenea, să evitați contactul cu persoane care pot provoca negativitate.

Pentru a preveni atacurile de furie, este necesar să înveți să eliberezi stresul, să te angajezi în activitate fizică și sport. Un efect excelent este dat de alergare, box, sarcini de putere. În paralel, nu va fi de prisos să înveți să te controlezi cu ajutorul tehnicilor de relaxare, yoga și practicile de respirație. Dacă trebuie să arunci furia, ar trebui să o faci singur cu tine, de exemplu, bătând un sac de box.

Dacă toate măsurile nu dau efectul scontat, este necesar să solicitați ajutor de la specialiști. Pentru început, puteți vizita un psiholog, iar acesta poate deja să trimită pacientul pentru sfaturi către un terapeut, endocrinolog sau psihoterapeut.